食话实说---美食记录（2019年六月第一周食谱）

啄木鸟
食话实说
星期一
美食物语
憧憬生活



早餐：小笼包子鹌鹑蛋什锦蔬菜粥
早点：蔓越莓饼干
  午餐：水晶米饭肉炒三丁虾皮炖冬瓜火龙果银耳粥
午点：水蜜桃樱桃西瓜
晚餐：叉烧卷彩椒土豆丝红豆花生粥

星期二

早餐：香酥小油饼翡翠蒸蛋茄汁木耳包菜营养小米粥
早点：蒸南瓜
  午餐：油酥卷五香翅根番茄鸡蛋面
午点：红豆蛋挞
晚餐：葡萄干米饭红烧块鱼小白菜烩豆腐红枣汤

星期三

早餐：健康小馒头卤鸡肝丝瓜炒鸡蛋江米绿豆粥
早点：桃酥
  午餐：豇豆米饭豆角焖肉菇仔豆腐紫菜蛋花汤
午点：红枣巴旦木核桃
晚餐：紫米面馒头胡萝卜炒豆腐珍珠肉丸

星期四

早餐：钙奶馒头肉珠炖豆腐青瓜木耳炒蛋燕麦粥
早点：蜜枣粽子
  午餐：南瓜馒头宫保鸡丁蒜蓉茄子营养黑米粥
午点：巧克力蛋糕
晚餐：芝麻麻叶五香菜角蜜枣粽子红豆薏仁水