期权

我喜欢男友舔左背，敏感点。也许他是觉得舔你你舒服才这样。 回复

就是犹豫的感觉，打比方，你喜欢一个人，有时感觉他也喜欢你，但是你又可以找到ta不喜欢你的时候，因为ta喜欢你只是你对ta的浅感觉 回复

在网页版的微博即可删除 回复

在被快转的微博下面，点进转发记录，找自己的快转记录，长按，出现取消快转，就是删除啦！ 回复

打开原微博，找到你快转的历史记录，然后点击你的快转，然后就出现了取消快转功能，点击即可 回复

rimrockcn 发表于 2021-1-18 19:09 好久的消息了 一直没出来，诶 回复

好久的消息了 回复

买入后，现在持有是最重要的 @大山 回复

下面有位朋友的回答正中要害，但是点赞的人很少，复制发出来，增加他的关注 https://www.zhihu.com/question/51882999/answer/1084826177?utm_content=card_share (二维码自动识别) 回复

具体还不清楚，我们也发生了这种情况，大致可以总结为：A分享了二维码给B，在双方均没有外传的情况下有陌生人C加入。但是我调查了一下基本情况。这种状况不知道是不是巧合，使用的都是安卓系统，或许问题就出在这里 回复

同样遇到了！被群里的人误解不说，群里各种被踢，对生活产生了严重影响 回复

最近发生同样事情的人越来越多了，我尝试过，只有微信会出现这个情况，温馨提示，大家的身份证号码银行卡一定不要出现在微信上，解绑掉银行卡。避免出现更多损失 回复

前天让同学分享班级群二维码给我，今天群里忽然就多了四五个打广告的，显示是扫描我同学二维码进来，但是我俩都没有把二维码分享给过任何人，她不常用手机，更很少用微信，那原因很可能就在我身上。 搜了半天看到好几种说法都认为是微信程序的漏洞不安全，还有就是二维码加密设计的不好，可以通过模糊查询搜出来之类 但是每天那么多二维码在被分享，为什么中招的只有零星几个，抛开这种程序上的外界因素，我想了半天，一个月前我用过那种清理僵尸粉的软件，那个是需要异地登录的。我马上把信任设备都删掉，群里就没有奇怪的人进来了。正好另一个朋友也有过莫名其妙的人扫描她二维码加群的经验，我让她看看自己的信任设备，果然有一个不知道是哪里的设备躺在列表里 微信每个第一次异地登录的设备在手机端同意之后会加入信任设备，可以在我的——设置——账户与安全——登陆设备与安全那里看到。所以我估计抛开微信自身原因和我们手机可能有病毒等，检查一下自己微信有没有莫名其妙的信任设备，她可能是你去打印店时需要登陆微信传资料，可能像我一样用过第三方软件，可能是用别人电脑登陆过你忘记了，也可能是点开了某些不安全的网站时你选择微信自动登录等，因为微信对于异地登录的安全设计是这样的：第一次登陆同意后，使用状态就和手机端微信无关了，异地设备有没有退没退出你并不知道。就像我用过的第三方软件，他可以用程序使一个电脑上同时保存所有使用过这个第三方软件的微信数据，他不会发消息所以你平时生活并不会受到影响，但是可以自动收集你消息列表的二维码并卖给那些需要打广告的人，这样一旦有人给你账号发了二维码等东西，就会有奇奇怪怪的人哗啦啦涌入了(UU 回复

《山海经·西山经》：“玉山，是西王母所居也。 《穆天子传》卷三："天子宾于西王母，天子觞西王母于瑶池之上。“ 群玉山和瑶台都是传说中与西王母有关的场所。 而西王母又是传说中女仙的首领。 若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。 这样的人，如果不是在群玉山头见到，定是在月下的瑶台相遇。 此二句将贵妃比作传说中的女仙，用了群玉山和瑶台的意象为我们勾勒出贵妃世间罕见的容貌。 回复

意思就是说“要不是你们5个一起来，你露娜的月下无限连我会怕？” 回复

群玉山，瑶台，月下。 太遥远了，可能只有灵魂能到达那里吧。 字面上李白是在赞美杨贵妃如何如何美，但作这首诗之前，李白还没见过杨玉环，把她想象成天仙也不为过。 但我认为，这两句更多的是写给皇上看的，李白虽有“天子呼来不上船”的气魄，但他其实志存高远，希望得到重用，为国建功。 虽能在皇宫伴君左右，但却没有高官职，甚至是个闲职，皇上只希望他上班打卡，作诗咏乐就行。 李白离皇上很近，但他的理想却离皇上很远，遥远到只能用群玉山、瑶台这些完美又虚幻的事物来形容，只能在幻想中能与自己的理想实现“月下相逢...” 一百个读者心中有一百个哈姆雷特，这是我对这两句诗的理解。 回复

云想衣裳花想容 春风拂槛露华浓 若非群玉山头见 会向瑶台月下逢 不管对错，说说直觉理解/歪解： 看得云儿想来件花裙子装点下自己，（“我去！老娘本以为自己够美了！”） 看得花儿也觉得要赶紧打扮下自己，（“诗人们夸我花儿最美原来都是骗人的！”） 春风看傻了忘记赶路，拂着栏杆呆在那里/春风看傻了，呆呆地拂过栏杆，（“...........................”） 露珠们也没见过这么美的人，纷纷聚拢来围观，（“姐妹们快来看啊！美死个人哦！”） 美到这种程度的人儿啊， 若不能在仙人的山上见着（zháo），那就该到仙台的月下去找。 为嘛呢？因为人间不可能有！ 编点这么理解/歪解的理由： “拂槛”，是个用“动词+名词”来表达的动作（“拂”的意思不确定，上面写了两种理解法），且“云想衣裳花想容”，跟“春风拂槛露华浓”，是明显呼应的上下句，那么： 第一，“衣裳”类似于“拂槛”，也是个用“动词+名词”来表达的动作，其中的“衣”字，也是动词，就是穿的意思；“裳”是名词，但不是指现在所谓的衣服，那时候特指下身穿的衣服，而且是裙，应该是花裙。关于这点，可参考“霓裳羽衣曲”，以及“制芰荷以为衣兮，集芙蓉以为裳”（《楚辞》）“绿兮衣兮，绿衣黄裳”（《诗经》）等等用法。 第二，上面确定了“衣裳”是个动作，那么再结合“云想衣裳花想容”，这种叠用“想”字的句式结构，可以推知，“花”不可能想别的，“花”想要的也是个动作，于是“容”就是动词（可参考“女为悦己者容”），而不是名词。 第三，综合以上逻辑，“露华浓”的“浓”，就也是动词了，是指“露华”变浓，属于形容词动用。 第四，第三句句尾的“见”和第四句句尾的“逢”，不也是动词吗？总共四句，每句句尾的字，都是动词，真是挺讲究。 整体上，这首诗就是通过围观“群众”的围观心理、围观动作（表面写动作，说到底还是写心理，“春风拂槛”“露华浓”，都是为美人之美震慑后的心理外化），以及见到极品美人之后，强抑闷骚假装“理中客”，发表社区答题风的美女活动范围论（即“若非群玉山头见，会向瑶台月下逢”）——这种畸形儿反应，间接甩炸极品美人的极品之美，比小胡同赶猪直来直去的“你那么美，你那么美”的表达方式，表现力强了不止一个档次。 诗写得真好，这么俗的解读也伤不了它的好。 “若非长安酒家见，会向子美梦里寻。” ———————————— 歪解如有硬伤，敢请方家指正。 ———————————— 今天（2020-08-27）有知友点赞此答，顺便瞄了一眼，忽然有了新的想法，“春风拂槛”的含义可以确定了，原因是： “露华浓”的意思是露珠因凝聚而变浓，即露珠们为美人之美所吸引，纷纷聚拢来围观。聚拢围观这个动作的结果是什么？是露珠们呆呆地停在那里。所以“春风拂槛”这个动作，也应当是以“呆停”为结果，即春风拂着栏杆呆在那里。这样理解的话，露华的动作跟春风的动作，才能形成恰切的呼应。此其一。其二，参照如上解析，在上一句的“云想衣裳花想容”当中，“云想”的动作“衣裳”跟“花想”的动作“容”，其实也是类似的动作，都是要装扮自己。第一句当中动作的相似性，在第二句当中也应该有呼应，因此，露华的动作跟春风的动作，也应该是有相似性的。根据这个相似性呼应的道理，“春风拂槛”这个动作，应该就是春风拂着栏杆呆在那里，而不是“春风看傻了，呆呆地拂过栏杆”，即露华凝聚相似于春风拂栏，都是痴痴地围观。此其二。其三，“春风看傻了，呆呆地拂过栏杆”，只要是“拂过栏杆”，哪怕是“呆呆地拂过”，也还是“拂过”了，也还是离开了这个赏美现场。美人的美是在这里的，而你春风却离开了，是人家的美还不够美吗？这就有些不对劲了。这样来描述美人之美的话，其修辞力度显然是不够的，远不如“春风拂着栏杆呆在那里”显得更好。“春风拂着栏杆呆在那里”，能够表达美到让人痴迷让人不舍离开让人不愿转移视线的含义，修辞力度显然是更为强劲的。此其三。 因此，“春风拂槛”的含义，当是“春风看傻了忘记赶路，拂着栏杆呆在那里”，而非“春风看傻了，呆呆地拂过栏杆”。 另外： 又查了一下“露华”的含义，其中一项是“清冷的月光”，且有示例诗句曰：“露华方照夜，云彩复经春”（南朝·齐·王俭 《春夕》），让人疑心这里的“露华”，真的有可能不是指露水、露气。不过结合“会向瑶台月下逢”，以及大诗人作诗一般会避免意象重复的规律，可以认为这里的“露华”应该不是指“清冷的月光”，因为只有这样理解，“露华”才能跟“瑶台月”避免意象的重复。当然，这个逻辑的说服力不是很强。于此姑且存疑，以待方家指教。 答案发布的时间查不到了，上次编辑的时间是：2019-10-21，此次编辑的时间是2020-08-27。 回复

谢谢邀请。李白这首《清平调》全诗如下 云想衣裳花想容 春风拂槛露华浓 若非群玉山头见 会向瑶台月下逢 题主问的后两句还比较容易理解。注意后两句的第一个词 若非、会向 这是一组关联词，大概意思就是，如果不会……就会……、如果不是……就是……。 理解了这一对关联词，再来看下一组词 群玉山头、瑶台月下 简单讲，这是两个地方。群玉山头、瑶台月下，群玉山的山头、瑶台的月光下。群玉山，瑶台，都是仙人所在，准确的说，是西王母的居所。 最后一组 见、逢 遇见、相逢 那么，这两句诗连起来就是 如果不是在群玉山头遇见，就是在瑶台月下相逢。 联系上下文，用现在流行的话讲，那就是 她就是仙女本仙没错了。 这就是这首诗的妙处。实在是妙啊！从头到尾没有写过一个仙字，却把主人公夸上天去了。那么主人公是谁呢？ 正是杨玉环 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7ea82af4339202bd2306d2519c52fae3.jpg 这首诗就是写给杨玉环的。 我们回头看看前面两句 云想衣裳花想容 春风拂槛露华浓 事实上这两句比后两句要难理解一点。尤其是第一句。先来看看第一句 云想衣裳花想容 乍一读，好美！读起来也是朗朗上口。但是仔细一想，怎么用自己的话去解释呢？ 云想要衣裳，花想要容貌？显然不通。因此想不能解释为想要。理解这局诗的关键，就在于这个“想”字。 我们不妨用这样的思路去理解：云和衣裳，花和容，它们之间是什么样的对应关系呢？很明显，是比喻，那么不妨把“想”字解释为“像”试着翻译一下。 云像衣裳花像容。云彩像衣裳，花儿像容貌。好像还有什么不对的，因为我们一般不会这样比喻。 那么调过来看一下。衣裳像云彩，容貌像花儿。这就没问题了。我们加一个定语：她的衣裳像云彩一样，她的容貌像花儿一样。 这里就是一个比喻句，夸赞杨玉环的花容月貌。那么李白为什么要这样写呢？这样写多难懂啊？你要夸直接夸不好吗？ 衣裳像云容像花 云像衣裳花像容 …… 李白要是这样写，那他就不是诗仙了，很可能名字都留不下来。读读上面那两句，到底是有多平庸。 因此，仅仅停留在这个层面上还是不够的。“想”字，还有其他更妙的地方。 我认为，想，不单单是像的意思，还有一层意思，那就是它本来的意思。 云想衣裳花想容。想，原本只有人才会想。云会想，花会想，噢，一切都变得生动起来了。一个“想”字，让云和花都有了生命，想衣裳啊，想容貌啊，连云和花都有了追求啊！这句诗因此从人间到了仙境之上，给整首诗打下了一个“仙”的基调。联系上下文来看，这是完全解释得通的，并不是本人在意淫。 这还不是重点，重点是，云“想”的是谁的衣裳啊？花“想”的是谁的容貌啊？贵妃的啊！我李白可不屑于用个破比喻就完事了。贵妃就穿的像朵云？长得像朵花？像话吗？天上的云地上的花，都不如人间的杨玉环！（沉鱼落雁，闭月羞花中羞花的就是杨玉环。2018.12.14）云也想要她的衣裳，花儿也想要她那样的美貌！她的美让彩云和鲜花都心生向往！这一句实际上跟“沉鱼落雁、闭月羞花”有异曲同工之妙。异在句式，同在意境和手法！（如不明白可展开讲） 总而言之，李白在一句本来很实的比喻句中加入一些虚的东西，营造一种梦幻的不确定的惹人想象的氛围，一下子把境界从人间拔高到了天上。这就是诗仙区别于诗人的原因，这就是天才诗人跟普通诗人的差别。 解释这一千古名句用了较大篇幅，但第二句还是要讲的。 春风拂槛露华浓 此句既是写环境，也是写人。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d5ea81b6d358bfcd8f6a5b3e81584ee5.jpg 春风拂槛好解释，春风吹拂栏杆。露华浓，就得展开一点想象力了。是说花儿带着露珠显得更加浓艳。这是在装点“仙境”。那么春风拂过的只有栏杆吗？露水润泽的只有花儿吗？不，还有人啊！人是谁？贵妃啊！贵妃是谁的贵妃？皇帝的贵妃啊！春风是帝王的春风，露水是帝王的露水，这是在暗喻帝王对贵妃的恩泽宠幸啊！ ps：一段轶事。美国品牌Revlon的中文译名露华浓，就是来自李白这首诗的第二句，春风拂槛露华浓。据说译者是黄霑。 完 一次写成未作修改，作者保留修改的权力。另外由于手机编辑的缘故，无法对重点进行加粗等处理，排版也有一点问题，见谅。 2018.12.14凌晨修改。 2019.01.10晚，补充。 回复

第一次在社区回答问题： 我是2个多月瘦了28斤。 我的情况 身高166CM，当时最重的时候132斤，减肥后104斤，减掉28斤。 po张我之前的照片和现在的照片…也算是激励一下在减肥路上的各位吧…… https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-21899b2e8bea022ddbdc99d84976e52b.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-689e3df303edaf6fa07c7347776c8ff0.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-942c5a01fa1305bc04b76a6b5f954d44.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2f386428c15545cc889fb6261b8a3d6f.jpg 我觉得减肥这事儿，比拼的不是智商、背景、天赋，是一个毫无技术含量的活动，需要的仅仅是坚持，所以每个人都会也都应该成功。 减肥的目的：主要是想刺激刺激那些整天叫嚷着减肥却始终不见瘦的那些胖子们。 到现在为止看来目的并没有达到。 成功减肥后的体验：好像除了更自恋并没有什么卵用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-41882bac0cb1cec754c3cdc579ff02f6.jpg 运动篇：[/h1] 减肥的方式：我跑了二百多公里，一周平均跑三次。每次基本是五公里，速度尽可能的快。刚开始跑步的时候是一月份天气很冷路上除了“美团”和“顺丰快递”很少能见到同路的人。可我真没觉得冷，反而觉得空气很好，沿途的风景不错，心情也很好。每次跑完步，我能听到多巴胺、肾上腺素、荷尔蒙分泌的声音，能持续嗨一个下午。有时候跑三公里以后也会觉得很辛苦跑不动了，我会喊出来给自己加油，特别像老套的励志片。 在运动的过程 听到很多的借口 没时间、我要午睡、天气太冷、跑不动、我要去接孩子…… 但最让我气愤的是下面这些： “跑步伤膝盖”吃饭还伤牙呢，怎么不去打吊瓶活着，整个消化系统都保护起来了。 还有就是回答 “明天的” 一般都是永远不知道哪天；还有的是 “没装备”跑步要毛装备，家里没给你买鞋穿吗？ 我最爱听的答案是这样的对话：“xx，跟我跑步去啊？”“不去。”这多好，简洁且坚定。何必那么委婉的拒绝我？还是委婉说给自己听啊？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-385fbff59f119ce3796258b0887e4537.jpg 看完上面是不是感觉运动真让我减肥成功了？[/h1]在跑步将近一个月之后，体重在降了八斤左右之后达到一个平台期，很长一段时间维持在这个阶段，并且腿还是很粗，小肚子还是很明显，感觉都瘦在胸部上了……哈哈 关于辅助产品[/h1]这个时候因为连续的几天跑完第二天称重还是没有变化，就开始想着走点捷径，想突破这个平台期，就在贴吧寻求帮助，结果被人安利，用了一个减肥药，那会儿确实着急想瘦，至今也不知道是不是减肥药突破了“瓶颈”，反正是在吃了之后也没什么别的感觉，就是比没吃的时候多喝了点水，没拉肚子也没头晕失眠什么的，体重就继续开始掉，我之前本身也是比较排斥药物减肥，因为之前自己有过螺旋杆菌感染，胃不太好不敢乱吃药，也是拿朋友亲口“验毒”一段时间后，才敢入口，在此提醒各位如果走上靠药物减肥这条路 一定不要买三无！一定不要买三无！一定不要买三无！身体是自己的 三无产品危害实在大 。 那段时间加上自己的狠劲儿，吃的确实不多，每天拼命多喝水，每天2500ML以上，以至于那段时间朋友建议我去泌尿科检查一下是不是尿频，哈哈哈哈,接着就是坚持了，成功在三个月之后掉了28斤。 关于如何锻炼腹肌、收腹、瘦腿、提臀…… 我个人认为是先整体瘦下来，不能太快，太快的话皮肤会松弛。 关于有氧、无氧训练 答：别问那些没有用的，你能坚持哪个？ 这里也可以安利一个APP：keep，盲目的运动很难达到塑形的目的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-89b76f15d2f8d3c64caebba60613ff06.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0cf1c5266977097856c987d21d5b1fd6.jpg 饮食篇：[/h1] 首先要强调的是不要节食！不要节食！不要节食！！ 不支持过度在意卡路里，但一定要健康饮食。 碳水（原则：尽量吃粗碳水） 推荐：全麦面包（那种一片白面包上撒点麦麸的真的不是全麦面包啊）、五谷杂粮、紫薯红薯、土豆、玉米； 不推荐：米饭、普通精细面粉及做成的面食（甜点什么的）。 蛋白质 推荐：鸡胸肉、蛋清、瘦牛肉、海鲜、黑豆黄豆（红豆和绿豆主要碳水居多）、豆类制品、奶制品（尽量选择低脂的）。 脂肪 推荐：橄榄油、坚果、牛油果、椰子油； 不推荐：各种肥肉、肉皮、普通油、蛋黄。 综合的来说的基本原则就是高蛋白加上粗粮，蔬菜，不能吃酱油，精米，白面。 1.早餐（6点-8点）:一个鸡蛋、一杯脱脂牛奶、一碗纯无糖燕麦片、一到两根玉米或等热量的其他粗粮；请注意，早饭必须吃饱； 2.上午加餐（没有饥饿感不需要加）（10：00—10：30）：1根黄瓜或1个西红柿； 3.中餐（12：00—13：00）：蔬菜、优质蛋白质、主食量比早餐减半或不吃主食； 4.下午加餐（没有饥饿感不需要加）（15：00—16：00）：1根黄瓜或1个西红柿； 5.晚餐（17：30—19：00）：蔬菜、优质蛋白质、不吃任何主食； 一个胖子都知道的问题： 身体摄入的热量 — 身体消耗的热量=? 如果是正数你就会发胖，反之你就会瘦。 好吧，你们查一下各种食品的热量。吃一块鸡排一个励志的五公里就报废了，所以仅仅依靠运动把体重降下来，真的不现实。 关于饮食习惯：一切脱离热量来谈少吃食物的减肥食谱都是耍流氓， 同大部分博主、社区答案一样，减肥期间饮食一定要低糖分、低碳水，主要是白米饭、馒头等精制淀粉，主食少吃，多吃菜、水果、低脂类食物，控制不好的话 推荐一个APP：薄荷健康，里面可以查到大部分食物的热量。另外一定要多喝水多喝水多喝水！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-55c8b4cd46a3a9ae342219bc94f8adfc.jpg 总结的话就是： 少油少盐少糖（少油少糖必须做到，少盐可以根据自己的口味来结合相对减少） 拒绝猪肉（瘦牛肉，鸡胸肉、鱼肉都行，记住不要吃带皮的，虾可以多吃点） 蔬果适量（少吃糖分高的水果，比如西瓜、菠萝） 少吃主食（少吃不是不吃哦，黑米饭或者更好一点的藜麦都是很好的替代者） 请注意！！上面都是我收藏的方法，哈哈，[/h1]但真实的执行下去总是会有差异， 减肥期间我早饭通常是两片面包，一碗黑米粥，午饭吃食堂，吃的很正常，主食较少，多肉、蔬菜以及水果。晚饭基本不吃。 我不吃零食、不喝饮料。如果你请我吃晚饭，我会搁置我的计划，用食量回馈你的盛情。 不吃晚饭的前几天会很痛苦，过了晚上八点就无法思考，满脑子都是菜谱，发誓第二天早餐就烤肉串配红烧肉吃。三天以后基本就没什么感觉，时间再长些发现自己的食量自然变小了，很容易就饱了。什么低油、低糖、低脂的问题不用刻意去注意，什么都不吃就好了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-298828277ba1f91b7607a439660f0611.jpg 目前体重维持在100出头，最大的感受就是减肥改善了个人的整个生活习惯，不仅是饮食而且还有生活节奏，现在早睡早起，不会熬夜，皮肤也变得更好。 希望各位小仙女都能如愿以偿的瘦下去，努力成为自己想成为的样子。 下面是最近拍的几张， https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7e2edb4b5eae3a2bc3613c559e38a639.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d124d34ebe83ea2551d9416e47ba6bef.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d846d0e96557024075217509e207c8f0.jpg 回复

成功的三个月减掉20斤。总结了自己在学校减肥的经验，帮助你在减肥这条路上少走弯路，能够健康和高效的减肥。全文都是干货，看完对你一定有所帮助。 这篇回答主要分为，在学校减肥应该怎么吃、身为学生有哪些减肥的运动最适合、以及减肥的心态如何调整。 首先两个月瘦四十斤是不可能的，给你简单算一下，减去1kg脂肪需要7500大卡的热量赤字，20kg平均到每一天的热量赤字是2500大卡热量赤字，一般成年人每天热量消耗2000大卡左右。 你不吃不喝也达不到，怎么活下来？光合作用么？ 在学校减肥应该怎么吃？[/h1]像我们这样的学生党，减肥时的饮食选择是绕不开食堂的，而且你也不可能自己做饭做减脂餐，又耗时间、而且高功率电器学校也查的蛮严格的。 所以，这里推荐的减肥饮食选择，主要都是不需要用锅煮的和一些简单加工就可以吃的食物、以及食堂饭菜很油要怎么办。 首先选择减肥时吃什么样的食物是很关键的，这里推荐有几点减脂食物选择的原则 1、避免高GI的食物 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a991d4585004381594a650ce685634fc.jpg GI =（Glycemic Index）“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，当你食用高GI的食物后，短时间内血糖值上升程度高，这时候身体就会分泌胰岛素将吃进体内的热量转化为糖原、脂肪存储起来。而低GI的食物比较容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平。 打个比喻，血糖上升还比天上掉钱，细胞好比是你。 血糖上升慢，好比天上掉钱是一张一张慢慢掉，于是你就能很高效的捡到所有的钱。细胞很好的吸收这些营养物质。 血糖上升快，好比天上一下子掉下一百万的现金，你一把抓过去只能抓到几张，效果很差。剩下的就变成了脂肪储存起来。 我们日常吃的精致碳水比如蛋糕、饼干、含糖量高的食物都是高GI，长期下去也容易导致胰岛素的抵抗，于是你身体为了降低血糖值就必须分泌更多的胰岛素，这样带来的后果就是肥胖，而肥胖就又会带来胰岛素抵抗，陷入一个死循环。 低GI食物就有粗粮、豆类、豆腐、还有全麦或高纤食品等等。 这里有一份食物的GI值表，可以大概参考。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-53d24b1e3dced980b94989ab32ad0767.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3c9a25cca47ffb0da7b58941d8deedde.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b25c111e418c4c4bbf4b52e04b3edd02.jpg 2、选择高纤维含量的食物 纤维素是一种人体无法吸收消化的多糖，也就是说你吃下去不会被消化产生热量。我们日常生活中所说的膳食纤维就分为两种，一种是可溶性的，另一种是不可溶性的。 可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用；比如魔芋。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ca0501675cf6314ca921e5c7299d1ed4.jpg 含有大量的食物纤维和水分，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感。最最关键的是，魔芋做法多种多样而且非常好吃，强烈推荐！！ 不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。比如全谷类粮食，全麦的面包，燕麦等等 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8961bc5a68d001ec8d83369a50113c4c.jpg 我自己早餐选择就是全麦面包搭配牛奶、两个鸡蛋。也不会因为要准备早餐导致很费时间什么的。或者你也可以选择泡燕麦片、作为第一餐的碳水摄入。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3af655e8f019309d56f67ff17c83a117.jpg 淘宝或者超市都有卖这种的燕麦片，泡牛奶其实蛮好吃的，不过在买的时候，要注意看包装的成分表，有的燕麦会为了提高口感，糖分会很高。 3、低油低碳水高蛋白 减脂的原理就是摄入热量低于消耗热量，这个就不多说明了，大家应该都比较注意这个，但提一些注意点，比如鸡蛋中蛋黄的脂肪含量就比较高，还有各种油炸的食物，除了脂肪含量超标以外，还有反式脂肪酸。反式脂肪酸是人体非常难以代谢的，它最终都会堆积在你的肚子。 所以，食堂油炸类的食物，比如炸的五香卷，油条，炸鸡腿炸鸡翅等等，还是尽量别吃了。还有罐头类的，以及方便面，火腿肠肉干这些，也都是高盐高油的食物。 这里再给你一些关于一日三餐上的建议。[/h1]早餐 全麦面包+牛奶+鸡蛋或者是麦片+牛奶+鸡蛋，这样一餐的碳水蛋白质脂肪都是摄入足够的，吃的也很健康。 或者你也可以选择吃包子+豆浆+鸡蛋，豆浆绝对能够替代牛奶甚至比牛奶更好，不过有一些杯装的豆浆放糖会放的很多，注意这个。像油条、煎包，这些还是别吃了，真的很油。 无论吃什么，注意不要吃太油太甜的就行，毕竟每个人的饮食习惯不一样。你如果早餐吃米饭其实也可以，没必要按照西方化吃法才可以瘦。 午餐和晚餐 主食上、玉米或者紫薯这些都行，吃米饭其实也不会严重到哪里去，差别有么？一点点。不然吃米饭的中国人就不可能瘦了。 肉类选择上，吃瘦肉就好，不管是瘦猪肉还是鸡肉都可以，不要选太肥的就好。当然了这里还是推荐你多吃点鱼，鱼肉除了蛋白质含量高以外，鱼油中还富含的DHA，是一种对人体非常重要的不包含脂肪酸，也就是俗称的脑黄金，基本上也就鱼类才有DHA。 蔬菜类选择上，好吧，你全都可以吃，多吃蔬菜才能保证你每天维生素摄入足够。 除了三餐、这里再推荐一些，我自己减肥喝的饮料或者零食之类的。[/h1]零度可乐和黑咖啡 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7b49d164de428926c7470fa91dbc5e12.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-496693e92d0385f2cdc1a094ad8d337a.jpg 减脂的时候如果真的很想和饮料，我一般都是选择零度可乐和黑咖啡，都是不含热量的，在你感觉饥饿时，喝这个也不用担心会长胖。而且黑咖啡淘宝也有卖，还挺便宜的，喝咖啡提神醒脑。 在买的时候，注意看后面的营养成分表，看是否放糖了，有时候你以为是自己买咖啡买的很好喝，其实是放糖和香精的结构。黑咖啡大体都没有太多区别，挑价格适中就好。 无糖的薄荷糖 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-092c828d43e688e44621a3e9857b6e5e.jpg 如果你总觉得嘴巴很馋，推荐你随身带着这种无糖的薄荷糖或者口香糖，你在吃这些的同时，其实能欺骗你的大脑在进食，能很大程度上缓解，而且没有任何热量又很方便携带。 身为学生有哪些减肥的运动最适合？[/h1]如果你不方便去健身房训练的话，除了跑步和跳绳以外，这里推荐你可以做hiIT。 HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显。 如果你今天发现自己做有氧运动时间不够，那么我比较推荐你选择hiIT，能够在比较短的时间内消耗同样的热量。 这里推荐你一套hiIT和腹部燃脂结合起来的训练计划 高抬腿 45S，结束休息15S https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-37fa0aaf4c5074b9a14e43e8cfc3fe84.jpg 在正式开始训练前，高抬腿是一个很好的热身动作，它能帮你更快的提高心率，让你身体热起来更快的进入训练状态，避免受伤。你做的速度越快，次数越多，训练效果越好。 动作要领 挺胸收腹，落地时注意屈膝、前脚掌着地缓冲，膝盖与脚尖方向一致朝前，抬腿是尽量抬高。速度越快，训练效果越明显。 波比跳 30S，结束休息20S https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9653ce06d30c5e5efcac1d967d145664.jpg 如果要选一个燃脂最高效的有氧动作，那一定是波比跳。波比跳不但能够高效的燃脂以及提高体能，而且一个标准的波比跳还能可以锻炼到核心、胸、三头肌、肩膀、背部、大腿前侧后侧的肌群。因为波比跳的强度很大，所以刚开始训练时做会有些吃力，尽力而为。 动作要领 俯卧撑向下时，注意核心收紧整个躯干保持直线，不要塌腰驼背。落地时，注意前脚掌着地、屈膝缓冲，避免关节冲击受伤。 俄罗斯转体 45S，结束休息15S https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2fa8085cd46c4aee17a331e271378f36.jpg 俄罗斯转体能够很好的锻炼我们的腹直肌、腹斜肌等，腹外斜肌就是我们常说的人鱼线，它位于男士腹部两侧接近盆骨的上方。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1873cdbd57b671e8b7179bd7fb0c298b.jpg 马甲线就是腹直肌中间的白线，所谓的鲨鱼线就是前锯肌。 动作要领 保持双腿离地稳定不动，把注意力集中在腰腹，呼气腰腹收缩扭动身体向右，直到手臂与地面平行，吸气手臂拉回正位，进行反方向练习。注意用腰腹带动身身体旋转，不要只转头。 当你有足够的腰腹力量时可以较重负荷，可以选择手持哑铃。力量薄弱可以选择简易俄罗斯转体，双脚放在地上。 登山者 45S，结束休息15S https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2a4461b3641c2793ff9afb40a0109c5e.jpg 登山者，能更多的刺激到我们的腹部肌群，训练时注意腹部收紧发力，交替的速度尽量快一些，手臂和上身保持不动。 动作要领 开始时面部朝下，趴在地面，用手臂和脚尖支撑，手臂保持和地面垂直，收紧你的核心，背部也要绷紧，并和地面是平行的关系，接着弯曲一条腿，用膝盖尽力去贴近，你的胸部位置。然后收回去，换成另一只腿，完成上面相同的练习。 坐姿卷腹 45S，结束休息15S https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ee64676113f39f4b1314b21218e097e0.jpg 动作要领 坐姿卷腹主要训练我们的腹直肌，整个过程双脚保持离地，腹部收紧发力。腹部的发力方式大概和你起床是一样的，用腹部的力量带动。下巴收紧，不要探头。 单腿两头起 45S，结束休息15S https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-98e73c53a21592b8ea4d3327bd74abf1.jpg 交叉的单腿两头起更多的锻炼我们的腹斜肌，腹部发力起身，手尽量触碰脚踝。下放吸气，起身呼气。起身时，避免腰部离地。 hiIT是间歇性的“高强度”训练，注意自己把握强度，太轻松是没有太多效果的。判断是否做到高强度，你基本不能完整说出一句话这个程度就差不多了。 减脂期间心态如何调整？[/h1]为什么你减脂很痛苦无法坚持？看到这个问题，你或许会想肯定是自己饮食不对，运动不够，或者训练计划不对。减脂很痛苦效果不好这些原因有么？有的，但只是表面的原因，最根本的原因并不是这些。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-38f07b2d8b4ae6355c5866169707238f.jpg 我们先把这个问题放在这里，下面再想一下，为什么你刷剧、刷微博、打游戏这些不会痛苦，这些不需要坚持？ 没错，减脂对比刷微博打游戏这些，最大的区别是在减脂的过程中，你没有获得正向的反馈。对于你来说，减脂过程中这些肌肉的酸痛、一个人的孤独感等等，这些付出大于了你的回报。于是你减脂非常痛苦难以坚持。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-81f2e15aa417c94eb096cf14b01589e9.jpg 很多人会问，自己减脂很痛苦无法坚持，他们想要知道是否有一个方法能让自己坚持减脂？ 我们做任何事情都是要回报大于付出，而且还要在做事情的过程中有不断正向的反馈。 很简单，比方你打游戏你无时无刻都在获得正向的反馈，每打掉一个怪就出来一些金币，升级升装备，关卡过不去就一直刷直到通关。你在游戏的过程中获得了什么？无时无刻的正向反馈和通关的成就感，这些都让你觉得那几个小时不算什么。 很多人认为我们的脑子中有按钮，按一下，痛苦没有了，按一下，我们坚持了。很多人都在想的是，怎么去按这个按钮，想知道怎么减脂能坚持没痛苦。 但是，与其说你需要的是减肥的毅力，不如是找到减肥的动力。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1f37de811c9fe8721329ab9f179b070d.gif 想象一下，如果你的减肥过程最终目标是一个月减掉十斤，但你有一个进度条。每天去健身房去运动，获得一点进度。一周后，完成阶段性成就，减去2斤。 这样你的动力就好源源不断，根本就不需要坚持，你会每天沉浸其中。你去问任何一个健身很久的人，不会有人说自己是靠坚持，才走到现在的。 同样的，你需要的逐渐拆解最终的目标，获得小的目标，在完成这些小目标的同时，不断获得正向反馈。 如何获得正向反馈[/h1]你需要做的并不是一直盯着遥远的目标，不是那个完美身材的你。那个目标对于你来说太远，如果你只看着这个目标，你并不能获得正向的反馈，因为现在每一天的你都比不上完美身材的你。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dd9db4bca67507527b6ed0f72fe51cf0.jpg 你要做的是讲这个目标逐渐的细化，细化到每一天需要完成什么，以及每一周自己的目标是什么？每一个月自己的目的什么？这样你在完成每一天目标，以及获得小成果的过程中，才会不断的获得正向的反馈。 当然了，正向反馈对于每一个人都是不一样的，你需要自己去调整和寻找。 举个例子，对于我来说，我自己的正向反馈就是每一次肌肉充血的满足感，以及重量突破的成就感，当然了还有身材一天天变好。 我喜欢健身，我喜欢这样的生活方式，于是对于我来说无时无刻都在获得正向反馈，也就谈不上什么坚持了。 最后 想一下，自己为什么减脂，减脂对于你来说回报大于付出了么？以及这个过程中你获得正向反馈了么？这个才是减脂的关键和根本，接下来才是减脂的方法和训练计划。 其他干货 减肥该不该节食？为什么说减肥会反弹有副作用？ 最轻松的减脂饮食方式，高效减脂的同时还不会饿！ 如果你还想知道更多减脂知识和训练计划，欢迎关注公众号：小白健身营，我还为你整理了健身视频讲解礼包。 回复

两个月瘦40斤？ 妹妹你是认真的嘛？ 据我了解，下手比较狠的生酮减肥，一个月也就10斤差不多到极限了，如果头一个月减14、5斤，第二个月基本上就一动不动了。 而我正在参与的科学减重计划，使用控制热量摄入、提升营养摄入的健康减重方法，项目的参与者中，2个月也最多瘦16.7斤，也已经是极限了，而且还是基数比较大的（93.2公斤降到84.85公斤）。 况且人家还有一定量的运动（每天至少30分钟） 我们的项目对运动要求不是特别高，主要还是控制饮食，所以对于投入大量、长时间运动对减重是否有立竿见影的效果，还没有实际的数据可以反馈。 但是就这么多减重成功人士，尤其是在运动方面有一定投入和技巧从而帮助到减重和塑形来看，运动的投入一定是有助益的，而你又无法腾出大块时间运动。 所以这40斤，你打算就靠活！活！饿！掉！吗？[/h1]https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ac4fa95471c86c855ebfa9baa8cc6205.jpg 一下子瘦40斤的不是没有 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dc9c1ff904c6cbcfc753715967df474d.jpg 减重前https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d31e9d1db9c812b12f0372a97ea3e0a9.jpg 减重后 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b1b1bc7c56207b01f5a20bf5509fb58c.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1ad1bb8df98a0b052f89721e583e6bdb.jpg 从316磅（143公斤）到279磅（126公斤），瘦掉34斤（最后1天还没算），人家只用了1个月的时间。 然鹅~ 过程痛苦就不说了 先是胃不舒服 再是心情烦躁 然后代谢越来越差 心律不齐、精神萎靡 最后大脑没有办法思考 ...... 而且 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-45b2ff0675d0c91b25042ef515491bdb.jpg 体重的减少只是看上去很美。 由于长时间未进食， 胃很难再分解食物， 是能靠吃流食来慢慢调整。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-680b3b338f1a4cf95865b5d5f6e4615b.jpg 更要命的是 在他恢复饮食之后， 体重就快速反弹了！ 几个礼拜之后，体重暴增28公斤！ 还倒贴了6公斤有木有！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-63afea979fadc626368e2e093b8d216f.jpg 脖子都没了。 这位小哥用自己的血的教训来提醒大家： 不吃任何东西只喝水的方式， 短时间内虽然掉重快（到现在我也没搞懂他为什么能活下来，难道中途作弊了？）， 但整个过程中焦虑、烦躁、失眠、胃病 会一直困扰着你，最后反而会越减越胖。 一个月不吃东西只喝水 复食会弹多少？ 这还是用在男生身上，换成各位小仙女呢？怕不是姨妈永远要和你脱离亲属关系了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-684ecb3b8a0ce72d08ab97528b346d69.jpg 这样极端的方式，1个月30多斤已经是极限了，请问怎么样在2个月瘦40斤？ 真的不要命了嘛？ 妹妹，听句劝，不要这么极端，减肥是场持久战，必须慢慢来，不要急。 如果你真的要快一点出效果，我这里还有个比较正面的例子，希望可以给你带来一些启示 这位小仙女在我们社群连续打卡66天，瘦了16斤， 没有特意节食（冒菜都能吃），三餐不落下，加上适量运动 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1ab6cdc168540ce89705cfea66204afa.jpg 她的成功经验也在群里分享了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-86c8025763c33844310d2bf2a715ec6b.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-97b826de805fe0a9e0ad63df598b6b90.jpg 减肥不知道咋下手？你需要学习点基础知识 来公众号【听蓝问茶】吧 这里还有科学健身打卡群、科学减肥打卡群、专业营养师指导群， 等你来占坑！ 添加微信号 tinglan197 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1462aa79167ca88b77327743263582b9.jpg ①关于「减肥神器」 真实案例58天瘦15斤，就是用了这款「减肥神器」 坚持打卡，月瘦5斤不是梦，据说用过的人都瘦了，so easy！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6197b031a68ec4ac5557dd9c1fad530a.jpg ②关于「科学减重食谱」 金牌体重管理师根据你的个人情况专属定制 吃得对，瘦的快， 逛吃逛吃就能瘦 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1b9f223cea242d0ba40c04a61479c5ce.jpg ③关于「社群」 科学健身打卡群 科学减肥打卡群 专业营养师指导群 就怕你不来~ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-195014fe4c8d9463d0b0dc06b70ea1b7.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aa6633bdb370fbf250301560be146233.jpg 最后祝愿大家，点赞瘦10斤！ ！！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d080c4f84b4294be1def5b818315d7e3.jpg 回复

什么？ 你敢不敢大声点再说一遍？ 又想轻松容易又想减肥的方法？？ 。 。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4176946f2170f98503db64003c5f3afc.jpg 工作接触了很多需要减肥的人，。 对于很多人来说，迫于精力或者时间等问题，不能很好的制定减肥计划并执行。 所以，我总结了一份21天的健康攻略，包含了12个减肥的关键领域，近100条关于健康问题 绝对能节约你80%的阅读时间。这份攻略是很多健身达人和教练的建议！自己也通过这种方法3个月不到瘦了22斤。 这个之前分享过，想了解的可以直接看。 如何轻松瘦40斤？ 今天重点讲，我打卡群里的一位小伙伴的经历 她打卡时长坚持66天，瘦了16斤，没有特意节食，养成不动就难受的运动习惯。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-60f6f09183947cb622615b9cb332552c.jpg 关于方法，以下是她的原话： 1.关键是控制饮食，不是节食， 吃慢些先吃菜，再吃肉，最后吃饭，多吃蔬菜，不吃红烧糖醋焖油炸的这些，吃清炒蒸煮的就好，具体吃好多看个人嘛，反正肯定不会饿得； 2.主食以粗粮为主： 有一段时间我买了紫薯吃，替代了米饭； 3.多喝水，每天八杯水，有利于排便； 4.减肥期间可以吃欺骗餐 期间我也有吃过火锅或者烤肉，但那是基本上我半个多月都吃的特别营养健康的前提下。 5.不吃零食，没喝过奶茶，糖果也不吃， 6.坚持吃低糖水果， 水果每天最多一根黄瓜或一个苹果＋半个芒果； 7.坚持运动，已经养成了习惯 运动的话每天慢跑5公里，已经养成习惯了一天不跑全身不舒服； 8.其他小建议 至于其他的话，你可以每天多吃几块肉也可以偶尔喝奶茶，也可以不跑步，也可以多吃水果，但是，那减肥效果可能会不如我了。 我胖了五六年，这两个多月减下来经验就是： 减肥就是改掉所有的不良习惯，你改掉以后，坚持得越久效果越好，再加上适量运动锦上添花。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a81f6f17152babba072d8ac5fffe5bda.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1b19e66a7ba9f5422ce3972c989acaef.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-21f292c359f9155d56806ac09507e1c6.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-63ff9721c879a3dc56f70bbd1617809c.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-048e57205110cae59c148945c96e111f.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5f83e2039dfcb1df8cd8d5e187de0282.jpg 说下社群， 2018年，我用4个月从128斤到95斤，把体脂从32%降到21%。 在分享了我的经验之后，很多小伙伴私我，于是我成立了免费的打卡社群，邀请了我的营养师朋友入驻，偶尔为大家答疑，（群里杜绝广告，拒绝微商，只讨论减肥），到现在半年了，差不多有5000多位小伙伴的加入，大家互相鼓励，互相进步，如果你有兴趣，欢迎加入组织。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-45cfb2e3b93b1486e0a2f65562ace12e.jpg 这期间也经历了很多，一开始为了方便给大家答疑，选择用excel表格做一组数据库，然后输入身高体重信息就可以得到一周食谱，后来很多小伙伴反映，表格打开太麻烦。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9a8a630abc181c167fea5ff48cd63a64.jpg 于是我又开发出了食谱小程序：“减肥食谱定制”， 直接输入你的身高体重劳动强度，就可以获得你的定制食谱啦。现在满意了吧。 你可以来试试。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e984a21ccdd87806e2a547220d0cda6f.jpg 你问我为什么要做这些？ 我希望将我的减肥经验分享给更多的小伙伴，从胖到瘦的过程，经历过的人都会懂，而最大的快乐莫过于分享自己的经验，还帮助到别人。 你说呢？ 如果分享的类容对你有帮助的话，麻烦点个赞，让更多朋友看到，谢谢啦 你们的支持是我更新的最大动力了。再次感谢你们。 食谱给你了， 有人陪你立flag打卡了， 减肥从0-1的干货包也给你了， 就剩下一个坚持的恒心我给不了， 如果这样跟你讲，你还是瘦不下来的话，我只能给你变魔术了。 如果内容对你有帮助，点个赞吧，谢谢。 想减肥瘦身的小伙伴，欢迎关注公众号【听蓝问茶】，我们一起成长。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4b2dbd1c71aa9169aa5d2dc907242b69.jpg 回复

题主如果你减肥的决心非常大的话 那你可以听一听我的方法计划 虽然不能保证两个月40 但30还是可以有的 先说饮食：既然决定减肥了那就克制一下 早饭：一根玉米+一个鸡蛋 中午：一个鸡蛋+一根红薯（紫薯）+一碗燕麦 下午加餐：一袋减脂酸奶+几颗枣 晚上：周黑鸭鸭腿一个（巨好吃）+一个西红柿+桃子（糖量少的水果） 然后说说运动 方案一：如果有条件去健身房 每天中午放学那两个多小时去健身房 一定要做器械，重量训练不能缺 可以分为： 1.臀腿 负重深蹲（史密斯机） 大腿肌肉（大黄蜂倒蹬机） 大腿后侧臀部肌肉 2.胸部 跪姿俯卧撑 【用于早期做不了标准俯卧撑的情况】 杠铃卧推（史密斯机） 哑铃飞鸟（初期4的哑铃就可以了） 3.手臂 辅助式引体向上 高位下拉 4.腰腹 辅助卷腹（有器械不记得叫啥了） 卷腹（瑜伽垫就可以） 反向卷腹（仰卧起坐的板子） “悬挂抬腿？”就是手抓住单杠，曲腿抬腿 这个动作超级练肚子！！ 这四个分开，每天练一部分 然后跑步四十分钟 减脂还是跑步这些有氧为主 方案二：去不了健身房宿舍操场为主 我之前写过一个回答就是宿舍锻炼的可以看下哈哈哈哈我好懒直接截图 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8212acac0bbfcf841872df1ef5118707.jpg 想看的话我把链接放这里哈哈哈哈哈哈 怎么瘦脂肪腿？各位看官喜欢的点个赞同点个赞同 回复

https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b154506d440c2e97b8fda878f6f222b9.jpg 没有硝烟的战场，没有名字的英雄 回复

实在无法苟同否定阴谋论的说法！为什么呢？因为我看到的所有否定阴谋论的言论，没有一条在讲事实拍道理拿数据，分析这次事件整个过程，以及各处细节。大家可以对照看看这条问题里已经出现的答案是不是这样，他们给我的感觉就是喊口号，不分析不讲道理不讲逻辑，在驳斥阴谋论的同时还高傲的带着鄙视的眼光看待相信阴谋论的人，这已经相当于是无赖了！ 下面说一说，我相信阴谋论的几个依据。 首先，让我们回到这次股灾开始的时候，也就是端午节过后，从6月23号到6月6月26号这一周。23,24号两天还在上涨，随后证监会开始查两融，25号就大跌，26号暴跌。但是26号是周五。这个周末央行见市场形势不对，立即降息降准提振市场。周一29号，市场还在恐慌中大跌，但是30号周二，市场在多重利好消息下企稳回升猛涨。但这之后的连续四个交易日中市场暴跌不止。直到国家队出手维稳。 在这个过程中，我们看看上证指数，25号跌3.46%，26号跌7.4%，29号跌3.34%，30号上涨5.53%，7月1号跌5.23%，2号跌3.48%······这个过程中，暴跌始于25号，然后接着连续两个交易日猛跌，到7月1号却又猛涨，2号之后又猛跌不止。这个过程看出了什么呢，我觉得这个过程否定了市场主动融资杠杆爆仓说。因为如果是这样，市场在1号之前就开始暴跌了，如果爆仓开始于1号之前，为什么1号却出现了暴涨，要知道爆仓一旦开始就根本没法停下来，不可能在1号回出现上涨之势，更何况是暴涨。如果暴仓出现在2号，逻辑上却又说不通，为什么呢？我们来看看30号上证指数是4053.03，而2号是4053.70，看见没2号指数比30号高，既然30号都没有爆仓，2号又怎么暴的仓？还有，在30号之后，市场一直是连续曝出利好消息的，利空消息几乎都没出现。这难道不值得怀疑吗？ 还有在暴跌过程中出现千股跌停的景象，这期间这些股票不分好坏，全部跌停，更有一批股票跌破净值，如果不是背后有势力操纵，怎么会出现这种景象。还有在国家救市过程中，国家队猛拉银行股拉的非常费劲，多空交战激烈。空方更是常有几十万甚至上百万的单子砸下来，这是明显的与国家队对抗啊，这是普通散户有的实力吗？要知道在明显看出国家队护盘银行股的时候，股价的预期应该是明显上涨的，但是为什么依然涨的这么吃力呢？空方操纵股价的手段，在这期间在多只股票上出现，这段时间我在社区和其他的网络上也常看到很多评论一些股票跌的太离奇，不像是散户所能折腾出来的。 还有就是，近期公安部已经出动查找恶意做空的势力了，如果阴谋论真的是无稽之谈，能惊动公安部部长吗？如果说公安部出现也是为了提振市场信心，那为什么不在暴跌的时候出来查呢。为什么公安部一出动，股市就反弹了呢？我认为，暴跌期间公安开始掌握了一些线索，接着才会惊动公安部部长。如果阴谋论是假，难道公安部吃饱饭没事干？ 此外，在股市之外，还有一些疑点。在股市暴跌的时候，国外媒体集体唱空，股市反弹的时候有集体唱多，不可疑吗？暴跌的高峰期，正直亚投行签署文件，总理出国访谈，不是太巧合了。还有美国的交易所莫名其妙的出现技术故障，正直中国股市反弹，难道不巧合？ 综上，我觉得这次股灾绝不是单纯市场现象，虽然不知道究竟是谁主导这次股灾，但我根据自己这些天的真实见闻判断这股黑暗势力是存在的，而且绝不简单。如果你要认为阴谋论不成立，那么请摆出事实，论据逻辑。 回复

知名经济学家、北京大学教授王建国7月8日针对中国股市动荡发微博称，“这个局就是一环套一环，没有天衣无缝的策划，没有对手对其弱点和金融无知的清楚了解，绝不可能在极短时间内发生这样惊天的金融政变，外国人绝对干不了这手绝活。宣传配合，金融杠杆，创业板、集体做空，趁出访时点…一方坏精，一方自负，甚是合拍。” 王建国说：“从这些监控数据看，证监会完全知道谁抽资放水做空股市，把股民晒死沙滩。为何官媒唱高牛市？证监会知其装傻？这到底害了谁？2亿多股民家庭穷了，丧失了正常购买力，需求更加严重不足，创业版一蹶不振，使衰退的经济雪上加霜，害了国民，也害了这届政府。趁总经理外出偷袭，何其毒也！” 回复

看到郭嘉救市，就想起《教父》里的一段话，与君共勉： “柯里昂教父一方面在帮助那些陷于不幸的人们，但另一方面那些人的不幸一定程度上却是他造成的。这，既不是出于阴谋诡计，也不是出于刻意安排，而是由于他利益的多样性，或者说是宇宙的自然法则，善与恶的相互渗透乃是自然本身的法则。” 回复

谢邀。既然你诚心诚意的想要一个阴谋，那我就给你一个阴谋。 这件事，要追溯到2007年的夏天。随着以中国为首的金砖四国国力日盛，加之欧元地位日益稳固，美国不得不为自己的霸主地位担忧起来。美元已经连续10年走弱，市场份额急剧下降，若再不出手制止，超级大国地位岌岌可危。 2007年8月8日，共和民主两党罕见地在安纳伯格庄园秘密会面，筹谋大计。此时的布什即将卸任。 而民主党的候选人奥巴马初出茅庐，意气风发，他在圆桌前第一个发言：“我们要挑动南海局势，让战火烧遍亚洲，及时遏制中国与印度的崛起。” 布什沉默不语，摇了摇头，叹出一口长气，皱紧眉头打量着着这个黑人。心中仿佛在呢喃：“这样冲动的青年，是否真的能够带领美国重夺霸主地位？” 时任美国国务卿的赖斯看出了什么，与拉姆斯菲尔德轻声德商量了会儿，便起身说道：“对待大国，不能用对付伊拉克，或是阿富汗的方法。这反而会加速他们提高地区话语权。” 拉姆斯菲尔德应和到：“确实，挑起亚洲战火对我们本国不利，若引起世界大战该怎么好。” “那你们谁能给出一个办法！”布什首度发声，声音里透着焦急。 “你们有没有听过，中国的武侠故事里，有一个叫做“七伤拳”的东西。”老谋深算的希拉里左手拖着下巴，深邃的目光看着扫遍圆桌旁的每一个人，缓缓道来：“伤敌一千，自损八百，虽然残酷，但对付中印，尤其是和我们贸易息息相关的中国，却是必杀的绝招。” “具体方法呢？”一直旁听的鲍尔森问道。 希拉里露出一丝狡猾的笑容，冷笑道：“这就要看我们小神童伯南克的了”。 伯南克抛开手中正在阅读的资料，演讲起来：“具体的计划是这样的，目前我国的次级贷款泡沫已经高企，若不及时刺破，晚个一两年，恐怕伤及自身。不妨趁此机会，找到华尔街来商量，由我们主动点燃危机的导火索。” “你确定这么做，不会引发系统性的风险的么？”布什焦虑道。 “一定会，不过不要紧，我有信心可以解决它。”伯南克脸上露出一种自信的不屑。“根据我们的模型精密计算，如果引爆次贷危机，危机最先伤害的应该就是金融机构，其中雷曼兄弟一定会因此倒闭。如此一来，全球的资本市场都会受到牵连而崩溃。我已经准备好危机发生后的一切应对措施。我们不能救的太急，太快。主要可以分为四步：首先为财政部的救助方案，我认为首轮7000亿美元已经足够。再由我主导的美联储开启降息，0利率，以及QE，也就是量化宽松，分三轮，在5年内分步实施，延缓自身经济复苏的时间，以拖垮在经济上一直依赖我们的金砖四国。” “这确实是个不错的主意，不过量化宽松这样的政策，难道不会引起本国的通胀么？”智囊团的巴菲特此刻第一次发声。 “不会！”伯南克掷地有声的回应：“开启QE之后，新兴市场利率讲高出我们岂止300个bp。我们大量印发的美元就会流窜到全世界套利，引起他国的输入性通胀。此乃一举多得之计。” “果然是好主意！”巴菲特在台下拍手。“我愿意助你一臂之力，承担1%的救市资金。” “有巴老相助，那是再好不过的了。”伯南克愉悦道。“另外，我们还有一个敌人，就是欧盟。既然这一次要做，那便一不做，而不想休。” “看来这是一个连环计？“布什问道。 “炸弹，在早年，我们已经埋下。”伯南克冷笑一声，继续说道。“只要我们的老朋友高盛出手，摧枯拉朽，不到一年的时间，就可以直接整垮希腊，爱尔兰，西班牙，意大利，葡萄牙五国，让强势欧元不复存在！。” “这的确是个好主意!”奥巴马再度发声，并坦言自己太年轻了。 “行，那就按你说的做，今天散会吧！”布什心满意足道。 “别走，还没有结束。”伯南克意犹未尽。“关键，在于危机之后，我们怎么做！” “你还有后招？”台下一众人问。 “没错，接下来的计划就由我给大家陈述吧。”耶伦不慌不忙的站起来，开始了他的长篇大论：“我们预计，美国的经济会在2015年下半年度全民复苏。这是个关键的时刻，如果在我们复苏的同时，又不让中国，印度以喘息之机呢？方法很简单，加息！” “加息之后，我们的流动性收缩，不会伤害我们自身的经济么”。鲍尔森问道。 “这不过是传统的理论！”耶伦反驳道：“事实上，加息之后，全球的流动性泡沫破灭！我们通过QE散落在全球新兴市场的美元回流美国，又怎么会造成流动性的紧缩呢？通过美元回流，全世界的资本市场大跌，我们再通过对冲基金，做空中国的股市！让他的泡沫彻底破灭！”耶伦越说越快，越说越激动，脸上的皱纹都跳起舞来。 “仅仅让泡沫破灭，恐怕不是你的最终目的吧。”沉默了一个多小时的索罗斯，首度开嗓。 “不愧老谋深算，oh,索罗斯，你说的没错。”耶伦继续兴奋地说道：“接着，我们就有了谈判的筹码，MSCI。中国到时候梦寐以求的救市神器。但这个时候，记住了，一定要和他谈妥股权问题！一定要让他明确股权的归属问题！这样，我们的金融机构，我们的企业就可以在血洗的市场里收购中国的优质企业，将他们一网打尽！他们30年的发展成果将被我们廉价收入囊中，我们的世界霸权也将不灭，哈哈哈哈哈”耶伦越说越兴奋，越说越快，忍不住咳嗽起来。台下的众人也跟着拍手称快…… 2015年7月8日更： 2015年3月，耶伦独自一人坐在美联储的办公室中，盯着中国股市的K线图冷冷发笑，本已皱褶满布的皮肤透出了更多的狰狞。此时上证指数上涨已超过100%。一切都在预料之中，泡沫正在形成，杠杆面临崩溃。正如30年前，捣毁台湾，日本金融市场的剧本一模一样的发展。 伯南克已于前于去年离职。他的新任务就是坐镇华尔街，帮助投行们共同狙击中国。有金融神童在，总能让华盛顿方面更加放心一些。毕竟这次面对的敌人与前几次不同。 耶伦知道，华盛顿方面的担心也不无道理。一旦这个发展中国家全世界最大的政府执意救市，投行们的处境可能极其危险。一定要想办法切断他们的后路。一边如此想着，耶伦的口中边默念着“huijin,huijin"。 她越想越不对劲，赶紧拨出办公桌上，通往中国的秘线电话。电话那一头，安静的出奇，不知是谁。耶伦直截了当的叮嘱：想尽一切办法，让汇金公司在6月28日以前减持四大国有银行的股权，务必做到，否则你就不必回美国了，去西藏直接享受天葬吧！” 只听电话那一头浑厚地恩了一声，就不再出声了。耶伦挂了电话，就前往Citronelle餐厅，与几位老朋友会面。 Citronelle餐厅难得不营业。早早就被几位大佬包下。索罗斯自顾自地吃着羊排，格罗斯读着报纸，布兰克费恩则一遍遍刷着全球各国的资本市场行情。耶伦进来后径直走向他们，在对面坐下。然而他们并未抬头，反而装作什么都没看到。 “最重要的一幕马上就要开始，各位准备好了么。”耶伦边盯着前台放置的Montesano火腿，边问道。 “一切就绪，我们在新加坡市场，日本市场加开了期指空头，防止愚蠢的证监会利用行政手段干扰我们的操作”。历经世事的索罗斯咽下口中嚼不烂的羊肉，淡定地说道。 “我会适时发表一些过激的言论，试探市场的反应。”格罗斯依旧一动不动地看着报纸，皮笑肉不笑地说。 布兰克费恩关掉手机，若有所思一阵后谈道：“我马上就要退休了，无法全程参与这个伟大的计划。不要我要提醒一点，那就是中国央行，这是全球最大的对冲基金。我们很难与他抗衡。” “不打紧”，索罗斯反驳道：“以目前中国国企，民企的美元债负担程度，央行不可能采取大规模宽松政策来拯救资本市场。否则便是自寻死路。引导人民币贬值，就等于给实体经济套上了高利贷！他们现在是收尾不相顾！” 耶伦听了这轮谈话，稍放心一些。这才叫老板Jonhson点餐。 7月9日9:10更 耶伦回到办公室时已经凌晨1:00。她一脸倦容地背靠在地下室的棕色大沙发上，手里捧着哈耶克的《通往奴役之路》。这位美联储第一任的女主席，从大学时代起，就是有信仰的。崇拜哈耶克，信仰自由主义经济道路，誓将全世界的不符合她观念的政权全都赶尽杀绝。所以她才毅然决然的参与了这个计划，实现年少时的梦。 与耶伦不同。索罗斯则是一个战斗者，一个哲学家，即便宣布已经退休，但至今仍蠢蠢欲动。虽然在89年资助过大陆的XX（敏感词）运动失败，但它仍然对这个神秘的过度心向往之，希望以一己之力，叩开他紧闭的大门。索罗斯当夜就坐班机，回到伦敦的海德公寓里。他打算这这里停留片刻，做一些准备工作，就即刻飞往新加坡指挥，参与这场迷人的战斗。 布兰克费恩联系了德意志银行，邀请他的参与。这家身处困境的大投行急需一场胜利来一扫过去5年的阴霾。高盛也很清楚，他需要一个来自欧洲的盟友，壮大实力。德银是不二人选。 时间很快到了6月25日，以索罗斯为首的几家对冲基金试探性地开始抛售一些权重股，并在海外赎赎回跟踪中国指数的ETF。没想到效果比预想的好，股市当天收盘下跌2%。索罗斯下令所有基金在未来3天内停手，反而要通过沪港通再次购入筹码，尽量维持指数缓慢下跌的趋势，以避免监管部门的注意。 也就在此时，高盛同时在新加坡，日本，英国新开了上百亿的A50空头头寸。 大家屏息以待，等到那位非常重要的政要出访欧洲，这才长舒一口气。 “时机已到！大家放手一搏吧!”。伯南克首先在华尔街下令。 不过多久，索罗斯也命令自己联合的多家对冲基金，抛售手中多余的筹码。市场本已极度脆弱，仅几十亿美元的售出，就在早盘让上证指数暴跌3.8%。 沉着冷静的索罗斯此时不免兴奋起来。他仿佛闻到了恐慌的味道，踩踏的味道，血的味道。 午间沪港通净流出的额度一公布，国内的一些私募基金经理便警觉起来，立刻开了期指多头，准备做必要的对冲。而公募们，券商们，还沉睡在大牛市的没梦里。 下午1:00刚开始，新加坡的富时50指数就被大量空单抛售，一度跌幅超过7%，引发了海外投资者的恐慌，他们开始奋力赎回ETF。几秒之后，QFII与RQFII也加入了抛售大军，并做空期指减少损失。 市场在两点左右正式失控。一路跌破几个重要的整数关口，收盘下跌7.84%。此时，无论是证监会，还是券商，都丝毫没有反应。他们正在期待第二天的反弹。 德银通过华尔街日报，发布了自己唱空中国的言论。对冲基金们开了个短会，一致同意在6月29日，30日重新捡回筹码，一方面是掩人耳目，一方面也是想试探监管部门的水平。再想下一步的对策。 周二周三过得异常平静。外资的行动没有引起当局的注意。他们还沉醉在大牛市的梦里，沉醉在一万点的温柔乡里。 7月1日刚开盘，早已准备好的国际投行们开始动手。大家都以为沪港通的关闭能给大盘带来片刻的喘息，却不料事与愿违。 埋伏在境内的公募，私募基金此时开始了他们疯狂的抛售。尽管买盘依旧汹涌，但坐在华尔街办公室的总指挥官伯南克很清楚，负隅顽抗而已。 14:30，随着买盘的逐渐殆尽，上证指数直线下挫，到收盘时已跌5.23%。 接下来的两天，对冲基金们逐渐加大了在海外的期指空头头寸，胆子愈发大了起来。场内的抛售逐渐放缓，毕竟因为外汇管制的缘故，他们需要保留筹码。 索罗斯就像鳄鱼一般潜伏在水下，冷静观察岸上的羊群。 7月2日开盘，他只是试探性的卖出几手蓝筹，踩踏便发生了。 市场上谣言不断。一说中金所暂停了重要客户的期指做空，一说要禁止做空，禁止融券。 伯南克，耶伦，索罗斯，还有退休在家布兰克费恩同时收到了这一连串的消息，原本准备收手的疑虑烟消云散。 7月3日晚间，X监会发布了”救市政策”。四巨头得到消息欢呼雀跃，通过CISCO的终端开会，打开香槟庆祝。“他们已经黔驴技穷了。奋力一击的时刻已经到来！”索罗斯紧急部对他所领导的37只对冲基金下达了指令，指挥他们在7月6上午一开盘，便在新加坡市场加仓更多的空头头寸，并购入巨量信用掉期合约，对赌中国股市崩盘。 “反身性”的大幕开启，就没有那么容易结束。监管部门的昏招迭出，让嗜血的大鳄们找到了套利的最佳时机。 6日9:30，羊群们饥渴地冲向股票市场，上证指数涨停。索罗斯以及其低廉的代价建完了他的空头仓位。 伯南克造访华尔街日报，匿名撰文，指责中国gov藐视市场行为，粗暴干预市场。国际金融圈为之哗然，愤怒的抛售离场。 7日，8日，上证指数再跌去15%。海外A50期指仅8日一天大跌13%。正是由于T+1和涨跌停制度，这次的做空行动变的异常简单。一旦股票跌停，随着恐慌的蔓延，流动性便会瞬间枯竭，买盘集体消失。一个，两个，三个，索罗斯索然无味低数着被自己打停的股票。 多米诺骨牌的倒下，跌听潮蔓延，流动性消失。这次的狙击毫无技术难度，让索罗斯觉得没有挑战。 大鳄们冲上岸，一口吞掉所有的羊群，心满意足地潜回水面，静待下一次反攻。 伯南克坐在他那60平米的大办公室内，俯瞰纽约的靓丽景色。早已退出公众视野的他，完成这样惊人的壮举，却不愿与人分享。这般低调也是难得。 他再次打开CISCO终端，与其他三巨头商量暂停事宜。见好就收，是杰出金融人的最好品质。他们不希望自己到最后，是被市场打败。 更何况市场的超跌已经非常严重。反手做多，累计足够的资金以图再战才是最好的策略。 伯南克边整理者他为数不多的头发，边在摄像头前手舞足蹈。难怪别人城他做神童，还真是有些童心未泯的意思。 大家你一句我一句说完，伯南克便按照自己的意思向主要投行的负责人发送邮件。隔天，四大投行唱多中国的新闻充斥着美国，中国，乃至亚太所有媒体的报纸。 下午13:09更 第二节：话分两头 中国方面，实际上从6月29日起，智库就已经意识到了一些不同寻找的资金流入流出。奈何正与美国谈判负面清单，不方便出手干预。他们认为牛市正盛，人气正旺，即便有什么风吹草动，也不至于形成灾难性的后果。 可后面几天的形势大大出乎所有人的预料。无论是Mr.Xiao还是Mr.Zhou都被打乱了阵脚。他们明白一旦市场的恐慌形成，救市犹如抱薪救火。可再不能救也得救。一个，两个，三个，政策像雪片一样飞出去，最终都沉默在大跌的浪涛中。 港股，美股，新加坡股市，甚至是英国股市，做空的力量来自于四面八方，怎么破？跨市场的操纵行为最难监管，解决起来也更加棘手。Mr.Xiao意识到，自己面对的不是国内下三滥的庄家，而是身经百战的国际巨鳄。 证监会召开紧急会议，商讨对策。Mr.Wu提出趁此机会索性开放涨跌停限制和当日回转交易，让流动性打开，我们才有机会打一场漂亮的狙击战。 Mr.Fan则持反对意见，认为这么做只能加速崩盘，让人心更加空话。Wu是自由市场经济的拥趸者，认为不破不立，破方能立。索性通过此次彭攀，彻底解决中国证券市场积弊几十年的毛病，未尝不是一个好办法。 你一言我一语相持不下。Mr.Xiao头疼不已，拍案而起，离开了会议室，大家面面相觑，搞的大家不欢而散。 暗示企业大规模停牌自保，或许只能这么做？Mr.Xiao虽然愤怒，但脑子里徘徊着这样一个想法，加快脚步奔往银监会。 比起高层的慌乱，中金所的举动就更让人压抑了。提高期指保证金，10%，20%，30%。员工开不动，券商看不懂，客户看不懂。申报过既定策略的对冲基金怒不可遏，只能找经纪公司的销售发火。 http://Dr.Li的及时回国总算是镇定住了人心。央行，只有央行有这个量级的救市！但如果动作太大，引起人民币的贬值，这恐怕是Mr.Zhou不愿意看见的。 Mr.Zhou历经3界政府，可谓元老级的任务，亲身经历过3次经济周期。他明白央行如果出现在资本市场，对于自己的货币意味着什么。满头有多少苍老的白发，或许就是为这个巨大帝国的货币政策有多少操心。 与http://Dr.Li商量了一夜，最终的方案，就是一份含糊不清措辞的公告。声明央行愿意为证金公司提供流动性，但不公开数额。在一个模糊的预期下，没有重量级的对手敢妄动。 公告发出的第二天，股市未见起色，但离岸人民币市场的一池春水却被搅动。CNH下跌0.44%，创3个月新低。 “乌合之众”。Mr.Zhou盯着央行办公室内巨大的电脑荧幕笑道。本来悬在半空的心逐渐落地了。游资容易对付，甚至不用对付。但Mr.Zhou为了谨慎起见，扔抛售了相当数量的美元并买入本币，CNH当日收盘勉强翻红。 再来说说银监会吧。那日Mr.Xiao暗示企业大规模停牌，也不是完全没有道理。上市公司趁着这一次大牛市搞股权质押，一旦跌到平仓线，灾难势必扩大到实体经济。他希望打个时间差，和银监会商讨，怎么通过修改规章制度，让质押的股权不被平，直到牛市回归。 然而Mr.Shang是不会同意这样的建议的。他也坐过证监会的位子，知道这个山芋有多烫手，知道眼下的危机有多复杂。但若同意了抵押物跌破既定价格不平仓的提议，万一风险急速扩张至银行系统，他担罪过可就大了。Mr.Shang以他标准的僵尸笑脸回绝了Mr.Xiao. Mr.Xiao明白Shang在盘算着什么，只能就此作罢。他晓得，必须有人来担责，否则一切的措施都无法开展。然而他们这个级别的官员，恐怕是不够的。 7月10日10:34更： 8日下午，水云榭内，http://Dr.Li一人看着瀛湖，听着穿林打叶的雨声的发呆。证监会与银监会的争执他从闲言碎语里已经听说了些，对这样的事情，从底层摸爬滚打上来的http://Dr.Li除了叹气摇头，还能做什么呢。大组织，大机构内，没有人会对具体的事件负责，所有人只对自己的职位负责。老毛病没有那么容易改。 他知道，最后承担责任的，一定又是自己。无论这些政策制定以后，规则修改以后，会造成什么样难看棘手的局面，也得硬着透皮上。 本应退休的Mr.Zhou更是深谙世事，对着市场哭笑了。拆解，再融资，担保，贷款。市场要什么，我就批什么，我就给什么。他这样想着。管他之后，洪水滔天！ 第三节：反转 索罗斯长岛的家里，汇集了这次的胜利者们。伯南克，格罗斯，布兰克费恩，约瑟夫阿克曼，还有一众跟着吃食的对冲基金经理们。马上就要发布FOMC会议纪要，耶伦没有办法离开联储。她依然躲在阴冷潮湿的地下室里，半笑不笑的对着CISCO终端，与“战友们”一同庆贺。但她心里想的，还有更多。 这一次虽然没有直接摧毁中国经济，却让人民币加入SDR停摆，上海原油期货暂停，深港通暂停，那个大国摊在明面的上的战略恐怕要延后一两年。 疯牛，疯熊，疯牛，疯熊。这样的循环中国怕是摆脱不了了吧？想到这，耶伦老太的皱纹挤到一起，缝隙里透出让人浑身战栗的冷来。怒目圆嗔的喊停了大家的欢呼。 “从明天开始，反手买入中国的股票。为下一次可能的战栗筹备粮草。” 大家还没反应过来，耶伦就关掉了终端。 很莫名的指示。但大多数人仍表示会照做。 另一边： 9日上午，一切如预料般发生。一张张政令，一次次救市，大疯牛又启动了。当日上证指数千股涨停，惊坏了一众外国媒体。 http://Dr.Li并不高兴，反而紧急召开了秘密会议，商讨下一步的对策。根据这次大数据的追踪，计算，可疑的买卖，做空被曝露在阳光底下。 “这些在境内的小喽喽不足为惧，不妨让公安部去抓人，敲山震虎，让他暂时收敛。”Mr.Xiao说道。 http://Dr.Li点头默认。并示意：“有可能的话，放慢人民币国际化，暂停原油期货的发展进程，放缓深港通。我们需要再做筹谋，进行反击。不能让境外势力觉得，中国来去自如，是他们的取款机。” 另一边Mr.Fan发声了：“我们这次面对的敌人，很可能不仅仅是对冲基金那么简单。来势汹涌，必有更大的人物筹谋。下半年美联储如果真的加息，中国的流动性恐成难题。我们需想万全之策。Zhou行长一行已经去了金砖国家峰会。我相信这个问题会被讨论到。联合可能的朋友，稳定住新兴国家的汇率，才是最要紧的一仗！现在只是序幕。” Mr.Shang认同了他的言论。并适时把注意力拉回自己。“我们要培养一批银行家，一批投行精英为我们所用。否则每一次我，我们都难以主动把握金融市场的动向。” “秘密小队前往美国深造学习的计划5年前已经启动了。他们被伪装成了普通的留学生，毕业后混入四大投行学习。如果没有算错，年底就将回国。”http://Dr.Li补充道。“师夷长技以制夷，如今只希望他们争气。” “另外，派遣国安局精英潜入国内金融机构，肃清间谍同样很重要。”一直沉默的Mr.Guo首度发言。 各部门就按照今天会议的结果，把任务分配下去，小Guo留下我，和我一起起草文件吧。 尾声： 整个市场都因为股市而欢呼雀跃。只有上海附近的一座小岛，连天上的云层都显得格外紧张。 Mr.River在自家的海上庄园里品茗。时而有下人向他汇报事件。一会儿是美联储的耶伦说了什么。一会儿是水榭那儿讨论了什么。他一言不发，时而点头，时而叹气。 西装笔挺的Mr.W.River进来，支开了所有的下人，附耳言：“耶伦那边正在筹划下一次的反攻。而当年我们收养的孤儿要回国了。” “孤儿？你说那帮后来被Central送往美国投行深造的孤儿嘛？”Mr.River挺起身子，认真倾听起来。 W.River说：“是的。他们牢牢还捏在我们手里。” River:"好的，这样就没有问题了嘛！当年培养他们，就是希望他们为我们，哦不对，为祖国效力嘛。你安排一下，他们回国以后，务必陆续回来见我，我有指示。” “没问题，我已经通知了。父亲您休息。"W.River留下一份窃听纪要，就退了下去。 Mr.River不耐烦的翻着纪要，拍打木椅，口中还念念有词：“这帮美国人啊，总想动不动搞出一件大事情！他们有一点好，看到哪里有钱赚，就跑的比谁都快！水平呢，也是有的。 但是啊，两边的人，不管我们这边，还是他们这边啊，都是Too simple, sometimes naive. 我是谁啊，我是经历过大事情的人。必要的时候，看来我还得出手啊。 ………… 表示更不动了……再更下去要成长篇了……以后有breaking news再看看能不能写番外！ 答的比较匆忙，转载务必注明出处，否则……啊哈哈哈哈哈哈。 最后：有人问我对于发动金融战是什么看法，我的回答为下图： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bf485e48ff0f2d817c594ccd9faab80c.jpg 为什么还有人问我要数据，没看出来这就是意淫么！脑洞有多大，阴谋就有多大。 本人文笔不佳，想象力欠缺，若有写的不好处，望指正。 本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合。 回复

我家猫猫从3个月接回来到现在6个月大，没生过任何病，全部支出是3000左右（不包含买它的费用 ），稳定后月支出600左右，如果不生病，可以喂的很好了，渴望巅峰都能吃 3个月大，接回来第一天照片 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-af8e75aed89662a30a028f8179b1aa25.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3f65379594a982f84a3f2a373863b969.jpg 前期准备费用： 猫碗13元（买底托高的，对猫猫颈椎好） 猫砂盆我买过2个，大的95元，小的25元（建议一次到位，直接买最大号，省的之后再买） 猫抓板21.5元，能用至少3个月 猫玩具：逗猫棒4元，薄荷玲珑球32元，不倒翁8元，激光笔9.9（除了逗猫棒，不建议买玩具，激光笔玩不好会伤害猫猫眼睛，这几个月我发现我买的它都不爱玩，反而是家里免费小纸团，小夹子等那些小巧玲珑那些，玩的不亦乐乎 ） 日用品：梳子19元，指甲刀8元，杜邦卫可消毒粉45，剃脚毛器36，沐浴露用的pidan牌子39元，牙刷牙膏50，伊丽莎白圈19.5……… 大号猫砂盆 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ff5bae7e56341e29609b2fd1b2391080.jpg 日常陪我出门都是坐车筐（航空箱猫包牵引绳都买了，后续说，好多雷） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a0a7497d25c434331c6a3512c8231f96.jpg 日常陪睡喵 每天都是被它蹭醒，养只猫幸福感满满 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fe3826276289364ba91526363eb461ad.jpg 月消耗品花费如下： 1.猫砂：一只猫一周半一包，月花115左右，我用pidan混合猫砂，我买过几款猫砂，这个最好用，奶香味敲好闻 粉尘也小，几乎没有 2.猫食：猫食我是以生骨肉猫粮罐头混合，早晚是猫粮一把，中午下午是生骨肉（生骨肉和猫粮间隔4小时），一周中2次主食罐头 ①猫粮：我常买的两种粮，鱼粮和肉粮，吃完一袋鱼粮吃肉粮，一袋肉粮吃完再吃一袋鱼粮，这样子换口味，我家一只猫，猫粮是一月1kg的量 鱼粮一直渴望鱼，不换粮，1.8kg打折活动囤货269元，可以吃2个月，月均135，看测评说建议不要长期吃鱼粮，鱼粮可以作为换换口味的 肉粮我打算吃完一袋就换牌子，目前吃过渴望鸡折扣囤货5.4kg538元，能吃5个月，go九种肉279元4磅，能吃3个月 以上猫粮月均不到150（折扣季囤货是省钱小秘籍） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d663e8b28962b64e47ee421c7a540916.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1439be0a46c2845b867a5dd56365f51d.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2b3d95ff8c33bd7b78ee81d144a2c691.jpg ②生骨肉：我家猫以生骨肉加猫粮喂养的好处，毛发靓丽，掉毛少且粑粑 不臭！！以前只吃猫粮时候粑粑 巨臭 而且毛发也没现在好 生骨肉可以单写一个帖子了，不细说，每周鱼虾青海贝外加一个鸡蛋黄，鸡腿肉鸡胸肉牛肉鸭胸肉羊肉来回喂，反正一周要超过3种肉类 喂食量我家猫是以体重6%（幼猫），因为还有猫粮，我现在就减半，一天300g的肉 月均开销200元，每周采购50元的肉 ③罐头：一周2个，一个巅峰，一个小李子，巅峰251元185g混合口味8罐，小李子97元6罐，都是两个月买一次，月均175 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d798cec07305a86955bd0ecaf40e988e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a1c982a7610b3d3c3a2a9b0d48e47fd9.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f162a845600264ee409a81aff1431553.jpg 3.营养品和冻干：冻干可以吃好久，平摊下来月20 猫草片（绿十字）60左右，掉毛季才吃，一瓶半年够了，日常每天喂猫草，9.9的猫草一大堆种子，至少3月吃头，化毛膏不要买！！ 营养品不要买营养膏那些！智商税！营养含量太低！买过骏宝，卫仕都没啥作用！ 推荐直接购买营养品，美毛的就是now foods鱼油，一周3粒，两周出效果！我家猫现在摸它的人，都说如丝绸一般的质地，柔软顺滑，而且只从喂了鱼油，很少很少掉毛 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4aa222914b8b053cb7c1f49c5d3e09ff.jpg 我看评论里有要购买途径的，now foods可以在tb官方旗舰店或者iherb入手（有活动时候，官方旗舰店更便宜 ） 180粒的，原价218元，活动时候第二瓶打折，我297元入手了2瓶 共360粒，能吃一年多 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-20ff7921f1e688ae53f40cab5ca45eb6.jpg 4. 驱虫：活动时候囤货，整盒买划算，内驱3月一次，海乐妙或拜耳，外驱每月，大宠爱或福来恩，月开销80以内 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dc83d2ba2699161587be4ec3b4d0fe7b.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9713ce124daa07aea0c620b6235c5c29.jpg 下边分享踩雷物品！花钱买教训 1.营养膏，化毛膏：上边说过，效果很小！不如直接买营养品来的有用 刚开始买过卫仕的这款，一天4粒，吃光了所有后，效果微乎其微，真的不建议买宠物营养品，营养含量太低。。。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4f3618d494dd0bddc5512abac1d21a8b.jpg 2.航空箱，猫包：买一个就够，航空箱不邮寄的，不推荐，光箱子就很沉，加上猫，恐怕手臂要折断 这种猫包不推荐，猫咪坐不久，会挣扎，估计不舒服 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-68f4a25655f521763eda9c1f81e525f6.jpg 3.流动喝水器：之前抖音推荐小花流动喝水的，一点都不好用，猫猫不是那么爱喝，而且如果要流动，要一直插电，那种饮水器质量堪忧，如果人不在家，一直插电感觉很危险。。。所以，鸡肋产品 不实用 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-77fa5cf3357780cf57194278dca49542.jpg 大约花费如上，只要猫咪不生病，它的开销不会成为很大负担 另外我很赞同，猫咪要吃的好观点，把吃的剩下的钱，早晚会送去医院。。。所以我建议把给猫咪预算的80%的钱，都用在吃的上，钱要用在刀刃上 回复

我觉得我家的英短其实是猪 两只英短+一只田园，三只母猫一个月的猫粮消耗是两只公猫两个月的量！ 所以猫粮从渴望go啊now啊什么的变成金素啊福魔卡比什么的，就前两天，换成了15kg装的皇家......应该可以吃两个半月吧......（每个月几个平台换起来找粮真的很累......） 朋友说皇家不好，跟金素一样太油黑下巴......可能吃完这包就真的去hk人肉扛猫粮了吧...... 其他的零食疫苗营养膏驱虫和其他博主都差不多，没啥好说的。 哦对了，蓝色那只屎 猫，前两天在我电脑上尿了......电脑，卒！ 买台新的mac pro，12k+没了...... so......猫肉火锅趴有人想来吗？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1c3ad70088f492dca09e0ec6b0dee8cf.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-baddc8546d31fa4ffcd2c4f155fe785a.jpg （就是这只猪猫） 补充一下，为啥这只四岁的猪会尿在我电脑上 因为，最近换了一直用的猫砂，想给她们改善一下如厕环境...... 这只猪就不高兴了......经常在沙发上尿，我一度以为是老三绝育之后还没改掉坏习惯，经常追着老三骂...... 这只猪在尿电脑的前一天，当着我的面在沙发开尿......被我一路追打追骂后，当晚尿在沙发上没有尿过的地方（我电脑所在地） 第二天......一顿胖揍+骂，这猪也是成精了，我关她禁闭关在厨房，不准她出来，畏畏缩缩一直想出来，吼她让她回去就立刻跑回去了，又一次还原路倒退回去...... 老父亲气笑了......遂禁闭解除...... 回复

家里养了一只英短蓝猫，母，七八个月。 刚开始接回来疫苗驱虫这种就不说了，问的是每个月固定支出，算了一下，好像每个月钱只需要花在猫粮上。 买的是纽翠斯，大包的好像是10斤左右，价格400~450之间，然后一包能够吃2~3个月，所以每个月猫粮的支出大概100~150之间。最刚开始还会买化毛膏，营养膏，后来看了文章，其实这些也没有什么必要，猫粮买的好就可以了，所以只吃了一支，后面就没有再买了。 日常会给她煮鸡蛋，我吃蛋白她吃蛋黄。然后也会做猫饭（鸡胸肉、青占鱼等），频率也不会很高，大概每周一次左右，这样子算下来其实每个月只要二三十块钱就好了。我也很少会给她买零食，像之前买的猫条，拿来当做剪指甲的奖励，吃了一两个月。不过一般我吃什么零食都会分她一点，比如我喝酸奶，她喜欢舔酸奶盖；我切鸡胸肉，也会切几块下来给她；我喝完牛奶，她会舔下面剩下的牛奶。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-47e8ba14a499c3ee98540f6c57dbdbe2.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ee3a12fd029758cf6b4ee77a2a7922b0.jpg 之前给她买的猫窝，猫抓板这种都是一次性的，能用好久，所以价格也不算在里面。 哦，对了，还有猫砂，大概一个月用一袋多一点点，我买的也不是很贵，大概20块左右一袋。 像我家的这只猫还没生过病，所以这方面的支出为0。 总的来说，每个月花费大概200不到，毕竟我也只是糙养。看到某音里面动不动就是牛肉啥的，实名羡慕，因为我自己也做不到“牛肉自由” 。 其实养一只猫根据自己的经济实力来就好了。不过猫粮一定不能省，就像好多铲屎官说的，与其喂的质量差生一次病搭好几千进去，还耗费精力，不如吃的精细一点。这样算下来性价比更高。 其实养一只猫猫 ，不仅仅是我在养她，她在生活中也带给我很多欢乐！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-09fa529021c5a12f69c8a98e27fcd064.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3327c1efead27815bee0c644924bcb34.jpg 回复

什么时候养猫养成负担了？我觉得养猫是为了取悦于人，而不是人努力去讨好猫，有点本末倒置了！ 言归正传，养猫跟养孩子一样，好吃好喝也长大，抱个大馒头啃也长大，根据自己经济实力来吧，不打不骂不虐待，关心，就是很好的开支了！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4a4bc9560b185c90d146d7706ed1b98a.jpeg https://www.zhihu.com/video/1185865184646848512 回复

我家的银渐层，6个月，我来说说看。 买猫3000，3个月不到的银渐层，在我执意要求下，不足3个月带回了家。 猫粮GO！，16磅560，能吃5个多月。 化毛膏，猫胺膏等等400多。 猫砂用的小壳猫殿下，160，6袋，一袋用仨礼拜。 猫玩具，饭盆，屎盆一共花了200来块。 猫爬架，120。 猫包，80。 治猫藓，只有一点点，自己买药啥的起码300了，买了好多种，最后还是吃伊曲康挫见效，现在再吃就拉稀。 平时买牛肉鸡胸肉煮煮当零食吃，一周也得20块吧。 别的不担心，现在就怕得病。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-43b3b951564629fcc0369ec5ae1e84bc.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6d809d53d01b0b4190c7b540caf8e4db.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c135562b2e0d5c59de51c02ed4953a4c.jpg 眼巴巴的看着我吃饭，不敢过来闻，怕我揍他。吃冰棍也是这样看着，等我吃完了，我把棍儿给他舔舔，他会特别高兴。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ec61865da2e97bd6f2b1aaeb34f22e14.jpg ———————————————————————— 分割一下8月26日 我家猫叫可乐，是孩子9岁生日礼物，因为孩子咳嗽没同意买可乐喝，孩子就坚持叫它可乐了。上周日又花了我将近400块，给猫做了个绝育。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3a145eafab44aea3528918a29251d057.jpg 我在手术室外面等着，这心情比我在产房外等媳妇儿生孩子的焦急一点不差。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9ded74aede0f8ca7a91fdcbb06c7b355.jpg 没啥好说的，少儿不宜。做完了，我家孩子当时跑去看望可乐，我就赶紧找医生照了这张珍贵的有纪念意义的照片。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3fa13098790c50e168bf49f1888b2116.jpg 做完了有点傻，躺在猫包里一动不动。回家了以后跟吸过毒一样，晃来晃去，还挺暴躁，医生说正常。过了几个小时，就家里四处晃悠了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6bd06306b470182c62ca5f1f4f24e633.jpeg https://www.zhihu.com/video/1149470721444048896一边走一边晃，一边晃一边摔跤。 做手术200，打了一个消炎针100多，买了个耻辱圈30，一共花了380。 回家晚上又巅峰罐头伺候，一个就30多块。 我看网上说，送猫去绝育，得演一段，表现得你特别无奈才让它被抢进手术室，让后做完手术你得表现的像是救它出来，猫才不恨你。 我当时心情很焦急，也很担心，根本没演。事后我向它说了好几遍故事：在地球遭遇约德尔星人拆蛋部队，很不幸你被俘了，我费了很大劲才把你救出来，真的不怨我，别恨我[流泪][流泪][流泪]。我觉得它听懂了，因为没反驳我。 今天第二天，已经能吃能跑了。做完绝育明显叫声细声细气了，毛也不乍乍的，很顺溜，特粘人，白天上床粘着人睡(以前不让上床，它也很听话，从不上床)。总之，我总结是娘炮了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c521e810c8b920e242043769897372c1.jpg 一朵娇艳的猫首喇叭花 我家娃是闺女，猫是公的，我本来觉得阴阳平衡，男女比例2：2，现在变成1.5：2.5了，阴阳失衡啊。。。(我媳妇儿非说不能这么算，得是1：1：2，让我很无语，无法反驳) ———————————————————— 11月27日 我可能就这一个回答人比较多。 最近可乐吃的多，睡的好，胖的厉害。 我有点后悔做绝育做的早了，应该等1岁多再做。听说猫发腮是受睾丸激素影响。。。这下好了，没了。可乐光长胖一点不长腮。 没后悔药吃啊。。。。 一开始总是不让猫上床，后来天冷了，大家都抢着把脚塞到猫肚子底下，抢着抱猫，很暖和。有一次晚上可乐上了我的床，我为了图暖和还能压被子，没赶他下去，从此猫就成我暖床工具了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-19a47ef24548abcfaf0fc3f613217130.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-48c93eb78fdaa872d90c793148e6ee3b.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-997d53e190251cc0f888b9fd8fbf8dd7.jpg 看现在胖的，简直了。就是不发腮啊！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-59912ec6a45b6f0e177a9c913a918761.jpg 电脑桌旁边，我写材料，他睡觉，偷拍了他一张。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f63015d156a98368ef336abf1c83c9f0.jpg 这是躺我床上睡，还好，不钻被窝。 回复

请停止你的损人不利己行为。 回复

额，我是宝石粉，我来解释一下： 月人行为在动画里表现为月人破坏宝石人并抢夺宝石人的行为，月人行为的目的在动画剧情中解释为“因为喜爱宝石而将其作为装饰品”。 所以，这句话应该解释为“请停止你对宝石的粉碎行为”或者“请停止你（因痴迷于宝石而）对宝石的夺取行为”或者两者兼有。曾用于对b站上的宝石鉴赏类视频的评论。 因为这句话是由动画党发明的，所以他们所了解的剧情还没有进展到揭示月人夺宝石的真正目的是为了刺激金刚，所以不存在“月人行为是指进行毫无意义的行为”的解释。 我了解，这句话应该解释为“请停止你因对宝石的痴迷而强行夺取的行为”，曾用于对b站上的宝石鉴赏类视频的评论。 回复

我的理解：请停止你的痴汉行为。 回复

讨论这句话的引申义和使用场合，首先要理解“月人行为”。 （以下涉及剧透，没看漫画的请斟酌） 月人做了什么？夺宝石。有什么用？表面上因为宝石好看拿来点缀，金刚老师也是这么说的。实际上月人是在用掠夺宝石的行为来逼迫把宝石视为子女的金刚老师为其超度，但老师不但没有妥协反而嘲笑月人的这种行为。而且月人也不缺宝石，也有人造宝石的技术，况且月人已经衣食无忧长生不老了。所以月人夺宝石有什么用？现有的漫画进度来讲没有意义。 所以，“月人行为”就是在你不需要的前提下，还费大力气去破坏去夺取对你无意义的东西。 鉴于《宝石之国》也不算路人皆知的番，这个梗恐怕多数人都get不到，那么哪些场合能用呢？也许和宝石粉交流的时候能派上用场吧。 PS：提醒题主一点，漫画里月人在地球上被砍了之后是不会死的，死在地球上的月人是类似于替身之类的，而月人还是会活在月球上。 回复

谢邀。 这确实是《宝石之国》的梗对吧。 网上很多媒体为了省事，解释为“请停止你的虐人行为”可能我不太关注动画以外的东西，我目前没注意到网上这个情况。 如果情况属实，请原谅我只能认为那些媒体在尬梗了。 我不敢确定什么才是“正确”的用法，但我在B吧看到的是以“请不要破坏美好”这种意思来用的。更早的我记得应该是“请停止你的天蓝怪行为。” 结合天蓝怪和月人的行为，这个句式的意思应该是不会产生歧义的。 引用场合的话，我觉得适用于该番剧相关情况，毕竟大家是为了讨论动画而创造出相关梗来的。 比如看到有人伤害小动物时，就可以说“请停止你的天蓝怪行为” 看到有人对宝石类物品动手（加工或损坏），就可以说“请停止你的月人行为” 以上仅为个人见解，不一定代表正确。希望能帮助到你。 回复

作为一个女汉子，在凌晨2点过的时候，我独自面对这个游戏，电脑反射着我穿着卫衣戴着红色毛线帽的样子。在睡前因为没能按时作息导致我植紊犯了，呼吸难受，脑子胡思乱想不能停止难受得想着这个游戏的时候，我感触颇多。在上班后离家独自成长的近段时期，在被上级刁难的老实的我的近段时期，那个男孩儿，就是我心目中的英雄。那个为了自由勇敢的那个活的清醒明白的男孩子，是多少盲目活着被指挥甚至被遗忘的人的信仰。游戏玩儿到哪一节我也不清楚，我有强烈的想通关的欲望。过潜水艇关卡的时候，那个鱼人就像我内心深处的恐惧，在深深的水底独自苟且，畏光，具有攻击性。在带领20个无脸人过关的时候，他们可以捧着你把你捧的高高的，我惊恐的发现原来被人喜欢被人吹捧的感觉是如此的棒!这种权力在手控制人的欲望就是恶魔，那些无心的人冷冰冰的围在你的周围，受你指控，你甚至可以把牢笼里的推下几层楼高的地方摔死。我发现，生活中的我就是他们中的一员，生活不易，生活现实。你把那个小男孩已经渐渐藏了起来。我为什么着急通关，可能是因为我害怕小男孩一直留在那个阴暗的工业城市里，因为我终将希望的是结尾男孩儿回到了五彩斑斓的美好世界里。在所谓成年人的世界，我知道我内心世界永远都有一个小孩儿被我小心的保护着。我矣然24岁，我矣然独自一人，小心敏感和它矛盾面马虎麻木一起，活着。我矣然，在习惯工厂哄哄空响的城市森林里苟且。我时常仰起我短短的脖子空空的望着井口般的天空。这可能真的是我一辈子能达到的地方了，阶层，背景，一切。对，一个游戏你还有感想，少年你可能是没经历过什么是残酷什么叫经历。可是，难道不是每个人都孤独么，那种如影随形的孤独感，不是独自一个人的不安全感，而是享受孤独并且习惯孤独下成长。你一个人可以学着做好一桌不怎么可口的饭菜；你一个人可以从容冷漠的上下班，遇见熟人亲切的打招呼；你一个人可以跑进网吧玩一下午的游戏甚至可以不吃饭；你一个人在每个独自睡不着的深夜里思考人生。我想我可能还有爱无能。她们笑着说你把短发留长就会有男孩喜欢。我以为我是在意的却仍然留着短发；对，连我自己都要以为我必须要坚强的像个男孩儿。可是当我进网吧玩儿游戏的时候，她们又会说，你一个妹子跑到网吧上网不安全，你以为你是男孩子性格，其实你外表是个女孩子啊！对，我其实还是女孩子啊。不管男孩女孩，我是我。那个一直以来不被关注一直以来听话的孩子，终于离开父母，独自生活成为想成为的自己。史丹利的预言有人选择永远留在办公室，有人选择按下核弹，有人选择打开仓门看看不真实的蓝天白云如同做梦。在我的世界，有人选择在宽广的世界造一座玻璃房子，养猪养鸡。模拟人生都可以随性成为另一种可能的人生。它讲的故事就是你自己的体验。看你怎么看怎么玩。 第二天早上我早早起床继续游戏，直到肉球呼吸自然的空气。游戏有段情节我莫名的感动，肉球拿着烧烫的箱子，你能听到肉球发出烫伤的第一反应的叫声。我在仍箱子那关失败了很多次，旁观的人从这边到那边认真好奇的看。如果在现实中我会感到很丢脸，可是这是游戏，我现在的举动感动了自己。肉球横冲直撞，它是谁?它就是还清醒的人群。我至今仍然记得那些孤寂荒废的游戏场景，风之旅人般，纪念谷碑般，我的世界夜晚降临般。 回复

无邀自答。 一年前玩了inside以后对令我久久不能释怀的就是对剧情的执着，作者到底在讲述一个什么故事？查了网上的各种猜想众说纷纭，开发商的采访也是没有透露任何，跟当年playdead的另一部作品limbo一模一样，力求剧情没有一个字却能讲述一个故事。但不论怎样也得不到正确的答案，也不愿意去相信那些令人啼笑皆非漏洞百出的他人yy。 后来在之后的学习和阅读中我才发现了inside所讲述故事的秘密。 游戏剧情设计师在讲述游戏故事时会与电影故事制作有一些共同点和区别，有一个常用并且重要的故事讲述工具之一就是“场面调度”，利用场景里的东西相观众传递信息，playdead的两部作品都是完全用这种方式而非文字来传递剧情，完全采用场面调度而不用文字将有一个非常棒的效果，那就是会产生——浮现的故事。 浮现的故事：浮现的故事指的是在游戏过程中，通过游戏机制和玩家的交互而产生的故事。 浮现故事不存在于游戏里，而是存在于玩家脑中，比如当咱们看到 一个场景如下：一个血淋淋的小孩尸体 一条断了脖子的狼的尸体 一把斧头 和一个空的可乐瓶子 在一个阴森森的木屋里。 只要把这些东西给你，你的脑中就会出现一个故事，这是人的天生能力叫做“妄想”，正是因为每个人每个玩家都有“妄想”这一特性存在，所以就会出现浮现的故事。 浮现的故事 是所有 游戏剧情设计工具里面 最为难用 并且最为效果强力的 高阶故事工具。当然，可能在影视行业这一概念并不准确，或者有其他的解释，这个回答完全是给inside的剧情爱好者们看的。 inside全程都在 用 浮现的故事 这一故事工具来给大家讲故事，他没有明确的告诉你你在干什么，发生了什么，而是给了一大堆元素让你自己去yy，自己去妄想。不过作者的高明之处不止于此，他的场面调度手法设计之精心之巧妙已经达到了世界级的水准。 让咱们看个例子，如果只是把 阿金的妻子、阿金的邻居、阿金出门去买菜三个元素拼在一起，所有人认为的故事都是一样的，这是一个妄想的习惯，你们都把阿金给绿了。 但是如果把 阿金的妻子 宇宙飞船 木乃伊 炸酱面 这几个毫不相干的元素混在一起，那么完全不会有浮现的故事，没人会去妄想一些无关联的东西，这太费力气了。但是设想一下，把 阿金妻子的尸体 抑郁症的阿金 关着破旧钟表的笼子 爱偷窥的邻居 这些元素混合在一起，那么我相信 十个人会妄想出十个不同的故事。 现在让咱们把目光回到inside上，控制仪、肉球、科学家、追杀、逃亡的小男孩、傀儡、水怪，然后加上 关卡设计、解密要素、心流设计、阴暗风格等等，那么一个世界级的浮现故事就出现在了咱们脑中，每个人的都不一样。 学习到了浮现故事的知识，咱们就可以解释很多事情 为什么卡卡西一直带着面具？为什么深夜食堂老板脸上的疤痕作者永远不让说是什么意思？为什么有些电影的结尾 完全琢磨不明白？ 这时候就会有人说，啊，浮现故事好讨厌啊，直接说多好啊，一点也不喜欢浮现故事。真的不喜欢吗？事实上，就是因为 浮现故事的存在 妄想的存在，才会在 视频技术如此发达的今天 小说和其他文字类的艺术形式没有被取代 甚至蓬勃发展。 展现的越多，妄想的空间越少。 “关羽一刀斩那贼人于马下”当你看到这句话时脑中妄想出的场景的绚丽程度，远远超越世界上最先进的拍摄手法所能拍出来的极限。 另外补充一点，浮现故事只是一个叙事工具而已，inside和limbo的成功远远不止这一点。有些人就是喜欢浮现故事，有些人就是不喜欢，不要因为inside采用了浮现故事工具就把inside捧上天 说是唯一一个游戏艺术品，游戏本身就是第九大艺术，很多游戏都可以称之为艺术品，剧情的优秀更多的在于 故事本身。 最后，感谢playdead带给咱们inside这么优秀的作品！ 回复

今天又玩了一次游戏，第一次玩时看到了很多人在网上人云亦云，说什么最终得到解脱，在海岸边是什么自由，并且也就这样信了。第二次玩时，才发现小男孩根本就是整个工厂（也可以说是变态的世界）的一个实验品而已，与一般游戏中死板的傀儡不一样，小男孩的存在有更深一层的意义。 游戏中有很多疑点，下面一一说明：、 首先，小男孩闯关时，控制傀儡有一个人数设定，为什么是20个人才能打开大门?答案也许有两个：1工厂设定：20个共人一组，上夜班或者上白天班（你也看出来了这是扯淡，上班为什么要站在沙子上20个人等开门）。2工厂排除了各种可能后，设置关卡，在一个场景中扔19个傀儡，当有高智商傀儡闯进来时，会推理出开门方式并且收集傀儡开门。 第二个疑点：为什么小男孩闯关时在很多偏僻的地方有很多机关，不合理，而且在最后一关中，很明显游戏地方根本就是为小男孩这个“选定"角色存在的：1高度只有肉球才能上去的升降梯。2地上的黄线。3点燃火炉才能开门的设定。4最后一关一大帮（目测一千多人甚至更多）用一个箱子诱惑肉球掉进水里所有这一切说明早就有人设计好，尤其是第四点，当你追逐箱子却被他们用机关掉进水里，是不是感觉 智商被愚弄并且他们不只这样做过一次? 第三个疑点：当游戏进入到最后时，工作人员不会抓捕小男孩，甚至小男孩从他们边上经过视而不见（肉球观察玻璃前），当小男孩进去肉球，你可以看到工作人员在挥手（回忆以前，当你在反重力水池闯关时，有工作人员在背后的玻璃里面观察你），而且最后工作人员居然在指路？有没有感到看你就像耍猴？ 第四个疑点：你变成肉球之后掉到地下一层的一个玻璃展厅，那就是海岸边的场景，也就是你（这个游戏）最终结局的地方。 从上述四个疑点，我感觉这一切工作人员都参与其中，而他们的目的显而易见（挑选高智商克隆人类）：在工厂最外围（游戏一开始）就被人发现的实验男孩，直接打死，因为智商太低。。最终挑选出来的实验品，他们会免于杀戮，收起起来，具体干什么不得而知有以下猜测： 1设置这么多，为了挑选变异体，清楚威胁。 2为了挑选有智慧的克隆体，以供其他研究。 3其他不得而知的目的。 猜测到此为止，有人说有一个隐藏关卡，是小男孩摆脱了玩家操控。我想这才是真正和幕后黑手对抗吧，按照安排闯关，绝对不是真正意义上的逃脱。 回复

小男孩从来没有逃跑过，游戏最开始也不是逃离什么，反而是接近什么。所以就连最开始的小男孩也是被控制下的。 为什么肉球里会有好多手脚，说明这个实验不只做过一次，每一次的结局都是小男孩被肉球吸收，成为他的一部分。 小男孩只是这里的一个实验品，实验者们靠引诱的方式不断操控他。他的自由意志是实验者们给予的。 就比如说这个实验基地最开始制造出来的人造人是那些排队的人那样，没有思想，能做一些简单的活，而小男孩是新型的有思想的人造人，这个游戏就是实验者们对有思想的人造人的性能实验。 对小男孩的测试从一开始的体力到后来的脑力，也就是一开始的重重追杀，到后来以解谜为主。看小男孩测试的差不多了，就通过本来追杀的女鬼进行改造，变成身体素质更强无需呼吸的人造人。 最后小男孩融合成肉球，变成最强形态，轻而易举的大杀特杀。然而并没有什么卵用，一切的主导还是实验者，肉球就像是小丑一样，被玩弄于股掌之间，最后轻松的制服。 而隐藏剧情，也就是说小男孩把整个实验基地的电断了，小男孩本来也就是实验基地的人造人，要没电就全都没电了，全部都结束了。 这个游戏也有一些心理暗示。从一开始用小鸡当解谜的道具都于心不忍，到后来用真正的人当做过关的筹码也无动于衷，这中间我们又有多少变化？ 这个游戏就告诉我们，我们感觉我们知道自己在做什么，我们自己能控制自己，我们在做我们想做的事情，其实只是有另一个世界在控制着我们，而我们对此浑然不知，如同缸脑。 而随着我们越来越清晰的看清生命的奥秘时，随着我们越来越了解控制我们的上帝时。有两条路，一条是奋起反抗，如同肉球，但是以卵击石，可想而知，大局一直被上帝操控，一个肉球也想染指？另一条是拔断控制自己的电路，选择死亡，但不再过被人控制的生活。 这是一个悲剧的人生，了解的越多，便越来越知道何为不可能。或许控制的，应该叫做命运。我们无法反抗他，要么安心被控制，要么就死，即便是感觉自己已经地表最强，也不过是笑话一场。 这个游戏，无关政治，无关体制。而是一种对命运的诘问，对人生的诘问，看似自由的我们，是否一直被命运掌控？我们的生活会不会是别人眼里的一场游戏？模拟人生的npc有这样一句话，至今令我无法忘怀。“有人竟然说我们是个游戏里的人，真是个笑话！” 来源：《Inside》结局是什么？结局剧情详细解读 回复

玩家控制肉球，肉球控制小孩，小孩在被女鬼拖下水时就已经死了 女鬼给他接上的就是能够连接肉球的控制器，肉球控制小孩来释放肉球，玩家控制肉球，间接控制小孩。 小孩被女鬼拖下水以前和拖下水之后是两种不同的个体 在隐藏结局中玩家在玉米地下面拔掉的那根线是肉球控制傀儡的电源线，拔掉后肉球失去对小孩的控制，小孩死亡（在女鬼拖下水之前就死了）游戏结束。（肉球在被小孩拔掉线之前在水里动不了） 游戏里的发光头盔可能是连接肉球的神经装备，来操控傀儡人。 小孩后来不用带头盔就能操控傀儡人是因为小孩是肉球（玩家）直接操控。 ps：小孩在游戏开始之前不能再水里呼吸，再被水鬼连接某种东西后就能在水里呼吸，这时可能是与傀儡人相同。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b3d7e91c78bd33c3d44314a9e1ebab1f.jpg 最后还是没能到达大海（自由） 回复

我竟然一眼就知道答案，連截圖位置也記得… 看來我… 對香港電影是真愛！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6a534e6b015b7dac10722ee01922daa8.jpg 回复

作业党又死灰复燃了？自己的作业自己做！ 回复

一个班五六十个学生，学习程度差别很大，优势劣势也不一样，很多人都要利用课下时间针对自己的弱势学科或者薄弱的章节重点复习。集体补课这种大锅饭的补习就是走个过场而已，还会大量压缩学生们的自主学习时间。 以我个人的经历，我当时英语比较薄弱，数学中立体几何和圆锥曲线薄弱，我针对自己的情况制订了学习计划，可能薄弱环节和学科占到课余学习时间的90%以上。然而当时学校强制集中补课，对于我的优势学科来说是浪费时间，对于弱势学科也仅仅是根本聊胜于无。当然我只有采取我的方式：补课时间当成自习课，课堂上埋头按自己的学习计划自主学习，但是不仅白交了补课费，还会受到老师声音的干扰。 因此，学校补课可以，但是不能强制，让学生可以自选学科，甚至自选哪节课去哪节课不去。 回复

https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f4dfa9aae83f0304ba2407cc3f77cd53.jpg 可能这孩子心是好 ，想帮助贫困的同学省一些钱，可是好心办坏事的太多了 高考是竞争性选拔，要取得好的成绩补课是普遍行为，教育行政部门虽然每年都例行强调不允许中学周末收费补课，可在执行的时候他们都选择默认中学补课，他们也要成绩。 但一旦有举报，他们也要出面处理，所以这位同学的行为可能会发生作用，结果就是这个学校停止周末上课，但大家想想周末同学们在家里会做什么。没人管的玩手机电脑，有钱的重视教育的被迫转学到其它补课的学校，大量的人去校外补习机构上课，先不说质量，大家考虑一下费用会是怎么样的，家里穷的怎么办？ 同学啊 世界很大 竞争也很大 素质教育 减负这些话不是说给穷人的，高考作为相对公正的选拔对家庭贫困的同学是非常有利的，希望这位同学做任何事情的时候多想想，不要当了别的枪还觉的自己拯救了世界。 看了新浪的新闻评论才发现，真的有时候觉的很多中国人是愚蠢的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8b32eb8b1e341931f3c581fb9b0a6c09.jpg 9.22更新 补充后续报到和后续评论 这位家长用亲历告诉事件后果 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6fa110af63f3da77c33195d5d0cbdcab.jpg 回复

看了暴走大事件然后来社区想看看有没有这个问题的 其实讲道理这种事情我除了觉得这个孩子的确富有正义感以及勇气可嘉以外刘同学并没有任何值得赞同的地方。毕竟说到底为什么读高中？为了考大学啊，为了离开这个小地方可以去看看大城市是个什么样子的啊。我家在西北的一座小城，家庭情况算是中等，但是我在上大学之前从来没出过省，直到大学才终于坐了第一次飞机去了其他的省份。所以补课也是在学东西（当然实话说实在通过大量的练习来提高应试技巧），也是在给自己高考做更好的准备，你举报补课收费而且把事情捅给媒体的结果只能是停止补课，但是其他省的同学依然在补课，你和他们的差距就是在补课的过程中的一张张试卷中拉开的（不能否认卷子做多了考试的时候技巧方面提升十分巨大）。 至于举报信息被透露，只要在这种小地方生活过你就应该知道这种小城市不像北上广一样，是真正的人情社会，别说是这种举报的事情，就连你家邻居昨天出去找小姐这种事情都很容易就会传的满城皆知，学校领导知道自己学校被举报当然是要找人打听是谁举报的，这种小地方随便找个教育局的职工都能一个问一个的问到，何必要扯到国家对于公民信息的保障这种高度，你的信息安全度还是挺高的，不信你找个体制外的人让他去政府部门查查你看能查到啥。 还有采访里面说刘同学在高中自学了信访制度，我实在不能想象一个高中生去学这个的理由和原因所在，甚至阴暗一点的想法就是他早就想这么搞一波事情了，因为我的高中生涯中听说过自学计算机技术的，听说过自学日语只为看动画片的，还听说过自己学修车的，但我还真没听说过自学信访制度的，因为高中本来就很忙了，现在高中生真的没有兴趣管政府干了什么，自己都忙不清楚呢。 刘同学做了这件事情，损人不利己，顶多被称赞为挑战现有的升学制度，但是并没有什么用处，高考制度执行了这么多年，可能无功但绝称不上有错。 可能很多人都会说什么我们一定要指出制度的错误之类的，其他人不敢他做了他就是英雄，但是如果我们没有其他更好的制度可以代替的时候，维护和支持现有的制度不应该是大多数人的选择么？敢叫日月换新天的前提是有日月，你非要在没有日月的情况下拆掉屋顶的那盏灯泡就是在耍流氓，你要屋里的人都黑着吗？ 最后，刘同学是一个好人，但可惜他并无用处 回复

作为一名国际学校培训机构的老师，利益不相关。 回顾整个事件，并没有绝对的对错，有的只是不同利益方的冲突而已。事情一共分两个方面，一个是违规补课，一个是违规收费。 先从违规补课来说，先让我们假定一个前提：高考成绩是学生，家长，学校和地方教育部门共同追求的目标。目前中国社会环境下，对于中下层阶级而言，好的大学是他们出人头地的唯一途径。 教育部三令五申不准进行补课当然是有他的立场，违规补课就造成了教育的不公平，补了课对于对于其他没补课的学生学习时间不一样，学习时间总体上看和学习成绩成正比，和学习效率无关。在目前还是一考定前途的大环境下，公平正义才是教育部的第一考量。其实对于他们来说，补不补课无所谓，重要的是公平。要补课就所有人一起补，要么所有人都不准补课，鉴于所有人一起补的不现实，所以只能所有人都不能补咯。 对于地方教育部门和学校来说，升学率是第一考量，毕竟有差距才有政绩嘛。所以，在无法采取突破性手段提高整体学生的学习效率下，延长学习时间才是提高成绩的唯一真理。关于这一点，马克思老爷爷早就说过，在社会平均生产效率一定的前提下，延长生产时间才能获得额外利润。 对于学生来说，个人感受才是第一考虑，对于他们，天天泡在枯燥的课本，周六周日的休息时间，可以用一句话概括：在地狱仰望天堂。 以上三方都以自己的利益作为最优先目标。当冲突不能在内部解决的时候，矛盾自然就爆发了。 但是~站在阶层上来分析，情况就很有意思了； 目前来说，考试(高考)是中国中下层社会阶级(也就是你我这个阶级)的主要上升渠道。 答主因为工作的原因，接触过一些中上层次的孩子们，人家大都高中就出去学习了，国内教育好坏跟他们也没多大关系，即使小学和初中在国内，家教也是一大把，优质的教育资源对他们来说并不稀缺。 而对于对于家长和留在国内一路哭读到大学孩子们。优质教育资源的稀缺性就很令人蛋疼了。鉴于需要通过考试成绩获取这种资源，那么一切就要围绕着这个目标展开。既然有着一个统一的目标，那么大家都是战友。具体到对于学校补课的事情，一般而言民不告官不纠，有的地方如果学生举报了，教育局也会通知学校，一般家长也会很配合缴纳课程外的补课费。所以说孩子们，擦亮眼睛吧，学校，地方教育部门和家长他们是一伙的。在这个事件中，这位同学损害的不仅仅是自己的上升空间，更是这个学校甚至这个地区其他孩子们的上升空间。毕竟，竞争在整个省内。 总而言之，每个人的立场不同而已。但如果以功利性目标而言（考试高分），这个事情弊大于利。而对于媒体而言，事件冲突的弱势群体(学生)才有新闻价值。报道出来博一波关注就可以了。 所以，整个事件，关于补课的部分就这些，下面聊聊关于收费的部分。 其次，在答主回答这个问题之前，让我们先看看历年来我国对于教育经费投入，以国家对于教育的投资占GDP百分比这个指标来看。经合组织数据： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-03f6a034a737a792114e1d4dd74cfa30.jpg 从05年到14年，教育经费逐年上涨，从2.7%只有到最高的时候12年有4.3%，看上去还不错哦。但是，先别急，让我们看看其他国家吧。 以下是世界银行给出的数据 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f47ebd2045f3477495c41d86969ca1d0.jpg 高收入国家的区间在（4.75-5.4）再来看看中等收入国家 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bc358c9dd7e014eaf8d9628c2b7e560b.jpg 区间在（3.5-4.4）。看出来了吧，没有对比就没有伤害，我国的教育投入不说比高收入，就算跟世界中等收入国家比前期也有所不足。11年以后才达到4% 当让了，有些人可能开始喷了中国特殊国情不同，还有许多方面需要投入。投资教育很长时间才能看到产出，风险有点高，正所谓点背不能怪政府等等。 每个理由都有它背后的原因，但是从国际间比较，不吹不黑，国家对于教育的投入一直以来和我国在世界上的地位是不符的。答主小时候印象最深刻的就是从初中到高手每年都得交“学杂费” 开始的时候是三位数，到后来就是四位数。所以说，国家不够我来凑。中国教育市场需求和供给严重不平衡是培训机构，民办教育蓬勃发展的原因之一。既然是私人投入，收费这种事情就绕不过去了，因为教育行业不是公开透明的行业，即便不算利润，根据服务成本来核算，教师的工资，教学器具的磨损，教材三大主要成本来源。具体到这个案例，每学期400元补课费，按照一个班30个人，一个老师带三个班来，6个学科老师来算，不算教学器具磨损和教材，每名老师可以获得1200/月的额外收入。我不知道这对于老师来说话不划算，但至少不能算是超额收费。所以只能说学校违规补课，但是如果按照正常市场逻辑来看，应该没有违规收费。 从整个事件来看，目前获利方应该媒体(赚得一波眼球)和学生(出名了，不管好坏）。 损失比较严重的是班主任和执行校长(丢了工作），地方教育局和学校(临时工，媒体喊你出来背锅) 最后一点是对于这个学生来说，如果他意识到这一切之后还选择实名举报的话，我觉得他才是真正的敢于面对不公正的教育制度的勇士。毕竟，如果把风车看成怪兽，堂吉诃德只是普通人，如果看清楚了是风车还往前冲，他才是真正的英雄。如果他只是觉得自己不爽，认为学校就不能补课，教育局一定会主持公道，按规定办事，那就没什么好说的了。毕竟，不是人人都生活在新闻联播的世界里。说到这里，安利一个美剧， 毒枭，个人觉得很有教育意义。 当然，针对围观吃瓜群众的我们来说，事情当然是闹得越大越好啦~。 回复

感觉是不是没看到问题的关键 这孩子举报的补课收费问题 注意是收费 导致有人付不起辍学了 他一个免费生完全是为弱者伸张正义 对他毫无好处 看网易的全文采访他完全是在对抗现在这个畸形的教育体制 别忘了他只是16岁的少年 平时叫嚣着这不公平那部公平 当有人真正去追求改变时却在一旁冷嘲热讽 这样的人多些才能真正改变体制改革社会 挺寒心的 社区上关注李雨桐的人文章比这个多不知多少倍 然而这样一个反抗体制为弱者伸张的却几乎无人问津 而且 这件事最可怕的难倒不是实名举报被泄露身份么 一个国家在反腐的过程中 发生这样的事 难倒你们不觉得可怕么 又或者认为这种事就应该发生 很正常？ 鉴于评论的我补充下 怎么还顶着补课啊 拜托看看完整的采访好不好 我就问你在这件事中 最大的问题是什么 是政府部门公信度的缺失 今天是教育局泄露不受惩罚 明天会是哪个部门？我问你 当你未来被人用权力欺压 威胁时 连最后的举报这条路都没有 你会是什么想法 眼光放远点好么 国家要往法制方向发展 不是靠嘴上说说 当真的有人去捍卫法律时 你却在旁边避重就轻 冷嘲热讽 你不脸红么再次的问题是 补课应不应该收费 我觉得既然法律规定了 你居然在这堂而皇之的宣扬违法 法律不对 不合理可以修改 这不是你违法的理由 现在老师工资低大家都知道 我相信未来国家会增加教师收入 但是 没钱不是你让交不起补课费的孩子辍学的理由 也许你的家庭收入高补课费根本不叫数 但是 中国即使是今天 依然有读不起书的孩子 教育对于国家来说 第一不是培养天才 而是人人都能接受教育 第二教育不是敛财 学校的主要财富不应该来自学生 而是政府的教育拨款 看看发达国家教育拨款比例再看看我们国家 但是我相信未来一定会增加拨款 国家已经在富强发展 最后 请再看看全程采访 都说了这少年并不反对补课 甚至可以说不反对收费 他反对的是因为收费导致辍学 辍学 辍学 记住 是辍学 他反对的是举报泄露身份 看清楚 做好阅读理解再来喷 回复