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 2021-6-1   选择匿名的用户  5946  0

常用SSH客户端介绍： SSH 为 Secure Shell 的缩写，是目前较可靠，专为远程登录会话 ...

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有哪些好的团队小活动或者小游戏推荐？

 2021-6-1   匿名用户1024  8490  5

户外活动

2021-6-1

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一，《谁是卧底》道具：小程序、《谁是卧底》手牌！游戏规则：在场XX人中（XX-1）人拿到同一词语，剩下1人拿到与之相关的另一词语每人每轮用一句话描述本人拿到的词语，既不能让卧底察觉，也要给同胞以暗示每轮描述完毕，XX人投票选出怀疑的卧底，得票最多的人出局。若卧底撑到最后一轮（剩3人时），则卧底获胜，反之，则大部队凯旋 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2e203ca0bec83a9c262fed69a8f3eec9.jpg 二，《谁是凶手》道具：《谁是凶手》卡牌！游戏规则：游戏开始前每个人选择一个身份牌——侦探，凶手，目击者。侦探负责找出凶手，目击者负责提供线索（mc），凶手负责隐藏！游戏开始后每人每轮要抽取一张蓝牌和红牌，目击者不用。（红牌是作案手段，蓝牌是遗留线索）。第一轮天黑请闭眼，凶手睁眼。目击者（MC）睁眼，并选择自己的作案手段/遗留线索！天亮了，全部人睁眼！目击者根据凶手的选择为侦探提供线索。注意：线索有专门的线索卡牌。案发地点，作案手段，死者身材，死者特征，面部表情等等每一轮玩家讨论并投出一个人，如果不是凶手则游戏继续，最后剩下2人时则，凶手获胜！三，《就不听指挥》道具：卡通手指套！游戏规则：出题人坐在一个板凳上，手戴一个卡通手套其他人排成一队依次上前出题人用手迅速的指向一个方向，况且说“看这边”，然后挑战者务必看向一个方向（左右上下），这个方向务必和出题人指的方向不一样注意：可能你会觉得很简单，但自己试玩一下，速度快点一定会爆笑的！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5b6e99db49da4e366c9ec8fb48f7656f.jpg 四，《害你在心口难开》道具：词卡，头套游戏规则：分2队进行PK，每队5人参赛务必正面回答问题，不能故意回避务必说出头上的原词，同义词不算，有星号标记的词是动作词；4、被淘汰者出具，不能再参与游戏若猜出本人头上的词语，可示意裁判，说出答案。猜对可以任意淘汰对方一名队员，猜错则被淘汰有一方全军覆没，则游戏结束如果还不满意，那么我给大家推荐团剧团建推荐颠覆传统团建，专治“会玩”的新型团队——团剧 100+的剧本总有一款适合你的公司业务方向，有机位跟拍让你成为主角，穿上特色戏服体验网红同款游戏，实景寻宝主题、警匪主题、穿越主题多种主题选择让你过足戏精瘾~ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c8954c215ec805094787733a9c5a2a3d.jpg 回复
2021-6-1

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公司团建/聚会冷场？今天给大家推荐几个我们公司的内部团建游戏记得收藏噢~ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c5c935a8c4fd1148342d9b7ccd129e0e.jpg 团建的意义 Part1 在团建活动过程中，找到归属感及团队感。 Part2 催进感情沟通，增强团队间彼此的了解，激发队员们的活力与激情，释放新鲜力量，给团队注入新鲜活力。 Part3 亲身尝试，体验项目，在项目中挑战自我，熔炼团队！室外团建游戏 1、万花筒 1、所有队员面向圆心，肩并肩站成一个圆圈， 2、所有队员先举起左手，去握住与自己不相邻人的右手，并且不握同一个人的手。 3、面对一个错综复杂的网，通过大家的努力，将其解开。 2、一穿到底所有人按分组站成一条直线，由1名人员进行协助的情况下，将第一名人员穿着的马甲，无缝衔接的进行穿衣传递，第一个完成的小组获得第一。 3、穿越A4 1、在只拥有一把剪刀的情况，如何让整个团队都穿过这张不大的A4纸？ 2、要求所有队员都要穿过这张A4纸，而且纸张不能撕成两半，否则就算作是失败！ 3、这就考察队员们如何在现有的条件下，将纸张变成最大的纸圈，让队员都能够成功通过！ 4、珠行万里 1、所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从主持人指定的位置运珠到达终点。 5、袋鼠接力赛 1、队员穿上特质袋子，团队成员接力以最快速度从起点出发至终点取物，直至全员完成。 6、撕名牌大战 1、终极对抗。保护队友，撕下对方铭牌。 7、滚雪球 1、所有队员分成不同小队，每队人数相同 2、设置起点和终点，哨声响起后，第一个人迅速跑到终点，再跑回来 3、手拉着第二个人再次跑到终点再跑回起点，第三、第四...依次重复，直至全队从起点跑回终点 4、所有队伍同时进行，率先完成挑战的队伍获胜" 8、气球引爆战 1、团队比拼/各自为战，规则参考撕名牌 2、将气球绑在脚上，每只脚绑两个气球 3.游戏开始后，互相踩对方的气球，并保持自己的气球不被踩破，计时五分钟 4、最后保持气球完整最多的队伍获胜" 9、麻将江湖 1、定制超大型海绵麻将，团队打麻将PK 字数有限，就先介绍这九个【室外团建游戏】关于【室内团建游戏】，我放在了图片里噢！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e13f0d59adc49d02873253c5817cc141.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-13115c1b36ea23fec6827fd79e5787c0.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d16ef083b642dfb5f94863149e246dd6.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6981dd14cbeb547f028c7b3decaa7784.jpg 【陀螺旅行Torro Travel】一家专注于「为年轻人提供新一代团建」服务的公司。是华北地区知名的团建服务企业，致力于打造年轻人的全新团建方式。旗下有Office 急送\Travel maker\City player大战等多个IP主题团建产品，旨在提供多元化的产品服务，带领新一代企业员工走出乏味生活圈，完成各种有趣且充满意义的挑战。如果有团建需求，可以为你们定制方案&执行哦！~ 北京周边，或者云南、三亚、重庆、东北都策划和定制可噢！回复
2021-6-1

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奉上团建：颠覆传统团建，专治“会玩”的新型团队回复
2021-6-1

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如果户外的活动的话，骑行烧烤摄影都很多的，我就分享下可以几个人一起静静地玩的小游戏壹-喊数抱团 1、女生代表1元钱，男生代表5角钱 2、请所有的伙伴拉手围成一个圆，再集体向右转，并且跑动起来。 3、主持人大场喊出任意一个数，所有人要用5秒的时间组合成所喊的数字。PS：组合的过程中要抱牢，坚持3秒。一般建议玩3-5轮，每轮落单的人抓到中间给个小惩罚。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7d606ffa32659af10d37e5029d1b8743.jpg 贰-好汉帮古代的人打招呼都的姿势，左手伸出手掌，右手握拳，两手相叠；收起我们的左手拇指，就代表我不做大哥好多年，我们现在就穿越到了古代： 1、主持人说：各位好汉大家要一起回应：有 2、主持人以任意一个同学为起始点，喊出相应数字，例如：3，以起始点开始的三位伙伴抱拳并大声回答3个好汉3个帮做错的人抓到中间玩个惩罚小游戏 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-763dae5777f044e9132fd07ebd85e4ac.jpg 叁-老师说这是一个正反口令的游戏； 1、口令前有“老师说”三个字，按指令做就可以。例如：老师说立正；全体人员全部立正姿势 2、口令前没有“老师说”，则全体人员保持不动。例如：向后转；全体人员不动。错误的小伙伴出来惩罚。肆-一纸当关 1、每人两张A4纸 2、在不破坏A4纸的四边的情况下，在中间剪出任意一个封闭的图形，并且团队中所有的人员的身体从此封闭的图形中穿过，图形依然封闭的示为成功。伍-你来比划，我来猜 1、每队选派2人参加比赛 2、一人比划(不能说出看到的字)，一人猜; 3、时间90秒钟,共10个，多者获胜;都完成比时间长短。 4、抽签选择比划、猜的类别 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-64afe0f2ca9bbef8aa43d65b9fbf8677.jpg 陆-解手环 1、所有人将你的右手放在你的左手之上后去抓你旁边一个人的手 2、在不松手的情况下将所有人围成一个面积最大的圆。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0e5391f2a4c3ecfcd9f1bd188bc2bec9.jpg 柒-支援前线 1、各小组PK赛 2、每个小组选一位代表在前线作战；全队所有人全力支援前线 3、前线的人在最快的时间内筹措到战斗所需物资（例如5副眼镜） 4、哪队在最短的时间内取得最多的战略物资为胜。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dc94f9c538eb521c2d603680bab44691.jpg 捌-拳王争霸 1、两队面对面站立，两两猜拳，输的被赢的收编，接在赢的队尾 2、赢的团队继续找其它团队猜拳 3、最终会合并为一只最长的队伍，排头的队员即为“拳王” https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0b11d71d42caaa7ac094a642d6b8e251.jpg 玖-水果蹲 1、每组取一个水果名称（香蕉、苹果、菠萝等） 2、随机选定一组（如香蕉）开始 3、香蕉组边说口令边下蹲，口令如下：香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完苹果蹲 4、苹果小组接力蹲，一直往下传 5、规则要求口令动作全队一至，并且3秒内必须回应。两队互打不能超过三个回合。 PS：输的团队可以来点小惩罚 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-14a4055a55c9dca19b43690b902edc71.jpg 拾-老鼠老虎大象 1、老虎克老鼠；老鼠克大像；大像克老虎，每个动物有规定的动作。 2、三局两胜制，每轮要求每个团队同时整齐喊出动物名称并整齐亮出动作。 3、根据相克性判定胜负 4、胜出的团队与胜出的团队再行PK，一直决出最后赢家。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e73d150ec0144e1cf3bb09d020cd3458.jpg 感觉这个答案写了好多遍了，我有个吃喝玩乐专栏，大家可以去看我的专栏，只要有玩的，我都会默默上传的~~~~~~ 回复
2021-6-1

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分组游戏——瞎子点秋香[/h1]你们团队一共20人，考虑团建效果，建议分成2组，每组10人。既然要分组，尽量避免关系好的同事扎堆的情况，所以分组环节尤为重要。瞎子点秋香不仅能随机分组，同时又有一定趣味性。游戏道具 :眼罩（没有也可以）项目类别 :分组破冰游戏规则 : 1.大家围成一个圈，然后用“真心话大冒险”转款泉水瓶的方式选出一个人； 2.选出的人，需要戴上眼罩（没有眼罩的话，直接闭眼睛），站在圆圈中间，并用手指指向正前方； 3.其他人需要围着圆圈转动，带眼罩的人（闭眼睛的人）控制时间，然后喊停，当他手指到谁，谁就出局，然后其他人继续围着圈转动，直到出局的人数达到9人为止； 4.被淘汰出局的9人，加上闭眼的人为一组，剩下未被选中的人为一组。视频案列展示： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c7935a0eb5cadccdd977376fbb91a5ff.jpg https://www.zhihu.com/video/1086941261126103040 破冰游戏——神枪手[/h1]游戏道具 :一首欢快歌曲项目类别 :反应、记忆及合作游戏规则 : 1.先将所有组员分成两组，每组选一种物品为主题，例如 : 文具、水果；（公司如果新人比较多可以直接用名字） 2.每位组员根据自己组别所选的主题，替自己起一个花名 ( 例如 : 选水果为主题的可以香蕉、苹果、菠萝为代号 )； 3.另一组要留心记着对方每个组员的花名； 4.两组组员分两边站立，然后暗中议定一位做神枪手； 5.准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手必须斗快速喊出对方的代号为胜出该回合。另一玩法可以要求双方组员背对而立，当音乐停止时，神枪手立刻转身斗快喊出对方代号； 6.新回合两组重新挑选一位神枪手再比试。视频案列展示： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2d88c590fca8e8db3e6c6bcc3947f50a.jpg https://www.zhihu.com/video/1086941343787323392 趣味拓展——面对面电流[/h1]游戏道具 :气球项目类别 :反应、合作、肢体协作游戏规则 : 1.队员站成一排，手拉手连在一起（游戏过程不得交谈）； 2.全员闭眼，队伍两头的人员可以睁眼； 3.领队拍队伍开头者的肩膀，意味着电流开始，开头者接受电流后，需要扭动肩膀（具体扭动姿势见视频），向下一名队员传递电流，知道最后一名队员接收到电流后把手中气球捏爆； 4.最终，用时最短一组获胜。视频案列展示： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-37a898e3ccd0cb6a329865b1199b2785.jpg https://www.zhihu.com/video/1086941418915770368 类似回答：[/h1]一起去浪吧：2018最火爆的团建方案：你看，会玩儿是一种能力！有哪些好玩、简单、有思考的团建游戏？关注：大家有什么关于旅游、户外、团建、企业员工培训的问题都可以私我，我会尽我所能地帮助你~ 微信公众号：一起去浪吧！（旅游攻略、员工培训干货、团建游戏干货）官网：去浪旅行-企业团建定制，个性化旅游线路，图文影像记录微信：qulanghz 回复

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如何真实的评价河南省的经济状况？

 2021-6-1   匿名用户1024  6893  5

2021-6-1

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中国什么样河南就啥样河南在中国的正中间不南不北，不东不西河南人不管去中国哪里都不会很远所以中国天南海北各个城市各个区域都能看到河南人的身影上海有河南人在卖拉面新疆有河南人在摘棉花东莞深圳有河南人在做工北京有河南人在做水果蔬菜批发零售西安宝鸡关中地区有几百万的河南担烟台威海也有大量的河南青年民工云南要饭要钱的乞丐里不少也是操着河南口音义乌横店有大量的河南人在做场务灯光跑龙套所以河南是最中国的一个省份中国什么样河南就是啥样河南人的口头禅是中中不中? 中！中就是最中国的一个词不偏不倚回复
2021-6-1

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排名第一的说了目前的经济状况，很多人都说为什么河南就是中国的代表，我说说我的理解第一:中华文明五千年的历史，这个地方曾经一直是辉煌的，南宋以前的时间，这里就是总是经济文化中心，之后断崖式的下跌，变成了文化边缘，这个和中华名族在世界上的状况非常相似，我祖上非常阔，然而现在都说我名声不好，失落，较劲，时常想复兴，确实走的很好，但是很多人还是不知道，不想知道第二:位置上，不上下下，不偏不倚，国家正中心，受到所有文化影响，南北交融，交通便利，到哪里都近，基建狂魔，现在在搞航空港，到哪里都是中点第三:人多，情况复杂，基数在哪里，有钱人非常多，底层也非常多，有炫富过分的，例如中国的国外富二代，也有很多留守儿童，例如中国的很多电视报道上的那样，造成你很难一下定义它，就像国外人，港台人始终看不懂中国一样一样的，第四:像中国一样，充满了希望，经济增速非常快，郑州开始拉开南昌啊，太原啊，石家庄啊，远远拉开，但是比不上成都武汉，所以有时没有存在感，有典型的闷声发大财的特性，总结，典型的中国人，非常勤劳，能吃苦，善良，经常有好人好事出来，也经常有占小便宜的，并且，非常聪明，学东西快，你说，对于中国人，典型不典型回复
2021-6-1

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网络上对河南、河南人印象较差，给人感觉贫穷落后，事实上并非如此。经过几十年，河南已经从农业社会进入工业化社会，经济也是一路上扬。以下数据虽然明显，却很少有人关注： 1、河南经济总量在中国排名第五河南经济总量大得惊人，超过4万亿，超过四川、湖北、河北、福建，是陕西2倍以上： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e0d0e4cedfb69bf76cfbe33f099d3ff5.jpg 2、河南早已不再是落后的农业社会 2016年，河南生产总值（GDP）40160.01亿元。其中，第一产业增加值4286.30亿元，第二产业增加值19055.44亿元，第三产业增加值16818.27亿元。三次产业结构10.7:47.4:41.9，农业占比比较小。 3、尤其值得注意的，河南各市经济实力并不弱 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bfff49c75f309580e7330d1ceb654120.jpg 郑州经济总量近8000亿元，相比同为省会城市的西安、合肥6200多亿元，高出一大截。第二位城市洛阳，经济总量跟广西南宁相当；第三位城市南阳，经济总量跟贵州贵阳相当。河南十多个城市整体结构比较合理。郑州之后，有洛阳、南阳两个3000亿元城市；许昌、周口等6个2000亿元城市；商丘、驻马店等7个1000亿元城市；整体结构合理，并且后来者还有很大发展空间。 4、未来，河南经济还有很大上升空间 2016年河南经济增速高达8.1%，2017年上半年高达8.2%，对比其他省市、全国平均水平，这是让人惊异的数据。原因在于，河南省大多数城市还处于工业化快速推进时期，并且没有资源依赖，后续动力充足。现在是第五，再过几年，河南经济总量有望冲进全国前四。所以，别再拿老眼光小瞧了河南。对未来感到迷茫和无所适从？微信搜索未来知识图谱（ID:futureknowledge），回复“投资未来”获取《未来五年，这7个行业将爆发性增长》回复
2021-6-1

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近几年，河南经济进步的确比较大，属于重复南方省份过去的步子，没什么毛病，任何经济体要从农业社会迈入服务业占比大的发达经济体，都需要经历工业化。不过河南目前处于的历史条件还是很不利的。中国入世多年，目前处于转型阶段，工业化最好的时期已经给南方省份走过了。。现在虽有各种国家层面利好因素支撑，但大环境还是对工业化还是有很大长期掣肘的。前期暴起，后劲怎样还是有待河南领导班子和人民的共同努力。个人愚见。前景比河北好很多。广东人，但希望河南加油。回复
2021-6-1

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河南经济的主要风险是离北京太近，中央管的太严（也就跟河北比的时候能知足）。河南作为一个非公有制经济比例跟广东浙江差不多的省份，包袱小，结构性问题不大，中央少管一些的话其实前途还是可期的。河南近些年的集聚区+复耕券+省会卖地模式，难得的得到了中央的认可，未来十年经济前途还算是值得看好的。河南跟广东算是开天下先的两个极端，广东每每成为被推广的模范，河南总是成为被叫停的典型。。。。。回复

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如何正确地认识自己，明确自己想要的？

 2021-6-1   匿名用户1024  7903  5

“自己”、“我”，该有个怎样确切的判断和认知？

2021-6-1

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多读书吧，当你经历一些事情就能明确自己的想法了。回复
2021-6-1

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哈哈，这个问题，跟我这篇文章好相似，不过又那么不相似。这些问题，如果你想要哲学答案。那么只有你自己知道。因为哲学家都思考很久的问题。我这个普通人就不思考了。如果你想要神学答案，我记得很多经书里，也有答案。但是具体哪本书，我是不记得。如果你想要心理学上的答案。百度上就有。总之，这个问题，其实很好解答。就看你选择什么？不要什么都想要，不然，你什么都得不到。如果你想看我那不相识的文章。可以在我的人生话题专栏看《内向心法篇》那篇文章。这个问题，也可以从性格上去解释。但那篇文章唯一能与问题挂钩的，就是那一小短话。多经历回复
2021-6-1

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这是一个深奥的问题。认识自我有以下途径： 1、从生理上认识自我：充分认识到自己的身体特征和生理状况，了解每一个成长阶段身体需要发生的变化和特征。 2、从集体和社会地位中认识自我：认识到自己在集体和社会中的地位及作用。要提高我们的自我评价能力，就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。 3、从心理上认识自我：认识到内心的心理活动及其特征，并进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。回复
2021-6-1

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较为准确的说，人不能明确自己想要的，因为不可能了解整个世界，所以，你可以先明确自己不要的，剩下的，就是你知道的且可选择的，所谓“想要的”。回复
2021-6-1

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很多人大半辈子都在探寻自己，我觉得认识自己一个很重要的点就是需要时间和经历，你会从一些事件发现自己喜欢的自己讨厌的自己想要的。你可以让自己去尝试很多新的事物，感受各种不一样的体验，把自己喜欢的经历过的可以写下来，慢慢来回复

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北大青鸟消防控制器组网_北大青鸟火灾报警控制器操作说明2——联动编程

 2021-6-1   选择匿名的用户  6807  0

在设置界面可进行编程，如下图1，按F4进入安装界面。图1 进入“安装”菜 ...

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亦卷古月为杨超越拍的这组图是什么水平?

 2021-6-1   匿名用户1024  8121  5

之前关注过这组图的动态花絮非常期待

2021-6-1

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我觉得这组照片有一种梦幻或者记忆滤镜里的美感。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-de850121835ca191a03b25f6543efd08.jpg 这组照片里的阳光是温暖的，超越妹妹的脸上带着些红晕。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8570157e2ddaa564b52b3ded19004e82.jpg 明明是夏日里的阳光，却带着记忆里的温暖，还有海风拂过的触感都有了感知。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9ec30291c2ff66a449654f5eff3ce939.jpg 不过我这人不是很喜欢沉醉在梦境里，所以我其实更喜欢杨超越上次发的那两张live，更有真实感，我更想到真实的场景里去跟杨超越吹牛侃大山。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-013814bb413681fcb90f856f7e6720ba.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-400f99b4147d14862579396d3e53ff0e.gif 这么美的场景，吹牛侃大山好像暂时太合适，那还是大声喊叫夸赞，这样气氛组就有了！回复
2021-6-1

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这里面我看了一下，最喜欢最有感觉的是这张。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7887fe0a13e7353950b64ddcbce6b9cd.jpg 总感觉像记忆中的谁，一下子又想不起来。回复
2021-6-1

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静态的照片很难将她的美体现出来。微博和抖音的热搜都是动图。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-141e3a02cf455a7280535cc447b3c9d0.jpeg 杨超越绝美水手服，海风吹https://www.zhihu.com/video/1376924524030685184动态中的她，海浪，蓝天，长发，长裙，一股清新美少女气息扑面而来。甚至她的照片不用修图，就能感受到那种美！当然我最爱这张脱帽水手服！感谢三年前的创粉，把她投出了道！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2bdfbe29991c6692e43dd1ad642097e1.jpg 回复
2021-6-1

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嗯……在这个问题下，好羡慕那些能码上几百字的人啊，很想知道他们是怎么做到的，我能想到的最多只有超越妹妹的朱唇皓齿，配上略带淡粉腮红的小脸颊，和深情的眼眸，让人看得如沐春风。春风拂面，也拂动了超越妹妹的长发，也拂乱了看者的心。黑色的散发与深蓝色的贝雷帽几乎融为一体，而贝雷帽上的白色徽章和头发上两撮白色的发丝却正好凸显出来，又打破了黑色和深蓝色所带来的单调性。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e900e6ebdbfaf540e531338680ca861f.jpg 打破这一单调性的还有水手服的深蓝色和白色，鞋子的蓝黑色和短袜的白色，它们形成了一个鲜明的对比，却又恰到好处，让人看得特别神清气爽。而指甲上的那点淡蓝色的点缀，让这位水手这更多了一份少女感。而褶皱的袜子，衬托出这位美少女，正在慵懒地享受着，享受着大海带来的一切美好。看，她慢慢地合上了双眼，用心去感受着这一切的美好，用耳朵去聆听着这天然的声音。她或许在聆听着耳边的风声，风给她带来了远方的情话。她或许在聆听着汽笛声，汽笛告诉她启航了。她或许在聆听海鸥的声音，海鸥指引着前行的方向。她或许在聆听大海的声音，大海在诉说着前方的风和日丽…… https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6f3444ef3e684eaf5947be6ed8b4f108.jpg 大海或许澎湃激情，但少女的内心毫无波澜，神情自若的看着远方，看着她正在远征的星辰大海。她是一名高贵的水星领航员，她能带领她的乘客到达任何想去地方。而心之所向，即为方向。大海或许波澜不惊，但是看的人内心波涛汹涌。他们应该在想，这是哪家的小可爱呢？她正在深情款款地看着什么呢？我要不要上前去打扰她呢？我该说些什么呢？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-52fd3817d76907a1723f4a0b0fc75269.jpg 这就是我能想到的。好像自己也码出了几百字了……那……那就算了，好像能码出几百字也没值得那么羡慕。回复
2021-6-1

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我贫瘠的语言形容不出超越万分之一的美貌，直接看视频看动图吧 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1433b630c0e03f31f870b0ee4fc9eba0.jpeg https://www.zhihu.com/video/1376929982548176896 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5add296b9e8c56956c8170c354f04bee.jpeg https://www.zhihu.com/video/1376930017138511872 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9ce8b5d6a4c7b7349ffbe1e9b1ece163.jpeg https://www.zhihu.com/video/1376930097631563776 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-013814bb413681fcb90f856f7e6720ba.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-178aff6d3a8401257acda5cccee68a72.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-26630b0ea733bfd251b946f429a01536.gif 回复

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马歇尔stockwell和哈曼卡顿琉璃二代哪个好？

 2021-6-1   匿名用户1024  31221  5

2021-6-1

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马歇尔 woburn II或者stanmore II 回复
2021-6-1

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马歇尔stockwell和哈曼卡顿琉璃二代最大的区别就是马歇尔STOCKWELL II是带有电池的，便携音箱哈曼卡顿琉璃二代是插电的供电方式的桌面音箱如果你购买音箱考虑便携性，那么就可以直接做出选择了。马歇尔STOCKWELL II[/h1]外观看起来复古，特别的适合听摇滚乐曲、爵士乐曲，中低音很不错。有手提的，拿出去户外也有面。哈曼卡顿 Aura Studio2[/h1]外观看起来非常的具有科技感，看起来很时尚。外观非常漂亮，玲珑剔透。里面的灯光也会随着音乐不断的变化，忽明忽暗，非常梦幻的感觉缺点就是中间那个洞容易进灰尘，不过第三代已经改进了。回复
2021-6-1

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楼主的品味很不错哦。这两个品牌各有特色，而且这两款型号价位在一个区间里，音色方面不分伯仲。要选哪一款取决于楼主在什么样的场景里使用频率高。 Marshall（马歇尔）在上世纪60年代创办于伦敦，旗下最出名的就是吉他音响，Marshall几乎成为了摇滚之声的代名词。依旧采用自家经典造型，外形上透露着浓郁的摇滚气息。硅胶材质包裹和IPX4级的防水功能设计，提供将近20小时的续航播放，搭配一个小提手就是为出行而打造的。 Marshall stcokwell的音色辨识度高，凌厉飒爽，极具摇滚气质。如果楼主户外场景使用得多，当然如果喜欢吉他尤其是电吉他，不要错过Marshall。 Harman Kardon(哈曼卡顿)是一家来自纽约的高端音频品牌，以生产家用和汽车音响闻名。哈曼卡顿以其令人称道的声学和美学设计向世界展现引领潮流的视听体验。这款Harman Kardon Aura Studio2 （哈曼卡顿琉璃二代)，官方将它定位为内置照明的家庭扬声器。音箱在室内玩的就是空间，在房间里播放音乐的时候，还原360度沉浸式体验；摆在床头柜当夜灯，不仅抓住了你的耳朵，也吸引了你的眼睛。如果楼主就是放在家里听音乐的，可以考虑Pick琉璃啊（中文名字取得好妙！）。回复
2021-6-1

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这两款蓝牙音箱的品质都非常出色，能了解这两款的朋友品味也很不错。其实没有什么比较的地方，只是看你更习惯哪一款，马歇尔stockwell的音质更适合摇滚乐一点，而且户外播放效果很好，续航时间也长，就很适合户外派对使用。而哈曼卡顿琉璃主打的是沉浸式体验，更适合在家里使用，能够给你被音乐包裹的感觉。如果想要具体选择一款蓝牙音箱，可以参考一下几点：[/h1]瓜瓜：2021年最具性价比的真无线蓝牙耳机选购干货，帮助新手小白稳定上岸的不二法门（1）音质体验：蓝牙音箱最重要的还是看音质，播放音乐的效果如何。音箱的高音和低音处理都是很考验音质的。尤其当家里来客人或者派对使用，音效好气氛才会热烈，也能体现出音箱主人的品味。（2）续航：音箱的续航时间也很重要，通常使用音箱的场合都是聚会及户外活动等，续航时间长，不仅音乐也会陪伴的更久，而且也会省去很多的充电麻烦。（3）外观设计：音箱的外观设计真的挺重要的，对于不太懂音箱的朋友们来说，很容易就被外观吸引。而对于懂音箱的朋友们，好的外观更是提升了音箱的品质感。大家可以通过以上几点来选择一款适合自己的音箱，哈曼卡顿这个牌子就很不错，接下来我给大家重点推荐一下这个品牌的其中一款音箱：[/h1]1.哈曼卡顿（Harman Kardon） Aura Studio2[/h1]（1）超高颜值，采用全新波纹，不仅增加了外观的可看性，也能够为环境照明，美观又实用。（2）拥有360度立体环绕音效，打开即被音乐包围，无论是在家享受还是派对使用，都能感受沉浸式音乐体验。（3）简约触控按键设计，操作更方便，搭配浮雕工艺，即使黑夜也能轻松开启，使用感极佳。这款音箱无论是外观设计还是音质体验，都是非常出色的一款，想要购买蓝牙音箱的可以重点关注一下！[/h1] 回复
2021-6-1

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马歇尔stockwell已经更新到二代。哈曼卡顿琉璃也更新到3代。两款的颜值都很高，爱听摇滚、重金属类音乐的话选马歇尔。否则选哈曼卡顿。马歇尔本身就是著名的摇滚乐音响系统厂家，玩摇滚的基本都会使用他家音箱，他的音染更适合听摇滚乐。超重低音，声音震撼，有力量感是马歇尔音箱最大的特点，可以播放同档次产品无法比拟的音量。 STOCKWELL II 已经更新到二代。外观比一代更简洁，去掉了金边，标志性的马歇尔手书logo由金色变为白色，面板网罩由织物变为金属。旋钮增加了阻尼感，更加的紧实，手感更好。音质：小体积大能量，声场感很强。音反射式箱体，独立10W的低音喇叭，5W的高音喇叭，D类功放，加上布鲁姆林环绕声即使，整体效果很好。低音震撼，中音稳，高音甜，分离度高细节丰富。净重1.38kg，可随身携带。5.0蓝牙技术，连接更加稳定。 PX4级的防水设计，能承受任意方向的雨水飞溅。充电20分钟续航6小时。充电5小时，可续航20小时。搭配手提皮带，其设计灵感源自吉他背带，便于携带。里面是红色的，非常的好看，很有摇滚复古的感觉。进京赶考：2020马歇尔Marshall 音箱推荐选择指南哈曼卡顿的音响如何挑选？进京赶考：2020桌面音箱音响入门选购指南回复

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做面板数据分位数回归模型_面板数据门限回归模型

 2021-6-1   选择匿名的用户  11150  0

来源 | 数量经济学综合整理转载请联系进行回归分析，一般需要研究系数的估计值是否 ...

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小规模纳税人和一般纳税人每个月需要申报的税种以及时间有哪些区别？

 2021-6-1   匿名用户1024  7528  4

2021-6-1

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小规模纳税人一般是按季度申报，现在小规模企业一个季度开票在30万以内是免税的。一般纳税人每月15号之前报税。回复
2021-6-1

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小规模和一般纳税人的差别是增值税的概念，其他税种是没有区别的。二者在增值税上的区别，在于税率（征收率）和是否能够抵扣进项。小规模征收率是3%，计算税基时不能抵扣进项；一般纳税人可以抵扣进项，税率是6%，11%和17%。回复
2021-6-1

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您好~ 深圳/东莞[/h1]小规模是3个点的税，季度30万以下不用交税一般纳税人是6.9.13.16个点，可以抵进项。小规模季度报，一般纳税人月报回复
2021-6-1

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谢谢邀请。小规模纳税人企业一般是按照季度进行申报的，税种主要有增值税、企业所得税、城市建设附加费、教育费附加、地方教育费附加，还有工会经费等。一般纳税人企业一般是按照月份进行纳税申报，税种主要有增值税、企业所得税、城市建设附加费、教育费附加、地方教育费附加，还有工会经费等。两公司还有按照年份申报的税种有：残疾人保障金、垃圾处理费、防洪基金、文化事业建设费等等。个人所得税都是按照月份来申报。如果公司（小规模或者一般纳税人）里涉及到有房产出租的，还需要每个季度进行房产税的申报。二、小规模纳税人与一般纳税人企业的区别 1、开票税率不同小规模纳税人企业的开票税率有：1％、3％、5％一般纳税人企业开票的税率有：6％、9％、13％ 2、增值税进项税金抵扣制度不同小规模纳税人是实行简易征收，对增值税专用发票的进项金税不可以进行抵扣一般纳税人企业对增值税专用发票的进项金税可以进行抵扣这些仅仅是我个人的建议和观点，希望可以给你一些启发和帮助，欢迎大家相互讨论学习。回复

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如何养成女王气质？

 2021-6-1   匿名用户1024  7286  5

并不是SM里的女王=口= 就是那种自信大方、行止优雅又有气势的姑娘！请从心理上还有动作行为什么的分析一下 ...

2021-6-1

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问题里不要带= = 这种不自信的表情回复
2021-6-1

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参看丁小云在豆瓣阅读的《论文艺女青年如何培养女王气场》。回复
2021-6-1

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ted上面有一个演讲“fake it until you make it”，是个女的，现在对自己的状态很满意。我的建议是，你试着去做一些“女王”才会做的事情，直到有一天，你就是你想成为的女王。回复
2021-6-1

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娜扎的新戏开播了，如果娱乐圈进行盲人演技的评比，她至少能拿季军。　　闲静时如娇花照水，算得上圈内一朵美的精致又艳丽的小花。偏偏演技如盲人，演盲人却又不像盲人，静态看着很美，动态一演戏劝退指数高达五颗星。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-df71063cb7daf5c37893c522fd94554a.gif 　　无独有偶，娱乐圈这种静态是仙女，动态就劝退人的女明星不止娜扎一个。张柏芝参加《浪姐2》的状态好到让人惊叹，只看她这张标志又轻盈的脸都是一种视觉享受。　　可只要她一开口说话+唱歌，网友辣评：只要她一开口，就感叹上天也是公平的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-85ab500c061381c35c18e302766e6c08.gif 　　但氧叔认为，娜扎与张柏芝给人的劝退感还不同，张就是完全的不会与不精通，加上声音的粗糙感有些劝退。　　娜扎的劝退感来自于，她不光演技不好，整个动态呈现的状态是非常不自信+有些笨的，看完“大动”的她有一种很强的幻灭感。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8201e4f48d56706ad8bc938e5e9d9863.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6c3c84db1d1ce63f4661691a768a7bbb.gif 　　以前我们写过“怯感”，大部分女性身上的怯感来源于不自信的面部表情、语言、与遮挡防御肢体行为、当然更深层的是深层心理导致的怯。　　娜扎的演戏状态就是典型的怯生生的，动作多且频繁，过度的心理紧张会让大脑发出缓解压力的信号，投射到肢体动作上则是频繁的切换大小动作。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4d5cb0aadbc5ea5da29330fb4eacb3f4.gif 　　娜扎的怯不光来自动作，她还有一种非常深的怯气质。明明巧目倩兮，面若桃花，她静态硬照还能有妩媚自信感，而动态则或多或少有一些呆与怯，看她的现场与动态总会有一种感受：她好美，但她好呆好不自信。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-278148521c91af4fe859eec3696b5b52.jpg 　　赵丽颖早期身上也有一股怯生生的气质，她的怯感主要出现在与大牌的合作上，仿佛全身都不自在。主要当时也有很多人嘲她气质土不适合奢牌，她自己也许也是打心里怀疑自己，内心挣扎的做事，怯感就重了。　　虽然说怯感是大部分女性的隐痛，可氧叔也发现，怯感是会随着女性的年龄美学结构改变而改变的。以前讲女性的美学结构改变，很多人粗暴的说不就是年龄增长吗？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a59e78488941e7e3d6431397f27bb70c.jpg 　　并非，女性的美学结构是一种综合概念，是年龄、阅历、当前审美与气质构成的。赵丽颖就是典型的美学结构改变，怯感气质也弱了很多，反而有了一种她独特的不张扬的沉稳感，与杨幂同台的白眼都没输。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-849489b59fdb745314dd5d1f9040cc52.gif 　　盘点过女性初生最隐痛的气质，我们再来看看女性美学结构改变之后，女性身上的王者气质。何为王者气质？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8d7ebb5f663f3d0bcc43f118f996ab7d.jpg 松弛感—神性美学调性　　王者气质是坚强？是飒？还是果敢刚毅？氧叔认为女性的王者气质是松弛感。不论是娱乐圈还是现实生活，松弛感几乎都算稀缺气质心态。　　网上开玩笑说男生虽普还自信，这就是在这个文化环境下，男性特有的优势。他们在从小的夸赞与正面教育下，变得松弛又自信，相反大部分女生优秀又可爱，还事事小心，被一颗玻璃心划伤无数次。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-15681766e79cd29c7859ab4c61850133.jpg 　　这个气质你不能说它有多好，但它对于人心灵的滋养程度是极高的，有的人非常幸运，生来就拿着这份轻盈快乐，有的人有一些坎坷，历经磨难也难以松弛一分。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-256f9a958e382a96cc527c55302add09.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-474e90fb90214ef60a794ec4f884cbf9.gif 　　张馨予的中性打扮被人嘲了，她出来发声说不要那么在意别人的中性打扮，其实大众并不是嘲笑中性打扮，而是反感用中性打扮卖腐。这种生拉硬套的方式，看似飒和帅，总体透露的气质却是紧绷与讨好谄媚的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-de1d4a12dd4f447af3667b46b7bfae28.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1a9fe50e5005d6d7746dd39450286627.jpg 　　王菲也有很中性的打扮，也有梳小男孩头的时候，但她身上就没有那样为了飒而飒的刻意感。她能常年被封为天后，收获许多人的欣赏，更珍贵的还是身上的那份松弛感，自在的展现。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-763e386d39498d6b8c147c9e6300f442.jpg 　　为什么说松弛感是王者女性气质？松弛感的本质是带着某种具有神性的美学调性，是一种经过洗练的气质，且是大部分女性从小就被剥夺的气质。　　当某个人拥有这种气质时，她的出现与言语行为，都会有一种极强的安抚作用与合理性，她本身也是轻盈与快乐的。这种神性的美学调性，类似于看到了一副知名艺术家的画，画面悠远静谧，让你此刻的心归于纯净，让你不必顾忌世俗的喧嚣而静静伫立去欣赏去感受。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3fd6813f856a1181f779c712d9748d1c.gif 　　整个娱乐圈里，具备松弛感的明星少之又少，很多人说杨幂的情商是很高的，她行事确实雷厉风行，性格似乎也无懈可击。可在她身上很难感受到这种女性王者气质。　　她的圆滑玲珑并非松弛，反而有一种时刻自律妥帖的防备，是紧绷的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-344e475f7ef6dea61476c3f20ea208c8.gif 在大s、小s、阿雅和范晓萱，这四人姐妹花里，范晓萱出乎意料的是最具有松弛感的人。她们四人的对比气质就非常明显了，相识于幼年，从少年到中年，这几个女性身上的气质千变万化。　　小s的挣扎自卑，阿雅的隐忍苦涩，而最具有松弛感那个自始至终都是相对轻盈又快乐。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7c5e0f73a1fc95ee2de95029ff6b64ae.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aaaa21616f475ab1eb2ca52f91008f93.jpg 　　一些传奇的古典音乐也具有这样的神性美学调性，乐章响起，就能为整个空间带来平静又舒适的力量，某些声音具有松弛感的女性也会具备这样的神性安抚能力。　　秦牛正威因吴亦凡的事参加选秀口碑一开始很不好，但后期挺多人对她路转粉，皆归因于她的表达非常具有安抚作用，是一个跳舞不灵光，但表达相当温柔与松弛的人。　　相对的，选秀出道的人身上，杨超越也是有一份别人没有的松弛感在的。选秀时的崩溃大哭。出道后的几次好笑发言，看似她不聪明+磕磕绊绊，但她每一次都非常自如的把这些东西抒发出来给大众看了。有的人想说却说不好，有的人想说却又不敢说，放在身上都是拧巴与憋屈。另一个因为说而具有松弛感的女明星是那英，她和宁静给人的感受不同。宁静的敢说是一种聪明基于大众喜欢什么就说什么的聪明。而那英身上的敢说气质是通畅，有话就说且说出自己的真实想法的通畅。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dc4d78d5b6396596a0ed8c42f4724d65.gif 　　那句经典的“最烦装逼的人”和张柏芝在找台阶下时，她直接不给台阶的说“你放心，我没选你”。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-356b23beacb4557846856368b30ab6b3.jpg 再看一个反例，鞠婧祎就是典型的不具有松弛感女明星。很多采访里她也许都想直言自己是个无聊的人，然后反衬自己的真实，可是自觉是个无聊的人的人并不会反反复复在别人面前重复“吃了二两米线”这种话题。　　盲目的证明自己是自然无整脸，也不会增添一份美貌上的松弛感。面对自己需要勇气，松弛感也需要断舍离的勇气。如何获得松弛感？就像怯感一样，它会随着女性的美学结构改变而逐渐被弱化，这种弱化更像是逐渐的合理化，是不做这件事，是从羞耻做到坦然的做。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6f0517a8c413316c32ed830589705a90.jpg 　　松弛感的获得也可以从日常的接纳自己与合理化自己开始尝试。比如从过度的自省到开始关注自我感受，直接对对方说出自己的想法，正视自己的情绪，学会释放与处理自己的情绪，才能不拧巴与憋闷。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-269b1d264555448654d678e391043a77.jpg 其次还可以多欣赏能让你放松与平静的艺术作品，在欣赏与感受时去体会那一刻的你的状态，没有防备没有束缚，只是平静又快乐的在体验面前的这一切。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e4a531a7d170fc319a904ac3840511a9.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-876562cd50d2628e58a769fc61d4b010.jpg 　　当然在日常里，大家还可以做一些能提高心理松弛感的小练习。比如有的人最大的不松弛感来自于肢体的僵硬与不协调，站立时不自觉的会有遮挡动作。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0b902e9bf43b01bde79565505f685a73.jpg 遮掩动作越多，越会不自在与怯生生的。想要肢体上有松弛感可日常在家做一些靠墙站的动作+对全身的核心力量进行训练，肌肉有力+肢体形成记忆感，那种不自觉的紧绷感也会削弱。　　比如张子枫的仪态变化，导致整个人气质也变化很多。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8007cd6621b2946ddd8b53387d5dba83.jpg 另外性价比较高的松弛感提升法是练习说话的能力，其中包括发音吐字与交谈中如何礼貌又自信的看着对方的眼睛。　　毛晓彤与陈翔的录音里，女方非常博好感的一点是：吐字清晰，逻辑缜密。正因为这个反倒显得男方心虚又露怯。　　关于眼神，国外有一心理学家工作室做过调查，类似于安吉丽娜朱莉这种看着人笑+缓慢的眨眼睛+慢半拍的嘴角上扬动作，是大部分人觉得最有魅力与松弛舒适的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ad25beb819b39eb1471a9d338982d324.gif 　　表情管理对有些人来说很难，完全解开心结也需要时间，可是基础的语言表达+眼神表情练习，几乎是我们每天都能使用和接触的。一些人紧张时最严重会导致口齿不清，表达逻辑混乱，或者因为口音的原因而不自信，从而显得很紧绷不松弛。　　盛一伦在《演员》上的含糊表达就是如此。口音与基础的口齿不清，可以通过普通话练习来改善，最方便的是去网上搜一下纠正口音的up主视频来看，其次可以自己购买一份普通话等级考试资料，空了就练习几句。如果有特殊需求的人，直接请专业播音老师上课，外语同理。　　吐字清晰后如何避免怯场和表达混乱呢？针对表达混乱可以简单了解逻辑学+根据逻辑学来剖析自己说话的弱点+复盘练习。　　怯场的话，可经常性的对自己进行心理按摩鼓励，尝试过一次比较自然的公开表达后，记住当时的那种感受，形成行为记忆，慢慢改善内心的害怕与怯场。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-47784df9e016fd905e0f8b48258aa7d2.jpg 肌肉表情上的松弛感，可参考安吉丽娜朱莉的慢半拍魅力模式。不用完全照着学，只是在社交场景里尽量慢一点的进行面部动作切换。　　僵硬的保持表情不容易，把表情放慢放轻松是相对更容易的。（动作放慢更自然好看） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-099c9b91fcd60f1698fd868d4288fd07.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7e3111f6e33532cc572258a4629bd2c6.gif 　　最后，分享一段曾经写怯感时的话：“自省”文化早就深深植根于灵魂。比如氧叔在和女性朋友聊天时，她们对于感情大多是这样评价的“虽然我现在过得不开心，但我也舍不得，因为想着他对我挺好的”。这也是一种自省文化的产物，就算受到伤害也要想别人的好，也要说服自己他对你好。　　但真相是，你们善良真诚又美丽，本来就值得别人对你好，换十个，换一百个人，他也会对你好。不因为其他，因为“you deserve better”。” 回复
2021-6-1

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这个帖子是在天涯上看到的，就不贴图了，原帖在此：http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/690223.shtml ---------------------------------------------------- 为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎？因为她们的YY搭配值得借鉴，因为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们，仿佛在看一面镜子。多么希望镜子里的倒影是自己。我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸蛋，或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场？有的。气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这么一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些改变，你的气场就会慢慢凝聚。一、告别小碎步小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳，回想一下身边的人（甚至自己），当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会不会觉得好看？反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。二、闭上嘴爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了【我猜丫吃的是必胜客】。邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。四个人当时的神态如下： A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。B咬着下嘴唇，一会松开，一会咬住。C靠着椅背，眼神定定看着手中叉子，抿嘴，听。至于D，D当然是在说话。谁比较有气场？就我的现场感受来说，是没张嘴的那位。不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时，双唇是张开的，有人还来一个加强版，把脖子往前伸。我曾经怀疑是我的个人喜好问题，后来问了身边比较靠谱的几位男性友人，得到一个大同小异的答案：不自觉地张嘴显得很无知。所以，就算是樱桃小口，就算是丰润红唇，如果不是在诱惑那个他，或者拍摄写真。张嘴这一招，勿用，慎用。三、挺直你的膝高跟鞋是个好DD，它把女人的美感发挥得很妙。可高跟鞋要穿得好看真的不容易，在此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。 LZ在不上班的时候有一个癖好：蹲在购物集散地的广场边上看美女。养眼啊。有天一个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意，腿细啊，且直，这是LZ20多年来求之而不得的啊~~~ 说到重点了。这长腿MM讲完电话，手机往包里一塞，潇洒地一迈腿……我幻灭鸟。她走路时膝盖关节是弯嘀，打个比方，像上台阶。我承认这个走法我也用过，最大的好处就是减少对膝盖的冲击，特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。但舒服归舒服，整个人却呈现出一顿一顿的样子，再加上要保持平衡，肩背微微弓起……唉TX们尽情发挥你们的想像力吧。把高跟鞋穿出美感，这个功课真的要好好做。好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路的技巧，还是可以借鉴的。平时经过商场橱窗时，建议借着反光看一看自己的步态，要是看上去一跳一跳的……那快回家百度吧。四、别散步！不是不让你散步，散步有益健康啊。但如果穿的是不是平底鞋，或矮跟鞋，就请不要用高跟鞋来散步了。磨损鞋子不说，关键是不好看哇…… 高跟鞋要走路带风很难，但LZ觉得拿来散步更难，也不知道有人是怎么做到的。经过次数有限的观察，我得出一个不成熟的调查结果：微微八字，一撇，一捺，一撇，一捺，臀部随之左摆，右摆，左摆，右摆……有时候碰上一个精于此技的MM，多看几眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住，扎紧，让你再乱摆…… 请用正常的步速行走吧~ 如果真要慢慢散步（例如约会，慢谈……），那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上，因为我知道散步时绝对走不出一条直线，尽量，尽量，这时候就算PP乱摆，也不至于要被人用围巾捆住。如果你真的很累……那还是打车回家吧。五、站着别乱动作为MM，当然被人等的机率比等人的机率要高一些。但有时候还是得等人嘛，就算不等人，也要等公交车嘛…… 站着等的时候，不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了…… LZ站着等公交车的时候经常犯懒，站着站着就往旁边出溜。然后被BF喝斥：站好！不要倚在站牌上！可见LZ当时的猥琐姿态。不过有时候还能看到比自己更雷的，挺好一个MM，五六分钟时间内，一会换左脚稍息，一会换右脚稍息，一会扯扯衣服下摆，一会摸摸PP……我俩看得那是目不暇接。说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了，要是是我偶像我也差不多幻灭了。话说坐有坐相站有站相，话虽然老旧点，那是一条颠扑不破的真理哇，如果你想要气场的话。又借菲姐一张PP。站着的时候怎么做？最实用的一招，并拢双腿，站着别乱动，膝盖别弓着。双手要是不知道放哪，那就抱胸，当然，别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了，小肚腩记得收一下，胯部别往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一点，斜着抱在胯部前侧，遮一遮你送到别人面前的小腹。等人等车嘛，免不了要动要张望，是吧。可以，扭脖子看呗，够你看得到180度角范围了，记得别张开嘴啊。想看身后，那就扭腰呗，胯部动静小一点。要是想看360度，那木办法了，你原地转圈吧…… 气场来自于内心的强大。气场有先天的成分，但这并不是不能培养的。你的一举一动，反映着你的人生观、修养和自信心；反过来它们也会充盈你，会你的气质饱满，并最终有自己的风格。我长期喜欢，准确来说喜欢了12年的菲姐，她的气场也不是一开始就这么强大的。但气场在她身上越聚越强，既在舞台上塑造个性，生活中也很本色。虽然已经淡出舞台，虽然已有衰老迹象，但她的美没有随时间消逝，这就是气场的因素在起作用。类似的例子比如林青霞，张曼玉，舒淇，等等。总之一句话，在你不故作女性状，不故作忧郁状，也不故作活泼状的时候，你的气场开始凝聚。在遵守基本的行为准则和礼仪的前提下，你本身真诚的东西，最最引吸人。六、坐好，坐好坐下来，并不意味着你比别人矮了一截，至少气势上可以不会。 LZ我跟很多TX一样，在家喜欢歪着，看书喜欢趴着，在电脑前喜欢盘着腿，看影碟看得急了，还会在椅子上扭来扭去。但是出了家门，比较难看的姿势就要收起来了。坐出气场，两种姿势。一是把椅子坐满一半，跷一个比较收敛的二郎腿，上身向前微倾，这是一种具有压制气势的身体语言。关键在于：肩膀展平！说话的时候下巴稍抬，直面而视；倾听的时候也可以用这个姿势，如果觉得过于逼视对方，可以将目光投在前方桌面上。目光垂得别太低了，当你发觉已经看到了自己的脚尖，请把眼睛抬起来一点吧。六（二）第二种坐姿，后仰。小时候一跷二郎腿，就被大人斥骂：坐好！手放在膝盖上！长大后照跷不误。二郎腿有什么好处？闲适啊，淡定啊，自我保护啊。谁直奔着我来，我又瞧着他讨厌，起码可以隔开一脚的距离啊……但绝对绝对不能有以下动作：抖脚，吊着半只鞋，拿脚尖乱指方向乱点人！总之就是优美一点，收敛一点。上身后仰，舒展，靠在沙发背上，别含胸驼背。双手可以并拢，放在身体一侧，看下图吧。或者随意搁在大腿上，抱胸也行，但是可能显得紧张或不好接近。注意，别把双手夹在两腿中间，虽然天气比较冷，or冷气比较足……拜托，不如换个姿势，双手搁在腿上，逐个慢慢按摩十指，又暖和又淡定~ 七、对眉毛高抬贵手眉和眼，在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神，人的气势就出来了。 LZ身边的很多MM都化妆，其中有一项不可少：修眉画眉。实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势，所以每逢有人把眉毛修得过细，总想8婆地劝上几句。如果是天生细眉，OK，可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半，露出一部分眉骨轮廓…… LZ和BF常常蹲在广场边上看美女，也常常被吓到。有时候，特别是晚上，看到某一位MM，远远的，远远的走过来，面孔模糊，眉骨隐隐反光。慢慢的走近了，走近了，看清眼影，唇彩，腮红，就是木有看清眉毛…… 所以咯，保持适当浓密的眉毛，人显得精神，气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部分修干净，刷一点眉粉，够了，真的。八、眼神放正！扯完眉毛，顺便说说眼睛了。眼睛这DD，除非你往它身上动刀，不然是很难有什么改变的。我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的，再怎么也不会离谱到哪里去。要是你觉得自己的搭配真的很离谱……那好吧，不要伤心，有救的。无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮，LZ我觉得都不是最关键的，整体协调就行了对吧？最关键的是眼神要放正！如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。这小半辈子，我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。回想一下她们的眼神，最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些？反正LZ我比较受不了几种：1、头微垂，翻着眼睛看你；2、头微偏，斜着眼睛瞟你；3、目光游移，拿眼睛扫你。也许她们并没有恶意，也许只是习惯，但这个习惯真的不好。看人就大大方方抬起头来看，正视人家。看你旁边的人？那就把头转过去，再用眼睛正视他。目光歪歪斜斜，眼神躲躲闪闪，甚至发扬光大，嘴角跟着歪曲扯动，谁知道你是心虚气短还是想偷偷讲8卦？九、四肢收起来先请TX们动一动鼠标滚轮，看看下面那张PP。哪一位MM比较有气场？对于欧美明星LZ我是不太分得清楚的，电影看完就算，名字几乎不记。不过这也不影响我对右边那位MM的相对欣赏。观察一下她们的打扮和姿态，两人都很休闲，都是长发过肩，都戴墨镜，都在微笑，连注视的方向都一样。唯一不同的是左边那位四肢稍微张开，右边那位相对收拢。很明显，两种效果。四肢散开，呈一种活泼随意的开放状态，很居家很亲切。要想造点气场，四脚就收敛一点，往躯干靠拢。为什么经常会看到一些评论，说哪位明星老爱“端着”？因为她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们，“端着”是最有可能营造气质甚至气场的。当然有些明星明显是过犹不及，“端”得太过，显得很假。适当收拢四肢，让你的气场和别人的注意力一起集中在身上，不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。但也别太紧缩，太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像得出来。好像又扯回仪态篇了，乱了乱了……不过形散神不散是可以容忍的吧TX们？十、大大方方穿出去先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T，款式简洁，就是比较贴身。忍不住喜欢啊，买了。第一天穿出去，路过橱窗时总瞄一下，觉得里边那个身影巨多肉啊，赶紧收腹。坐下来更不安心，担心小肚腩鼓出来比胸部还大，担心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张，甚至微微冒汗。有一天终于受不了了，脱掉，拿去当抹布，还好蛮吸水的…… 咳。这个故事的重点不在于LZ的肉多多，而在于买衣服的时候想清楚，穿出去的时候大方点。看了那么多明星街拍，见过明星抠鼻孔的，见过明星挠头发的，见过明星皱眉头的，就是很少见明星整理衣服下摆啦，扯领子啦，挪扣子啦，至多怕走光，用手挡一下领口或裙摆。聪明的TX们，明白意思木有？出门前请好好打扮，确定整理好仪容后，一脚迈出门去，就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来，那就一直这么穿下去，围巾被风吹乱一点没关系，T恤下摆有点皱也没关系，大不了躲到洗手间再整理。如果YY让你很不舒服或很担心，那你为什么会买下它？…… LZ的建议是如果条件许可，买稍微宽松一点的YY，这让你在穿着它的时候不会太过于牵挂自己的小肉肉。衣料与肌肤之间的轻微空隙，会在四肢摆动、风吹过、阳光透过……等等情况下，营造一种舒适流畅的效果。只有你自己感觉舒服了，气场才敢浮头。鸡手鸭脚的，如芒在背的，坐立不安的，你上哪里找气场？对着她，你会说，hye，你的小吊带皱了，你的肚肚露出来了……吗？不会，你只会注意到，她有气场，阳光洒在她的身上和头发上，很漂亮。十一、万能V领 V领有什么好处？它露出锁骨，它显得脖子修长，它留出大片空白，给皮肤or项链发光发热的余地。我不是学美学的，所以拿不出什么专业术语来证明V字形对人的视觉冲击力。但确实V领显得干净，给人更多美感，它不像圆领那么可爱，不像U领那么容易走光，不像斜肩那样要求肩膀胳膊的纤细，它的适当留白，以及V形线条，是营造范儿的好选择。 V领单穿也行，外面套件开衫风衣之类也行，搭配项链胸链也行，都容易出范儿。像冬天，我指南方，南方相对暖一点，与其穿一件领口紧小的高领毛衣，还不如穿件小V领，再绕一条围巾。前者可能会让你成为陈LY，后者可能会让你成为舒Q。十一、简洁长款更有范这里有两个定语，一是简洁，二是长。简洁最重要，长度次之。作为一个普通人，我们不得不承认自己在大多数情况下是驾驭不了纷繁复杂的YY款式的，尤其是如果你身边没有眼光毒辣的良友的话。所以我们最好从失败率最低的简洁款开始尝试。什么算是简洁款？蕾丝去掉，荷叶边去掉，太乱的花纹去掉，金属扣去掉。有人会问，那还有什么衣服能穿？有哇，看PP。如果你自觉自己的气势压不住那件衣服，那就别买下它。适合你的衣服，应该是能够体现出你的线条，让你感到自在，令你愿意穿第二第三第四次的。十二、如果决定不了穿什么，那么选白色为什么是白色而不是别的颜色？白色像一块干净的画布，它能够将你的面孔和肤色甚至发色比较好地衬托出来。如果驾驭不了太多颜色，如果拿不定主意，那么选白色。那为什么是白色而不是黑色？黑白是永远的经典款，但并不是所有的人都受得了黑色，可怜的LZ就是其中一个。受不了白色的MM应该不多，所以选白色。白色不是指一身白，也不是指单件白。穿一身白这种囧事现在已经不多见了；单件白仍是常见，比如纯白T加五分裤，纯白衬衫加牛仔裤之类，穿得好就是低调的明星，但更多时候，它被穿成旅游团成员或服装专卖店小妹。其实就算是明星也不敢轻易尝试单件白。LZ早年喜欢看八卦杂志，那时候网络还没有这么发达，看明星八卦都得买杂志。不是常有一些什么慈善夜活动么？很多明星参加，一人发一件印有LOGO的白T。结果有谁是原封不动地穿出来的？木有。天凉的话，里面一件紧身长袖彩T打底；天热的话，把袖子挽半截，把下摆扎个结，加条亮腰带，七七八八，反正不能让白T就这么穿着。为什么？怕没有范儿呗。所以白色YY最好别单穿，搭件干净利落的外套，开衫，围巾，甚至一串胸链什么的都行。选择白衫的关键仍然是款式，白色本来就不容易出彩，找一些有设计感的，面料好一些的。第十三、遇到强气场，别自乱阵脚气场不好修炼，但毕竟有人炼成了。那个人可能是比你大的前辈，你的上司，甚至只因为她比你高挑，比你漂亮，比你有钱，所以你见了她就慌，就束手束脚，就矮了一截。 LZ刚参加工作那会，一碰到领导或前辈赶紧装可爱，装活泼，装无知，借此掩饰自己的紧张和新人入行的自卑。后来发现这不是个好办法，一来自己手忙脚乱，二来别人跟着穷紧张，三来你的个人形象从此定型，然后慢慢向不靠谱的行列归位。参加工作不到2年的MM可以原谅，超过2年还这样，确实得好好练一练。刚才在网上努力搜了下，木有搜到LZ心中想要的一张PP。那是蛮多年前，范晓萱刚刚红过高峰期，陈慧琳正在爬坡蹿红的时候，她们俩由于一个大活动而同台演出。就像上面LZ提过的，明星们一人发一件白T，大家都这么穿着。范和陈刚好就站在一起。陈高挑，范娇小；陈五官鲜明，范则清秀一些。按理说，应该是陈的气场盖过了范——但结果两人势均力敌。范裹着一块长头巾，LZ清楚地记得带有流苏，静静地站在那里，与陈的眼神交流也十分平和。她所有的肢体语言，清清楚楚地散发着一个讯息：我是前辈，高身段仍在。当时LZ买到的两份八卦周刊，都用了大致相同的标题：“范晓萱力压……”之类。可见范的气场强大。希望看到这段时，范和陈的粉们不要掐架，希望辛苦码字的LZ也不会因此被掐。就事论事么。所以遇到气场比你强大，或者说可能比你强大的人，自己不要提前乱了阵脚。LZ有时候是有那么一点点不自觉地逼视着人，眼见着有的人在面前露出不知所措或遮遮掩掩的微笑，伸手拿笔，摸包，东张西望……别乱，乱什么呢，能不能好好坐下来，或稳稳站着，别乱晃，清晰地说话，目光正视人？十四、甩掉苦瓜脸看到前面有TX说，气场大的人一般表情清淡，用TY的说法就是淡定。是的，表情淡定的MM比较容易出气场，微笑或大笑的MM也可以出气场，但是，苦瓜脸的MM绝对没有气场，就算有，也只有气，没有场。看帖的TX请保持你现在的面部表情别动！1、用你空出的那一只不握鼠标的手，摸一摸自己的眉间，印堂那里，有没有一块小突起？有的话，你正在皱眉头。2、再往下，摸一摸鼻子两侧到两边嘴角，有没有一块肉耷拉下来？有的话，很不幸，你有人造法令纹。 LZ我很相信相由心生，内心纠结的MM，极有可能长着一副纠结的脸。脸上没有表情时，嘴角仍然微微上翘的MM，内心应该是甜美的。以看美女为乐的LZ，常常会看到一张嘴角下撇的脸，或一张紧皱眉头的脸，或一张怒气冲冲的脸，或一张苦大仇深的脸……是什么人，甘愿用这样自虐的方法来对待自己的容貌？这样的脸，气场在哪里？当然，我们不是明星，在任何场合保持微笑那是SB行为。但是当你不笑的时候，请放松一下自己的眉，眼，嘴角，如果有必要，请用干净的手指帮助它们，轻轻抚平、展开。每一个MM出生的时候，都拥有一副娇嫩清透的面庞，为何它会在10多年、20多年或30多年之后紧缩成焦黄黯淡的一团？不要在迎面对人的时候才展开笑容，当你独自行走或独自坐着的时候，旁边仍然有很多人在悄悄地看着你。让苦瓜脸尽量离你远一点，切记，它真的，真的，真的很难看。十五、身材可以不正点，衣服颜色要正点 LZ的一个大学同学，身材蛮正，身高也适中，161cm（在南方来说算是可以了），腰细腿长，YY穿在身上曲线毕露。但怎么看着总觉得不出气场。琢磨了很久终于明白了：是衣服的颜色不正。这位MM平时都喜欢穿些什么颜色的YY呢？带点紫的红色，带点咖啡的绿色，带点粉的蓝色，带点褐的黄色，带点暗格子的灰色……整个人看上去面目模糊，混浊一片。她穿对衣服的时候，从头到脚清爽了很多，气质马上不一样。并不是说，以上那些含含糊糊的颜色不能穿，LZ再念一遍经：如果你觉得自己驾驭不了这些暖昧的颜色，那么最好不要，去选那些清爽干净的颜色吧！ LZ也屡有买衫失败的遭遇，回过头来分析，衫靓色不正，试想一件灰不灰黄不黄的T，拿什么颜色的裤子配它？一件介于橙色和粉色之间的打底衫，又拿什么颜色的风衣来配它？颜色混混沌沌，气场迷迷糊糊，精神萎萎靡靡，整个人不堪一看。研究一下明星街拍，出现得最多的是什么颜色？黑白灰。永远的经典色系，除了灰色可浓或淡，黑白都是纯粹的。干净的装扮里，再适当掺入一些亮色，或者干脆不用亮色。别把自己弄成调色板似的，关键是那调色板的颜色还不好看。想穿蓝色就找宝石蓝，湖蓝，别弄点粉色在里面；想穿红色就找酒红，正红，别弄点紫色在里面；想穿黄色就穿鹅黄，柠檬黄，别弄点土色在里面……想要多点颜色多点变化，那么选择衬一件打底衫或加一件外套，同一件YY上（除了碎花），不要使用模糊的色系。再喃一遍再喃一遍：如果你的气场压不住那些含含糊糊的颜色，那么请选正色！十六、向男生学习 LZ好友不多，10个手指头数得完，不过男女都有，比较平衡。有男性好友说，打小时候开始，他对LZ印象最深的是某次在水池边洗完脸，脸上一抹水珠子的那一瞬。有女性好友说，她印象最深的是LZ挽起半只袖子，帮合唱队排队列的时刻。BF有提过，LZ对着电脑猛烈敲字赶稿子的那一刻曾令他触动。为什么不是我洗澡梳头打扮清爽出现的那一刻？为什么不是我穿上自己认为最漂亮衣裳的那一刻？为什么不是我摆好姿势阳光下拍写真的那一刻？为什么不是……？……？ LZ慢慢发现，最打动别人的，往往是自己无意间做出的表情和动作。当然，最雷到别人的也是。为什么要向男生学习？LZ指的是干净清爽、人品性格都OK的男生。因为他们不扭捏，不做作，不鸡肠小肚曲里拐弯，他们衣着轻便，干脆利落，自信和勇气从心底里散发。当一只拥有干净整齐指甲的手，半卷着洗得微微褪色的衣袖，静静地稳稳地扶在公交车栏杆，无论旁边是谁都想多看几眼。对不起我亦舒了。不过真的值得我们学习。别让太多脂粉盖住你干净的脸庞，艳妆可以出气场，但身上必须有亮眼首饰和华美霓裳，身边必须有聚光灯围绕，否则走在尘土飞扬的大街上，你只是个面目模糊的怪物。别让太累赘的衣物掩盖你本身的灵光。干净合身，配色正确，有一两处亮点足矣。女孩子一定要美，但一定不要美丽的衣饰把自己淹没。别扭捏。说hi时别只把手掌举到胸前，说bye时抬脸给个笑容，别老把那缕头发绕了又绕捋了又捋，别缩着肩膀。为什么有的男孩子会让人不由自主投去目光？他们有气场。会情不自禁钻牛角尖的一些TX们，不是让你们男性化，不是让你们变得粗犷大条。女人是温柔可爱娇娆懒散的猫，但猫也有凛凛威仪的一面。我家怪薯薯都会，你们应该也不难。十七、垂下头，气场还在首先贴张PP向LZ少女时代喜欢过的三毛致意。关于三毛的感情、身份都有过不少争议，但这并不影响她成为很多人心中那个长裙飘飘浪迹天涯的偶像。说真的，三毛不漂亮，不够高，也不够苗条有料，但她偏偏能打动很多人。垂着头走路或沉思的人，看起来像是有很多故事。她沉浸在自己的世界，她处在真空状态，她像个黑洞，气场悄悄地向黑洞靠拢。垂着头的人，从额，到眉，到鼻，到嘴唇，到下巴，弯出一个优美的剪影。让垂着头的你变得更好看一点吧。三点要诀： 1、坐着时。身躯后仰，靠在椅背上，眼睛可以凝视前面左下方or右下方的某一个点。也就是说，别把身体坐得太直或前倾，别把目光盯在正前方的桌面或正下方的脚尖，这会让你看上去像是渴望好菜上桌，或者在被审讯。 2、站着时。其他部位的肢体语言前面已经讲过，站好，别乱扭，别抖手抖脚。眼神参照第1点。不要错误地摆成默哀的姿势。 3、走路时。头颈微垂，肩膀仍然是平的，上身可以松驰一点，但别弓起来。你在想事情，或者只是有点累了，而不是正在低头捡钱包。十八、保持充盈的发量为什么很多男人喜欢有一头乌黑亮丽长发的MM？因为充盈的发量有存在感，有流动感，它让女人的面部线条乃至身体线条变得生动起来。发丝垂下或被撩起的一瞬间，可以令很多人屏息。头发这个DD，至少比气场容易养成，对吧？LZ开始念经。 1、别削太薄如果你的头发不够长，那么别削得太薄，头发飘动的时候应该像一片云，而不是一片纸。如果你的头发相当长，那么也别削得太薄，头发飘动的时候应该一匹柔软的丝绸，而不是一匹鬃毛稀疏的马。 2、选择深发色深色系比浅色系更有重量感和垂坠感，且适合东方人的肤色。浅色系头发并不适合所有人，有人染了浅色，肤色反而显得很黄很脏。黛黑、深棕、咖啡、深紫、深红，自己挑一种。 3、剪掉枯草用干枯的发梢来增加你头发的长度，超级不划算。试问一堆干草怎么飘得起来？就算飘起来，恐怕会飘成一个囧字形。别可惜。染坏烫坏的发梢，发现开岔，枯黄，剪掉好了，舍不得的话，那么用3个月时间分两次修剪。LZ有个同事，十分宝贝她那一头留了两三年的半腰长发，可问题是，有大约1/5长度是干枯分岔的。走起路来，那一袭飘动的长发真的飘成一个囧字。 4、保持顺滑不是说朋克造型就扮不出气场，可以的，但是普通人很难做到。所以老老实实的，让头发散发出它应有的丝质光泽吧。无论长发短发，直发卷发，光泽度很重要的。洗完头发，用点护发素（这年头应该木有不用的了），用点橄榄油，使头发强韧光亮。定期或不定期做一个简单护理，拿橄榄油或别的什么发膜，到附近可以信赖的大小美发店去，做一个蒸汽护理吧，不贵。要是懒得做护理，那么请仔细梳理头发，把它梳顺了。要是懒得梳……那么最低要求，两三天洗一次头发，让它保持清爽和干净吧…… 发量充盈的深色系长发，在阳光下可以折射很漂亮的曲线和轮廓。即使你站着不动，发丝上仍然流动着美。十九、如果你是近视眼…… 不用如果了，LZ我就是一个。而且是高度。为了给近视眼的JMS打气，介绍下自己情况吧。LZ眼睛先天条件还可以，不小也不丑，长大后变近视眼，散光，900度目前。两年前视网膜脱离，手术以后视力不可逆转地下降。还有没有比我更糟糕的？应该没有了。正式开8。近视眼最令人痛恨的是什么？除了看东西不清楚，还有眼睛突出，眼大无神，呆若木鸡。好吧，这些我们都受够了，不要再听了。近视眼难道一文不值？NO，有点眯眯眼，其实蛮有味道。请看下图孙燕姿和林熙蕾（我有没有认错？）。如何自救？一是激光手术，二是隐形眼镜。LZ并不赞成长时间戴隐形，就算每天只戴七八小时。LZ戴隐形8年，这两年特别是手术后明显感觉不能久戴，眼睛干涩。近视的TX们，选择质量好的隐形眼镜和药水，定期检查眼睛，养成良好卫生习惯，尽量戴框架眼镜，眼镜也可以扮靓的。先说看东西时的眼神。上面有MM说别眯眼，是的，最好别眯眼。要是习惯眯眼或非得眯眼才看得清呢？那就像下面PP中那样，下巴微微抬起来，或脸庞微微偏一点，注意不要抬得太高鼻孔朝前。不是想要气场么？气场出来了。十九、鹤立鸡群or鸡立鹤群？前面有TX提到，混在人群中时，应该怎样成为众人焦点或保持个人气场？说实话这方面并没有什么速成教材，这取决于你长期积累的专业性、幽默感、自信心和驾驭语言的能力等等。不过，注意礼仪和仪态，起码能让你不至于成为囧焦点。先放一张PP，当作负面教材。图是LZ随便找的，冒犯冒犯，抱歉抱歉。有没有TX曾经像那位红衣妞一样，胳膊高高挂起与人交谈的？有的话，先囧自己一个。然后我们来设想几种可能性，1、如果椅背没有这么高，比如矮沙发，靠背只到胸前，那么我们可以让胳膊短时间搭一下，权当用一种随意的姿势休息。但是这么高的椅背……姿势难看先不说，难道你就不怕胸部和腋下走光吗？…… 2、如果红衣妞把身体稍稍摆正，朝向镜头方向，会不会好一点？在人数较多的场合里，她现在的姿势是典型的两人抱头讲8卦型。现场如果还有其他人在，特别是当你身边还坐着其他人，应该把身体朝向稍微朝前，朝外，呈一个开放式的姿态，方方面面都要预备照顾到，而不是留给其他人一个决绝的背影。注意！LZ在这里说的是坐姿，站着的时候就不适用了，除非你原地转圈，才能照顾到方方面面。 3、注意嘴角弧度！笑是件好事，可笑得很狰狞or笑得像哭一样就是一件囧事了。LZ有时候会被笑起来嘴角下撇的MM吓一跳，我泱泱中华，好像没有哪个地方的习俗是笑时嘴角下撇吧？别搞出哭笑不得的表情，别告诉我这是天生的没法改。可以靠练习纠正的，回去看看自己带有笑容的照片，看看脸上是哪块肌肉不对劲？别照着镜子笑，这时候你刻意摆出的笑容应该是没有问题的，最有问题的是平时自然的笑容。如果嘴角下撇，或法令纹异常突起，那么这位TX你得改一改了。LZ没那样笑过，没有切身体会，不过刚才试了试，有一点小小心得：别龇着下嘴唇笑！单靠扯动下嘴唇来笑，下巴两侧会有横肉，嘴角也会往下撇。唉唉LZ木办法用文字准确表述。请有以上问题的TX对着镜子做出嘴角上扬的微笑，仔细体会牵动的是哪一块肌肉，不能动的是哪一块肌肉，慢慢练习吧。如果你想有亲切甜美笑容的话。二十、是什么遮住了你的气场？ TX们还记得时尚版的一个帖子么？一位30岁的MM，在众多TX不遗余力的指导下，穿衣打扮从俗艳到合眼再到好气质的经过。这是LZ在天涯看到的最温暖最有爱的时尚类帖子。看过或mark过这个帖子的TX举一下手？估计不少哦。那位MM的美丽蜕变，我们是不是可以也从中学到什么。她原本以为美丽的衣裳裙子，隔了10几页的帖子，还不如后面简简单单的一件T恤。很多TX帮她找出了答案，清秀的妆容和简洁的衣型最适合她。 LZ坐在街头长椅或咖啡店的玻璃窗后看着来来往往的MM时，脑子里总蹿出一种感觉，走来走去的，好像都是同一种人——小脚裤，或裤袜，配长T或衬衫裙。BOBO头，或斜刘海。靴子。连姿势都一样。要不要跟风？是不是每一个人都得把眉毛修细？是不是每一个人都得剪斜刘海？是不是每一个人都得穿裤袜加单鞋，穿长T和衬衫裙，都得用披肩长头盖住脸颊，都得撅嘴睁圆眼睛，都得摆出跟别人差不多的神态姿势和造型？如果可以，我多么希望蹲在街边看人来人往时，能够多看到一些把头发扎起来露出干净面容的MM，一些穿着T恤牛仔表情自在的MM，一些穿着开衫走路飘起一阵风的MM，一些把衬衫穿得平展妥贴的MM…… 如果你不是美艳的FBB，请不要过度浓妆。如果你有点男孩子气，请保持爽朗的笑容。如果你面相成熟，请不要撅嘴跺脚。如果你还没有到某个年龄或者已经超过了某个年龄，请不要再强求。每个人都有独特的灵性，干嘛不做你自己？我很久很久没有在大街上看到穿着有型有款运动休闲衫，自在逛大街的MM了，我想一定有人能把它穿得好看。类似的连帽瑜伽服LZ也有一件，深紫色的，据说穿起来像传教士。LZ很识趣，除了做瑜伽外从来没穿出去丢脸。二十一、说谢谢三代人才能培养一个贵族。为什么？华服美食并不难得到，香车别墅也不是遥不可及，缺的是贵族的修养和做派。 LZ今晚做了两件事，一是吃披萨，二是逛超市。在店里喝奶茶吃披萨的近1个小时里，LZ作了个算数题：进门7个人，有1个人在服务生替他开门并鞠躬问好的时候，点头作了回应。出门10几个，有2个人在服务生替他开门并鞠躬道别的时候，也点头作了回应。其余的人要么高声谈笑，要么眼望玻璃门外，昂然而去。 LZ附近桌位有一对情侣招手叫来服务生，说是桌子有点不稳。服务生找了一块纸巾，蹲下来叠好垫在桌腿下，不停调试桌子有没有变平稳。在这时期，情侣中的女生一直跷着二郎腿，姿势很优美，但跷起的那只脚正好与服务生的脑袋等高。直到服务生摆弄好桌腿站起来，那只脚一直在他脸边晃动…… 吃完晚餐后LZ去了超市。结帐时收银员双手递还现金或信用卡，帮助每一位顾客打包装袋并说一声谢谢欢迎下次光临。但回应他一个笑容甚至点一点头的顾客很少很少…… 真是有型有款，只是没有气派。小时候父母老师怎么教我们？接受别人帮助时，要说谢谢。别人向你打招呼时，要回应他。在服务生为你服务完毕，或向你鞠躬致意时，看着他的眼睛，说声谢谢，回应一个眼神，或者点点头示意，难道就这么难吗？丢掉了基本的礼貌，气派就不能成为气派。在这个商品经济时代，你是服务生的上帝，是商家的金主，你已经处于优势地位。不要认为自己花了钱，就能消费别人的劳动加上尊严，别人就非得毕恭毕敬点头如捣蒜。在高姿态之下稍稍作一些俯就，会让你显得更有贵气。这就是贵族和暴发户的不同。什么叫礼尚往来？打你一耳光你都知道扇回去，服务生替你开门对你一鞠躬到地，你是不是也该点头回应一下？记得说声谢谢，说出它并不会让你跌了身份。你不知道在点头致意的时候，你有多么气派。二十二、收起奴相这里的奴相不是指卑躬曲膝趴在地上捣蒜，没那么夸张。我是指人前人后那种畏缩，要不得。每年都有实习生来实习，LZ每年都被摊派两三个，逃不掉。男孩子还好，最怕碰到缩手缩脚扭扭捏捏的MM。当一个MM肩膀往前弓，内八字站立，下巴收到锁骨，抬起眼皮悄悄用眼光溜你，然后畏畏缩缩地叫：老师……你会不会也像LZ那样浑身不自在？这也许并非个别现象。不少MM在跟朋友同学家人一起时谈笑自若，一碰到领导、老师或地位年龄气势之类比自己高出一筹的人，不约而同一个动作：缩脖子。然后是各人自选动作，比如耸起肩膀，语调扬起语速加快，频繁点头或躬腰，拿眼角余光溜人，小碎步，扮可爱相等等等等。除非对方喜欢颐指气使，不然都会感觉不舒服，更别提对你有啥好印象。有次梁文道过来，有位接待人员表现夸张，LZ一度以为他要滚到地上。梁大叔一边接受他的款待一边面露尴尬，估计也很郁闷。其实没有必要。把那些不自觉的奴相收回去吧，所有人都觉得怪怪的。有时候扮可爱是一种不自觉的自卑心理，我说这话可能又要被砸了。注意这种可爱是“扮”出来的，而不是你性格中天然可爱的一面。扮可爱的背后，是潜意识里希望自己或希望别人认为自己仍然是纯真，年幼，有点不谙世事，从而不会受到苛责，压力，冷遇，等等。这种扮出来的可爱，多多少少带着一点奴相，因为它带有目的性，它希望以此得到别人的认同，至少是接纳。这种情况可能发生在年轻MM身上比较多。随着年龄增长，阅历增加，应该会慢慢减少。不过既然想让现在的自己变得有气场一点，那么就注意一下，把这些可能存在的坏习惯收起来吧。二十四，矮个子的气场在哪里？好像小个子的MM比高个子MM更纠结于气场问题。由于身高先天不足后天又没补上，这确实成为一种苦恼，在高度就没有高个子MM那么有气势。但谁又规定了气场一定只能是压倒性的？气场可以是一种吸引人的东西，一种使人产生信赖和尊重的东西，一种美感。强势的气场，只是芸芸气场中的一种，这一点TX们一定要明白。矮个子的MM，平时注意几点： 1、穿中跟或高跟鞋。并不是说穿了10厘米高跟鞋，你就能达到170傲人海拔，而是穿中跟或高跟鞋，有助于在视觉上拉长腿部，使你看起来修长，PP翘。更重要的是，它可以增强你的自信心，这个心理因素是形成气场的关键。所以，选择一双款式简洁，穿起来比较舒适的高跟鞋吧，质量要好一点，别在这个地方省钱。 2、露出面庞。第一，LZ在之前提过，保持适当浓度的眉毛，整个人会比较有生气，五官也显得深遂。稍浓密一些的眉毛，使你的侧脸，以及在有光线打在脸上的时候，更有立体感，有存在感。第二，头发束起来，或往两边梳，或把刘海拢住，露出光洁的额头（要是不光洁，赶紧保养或调理）。小个子MM由于比例问题，头部和脸也相对小一些，再被头发啊什么的遮住，整个人就找不到清晰点了。看看赫本，她就是一个眉毛浓密五官立体脸庞干净的典范。第三，为什么要露出面庞？打个比方，三室一厅显得大气，小户型显得紧凑。矮个子MM相当于小户型。当不成三室一厅就算了，何必要把一室一厅的小户型堆满东西，硬是挤成单间配套？ 3、选择简洁款的衣服。面料剪裁可以笔挺或有垂坠感，但关键是不要皱。选择纯正的颜色。以上在前面都有讲过，这里不重复了。 4、突出线条，显示力量感。显示力量感，不是要你鼓起一块一块的肱二头肌，或腹肌，它不仅是视觉上的，还是心理上的。小个子MM的脖颈，手腕，脚踝以及其他关节相对而言比较纤细，这是个优势，要好好利用。通过衣饰，适当裸露你的颈、手腕、脚踝等等关节。为什么是关节？因为第一，那里比较纤细，有线条；第二，转动灵活，有变化；第三，骨节微微突出，有力度。不管皮肤是黑是白，关节处往往很能体现女性的柔美线条，有TX可能会说，慢，柔美线条跟力量感和气场有什么关系？别忘了，柔美也是一种力量，软中带硬，以柔克刚啊。 LZ可以用实践经验证明以上理论。LZ是少数民族，手腕上按民族传统戴有银镯和象牙镯。镯子和手腕是个绝配，手腕直而软，镯子圆而硬。不要脸地说，该帅的时候还是蛮帅的。二十四、关起门来吃饭 LZ这句话的意思是，有些事情是很私人的，在大庭广众之下，就不必做了。这个章节显得很8，因为话题老套而琐碎。LZ也有同感。在我看来，这些基本的行为准则，是每一个40岁以下的有为女青年都应该自学并自觉遵守的，恕我无礼，我没有把40岁以上的女性划进来，那个年龄段以上的女性猥琐比例明显高出很多。然而现实总是令人失望，TX们身边一定有很多有这样或那样囧状的年轻MM。LZ不想刻薄人，但我真的相当质疑她们的家教，难道这些基本礼仪不应该是从小就要注意学习的吗？废话停住，开8。有则改之，无则加勉吧。 1、套牢你的鞋作为一个MM，我们不仅要套牢喜欢的男人，套牢一份合意工作，也要套牢自己的鞋子。当然，股票就不必套牢了。不过很多MM并没有把鞋子牢牢套在自己脚上，特别是春夏秋三季。LZ在外出开会、吃饭、坐车、看电影甚至站着等人的时候，总会不时发现身边有MM把一只或两只鞋子，半脱或全脱了，脚丫溜出来透气，惬意之处还微微晃动。前晚就碰到一单。LZ跟BF去吃海鲜，邻桌一MM，虽然脸蛋一般，长得那是白白净净，打扮也很合时宜。可惜LZ打量人从来都是从头量到脚，目光量到最下面的时候失望至极，扭头回来继续苦斗螃蟹。BF说你怎么不看美女啦，我示意他看桌下：一只小白脚丫脱离了小黑鞋，踩在凳子上，脚趾头互相搓动几下。然后，他吃不下了，白灼明虾归我了。所以，亲爱的TX们，只要你身在公共场合，就不要做出以上举动。如果你觉得脚不舒服，累了热了痛了，请买创可贴，并走到洗手间或休息间整理好，脱下鞋子休息。千万不要在众人面前公开、或偷偷把脚拿出鞋子，千万不要露出那只走路太久而沾上了一点灰尘或其他什么的脚底板。别以为别人看不到，别以为脚丫藏在桌底下就行，LZ这样的近视眼都看得一清二楚，别人呢？忍无可忍，从头再忍。谁叫你穿了那双鞋？ 2、收声！无论你的声线是清脆还是甜美，沙哑还是性感，在除了吵架、叫人、危急关头等等情况，大多数场合里，建议TX们放低声音。 LZ有个同行，偶尔开会时会碰到她。女孩子长得五官端正，但有个习惯，喜欢大着嗓门说话。她的声音偏尖细，高声说话时，仿佛一把吉它在你耳边不停拨动着音阶最高的那根弦，这个感觉实在不太好。有时候在公交车上，会有男或女，这里先说女生，手机紧紧贴在耳边，高声与电话另一端的人谈笑：“啊我们昨晚在某处约会，他想拉我的手我没让……”“经理离婚了？那他老婆……”“我现在去医院，我的脖子……” 高声说话，分故意或不自觉两种可能，不自觉的MM占大多数。说实在的，MM们，如果你无意炫耀或吓人，请在公共场合把声音放低一点，并不是所有人都希望听到你的声音，或你的隐私，估计换了你也一样。有TX会担心自己的声线细薄，声音太小会被别人忽略。LZ的嗓音自己听不，录了音出来吓一跳，幼细型，带点童音。还好LZ没有扯着嗓门或捏细鼻腔说话的习惯，所以声音在柔和范围。把声调、声高都控制在正常范围内吧。保持平和的心态，你的声音才会发挥最好最舒服的音效。如果不清楚怎么发音，建议自己念一段书，用录音笔或手机录下来自己听一听，慢慢摸索着改进。二十五、从书里找气场 “光看LZ这些干巴巴的文字，没用。多看几本书吧” 二十六、控制你的表现欲其实要说表现欲会破坏气场，也没有那么绝对。说话和举动很牛B，有底气，思路和语言闪烁着雄辩的光芒，字字珠玑，声声掷地，层层辩驳，脉络分明，步步为营，滴水不漏。多么有范儿！小宇宙多么强大！可是有几人能做到这点？有TX会说，没有啊，我很低调。那么我们来对照一下，看看自己是否真的像所想的那么低调。 1、说话喜欢加重语气。 LZ举几个今天上午遇到的例子（◆里为加重语气）： “唉呀，他老是打电话◆约◆我，◆烦~◆死了~”（说话者是一个在公交车里笑得花枝乱颤的MM） “我清明节开了我的◆骐达◆去扫墓，◆好~耗油◆哦，◆自己开车◆又累~”（说话者是一个正在集体聊天的MM） 2、肢体语言频繁。比手划脚，手臂大开大阖，拍人肩膀（本帖第一页有TX批判过），一边说话用手肘顶一顶倾听者。 3、音调高，声音大，尾音上扬。 LZ之前有提过。 4、动作明显或另类，例如，在坐下前慢慢捋好裙摆，优雅回道确认PP对准座椅中间，再慢慢坐下。拿刀叉姿势过份优雅，吃牛排如弹钢琴，吃烧烤如拉小提琴。大串钥匙哗一下扔在桌面发出脆响，包包哐当一声扔下去。等等。如果你是故意做这些动作的话，那你是有原因的。生怕别人没有注意听，生怕别人没听懂你话里的意思，生怕自己的个性或风格没有体现出来……生怕自己在别人眼里，没有自己想像的那么重要。是，这样做，会有不少人注意你，凝视你。先不要急于高兴，仔细咀嚼别人的目光，里面全是好笑和怜悯。如果听你说话的不是小三、恶人或犯罪分子，请把语调、语气控制在正常范围。如果想让别人注意倾听，请练习语言有趣或言简意赅。如果不想当做作女郎，请用轻松自然的方式履行餐桌或社交礼仪。如果想拥有气场，那就不要这么刻意营造。如果，如果你不想只得到怜悯的目光。二十七、眼镜妹的小宇宙【噗哧】二十八、100元怎么花？在许多新帖回归心灵的时候，LZ逆流而上一次，回头讲讲穿衣打扮吧。给你100块，要你上街买衫，你怎么买？ LZ有位朋友坚持数量取胜，她会买回来7元的越南香水（前味是酸味，中味是酸味，后味也是酸味……越南兄弟原谅我吧），10元的T恤，上面有水钻和线头，70元的小西装外套，10元的毛衣链等等。她走马灯似地换新衣服穿，她的月收入不低，所以夏天的时候能够做到一天两套，大半个月不重样。但是当她谈论到自己又花了少少钱买回七八件衣服时，叽叽喳喳的大家都会沉默下来。当她把自己穿成一棵圣诞树，或者一棵布满线头和残缺水钻的小柳树，大家就会更沉默。数量上去了，品味却下降了，真不值得。LZ觉得，100元也许可以这么花：香水先别买，香皂、沐浴液或洗发水的淡淡清香其实也很好闻；10元的T恤，买那些手感柔软但面料不稀薄，款式合身但装饰不多的；70元的皱巴巴小西装可以换成一件质地不错的开衫；10元的毛衣链……等你攒够30元以上再买吧。给你200元，你会买什么？有人会买一双靴子，走了几天，靴面折纹生硬、面料暗淡，像一双纸靴；或是鞋跟摇摇欲坠，一步一扭。不如攒够400块，换季时买一双打低折扣的品牌皮靴。以上种种，汇成4个字，宁缺勿滥。不要贪。不要幻想着只花少少一点钱，能拥有很多美丽衣服鞋子化妆品和香水。不是要你走另一个极端，不吃不喝攒够一个月买只LV，萝卜煮汤两星期买一瓶什么什么。只是数量和质量，质量优先。便宜衣服不是不能买，少买那些鲜艳得不自然的颜色，少点累赘的装饰。穿上身之前，要剪掉露出来的线头。如果你没有街头气质，就别穿大面积水磨、布满猫须的牛仔裤，裤子还是蓝中带青的配色。如果暂时买不起制作精致造型美好的首饰毛衣链，那就什么都别戴，或者一条简单腰带，够了。全身披披挂挂，未必就能环珮叮当。买优质单品，适当留白，个人特质才有机会显现。二十九、美女是长期信用抱歉抱歉，借了另一个帖子主人的原话，因为LZ觉得这句话很有道理。所谓美女的长期信用，就是你要长期保持一贯的水准，这个水准包括人品、谈吐、衣着打扮、待人接物、处事手腕等等。不能一下高峰，一下低迷，一下楚楚动人，一下囧囧有神。这里要注意的是，保持水准，不代表你这辈子就只能做个淑女或熟女或打女或什么女。它的衡量标准是，你可以风格多变，造型多变，但不能让人觉得可笑或可悲，这叫大失水准。有TX会说，这样累不累啊？对的，要做到保持水准，是需要付出多一些努力，但我们这个帖子讲的就是气场嘛，要做好一件事情，肯定要付出代价，对吧？气场不可能从天上掉下来，小宇宙也不可能像影子一样天生与你相随。虽然LZ我是个12年菲迷，但菲姐隐退后偶尔的出场造型会囧到我，其中之一是某天天冷时，宽松紫上衣宽松绿裤子条纹黄袜子套着人字拖，长发飞扬大步流星。如果我有菲姐的电话号码，我想我会发一条短信说，偶像，请抽空照顾一下菲迷们的情绪，好不容易你露一次脸……不过什么是偶像？就是她无论做什么我都慨然接受，但是非议声音浪打浪啊。 LZ过去也爱玩各种风格，但是忽略了有时候水准也会跟着一起变化的。当年刚刚参加工作，我会今天穿着洁白衬衫上班，明天穿着稀巴烂T恤上班，这个烂还是真的烂，颜色灰蒙面目模糊，穿在身上稀里糊涂。也苦了单位同事，一天惊艳一天惊讶一天惊恐，以为LZ发横财了或者有人追了或者疯了或者失恋了。现在的水准慢慢稳定下来。稀巴拉T恤还会穿，但是选择面料柔软光泽度好，颜色纯净的两件单穿或叠穿，配干净利落裤子。人字拖也会穿，但是选择款式简洁显得脚丫纤细的，配垂坠感好的大摆裙。大眼镜照样戴，多配一副镜框，以备扮青春或者扮成熟时用。任何风格的衣服，都可以穿得好看，包括非主流。关键是你要拿捏好那个度，颜色太混浊了可能显得邋遢，料子太稀疏了可能显得廉价，衣服下摆太长可能显得人矮，一身桃红柠黄首饰亮晶晶扎眼可能显得恶俗……衣着打扮永远是一门必修课，我们在修炼中慢慢摸清规律，修正错误，提炼风格。最后一句话说给可能会钻进牛角尖的TX：保持一贯水准，一是保持好的水准，并慢慢提升；二是坏水准就不用再保持了~ 愿每一位TX都能拥用自己的长期信用。三十、永远保持美好心灵【噗哧】回复

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跟女友一起四年了，很保守，拥抱，kiss都不让，怎么办？

 2021-6-1   匿名用户1024  21033  5

跟女友是初恋，在一起四年了。虽然是异地恋，但是总会有我放假在一起的时间，一见面两个人就跟朋友一样聊 ...

2021-6-1

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记得爱情保卫战中有一期节目的情侣就是这样（有兴趣可以详查），女方在谈恋爱期间非常听妈妈的话，交往三个月内不能牵手，半年内不能接吻，诸如此类。女生最常说的就是我妈妈说……男生最后实在受不了，要分手，女方不同意了，说，你都亲过我了，要对我负责任的！姑娘是个好姑娘，单纯，传统，未经世事。只是爱上这样一个姑娘未免要付出更多。或许她懂得什么是爱，却不懂怎么去表达爱，更不懂怎样爱人。题主收获到一个简单如白纸的姑娘，是福气，因为她就是你的，你怎样塑造，她就会是怎样的人。你付出了，必然会有相应的回报。但是，遇到这种姑娘也注定了你要付出更多。只是等她开窍儿是不行的，需要你花些心思循循善诱。如果真的爱她，就陪她，教她怎么长大。如果没有足够的爱心，还是早点离开吧。回复
2021-6-1

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男对女和女对男的幻想是一样的，甚至女对男还要更多。不让你就不碰，她从小受到的教育是“婚前要保护好自己不要被侵犯”，你不做出让她觉得你侵犯她的行为她就不会被那种意识束缚。当她不担心自己会被侵犯的时候她就会想要对你做点什么了。真的，相信我，女生也是人，正当的恋爱关系下她也会想入非非的。需求都是一样的，只不过女生更能忍。但是前提是她真的喜欢你。回复
2021-6-1

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我怎么想到了以前经常有的一个段子：和妹子交往好几年不让kiss，不让那个啥，最后导致分手，然后她重新找了个男朋友，认识几天就去开房了== 回复
2021-6-1

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弱弱问一句题主技术怎么样。。。第一次被强吻的。。吻得昏天黑地，跟磕了药一样兴奋。。每次见面都缠着男票要亲亲。。可是我也是保守派的！两年半了还木有发生关系！(_)所以题主要不要考虑提高一下技术() 回复
2021-6-1

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https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c76ab7d9dfdab8347868223762fb2448.jpg 是时候祭出这张图了回复

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云南白药的药效真有那么神奇吗？是否有严格的科学论证呢？

 2021-6-1   匿名用户1024  9703  5

2021-6-1

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前几年，云南白药在国家食药监局的要求下修改了说明书，终于透露出保密配方中含有草乌。草乌含乌头碱，乌头碱的毒性，主要表现为心脏毒性与神经毒性，轻者恶心呕吐、四肢麻木，重者心脏麻痹、呼吸困难、晕厥乃至休克死亡。乌头碱的最小致死剂量是0.028 mg/kg，一个60 kg的成年人，只要口服超过1.68 mg的乌头碱，就可能死亡。但云南白药在一篇公告中声称，他们配方中所含的草乌，经过炮制后，乌头碱转换为苯甲酰乌头原碱，毒性都“减弱”乃至“消除”了。如果云南白药的炮制过程是沸水浴之类（因为保密所以不知道），乌头碱经过沸水浴之类的炮制过程，的确会发生水解，转化为苯甲酰乌头原碱与乌头原碱等几种水解产物。20小时沸水浴，乌头碱减少到原来的1/3，而苯甲酰乌头原碱的转化率会达到最大值，可以达到60%以上。那么炮制后所得到的苯甲酰乌头原碱，毒性到底多少强呢？衡量毒性，有一个比较客观的指标，是“半数致死量”。也就是某个剂量作用下，实验动物一半会死亡，数值越小，毒性越大。乌头碱，到苯甲酰乌头原碱，毒性降低多少呢？如果用半数致死量来衡量的话，苯甲酰乌头原碱的毒性是乌头碱的1.2%。那能不能说苯甲酰乌头原碱的毒性“很弱”，甚至“消除”呢？苯甲酰乌头原碱的大鼠半数致死剂量（腹腔注射）是10.96 mg/kg，那么这个10.96是个什么水平？对比一下，砒霜是871，氰化钾是4。说明苯甲酰乌头原碱的毒性远比砒霜大，略比氰化钾低。砒霜、氰化钾都是什么，大家都清楚，历史上、文学作品中很多毒杀事件都少不了这两位的阴暗身影。这样一个“毒物”，堂而皇之入了药，还被宣传是炮制后减毒的成果——减毒减到接近氰化钾的毒性水平。只能说乌头碱的毒性实在太强，即便水解减毒后，苯甲酰乌头原碱的毒性仍然很强。没有对比，就是没有伤害啊。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0b00499e8e4a85992521d70aaeb94cd7.jpg 有人说，砒霜也可以用来当药物啊。是的，砒霜可以用来治疗某些类型的白血病。白血病是血液系统的恶性肿瘤，不治疗，病死率很高，治疗白血病完全能平衡砒霜的毒性。那么含有乌头原碱的白药宣称能治什么病呢？月经经量增多、外伤出血，这些甚至都能自愈的小毛病，能和白血病比吗？况且乌头原碱的毒性远大于砒霜。高射炮打蚊子，打不中蚊子，反而把自己打死了。云南白药的公告还宣称，自己主动开展不良反应监测工作，3年间共监测到涉及云南白药和云南白药胶囊的各类不良反应共计28例，主要表现为皮肤过敏、发痒等；未监测到严重不良反应，产品的有效性和安全性毋庸置疑。公司自己开展监测，得到一个结论，就能让公众对其药的安全性有效性”毋庸置疑“了？好大口气。实际上，就翻看中文文献，各种个案报道，就出现过严重的不良反应，还是以休克为主。 2013年一篇综述显示，云南白药的不良反应中，过敏性休克见诸论文的有10例，占到所有病例中的26.3%，处于第一位。心脏毒性引发的心律失常，也是存在，经本人检索，个案报道里有6例，主要是房室传导阻滞。而云南白药自我监测，只发现一些皮疹，却没发现休克，似乎与文献的情况对不上。离开剂量谈毒性，是耍流氓，这句话没错，但必须有个前提，那就是疗效。没有疗效，就没有资格谈毒性。不是说毒药就不能入药，疗效是评价毒性的前提与基础。没有疗效，即便毒性很低，也是不能接受的。那么，云南白药到底有没有疗效呢？搜一下，还真有一些临床试验。比如这篇云南白药胶囊影响颈后路椎板成形术围手术期出血量的多中心随机双盲安慰剂对照研究。好高大上啊，多中心啊，随机啊，双盲啊，安慰剂啊，还发表在中华牌杂志上。结论是云南白药能减少手术出血。看完全文，我觉得有两个小疑问。第一，手术前后的血红蛋白、血小板、凝血时间等等指标对比都没有显著差异，反倒出血量有显著差异，这是怎么做到的？打个比方，这篇论文告诉我们，10-5=5，10-8=5。第二，这篇论文的数据太诡异了，“多中心”做出来的数据看起来，只可用“完美”二字来形容，大家体会一下。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e5ab1ef74cac77f4bc2a2d3eecc2525b.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-afae892f97eeb46033ecac7caa7ac9a9.jpg 虽说是“随机”，奶奶的随机得连各项化验指标、心率、血压都差不多（不好意思，忍不住爆句粗口），要么一模一样的，要么差零点几，而且更牛逼的是手术后的化验指标也非常雷同，甚至连引流液量都差不多。好像参加试验的病人都是生化机器人似的，只有生化机器人才能做得几乎一模一样。当然，并不是说这篇论文是百分之百造假。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3850373af9334b06c1f7b3e5dc06153f.gif 那么其他的文献，就根本不值一看了，基本上发表在不入流的一些中文期刊上，就别提中华牌了。给人的感觉也是一样，非常完美，中国科学家在用标准化的生化机器人做试验。所以，云南白药的疗效与毒性非常令人怀疑，完全没有到“毋庸置疑”的地步。全世界的制药业都要公布配方，就是为了方便科学界监督，根本没有谁会担心公布配方了，就被盗用了。只有中国有这种“保密配方”，这种另辟蹊径，岂非咄咄怪事？如果保密配方出事了，谁来监督？怎么找到原因呢？成分都不清楚，如果病人对其中一种或几种成分过敏，医生用药前又怎么能知道呢? 参考文献：张剑祥. 口服云南白药过量中毒. 中国实用内科杂志, 1981(4). 杨长鹏. 服云南白药引起中毒性休克. 四川中医, 1985(7). 李三春. 过量云南白药中毒1例. 实用医学杂志, 1995(12). 王茂光, 王寿康, 刘有江. 云南白药中毒一例报导. 四川中医, 1984(1). 杨波. 云南白药中毒3例报告. 新医学, 1976(11). 胡明灿, 江克明. 云南白药不良反应及其探讨. 中成药, 1989(8):36-36. 常敏毅. 中药方剂引起的不良反应. 中国药学杂志, 1984, 19(7):56-56. 李长英, 雷招宝. 云南白药致不良反应/不良事件38例文献分析. 中国药房, 2013(40):3817-3819. 黄勤安, 张聿梅, 何轶,等. 乌头碱水解转化规律的研究. 中国中药杂志, 2007, 32(20):2143-2145. Zheng P, Yang Y R, Zhang W P, et al. . 中国药理学报(英文版), 1994, 15(15):239-243. Lewis, R.J. Sax's Dangerous Properties of Industrial Materials. 9th ed. Volumes 1-3. New York, NY: Van Nostrand Reinhold, 1996., p. 278 回复
2021-6-1

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转载网易:致命的云南白药导语：日前，云南白药终于修改说明书，承认含有毒草乌成分，但仍有网友支持云南白药属国家机密，不应公开配方。而实际上，云南白药所含致命成分已引起多起严重中毒病例，却能长期以保密配方为由，拒不承认其有毒成分，告上法庭的患者也因此而屡屡败诉。六十秒读懂专题：云南白药可致多种不良反应，包括过敏性休克、心律失常和肾功能衰竭等，作为药品理应公开其成分剂量，但其长期以来都在“国家保密配方”的特权保护下，拒绝承认有毒成分。而云南白药在中国更因是家庭常用中药，往往让服用者对其副作用和毒性缺乏警惕，不少临床中毒病例都显示是服用者滥用导致。有受害患者以服用后身体受损为由向法院起诉云南白药，最终也都因被告“配方保保密”而败诉。云南白药可致多种不良反应，包括过敏性休克、心律失常和肾功能衰竭等相比西药，不少人认为作为传统中药的云南白药几乎无毒副作用。但实际上，上世纪八十年代即有对云南白药不良反应症状的研究和报告，且被收入教材。如《中医药学报》1980年便载有因口服云南白药发生急性肾功能衰竭1 例，1989年08期的《中成药》所载《云南白药不良反应及其探讨》中对1964-1985 年间国内部分医学期刊有关云南白药不良反应的文献进行综述，总结分析30例中毒、消化道出血等不良反应，《人民军医》杂志2000年载有一例外敷少许云南白药致过敏性休克反应。而广东中医药大学版的《中药药理学》中药毒理学论述中提及，云南白药对于心血管系统损害会发生心悸、胸闷、发绀、心律失常传导阻滞、血压异常、循环衰竭甚至死亡；对于泌尿系统损害会发生尿毒症、急性肾功能衰竭、甚至死亡；同时还可以引起出血倾向。2003年，广州曾有大学生因云南白药而中毒身亡，事后认定其症状与乌头碱中毒相似国家药监局曾回应称，对云南白药的不良反应进行监测，未发现严重的不良反应报告，但2003年，广州便发生过大学生因云南白药而中毒身亡的案例。当时，广东省医学会依据中药专家提出的意见和有关资料，认为云南白药含有草乌成分，因为过量使用云南白药所致的中毒症状与乌头碱类药物中毒症状相似。这一证据被广州市中级人民法院采纳，判决认定是医院超量使用云南白药形成毒性。事后，其主治医生表示因为云南白药的说明书没有任何成分和含量的标明，也没有警示文字，他当时给病人用药完全靠临床摸索。云南白药的隐患不止草乌，其所含三七、重楼等成分也可能致使溶血出血、肝肾损伤等后果云南白药过量造成毒性反应不止与乌头碱有关，三七和重楼也会有影响，经美国癌症研究所检测，云南白药含有两种与之有关的细胞毒皂苷。这种皂苷进入血液后，促进血液循环，达到活血化瘀的作用，但也可致溶血与出血反应，因此有报告称云南白药引起黑便、鼻黏膜充血、血小板减少等。临床报道指出三七和重楼中的皂苷成分都对肝脏有损伤，云南白药所致急性肾功能衰竭也可能与皂苷的肾毒性有关。此外，三七和重楼超量使用可引起心脏传导阻滞，能抑制血小板聚集而致出血及恶心、呕吐等，而重楼早期的中毒症状也有恶心、呕吐、面色苍白、烦躁、头晕头痛、抽搐、心律失常等。每盒云南白药所附带的“救命保险子”更危险，多例不良反应都因使用保险子而导致不止云南白药被宣传得能“治百病”，其附带的保险子更是被视作无所不能的救命丹，但这种救命丹往往更致命。每盒云南白药中都有一粒红药丸，叫作保险子，说明上称凡遇较重的跌打损伤可先服保险子1粒，其他症状不必服用，但在各医药指南中，常有“巧用保险子”、“红药丸有妙用”等推荐文章称其对众多临床症状皆有奇效，包括治鼻血、痔疮等。但是根据临床数据，相当多的不良反应病例都是因为使用保险子导致的，尤其是为止血服用保险子却造成大出血，甚至流产等。在作用机理不明的情况下，这种“强效救命丹”反而将药品毒性加倍作用于人体。患者以服用后身体受损为由起诉云南白药，皆因“国家保密配方”而败诉2009 年，北京律师赵因按规定剂量第三次服用云南白药后，出现呼吸困难等症状被送至医院，事后查出心脏受损，而医生却无法判断病因。赵因在自行查阅资料后认定是云南白药所含乌头碱所致，遂就配方问题将云南白药告上法庭，理由是云南白药没有在说明书中标明草乌成分，侵犯了患者和医务人员的知情权。但云南白药集团以国家保密配方为由，拒绝回应其配方是否含有草乌成分，这场诉讼最终也因“云南白药是国家绝密配方”被法院驳回。2010年，西安人陈丽娟也怀疑云南白药含有乌头碱导致她经期大出血，但最终也因云南白药拒绝提供配方，法院无法断定二者之间的因果而被驳回诉讼。草乌所含乌头碱为可致命剧毒物，云南白药却以“保密配方”为由长期隐瞒该成分此次承认的草乌所含乌头类生物碱为剧毒物质，其中毒症状包括恶心呕吐、四肢麻痹、呼吸困难以及心律失常等，口服0.2mg即可中毒，2-4mg可致死。在欧美等国，草乌普遍被严格控制或禁止用药，如云南白药在美国作为膳食补充剂出售的说明书里，成分标注并不含有草乌一项。而在中国，虽然草乌早在1988年被列为医疗用毒性药品，按照国务院颁布的《医疗用毒性药品管理办法》，草乌制药品应在包装上标有毒药标志，且标示量要准确无误。但云南白药公司却以“国家保密配方”为由，名正言顺地长期隐瞒其有毒成分。2013年，因被香港检测出含有乌头碱成分并勒令召回，云南白药第一次公开承认其配方含有毒成分2013 年2月5日，因香港特区政府化验所发现云南白药样本中含有未标示的毒性物质乌头类生物碱，香港卫生署下令回收云南白药旗下的云南白药胶囊、散剂、气雾剂等 5款产品。同日，澳门卫生局也发出停用回收通知。第二天，云南白药公司不得不出面承认配方中含有乌头碱类物质，而这也是云南白药第一次公开承认其产品含有毒成分。同年11月，国家食品药品监督管理总局下发文件，要求含毒中药品种说明书必须增加其含有毒性饮片的警示语，且特别指明涉及国家秘密技术的中成药品种也在其列。直到日前，云南白药才开始修改说明书，增加草乌毒性说明，但对其他成分依然保密。回复
2021-6-1

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实测有用去年在云南抚仙湖边腓骨远端骨折，当天下午发生的事，因为当时以为只是扭伤加之附近没有医院，就在附近买了个云南白药气雾剂回宾馆休息了。气雾剂分红罐（保险剂）和白罐，说明书上指出红罐一天使用不得超过三次，也有说含有雪上一支蒿，草乌之类的带乌头碱的原料。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bc0bf4ae29d3f7246398511b1cb17cf6.jpg 图为雪上一支蒿，还蛮漂亮的。但是含剧毒。现代医药学临床研究认为：雪上一枝蒿性温，味苦、辛。有剧毒。能祛风除湿，消炎镇痛。用于风湿骨痛，跌扑肿痛及牙痛等症，疗效显著。并规定：多为外用药，内服慎用。宜在医师指导或监视下服用；一般内服：日服一次，用量为25~50mg，极量为70mg。该品在1974年才正式收入《云南省药品标准》，1977年收入《中华人民共和国药典》。因其毒性剧烈，治疗剂量与中毒剂量相近，已列为国家特殊管理药品。[/h1]雪上一枝蒿甲、乙、丙、丁素均有镇痛作用，伏毛铁棒锤总生物碱的镇痛作用较强；3-乙酰乌头碱是一种不成瘾镇痛剂，对炎性肿胀、渗出及棉球肉芽增生等均有明显的抑制作用；伏毛铁棒锤总碱具有较强的局部麻醉作用；雪上一枝蒿对蛙心有近似洋地黄样作用，其所致心功能障碍，可被阿托品拮抗；一枝蒿甲、乙对心呈乌头碱样作用；宣威乌头有抗肿瘤作用；准葛尔乌头碱和欧乌头碱具有抗生育活性；铁棒锤可引起心律失常和血压下降。[/h1]雪上一枝蒿甲、乙、丙及丁碱的盐对小白鼠表现镇痛作用，有人用雪上一枝蒿甲碱通过热板法实验，其镇痛指数仅为吗啡的 1/11，其镇痛效能很不理想。雪上一枝蒿对蛙心有近似洋地黄样作用，其所产生之心功能障碍，阿托品及奎宁可制止之，中毒时表现副交感神经兴奋之症状。铁棒锤对小鼠毒性甚大，用100%煎剂灌胃，其致死量相当于生药0．08-0．3g/10g体重。小鼠对20%铁棒锤药饵与正常食物无分辨能力，故可试用于毒鼠。一枝蒿甲素100mg/kg皮下注射，能提高小鼠痛阀47%，其镇痛指数（半数致死量/最小镇痛剂量）为吗啡的1/11；小鼠皮下注射的半数致死量为754mg/kg。[/h1] 后来我在网上查了下云南白药的保险剂最开始是以保险丹的形式存在的：云南白药驰名中外，由数种名贵药材制成，具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿之功效，临床上主要用来治疗跌打损伤、枪伤刀伤、疮毒肿痛、胃痛及痛经等。但是用过此药的人肯定都曾注意到，打开云南白药的瓶盖，会发现有一个保济丸大小的红色颗粒“躺”在上面，这就是保险子，俗称救命丹。[/h1]保险子虽小，但它可比里面的药粉更值钱。保险子为救急所用，因为药性比较强烈，通保险剂常用于严重跌打损伤或内伤出血。保险子一般口服1粒，用温水或黄酒送服1粒。再在医生指导下依病情、病程考虑是否需连续服用。[/h1] https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d74eecc5f1648ea26329efc78e09744b.jpg 保险剂的草乌类药剂含量比例更高，实测镇痛和消肿还是很厉害的，但是当晚就出现腹泻，腹痛（说明书指明红罐一日不得超过三次，我从当天下午开始用了四次，因为实在是太痛了），并且第二天停药之前都有腹泻的症状，外用于四肢远端处（脚踝）都有这么大的副作用可见其毒性之强。第二天一早去当地人民医院检查才发现是骨折，并打了石膏往家里返。还是感谢云南白药带来的镇痛和消肿，没有云南白药当晚都不知道怎么才能睡着，严格按照说明书和医嘱来使用的话应该没什么大碍，毕竟是药三分毒，抛开剂量谈毒性就是耍流氓。回复
2021-6-1

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我作为亲身体验那个云南白药牙膏，（包括父母），一开始直觉：果然有用，止血效果明显，赞。直到我看到了止血药氨甲环酸的成分写在成分表中，我就买了个表了，这不和壮阳神酒里面加伟哥是一个德行吗？这钱赚得溜啊回复
2021-6-1

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我想提一句。。云南白药的散剂，按它的药品说明书，是内服的，不是外用的。。。更正一下:说明书上的外用限于“毒疮初起，用酒调匀敷之。”。对于破溃的伤口，我觉得还是应该持谨慎态度。回复

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日常跑步的时候平均配速多少为宜？

 2021-6-1   匿名用户1024  23082  5

本人学生党一名。平常一直跑步减脂，频率在每周三次左右，每次距离七公里。因为练得比较多所以平均速度一般 ...

2021-6-1

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https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-85c7b7f146f6f474c064e5da388603b7.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7488aaa6be8a3634c9fde3ff16fa6ffc.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-44f2e953d4664fe687bf88d93e033eb3.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1756a579002687324d426381ce47db97.jpg 回复
2021-6-1

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不要听那些喜欢竞速的人的言论。如果只是为了健身减肥。我建议六七分钟的配速。 1.不累，很舒服。健身效果我觉得不差。减肥效果稍差，但减肥也不是主要靠运动，主要还是改变饮食习惯问题。 2.很容易坚持。你今天要去跑步了，想起前天为了四分钟配速跑完五公里，累出了翔。你会有畏惧心理。相反你前天跑的很慢，很舒服，身心愉悦，呼吸顺畅，中间还停下来逗了逗遛弯美女的狗。你是不是还挺想去跑的。你跑步是为了什么，你又不想参加马拉松，又不是想拿个什么名次，如果你真想当我没说。如果只是为了健身减肥，发朋友圈装B，七分钟配速足够了。回复
2021-6-1

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@LP SUPPORT @骉悍侠两位朋友的回答都很好。我赞同，同时着重对膝盖以及身体损伤防护方面略作补充。就减脂目的来说，高速长时间效果更好，其次才是低速长时间。题主比较关心膝盖受伤，就跑步的训练/锻炼过程来说，跑量或者配速能给膝盖造成损伤的几率非常小。就环境来说，我在胶东半岛大山里的凹凸不平的小道里跑过武装五公里；在高速公路上全副武装奔袭过；在水泥路上武装五公里/徒手五公里过；在柏油路上跑过十公里；当然也在塑胶跑道上长跑过。就时间来说，半夜刚站岗回去被紧急集合起来跑过；早上五点半起来跑过；下午跑过、晚上也跑过。就穿着来说；武装五公里是穿战靴，鞋前面是钢板，鞋底又很硬，又是挂又是背。轻装是胶鞋，鞋底像轮胎一样很不舒服。现在穿NIKE的跑鞋。就跑量来说，五年来保守估计最少4000公里。综合上面这些差异很大的因素，我的身体至今没有训练伤。先不要以某某/我听说半月板损伤、脚踝扭伤、骨裂等等事实驳斥我。我说几率小不代表没有。就像你出门跑着跑着下雨了回去还有可能感冒，要是永远呆在房间里不跑永远也不会因为跑步淋雨感冒，为此你就不锻炼了吗？跑步姿势以及跑前的活动以及跑后的放松才是避免受伤的重要环节。跑步姿势只要是有基础的跑者都能get。但是我要再强调一遍，因为跑步姿势是会随着你的疲劳程度不自觉的畸形的。越是跑步过程中身体进入疲劳期，越要注意姿势的正确。我观察过不少人开始的时候刻意的去保持跑步姿势，后期用力的去保持姿势，其实这样不能说不对，只是会在没有察觉的情况下，让你的某个身体关节过分承重造成损伤。跑前的活动很多人并不在意，还没开跑前觉得自己充满了力量，简单活动两下就匆匆上道。你的韧带或许因为中午侧身午睡根本就没有拉开。你的膝盖或许因为做了一下午还没做好突然高强度的运动。甚至因为下午吃了一颗小白兔就会让你的嗓子干燥且黏，呼气不顺畅。一定要全面的活动开身体。跑后的放松，困扰题主肌肉的酸痛就在这一环节。举个不太形象的例子，肌肉群像在案板上的一块面，运动使它们聚集以产生更多的力量和耐力，运动它们已经筋疲力尽，还保持着哪个紧绷的状态因为它们既没有多余力气自己恢复，也不知道你的大脑还会不会传达继续高强度运动的指令，也不敢恢复。这个时候就需要一是进行外部放松，充分按、揉、捏，使肌肉完全恢复柔软、富有弹性的状态。二是补充营养，喂饱你的肌肉，长跑之后适量的碳水也非常重要，个人建议喝点果汁更好。还有一点是配速也是很值得注意的。我17岁的时候五千米的跑法是冲刺，第一公里3分15左右，最后一公里变小步幅提高频率，咬紧牙冲刺3分40左右，成绩是18分多浮动。后来在学校因为第二天要上课，我意识到腿部酸痛的问题，开始变成最后一公里不冲刺。有意放缓速度，时间在20分钟左右，酸痛有所缓解。现在20岁，第一公里适当加速4分钟左右，全程匀速时间保持21-24分钟时间。无酸痛，白天正常学习/工作。疲劳感0 所以我个人觉得肌肉的酸痛只是放松/活动这两个环节没有掌握好。大胆的跑！祝大家永远都不会受伤！时间仓促，语言组织的不流畅，有些表述只是凭个人的经验，不能保证完全正确，有不对的地方请专业的朋友及时指正！谢谢～回复
2021-6-1

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刚从日本跑马回来的 LP 君主动请缨，来回答这个问题～从题主的问题来看，LP 君会从以下三方面回答： [*]每小时14公里对减脂来说太快[*]减脂更看中心率[*]跑太快伤膝盖是误区1.每小时14公里对减脂来说太快[/h1]以减脂为目的的跑步，自然是低速长时间为宜。因为要燃烧脂肪，只能通过有氧运动，慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动，不仅不能燃脂，还会加速消耗体内糖原，可能会引发运动性低血糖。“14公里每小时”，转换成配速，大概是4:28，这个配速在长跑中完全可以被看作资深了，因为太快！每周跑三次对减脂来说是很好的，但题主“每小时跑14公里”，“每次距离七公里”，这么看下来，其时每次只跑了半个小时。要减脂，每次慢跑1小时左右，每周跑3-4次，坚持1个月就会有效果。如果体脂率没什么变化，说明一成不变的跑步强度让你的身体已经渐渐适应了，也就是进入了滞留期。此时，你可以尝试变着花样跑，也可以做一些跨步或高抬腿，总之就是为身体带来新的刺激。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6d05f74922e220c8e9fd2aceba6da158.jpg 2.减脂更看中心率[/h1]心率是用来衡量运动强度的一个常见参数，按最大心率 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d0ce5ad4188363b26e34a08a0a83c18a 的不同百分比可将心率分为五个区间，不同的心率区间有着不同的运动强度和不同的区间作用。最大心率：在最大运动负荷强度中，耗氧量和心率不能继续增加时心率所达到的最高水平。在测定最大工作能力和最大耗氧量时，最大心率是一个重要的参考依据。最常见的理论最大心率计算公式为：最大心率 = 220 - 实际年龄。不过，研究者现在又推算出了一个更准确的公式：最大心率 = 205.8－0.685 ×年龄。以一个30岁的人为例，前者算出来是190，后者算出来约等于190，差别不大。但注意，这是理论上。要想达到减脂的目的，你必须让心率进入脂肪燃烧区间，也就是最大心率的60-70%，在这个区间，身体主要通过燃烧脂肪的方式为运动供能，能有效减少脂肪或控制体脂率，对想要通过运动减轻体重的人来说是最重要的区域。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2367ebc5b517a1f58743014252d8161d.jpg 3.跑太快伤膝盖是误区[/h1]跑步作为一项负重运动，不同的跑步姿势会让膝盖承受自身体重5-12倍的压力，而走路时膝盖大约承受2-3倍。从这个数据来看，跑步似乎非常危险，怪不得很多人都以为跑步伤膝盖。但要知道，跑步时脚触地的时间比走路短，因此在同样距离内，跑步和走路对膝盖所带来负担并没有很大的差异。所以，伤膝盖的并不是跑太快，而是错误的运动方式和过度的运动量。正确的跑步姿势建立在强壮的核心肌群与良好的重心转换上，上半身的稳定与协调、上半身与下半身的连贯性等都对跑步效果及伤害预防有着关键性的影响。强壮的核心肌群能帮助你在跑步时保持身体直立与动作稳定，减轻下肢负担，重心转换则影响跑步过程中膝关节所承受的地面反作用力。当跨步或身体过于后仰时，着地的脚在身体重心前方，此时膝盖将承受大多数来自地面的反作用力，增加受伤的风险。因此，跑步时要控制步幅，身体微微前倾，但不能驼背，尽量使重心在着地脚与身体的中央，这样就可以让肌肉分担膝盖所要吸收的反作用力，不仅避免伤害发生，还能提高跑步效率。此外，跑步频率以及时长也很关键，过度运动会造成肌肉疲劳，无力支撑关节，容易引起运动伤害。除了规范跑步姿势，跑前跑后还要做好足够的热身及拉伸，尽量选择塑胶跑道，这样可以减轻膝盖受到的压力，大大减少膝盖伤害的出现几率哦。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5ae41a5534bda6b5ff515e7907b974aa.jpg 另外再多说一句，影响配速的因素有很多，当时的天气、路面状况、身体情况等，也因人而异，比如跑者的身体素质和跑步目的等。所以，根据自己的身体情况安排配速，不必以他人的配速为标杆，因为有些人会觉得配速6:00不算快，但对另一些人来说，这可能也是一个考验。 ---------- 回答完毕 ---------- LP｜全球功能型运动装备领导品牌 LP｜这里有你需要的防护知识、训练技巧、装备介绍回复
2021-6-1

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答案很明确：低速长时间本人一度也是14公里每小时，换算过来配速大概是4分17秒，每次跑8-10km，一周3-4次，隔天跑，减肥效果也可以，但是有个很严重的问题，那就是如果每次都保持这个速度户外跑的话，经常会伴随肌肉酸痛和身体的不适，而且减脂效果并不是特别明显。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b7373d9d2c3635ac978cfe591996ae92.jpg 后来本人换了策略，不用这样的比较快的配速跑步，而是用5分-5分30秒这样的配速来拉长距离，每次10-12km，隔天的话有可能会冲击一个半马，如此一来减脂效果明显。总结了下应该是以为三个原因： [*]用对自己来说相对较慢的配速来跑步，当跑步结束之后拉伸充分肌肉很少会出现不适，这样的好处就是可以让自己坚持每天都慢跑！！！如果你每天的消耗都大于摄入，那不管是体重下降还是体脂率下降都是立竿见影的。[*]研究表明每天坚持5km的效果不如隔天跑10km,因为维持较慢的速度，你受伤的几率会很低，也不会产生过大的跑步疲倦，这样的话你就可以第一天5km,第二天5km,第三天跑休,第四天来个10km,减脂效果更突出，本人亲测。最后你说的跑太快伤膝盖前提是看你速度快的原因是高步频还是高步幅，本人的经验当达到配速4分钟-4分10秒之间时步幅会大大增加，这样每次落地地面对膝盖的反作用力感觉大了非常多，一定对膝盖是有所伤害的，如果是高步频引起的则对膝盖伤害较小。最后很重要的一点，兄弟准备一双好跑鞋吧，专业跑鞋的优势就是减少地面对膝盖的伤害，虽然贵但是对身体是有利的，怎么说费鞋总比废膝盖好的多啊回复

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微博手滑关注了别人，但是马上取消了，对方会知道是谁吗？

 2021-6-1   匿名用户1024  40615  5

刚刚微博手滑专注了一个人，马上就取消了！！！！对方会知道是谁关注的他吗！！！！马上就取消了！！！！！ ...

2021-6-1

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那啥，我来告诉大家一个方法，搜这个问题的时候想到的。就是得破点财你可以给他买粉丝，买上一百个，他不会挨着看的然后你取关不取关也不重要了回复
2021-6-1

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ios不知道，安卓有概率会有推送，如果没有推送问题不大。关于那个粉丝趋势，教大家一个办法，下次手滑用的上。。就是不小心关注了对方以后，不要直接取关！马上拉黑再解除拉黑就取关了，这样不会展示在粉丝趋势里，对方没法在最近取关里看到你回复
2021-6-1

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刚刚实验过，会的。就是你关注对方，只要对方后台运行微博，就会有提醒:xxxx关注了你，即使你立马取消，也会有痕迹。但是如果后台也没运行，就不会有痕迹。粉丝上只会多一个小红点。啊啊啊啊啊啊啊，我只是看通讯录，手滑点了一键关注，马上取消了，我觉得好尴尬，微博名和微信一个名字回复
2021-6-1

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8/10更新：原来时间真的可治愈一切。看到这个回答的人啊，想复合就去吧，不然就狠一点，别想了。简单粗暴一点，起码得个结果，别分析来分析去了。愿世间少些苦情人。但愿人长久，千里共婵娟。以下为原回答：当然可以。没有谁能偷偷在社交平台上偷看我。你被我抓到了。前置条件：ios系统，微博10.4.0。昨天我在微博上发现，新增一名粉丝但是后来取关了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9eb987b36a877646fc62288a4a065406.jpg 于是我想知道是谁。教程：手机打开微博，右下角我 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4f19b0b6eaeeaaed85c557098411430f.jpg 在这个页面找粉丝服务 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d64dee750575cb1286061677399a8dd1.jpg 点进去找粉丝趋势 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3457b838714172f8870f895ab5c4ae49.jpg 然后 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3b6dc09ebf5b24c5eb89cfe72793e5fd.jpg 就可以知道了。原来是你！我还是很开心的。有用双击屏幕鼓励！回复
2021-6-1

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安卓系统的话不用担心，不会提示。就算登陆了微博，粉丝那里顶多有一个小红点，但是点进去看不到人（如果取关了的话）但是ios系统就很可怕，因为它有锁定屏幕的通知提示所以，对于ios系统，就算后台没有运行，关注之后也会连带昵称一起显示为“xxx成为你的新粉丝”，哪怕你立刻取关。除非对方关闭了锁定屏幕时的通知提醒以上是手滑关注悔恨之余跟朋友试验的结果…… 对方是ios系统，索性一不做二不休在取关了之后重新关注 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c71afd917ae936da05a9c99f0c430522.jpg 回复

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求助！为什么在不同的号，微博故事就不能发?

 2021-6-1   匿名用户1024  8135  5

这是按照发微博故事正常程序后，显示却是微博视频这是另一个号发微博故事显示正常请问这是为什么呢微 ...

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微博总是刷出些几天前的微博，求解决的办法？

 2021-6-1   匿名用户1024  10502  1

刷微博原本是为了看新的信息，但是每次刷微博，出来的新微博没几天，大部分都显示是昨天的或者更早的，而且 ...

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一段代码是如何变成可执行程序的？

 2021-6-1   匿名用户1024  7654  5

2021-6-1

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关于这个问题，我之前也关注过，是为了明白程序的编译，链接和装载。大佬们会给出高屋建瓴的描述的。我自己呢，说不清楚。就推荐最近看过的几本书。如果想详细知道这方面的内容，可以看看。俞甲子的程序员的自我修养，milan stevanovic的advanced c and c++ compiling 和最近的一本，igor zhirkov的low level programming。这三本都是讲程序链接和装载的细节的，书都各有优缺点，值得一看。因为市面上，讲这方面的书似乎并不多，我也只找到这几本。回复
2021-6-1

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谢邀。这问题太大了。简单答一下，大概是需要这样一个过程：程序代码->分词-> 解析->编译->CPU指令如果想详细了解，可以参考CSAPP（深入理解计算机系统）一书，或者参考我翻译的《Ruby原理剖析》，比CSAPP薄一点，以Ruby语言为例了解整个过程。回复
2021-6-1

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这个问题，真的相当复杂，我很惊讶真的要问这么个问题，因为它太过于复杂，而且对于不同的“代码”，差别也是相当之大的。 ---- 总体上来说，所谓的代码就是对过程/方法/描述的一种抽象,抽象为机器/环境/程序可以理解的东西. 所谓的执行呢,就是机器/环境/程序,按照如上抽象出来的东西,将它执行/呈现出来. ---- 回到你的问题上来,估计你问题的是C代码是如何转化为可执行程序的. 这里C是一种代码表述方法,就像语文作文的作文格式类似的,只是这个格式要严格的多.可执行程序呢,就是一个执行过程,就像语文作文念一遍听一样. C基本过程如下:预处理,编译,优化,链接过程.具体可以上网自己搜出来看. 预处理,就是简单的文本替换,比如鲁迅的通假字. 编译+优化,就是从C语言转化为汇编语言,从汇编语言到二进制机器码. 链接是执行的时候才有的过程,比如调用系统函数或者库,这个时候就会去调用它,就像作文里面引用典故一样,必须知道典故,才可以解释清楚意思. ---- 为了不闭塞思维,你也可以看下其他的"代码","执行".例如网页的创作. 假设就最简单的html(这个你不知道,还是多看点书吧) html描述了一个网页的样子,但是它不是把所有的要素都放在自己里面.例如CSS之类的定义了html页面的结构排版, 最后网页的显示,这个就相当于一个"代码执行"的过程,这个执行过程,得到了html,css,引用的图片及其他等等,最后就用js引擎,网页渲染,最后的到网页的样子.呈现给用户. 回复
2021-6-1

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这个问题涉及到的知识领域相当之广泛，我暂且说一点我的经验吧。你说的代码和可执行程序并未指定时何种代码。高级语言还是汇编语言或者其他的，高级语言又有多种不同的类别，C/C++，Java，C#等。可执行程序对于不同的操作系统和CPU是不一样的。此处假设以C/C++语言作为编写你所说的源代码的语言，可执行程序是Linux下X86(AMD64)机器的可执行程序。由于软件的发展需要易于人类思维理解的高级语言，但是高级语言的很多语言结构特性与CPU指令之间存在着巨大的差距，这中间的差距需要通过编译器来逐渐得一步一步地特化(lowering)为具体的X86机器指令。 C语言的语言结构与目标机器之间的差距相对于其他高级语言来说，比较接近CPU的执行模型，所以大部分的语言结构可以转换为C语言来理解（实践中没有必要而且工作量太大），如：面向对象，多态，都可以使用C语言的特性来模拟。一、C语言[/h1]而对于C语言来说，基本的语言结构就是函数定义，变量声明，类型声明，分支语句，循环语句，goto语句，以及多种运算符操作表达式。 [*]函数定义: 可以对应到汇编代码中的subroutine;[*]变量声明: 可以对应到数据段的声明 x: .data .global .long 32，这条汇编语句在数据段定义了一个类型为int，值为32的全局变量，一般使用C语言的static int x = 32;可以得到如上的结果。[*]类型声明: 这一步只是源语言层面的信息，在机器码层面，只存在整数，浮点数。如下代码struct A{ int x1; int x2;};int main(){ struct A a; a.x1 = 0; a.x2 = 1; return 0;}// 上述代码在编译的时候，编译器会计算得到struct A的大小，以及每个成员相当于struct A起始// 地址的偏移.当分配变量的时候，也是使用push指令申请栈空间，与基本类型变量一样。访问// 结构体a中成员的时候，会进行地址计算// a.x1= 0 => movl 0, (x1.起始偏移0 + a的基地址)// a.x2 = 1 -> movl 2,(x1.起始偏移4 + a的基地址) [*]分支语句：其实这条语句在机器码层次就是跳转语句(jne, je, jz等这些条件跳转和无条件跳转)[*]循环语句：这条语句可以转换为分支语句加goto来实现。[*]goto语句：对应到机器码中的无条件跳转指令(jump **)。[*]运算符表达式：这些都可以映射到机器码中的实现，一元，二元运算符都很直接能对应到CPU的操作，比较特殊的是&（取地址），*（解引用）两个操作，&操作可以使用LEA指令得到一个内存操作数的地址，*（解引用）操作符其实就是汇编语言级别的内存操作数间接寻址。// X86机器栈帧布局|-----------| x1 + self->x2; // 此处的self等价于上上述代码的this指针.}int main(){ Test t; add(&t); return 0;} 回复
2021-6-1

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楼主这个问题要回答起来需要写一整本的书《编译原理》。具体可以参考wiki http://zh.wikipedia.org/wiki/Category:编译原理如果楼主看了基本材料有具体问题可以再讨论，ps我一直觉得编译原理很重要，这个是真正将软件和硬件都连接起来的东西，如果楼主之前不了解建议好好学习一下回复

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当前国内的程序化交易量化交易，有哪些好的框架和工具？

 2021-6-1   匿名用户1024  12991  5

把你认为当前国内量化交易方面是比较好的工具优缺点说一说另提出问题《为什么说VNPY不适合生产环境》， ...

2021-6-1

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题目我都看不懂，还要我回答？…… 回复
2021-6-1

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谢邀，这个不太知道，抱歉回复
2021-6-1

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AIOQuant必须拥有姓名，贴上他们框架的开源地址：https://github.com/JiaoziMatrix/aioquant 一套使用 Python 语言开发的异步事件驱动的量化交易 / 做市系统，它被设计为适应中高频策略的交易系统，底层封装了操作系统的 aio*库实现异步事件循环，业务层封装了 RabbitMQ消息队列实现异步事件驱动，再加上 Python 语言的简单易用，它非常适用于数字货币的高频策略和做市策略开发。 AIOQuant 同时也被设计为一套完全解耦的量化交易系统，其主要模块包括行情系统模块、资产系统模块、交易系统模块、风控系统模块、存储系统模块，各个模块都可以任意拆卸和组合使用，甚至采用不同的开发语言设计重构，模块之间通过 RabbitMQ消息队列相互驱动，所以不同模块还可以部署在不同的进程，或不同服务器。 AIOQuant 提供了简单而强大的功能： [*]基于 Python Asyncio 原生异步事件循环，处理更简洁，效率更高；[*]跨平台（Windows、Mac、Linux），可任意私有化部署；[*]任意交易所的交易方式（现货、合约）统一，相同策略只需要区别不同配置，即可无缝切换任意交易所；[*]所有交易所的行情统一，并通过事件订阅的形式，回调触发策略执行不同指令；[*]支持任意多个策略协同运行；[*]支持任意多个策略分布式运行；[*]毫秒级延迟（一般瓶颈在网络延迟）；[*]提供任务、监控、存储、事件发布等一系列高级功能；[*]定制化Docker容器，分布式配置、部署运行；[*]量化交易Web管理系统，通过管理工具，轻松实现对策略、风控、资产、服务器等进程或资源的动态管理；回复
2021-6-1

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又看到Quicklib，多的话不说，题主请搜索vnpy，作者 @用Python的交易员，vnpy免费、开源、接口全、维护人多，仅此一家别无分号！可以去github上看看排名。回复
2021-6-1

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为什么连续邀请我回答一个撕逼问题啊…… 真没兴趣…… ……… 回复

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 2021-6-1   选择匿名的用户  10920  0

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