期权

巧了，小时间一直把奥特曼当恐怖片看。但是最恐怖的话，应该是雷欧被冰冻，然后后活活肢解，宇宙人锯他的身体的过程中，他还在淌眼泪 ！(后被奥特之王复活) 没有图，不想放"( Д *) 回复

我觉得大家都必须了解一下我的童年阴影 初代奥特曼13集 《木乃伊的呼叫》 就这玩意 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-37f808d30598bf7285d66fe2d5541b50.jpg 丑不拉几 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5f262a975374200378283efabb18dc2e.jpg 长得不怎么恐怖但是渗人啊 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2adc9224a34078f0cd5502bc8987eeec.jpg 就这俩大眼珠子蹬着你看着你 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-74309cf01e215e380b817b8207293c30.jpg 目不转睛 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-660da3eb711f32ba545bfe270f5eb9a6.jpg 杀人 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9bcda9d1b1beab75cf3e3d669912d9ca.jpg 放火 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-24638e46844ef2cb61337bf0b2f066d9.jpg 我睁着眼 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-92b938342b0a61982309b2fdfa90171b.jpg 对这一集的具体分析请移步我的回答。我从各个角度分析了这一集的恐怖之处 雄介：奥特曼有哪些恐怖剧情？ 回复

好多都是昭和奥，昭和特摄恶役标准妆+圆谷化妆师+低清画质+胶片质感+五颜六色的底部打光，看着最有恐怖的味道。 我害怕的很少是怪兽和宇宙人的本体，而是化身后的诡异化妆。我的同学朋友们好多不敢看奥特曼的都是看着怪兽吓死的，我倒觉得大多是恐龙型的没啥害怕。 不论是碟片还是电视上放的，唯有“震惊”二字形容，一二年级看了虽有战栗，但还是按捺不住好奇心想看下去，十分坐得住的好儿童，心理承受能力挺强。 先说童年阴影的几个。排名不分先后。[/h1]艾斯[/h1]亚波人的妆容是永远的痛。 第3话《燃烧!超兽地域!》巴克西姆小孩 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5ed5d9f0c2f00919a992feca21e7b4f2.jpg 反而天空中的裂缝我觉得有那么点“技术奇点”的味道，很帅!比现在的特效真是许多。 第10话《决战!艾斯对决乡秀树!》亚波人假扮的乡秀树 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ae059b844360bdbd6b9cf7f06e0b153f.jpg 乡哥哥你肿么了!小时候只看过归曼前两集，表弟的碟片。乡秀树的颜我小时候一直没get到，带头盔时很帅，不戴头盔这发型不是太能接受。偏偏我的小表弟艾斯也只有一盘，正好有这集，从此以后更觉得乡秀树难看了哈哈哈哈。不过他老了以后真的有派头，就是老在日剧里演黑帮老大哈哈哈。 “我看过挨姆挨踢的档案，乡秀树不是在和杰克的搏斗中死了吗？” 第24话《看那!深夜的大变身!》红雨 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ff9ff63d68aca357ee70d3ebcaf372bb.jpg 尤其是衣服上的红点点，像极了血斑 !初中时，我妈妈喜欢在家里放孟庭苇的歌，有首歌叫《红雨》，歌不错，但是我每次都能想到艾斯这集。 题外话，这集的小孩和巴克西姆小孩，最后一集都是质疑艾斯的熊孩子。带资进组，还是制片方的孩子（滑稽） ？ 第48话《贝劳克恩的复仇》 奥特曼的噩梦除了化妆，还有医院。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-eb69cc513993d47c32fbee705027be9e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6f1af6023ef29b5c09401f5195d43b9a.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0362e440b474ef2be1e9b021bbff0ef6.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-65f275a7b3b0661710abcee1e5fff266.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4ec4b6db8f4d30ddf3b97e3c5027ec59.jpg （从自己微博上扒下来的，自己打码自己水印哈哈） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-25b053b2fee63b7ade57ff507f34cc2a.jpg 是不是有战争隐喻？也许是我过度阅读理解了。到梦比优斯，2006年了，拍摄进步那么多了，我也觉得亚波人可怕。开场就有个“长舌妇”博伽茹，那女的舌头真的好长!小梦四十多集的时候，艾斯第4话的长发男人，老了还演了个亚波人，老了还没那么可怕。 雷欧[/h1]第24话《美丽的处女座少女》 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c385f80abba17400d75786e4ecae1fb3.jpg 受制成本，雷欧里的光线不多甚至比前几作都倒退，好多好多光线都是红色，这大铁家伙发光线的时候胸上的○比蜈蚣精的眼睛还吓人。加上艾斯的红雨，我很害怕红色。画质粗糙，皮套脏了的时候，红族奥特曼大面积的红色也让我有些不适。 泰罗的皮套演员还好瘦，皮套腰部经常有很大的褶皱。印象里雷欧的皮套就第一集最干净了，后面泥土好多，雷欧飞踢也是红色的，太可怕了!小时候为啥喜欢艾斯，他的光线好多都是白的2333333。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a669ad715f1af9d239dc1c382fb34b3f.jpg 萨琳星人多多尔教授这老头一脸科学怪人的样子，瘦、老头、长长的白发 ! https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-87243ce38ad33eaa01884df943cdbaa1.jpg 萨琳星人多多尔教授第50话《雷欧的生命啊!王的奇迹!》 医院、担架、冰冻、分尸。 （说到“王的奇迹”我老是想到FAIZ里村上社长的中二梦想，把自己献祭给奥菲以诺王。） 这集很不确定，小时候是在电视上看的，没有碟片反复复习的熟悉。只记得是雷欧，凤源被冻住躺担架，进迷之医院做手术的，怪还拿了手术刀，缝合针 。 这几年上网搜了一圈，都说是这集，我怎么看也不像啊。也挺恐怖的。如果有知道的可以告诉我，蟹蟹! https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a51c486fece2eadf00fdb3047c98fe2e.jpg 迪迦[/h1]第31话《被袭击了的GUTS基地》 一切尽在不言中……真的被吓到了……从小吓到大…… https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-66c7847d73fb1b796236128b9f073418.jpg 本话观后感：基里艾洛德大叔好帅，前几集的玛雅小婕姐好漂亮!……碟片基本都有，就是不敢放这张。 再是长大后被吓到的。[/h1]每个假期三更半夜不睡觉捧着手机看，最怕的就是连个转场都没有，突然一个大特写，底部打光…… 艾斯第40话《还我熊猫!》 熊猫小偷斯蒂尔星人（不是亚波人，特此更正）。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5246499f00f04daa28a0f665d65e187d.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9dc7dbb4804dcb3ee4baaf1fc8b51a55.jpg 赛文第33话《侵略而来的死者们》 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d5b26384bdfe520970f9f1c6ea6e755c.jpg 夏德曼星人。偷尸体的，官方解释这就是本体。 所以，我想给他加个新名称，圆谷恐怖电影制片厂! https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a043ae90ccdadf38a31a1da700274509.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-43f34e13c22bc2b535f508a4d8adea6f.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a83b50c4071933d47428a9dd902bf4a0.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9785f392abf2601c1bcab1b2f6d65ccd.jpg 嘲讽迪迦哉佩利敖对它没用 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-54aa2072e7046f5b0ce0468399952de4.jpg 模仿迪迦换形态后的战斗姿势康康小艾雷宝宝、阿基拉和希尔巴贡卖卖萌~ 回复

恐怖片为什么恐怖？ 我觉得有两个必不可少的元素。 一是强烈的、刺激人眼球的视觉冲击场景 二是让人觉得脊背发寒、毛骨悚然的音效 建立在这两个条件下，有两集奥特曼系列作品是我迄今为止都不敢细看的 第一个是《艾斯奥特曼》第8集 太阳之命 艾斯之命 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f2d81d7f7da6275efc31dccb4139ebb6.jpeg https://www.zhihu.com/video/1197936231542345729其实这一集并没有什么恐怖的剧情，但是它的打斗完完全全就是我的童年阴影，这一集的故事接着第7集的剧情，怪兽穆鲁奇与梅特龙星人和蛾超兽德拉格里夹击艾斯奥特曼，在打斗中艾斯奥特曼纵身一跃，使得冲撞过来的穆鲁奇撞到了德拉格里，然后两兽互撕，怪兽穆鲁奇不敌超兽德拉格里，结果被“手撕”了 我到现在都觉得这一集都应该在播放前先加上一个“儿童应该在家长陪同下观看”的通知 譬如这活撕穆鲁奇的下巴，撕完穆鲁奇的皮套还有血呼啦呲呲冒血的效果（为什么要这么写实啊喂） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-accfc4713fe3cc99befb17da3a863e69.gif 还有这如同吃鸡腿一样卸了穆鲁奇的胳膊腿 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3d069983d23ff1bcff89c3e9120fb60c.gif 这是目前为止对我视觉冲击最为强烈的一集，在这之前有如此待遇的大概还有《初代奥特曼》第9集 电光火石作战中被手撕的加勃拉 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b738b79ab8e2d732073419a4d515ee01.gif 以及《初代奥特曼》第10集 神秘的恐龙基地 里的享受相同待遇的吉拉斯 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3b165e4e5222a486c688e05aee59f0f6.gif 与之相比起来奥特曼系列中那些涉及“鬼魂”亦或是把奥特曼、怪兽或者人类围困束缚甚至囫囵个砍头等等的剧情我倒觉得还可以接受，像这种直接摆在眼前的血腥场面， 如果现在让我用简短的话来评价这一集的话，那就是： 令我不适[/h1]甚至我写这个回答的时候都是这么写的↓ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8022793f05fdc520d4c6a4c367b3a09e.jpg 上面说的是强烈的视觉冲击，下面则是让我毛骨悚然的音效， 这里说的是《迪迦奥特曼》35集 沉睡的少女 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4635ae05df1d76ab1221546f0114d6f6.jpeg https://www.zhihu.com/video/1197943295916339200当然此少女非彼少女，这里的少女是这个 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fc346c3272688f5238a14765f1a4926a.jpg 不得不说这个形象也确确实实是传统外星人的形象， 这一集恐怖就恐怖在这个外星人（在剧中还管她叫“美少女”）的“蜜汁笑声”，一阵轻快空灵的“呵呵呵呵呵呵”加上本身剧中与之搭配的背景乐，让我当初看到这一块的时候真的是头皮发麻， 尤其是中间这个外星人三番五次地现身的时候 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-38548cd90680c07718c2ec3f3b5a937c.jpg 我的反应和丽娜是一样的： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-602e8cc4bca632e4dfd8a0c4c9ade2f8.gif 而她最后在丽娜家出现强光一闪的时候， 把当时的我吓得直接换台了 【当然后来我知道在这之后其实就没有恐怖剧情了】 甚至在这一集之后我很长时间都不敢在晚上（乃至傍晚）独行，因为那样耳边总会不自觉地响起这一串银铃般“呵呵呵呵呵呵”的笑声，再加上我当初酷爱看那些《走近科学》或者其他涉及外星人的节目（CCTV10的忠实观众），培养出了无比丰富的想象力。 害，都是泪啊。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0ea25907f5da4dd6ba1dcf8ea790a1db.jpg 不过到了现在，奥特曼系列的作品虽然一部接着一部，其中涉及恐怖剧情的剧集反倒是销声匿迹了，虽然如今特效好了奥特曼花样也多了（当然对我来说奥特曼这种百变皮套并不是很好），也是觉得有点可惜＋怀念吧。 回复

杰克奥特曼有一集，真他妈是我童年阴影 为什么呢？小时候看奥特曼，我都是买光盘看 然后会和同学换着光盘看 其实那个时候我最喜欢雷欧，买了几张 在家来回放，看腻了 这时候有同学来我家玩，说拿杰克的光盘换我雷欧的 草，我雷欧那是最精彩的剧情，雷欧大战奥特兄弟，不舍的换 后来小朋友又加了两张光盘给我，一张光盘有两集呢～ 行，那咱们换 然后！换完我就他妈的被吓哭了！！！ 杰克奥特曼31集:在天使与魔鬼之间 故事是这样的 一个沙雕外星人变成个小孩子接近了MAT队队长的女儿美奈子，说想看看基地 然后美奈子给人带过去了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fc56a21668e229460d5165718d7aa196.jpg 大家好～我是美奈子，这位是辉夫同学 看多可爱 而都是外星人的乡一眼就看出来了他也是外星人 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-27d5c9a65d623c8de7ff8038d45457be.jpg 意识到事情不对劲，脸色凝重 这时候小孩用传心术和他说话了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-14dd117147cafa60007e07a80909cbe4.jpg 我骗了人小姑娘来找你 然后接下来尼玛全程用的这种视角 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-92ee3df0c43a708b67f77419e183b905.jpg 这位来自扎伦星球的小弟弟说我要弄死你奥特曼，我这有只怪兽，你敢变身我就弄死你！ 为什么他敢这么说呢，我们后文揭晓 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-20c7ddc54dc99eec41be3f0ba1750fb2.jpg 这种威胁乡能忍吗？ 我能忍 然而这崽种又开始挑衅 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6b78597c1c9c3213563a96a83fc4f07c.jpg 乡这次忍不了了 你这个崽种，看老子不打死你！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-96ecdb5582b9b248e0f86a9f240d33a1.jpg 出了房间乡就给小孩两耳光掼地上了 这崽种估计也没意识到乡这么生猛，也是一脸懵逼，小孩你都打？！wtf ... 然后就是众人谴责乡，乡被排挤了 尽管他解释了，但没人听 为了让乡变成奥特曼，这个叫普鲁玛（布尔玛喵喵喵？）就被放出来了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5bcfa37bd8d7b0134ab0343e9b4ff160.jpg 哦不好意思，是这个 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e6d0f05f126ea3baf856ac08ea577a4e.jpg 带了顶绿帽子就出来吆五喝六 本来飞机都快打死这怪兽了，估计也没乡什么事，这崽种就开始救队友，跑一个大热气球上掩护怪兽 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-318f6b879ec3d494233240b44a5a4c72.jpg 这可咋整？开炮不开炮呢？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-259d49283ac116f91e35cb75cf2242d7.jpg 好，是孩子，别开了，我们溜吧！这打不了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1861cd8a7167dcc14b03a1c1810a3b0e.jpg 崽种的表情从惊恐到微笑，在风中凌乱 这画面小时候看十分瘆人 小孩住院了，乡来"探望"他，其实就是想着他娘的干他一炮 然而话还没说完，崽种先发制人 这怪兽下次就来医院搞事情，你赶紧变身吧！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a88823a41bd8fdbbdd86a87a9e2df554.jpg 乡闻言，乐了 嘿，你这崽种别和我扯这些花里胡哨的，老子现在就掐死你！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b7c0aac8378a630672c861320bc8023b.jpg 我掐！ 我叫！ 我掐！ 我叫！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-643effbdf832c145d6804529bbbbf84c.jpg 一顿操作猛如虎，一看战绩0-5 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5a1bc9eee5e314b00fd3f88b305dd83f.jpg 拉架的来了，乡再次被关小黑屋 看见没，这就是一典型的三打白骨精的故事 肉眼凡胎岂能看穿外星人的身份？ 乡也没辙，给队长留下了一句话 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-871fdba7f47c6d77fb657bd96bb19845.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5581bf1a630e8e950ef3ae15a9cf933a.jpg 如果奥特曼有危险，请抓住那个孩子！ 队长记在心里了 然后这个崽种又不老实，鼓捣着科学仪器 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-53ccf90bfe7e8c26fbed7909958bba03.jpg 然后被撞门进来的护士看到了，没有办法，小护士被他人间蒸发了... 果然，第二天怪兽来了，目标就是医院 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aeea5ae3a9fc74268ba59b8fa38c462d.jpg 队员集体围攻，但是不能阻挡他的脚步 乡想起来了崽种说的话，决定以身试险 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3aaad9f5bf33c13445673f8a6ae6a4a5.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-013a179d8bc9f69a0419e4e22d05e1e2.jpg 老子偏不信你的邪啦，奥利给！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-510d94a71b9f8567dd97dc0bea6d5be4.jpg 说实话这怪兽确实菜的抠脚 直接被杰克吊锤，王八头直接被削掉了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ffd2d353bb6be4998cd335561d58f576.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bd5ce64efa50a534582b920ecdfb0efb.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ea67308772028402e08614f3803ca3d0.jpg 然而就在奥特曼收回手镯的时候，突然手镯被控制了！ 手镯收不回来！还攻击杰克奥特曼 这集让我们看到武器他妈比人牛 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-311ce3796d5f3be62eb63ba0f1aacad7.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9096317dd29c22d6f81ded7d04f17faf.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a62a94a78749b50790aaebbe944d4543.jpg 杰克被自己的手镯打的一愣一愣的，估计乡也蒙圈了，没想到这崽种是和我玩这套 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0a95bb3ef2c51cf318cce1f2f242e464.jpg 杰克不行了 这时候队员说是有磁场影响着手镯 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fa3f5ab052beeb1a00f70dde3f0cbe24.jpg 队长眉头一皱，感觉事情不对劲，回想起了乡说的话 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-eef347cec11361cc23d78cdd55bd6e57.jpg 不行，我得找那个崽种去 果然他回到了医院，在房间里找到了辉夫 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-384851eda5d826df1becfe05b0355fc8.jpg 很显然，辉夫在利用仪器控制磁场，操纵手镯 崽种觉得瞒不住了，直接放大招 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-36f8b08045682109d77b21b0753aeba5.jpg 然而队长直接翻身躲过，崽种空大 队长一枪命中崽种的咽喉 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-63ba9e1e741212b203377d9ee69d1e3b.jpg 外星人崽种捂着脖子，鲜血直流 手部特写 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1b2ba4ee4b7dc2ebe456a1fb96ac77ad.jpg 这痛苦的表情 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a1ea3bcff42ba9baaa734d64b7f6336f.jpg 呃..不行了..我要去世... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-920101ab6e4ecbf2dbccc052dca650be.jpg 无奈倒地，一命呜呼 这时候我就哔了狗了！！ 队长没事翻人家身子干哈！！ 你是馋他的身子吗？？！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-93dd8762bf78592128c9178059fd32d5.jpg 下面警告，小朋友请远离现场 核能预警 这崽种的真身长这样 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-db53230aca3e1a5f1446010d079c6520.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1b605cc8fe3fa76af6aefe153750abe5.jpg 我他妈！当时可吓死我了，差点被吓哭 （虽然现在无感了） 小老弟，这辣条般的头部是怎么回事？？ 手还耷拉着，太恐怖了 结局就是这样，杰克收回了手镯 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6627c793da1e8e44ce1854b3dbc48ae5.jpg 这集就一直给观众不安感，然后怪兽死了，崽种死了，大家一颗心也悬下来的时候 队长翻了个身子 原地爆炸 一个最恐怖的镜头给上 对我小时候的心里造成了剧烈的冲击.... 以至于我再也没把这张光盘 放进DVD里.. 我的雷欧大战奥特兄弟啊！肉疼！ 回复

实际上基因突变也分好的突变和坏的突变，但是你说的应该是坏的突变。基因突变分物理，化学，生物三种因素产生。物理因素就是像射线，辐射一类的，比如太空蔬菜就是基因突变。化学因素就是激素一类的化学物质，像农药，抗生素，染料，色素等。生物因素就是一些病毒病菌侵入人体，例如人患的乙肝就是乙肝病毒侵入人体导致的。 基因突变也分为遗传性变异和获得性变异。前者是由父母遗传而来，它的突变存在于父亲或母亲的生殖细胞中，由此得到的受精卵就是突变的，发育而成的全身细胞几乎都会是突变细胞，会伴随胎儿终生。后者是受精卵在体内发育过程中由于前面所说的三种因素产生的突变，只存在于某些特定的细胞中，如果突变不在生殖细胞中产生，就不会遗传给后代。 回复

如果说氢原子和氧原子构成了水，那么基因就构成了我们的存在。基因与DNA就像是每个人的身份证，是生物进化的重要因素之一。 基因突变最早是由T.H.摩尔根在1910年观察果蝇时发现的。摩尔根在果蝇实验中发现，大部分果蝇是红色复眼，但其中有一只是白色复眼。后来，越来越多的研究表明，我们人类成百种已知的疾病，在很大程度上都是由一个或很少几个破坏基因功能的突变引起的。 基因突变对于不同的人群有不同的影响。 比如，“亚洲脸红”现象。为什么亚洲人种比欧美人更容易“酒后脸红”？原因是亚洲人更容易携带ALDH2*2基因，这是乙醛脱氢酶的突变体——突变酶分解乙醛的能力仅及为正常酶的8%。也就是说，乙醇转变成乙醛后，不容易进一步转变成乙酸，从而堆积在血液中。中国人携带ALDH2*2的比率非常高，大约有18%的中国人携带这个基因，其中最高的是广东汉族，高达31%[1]。但在欧美白人里面，几乎没人携带这个基因。 究竟什么是基因突变呢？ 根据现代遗传学的研究，基因突变的产生，是在一定的外界环境条件或生物内部因素作用下，DNA在复制过程中发生偶然差错，使个别碱基发生缺失、增添、代换，因而改变遗传信息，形成基因突变。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3974239008100c77fd1bd65312cb5e07.jpg 图片来源：《基因突变为什么会导致癌症的发生呢？》[2] 通俗地打个比方：如果人体基因组是一本厚厚的书，那么基因就是这部书籍中的一页，很多页组成一个章节，再组成一本书。如果某一页的一个字母出现了问题，那么这里就出现了突变。比如白化病、色盲、血友病，都是由于相关基因的一个字母产生突变导致的。[3]从分子水平上看，假设有一个基因，它在细胞分裂的时候，精确地复制了另一个自己。接着，这个被精确复制的基因，在某一个位点上，比如在细胞分裂间期（包括有丝分裂间期和减数分裂间期），突然出现了一个新的基因。这个新的基因（突变基因），代替了原来的基因，于是后代的表现中也就突然地出现祖先从未有的新性状[4]。如家蚕，曾发生有半边透明、半边不透明皮肤的嵌合体，这是早期卵裂时产生的体细胞突变。 所以从术语上说，基因突变就是基因在结构上发生了碱基对组成或排列顺序的改变。再形象一点解释，我们以基因突变中的“碱基对突变”为例： DNA是由一个个不同的碱基，按不同的排列顺序和固定的连接规则，而连接在一起具有双螺旋结构的分子。生物要想繁衍，DNA的复制必不可少，DNA在复制的过程中，会脱去一条链，以其中一条链为模板，按照严格的碱基互补配对原则来组合碱基形成一条新的链，这样一条新的链加上一条老的链就成了新的DNA，另一条链也如此（如下图）。[5] https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-75adc09d7fd1a0bdc585b78814a1dbfd.jpg 图片来源：科学网虽然DNA的复制有严格的规矩，但总也有失误的时候，有时候DNA错误的连接碱基造成DNA信息的变化，这就造成了突变。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6d5f06a8252a1616cacc20bf84f51150.jpg 图片来源：百度百科从上图可见，当DNA复制时，酮式BU代替了T，使A-T碱基对变为A-BU；第二次复制时，烯醇式BU能和G配对，故出现G-BU碱基对；第三次复制时，G和C配对，从而出现G-C碱基对，这样，原来的A-T碱基对就变成G-C碱基对。[6]是不是有点绕？说白了，基因突变就是在DNA复制的过程中，出现了“干扰项”，然后促进了新基因的产生。 有研究发现：根据对Y染色体的DNA序列分析，人类基因从上一代传递到下一代，每次会累积100到200个新的突变。这一数字是人类基因突变率的首次直接测量——它相当于每3千万碱基对中有一个突变。[7] 那么，又是什么原因引起基因突变的呢？包括内外两类因素： 外因： 物理因素：X射线、激光、紫外线、伽马射线等。 化学因素：亚硝酸、黄曲霉素、碱基类似物等。 生物因素：某些病毒和细菌等。[8]2.内因 DNA复制过程中，基因内部的脱氧核苷酸的数量、顺序、种类发生了局部改变从而改变了遗传信息。[9]实验表明，突变发生的时期一般都在形成生殖细胞的减数分裂的末期。基因突变按原因属性，也可分为自然突变和人工诱变两大类。 事实上，生物个体发育的任何时期，不论体细胞或性细胞都可能发生基因突变。 此外，大量动物实验结果表明基因突变能够引起并促进癌症发生。人的癌肿瘤也是致癌物质、紫外线、电离辐射、病毒等影响下所发生的体细胞突变。 从宏观上看，人类等复杂生物是进化的产物，也可以说是基因突变的产物，那么复杂结构的产生也许就利用这种突变为工具进行个体的组织进化。就是说，每次细胞分裂都存在细胞进化的模式。每个个体的发育都在重复整个生物学进化历史[10]。 回复

这个问题可以在《海明威的猫》一书中一窥究竟。 作者是英国著名的科普作家凯特·阿尼（Kat Arney）。听到这个书名你也许会以为这是一本人物传记，聊一聊海明威的创作和生平，而书名只是海明威介绍的切入点。但我要告诉你，这其实是一本不折不扣的科普书籍，海明威的猫和正常的猫并不一样，它有六个脚趾，而其中的原因就是基因造成的。借着这样的基因现象，本书为我们打开了了解基因的新大门。 对于基因，我相信大多数人其实并不陌生。《哥斯拉》中，爬行动物因为长期受到核辐射的影响基因发生了突变，从而变成巨大的怪兽，破坏人类的城市。《猩球崛起》中，基因科学家为了治疗父亲的神经衰退疾病而发明了能够大幅提高神经能力的药物，在猩猩中做实验的时候创造了聪明的「凯撒」，它带领了猩猩种群崛起并占领了地球。而在《侏罗纪公园》系列电影中科学家从琥珀里的蚊子提取到了各种恐龙的基因并且通过现代技术复制出来，从而创造了神奇的「侏罗纪公园」。在电影中科学家更是进行了转基因改造，让恐龙变得聪明，懂得思考和欺诈。如果你喜欢科幻小说和电影，这类的作品还能举出很多很多，那么在真实的生活中，基因技术的发展究竟能给我们带来什么呢？本书的作者凯特·阿尼，是两档 BBC 科普节目的主持人，她怀揣着对基因学的好奇和疑问踏上了旅程，走访了基因领域的专家和诺奖获得者，探寻基因学最新的研究成果，并将它们用有趣的例子和故事融合在这本《海明威的猫》中。 今天推荐的这本《海明威的猫》，我会从三个方面为你讲述： 很多人都会认为基因突变对演化和生物影响很大，但对基因本身的调控也有重要的影响； 并不是所有基因都是规规矩矩地待着执行任务，有的基因会「死掉」，有的基因会「转移」，基因会发生不同的变化； 我们对基因的理解，并不能只以 1+1=2 这种机械的、确定的方法论为准，而是要放到每个个体具体情况中考虑。 首先我们来解读第一点，基因调控的重要性。在我们所看到的几乎所有科幻作品中，变异都来自于基因本身的「突变」，比如，肌肉中肌纤维基因突变，就会造成肌肉异常发达，形成战斗优势。但在基因本身没有改变的情况下，只是它的表达量发生变化也会对生命体造成很大的影响。就像一首歌它的音律、演唱人等其实并没有变化，但是它播放音量的大小就可能改变人们的听感，太大就成了噪音，太小就根本听不见。关于这其中的故事要从 20 世纪中开始讲起。 作者带我们回顾了 20 世纪 50 年代末到 60 年代初，三名各有专长的科学家在一起研究一个有意思的问题：细菌的饮食问题。细菌最喜欢的是葡萄糖，相当于细菌的大餐；细菌也可以吃乳糖，但乳糖消化比较麻烦，相当于常规餐。细菌在充满葡萄糖的环境中大量摄取其来保证自己的生存。但如果葡萄糖缺乏但乳糖较多，细菌就会开启 3 个连续的「乳糖消化三基因」，这些基因的功能就是吸收和利用乳糖，完成常规餐。科学家对细菌能够自我调节餐饮的能力特别感兴趣，但它是怎么完成的呢？ 通过反复寻找，他们发现了秘密并不在「乳糖消化三基因」中，而是在它们旁边的一个小基因，这里我们称它为「调节基因」吧。调节基因的作用就是一直抑制乳糖三基因的表达，让细菌专心吃葡糖糖这个大餐。那当乳糖出现时，乳糖就会抑制调节基因，而本身调节基因就是抑制乳糖三基因的，这样一来负负得正，乳糖反而就激活了乳糖三基因，让细菌能够利用乳糖了。正是这种设计巧妙的调节方式，在有葡萄糖这种大餐的时候细菌能迅速利用葡萄糖，而在乳糖环境下又能够很好地利用乳糖。这样高效的调节方法让细菌既能够吃大餐，也不影响吃常餐，而这样的转换仅仅通过一个调节基因就能完成，可谓是非常精心的设计。 我们看到调节基因就像一个杠杆，给我一个基因就能撑起一个「地球」。同样的基因调节不单在应对周围环境，在大型生物的变化和演化中也有重要作用。 这次凯特·阿尼直接拜访了《基因开关》的作者马克·普塔什尼。马克是这样告诉她的：「在这方面有两个密切相关的问题，而且这两个问题非常重要。一个叫发育，一个叫演化。」基因的调节在这两个方面都起了重要的作用。 与马克的对话让作者想起了海明威的猫，它就是马克所说的发育过程中基因调节紊乱的结果。那只著名的叫雪球的猫是一名船长送给海明威的，它最特别的地方在于有六趾。很多人的第一感觉是，这一定是基因本身的错误，但其实并没有基因具体负责长出手指或者脚趾。通过科学家研究发现，其实是其中一个调节基因出了问题。如果这个基因完全失常，那么猫根本无法长出脚趾，但这些变异的猫的调节基因只是出了小问题，导致在拇指的位置有两份调节基因的表达，猫就长出了六趾了。 使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看 App 内查看 回复

比如化学物质究竟是如何影响到DNA的？紫外线究竟是如何影响到DNA的？这个问题我直接把书上的拍照发上来吧。。。。。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8c9fa427975d08dfe27d4ef609cebc8a.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3f5e1b68a2c81ecbc71cd30036afeb30.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5b792ace9711d7d115708e3720a2ac21.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c6c307c3c80bec7b65f792e6aaa69b36.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2aff48c4419e815aed9b0ea0869c2502.jpg 在进化上讲，多细胞生物只有在影响到生殖细胞的突变才具有进化意义。另外由于每一个蛋白并不是对应唯一的密码子，而并不是所有碱基都会翻译成蛋白，因此，也并不是所有突变都会带来表现型上变化，有许多突变是“没有意义”的，这也是生物进化中的一种自我保护。 回复

你应当反过来问：DNA凭什么就能一直稳定而保持不变？ 不断出错才是世界的本来力量，维持精确的复制是反自然过程的。 回复

感觉还可以，工作量也还行，平台原因让你能学习许多知识，但是保密要求比较高。至于工作体验，因人而异吧。 回复

因为据说无法匿名评论，所以更新一下，回答评论里的问题。 地方证监局跳槽出去的，基本都是去企业里。这一方面也跟证监系统的性质有关，是跟企业打交道，和其他政府部门联系比较有限，常见的就是金融办、发改委，并且别的政府部门也不甩你；另一方面，和人员本身的专业有关。因为大部分人员的专业是会计和法律，少量经济金融，所以去企业更对口一些；再就是工作这些年积累的人脉可能也就是企业里的了。证监局出去一般去律所、会计师事务所、证券期货公司或经营机构、上市公司等等。近些年规定越来越严，而且是越往下管得越严，证监局工作人员跳去监管对象，需要三个月到三年不等的回避期。至于证监会，搜搜新闻，你懂的。 稽查业务出差通常是全国跑，出差天数不等。按照规定，周末一般必须回来。连着出一个月的差也是常事，当然周末你还得千方百计赶回来。。。其它业务处室一般在省内出差，各省管各省的公司。要是去了综合处室，一年能出一次差就不错了。各有各的苦。 能不能学到东西主要看个人。因为这个行业确实比较专业，也从不缺乏资源。证监会很提倡调查研究，把调查研究放在了非常重要的位置上。（辩题：请从正反两方论证一下政府部门特别重视调研活动的影响。）如果你有心，愿意学，可以学到很多。但是不愿意学也无所谓，毕竟不是企业，非要做闲人懒人局里也拿你没办法。但是年轻人一般都还是比较有进取心的。证监会整个系统真是托了年轻人的福，可惜它似乎不珍惜。某种意义上，反正是铁打的营盘流水的兵嘛。 如果打算一直在系统里干，即便你很愿意学东西并且学到了不少东西，一个很可能的结果是，你的能力派不上用场。这是所有政府机构的特点，但是对于证监会这个号称需要更多专业技能和人才的部门来说，反差显得更大一些。所有的政府部门都是执行上级部门的命令。所以，有时候我脑中会浮现出某句经典台词 Well, almost all government policy is wrong, but… frightfully well carried out. ------------------------------我是过去的分割线-------------------------- 6.26补充一点，今天比较特殊，见证了历史。因此突然想起来有一些特殊的体验是在证监会系统工作所特有的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-485ff87e6fe5f3549dcd9b8693a76a56.jpg 回老家长辈们问你在哪儿工作啊，你说，证监会/证监局。大多数人不知道这是个什么单位。 不怎么认识的人你在哪儿工作啊，你说，证监会/证监局。然后他们就半开玩笑半认真地说：透漏点内部消息呗。 股市一天涨200点、卖香蕉的也炒股的时候，突然有很多半生不熟的人知道你的工作单位了，还通过你的亲戚朋友想打听你的手机号，让你透露点内幕消息。 遇上像今天这样，出门不敢说自己是证监会/证监局的。怕被打。 --------------------------------------------------------------------------- 人员年轻学历高素质高，几乎个个有一两个专业资格证，应届生最低要求硕士，单位人少事多天天加班，证监会系统历史短金融监管又比较前卫(我实在想不出其它词形容)，换个领导换个想法组织机构三天两头这调整那调整，好多时候在瞎忙。单位级别高领导最低是副处并且是干活主力。省里有活惦记你，吃肉想不起你，会里有些部门对派出机构像是后妈。待遇因地而异，一般比本地公务员高一些但没有任何其它福利，分房更是不可能。感觉工资对不起工作量，加上常接触董秘老总什么的，更加容易心理不平衡。人员流动比较大，很多人没走只是因为没等到合适机会。 另外，一把手大都是会里空降下来的，一些局的一把手从没有基层工作经验，又急着踩踩着下面人往上爬。 此外，工作环境一般不错，工作经费充足，业务处尤其是稽查整天出差，单位年轻很多事不讲规矩，人情味淡。 回复

出差回来累成狗，我来写一个，辛苦，非常辛苦，异常辛苦。长期在业务处室，常年外出务工，没有家人的理解支持很难支撑下去。 正如很多人提到的，证监会是最年轻，专业性最强，最努力的部门。但更应该提的是最辛苦的部门，这一年到现在我已经累计出差近100个工作日，什么感受？做女人难，做证监局的监管员难，做证监局的女监管员那是难上加难！ 所谓专业性强，以会计为例，无非就是重点大学出身，CPA,中级职称，理论基础杠杠的。具备上述，仅仅是你的敲门砖，没有这些，你进不来。监管很大程度上依赖的是会计，法律在监管中不是最重要的专业，而且这几年招了那么多法律专业的，在我看来真是毛用没有，现场检查基本派不上用场。大量的现场检查任务把会计专业的快特么累死了。 工作量大，会里面完全不管你的死活，国务院要求检查双随机以后，上面完全不考虑下面的死活，拼命派活，上市部随机一次，会计部随机一次，债券部随机一次，非公众公司随机一次，再加上交易所来函要求协查的，投诉要求核查的，媒体质疑核查的，一个处一年下来查十几二十家公司，我一个人一年出7个现场检查报告，妈蛋，就那四千多块钱，想累死人么？再有，疲于奔命的检查，完全没有时间学习，更新知识，感觉就要被市场淘汰，监管跟不上形势，工作很没底。会里面常常朝令夕改，离职潮导致政策缺乏稳定性，颁布新规又没有充分的调查研究，每个部门又刷存在感拼命派活，令底层非常被动。 走的人很多，不少去机构的，有门路走肯定走，不少新进来的小年轻，报告都还没写几个就怨声载道，老了，不由得感叹现在的年轻人也是没用，我从事金融监管工作快10年了，可能很多人问我为什么不走，说句实话，就是没门路，没本事。说句心里话，一直认为中国的金融监管有希望，愿意秉持初心奋斗到最后，如果我之后走了，也只能说我终于彻底失望了 回复

在报考证监局之前就来社区浏览过相关问题，但是对于一些关乎切身利益的问题比如薪资待遇啥的并没有找到比较靠谱的回答，感觉这个系统的人都比较高冷，当时遂下定决心如果国考成功上岸就到这个问答下面来丰富一下。目前已入职一月有余，不在会里也不敢过多的暴露自己现在的单位，就随意聊聊哈。 证监局的工资待遇，恐怕是绝大多数浏览这个问答的人最想了解的内容，目前仅就我个人的情况和所了解的信息跟大家交流一下哈，证监局是垂直管理的参公事业单位，工资是走中央财政的，对于一些中西部地区呢待遇应该是好过当地公务员的，目前所了解到的地方公务员高过证监局的地区敢肯定的就是深圳，北京大概持平吧，上海和广州不太了解。另外，证监会一共有三十多个派出机关，各省的证监局、五个计划单列市证监局（深圳、青岛、厦门、宁波，大连）还有上海、深圳证券监管专员办事处（主要承担稽查职能），其中十五个是正局级单位，其余的为副局级单位（具体哪些是正局我也不清楚），证监局的级别相对而言比较高而人员又不是很多，晋升压力没有那么大，而公务员的待遇跟职级密切相关，综上，证监局算是个性价比较高的单位。 证监局的处室介绍，各地方证监局都有自己的官方网站，部室设置和职能分工都有明确的划分，想报考的同仁可以自行浏览，大家可能比较关心的是哪些处室加班比较多，哪些处室的权责会更大一些，一般而言权责比较大的处室通常而言加班也比较多，二者存在一个竞合关系，毕竟能力越大责任越大干的活也会越多，公司处、机构处作为辖区的监管处室权责会更大一些，稽查处需要经常出差查案办案也比较忙，另外办公室由于负责全局的党务工作，要跟进主题教育学习，准备各种学习会和撰写各种材料，所以办公室加班也比较多，其它处室相对好一点儿但不绝对，目前证监局也执行轮岗制度，三至五年不等就需要轮换一下处室，也不存在分到哪个处室就干一辈子的情形。 证监局的报考建议，我个人觉得证监局是一个还算不错的单位，对是否应届不做限制而且笔试难度不大，证监系统属于国考报名序列，除了申论和行测外还需要考一门专业课，专业课比较容易，认真复习的话会考一个不错的分数，还需要提醒大家的是证监系统无论是会里还是各地证监局都是副省级试卷，行测必须达到60分以上才会进面，如果你最后的分数高过进面分但是行测没过60那也是白费劲，我基友去年就是行测差一丢丢而痛失进面机会。关于证监局面试的话各地应该不太统一，比如有些局还会拿着你的报名简历进行追问，但是我所在的单位在面试环节就是结构化面试，全程没有任何交流。 就先唠这么多，大家如果有其它疑问的话欢迎留言，我针对留言视情况回答哈。 回复

还有的人会怀疑，那么便宜，会不会质量很差？ 但是事实上，只有能做到这么便宜的商家，才是真正的源头厂家。有些人去找贵的，反而找到的质量跟这个便宜的是一样的，因为是中间商在里面加了利润。 中间商懂得运营技术，只需找到厂家货源放到这些平台上卖，所以他们必须卖的贵才能盈利，但是质量和厂家直卖的价钱是一样的。所以，必须明白和甄别好真正的厂家。 2、与厂家谈判 选定好厂家和产品款式后，就要开始跟厂家谈判了。谈判要注意些什么？要该怎么跟厂家谈呢？大概问这几个点： 1）明确说自己是做拼多多，主攻活动玩法的。 2）问他们一天可以产出多少量。 3）发什么快递？ 4）快递费多少？一般全国通的快递在广东大概都是3－4块一件。 5）就是售后怎么处理？ 很多厂家都知道拼多多，都是会有比较大的销量，所以他们会认真和我们来谈，直到条件合适为止。 二、具体操作方式 1、上产品定标题 上产品重点要注意的就是标题，因为标题是决定你产品的引流和曝光。很多新手不懂做标题，那怎么办呢？有一个暴力的做法，那就是借鉴。 找到一个同行的爆款标题，假设你这个款跟他的款差不多，相似款，他卖得非常好，你直接复制他的标题，改变词的顺序，这样就可以了，模仿复制是最快产出的简单粗暴做法。比如，你卖的是连衣裙，可以用下图的搜索方式找同行的标题，然后更换标题里一些词的顺序即可： 4分钟在拼多多卖货2000单，我是怎么做到的？. 2、店铺推广 我们的店铺和产品都弄好了，接下来就是做推广了。拼多多里的店铺推广有： 直通车 搜索推广 场景推广 开始第一步我们选择做“搜索推广”。因为，我们要测试这个产品，要从平台上拿到反馈回来的数据，通过这些数据我们就能够很容易发现问题，哪些地方没有做好和做足，就是这个目的，而不是为了买流量、卖产品，最终目的就是为测试和调整好自己的产品。 4分钟在拼多多卖货2000单，我是怎么做到的？ 那如何测数据呢？ 拼多多系统后台会推荐100个关键词，我们把100个词全部加进去，然后出价出到最低，就出1毛钱！过10分钟去刷新看看有没有展现？如果没有展现，这个时候就自己成交一单，有了成交后一般都会有展现了。 3、做评价 在做推广的同时，还要做评价。评价是必须要做的，其重要性跟产品的详情图一样重要。做评价要注意哪几个点呢？ 一个是要长评价； 一个是晒图，一定要晒好看的。 通过我们的测试发现：6-8个评价是客户开始比较容易接受我们产品的并下购买决定的参考标准。 4、分析反馈数据 做好上面的工作后，我们就要学会分析反馈回来的数据了。主要分析的就是： 曝光 点击率 转化率 比如，今天我们开车推广了，系统给了1000个曝光，有了100个点击，10%点击率。这时，我们就要找一个参考值，到底我们这个点击率是高了还是低了？ 如何参考？ 在商品数据里面会有一个同行平均转化率，我们就拿这个数值来做参考。一般服装的同行转化率是1.6%，而我们的点击率达到了10%，说明我们的产品是不错的，。然后看转化率（购买比例）达到多少，如何可以达到4%－5%。往下继续推广和报活动，就非常容易卖爆起来！ 为什么可以这样判断？ 因为我们的数据（点击率／转化率）比同行都要高一倍以上，我们就有信心做爆它！再说测试回来的数据如果点击率差，都不及同行平均转化率，那该怎么办？ 分析问题得根源在哪？ 1）是不是我们得主图做得不好？才没有吸引用户点击我们这宝贝图？ 那就要优化好自己得产品图。这里可以参考同行的，看同行哪个做的好，就学着怎么去做自己的产品主图。 2）如果点击率做上来了，但是转化不行，我们又要看一下是不是我们的评价和产品详情图没有做好，才没有吸引别人下单购买？所以，要优化好评价和产品详情图，这些都做不好，那肯定是卖不动产品的。 5、报名活动 当我们把自己产品全部该优化好的地方优化好了，我们就开始报名活动了。一般是报名秒杀活动。秒杀活动是整个拼多多流量最大的入口，上次我们做的一次秒杀活动，2000件4四分钟就卖了，可想而知整个流量有多大。 参加活动还有一个顺序，参加完秒杀活动后，我们又重新编辑宝贝，把价格提高，再去报新品活动，其次再去报9.9元活动。这里要说明一下9.9元活动，很多人以为整个活动都是9.9元，其实不是的，他这是一个名称而已，只要产品是29.9元以下的价格，都可以报名这个活动。 好了，分享到了这里，大家也能理解和明白拼多多活动玩法的操作了。 回复

这题我来！pdd商家现身说法！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dd7ee3b3995298a12c77e887513b8ffc.jpg 第一关！扣款！你买的几块钱包邮的零零碎碎，卖家要攒多少单，等你们确认收货多久才能提现，想过没有？一边是垫付给批发商的货款，一边是平台压款，还有账期，中间利息有多少？每家商铺压100块在平台，10万家商铺就是1000万，pdd有多少商家？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a49b7aebb308460dd1d249b5fe7baeaf.jpg 第二关！保证金！这个其他平台玩儿烂的技术。同样是压款。只要是你还想开店，就得交这个钱。买家看到的促销，各种活动，商家想参加？先交了保证金再说！没促销，没流量，没现金流动，那你开的哪门子店？ 同样10万商家，这就是2个亿？再问一次，pdd多少商家？ 现在说，财富自由就是光靠吃利息就能吃喝不愁。2亿2千万保底，每天利息多少钱？pdd怎么挣钱？ 假如都是现金，雇100个刚毕业的小会计，每天数钱数到手抽筋信不信？何况你们还都是9.9包邮。 躺着把钱挣了！ 回复

拼多多是一款网上在线拼团购物软件，商品物美价廉吸引了众多用户，有很多用户问拼多多商品这么便宜商家如何盈利呢？下面由小编为您具体介绍一下拼多多商业模式吧~ 拼多多商家如何盈利？拼多多商业模式介绍： 拼多多是团购和微分销的衍生品。 团购购买商品的玩法是：一件商品，如果单卖，要100元，但是如果达到20人购买的话，就可以便宜一点，比如60元也行； 微分销的玩法是：如果你成为我的分销商，你分销的用户购买商品，你就有返利，依此类推，一般到三级； 拼多多既有团购的概念，也有分销的概念，同时，在拼多多上的商品，省却了实体店铺费，人工费，水电费，卫生费，宣传费，甚至税费，把费用就降下来了，在竞争中把利润返给了客户，他们主要靠走量获取利润。 以上就是拼多多赚钱模式，省去了中间商的费用，把利润返给了客户，以量取胜还是赚钱的。好了，今天就到这里。如果大家对拼多多电商感兴趣，欢迎在下面评论或评论学习，我会分享你一份拼多多运营干货资料，帮助你在电商的路上少走一点弯路 回复

这个问题很好理解的 第一：团购跟单卖价格肯定不一样，集团采购价格比市场价要低不少，比如说买电脑，个人买可能要3000元一台，而集团可能2200就拿到了。 第二：拼多多上主推的是团购，所以很多产品放上去，只要有利润，商家也不傻，成交量高了，商户自然高兴，利润低一些，但是也愿意。 第三：这个要说一些人图便宜，买的东西是次品，这个真的不好控制。 第四：很可能商家走低价路线，就是为了吸引人来店铺买其他东西，比如说买手机壳花了1元钱，可是买其他东西花了20元。两者综合起来，其实是赚的。 第五：拼多多毕竟号称有三亿人在使用，这是一个相当大的流量端口，商家自然明白在这个点上什么东西是为了赚钱，什么东西不是 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-588cd0d41d641d1dbb32ab8876e46d22.jpg 回复

前几年，有人一提到拼多多，大概的印象就是东西便宜、质量差，总结起来就是low。 但很多年过去了，拼多多非但没有倒下去，反而一直在走上坡路。于是经常就有人问：拼多多东西那么便宜，商家在上面能赚到几个钱？而且质量又不好，为什么还有人买？ 如果一个生意，做的人都是赔钱，那么这个平台是不可能长期生存下去的。 就像到现在还有很多人说做淘宝根本挣不了什么钱一样。可能吗? 对于这个问题，我给大家分享一些我身边的做拼多多挣钱的例子，大家可以自行感受一下。 A卖家是在淘宝上做童鞋生意的，生意做得很大，一年有几千万元的营业额。童鞋这个生意有一个非常不好的点，就是库存压力非常大，因为一个童鞋，它的码数非常多颜色也很多，最后难免会有一些库存。 而A卖家清理库存的方法就是上拼多多。比如在淘宝上，成本40元的鞋，卖78元。当季末，一定会有一些库存。这个时候，他就会在拼多多上进行清仓。在拼多多上，他的产品的售价是低于他的出厂成本的价格的，比如38元，所以性价比非常高。淘宝卖剩下的库存在过去，几乎只能存着占用资金，但是由于有了拼多多，他可以以略低于出厂成本的价格卖掉这些，使得他的库存压力一下子减少了很多。对他来说，拼多多帮了一个很大的忙。同时，对拼多多上的买家来说，只要花在淘宝上一一半的价格就能买到这样- 个很好的鞋，也是一件非常不错的事情。 B卖家原来是在淘宝上做低端女装生意的，他的货出货速度非常快，但是由于淘宝的竞争加剧，他在淘宝的利润率变得非常低。这种情况下，他把自己的战场转移到了拼多多，虽然说他的售价仍然是非常低，但是由于在拼多多上客服几乎没有，广告成本完全没有，另外由于他在过去所积累的低端女装的供应链，在拼多多上还是有-定的优势的，所以在拼多多上，还可以获得比淘宝更高一点儿的利润。所以，也存在这种在淘宝竞争非常大，但是在拼多多竞争没有那么大的生意。 C卖家是 做日 化用品的，这样的产品在淘宝上的市场非常小，淘宝的用户更可能买品牌的日化用品，对这种杂牌的日化用品需求量小(淘宝本身的规则也倾向于推荐品牌商品)，而拼多多由于大量的用户都是三四五六线城市的用户，他们对品牌的认知能力比较弱，所以没有品牌的日化用品，在拼多多市场也是非常的受欢迎。由于用户群不一样，因此，一些在淘宝上不那么火的产品，在拼多多上三四五六线城市也可能大火。 D卖家在淘宝卖一个新型小电器，淘宝直是他稳定的收入来源，他听我说拼多多上可能有机会，就同时开了一个拼多多店。然而他听说拼多多上需要打价格战，但是他的产品本来就卖到200多元钱。所以，他并没有打算把拼多多做一个主力的销售渠道，只是把产品挂在那边，销售价格也就比淘宝便宜点点。之后并没有怎么管它。两周之后他告诉我，他在拼多多上天能有将近4000元的交易额，利润有一千多元，而这是他一开始并没有计划的销量，一开始他只是打算开一个店，挂在那儿。能出就出，不能出也无所谓。没有想到竟然一个月也能给他带来几万元的利润。我研究他的产品后，发现这个产品虽然客单价相对高一点儿，但是因为在拼多多上做的人太少了，由于竞争的并不充分，使得他在短期内还可以有这么好的利润。所以，很多淘宝卖家把拼多多作为一个补充渠道，是可以多卖不少货的。 希望我讲的这几个拼多多的卖家的案例，可以让大家对拼多多有一个更客观的认识。拼多多能在短短几年内做出这么大进步，不是一个low字就能概括的。 在这里分享一份电子书，里面包含了拼多多各类玩法和运营技巧。 ——点击下方领取↓↓↓—— 社区营销平台https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-be0f1f63b94125b9ee9b8d4eab521d21.jpg 回复

Dasha Taran 看她照片的唯一感受就是：绝！真的太绝了！ 大家品一品这个颜值 一大波美图来袭 无水印图在 @罗行 想法里 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-462f4f3e9b82786ab8bbb550cb429a75.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aa814bc02003d7ab86e3d22bcafc4d89.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-94288660904c39ae289bc1b270116c80.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9aca7e2e7e2a7bfa9780b5d3d03bf6fb.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8e27170702353421c4a28295e382f548.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6cecfd5d074ddfc3019bb1fdc9383ff2.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-de7f1b2ac334027cff3f4b182d7fc64e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d8e203c2cdc0f42a7f1b8bc1fecb1d77.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e72ab243c3f9aa342257bcad2cc0f513.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ba1c1df998324cdd6c7aef4a3f894374.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-55c74cf85340a6ff992447a0ca2ccd35.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-88c40295106249d650a6583ca3f11df2.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-93a7570316efbc52e93876172990e94a.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d57a9dd40d088c752c6f7444552ffdf1.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3d2044dea83b17cefccc7a99310a95e1.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8837861be1d866b5f292dbc5f0af22f0.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7b66c1043bd86c369c1e95aea972f01a.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a1eaf777cdb8869a94f1ef42a3077b39.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8b83a47d7c26ef8308d6c0a5c4e9c98e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7cf623699af9f8286d7b747feb7e8984.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-171bf291fa521dbcf6a5d51fa6575e43.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cfe3690c6c10befed958d4fcfb47458c.jpg 她是个模特，还是个美妆博主 但我觉得跟张柏芝牙刷刷眉毛类似，对我们普通人毫无参考价值啊 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cd933d4c7513a4991dacd67c26333445.jpg https://www.zhihu.com/video/1203280788734930944 以上照片、视频均来自她的ins账号 侵删 回复

今田美樱[/h1]https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-090f2acc51363cbc5e0f18f0004e32c3.jpg 被称为「福冈最可爱女孩」，我对漂亮妹妹的定义一直就是看到她心情就会立刻变好！这位妹妹就是这种感觉！！太可爱啦！！！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-218fa25867a6041a3ca288f8b7b461b5.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ce400b55ba9bd6090d5eac41bdd19692.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-de7e3db00e1a79545a2a51ded1bf94dc.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-33e866540a8e04e67a35908f18c11a9d.jpg 许光汉 [/h1]https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-db0d20db51c57df831d7381355f39142.gif 看过想见你的朋友对他应该不会陌生吧！三十岁了还是少年感很足！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d1e32b00eb55b30ecbc4d5c2c8ba9ed8.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ae61e85a64868f9b1cfc90b6287c5ba2.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-93451cdd7b444f2d01421715b3405e37.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f5d0c64da4c7aa1d1e24d49cbada65d3.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aa689a6217f1e747d18c653b71cb0fc6.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-74dbd44a1fb468763a0ed89741c8d4c6.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-99b085d7e73dcc606bcc52e665396a34.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3f69ad24e1ccbf18af76d9af3b0bcf9f.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ee682017c218d59f7c21de0aac2aece2.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4e32b2b8634fb80b5de88363d4e4827c.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-440dfa3e2c888c789dd7f049a26a1e60.jpg 图片均来源于网络，侵删。 回复

中森明菜的美，不光流于外表，更沉于气质。 从最开始洋溢着帅气、叛逆与霸道的舞台风格，到后来沉郁哀婉，无论何时的中森明菜，都有一股摄人心魄的魔力。 这种魔力不仅来源于她的个人修养，更和她背后的故事分不开关系。 再怎么坚强的女子，遇到不负责、不爱人的另一半，都是深深的伤害，都没那么容易走出来。 但中森明菜经历过的比这还要更多：被原生家庭压榨，经受着男友一次次的出轨，在自杀未遂后，又被经纪公司恶意雪藏……又有多少人，一生可以承受如此大的恶意呢？ 这一切，都要从山口百惠留下的那顶王冠开始说起。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b4f9934ca5a7f68fff9f55181f6ff7e3.jpg 在山口百惠的时代，除「新三人娘」「花之三重奏」、糖果合唱团、阿部静江、安西玛莉亚、陈美龄、浅田美代子，日本还诞生了许许多多红极一时的知名少女偶像。如麻丘惠美、石川小百合、近藤久美子、木之内绿、林宽子、太田裕美、冈田奈奈、岩崎宏美、片平娜琦莎、粉红淑女组合、大场久美子、榊原郁惠、三角铁组合、井上望……等等等等。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-49271404234eafe1ac4d6a5425449de8.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fbb0d4bc9e0c1e46ec117ba30257cca4.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-68eefcd177cb798cccdfd0b635950534.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7814a470080d31405bb8bfd3c56ad022.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1bd08f256a7568f25654698416941473.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-709c6453ebb3b15eaaeafc27af31e183.jpg 这些被记住的名字，跟许多被遗忘的名字一起，共同组成了少女偶像世界「创世纪」以来第一个繁花似锦的 10 年，有些作品至今热度不减。 1980 年，最伟大的少女偶像山口百惠化蝶般退隐江湖，全日本都在寻找她的继承者。 那一年，许多新人偶像都曾被视作山口百惠的接班人，甚至直接冠以「小山口百惠」之名，比如红极一时的河合奈保子。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-31c717dd57d362dd52aae0c5d5db3814.jpg 以及实力不俗的柏原芳慧、三原顺子、岩崎良美…… https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fbc87788d75d5a8003d27bb19954ff78.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6bbc8784df81d47520a0d49839d26481.jpg 最终在「小山口百惠」之争中胜出的女生，来自九州岛北部的福冈县。这位少女在山口百惠宣布引退 25 天后，也就是 4 月 1 日愚人节正式出道，几乎无缝衔接了「后山口百惠时代」。 和后来的「偶像冰河期」不同，在山口百惠的热度尚未消散时，新的公主已经诞生了。 一、松田圣子：山口百惠的继承者？ 公主名叫蒲池法子，但这并不是她出道时使用的名字。蒲池法子为自己精心挑选的艺名是——松田圣子。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-86c17090f1a9b8789ce3a4c48bd8f668.jpg 不过，松田圣子的出道同样经历了一番坎坷。 1977 年，由于崇拜「始祖少年偶像」乡广美，蒲池法子一心希望成为偶像歌手。她一年里连续参加了 3 次选拔，全部失败告终。但是，善于从失败中学习的她，一次比一次表现出色：第一次初审落败，第二次闯入决赛，第三次差点获胜。终于，在 1978 年的第四次参选中，她荣获九州地区冠军，从而被成功发掘。 可麻烦还没结束，她身为公务员的父亲一直反对女儿进入演艺圈。软磨硬泡之下，松田圣子直到 1980 年才说服父亲，正式出道。这时她已年满 18 周岁了，对于少女偶像来说，尤其跟 13 岁就在《明星诞生！》大放异彩的山口百惠相比，这个年龄已经算是大器晚成。 还是应了那句老话：「可爱即正义」。虽然准备期拖沓了些，但相对应的，松田圣子早已为出道做好了万全的准备。更何况，她背后还站着一位身经百战的业界大佬——酒井政利。 从南沙织到山口百惠，酒井大佬的商业套路早已炉火纯青。在他的倾力打造下，松田圣子的出道作品《裸足的季节》大获成功。圣子独特的发型、小白猫般姣好的面容、不加修饰的声音，伴随着资生堂洗面奶的广告迅速传遍整个日本。3 个月后，乘胜追击的松田圣子推出第二张单曲——《青色珊瑚礁》。这首南国风情的清新作品引起轰动，至今是卡拉 OK 点唱榜的常客，也成为她偶像生涯的代表作之一。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b54606a8822c19c4e205cea739bfe15f.jpg 天赋出众，老天爷赏饭吃；善于学习，可爱中透着聪慧；被王牌制作人青睐，占天时地利人和。这就是松田圣子能从众多竞争者中脱颖而出、顺利接班山口百惠的原因。 但意想不到的局面还是出现了。 当年山口百惠成名后，虽两次引起舆论争议，但她本人还是迅速赢得了全国一致好感。松田圣子遇到的局面则不太一样：虽然也备受粉丝追捧，从发型到说话方式都被疯狂模仿；但与此同时，却有另一群人旗帜鲜明地表达出对她的讨厌，甚至还送给她一个绰号：「装装子」，意思是说「这个女生一直都在装模作样，很做作」。用今天的中文，大概有那么点儿「小绿茶」的味道。 这又是怎么回事呢？ 所谓「画龙画虎难画骨」，松田圣子努力做到了山口百惠做到过的一切，甚至有些做得更好，但唯独最本质的东西——「真实」，她做不到。或者说，没法做到。 与将「真实」贯彻到底的山口百惠相反，身为她的接班人，松田圣子从名字、形象、镜头前的性格……可以说全部都是「假的」。几乎任何人都能看得出，她表面光鲜的完美形象，其实是演出来的。 山口百惠给人的感觉是「外柔内刚」，温婉的外表之下，有着一根非常「王道」的主心骨。但松田圣子就不太一样，可以说是「外热内冷」，在她乖巧到极致的气质之下，却隐约能感受到「腹黑」的味道。 不过松田圣子自己对此倒是非常坦荡。面对质疑，她也给出了非常真实的答复：「我在镜头前展现最好的自己，不是因为大家都喜欢这样的我么？这有什么错？」但在这句话讲出口之后，喜欢她的人变得更加喜欢，讨厌她的人，基本上也变得更加讨厌。 人性就是如此。刻板偏见素来很难被纠正。对同一句话，人们只会往「果然我是对的」的方向上去理解，因此，只要屁股坐的位置不同，脑子思考的角度就会大相径庭。 世间所有的杠，也都是这么抬起来的。 就在这没完没了的争议中，还发生了一件祸不单行的事。1983 年的一次演唱会上，居然发生了有暴徒冲上舞台用铁棍殴打演唱中的松田圣子，导致她头部与手部受伤、演唱会被迫中止的重大恶性事件。 暴徒既不是她的粉丝，也不是「黑粉」，只是个想通过攻击名人而出名的反社会人格患者。但在对真相漠不关心的大众认知里，「为啥不打别人偏打你」的思维方式，还是无形中强化了她「装装子」的形象。 就像 31 年后 AKB48 握手会遭遇无差别杀伤事件一样，明明凶犯跟粉丝没什么关系，舆论却还是要粉丝埋单。 松田圣子也面临着严重的公众形象崩塌危机。 打破了这一僵局的人，又是酒井政利。他在 1984 年为松田圣子打造了第八张唱片《红色麝香豌豆》。这首歌由才女松任谷由实及其丈夫松任谷正隆联袂创作，描写恋爱中那些细腻的小心思，在女生中引起强烈共鸣，也成为她另一首代表作。由于女性粉丝暴增，「装装子」的恶名也得到了很大程度中和，松田圣子终于为大部分人所接受。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d7ada48ecb84e7f6805c7c9c154d80d5.jpg 说到这里，就必须提一下日本史上最著名的饭圈组织——松田圣子亲卫队。 在有据可考的历史中，那种有组织有纪律，在现场打 call，在场外搞文宣的专业性饭圈，最早出现在天地真理的粉丝群体中。到了山口百惠的时代，粉丝对偶像的应援更加规模化，除了官方粉丝会，还以各大学为据点展开。当时早稻田大学公开应援樱田淳子，而东京大学旗帜鲜明站在山口百惠一边，随后各大高校先后加入「对抗」，成为一时风景。 而到了松田圣子时代，应援组织逐渐走出校园，更加社会化，其中最著名的就是「松田圣子亲卫队」。在圣子遇袭时，亲卫队的反应速度比保安快了不止 10 倍。他们第一时间冲上舞台、制服犯人、保护圣子，从而扬名天下。 客观公正地说，松田圣子是个非常了不起的女生。她直面回复「装装子」的质疑，这本身就是很真实的一面。不仅如此，她还成功追到了自己的偶像——乡广美，成为了又一对令全日本羡慕的金童玉女。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9856e22bb4204cbbcf9b3b3fb25a18eb.jpg 到这里，似乎松田圣子已经成功接班山口百惠，成为了新时代唯一的代言人。 然而这是不可能的。 二、宿敌即将登场？？ 时过境迁，如今的我们可以看得更清楚：一个人如果从开始就活在前人成功的阴影之下，处处学习模仿，那无论他有多么厉害，都无法做到开创一个真正的新时代。 无论在哪个领域，都有一句放之四海而皆准的箴言——「学我者生，像我者死。」 山口百惠有无敌于天下的资本，而松田圣子没有，因此她必将迎来强大的对手，与她一起争夺天下。 从一开始就注定了，「后山口百惠时代」不是一个「赢家通吃」的时代。 十年一轮回，继 70 年代初的「创世纪大爆发」后，80 年代初再次迎来了少女偶像的黄金期。1981-1982 短短两年，就涌现出小泉今日子、药师丸博子、松本伊代、伊藤司、原田知世、堀千惠美、三田宽子、早见优、石川秀美等一大批颜值、声乐、演技俱佳的超一流少女偶像。整个偶像产业的十年耕耘，再一次迎来了大丰收。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-23fd1ee207bad338b0a4b4acfa371b76.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c95e5737738cb5f8c1c3807b5bfcab80.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-32a526f4a14a827c9b2e31203a96bf7d.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0d3958578878716f78ca4c88d5584bb6.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c25c5c4e003763869cc4ba32c597ccf5.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1b43d449feafa3b3eb8b7c70321d6609.jpg 可惜，她们都不是松田圣子的对手。 距离成功最近的是小泉今日子。在未来某些盘点中，她和松田圣子，以及松田圣子真正的对手一起，被称为「80 年代日本三大偶像」。可惜，她依然输了那么一点点，没能站上对决的舞台。关于小泉今日子，以及药师丸博子的故事，有兴趣的朋友可以通过电视剧《海女》去补补档。 「松田圣子真正的对手」是谁呢？ 使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看 App 内查看 回复

邓伦呀； 邓伦外表给人的感觉就很不一样，可以清新帅气，可以高冷霸气，可以呆萌可爱； https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3b126ffe68605cbb15a269f2d183c947.jpg 他有着完美的五官，牛奶肌，大长腿，单眼皮也是很迷人的，眼里藏着故事，有着让你过目不忘的笑容，有着让你难以抵抗的苏音，更有着让你看了羡慕的身形； https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5c23a66d346ebeb40e019463a48f51ed.jpg 邓伦可盐可甜，可奶可萌； 一个人的帅气不是只看颜值或者外表，真正喜欢一个人或者自己的审美是需要更深入地去了解这个人； https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ef5aa054e0dcaaf28c979670c9c17247.jpg 回复

孙艺珍 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b318beb8083a70ac47a5eb15e4297f35.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-414ccb0059a86fa75a985ed9ef6d4037.jpg 继去年大火的《经常请吃饭的漂亮姐姐》之后今年孙艺珍又搭档玄彬在《爱的迫降》里演起了白手起家的财阀大小姐。剧里连约会都想着带货的尹世莉的穿搭引起了很多人的关注。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c2894d6f07d19fd855eec9a7d47d62bc.jpg 孙艺珍出生于1982年，今年已经38岁了。 现在看起来干练又温柔的她，年轻时有种非常难得的气质：清纯。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f4830cf06c60d648a2d8679c5bda38c2.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-04d6534d6d38aa00a66277441a0891c5.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3f31bfbe0b994e5bbe791806035febbe.jpg 现在已经被说烂了的一个词是“少女感”。李敖曾说过，“我喜欢女孩子就5个字标准，瘦、高、白、秀、幼”。尤其是“白、秀、幼”，是对少女感的精确概括。少女感其实还带着点洛丽塔的甜美娇憨，而清纯要难得多。 比如最近《锦衣之下》的谭松韵，她也是很有少女感的典型。但是她更多的是五官位置偏下、饱满圆润的额头和苹果肌加上婴儿肥带来的幼态，有点像早期赵丽颖（赵丽颖鼻子要优越很多），是婴儿感。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1377789b9344eb3a57451d42b2b4a9d4.gif 虽然五官都不出挑，但孙艺珍其实也是大五官，脸小。五官比例跟她很像，但是鼻子特别出挑的韩佳人，看起来比她更精致，但也多了点凌厉感。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-24c426ba9887d07849b3fc1a5f430eed.jpg 五官端正、线条大致流畅的基础上，想要动人，让人记住，则需要有自己的特点。这个特点在韩佳人脸上是高鼻基底和鼻子，让她有高岭之花的出挑。在孙艺珍脸上，这个特点是眼睛，她的眉眼极美，瞳仁大且黑，眼神清澈见底。这是一双“适合盛泪”的眼睛。笑起来又像弯弯的月牙，增添了暖意。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dfd2573a7073b4b84e7c631063d5587c.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cbc384b381ed980bd95a9333a0a11f15.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9c886df4b898dbb13f170b4f60b88633.gif 她原生的眉骨走向很平，眉型也很平，容易给人沉静的感觉。上眼睑弯，下眼睑平，眼角下垂，加上她骨架小，整个人像水晶一样透明，冰肌玉骨，我见犹怜。她面中部是有的凹的，年轻时是苦情感，上了年纪给她增添了干练。 虽然尹世莉的穿搭被媒体已经盘点过很多次了，但孙艺珍的气质其实还是最适合穿白色。早年的孙艺珍简简单单一条白色棉布裙、一件白衬衫，很衬她清冽又柔软的干净质地的。往那儿一站，就是文艺片女主。她不适合过度现代感立体剪裁的衣服，《爱的迫降》里的大垫肩她穿起来有点勉强，虽然她身材保持得很好，韩国女团式热闹、精致的包装掩盖了她的难能可贵的美感。早年她穿颜色极浅的婴儿粉、天空蓝美极了，胜在和谐、舒服，和她整体的气质浑然天成。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。 冲突感、戏剧感的营造难免露出人为雕琢的痕迹，太使劲儿了容易用力过猛。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cd669c810ea582755e8ffbbf3539f732.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f1adda53f4cc461b96ff90f53873a62f.gif 冯唐说，“记得对我初恋的第一印象，觉得她像茉莉花。小小的，紧紧的，香香的，白白的，很少笑，一点都不闹腾。”大概就是孙艺珍这样一张脸吧。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3001906271f481fcd4d2809329e056de.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-906bfe8d63b2dd22bf8c8b33ba136e2e.gif 李健曾经在《我是歌手》节目中改编了《假如爱有天意》的主题曲，他说这部电影他看了十几遍。电影里孙艺珍分饰两个角色，或柔弱或娇俏，都非常动人。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-317bcf61fb89eaa3fde285a2d5ee6e75.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-15bcc68e147ec8c9a104e1dcac60a973.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-de1a07a91d13857a0aca7a4a44b510f8.gif 看了她的表演，才能明白，其实她的内心是有自己的节奏在的。对于演员，清纯容易成为束缚，限制戏路，很多女演员为了撕下清纯的标签纷纷走向了性感或攻气，比如陈都灵、刘亦菲。但孙艺珍没有，《请吃饭的漂亮姐姐》里，她还是一样的外型，只是呈现了清纯外表下复杂的性格和更多的可能。很多时候爱情里最动人的并不是海誓山盟像罗密欧与朱丽叶一样的戏剧性，大情大放的爆发力固然抓人眼球，很多时候真正的爱就是来自那眉梢眼角里的情谊和几个小动作。这种细碎处的感情，她演得出来。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2fe689de016a1ef9bc1df2db44701a62.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bd312aa07b76ae33a8d20ff7376086ad.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-99c99f936d932b42b947668a65a908ba.gif 清纯是一种很脆弱不易保留的特质，也是容易当作武器、筹码在男性世界里被挥霍、被消耗的。比如早年星女郎黄圣依的哑女在《功夫》里惊鸿一瞥，唇红齿白、清新灵动。在《演员的诞生》里看见她时观众只剩无限唏嘘。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-240259ac39383042bd96c7a9ec76dec3.gif 现在的许多演员都热衷于做明星，把自己的一切展露在镜头前，一切皆可贩卖。“所有的东西都向外翻开、被揭去遮蔽、被剥掉衣服、被曝光。过度的展示将一切变成商品，没有丝毫秘密、转瞬即被吞噬的商品。身体被物化为有待优化的展示客体。栖居在这样的身体里是不可能的，人们急着去展示它。闪闪发光的表面以其自身的方式透明着，人们对它不再有探寻之心。在符号学上没有任何深度的意义。” 孙艺珍的美貌并没有真的易逝也是源于她爱惜羽毛，不展示不炫耀，从不贩卖清纯。她的事业并无太大起伏，曝光和赞美对她的生活也不意味着什么。拍完戏，她又开始逛集市、出海晒太阳，她只是她自己，不表演、不贩卖人设。她不对你的任何想象负责。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a1aeb43991d342c122a4be6ebbfff76a.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1c70ae4df7fb75c25f60657775a9d40f.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f4330fb677a748ed23bb2782abc495a6.jpg 不要温和地走进那良夜。许多特质是很好的，比很多钱更珍贵，不要早早把自己的一切都变成商品。要知道，命运馈赠的所有礼物，的确都早已暗中标好了价格。 回复

只是按住你的双手，没打你应该不算。 回复

更新一下哈，4/8下午两点三十九 这关注的都是啥，能不能有点骨气，整天想着取悦别人有意思吗 。。。。。。。。。。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1e9c497be9d08d5b02429a62ec397e15.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-16e4887f8972107e11bd8c8027a9c36a.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3369971f726495918880165dc96ea806.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b4e24512a8fe142987469d377ffd2848.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-938d99fc15cafc41156e294de9733b8d.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-15e27fb6144b8480376ff98ea2737230.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-66de317c1f84995d1b34739aea365da3.jpg 多虑了吧，我老公也有把我推倒的时候，然后我就抓狂了，就打他了，然后掐他，因为我力气太小了，打不过他，他稍微一推就倒了。 不过他不会主动打我干嘛的，偶尔吵架或者开玩笑也是正常的。反正这些东西我都有沟通的， 回复

这个不算，那什么算呢？ 对你已经造成了身份的伤害，还有心灵上的 你已经开始恐惧他了，我感觉没有感情可言了，难道你要你的孩子以后也看到这一幕吗 宁拆一座庙，不破一桩婚，但是我觉得真的要离婚了，但是离婚之前要想好会发生的事情和以后的生活，把伤害降低到最小 回复

结论：这个办法就只有两个，或者三个【本来没有第三个办法，后来看了另一个答主的回答发现其实有】 ①要么题主觉得自己有能力改善他的暴脾气，或 者和他制定什么约定能约束他的这个暴力倾向【因为这种事不能怂的，他狠你要比他更狠，才可以镇住，如果题主是脾气火爆的还好，但目前看来题主是优柔寡断型的】他如果真的打你，别怂，还手吖，你就算把他捅了也算正当防卫【看了题主的关注我还是觉得题主没那胆子，因为没底气，】 ②要么就离婚，如果觉得自己没管得住他的本事，还是离婚吧 ③如果是全职太太，不要整天想着怎么取悦老公，和婆婆之间的关系还有怎么养孩子这些鸡毛蒜皮的事，其实题主已经丧失自我了，整天围着孩子，老公，婆婆，什么时候才能做一下真正的自己，题主难道没结婚之前就一直想的是我结婚要怎样做一个贤妻良母吗？先找个班上，报个健身房，做以前一直想做却没做成的事，培养点兴趣，上班就算工资不高也比你天天呆在家里长胖不修边幅好，孩子扔给婆婆或者请个保姆，当你忙起来，你会发现这些事都是自己太闲自找的 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-99cba0015b4e1f0adbeb39d2a3455636.jpg 下面只是个人分析没兴趣可以不看 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ca626998d9efd01e92cb19f0ba44f6cd.jpg 开始题主只是问我们题目，算不算家暴 【可以看其它回答，题主当时没补充下面的一长串小字，我当时也以为是要干羞羞的事或者害怕题主家暴他而已，所以下面会有原来的一些回答（已删）因为当时的情况题主并没有如详细叙述，导致的个人认知错误。然后题主又更新了小字第一段，我又重新编辑了一下，结果今天来看题主又叙述了小字的第二段第三段，我又重新编辑了，我看了另一回答，题主的关注，我明白题主为什么会有这样的性格了，因为一个人如果没有自我的话，是很可怕的，有的人觉得我原来说的题主太闲了有被害妄想症是恶言恶语，刚刚我看了另一个答主的回答，题主的关注发现，题主真的是整天就围着婆婆和取悦老公养孩子的全职太太】 还有评论求求你们自己回答题主，我怎么回答是我个人看法，我有错我也不接受批评，你骂我我也不会改，我没结过婚所以我不能对题主感同身受，也不是律师，对这个有家暴倾向离婚这个事有专业的看法。全篇言论都是个人看法，带有个人情绪。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-938916ca4a541dadb45ac97f1a540059.jpg 【怎样才能让他不动手，真心请求支招。我心现在已经凉透了。就是他再对我好，我的心也暖不过来了】题主都要离婚了还管怎样才能让他不动手？题主的心再也暖不起来还不离婚？题主这是干嘛？到底是想离婚还是不想离？这个我们先搞清楚 【我有两个宝宝，要是没有宝宝，就算他家里条件好，我也会果断离婚，现在其实还是有点想离，被动手，一定得离，我也不知道怎么办？】 “有点想离”“一定得离”那题主到底是离不离？这是个病句吧，题主到底是想离还是一定离？“你也不知道怎么办？”不是要离婚吗？应该做好离婚的准备工作吖“要是没有宝宝，就算他家庭条件好”这个地方可以看出题主应该是养不活两个孩子，或者说不能给孩子良好的教育和生活环境，也害怕孩子在没有父亲或母亲的陪伴下不幸福 可是如果生活在父母不幸福的家庭里，我觉得对孩子才是最大的伤害，其实很多父母为了孩子不离婚，孩子长大后其实并不会感到幸福或者感激，可能孩子也希望父母与其貌合神离，天天不愉快的生活在一起还不如离婚，很多女人就是为了孩子不离婚，然后会对孩子说，我都是为了你，会给孩子造成很大的压力，题主问过孩子意见吗 【我脖子受伤，他看上去也不紧张，我感觉他还会继续再犯，这次是用力推我，那下次呢，下次是不是就会打我，他也不是主动道歉】 题主做了什么事他要推你？感觉继续再犯题主又管不住为什么还不离？结婚又不是谈恋爱，老公怎么样其实自己也有一部分责任【不主动道歉】为什么不想一想呢？问一问他的想法呢？ 【除了他容易冲动，喜欢动手外，爱玩游戏，其余的都还好。可我又无法忍受动手的男人，而且这次我忍了，肯定会有下次】 无法忍受，题主离婚吧，真的，既然已经到了无法忍受的地步了 【每天看一看题主又补充了，能不能一次性说完。。。。】 【回家的路上，我想了很多，我想起了他从小玩到大的女发小（他们父母是世交，两家人很熟），众所周知，那女发小被我老公从小打到大，但长大后他们关系包括两家人关系都非常好。我去他发小家里玩时，女发小和发小妈妈还问我，他打不打我？因为当时从没推过我，我说没有，他们还很吃惊，说小时候这么爱打人的人，现在竟然不打人。可我没想到，我想简单了 ，现在，他真的是这样。他虽没有打过我，但每次推我的时候都是特别的用力，很疼。我总感觉这样下去，他迟早会打人的。他特别冲动，有时候我没激他，他一急，就这样。有几次，他准备推我，我及时对他说出不能动手，他就走了。但有几次，他准备推我，我说不能动手，他急了自己就打自己。（这一次，他推我，我是完全没有反应时间，还没来得及说，他就动手推我了）他还自己撞过一次墙。我怎么感觉他有点幼稚并且极端。】小时候打别人，现在急了题主说了不能动手他就打自己，说明题主的话他还是会听的，题主和别人还是不一样的，题主在谈恋爱的时候居然没发现他这个有点暴力倾向吗，生了二胎才发现？？ 顺便建议题主下次问问题麻烦一次说完，毕竟不是每个人都和我一样闲，没事来看看。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cafd7aa24cfbb63022fb18ef22d71234.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b9422eb8dd6609247a397c404d857aef.jpg 回复

到社区上问这算不算家暴，有多大意义？physical abuse 难道不是指身体上的侵犯？他用力推你，各种意想不到的结果都可能发生。推搡你, 掐你都不算家暴的话，你要等着被打断肋骨，被打得鼻青脸肿见不了人才算吗？ 心理学家的分析是对的：在家暴环境里长大的女孩子，结婚选择的伴侣大概率是有家暴倾向的。从小就欺负女生、随意对女孩子动手的“小霸王”，长大后蜕变成温和有礼的谦谦君子的概率、远远低于依旧是那个习惯对女生动手的混球。 你指望着你们在气头上的时候，你还可以提醒他克制冷静，那你后悔难以控制的局面和伤害的出现只是早晚的事。 你也报警了。不知道对他是否有“震慑”作用。你要当心这一层面纱被撕去之后，他内心和行为上的变化。你们之间的关系离修复已经越来越远了。当然， 从你的几次补充的内容来看，你的想法是：因为他对孩子好，你选择继续留在这个婚姻里，对他不抱任何希望，但自己过好自己的生活。 每个人都根据自己的生活状态和性格特点选择自己的生活方式，对此我表示理解。但不要以为你会生活在好像没有他的“真空”中。除非你会经常不着家，否则，那个人的存在和你们的互动，会影响到你的心情和感受，从而影响到你的“生存质量”。一个大活人在你眼前，你不可能把他视为一堵墙。 不如让律师起草个分居协议，你可以选择继续住在一个屋檐下，但警告他如果再动手会是什么后果。家暴只有零次和无数次这样的泛泛之谈都没有用，zero tolerance. 让他看到后果才有用。 在自己的家连安全感都没有，那你觉得享受孤独，打扮得漂漂亮亮的自己生活会过得多美？ 恕我直言，这样表面“光鲜”的生活，以你的性格和心理素质是撑不了太久的。 回复

我猜双肌猛男很多知友应该都知道了，我平时对罕见病和特殊的病例比较感兴趣，在这里和大家分享一下。 基因LRP5突变可以导致骨骼异常坚硬 1994年，一个被称为约翰的运动员卷入了一场车祸。他没有受伤，脊柱的X光检查显示没有骨折，然而发现他有异常致密的骨头。他的骨密度比同龄人的平均水平高8倍，这使他在试图游泳时沉了下去。 六年后，医生听到另一位医生提到他看到一个骨量很大的家庭。他们一起追踪到了这个家族，把约翰和一群在东海岸上散落着的亲戚联系在一起。受影响的亲属都有密度很大的骨骼和不同寻常的方形颌骨，但除此之外还有人有正常的骨骼。 有类似的人做了几次失败的髋关节置换手术，因为医生无法将假体钉进他的骨头。 研究人员在研究内布拉斯加州一个骨骼密度很高的家庭时，已经发现了了完全相同的突变。已经确认了21名患有这种疾病的家庭成员。这些人的年龄在3岁到93岁之间，从来没有骨折过。 这个家族的高骨密度表现为单一基因紊乱。基因的位置图确定导致高骨密度的特定突变。研究表明，这种突变可以阻止Wnt信号通路的正常拮抗剂的作用，从而导致Wnt信号传导和骨形成增加。最重要的是，这项新发现表明，模仿这种突变效应的药物会促进骨密度的增加，为新药的开发提供了一个合理的靶点。 这些人的特征除了方形颌骨，还有腭隆凸（Torus palatinus）。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0f7349bc16a1c2921cfab13e7413466b.jpg https://www.the-scientist.com/?articles.amp/articleNo/24344/title/The-world-s-densest-bones/ 基因突变也可以导致先天性无痛症。 好处是患者不会感到任何痛苦，坏处是患者小时候可能咬掉自己的手指，戳瞎自己的眼睛。 相关的资料可以看 啃光手指，戳瞎眼睛竟毫无知觉，不是没有疼痛的天堂，而是基因缺陷的地狱 类似的不只是人类，动物身上也会有类似的基因突变。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3a4d6a7ccc27e3ca62351bd2fbd6bf23.jpg 这是一只所谓的双肌牛，很容易看出，它比起其他同类具有更大的肌肉量。不过与此同时它需要更多的饲料，而且雌性分娩时需要剖腹产。 类似的例子还有田纳西羊，它们性情温顺，由于患有有利的疾病，所以它们的肌肉发达，优质肌肉更多，对低投入饲料饲喂系统适应性好，与其他品种的遗传距离较远，杂交育种会产生很大的杂种优势，而且有寄生虫抗性。与此同时它们的肌肉的生长随着年龄增长而增加，所以年老山羊比年轻的肌肉更发达。 但是虽然它们一身肌肉，同样因为基因缺陷都会有先天性肌強直的遗传病，受到惊吓的时候会造成肌肉强直，然后就躺在地上四脚朝天，这段期间它们是清醒的。如果遇到猛兽结果可想而知。 据知友说流言终结者有一期讲过这种羊，证实确实有羊会被吓傻。不过这样的羊不是自然产生的，而是牧民人工选育的，目的是狼来了的时候，让吓傻的田纳西羊留下当替死鬼，牧民正在放牧的绵羊之类的大部队可以少受损失。 http://www.myotonicgoatregistry.net/MGRbreeddescription/MGRBreeddescription.html 回复

基因突变其实是一把双刃剑，有得就有失，有失就有得。 总是在甲方面有益在乙方面有害，没有只有益却无害的。 总体上看是否有益，要看我们所处的环境变成了什么样。 在甲环境下有益的基因突变，可能在乙环境下变有害了。 大多数的东亚人身上第16号染色体中部的ABCC11基因， 第538位碱基发生基因突变，导致大汗腺减少了分泌量。 从一方面看有益，因为这个基因突变消除了狐臭和油耳， 使得大多数东亚人不需要像其他地区的人一样那么辛苦。 不用天天使用止汗剂、除臭剂，也用不着拿棉签掏耳油， 但也造成很多妇女奶水不足，因为乳腺是汗腺演化成的。 奶水不足会造成婴儿营养不良，在古时候真是挺麻烦的。 但是现在有了先进的婴儿奶粉，这个缺陷不算什么事了。 反倒是经常涂抹止汗剂、除臭剂、挖耳油非常耽误时间， 所以基因突变是好是坏不好说，因为人类环境变化很快。 在人类出现以后漫长的历史中，疟疾带来了巨大的伤害， 从累积死亡人数看，疟疾几乎是杀伤人类最多的疾病了。 有些人的身上发生了HBB基因突变，可以用来对抗疟疾， 在缺医少药的古代，这个防御加成，真是太让人羡慕了。 但是，HBB基因突变会造成红细胞携带氧气的功能下降， 如果患者父母双方都携带此基因突变，会造成严重后果。 因为目前没有办法治疗，患者大多数会在成年之前死去。 这个基因突变少了能救人，多了会杀人，真不好去评价。 人类目前的基因虽然远远不够完美，但也还算很不错了。 因为这已经是千百万年来不断试错、不断死人试出来的。 绝大多数基因突变被视作有害，因为不适应当下的环境。 偶然有个别基因突变带来了好处，那也应该仔细去审视。 去看看这个基因突变是不是在其他方面给人带来了害处， 去看看这个害处是否可以用科技手段去克服，再做评价。 在最近的千百年里人类生存环境发生了翻天覆地的变化， 基因突变的速度，远远赶不上人类生存环境的变化速度。 这一点导致我们很难评价基因突变对我们人类是否有益。 回复

基因支持着生命的基本构造和性能，是控制生物性状的基本遗传单位，它决定了我们是谁，生物的生、长、衰、病、老、死等一切牛命现象都与基因有炎。但基因却不是一成不变的，它每时每刻都可能在我们的身上发生突变。 一般情况下，基因突变不会对我们的身体造成任何影响，但某些突变却可能带来疾病，如癌症或不少罕见病;但还有一些基因的突变现象，却会让人类的身体发牛神奇的变化，甚至为人类带来意想不到的「超能力」！ 有人拥有治愈艾滋的基因 自从艾滋病在世界各国传播开来，人们无不是谈之色变，因为目前人类还没有发明出根治艾滋病的药物，且但凡患上此病，大多数人的生命就进入了倒计时。 但有一小部分人的体内，却出现了能够抵抗艾滋病毒的基因，原来，他们的 CCR5 基因发生了突变，而艾滋病病毒正是通过该基因表达的蛋白进入人体细胞，从而让人患上艾滋病。故这个基因一旦发生突变，艾滋病毒就无法进入人体细胞。 所以这些突变者对艾滋病的抵抗力非常好！ 德国柏林有一位患者同时患有艾滋病和白血病，为了治疗白血病，他接受了骨髓移植，一段时间后，医生发现他的艾滋病奇迹般地被治好了。后续研究发现，原来，捐献骨髓给这位病人的，正是一位 CCR5 基因发生了突变的志愿者。 因此，国外一家公司已经开始利用基因编辑技术，尝试人为突变 CCR5 基因，帮助更多艾滋病患者治愈病毒。目前，这一技术已进入临床试验阶段。 血液比黄金更珍贵 献血是救死扶伤的重要手段，而我们都知道人的血液通常分 A、B、AB、O 这四种血型，一般情况下，献血时输血方和接受输血方的血型必须一致，但 O 型血堪称「万能血型」，因为它能满足所有血型的接受献血者。 然而事实上，血细胞的分类非常复杂，远不止这几种，细分开来是有 35 种不同的体系，许多人不在常规的 ABO 体系内，所以就算 O 型血也满足不了他们。 使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看 App 内查看 回复

谢邀。可以说人类进化到现在就是由无数的有益突变促成的。突变是随机的，正常情况下突变频率很低，但在如放射性辐射、致癌化学制品等不利条件刺激下，突变频率会大大提升。有研究发现：对Y染色体的DNA序列分析透露，人类基因从上一代传递到下一代，每次会累积100到200个新的突变。这一数字是人类基因突变率的首次直接测量——它相当于每3千万碱基对中有一个突变。但是基因突变并不是产生表型（就是表现出来和突变前不一样）充分条件。我所知的对人类有益（这个是相对的吧）有： 乳糖不耐受突变（Lactose tolerance）——【1万——0.8万年前，中东人驯化了山羊和奶牛，增加了营养来源，这些中东人把山羊和奶牛带到欧洲，长期饮用乳品造成了一个基因突变，使欧洲成人也分泌乳糖分解酵素，现在90%以上的欧洲人把乳品作为日常饮用品，但是亚洲和非洲群体中的成人，继续呈现对乳糖的不耐受症】 乙醛脱氢酶突变——人体通常可以借助两种酶对酒精进行解毒。这两种酶分别是乙醇脱氢酶（ADH）和乙醛脱氢酶（ALDH），前者能将乙醇氧化成乙醛，后者能将乙醛氧化成乙酸。 酒精的毒性主要体现在乙醛上。如果血中乙醛含量过高，就会让人轻则脸红、头晕、呕吐，重则宿醉甚至致命。怪的是，上述症状主要出现在东亚人身上，而其他地区的人很少出现，因此被特别称为“亚洲脸红”（Asian Flush）或“东方脸红综合征”（Oriental Flushing Syndrome）。 为什么会出现这种现象呢？原来，东方人体内存在乙醛脱氢酶突变体，突变酶分解乙醛的能力仅及正常酶的8%，也就是乙醇转变成乙醛后不容易进一步转变成乙酸而堆积在血液中。 调查显示，日本人群中乙醛脱氢酶的突变比例较高，在从不喝酒的人群中检测到的突变比率高达41%，而在经常喝酒的人群中的突变比例仅为2%-5%。 德国小力士肌肉突变（German Superboy）——一个5岁的柏林男孩力量惊人，他的肌肉是同龄孩子的两倍，而脂肪却只有他们的一半。这个“小力士”作了一系列的测试后，发现他超强的肌肉来自于一次小小的基因突变。在人体的基因序列中，有一种名叫肌强直的蛋白质，它能够抑制肌肉的生长，但在小男孩的体内这种基因发生了变异，抑制了肌强直的产生，从而造就了这位“超级肌肉男孩”。 联想到中国古代的项羽“力能扛鼎”？ CCR5突变（The ccr5-Δ32 mutation）——CCR5突变者不易感染HIV 。CCR5基因编码的蛋白是趋化因子受体,主要在T细胞、巨噬细胞、树突状细胞中表达。在HIV-1进入靶细胞的过程中,CCR5蛋白扮演了辅助受体的角色。因此,在病毒感染早期和病毒传染中都起了重要作用。 CCR5-Δ32是CCR5基因突变的一种类型,在CCR5基因编码区缺失了一段含32个碱基的片段。突变后基因编码的蛋白质是一个没有功能的受体蛋白,不能帮助HIV-1进入细胞。 因此,携带CCR5-Δ32突变者,感染HIV的几率大大降低,即便感染HIV,其疾病进展的速度也比较缓慢。 据维基百科报告,CCR5-Δ32在北欧人及其后裔中散在。该突变在欧洲人中的发生率约为5%~14%,在非洲和亚洲人中比较罕见。 第一次回答社区，很多内容是网上Copy的，完全自己写也很难组织好语言，见谅。 回复

基因突变每时每刻都可能在我们每个人身上发生。绝大部分的突变不会造成任何影响，某些突变会造成疾病，包括癌症和许多罕见病。而另外一些突变可能会带来意想不到的益处，大概可以理解为‘超能力’。 1. 谢绝艾滋 有一小部分人有CCR5基因的突变, 而艾滋病病毒正是通过这一基因表达的蛋白进入细胞从而致病。因此，这一部分人对艾滋病病毒抵抗力非常好。最有名的例子当属柏林病人，他同时患有艾滋病和白血病。在接受骨髓移植治疗白血病的过程中，艾滋病奇迹般地治好了。后续研究发现，骨髓捐献者正是拥有CCR5基因突变的人。于是艾滋病病毒很难进入患者的细胞内，也就无法继续肆虐了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-606c9c9b38d3dc442cbe9c8468692717.jpg 和我们实验室合作的Sangamo Therapeutics也通过基因编辑技术人为制造CCR5基因的突变，从而帮助患者抵御艾滋病病毒。这一技术已经进入1/2期临床试验阶段。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1cfef686c6aae9d0dcfc39e969e6923b.jpg 很多人在问基因编辑婴儿的事情，我简单说一下。 第一，贺博士是没病的人改了基因，我们是治疗艾滋病患者。两者有本质区别。 第二，我们是只改变成年人不到1%的肝脏细胞，而且经过了严格的安全性论证和伦理学审批。他触及了改造人体胚胎的底线。 基因编辑本身没有错，错的是贺博士突破伦理学底线，而且技术也不过关，基因编辑还失败了。 2. 谢绝疟疾 非洲一些国家疟疾横行，但一部分镰刀形红细胞贫血的患者却被发现对疟疾的抵御力非常强。疟疾通过蚊虫叮咬传播，可以导致人死亡。疟疾病原体进入人体后通过入侵红细胞完成其繁衍过程。而镰刀形红细胞贫血是由HBB基因突变引起，红细胞的构造十分特殊，会使疟疾病原体难以进入红细胞，因此患者对疟疾的抵御力很强。甚至，健康的HBB突变携带者对疟疾的抵御力都很强。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0c9e8aac69714433bfbdd772922e3c40.jpg 3. 大吃特吃 大多数人在摄入油炸食品，培根时，需要慎重考虑胆固醇含量，以防增加心脏病的可能性。而有一小部分人无论怎么吃胆固醇含量并不会升高。这一类人在PCSK9基因出处有突变，他们患心脏病的概率只是普通人的10%。现在甚至有药企以PCSK9基因为靶点开发新药以降低胆固醇含量。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-59760aec914eb8f43fa2f49a50b5a7d7.jpg 4. 高海拔耐性 西藏人对高海拔的特殊环境具有极大耐受性。生活在其他地区的人在低氧环境下会产生更多红细胞来输送氧气，但西藏人的身体却产生较少的红细胞。这是因为虽然产生更多红细胞虽然短时间内会帮助机体获得更多氧气，但也会使血液更加粘稠，最终导致血栓和死亡。西藏人甚至生活在其他地区时仍然保持这一特征，因此有较大可能与遗传因素有关。研究推测EPAS1基因的变异可能与此有关。 EPAS1编码的蛋白检测氧气含量，并控制红细胞生成。这或许能解释为什么西藏同胞不会在低氧环境下过多生产红细胞。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4f8b4c1f61f1bb1fcc247bf51ef5f8c4.jpg 5. 谢绝库鲁病 库鲁病是一种与疯牛病类似的致命神经退行性疾病。患者记忆和智力衰退，性格改变，出现癫痫，最终死亡。与疯牛病相似，库鲁病可能也来源于人吃人的习俗。新几内亚的一个原始部落通过吃死者的尸体来表达尊敬，结果造成库鲁病的蔓延。有极少数人由于G127V基因的突变从而对库鲁病免疫。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9b85fd01205f10b303673a4a30e511da.jpg 6. 黄金血液 可能大多数人知道O型血是‘万能输血者’。但实际上血细胞的分类远比这复杂，共有35种不同分类体系。许多人并不在常规的ABO体系内，于是他们的输血需求连O型血都不能满足。但是有一种被称为‘黄金血液’的血液（Rh-null），其完全不带有表面抗原。黄金血液比O型血更万能，可以适用于任何血型受体的输血需求。全世界仅发现大约40例，只有9人是捐献者。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-40e412adf5a0ac28f0ef0ff5493b2690.jpg 7. 铁骨铮铮 骨质疏松是中老年人的一大常见病症。在非洲的阿非利卡人群中有一种SOST基因的突变会导致人的骨质密度不断增加，而不是逐渐流失。如果一对染色体都带有突变的话会导致一种叫硬化性狭窄的疾病。患者呈现严重的骨骼过增长，面部畸形，失聪和早夭。因此只有携带者才会享受这一基因突变的益处。但科学家已经开始通过这一发现研发新药治疗骨质疏松了。此外，LRP5基因的某些突变也会造成骨质密度增大以及皮肤长期保持年轻。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2c9613beaa4f4cc8c5f7e9bfea576c94.jpg 8. 谢绝睡眠 有一小部分人每天只需要少于6小时的睡眠就能保持精力充沛。他们可能携带DEC2基因的突变，使得他们比普通人需要更少的睡眠。普通人如果长期睡少于6小时，会出现很多健康问题（包括高血压，心脏病），拥有这一突变的人却不会。研究发现，DEC2基因的突变可能使人们睡眠质量更高，从而只需要更少的睡眠。但这种突变极其罕见，只在少于1%的自称睡眠很少的人中出现。所以如果你觉得你有，实际上多半你并没有这项超能力。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bb1b1054e21cb75ee736e91696c80dbe.jpg 9. 盛世美颜 影星伊丽莎白.泰勒以她的美貌闻名于世，尤其是她的蓝眼睛和双层睫毛。其实她是一名罕见病患者（distichiasis，双睫症），这种疾病是由FOXC2基因突变造成的。双睫症可能会导致眼睛发炎，经常流泪，和视力下降。但大多数情况下，不会有太大副作用，相反会增加面容的精致度。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5abd2faf654c1f75a5d3f56a53f9bad2.jpg 总之，我们要正确看待基因突变。基因突变是使基因库变得丰富的原因，实际上是进化的原动力。没有突变，就没有人类的慢慢进化。而突变对人的影响并不是一成不变的，取决于周遭环境的变化，甚至可能既带来疾病又带来意想不到的益处。 《1Q84》 人这个东西说到底，不过是遗传因子的载体，是它们的通道。它们就像把累倒的马一匹又一匹地丢弃一样，把我们一代又一代地换着骑下来。我们每个个体无非是遗传因子（基因）的载体，只不过是游戏的一部分。好的突变，坏的突变本质上都是基因传递的副产品。 PS: 如果您想为罕见病患者做点事情请私信我，让我们看看能一起做点什么。 每篇相关回答和文章下面我都会写上这么一句，而且真的有很多患者联系我，虽然我能帮到的也不多。最让我感动的是许多单纯想为罕见病患者做些事情的热心人，谢谢你们，让我觉得黑暗中还有希望。 热心人不完全名单： @AI Euler @小猴子summer @知遇 @let it be @壮壮同学 @啊哈 @孙鹏 @佐伊 @Martin @蛮蛮 @Greywind @大柔柔 @亓官凌羽 @栀子 @赵韭 @田七七 @殷嵘 @寿九 @胡梦琪 @wylb阿清 @YoviaXU 还有三位at不上的 道玄 lucky 海鸟跟鱼 回复

一开始上课我就失禁了一次，有点声音，我直接用手捂了，夹腿不管用，好歹止住了，我感觉夹腿太久了很痛，就坐到椅子前面顶着尿道口，这样又有手摁着，就可以夹得不那么紧了。我现在满脑子都是憋尿，丝毫不敢松懈。过了一会儿，突然前面同学往后挤了一下桌子，我手腕撞到小腹了，窜出一股尿，这次好像憋不住，持续了有两三秒，我才控制在尿慢慢渗出的状态，我两个手一起摁，也持续了十几秒吧，才真正憋住，长叹一口气…内裤已经湿透了，外面还没湿，幸好冬天穿得厚。还有二十分钟，挺住，我对自己说，但终究人不能胜天，又开始漏了，我有点想哭，但还是没让泪水流出来，我坚持不住了啊！我不知道憋没憋住，下面已经没感觉了，而现在即使请假去厕所，恐怕也到不了那里。下课时，我屁股已经全湿了，尿顺着大腿流到鞋里，一直是缓慢进行的，声音不是很大，除此之外，就是鞋渗出来的尿液了，不是一滩水，而是像下雨后室内的地面。我两只手一前一后捂住裆，迈着小碎步去厕所，边走边漏，尿从裤角管滴着，在地上留下一串尿痕。到了厕所，我想反正都已经湿透了，就不脱裤子了，直接尿。然后我一尿，下半身都湿了 回复

初一的时候，我们学校的校服下面是超短裙+白丝袜，我早上起晚了，昨天晚上又喝了大概300ml的水，早上出门喝了500ml，出门没上厕所，一路狂奔到了学校，差3min迟到。 我们上早自习，结果老师拖堂，我口里干，又喝了几口水，直接到了第一节课，我想到要上数学课，然后，我在书包里拿数学书和笔，大概过了20min，我就腹痛，也没人敢到数学老师的课上上厕所，我憋死了，腹痛感很强烈，就尿了出来，又穿的是白丝，顺着白丝流到了脚上，老师叫我上台答题，我夹着腿，说不会，老师也没霸蛮，让我坐下，一坐下我觉得很舒服，低下头尿从我的尿道像抛物线一样，我用手作死地按住，没被同学发现，下了课我去厕所，把内裤丢了，空挡上了所有课，有一个男生走过来想掀我裙子，我尴尬的很，如果踢他他就看见我白丝下没穿内内，我抡起拳头打了他一拳，放了学赶紧回了家。 回复

本人女，17 有一次穿薄肉丝在逛街，喝了四杯水，走的时候突然来尿意，很急，我不得不回去找厕所 在人群中我憋到极限了，突然膀胱松了，尿了出来，当时穿着短裙，被很多人看到了，我拼尽全力止住，夹着腿跑向厕所 结果刚到厕所门口就憋不住了，我赶紧走进隔间，门关好，提起短裙直接隔着丝袜尿尿 尿了将近3分钟尿完了，内裤全湿了，丝袜也是湿了一大片 回复

四年前夏天，好像是三月份吧，我一个人去商场购物，当时很热，我就喝了很多水在家里，我还特意把牛仔裤换成了jk裙，又在逛街的时候看到coco奶茶就买了，超大杯的还加冰，我喝的超爽，那个时候尿意也不是很多，我中午去喝胡辣汤了，特好喝，那个时候我也有点内急，但是没看到厕所就没去，然后逛了好几分钟，突然感觉很内急，我左看看，右看看，发现有个厕所，但是女厕所那里很多人都在排队，因为是周末，我就努力不让尿流出来，我就憋着尿，走到一条小胡同里，那里没啥人，我就走进去了，突然一个人来了，我就使劲憋着，等那个人走了，我立马把手伸到私处摁着那个地方，隔着内裤，我已经感觉到内裤有点湿了。我很急，我扣着下体，他已经在丝丝流水了，当时Jk，还没退到大腿一半的位置，小便就已经急不可耐的冲了出来，难免溅的内裤和裙子上都是，我还没开始羞耻，尿就已经噼里啪啦的落到了地上，我赶紧调整姿势，开始尿，这个尿的声音还特别大，我就开始尿了，我也顾不上羞耻。才没开始尿到五秒，楼上就传来了人的声音，说是哪里的水管破了吗，我很羞耻，我准备换个地方，但是尿不受我的控制。我硬是把尿憋了回去，我就用纸巾擦了一下，又穿上裙子，往前走，还没走出几米，我就感觉一丝热乎乎的水流冲破了裙子的妨碍，突然，嗤的一声，一股尿柱冲破了裙子的妨碍流了出来。我赶紧扣住它，硬是收了回去，内裤已经完全湿了，我脱下裙子。把手拿下来，但是一拿下我的尿液就冲了出来，我想要把内裤脱下来，但是因为手挡着，所以脱不下来，我僵持了好一会儿，竟然又不怕死的喝了一大杯水，因为感觉没那么急了，所以我就穿上裙子，拍拍屁股走了，我上了出租车，到半路的时候，突然感觉一股尿流在我的裙子里，我立马叫出租车司机停下，我付了钱，我下了车。就这样我隔着内裤抓着私处，我明显感觉要在小胡同那里急很多，我开始后悔喝了那么大一杯水。我进了一片树林，走了几百米后，后面没人了，我扣住那里，开始脱裙子，裙子脱了私处一半就忍不住了，尿流直接流了下来，我裙子都打湿了，我赶紧蹲下，结果几个人要来了，我很害怕。又找到了一条小胡同，没脱下裤子，嗤，尿冲破了裙子的阻隔，我半蹲着身子。扣住私处，一只手扶住墙借力。泪珠在我的眼睛里打转，我蹲了下去，扣了回去，我只能把希望寄托在包里的瓶子(带了包忘说了)我胶瓶子尽可能对准，按住私处，开始退裤子，裙子推到私处下面一点就憋不住了。尿直直的冲了下来，内裤很湿了，我也不知道是不是我脑子干嘛了，就站在那里不动了，硬是把尿尿到了裙子上，过了一分钟，我才脑袋回神扣住下体，尿在瓶子里，整整尿了三分钟，最后拉起被尿浸湿的裙子，离开了这个再也不想回来的地方。 回复

某天晚上，坐地铁回家。 上地铁之前喝完了一杯大杯奶茶。问题是我忘了我之前在商场已经喝了加起来有两大杯矿泉水了阿阿（因为我没带水壶出门，就会要求自己多喝水避免口渴。） 上了地铁，五站的时候已经快不行了。 那个难受阿阿阿，感觉时不时就会漏出来。当着辣么多人的面我又不好意思手捂，只能靠下体肌肉。幸好我是坐着，比站着好点。 可是只靠肌肉怎么憋得住？我当时就感觉一股暖流就要流出来，拼命回憋憋住，那个钻心的痛阿（内裤还是湿了，但是没湿到外面） 我把外套铺在腿上，这样用手捂就不会被看见，被外套挡住了嘛 后来我就发现手捂也快没用了。总有预感下一秒就要涌出来，只能老奶奶式弯着腰，双手死死扣住下面，靠一口仙气死撑啊啊啊啊啊太难受了 本来还有六站才到。我犹豫了一下决定下一站就下地铁 结果尼玛......下一站是个大站，上上下下好多人。我正在挤出去的路上。憋着尿怎么挤得过人家？算了算了我撑到下一站再下去吧（现在想起我当时为什么不下去阿阿阿） 到了下一站，开地铁门的那一刻我真的不行了，憋不住了直接喷......夏天穿的短裙，尿了顺着腿流下来不要太明显。我赶紧跑下地铁，边跑边尿我想回憋也憋不住 结果尼玛问了发现这个站没有厕所...... 我.................................................................................................................... 这时候已经尿出去三分之一了。可以憋住了我就赶紧憋住。憋住那一瞬间真的好痛好难受啊啊啊啊啊 没办法，我就是不愿意大庭广众下全尿出来，能不尿就不尿 回头康康自己留下来的一条条尿迹......太丢人了没脸再去做地铁了，打车回家吧 出了地铁站，又看见一家之前喝的那杯奶茶的店。我作死竟然又买了一杯中杯喝......？（我真不知道咋想的）当时尿了三分之一了感觉没那么急了，到家又就二十分钟左右，应该可以憋住的。 事实证明千万不要高估自己的膀胱...... 坐上车，十多分钟我就又好急了...... 不过那个时候还可以憋。 慢慢的就急不可耐的感觉了。我也不顾面子了赶紧用手扣住，坐着夹着腿 到了三十多分钟的时候，开始一点点漏。我扭着身子动来动去，用手想按住，又是死死地夹腿，还是阻止不了漏尿......这时候感觉比在地铁上那种还要急很多很多，难受阿阿阿阿 等等，不是说二十分钟左右到吗？为什么过了半个小时多了？为什么为什么为什么？？？ 我去问司机，语气都带着一点哭腔了。结果这司机尼玛给我说他走错路了，正在找路绕回去... 我..................................................恨不得抽他一巴掌。 看了下窗外，还是熟悉的路。离小区不远。坐车的话要绕好大一圈，我就和司机说我在这里下了，走回去。司机看了看我，就让我付了钱下去了。 到了这时候我真的是小碎步一点一点挪的。不敢迈大步子，腿分开得稍微多一点就会流出来 快进小区的时候突然一股热流涌出来...赶紧憋住 然后就断断续续的的涌了，还不是一点一点，是一股一股的。我不得不停下脚步。当时真的难受得已经哭了（不是快，是已经） 怎么憋也憋不住了......就让尿一股一股流着，手脚肌肉并用都无济于事 看着近在咫尺又远在天边的平日里避之不及的脏的要死的小区门口公厕，我果断放弃憋，扣住的手也拿开了，腿也不夹了，肌肉也放松了。 边跑边尿，那一个爽阿~~~~ 到公厕门口的时候，早就全尿完了。 裙子好像没湿太多，不过尿流出来大家都看见了阿阿阿 回复

我小时候就当众尿过裤子。这件事情给我留下了心理阴影，阴影的面积随着年纪的增长不停变大，就像发育的胸部一样。感谢问这个问题的人，可以让我好好回答一下。 我小时候特别胆小，害羞，心理戏份特别丰富。老师上课的时候，我觉得特别尿急。在上课之前，我喝了很多橘子汁。严格来说，那是用黄色的饮料粉末用开水冲融化制作的，我和一位要好的小姐姐一起喝，因为那是她家的，她随时可以喝，所以大部分给我喝了。过年的时候，几个儿时的玩伴一起聚会。小姐姐喝着黄色的饮料，和我聊起来这件事情，我觉得她在挑衅我，我当时喝了酒，脸红红的发烫，警惕性有些过高。在她去洗手间的狭长走廊，我堵住她，她笑着问我干嘛啊。我亲吻她的嘴，她用力挣扎，把我的一只手从她胸上拿开，不让我的另一只手掀开她的裙摆，把我的舌头用力用她的舌尖从她嘴里抵出来。我快速走掉了。她打电话问我，你是不是喜欢我？你为什么亲我？我什么也没解释，她不知道我在恨她，不怪她给我喝橘子汁，我挺喜欢喝的，我只是怪她提起这件事。为了报仇，我才亲吻她，想给她也留下一个长达多年的心理阴影。 到了上课的时候，我发现我憋得不行，小脸发烫，估计涨的通红，老师还在讲台上恼人地念什么泉水，还有喷涌之类的，这些词汇阵阵地刺激我的尿意。我不敢举手，因为刚上课，我说要去厕所，老师会责备我，同学会笑话我。我急中生智，灵机一动，想着也许我可以直接尿在地上，因为我坐最后一排，后面不会有人看到，前排的同学们都在看黑板。我想着我尿在地上之后，再把我身后的一个空玻璃瓶放在尿液里，装作瓶子里的水洒出来了不就可以了吗。 我扭动身体脱下裤子和小内内，没有人发现。可是我刚开始尿，就觉得哇哦好舒爽啊，我无法控制的尿完了。这时候班级里弥漫着尿骚的味道。这个味道带着骚气喝橘子汁的清新，让人无法忽略。就像有经验的女生闻到石楠花的味道，会带着奇怪的表情四处查看一样。班里的老师停止讲课，同学四处打量。 终于，他们发现了是我，老师强制地拉开我双脚，我脚下的尿液像小溪一样流的满地都是。同学们大声笑起来。我被老师气呼呼地抓住耳朵揪了出去。我那时候还小，不知道什么是自杀，不然的话我一定会跳楼的，那种羞愧让我恨不得找个地方钻进去。 下课了，同学们齐声地喊着我的名字，大声地说某某某，尿尿！某某某，不害臊！某某某，真搞笑！我捂住耳朵，飞快地逃跑了。我被喊了大约有半年多，随着升级和分班，我被嘲笑的次数才少了一些。 这件事对我的心灵伤害是很大的。我更加的敏感，害羞了。我见人就脸红，低着头走路。说话声音很小，写字也写得很小，步子迈的很轻，晚上经常害怕。我不想上学，我告诉妈妈。妈妈问我为什么，我就低头不说了。在夜里我睁大眼睛，无数次假设如果没有这件事，我的生活该是多么快乐啊。 上初中的时候我去了新的学校了，在新的学校，大家都觉得我很温柔，很多人和我交朋友。那时候我的作文写的很好，老师不止一次夸我，描写的特别细腻。我渐渐建立了自信。有一次我从厕所出来洗手，那一排水龙头的尽头，我弯着腰洗着手，哼着流行歌曲，阳光洒满我身后的阳台。忽然水管爆开，我的裤子溅湿了，望着湿湿的裆部，往事如潮水般涌来，带着骚骚的味道和橘子汁的味道。我快要哭出来了，正好我们班的一位小学妹上厕所，她是个爱脸红的扎马尾辫的女生，每次数学题解不出来，讲解的时候问她懂了吗？她就羞涩地伸一下舌头，快速地缩回去，小声说，不懂。我总想在她伸出来舌头的那一瞬间抓住她的舌尖，然后凑上去仔细地舔。不过她的伸缩速度太快了，我陷入她的可爱了，所以一直没有机会出手。 她看见了水龙头旁尴尬的我，她急忙地避开，走了几步又回来，紧张地搓着手说，你等着啊。她飞快地跑回教室，回来的时候拿着她的校服上衣，让我围在腰间，我系上去，正好可以遮挡。我走了几步，校服快要掉下来，她笑着帮我系。当她系完，才发现她的两只胳膊围着我的腰，一个标准的拦腰抱的姿势，她的脸一下子红了起来，站在一旁说，记得还给我哦，扭头就走。我说，喂？ 她说，啊？我说，你还没上厕所呢。我们俩都笑起来，她脸红红的去女厕所了。我笑着走开了。 那天下午，是她的衣服一直帮我遮挡着，那是一种暖暖的关心。虽然我的裤子湿漉漉地贴着我的皮肤，我的小内内也湿了。可是我却有一种隐藏着小秘密不为人知的小确幸。我和小学妹频繁交流眼神，带着心照不宣的微笑，她是那么可爱啊，我是多么感激她啊。也许这就是我在某个体育课自由活动时间，在操场角落的树荫下强吻她的原因吧。我知道她不会怪我的，她也许有些喜欢我。我亲吻了她之后，她扭头站起来想走，我拼命拉住她，她脸红红地看着地面上的蚂蚁，我用大拇指触摸她的两片热热的软软的嘴唇，她的头更低了，脸和脖子都红了。我想让她舔我的手指，那样我就可以仔细的看一下她可爱的舌头，她却摇头不答应，快要下课了，她才勉强含住我的手指，在她热热的充满湿湿口水的小口中，用舌头搅动我的手指，我闭上眼，感觉要飞起来，忍不住发出舒服的呻吟。直到今天我还有这个爱好。 当众尿裤子的事情过去很多年了，我也不在乎了。我想，每个人都会收到打击和压力，可是呢，世界这么大，总有一个调皮的人，想揭开你的伤疤，可是呢，总有一个好心人，帮你把这些不好的事情释放出去。 想和我聊天吗？我的个人微信号（不是公众号）：qqqqqqqqabcdefg（8个q加abcdefg），加我为好友吧。 回复

我有个发小，死得特别惨。当时整件事就在我面前发生，我吓得当众尿裤子，但没想到更恐怖的事情还发生在后头…… 那时候我们一共五个小孩，在火车道那边玩。 那时候他也不知道怎么的，腿就卡在了轨道上。 一开始我们还没在意，后来他发现，自己的腿怎么也拔不出来，就有点慌了神，嚎啕大哭。 我当时年龄最大，比较有主见，于是喊了两个小孩抓紧跑去，找大人帮忙。 然后我跟另一个力气比较大的一起，就使劲拔这个发小的腿。 大概过了十几分钟，一声火车鸣笛声，把我们的魂都惊出来了，我当时脑子嗡的一下，心想完了，我记得当时我的裤腿直接就湿了。 我那个被卡住腿的发小也不哭了，整个人傻待在那里，愣住了。 我一巴掌扇在他脸上，他才反应过来。 「妈的，赶紧拔啊！艹！」 另一个小伙伴见状，也反应过来，把吃奶的力气都用上了，我倆为了拔他的腿，脸给憋得通红。 然而，火车的速度很快，没一会，就能看到了。而且火车头眼瞅着越来越大。 我当时没管其他的，只想把我朋友给救出来。 突然，我发现不对劲！ 我那个发小不动了，我抬头看他，发现他也在看着我。 只见他特别认真地跟我说了一句。 「哥，算了吧。」 然后猛的一使劲，把我俩给推了出去。 两秒钟后，火车轰隆一声，过去了。 我坐在地上，眼睁睁的看着那个发小，被火车撞碎了，血像雾一样，喷洒在空中。人瞬间就没有了。 我一辈子也忘不掉那个画面。 后来我大病了一场，父母就把我带离了那个地方，搬家去了别处。 怕我有心理阴影。 再后来，我长大了，一次出差，碰巧又回到小时候那个地方。 那里已经没人住了，房子都空了，而且看样子马上就要拆迁。 虽然我晚上还要赶大巴车回去，但我心里有些怀念小时候。 而且这个地方说不定什么时候就拆迁了，再不好好看看这个地方，这个地方就没了。 于是就瞎胡转了转，也不知道是怎么着，这个小时候我经常玩的地方，竟然让我走迷路了。 我左走右走，来到了一幢特别破旧的房子前。 这个时候，背后突然传来一声狗叫，我小时候被狗咬过，从小就有心理阴影。 这狗一叫，我腿就开始发软，想都没想，赶紧躲进屋子，把门给关起来了。 这一关不要紧，关上以后才发现，这屋里没有灯，里面乌七八黑的。 狗也不叫了，我也开始冷静下来。 这屋里，阴森森，还有些冷，感觉挺瘆人的，我心里默数了十个数，心想，等那个狗走远了，我再出去。 1，2，3，4，5，6...... 10！ 好了，我伸手去拉门。 妈的！ 我头发吓得都立起来了！ 这门，锁死了。 我当时感觉被泼了一盆冷水一样，从头凉到脚。 奶奶的，这一片可早就没人住了，天眼看就黑了，我要是被反锁在这，那可就太可怕了。 我又使劲跟门做了一番斗争，甚至使劲踹了几脚，都没把门弄开。 没办法，我拿出口袋里的手机，借着手机的光亮打量这间屋子。 这是个客厅，那边是卧室。 哎对了！ 这是一楼，肯定会有个院子啊！ 我从后门出去不就得了？ 我心想着，于是拿着手机，借着微弱的光亮探路。 朝着里面走去。 我推开面前离我最近的房间门，木头门早就发霉了，霉味冲得鼻子发痒。 我估计门轴都已经锈了，推门的时候还有吱呀一声。 推开门之后，我走进去，拿手机照了照四周，发现是个卧室。 也不知道我他妈哪里来的好奇心，我朝着卧室的床走了过去。 那边有一个床头柜，我看上面有东西，于是顺手就拿手机照了一下。 这一照，差点吓死我。 使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看 App 内查看 回复

三年前六月的一天，我独自一人去商场购物。当时天气十分炎热，出门前我喝了很多水。由于实在太热，我出门后还特地返回，把身上的牛仔裤换成了超短裤。 然后直奔商场。刚出门时我还没有意识到事情会变得那么严重。然而在商场里转了几圈后，我忽然感觉到一阵内急。其实当时也不算特别严重，而且也没有找到称心如意的商品，我就憋着尿又逛了几圈。但是事态的发展远远超出了我的想象。走到收银台的时候，我就开始憋不住了。尿意不断冲击着我的下身。眼看着收银台排起了长队，我不得不放下选购的物品。夹着退挪向厕所，生怕步子太大，尿液就会从两腿之间涌出。我终于到了厕所门口，只是由于是周末，这里的人格外多，女厕门口早就排成了长龙。我内心一阵绝望。当时我想，与其在这里排队，还不如去外面解决，毕竟可能还排不到我我就可能已经尿出来了，而在别人看不到的地方解决，或许对于急不可耐的我来说是个更好的选择。想到这里，我就转身离开了商场。商场周边的马路旁边根本没有什么草丛树林之类可以隐蔽的地方，但好在商场背后有一条小胡同，平时也没有什么人经过。还好有这么好的地方让我不至于出丑。我当时已经快夹不住了，只好一只手插在裤兜里，隔着内裤按住那个地方。我已经感觉到有些许尿液开始往外蔓延，在内裤上留下来些许的湿斑。我脸不由得一红，赶紧加快了步伐。即使目的地近在咫尺，我也有可能到不了那里就一泻千里了。顺着小胡同无比煎熬地走了几百米后，已经看不到大街上的行人了。我内心一阵窃喜，裤兜里的手也拿了出来，不再遮遮掩掩的掩饰尿急的羞耻，而是直接死死扣在超短裤外面，因为如果不这样的话，单凭我当时的力气，已经不足以做最后的挣扎。我内心还是犹豫了一下，毕竟这是我二十年来第一次在外面撒野尿。但是生理状况最终压制了羞耻感。趁着一只手扣住开始丝丝流水的下体，另一只手开始褪裤子。刚褪下裤子的那一刹那，一股急流从两腿间泻出，我还没来得及蹲下，就已经控制不住自己的尿液了。当时裤子还没褪过大腿的一半的位置，而小便已经急不可耐地冲了出来，难免溅得内裤和短裤上面到处都是。一阵呲呲的水声冲击着我的下面，我还没来得及因为尿到裤子上而羞耻，尿液就已经噼里啪啦的冲击在地面上。由于是在野外撒尿，下面没有坑，因此在地面上肆意流淌的尿液沾到了我的脚上。我赶紧调整蹲姿，避免更多的尿溅起。其实听到自己尿的这么大声还是很丢人的，主要还是怕引来别人的注意。第一次撒野尿没有什么经验，才弄出这么大动静。正当我畅快而羞耻的泄洪不到十秒，我听见居民楼上有人在说：“是哪里水管破了吗？”我内心开始害怕起来，不仅是怕别人看到自己一屁股尿狼狈的样子，更是怕别人看到自己私处。我想憋住尿，站起来换个人更少的地方再进行，却发现此刻自己下身根本不听使唤。我开始慌了，内心想着：不行，就算自己尿到裤子上，怎么能让别人看光自己呢？我一狠心，下身一发力，硬是把滔滔不绝的小便憋回了腹中。我也顾不上用纸巾擦拭了，毕竟那一泡尿才解决了不到五分之一。我也不相信自己还能坚持这个状态走多远。刚刚守住的尿液此刻又蠢蠢欲动，企图冲破我紧夹的耻缝。但是，我走出不到二十米，一丝热乎乎的水流已经冲破了它，顺着我大腿淌了下来，紧接着，嗤的一声，一股尿柱冲破了超短裤的阻隔，我半蹲着身体，用一只手扣住尿道口，另一只手扶住旁边的墙，以此借力。“不要啊，我尿裤子了！”我在内心大声呼救。这也是我10岁以后第一次彻彻底底地尿裤子。我蹲了下去，尿液击打在地面上的噼啪声此刻也只剩下了嗤嗤声和滴答声。“不行，我怎么能这么丢人呢？要小便，也得到厕所去解决呀！”我再度坚定了自己的信念。我使尽浑身解数，或许是由于尿已经撒出去将近一半的缘故，这次我竟然憋了回去。我暗自庆幸，但是不敢掉以轻心，毕竟还有一半的小便没有解决。此刻失禁的羞耻还没散去，我拼命的想在自己心中为自己挽回尊严。此时裤子上的湿斑只是集中在私处，我用手提包有意识的遮住了自己屁股，以免被后面来的人看见。 但是毕竟腹中小便还剩一半没有解决，此刻我又回到了刚从收银台出来时的紧急程度。虽然不会立即一泻千里，但是再回商场撒尿是不可能的了。刚才在女厕门口排队尚且等不到我就会尿裤子，现在就算是尿了裤子，我也不愿再到人多的地方重演一遍。可这方圆二百米别说厕所了，就算刚才那样可以撒野尿的地方也不多，还要被人说闲话。时间一分一秒过去，我下面也开始告急了。我脑子一热，又顺着胡同走了下去。 “怎么办怎么办，我现在好想撒尿啊！”我眼泪开始打转，既不愿意就地小便，也不愿意尿裤子。我将最后的希望寄托在了包里的瓶子上，在经过了不长的思想挣扎后，我拿出了瓶子。我将瓶子尽可能对准，一手摁住私处，一手开始褪裤子，裤子刚脱到大腿处就憋不住了，又一股尿液喷到了我的内裤上，顺着我的腿留下来，我立刻拉下裤子，开始释放，但现实总是残酷的，只有一小半尿液进入了瓶子，剩下的打在地上在我脚下形成一条清流，我也不管了，开始了畅快的泄洪，整整尿了2分钟，然后拉起被尿液浸湿的裤子，离开了这个我再也不想回来的地方。 回复

本人是女生，在上小学六年级时尿了一次裤子。 那天我没来得及吃早饭，喝了一杯果汁就上学去了。到了学校我就感到了尿意，但不是很强。当时我穿的类似于这身衣服。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9e272890eec20cf6a76bf9668fa40d46.jpg 第一节课和第二节课连堂，没有下课。第二节课下课后我被老师叫去抱作业了。抱完作业以后，我感觉到了口渴，于是就喝了一大杯的水，这时，上课了，我忍着尿意回到了座位上。过了20分钟，我感受到了强烈的尿意，我赶紧夹紧双腿。我不敢跟老师说去厕所，所以就强忍着尿意。又过了10分种，我感觉要尿出来了。我用手捂着裆部，夹紧了双腿。好不容易下课了，我起身去上厕所。我们的教学楼里没有厕所，厕所在外边，我几乎是挪着小步下的楼。到了厕所门口，我就看到了很多的人，我捂着裆部往厕所里边挤。可是人太多了，我没有挤进去。就在这时，我觉得有股水从我的大腿两侧流下来，我一看，我尿裤子了。我呆呆的站在那里，地上流了一大片，把我的白丝袜都打湿了。有一个一年级的同学说：姐姐尿裤子了。许多的同学朝我这看来，我羞红了脸，赶紧跑到了厕所的后边，用卫生纸擦干了尿。之后，我就这样穿着尿湿的裙子上了一天的课。 回复

私募的潜规则 那倒是挺多的 毕竟我有不少朋友都在这个圈子里 以前收割散户叫坐庄 现在收割散户叫市值管理 坐庄这个事是上市公司维护股价的一种很常见的事情 比如要增发融资啥的 你会发现有很多个股拉起来以后 公募基金的经理会去高位接盘 公募基金经理有那么傻吗？ 没有的，是有返点 另外啊，私募准备去接盘之前 往往会找一些股评家或者KOL去评股 会给散户们来一波预热 然后私募用自己的资金优势把股价拉上去 涨第一天，散户可能不会进 涨第二天，散户有点动摇了 涨第三天，散户开始梭哈 涨第四天，私募出货 然后散户又被收割了。 另外，私募没有那么透明，不需要每季度都公布财报 这就导致很多私募的产品就有了很大操作空间 比如今年赌对了 那就公开财报，美其名曰分享赚钱经验 实际上就是宣传自己的产品，做大盘子 然后明年赌错了，那财报就不公开了！ 这样他们的净值还是很好看！ 而且有时候你买私募的A产品，实际上是B产品在帮你管 往往，A是爆款，B的净值却很难看。 另外，私募的管理费会比公募高得多。 为什么呢，是因为他们会在上市公司和某些部门里安排人 这些人也是要拿钱的 所以为什么私募能比公募提早那么久知道公司重组消息？知道财报？ 这些钱就是花在这里了 另外，私募的产品会有“拼单”的现象 私募起投金额是100万 现在小B没有那么多钱，于是就找了C、D、E、F。五个人每个人出20万。让小B去代投，堪称私募里的“拼夕夕”。 这就是拼单，也可以叫做证券化，和深房里是一个路数。 说到了拼单，咱们再来说说分仓。 分仓是啥呢 就是A公墓今年一年产生的佣金是10亿元，然后要分给10个券商，这分钱就是在分仓。 那这钱怎么分呢？一般来说是通过券商研究报告的质量来分。但是往往啊，如果这个券商和公募关系不错，或者这个券商是公募股东，又或者这个券商给公募提供的销售额最多。因为公募没有沪深交易资格，必须通过不同券商的交易席位才能交易。 总之在一些因素的加持下，某个券商有可能报告质量不咋地，却分到了最多的钱。 而这是证监会不允许的，就是比较难查。 另外，你要是发现某个基金经理名下管理了十几只基金 而且这些基金的持仓还大不一样 不用怀疑，你被“套娃”了 就是你名义上买的是这个基金经理管理的产品 实际上却很有可能是他的助手在管理…. 相关内容太多了 等有人点赞我再更吧…. PS：我是@凌紫宸，欢迎关注~ PS：也欢迎来我的公号wywxiaochaoren（Mask的小酒馆）上一起交流，后台发的信息我都会回复的~ 祝点赞的同学，重仓基天天爆涨10个点~ 回复

以前在某上市公司上班时候，每年都有固定日子，让岁数大一点的同事们“沐猴而冠”（平老虎不太懂成语，大家见谅）地去集团大楼冒名参加股东大会。这让我这个穷人深感我国上市公司的伟大和规范。 后来自己升职了，参加一个高级别的会议，CEO宣布我们集团的另一个亏损企业因为管理先进，利润超过了我们企业，回来之后，我们企业的老大说，去年，全集团的利润的70%多来自我们企业，而且这还是我们帮助另外三个企业背负广告费、不良资产的基础上做到的。 过了几天，集团出了新闻，XXX公司因为管理先进，利润剧增，股票…… 都是骗子……股民真的就是韭菜…… 回复

起底|坐庄赖账？大V举报上市公司操纵股价，黑吃黑背后的潜规则 叶飞是谁？ 6年前操纵5只股票，曾被罚2600多万 叶飞，一位拥有105万粉丝的财经博主，曾被称为“民间草根私募的代表”，1994年凭借着2万元进入资本市场。 公开资料显示，叶飞为私募基金操盘手，2007年度获得中国股市民间高手大赛第一名，曾作为特约财经证券讲师在各大媒体露脸。 2010年倚天投资成立，叶飞担任公司总经理，开始了私募基金财富管理之路。4年后，便辞去倚天投资总经理职务，2020年8月，退出法定代表人职位及公司高级管理人员备案，张文珂为新任法定代表人。 5月14日，贝壳财经记者通过中基协查询看到，叶飞旗下的倚天投资已于2019年5月24日被协会注销。私募基金管理人名单中也未见叶飞的身影。 记者看到，倚天投资官网仍记录着他的“辉煌战绩”，2015年，叶飞管理的倚天雅莉3号基金上半年累计收益达351%，为全国阳光私募基金半年度冠军。不过，也就在叶飞迎来高光时刻的这一年，一系列“暗箱操作”也将其拖下神坛。 2015年9月，证监会通报，叶飞于2015年5月13日至6月30日，以集中资金优势在尾盘阶段连续买入的方式，操纵“信威集团”、“晋西车轴”、“江淮汽车”、“奥特迅”、“中青宝”等5只股票价格，合计罚没2600多万元。 到了2016年8月，证监会通报2016年上半年私募基金专项检查执法情况，叶飞及其旗下的倚天投资出现在被采取行政监管措施的名单，而叶飞也是此次专项检查中唯一被通报采取监管措施的个人。 此后几年，叶飞因起诉以及承诺兜底炒股赔钱，与客户对簿公堂。记者梳理看到，其部分财产曾被法院冻结，公司被监管层要求整改，本人也被监管约谈。 玩法如何？ 大股东减持套现需要找人接盘 私募、公募“保股价”收20%保证金 叶飞爆出惊天大瓜，A股上市公司“市值管理”的潜规则随之浮出水面。 叶飞在“声讨文”中称，3月底，中源家居市值管理找的盘方通过几个中间人找到他，要求找资金配合锁仓，锁仓代持保底给保证金，盘方拉升30%以上。在他找了公募基金经理和券商资管买了这只个股后，这只个股却上演“惊魂”行情，三天跌了30%。 贝壳财经记者梳理叶飞5月14日发布的视频文件看到，整个过程涉及中介颇多，包含叶飞在内至少5个中介，但股票连续下跌，中间人均推脱不肯负责。“当时他们很诚恳的，说是就买1500万。而且从头到尾没说接货，承诺7个点。” 所谓市值管理，在资本市场就是操纵股价。业内人士王磊（化名）告诉贝壳财经记者，上市公司进行市值管理是业内常有的现象，不少公募、私募都会给别人接盘。而中源家居这种手段，还是属于生态链中比较拙劣的玩法。 “通常上市公司大股东要减持套现时，会引入所谓的市值管理团队，找私募、公募达成合作，不让股价下跌太多。”业内人士张青（化名）告诉贝壳财经记者，上市公司这种玩法，主要是担心大股东抛股票时没人接，可能面临股价下跌甚至跌停，所以需要有人往上托。 张青介绍，大股东减持最好的解决办法是通过大宗交易，由公募来接，然后进行锁定，但这种交易会有所打折。所以业内常见做法是找一些私募，双方约定先把股票往上拉一波，拉升到一个合适的点位，往往是20%或30%的时候出货。 “做这种事儿的人都是散兵，一个人会有很多账户。”张青告诉贝壳财经记者，这种操作逻辑并不复杂，“我找你做市值管理，你说你能买一个亿，那我要验资，看到你确实有钱和账户，然后给你打保证金。正常来讲，你接货以后要给我截图或是我从股东名册中看到你确实接手了，然后给你代持费等。” 对于保证金多少，一般在20%左右。张青举例称，一方要出3000万元的货，就要打600万元的保证金。“我出货的时候，你要接，接完之后，你是走还是留下来在市场消化筹码都行，等你把筹码洗没了，这个交易就完成了。” 对此，王磊称，帮助上市公司进行市值管理收费有高有低，需要看具体的标的质量、流动性等情况，大概在5%-20%之间。 黑吃黑很常见？ 参与方较多难讲“武德” “有人收了保证金，股价拉到10%就跑了” 据业内人士透露，玩市值管理的圈子很小，风险很大，黑吃黑是常有的事。 “往往有些时候，中介找了几家机构进入，其中可能会涉及老鼠仓，有人立场不坚定，你刚一拉股价，它就跑了。比如，大家约定拉升30%的时候出货，有人收了保证金之后，可能拉到10%就跑了。”张青称，各方出货比较频繁或集中的时候，容易形成踩踏，造成有些人亏损较大，然后就会找大股东要补偿。 对于参与者，张青介绍，尽管公募、私募都有，但是私募更多。一般公募参与进来后会持有一段时间，对于公募基金的操盘手则意味着巨额灰色收入。 “如果你是公募操盘手，我让你接个票，我会给你15%、20%左右的保证金。操盘手可能通过亲戚朋友把钱收了。”张青坦言，保证金是保证对方基本不会亏，大股东有的时候承诺兜底，但现实中大多结果是一地鸡毛。“你赔了，他不给你补，你也不敢去要，因为事件本身就不合规。” “这就是拿不到桌面上的事，整个链条有很多风险和不确定性，有的就是靠信任。”他表示，有的私募不讲武德，收取保证金后并不接盘也是常有的事。“保证金也不退，这也是黑吃黑，可能回头还说自己亏损了，找你要钱。” 业内人士指出，进行股价操纵的标的多呈现总市值偏小，流动性较差的特征，比如一个20亿盘子的中小股，每天交易千八百万。 张青介绍，徐翔曾属于圈子中大佬级别的人物，资金雄厚一般能托得住，也就能跟上市公司深度合作。比如一个股票卖十块钱，在上市公司利好消息等配合下，能拉到五六十块，点燃散户情绪然后出货。 “小私募玩的相对来说是一锤子买卖，中间套点短线利益，甚至说，我今天接了，明天差不多可能就走了。”张青说。 事实上，监管层态度十分明确。5月14日，对于微博大V爆料某上市公司与盘方合谋进行市值管理，证监会发言人回应称，5月13日，上交所即启动排查相关账户，并于当日下午向公司发出《监管工作函》，要求公司进行自查，并如实披露相关情况。我会派出机构已约谈公司及相关各方，并启动核查程序。 证监会发言人称，对于以市值管理之名实施操纵市场、内幕交易等行为“零容忍”，依法予以严肃查处，涉嫌犯罪的，及时移送公安机关。一旦发现上市公司及实控人、私募基金、公募基金等相关机构从事或参与相关违法违规活动，我会将一查到底、依法严惩，并及时向社会公布。 “现在监管得严，类似现象相对少一些，大家处于保守和谨慎状态，也都开始转型。而且圈子里很多人都玩黑了，要不是没钱了，要不是三角债，你欠我钱，我欠他钱等。”张青说，随着监管从严，包括减持等规定的约束，当前市场朝着向好的趋势发展。 新京报贝壳财经记者 胡萌 编辑 王进雨 校对 张彦君 回复

看了叶飞两场直播，表达了以下几层意思： 1.他是中间人，赚的是介绍费，不直接参与交易。 2.这次上家不讲武德，直接出货给接盘方。他和下家都没收到钱。 3. 事后被下家追着屁股要钱。 4.多次联系上家，然而上家不予理会。似乎已经吃定他了。 5. 感觉受到了愚弄，你不仁休怪我不义，大不了一拍两散，举报！ 6. 上家有人主动联系他，又开始叫大哥了。 7.就是要干他们这种不守规矩的玩意，周末会整理共涉及18家上市公司的资料并曝光。 整个故事就是个杀猪盘，上家认为他和下家也不干净，会吃个哑巴亏。谁知道他这么刚。资本圈的套路没有最黑只有更黑，韭菜太难了。大家也不用慌，基本都是小市值公司，如果不幸你有这些票，只能自求多福了。以后50亿市值以下的公司建仓要谨慎在谨慎。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9b10fad15cbd4a3836f43f19b174406c.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-03efdf78f04f8100dec1abef7cd6ab01.jpg 回复

庄对散，家对户。庄家对散户。 韭菜对镰刀，推高对买入。 你抄底，我下注，基金对指数。 A股能操纵，K线见阳柱。 岛称獐子，震荡从来是操盘；王名海龙，套牢原来怪私募。 ——综上，大时代说得太对了：炒股必胜法只有一条，不碰。 回复

失眠有千千万万种原因，听说褪黑素可以改善睡眠质量就去试吃，你们一个个都是终极吃货么难道…… 如果不是自身褪黑素分泌过低而导致失眠，干什么要补充褪黑素啊！褪黑素的真实身份，是一种内源性（自己体内会产生的意思）的激素。它的分泌是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。然后如果你尝试百度褪黑素的副作用等信息的时候，百度开始出现大量广告和乱七八糟的东西。。。 于是只能祭出学术精神去查阅了一番： 短期内的使用毒副作用较小是一个共识（短期有的地方提到是两个月有的是三个月）。 主要的副作用如下： [*]白天嗜睡[*]头痛[*]头晕其它不太常见的副作用可能包括腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。 哦还有，褪黑素对婴儿和儿童的作用还不明确，因此孕妇和儿童还是慎用哟。另外还有说高剂量的褪黑素会影响排卵，增加怀孕难度哦。 可以看出褪黑素对精神是有一定影响的，因此服用以后要避免一些需要较高反应和灵敏度的活动，比如开车啊，操作机械啊什么的。 以上就是一些可以查到的褪黑素的副作用啦。答题完毕进入跑题时间！ ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 1. 目前发现的可能会与褪黑素补充剂发生药物相互作用的有：抗凝剂，免疫抑制剂，糖尿病药物以及避孕药。所以拜托各位，特别是本身还在吃别的药的时候，不要轻易吞下任何这些保健品啊补充剂啊神马的，想吃请先去看医生。 2. Melatonin is a sleep and body clock regulator – NOT a sleep initiator. 也就是说，褪黑素的作用仅仅是告诉我们的大脑：“伙计啊！到睡觉的时间啦！”。不要幻想大脑多听几遍褪黑素的催促我们就可以睡得更好。基本上大家现在对褪黑素的安眠效果等等的研究还没达到共识。有的研究结果指向了褪黑素不显著提高睡眠时间，也不减少入睡时间。所以也有人认为它在治疗失眠上完全无效。 3.在国内大家听到激素治疗基本都闻风丧胆了（这里不讨论是不是也有点不理性）。但是没错，使用褪黑素也是一种激素治疗。所以激素治疗的一些潜在的缺点这里也存在，别因为褪黑素本身的毒副作用很小，就忽视它作为激素对人体整个激素反馈调节的影响。随意服用激素，包括褪黑素，理论上都会有导致体内其他激素水平失衡的风险哟。 4.一些失眠的解决方案（不可以代替药物和其他治疗手段！失眠很严重了就去看医生！）: [*]保持严格的睡眠习惯。 按时睡觉和起床，即使是在周末。 [*]接触阳光。 在早晨明亮的自然光下起床吧！如果卧室用遮光窗帘了，使用光唤醒也可以！[*]晚上减少蓝光照射。 没错说的就是你们：手机、平板、笔记本、电视……[*]保持血糖平衡。 [*]剁手一块好床垫罢。 [*]使用立式办公桌。 5.以上仅是一些资料的搜集、整理、翻译、整合和些许个人评价，如有谬误，快告诉我！臣妾改还不行吗！但愿我讲的还算通俗咯！居然为了回答问题这个点我还没睡！好了好了，虽然社区是我真爱，不过我的褪黑素们已经在召唤我啦！诸位晚安么么哒！ 资料： Melatonin side effects: What are the risks? Melatonin: Uses, Side Effects & Interactions Melatonin Isn't a Sleeping Pill: 3 Reasons to Avoid Melatonin http://butterbeliever.com/the-melatonin-scam/ ------------------------答主有话要说----------------------- 没想到这个答案断断续续收到不少的浏览、关注、点赞和点评。感谢知友提出了建议和纠错。另外要强调的是，这只是一篇并不严谨的勉强算是科普文的褪黑素不良反应介绍， 失眠很严重了就去看医生！不要自己胡乱吃药品保健品！也不要因为一些不良反应就不遵医嘱胡乱停药！ 失眠很严重了就去看医生！不要自己胡乱吃药品保健品！也不要因为一些不良反应就不遵医嘱胡乱停药！ 失眠很严重了就去看医生！不要自己胡乱吃药品保健品！也不要因为一些不良反应就不遵医嘱胡乱停药！ 谢谢各位阅读，祝大家跟我一样天天好眠么么哒 :-D 回复

多年后来更新一下。钙片加褪黑素的方案实行了半年后，由于睡眠明显改善所以不吃褪黑素，仅仅吃钙片，白天午饭后去户外走半小时。睡眠质量没有下降。后来钙片吃完了就换了善存，一直到现在，睡眠质量有保证，平均每年失眠状况不超过三次，其余都是沾着枕头三分钟就睡着了。 以上只是个人经历。 是一个朋友介绍说褪黑素有助睡眠的。本人睡眠一直很不好所以小伙伴给推荐了这个。 当时查了一下，拥有史上最难看广告的脑白金其中的成分就有褪黑素。 网上资料的意见看起来是没什么毒副作用。 -----------------------以下个人经历仅供参考哇哈哈----------------------------------------------------- 后来去美帝出差倒时差更加睡不着于是去超市看了看，居然就在货架上摆着，和善存啊什么的放一起。买了回去试了效果不甚理想。 后来就带回来扔冰箱了没去管它。再失眠的时候就用美帝超市卖的一种助眠药物叫琥珀酸多拉西敏（其实是抗过敏和缓解孕妇反应的药物，老美拿抗过敏药当安眠药用）一直到今年6月。 机缘巧合的是某天中午吃饭的时候说起失眠和夜里惊醒，同事说，当心缺钙。。。 联想起美帝店员一开始给我推荐的是---钙片，再结合网上信息，好像缺钙确实会影响睡眠。开始吃钙尔奇，睡眠时好时坏。前几天想起这个褪黑素，再加上这个，目测这几天11点睡到第二天6点睡得比较好。白天略有点晕，中午晒散步晒了太阳后好一点。精神总体不错，不过尚待继续观察。 回复

本人服用褪黑素超过3年，熟练掌握褪黑素的各种吃法和用法。 褪黑素有没有副作用？可能有也可能没有。毕竟是药三分毒，任何事情都有两面性。你中500万走着去领奖路上得耗时间不是吗？………（不要打我）不管有没有副作用，我都得讲讲褪黑素对长寿的影响。 首先，研究表明，长期使用褪黑素可延长鼠的寿命。[1]并且，褪黑素可能是一款有效的抗氧化剂。[2]更有研究证明，随着年龄增长，褪黑素分泌会越来越少。褪黑素对延长寿命的功效可能部分来自于其抗氧化性。[3] 甚至褪黑素可以改善内脏脂肪过多，改善内分泌。[4] 所以，我认为任何事情都有正反两方面，只要正作用大于副作用，我认为就应该去做。如果褪黑素能够提高生活质量，并且能够延长寿命，那我们为什么不吃呢？注意到，melatonin并不是什么patent保护药，我不认为会有多少科研写手故意刷好评，我也不认为社会上会形成营销褪黑素的总动力。你能看到俺在这鼓吹也是缘分，真的。我以后指不定会删。 说完了理论，我来讲讲个人经验以及褪黑素到底该怎么吃。 实际上，褪黑素有至少3种吃法，分别是睡前10mg/睡前3~5mg/睡前3~5小时1mg。 10mg用于倒大型时差，比如你从山鸡村来到了坡县，你需要这款剂量。 3-5mg一般是睡前1小时服用，可以作用年轻人改变夜型人格的初始剂量，也可以作为老年人补充褪黑素的持续剂量。 1mg是我本人最常用的剂量。一般睡前3~5个小时服用，或者是日落的时候服用。这是模拟古人日落而息的生活反应。通常你可以半夜12点之前彻底睡着，第二天6:30之前起床。 本人在使用褪黑素之前有严重的夜猫习惯，经常晚上4~5点也睡不着。于是，我第一天使用了5mg褪黑素，后来慢慢减到3mg，最后改成了日落时分用1.5mg。有时候倒时差，我就加量，直到现在，我一直在用，生物钟非常稳定。用了melatonin以后，我朋友都不认识我了，哈哈，以前晚上玩得最晚的是我，现在，生活最正常也是我。 参考资料： [1]Melatonin: A chronobiotic with anti-aging properties? [2]Melatonin is an efficient antioxidant [3]Melatonin and aging. A brief survey. [4]Daily Melatonin Administration at Middle Age Suppresses Male Rate Visceral Fat, Plasma Leptin, and Plasma Insulin to Youthful Levels | Endocrinology | Oxford Academic 回复

褪黑素在睡眠-觉醒周期中起重要作用[1]。褪黑素一般在晚上10-11点分泌达到高峰。服用褪黑素对一些睡眠障碍有帮助，比如睡眠时相延迟[2]，也可以缓解失眠[3]和倒时差[4]带来的痛苦。 一般小剂量、短期使用褪黑素是安全的[5]。长期服用褪黑素最常见的副作用包括[6]： [*]犯困[*]头痛[*]恶心[*]头晕褪黑素较少见的副作用包括异常的梦境、短暂的抑郁情绪、轻微震颤、轻度焦虑、情绪易激惹、警觉性下降、意识混乱或定向力障碍，以及低血压[7]，老年人还会出现血流减少和低体温症[8]。孕妇或哺乳期女性不建议服用[9]。肝功能障碍者也不建议服用[9]。 此外，外源性褪黑素可能会与一些药物产生相互作用，包括[7]： [*]抗凝药物和抗血小板药物[10][*]抗惊厥药[*]避孕药[*]降糖药[*]免疫抑制剂如果你考虑使用外源性褪黑素，应该先跟医生核对一下，可以给出具体用药建议。一般来说，小剂量短期服用可以起到催眠作用，但长期大剂量服用副作用更加显著[11]。 申晨煜：失眠了我该怎么办？难道只能靠安眠药么？ 回复

请私信和评论提问题的朋友看完文章再提，99%的私信问题都是在问“我现在处于XX时期，可以用吗”这种我已经回答的很明确的问题。 个人问题请走值乎。 时隔两年的更新，重点更新： 1，使用方法（全网唯一） 2，评论、私信答疑 8.27日更新： 一位朋友提到了长期使用这个事情。 首先，褪黑素目前至少在促进睡眠这块上，研究的已经比较成熟了，从全世界都把他划归到保健品而不是药物当中来看，你说的药物的一些问题不太可能存的，从目前的研究来看，正常情况下褪黑素的分泌量，只跟年龄挂钩，年龄越大，分泌量就越少，所以什么功能衰退之类的问题在正确服用的前提下，不太可能存在（你要是乱用，别说褪黑素，就是维生素都能给你弄中毒！维生素中毒你们自己百度吧）。 褪黑素这个东西，不是长期用的东西，慢慢把睡眠调整好了之后就可以停用了，不是说不能用，而是没必要用了，因为调整好之后，你的松果体已经能自己按时分泌了。 打个比喻，在你不会做饭的时候，你做个饭需要2 3个小时，做完了已经是下午2点了，你只好中午点外卖充饥，后来当你慢慢学会了做饭，做完一顿饭才中午12点半，并且做出来的饭菜已经很可口的情况下，就用不着去点外卖充饥了。 这个调整时间有多长呢？ 按我自己的经验来说，轻度的话，可能1 2周就能调整好，严重的，也不过2个月不到，注意，前提是你自己有足够的意愿去调整，不能说你天天玩到1 2点，然后吃颗褪黑素睡觉，这显然是不行的，你要明白，褪黑素是帮你自己调整而不是单纯作为入眠的工具！如果要那样的话，还不如一棒子把你打晕，你自己不想要调整，20mg给你都是白瞎！ PS：说“我就喜欢点外卖，因为我懒的做饭啊、懒得洗碗啊”blablabla之类抠字眼的玩意儿，请离我远点。 PS2：什么时候才必须用到安眠药物？这个我不太好说，我毕竟不是医生，但我觉得吧，如果我发现自己连着几天的睡眠都越来越差，都是烙饼2个多小时，并且没有好转，我肯定会去看医生的。 以下是之前的答案： 先抛结论： 1：严格意义上来讲，褪黑素本身就是身体自身可以分泌的产物之一，所以无论是排异性还是代谢途径都十分成熟，不应该会有大问题，所谓的副作用绝大多数应该是自身的健康状态导致的，简单来说，正常服用褪黑素不太可能产生副作用。 2：抛开剂量谈毒性都是耍流氓。 那么回头看前面几位的答案，显然一部分答案的结论是不成立的，但我不能否认使用褪黑素的确会有出现头晕、白天困等情况，注意，这里没有指这几个是副作用，具体原因后面会说到。 目前，评论区也好，我自己经手的案例也好，汇总下来，所谓的“副作用”有以下几样： 1：白天困。 2：头痛头晕。 3：浑身乏力。 关于这些副作用，原因是，此前由于你长期熬夜，使你的身体已经习惯了熬夜，分泌让你产生睡意的褪黑素的松果体也已经习惯了在熬夜后再给你产生褪黑素让你入睡， 而当你突然在12点前服用褪黑素，整个身体系统都炸了，各个部位器官纷纷表示： “我曹，松果体那孙子今天分泌的这么早？MB上头有令，咱们必须睡了” “可今天晚上欧洲杯啊！睡毛线啊！” “那你TM也得睡！” “日了，我不想睡啊！！！” 这就是你刚刚开始服用褪黑素时的身体状况，你的确是睡了，但你的身体没有跟上你的节奏，所以你发觉一觉起来，头晕，白天困，就是因为你的身体还是按照你平常的睡眠来调整的，你吃了褪黑素晚上11点睡着早上7点起床，但你平时是2点多睡觉8点左右起床，你感觉睡了8个小时，但你的身体才睡了4个多小时，这样的身体状况，能不头晕，能不困？ 这就是头晕和白天困的最主要的原因，简单来说，褪黑素让你提前睡觉，但你的身体没有跟上“睡觉”，所以白天才会出现乏力、困等问题。 同时，某些人反应说晚上吃完了脑袋都重的要死，意识都模糊了，身体也动不了，但就是睡不着，根本原因也是你习惯了2、3点睡觉的身体实在没法在11点睡。 但从副作用的定义来看，这些情况显然不应当划归到副作用中，因为这不是褪黑素带来的问题，本质是自己的不当使用造成的。 其次，剂量。 某些作死的货，一上来就找我要10mg/片的，这种人就是嫌死的慢，废话不多说，下面是各个剂量对应的失眠状态： 1mg/片：平时睡眠还可以，这两天工作忙，看球，熬夜，忙完了，睡觉有点睡不好，想补回来。 3mg/片：平时睡眠本来就不太好，这段时间不仅熬夜，还要工作，而且身体似乎开始接受这样的生活了，虽然累但好在入睡不怎么慢，想把生物钟调回来。 5mg/片：已经开始烙饼，正反面各半个多小时才能入睡。 10mg/片：长期在2点左右入睡，严重失眠，可以盯着天花板到天亮，身体感觉被掏空，想到睡不着会越来越烦躁。 自己对号入座，另外，无论你现在已经是什么情况，刚开始别作死，从1mg开始，主要目的是让身体自己调整生物钟，而不是纯粹借用褪黑素，对于烙饼2个小时以上的童鞋尤其如此。 重点来了，我该怎么用？ 首先，你要想明白一点，你要的睡眠到底是怎样的？ 正常来说，我建议10点半上床，11点睡着，7点醒，这个睡眠基本上是满足现代年轻人工作需要的。 那现在的你，1点不到上床，2点出头睡着，早上7点半被闹钟吵醒，已经处于半疯的状态。 我建议是，12点吃一颗，估计能在1点出头的样子睡着，早上7点半被吵醒，持续大约1周的样子，让身体慢慢适应提前1个小时的睡觉。 然后开始11点半就吃一颗，1点不到就睡着，让身体慢慢适应，保持一周。 大约一周后，在11点出点头就吃一颗，让自己在12点出头就能睡着。 按照这样慢慢调整至11点睡着，然后剂量逐步减少，比如你5mg，就慢慢降低到4mg、3mg、2mg、1mg甚至0.5mg，最后停用。 怎样判断自己的身体已经适应了？ 很简单，你的身体无法适应的时候，通常你会在有困意后依然保持清醒一段时间，所以你发现你有了困意就能很快睡着就说明你的身体跟上了节奏。 我这样的方法属于比较温和比较循序渐进的了，一般来说，一周时间已经足够你身体适应提前一个小时了，如果你发现一周时间还是不足，你需要思考： 1，是否剂量不合适（参考上面的剂量推荐）？ 2，你是否有足够的意愿去调整而非单纯的拿他当入睡的工具？（吃一颗然后去玩、刷手机，等着困意来） 3，你是否有一些不佳的生活习惯？（例如酗酒、睡前进食尤其是烧烤等） 以上是针对11点睡觉，7点醒这个时间段，请根据你自己的实际情况以及个人意愿去调整，比如你是大学生，希望10熄灯时刚好睡着，就再调整下。 十分不建议平时2、3点睡着，拿到褪黑素10点就开吃指望12点前睡着，这就好比早上刚下床就跑马拉松，身体不可能跟得上的。 最后，产品。 这个没啥说的，随便买，技术难度不高，都是合成的，没有天然的（这个是人自己分泌的，天然？细思极恐），GNC、自然之宝、莱萃美等等，大牌就行，唯一注意的是含量。 题外话：特殊人群 孕妇、老人、小孩，我都不推荐使用，主要原因就是身体跟不上节奏，尤其是孕妇，孕妇失眠，绝大多数层面是心理问题，来找我推荐褪黑素的孕妇，我全都拒绝了，一句话，男人们请多关注你们的太太。 老人，一般来说，老人的作息差不多都很好，很少有老人长期在2点后睡觉的（2点后睡觉的一般都活不到那么老），超过50岁之后，褪黑素的分泌水平会下降，所以会出现晚上只睡三四个小时的情况，这类老人请注意他24小时内的睡眠，如果24小时内达到6到8小时，就说明睡眠没问题，不需要额外补充褪黑素，但如果第二天白天上班要忙一整天，那可以酌情使用，另外老人失眠除去心理问题，一般来说肯定是环境问题，尤其是搬家后，建议从环境入手。 小孩，我们暂时先把6岁~18岁的都称之为小孩，说婴儿的滚远点，这个年龄段的孩子失眠，绝对是心理问题，比如说恋爱、考试成绩、被老师骂、被同学欺负等等，建议疏导为主。 评论、私信以及其他答疑： 1，因为睡眠环境不佳（例如舍友打游戏、外面施工等），我可以用它来帮助睡眠吗？ 可以，但效果甚微，本质原因是，褪黑素在促进深度睡眠的能力上十分薄弱，所以你在这样的环境下使用，会发现确实十分困，但环境噪音依然会让你难以入睡，解决办法很简单，一副耳罩+眼罩就ok。 2，我现在患有某某疾病/处于某某时期/褪黑素可以和某某药或食材一起服用么？ 正常情况下来说，褪黑素几乎没有非常明确的不允许使用的情况，所以只要你想要加强睡眠，服用一般来说很少有坏处。 前面也说过，褪黑素是人本身就可以分泌的东西，理论上来说不太可能和任何已经上市的药物起冲突，因为褪黑素是人类产生困意的直接原因。 但我经手确实有这类案例，不过所有问题案例的原因，都是因为产品中除了褪黑素以外的其他配方导致的，例如糖尿病患者服用草莓味的褪黑素咀嚼片（肯定是含糖的嘛），导致血糖升高。 我建议是，首先，褪黑素就买成分简单的，褪黑素加淀粉的那种就行了，其次，用的时候如果实在没把握，去问你的医生，我反正是没经手过什么绝对不允许使用褪黑素促进睡眠的情况。 3，我的睡眠很浅，可以使用吗？ 我经手的案例中，睡眠浅除开真正的神经系统问题，99%都是环境问题，判断方法也很简单，你惊醒的那一刻，注意是什么吸引了你的注意，是巨大的噪音，还是空调太冷被子太薄，加以改进即可。 4，我现在参加备考/项目上线，压力很大，睡不着，可以用么？ 可以，但治标不治本。 5，我晚上经常应酬/跟朋友吃饭到1点，睡不好，能用吗？ 这是你自己的生活问题，不是睡眠问题，褪黑素只能解决一部分睡眠问题，生活问题无解。 回复

谢邀。 其实这些词汇都是烧友自创的，很多常年把它们挂在嘴边的人其实自己都不理解他们代表什么，也不知道「推好了」和「没推好」有什么差异，只是表明自己「资深烧友」身份人云亦云，抑或是为难听的耳机开脱罢了。 鉴于每个人对这几个概念的理解都不同，我只说一下较为普遍的认识。 一般来说，「推不动」指耳机的灵敏度较低，前端的输出功率无法驱动到足够的声压级。普遍见于各类手机直推，表现为音量开到头还不够响。这个问题比较严重，但好在随着耳机灵敏度越来越高，前端输出功率越来越大，这种情况越来越少见了。 「推不好」可能指：前端的输出阻抗或者调音取向与耳机不匹配，造成组合下的最终声音不理想，通常归结为推不好。比如索尼前端配森海塞子，糊max 或者是前端THD过高，跟耳机THD高点频段重合处声音炸裂… 「推不开」一般指由于前端储备功率不足/带载能力不足/电流输出不足/系统阻尼系数过大等原因，造成声音削顶/动态范围被压缩，表现为声压够大，但是声音拥挤呆板发闷，缺乏动态、层次和力度。常见于便携前端推低阻大耳，K701的奇特Varimotion单元等。 如果觉得这个不好理解，找台飞傲M15，对比一下大耳模式开关下的声音，就知道大电流的作用了。 回复

这三个是约定俗成的自创词，你也可以当做黑话 推不动一般和推不开等价，指动态不足声音发闷。 推不好是单纯搭配问题，但是如果耳机太贵前端太便宜，一般就会使用这个词。 不会有人对着黑话输出说别人反科学吧 回复

我个人认为，发烧友所谓的“推不动”情况非常复杂。 第一种是最简单的声压级不够，一般这种情况常见于高阻抗耳机，压摆不够，声音偏小。 第二种是声音的动态不足，常见于低阻耳机，声压级达到了，但是感觉有气无力细节出不来控制不好，电流不足。 第三种是振膜前后运动的声阻尼偏大，振膜运动不够顺畅，给人感觉声音憋着。 当然还有觉得低频打不开，人声不够通透，声场不够大就是“推不动”的情况，实际上来说，很多所谓的“推不动”是烧友自己的误解，有些耳机本身设计动态就不大，达不到心里预期又无法准确判断原因，一句推不动描述问题罢了。 当然，对于绝大多数厂家来说，在阻抗和频响基本不变的情况下让声音“好推”很难，可是我们家的旗舰定制NF6和NF6i就做到了，NF6是参考级设定，headroom极高，能够扛得住调音台，声卡这些台式录音设备的功率，NF6i是便携设定，在保持声音基础的前提下，相对就会好推很多。从阻抗频响来看这俩基本看不出区别，但是一听就能听出来，也算是我们针对不同市场show了一把技术了 回复

这个我有所理解但是我认为我的理解也是片面的。 这个问题我感觉不管是做耳机的还是做前端的理解都因为自己的领域有所片面。 这应该是个综合性的问题。 从我们的角度理解动铁和动圈的原因是不同的。 动铁耳塞会因为输出阻抗的不同导致各项指标发生很大的变化。 而动圈。。。在设计比较理想的情况下，就现象而言，有些阻尼较大的系统会在好的耳放下表现出更好的指标。。。 emmmmm 学艺不精 回复

先粗略的编辑一下 在回答之前，我们先要明白一个问题的答案 什么是推力？ 在大部分入门的烧油可能会有个误区， 声音大就是推力大(不要取笑) 所以有人拿出一个k701或者hd800插手机上，发现一样能出很大声，就觉得别人说难推都是扯淡。然后一度引发争论，最后搞了个大新闻：玩hifi的都是骗人的。(一度很火的k701直推论) 所以这里，我先说一下为什么别人说难推的耳机，在手机上声音会这么大。 每个耳机都有几个重要的参数，比如阻抗，比如灵敏度，比如频响范围，这些参数大部分耳机可能都有雷同，也看不出这个耳机到底是好是坏，但是这个参数可以明白这个耳机应该在什么样的前端环境下工作最好 看耳机需要多大推力，个人认为最重要的一个参数不是阻抗，而是灵敏度。这也是很多入门烧油的误区，认为阻抗高的耳机不好推。然而，阻抗不是决定性因素。灵敏度才是关键。那灵敏度是什么？ 灵敏度是指向耳机输入1毫瓦的功率时耳机所能发出的声压级 假设某个耳机灵敏度为100分贝每毫瓦，即输入1毫瓦功率能得到100分贝的响度。如果用标准正弦波来作为信号源，那么要达到在嘈杂环境正常交谈的响度（假设为70分贝），只需要输入 1/[20*log(100-70)]=0.034mW 的功率。很小，非常小，你的手机要把k701搞的很大声，绰绰有余。 这就是我们说的电平够大，电平大响度就会大，这个是调大音量的基本原理 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6a263d1b23d7f4d3fd907436e2345688.jpg 但是，音乐不是正弦波，音乐总是有高潮的地方，一首歌的高潮部分总是令人印象深刻，听熟了甚至会跟着来一嗓子，这是因为这个时候所有乐器齐出，达到一个之前没有达到过的响度。所以耳机也高潮了，耳放也高潮了。然而推力不够是什么样子呢？大概就是耳机准备高潮了听者也准备高潮了的时候耳放停下来告诉你他受不了萎了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-399bf11e7c24b7f5f76a3518a879e6db.jpg 一般来说一首歌有大量的瞬时功率超过标准正弦波的瞬间。如果前级电路的功率不足，那么在遇到这些瞬间的时候末级晶体管就会移出线性工作区，甚至发生饱和，导致严重削波失真。为了避免削波失真，需要提高电源电压，或增加基极偏流，以提高功率余量，将末级晶体管的工作区缩小到管子的线性范围以内。 一般情况下，要完整表现动态范围比较低的音乐，需要平均功率的50倍的功率余量；而听动态范围很大的音乐的时候，则至少需要200倍左右的功率余量。 这可以回答什么是推不动 至于推不好，那必须要引入另一个东西 阻抗匹配 什么是阻抗匹配 阻抗匹配（impedance matching） 信号源内阻与所接传输线的特性阻抗大小相等且相位相同，或传输线的特性阻抗与所接负载阻抗的大小相等且相位相同，分别称为传输线的输入端或输出端处于阻抗匹配状态，简称为阻抗匹配。否则，便称为阻抗失配。 引用一个百度回答上的神举例 如果把电压比作速度、把电流比作力量： 比如两个人，一个干瘦，力量不大但跑路速度快，另一个是胖子，虽然动作较慢，但有力量。 如果你让瘦子跑腿去送信、让胖子搬运货物，这活就安排对了，这叫阻抗匹配； 如果你让胖子跑腿去送信、让瘦子干体力活，虽然也能做，但谁都干不好，这叫不匹配。 瘦子速度快力量小，相当于电压高电流小，适合高阻抗的工作； 胖子速度慢力量大，相当于电压低电流大，适合低阻抗的工作。 虽然他们的工钱（功率）都一样，但只有工作（阻抗）匹配了，才能让他们发挥的最好。 为什么耳放看重搭配？除去调音这个因素，阻抗匹配是很重要的一点。 比如铁三角就有一个动铁耳塞叫im04，刚出来的时候有烧油连接了众多随身设备发现一个奇妙的现象。前端越差声音越好听，前端越好反而低频越重。这可能是个凑巧，大部分随身都走的是一个电压高电流小这么一个路线，推高阻耳机表现不差。 然而最后有人发现im04和一台叫claxy m(如有记错请纠正)的冷门前端很搭。这台冷门前端却是台电老虎。它的特点也就是电流够大电压低。再后来有人发邮件询问了铁三角，铁三角回复是因为这个耳机特殊的分频器，电压越大越会造成中高频无法达到正常状态。这就是一个阻抗匹配的例子。 同理，某些低阻耳机，如k812，如平板耳机，甚至是静电耳机。他们的单元磁通量很大。对电压要求不高。对电流却有很高的要求。 这时候你配一个貌似推力很大的高阻耳放，就会过推，就会推不好。太大了人家会受不了的～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6301a0ec8b3fdc9c01299895e4fbaf10.jpg 至于什么是推不开，我理解的推不开应该是动态出不来，瞬态跟不上，听起来很疲软。这和两样东西有关，压摆，电流。这个请回去看第一个问题 耳机这东西，声音大不代表它真的爽， 回复

说句公道话，之所以在英国发现病毒变异，并不代表着变异病毒起源于英国，而是因为英国的在新冠病毒基因组测序工作排在世界前列，英国是全球唯一一个完成了10万+病毒基因组测序的国家，已完成15万7千例病毒基因组测序，占全球基因组测序检测总数的48%。 而感染人数接近两千万，作为世界上明面上的第一大病毒培养皿的美国才完成了不到6万例基因组测序，检测比例只有0.3%。 社区用户：如何看待英国出现新冠病毒变异，被美媒嘲讽为「全球贱民」？ 回复

先回答你的问题：美国肯定早变异了！ 当兔子成为世界上第一个吹哨人的时候，被西方大肆攻击，就注定了变异行情！ 为什么？ 谁先公布谁倒霉啊！ 你看英国佬忍不住了，公布了吧？ 什么待遇？欧洲病夫？贱民？孤儿？ 英国公布后，紧跟着一些国家相继公布，为啥啊？ 早tm有了，都不敢第一个暴露！ 哈哈！！！ 有意思吧！ 所以说：当兔子成为世界上第一个吹哨人的时候，被西方大肆攻击，就注定了变异行情！ 回复

中國查了，檢測了，所以有一個新病毒叫新冠病毒。 英國查了，追蹤了，所以有會加速傳染的新的病毒變異。 回复

这个问题从标题到内容都显见硬伤。 因为没有不变异的病毒。且变异是随机的。 正因为是随机的，“坏”的变异对病毒一样存在，比如带一个致死变异的病毒就会绝种。给人带来“坏”的结果的病毒变异对病毒来说也一样可能是“坏”的变异，比如对人致死率高的一支变异很快就会被淘汰。 就现在炒得很热闹的N501Y这个变异来说英国并不是发源地。 N501Y最先出现在巴西，然后是美国，很可能它是在两地随机独立出现的。就如几个月前另一个炒得很凶的D614G变异，它最初就是在中国和泰国两地随机独立出现的。但最后席卷欧洲和世界的D614G是在欧洲产生的4个变异的组合体，并非一个D614G单变异。 换句话说，其实美国早在4月份就有N501Y了，比英国领先了好几个月。 是否美国的N501Y就突然消失了，或者美国会出现不同的N501Y组合变异体是一个必然要关注的问题。在美国本土证实其消失了或产生了新组合都很有意义。 估计美国现在有点紧张了。 英国的新变异体不同在它是在N501Y上加一大串变异（共17个）组成的，而南非的新变异体是N501Y加另一串不同变异（共8个）组成的，于是人们便说这两支变异“是独立产生的”，也即二者的变异各自是随机出现的，且没有相互影响和传承关系。 但它们的共同祖先是N501Y。 所以要追根溯源，按时间顺序或进化树方向N501Y是美国（也不排除巴西）传给英国和南非的。 回复

美国的病毒不是没有变异，病毒的突变一直都在发生，只是突变的位点可能不一样，导致的结果也可能不一样。 病毒为什么会突变？ 生物的遗传物质包含着巨大的信息量，例如人类一套遗传信息由大约30亿个碱基对（base pair，遗传信息的基本单位）排列组合构成。相比之下，新冠病毒要小得多，只有3万个碱基对左右。 尽管数量庞大，这些碱基对在复制的过程中，也还是在蛋白酶的帮助下一个一个合成的。即便有精密的“校对仪器”和严谨的“审核团队”，冗杂的复制过程难免会出现一些错误，例如放错了一个碱基、多或少合成了一段等等；再加上来自外界的辐射或有害化学物质的影响，就形成了大家有所耳闻的突变和变异。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3420064da24597a6173475ae36e040f4.jpg 病毒突变率的定义和原因 | Sanjuán, R., Domingo-Calap, P., 2016但是不同之处在于，由细胞构成的生命中，脱氧核糖核酸（DeoxyriboNucleic Acid，DNA）是主要的遗传信息载体；而病毒的世界里却存在例外，核糖核酸（RiboNucleic Acid，RNA）或蛋白质（Protein）也可能肩负相同的职责。 相比于由两条链互相配对形成的 DNA，新冠病毒的单链 RNA 基因组，产生突变或变异的概率更高。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5493dd7d352f0c9635e3f4efa5c40e11.jpg 不同类型病毒突变率比较 | Sanjuán, R., Domingo-Calap, P., 2016.一年多的时间在人类看来不算太久，可对病毒而言就截然不同。新冠病毒大量的复制和繁殖，意味着数不胜数的变异在悄然发生，其中发生在关键基因上的“有利”变化，则可能让它们更加强大。 至于说美国的病毒发生了什么样的变异（准确来说是突变），我们可以通过现有的病毒基因数据进行一个探究：Nextstrain网站提供一个可以对病毒进行简单数据分析的途径。 通过将不同的新冠病毒基因组数据的突变信息进行排列，或者构建进化树，我们可以发现病毒突变的进化轨迹与趋势： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3e17d17073ce61a6938b4a637b09bdc9.jpg 可以发现随着时间的变化，现在流行的病毒都已经和之前最开始的病毒有所不同，个别位点都发生了改变。而不同地区也都能检测到不同的病毒类型。 其中红色和橙色代表的就是现在英国发现的传播能力提高的那种突变类型，但它们只是众多病毒突变类型中的一种。 参考资料 [*]Kai Kupferschmidt (2021). Viral mutations may cause another ‘very, very bad’ COVID-19 wave, scientists warn. Science.[*]Sanjuán, R., Domingo-Calap, P (2016). Mechanisms of viral mutation. Cell. Mol. Life Sci. 73, 4433–4448.[*]Snijder EJ, Decroly E, Ziebuhr J (2016) The nonstructural proteins directing coronavirus RNA synthesis and processing. Adv Virus Res 96:59–126 参考资料： 参考资料 [*]Kai Kupferschmidt (2021). Viral mutations may cause another ‘very, very bad’ COVID-19 wave, scientists warn. Science.[*]Sanjuán, R., Domingo-Calap, P (2016). Mechanisms of viral mutation. Cell. Mol. Life Sci. 73, 4433–4448.[*]Snijder EJ, Decroly E, Ziebuhr J (2016) The nonstructural proteins directing coronavirus RNA synthesis and processing. Adv Virus Res 96:59–126 回复

我在大学时期也接了很多活做，各种技术都有涉及，做多了以后自以为已经无所不能，天下无敌了。 大四有一次去逛招聘会，有个软件公司在招软件工程师和高级软件工程师，我就坐下来说我对高级软件工程师感兴趣，对方呵呵一笑。 后来工作后看了真正的产品代码和工程规范，才知道大学里做的那些就是随便玩玩的。 所以，大学里随便玩玩就行了，涨涨见识，打好基本功。你说的事情急不了，没有在一个领域钻研个三五年的就别谈什么精通了，不要想一口吃成个胖子。 最后，大学里别忘了好好玩。 回复

不是大V，只是一个初入职场的打工仔 但是我相信我的经历对大多数想转计算机或者正在学习计算机的低年级同学会有帮助，这里分享一下我的大学生活 大一[/h1]我被调剂到了社区劝退专业，我高中就不喜欢化学，但是偏偏到了这个专业...，很苦恼。于是我开始转专业，一番调研后我选择了计算机，整个大一我都在拼了命的刷绩点，为了应付转专业的笔试，我当时看了浙大的一门 C语言课，算是我程序员生涯的起点吧 大二[/h1]我顺利来到了计算机学院，迎接我的是铺天盖地的课，初期我有认真听课，但是效率真的低...，后来我就开始了翘课生活，除非迫不得已，不然我肯定在图书馆学习。大二我自学了 数据结构，离散数学，c++，java，操作系统。 大三[/h1]大三是一个转折点，我做出了放弃保研的决定，详见这篇回答。 https://www.zhihu.com/answer/1820546938 为了找到实习，我开始锻炼我的工程能力，刷了很多国外的公开课，做了十个左右lab。大三上是我进步最快的时期，我自学了数据库系统和计算机网络，在leetcode刷了500题。顺利找到了第一段实习... 大三下我边实习边秋招，白天工作，晚上补差，充实的打工生活。功夫不负有心人，我在秋招中取得了不错的战绩。工程能力也进一步提高。 大四[/h1]最后的自由时光，我没有学习 (ω)嘿 ——————我是分割线—————— 周末会写一篇详细的学习文章，现在在打工(/ω＼)害羞 详细的来了！ 能给一个计算机本科生的规划提点建议吗？ 回复

大V的大学学习生活很难复制，所以，即使你知道了大V在大学期间是怎么学习的又有什么用呢？你最需要的是有人能为你的大学生活做一些有用的指导，而不是依葫芦画瓢跟着大V之前的路数走。 对于大学生活，以下这些建议或许会对你有帮助： 1.打好基础 大学里你需要掌握的东西有很多，以下这些基础的东西一定要学好： 算法 二分搜索 Binary Search 分治 Divide Conquer 宽度优先搜索 Breadth First Search 深度优先搜索 Depth First Search回溯法 Backtracking 双指针 Two Pointers 动态规划 Dynamic Programming 扫描线 Scan-line algorithm快排 Quick Sort数据结构 栈 Stack队列 Queue链表 Linked List 数组 Array 哈希表 Hash Table二叉树 Binary Tree 堆 Heap并查集 Union Find字典树 Trie语言 需要熟练掌握一门语言，在此基础上，可根据需要和个人时间情况，考虑再掌握1-2门语言 理论知识 数学（线性代数、离散数学、概率统计）操作系统与编译原理计算机组成原理计算机网络数据库2.积累项目经验 你可以参加一些拥有一定代码量的编程项目课程（Android, Big Data, Machine Learning 等等），参加hackathons，接触开源项目。无论你做了什么，做了多少，都没有关系，重要的是你做过，你从中获得了新的知识和技能，这将为你之后的实习和工作提供帮助。 3.整合所学知识 你不仅需要学习老师教给你的知识，你还需要自觉主动地学习其他知识，对课堂知识进行扩充整合，随着时间的推移，你的知识量将会不断地更新、扩充，并且你将会找到最适合你的学习方式。你可以利用课余时间在LintCode - 主页上刷题，根据不同的类别做题，加深对相应知识点的认识。 4.学会表达自己 你需要学会用语言和非语言来正确地表达自己的想法，这首先意味着你需要有一个清晰的头脑，能够理出清晰的思路。其次，你需要学会表达，能够使他人get到你想要传达的信息，保证信息传递的正确性和有效性。 5.练习面试技能 技术面试中，核心硬实力当然非常重要。但是，一些小的面试技巧也可以帮助你在面试中获得加分。可以通过一些已经在职的软件工程，获取对面试的建议和指导：《顶尖IT企业工程师面试建议和指导》 6.关注技术发展 IT行业的变化日新月异，每个学CS的大学生都需要用发展的眼光看待行业的前景。你可以浏览一些吸引你的网站，比如TechCrunch，Engadget 等，了解业内最新的资讯。 7.展示技术成果 在这个互联网主导的世界中，学会运用网络变得至关重要。所以，在Github，LinkedIn和Stack Overflow等网站上展示自己的技术成果可以为你带来很多的机会。试着写一个技术博客，记录自己的技术成果，终会被伯乐发现。 8.确定职业目标 每个大学生最终都会面临找工作的问题，毕业季的彷徨很多都源于没有明确的职业目标。你需要在大学阶段确定自己的职业目标，明确自己之后的发展路径，这既有利于将来有针对性地找工作，也是对自己负责的一种表现。 9.抓住校招机会 对于CS在校生来说，校招获得实习或者工作的机会大大超过在网上海投简历。你需要随时关注校园招聘的相关信息，积极参加各种校园招聘会，努力地“推销”自己。 10.抵制各种诱惑 当你找工作的时候，你会发现各家公司都会给出丰厚的条件想要吸引你的加入，这种时候，你需要保持冷静，如果你很冒失地就接受了工作，很难保证在入职后不后悔。做足功课是必须的，你需要了解公司的晋升机制、企业文化、薪资待遇等是否与你相契合，你可以关注微信公众号：九章算法（ninechapter），回复“干货”、“薪资”、“简历”、“冷冻期”、“behavior”等关键词了解相关的内容。 11.融入你的团队 你的发展永远离不开团队的支持，你的成败一般都取决于你所在的团队。你需要始终保持谦虚的态度，学习团队中其他人的优点，学会团队合作，积极地与团队成员沟通，融入你的团队。 欢迎关注我的微信公众号：九章算法（ninechapter ），带你了解IT前沿技术，帮你通过面试，拿到offer，找到好工作！ 回复

我来简单说一说我的大学生活。 大一 学习C语言、C++和数据结构，说实话那时候对编程什么概念都没有，敲代码只知道Turbo C，人我只认识谭浩强。大一学的很一般，数据结构基本上是废了，这导致我在后期花了大量时间来弥补数据结构和算法，遗憾的是还是没有太大长进。 当然，大一的时候我正干着另外一件有趣的事情：烧钱玩轮滑，从高中就觉得轮滑这件事情太酷了，一进大学我就进了社团，大一上学期每天晚上六点到十点在体育馆都能找到我的身影，对了，我玩的是平花和花式刹停，在南京工程学院和艺术学院拿过速桩的二等奖。 大一暑假 自学HTML、JavaScript以，并且动手做了一些静态网站，大一的暑假是我度过的一个最充实的暑假，自己在学校后面租了一间房子起早贪黑的在W3C上学习记笔记，笔记本满满两本的笔记，这段时间的潜心学习让我在后面做爬虫和搭建一个完整网站的时候得心应手。 大二 学习Java、数据库以及网络安全相关的一些知识，用纯Java（swing）做了一些简单的小项目，什么局域网的QQ、俄罗斯方块、围棋对战之类的，当然现在还有人用swing么？学习网络安全知识的时候在乌云逛了一段时间，遗憾的是现在下线了，当初刚学习的时候为了得到乌云的邀请码也是费了很大的功夫，后来发现……大牛真多，期间给学校各大网站做了一次扫描，发现了不少漏洞。 整个大二用在学习上的时间不多，因为有女朋友还得忙着拱小树林，因为缺钱还忙着在外面教小朋友轮滑、搞着所谓的创业。 大三 继续学习Java，开始做一些不再是纯Java的项目：Java公众号开发、各种管理系统，运用之前大一学习的HTML和JavaScript知识和大二学习的数据库知识，做了很多小网站，期间也接了不少的外包的单子，赚了一点点小钱。后来大二的创业项目，我们想要做到线上的时候，也是我一个人加班加点赶出来的，不得不说会前后端还是挺好的。 大三的时候还在学习编译原理、软件工程这几门课，同时也是这个时候接触开始学习Python的，当初看的是廖雪峰和w3c上的教程。大三的时候没拱小树林了，因为学校把小树林给砍了，所以整个大三没事经常去后山，腰好。 大四 大三就开始出去实习了，然后大四上也一直在外面，期间实习做的是Java后端开发，期间我也一直在不断的学习Python，用Python做公众号开发、Python爬虫、Python数据分析等等，也接了不少的爬虫的单子赚了不少零花钱，也是那时候知道了社区这个神奇的网站。 大四下学期我在想，是该享受大学生活的最后时光了，于是我就果断辞职回学校开始享受了，隔一段时间和女朋友出去旅游一次，大四下玩了吃了很多地方：武汉、长沙、深圳、九江、南昌、苏州、南京、上海……除了旅游，还学会了如何在社区抖机灵。 你看我上面说了那么多，其实都是编的。 早上起床编了两个小时，你忍心不赞吗？ 感谢社区：哪个瞬间让你觉得社区真有用？ 回复

我的大学，其实接触到的东西有很多，但是我自己踏踏实实掌握好的，就那么几门基础课，语言就C，C++和Java。但是很遗憾的是，似乎现在已经很少用Java了，主要都是在用C++了，偶尔会用Python爬爬虫分析一些有趣的数据，同时帮助我做一些有趣的，重复的事情。等我最近忙完了，我想把一些有用的东西分享出来，但是我也不知道大家是不是也需要我这些东西，但是我觉得也算一种交流吧，而且或许有人需要呢？ 在大学中，我觉得我掌握的比较好的是操作系统，数据结构与算法课程，计算机网络和计算机体系结构都算熟悉吧，数据库我觉得我只是皮毛水平，真是很惭愧，而编译课程我是属于研究生再认真踏实学了一下，然后在实际工作中再慢慢加强。但是，我觉得这几门课程都是应该好好掌握的，这些课程在后面其实都是很有用的。 操作系统我当时读了两本书，一本是教材《Operating System Concepts》（7th Edition）和Modern Operating System，我觉得Modern Operating System这本书会更加有趣，从文字也感觉作者也更加的自信，似乎在说在OS领域，我什么没有见过，我就是最牛的大师，听我的没错。而Operating System Concepts这本书是比较传统的国外教材味道，不能说不好，但是我个人会更欣赏Modern Operating System，我喜欢Tanenbaum这种自信。然后，在大学的时候，我做过一个小的操作系统内核帮助我学习操作系统，而我当时也调研过很多国内外高校的操作系统实验，我非常推荐MIT的xv6，xv6也被国内外很多高校采用。xv6的特点在于其遵循了UNIX Version 6，使用了很短的代码完成了设计，并且可以跑在Bochs和QEMU，然后看到效果。这是xv6的网站：6.828 / Fall 2014 我强烈建议学操作系统的同学，认认真真的做这些实验，一定可以收获非常多的东西。 数据结构我学的很杂，其中一本是教材《Data Structures and Program Design in C++ (豆瓣)》，这本书我觉得习题很有价值，若能认认真真理解并且完成，我觉得基本上就够了，但是我自己当时也做的不够好，这是我很遗憾的事情，现在也发现还是大学有更多的时间静下心来读书与研究，工作以后无论怎么挤时间都不如大学那么多了。而我也还读了很多杂七杂八的数据结构与算法书籍，但是如果要我回过头来看，我觉得除了这本教材，再加上算法导论弥补教材缺失的算法部分，我觉得就完全够了。 编译原理这一块，我当时用的是虎书学习的，但是现在我觉得《Engineering a Compiler》（2nd Edition）更合适，若不是专门去开发编译器，我觉得这本书就够了。而如果是专门开发编译器，或许还有很多需要学习，这里就不列举了，因为我觉得我也还有很多不足，需要学习的地方。 C++这一块，我觉得算我比较强的一块，也是我最感兴趣的一块，这种兴趣是比编译器更强烈的。我2008年9月11日，大一第一天拿到的第一本书就是C++语言的教科书，所以这似乎犹如一种情结一样。当时的教材名叫《C++ Program Design》，虽然以我现在的观点来看，这本书我不再推荐了，因为确实太老了，而且的确也有很多不足的地方，但是在我心目中的确有特殊的地位。而若现在是新学C++的同学，我觉得Accelerated C++， Programming: Principles and Practice Using C++， C++ Primer等都算比较好的书籍，而有关学习C++的书籍的回答也太多了，我就不再赘述了，而唯一要强调的是《The Design and Evolution of C++》这本书一定要读！ 而大学中，我也的确接触到了很多应用层的东西，Java EE，Android等，我也去实际开发过项目接触，但是从我的体会来看，我还是觉得最重要的是那些基础课程，若可以给我再回一次大学的机会，我依然会去好好学习这些基础课程，并且学的更好，然后研究我喜欢的C++。这就是我的一些经验和感想吧，仅供参考了。 （而在大学中，或许也不止学习，若能遇到合适的人，谈一场恋爱也是极好的。学习书本长的是技能，而TA给你长的是人生） 回复

纯按剧情看也应该是顶级战力。 枪法：第一。公认神枪手，上一世代神枪手五个被枪毙了四个，帮派第一火力点，手枪步枪狙击枪样样精通，攻坚任务第一执行者，达奇没派过别人，除了逗逼西恩外也没人争过。 冷兵器：一流。没什么正面表现，但精通飞刀飞斧，而且几次对刀都赢了(?) 肉搏：一流。剧情没输过，出门惨胜瓦伦丁肉搏届话事人（应该），暴打过马戏团傻大个，肺结核晚期虚弱状态下跟一流战力迈卡46开。（黑点是没一拳打死那俩智障兄弟） 执行能力：顶级。机警，冷静，战术手段丰富，战术素养极高。完美的执行者。 野外生存：二流。制作能力不错，但是捕猎不如何西阿查尔斯，钓鱼好像没说过比谁强（应该比比尔莎迪两个莽夫强），不过毕竟荒野大镖客不是荒野猎人，生存这种事差不多得了。 潜入/刺杀/追踪；顶级。冷静，应变能力强，剧情里涉及这三项的没失败过，唯一黑点是翡翠牧场看着一地尸体还拿狮子当狗。 综合来看顶级战力，强，无敌。 另外附范德林德帮战斗力排行，个人看法。 t0:亚瑟，莎迪 （亚瑟不用说，莎迪这种狂暴战式打法监狱平克顿奥德里斯科帮赏金猎人帮屠了个遍竟然没死，真是战神。） t1:达奇，查尔斯 （点子王自带两米八气场t0级战斗力见了也犯怂。查尔斯虽然善良但是是帮里唯一一个靠谱不拖后腿的。） t2:迈卡，哈维尔，比尔 （迈卡哈维尔腿过，比尔莽夫，但都是一流战斗力） t3:约翰，何西阿，蓝尼 （——荒野大镖客救赎2之舅舅约翰，何西阿年龄大了蓝尼又太嫩，约翰同段位第一名很光荣了。） t4:西恩，厨子，基兰，苏珊大妈，魔术师 t5：高利贷，牧师，各位女性 回复

注意亚瑟除了射击骑马，其它都几乎在无师自通下完成的 亚瑟战斗力本来就是帮派里最强的，帮派神枪手，精通当时各种枪械，冷兵器（包括不限于刀，弓，斧等） 亚瑟的西部马术首屈一指 亚瑟虽然游戏里不明显，但是都叫他大块头，说明体格强壮 亚瑟绘画应该是没学过情况下还画得栩栩如生 亚瑟能在野外制作实物，说明烹饪至少也少有精通 亚瑟肉搏随便中上水平了 亚瑟会开锁，骑马车，游泳，热气球，独木舟，狩猎，开火车 此外亚瑟还会钓鱼，剥皮手法专业 在世界里情商很高，虽然智谋差一点，许多人都认可他喜欢他 亚瑟是个平权主义，没有在游戏自然过程中对印第安人，黑人，女权主义表现出歧视。 信件里看出，花花草草，亚瑟极度细心 亚瑟赌博应该很一般，所以剧情里有德国老帮忙玩德州，快刀戳指缝玩的不错 亚瑟不近女色，由于10美元强盗（不好意思，由于缩句不当，引起歧义了）杀了他的妻儿 亚瑟很少冲动，性格不易怒 总体我感觉亚瑟如果受到良好的教育，很不简单 亚瑟可以不用脏字不带重复把你骂死 回复

枪法：妥妥no.1，连迈卡都表示甘拜下风(迈卡和点子王是游戏里仅有的两个枪法明显可以压制1907小马的人)。打布雷庄园，亚瑟两枪打完小马才刚把枪掏出来。。。 另外说一嘴点子王，论玩枪，点子王或许是可以和亚瑟斗一斗的，但是点子王表现时好时坏。布雷庄园贴脸能一下秒6个，转头瓜玛岛上贴脸好几枪愣是没一枪能打到福萨尔。另外云第一部的时候发现。。。真叼，八百米开外一枪干碎小马的望远镜。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c09603fcded1bd0328c0452702d8f6a3.gif 马术：点子王你退群吧，你特优阿拉伯跑不过我普通阿尔登。。。 肉搏：只有圣丹尼肌肉女能吊打，汤米那巨汉都能被亚瑟暴打。即使是被病痛折磨的奄奄一息，照样跟迈卡打的有来有回。 只有怒气值max的小马能一拳ko亚瑟(滑稽)。 (下图是b站视频截的，我第二章跟点子王对线小马都要打我就跟淦哈哈哈) https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-76c5a4c1e35da4084c99e022c6777151.jpg 吃我正义铁拳！潜行：其实潜行玩的最6的应该是查尔斯，但亚瑟能自己从奥帮营地里溜出来，也不是简单人。 智谋：这一块只能说中游水平，一方面可能是长期依靠点子王形成的依赖感，另一方面就是缺少表现的机会。说句不太正确的话，我觉得范帮最有智谋的人还是点子王，何塞亚只能说是非常理智，也确实很聪明，但他居然真的相信点子王打算挣够了钱就退休，玩到第三章，连被亚瑟多次嘲讽智商欠费的小马都看出来点子王在画饼了。。。至于亚瑟自己，在把小马捞出来之前也是相信点子王能够及时收手，在点子王选择对ab钙见死不救之后才彻底看清点子王是个什么样的人。 狩猎：虽然不是最强(查尔斯)，但也是前几名，跟查尔斯出去几次，就成了相当优秀的猎人。同样是一梭子招呼上去，传说灰熊直接被亚瑟吓跑了，而普通灰熊差点把小马拍死。。。。 钓鱼：帮里最厉害的的钓手是哈维尔和何塞亚。第三章任务里提到过，点子王派亚瑟出来钓鱼，亚瑟直接去买了三条，要么就是亚瑟太懒，要么就是钓鱼技术不太好。。。 当然狩猎和钓鱼这两个看玩家表现和看剧情设定得出来的结论是大相径庭的。 回复

亚瑟搁现在就是妥妥一特种兵的素质。 肉搏：瓦伦丁镇胖揍大块头（目测接近两米）汤米，把后者打到当场昏厥舌头断，再次见到摩根一点脾气没有。结局严重肺痨时，夺路狂奔后，锤爆全帮战斗力第二的健康人迈卡，如果没有点子王出面阻挠直接就把迈卡给毙了。 在很多支线中也对亚瑟的体型和肉搏能力有侧面体现，去收债基本没有敢正面刚亚瑟的，其他敢正面刚亚瑟的基本少不了一顿胖揍。在游戏后期唐斯太太的支线，亚瑟已经病殃殃的像个鬼一样，依然能够替唐斯的儿子出头，一人打倒三个矿工（矿工干的体力活，比一般的城镇居民更有劲吧）。 马术：驯马控马能力一流，无论是野马还是家马。多次帮助他人找回失控的马匹。 枪法：大镖客世界里第一神枪手，死神之眼锁头。多次任务中远距离精准射击、快速射击、突围、马战、拔枪决斗从未失手。实力碾压传说级枪手，除了黑寡妇和最后的“小鬼”（一人是合作关系，一人是未见面），均被亚瑟击败。【经评论区提醒，小鬼卡洛威支线可用亚瑟完成】 细数亚瑟的战斗经验，几乎都是以少对多，或在被埋伏的情况下反杀。随着剧情发展，敌人的棘手程度不断上升，从一开始的匪帮，警察，到军队，平克顿侦探。甚至跟莎迪坐着热气球，就一起劫了岛上防守森严的监狱。 当然，除非你去黑水镇。 潜行：相对于潜行，亚瑟更多时候是直接开干，毕竟他可以直接快速的杀进杀出。而潜行暗杀实力也是很强的，曾经孤身一人几乎裸体状态（受长期虐待后），就能逃出奥德里斯科帮营地。在瓜哇岛，亚瑟意外被抓后潜行端掉了一个政府军窝点，并潜行+声东击西救出了墨西哥佬。（要是这事迈卡来办可能人不一定能救出来，倒是杀了不少人） 野外生存能力：打猎是查尔斯教的，不过第一次就猎了一头鹿。打过猎的人，或者玩过模拟打猎游戏的人，都知道猎一头鹿有多难，而亚瑟靠着弓箭就做到了。大镖客打猎是简化过的，按照现实中推测只会更难。正面刚传说巨熊（这点貌似取决于枪法）。 你可以在亚瑟的营地看到一本有关动植物的记载描写（不记得是本人写的还是书籍），推测其对于野外动植物均有一定的了解。亚瑟能够扎营、烹饪和制作各种药剂，无论是劫道的还是毒蛇猛兽，亚瑟都能够泰然处之。（其实没有抗毒血清的年代，靠人参和疗伤药就能治蛇咬，只能算剧情设定吧） 智力：亚瑟不怎么出彩的一点，前期他也自我坦言不爱思考浑浑噩噩。但比老是惹事的约翰和比尔要靠谱。具有一定分析、策划能力，执行方面尤其非常出色。虽然可能会因疏忽和缺乏经验闹笑话，比如炸铁路时接线失败（喜剧效果满分）。但随机应变能力强，在处理突发事件方面犹如开挂。后期能主动思考，一定程度上有了何西阿的智慧，大局观比亡命之徒们不知要高到哪里去。 领导能力：虽然人缘不错，受人尊敬和欢迎，尤其是寡妇。领导、煽动和决策却不是亚瑟的强项，他不喜欢/不适合做这种事。亚瑟在领导小队作战方面能力不错，加上自身能力拔群，亚瑟一块砖，哪里需要哪里搬。 心理素质＆经验：临危不乱，在压力下依然能保持冷静，具有一定的江湖经验。虽然不时遭暗算，但通常都能化险为夷。 艺术：看着是个铁憨憨，但其实心思细腻，善于观察记录生活。写得一手好字，画得一手好素描，与前卫艺术家结交（还记得那个画别人妻子裸体的画家么？）。 回复

亚瑟摩根，泡泡浴狂魔，寡妇友爱专家！ 公认西部第一神枪手，死神之眼+嗑兴奋剂让他拿到西部第一快枪手称号，成名5个神枪手被他干了四个（剩的那个也是个寡妇~），帮派中公认资格最老枪法最准的枪手，根据剧情几次抢劫和最后抢回艾比盖尔行动对话中得知，亚瑟精通各种枪械，尤其远程狙击； 肉搏最起码可以一打三，剧情内没有对手，肺结核依旧硬肝迈卡，可能因为本人健壮； 潜行貌似不是最擅长，单论徒手格斗和潜行，帮内刺客战斗力顶点应该是查尔斯； 另：亚瑟打猎应该是何西阿教的，虽然青出于蓝，但打猎技巧依旧不如半印第安血统查尔斯； 偷东西，帮内著名小偷约翰和肖恩，亚瑟应该是肉体发育之后逐渐断了成为神偷的念想； 游泳，亚瑟著名弱项之一，进水体力值迅速下降，勉强能扑腾一下，只有泡泡浴才是他翻江倒海的战场； 放牧：曾经和约翰干偷羊群的一票交待，亚瑟原来为讨生活干过放羊，但真到这于畜生打交道的活儿，前前后后还真就是畜牧白丁约翰马斯顿一人最后成为了行家，不管是偷羊还是抢马，约翰的注意力从来都是放在牲口身上，而对身边的妻儿不闻不问，一直到最后也就是约翰开了个农场，养鸡养狗养奶牛，行家~ 生存：白人和印第安没得比的，查尔斯帮内顶点，亚瑟在对待野生动物最强的点应该是驯马，恋马狂魔； 行骗：帮内顶点何西阿，作为大脑的存在，如果不是抢银行被发现打死，可能达奇也不能疯的那么早，亚瑟智商大概是约翰和杰克加一块，肺结核之后开启独立思考，也算打通任督二脉了； 泡妞：从白莲花玛丽就能看出，亚瑟放到现在就是个万年大备胎类型，甚至不如蓝尼小哥； 赌博：因为其憨厚外表经常可以扮猪吃虎，赌博爱好为帮内遗传； 泡泡浴：师祖级别，精通各地泡泡浴精华~ 回复

对这个世界绝望并且自己的欲望无限放大 那么就会感染病毒了 回复

昨天晚上把它看完了，变异主要是由于人类的欲望，欲望越是强烈变异的可能性就越大。 一开始显现出来是会有流鼻血，昏厥，暴力等情况，欲望会影响人们变异的方向比如开头那个女的因为选秀一直不吃不喝，很饿，所以在她变异之后对吃的无比渴望 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-79ff52f50e11d0acf233937d14c7b39d.jpg 剧情看到后面，通过女消防员和军方的对话，可以得知变异有个15天的过渡期，只要熬过了这15天，将体内怪物打败就可以成为获胜者，即为特殊感染者，男主就是其中一个。 最后结局我猜测男二应该是知道自己已经感染了，他最大的欲望就是保护所有人，所以最后才没有出去（其实我还是蛮喜欢他的）。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bb2698d682eaad2f02907fb5f3771802.jpg 男主上了军方的车，开车的是之前那个脸部被烧伤的男人，我估计他是被附体了，就是被男主打败的那个人，女消防员给了居军方一个箱子，剧中没有强调是什么，预测应该会有第二季。 PS：最喜欢神父啊强行下线 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-79106a3f1b07ac31436f8dc99e1fedca.jpg 这部剧其中还是有很多感人的地方的，值得一看。还有弱弱的问一句，后面出现的那个绿色的液体是啥 回复

首先可以确定的是，变异跟空气、血液、肢体接触都是无关的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-998ee023af8799ccacb6d82b2cdc44d3.jpg 消防员与怪物肢体接触，无事发生； https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-794307f9eb7e501d7cc7986042a4bca2.jpg 混子哥被咬伤，无事。 空气就更不用说了。 变异=当下最容易破防的心理+强烈的欲望 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7862e644b5a562da4a32793ee0adea1d.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a5b56d7a95fd4725f879328273169bce.jpg 对当下职场处境的绝望+对韩科长的恨意 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fd1ce5bddf84dd484d2a927a7f47edfe.jpg 男主当时已经想要自杀+对亲情的渴望，对同学的恨意交织（在救两个小孩子之前应该就已经感染了，不然不会在混子哥面前晕倒） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b222d5a3c583821b815259647f6db115.jpg 失去了孩子的阿姨+对孩子无限的思念（这个阿姨真的让人爆哭！） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9e6e37ec97d20a9aed45f54524012e9a.jpg 看到被枪杀的伙伴在眼前死去+强烈的保护欲望的大叔（大叔虽然变成怪物后长出了脚，但我并不认为行走是大叔最强烈的欲望，而是为了保护孩子们衍生出来的欲望） 当下破防的心理+强烈的欲望，其实是缺一不可的，然而如果后期拥有了强大的意志，那么可以延缓变异的发生。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-09a5eb34f608cd571f120c02f9d888a2.jpg 眼镜哥应该感染很久了，一开始眼镜哥和妹妹关系不和，但是眼镜哥又一直憧憬着美满的家庭（眼镜哥和妹妹不是亲兄妹），这与男主是相似的。 但是眼镜哥在绿色家园里一直充当着领袖的角色，这是他不能变异的信念支撑。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1097691b9de0a00653a80e7979a00187.jpg 超市大婶应该是在将老板处理后被感染，但是可以看出来大婶意志力其实很强，很有可能成为下一个特异者的（然而我没想清楚大婶强烈的欲望是什么，是手刃老板的悔恨吗？还是活下去的欲望?） 挺好一部韩剧，可能由于漫改，剧情压缩了。回头看看漫画，可能有新意。 回复

涉及剧透 —————————————————— 目前看到第三集，没看过漫画 第一集隔壁女孩的打电话狂哭变异，一只耳被科长搞变异，被咬的消防员还有抢匪都没变异 你看失去孩子的母亲从变异到恢复常态能感觉到变异的开始是绝望或者堕落 再回到变异方向，当生前欲望强到一定程度会变畸形种，比如第二集的大眼怪应该是偷窥欲，第三集的肌肉怪是健身欲，还有一楼防盗门外的吸血，这个还不太清楚代表什么欲望 所以总结来说 欲望的方向代表变异方向 —————————————————— 如果满脑子想着鸡儿会不会变异成全身都是鸡儿呢？ ————————————————— 前面指变异及变异方向 剧中病毒确实是人为研究的，怎么传出来没交待 而真正的进化是在从第一天流鼻血昏厥开始，一直到第15天如果这个期间能稳定下来，没有堕落那么就会进化，可以保持人形下手变成尖刺啊，变出翅膀啊，什么的，具体进化方向没交待。 ————————————————— 三更 目前十集看完，纵观全剧，整体风格不像历来丧尸剧有恢宏丧尸围城的场面，更多的讲述的是主角配角的自我救赎，比如疤脸男开始对小胖子道歉，到被老头子骂之后戒烟（爱情的力量）；男主放下过去被校园暴力的阴影不再盲目结交朋友等等。 剧里大大小小能留下深刻印象的只有那么几个变异体：我好饿美眉、蛋白质、苍蝇除草员、吸血怪、大眼睛、一只耳、闪电侠、蜘蛛侠、好心人鼻涕兽。整剧开篇一只耳还有我好饿美眉吊足了胃口，对于整部剧变异怪只是人性欲望与救赎的添加剂。 最后也为第二季埋下伏笔，第二季要填第一季的坑，对未知怪物的恐惧会少很多，主角战力飙升一般怪物已经不够看，除了风帽男这个反派外还会有什么怪物能威胁到男主，主要填的坑比如失去孩子的母亲最后的胚胎成了什么？抢匪带的箱子里究竟是什么？女消防员的老公在哪？男主和最后的被附身的疤脸男会发生什么？ 对于没看过漫画的我来说这些问题都会是吸引我看第二季。 完。 回复

网飞年末放大招，10集一季熬夜都要肝肝肝~ 《甜蜜家园》中人们变异的条件是什么？ 生物的进化：环境的改变造成生物为了适应环境所被迫改变，渐渐形成生殖隔离，形成新的物种。 《甜蜜家园》中病毒感染的人们进化大致经过三个阶段： 1）显性：开始流鼻血加情绪崩溃，使其产生对世界绝望 2）隐性：15天变异开始，病毒侵入思维 3）搏斗：不同人由于各种各样的欲望而加深了变异程度，逐渐变成怪物，而15天与欲望进行 搏斗之人，变成亚种，搏斗成功后，亚种就变成了新种，此时就不是人类了。 1、隔壁女住客[/h1]女住客说：这次甄选没上的话，我就回去，我会回去，到底要我说几次，这是最后一次了。[/h1]可以看出她可能是一个次次参加公司甄选，次次都失败的女生，为了可以混口饭吃，住在租金便宜的公寓。然后她不知缘由地开始流鼻血。 看着自己的猫，担心自己会饿死。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bf5f949a1a1cde95cd73a04cdb8d16d1.jpg 之后甄选人打电话给她告知她未录用，她开始哭泣。 对世界产生绝望，被生活打趴下，成天担心自己没钱吃饭，一直忍受饥饿的心理防线被打破，顺从了自己的欲望。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4284e059fad24d27b308cb6b088c76a3.jpg 最后，她变成了一只饥饿的怪物。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-eebbafc3e05349d85b3ddee32fe70ed0.jpg 2、职场员工[/h1]职场员工拿着酒瓶说：为什么是我的错，问题又不是出在我身上，都是因为这该死的世界，这世界本来就是这样，韩科长，该死。是要把事情全栽赃到我之后 现在想要摆脱我吗？[/h1]https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fae9dbadea1e64d3877d6ec06559fe29.jpg 背黑锅的职场员工，情绪崩溃，开始流鼻血，酒瓶掉落，他想杀韩科长的欲望越来越强烈 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dff017accd0131331f8f504258580b64.jpg 最后在被神父一刀斩掉半个脑袋后，成为一只耳怪物。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b18aae87541d02c35206f45382ebc349.jpg 3、推着空婴儿车的妇女[/h1]她说：我早就知道，我的孩子没了，我只是想带他去看看花[/h1]一开始出现便是不断推着空着婴儿车的她，在失去孩子后，精神上早已失常。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fa7f4feba6552ecc497edf4f153e6894.jpg 其实她就已经意识到自己的孩子已经不在人世了，一直停留在孩子叫她妈妈的时刻，她对世界早就绝望了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f3e60f3dedb8dbe77affe5ab9e0a1485.jpg 她为了保护他人，与病毒做对抗，但心底欲望还是想念自己的孩子，最后将自己变成不会伤害他人的婴儿怪物。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8d0a303f5a7e7da3442cd32196fa7403.jpg 4、保安[/h1]保安说：没有床，我怎么休息[/h1]保安第一集出现，就饱受欺负，没有园丁，他来割草；居民抱怨，强迫他把保安室的床搬走；还将发臭带有苍蝇的鱼当做礼物给他。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5804fb3a5611d780be3ab49e4e9a54b7.jpg 他情绪崩溃，开始流鼻血。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-619a974367096e2ab18f93459584fe6c.jpg 他将整座公寓前门后门全都封锁住，准备要杀了所有人，他变成了满脸苍蝇的怪物 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-66010ef178adf82dcc0ee8544c6dd03c.jpg 《甜蜜家园》变异的条件是什么？ 应该是在嘈杂匍匐前行的世界中，在一句话、一个动作、一个想法下，作为人的情感瞬间如山洪般崩溃，无法孤独地向前走，绝望的现实，卑微的人们不断放大潜藏在心底的欲望，最终变异。[/h1]那么哪一刻，您会情绪失控，变成怪物呢？ 回复

对于匿名的朋友 我只想说好看的图片怎么不发？各种生图怎么不发？ 下面几张程潇生图 来源于水印 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d8a4d517da4fea203c6aba31f9d641a4.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c8ed3daca05dea6317a9ee88beb9bef7.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3de4964adaf94426a06d6d5001ba41e7.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-84e3a2eacc3bbd1b558fc72c99502787.jpg 你说她整容？ 看看她小时候照片 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d28f509d3f022f2d96ee76308605972c.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-216916d019399dded577a61fc79d81b2.jpg 动图再来看一看 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4dfd4e68cb20207fd100af2251079a09.gif 盛典的图 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-90e01c9f9761c3aff27a066c127af506.jpg 同样当天的图 换了套衣服 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b154916d804abc30f44305e08713c6af.jpg 如果觉得这是精修的话 可以去微博看路人还是粉丝拍的当天视频 颜值绝对没问题 这好像是去参加盛典 当天的机场照 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-854e58cd26b3894070e989f7e1d26f2e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9eaec1e945f1de16986968e6302e83d4.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7062a928c6524ff2250a4b2a9dc349c3.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-910fb0f21ebc9d2c96121b3cd30ce54b.jpg 你说她没气质…学过舞蹈的走路都比较有气质的吧 毕竟我身边学舞蹈的 走路和其他朋友总会有点不一样 气质不同（个人观点） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f92ec79202039176bb2b4ecfa9ef0f9f.gif 下面放几张潇潇照片吧 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-51a63a4c0f39d92a8a0b4ac235454b3e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c45c555bd88b983872f2e6e9d5f0f3d3.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5798389a6f695e9b3a9374208a768639.jpg 天天黑潇潇真的是愁skr人了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4bc77b76496ccd81c49e6cd57e1f25a6.jpg 经过评论里提醒说身材 那我就放几张潇潇身材照片吧 这张看腿 粗吗 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-416563d378d840ed8708e0ecdd460d9c.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-882e24446aefb524299223d8ee952f2a.jpg 这张原图没找到 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2fb4f4bbad869c4d216f7b3eecf0d1c2.jpg 看腿 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8206a63392898440dd5b5ef8f68eb8de.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c4a0e2bb3431afbbc0e02e5d87991395.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6139d687d20ae97a0170b73356b7237e.jpg 这是以前照片了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-90ecc677d0c9fa4fae747cc7b0edc7cb.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aef0893dd3fb91ca6d591b835eb44cde.jpg 春丽潇潇 身材也很好啊 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b6e183fedad381cda4c187656c649fb5.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e4a70ab5a1d59eed109519c19551c3e9.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7e023871aa64eae36d8b16be7ea40c78.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-addcd1e2c1610a2cb1f4eab98489e058.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f823776c4c8208d1f24c6cbbfd6d9a88.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0a718cf2d1cbd138ed4497afacde4f65.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-df2bd9fe429fd9351cd03341768634fe.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-43f3065330918b910a1aad32212f5829.jpg 我也不知道怎么点评别人的身材 我只看脸所以这些图有觉得身材不好的 和我意见不一致的 谅解一下 顺便看一下潇潇体操的动图 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7102c1c75c34d3045df54d6e812fd84f.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a159b4376d5442aa2acef7d28baa19a3.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a83f2087750ceffb2d4594062a98cb8d.gif 放几张最近照片 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e72a54f52c6bb5ec933124617aa585ec.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-969899c763b97064c4463957d5d0052b.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-da42f1663c95bd6b16612bb69a23d2cb.gif 回复

唉，看了这么多说她腿粗的评论，心情很复杂，因为这点和我很像啊。 我小时因为练了很多年芭蕾和田径，导致屁股翘、大腿粗。你说我肥，我腰不到两尺，脚腕也比一般人细，屁股大腿上都是肌肉，一点点练出来的，不是吃出的膘，你让我减我也减不下去。当年练芭蕾和田径也只是巧合，加上自己喜欢、能交很多朋友，谁也没想到练到最后会落到个一身肌肉、被人说胖的下场。这就好像你练体操，别人说你手糙；你练钢琴，别人说你指头圆；你练网球，不知道的人只看见你胳膊粗。真的没办法。 这些肌肉虽然不是刻意练出来的，却是我的汗水和财富，有了它们我能轻易做出别人做不了的动作，后来玩跆拳道也是靠着这底子轻松地学会了很多高难的腿法。没底子的人只有在旁边看的份，还在那奇怪为啥自己做不了。现在不练很多年，天天宅着不怎么走路，肌肉才一年一年地缩下去。朋友说我瘦了，我却觉得自己身体素质下降，跑跑跳跳都不如从前了。 cx拿手的侧空翻，我虽没练过，但以我练前后桥和侧手翻的经验，侧空翻这东西必然需要更强的腰腹肌力量和腿部爆发力。舞蹈学院有女生做的，但绝非是个谁都能练出来，这点你放眼整个韩国爱豆圈就能明白。cx练出这么个绝活，却换来一腿肌肉，和一群喷她胖的人，我也不知道该替她高兴还是替她难过。 其实练舞长肌肉这件事也是因人而异的，所以我并不反对有些人说的“爱豆界练舞的多了，并不是人人都像cx那么胖”。但我觉得大家至少要尊重一下人体质的差异，这东西往往是没的选的。就像王嘉尔和马克都有空翻特技，但前者一看就特别结实，甚至常被人说腿粗，后者却看上去瘦瘦的，仿佛弱不禁风。实际上马克空翻比嘉尔稳定性要高，你说他肌肉都长哪了？我以前练田径的时候队里也有个妹子看上去特别瘦，跟马克似的，背沙袋练蹲起时也比别人容易累，但每次真跑一百米，到后半程冲刺她明显比谁都有劲，与我这种看上去肌肉多、蹲起有劲、但跑一百米后程乏力的人形成鲜明对比。有些人就是身体协调性比一般人强，肌肉都长在对的地方，不需要那么多显而易见的肌肉块。但有一点是肯定的，嘉尔如果没有练出肌肉块，他做不出空翻，cx不练肌肉她也做不出侧空翻。不是人人都是马克，你得跟自己比。 唉，bb了这么多，我只是想解释一下cx看上去腿粗的原因。你们说她胖我也没异议，毕竟每个人心里都有个胖瘦的标尺。但对我这种知道她腿上那些肉是怎么练出来的人来说，我实在是没法管这种结实有力的体型叫肥胖。关键是你们喷她半天，她又减不下去，肌肉可比肥肉难掉，你说这不就很难为人吗？ 最后再补充两句。胸大屁股翘的人穿着衣服就是容易显胖呀，实际只是在对的地方长了肉。我总觉得说她胖的人大概是特别瘦的女生或者未经人事的小男生，因为大部分懂女生身体的人都知道cx这种身材脱了衣服绝对是最让人喷鼻血的。亚洲人对女性的审美其实挺扭曲的，穿上衣服时最受欢迎的身材和脱了衣服最受欢迎的身材完全不是一种。现在电视里大部分被人接受的女性身材脱了衣服其实都会被认为过瘦。只是有些男生没什么经验，才会不知道他们所幻想的那种身材的女生穿上衣服是cx这样的，而不是郑爽那样。 回复

我觉得，程潇的身材很完美了。让我们看到了——在标准体重下，女生的体态可以多美好。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-19447182aa05df5d32b65a4f7c517cb2.jpg 为什么我要强调“标准体重”呢？大家可以看到，在娱乐圈，160＋身高的女明星平均体重八十多斤。为了在电视上更显瘦，女星们用尽了各种方法，切胃抽肋骨，每天严格控制碳水化合物的摄入量…… 日常会看电视剧的女生们，也会有意识的向她们看齐，或不吃晚餐，或没有专家指导地采用生酮饮食、21天减肥法等等。用这样的方式减肥，百分之九十都会以暴饮暴食，体重反弹为结局。最后只落得心理疲惫，自责不已。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9e622be96e98f23e1f931f972d8d11e3.jpg （某综艺节目，程潇脱鞋摘麦之后的体重。潇潇身高约165左右） 每个女生似乎都在减肥，但体重在标准区的女孩子，你们可以不用逼迫自己瘦到九十斤、八十斤……通过运动增肌、仪态纠正、穿搭化妆完全可以成为街上的小美女，如果能变得自信，并且接纳自己，那就更好了。 1，程潇的运动能力 程潇韩团出身，靠空翻，翻出一片天地。她的艺术体操也让韩国人重新认识了这个名字。 下面是“不翻不是中国人”系列。多图预警。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-67efa2ee2be0c3d7fe829af73df3a11c.gif 空翻 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9b2d6171068ee08a26bde9623bb81b54.gif 艺术体操 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a6932b8b2bd451ceac4df4cf030ee98e.gif 日常训练 2，程潇的仪态 程潇是练中国舞出身的。这类身材匀称的女生穿衣会更好看。 微肉的大腿会让女生走路更坚定有气场。也会有更“欲”的女人味。 如果女生偏瘦或是肋骨外翻，穿衣时要注意肋骨的问题。无论是胸前的一排排显现出来的肋骨，还是穿露脐装容易露出的肋骨下缘，在穿衣搭配是应稍微注意。 专业的仪态课，可以从站姿、坐姿、走姿纠正我们不正确的仪态。舞蹈也可以帮助我们提升气质，纠正姿势。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f92ec79202039176bb2b4ecfa9ef0f9f.gif 日常走姿仪态 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-550110f323aaf0fa2dc9eb6284ddeaa8.gif 舞台走姿 3，程潇化妆穿搭 因为程潇属于“天使面庞，魔鬼身材”，整体妆容偏夸张的风格。 正红色口红、夸张的大耳饰、偶尔的下眼线、可以尝试的潮流发色……都为她本人“动漫般的脸”加分不少。 所以，女生们一定要找到自己的风格。自己适合橘系口红还是粉色系的？适合长耳饰还是耳钉？适合短发还是长发？ 这些都是要试试才知道的。虽然我们没有专业造型师，但是还好，我们可以犯错，可以慢慢摸索。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-92465e0e9f31aa5bcf93f2072e4ffbb3.gif 上过热搜的程潇发色 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8f56eee53bc5e3b124b5ae10db6ba4f7.gif 好像是被海水泡了，变成绿的了 4，程潇的自信与灵气 美人在骨。 大家一定要自信！即使你长得丑，有自信，就是高级脸。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-917d03dfc660a3424388bb7ec0b85944.gif 吃东西很可爱 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-86a5c3b4b4f4d5660181dd84c6777972.gif 仙女落泪，我见犹怜 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f50956e4fc6ebeb4b824a07e87857057.gif 元气满满 大家可以通过一个偶像，看到自己的无数种可能。也可以通过爱偶像，更爱自己，开始一段新的旅程。 我是个医生，第一次写这种也是蛮新鲜的。平时也会写女性和健身方面的科普知识。 欢迎大家点赞评论，以及关注我，谢谢。 回复

不是粉丝，因为b站上的一段体操视频看了她许多视频，于是B站就经常给我推送了。 漂亮mm总是赏心悦目不是吗？ 胸大，肉弹，绝对的性感身材，在一众非常纤细的女爱豆中确实非常显眼，肌肉腿上镜确实显粗，特别是舞台服装暴露缺点的时候，我就想，要是能再纤细点，是不是会更仙气？（虽然已经觉得这身材给我我已经生而无憾了） 直到前几天，，朋友偶遇了程潇，并给我发来了视频，我再一次意识到，镜头的可怕性 真人绝对的妥妥的完美身材啊！！！！ 视频如下（碰到一起出关，所以拍的比较近） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bcb8d42d21d1e802ad98c02ab5a148e4.jpg 程潇妹妹真的非常漂亮啊！https://www.zhihu.com/video/1033018329467965440https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-10784b6dd955d4138ce1f36557b8537e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-991599f61bcc9e096ee29d24a808a05e.jpg 完全无滤镜的路人镜头！ 放几张我随意截的视频截图 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-636df0fcc8b96d9d76b2fa517a2ae5c4.jpg 这腿！https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-33578a603781db011dcd61ff27df081b.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-53529a31b9cdbacb5200079e3b7ad4a7.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c76bad1bdc9ccb5c9ebadd23500fc102.jpg 这腿粗吗？也没有明显肌肉块啊所以！！！ 五星好评！！！ 再给我推送程潇相关我觉得要爱上这个漂亮美眉了！ 回复

她就是我心中的贝微微https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d499e99c780dc7e9f4f042d229ccb4a5.jpg 回复

这种事情无非就是一个思想觉悟问题，不要总想着，哎呀，办事了他不和我结婚了怎么办，他以后不爱我了怎么办，想这些都是没有意义的，只要你觉得你现在爱他，他也爱你，就行了，本来就只是一件很普通的事，互相开心就行了，难道非要结婚才能做吗 回复

可能我本身就是性欲强吧。。。 就很想男朋友 想做 自己代入 晚上的感觉更强烈 白天也想 但在一起4个月了 还没有发生 感觉只会越来越想 回复

啊啊啊啊我也是…我也是大三，跟他谈了两个月，但是我们大一就一个社团的。 我现在好想跟他上床，好想跟他做，我又不会自我安慰，以前看a片或者是看gv都会有些感觉，可是现在都无效了，满脑子都是他，就只想让他对我做他想做的事。 而且我和他也是菜鸟，连接吻都不会的那种，我一见到他就想亲亲抱抱。我也怕太主动吓到他了~~明明我们都是没什么经验，为啥我就这么色？这是天生的吗？他在我耳边轻轻说话我就有感觉，一不小心碰我的胸我就更兴奋…可是我没拍拖之前都是跟男生有一点距离的，不喜欢跟异性碰太近的… 回复

情到深处自然啪。 对现在的年轻人来说，上床似乎已经不再是一件太纠结的事。 毕竟，亲密关系，亲密的不仅是灵魂，还有身体。 但不管怎样，上床都意味着两个人的关系更进了一步。 意味着两个人上了爱情的“贼船”，开始冲向婚姻的彼岸。 需要注意的是，上船容易下船难。 正如你所担心的，要想以后不左右为难，有些问题在上床前最好就能够想清楚。[/h1]问题一：你对对方的了解有多少？ 有太多的人在感情中是稀里糊涂的。 喜欢上一个人时是稀里糊涂的，上床时是稀里糊涂的，甚至结婚时也是稀里糊涂的。 这样的人，遇到对的人也就算了，一旦遇到错的人，可能连死都不知道是怎么死的。 所以，和一个人在一起时，起码在头脑上要对对方有一个清醒和深入的了解。 了解哪些呢？ 有很多。 比如对方的原生家庭。 如果对方的父母关系很好，性格也不错，那么这个人很可能也差不到那里去。 相反，如果对方父母的感情有很多问题，那么这个人内心当中就可能有很多情感创伤，就需要多注意一些。 再比如，了解对方的性格特点。 对方的性格是内向的，还是外向？ 做事是主动的，还是被动的？ 遇到问题是靠谱的，还是逃避没有担当的？ 等等。 对这些了解越多，你对两个人未来生活的判断就会越准确一些。 毕竟，性格是很难改变的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-76e87f2da2cc5e233071765efcce3ecd.jpg 除此之外，最好还要了解对方的情绪表达方式。 比如同样是生气，有的人表达的方式是激烈的争吵，有的人是躲得远远的，独自一个人生闷气。 了解了这些，你才会知道该如何应对，以及如何事后沟通。 这里特别需要注意的是，最好不要找那些情绪特别极端的人。 有的人情绪特别不稳定，一会儿对你特别好，一会儿又对你特别的差，就像边缘型人格那样，变幻不定。 还有的人，是情绪特别极端，发火的时候总是歇斯底里，甚至大打出手。 这样的人在冲动的时候很容易做出极具破坏性的事情来。 和有这类情绪问题的人在一起，真的要小心。 一不小心，你就可能引火烧身，所以要慎重慎重再慎重。 问题二：对方能满足你什么样的需要？ 一段感情的好坏，很重要的一个衡量标准，就是看它能多大程度上满足彼此的需要。 但问题是，很多人很多时候并不清楚自己想要什么。 一般来说，人的需要有两种： 一种是愉悦的需要，另一种是成长的需要。 愉悦的需要就是两个人在一起很舒服，有很多共同的兴趣和爱好，能玩到一起，能感受到生活的乐趣。 有的人人很好，很有责任心，但在一起就是很乏味，没有那种心动的感觉，原因就在于，这个人满足不了你愉悦的需要。 而成长的需要是指，和对方在一起，能让你变得越来越好。 比如你遇到问题心情烦躁的时候，有的人只会哄你开心，亲亲抱抱举高高，照顾你的情绪。 还有一些人，不仅会安慰你，照顾你的情绪，还会告诉你自己解决问题的办法。 和这样的人在一起，你的见识会越来越多，内心越来越成熟，人格也越来越独立。 这就是成长需要的满足。 所以，高质量的感情和低质量的感情是有很大区别的： 前者是成就彼此，让两个人都活出自我，而后者更像小孩子过家家，可能刚开始很甜蜜，但是越往后越迷茫，越不知道该如何走下去。 真正好的爱，不仅要对你好，还要让你变得更好。 这样的感情，才更有生命力。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-01f3a99660b832f6803bbaa672d55ac3.gif 问题三：吵架后对方是怎么做的？ 很多人有这样一个幻想： 真爱自己的人，是舍不得让自己生气的。 这样的幻想之所以流行，是因为它符合了我们渴望像婴儿那样被照顾的期望。 可惜的是，这根本不现实，想都不要想了。 再相爱的两个人也是会吵架的，吵架就必然会生气，这就是亲密关系的天然底色，消灭不了的。 所以，重要的不是对方会不会和你吵架，而是吵架后，对方的反应是怎样的。 如果对方生过气之后懂得反思自己，犯错的时候会主动道歉，并努力修补彼此的关系，那么，即使将来会有这样或那样的问题，你们的矛盾和冲突也不容易达到不可挽回的程度。 这样的感情，更有盼头一些。 相反，如果对方在没有理由的发火和吵架之后，既不主动地承认错误，也不反省自己，而是认为我就是这样的人，让所有的人都来适应自己，那么你们将来的感情之路就会艰辛的多。 一个上床之前就不讲理的人，上完床之后，只会变得更加不讲理。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5043410c9bac533e23720ab8876dff7c.jpg 回复

女孩子的想法很正常，可以理解。不过你所担心的是他以后会不会继续对你好，会不会珍惜你。 上床的时机和谈恋爱的时间长短无关，只要自己愿意就好，别人无权说什么。 不过，站在你的角度，真诚地建议你要有充足的把握和信心之后再进行这一步。这样才能有一个美好的记忆，除此之外也能让他更加珍惜你。 那么问题来了， 1，如何确定他对你是真心的呢？ 2，如何能确保他以后会珍惜你，会一如既往地对你好呢？ 手机码字，有些问题不方便全部展开。不过，在这里作为“男人的叛徒”我告诉你其中一个可操作的方法。 1，判断他对你是不是真心，看他是否愿意对你付出（每个人付出的不一样，有效付出才算）。 2，判断他以后会不会珍惜你，取决于他对你付出了多少。 什么叫做有效付出？ 一个千万富翁给你买了一个名牌包包，不算。 一个穷学生，花了半个月的积蓄请你出去旅游一趟，算。 一个天天加班忙成狗的小资，宁愿少睡觉，也要尽量抽时间陪你聊天、出去玩，算。 一个各种美女追的男人，为了你很久很久和其他暧昧女性保持距离，算。 你应该大概有了印象，越缺什么，付出的才约珍贵。 上床以后会不会继续珍惜你，取决于你在他心里的“价值”。这个“价值”不是你多漂亮，身材多好，多有钱。而是在于在他心里，他对你有多少有效付出，像小孩的玩具一样，付出了很大努力才换来的玩具总是觉得这个玩具很珍贵，这就是小孩子的有效付出。同理，在你们相处中，他对你有效付出越多，你们在一起的可能性，你们结婚的可能性就越大。 手机码字，只说了一点点，希望能对你有帮助，祝福你们！ 回复

我与小哥相识在国内一线大城市某高校出国留学部，初次见面留电话时，我在他手机上刚打了一个姓，之后手机输入法自己跟上了跟我同姓的AV女优，想来他的手机对他应该不甚了解。 小哥身材魁梧，浓眉大眼，不笑的时候看起来极为不友善。作为一个夜夜撸串儿外加没事儿就和宿管对喷的同学，他深深地诠释了什么叫在湖北长大的东北人。小时候看书上说：天上九头鸟，地上湖北佬 。诚不欺我。 在学语言的日子里我们穷极无聊，每天半天下课之后我们只能吃串儿瞎逛追姑娘聊以度日。 当时我好像被下了降头，玩命儿追一个和小哥的一块儿来上海上课的初中同学，屡屡受挫之时他总是在我边上假装老司机，一副人世红尘我皆了的模样。虽说当时他没有出柜，也不知道那时的他有没有认清自我，但是想来他心里总归是GAY的直觉的，因此为我做了不少分析，吃了不少烤串。 虽然这段感情终于死在了我奇低无比的情商下，但是他站在另一角度也算是出谋划策了。 后来我们来到了一个北非国家，我在南部他在中部。半年后我们又重聚首都，共襄盛举。 虽说我们上大学的城市贵为首都，无奈我们只租到一个该国上世纪独裁者时期建造没有暖气没有门铃的破房子，于是破罐破摔，整个房间脏乱差的不像住了一个gay。 在我们从这个房子搬走的时候，小哥终于出柜。 我并不意外，当时我说，恭喜你。小哥错愕，深觉我这套路不太对。他说，我给你一个手雷，你反扔我一个炸弹？ 我当时并不知道他察觉性向已经多久，但是我知道他心里必定有过煎熬。 当他告诉我的时候，我感觉到他的小心翼翼和下定决心，尤其是在他说完之后又问了我一句，你不会因为这个事儿而不把我当朋友了吧？有那么半秒我有点想哭。 当然不会，你也没嫌我长得矮呀。 再后来，我们如同往常一样，周末我去他家蹭吃蹭喝打牌喝酒欺负黄狗玩弄黄猫，偶尔和大家一起出去看个电影吃个饭抽个水烟，我失恋了去他家过年，躺在他床上悄悄流泪他过来摸摸我的头不发一语。 直男和同性恋的友谊跟直男之间的友谊有什么本质区别？没有呀。难道我们要一起手拉手去做美甲才叫直男和gay之间的友谊吗？ 最近他脱单了，虽是异地但是恩爱幸福。 最近不知道怎么了，身边的朋友接二连三地脱单，大家浑身散发着恋爱的酸臭味，我只能天天做外国大保健来保持心理的平衡。 最后，希望你在将来可能因为同性恋这个身份而受到的阻碍会少一些，毕竟我国撤销同性恋为精神疾病才十五年。作为朋友，我为你能在国内教育环境下长大依然能对自己身份认可而感到快乐和钦佩，这并非所有人都做得到；也为有可能来自家庭或者社会对你压力而感到一丝担忧。 作为朋友我能做的不多，只能说一句， i got ur back。 祝你幸福。 回复

烦，明天还要考高数啊！ 偏偏让我在这个时候看到这个问题。 好气啊。 —————————————————————————— 和他算是认识三年半了吧【这么一算自己都吓了一跳】。 以下称他L吧。 我因为一些原因高一上学期在外地上学。高一下学期又转到了自己家这边的高中。 【初中就出柜的我】因为认识的同学太多， 刚转来第二节课就特么被迫出柜了 【一群小贱人能不能让我装几天直男 ：） 然后就和另几个女生和另一个小受一起开始了每天【嘻嘻哈哈叽叽喳喳上蹿下跳合不拢腿】的日常。 日子很清闲，一起画漫画看杂志，并没有觉得什么不对。脑子里也没有恋爱的弦。 有一次，我在画漫画分镜，听见门口吵吵闹闹的，出去看了一下，说是楼下别的班的男生，喜欢上我们班的另一个男生，托人过来告白。 那个别班的男生说他有女朋友，告诉我班的那个男生就是玩玩。后来当然是拒绝了。 我摇摇头想着，有点羡慕。 但是生活，怎么可能让人如愿。怎么可能平静！【摔】 有一天去升旗的路上，大家都在操场门口挤的和金针菇一样。然后我随便往右一瞅，就瞅到L了。 那是第一次看到他。 比我高一头，比我壮一倍，帅到自爆。 卧槽那种日漫的那种怦然心动的场景，就是那时候我的感觉。 小伙伴看见我的神色不对，发动技能【助攻】，用绳命把我往L身边推，【我当时为什么如此骚鸡(-ι_-｀)】， 于是顺手摸了一把肩膀【( _) 这就算是第一次见面了。 后来我和小伙伴提起L，结果她们说，哎呀你不知道吗，他就是那个上次来咱们班和男生告白那个。 我：啊…原来就是他啊…… 想了想，出于【懒，被动】决定不采取行动。 后来分班了，他一开始选了理科班，我去了重点文，两个班竟然秘制分到一层，我坐在后门门口，于是就开始了趴桌子等他路过的日常。 【这种日子大概持续了……一个星期…… 然后我的一个初中同学和他分到了一个班！于是拜托那个初中同学要到了QQ号。 【直男之间真是好相处，我同学去要QQ的理由是一起LOL，然后就要到了_(:з」∠)_】 当天晚上加上了他，我对他说的第一句话是：我听说你LOL黄金就过来抱大腿啦！ 然后告诉他我的班级啊，之类的，后来他应该也知道我是谁了，就这么有一句没一句的聊起来了。然后知道他是一个巨型学渣。 然后到了分班第一次月考，一个教室50个人，挤的要死，过道也就一点点。 然后，我特么，右边坐的人就是他。_(:з」∠)_ 他全程在睡觉，醒了就往我这看。【现在想想他可能就是在发呆 但是当时因为太害羞，我，竟然，两天没和他说过一句话，甚至都没正眼看过他，硬生生的把他当成了空气。明明在QQ上已经很熟了，然后我竟然硬生生的憋了两天！ 后来他也没说这个事，然后就是每天晚上回家日常骚扰，他和我说他女朋友分手了，又再追另一个，然后还喜欢着另一个。【他是我这辈子见过最花心的人 然后我就帮他一起写情书，他说一句我补充一句，一句一句，就假装他是在说给我听。 后来他转回了文科班，说理科太难，那样就去了楼下。 日子就这么过，但是见到他还是会害羞，躲着走。对于喜欢他这件事，我一点都没提，两个人就像好朋友啊，他可能也看出我是gay，但是对我还是很正常。 “爆你菊花”“我家没人”经常用这种直男插科打诨的口头禅撩我玩，还发小黄图给我，知道我怕鬼还故意发图片吓我。 然后不知怎么了他就知道我是gay了，捅破了也没怎样，他还是没变。 但是直男就是直男，真的就是友谊。 高二过去了，暑假我在玩激战2，玩的正嗨呢，他发消息问我，专业怎么报啊，我回他，干啥，你现在就研究这个啦？ 他说是他要报。 我心里一下就不是味道， 我只听说他爸蛮厉害，没想到这么厉害。【这行划掉】 然后就有一搭没一搭的聊天，我说，那是不是以后就见不到你了。他说你以后可以找我啊。我说，我才不去。 他后来去了山财。 以前的好朋友在普通班，他也走了，就剩我一个人孤零零的在重点班。我想了想，决定认真学习去山财。 开学了，我晚上经常能收到他的语音，听起来特别开心，很有活力。虽然很困，还是笑着打字回他。 他喝醉酒了就给我发消息乱唱歌。这个那个的，我听了一遍又一遍。 他从高中就一直喜欢一个女生Y，为了那个女生，他和他大学的女朋友要分手，和我说了好久，我说，你喜欢就行啊，别犹豫。 他就插科打诨，分手了也没去和Y怎么样，反而又找了另一个。 他长得很帅，家庭条件相当好。 而且逼格很高完全不像是直男，很多男生也会和他告白，不过他也确实是直男。 他到了大学很受欢迎，我也慢慢的忙起来，高三那年就断了联系。 我高考完了，告诉他分数，他说，你来山财。我想了想，说，好啊。结果那个专业报名了43个人，收40个人，我就是那没被选上的3个人。 后来就还是这么聊天，我问他你这么花心以后怎么办，还结不结婚了。他就和我打哈哈。 有一次聚会喝的有点多，拿出手机，用微信给他发了一句“我喜欢你好久了” 他回我“我知道” 然后我就笑了，这样就很好啊。 第二天趴在桌子上想了想，给他发了一个“昨晚聚会玩真心话大冒险呢，我才不喜欢你呢臭直男哈哈哈哈哈” 他回的什么我忘了。 去到大学，我觉得一个学长挺好的，但是……也说不上来，就是挺欣赏，说不出来喜欢。 然后我告诉L了，故意说我喜欢上一个学长。给L发了学长的照片。 他看了之后说，有我帅吗？我说，没有你帅。 又补了一句，也没有你对我好。 他就回，那你跟我得了。 明明就是玩笑，我还是想哭。 我回他：去死吧，臭直男 然后他继续换女朋友，一个两个，还有一个高中生，简直令人发指。 上次还带着女朋友来青岛。 他说以后还来，我说下次吧，不准带女朋友。 他说，行吧，你请我吃大虾。 我说，好啊，你付钱就行。 我的战网号他拿去玩炉石，出了橙就截图给我。 时不时的给我发他最近的照片，我夸一句又帅了！ 他考试不会做的题就发给我，英语啊语文啊。 我有一天躺在床上想着，就这样保持着好朋友的关系不也很好吗，喜欢归喜欢，好朋友的关系才最长远吧。 【虽然他肯定不会上社区估计凭他的智商也看不出来是我，但是还是暂时先匿了吧 【合适的话要不要爆他照_(:з」∠)_ 【他肯定不在意_(:з」∠)_ —————————————————————————— 取匿了……你们果然都是冲着照片来的_(:з」∠)_ 人多了我就爆( _) 不过不会一直留在答案里，毕竟也是他的个人隐私，爆照之前会提前更新答案的(*/ω＼*) —————————————————————————— 于是打算过来爆个照……明早删掉…… —————————————————————————— 删啦！ 这么久了说事情的时候虽然还是有分歧。 但是交流的感觉已经不一样了，两个人也没觉得对方烦，我说的话也没有多浓的喜欢的情愫在里面了。 就跟过日子似的？【要不要脸】 总之，我要起床选体育课了…… 回复

咪咪登场了， 咪咪是我高中到现在最好的朋友， 直男，笔直， 被我无数男朋友吃过醋， 所谓流水的男朋友，铁打的咪咪说的就是他。 （我男友有关注我的社区，所以看到这个请不要杀我，爱你啾咪） 我和咪咪之间的友情，被我的同学形容为： “你这种王八蛋凭什么能找到咪咪这样的朋友”。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ddef4a6097ab76c98ac4c95737cf2da2.jpg 因为认识的太久，很多事情都变成了日常，现在想写竟然有点想不起来hhh， 登一个我和他之间的互动模式吧： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0e35174613dc1c5df334400559ba9818.jpg 基本上我们隔一两周就会去吃饭，他一个直男，陪着我逛遍了北京大大小小各种商场hhh。 每次说吃饭也都是一样的模式： “球球吃xx吗” “吃” “去你公司楼下等你” “好的” 附带一张咪咪在我公司楼下等我的时候发的信息： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b3a43d0e20caa6a41e1d3924c1c43b6c.jpg 他去日本之前就会问我有没有要买的， 我说：“诶……你会去宠物小精灵中心吗？” 他说：“哼，我就知道你要说这个，放心吧，专门为你排了去那的行程” 然后到了宠物小精灵中心之后，还会开视频让我选要哪个hhh https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-577a09c3e4ac4e30f01c26a8dbd5f8aa.jpg 其实现在我和咪咪更像是亲人啦， 去年他过生日的时候，让我去他家一起吃饭， 那天在场的人是他的爸爸妈妈爷爷奶奶叔叔阿姨舅舅婶婶弟弟侄子 & 我 当时就觉得， （划掉）卧槽这么多人（划掉） 能跟你当朋友真好。 —————割一下————— 有知友评论觉得咪咪已经弯了啊什么什么的， 但这个其实很tricky， 这就像在异性恋的故事里，大家本能是不相信男生和女生之间有纯友谊的，男生对女生好，肯定是喜欢她！女生对男生好，不是喜欢他是什么！ 同理，大家也是不相信同性恋和直男之间是有纯友谊的， 其实，咪咪对我这么好，也是有原因的， 主要是因为， 我太可爱了：） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-35286ae9b600f64f2ddfbe4b37886bc9.jpg 回复

我和他是高中室友，他是高三才来的转校生。他来之前，班主任只是在班里招呼了一句，说会多一名新同学，下面乌乌泱泱一堆女生齐声问班主任是男生是女生啊。老班一下子就被逗得喜笑颜开，露出一口长期吸烟染黑的牙齿说：“男生，帅哥。”老班果然深谙文科班女生的心声，一个字不多，却字字切中女生的要害，引得讲台下面尖叫声一片。 我也被那场景逗得止不住想笑，脑袋里已经开始想入非非了，真想看看这个帅哥到底是个什么模样。接着课间，我的室友就告诉我那个新同学和我们一个宿舍。 人未到，他的东西却先到了，中午回宿舍午睡，就看到那张空床铺上铺了被褥，打理得十分整洁。忍不住好奇又去看了看他的桌子。物件不多却也收拾得十分规整，放着Burberry的香水和L‘Oreal 的护肤霜，洗漱用品则都是进口货，那时我只知道他名字的读音，却不知道写法，心里猜了个名字，心里一寻思，八成是个彬彬有礼又爱整洁家境不错的清秀帅哥，好奇心更是长了一截，躺在床上美美地睡了一觉。 一觉醒来，发现自己的猜想就中了一个。 那天下午他来到了教室，教室里的气氛有一股小小的暗涌。我看到有的女生津津有味地托着下巴看着他，有的比较毒舌女生则明显地做出失望的小动作。 他确实算高，身材也不错，不过模样没有老师夸得那么好看。对于我来说，他最大的不同在于，他根本就不是我想象中的清秀的男生，相反，他裹挟着一身直男气和痞子气，就那么酷炫地走进教室，坐到了自己的座位上。 我当时看着他的背景心想，唉，我和他肯定相处不到一块儿。 后来接触越来越多才知道还有更多的猜测错了的事，比如他的成绩其实一点也不好；比如他其实不爱整洁，床铺乱七八糟，衣服也到处乱丢；比如他不是家境不错，而是家境富裕，以至于毕业的时候同班的女生调侃他说，你不是高富帅，你就是富富富。他一开始看上去性格有点沉闷，结果混熟了之后才发现他在撩妹这件事上是个高手，时常逗得我们班的漂亮女孩们眉开眼笑。而剩下那些爱学习的“好姑娘“们则对他这样一幅轻浮的样子不屑一顾，安心刷题。 这样的一个男生，怎么样也不应该和我做好朋友。故事的一开始本来也是如此，更巧的是，我的宿舍本来除了我以外都是官二代和富二代，个个油嘴滑舌、精于玩乐，哪怕高考迫在眉睫也心大得照玩不误，他一开始在这样一个宿舍简直如鱼得水，大家天天聊着怎么玩，买什么东西，看些后宫漫或是小黄片。 升入高三后，宿舍里那些本地的学生都回家住了，唯一一个外地同学家境优越肠胃又不好，于是在学校附近租了房子老妈专门照顾着。宿舍里就剩下了我和他。他其实是个本地人，可我不知道他为什么不想回家，他说他回去了没人管他，于是他就留下来了。这时候，我和他的关系才好起来。 我忘了我们是怎么一步步成为好友的，但关系好了以后的好多事，我都还记着，我记得我帮他洗过衣服，里里外外都洗过；我记得帮他存过钱，好几摞现金，晚上我用包装着拿着他的银行卡去自助银行存款，那之后我都知道了他的银行卡密码；我记得我们高三了晚上还一起在宿舍看电影，甚至有一次看了《霸王别姬》，开始两个男孩亲密的镜头让我们有些尴尬，没想到到了最后他竟然很喜欢这一部电影，更没想到因为看这部电影看到太晚，我们第二天都睡过头翘了早操，愤怒的班主任威胁着不让我们继续住校，我心里十分恐慌地给家长打电话让他们向老师求情，他却毫不在意，说没事，他就吓唬我们。在这一点上，他这个老师眼中的“坏学生“总比我懂老师。我还记得那时候我总是看些闲书，然后莫名觉得忧郁，这时他就和我说少看点书，别学傻了。 大学的时候，我和他在同样的城市，有一年他突然搬出了宿舍开始租房子，我去他的住处看望他，很久不见的我们再次相见也毫不别扭。我问他为什么买一个外星人的电脑，他说他就用来看看电视剧。他那天给我做了饭，还说他是第一次给人做饭，非得要我给他拍下来。他做菜的手艺不怎么样，我却也还是都吃完了。那天本来我睡客厅里的小床，结果他非要给我讲恐怖故事，于是最后夜里12点半的两个人吃力地要把客厅里的小床搬进主卧，他说他从来没这么迁就过他的女友，我说这是他自找的，谁要他这样吓我。他大学四年女朋友换了又换，每次和他的新女友吃饭，那些女孩都要从我这里盘问他的前任，我只能装傻，他的每一任女友都会对我说：“听他说，你是他唯一的男人。”我感觉她们的语气里，竟有几分嫉妒。确实，他很大男子主义，不会像有的男生一样开心地宠着惯着女友，却会对我很温柔。我上到上次去找他，中午他家人要他相亲，他就拉着我一块去了，去之前他打了个电话告诉家里人，火锅记得点一个鸳鸯锅，因为我不吃辣。我们那个地方的人吃火锅都只吃红锅。而我当时却是忐忑的，因为很怕给他添麻烦，到了吃饭的地方，没想到我和他竟然挨着坐，而他相亲的对象却坐得远远的，饭桌上就我和他的座位还空着，席间有人向我们敬酒，我和他拿着杯子站起来，他搂着我的肩向对方示意，我一下子恍惚了，感觉怎么我和他倒是像两口子。饭罢，他也没有和那个女孩有过多交流，搂着我的肩头就要送我去机场，我说你瞧你在饭桌上那样，好拽啊，他乐呵呵地，非得要我告诉他他拽在什么地方。 可我和他，还是那么不同，他的朋友都是清一色的富二代官二代，他有时带着我去见他的那些朋友，和他有着相似的气质，谈女人，谈夜总会，谈打猎赛车，等等；大学期间，他天天玩乐以至有时都觉得无聊，而我不是上课就是有其他的活动，他总是问我，你怎么那么忙。还记得那天我们在酒店，我看着电视里点播的电影《年轻气盛》，他躺在沙发上用手机看《三生三世十里桃花》。有时电影里的台词让我赞不绝口，他便抬起头来看上一眼，然后丝毫不感兴趣地移开视线，可我们纵然口味不同，却可以互不打扰，安静地享受自己的乐趣。就像我大学时和他好久没见，再次见到也不感生疏，他玩他的电脑，我看我的书，竟然不觉得有距离。 故事到这里看起来都算是美好，有一个朋友即使与你不同也能和你安然相处，互相信任，时不时打打闹闹、开开玩笑，记得对方的喜好，理解包容对方的不同。 可事实上，每次见他，我的心里深处，都拉紧了一根弦。因为他恐同。 我问他《霸王别姬》的张国荣是gay你也讨厌吗？他说是，那也恶心。 他大学之所以搬出了宿舍，是因为某个暗恋他的室友没控制住感情，半夜在他的床边摸了他的脸。这给他留下了极大的阴影，以至他想在我住的酒店将就一晚的时候，坚决不和我睡那张king-size的床。他说，我和男的一起睡睡不着。你知道的，他看着我说到，我大学时候的阴影。那时我看着人高马大的他一脸无辜又认真的受害者表情，哭笑不得。 所以我怕，我怕有一天他知道了我其实也是他一直恶心的那种人后，他会有什么反应，我和他的关系是否会急刹车一般地骤然终止，只留下尖利的摩擦和叫声。于是他成了我好友中唯一不知道我那一面的人。同时我每次还要想借口去搪塞他我为什么一直没交女朋友。可终究瞒不到最后，到了那天会有什么结果，并不在我的控制之内。 这让我想以我和他那晚在酒店的故事作为答案的结尾。那晚他坚决地要睡沙发，我于是说，这可是你自己非要如此，晚上冷了别怪我啊。他一脸不在乎地嗯了一声，继续看他的电视剧。我还是怕他着凉，又去调高了空调的温度。结果二月的成都的夜晚还是很无情的，半夜我睡得好好的，突然矇眬地感觉床有一只手在扯我的被角，这种感觉越发清楚，我却听不到任何声音，心里一惊，猛然坐起问了一句谁。突然我看到黑暗中，旁边沙发上的他一只手拽着我的被子。惊魂未定的我问他大半夜的干嘛呢，他突然呆了片刻，然后说到没事，继续睡吧。直到清晨起床，他才和我抱怨昨夜太冷，所以想拽掉我被子上那层薄薄的毛巾盖上取暖，无奈我睡眠太浅被他惊醒，他不好意思只能作罢。这原委逗得我笑个不停，骂他活该。 如果他无法接受，他也会承担他的代价，就像他固执地睡了沙发却一晚受冻一样。而我到那时大概也需要释怀，我还能怎样呢？毕竟我曾那样珍惜过他。 回复

大概是这样的https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-de8fdea3b709808348027ea1d2ab3260.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6553f3824a9f86b4584ffb64b1a4719f.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9c091d6becd00f6d7e843dfd71d68fdc.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f97becaeeee90b45c3b39d5a4ca1e0d5.jpg 红包里一百多块钱，也不算什么巨款。但是这位直男经济条件并不算太好，大学四年几乎没让家里出过钱，平时花钱能省则省。这个红包恐怕抵得上他一个礼拜的生活费了。 还有，这是一个蛮传奇的人物。立个flag，有空给你做传。@莫非 回复

气质这玩意儿，一分靠化妆，二分靠修养，三分靠衣装，四分靠修图，十分靠想象。 下面这张图是汤米杰克斯，曾经是一名伊战老兵，退伍后患上战后综合症。他从三十岁开始酗酒，从此居无定所，并由于攻击行人被关进过监狱好几次。拍这张照片是为了帮他募捐，让这名老兵在晚年有一个自己的家。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-118842aa53cbec6040ca7cc95cdba053.jpg 仔细看照片，身上的红T恤是慈善机构给他的，穿上后他笑开了花，因为这是他二十年来第一件新衣服。在流浪期间，他成了一个重度瘾君子，要到钱后的第一件事就是去买酒喝，宁可饿着也不能离开酒精和大麻，导致他身体很虚弱，眼睛浮肿得难以睁开。 在拍照前，摄影师特地帮他用发胶打理了一下脑袋，修了胡子，稍微精神了一点，有了一些年轻时的风采 - 老兵年轻的时候，也是一个魅力十足的花花公子。虽然身体已经回不到从前，但这位老兵在拍照时依然像军人一样挺直了背脊，尽力微笑，让人看了有些心酸。 请仔细观察照片五秒。告诉我，你能从这张照片上看到哪些气质？我看到了一些颓废，一些绝望，一些玩世不恭和一点点藏不住的老兵不死的精神。 好吧，上面是我胡说的。照片上的人是维珍集团的创始人理查德布兰森，身价50亿美元以上，图片是他与被飓风刮倒的度假屋的合影。再往回拉，是不是看到了一丝王者气质？颓废气质是不是被艺术家气质替代了？小眼睛里是不是出现了智慧的火花？ 在我看来，气质有“外貌修养”的因素，但很大一部分，是我们根据对方的身世与背景展开的想象，是我们自个儿给对方加的’光环‘ - 马云在成名前也侃侃而谈，但气质嘛，像猥琐的江湖骗子。现在嘛，叫一代宗师。 回复

我问过很多姑娘，你愿意被人夸漂亮，还是有气质？ 大部分人都会选“有气质”。 我认为是因为“漂亮”是过眼得出的结论，气质是走心得出的结论。 眼睛看到一个姑娘好底子年轻会打扮，就会觉得漂亮； 但要从心里感受到一个姑娘散发的美好，才会觉得有气质。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fb0409cbd9ee101d603f50808249248b.jpg 提到气质女性，公认的俞飞鸿、高圆圆、刘诗诗、王菲…… 我还很喜欢姚晨、倪妮，觉得有气质； https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f7eb46cd6c754f8a12d88c2869d3dfa2.jpg 郑念、舒淇、周冬雨有气质； https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-902ef43a8d0f8cbfca36454e591cf9db.jpg 宋慧乔、凯特大魔王、松岛菜菜子也很有气质。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e3f0a3b63c3be907e43fc75996306a30.jpg 她们年龄不同、长相不同、国籍也不同； 给人的感觉也不同，有优雅知性的、有自由精灵的、有坚韧攻击的、有淡漠疏离的…… 那么，她们有着什么样的共同点，被我们称为“有气质”？ 都腹有诗书？都很有涵养？我们不得而知。 但从外表上，都形体挺拔、表情舒展自然、有自己的辨识度的！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d83099799322d327d78b43706eccbbc0.gif 从最底层解释所有“气质”的共同点，我想是： “有自我意识显示的控制感” 你可能很难理解这句话，举个例子，看下面这张照片，高圆圆气质比旁边的人明显更好。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-00809d23a186ae56346091b422791464.jpg 只是颜值差别吗？ 仔细看一下，高圆圆面部有力量，面中部隆起不松垮，腰背挺拔，姿态适度，有一种意识注入的控制感； 旁边人呢，有种无意识的松散，面部没有力量撑起肌肉起伏，被生活推着走的样子。 是长成不同样貌的吗？ 其实这是“无意识”控制面部和“有意识”控制的差别。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dae4957bedd21e394f9e50aadf4da61f.jpg 王菲和窦靖童也是如此，看不清五官细节，甚至窦靖童的打扮还更吸引眼球一些。 但王菲有意识的控制让自己“意志明显”，窦靖童就“意志低迷”一些。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b6e14d5139de60bfc68e677ec0011972.jpg 在比如很容易识别的走路姿势： 不能控制自己的身体协作，核心不稳，走路姿势乱晃，显得没气质； https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7737cf5c786ec979b2d6a6e72317bcc5.gif 能控制自己核心的，无论优雅还是走路带风，都是会肩膀不动，脊柱稳定，有气质。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-032925eb3ac8ea1eae5219f0e11f2924.gif 我们再从细节的看一下“意识的控制感”。 董卿气质非凡，但是一旦表情失去控制感，就折损了气质；控制好面部各块肌肉的动的幅度，在边界之内，都表达了开心，但左边就更有气质。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-945371b627ea1f5ab58382df05a34911.jpg 这就是喜剧演员为什么很难被称有气质，因为表情要更夸张，更大幅度，才能有表现力。 姚晨之前就走偏“谐星”路线，笑起来很放飞自我。 同样大笑，左边的笑就比右边的控制感更强，眉毛和眼睛没那么大幅度。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d7a5a450c611725800060dabb31c181f.jpg 现在“苏明玉”上线，整副躯体注入了一种控制的意识，姿态、表情、莞尔一笑，都有明显的“受自己支配”的感觉。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ae52efbd6765d61af08972c7ae69639b.gif 想要表达的可爱，也是恰到好处，不会嘟嘴剪刀手什么的脱离自己的本身条件。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7c2a2b16f8f28cbffae562dadb02ef58.gif 读到这里，你会觉得控制的反面是“不加限制，放飞自我”。 其实还有一个反面是“过度控制”，控制到封闭起来，有自卑感显示，也谈不上气质了。 拿倪妮举例，刚出道时，谨小慎微，姿态表情都非常控制，幅度很小，面部紧绷，眼神及看人的角度，都有“不敢”“警惕”或“讨好”的感觉。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bd341f67499daf188a4d2325eea28db4.jpg 看现在的倪妮面部不紧绷，柔韧，能控制自己的表情，表达多面的自己，游刃有余。 有自己说了算，不再受外界支配的感觉。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8a3f884fb4f288f5f387bfa3835e59d1.jpg 综上呢，很多人折损气质，就是掌握不好控制的边界，不是放飞自我，就是扭捏刻意，找不到适度感。 而每个人的适度都不一样，别再迷信千篇一律的标准，怎么站，怎么笑，要优雅、要端庄…… 你要找到自己的“意识”，给自己划一个边界。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b2822a1f8d1627a6ba58af215a0e9f9f.jpg （控制度：刻意感和自然大方）所以最深层的说气质： 自我意识——你能不能认知自己，从内向外； 控制感——你对你拥有的一切有没有控制力。 控制感在气质的体现，我们最容易察觉，比如外形条件相似，那么▼ 说话过脑的人，就比不过脑的更有气质，差别在于能否控制情绪和冲动； 普通话好的比夹杂方言的更有气质，差别在于能否控制音标的准度； 从容不迫的人比手忙脚乱的人更有气质，差别在于能否控制心态和对现实的评估。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8c48eb2b97fed3ec7e17ac7fd75a7bb2.gif 而同样有控制能力的人，对比的是谁控制的精度更高，无意识状态更少。 比如刘诗诗一直被赞形体出众，因为她能更精微的控制自己的每块形体肌肉。 而我们大部分人都仅能控制脊柱。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ba5ed1db1a0374c8984b97c39983ea37.jpg 最难理解也最难察觉，或者说大部分人卡住的地方，其实是“人的意识”：能认知到自己、从自己出发。 比如想要少女可爱就穿条纹背带裙的姚晨，就以为自己是穿什么是什么的，没有自我存在的意识； 只有看到自己，从自己出发打扮时，才迸发出自己的辨识度。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-522f4e02cf7784c794a2ba4f958e9497.jpg “不自知”是最折损气质的。 不知道自己是什么硬件、给别人什么感受，不了解自己的身材比例、气质类型…… 想可爱就比剪刀手，想减龄就穿粉嫩，让“自我”无法体现。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1a725d524ebd42690b5f1f21ca5ae547.jpg 更深层说：要知道自己是存在的。 比如同为性感，左面你是能看到“自我”的，右边就会看到“外求”。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ac6495f8a3fd327612cd36590facae57.jpg 这是一张被美国夫妇收养的孤儿，前后的变化。是什么变了？就是有知道自己“存在”了啊，不再一脸茫然的向外界寻求存在的“证据”。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-232e1693598993781dfbdfde585a1a6f.jpg 这个话题开展起来就“过深”了，我们回到气质话题，怎么做，会让你更有气质？ 最好着手的就是“控制感”。但不要想马上去控制你的姿态表情幅度什么的。 而是要把“无意识”变成“有意识”。 先给自己拍一段5分钟左右的日常 视频，观察自己： 有没有：无意识的挑眉、皱眉、笑的时候满脸动、嘴巴不闭合，或说话的时候嘴巴太用力？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d4148573f7ee99d58e93430818640745.gif 有没有：无意识的塌腰驼背、膝盖发力、走路晃肩膀、抖腿？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-68050440590f3cab67501b6210ede8e7.gif 找到这些“无意识”，去对镜觉察、训练，这个过程你会觉察到自己更精微肌肉，比如皱眉肌、鼻肌、一节一节的脊柱。 觉察，才是控制的开始。 具体的训练因为因人而异，这里就不细说了。下面J小姐列出了必须要警惕的折损气质的“失控感”： 1、抖腿、摸鼻子、舔嘴唇、推眼镜等等无意识的小动作，你要做到知道自己在干什么，向别人展示什么？为什么要有这些动作。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8b7551881f0f7584bdbe136beac500a5.gif 2、葛优瘫、无脊柱、面瘫、等整体无力的“涣散感”，为自己的肌体注入一点力量，把自己撑起来，这是最基本的存在感。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cc0f0377bf889bcd8ec5bdffe548b782.jpg 3、改掉拿来就说，开口就问，先自己思考一下，分析一下，慢一点，过脑说话；这样才能展示不被本能支配的，人的意识。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4fdbe2ac4cfcbf2dd8b41fe7f0da6c85.gif 说完控制感，关于“自我意识”，下次专门写一篇，这里简单说一下： 如何看见自我，认知自我，最简单的方法是： 对镜与自己对话，感受自己的呼吸、皮肤、骨骼、意图… 告诉自己你无论你高矮胖瘦，处境如何，你都存在于这个世界上，能闻到花香、听见鸟鸣，阳光情洒时眯上眼睛。 你无需通过大声强调、华丽的堆砌、带刺、讨好等等，去证明自己的存在。你真实的存在着！ 希望今天起，你有了提升气质的方向，别再把精力全放在外貌修饰堆砌上，也别全部都放在腹有诗书上。 而是： 外修形体、姿态、表情、妆发穿搭，这些如何基于自己，制造自己的辨识度； 内修自我接纳、开敞自信、包容有爱，让这样“通透的自我”在你的外表上闪闪发光。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-480f19b6f4b5277a6e72cd167ef27a10.jpg 挺拔，从容、通透，热爱，积极…内在和外在，从来没有分开过！ 那么，就开始修炼吧，从“无意识”变为“有意识”，“不能控制”变为“可控制”，“看不见自己”到“看见自己”，“不了解自己”到“了解自己”。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-59560baad10e21a2fbffd2843dc97022.jpg （这就是意识点亮自己的样子）这世界美女那么多，总有人能轻而易举的比你美、比你有气质，但你也要知道“你是存在的”！ 回复

因为这些人都拥有一个优雅的体态。如果你也想变成这样的人改掉探颈、圆肩、驼背三个坏毛病，气质瞬间就能提升几个度。 一、探颈：低头族，拿什么拯救你？[/h1]话说人类这种生物的发展，也真是神奇，进化了数十万年，才从狩猎时代到农耕社会，再到工业革命，却在短短的几百年内，以火箭般的速度改变着环境和自身的生活条件。 一百多年前，人们还每天都在辛苦劳作来努力解决自己的温饱问题。一百多年后的今天，绝大多数人都不用再被风吹日晒，不用流汗劳动就能轻松吃饱饭了。 这对于人类的发展来说是很幸运的事情。不过，也正是这种飞速创建的人为环境（ Build Environment ），远远超过了生物进化本身所需要的适应时间，造成了肥胖和不良身姿等诸多「现代病」问题。 尤其是在近十年，准确地说，是近八年，我们又遇到了一个更大的改变。人类的视野，从「向前看」，变成了「向下看」。以 iPhone 为代表的智能手机，强势占有了都市人群 90% 的碎片时间，我们也纷纷变身「低头族」。 这当然也不能说是坏事，毕竟智能硬件的发展让大多数人的生活更充实、更高效。 不过，对「低头族」引发的身姿问题，你做好应对工作了吗？ 探颈，最常见的身姿问题 很多人会以为，现代社会最普遍的身姿问题应该是驼背、X 形腿、O 形腿之类的。 No, No, No ，其实，探颈才是最常见、最普遍的身姿问题。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1af10291a9993816b7cc27988f48f33b.jpg 从上图可以看到，在我国青少年中，无论是自然放松状态下，还是尽力站直状态下，探颈都是最多人存在的身姿问题。尤其在自然放松的时候，接近 60% 的人都有探颈问题 。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4f896ce6c8b8b90c4da09295cef29436.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f75b3565a88fd89a4461cbc3bba84b77.jpg 探颈自测 那么，到底怎样才算是探颈呢？按照我国标准，颈曲大于 5 厘米，即可认为有探颈问题 [2] 。 Tips 颈曲 颈椎的生理曲线，有助于增强颈椎弹性，保证颈椎的正常功能。颈曲的改变会导致颈椎的稳定性变差，使颈椎更容易受伤，并诱发颈椎病变。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-effe3c081a9d19b450beefbfbc7ae014.jpg 用尺子量颈曲，显然不太现实，不过探颈也有简单的目测方式。如果你坐着或站着的时候，脑袋不是正直的，而是下巴向上扬，同时颈部前探，那么你极有可能就是探颈了。 觉得自己判断不准的同学，也可以让朋友在你放松状态下，给你从侧面拍一张照，可以更好地帮助你判断。 探颈，怎么来的？怎么破？ 探颈多发的原因，首要的估计就是乔老爷子的发明和各种不良坐姿了。 本来，我们在日常生活中由于工作和学习的需要，就常常坐着写文案、组代码、画图纸，为了让自己更轻松舒服，就经常弯腰低头，导致脊柱慢慢变形，最后变成了探颈和驼背。 后来，乔老爷子发明了 iPhone，又为我们开启了新世界的大门。以前只有在工作和学习的时候才弯腰低头，现在好了，工作之余，我们低头低得更多，走路看手机，吃饭看手机，上个厕所也在看手机……几乎所有时间都处于一个不正常的生理姿势。 除了日常生活，健身锻炼的朋友也有可能会因为过度重视胸肌，忽略背中部的肌群，使前后肌力不平衡，一拉一扯而导致探颈问题。 Tips 探颈的主要原因 ·坐姿不正，弯腰驼背； ·手机族，永远弯腰低头看手机； ·肌群发展不均，胸肌过强，背中部过弱。 事实上，长期的不良姿势，如驼背、低头等，本身也会使身体前侧的胸部等肌群处于持续紧张状态，后背相应的肌群则得不到有效训练，也可以看作肌群不平衡的表现之一。 所以，要改善探颈，除了要在日常生活中多多注意姿势，行得正、立得直之外，锻炼和加强相关肌群的肌力平衡也是关键。 说到肌力不平衡导致的身姿问题，探颈和我们稍后要介绍的圆肩、驼背等上半身身姿问题，其实都可以看作上交叉综合征的一种。 Tips 上交叉综合征是二十世纪八十年代的足球前锋詹达提出的一个由于肌肉不平衡导致的上肢形态问题，可能会导致肩关节疼痛、颈椎疼痛、颈椎生理曲度变直、手臂发麻等问题。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b60bcf63f81d50be9a877b6fc480e814.jpg 从上图中可以看到，上交叉综合征大多是由某些肌群过于紧张，另一些肌群过弱，前后肌力不平衡，一拉一扯导致的。 其改善方式，就是通过放松过于紧张的肌群，强化薄弱肌群，来平衡肌力。 说到探颈的问题，探颈主要是由胸肌过于紧张，而背中部和颈前部的力量不够强导致的。 由于颈前部以小肌群为主，也比较难训练到，所以本身训练意义并不大。而背中部则都是有力量、有潜力的大肌群，可以通过训练达到很明显的效果。 所以，改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部、菱形肌和颈椎深层肌群。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4a2d5afafc6057b48b4402adb453a4db.jpg 另外，因为在我们的目标肌群中，菱形肌属于深层肌群，在运动中无法单独刺激，而且菱形肌一般都和更容易被训练到的斜方肌中下部协作运动。所以下面我们介绍的矫正探颈的训练，主要就以针对斜方肌中下部和颈部肌群的居家动作为主。 居家探颈改善动作 哑铃俯身外旋侧平举 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-85bff901ded330399f47c16eda0c3649.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9f0e63be7a051879d6b1ed1dc1014ac0.jpg 手臂外旋的哑铃俯身侧平举（也称哑铃俯身飞鸟）是对斜方肌下部训练较有效的动作。 俯身侧平举是对斜方肌中下部很有效的居家训练动作，无论是内旋还是外旋，都有不错的效果。另外，外旋动作有助于斜方肌下部更好地发力，所以可以起到更好的刺激效果 [3] 。 内旋和外旋的主要区别在于手腕的方向不同，大家可以参考下面这张图来记住区别。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bcdcc646f15a63862dd5cc430b6b3a35.jpg 两头起 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1cd21fc9c08856e45eb19ee549930992.jpg 小燕飞的动作同样可以较好地锻炼颈部肌群，同时还可以有效地锻炼到下背部核心肌群，对改善探颈、缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出等问题非常有帮助。 二、圆肩：不自信，都是胸大惹的祸？[/h1]圆肩是什么？ 圆肩，也叫含胸，是指双肩向前弯曲向内扣，胸部内缩，肩部这块儿形成一个半圆弧形的生理姿势。 圆肩的人看起来没自信，不挺拔，而且更显老。 要知道，在正常情况下，我们的肩部从头顶向下看时是呈一条直线的。但是圆肩就会导致你的肩膀不能彻底打开，看上去畏畏缩缩，气质很差，没有精气神儿，无论是穿衣还是仪态，都差上那么几分。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4ff5f7cb4748dccf4c560548461b4ade.jpg 另外，圆肩除了会导致体态不正，还会影响你上半身的相关训练，直接影响你的健康。 由于肩膀没办法彻底打开，肩部的活动范围也会变得很小，所以你的很多上肢训练，如卧推、划船、颈部臂屈伸等，也都可能无法很好地完成。不能更好地训练肌肉已经不是小事了，万一不小心受了伤，可就更不好玩了！ 不过，圆肩虽然既影响形象，又影响健康，但你也不必过于担心。好好锻炼，你照样可以改善圆肩，挺拔身姿！ 导致圆肩的原因 圆肩不分男女，多发于久坐不动的都市人群，以及练胸不练背的健身新手。其主要原因和探颈一样，也是前后肌力不平衡。 导致圆肩的具体原因有很多，大致可以分为以下三种： 1.不良生活习惯！ 要知道，我们身体里的肌肉就好比皮筋，是有弹性的。但如果你长期让它处于一个姿势，不常常收缩或舒张，肌肉弹性就会慢慢失去作用，收缩着的肌纤维会变短、变僵硬，而长期绷着的肌纤维则会失去收缩力量。 现代人由于工作和学习的需要，长期伏案，往往一坐就是八个小时，不注意姿势而且不经常活动，所以你的一些肌肉也就长期处于一个不正常的状态。 使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看 App 内查看 回复

我就烦那些说“腹有诗书气自华”的，这也太特么唯心了吧。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7d5bf8e0b916510af27357905d55bfe7.jpg 你看这个老奶奶，是不是挺有气质？老当益壮，长着一副教授脸，起步211大学的教授啊。 但是，这特么就是个演员，还可能是个骗子，就是天天做出“违背祖宗的决定”的那个专门骗久病缠身的中老年人的骗子。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5a47e21e83b745c4b0f83bf4d0578afa.jpg 一会儿是苗医， https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1274d41bd8fa315b06f7a85de1a06ed4.jpg 一会儿是蒙医， https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-efcc267cb9cc4f90195bf78c2219ca7e.jpg 一会儿是高级营养师， https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a4f666ae8e97231a85679d95de630ce1.jpg 这特么又是北大教授了。 有气质吧？但是这能是个腹有诗书的人吗？气质和腹有诗书有关系吗？ 我大学的系主任，985博士学历，但是表面看起来，就是个又黑又瘦的小老头儿，你把他丢进煤堆里，说他是挖煤的我都信。 气质这个东西，和你读了多少书没关系，它是一种很外在，很主观的东西。 有人说矮大紧，他外在就很难称得上，但是就是有一种气质，不是读书读的多带来的吗？ 矮大紧书读的多不多我们先不说，但是他的气质是他靠一张嘴说来的。如果大街上你看到矮大紧这么一个人，没看过他的新闻，他的节目，没听他说过话，你能觉得他有气质？ 别跟我开玩笑了。 大家记住，气质是一种很外在的东西，想有气质，就搞好外在。穿搭、健身、谈吐等等都可以。 但是别想着书读的多了，看的东西多了，自然而然就有气质了，我们不搞唯心主义这一套。 回复

有气质，绝对是一个在颜值之上的高级评价。 为啥有的人，一眼看过去就非常有气质。 只因为三个字——姿态肌。 这玩意儿巨神奇！ 不仅能让你气质爆棚，还能帮你养成易瘦体质！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6fb4c100bf5bfe8274cd058a41003a1a.jpg 姿态肌，你可以理解为： 维持身体「正确姿态」的肌肉。 举个例子—— 大家都知道，正确坐姿是啥样吧？ 比如这个精神小伙儿。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-63be4db0ff8fe9ca8756ef2a655768ad.gif 但是我相信，大部分人不可能长时间维持这个姿势，一定会…… 越 来 越 弯。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ab384c96d2f68eae5bfa390288ab85b5.gif 这就是「姿态肌」维持不住的表现。 事实上，生活中很多时刻，人根本没有意识去建立「姿态肌」，气质非常差。 比如—— 站立姿态肌没使用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9c571e11adf6300b760187c3fd1c4682.jpg 坐姿姿态肌没使用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4d34d77e4e77fccae69e9ad1339abfbd.jpg 弯腰姿态肌没使用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-81b226c28c078ad3a5ee5b5a8806df4a.jpg 玩手机姿态肌没使用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0cf9b0c650853db83f0c4a88bf330689.jpg 下蹲姿态肌没使用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ae1a7de6c87afbb8d831abd40dde4656.jpg 不会使用「姿态肌」真的特别吃亏，除了难看，还会让你基础代谢降低。 我给你算笔账就知道了。 小丽，一天的基础代谢是 1500Kcal 。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d54dd80fe2fcb3451cb7813d59ea1903.jpg 而姿态肌的建立可以提高 4% 的基础代谢。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6add43639d16248e825c0a3c21bc6a02.jpg 也就是说，如果小丽每天吊儿郎当。 坐着时候瘫着。 站着时候弯着。 玩手机时软着。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5b450a932ba782711415b9546b34a55a.jpg 那么一年她就少消耗了 21600 Kcal ！ 近乎于 5 斤肥肉！就这么愣长在身上了！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4b49ecf3ad2a002b118e50dbc6129b5c.jpg 亏不亏？！ 所以说，建立好「姿态肌」，不仅可以让你的体态更优雅，还可以每年无意识的消耗更多热量，简直太棒了！ 那么怎么建立呢？特别简单。 下面我会给大家一套「从头到脚」的姿态肌建立训练。 我保证你们练完之后，根本把持不住自己，腰背笔直，身体板正，气质冲天！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4799bd336e4c162b8719c2e8205ab4c5.jpg 首先平躺在瑜伽垫上，膝盖微屈，骨盆微微前倾，感觉尾巴骨跟垫子接触的很扎实。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f191ba9f81239a3055a4a4733f70433e.gif 下巴超地面方向沉，此时你会出现双下巴。 但是不要担心，你不会练出双下巴，你只是胖而已。 吸气，胸腔升起，感受你的头被拔高，颈部后侧有微微的拉伸感。 然后保持肩膀不要离开地面，呼气，让头部微微离开地板。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-939cb57bbe19b73aa5f347f1db03debd.gif 如果你做对了，颈部后侧会特别酸痛，这是因为你平时真的太弱了，颈后侧根本没锻炼。 保持下巴始终对准胸部，不要出现头驱动，王八挺头的样子。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8f298a24003a4ca5e877e61eda8a31a1.gif 吸气，慢慢恢复动作，重复 10 次。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-896eb4c228bb0ce607164bd1f92087f0.jpg 首先妩媚的斜躺在瑜伽垫上，右边屁股贴着垫子，右腿伸直，左脚踩在右膝盖前面。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f102d5cd125f547016306a7ef28e6a99.gif 挺胸，让你的脊柱保持舒展。 右边手臂撑地，同时手掌旋外，让肘窝冲外，你会感觉肩胛骨有收紧。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6efaef761c8dd9d2350ca7c36f3468fe.gif 伸直右边手臂，同时右边臀部发力离开地面，保持右腿和上半身在一条直线上。 想象自己的右耳和右肩距离越来越远，此时你的肩胛带会有非常强的支撑感，保持 10s ，换边继续。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ff466ddf207c181118a1696f41f60f6c.gif 这个动作千万不要耸肩，不然你越练脖子越粗！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-66cd5479c0d788cda7e9c32c2fa1c4b6.jpg 首先自然坐姿，腰背挺直。 右手放在左侧锁骨下方，胸部位置，这里是肺尖。 左手卡在背部下肋角的位置。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dfff3ba4f6b1439b5cab2af62bbe5d98.gif 用鼻子吸气，让空气充满胸腔，此时观察你的两个手，距离会越来越远。 吸满之后，用嘴呼气，两个手逐渐靠近。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1a8afcaa6f72060b9f590796d0c990b1.gif 坚持 10 个深呼吸，这个动作可以单独拿出来日常办公后锻炼。 不仅可以伸展脊柱，还能够让肺部充盈，精神振奋。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8e9da59858b3ee4ea8409264e447dd79.jpg 坐在椅子上，如果有瑜伽球更好。 双腿自然分开，让左右脚，膝盖和髋部的连线平行。 双手卡在骨盆两侧，分别让骨盆做向前，向后，向左，向右的动作。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-87dd5d92757d047696bc6dda9762cc19.gif 注意，你只需要完成骨盆的动作，上半身不要参与扭起来，前后左右算 1 次，总计 10 次。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1223ef235474da20ab25f95a70f873eb.jpg 首先拿一个重物，可以是书包或者箱子，放在身体前一脚的位置。 吸气，屁股向后推，保持腰背笔直，慢慢俯身。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8e75047481b590b06569a3cec487523d.gif 双手抓着重物，吐气，想象在憋尿，双腿蹬地，腰背笔直，抓起重物。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-43e679892f8ef8f8a4f177718eab53e9.gif 重物过膝盖之后，屁股向前推，完成动作，重复 10 次。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a0c8a397e3b65f02e175adaf5a033787.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-adc23335b494b0e690d67347af3c57ec.gif 如果你在做这个动作时候，腰背不仅不能笔直，而且会有疼痛感，赶紧去看大夫。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5eec0b39e1c00bd107f9205a0e30a2fd.jpg 侧躺在瑜伽垫上，左腿屈膝，右腿髋关节与膝关节成 90 度。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-78e45f1da0313699382def20d5e1ccd5.gif 保持膝盖高度不变，右脚跟碰地。在碰地之后，膝盖尽可能的抬高。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-04504736c6e0a562ad2b5858b76c8d93.gif 重复 20 次。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-92f9fd42b9e48ec598e17dac6c4980d1.gif 在这个过程里，你很有可能出现膝盖下降的问题，停下歇一会，好动作比瞎胡练重要的多。 这里还有精讲视频版！ 最后，我在社区答了很多身材改善的题，叔贵的个人观点： 身材改善其实是一道概率题。 这句话，放在气质上是一样的。 久坐，二郎腿，沙发瘫，熬夜，不良姿态，假设每一个坏习惯是 1% ，当你身上同时存在 100 个时，再想靠训练解决，其实效率是非常低的。 身材改善，提升气质这事儿不是你某天刷微博看到个好看身材，突然鸡血，要跟肥肉抗争到底。 改变是在每天的小小坚持里发生的。 希望这个回答能带给你们一些小改变。 以上就是本次的回答，希望各位不要白嫖，给我点赞。 更多健身干货—— 锁定公众号：叔贵的健身思考笔记 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-21655367fc9f5bf0225d351bc88aa89c.jpg 回复

我不黑，而且保养身体表面，每次洗澡以后擦身体乳。而且还是用都是擦脸的乳液擦身体。棒子国的梦妆。国产的相宜本草。按说都是正经牌子吸收没毛病吧。 我天天保养脖子，抹的是玉兰油小白瓶精华和大红瓶霜。还有国产佰草集的新七白精华和乳液。有时候也用百雀羚或者兰芝这样补水口碑蛮好的。去年用了欧莱雅小黑瓶＋美白那个精华。 我天天保养脸，这不用说了吧，SK2小灯泡，城野377这样寻常的不用说了，迪奥花蜜迪奥凝世，雅诗兰黛白金雅诗兰黛黑松露，兰蔻金纯兰蔻黑金，香奈儿奢华精粹(都是50毫升售价3500左右的)，巴拉巴拉，随便哪一个价格都是海蓝之谜两倍吧。轮着用，平常也抹欧舒丹和玉兰油，不然太贵了，我用的量很大。 我天天抹防晒。就正常的兰芝，玉兰油，欧舒丹，露得清之类中规中矩的品牌。天天贴面膜，就那种普通的，玉兰油美即森田这样的，然后一个月贴两个雅诗兰黛或者sk2这样中档的，我没用过什么高级面膜，这玩意儿就是一个即时补水，别迷信，就这半小时能有什么卵用，还得靠精华。 说这么多是想告诉你们，我尽力了。 我从2017年开始这样辛苦的折腾自己，我白了么？？？？ 白你个头！！！！！！！！ 我还吃日本的美白丸。 白你个头！！！！我姨妈停了都！！！ 中间暴晒过吧去海边玩，还有就是有一次下暴雨走不了，回不了家，没抹防晒。这种算意外。其他的人事我都尽了。 我依然是，不黑。在人群中看着挺白皙的，但白的通透发光那种，呵呵哒只有刚贴完面膜或者刚睡醒才那样。 如果有人跟你说，天生黑的人抹防晒就会变白，你可拉倒吧！！！！我天生偏白不黑的肤色都没法因为后天努力变白。 我伸出大腿，跟从不保养，皮肤天生白的友人比了一下，是的，我黑两个号。那种白皙，哑光，细腻的皮肤，我永远不可能有。认命吧。 我还继续抹防晒么？ 抹啊，我不抹估计会黑成个地蛋(土豆)。 好歹我抹着还能继续涂01色号的粉饼。 保持微笑。 就像每次有人问我这么嫩滑不长痘怎么保养的。我说早起早睡，饮食健康。 骗你的，我一周起码一顿烧烤一顿火锅，嗜辣如命。保守估计一天一顿馆子。每天十二点睡八点起。完全不运动。叫地沟油外卖。 九十五分天注定。尽人事只是让你别变得糟糕罢了。看开点。我大概是这个问题底下唯一说实话的。大家都是妹子，弄那些照片听人夸你好白啊好显年轻啊，除了骗自己以外还有啥用？ 保养管用么？管，我手比胳膊白好多好多好多。我手白么？凑合，但跟天生白的完全没法比。透着黄气。 想维持原本不黑的肤色么？ 快保养吧！ 想变成白雪公主么？ 做！梦！吧！ 抗老化？丑逼别想太多。老丑逼和小丑逼并没有什么区别。真美女时光会对你温柔的，除了蓓丽鱼子，真爱铂金，御庭兰花，别的几乎不可能逆转时光，而铂金一瓶50毫升居然要一万多。。。兰花的精华也要一万二。。。我觉得还是等三十岁了去做超声刀或者线雕更有效。 上图吧。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dcfded5b164d2935161cca6ac2cadfc5.jpg 这是我的手爪子。 我每天早晚抹隆力奇护手霜。没抹过防晒，怎么样，挺白吧？也不显老吧？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-77d40cd0921b54dca05732f621be3ad3.jpg 这是我胳膊，还特么是内侧，每次洗完澡抹丝瓜水和平价护肤品牌乳液，夏天天天抹防晒，就大宝啊水宝宝啊露得清啊这种便宜大碗的。 黄的一比。我呸！还不如我不搽防晒抹隆力奇的手爪子。 保养的作用真，的，被，神，化，了。 回复

主张天天涂防晒的，我就是天天涂防晒我从22岁起天天涂防晒至今七年，以自身经验说说防晒的重要性 ————更新一些问题———— 回答一下评论里有好多人问眼部能不能涂防晒？是否需要卸妆？ 回答一是可以用在眼部，说实话我在你们问这个问题之前都没听说过眼部不能用防晒·····我是真的没有听说过眼部专用防晒啊啊啊····我就是拿防晒和面霜一样的涂啊，不用避开眼周啊，是怕酒精还是什么成分？ 回答二需要卸的，尤其防水的防晒，很多物理防晒有注明用洁面就可以洗干净，但是我还是会卸一下，不建议用卸妆水，因为要配合卸妆棉，每天使用会过度清洁；卸妆油需要乳化，乳化不到位还有可能闷痘；所以建议用卸妆乳，我用的是柚子卸妆乳，用了好几瓶了，比较温和，味道很喜欢 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0a32405204b36d57b056a4437c537c53.jpg https://www.zhihu.com/question/29190020/answer/204397465）的时期都从未间断，因为我觉得妊娠斑很有可能和紫外线的加成有关，妊娠期的内分泌是十分紊乱的，再加紫外线就很有可能生成妊娠斑（这是我的猜想），所以我怀孕第一件事就是找一个温和无刺激的物理防晒霜，化学防晒对孕妇有影响（当然大家都知道涂抹的东西进入体内的量对孩子影响微乎其微，但是作为孕妇是不敢冒这个险的），也是因为怀孕所以成为一名成分党 看护肤品都会看看成分……我身边有种说法是生儿丑妈，我不信，嗯，以我亲身经历告诉你们这竟然是真的啊啊啊啊 ，怀儿子会导致体内的雄性激素暴增的，增长多少会因人而异，我是增了很多导致内分泌失调大面积爆痘（说句题外话，大面积爆痘的朋友建议先去查一下内分泌，有种病叫多囊卵巢综合症会导致爆痘和不孕，内分泌没问题再去看皮肤科）当痘痘战争结束后留下的是什么呢？当然是痘印啊啊啊啊，这才是最需要解决的啊，如何防止它在你脸上消不掉呢，当然是今天的主题防晒啊(⊙ω⊙`)！紫外线会导致黑色素沉淀，时间长了想除都除不掉就哭死了( )……所以我爆痘时期依然在涂防晒，还是怀孕时涂的防晒，顺便说一下，不要把隔离和防晒产品混为一谈，防晒只是隔离的一个辅助的附加功能，防晒指数相比防晒产品来说是不够的，隔离只能算作妆前乳，所以请不要以为涂了隔离就是涂了防晒…… 最后再说一下涂抹量的问题，大家应该都听过防晒量涂不够等于白涂的理论，这事对我而言就像吃多会胖一样，道理我懂但是我做不到啊 我真的做不到一次涂1ml啊，这样让我感觉很油腻啊，尤其是我的物理防晒，涂完感觉我粉底涂什么色号都救不回来啊…… 非专业人士，有叙述错误的地方敬请指正，信不信我说的看你们自己，反正我会坚持涂防晒，二十年后我和儿媳妇们就是姐妹仨了~~ 手机码字不易啊，整整打了一个多小时啊啊啊啊，所以能给个赞嘛( ` )σ 回复

紫外线强弱是决定是否要涂防晒的关键因素。 若紫外线弱，当然就不需要避光了，那么什么强度的紫外线需要避光呢？ 防晒的话题永远说不完，因为大家都知道，光对皮肤是有损伤的，如果在强烈的紫外线下，我们的皮肤可能会被晒伤、发红，然后发黑。 在高海拔地区，由于紫外线更加强烈，那里的人很容易产生高原红：两边脸蛋红扑扑的。 光可能导致皮肤粗糙、皱纹加深、色斑的产生。一个最明显的例子是：一辈子耕种的农民，由于长期受日照的影响，皮肤皱纹会特别深。 由此可见，对光的防护是很重要的。 如何避光?[/h1]我一般用避光这两个字，不用防晒，是因为一提到防晒，大家都会想到防晒霜。防晒霜只是避光方式的一种，而且防晒霜对皮肤有副作用，只有在某些特定时候才需要用到。 每天都有人问防晒的问题，比如： 上下班路上需要涂防晒霜吗? 室内需要涂防晒霜吗? 开车时怎么避光? 户外多长时间需要涂防晒霜? 防晒帽什么时候戴? ...... 是否要避光，以及采取什么避光方式，其实取决于一个核心要素：紫外线强度。 若紫外线弱，当然就不需要避光了，那么什么强度的紫外线需要避光呢？ 紫外线指数[/h1]目前，有这样一个指标能反应紫外线的强弱，它就是紫外线指数，一般表示一天当中紫外线最强的中午时的数值。 来看一下不同强度紫外线对皮肤的伤害程度，如表 2-11 所示。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-42b38460717012030a6b2af141053891.jpg 从上表中能看出来，随着紫外线指数的升高，对皮肤的伤害也在加深。 那么，一天当中紫外线指数是怎么变化的呢？请看图 2-2。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c7c923208d90638f78e543be6c0e441a.jpg 这是美国纽约市全年紫外线指数白天的一个波动分布图(晴朗少云的天气)。从图中我们可以得出如下规律: 11 月、12 月、1 月、2 月的紫外线指数属于安全级别(最底部深色区域)，也就是冬季的紫外线弱。 3 月、10 月的紫外线指数中等。 4 月、9 月的紫外线指数高。 5 月、6 月、7 月、8 月的紫外线指数很高，也就是夏季的紫外线强。 好了，这毕竟是纽约当地的紫外线指数变化，那么怎么知道自己所在地方的实时紫外线指数呢？请看下图 2-3。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9753cabb5f688d0dd3078495fb9cbf3c.jpg 如果你有苹果手机的话，手机里有个自带的天气 App，会显示不同地区每天不同时间段的紫外线数值。上图显示的最后一行，5 月 2 日下午 17:20 分，北京市的紫外线指数为 1。 我们姑且严格一点，2.0 以下的紫外线指数是安全的，对于正常皮肤，可以不用防护。那么对于 2.0 以上的紫外线指数，就需要适当防护了。 根据指数选择避光方式[/h1]现在，我们能方便的查出当地实时的紫外线指数，然后就可以根据你在户外时间的长短，来选择不同的避光方式了。 下面来看一些大家关心的问题: 1）上下班途中，是否需要涂防晒霜? 使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看 App 内查看 回复

六更 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-50a169a1e137e57f39b027e0791a4e04.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2b2863632bcfae6e9fe943ea8ea361e5.jpg 只是图片 五更 有人问防晒霜到底涂多少量合适？ 我说一个检测方法给大家参考 样品涂抹面积不小于30cm，按2mg/cm的用量称取样品。这里就很尴尬了，每个人的人脸到底是多少个平方厘米？ 我去开一个问题，看看有没有大神给出公式 如何测量并计算出自己面部的体表面积？ 四更 刷抖音看到的 这个人用自己的脸证明了防护的重要性。 我们可以明显的看到不止是颜色的改变 还有皱纹的增长 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-48cf7741529d0fe06ca3a2127630fd60.jpg https://www.zhihu.com/video/1095269542594445312 三更：怎么晒才靠谱，看看骨科医生怎么说 单就晒太阳而言，皮肤科、骨科/内分泌科（骨代谢）学者会给出矛盾建议吗，如果是应该听哪方？ 二更 我这人平时对鸡汤过敏 但是这句我觉得还可以： 从容的人生如是 眼中写满了故事 脸上却不见风霜 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-10796611f42a19356f58fe5b334286ae.jpg 一更 1此篇文字只说的是防晒的重要性 2 防晒霜 还是硬防晒 我个人偏向硬防晒 但是如果真的满足不了的话 我朋友出去旅游，咨询我怎么办 我给她带了一支喷雾防晒，我说你一天喷半瓶 结果她真的照做了，而且全身防晒 回来真的一点没晒黑 大腿喷的跟穿了丝袜一样 3 敏感肌尽量减少日晒 万不得已也是需要擦防晒霜的 记住 是万不得已的情况下 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4112fee483f3543a48710d2158a2b8b9.jpg 图片见水印，侵删 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-54b95ef36e3ecd42a156b78e1a1788bd.jpg 图片见水印，侵删 再讲一个我经常讲的故事吧 第一次对于皮肤防护的重要性的认知，还是作为麻醉医生的时候 大家知道手术嘛，患者大多数的时候都是不穿衣服的 于是我就发现很多，满脸油腻，又黑又全是皱纹的中年男性 身上的皮肤却很光滑，甚至有一些人还很白皙 这种对比非常之明显 其实如果在北方待过的人，去公共浴池的大澡堂子 你们也一样会发现这样的对比 只不过我那会就开始注意了，但是没有系统学习过皮肤美容的相关知识 所以就是心里有这么个念想 知道后来学习了什么是光老化，才把当年的片段回忆起来 可谓是印象深刻 还有一个特例，一位60的老年女性患者，当时是我主麻的手术，手术是什么忘记了，但是麻醉是椎管内麻醉 面部真的就是长期劳作的老太太的外表，满脸都是皱纹，皮肤松弛，暗黄，斑点 但是我给她麻醉的时候，身上的皮肤却光滑白皙，而且还富有弹性 因为身上和脸上对比太大了，所以印象也比较深刻 故事讲完了，说说我的理解 皮肤的防护真的是太重要了 防护达到什么级别最好呢？ 基本就是故事中的意思 如果你能把你的面部皮肤长期的穿在一件衣服里面 那么才是可以达到100%的防护 但是我们生活中不可能把天天带着头套吧 怎么操作呢？ 1 眼镜 2 口罩 3 帽子 4 围脖 丝巾 纱巾 5伞 6防晒霜 我们已经把能挡的全都挡起来了 但是还是有挡不住的地方怎么办？ 其实也是唯一的办法了，那就是防晒霜 回到目前的问题：“真的每天一定要涂防晒霜吗？” 答案是肯定的 每年夏天都会有很多朋友找到我咨询 出去玩晒伤了怎么办？后背的皮肤一张一张的掉下来，暴露出里面红色新鲜薄嫩的皮肤，特别疼，很难过 这是一种极端的表现形式，就是在没有防晒的情况下，在日光下直射n个小时 虽然是极端的例子，但是依然提示我们 即使是短期的，但是大量的光线依然会损伤我们的皮肤 但是实际情况是，很多人的防晒涂的根本就是错误的，只涂了薄薄的一小层，根本达不到防晒的效果，记得一个外国小哥还拿自己的后背做过测试 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-528080e33e7e14b5fc7115e0b5f9c678.jpg 所以如果你决定涂防晒的话，我个人建议你就把自己擦到看不到皮肤底色为止 那么什么样子的皮肤不适合防晒霜呢？ 我的所有敏感肌的患者，在皮肤恢复之前，我都是建议先不要着急擦防晒 是的 即使是很多患者的皮肤怕晒 但是依然要以 “硬防晒”为主 1 眼镜 2 口罩 3 帽子 4 围脖 丝巾 纱巾 5伞 把自己全副武装再出门 我觉得这个才是最重要的 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0e163e5ec9223a30f83791bc77195c74.jpg 各种款式，供你选择 多说一点 我们应该把防晒这个概念扩展一下到防护 不单单是对光线射线对防晒 还要对 冷，热，风，干，湿，酸，碱，重力， 等等因素进行防护 才能做到万无一失 本文收藏至 新手护肤教程 我是皮肤科医生/皮肤美容主诊医师 @马自然 欢迎来撩 回复

不需要，尤其是敏感肌 我刚去了三甲医院看皮肤科，医生告诉我说： 防晒霜不是每天要涂的必需品，要不要涂它，是和当天的紫外线强度有关的 比如，夏天时医生建议每天涂，但是冬天除了太阳特别大的天气或是要长期在户外阳光下，涂了反而得不偿失，雨天更是不用涂 而且防晒霜本身对皮肤起到了一定的伤害作用，毕竟物理防晒霜需要卸妆，化学防晒霜刺激皮肤（我的皮肤比较敏感医生才这样说的） 不知道什么时候开始每天涂防晒好像变成了女生的刚需，但实际上不是这样，可能是利益相关，化妆品行业的都开始夸大防晒霜的作用了 总之，不需要每天涂防晒霜，因为它除了隔离紫外线，其它方面对皮肤是有刺激性，有害的（买号称有养肤功效的还不如买个水乳精华，没必要），尤其是敏感肌，尽量出门戴帽子，打伞，不要交太多智商税 回复