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哪些经典的文学名著已经不适合现在的年轻人读了？

 2022-6-14   fi46g  7870  5

哪些经典的文学名著已经不适合现在的年轻人读了？

2022-6-14

mm7z5

《动物庄园》（Animal Farm）亦译作《动物农场》《动物农庄》，是英国作家乔治·奥威尔创作的中篇小说，1945年首次出版。该作讲述农场的一群动物成功地进行了一场“革命”，将压榨他们的人类东家赶出农场，建立起一个平等的动物社会。然而，动物领袖，那些聪明的猪们最终却篡夺了革命的果实。该作被公认为反乌托邦政治讽喻寓言。骆驼祥子他善良纯朴，热爱劳动，对生活具有骆驼一般的积极性和坚韧的精神，但他也不讲理，满嘴谎话，好占便宜，还出卖人命。平常好像能忍受一切委屈，但在他的性格中也蕴藏有反抗的要求。他一贯要强和奋斗，不安于卑贱的社会地位。但祥子被旧社会摧残压迫，他的愿望一次又一次地被这个黑暗的社会所打破。祥子的悲惨生活深深揭露了旧中国的黑暗，反映了当时军阀混战、黑暗统治下的北京底层贫苦市民生活于痛苦深渊中的图景。包身工反映了20世纪30年代上海纺织厂里包身工的情况。文章以铁的事实、精确的数据，真实地描述了包身工的苦难生活，揭露了帝国主义和封建势力相互勾结、压榨中国人民的罪行。它按照时间顺序，选取“包身工”们每天生活中的三个主要场景，从住、吃、劳动条件等方面叙述了“包身工”的苦难生活。其中适当穿插典型的描述和精辟的议论，丰富了文章内容，增强了批判力度。半夜鸡叫这篇入选小学语文课本的文章节选自战士作家高玉宝的长篇自传体小说。周扒皮正是小说中的地主。文中，周扒皮为为催促长工们早起干活，半夜三更偷偷趴到鸡笼子里学公鸡叫。鸡一叫，长工们就得起床下地干活。装在套子里的人契诃夫塑造了一个性格孤僻，胆小怕事，恐惧变革，想做一个纯粹的现行制度的“守法良民”别里科夫。别里科夫的世界观就是害怕出乱子，害怕改变既有的一切，但是他所作所为，在客观上却起着为沙皇专制助纣为虐的作用。他辖制着大家，并不是靠暴力等手段，回复
2022-6-14

cj6n6w

不推荐的书籍：外国书籍一律不行，崇洋媚外，西方洗脑，不行。《水浒传》，杀人放火还造反，不行。《西游记》，妖魔鬼怪的唯心主义，不行。《红楼梦》，有色情描写，不行。《三国演义》，宣扬忠君封建，不行。鲁迅先生的杂文，通篇的阴阳怪气，不行。余华的作品，暴力场面太多，不行。莫言的作品，描写太细致而令人作呕，不行。严歌苓的作品，抹黑国家以及民族，不行。高行健的作品，二鬼子的东西，不行。方方的作品，造谣生事，无中生有，不行。史铁生的作品，不是瘸子就是瞎子，不符合实际，不行。近体诗，规格刻板，不够生动，不行。现代诗，太过散漫，毫无规矩，不行。钱钟书的作品，降低年轻人结婚的欲望，不行。老舍的作品，拘泥于北京而没有宏观全国，不行。冯骥才的作品，拘泥于天津而不重视其他地方，不行。二月河的作品，全是美化鞑子的东西，不行。《诗经》，教人怎么耍流氓，不行。《离骚》，全是小男人的牢骚，不行。《史记》，没丁丁的人写的肯定都是偏见和怨恨，不行。金庸的作品，宣扬腐朽不堪的传武，落后的气功，不行。马识途的作品，都是摆的龙门阵，不行。附：年轻人的必读书目：郭敬明的作品，辞藻华丽，情节生动写实，三观积极向上，推荐！大冰的作品，全是感情没有技巧，把各地的风土人情展示淋漓尽致，推荐！《货币战争》，深入浅出的解释了近现代经济发展的脉络，推荐！《平安经》，满满都是祝福，全方位多角度覆盖，推荐！（未完，也许会续）回复
2022-6-14

_83v

这个问题下面的所有书，完全可以先读。到底值不值得读，自己会有判断，不需要听其他人的建议。回复
2022-6-14

t7up7

《动物农场》——可谓毒草中的毒草：动物们联合起来推翻了人类的残酷统治，建立了没有剥削的新农场。但好景不长，猪利用自己的谎言宣传、暴力恐怖等手段，在农场里建立新的统治秩序。在稳固了自身特权之后，猪邀请了人类——他们曾经最大的敌人、他们几年前用革命推翻的剥削者来农庄考察做客。在酒宴上，隔壁农场主皮尔金顿说：看来我们人类对动物农场的长期的不信任和误会，现已告终。曾经，我们一直对动物农场存在敌视和猜疑。当时我们觉得：一家由动物自己当家做主、经营管理的农场，总有些不太正常。这样的农场里必然是无法无天、恣意胡为的歪风邪气。这样的动物农场模式，也会对周边邻居产生不安定的影响。人类十分忧虑他们管辖的动物们，乃至他们的人类雇员都会受到这种不良思潮的影响。但经过今天的考察访问，所有这一切疑虑均已消除。今天他和他的几位朋友一起来动物农场参观访问，亲眼考察了这里的每一寸土地。他们发现了什么呢？不光操作规程是最现代的，而且工作纪律严明，到处井然有序，这些管理和领导效果，对于人类农场主来说都堪为楷模。最重要的是：动物农场的动物比人类农场里动物干的活更多，而消耗的饲料却更少—— 他和他的同行参观者们今天看到的很多东西，他们打算马上引进到自己的农场里去。猪与人之间过去没有，也没有必要产生任何利害冲突。他们努力奋斗的目标和面临的困难是相同的：劳工问题在任何地方不都是一样的吗？说到这里，皮尔金顿先生显然有意向大家抛出一句精心准备好的俏皮话。然而有一瞬间他自己越想越觉得可笑，以致话也说不出来。他呛了好一阵子……总算说出了口： “你们有你们的低等动物需要对付，我们也有我们的下层阶级需要摆平啊！这句妙语一出，举座为之笑得前俯后仰。皮尔金顿先生就他在动物农场观察到的：食品定量低、工作时间长以及绝无纪律松弛现象，再一次向猪们表示祝贺。 “先生们，我建议大家一起举杯：祝动物农场财运亨通！” 而此时此刻，结束了一天疲惫工作还饿着肚子的“低等动物”们，在窗外看着屋内的这场酒宴已经分不清哪些是人，哪些是猪。回复
2022-6-14

xfqrpz

1.钢铁是怎样练成的保尔看见如今的家乡乌克兰的样子是否会为他的虚度年华而悔恨红色的浪潮已经跌落，新的革命正在孕育。 2.包法利夫人，项链裸贷的女大学生必读书目 3.骆驼祥子续集外卖小哥，农民工即将上映 4.月亮与六便士面包和玫瑰如何取舍社会责任和自我追求的抉择 5.高老头养老是个大问题，政府靠不住，难道儿女就靠的住？对付子女就要像对付狡猾的马，如果我把钱留在身边，他们就会来到我的床前吻我的手，而不是像橘子皮一样把我丢弃 6.氓，琵琶行，孔雀东南飞现代女性婚姻指南三部曲：婚前不要被甜言蜜语所迷惑莫要辜负好年华（秋月春风等闲度）婚后不要和婆婆住在一起，另外小心妈宝男。 7.白毛女，威尼斯商人，守财奴资本家的钱不是那么好借的。----论网贷每当我借钱给其他人时，我发现这并不能帮他解决问题，反而会推他走向深渊。----某高利贷商人语 8.西游记打死的妖精都是没后台的。永远不要和体制作对，就算你是孙悟空也不行。 9.茶馆莫谈国事。----20XX 年论坛标语改良主义是走不通的。 10.水浒传水浒好就好在告诉人民投降主义是要不得的。----教员评当官府污蔑你是造反时你最好真造反，这样反而不会有事。----论统战价值 11.小学生思想品德教育成年之后你会发现这是一本玄幻小说。扶老奶奶过马路，拾金不昧，见义勇为那都不是一般人能办成的事。参见南京彭宇案，湖州iPad案件，最近特别火的唐山女被打案 12.我的叔叔于勒富在深山有远亲，穷在闹市无人问 13.共产党宣言全文背诵后对社会的任何现象都见怪不怪了 14.资治通鉴，二十四史一切历史都是当代史。统治阶级的教科书，下层人民的屠龙术。教员推荐，值得拥有。 15.第二十二条军规生活中无法避免的恶毒逻辑。 16.钦差大臣领导明天来校检查，同学们将补习资料收好，垃圾桶里不能有垃圾，全班大扫除。 17.双城记摸着鹰酱过河，那鹰酱出现的问题我兔也会遇到。查找美国大发展时期和我国大发展时期的新闻，确实是太阳底下没有新鲜事。 18.了不起的盖茨比，桃花扇以离和之情写兴亡之感繁华之下蕴含的盛世危机俺曾见金陵玉殿莺啼晓，秦淮水榭花开早，谁知道容易冰消！眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了！这青苔碧瓦堆，俺曾睡风流觉，将五十年兴亡看饱。那乌衣巷不姓王，莫愁湖鬼夜哭，凤凰台栖枭鸟。残山梦最真，旧境丢难掉，不信这舆图换稿！诌一套《哀江南》，放悲声唱到老。 19.变形记配合昨天的夫妻离婚均不想带小孩的新闻食用更佳。人们不得不用冷静的目光重新打量人与人之间的关系。 20.鲁迅文集我看这书迟早要被禁 21.父与子社会思想的变革速度已经超越了人群更新换代的速度。变法的最好方法就是等信奉旧时代思想的人死去。恰如章北海枪杀老一辈航空专家。 22.飘，瓦尔登湖，野性的呼唤唯有土地可以疗救灵魂的病痛。城市就是最好的避孕药，乡土才是永恒的家。回复

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有哪些名人的阅读书单值得推荐？

 2022-6-14   l9dc9  11365  5

古今中外、各行各业的大小名人均可，正式推荐或偶然提及均可。

2022-6-14

vy27

我关注硅谷投资大佬Naval Ravikant 有好几年了，并用豆列整理了一份他提到的推荐过的书单。其中有《穷查理宝典》《人类简史》《三体》这样的畅销图书，也有《先知》《虚构集》《合作的进化》这样大众不太熟悉的图书、如果你想深刻的理解世界，拥有平和的生活，推荐你选自己喜欢的看看。点击下面链接即可收藏。 naval ravikant 推荐书单：关于财富和幸福回复
2022-6-14

xmn

以下是查理·芒格、埃隆·马斯克、李录、斯蒂芬·金的推荐书单。涉及358本书，建议先点赞、收藏，慢慢消化。:D 一、查理·芒格的推荐书单商业类为主，来自《穷查理宝典》及其他出处 [*]1、《穷查理宝典》（这个是查理·芒格的演讲集，虽然不是查理·芒格的推荐书，但却是关注查理芒格应该读的第一本书） [*]2、《探索智慧：从达尔文到芒格》 [*]3、《沃伦.巴菲特的投资组合：集中投资策略》 [*]4、《爱因斯坦：生活和宇宙》 [*]5、《深奥的简洁》 [*]6、《泥鸽靶：华尔街高等金融实录》又名《诚信的背后》 [*]7、《成事在人：关键时刻发挥领导和合作的效力》 [*]8、《第三种猩猩：人类的身世与未来》 [*]9、《只有偏执狂才能生存》 [*]10、《炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》 [*]11、《异类--不一样的成功启示录》 [*]12、《生活在极限之内：生态学、经济学和人口禁忌》 [*]13、《洛克菲勒：一个关于财富的神话》 [*]14、《自私的基因》 [*]15、《谈判力》 [*]16、《富兰克林传》 [*]17、《国富国穷》 [*]18、《将世界甩在身后》 [*]19、《说谎者的扑克牌:华尔街的投资游戏》 [*]20、《基因组人种自传23章》 [*]21、《购并霸业：时代华纳总裁史蒂夫·罗斯传》 [*]22、《我生活的种种模式：赫伯特.A.西蒙自传》 [*]23、《影响力》 [*]以下书目前尚无中译本： [*]24、《傻瓜的阴谋：一个真实的故事》，作者库尔特· 艾肯沃尔。 [*]25、《林登·约翰逊传》作者罗伯特·卡洛。 [*]26、《苏格兰人如何发明现代世界：西欧最穷的国家如何创造了世界》，作者亚瑟·赫尔曼，台湾时报文化出版企业2003年出版 [*]27、《安德鲁.卡耐基》作者约瑟夫·弗雷泽·沃（Joseph Frazier Wall）。 [*]28、《科学战神》书中介绍了，五位被希特勒驱逐到美国的匈牙利科学家对科学所作出的贡献 [*]29、《三个科学家和他们各自的上帝：在信息时代寻找生命的意义》作者：罗伯特.怀特 [*]30、《冰河世纪》作者：约翰.葛瑞宾和玛丽.葛瑞宾 [*]31、《温度，决定一切》 [*]32、《达尔文的盲点》 [*]33、塞缪尔约翰逊的传记-如何克服嫉妒 [*]34、商业刊物：《华尔街日报》《福布斯》《财富》二、埃隆·马斯克的推荐书单来自新闻报道 [*]1。《结构：物体为何不落下来》《Structures： Or Why Things Don‘t Fall Down》作者：J.E。 Gordon [*]2。《本杰明富兰克林：一个美国人的生活》（Benjamin Franklin： An American Life）作者：Walter Isaacson [*]3。《爱因斯坦：生活与宇宙》（Einstein： His Life and Universe）作者：Walter Isaacson [*]4。《超级智能：方法、危险、战略》（Superintelligence： Paths， Dangers， Strategies）作者：Nick Bostrom [*]5。《贩卖疑惑的商人》（ Merchants of Doubt）作者： Erik M。 Conway/Naomi Oreskes [*]6。《指环王》（The Lord of the Rings）作者：William Golding [*]7。《从零到一：如何打造未来的创业笔记》（Zero to One： Notes on Startups， or How to Build the Future）作者：Peter Thiel [*]8。《基地三部曲》（ The “Foundation” trilogy）作者：Isaac Asimov 三、李录的推荐书单各类，来自于李录的书《文明、现代化、价值投资与中国》 [*]一、科学、哲学、进化、人类文明史、人类历史 [*]1. [美] 贾雷德·戴蒙德，《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》，上海译文出版社，2006。 [*]2. [美] 伊恩·莫里斯，《西方将主宰多久：从历史的发展模式看世界的未来》，中信出版社 [*]3. [美] 伊恩·莫里斯，《文明的度量：社会发展如何决定国家命运》，中信出版社，2014。 [*]4. [美] 爱德华·奥斯本·威尔逊，《群的征服：人的演化、人的本性、人的社會，如何讓人成為地球的主導力量》，左岸出版社，2018。 [*]5. [英] 戴维·多伊奇，《无穷的开始：世界进步的本源》，人民邮电出版社，2014。 [*]6. [英] 戴维·多伊奇，《真实世界的脉络：平行宇宙及其寓意》，人民邮电出版社，2016。 [*]7. [英] 马特·里德利，《理性乐观派：一部人类经济进步史》，机械工业出版社，2011。 [*]8. [英] 卡尔·波普尔，《科学发现的逻辑》，中国美术学院出版社，2008。 [*]9. [英] 卡尔·波普尔，《开放社会及其敌人》，中国社会科学出版社，1999。 [*]10. [英] 理查德·道金斯，《自私的基因》，中信出版社，2018。 [*]11. [以色列] 尤瓦尔·赫拉利，《人类简史：从动物到上帝》，中信出版社，2014。 [*]12. [英] 尼尔·弗格森，《文明》，中信出版社，2012。 [*]13. [美] 史蒂芬·平克，《当下的启蒙：为理性、科学、人文主义和进步辩护》，浙江人民出版社，2018。 [*]14. [美] 史蒂芬·平克，《心智探奇：人类心智的起源与进化》，浙江人民出版社，2016。 [*]15. Charles Van Doren. A History of Knowledge: Past, Present, and Future. Ballantine Books. 1992. [*]16. [美]凯伦·阿姆斯特朗，《神的历史》，海南出版社，2013。 [*]17. Robert Wright. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment. Simon & Schuster, 2017. [*]18. [美]丹尼尔·卡尼曼，《思考，快与慢》，中信出版社，2012。 [*]19. Vaclav Smil. Creating the Twentieth Century: Technical Innovations of 1867-1914 and Their Lasting Impact . Oxford University Press, 2005. [*]20. Vaclav Smil. Transforming the Twentieth Century: Technical Innovations and Their Consequences. Oxford University Press, 2006. [*]二、中国文明、历史、文化 [*]1.钱穆，《先秦诸子系年》，商务印书馆，2001。 [*]2.钱穆，《中华文化十二讲》，九州出版社，2013。 [*]3. [汉] 司马迁，《史记（白话本）》，商务印书馆，2016。 [*]4.李解民等，《白话二十五史精选》，新世界出版社，2009。 [*]5. [宋] 朱熹（编），《四书章句集注》，上海古籍出版社，2006。 [*]6. William Theodore de Bary. Waiting for the dawn. Columbia University Press,1993. [*]7.狄百瑞，《中国的自由传统》，香港中文大学出版社，1983。 [*]8. William Theodore de Bary and Irene Bloom. Editors. Approaches to the Asian Classics. Columbia University Press, 1990. [*]9. Wing-Tsit Chan. A Source Book in Chinese Philosophy. Princeton University Press, 1969. [*]10. 许倬云，《万古江河——中国历史文化的转折与开展》，湖南人民出版社，2017。 [*]11. 《黄宗羲全集》，浙江古籍出版社，2012。 [*]12. 《余英时文集》，广西师范大学出版社，2014。 [*]13. 林毓生，《思想与人物》，联经出版事业公司，1983。 [*]14. 《曾国藩全集》，岳麓书社，1994。 [*]15. 黄仁宇，《万历十五年》，三联书店，1997。 [*]16. 史景迁，《天安门：知识分子与中国革命》，中央编译出版社，1998。 [*]17. Jonathan D. Spence（史景迁）. The Search for Modern China. W. W. Norton& Co, 1991. [*]18. 王亚南，《中国官僚政治研究》，中国社会科学出版社，1981。 [*]19. 辜鸿铭，《中国人的精神》，外语教学与研究出版社，1998。 [*]20. 孙皓晖，《中国原生文明启示录》，中信出版社，2016。 [*]三、中国当代经济改革开放 [*]1.黄仁宇，《资本主义与二十一世纪》，三联书店，2006。 [*]2.钱穆，《中国经济史》，北京联合出版公司，2013。 [*]3. [美]傅高义，《邓小平时代》，三联书店，2013。 [*]4.吴敬琏，《中国经济改革进程》，中国大百科全书出版社，2018。 [*]5.林毅夫，《解读中国经济（增订版）》，北京大学出版社，2014。 [*]6. 《杨小凯学术文库》，社会科学文献出版社，2018。 [*]7.史正富，《超常增长：1979 – 2049年的中国经济》，上海人民出版社，2013。 [*]8.文一，《伟大的中国工业革命》，清华大学出版社，2016。 [*]9. [新加坡] 李光耀，《李光耀回忆录：我一生的挑战——新加坡双语之路》，译林出版社，2013。 [*]10. [新加坡] 韩福光等，《李光耀：新加坡赖以生存的硬道理》，外文出版社，2015。 [*]11. [新加坡] 李光耀，《李光耀回忆录1923-1965》，世界书局，1998。 [*]12. [新加坡] 李光耀，《李光耀回忆录1965-2000》，世界书局，2000。 [*]13. 吴晓波，《浩荡两千年：中国企业公元前7世纪——1869年》，中信出版社，2012。 [*]14. 王小波，《沉默的大多数》，北京十月文艺出版社，2017。 [*]四、价值投资、金融和资本主义 [*]1. [美] 本杰明·格雷厄姆，《聪明的投资者》，江苏人民出版社，2000。 [*]2. [美] 本杰明·格雷厄姆、戴维·多德，《证券分析》，中国人民大学出版社，2013。 [*]3. Roger Lowenstein. Buffett: The Making of an American Capitalist. Random House, 1995. [*]4. [美] 彼得·考夫曼（编），《穷查理宝典：查理·芒格的智慧箴言录》，中信出版社，2016。 [*]5. Peter Bevelin. Seeking Wisdom: From Darwin to Munger. PCA Publications.2007. [*]6. [美] 珍妮特·洛尔，《查理·芒格传》，中国人民大学出版社，2009。 [*]7. [美] 沃伦·巴菲特，《巴菲特致股东的信：股份公司教程》，机械工业出版社，2004。 [*]8. Warren E. Buffett. The Essays of Warren Buffett: Lessons for Corporate America. The Cunningham Group, 2001. [*]9. [美] 安德鲁·基尔帕特里克，《永恒的价值：投资天才沃伦·巴菲特传》，上海远东出版社，1998。 [*]10. [美] 艾丽斯·施罗德，《滚雪球：巴菲特和他的财富人生》，中信出版社，2009。 [*]11. Robert G. Hagstrom. The Warren Buffett Portfolio: Mastering the Power of the Focus Investment Strategy. John Wiley & Sons, 1999. [*]12. [美] 菲利普·费舍，《怎样选择成长股》，地震出版社，2017。 [*]13. [美] 本杰明·格雷厄姆，《格雷厄姆：华尔街教父回忆录》，上海远东出版社，2008. [*]14. John Train. Money Masters of Our Time. HarperBusiness, 1994. [*]15. James R. Vertin and Charles D. Ellis. Classics: The Most Interesting Ideas and Concepts from the Literature of Investing. Business One Irwin, 1988. [*]16. James R. Vertin and Charles D. Ellis. Classics II: Another Investor’s Anthology. Irwin Professional Pub, 1991. [*]17. [美] 乔尔·格林布拉特，《股市天才：发现股市利润的秘密隐藏之地》，中国青年出版社，2011。 [*]J18. Howard Marks. Memo to Oaktree Clients. Wave Publishing, 2005. [*]19. [美]乔治·索罗斯，《金融炼金术》，海南出版社，2016。 [*]20. [美]乔治·索罗斯，《我是索罗斯》，海南出版社，2011。 [*]21. Leon Levy and Eugene Linden. The Mind of Wall Street: A Legendary Financier on the Perils of Greed and the Mysteries of the Market.PublicAffairs, 2002. [*]22. David F. Swensen. Unconventional Success: A Fundamental Approach to Personal Investment. Free Press, 2005. [*]23. [英] 查尔斯·麦基，《大癫狂：非同寻常的大众幻想与群众性癫狂》，电子工业出版社，2013。 [*]24. 查尔斯·P.金德尔伯，《疯狂、惊恐和崩溃：金融危机史》，中国金融出版社，2007。 [*]25. [美] 巴顿·毕格斯，《财富、战争与智慧：二战投资启示录》，大牌出版社，2015。 [*]26. [美] 瑞·达利欧，《原则》，中信出版社，2018。 [*]27. [英] 约翰·罗斯查得，《戴维斯王朝：五十年华尔街成功投资历程》，东方出版社，2005。 [*]28. [美] 沃尔特·艾萨克森，《创新者：一群技术狂人和鬼才程序员如何改变世界》，中信出版社，2017。 [*]29. [美] 埃德温·勒菲弗，《股票大作手回忆录》，万卷出版公司，2010。 [*]30. 小弗雷德·施韦德，《客户的游艇在哪里》，机械工业出版社，2010。 [*]31. Seth Klarman. Margin of Safety: Risk-Averse Value Investing Strategies for the Thoughtful Investor. HarperCollins, 1991. [*]32. Bruce Greenwald and Judd Kahn. Competition Demystified: A Radically Simplified Approach to Business Strateg. Portfolio, 2007. [*]33. S. Jay Levy and David A. Levy. Profits and The Future of American Societ.Happer & Row, 1983. [*]34. [美]马丁·惠特曼，《马丁·惠特曼的价值投资方法》，机械工业出版社，2013。 [*]35. [美] 戴维·S. 兰德斯，《国富国穷》，新华出版社，2010。 [*]36. [英] 弗里德利希·哈耶克，《通往奴役之路》，中国社会科学出版社，1997。F. A. Hayek. The Road to Serfdom. University of Chicago Press, 1994. [*]37. [美]肯尼斯·R. 胡佛，《拉斯基、哈耶克：改变世界的三个经济学家》，上海社会科学院出版社，2013。 [*]38. Alan Greenspan and Adrian Wooldridge. Capitalism in America: A History. Penguin Press, 2018. [*]39. [美]约瑟夫·熊彼特，《资本主义、社会主义与民主》，商务印书馆，1999。 [*]40. Charles R. Geisst. 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[美] 汉密尔顿等，《联邦党人文集》(The Federalist Papers)，商务印书馆，1980。 [*]22. 《美国宪法》(The Constitution of the United States)、《独立宣言》(United States Declaration of Independence )、《美国权利法案》(United States Bill of Rights)。 [*]23. [奥地利] 西格蒙德·弗洛伊德，《梦的解析》，上海三联书店，2008。 [*]24. John Arthur Garraty and Peter Gay. The Columbia History of the World.Harper & Row, 1987. [*]25. Contemporary Civilization Staff of Columbia College. Introduction to Contemporary Civilization in the West. Columbia University Press. [*]26. [美] 斯塔夫·里阿诺斯，《全球通史：从史前史到21世纪》，北京大学出版社，2012。 [*]27. [英] 保罗·肯尼迪，《大国的兴衰：1500-2000年的经济变革与军事冲突》，中信出版社，2013。 [*]六、传记类及其他 [*]1. [美] 本杰明·富兰克林，《穷理查年鉴——财富之路》，上海远东出版社，2003. [*]2. Gordon S. Wood. The Americanization of Benjamin Franklin. Penguin Books, 2005. [*]3. [美] 沃尔特·艾萨克森，《富兰克林传》，中信出版社，2016. [*]4. [美] 沃尔特·艾萨克森，《列奥纳多·达·芬奇传：从凡人到天才的创造力密码》，中信出版社，2018。 [*]5. [英] 大卫·坎纳丁，《梅隆：一个美国金融政治家的人生》，上海远东出版社，2010。 [*]6. [美] 罗恩·彻诺，《沃伯格家族：一个犹太金融家族的传奇》，上海远东出版社，2011。 [*]7. [美] 罗恩·彻诺，《摩根财团：美国一代银行王朝和现代金融业的崛起》，中国财政经济出版社，2003。 [*]8. [美] 罗恩·彻诺，《洛克菲勒传：全球首富的创富秘诀》，华东师范大学出版社，2013。 [*]9. Joseph Frazier Wall. Andrew Carnegie. University of Pittsburgh Press, 1989. [*]10. [美] 安·兰德，《源泉》，重庆出版社，2013。 [*]11. [英] 乔治·奥威尔，《1984》，北京十月文艺出版社，2010。 [*]12. [美] 扎卡里亚，《自由的未来》，上海译文出版社，2014。 [*]13. Fareed Zakaria. The Post-American World. W. W. Norton & Company, 2008. [*]14. [美] 格雷厄姆·艾利森，《注定一战：中美能避免修昔底德陷阱吗？》，上海人民出版社，2019。四、斯蒂芬·金的推荐书单（这里是本书的读书笔记）小说为主，来自斯蒂芬·金教写作的书《写作这回事》，这里是本书的读书笔记。 [*]1 彼得亚伯拉汉斯：《完美犯罪》 [*]2 彼得亚伯拉汉斯：《熄灯》 [*]3 彼得亚伯拉汉斯：《压降》（又译《窃子疑云》） [*]4 彼得亚伯拉汉斯：《9号革命》 [*]5 詹姆斯阿奇：《家人亡故》 [*]6 克斯滕巴奇斯：《怪物狗的生活》 [*]7 帕特巴克：《新生》 [*]8 帕特巴克：《门上的眼睛》 [*]9 帕特巴克：《幽灵路》 [*]10 理查德博氏：《黑夜季节》 [*]11 彼得布朗纳：《入侵者》 [*]12 保罗博尔斯：《遮蔽的天空》 [*]13 柯拉盖森波尔：《玉米饼幕布》 [*]14 比尔布莱森：《林中散步》 [*]15 克里斯多夫巴克利：《感谢您吸烟》 [*]16 雷蒙德卡佛：《我打电话的地方》 [*]17 迈克尔查本：《狼人年轻时》 [*]18 温莎乔尔顿：《零纬度》 [*]19 迈克尔康纳利：《诗人》 [*]20 约瑟夫康拉德：《黑暗的心脏》 [*]21 K.C. 康斯坦丁：《家庭观念》 [*]22 唐德里罗：《地下世界》 [*]23 尼尔森德米尔：《教堂》 [*]24 尼尔森德米尔：《黄金海岸》 [*]25 查尔斯狄更斯：《雾都孤儿》 [*]26 斯蒂芬道宾斯：《等闲杀戮》 [*]27 斯蒂芬道宾斯：《死女孩的教堂》 [*]28 罗迪道伊尔：《撞上门的女人》 [*]29 斯丹利埃尔金：《迪克吉布森秀》 [*]30 威廉福克纳：《我弥留之际》 [*]31 亚历克斯嘉兰：《海滩》 [*]32 伊丽莎白乔治：《心怀鬼胎》 [*]33 苔丝格里森：《重力》 [*]34 威廉戈尔丁：《蝇王》 [*]35 穆雷尔格雷：《熔炉》 [*]36 格雷厄姆格林：《一支出卖的枪》 [*]37 格雷厄姆格林：《我们在哈瓦那的人》 [*]38 大卫哈尔伯斯坦姆：《五十年代》 [*]39 彼得哈米尔：《辛纳特拉何以重要》 [*]40 托马斯哈里斯：《汉尼拔》 [*]41 肯特哈鲁夫：《单声颂歌》 [*]42 彼得霍格：《冰雪迷案》 [*]43 斯蒂芬亨特：《白人坏小子》 [*]44 大卫伊格纳修斯：《开火伤人》 [*]45 约翰欧文：《寡居的一年》 [*]46 格雷厄姆乔伊斯：《牙齿仙子》 [*]47 艾伦贾德：《魔鬼的杰作》 [*]48 罗杰卡恩：《美梦成真》 [*]49 玛丽卡尔：《撒谎者俱乐部》 [*]50 杰克柯切姆：《生的权利》 [*]51 塔碧莎金：《幸存者》 [*]52 塔碧莎金：《水中天》（未出版） [*]53 芭芭拉金索尔沃：《毒树圣经》 [*]54 约翰柯拉考尔：《挑战巅峰》 [*]55 哈珀李：《杀死一只知更鸟》 [*]56 伯纳德列夫科维奇：《我们的人》 [*]57 本特利利特尔：《被忽视的人》 [*]58 诺尔曼麦克利恩：《大河恋：作品集》 [*]59 萨默塞特毛姆：《月亮和六便士》 [*]60 科马克麦卡锡：《平原城市》 [*]61 科马克麦卡锡：《十字路口》 [*]62 弗兰克麦考特：《安吉拉的灰烬》 [*]63 爱丽丝麦克德莫特：《迷人比利》 [*]64 杰克麦克德维特：《远古海岸》 [*]65 伊恩麦克尤恩：《爱无可忍》 [*]66 伊恩麦克尤恩：《水泥花园》 [*]67 拉里麦克穆特里：《死人漫步》 [*]68 拉里麦克穆特里和戴安娜奥萨纳：《契克和奈德》 [*]69 沃特米勒：《献给雷波维奇的圣歌》 [*]70 乔伊丝卡罗尔欧茨：《行尸走肉》 [*]71 蒂姆奥布莱恩：《林中湖上》 [*]72 斯图尔特奥南：《超速女王》 [*]73 迈克尔翁达杰：《英国病人》 [*]74 理查德诺斯帕特森：《无处安身》 [*]75 理查德普莱斯：《自由国度》 [*]76 安妮普劳克斯：《怀俄明故事集》 [*]77 安妮普劳克斯：《航运新闻》 [*]78 安娜昆德伦：《真理》 [*]79 露丝伦德尔：《见到你真好》 [*]80 弗兰克罗宾森：《等待》 [*]81 JK. 罗琳：《哈利波特与密室》 [*]82 JK. 罗琳：《哈利波特与阿兹卡班的囚徒》 [*]83 JK. 罗琳：《哈利波特与魔法石》 [*]84 理查德鲁索：《莫霍克》 [*]85 约翰伯恩海姆施瓦兹：《救赎之路》 [*]86 维克兰塞斯：《如意郎君》 [*]87 欧文肖：《幼狮》 [*]88 理查德斯罗特金：《弹坑》 [*]89 蒂尼夏史密斯：《魔术师》 [*]90 斯科特斯宾塞：《黑衣人》 [*]91 华莱士斯台戈纳：《乔希尔》 [*]92 多娜塔特：《校园秘史》 [*]93 安泰勒：《补丁行星》 [*]94 库尔特冯内古特：《咒语》 [*]95 伊夫林沃：《故园风雨后》 [*]96 唐纳德韦斯特雷克：《斧》 [*]97 彼得·亚伯拉汉斯：《结局》 [*]98 彼得·亚伯拉汉斯：《家庭教师》 [*]99 阿维德·阿迪加：《白老虎》 [*]100 凯特·阿特金森：《善举》 [*]101 玛格丽特·阿特伍德：《羚羊与秧鸡》 [*]102 米什卡·博林斯基：《现场作业》 [*]103 本杰明·布莱克（约翰·班维尔笔名）：《堕落的信徒》 [*]104 彼得·布朗德：《最后一个好日子》 [*]105 波拉尼奥·奥罗贝托：《2666》》 [*]106 大卫·卡尔：《枪之夜》 [*]107 约翰·凯西：《斯芭蒂娜》 [*]108 迈克尔·夏邦：《犹太警察工会》 [*]109 李·查尔德：杰克·里彻尔小说系列第一部《杀戮之地》 [*]110 迈克尔·康奈利：《海峡》 [*]111 马克·克斯特罗：《大假如》 [*]112 迈克尔·坎宁安：《时时刻刻》 [*]113 马克·丹尼路易斯基：《页之屋》 [*]114 朱诺·迪亚斯：《奥斯卡·瓦奧短暫而奇妙的一生》 [*]115 理查德·都灵：《白人之墓》 [*]116 大卫·唐宁：《动物园站》 [*]117 安德烈·杜博斯：《末日花园》 [*]118 利弗·安格：《静如大河》 [*]119 弗里德里克·埃克斯雷：《影迷笔记》 [*]120 约书亚·菲利斯：《于是，我们走到了终点》 [*]121 乔纳森·弗兰岑：《强震》 [*]122 乔纳森·弗兰岑：《修正》 [*]123 尼尔·盖曼：《美国众神》 [*]124 梅格·嘉蒂纳：《十字切口》 [*]125 梅格·嘉蒂纳：《下流秘密俱乐部》 [*]126 威廉·盖伊：《家太漫长》 [*]127 罗伯特·戈塔特：《描画黑暗》 [*]128 萨拉·格魯恩：《大象的眼泪》 [*]129 斯蒂芬，霍尔：《生鲨文字》 [*]130 马克·赫尔普林：《大战小兵》 [*]131 查理·赫斯顿：《汉克·汤姆森三部曲》 [*]132 丹尼斯·约翰逊：《烟树》 [*]133 加里森·凯勒（编辑）：《好诗》 [*]134 苏·芒克·基德：《蜜蜂的秘密生活》 [*]135 查克·克劳斯特曼：《摇滚之城法戈》 [*]136 斯蒂格·拉森：《龙文身的女孩》 [*]137 约輸·勒卡雷：《挚友》 [*]138 丹尼斯·勒汉：《当日》 [*]139 埃尔默·莱纳德：《哈妮的房间》 [*]140 乔纳森·莱瑟姆：《孤独的堡垒》 [*]141 劳拉·李普曼：《死者所知》 [*]142 本特利·里特尔：《急件》 [*]143 伯纳德·马拉默德：《修配工》 [*]144 扬·马特尔：《少年派的奇幻漂流》 [*]145 科麦克·麦卡锡：《老无所依》 [*]146 伊恩·麦克尤恩：《赎罪》 [*]147 詹姆斯，米克：《蚀爱》 [*]148 奥黛丽·尼芬格：《她的镜像幽灵》 [*]149 帕特里克·奥布莱恩：以奥布雷和马图林为主角的《怒海争锋》系列小说 [*]150 斯图尔特·欧南：《好老婆》 [*]151 乔伊丝·卡罗尔·欧茨：《我们是马尔瓦尼一家》 [*]152 乔治·派勒卡诺斯：《暴力革命》 [*]153 乔治·派勒卡诺斯：《转折》 [*]154 汤姆·佩罗塔：《禁欲教师》 [*]155 朱迪·皮考特：《十九分钟》 [*]156 D.B.C.皮埃尔：《维农少年》 [*]157 安妮·普鲁：《原样就好-怀俄明故事之三》 [*]158 迈克尔·罗伯特汉姆：《破坏》 [*]159 菲利普·罗斯：《美国牧歌》 [*]160 菲利普·罗斯：《反美阴谋》 [*]161 萨尔曼·拉什迪：《午夜的孩子》 [*]162 理查德·拉索：《太息桥》 [*]163 理查德·拉索：《帝国瀑布》 [*]164 丹·西蒙斯：《德鲁德》 [*]165 丹·西蒙斯：《极地恶灵》 [*]166 柯蒂斯·西滕菲尔德：《美国太太》 [*]167 汤姆·罗勃·史密斯：《四十四号孩子》 [*]168 司各特·施耐德：《巫毒之心》 [*]169 尼尔·斯蒂芬森：《水银》 [*]170 唐娜·塔特：《小友》 [*]171 列夫·托尔斯泰：《战争与和平》 [*]172 乔瑟夫·温鲍：《好莱坞警站》 [*]173 罗伯特·佩恩·沃伦：《国王的人马》 [*]174 萨拉·沃特斯：《小小陌生人》 [*]175 马克·瓦恩加德纳：《弯河在燃烧》 [*]176 马克·瓦恩加德纳：《教父归来》 [*]177 戴维·弗罗布莱夫斯基：《埃德加的故事》 [*]178 理查德·耶茨：《革命之路》回复
2022-6-14

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你好，我是“文雅的疯狂”，也是一个热衷于收集各类书单以及文学作品/名人/影视作品经典语录的阅读爱好者，本回答涉及：哲学、文学、现代小说、文学名著、儿童文学、各种奖项以及学生书单等各类书单，有遗漏或者其他疑问的欢迎在评论区补充留言，我也将会在本文持续更新！希望能给看到此文的你有所帮助！春风十里，夏风百里，秋风千里，冬风万里，都不如点赞收藏的你！ http://pica.zhimg.com/v2-6c6866a89dfc57926ddca06cfa198f9f_r.jpg?source=1940ef5c 一、《影响世界的100本书》邓蜀生（复旦大学）目录001 、人类思想史上第一个乌托邦方案——柏拉图的《理想国》002 、剥削阶段政治学体系的发端——亚里士多德的《政治学》003 、印度古代法律的珍贵文献——《摩奴法典》004、钦定罗马私法教科书——查士丁尼的《法学总论》005、首先摆脱神学的政治学——马基雅维里的《君主论》006 、空想社会主义的奠基之作——托马斯·莫尔的《乌托邦》007 、“知识就是力量”——培根的《新工具》008 、批判君权神授，创立国家起源新说——洛克的《政府论》009 、三权分立说从此始——孟德斯鸠的《论法的精神》010 、资产阶级革命的理论纲领——卢梭的《社会契约论》011、北美殖民地革命的思想武器——潘恩的《常识》012 、“一切人都要劳动”——圣西门的《论实业体系》013 、马克思说它是一本非常重要的著作——欧文的《人类思想和实践中的革命》014 、对文明灾祸的讽刺和批判——傅立叶的《经济的和协作的新世界》015 、“我的民法典会永远存在”——《拿破仑法典》016 、“战争是政治的继续”——克劳塞维茨的《战争论》017 、研究美国民主的经典之作——托克维尔的《论美国的民主》018 、“全世界无产者，联合起来”——马克思、恩格斯的《共产党宣言》019 、鼓吹发展资本主义的日本名著——福泽谕吉的《文明论概略》020 、西方国际法权威教材——《奥本海国际法》021、问鼎海域的指南——马汉的《海上实力对历史的影响》022、马克思主义国家学说的代表著作——列宁的《国家与革命》023、空军军事理论的奠基之作——杜黑的《制空权》024、纳粹主义宣言——希特勒的《我的奋斗》025、西方史学史的第一座丰碑——希罗多德的《历史》026、西方古典史学的典范——修希底德的《伯罗奔尼撒战争史》027、西方史学的瑰宝——色诺芬的《长征记》028、古罗马史学发展的最高成就——塔西佗的《编年史》029、西方史学[纪事本末体]的创始——阿庇安的《罗马史》030、 [世界一大奇书]——《马可·波罗游记》031、为近代历史哲学奠定了基础——维柯的《新科学》032、最贴近历史真实的力作——米涅的《法国革命史》033、宗教改革的一面镜子——兰克的《教皇史》034、开创史学新时代的美国[新史学派]——鲁滨孙的《新史学》035、它出自一位访问过列宁、斯大林的英国作家之手——威尔斯的《世界史纲》036、 [文化形态史观]的奠基巨著——汤因比的《历史研究》037、西方哲学的圣经——亚里士多德的《形而上学》038、古代原子论的宝贵文献——卢克来修的《物性论》039、 [理性到来的日子，你们就发抖吧！]——伏尔泰的《哲学辞典》040、近代经验论的逻辑终局——休谟的《人性论》041、启蒙运动的一面旗帜——狄德罗的《百科全书》042、先验哲学的简明纲要——康德的《未来形而上学导论》043、人类精神的探险旅行——黑格尔的《精神现象学》044、世界彻头彻尾地是表象和意志——叔本华的《作为意志和表象的世界》045、神学的秘密就是人本学——费尔巴哈的《基督教的本质》046、百科全书式的马克思主义著作——恩格斯的《反杜林论》047、借拜火教主之名，传尼采超人之说——尼采的《查拉图斯特拉如是说》048、对现代心理学产生巨大影响——弗洛伊德的《精神分析引论》049、资产阶级伦理观和生意经——韦伯的《新教伦理与资本主义精神》050、向亚里士多德和黑格尔挑战——罗素的《西方哲学史》051、重新定义[存在]概念的哲学著作——海德格尔的《存在与时间》052、世界上流传最广，联合国公认对人类影响最大的一本书——《圣经》053、神圣的[天启]——《古兰经》054、影响西方世界历史进程的不朽名著——亚当·斯密的《国民财富的性质和原因的研究》055、古典政治经济学的完成——李嘉图的《政治经济学及赋税原理》056、集西方经济理论之大成——约翰·穆勒的《政治经济学原理》057、以毕生精力铸造的理论丰碑——马克思的《资本论》058、在人口学说史上占有重要一席——马尔萨斯的《人口原理》059、影响深远的凯恩斯革命——凯恩斯的《就业利息和货币通论》060、新古典综合体系的诞生——萨缪尔森的《经济学》061、显示出永久的魅力——荷马的《伊利亚特》062、阿拉伯民间文学的奇葩——《一千零一夜》063、三百多年前就介绍到了中国的名篇——《伊索寓言》064、闪烁着人文主义光芒的史诗——但丁的《神曲》065、近代短篇小说的开山之作——薄伽丘的《十日谈》066、刺向中世纪欧洲封建势力的利剑——塞万提斯的《唐吉诃德》067、震撼心灵的悲剧形象——莎士比亚的《哈姆雷特》068、刻画伪君子的千古杰作——莫里哀的《伪君子》069、展示新兴资产阶级的身影——笛福的《鲁滨逊漂流记》070、拿破仑读过七遍的书——歌德的《少年维特之烦恼》071、 [天才的预言家]——雪莱的《解放了的普罗米修斯》072、贪婪吝啬者的活写真——巴尔扎克的《欧也妮·葛朗台》073、一个真诚的人道主义者的文学——雨果的《悲惨世界》074、永不过时的嘲笑——尼古拉·瓦西里耶维奇·果戈理的《钦差大臣》075、法国大革命狂飙中的众生相——狄更斯的《双城记》076、矛盾心理下的矛盾人物——屠格涅夫的《父与子》077、结构宏伟的史诗性巨著——托尔斯泰的《战争与和平》078、以妓女为题材的传世之作——小仲马的《茶花女》079、为妇女解放呐喊——易卜生的《玩偶之家》080、蜚声世界的儿童历险小说——马克·吐温的《汤姆·索亚历险记》081、美的生活的梦想者——契诃夫的《三姊妹》082、 [你就是写那本引发这场大战的书的小妇人]——斯托夫人的《汤姆叔叔的小屋》083、第一部社会主义现实主义作品——高尔基的《母亲》084、他们为什么破产流浪——斯坦贝尔的《愤怒的葡萄》085、反法西斯的战斗号角——海明威的《钟为谁鸣》086、尺有所短，寸有所长——米切尔的《飘》087、数学的圣经——欧几里得的《几何原本》088、自然科学的独立宣言——哥白尼的《天体运行论》089、通往近代物理学的大门——伽利略的《两种新科学》090、医学上的拨乱反正——哈维的《心血运动论》091、物竞天择，适者生存——达尔文的《物种起源》092、为人类学的发展开创新局面——摩尔根的《古代社会》093、人类智慧的杰作——牛顿的《自然哲学的数学原理》094、超前埋下的基石——孟德尔的《植物杂交的实验》095、跨越时代的丰碑——爱因斯坦的《狭义与广义相对论浅说》096、全新的地球观——魏格纳的《大陆和海洋的形成》097、心理学的航标灯——波林的《实验心理学史》098、光辉耀眼的科学宝藏——李约瑟的《中国科学技术史》099、推动当代语言研究的巨著——布龙菲尔德的《语言论》100、一座[没有围墙的名牌大学]——《不列颠百科全书》二、《影响人类的100本书》李晓兵（哈佛大学） 1 《周易》(商周) 2 孙武《孙子兵法》(春秋) 3 老聃《老子》(春秋) 4 孔丘《论语》(春秋) 5 墨翟《墨子》(战国) 6 孟轲《孟子》(战国) 7 荀况《荀子》(战国) 8 柏拉图《理想国》(前386) 9 亚里士多德《政治学》(前326) 10 《圣经》(前2世纪) 11 韩非《韩非子》(战国) 12 卢克莱修《物性论》(前55) 13 奥古斯丁《上帝之城》(429) 14 马基雅弗利《君主论》(1513) 15 莫尔《乌托邦》(1516) 16 路德《九十条论纲》(1517) 17 哥白尼《天体运行论》(1543) 18 康帕内拉《太阳城》(1601) 19 培根《新工具》(1620) 20 格劳秀斯《战争与和平法》(1625) 21 伽利略《关于托勒密和哥白尼两大世界体系的对话)(1632) 22 笛卡尔《哲学原理》(1644) 23 霍布斯《利维坦》(1651) 24 斯宾诺莎《伦理学》(1675) 25 牛顿《自然哲学的数学原理》(1687) 26 洛克《人类理解论》(1690) 27 洛克《政府论》(1690) 28 伏尔泰《哲学通信》(1733) 29 孟德斯鸠《论法的精神》(1748) 30 卢梭《论人类不平等的起源和基础》(1754) 31 摩莱里《自然法典》(1755) 32 爱尔维修《论精神》(1758) 33 魁奈《经济表》(1758) 34 卢梭《社会契约论》(1762) 35 莱布尼茨《人类理智新论》(1765) 36 狄德罗《达朗贝和狄德罗的谈话》(1769) 37 潘恩《常识》(1776) 38 杰佛逊《独立宣言》(1776) 39 亚当·斯密《国富论》(1776) 40 康德《纯粹理性批判》(1781) 41 汉密尔顿《联邦党人文集》(1787) 42 《人权宣言》(1789) 43 费希特《全部知识学的基础》(1794) 44 马尔萨斯《人口原理》(1798) 45 谢林《先验唯心主义体系)(1800) 46 黑格尔《精神现象学》(1807) 47 李嘉图《政治经济学及赋税原理》(1817) 48 叔本华《作为意志和表象的世界》(1819) 49 黑格尔《法哲学原理》(1821) 50 圣西门《论实业制度》(1821) 51 克劳塞维茨《战争论)(1832) 52 费尔巴哈《基督教的本质》(1841) 53 马克思、恩格斯《德意志意识形态》(1846) 54 马克思、恩格斯《共产党宣言》(1848) 55 斯托夫人《汤姆叔叔的小屋》(1852) 56 达尔文《物种起源》(1859) 57 密尔《代议制政府》(1861) 58 马克思《资本论》(1867) 59 摩尔根《古代社会》(1877) 60 恩格斯《反杜林论》(1876) 61 恩格斯《路德维希·费尔巴哈及德国古典哲学的终结)(1886) 62 马歇尔《经济学原理)(1890) 63 伯恩施坦《社会主义的前提和社会民主党的任务》1899年 64 尼采《权力意志》(1901) 65 奥本海《奥尔本国际法》(1905) 66 胡塞尔《现象学的观念》(1907) 67 詹姆士《实用主义》(1907) 68 沃拉斯《政治中的人性》(1908) 69 爱因斯坦《狭义与广义相对论浅说》(1916) 70 杜威《民主主义与教育》(1916) 71 弗洛伊德《精神分析引论》(1917) 72 列宁《国家与革命》(1917) 73 韦伯《新教伦理与资本主义精神》(1920) 74 卢卡奇《历史与阶级意识》(1923) 75 科尔施《马克思主义和哲学》(1923) 76 希特勒《我的奋斗》(1925) 77 孙中山《三民主义》(1924) 78 海德格尔《存在与时间》(1927) 79 汤因比《历史研究》(1933) 80 凯恩斯《就业、利息和货币通论》(1936) 81 斯大林《辩证唯物主义和历史唯物主义》(1938) 82 毛泽东《新民主主义论》(1940) 83 弗罗姆《逃避自由》(1941) 84 萨特《存在与虚无》(1943) 85 弗罗姆《自为的人》(1947) 86 萨缪尔森、诺德豪斯《经济学》(1948) 87 皮亚杰《发生认识论原理》(1970) 88 伊斯顿《政治体系——政治学状况研究)(1953) 89 维特根斯坦《哲学研究》(1953) 90 马尔库塞《爱欲与文明》(1955) 91 铃木大拙《禅宗》(1956) 92 西蒙《管理决策新科学》(1960) 93 达尔《现代政治分析》(1963) 94 亨廷顿《变化社会政治中的社会》(1968) 95 罗尔斯《正义论》(1971) 96 贝尔《资本主义文化矛盾》(1976) 97 库恩《必要的张力：科学的传统和变革论文选》(1977) 98 邓小平《解放思想，实事求是，团结一致向前看》(1978) 99 科尔内《短缺经济学》(1980) 100 托夫勒《第三次浪潮》(1980) 三、《影响历史进程的100本书》（陈倩著（北京大学） 1、《圣经》西方文明的基石 2、《易经》中国哲学思想的源泉 3、《伊利亚特》人类史诗的典范 4、《奥义书》印度民族的哲学和文化之魂 5、《伊索寓言》人类史上最古老的寓言 6、《孙子兵法》世界上最早的军事经典著作 7、《道德经》道家学派的开山力作 8、《论语》规范中国人两千多年的行为准则 9《俄狄浦斯王》十全十美的悲剧 10《历史》西方史学的第一座丰碑 11、《伯罗奔尼撒战争史》西方古典史学著作的典范 12、《长征记》希腊军事理论的开山之作 13、《理想国》西方最早的哲学著作之一 14、《形而上学》西方哲学家的思想之源 15、《几何原本》希腊贡献于世的“数学的《圣经》” 16、《史记》史家之绝唱，无韵之离骚 17、《天文学大成》地心学说的集大成之作 18、《编年史》罗马史学的最高成就 19、《古兰经》伊斯兰教的最高经典 20、《源氏物语》日本的《红楼梦》 21、《马可·波罗游记》东西文化交流的桥梁 22、《神曲》中世纪文学的最高峰 23、《十日谈》 16世纪的意大利风情画 24、《三国演义》中国历史章回小说的开山之作 25、《君主论》欧洲历代君主的案头书 26、《天体运行论》现代天文学的奠基之作 27、《蒙田随笔》娓娓而谈的“生活的哲学” 28、《一千零一夜》阿拉伯人民生活与精神风貌的画卷 29、《哈姆雷特》人类戏剧史上的一座丰碑 30、《堂吉诃德》骑士阶层的挽歌 31、《心血运动论》解开人类血液循环的密码 32、《几何学》解析几何的奠基之作 33、《作为意志和表象的世界》颠覆西方理性主义的哲学思想 34、《方法论》西方哲学的启明星 35、《利维坦》近代西方杰出的政治学著作 36、《思想录》人是一根有思想的芦苇 37、《伦理学》理性主义的经典作品 38、《自然哲学的数学原理》近代科学的奠基之作 39、《政府论》君主立宪制的理论之源 40、《鲁滨逊漂流记》一个荒海岛上人与自然抗争的故事 41、《人性论》探寻人性思想史的奠基之作 42、《论法的精神》西方建立法制国家的理论依据 43、《社会契约论》近代自然法学的重要思想资源 44、《罪与罚》开创了现代西方意识流写作的先河 45、《红楼梦》中国古典文学的巅峰之作 46、《忏悔录》文学史上的传记体奇书 47、《百科全书》启蒙思想与自然知识并举的巨著 48、《少年维特之烦恼》德国书信体小说的开山之作 49、《常识》美国独立战争的战斗纲领 50《国富论》古典经济学的奠基之作 51、《化学原论》近代化学诞生的宣言书 52、《人口原理》第一部提倡人口控制的著作 53、《拿破仑法典》资产阶级的第一部民法典 54、《查拉图斯特拉如是说》继基督教后的“第五福音书” 55、《政治经济学及赋税原理》古典政治经济学的集大成之作 56、《解放了的普罗米修斯》人类不屈的精神象征 57、《论美国的民主》研究美国民主的经典之作 58、《安徒生童话》童年时代的温馨回忆 59、《简·爱》女性追求自由平等的精神图腾 60、《新教伦理与资本主义精神》宗教和社会学最重要的代表作之一 61、《共产党宣言》全球“共产主义的圣经” 62、《汤姆叔叔的小屋》美国南北战争的导火线之一 63、《物种起源》物竞天择，适者生存 64、《父与子》两代人间的唇枪舌战 65、《植物杂交的试验》揭开生物遗传的奥秘 66、《资本论》政治经济学的鸿篇巨制 67、《战争与和平》世界上最伟大的长篇小说 68、《电磁通论》电磁场理论的奠基之作 69、《汤姆·索亚历险记》美国“黄金时代”的田园牧歌 70、《古代社会》第一部原始社会发展史《玩偶之家》妇女解放运动的宣言书《经济学原理》新古典主义经济学诞生的标志《金枝》现代人类学的奠基之作《狭义相对论》物理史上划时代的丰碑《海权论》海权是军事强国的标志《科学管理学原理》宣告管理新时代的诞生《约翰·克利斯朵夫》音乐家的寻梦之旅《存在与时间》现代西方哲学的奠基之作《大陆和海洋的形成》大陆漂移学说的扛鼎之作《精神分析引论》精神分析学派的奠基之作《世界史纲》图文并茂的通俗历史著作《我的奋斗》蛊惑人心、灭绝人性的罪行录《就业、利息和货币通论》宣告了宏观经济学的诞生《控制论》宣告了一门新学科的诞生《历史研究》文化形态史学的集大成之作《飘》随风而逝的爱情《愤怒的葡萄》美国农民的一把辛酸泪《存在与虚无》 “存在主义”哲学的重要作品《通往奴役之路》古典自由经济的第二个守护神《西方哲学史》了解西方哲学的清幽小径《印度的发现》印度发展的“蓝图” 《经济学》西方经济学经典教科书《第二性》女权主义运动的“圣经” 《动机与人格》诠释马斯洛需求理论的经典之作《寂静的春天》人类环保史上一部经典著作《毛主席语录》 20世纪发行量最大的书《增长的极限》经济盲目增长的警钟《资本主义文化矛盾》开创了“现代思维模式” 《百年孤独》魔幻现实主义文学的代表作《时间简史——从大爆炸到黑洞》探讨时间与宇宙的奥秘四、清华北大推荐经典书籍 1、《追寻生命的意义》作者：弗兰克尔内容介绍：《追寻生命的意义》是一个人面对巨大的苦难时，用来拯救自己的内在世界，同时也是一个关于每个人存在的价值和能者多劳们生存的社会所应担负职责的思考。本书对于每一个想要了解我们这个时代的人来说，都是一部必不可少的读物。这是一部令人鼓舞的杰作……他是一个不可思议的人，任何人都可以从他无比痛苦的经历中，获得拯救自己的经验…… 2、《拖延心理学》作者： [美]简博克/ [美]莱诺拉袁内容介绍：该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。对于想了解和改变拖延症的读者是一本不错的选择。对于想改变或者了解拖延症的读者是一本不错的选择。 3、《梦的解析》作者： [奥地利]弗洛伊德内容介绍：弗洛伊德的《梦的解析》被誉为精神分析的第一名著，是心理学理论著作，又译做《解梦》。 4、《宽容》作者： [美]房龙这是一部宗教的历史，一部宽容与不宽容的历史，也是一郜人性血腥与进步的历史。 5、《如何阅读一本书》作者：[美]莫提默艾德勒 /查尔斯范多你会阅读吗？是一本非常实用的读书指导手册。 6、《影响力》 [美]罗伯特B西奥迪尼影响力是改变他人思想和行动的能力。了解影响力，应用影响力。 7、《政府论》作者： [英]洛克《政府论》《政府论》汇集了洛克的主要政治哲学思想，不仅使洛克成为古典自由主义思想的集大成者，而且对于后世的现实政治产生了深远的影响. 8、《红楼梦》作者：曹雪芹这本书以宝黛钗三人的爱情故事为线索，生动展开了一个繁复盛大的封建大家庭的世界。 9、《设计心理学》作者： [美]唐纳德A诺曼本书是对产品设计感兴趣同学的必读书。 10、《小王子》作者：[法]圣埃克苏佩里成人的世界和小孩的世界。 11、《策略思维》作者：迪克西特 /奈尔伯夫耶鲁大学教授奈尔伯夫和普林斯顿大学教授迪克西特的这本著作，用许多活生生的例子，向没有经济学基础的读者展示了博弈论策略思维的道理。这本书不仅适合对博弈论感兴趣的同学，也同样适合所有希望让生活决策更有条理的同学。 12、《无价》作者： [美]威廉庞德斯通如果你想了解价格的奥秘，就来读这本书吧！ 13、《浅薄》作者： [美]尼古拉斯卡尔互联网会在现代人的心智中打下深深的烙印。这本书会让你看到互联网对我们的影响的另一面。 14、《定位》作者： [美]艾里斯/杰克特劳特本书适合所有对商业感兴趣的同学阅读。 15、《史记》作者：司马迁 “史家之绝唱，无韵之《离骚》”——鲁迅面对这本记录着中华之根的煌煌巨著，你还等什么？ 16、《社会契约论》作者： [法]卢梭美国的《独立宣言》和法国的《人权宣言》及两国的宪法均体现了《社会契约论》的民主思想。 18、《伦理学》作者：斯宾诺莎《伦理学》一本17世纪西欧先进的唯物主义哲学思想发展的总结。 19、《目送》作者：龙应台《目送》共由七十四篇散文组成，是为一本极具亲情、感人至深的文集。 20、《欢乐的经济学》作者：戴维亨德森本书的作者是一名专业经济学家，致力于传播自由经济与市场经济的理念。 21、《一九八四》作者： [英]乔治奥威尔这一部奥威尔的传世之作，堪称世界文坛上最著名的政治讽喻小说。 22、《雪国》作者： [日]川端康成年轻的少年在多雪的岛国与两个女子，发生了平淡的故事，然而川端康成笔下唯美的情景与诗意的语言，让这本书打动无数人心灵。空灵境界，遥远人物，哀伤故事，是川端康成的永恒主题。《雪国》中东方式的虚无充满了日本古典文学传统，而人物的描绘又带给人强烈的真实感。 23、《孙子兵法》作者：孙武《孙子兵法》又称《孙武兵法》、《吴孙子兵法》、《孙子兵书》、《孙武兵书》等，英文名为《The Art of War》，是中国古典军事文化遗产中的璀璨瑰宝，是中国优秀文化传统的重要组成部分，是世界三大兵书之一。 24、《Facebook效应》作者： [美]大卫柯克帕特里克本书叙述了Facebook如何从哈佛的宿舍里萌发，创始人的内讧，权力之争，如何放弃华盛顿邮报的投资，怎样争取到第一个广告客户，而第一轮融资又如何获得一亿美元的估值…… 作者近距离地采访了与Facebook相关的人士，其中包括Facebook的创始人、员工、投资人、意向投资人以及合作伙伴，加起来超过了130人。这是真切详实的访谈，更是超级精彩的故事。Facebook 作为一个传奇企业，值得所有希望了解互联网和新媒体的同学深入了解。 25、《历史研究》作者：汤因比汤因比在本书中将人类史作为一个整体来加以考察，以极其宏大的视角展现了诸多文明的成长、碰撞、融合的历程，在这一令人着迷的历史画卷中，作者以其博大精深的历史学知识和哲学睿智为读者带来了吸收知识和进行思考的快乐——这本书或许言辞难懂，但并不晦涩，对于一个想借上帝之眼来看人类古今历史的人，这本书是最合适的选择之一。 26、《论美国的民主》作者： [法]托克维尔《论美国的民主》这本书是世界学术界第一部对美国社会、政治制度和民情进行社会学研究的著作，也是第一部论述民主制度的专著，19世纪最著名的社会学著作之一，同时，它也是当代青年不可不读的经典名著之一。 27、《资本论》作者： [德]马克思《资本论》是马克思用毕生的心血写成的一部光辉灿烂的科学巨著，这部巨著第一次深刻地分析了资本主义的全部发展过程，以数学般的准确性证明这一发展的方向必然引导到社会主义革命和无产阶级专政的确立。研究各种学科的知识分子都应读读这部巨著。 28、《长尾理论》作者： [美]克里斯安德森本书讲述了互联网时代如何改变了长尾的经济价值。本书中阐述，商业和文化的未来不在于传统需求曲线上那个代表“畅销商品”（hits）的头部；而是那条代表“冷门商品”（misses）经常为人遗忘的长尾。比如，亚马逊网络书店的销售额有四分之一来自于排名10万之后的书籍。本书适合所有希望了解产品与市场的同学阅读。 29、《理想国》作者： [古希腊]柏拉图柏拉图认为，正义的城邦城理想国必须具备三个条件。第一，统治者应从有才能的人中挑选出来，可以是男人，也可以是女人。第地一，统治者阶层应过公社生活。第三，国王应该是哲学家，或应该让哲学家做国王，因为只有哲学家才具备治理国家应有的知识。阅读此书，不仅可以在提问与回答、定义与反驳的过程中锻炼哲学思辨的能力，深入钻研其中重要的哲学问题，同时也能得到一种对其优美文体的享受。 30、《菊花与刀》作者： [美]鲁斯本尼迪克特《菊花与刀》的前身是一份研究报告——作者受美国战时情报局委托写的有关日本的研究报告。后来在原报告基础上加上前后两章，即成此书。此书于1946年发表后反响巨大，亦成为日本最畅销的图书之一，因其学术价值和借鉴意义，60多年后依然长销不衰，成为文化人类学的典范之作，是了解我们一衣带水的近邻——日本民族的绕不过的经典读本。 31、《山海经》中国先秦古书，富于神话传说的最古老的地理书，中国的许多传统故事根源都在《山海经》之中，其对古代历史、地理、文化、中外交通、民俗、神话等研究，均有重要的参考价值。一代又一代士人的启蒙书籍，也是我们这个时代的人回溯本源所应当读的。 32、《经济学原理》作者： [美] N.格里高利曼昆曼昆的《经济学原理》是世界上最流行的经济学教材。现代社会中经济与每个人的生活都密切相关，所有的大学生都该懂点经济学，而这本书无疑是最受欢迎的经济学入门经典。 33、《悲惨世界》作者： [法]雨果故事的主线围绕主人公获释罪犯冉阿让试图赎罪的历程，融进了法国的历史、建筑、政治、道德哲学、法律、正义、宗教信仰。文中真实的故事，丰富的人物内心和故事包涵的深刻意义，使读者们都体会到作品有一种深远的分量感，也让一代代的人深深感动。 34、《芙蓉镇》作者：古华古华借位于湘、粤、桂三省交界处的芙蓉镇上，一个人称“芙蓉姐”的漂亮女人胡玉音在“四清运动”及“文化大革命”中的坎坷遭遇，向我们展示了特定历史时期人民生活的升迁沉浮。数十年间整个国家的人所承受的痛苦和欢乐，更重要的是后来人对这些事情痛苦和欢乐的思考，教会我们不要忘记。 35、《平凡的世界》作者：路遥这一本呕心沥血写成的百万字的长篇巨著全景式地表现中国当代城乡社会生活。路遥在中国70年代中期到80年代中期近十年间的广阔背景上，通过复杂的矛盾纠葛，以孙少安和孙少平两兄弟为代表展开了劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路，故事的广阔和深刻可谓是改革开放以来最可读的书之一。 36、《老人与海》作者： [美]海明威《老人与海》是海明威最著名的作品之一，它围绕一位老年古巴渔夫，与一条巨大的马林鱼在离岸很远的湾流中搏斗的故事。海明威电报式的简洁有力的写作风格，“冰山”原则指导下的荡人心魄描写，都在这片文章中得到了淋漓尽致的展现。海上捕鱼老人的拼搏、勇毅、不屈服，让每个人心中都波涛汹涌。 37、《乌合之众：大众心理研究》作者： [法]古斯塔夫勒庞这本书是社会心理学领域的经典著作，至今已被翻译成近20种语言出版。在书中，作者以十分简约的方式，考察了群体的特殊心理与思维方式，尤其对个人与群体的迥异心理进行了精辟分析。二战中日本普通民众如何变成丧尽天良的战争机器，“文革”中的单纯学生又为何会作出那许多丧心病狂的举动？个人到群体的变化总是叫人难以理解、难以置信，此书的解释，或能稍解你的困惑。 38、《红与黑》作者：[法]司汤达年轻人于连一步步向上爬却最终跌落谷底，法国批判现实主义之父司汤达借此批判法国封建贵族与新兴资产阶级的赤裸裸的斗争。与此同时，小说以深刻细腻的笔调充分展示了主人公的心灵空间，广泛运用了独白和自由联想等多种艺术手法挖掘出了于连深层意识的活动，开创了现代小说的写作风格。 39、《资治通鉴》作者：司马光《资治通鉴》，简称“通鉴”，是北宋司马光主编的一部多卷本编年体史书，共294卷，历时19年告成。它以时间为纲，事件为目，是中国第一部编年体通史，在中国史书中占有极重要的地位。以史为镜，可以知兴衰，这本书毛泽东亲自批注了十七遍，你呢？ 40、《战争论》作者： [德]克劳塞维茨本书作者亲身参加过普法战争和法俄战争，积累了丰富的作战经验。他的思想还受到德国古典哲学的很大影响，这为他研究战争理论和写作此书提供了有利的主客观条件。作为西方军事史上的理论名著，它甚至受到过恩格斯和列宁的好评。正是这部著作最早提出了“战争是政治通过另一种手段（即暴力）的继续”这一著名的公理。 41、《惠普之道》作者： [美]戴维帕卡德《惠普之道》是惠普公司创始人戴维帕卡德所写的创立惠普公司的故事，本书文笔通俗简练，前半部分叙述惠普公司的创业经历，后半部分阐释惠普公司的价值观、宗旨与做法。惠普公司是硅谷的纪念碑和常春藤，惠普公司以其健康的绩效、良好的企业环境得到了长足的发展。本书阐释的“惠普之道”被许多卓越的企业所效仿，本书是所有对创业和企业管理感兴趣的同学的必读书。 42《百年孤独》作者： [哥伦比亚]加西亚马尔克斯这是一本艰涩难懂的书，通篇充满了怪异的人和离奇的故事，马尔克斯用马尔克斯在书中溶汇了南美洲特有的五彩缤纷的文化。他通过描写小镇马孔多的产生、兴盛到衰落、消亡，表现了拉丁美洲令人惊异的疯狂历史。在这本书中隐藏着许多关于拉美世界和现代文明的思考，其不可思议的奇迹和最纯粹的现实生活的结合，以及深入独到的笔力文风，使其成为文学史上巨著。 43、《人性的弱点》作者： [美]戴尔卡内基 “世界成功学第一书”，戴尔卡耐基被称为美国“成人教育之父”，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。不管成功学有怎样的缺陷，这些故事对于处于迷茫中的同学无疑是一种指引和帮助。 44、《爱的艺术》 [美]弗洛姆爱情是大学期间一门重要的必修课，心理学家弗洛姆这本著名的《爱的艺术》一定能够对你有所帮助。弗洛姆认为，不成熟的、幼稚的爱是“我爱你，因为我需要你。”，而成熟的爱是“我需要你，因为我爱你。”。希望从这本书中得到追求攻略的同学往往会失望，但是如果你静下心，就可以从本书中读出爱的艺术的真谛。 45、《正义论》作者： [美]约翰罗尔斯罗尔斯在《正义论》当中提出了关于正义的两条原则：第一条是所谓平等的自由原则，即每个人应该在社会中享有平等的自由权利；第二条原则包括差别原则与机会平等原则。前者要求在进行分配的时候，如果不得不产生某种不平等的话，这种不平等应该有利于境遇最差的人们的最大利益，就是说，利益分配应该像处于不利地位的人们倾斜；后者要求将机会平等的原则应用于社会经济的不平等，使具有同等能力、技术与动机的人们享有平等的获得职位的机会。 46、《心理学与生活》作者： [美]理查德格里格本书是心理学的入门经典，是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。这本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般人了解心理学与自己的极好的读物。 47、《玩偶之家》作者： [挪威]易卜生娜拉是个具有资产阶级个性解放思想的叛逆女性，伴随着一系列事件，她与丈夫海尔茂的矛盾逐渐激化直至两个人分手。她对社会的背叛和弃家出走，被誉为妇女解放的“独立宣言”，易卜生高超的戏剧创作手法也在这部著作中得到体现。 48、《生命是什么》 [奥]埃尔温薛定谔理工科学生大概都对薛定谔耳熟能详，这位诺贝尔奖获得者撰写的《生命是什么》更是一本伟大的科学人文经典。这本书专为生命科学的门外汉书写，内容通俗易懂，历史证明这本书成为了推动分子生物学诞生的激励者和推动者。本书适合于任何希望增进科学素养的同学阅读。 49、《西方的没落》作者：[德]奥斯瓦尔德斯宾格勒《西方的没落》是著名史学家斯宾格勒上世纪初创作的一部史学巨著，素有“历史博物馆”之称。在书中斯宾格勒从宏大的文化比较形态学的角度以生物生长过程的观念进行历史研究，把世界历史分成八个完全发展的文化，细致考察其各个时期的不同现象，揭示其共同具有的产生、发展、衰亡及毁灭的过程，通过对西方文化的精神逻辑和时代症状的描述，预言西方文化终将走向没落。 50《论法的精神》作者：[法]孟德斯鸠公认的十八世纪最伟大的、最深远地影响了历史的作品是哪几部？人们可以很轻易地说出亚当施密的《国富论》、卢梭的《社会契约论》和孟德斯鸠的《论法的精神》。《论法的精神》以法律为中心，又遍涉经济、政治、宗教、历史、地理等领域，内容极为丰富。《论法的精神》中提出的“追求自由”、“主张法制”、“三权分立”等理论，极大地影响了人类社会的发展进程，成为了美、英、法等国的立国之本。 51《人的潜能和价值》作者： [美]马斯洛等这本书中收录了著名的马斯洛需求层次理论，该理论在心理学、管理学等众多领域影响很大。本书是希望开发自身潜能和价值的同学所必读的一本好书。 52《麦肯锡方法》作者： [美]埃森M拉塞尔。这是从事咨询行业的必读书，也是希望丰富管理素养、提升自身领导力的同学的良好参考。 53《人月神话》作者： [美]弗雷德里克布鲁克斯本书是软件工程领域的名著，为人们管理复杂项目提供了颇具洞察力的见解，既有很多发人深省的观点，也有大量的软件工程实践。如果你有志从事技术领域的管理工作，或者面临领导团队的工作，本书是你的必读之书。 54《共产党宣言》作者： [德]马克思《共产党宣言》又译《共产主义宣言》，是卡尔马克思和弗里德里希恩格斯为共产主义者同盟起草的纲领，国际共产主义运动第一个纲领性文献，马克思主义诞生的重要标志。由马克思执笔写成。1848年2月在伦敦第一次以单行本问世。宣言第一次全面系统地阐述了科学社会主义理论，指出共产主义运动已成为不可抗拒的历史潮流。 55《西行漫记》作者：埃德加斯诺《西行漫记（红星照耀中国）》是一部文笔优美的纪实性很强的报道性作品，被誉为研究中国革命的“经典的百科全书”。堪称“红色经典”中的经典。一个老外，深入延安，深入根据地，深入这片西方媒体眼中“土匪聚集的地方”，去真正了解一下“土匪”们的革命精神，去了解一下是什么让他们战无不胜，是什么让他们奋不顾身。结果，他的文字影响了千千万万的有志青年，使得延安成为那个时代的灯塔。七十多年后的今天，它的光芒和力量依旧还在。特别适合想窥探中国共产党历史的文艺青年拜读。 56《自私的基因》作者：[英]里查德道金斯这是一本关于进化论的书，但是从这本书中读者可以获得关于人类行为的许多启发。道金斯使用“自私的基因”来表达基因中心的进化论观点。这种观点和基于物种或生物体的进化论观点不同，能够解释生物体之间的各种利他行为。 57《西方美学史》作者：朱光潜一部美学史并不单一的只是纯粹美学理论的历史，而且还是人类心灵自我展现的历史，或者说，在那些看似抽象的理论背后，我们所感受到的乃是各个时代人类精神脉博的跳动，这是一种精神的还乡历程——请跟随朱光潜先生来一次西方美学的精神漫游吧。 58《激荡三十年》作者：吴晓波本书记载了1978-2008年间中国的企业变革，作者没有用传统的教科书或历史书的方式来写作这部作品，而是站在民间的角度，以真切而激扬的写作手法描绘了中国企业在改革开放年代走向市场、走向世界的成长、发展之路。 59《人间词话》作者：王国维清末文史学和考证学的大师王国维先生留给了我们的《人间词话》是晚清以来最有影响的著作之一。这是一部接受了西洋美学思想之洗礼后，以崭新的眼光对中国旧文学所作的文学批评著作，在旧日诗词论著中，称得上一部屈指可数的作品。在以往词论界里，许多人把它奉为圭臬，把它的论点作为词学、美学的根据，影响很是深远。 60《西方哲学史》作者： [英]罗素本书作为西方哲学史的教科书，按照我们约定俗成的划分方式，讲述的是从公元前6世纪以后到公元20世纪之前的2500多年间，西方哲学产生、形成、发展和演变的历史过程。哲学乃是社会生活与政治生活的一个组成部分，它并非一个卓越的人做的孤立思考”，罗素对哲学史的权威论述使这部书成为每个人案头必备的哲学读本。 61《非暴力沟通》作者：[美]马歇尔卢森堡良言一句三冬暖，恶语伤人二月寒。不正确的沟通方式不仅会导致对他人的伤害，也会导致无法进行有效的沟通。卢森堡博士在本书中揭示了那些长久被人忽视的沟通障碍，并总结了和谐有效的沟通方式。无论是同学之间、恋人之间、师生之间、同事之间，非暴力沟通方式都能帮助你进行有效的沟通。本书的内容非常易懂和实用，穿插出现的沟通练习帮助你随时演练书中的沟通原则，对于困扰于沟通的同学们，本书是不可不读的好书。 62《高卢战记》作者： [古罗马]凯撒《高卢战记》叙事翔实精确，文笔清晰简朴，历来很得到爱好罗马历史、拉丁文学和军事史等各方面人物的推崇。凯撒所写的《高卢战记》，共七卷，记述他在高卢作战的经过，从公元前58年至52年，每年的事迹写成一卷。凯撒死后，他的幕僚奥卢斯伊尔久斯续写了第八卷，以补公元前51至52年的空缺。因此，《战记》又成为记述这些地区情况的最古老的历史文献，它对高卢和日耳曼各地区的从氏族公社逐渐解体、到萌芽状态国家出现这段时间里的政治、社会、风俗和宗教等记述，成为我们研究原始社会和民族学的重要依据。 63《国富论》作者：[英]亚当斯密《国富论》被誉为西方经济学的"圣经"，经济学的百科全书，影响世界历史的十大著作本书之一，影响人类文化的100本书之一。这部著作是现代经济学的开山之作，后来的经济学家基本是沿着他的方法分析经济发展规律的，这部著作也奠定了资本主义自由经济的理论基础，第一次提出了市场经济会由“看不见的手”自行调节的理论。 64《怪诞行为学》作者：[美]丹艾瑞里这是一本有趣的书，本书告诉你，你的非理性冲动都是有经济学支撑的！丹艾瑞里用轻松幽默的语言揭示了我们不可思议的行为背后的原因。如果你是一个冲动消费的同学，希望了解为什么自己会那么做，你该看看这本书，它会解开你的谜团。本书没有任何门槛，没有经济学专业知识的同学也可以从中收获甚多。 65《批评官员的尺度》作者： [美]安东尼刘易斯这本书可以带给你一场理性精神的洗礼，是一次寻访理性的旅程。也许法律制度是不同的，文化源头是不同的，但是对理性的追求是人类共有的美德。不仅是新闻还是法律工作者还是普通读者，只要你想做一个现代社会的公民，你都可以而且应当把这本书当作一本政治启蒙书。 66《大败局》作者：吴晓波这本书展示了国内著名企业的失败之路。这是一个令人激动的年代，无数的机会令人心动，一个伟大品派往往在一瞬间便打造而成；这也是一个冒险的年代，未知的风险又令每一个人不寒而畏，成功者往往在一瞬间灰飞烟灭。这本书与《激荡三十年》一样，是了解中国市场所不可不读的书。 67《全球通史》作者：[美] L. S.斯塔夫里阿诺斯斯塔夫里阿诺斯的这部潜心力作自1970年初版问世以来，赞誉如潮，被译成多种语言广为流传，可谓经典中的经典。听听阿诺德汤因比的评价吧，“《全球通史》给了我强烈的现实感：它是一种思想武器，可以用来救治我们现在所面临的由于陶醉于技术进步而产生的深重的精神危机；它有助于我们理解未来，包含各种可能性和选择的未来”。对于这本被选作北大历史系教材的历史名著，真的值得深度阅读。 68《失控》作者： [美]凯文凯利这《失控》，全名为《失控：机器、社会与经济的新生物学》，是一部思考人类社会（或更一般意义上的复杂系统）进化的“大部头”著作，书中提到并且今天正在兴起或大热的概念包括：大众智慧、云计算、物联网、虚拟现实、敏捷开发、协作、双赢、共生、共同进化、网络社区、网络经济，等等。对于那些喜欢思考的的同学来说，阅读此书必然会开卷有益。 69《通往奴役之路》作者：[英]弗里德利希冯哈耶克这是一本古典自由主义经济学的经典名著，在哈耶克的学术生涯中占有重要的地位。哈耶克在这本书中论证道，当时正在计划中的福利国家不是为个人自由的战斗在和平时期的继续，倒是朝着专制的方向迈出了一步。因此，他认为追求计划经济，其无意识后果必然是极权主义。本书适合对政治经济学感兴趣的同学阅读。 70《黑客与画家》作者：[美] Paul Graham 本书是硅谷创业之父Paul Graham 的文集，主要介绍优秀程序员的爱好和动机，讨论他们的成长、对世界的贡献以及编程语言和工作方法等所有对计算机时代感兴趣的人的一些话题。书中的内容不但有助于了解计算机编程的本质、互联网行业的规则，还会帮助读者了解我们这个时代，迫使读者独立思考。本书适合所有互联网创业者和计算机相关专业的学生，也适合一切对计算机行业感兴趣的读者。 71《纯粹理性批判》作者：康德本书是康德三大批判著作、也是其全部哲学著述中意义最为特殊和重大的巨著，它改变了整个西方哲学前进发展的方向和进程。贯彻始终的根本指导思想就是：通过对理性本身、即人类先天认识能力的批判考察，确定它有哪些先天的、即具有普遍性和必然性的要素，以及这些要素的来源、功能、条件、范围和界限，从而确定它能认识什么和不能认识什么，在这基础上对形而上学的命运和前途作出最终的判决和规定，其使命是为真正的、作为科学的形而上学提供坚实可靠的基础。 72《浪潮之巅》作者：吴军近一百多年来，总有一些公司很幸运地、有意识或无意识地站在技术革命的浪尖之上。本书值得所有理工科学生和商科学生好好阅读。 73《爱因斯坦文集》作者： [美]爱因斯坦爱因斯坦不仅是一个伟大的科学家、杰出的思想家，也是一个具有高度社会责任感的人，他的文集集中地反映了他的思想，是不可多得的科学人文读物。 74《牛奶可乐经济学》作者：[美]罗伯特弗兰克这不是一部让人读得头疼的教科书，而是一部点滴生活小智慧合集。作者擅长用经济学方法将生活中的故事娓娓道来，这是一部没有阅读门槛、却能从中获得生活智慧的另类经济学书籍。 75《冰室合集》作者：梁启超梁启超曾带来维新改革的先声，也是中国近代以来最重要的文化人和学者，《饮冰室合集》是目前比较详备的梁启超著作集，也是研究近代中国政治、思想、文化的重要材料。先生的生平，先生的品格，先生的》思考，都将带给我们今天的年轻人不一样的启发。 76《新教伦理与资本主义精神》作者：[德]马克斯韦伯本书从文化的角度考察近代资本主义的兴起，探讨近代资本主义在欧洲而不是其他大陆发轫和发展的根源，让读者看到隐藏在制度背后的精神力量，从另一个视角来重新认识这套西方花了数百年时间才酝酿出来的资本主义生活秩序。 77《明夷待访录》作者：黄宗羲本书的民权思想，一直影响到辛亥革命时期的孙中山、邹容和陈天华等等。对于这本书，我们致敬的最好方式，就是捧之阅读。 78《性趣探秘》作者：戴蒙德这不是一本房中术秘籍，这是一本严肃书籍。本书语言平实，适合对生物进化论感兴趣的同学阅读。 79《枪炮、病菌与钢铁》作者：[美]贾雷德戴蒙德《枪炮、病菌与钢铁》是一本关于生物演化的书，它是理解人类社会的一个重大进展，该书于1998年获得普利策奖以及英国科普书奖。适合任何希望增进科学素养的同学阅读五、诺贝尔文学奖书单（瑞典文学院） <a href="http://zhuanlan.zhihu.com/p/367025011" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card" data-image="http://pic1.zhimg.com/v2-e694cb6825927275024421345beb0ba0_180x120.jpg" data-image-width="529" data-image-height="300" class="internal">终于没头发可剪了：【书单】1901年-2020年诺贝尔文学家得主及作品—成功的捷径就是站在巨人的肩膀上六、《世界100位文学大师排行榜》书单丹尼尔s伯特（哈佛大学）终于没头发可剪了：【书单】世界100位文学大师排行榜七、央视推荐的30本必读经典好书终于没头发可剪了：【书单】央视推荐的30本必读经典好书八、《如何阅读一本书》书目（艾德勒）终于没头发可剪了：【书单】《如何阅读一本书》书目九、全国优秀儿童文学奖获奖作品名单终于没头发可剪了：【书单】全国优秀儿童文学奖获奖作品名单十、2016～2020年中国网络小说排行榜书单终于没头发可剪了：【书单】2016～2020年中国网络小说排行榜书单十一、【书】《高中生应读的40本书》魏书生等终于没头发可剪了：【书单】《高中生应读的40本书》十二、《15世纪至今法国作家及作品》百名法国作家作品整理，让读书系统化。终于没头发可剪了：【书单】《15世纪至今法国作家及作品》十三、俄国作家及作品 60多位俄罗斯作家，了解俄罗斯文学的一份书单终于没头发可剪了：【书单】俄国作家及作品十四、历年鲁迅文学奖作品书单终于没头发可剪了：【书单】历年鲁迅文学奖作品书单十五、全国少数民族文学创作“骏马奖”获奖名单了解少数民族文化的书单终于没头发可剪了：【书单】全国少数民族文学创作“骏马奖”获奖名单十六、【书单】著名教育家、教育家思想及教育作品教育学专业以及对教育感兴趣的朋友必备的书单，里面有教材，小说，可以帮助我们提升对教育的理解，以及教育能力。终于没头发可剪了：【书单】著名教育家、教育家思想及教育作品—教育者的必备书单十七、【书单】《女人应读的30本书》一本从文学、哲学、艺术、服装、美容、婚姻、家庭等诸多不同领域选取的对女性有帮助的书单。终于没头发可剪了：【书单】《女人应读的30本书》我创作的内容如果能帮到您，记得点赞收藏哦。回复
2022-6-14

longwell

毛泽东在中南海的住处菊香书屋藏书很多，外出视察时，毛泽东总要带上一批他想读或常读的书籍。1959年10月23日外出前，他列出要带走的一大批书目，当时为毛泽东管理图书的逄先知，把这批书目记在登记本上。这份书单仿佛是一张“精神地图”，布满毛泽东想要去探寻的地方。他在新中国成立后的博览群书之状和基本阅读范围，从中可看出大概。 10月23日主席今天外出，要带走一大批书，种类很多，包括的范围很广。他指示要以下一些：马克思、恩格斯、列宁、斯大林的主要著作，诸如：《资本论》、《马恩文选》（两卷集）、《工资、价格和利润》、《哥达纲领批判》、《政治经济学批判》、《反杜林论》、《自然辩证法》、《马恩通信集》、《列宁文选》（两卷集）、《二月革命到十月革命》、《无产阶级革命和叛徒考茨基》、《国家与革命》、《“左派”幼稚病》、《帝国主义是资本主义的最高阶段》、《俄国资本主义的发展》、《进一步，退两步》、《做什么？》、《什么是“人民之友”？》、《无政府主义还是社会主义？》、《列宁主义基础》、《列宁主义问题》、《联共党史》。《毛泽东选集》全部。普列汉诺夫：《史的一元论》、《艺术论》。黑格尔的著作。费尔巴哈的著作。欧文、傅立叶、圣西门三大空想社会主义者的著作。《西方名著提要（哲学社会科学部分）》。冯友兰：《中国哲学史》。《荀子》、《韩非子》、《论衡》、《张氏全书》（张载）、关于《老子》的书十几种。《逻辑学论文选集》（科学院编辑）。耶方斯和穆勒的名学（严译丛书本）。米丁：《辩证唯物论与历史唯物论》。尤金等：《辩证法唯物论概要》。艾思奇：《大众哲学》及其他著作。杨献珍的哲学著作。苏联《政治经济学教科书》（第三版）。河上肇：《政治经济学大纲》。从古典经济学家到庸俗经济学家一些主要著作。最近几年中国经济学界关于政治经济学的论文选集。《六祖坛经》、《般若波罗蜜多心经》、《法华经》、《大涅槃经》。（注：1959年10月，毛泽东与北京大学哲学系教授任继愈谈话时说：“你写的那些研究佛教史的文章我都读了。我们过去都是搞无神论，搞革命的，没有顾得上这个问题。宗教问题很重要，要开展研究。”）《二十四史》（大字本，全部）。标点本《史记》、《资治通鉴》。范文澜：《中国通史简编》、吕振羽：《中国政治思想史》。赵翼：《二十二史札记》。西洋史（马克思主义观点的）、日本史。《昭明文选》、《古诗源》、《元人小令集》、唐宋元明清《五朝诗别裁》、《词律》、笔记小说（自宋以来主要著作，如《容斋随笔》、《梦溪笔谈》等）。朱熹：《楚辞集注》、《屈宋古音义》。王夫之关于哲学和历史方面的著作。《古文辞类纂》、《六朝文絜》。《鲁迅全集》（包括鲁迅译文集）、《海上述林》。苏联大百科全书选译。自然科学方面的基本知识书籍。技术科学方面的基本知识书籍（如讲透平、锅炉等）。苏联一学者给主席的信（讲社会主义社会矛盾问题的）。郭沫若：《十批判书》、《青铜时代》、《金文丛考》。字帖和字画。中国地图、世界地图。回复
2022-6-14

w_dz5

我也不知道为什么这么多人喜欢推荐小众的图书是这样显得逼格高？还是觉得升官发财密码都藏在自己没看过的书里？值得推荐的书单不要问读书多的人要问没文化的人一个人如果读书很多，还没有黄金屋，没有颜如玉，这说明他没看懂起码是他不知道怎么找书中的密码但是问没文化的人也很有技巧，不能直接说你给我推荐几本书吧，那样的话就不知道推荐什么鬼玩意儿了，也许直接让你去看小黄书了你要问他们什么书是他们看了，看不懂的或者什么书是他们想看却看不下去的一本书，没文化的人看不懂都去看，这说明它就好像魔戒一样可以诱惑众生这才是宝藏而你要做的只是把别人看不懂的密码找到你就可以体会到魔戒一般的力量了…… 回复

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牛磺酸泡腾片是什么鬼?

 2022-6-14   xp1a4  9941  7

13日，上海市公安局松江分局发布警情通报。针对上海外国语大学一女生饮料中被他人投放不明物一事，经初 ...

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先想清楚这十点问题，再考虑离婚

 2022-6-14   v5ea2  8986  6

感觉日子要过不下去了，想要离婚。找到律师上来就问：律师，我要离婚，怎么能让我赢?对于想要离婚的朋友， ...

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如何评价2022年6月四六级考试?你做起来的感受是怎样的?

 2022-6-14   uauku  18352  5

难易度如何? 写作翻译有无新颖之处? 你做起来感受是怎样的?

2022-6-14

kuayl

事实证明无法预测翻译，要每天学好基础。拱是哪个词arch。我是北外高翻硕士Stan，关注我天天学英语翻译。 <a href="http://www.zhihu.com/zvideo/1513131795142500353" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card"> 回复
2022-6-14

spbua

这难度真是绝绝子，以四六级听力为例，连播音员都换人了，女播音员为美式，男播音员为英式，不过皮卡丘认为还是英式发音清晰，容易识别。总体而言，四级听力语速稍快，六级听力语速适中，但关键信息存在明显重读和慢读；此外，独白类听力文本中，逻辑路标词明显（如转折nevertheless，顺序the second factor）。六级听力出现以往真题考过的话题（如artificial intelligence和anti-biotics）。皮卡丘认为鉴于此，未来备考四六级听力的铁子们需要注意：夯实基础，提高对选项关键实词读音的快速反应力；消化真题，提高对以往真题高频话题词的敏感程度；巧用方法，提高对听力独白类文本逻辑路标词的熟悉程度。之前还有人预测今年6月和9月的四六级可能是史上最容易通过的四六级考试了，命题者极有可能会受到大环境的影响，大幅降低了四六级的难度。以2021年12月的四六级考试为例，听力基本上都是把选项报出来了...事实上真打脸啊！！考前皮卡丘对四六级翻译进行了预测，也是预测了个寂寞。四级翻译为：“守株待兔、拔苗助长、亡羊补牢”，六级翻译为：“赵州桥、卢沟桥、南京长江大桥”这翻译难度都快赶上CATTI的考试了，试问有几个英专生可以轻松应对这翻译？为了更客观的评价本次四六级难度，皮卡丘选取了一些代表性的考生发言，看看他们的体会： http://pica.zhimg.com/v2-6a1fe59b68b20bda587fddd41ec81a50_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-39abb067f92959fe85c323902725e2e4_r.jpg?source=1940ef5c http://pic4.zhimg.com/v2-908b2c09e699579eb78426287f3c2d07_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-32d9f28690d2a63ff93e6c4a59a322b9_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-b13482729edae0fc1df76658580caefa_r.jpg?source=1940ef5c 以上都是皮卡丘的读者，对本次四六级难易程度最真实的评价。（没有给你们打马赛克，见谅啊~）我认为本次四六级真题对今年9月份（以后的四六级）考试有很大的参考性，所以这几天我都在整理真题原题，一是为了方便大家核对本次四六级答案，二是为了方便下次考试的小伙伴复习。所以需要四六级真题（原题）的小伙伴可以去我的公众号：竖起耳朵听 http://pic3.zhimg.com/v2-d46fb53f4dced49b979b1278886531bc_r.jpg?source=1940ef5c 最后祝大家本次四六级高分上岸！回复
2022-6-14

qiqitailang

今年四级的翻译难度真的不大，就是很简单的小故事，而且都是大家耳熟能详的，总得来说需要注意的词句有（此翻译答案来自建昆老师）： 1四级翻译第一篇耕作：Plowing his field 飞奔而过：darting past 毫不费力：have no trouble doing 田地荒芜：the field was deserted 把偶然当成必然：Take the chance for granted http://pic2.zhimg.com/v2-c538aa2d4a88abfc6a8d2b526593c859_r.jpg?source=1940ef5c 2四级翻译第二篇禾苗：seedlings 拔高：pull them up 急于让孩子成功：so anxious for their children to succeed 对这个问题有所醒悟：wake up to this problem http://pic1.zhimg.com/v2-c5ecacc2833c649c3bc949730b83a025_r.jpg?source=1940ef5c 3四级翻译第三篇放羊：go out to herd the sheep 窟窿：hole 修羊栏：fix the sheepfold 及时补救：remedy problems in time 防止蒙受更大的损失：prevent further losses http://pic2.zhimg.com/v2-42b66fdf8ee99977c4864fdb44677987_r.jpg?source=1940ef5c 相比之下，六级的翻译难度就要大一点，语言也更偏书面性，专有名词占比也比较大，语义也更加复杂，需要用到一定量的长难句（以下六级翻译答案来自周思成老师）。 4六级翻译第一篇铁路公路两用桥：rail-road bridge 重要枢纽：significant hub 飞跃：huge progress http://pic2.zhimg.com/v2-8633e2ea130bf43bcb3046c790420d7f_r.jpg?source=1940ef5c 5六级翻译第二篇横跨：across 生动逼真、千姿百态：various postures 精品：fine works 丰碑：monument http://pica.zhimg.com/v2-d527b4e968c13e76b36858e2782ae7bf_r.jpg?source=1940ef5c 6六级翻译第三篇构造新颖：boast a novel structure 造型优美：a graceful appearance 拱：arch 排泄洪水：discharge floods 杰出成就：masterpiece http://picx.zhimg.com/v2-793a5fa6b2ef2f0eae2b23ed592eea2e_r.jpg?source=1940ef5c 7四六级翻译如何提高提前背诵专有名词这个没什么好说的，一定要提前背诵，因为它们的说法都是固定的，你没办法现场瞎编。我当时也没有买书，就是直接上网搜“中国风景名胜标准翻译”“制度会议标准翻译”等，然后打印下来自己背。掌握翻译策略好的翻译要达到“信达雅”，那我们答题的时候做到“信”和“达”就可以了。英语和中文有着本质上的区别，中文重“意合”，意思到了就行，但英语重“形合”，有着严密的语法和结构关系，所以翻译的时候要特别注意词句之间的连接和逻辑关系。另外，英语会更喜欢先点明主题和中心思想，再后缀修饰成分，而中文喜欢先铺垫，最后说重点，这个区别也要注意。 1、通读全文全句，挑出句子主干； 2、先用简单句将主干/核心意思翻译出来（主动/主动宾/主动补/主动宾宾/主动宾补）； 3、再翻译修饰成分，比如处所、时间、样貌、特点等等； 4、再将修饰成分和主干句粘合在一起，注意英语“头重脚轻”的特点（先主题后修饰）； 5、整合全句全段，注意拼写、时态和语法错误。 http://pic3.zhimg.com/v2-cb36a55fbd52de0fa7eaa99ec7c2ba52_r.jpg?source=1940ef5c 黄皮书四六级超详解的翻译部分真是绝绝子，太详细了，各种翻译技巧都有回复
2022-6-14

吴宇

http://pic2.zhimg.com/v2-42dbc5eefdb972972726584df8bd4a04_r.jpg?source=1940ef5c 印象最深的是这位亲的评价，哈哈哈，“听力很清晰，播音员声音很好听，试卷印刷完整，题型齐全，纸质上乘，监考老师服务态度良好，五星好评，下次还会再来！” http://pic1.zhimg.com/v2-cb2e7ad708ac3c2c0b785309d3cb6d7e_r.jpg?source=1940ef5c 从四级考场出来的亲们，几乎都是鬼哭狼嚎，兔子不会写，干脆变成：little animal或者rubbish，“一直垃圾撞在了树上”但是，可是，但可是，守株待兔的成语翻译成英文好像和兔子没啥关系~ http://pic3.zhimg.com/v2-52e718f6123120a66e44c90ebb1ff221_r.jpg?source=1940ef5c 咳咳，另外，你敢管这货叫 little animal试试，估计鹰酱都不敢这么称呼。 http://pica.zhimg.com/50/v2-d7afac3dc5907dd1807882b71449eac0_720w.jpg?source=1940ef5c 很多小伙伴都说，感觉四级一年比一年难，有些会安慰人比如楼下的，理由还是很夯实的，别伤心两次，哈哈哈哈 http://pic3.zhimg.com/v2-e860579d4cd3d74d2f51e2784caf5f63_r.jpg?source=1940ef5c 还有些亲们，抽到了亡羊补牢，把sheep写成ship，那个啥，亡羊补牢的英文貌似和sheep也没啥关系，咱就说中国文化多么博大精深。 http://pic3.zhimg.com/v2-7fe85c7ce0b9a9860e796c19c283317e_r.jpg?source=1940ef5c 实话说，翻译没什么奇技淫巧，只有认真练习！先给大家看一下英语四级的评分标准细则：英语四级翻译评分标准：满分为15分，成绩分为六个档次：13-15分、10-12分、7-9分、4-6分、1-3分和0分。评分标准主要有是否准确表达了原文的意思；文字是否通顺、连贯；单词拼写和语法是否有错误。具体各档次的评分标准如下： 13-15分：译文准确表达了原文的意思。用词贴切，行文流畅，基本上无语言错误，仅有个别小错。 10-12分：译文基本上表达了原文的意思。文字通顺、连贯，无重大语言错误。 7-9分：译文勉强表达了原文的意思。用词欠准确，语言错误相当多，其中有些是严重语言错误。 4-6分：译文仅表达了一小部分原文的意思。用词不准确，有相当多的严重语言错误。 1-3分：译文支离破碎。除个别词语或句子，绝大部分文字没有表达原文意思。 0分未作答：或只有几个孤立的词，或译文与原文毫不相关。怎样练习提高： 1、扩充词汇量。如果你想写出一手漂亮的翻译，没有夯实的词汇基础打牢翻译的地基怎么能行呢？所以，在翻译这件事情上你没有捷径可走，唯一需要的就是你坚持不懈的在背单词这条道路上的辛勤付出，当你背完四级词汇、六级词汇甚至是考研词汇，在进行相对应的考试中又怎么能不得心应手的将自己所想表达的语句完美无缺的书写出来呢？所以，对于应试英语，扩充词汇量真的很重要。 2、针对性练习。你可以去查阅近几年的英语四六级考试真题试卷，翻译的内容大都涉及中国的经济、政治、文化、风俗习惯和社会发展等，近两年文化类内容暴增。所以，针对这些考试的大方面进行适当的翻译练习，真的很有必要。跟着考纲走，永远不失手，是这个理！ http://pica.zhimg.com/v2-7ddaaf8141f4001012573306613d52c0_r.jpg?source=1940ef5c 翻译题4种答题思路 1、根据原文含义增减词语，通过添加词句的方式，更忠实地表达原文的隐藏含义。在不影响原意的情况下省略无关紧要的词语，避免拖泥带水。 2、恰当运用词类转化特别是名词、动词、形容词这三种最主要的词类，可以转换使用，如果运用得当，既可使译文通顺流畅，也能反映出英语的风格特点。 3、警惕被动语态，英语中被动语态使用频率要远远高于汉语。如果一味按照原句的语态来翻译，往往会使译文显得十分别扭。 4、灵活选择分译与合译通常情况下，长句要分译，短句要合译，但决定分译与合译的重要因素还是句中的各个成分之间的关联。 http://pic3.zhimg.com/v2-5c099db59e2fb6745bc9737afa6f8651_r.jpg?source=1940ef5c 回复
2022-6-14

srgx

我觉得今年四级比六级还难从翻译来看的话似乎确实如此—— http://pic1.zhimg.com/v2-c0186307a7848707f558ca4a9a4b327e_r.jpg?source=1940ef5c 四级翻译：有个农夫嫌禾苗长得慢，就到地里把禾苗一株株地拔高了一点 Once upon a time, a famer complaining about the slow growth of the seeding,went to the field and puled them up a bit one by one. 这句话看着简单，但其实不好翻译的地方非常多比如嫌： complain 看到有很多同学写了hate 禾苗:seedling 还有谁写的baby tree出来挨打拔高:pull 有很多同学估计写的raise 我觉得raise用在这里不太合适有很多抠字眼的同学还要翻译一株株，其实英文里面是没有这些量词的。一朵、一颗、一头在英文里面用的都是a /an 所以翻译的时候千万不要钻牛角尖。 1、学会句子的拆分和重组因为英文和中文的说话习惯不同，语序也会不同，特别是主语出现的位置。 2、通读全文首先理清这篇翻译的逻辑顺序，很多情况下是一句一断的，写不出长句子就写简单句，重点不是写的多难而是要不出错，包括但不限于语法、单词拼写、句子成分。 3、确定句子主干、加入连接词平时练习的时候可以像这样一句一句写出来 http://pica.zhimg.com/v2-9dd6978c30bb67c7d33ec3619643360d_r.jpg?source=1940ef5c 所谓句子主干其实就是主—谓—宾，也是抛去各类修饰词句子最核心的部分。一个句子中有两个成分表示“并列关系”的可以用并列短语链接。结构为：简单句A+并列词+简单句B，其中如果两个句子的主语相同，B句子的主语可以省略。常见的并列短语有：for/and/nor/but/or/yet/but/or/so 4、分析句子成分、补充完整句子分析出主干之后就可以把句子补充完整了，经常出现的句子成分还有前置定语、后置定语、各种从句、介宾结构、状语、非谓语动词。这里要特别注意的是非谓语动词，一般来说是to do 或者doing 或者v+ed的形式，很多同学会把这些和动词混为一谈，那句子肯定是翻译不出来的。 http://pica.zhimg.com/v2-6093d2fcc1d40ac83994cd41afa1e924_r.jpg?source=1940ef5c 5、检查 ①句子重要成分是否完整 ②单复数等语法问题 ③单词拼写是否正确这个很重要，单词拼错会扣很多分的，真的得不偿失。回复

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外交部回应乌总统言论，称「台湾同乌克兰问题的根本性质 ...

 2022-6-14   期权程序化交易  16349  5

6月13日，外交部发言人汪文斌主持例行记者会。问：据报道，11日，乌克兰总统泽连斯基通过视频形式出席香格 ...

2022-6-14

jrrkw1

外交部不是回应泽连斯基言论，是回应记者提问，人家泽连斯基也没发表对台言论。美国媒体挖坑让泽连斯基跳，题主又挖空心思把问题往挑拨中乌关系上引。释放了什么信号？释放了美中都有些烂人见不得乌中好！回复
2022-6-14

赢在期权

泽连斯基回应记者的提问滑不溜鳅的厉害，是可以作或左或右的解读的，这种外交辞令是“通病”版本，看似有所指向，却又毫无边际，“泽连斯基表示，我认为今天乌克兰的例子是全世界的例子，没有人会从战争中受益，世界必须采取积极外交以防止事态升级。一旦战争爆发就为时已晚…”，他这话半点毛病没有，根本不提台湾，看起来就是以“自爆家丑”的形式拿自己的破事儿说话，却又不得不承认西方媒体的那种解读也可能适用于泽连斯基之本心。 http://pic2.zhimg.com/v2-820489422fb103bcfb1a312fb2aa4fe8_r.jpg?source=1940ef5c 泽连斯基根本不旗帜鲜明的说“台湾是中国的内部事务”，也没有直接了当的回应“武力拿下台湾”的“国际影响”。而是用乌克兰自身来举例，言外之意，他还是在把台湾当成乌克兰来回复，还要“积极外交以防止事态升级…”云云。试想，台湾就是一个省，我们根本不必对外形成中国收复台湾还需要“外交”努力的思维，而只能是“该让台湾回头是岸走上正道的时候断然采取必要的措施”，谁还能插手我自己的“家事”，根本不用什么“外交”，根本不用看“外人”脸色。泽连斯基含糊其辞，纵然心有所思，也不敢胡言乱语，即便有心追随美国，但也绝不会大放厥词，即便他不想多一位朋友，但他更经不起多一个“敌人”。中国外交部对泽连的这番心态心知肚明，但是在回答记者问时，同样也是把头发梳得油光锃亮的，一点头皮屑也没有，甚至，还有点“顾左右而言他”，不理会太多泽连斯基的呀呀自语，而是直接指出关键一点：台湾是中国不可分割的一部分，台湾问题纯属中国内政，不容任何外来干涉。对任何企图分裂中国的“台独”行径，我们都将采取有力措施，坚定捍卫国家主权和领土完整。释放一个核心信号：台湾问题任何人都不能“做文章”！ http://pic1.zhimg.com/v2-b6550a3c17ec5918b7b993b3ee3cb154_r.jpg?source=1940ef5c 乌克兰更不可能，连仿句都不可能！乌克兰好好的守住自己的“一亩三分地儿”就行了。当然，现在有“二分六厘”地还悬着，因为乌克兰称“有20％领土”还在俄罗斯的“特别军事行动”的管制下。泽连斯基，无论什么场合，都要拼命出镜，并不见得就是好事。须知“是非只为多开口，烦恼皆因强出头”！ http://pic3.zhimg.com/v2-9e22ba91b29c062fb53191637ad8d3b9_r.jpg?source=1940ef5c 回复
2022-6-14

wwlrz

某些人一定很失望吧，原本指望着我们外交部验证抗议、抨击乌克兰，结果外交部说“泽连斯基总统在相关表态中并未提及台湾”。那些老是拿俄乌关系来类比台海关系的人，你们还是消停点吧，不然真可能被夹，而且你们被夹了还不会得到同情。回复
2022-6-14

rtay1

众所周知，一直将台湾和乌克兰画等号的就是国内的黄鹅。可以认为黄鹅才是真正的1450 回复
2022-6-14

6xy98

没什么信号。避免西方高度关联“中国和俄国”、避免西方把“乌克兰问题和台湾问题挂钩”，是我国的“外交要务”。官子明棋。 “俄罗斯入侵乌克兰。” “俄罗斯打算用中世纪的价值观取代现代价值观。” “中国支持俄罗斯。” “世界体系风雨飘摇。” “强国必霸。” “亚洲秩序将被改变。” “日本要加强国防以便自保。” “北约要向亚洲进军。” 一直如此。美国的叙事逻辑是：中国将改变亚太现有秩序。中国持续扩张军事力量。强国必霸，中国必将破坏亚洲现有秩序。和俄罗斯一样武力扩张。 ——国际辩论，不是大学生辩论。先制造先入为主的印象，再强化这一印象，才是成人世界的辩论方式。 ——中国必将军事扩张，中国是下一个苏联；这是美国的“先入为主”。部分国人生气了，“既然怎么辩解都没办法，你要战，你就战。” 俄罗斯在美国挑衅下失去了定力。我国保持定力的同时，努力提醒亚洲的朋友们：美国才是动乱之源。在亚洲，台湾问题不是我们的问题。「台湾同乌克兰问题的根本性质完全不同」。但美国和俄罗斯都希望混淆这两者。这是美俄最一致的一件事。中国收复台湾，何种方式，何种节奏，何种时机——不需要任何朋友和敌人去评判。别扯台湾。谁都不要扯。中国收复台湾要看俄罗斯支持或者反对？谁都能在台湾问题上发言？称霸世界，中国需要俄罗斯。收复台湾？俄罗斯要明白：在收复台湾这一点上，全世界一起上，中国人不含糊。台湾问题，不是美国的牌，不是俄罗斯的牌，更不是乌克兰的牌。台湾问题，谁的牌也不是。中国解决台湾问题，不需要任何外部协助，不惧怕任何外部压迫。回复

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怎样才能换种活法？

 2022-6-14   6038k  8215  3

对自己来说，以前是迷茫的，现在醒悟了，快30岁了，不想留下遗憾，想换种活法生活吧。

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国际足球联合会宣布将永久实行 5 人换人制，这将会对足球 ...

 2022-6-14   cmf6  8254  5

由国际足联主席詹尼-因凡蒂诺(Gianni Infantino)主持，国际足联、英足总、爱尔兰足协、苏格兰足协、威尔士 ...

2022-6-14

btv_

国际足联终于好好做了一次人！终于做了一次好的决策！永久实行的话，那以后除了欧冠岂不是世界上所有赛事都是每场比赛都能换五人了吗？从下赛季实行的话，下赛季的比赛可就有得看了！像英超这样高强度，五大联赛赛事密集高的赛事永久实行五人换人制也将多减轻至少2－3名首发球员的劳累程度，受伤的概率大概也会进一步减小！像板凳深度厚的球队也是非常有利的！也会使得战术打法，阵容有了更大限度的调整！在队内一些上场机会少的球员，机会也会变多！但我想问一下：今年世界杯能不能就开始实施5人换人制啊？回复
2022-6-14

xman123a

嘿嘿，昨天看完申花和三镇的比赛正好提到了这点： http://pica.zhimg.com/v2-69112e1d0f903ffabd1cb1814871e79c_r.jpg?source=1940ef5c 个人认为：这是一个以疫情为诱因，由战术革命诱发的战略革命。从过去十年现代足球的发展趋势来看，目前的足球就是朝着更快速的攻防转换节奏、更强的压迫感、更狭小的空间、更强的身体对抗和场上的战术灵活度发展的。总体而言，在技术上，现代足球的发展趋势为： [*]越来越快的比赛攻防节奏； [*]进攻的侵略性； [*]更多的边路进攻； [*]更多的以球为中心的整体防守； [*]更多的有选择性逼抢； [*]更多的整体性反击； [*]更多的关键性定位球； [*]比赛阵型的灵活应用。在20/21欧洲冠军联赛的技术报告中，欧足联以曼城为例具体阐述了战术创新：伪中锋已经作为一种潮流存在了一段时间了。里奥·梅西承担了十年前瓜迪奥拉建立的巴塞罗那1-4-3-3的这一位置。将前锋位置后撤来确保在中场位置的人数优势，并且让其在这著名的传送区域中起到他的作用。十年过去了，瓜迪奥拉部署了两个伪9号在曼彻斯特城队的1-4-4-2阵型中，并用该阵型第一次打入了欧冠决赛。伪9号位的部署有两个作用：第一个作用是通过让球员朝向球跑而非向球门跑创造出人数优势。面对低位防守，一个聪明的球员将会找到接球空间，因为中后卫不会一直都跟着他；第二个作用是无球时进行压迫。每一个前锋都必须要知道他们在压迫防线中的任务，而伪9号位的球员们可以提供9号位无法提供的强度和能量。在曼城控球时，他们的进攻球员回撤到边路的位置成为伪边后卫战术执行的方式——德布劳内、B·席尔瓦和京多安将会回到边路，然后以人数优势从边路转换并引导新一轮的进攻。边锋福登和马赫雷斯将在侧翼占据高位，以占据对方边后卫的位置，这种战术十分奏效，因为他们使用了精妙的轮转方式，让不同的队员出现在前锋位置上。但不管是伪九号位还是伪边后卫，关键点都是流畅的移动，如下图的轮转：福登（47）提供宽度，京多安（8）在两条线之间，坎塞洛（27）在中线提供支持。如果福登向中路移动，坎塞洛则会移动边路，与京多安一起伪进攻提供宽度支持。 http://pic1.zhimg.com/50/v2-c7a2d6d88a8916560c7c18a720ca23a4_720w.jpg?source=1940ef5c 但这一切，都有一个前提：更强大的综合体能传统上来说，球员们的体能会在70分钟达到瓶颈期，那么，5人换人制从这个层面上就更好地延续比赛强度，让残局变得更有对抗性。当然，更大的意义是在于丰富了场上的战术灵活度。以2022赛季中超第三轮上海申花VS武汉三镇为例。这是比赛的首发名单： http://pic2.zhimg.com/v2-f158525528c34f00935339ee8454dd9b_r.jpg?source=1940ef5c 跟第二轮踢海港比赛相比，申花进行了8人轮换，并将战术体系由4-3-3改成了艾迪-蒋圣龙-朱辰杰的三中卫体系，配上孙世林和钱杰给两个中场绞肉机，力图在上半场尽可能地消耗风头极盛的升班马；而武汉三镇则是以最强阵容出战。目的只有一个——利用自己的防守资源尽可能地消耗三镇，如果策略成功，则下半场开始反攻；如果失败，则轮休主力蓄力踢保级对手河北队。上半场，申花仅0:1落后，进入IF线A；在中场，吴金贵率先做出调整，替换上了曹赟定、吴曦和巴索戈三人，阵型也回到了比较具有攻击性的4-3-3，再在62分钟的时候用毕津浩和彭欣力替换体能下滑的朱建荣和孙世林，在持续加强中场控制的同时续上了锋线的高度和反抢能力；反观三镇，从65分钟何超替换埃德米尔森开始到80分钟杨阔的上场，三镇的四外援变成了前场马尔康的单支点，优势也在这段时间内慢慢偏向申花，并最终由毕津浩完成绝杀。这种博弈的方式，在三人换人制时代不算特别常见；但在五人换人制时代，估计会成为时代的主旋律。当然，如果有优秀的多面手的话，最优解肯定是用多面手来当作变阵的棋子——比如英格兰版本的凯尔·沃克，就让英格兰在三中卫与四后卫体系的切换之间应对自如；而当多面手资源并不丰富的时候，多的这两个换人名额，就愈发地考研教练的临场指挥能力了。也因此，在五人换人制体系下，在以先发-后发模糊了首发-替补的意义后，教练的下棋能力就会显得愈发关键。足球，作为和平年代的战争形式，五人换人制最大化主教练的指挥艺术。只要战略得当，即便生而为大卫，也能有机会战胜歌利亚。回复
2022-6-14

dmb2

说上几句。从整体和长远看，5人换人对于比赛来说还是更加有利的。相比三人替补上场，五人替补上场可以很大程度的稳定场上双方的对抗和比赛节奏，让更多体能充沛的队员可以投入到比赛当中，对于观赛的球迷也是很好的事情。我本身是国米球迷，单从意甲国米的比赛来看，主帅小英扎吉就习惯于60-65分钟先进行第一次调整，75-80分钟左右再进行第二次换人调整，比赛最后阶段要么放手一搏，要么换人消耗时间，有时也会出现第三次换人调整的情况。在以前的情况，主教练很可能会根据情况结合手里的牌谨慎做出战术调整，但从疫情开始以来的五人轮换可以让球队在比赛当中有更多的改变场上形势的选择机会，同时也因为队员体能下降带来的失误可能性也在降低，这些都是对于足球这个运动来说向前发展的机会。毕竟现在在足球的主要土壤欧洲，它对于年轻人的吸引力也在下降，不如网络的各种游戏，视频等等，这项运动想要保持活力一定要作出合理的改变。至于说五人轮换对于大俱乐部更加有利，因为他们有着更为深厚的板凳阵容来说，也确实不可避免。随着博斯曼发案的实行，特别是进入21世纪，金元足球的大行其道，让大俱乐部有更强的阵容，更多的资金去提升阵容，小俱乐部的生存越大困难，这个是无法回避的问题。但我相信即使这样，各支球队更多的也应该是支持这个规定的执行，毕竟现在足球的激烈程度与比赛密集程度，没有更多轮换，队员实在容易受伤，无论大球队还是小球队，对中主力甚至重要核心的伤病都是承受不起的代价，那么这个规定可以一定程度的避免这些状况的发生，总体来说还是对所有球队更加友好的。而国际足联在这个措施中还规定了半场三人轮换的要求，其实也在一定程度上说明了国际足联对于比赛过程还是有自己的想法的。其实这个规定也不是新鲜之举，只不过现在正式把它写到规章之中，顺应潮流的发展方向而已。无论如何，既然作了改变，那么去适应就好了。对，英超，说的就是你。回复
2022-6-14

吴宇

一开始是因为疫情，考虑到球员的身体健康，所以采取三次五人的轮换模式。能够让球员充分得到休息，保证健康。经过一两年的运用，国际足联发现效果不错，所以成为正式的规则。并且在有的赛事规则下，加时赛也会增加一个换人名额。常规时间内五人的换人名额可以增加教练临时变阵的可能性，并且也让比赛在最后时刻不至于变的很难看。而且对于板凳深度足够的球队来说是一个利好消息，以往三人的话，很多有实力的替补球员一场比赛没有时间登场，而现在教练员会具备多样的选择。这也会让一个赛季中的实力板凳球员有更多的时间可以抓住机会，毕竟是五个换人名额，但你要是每场都坐冷板凳，那确实也没什么办法了。五个名额，阵容中的一条中轴线加上两个灵活的换人调整，目前来看，对于现代足球的发展是有利的，并且具有一定的改革意义。纳米数据回复
2022-6-14

urfatu

FM2022，赶紧打补丁！回复

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《梦华录》第 19－20 集拍的怎么样？哪些剧情点值得关注？

 2022-6-14   3ft1e  8606  5

《梦华录》第 19－20 集拍的怎么样？哪些剧情点值得关注？

2022-6-14

cuqd2

禁止鱼替！回复
2022-6-14

0m4q6

帽妖案是历史上发生的事。 ufo外星人在宋代就已经开始流行了吗哈哈哈哈哈 http://pica.zhimg.com/v2-88914c69815d744bd61d3f846d621a4d_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-80160c6695646d15f94a49e6d749cba1_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-447587a8103f4a3bd2fb5e49c75c4458_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-837f81ab351669eeae4ddfa0bf3649ea_r.jpg?source=1940ef5c 后党是获得最终胜利的 http://pic3.zhimg.com/v2-22a6827f33ba5e7ff712acf4ca558249.jpeg https://www.zhihu.com/video/1519055971331047425 有什么是我尊贵的vip客户不能看的？可恶！ http://pica.zhimg.com/v2-daf5bea5ef7b303b67796aca451788e5_r.jpg?source=1940ef5c 岁月静好 http://pic3.zhimg.com/v2-921aa1f0356b77d792b9334a6568581a_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-f37a881096d0306bbbea42a46b67eb61_r.jpg?source=1940ef5c 偷窥二人组油腻男！ http://pica.zhimg.com/v2-2a8dd2f992f4729cb9f475d565c7b907_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-037b602755d998ac28084a2c79b9f282_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-0ce142fdc67c42663e1fe1ede0de6a37_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-c4aac7248a91f88beca028986bc38185_r.jpg?source=1940ef5c 好温柔好温柔 http://picx.zhimg.com/v2-7e70a0e187302304dd5c8ce8d9f6c860_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-35fbcb88b170a32da98e3c5f5e8cda6f_r.jpg?source=1940ef5c 我也喜欢你！！！！刘亦菲！盼儿：我喜欢你。顾大人：我知道。 http://pic1.zhimg.com/v2-5fba76d40667b22d1fb6ff1627d7f667_r.jpg?source=1940ef5c 随时随地腻歪 http://pic3.zhimg.com/v2-abe87bbb5d8d40253b6753152e282bac_r.jpg?source=1940ef5c 好美的景色，后面的树木随风飘动。感觉夏日都不在炎热 http://pica.zhimg.com/v2-78931f1e2854b050281713d07c4ec08c_r.jpg?source=1940ef5c 三娘蹦蹦跳跳找盼儿，盼儿说他俩在一起了。三娘眼眶一红，还是温柔的笑。她为盼儿开心，又为自己的事而心酸 http://pic2.zhimg.com/v2-d8a1c3503dd4d14254fdadc4a644626f_r.jpg?source=1940ef5c 真好啊真好 http://pic2.zhimg.com/v2-ee0f4205db2438fde372f88d06c821bb_r.jpg?source=1940ef5c 衣服好好看尤其是这个绿纱，随风飘动耳环好美 http://pic2.zhimg.com/v2-07243b49447b4c6729ec0c8bada77f98_r.jpg?source=1940ef5c 欢喜冤家hhh http://pic3.zhimg.com/v2-c73ffc57adb8eca3c18c3b66fe359cb2_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-908bc5f6cd41828a893522d68ac8700d_r.jpg?source=1940ef5c 导演构图和摄影确实一绝 http://pic2.zhimg.com/v2-665c91876b33ba8f1f66178470540245_r.jpg?source=1940ef5c 屏风烛火美人图 http://pic2.zhimg.com/v2-3cc0bb879a19c3c0c6b5603f5e8c8854_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-bee6a0c03836ba35a38f2afa0a134222_r.jpg?source=1940ef5c 高家和盼儿一定有故事。今天的录人： http://pic4.zhimg.com/v2-caed8068795cf16c827826878239b7d7_r.jpg?source=1940ef5c 情头安排 http://pica.zhimg.com/v2-448b512f20c82ad1fd4bf3ff0cf77ddb_r.jpg?source=1940ef5c 臭情侣！烦死了！！啊啊啊快给朕拿个胰岛素，腻歪死了 http://pic1.zhimg.com/v2-d893eafc7cb9fb865042c93fe4850d39.jpeg https://www.zhihu.com/video/1519087926113239040 http://pic3.zhimg.com/v2-e71e749a6898b2bb65411ba0a65d4ee6.jpeg https://www.zhihu.com/video/1519087945592549377 好漂亮！！！！ http://pic3.zhimg.com/v2-dcbd4b6e1026fb58de346173e87cd6bc_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-7b59cc118aea73a2c631b13fb9409e27_r.jpg?source=1940ef5c 梦华录是我这几天暗无天日的生活里，我唯一看到的希望，看到的光明，所以，请一些人高抬贵手，不要再用你们那些明招暗计去破坏它！！！所有怪人退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！退！回复
2022-6-14

cizrtb

http://pica.zhimg.com/v2-3ff7d4bfa6bcd7d99d7c7e4c5595b202_r.jpg?source=1940ef5c http://picx.zhimg.com/v2-940cdd5309e3dd371ad80a8d90caf168_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-277072329e362eb39b78ad9dc47b1b9d_r.jpg?source=1940ef5c 一个坦白曾经订过亲，但从未与任何小娘子亲近，一个告知与欧阳旭发乎情止乎礼。表白一回，船上一回，分别一回。一日亲三回。一个一步一回头，一个默送不肯走。热恋中的男女果然不可理喻，哼！周舍图财色，要命；沈如琢偷心，更要命。引章这种女子，一旦陷入就很容易失去自己。对沈如琢的好感，没有勇气接受，盛装出席只为给自己更多的底气，对于顾千帆的崇拜，一直深埋，但始终记得。张好好的警醒十分为引章担心，最后希望沈如琢做个人吧。三娘的笔墨似乎越来越少，但盼儿告知与顾千帆的感情之后，那种开心完以后的伤心让人心疼。开心的是好姐妹终于有情人终成眷属。伤心的是自己不但被休儿子还不认自己。情绪这种东西是共通的，它会被不知不觉中对比，会放大，会失控，会伤己。当陈廉骑着黑马带着属下意气风发招摇过市抓贼的时候，葛招娣完全无法把那个跟自己吵架动手脾气不好的随从代入到一起。谁知道呢，多吵吵，吵着吵着说不定就在一起了。总归来说，这两集充满了恋爱的酸臭味。赵盼儿和顾千帆的腻腻歪歪。宋引章和沈如琢的音乐相和。对了，自从送了凉州大遍之后在加上之前的救命之恩，好对像顾指挥也暗暗生意。孙三娘和杜子风的相爱相杀。葛招娣和陈廉的相互斗嘴。终于发现是女人了，可是兄弟那里都被踢了好几回，想想都疼！萧钦言回京，后党和清流的冲突越发明显，加之突然出现的帽妖案，朝堂的争斗越来越厉害了。而顾千帆，作为萧钦言长子，皇城司二把手，清流暗子，又该何去何从呢？算了，不想了，这会估计和赵盼儿亲热去了。哼，男人！ http://pic2.zhimg.com/v2-2993ad29d53e887bd0619f4e8af74f3f_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-14fc3374f7b3e250891e6591f4fed3b7_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-9d601f99758bbb5928e2f46760e4f4bd_r.jpg?source=1940ef5c 回复
2022-6-14

5xh1d

如此两集两集的写，确是。。。有些麻烦。好在我懒得截屏，就纯手打来说，吐槽一下今天看到的唯一一个爽点，也是高兴的。是的，其他都不算，就这一个最爽。那就是顾千帆把簪子拿出来送给赵盼儿的时候，赵盼儿只是笑笑，并没有特别的神情，只是说了句，原来那时候你就对我不安好心。唉，太爽了。因为之前看有人科普过，送簪子只能给正室，如果还不是，那就有很强的性暗示了。其功用就是现代的钻戒。所以簪子在未来的顾赵氏手上举着看的时候（镜头只给了两人亲昵相依的背部画面，可以看到赵盼儿举着簪子转了转），我突然想起赵盼儿在船上对顾千帆说的话：你们男人没有一个好东西。嗯，还真是。不过这就有了另一个问题，顾千帆是什么时候喜欢上赵盼儿的呢？这么看至少买簪子的时候，顾千帆已经不清白了。我倒回去找，才发现第三集中，两人躲避搜查时候，顾千帆“百忙之中”买了簪子，但并没有给赵盼儿看到的镜头。可今天这集，赵盼儿拿到簪子后，马上就说，这是你那个时候买的簪子呀，你留到现在。看来，赵盼儿一直是知道的。在第二集，赵盼儿问过顾千帆，你结婚了吗，有女朋友吗。顾千帆是否定的。可是随后顾千帆就买了簪子，赵盼儿还见到了，什么都没说。。。一个月后，自己收到了这个簪子。所以我觉得，收到的人，应该比终于送出去的人，还要爽。说到这，我仔细倒弄了一下时间轴。两个人认识的时间，应该没超出两个月。一开始有个重要的时间点，谷雨，可能在三月份。两人确定以结婚为前提开始交往，说的是五月，所以最多两个月的时间。此外，赵盼儿在马行街开茶馆第一天，顾千帆过来讨要茶喝，说了个时间点：一个月前。因此我仔细复盘一下，到底顾千帆是什么时候喜欢上赵盼儿的呢。一定不是顾千帆湖边自己说的，在华亭县找她喝酒的时候（前两集内容），这么说是讨巧，因为那时候赵盼儿一定还没考虑他，他这么说，就为了男人面子而已：感情低落嘛，你也看出来的，我没有撒谎。再往前倒，买簪子的时候，也就是给赵盼儿钱的时候，一定已经喜欢了。否则不会把自己父亲留下来的唯一的和田玉也送出去。再往前倒，就是救三娘的时候，那时候已经跟赵盼儿主动开玩笑了。人设中的顾千帆是板着脸做事业的，不近女色。他一本正经的跟对方斗嘴，应该已经喜欢上了。虽然事后赵盼儿说顾千帆，你板着脸说笑话的样子很搞笑（今天这两集)，但当时是针尖对麦芒，顾千帆的每句话，赵盼儿都要找补回来。比如按照剧情推演，两人逃难的时候，赵盼儿给顾千帆擦洗过伤口。顾千帆说，左右我没有吃亏。潜台词就是该介意的人都不介意，我还能说啥。赵盼儿认为顾千帆又在损她，于是没话找话说，我在粥里下了毒。潜台词是你胆子大你就喝，没胆子就饿着。就是不吃亏呀。所以这时候至少赵盼儿还不在意顾千帆。再往前倒，就是被赵盼儿救上船一起潜逃的时候。此处需要展开说：顾千帆说皇城司做事要求万无一失，绝不能一时失察（今天这两集），可他甘愿在自己危险的时候，透漏行踪给赵盼儿。他安静藏着，心思全在祷求上苍的赵盼儿发现不了他。顾千帆主动的投了诚。在月老庙。赵盼儿果然救了他。他在船上对赵盼儿说，我又没有要你救我。赵盼儿回怼的是，那你下船啊。。。我当时就觉得别扭，这貌似没有怼到重点呀。顾千帆居然敢把命交到赵盼儿手上，这是认了命，还是认了红颜知己？看看他认识赵盼儿多久了吧。第一天，白天，在茶馆，不打不相识。给赵盼儿，一个扫地转，一通说教，一段忆苦思痛。真的很讨厌。总之，一场不愉快。第一天，晚上，在官员宅邸，不打不相识。给赵盼儿，一个救命飞镖。赵盼儿大气，真的“会谢”。哦，对了，取镖的时候，为了防止倒刺，又斩了赵盼儿一刀，那是后半夜的事情了。一个月后顾千帆解释说当时下手很轻的，所以赵盼儿当时“挺感激”他的，直接咬他一口，就算扯平了。事后也丝毫不介意，还贴心给顾千帆发好人卡。第二天，就是月老庙了。。。。合着就三面之缘，认识一天了。嗯，果然是，过命的交情。。。要不说前两集看的我上头呢。本来准备看两集的，结果一口气把前八集都看完了。看那个说英雄谁是英雄，我就看了一集的三分之二，睡了。目前还是三分之二，应该不会去看了。话题偏了。我意思是，梦华录的男女主坐着火箭发展剧情啊。月老庙这次，绝不是顾千帆听到赵盼儿想做进士娘子，就认为自己有机会从她手上活命的。后来在船上还哪壶不开提哪壶呢（就你这出身，还能做进士娘子？)，但并非是贬损，只是纯粹的探讨，也就是，“一时失言”。不巧的是，赵盼儿虽然救了他，但却跟他，真的不熟。。。他太着急了。不过看到后面越是了解顾千帆这个人设，就越是肯定，在这之前，顾千帆一定已经喜欢赵盼儿了。最新的两集中，有一段晚上约会，顾千帆给赵盼儿买了一口酥的情节。赵盼儿问，你怎么知道我爱吃豆沙馅的。顾千帆说，之前在船上你带的干粮果子大多是豆沙馅的，所以猜你爱吃。赵盼儿说，你咋还偷吃呢（看来没有主动给过)，你这皇城司的本领全是偷鸡摸狗呀。顾就恬着脸说，先偷鸡摸狗，才能嫁鸡随鸡，嫁狗随狗。这玩笑开的越来越高级了。不过也再次坐实判断，按照顾千帆高冷的人设，如果不感兴趣，她的东西碰都不会碰的。对，可能饿死也不碰，毕竟还有粥可以吃。。。因为喜欢，反倒会去偷着吃。赵盼儿养只老鼠在米缸，而不自知，估计也是心思全在欧阳及三娘身上呢，啥也没注意。好了，到了这里，就只有第一次和第二次了。第二次，第一天的夜晚，如果这时候喜欢上了赵盼儿，恐怕喜欢的是赵盼儿的“智”。顾千帆自己干了一晚，打生打死，杀人无算，差点挂了才晓得的内幕，赵盼儿逃着难呢就猜到了。然后赵盼儿抽丝剥茧，分析案情，一下子让顾千帆震惊了，敢情哥哥是倒霉催的，被殃及池鱼了。后来他在船上赞叹赵盼儿说，你金蝉脱壳瞒天过海的本领，真是出神入化了。赵盼儿以为他又在损自己，就怼回去了，说我这些都是为了帮助泼皮赖账练就的本领。暗损顾千帆是泼皮，一套一套，顾千帆只能认怂。其实是赵盼儿太自卑了，她没意识到，身为皇城司指挥的顾千帆，真的，真的，真的，只是赞叹而已。总之，这个环节不可能喜欢上。饱暖思淫欲，躲避仇杀呢，咋就喜欢上别人了呢？男人真的没有一个好东西吗，命都不知道保得住么，居然惦记起小姑娘来了。赵盼儿不小。24岁。这个岁数在古代，相当于是老姑娘了。中外亦然。莎士比亚的朱丽叶与罗密欧故事中，女子的结婚年龄就是十四岁。戏剧一开场，朱丽叶还是个差十五天才满十四岁的小姑娘，她妈妈已经要给她找婆家了，很着急的那种。赵盼儿没有年龄优势，但才貌双全，这么看，只剩下一种可能了。顾千帆，对赵盼儿是一见钟情。参考《傲慢与偏见》的桥段。达西先生参加伊丽莎白也参加的舞会。达西的好哥们劝达西，约坐在那边的伊丽莎白跳舞，达西很高冷的，死要面子的说了句，这位女士没有漂亮到让我心动，这些乡下姑娘，我可没有兴趣。嗯，这话还让伊丽莎白听到了。伊丽莎白长得的确不如她姐姐简漂亮，但生性乐观豁达，所以没有感到丝毫尴尬，笑的反而更大声了，心里想的却是，你他妈谁啊，真够傲慢的。像不像开篇的时候的两人初见？原来一开始顾千帆盯着赵盼儿使劲看，并不是因为皇城司判案的习惯，而是，色与魂授了。顾千帆的手下老贾说盼儿是乡野村妇，顾千帆给了一个肯定的微笑，和可行性建议。赵盼儿一旁明显听到了，翻了一下白眼。想必心里想着的，是后面一集跟三娘交心时候说的，以前在钱塘的时候，也有很多人打我的主意。。。嗯，早就被看破了。但还没有全看破。要不，怎么就两个月，就被顾千帆这个爱情素人，彻底擒下了？你的欧阳哥哥且情何以堪。以上全是笑谈。也许编剧压根没有想这么多。但凡想到了，今天这集里，赵盼儿拿到千帆送的簪子，笑着说，原来那时候你就对我没安好心。顾千帆就只能老实回答，比你想的还要早呢，只是你未觉察，我又何必去说。我们不能因为结果很美好，就忽略了当事人的动机。赵盼儿，她是，被暗算的。还是应了赵盼儿对着顾千帆骂的那句话，你们男人没有一个好东西。谁说她是指桑骂槐了。她骂对了。我觉得送簪子的这个点，是这两集带给我的最大的爽点。 http://pic1.zhimg.com/v2-a3da744ad6cb92f9569432b549bd52bc_r.jpg?source=1940ef5c 重读了一遍发现好几处写成了“顾盼儿”，真是。。。就好像之前上次写梦华录观感的时候，把顾千帆通通写成了“顾长帆”。。。能用手机写这么长也不容易，大家如果看到什么地方还有笔误，权且一笑而过吧。。。回复
2022-6-14

hopeshappiness

1、你以为顾千帆是在向赵盼儿说自己纯洁吗？错了，人家是提醒盼儿，表现不好别介意，多多包涵。 2、你以为赵盼儿是在向顾千帆说自己纯洁吗？错了，人家是提醒千帆，要温柔相待，别弄伤了彼此。 3、虽然镜头有鱼水之欢，但考虑到约会地点在茶坊，事后两人又仅仅依偎交流，那么，不管有没有夫妻之实，解读出了两层意思。①、没有，说明赵盼儿所说的，发乎情，止于礼是真实；②奉子成婚，说明赵盼儿没有真正爱上欧阳旭，或是从来没有完全信任欧阳旭，她有所保留地抓紧自己的牌子，贞操、钱、产业、茶坊。 4、沈公子段位太高了，这种人，和欧阳旭一样，假设对上赵盼儿，也可能相爱，但是赵盼儿绝对会把牌子抓到最后，因为沈公子段位高，他不变心的时候，任谁都没法拆招，只能抓好自己的牌子，以不变应万变。 5、顾千帆梦见齐又拿姑母（母亲）封诰一事诱逼他赶紧扳倒故交老爸，应该是在暗示顾已经对清流的理想出现动摇了，所谓清-浊之分，不过党同伐异而已。 6、杜长风与高慧的线条正好体现了人世间的现实，没有绝对的坏人，也没有绝对的好人，不过是立场不同产生不同的冲突而已。不说剧情了说说刘亦菲的表现吧赵盼儿这个人物，刘亦菲添加了许多习惯，把这个人物和之前所有角色区别开了。如面对困境时，揉脑门思考对策，面对朋友难过时，挠头聆听并安慰，干活聊天靠柱（墙）休息乖等等许多小动作。还有许多，就不重刷细节再补充了。主要是想表达，她饰演的每个角色其实都非常有独立，没有重复性。如果要细究其给予大众的观感，令部分观众认为其没演技的，恰恰是因为有的人生活太过于重，有的人情绪就像待发火山，有的人对人生好坏的反馈过于偏执，以至于遇到事容易崩溃。而有的人不管生活、情绪、好坏等等，都会有自己温善的调和，刘亦菲在影视上提供的恰恰就是这种不多见的角色演绎。其实想想也明白，多数成功人士，如刘亦菲同级同学黄渤所讲，成功之前身边都是坏人，成功之后都是好人。所以他们这种人在影视上表演时，只需要把他们之前遇事的心境重新调动出来，就可以表现出和有的人类似的共情。而刘亦菲因为自身的优越，面对一切影响她心境的人物事，都不必像有的人一样情绪炸裂失控，而像她这样面对及处理人物事的人又少，所以很多人感受不到共情。其实恰恰是部分观众狭窄的认知造成所致，要知道“人”在社会的表现是千变万化。有的人遇到伤害就抱着一起玩完的心态有的人遇到伤害就假接受挖坑准备报复有的人遇到伤害就要死要活只折磨自己有的人遇到伤害就要考虑如何体面收场有的人遇到伤害…… 所以，刘亦菲演绎的角色，我都感受到情绪的变化，不同的是，我把她现实的素养自觉装入到她扮演的每个角色里。由此她所演绎的每个角色，都是一个相同底色而变化成不同的角色。有的人喜欢把自己代入角色，然后极端地认为角色的情绪演绎不对劲，因为我会这样会那样……，而角色展现的力量达不到我的共情之处。这是狭窄的观看心理。有的人喜欢通过影视的角色，去认知社会，感受每个人在面对人物事，会有不同于自己怎样的心理活动，然后再去感知内在的共情。这是广阔的观看心理。以上只是个人随手心得，如有不同意之得，请原谅轻喷。回复

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台媒体人赵少康评俄乌局势时竟称「战时没人敢讲和，汪精卫 ...

 2022-6-14   19uet  13417  5

6月10日，岛内时事评论节目《少康战情室》提到了泽连斯基近日入选美国《时代》周刊2022年“全球百大影响力 ...

2022-6-14

源俊煕

赵少康、韩国瑜、江启臣、朱立伦、吴敦义、蒋万安这些人有观点吗？有个杰宝的观点，都是有奶就是娘，忽悠一天是一天，通过忽悠骗选票，骗影响力，最终骗钱。给这些人一点点权力，能够攫取一点利益，他们吃shi都说是香的甚至能够专门写一本书论证shi香理论现在回头看就是软绵绵的马英九，还是有点观点的不统不独不武，起码是明确的观点马英九之后，国民党主席台上的人，基本上都是吃shi派的只有一个洪秀柱还行。但是别人都吃得香，你非说要这玩意臭，吃不得所以就被吃shi派搞下来了。回复
2022-6-14

stickying

这句话仔细琢磨下，真是让人哑然失笑。用谁举例不好，你用汪精卫… 哪怕洪承畴也行啊。中国人一般提到汪精卫，都是用来骂人的。你真是汪精卫的嫡传弟子啊。你家跟汪精卫有亲戚关系吧。你这想法跟汪精卫不谋而同啊。自己感受下。在中国，汪精卫三个字基本和汉奸是同义词。好了。那咱们感受下赵长老这句话有几层含义吧。 1.乌克兰现在需要乌奸挺身而出。 2.泽连斯基应该勇于当乌奸。 3.当乌奸并不可耻，是忍辱负重（忍辱负重这个词一直是汪精卫同党为其辩护的核心思想） 4.当乌奸有功于人民。 5.打仗是不好的，应该像汪精卫一样直接投降。如果考虑到汪精卫还建立了伪国民政府，那么按照净衣派赵长老的逻辑… 在乌克兰建立顿涅茨克-卢甘斯克共和国是和平的关键。泽连斯基应该下台，让位于有志于和平的乌克兰汪先生。赵长老的逻辑是，因为汪精卫劝和挨了骂——劝和容易挨骂——美国不劝和是对的，可是他意在维护美国立场的发言却分明在赤裸裸的敦促乌克兰投降，简直就是对小泽的劝降宣言。这表现，赵长老怎么也得去一个袋子才行。回复
2022-6-14

j860_

第一，汪精卫叛党叛国的定性是你赵少康所在的中国国民党中央执行委员会常务委员会1939年一致决定的，你这样打你党的脸，你党同意吗？第二，汪精卫叛党叛国并没有减少生灵涂炭，中国军民前前后后付出了3500万人生命的代价。在3500万同胞在天之灵下，你的论点站得住脚吗？第三，日本侵华战争是帝国主义对我们全民族的灭族战、掠夺战，他汪精卫讲得和吗？你赵少康觉得日本帝国主义愿和我们讲哪种和？第四，汪精卫没有获得你果党授权讲和，没有获得国民大会授权讲和，没有获得中国军队授权讲和，他讲的什么和？他就是叛党叛国。第五，你果党高级干部为叛党叛国者摇旗呐喊，活该丢掉大陆，活该丢掉台湾。回复
2022-6-14

l52e

有一说一，汪总裁好歹也要等到首都南京、战时行都武汉失陷，才投日的，现在基辅都没丢就当汪精卫是勉强了点回复
2022-6-14

5woue

其实更离谱的是之前被点名的台独分子游锡堃。有一次采访过程中，他为了展现台独分子“抵御外敌”的决心，居然举了当年台湾人民抗日的案例。搞笑的是，这位大台独分子一方面想要展现台湾人民的抗敌意志，一方面又不断强调日本“接收”台湾师出有名，是“遵循国际法”云云。因此，整场访谈看下来让人觉得莫名其妙，漏洞百出。但我又不得不相信，他对当年台湾人民抗日热情的钦佩是发自肺腑的，因为在访谈的后半段，他还“饱含深情”朗诵并解读了四首关于台湾人民的抗日诗篇。 http://pica.zhimg.com/v2-30bbea2cb0948e23ca4b95457d74f642_r.jpg?source=1940ef5c 游锡堃手中就是那些抗日诗作今天写这篇文章的时候，我又重头看了一遍访谈视频，并将四首诗抄录下来：其一是抗日英雄姜绍祖的《出师赠同学》：书帏别出换戎衣，誓逐胡尘建义旗；士子何辜奔国难，匹夫有责安乡畿。日本侵占台湾的时候，姜绍祖年仅19岁。他高举义旗，自散家财，组织义勇军抵抗侵略，最后兵败被俘，英勇就义。临死前，他又写下了让台独分子感慨不已的《绝命诗》：边戍孤军自一枝，九回肠断事可知；男儿应为国家计，岂敢偷生降敌夷。其三是清朝秀才许梦青的《感旧》：不堪回首旧山河，瀛海滔滔付逝波。万户有烟皆劫火，三台无地不干戈。故交饮恨埋芳草，新鬼含冤哭女萝。莫道英雄心便死，满腔热血此时多。许梦青是鹿港人，闻说清廷准备割台，他“悲愤慷慨，号泣三日。乃联络生员，共谋抗日，并上书唐景崧，请领兵驻防。七月初，日军攻彰化，随练勇赴八卦山抗拒，惜寡不敌众，奔回鹿港，拟再举事，不幸其弟猝逝，伤心至极，无心与事。” 日本占领台湾后，他“形单影只，身世萧条，壮志未酬，满怀悲愤，乃更加潜心诗文，以舒胸中块磊，……愤世嫉俗，终至抑郁成疾而病逝，享年仅三十五岁。”这首《感旧》便是这个时期的作品，全诗描述了侵略者给台湾人民带来的灾难，又在最后写出了台湾人民不畏强暴、甘愿再洒热血抵御外敌的决心。其四是清末武进士钱振鍠的一首挽诗：痛绝英雄沥血时，海潮山拥泣蛟螭；他年国史传忠义，莫忘台湾简大狮。简大狮是与林少猫、柯铁虎齐名的抗日英雄，合称“抗日三猛”。日本侵台时，他率领抗日义军神出鬼没，多次给日军造成重创，坚持4年之久，最后被迫退回大陆。然而让人意想不到的，日本人逼迫腐败无能的清政府逮捕简大狮，并将其“引渡”至台湾。 1900年3月22日，简大狮被处以绞刑，年仅30岁。临行前，简大狮留下遗言：“生为大清之民，死作大清之鬼，犹感大德，千万勿交日人，死亦不能瞑目！” 可以说，每一首诗都写出了台湾人民的悲与愤，每一首诗都浸染了中国人民的血和泪。一百多年前的抗日先贤们手拿着简陋的武器抵抗日寇，冒着必死的决心守卫家园。眼见无法成功，他们只好把满腔的悲愤注入一片片泣血的诗篇。我们今人读起来，仍觉得荡气回肠，心潮澎湃。然而，时光流逝让事情变得有些荒唐可笑，这些爱国诗篇竟成了某些台独分子眼中的抗中宣言。为什么游锡堃一定要强调日本人“接收”台湾是合理的呢，这倒不一定说他就是亲日，根本上来说这是其台独立场所决定的，如果没有日本帝国主义侵台，法理上其实也就没有台独什么事。（在很多台独分子眼中，清政府割台意味着放弃主权，国民党政府光复台湾却不一定代表收复主权。）问题是，当时的台湾人民并没有想过要台独。在采访中，游锡堃毫不掩饰其对这些抗日英雄“保家卫国”的钦佩，但却刻意回避这些人保的是谁的家，卫的是哪个国。毫无疑问，姜绍祖诗句中反复提到的“奔国难”“为国家计”，绝对不是什么所谓的台湾国，而是中国，钱振鍠诗中“传忠义”的“国史”也不可能是什么台湾国史，而是中国史。台湾人民开发台湾的历史是比较悠久的，但是台独意识形态的历史却短的可怜。这其实是现在形形色色的台独分子所必须面临的历史困境。他们希望搞所谓独立，却不得不一次次借助中国的语言、中国的历史甚至中国的文化来错误的宣扬台独。他们希望借助历史资源去装点门面，振奋士气，却不得不面对一个问题，即中国、中国历史、中国语言和文字，基本上是以汉文化为核心的一个整体，是不可分割的。人为切割这一切，最后只能闹出各种笑话。赵少康切割国民党历史，游锡堃切割台湾人民抗日历史，结果都是如此。回复

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唐山打人事件目击者事后愧疚自责，怎样才是「最稳妥的 ...

 2022-6-14   wf_  9695  5

6月12日，唐山烧烤店打人事件仍在持续发酵，引发民众愤慨，众多名人也就此发声。多人表示，事发时如果有人 ...

2022-6-14

dksc1

我从昨天晚上看了4分钟的打人全过程视频之后我一夜未眠，我从昨天晚上开始思考了整整一天时间，放下手上的学习工作，就是在大脑中模拟动画，如何才能实现救人并保护好自己和那几个人。因为我看完之后真的良心非常非常痛，所以我的潜意识就一直强迫我思考这个问题，终于，在下午的时候，模拟了多种情况失败之后我终于悟到了，真的，你们一定要听，我花了一天时间什么也不干，终于找到了这件事的见义勇为的办法你们想知道是什么吗？是冲去拿菜刀，拿酒瓶锤吗？或者干倒一两个人之后拉走女子逃跑？都不可行，真的不可行我对这次见义勇为的原则是 1.不能自己犯罪坐牢 2.要把那几个人给救出来 3.自己不能受重伤这几个原则都是为了救助利益最大化而设立的，毕竟必须考虑之后的司法问题，以及自身的人身损失，举个例子，如果你为了救人自己被打成重伤，那和没救别人受重伤有什么区别呢？我们真正应该关注的是救人，救人，在维护自己一定利益的前提下，不然我这篇文章毫无价值，因为大家都难道不都是嘴上一套但真正现场没有一个人去救吗？所以必须把这些原则考虑在内才有意义而不是空谈好了，现在我要说的是，见义勇为的核心诉求就是要终止暴力侵害，下面我的模拟分析都是在克制的理想状态下进行的（就是以最好的打算来评估，不至于出现重大过失）先分析注定失败的方法 1v9 最初目的：是为了将施暴者打倒，以期停止暴力于是，我看见女子在门口挨打，我气的急忙冲到厨房，抄起一把小刀就冲出来，我二话不说，放一下刀，抄起酒瓶就跳起狠砸在站在门口的男子头上，那个男的当场就晕过去了，我又提起小刀，在施暴者刚踢了女子一脚还没反应过来时，以迅雷不及掩耳之势，拿刀捅进他的大腿，他疼的叫了一声，跪倒在地上，此时我的突袭时间已经耗尽，反应过来的其他几个人显然被激怒了，大喊”打死这个gou砸中”，纷纷从旁边跑开去地上捡酒瓶，我看见还有两个人冲进了厨房，估计是要拿刀了此时的我会选择1.哎呀，这都拿刀我哪打得过啊我c，赶紧跑吧先，我尝试去拉白衣女，但是我发现她好像有地方骨折了，估计跑不掉，我也管不了那么多了，我就一个人骑上电瓶车赶紧跑了，直到转过了好几个十字路口，我才吓的舒了一口气，开始报警，然而，被我捅人激怒之后，那几个男的开始更狠毒的拿酒瓶打白衣女，还把她的两个同伴捞过来一起打，结果是比现在更惨，由于暴徒抓不到我，他们把所有的怒火都发泄在白衣女身上，白衣女估计抢救不过来了 2.我为了国家和正义，别人不见义勇为，老子今天就是死也要跟你们这群人渣拼命！我用尽最大的力气怒吼着，紧紧的攥着小刀，守护在那可怜的女孩的旁边，此时的那6个人，手里都抄起了家伙，带头的拿着菜刀，对我吼”今天必须教训好你”，挥舞着菜刀向我靠近，我虽然拿着小刀，但心里还是悬啊，我死死的盯着他的刀，旁边几个”酒瓶”也靠过来了……情急关头，我闭上双眼，迅速俯身把刀子插进带头的肚子里……我的脑子嗡了一下，我停住了，我听见一声划破夜空的惨叫声，伴随着一摊摊的黏糊糊的东西从我的右手上淌过，旁边几个帮凶也停下了，他们全愣住了，眼睛直钩钩地对着他们的大哥，我也愣住了……眼看那货快不行了，我赶紧拿手机拨打了120，但一切都太迟了……法庭上我被判故意杀人罪，判了n年，我……但我心里知道啊，我不捅死一个，其他6个就要捅死我啊，现在成我捅他们了，我就是跳进黄河也没法讲理啊，呜呜呜我在法庭上对着镜头痛哭失声，我接受着听众席投来同情的目光，可现实却无能为力啊…… 3.作为某翔老师的忠实粉丝，我对法律和正当防卫有一定的了解，我看着他们一群人拿着家伙把我围起来，带头的人大喊，”看你个gou砸中跑的了吗，把他的刀抢过来啊” 眼看着旁边几个壮汉提着酒瓶和菜刀向我逼近，我是真tnn的想把这些人渣都捅成烂泥，可是我不能，我不能，只有在侵害正在发生才可以（正当防卫只能对正在进行的不法侵害行为实行。所谓“正在进行的不法侵害行为”，包括两方面的意思：一是不法侵害的真实性。就是说这种不法侵害是客观上确实存在的，而不是主观想象或推测的。如果由于想象或推测，把实际上并不存在的所谓“不法侵害”误认为存在而实施防卫的，是假想防卫），于是我一个人拿着小刀站在女的前面跟他们对峙着，他们不动手，我也没法动手，可是这样一来，我早已错过了能干掉他们的时机，前面两个壮汉一把就抓死了我的手碗，强扭着把刀子从我手里拔出来，旁边几个人趁势拳打脚踢的把我干倒在地上，我tnn的我就这样被夺了刀按在地上，我挣扎着想要爬起来反抗，模糊的听见上面有人喊”马的给我往死里整”，然后就是几个啤酒瓶飞下来，我的头急剧的疼了一下子，然后我就失去了知觉……直到从医院的icu醒过来，我庆幸自己还活着，抬头还看到了几张急切而熟悉的面孔，我刚准备坐起来，可身上某些地方却像木头一样没有回应，还有的地方特别疼特别难受，医生看见我醒过来马上制止我起来，他面色凝重的给我看了一张验伤报告，我模糊的看见了几个”骨折”的字样，我的心就像有一大块巨石一样沉了下去，我都成残废了，我下半生可怎么活啊我，我大哭起来，估计这辈子就要在轮椅上度过了，我叹息啊…… 好了，这就是普通人直接上去见义勇为1v9的结果，大概就三种，女的重伤更严重，我把自己搭进去，我去坐牢不是我反对见义勇为，但凡是个有良知的人都能理解我反对这种直接上去的做法的一片好心，因为在这次唐山事件中，我真的敢说，1v9冲上去见义勇为，是不可能成功的，看看上面的全过程（我指的成功就是制止暴力和不坐牢），不能成功反而造成比现在更大的损害，相信这也不是我们和社会所愿意看到的吧其实昨天晚上我是非常支持当时冲上去救人的，我坚定的认为视频里面的其他人都是懦夫，自私鬼，这种情况还不救人实在是没有人性，但是后来冷静下来，仔细分析这三种救人的情况，我发现了自己满腔热血的漏洞，在1v9被反杀，加伤和囹圄之灾这两大鸿沟面前周旋是多么的苍白无力，我甚至都没考虑被报复等更多的损害…… 好了，最后我终于想到了一个好办法，就是可以用合法的催泪喷雾呀防狼喷雾，又叫防狼喷雾剂、防狼喷雾器、制暴喷雾等。体积约为35*110毫米，60毫升。在国外防暴警察中普遍装备，它的特点是—立刻制止对方的所有动作，被喷到的人双目眼泪流不停，喷嚏咳嗽不停，呼吸道如火，难受至极点，无论对方有多厉害，都无法抵挡其威力，但是它又不会造成任何伤害，避免所有法律麻烦。所含物质 60克成分为辣椒精纯提取素、芥末提取物等天然强刺激物质，对人体无器质性毒副损伤。也就是说，当时那个情况，你稍远一点对着他们眼口鼻一阵扫射，我就不信哪个货还有心情去打架，就算有没被喷到并且要冲过来抢喷雾器的暴徒，他的眼口鼻肯定会暴露在你面前啊，你不是更精准的喷他吗真的，我下午突然想到这个方法，我直接震惊了，其实可以很简单的解决问题，抓住见义勇为的核心就好，那就是阻止暴力侵害的进行，我们总是一想到见义勇为就是要涉及防卫是不是过当的问题，哈哈哈其实我们跳开这个困扰才能找到更好的方法，这个办法不会伤人还能迅速制服人，要是当时有一个人这样搞他们还能这么猖狂吗？另外声明一下，我跟卖喷雾的可没有半点关系啊回复
2022-6-14

32ueo

目击者内疚，是善良的表现。而键政强者的指责，则是其无知的体现，是单纯的发泄，和利己，慨他人之慷的具体体现。我有一个朋友，就是一个见义勇为者，在见到暴徒施暴时，勇敢的上前，与暴徒抗争，最后十指被敲到粉碎性骨折，不是某一根指头哦，是十根指头。一双弹钢琴，能上专业音乐大学的手，彻底废了，从此连笔都握不稳。即使事后国家给了奖励，那又如何？多年后我问他会不会后悔，他说自己不后悔但是如果有第二次，他一定会选择更理智的方式。再回过来说说唐山事件，九个黑恶势力，九个啊。就算周围人，就算那个护住女朋友，阻止女朋友参与的男孩自己冲上去了，能对事件有什么真正意义上的改变嘛？反而是男孩，如果真的冲上去了，造成了他留下了不可挽回的伤痛，指责他的那些人，你们又能替代他一分一毛么？你们只需要动动嘴，目击者却有可能留下一辈子的伤痛！见义勇为，是道德的极高层次，旁观明哲保身，则是一个人的本能。我们不能用圣人的要求去要求别人。更不能因为别人不够圣人，就指责。毕竟你不能指望别人为你的人生负责。回复
2022-6-14

yshpxyang

多人表示，事发时如果有人站出来出手相助，情况可能会好很多。出手相助，可能会好，那还可能会坏呢。见义勇为的人可是不少，中国人从来就不缺乏勇气。但是，什么结果？ 17岁的秦皇岛少年我可还记得呢。普通人，面对这种危险情况，第一时间需要保护自己的安全，然后在自己安全的情况下，去报警，去叫救护车，这才是最正确的做法。警察早到一分钟，救护车早来一分钟，这都可能引起巨大的变化。而你冲上去，最可能的是自己受到伤害。不要说普通人了，就是搏击冠军，也有死在街头上的。而且这个律师的言论也极其搞笑。律师认为，伸出援手应当在保证自身安全的前提下进行，且应该保持一定限度，尽量不要攻击其重要部位、器官，以防被判定防卫过当，带来牢狱之灾。好家伙，你把我们当什么了？那种情况下，我们能保证自己不受伤就已经牛逼plus了。你这个还得挑选攻击部位，还要防止防卫过当？？？还是那句话，在一定程度上，修改规则，保障见义勇为的权益，我觉得是没有问题的，是对的。不能让英雄，先流血，再流泪。但是，见义勇为的事情，普通人真的要考虑好，没有那个金刚钻就别揽那个瓷器活。第一目标，一定是保障自己的安全。第二目标，一定是报警，叫救护车。最后，上面两个事情都做完了，再考虑有没有其他的办法。不要勉强。不要勉强。不要勉强。回复
2022-6-14

916nto

打人的都没羞愧掌权的都没羞愧你群众羞愧个der 牛马就安心做牛马，少整些精神文明建设忽悠自己是个人回复
2022-6-14

1nu

麻木、冷漠的共同特性才是主要原因，其次是错误的执法认定，导致没多少人敢出手制止犯罪，还手就是互殴是普遍的认定，虽然这种认定并不合法，互殴是恶人之间的打架行为，但是恶心欺负人还手了，本来就是正当防卫，只不过在执法或诉讼过程中，很多时候如果是伤到了对方，自己都要担责，不会支持这是正当防卫，所以见义勇为每个人都要把握好分寸，不要伤到对方，更要保护好自己。我们不应该牺牲公平正义，来换取息事宁人的社会环境，倘若相互救济行为不会被认定是互殴，或被处以治安处罚，群众相互救济才能保障更多人的安全。而现场的旁观者换了谁都会是蒙的，事后都会感到心里愧疚，为啥自己当时没有上？这件事与当年招远麦当劳案是一样的，那次受害者是被现场就打死，而后两个主犯已执行死刑，当时店内旁观者有很多，一样没人敢去制止，最终导致命案。类似的事件还会发生，坏人和好人都是人性的一部分，不可能彻底消失，好与坏将会共存，我们只能用正确的方式去处理他们。自己没能力去维护正义，那么尽快远离现场，保障自己安全的前提下尽快报警，并录制视频证据，也是一种见义勇为了，如果你只是旁边看戏，啥也不做，这就说不过去。见义勇为的人越来越少原因是多方面的，不想自己受伤了，没钱治疗，给自己家里增加负担，不少人做好事见义勇为，还被人讹诈，这是一辈子的心里伤害。回复

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6 月 12 日北京新增本土「29+22」，涉及多区，目前当地 ...

 2022-6-14   e4q  14019  5

6月12日0时至24时，北京新增29例本土确诊病例（含1例无症状感染者转确诊病例）和22例无症状感染者，无新增 ...

2022-6-14

ojfr

回归到动态50模式了回复
2022-6-14

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6月12日0时至24时，北京新增29例本土确诊病例（含1例无症状感染者转确诊病例）和22例无症状感染者，无新增疑似病例；无新增境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者。治愈出院17例。北京新增确诊病例详情：确诊病例1、2：现住东城区新中西街小区，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例3：现住东城区左安浦园小区，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例4：现住西城区未来家园，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例5：现住西城区银锭桥胡同，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例6：现住西城区平安里西大街14号，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例7：现住西城区粮仓青年旅社，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例8：现住西城区白纸坊西街，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例9、23：现住朝阳区草场地国际艺术村，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例10：现住朝阳区石佛营东里105号院，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例11：现住朝阳区华腾世纪，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例12：现住朝阳区芳园里，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例13：现住朝阳区六里屯东里，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例14：现住朝阳区福盈家园4号院，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例15：现住朝阳区横街村天然居公寓，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例16：现住朝阳区华严里小区，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例17：现住朝阳区姚家园东里7号院，天堂超市酒吧（工体西路6号）工作人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例18：现住朝阳区农光里，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例19：现住朝阳区三里屯国安亚朵S酒店，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例20：现住朝阳区工体西里小区，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例21：现住朝阳区康家园小区，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例22：现住朝阳区甘露园南里一区，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例24：现住丰台区顶秀金石家园，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例25：现住门头沟区东坟，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为确诊病例。确诊病例26：现住房山区西石府村，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例27：现住通州区寨辛庄村，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。确诊病例28：现住通州区永顺南街190号，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为确诊病例。北京新增本土无症状感染者详情：无症状感染者1：现住东城区琉璃井东街，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者2：现住东城区聚龙花园，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者3：现住西城区圣芳商厦，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者4：现住西城区天宁寺东里，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者5：现住西城区西豪逸景，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者6：现住朝阳区高家园二区，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者7：现住朝阳区甜水园西里，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者8：现住朝阳区枣营北里，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者9：现住朝阳区国美第一城3号院，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者10：现住朝阳区望京西园一区，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者11：现住朝阳区三里屯，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者12：现住朝阳区纽约豪园，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者13：现住朝阳区华腾世纪总部公园，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者14：现住朝阳区芳草苑，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者15、16：现住朝阳区南沙滩工美院小区，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者17：现住门头沟区西山天璟，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者18：现住通州区新华联运河湾南区，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者19：现住通州区惠兰美居，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者20：现住通州区格瑞雅居，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者21：现住通州区通惠南路29号院，涉天堂超市酒吧（工体西路6号）相关人员，6月12日诊断为无症状感染者。无症状感染者22：现住怀柔区后横街小区，曾到访天堂超市酒吧（工体西路6号），6月12日诊断为无症状感染者。上述病例均已转至定点医院，已开展流行病学调查，按要求落实管控措施。涉天堂超市酒吧聚集性疫情累计报告166例感染者 6月9日00:00~12日15:00，涉天堂超市酒吧聚集性疫情累计报告166例感染者，涉及14个区和经开区。其中，天堂超市酒吧到访人员145例，酒吧工作人员2例，到访人员的续发关联人员19例。天堂超市酒吧规模聚集性疫情仍存在外溢扩散风险北京朝阳区天堂超市酒吧规模聚集性疫情来势凶猛，防控难度超越新发地批发市场聚集性疫情及上一波疫情，目前仍存在外溢扩散的风险。北京公布2名社会面筛查病例详情，其中1人到过海伦司酒吧 6月11日发布会后相关感染者情况：感染者2096：通过社会面核酸筛查发现，现住朝阳区三里屯街道速8酒店（春秀路店）。6月8日晚前往工体西路8号海伦司酒吧，6月11日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。感染者2097、2124：花香盛世国际体育(锦裕写字楼店)员工，均为感染者2083（天堂超市酒吧到访人员）的同事。感染者2097通过社会面核酸筛查发现，现住朝阳区高碑店乡普乐门公寓；感染者2124作为密切接触者核酸检测发现，现住朝阳区高碑店乡华腾世纪。6月11日、12日分别报告核酸检测结果为阳性，诊断为确诊病例，临床分型均为轻型。（以上信息来源于央视新闻、人民日报）回复
2022-6-14

b68a

http://pic1.zhimg.com/v2-aa48123554e1e68b064a1e37ab871a0d_r.jpg?source=1940ef5c 这波酒吧疫情中，海淀区，终于实锤确立了自己大首都圈学霸区的无可辩驳的地位。从天堂超市疫情爆发至今，海淀区只在第一天流调出了几例感染者，其中还主要来自一个高尔夫俱乐部，那算娱乐场所。 http://picx.zhimg.com/v2-93b7695c64859f0f808af389b6f4c466_r.jpg?source=1940ef5c 然后，最近这几天，朝阳、丰台、东西城，北京除海淀区之外的内城，全都频繁出现到访天堂超市感染者，唯独海淀，只有前天出现一例，然后就再也没有了。外地的朋友们，你们即便不了解海淀区，大概也应该知道清华北大五道口莘莘虎妈立桥头这些事吧？大北京，海淀人，沉浸式学习。两耳不闻嘻哈事一心只读圣贤书回复
2022-6-14

krtfe

北京怎么不抄深圳的作业，还是深圳人不敢叫北京抄作业回复
2022-6-14

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人在朝阳，被封第三天。为了让大家全面了解疫情情况，自被封之日起计划每日更新疫情日记，由于时间关系，第四天更新第三天的，因此今天是DAY 3。以及，封控期菜谱照例在最后。我老跟人说我家就在天堂超市旁边，害得大家以为我家是在旁边那个富丽堂皇均价几十万一平的公寓小区住，殊不知，隔着一条街，还有另一个天堂超市，长这样。 http://pic2.zhimg.com/v2-56cde7aafd3867f4b9f59e9d26e054ac_r.jpg?source=1940ef5c 真的就很像个超市我在这个附近住，这家店我以前跟朋友去过。进去后我觉得到处弥漫着难闻的味道，我很不喜欢，于是第3分钟我就拉着朋友走了转头去了楼上的柒Lounge。柒Lounge是个静吧，场地大酒品多，我经常带朋友去，男的女的都有，说到这里，请柒Lounge的老板打钱，或者下次去能不能打折？以我的酒量来说，你家酒水真的不能算便宜。 http://pic1.zhimg.com/v2-6e30a2f663b1dee6a3334b71db473274_r.jpg?source=1940ef5c 我这常去的健身房也在这个楼里，但是出事的天堂超市不是这家，就这样都能被封控，是因为隔壁小区有天堂超市的密接员工确诊，我们小区陪跑。事实证明，天堂和天堂，都是相通的。也希望以后各酒吧老板给自己员工定宿舍的时候，就定在自己店旁边。我们封控了，有趣的是，隔壁三里屯照样营业。更有趣的是，我们前面是京客隆超市，之前说是有密接到访，短暂的封闭了2天，现在已经正常营业了，而我们还有12天。方圆2-3条街，只有我们小区暂停了。 http://pic3.zhimg.com/v2-c381c1de8071058908297db94752362f_r.jpg?source=1940ef5c 以前我家猫很喜欢蹲在窗台上往外望，我很不解，外面有啥好看的。 http://pica.zhimg.com/v2-d6efbd750955070d38cbea3871e938d3_r.jpg?source=1940ef5c 现在，封控到第三天的我，我家猫1、我家猫2，我们三个在窗台上蹲一排。它们看鸟，我看人。说实在的，在楼上就能看到楼下人来人往，坦白说：真的很馋。很想冲楼下喊一嗓子：诶，走过路过不要错过，帮我带杯奶茶啊！我现在懂了，之前他们冲外面叽叽歪歪的时候，可能喊的是：诶，那个路过的流浪猫，你为什么有蛋蛋？ http://pic2.zhimg.com/v2-690ba632fca6127159719a7830041856_r.jpg?source=1940ef5c 隔离进行到第三天，大白们的工作进入到正规，小区群里意外的没什么争执了。除了一名北京大姐。北京大姐的事迹我以前就写过，第一次接触这号人物的时候，我相当震撼： http://pic1.zhimg.com/v2-98c59950b9f4733d030325689fb23ec6_r.jpg?source=1940ef5c 这位大姐在我们的封控生活中充当着重要的角色，要我说，他就是我们小区的KOL。 http://pic2.zhimg.com/v2-af0e1b84a3c3b1c8873457558581d5aa_r.jpg?source=1940ef5c 我从未见过这样一个人： [*]时常大义凛然又时常义愤填膺； [*]5分钟前刚怼过zf怼过物业怼过邻居，5分钟后就下楼膀大白分拣蔬菜和配送； [*]你刚想顺着她的话表示赞同，她就画风一转开始输出另一个观点； [*]跟任何人都不亢不卑但你又觉得她看不起所有人； [*]你觉得她看不起任何人偏偏她有愿意帮助每一个人人，而且是真的帮。 [*]人真的很好，说话也真的很怼。我不知道是不是每个典型的北京大姐都是这样，我只知道她是我心目中“难以取悦·真·女王”。女王在小区第一天宣布足不出户的时候，就在群里急眼了： http://pic2.zhimg.com/v2-6c8fa2823d7f768dd0bd1eb3fc606179_r.jpg?source=1940ef5c 本区流浪猫守护神。是的，本小区N只流浪猫个个吃得比我家黄油还健壮，主要就是仰仗这位大姐（和其他两位大姐）。而一向配合大白工作的我此刻也立场不坚定了：一边是法治的呼唤，一边是流浪猫的叫声，一时间我竟难以站队。还好我们小区的大白是真的好，去大姐家上门取了猫粮，代为喂猫，咱就是说，投胎投在我们小区的流浪猫，上辈子一定抓过上百只老鼠。 http://pic3.zhimg.com/v2-0154302b579ad80059280e24458ab1cf_r.jpg?source=1940ef5c 大姐也是个情绪控制高手。前面群里刚刚跟人吵完架，下一秒就可以教大家怎么处理疫情期间蔬菜。 http://pic1.zhimg.com/v2-8b9df5dd461247cbcf35d55fa3b14151_r.jpg?source=1940ef5c 我老公看了看大姐分享的菜谱，似乎觉得跟我是一个路数，于是问我： “你说，你老了以后会不会就是她这个风格？” 我说： “放心吧不会的，我哪有那个精气神儿。” 是真的，疫情期间有些玩笑是不能开的。今天轮到我们做核酸（一天核酸一天抗原），大白打开门的时候我正在码字，一脸懵逼。老公催我亮出来群里提前让扫的码，但我因为忙一直没有看手机，就没有扫。我责怪老公：都两口子，你为啥不提醒我？一向老实巴交的老公这会儿戏精上身： “你可别胡说，谁跟你两口子？” 妈呀，一男一女两个大白眼神齐刷刷的就射过来了。我看到那个女大白马上开始低头检查自己手里的登记册，还跟男大白交换了一下眼神。问下，揍老公判刑么？判几年？ http://pica.zhimg.com/v2-1bf3863e1e5224f46717bae4b88bbb63_r.jpg?source=1940ef5c 疫情进行到第三天，翻开冰箱的果蔬层，竟然还有半抽屉樱桃！当下就唱起“感恩的心”。那是封控前我收到的最后一个快递了，是朋友寄来的黄蜜樱桃，国产皮薄馅大酸甜多汁款，有这些樱桃，我觉得我就是全小区最富有的人。 http://pic3.zhimg.com/v2-9dded86e865d76bbb0711303f35e5962_r.jpg?source=1940ef5c 于是第三天的早餐吃得相当梦幻，有前一天的吐司抹花生酱，有自制的拿铁，还有樱桃。 http://pica.zhimg.com/v2-a1a189e2f00c9f7b05c3e4db78e3df34_r.jpg?source=1940ef5c 对了，提到花生酱，给你们一个选购小tips：一定要看配料表，含精炼棕榈油的不要买，不健康味道也不好，一定要买配料表尽可能干净的。 http://pic4.zhimg.com/v2-a7b06b56f331c9a1dd9c39183bf39c31_r.jpg?source=1940ef5c 我吃的这款，配料表只有海盐和花生，我这个是担任一个美食评委时候发现的牌子，你们的话自己看配料表选购就行了。昨晚北京下了大冰雹，电闪雷鸣的，家里的猫欢呼雀跃的跑去看。朋友说：看，就你们朝阳的人爱蹦迪，老天爷给你们闪一个！冤枉啊，我等宅家人群真的冤枉。 <a class="video-box" href="http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/1519661134726189056" target="_blank" data-video-id="" data-video-playable="true" data-name="猫咪看到北京6月12日冰雹" data-poster="http://pic1.zhimg.com/v2-180317b4b96dd582157d7bc1f0ce3086.jpg?source=382ee89a" data-lens-id="1519661134726189056">http://pic1.zhimg.com/v2-180317b4b96dd582157d7bc1f0ce3086.jpg?source=382ee89a 猫咪看到北京6月12日冰雹 https://www.zhihu.com/video/1519661134726189056 也许是我每天晒的生活过于正常甚至还有那么一点点悠闲（其实是因为我之前就是深宅，一周除了去健身就出一次门的那种，所以生活对我而言没有什么太大的区别），于是昨天封控日记的评论区出现了一些揶揄和阴阳怪气，他们的统一特征是： IP地址在海外。生是中国人，操（读一声）碎中国心。懂的都懂。晚餐是按照大姐在群里分享的做法做的柿子椒炒鸡蛋。这个菜我以前写过详细的菜谱，但是今天大姐的威力震撼到了我，我决定听大姐的。 http://pic1.zhimg.com/v2-a38fdab9372ca126de3cb078d408c49c_r.jpg?source=1940ef5c 3-4鸡蛋打散加点盐和白胡椒备用。 2个柿子椒和三分之一头蒜切切碎，再备点葱花就是所有准备工作了。 http://pic1.zhimg.com/v2-27ce5f1b4f461eb5053e0569ee52ad51_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-0855999cf387df18e79f06658b75cd1d_r.jpg?source=1940ef5c 架锅烧油，油要多，程度以柿子椒炒完还有剩余的油炒鸡蛋为准。下蒜末，先把柿子椒煸炒出水变软，稍微加盐调味，同时也方便帮助蔬菜出水。 http://pic1.zhimg.com/v2-4b0291e927f03d47fbad0bfb0cf74f58_r.jpg?source=1940ef5c 看到青椒粒4变软，边缘透明，撒入鸡蛋液。 http://pica.zhimg.com/v2-efc40a90bc750969f6b859a1fc659888_r.jpg?source=1940ef5c 随便瞎胡翻炒就行了，炒到鸡蛋跟青椒粒一样碎成细密的碎丁。 http://pic1.zhimg.com/v2-dad834a48fa5c1011f5c943ff54a4051_r.jpg?source=1940ef5c 过程中稍微加点生抽和盐调味，真的就爆炸香了。 http://pic1.zhimg.com/v2-c69fa3a17865f9351dc6c0fe98d586d3_r.jpg?source=1940ef5c 昨天有人说，凭经验看，这种细细碎碎的菜最起码能下两碗饭。是真的，还好我家大米足够多。 http://pic2.zhimg.com/v2-37b09b19eb55ba098aada93438b9d50c_r.jpg?source=1940ef5c 以上，封控隔离日记Day 3。封控期间坚持更新的“封控日记”，你可以关注我同名公众号，我争取日更： http://pic1.zhimg.com/v2-14158c2f30c28520ca8552c8c0e1b920_r.jpg?source=1940ef5c 或者关注我本人历史回答或者专栏文章： [*]茄丁拌面丨疫情隔离日记 DAY 1 [*]肉末蒜薹丨疫情隔离日志 DAY 2 不关注我我是真的会伤心— 好吃好喝，关注小桌儿www.zhihu.com/people/rolly2008 我写过300多个菜谱，其中很多都是超实用一学就会的段子菜谱教程，笑着笑着你就学会了： [*]有什么容易制作又好吃的减肥餐？ [*]有哪些在家比较容易做的美食？ [*]你吃过有哪些「比肉还好吃」的素菜？ [*]如何仅用调味料做出一碗好吃的面？ [*]如何在家做好吃的焖锅? [*]如何煮一道简单美味的汤? [*]有哪些不用烤箱就能自制的甜品？ [*]只用烤箱可以做出什么逆天的菜？ [*]有哪些美食让你吃过一次就立马动手尝试？ [*]有什么让你爱到发狂的家常菜？ [*]生活中有哪些不常见但是超赞的好吃搭配？ [*]有哪些「外面卖很贵，在家几块钱搞定」的美食？ [*]天气这么闷，有哪些「一锅米饭都给秒光！」的开胃美食？ [*]有哪些「很火的综艺网红美食」在家也能做？ [*]有哪些「几块钱成本在家搞定」的下午茶？就，建议你关注我吧，因为实在太多了，你不关注我根本就看不完~~ 回复

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第一次养娃需要注意哪些问题？

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第一次养娃需要注意哪些问题？

2022-6-14

bcegq

1.竖抱宝宝的时候她的头和小脸一直往怀里不停蹭~就是困了，想要吃几口奶安抚一下好睡觉 2.吃奶突然停下，看着妈妈，眼眶周围红红的，嘴巴抿的圆圆的呈O形状，小手握的紧紧的不是正在尿尿就是拉粑粑。调整姿势，速战速决。 3.吃奶中途突然变得很暴躁，喉咙发出哼哪声，扯出又猛的吃，脚不停踢腾，一般是吃奶吃到了气体，胃顶的不舒服，立刻停止喂奶，坐抱拍嗝，1分钟不到解决，继续喂，如果等到吃完再拍嗝的话容易吐奶。 4.半夜睡觉总是哼哼唧唧，吃饱了，就是睡不踏实，用自己的手不停揉眼睛和脸。又是胀气了，赶紧抱起来拍嗝。拍完嗝，把宝宝平躺放在床上，再检查下尿不湿，如果尿的多，就再换个尿不湿，一般尿不湿换完宝宝自己就继续睡着啦~ 5.宝宝盯着妈妈看一定是有需求!一般是困了想睡觉，或者是饿了想要抱抱吃奶。 6.宝宝肠绞痛会每天定时定点无故哭闹抱着睡放下又哭闹，哭闹多发于傍晚半夜清晨!可以热敷肚子、万能趴、排气操、飞机抱! 7.宝宝出生后离开了羊水的保护，身体会变得很干燥，前几天还会蜕皮，皮肤娇嫩很容易长湿疹日常洗完澡用抚触油做按摩。并多涂面霜保湿。 8.给宝宝拍嗝的时候，宝宝如果出现了挣扎。那一定是不愿意被触碰，说明我们对宝宝的需求判断出错了，需要改变思路。 9.喂奶边吃边哭。气得拿嘴咬妈妈NeiNei~，抱起来也哭，坐在腿上就安静了，说明想拉粑粑画赶快调整安排~ 10.洗澡频次∶冬天冷时一周洗2次左右。夏天可以勤洗，保持宝宝干净清洁，切记小宝宝不能使用碱性大的洗护用品，需用婴儿专用的洗护用品。宝宝湿疹很多都是因为皮肤干燥引起的，可以在宝宝洗澡后涂抹保湿霜，一般选择红色小象温和型洗护用品。 11.宝宝半夜突然醒了，不哭不闹，眼睛睁得圆圆的，一是要拉粑粑画了，赶快调整坐姿安排。 12.宝宝发出∶啊～哦~neineinei~得哭声，小舌头在做吸吮的动作，说明肚子饿了想吃奶了 13.每天早上5点到7点，是宝宝大肠最活跃的时间段，所以每天早上7点以后，只要观察到宝宝稍微有点攒劲得苗头，最好就安排调整坐姿，并顺时针按摩小肚子，可以多坐一会儿不要宝宝刚拉就去洗，可能她还没拉完呢~多等等可以拉好多粑粑画等待的时间可以和宝宝对视互动和对话聊天可以促进宝宝大脑和语言发育。14.为啥宝宝睡不了多久就醒?摇头晃脑两腿乱蹬，生气的哼哼唧唧，偶尔白己还可以放个屁出来这时候妈妈可以帮助她，半夜吃奶产气，腹压发育还不完善，做个排气操，按摩按摩肚子排了气。一口气睡三四小时。 15.为啥宝宝拍出嗝以后还是会吐奶?吃奶吃的太着急了，哺乳姿势不太正确，进气量比较大。气体从下向上排出，会带出来一部分奶，建议吃奶的过程中爸妈要及时get到宝宝有嗝信息及时拍嗝再喂奶 16.宝宝一直打嗝怎么办?需要喂奶中断吗?其实宝宝打嗝是不用中断的，虽然宝宝打嗝5 ～10分钟，好像很难受的样子，但是这其实是宝宝在消化吸收，一般这种连续性打嗝出现在宝宝吃完奶以后，千万不要用喝水或者喂几口奶去打断这种打嗝，送完了打嗝就会停止，宝宝也不会发生吐奶。17.宝宝睡眠周期一般是40分钟左右，一段深睡眠之后会进入一段浅睡眠，浅睡眠阶段宝宝会出现突然大哭、惊跳、微笑、睁眼、翻白眼等小动作，这是因为宝宝神经还没发育完善，不是真的醒了，这个时候一你千万不要打断和叫醒宝宝哦，以安抚为住让他继续入睡 18.宝宝吃完夜奶就睡着了，但是表现出蹬腿扭头挺肚子这些不舒服状态的时候就需要给他拍嗝，建议不要直接竖抱拍嗝，可以让他侧身进行拍嗝。也可以抬起他的上半身拍嗝，或者轻轻抱起来坐在腿上，让她额头靠在妈妈胸口进行拍嗝注意不要遮挡口鼻。 19.宝宝明明很困，但是就是不睡，然后还会发出急促的呼吸声，这是想要安抚，肚子饿了，需要安排喂奶+哄睡 20.宝宝双腿弯曲翘起，一定是有p要排，可以调整坐姿腹部顺时针按摩或让宝宝侧身躺背后靠一个小枕头可以让宝宝弯曲身体使劲。注意：劈开肚脐周围21，第一次吃辅食发现宝宝大哭还拉肚子，浑身起红疹，有可能是过敏，添加辅食注意选择不含小麦、鸡蛋、牛奶、麸质的婴享系列。22.日常互动可以做哪些运动有助于排气？妈妈两手轻轻握住宝宝双脚，帮助宝宝向腹部方向屈膝，一组10次；也可以同样的姿势顺时针转动，帮助宝宝肠胃运动。回复
2022-6-14

sg5rr

家有两宝，想想大宝雪球刚出生那会儿，也经常手足无措，不知道怎么做，甚至二宝刚出来的时候，我和老公刚开始连尿不湿换得都不对，还是月嫂教的（养娃技能长久不用，也会生疏的！）趁着二宝现在还小，养娃技能最熟练的时候，给大家分享些养娃需要注意的一些问题：每次喝完奶都要给宝宝拍嗝宝宝吃奶时常会吞入一些空气，这会让他感到不适，变得烦躁不安，很容易吐奶。母乳喂养和吃配方奶的宝宝都会出现这种情况，但更常见于吃奶瓶的宝宝。解决办法是经常给宝宝拍嗝，即使他没有不舒服的表现。吃配方奶的宝宝应每吃完60~90毫升就拍拍嗝。如果他正在吃母乳，那就趁着换位时拍嗝。容易漾奶的宝宝刚吃完奶不能马上竖抱给她拍嗝，这个时候会更容易漾奶，一般是喂完奶10分钟后，再给宝宝拍嗝。如果宝宝喝完奶就睡着了，这个时候是拍不出来嗝的，但如果不拍出来，让宝宝继续睡，一般睡不多久宝宝就会因为嗝没出来不舒服醒来。我家二宝每次喝奶的时候都会喝进去很多空气，有的时候，月嫂一天能拍出几十个嗝出来。刚开始，我也试过，但怎么拍都拍不出嗝来。后来在月嫂的培训下，我们家里所有人都能轻轻松松给二宝拍嗝了。小婴儿吐奶是很正常的现象因为新生宝宝主要以平躺为主，胃呈水平状态，再加上胃上口的贲门括约肌发育不全，而胃下口的幽门括约肌相对紧张，就好像一个口袋，上口用绳扎的不紧, 而下口又相对狭窄。如果刚喝完奶就让宝宝直接躺下来或剧烈活动, 就很容易使奶从胃中反流到食道、口腔造成漾奶。缓解吐奶的方法只要就是要少食多餐、拍嗝、刚吃奶不要剧烈运动等等。补充维生素D 母乳中含有丰富的钙，所以母乳喂养的宝宝不需要补钙，但是需要补充维生素D，维生素D的生理功能是促进肠道钙吸收，若缺少维生素D就会影响宝宝对钙的吸收。婴儿出生时体内维生素D贮存水平较低，在头几个月依靠母乳、日照或者辅食摄入维生素D。由于母乳中的VD水平取决于母亲体内的维生素D水平，通常含量较低。婴儿VD缺乏症可导致骨骼变形（佝偻病）、惊厥和呼吸困难。我国VD缺乏的情况很严重，孕妇及新生儿维生素D缺乏在40％～100％之间，VD充足不到10％。所以，喝母乳的婴儿从出生几天后就应每天补充维生素D。美国儿科学会建议所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU的维生素D。纯母乳阶段要一直补充维生素D，添加辅食或吃奶粉之后，简单算一下宝宝每天饮食中摄入的VD量，大概看一下需不需要继续补充维生素D。给宝宝做髋关节B超髋关节B超可以检查确诊宝宝是否患髋关节发育不良。在国内儿童骨科单位疾病谱中，髋关节发育不良始终占据着肢体畸形疾病的第一位，在婴幼儿期的髋关节发育不良无任何症状，也不会出现疼痛，这也是髋关节发育不良不容易发现的特性。如果只是轻微的发育不良，那常常要在青少年和成人早期才会出现疼痛。如果是严重的发育不良（髋关节完全脱位），则在宝宝会走路后发现一瘸一拐或者身体摇摆像鸭子走路。如果在新生儿期就发现髋关节发育不良开始治疗，可以完全恢复正常而不留后遗症。若宝宝在18个月大时仍未治愈，则只能采用手术，并且随着年龄越大，风险越大，手术难度也将越高，治疗成效也会越差。目前国内外学者一致认为髋关节发育不良疗效的关键在于早期诊断和恰当的治疗。该病如果能早期发现和早期治疗，能发育成一个正常的髋关节，如错过治疗的最佳时机则难以矫正关节畸形而留下终身残疾。因此，新生儿定期体检和筛查髋关节发育不良，在很多国家已成为新生儿筛查的重要内容。很多人都知道臀纹不对称、髋关节紧才去做髋关节B超，但臀纹不对称、髋关节紧只是说患髋关节发育不良几率高，很臀纹对称、髋关节不紧的宝宝也会患这个病的。所以，我建议，有条件的所有宝宝都去做一下这个髋关节B超。我家因为大宝生了这个病，所以二宝刚出月子，即使他臀纹是对称的、髋关节也不紧的，我们也带他去医院做了髋关节B超，做出来比正常值稍低一些，然后一直回访，医生也说因为他是临界点，这种情况比较烦，因为可能会变好，也可能会变坏，所以要一直回访检查，可惜因为上海疫情有三个月没回访了。长第一颗牙就要开始刷牙宝宝的口腔，出生起就可以开始日常护理了。没长牙之前可以用棉签或者纱布，蘸着清水在每天早晨和临睡前分别给孩子擦拭口腔的牙龈、舌面，一方面起到按摩作用，另一方面能够清洁口腔。常常有妈妈反映孩子舌苔厚，其实主要是因为平时没有清洁。清洁口腔和按摩牙龈可以帮宝宝建立一个健康的口腔生态环境。美国牙医协会（ADA）建议：婴幼儿的第一颗乳牙萌出时就应该开始刷牙；刚出生没多久的宝宝虽然没有牙齿，也可以用指套牙刷帮助孩子清理口腔，一方面减少细菌滋生，另一方面帮助孩子的口腔适应清洁习惯。一岁以后要停止用奶瓶喝奶美国儿科学会建议1周岁时要开始停止使用奶瓶，到18个月大时一定要完全戒除乃哦。越早开始帮孩子戒掉奶瓶，则这个任务越任意完成。用奶瓶喝奶，很容易造成龋齿。当孩子在喝奶的过程中睡着，奶液会浸没他的牙齿，造成龋齿。另外，长期用奶瓶，还会引起龅牙。宝宝在吸吮奶嘴的时候，上颚和舌头因为嘴部用力而受到挤压，会把上排的乳牙向前推，把下排的乳牙向后推，导致上下两排牙齿无法接近。长期如此，是会影响牙齿的咀嚼功能，严重者甚至影响宝宝上下颌骨的发育，但婴儿吸母乳也是吸吮动作。所以一岁以后要停止用奶瓶喝奶。我家雪球是快2岁的时候还在用奶瓶，我突然发现她的2颗门牙有很轻微的往外呲，然后我和老公立马快刀斩乱麻的给她戒了奶瓶。戒除的时候，可以逐步帮孩子戒除奶瓶，首先要减少白天奶瓶的使用，然后是傍晚和清晨，夜间睡眠中奶瓶的使用可以保留到最后，但务必只装白水。如果孩子刚开始不愿意喝只装白水的奶瓶，那么在短期内逐步冲淡奶瓶中牛奶或甜饮的浓度，直到1~2周后奶瓶中只有白水，然后再用杯子代替用奶瓶喂水。绝对不要抓着孩子的一条胳膊拽拉着宝宝的一条胳膊拽，很容易发生牵拉肘。幼儿肘部连接上臂和前臂的韧带格外柔韧，以至于肘部桡骨受到足够大的应力时就很容易从关节中脱出来。例如小臂被举起来、被猛拉、手掌或手腕被拽着甩动，或当他向某一侧肢体摔倒时，看到这里知道为什么叫“牵拉肘”了吧。生活中还碰到给孩子穿衣服、孩子在床上滚来滚去的，孩子的胳膊就脱臼了，有的时候，孩子真的比我们想象中还要脆弱。随着孩子的成长，韧带的灵活性下降，7岁以上儿童不太会出现肘关节脱臼的情况。如果需要抱孩子或把孩子举高，正确的做法是从两边腋下抱住孩子的身体（即手臂以下的胸腔部位）。绝对不可以大力或剧烈摇晃婴儿对于小婴儿来说，绝对不可以大力或剧烈摇晃他们。婴儿的大脑组织尚未发育完全，非常脆弱，容易受到外力晃动引起脑内组织受到伤害。这种因为剧烈摇晃而引发婴儿的脑部损伤，就是“婴儿摇晃综合症”。 “婴儿摇晃综合症”是世界范围内造成婴幼儿死亡的主要原因之一，约30％患儿受伤时死亡，30％患儿存在后遗症，如失明、癫痫、智力障碍、瘫痪；只有30％患儿无后遗症。除了不要剧烈摇晃婴儿外，再补充一些家长绝对要避免的危险动作： [*]不要在空中抛接宝宝。 [*] 不要将宝宝抛到床上。 [*]不要抱着宝宝旋转。 [*]不要让宝宝坐在大人膝盖上，往后用力翻躺。 [*]不要过度依赖摇篮，控制使用的时间与摇晃的程度。宝宝摔到头如果有明显摔伤，出血或肿胀得比较厉害，建议马上去医院；如果不是很明显，那接下来24~48小时要密切观察，如果宝宝出现嗜睡、呕吐、哭闹多等异常的话，也要去医院看一下。参考文献 1. [美] 斯蒂文·谢尔弗.美国儿科学会育儿百科（0-5岁）. 北京科学技术出版社.2012-06-01 2. 威廉·西尔斯、玛莎·西尔斯等，西尔斯健康育儿百科，九州出版社，2015-08-01 3. 格拉夫, 婴幼儿髋关节超声波检查的方法和原理, 第四军医大学出版社, 2011-06 4. 汤喆滢、王雯雯，儿保医生体格检查在发育性髋关节发育异常筛查中的诊断价值，中国妇幼保健，2011-36 5. International Hip Dysplasia Institute，Baby Carriers, Seats, & Other Equipment 6.吴启元，何为“婴儿摇晃症候群”，科普天地(资讯版) ，2010年04期 7.葛林明、赵新雷、李超颖、国献素、史泽宁，摇晃婴儿综合征，白求恩医学杂志，2019年 10月第17卷第5期回复
2022-6-14

bestvishes

带了皮球两个娃的过来奶爸总结了一些。养娃最重要的3件事：学习，学习，还是XX的学习。 http://pic1.zhimg.com/v2-297fb4ae20bb21c0141a165013f52a25_r.jpg?source=1940ef5c 首先要学法，依法带娃，认真的。在今年1月1日《中华人民共和国家庭教育促进法》已经正式实施。 “道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯”等等都有，不懂，咱就学！当然，主要还是想表达下理论知识咱不能少，比如利益相关的新生儿医保，身体相关的婴幼儿基本护理知识，身心发育情况。还是推荐百科入手一本，绝对不亏，心理都踏实些，第6和第7版区别不是特别大，都行。 http://pic3.zhimg.com/v2-61f1eb71cbaadd947db7d7fa2f586898_r.jpg?source=1940ef5c 二，摆正心态学实操技能。你可能会说，我一大老爷们这还要学？那不是手到擒来？我发一张图，没带过娃的可能看不懂，带过娃的一看就知道了。 http://pica.zhimg.com/50/v2-112d45792d8e5dc8214514ba69396f7f_720w.gif?source=1940ef5c 这还只是衣服穿法。里面还有尿不湿呢。选尿不湿，换尿不湿，护理清洗…… 同理的还有喂奶，哄睡，吃饭，大小便，皮肤问题，胀气问题等。这些事都是要上手了，才知道具体怎么做，有多难做。不然孩子怎么老喊妈不喊你呢。 http://pica.zhimg.com/v2-fc08fd6a5d02656ed273f36f87e4209b_r.jpg?source=1940ef5c 往小了说是孩子照顾的舒适度，往大了说影响夫妻家庭关系。如果有条件，个人很推荐在医院参加免费的婴幼儿护理课～里面还有急救法等实用技能的学习。三，学赚钱。 http://pic1.zhimg.com/50/v2-de1eeb97d26dd627a16d3f8978612aa2_720w.jpg?source=1940ef5c 吞金等于吞自己。四、学着往上走。言传身教，以身作则，说起来简单，做起来难。前三点说的是家长负责孩子吃喝拉撒，这个更注重孩子精神世界的塑造。三流父母做保姆，二流父母做教练，一流父母做榜样嘛。像科学育儿，也要父母先知晓，才能做到。不过这要展开说的话，光流派都要介绍半天。知乎里就很多大佬，也可以关注 @知乎亲子母婴官方号，学习更多育儿知识，该松还是该紧，结合自己娃情况因材施教～以上，父母和孩子，我们一同前行，共同成长～ http://pica.zhimg.com/50/v2-331994c392c131802e586c79a59ff350_720w.jpg?source=1940ef5c 回复
2022-6-14

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我是踏踏实实写干货攻略的 @妥爸赵十三，希望这个回答能帮到你。直入主题，本文一共40000余字，主要包含以下几个内容。 1.新生儿护理全攻略 2.新生儿喂养全攻略 3.新生儿睡眠全攻略 4.新生儿疾病表征及解决方案 5.0-1岁宝宝发育指标及早教攻略 6.0-1岁玩具建议如果你有幸看到这个攻略，妥爸猜以下这些攻略可能对你也有帮助。有哪些备孕、怀孕、育儿书籍适合孕妈妈、新手妈妈入手？你对刚生完孩子的孕妇有什么建议?此回答部分内容来源于我之前写过的execl表格攻略《新手爸妈攻略》，可以A4纸直接打印出来查阅，有需要的伙伴可以私信我，乐于分享。写攻略不易，希望得到大家的【关注】和【赞同】。 http://pic3.zhimg.com/v2-f16aecbccab7e15ec3827fbe13c1549b_r.jpg?source=1940ef5c 新手爸妈攻略第⑥篇-新生儿护理全攻略 // 包含新生儿洗澡、穿衣、换尿不湿、喂养、睡眠等【execl表A4纸直接打印】 http://pica.zhimg.com/v2-d964c9342b4efbe441f589aba95fffa0_r.jpg?source=1940ef5c 新手爸妈攻略第⑦篇-新生儿27种常见疾病护理攻略 // 包含症状、居家护理方法、就医原则等【execl表A4纸直接打印】 http://pic1.zhimg.com/v2-7fcdf25172e8b7edef1f60bbc9f3ca08_r.jpg?source=1940ef5c 新手爸妈攻略第⑧篇-新生儿各月龄能力发育及早教攻略 // 包括身体发育指标、各项能力发育进程、早教游戏等【execl表A4纸直接打印】 http://pic3.zhimg.com/v2-6afab3e7b2b249ad176681386854093a_r.jpg?source=1940ef5c 新手爸妈攻略第⑨篇-新生儿各月龄成长事件全攻略 // 包括健康计划、饮食计划、护理计划、教育计划、阶段注意事项、玩具推荐等【execl表A4纸直接打印】第一部分：新生儿日常护理全攻略 1、如何抱宝宝？脖子不能竖起时抱起： ①如果宝宝仰卧在床，把一只手轻轻的放在他的下腰部或者是臀部 ②另一只手轻轻的置于宝宝的头颈下方 ③轻轻的慢慢的竖起宝宝，这样宝宝的身体有靠傍，头不会往后耷拉 ④把宝宝的头小心的转放在你的肘弯或是肩膀放下： ①把一只手置于宝宝的头颈下方，另外一只手拖住宝宝的屁股，慢慢轻轻的往下放，直到宝宝的体重落在床褥上 ②把屁股下边的手先抽出来，然后抽出来的那只手，拖住宝宝的上身（另外一只手还在脖颈后方） ③两只手配合，慢慢把宝宝放倒，放倒后慢慢把两只手抽出 http://pic3.zhimg.com/v2-2bcca0650124b34926b77d5bb1f70b25_r.jpg?source=1940ef5c 妥妈抱月子里的妥妥 2、如何给娃穿衣？新生儿阶段，最好购买方便穿脱，护肚子的宝宝连体衣（夏天天气热可选择和尚服，下半身直接穿纸尿裤即可） ①把衣服平铺在床上，把宝宝平放在衣服合适的位置上 http://pic3.zhimg.com/v2-56314ff62517de8452f51219971106fa_r.jpg?source=1940ef5c ②妈妈先把手从袖口伸进去，穿过袖子，另一只手把宝宝小手递给伸进袖子的手，然后拉着宝宝手穿过袖子。动作要轻柔 ③同样的办法穿另外一只手，然后同样的办法穿双腿，腿部是按扣的话，直接按上即可 http://pic3.zhimg.com/v2-3e189a26c2e9f9f3406f88d4b59265b7_r.jpg?source=1940ef5c ④整理一下衣服，让宝宝舒适 http://pica.zhimg.com/v2-ab418b89f6e788793e9e8290d71d75f5_r.jpg?source=1940ef5c 3、如何给娃洗脸、洗头、洗澡洗脸 ①清水洗脸即可，控制水温在34~36°（摸起来温温的就可以了）； ②纯棉小方巾润湿后（也可以用一次性的棉柔巾），轻柔的在宝宝脸上蘸洗，耳部、眼角、口交等部位，可以稍微用一点点力按压清洁； ③每天洗1~2次即可，不用洗的过于频繁； ④洗好脸后，涂一些宝宝用的面霜，涂上油脂后，能够有效的预防湿疹。 http://pic3.zhimg.com/v2-74c2c180eb24acb2777e3a2bcf92374e_r.jpg?source=1940ef5c 洗头 ①多数情况下，用清水清洗即可，需要控制水温，温度再36~38度左右； ②如果出汗多或者有一些黄色的分泌物及乳痂，可使用一些婴儿专用的洗发沐浴2in1沐浴露； ③步骤： a、用一只手把宝宝拖起来，用腋窝固定住宝宝，把宝宝的头放在手上托着，宝宝脸朝上仰卧着 b、用另一只手试试水温，水温合适后，弄湿宝宝的头发 c、用沐浴露在头发上整体轻柔2~3遍 d、用温水沾湿毛巾，洗掉残留的泡沫，注意要避开宝宝的耳朵和眼睛 e、擦干头发，及时用干毛巾擦干宝宝脸上的水洗澡 ①购买适合尺寸的婴儿澡盆（里面有网兜），澡盆里放入合适温度的洗澡水 36-38℃，室温要合适并且无风； ②宝宝放入到网兜上，洗净全身即可，使用中性无刺激的婴儿沐浴露 ③洗干净后，擦干，全身涂抚触油和身体乳，屁屁上涂屁屁霜。 4、如何给娃做抚触？ ①每次洗澡之后，宝宝擦干身体后放在尿布台或者床铺上。 ②现在手上涂上抚触油搓匀，然后按照这样的顺序给娃做抚触。 A、头部：双手拇指从眉中间往两侧按摩一直到耳朵，再轻轻揉揉耳垂 3~5次；双手拇指从下巴到两侧脸蛋后方（微笑肌） B、正面：一手护住肚脐，另外一只手在肚子上顺时针画圈；左手护住肚脐，右手从右腹部向左肩部推上去，推倒乳头处手指分开让过去，到肩膀后，捏捏肩膀，然后顺势捏捏胳膊和小手，然后再交替过来；抚摸宝宝的双腿和小脚 C、背面：后背、小腿无差别抚触就好 http://pic2.zhimg.com/v2-c714605f5b695b50ad6b04230b98a6c5_r.jpg?source=1940ef5c 妥爸发明的口诀如下（请憋住嘲笑。。。） http://pica.zhimg.com/50/v2-e41a28295eead0ba7655c22380195c06_720w.jpg?source=1940ef5c 头部——眼眶到耳锤，快乐永相随；揉揉苹果肌，每天笑嘻嘻；正面——肚子画圈圈，健康每一天；肚脐到肩膀，能当董事长；肩膀到肚脐，以后当主席；揉揉胳膊手，好运追着走；搓搓腿和脚，烦恼不见了；背面——正反翻一下，德智体美全不落là；后背一顿搓，家有妥妥欢乐多！ 5、怎么给娃换纸尿裤？准备： ①身边准备好宝宝专用小盆、小毛巾2条、纸尿裤、纯水湿巾、护臀霜、桃子水或固态痱子粉 ②双手洗净，摘下戒指手表等硬物。 ③手不要太凉步骤： ①将宝宝衣服解开，撕开纸尿裤上的粘扣，将粘扣反粘，取走脏的纸尿裤，防止损伤宝宝皮肤； ②如果“①”是换大便后的纸尿裤需先要用干净的纸尿裤部分，擦掉大部分的便便，然后将纸尿裤反折挡住便便，垫在宝宝的小屁股下，然后用湿巾以此擦净大腿根部、会阴部及肛门，尽量一次性擦净，切忌反复擦拭； ③擦净后用沾湿的小毛巾给宝宝擦洗屁股，方向为从前往后，避免生殖道感染，清洗完毕后，用另外一条干净干爽的毛巾擦干小屁股，再取走脏的纸尿裤 ④先把纸尿裤展开，然后把宝宝侧过来，把纸尿裤合适的位置贴在屁股上，把宝宝正过来，相反方向侧一点点，把压在身下的纸尿裤抽出来后，整理纸尿裤位置（后端要护腰，前端不要高于肚脐）。 ⑤给宝宝的屁股和小菊花涂抹护臀霜，大腿根等皮肤褶皱处涂一点桃子水或固态痱子粉。 ⑥完成清洁和护理后，贴好纸尿裤两侧的粘扣，把手伸到纸尿裤大腿根出，把里面的隔水条翻出来。 ⑦重新给宝宝穿好衣服。不知道如何挑选合适纸尿裤的新手爸妈，可以看我下边这篇文章。 ↓↓↓ 哪些品牌的纸尿裤防侧漏效果比较好，可以怎样挑选？3 赞同 · 0 评论回答13 赞同 · 0 评论回答 6、新生儿为什么哭？怎么解决？ ①宝宝饿了：宝宝饿醒了当然要马上吃，0到6个月的宝宝一定要喂足奶。母乳的宝宝一般2-4个小时喂一次，吃奶粉的宝宝吃饱后一般可以坚持3-4个小时。（要注意宝宝猛长期可能需要更频繁）宝爸宝妈可以用自己干净的手碰碰宝宝的嘴唇周围，看看宝宝是不是有寻找乳头的表现，如果有的话就是饿了。 ②宝宝尿了：检查一下宝宝的尿布是不是湿了，勤换尿不湿能够有效的避免宝宝红屁屁，如果没湿的话，看看是不是包的太紧。 ③冷了热了：给宝宝检查温度的时候建议摸脖颈，不建议摸手，手的温度低一点是完全没有问题的，颈部有点湿热的感觉就对了。并且，宝宝在温度低一点的时候往往会比温度高的时候睡得好，所以妈妈不用给宝宝裹得太厚，太厚的时候脖子下、腋窝等褶皱处也容易起痱子。 ④肠胀气：宝宝胀气一般会出现抬腿的动作，妈妈们可以给宝宝顺时针揉肚子（绕开肚脐），或者是握住宝宝的大腿模拟骑自行车运动，从而缓解胀气的情况。小红书、抖音有好多排气操的示范，可以去搜一下，本回答后边【疾病护理板块】还有肠胀气的解决方案。 ⑤新生儿逆流：反酸一般会出现吐奶的情况，解决办法是拍嗝，如果拍嗝还没有缓解的话建议马上带去看医生。 7、脐带护理宝宝脐带剪短后，一般3~7天脱落，时间长点的差不多在10天左右脱落。如果残留脐带逐渐黄化再变黑仍不脱落，需要去医生协助处理。准备：无菌棉签+75%酒精或碘酒棉签步骤： ①脐带脱落前，在给宝宝洗澡后，先用干棉签蘸干脐窝里的水。 ②准备好碘酒或酒精棉签，抓住脐带绑线线头拉起来，用棉签从“脐轮→脐窝→脐周”的顺序，按顺时针顺序由内向外擦拭两遍，同时结扎的线也要消毒。 ③无需包覆，暴露着就可以，保持脐带干燥。 ④穿上衣服，注意穿纸尿裤的时候，一定要将纸尿裤的边缘反折，避免直接压迫、摩擦到宝宝的脐部。 ⑤禁止在脐带根部涂抹乳液及油类护肤品，以免引起发炎。 8、囟门护理一般宝宝的后囟2~3个月就会闭合，而前囟门会在1岁左右的时候才会闭合。 ①注意保护宝宝的前囟门，避免挤压或撞击到宝宝的头顶 ②给宝宝洗头发的时候要轻柔，使用婴儿专用的洗发液 ③出门的时候带上合适厚度的帽子 ④如果不慎擦伤了宝宝的头皮，应立即用酒精棉球消毒，以防止感染。 9、学会看宝宝的便便健康的便便：胎便：出生24小时内一般会排出胎便，颜色黑绿粘稠状，没有臭味，在之后的2~3天会排除棕褐色的过渡便。母乳便：金黄色软膏样并稍微有酸臭味，淡绿色或混有奶瓣的软便，每日排便4~6次奶粉便：淡黄色略发白，闻起来比较臭，干燥粗糙一些，每天1~2次或隔天一次，每次的量比较多异常的便便 http://pic1.zhimg.com/v2-c9375bce4a97426595d04fa31944d064_r.jpg?source=1940ef5c ①大便呈黄色粘液状、脓血状，表示宝宝有肠道细菌感染或痢疾 ②如大便为稀水样、蛋花样且有酸臭味，则可能是消化吸收不良或肠炎 ③如果大便呈白色，陶土样便，多见于患有肝胆疾病的宝宝，如婴儿肝炎、胆道闭锁等。伴随黄疸、尿黄、腹胀等表现。 ④绿色稀便常为宝宝受凉或添加辅食不当所引起的食饵性腹泻 ⑤大便像赤豆汤样暗红色伴恶臭，一般为出血性坏死性肠炎 ⑥果酱色大便预示肠套叠或阿米巴疟疾 ⑦柏油样黑便在排除服用铁剂和大量服用动物肝血之后，可以初断为上消化道出血 ⑧大便呈鲜红色为直肠或肛门出血性疾病 ⑨大便次数减少并且有大便干燥则为便秘，多因为偏食和牌匾无规律引起 ⑩大便次数突然增多或突然变稀，同时内容物有变化则为腹泻。 10、疫苗方案及营养补充出生15天后每日补充400单位维生素D3，可滴在妈妈乳头上，或滴在宝宝嘴里第二部分：新生儿喂养全攻略 1、首月喂奶注意事项 ①产后尽早开奶，别浪费第一口“液体黄金” http://pic3.zhimg.com/v2-36f7384ca7f310cee627741b9798099b_r.jpg?source=1940ef5c ②前奶后奶都要吃，不需要额外补水（前奶水含量高，宝宝补水用的，后奶营养多，宝宝补充营养用的） 2、宝宝奶量首月喂奶注意事项 1-3天：每次奶量5~20ml 、1~3小时一次、按需喂养一天8~12次（若3小时未醒，需要叫醒喂奶防止宝宝低血糖进入类似昏迷的昏睡状态） 4-7天：每次奶量25~50ml、1~3小时一次、按需喂养一天8~12次（若3小时未醒，需要叫醒喂奶防止宝宝低血糖进入类似昏迷的昏睡状态） 8-15天：每次奶量60~90ml、1~3小时一次、按需喂养一天8~12次（若3小时未醒，需要叫醒喂奶防止宝宝低血糖进入类似昏迷的昏睡状态） 16-30天：每次奶量60~120ml、3-4小时一次，一天8-10次、500-600ml/天（母乳宝宝食量比配方奶宝宝小、吃奶次数多、频率高） 3、宝宝吃饱的3个信号 ①出现满足感：宝宝吮吸10-30分钟就会放开乳头，吃饱后宝宝会有一种满足感，有的宝宝会对着妈妈笑，或者不哭闹了，咿咿呀呀的发声；有的宝宝喂完奶后会马上安静入睡，并且有2-3个小时不醒，醒后也会表现出精神愉快，这说明宝宝已经吃饱了。 ②大小便次数正常：宝宝出生后前2天，应每天至少排尿1-2次；从出生后第3天开始，每24时排尿6-12次，排软黄便1-2次，这样就证明宝宝基本吃饱了。如果排便或排尿的次数偏少，就说明吃的不够。 ③体重有规律的增长：最初3个月内，宝宝体重增长非常迅速，每周200-300克，甚至更多；之后的3个月，每周增加100-200克；半年后，平均每周增加50-80克。宝宝的体重增加最能说明问题，如果宝宝出生的3个月内，每月增长小于500克，就说明妈妈奶量不足，或喂养不当，宝宝没有吃饱。 4、宝宝没吃饱的3个信号 ①放下就醒：如果母乳不足，宝宝在吸奶时会很费力气，不久后就不愿再吸而睡觉了，但睡不到1-2小时就会哭闹，往往提示妈妈乳汁不够或乳头内陷，宝宝没吃饱，应适当增加奶量 ②吃奶过程中大哭：宝宝在吮吸过程中，如果吸不出来会放声大哭。然后再去吸，吸了一会儿没有奶又会哭，哭了又想再吃，始舍不得放开乳头，说明宝宝没吃饱。 ③听不到吞咽声音：宝宝在吃奶的时候，会发出有节律的吮吸声，平均没吮吸2-3次，可听到咕咚下咽的声音，如果宝宝只是吮吸，吞咽频次低，说明妈妈乳汁不够，宝宝可能吃不饱。 5、如何科学拍嗝防止吐奶（1）防止吸入过多空气 a、不着急：别催促宝宝喝奶，要给宝宝留出学习喝奶技巧的时间。 b、不偷懒：督促自身正确学习拍嗝技巧，并切实执行。 c、不粗心：在宝宝满6个月大之前，要随时留意是否出现胀气。 d、喝奶避免吸入过多空气 ①母乳-妈妈务必仔细学习各种哺乳姿势，在每次喂奶前先把姿势调整好 ②奶瓶-不论抱着宝宝喝奶，还是让宝宝靠着其他物体喝奶，注意头高身体低的姿势，而且保持一定的倾斜角度也很有必要。 ③先加入适量的温水，再加入奶粉，这样可避免奶粉结块，造成奶嘴阻塞而吸入过多空气 ④摇匀奶瓶时最好握住奶瓶侧身，以左右摇匀的方式进行，摇匀奶粉后，打开一次瓶盖，排除奶瓶内多余的空气。 ⑤至少含住2/3奶嘴。把乳头或奶嘴放入宝宝的口中时，应至少让宝宝含住2/3，并确定是否放在了宝宝的舌头上 ⑥选用防胀气奶嘴、奶瓶（2）什么时候拍嗝 ①分多次拍打，不要等宝宝全部喝完才拍，婴儿每喝60到90毫升奶就可以拍一次嗝; ②母乳喂养的婴儿可以每换一次乳头拍一次嗝。 ③在喂食过程中，婴儿变得烦躁时就该拍嗝了，也许拍嗝过后他还能再吃一些。 ④在进食结束后，再拍一次嗝。 ⑤如果醒着的时候，他看起来不太想吃东西，但仍旧莫名烦躁，可能是因为体内胀气，拍拍嗝可能就好了。（3）拍嗝的姿势 ①手部姿势：五根手指头并拢靠紧，手心弯曲成接水状，拍在宝宝背上时不要漏气，而拍的力量应该是能引起振动、又让宝宝不感觉疼痛。 ②拍嗝的时候最好准备一条小毛巾，防止婴儿在拍嗝的时候吐出东西来。 ③拍嗝姿势：如图（去小红书、抖音类似的软件搜一下视频，照着学就好） http://pic3.zhimg.com/v2-938d1cd615f2ab954f6929801670f4de_r.jpg?source=1940ef5c ④拍出隔的声音：喝一口碳酸饮料，你自己打个隔，宝宝就是这种小一号的感觉第三部分：新生儿睡眠全攻略 1、睡眠时间 http://pic2.zhimg.com/v2-76ba143c95c03b000d5ef8aae135b05e_r.jpg?source=1940ef5c 2、睡眠计划 ①刚喂完奶之后可用左侧卧的姿势睡觉，防止吐奶呛到宝宝 ②肠胀气时可尝试趴着睡觉，但需要家长看护防止窒息 ③夜晚确保婴儿仰卧睡觉 ④保持室内合理的温湿度（温度23-25度为宜，湿度在40-60%为宜） ⑤给宝宝打襁褓或使用投降睡袋，让宝宝更有安全感 ⑥无需枕头（一岁以内都可以不用枕头） 3、宝宝困了的几个信号如果发现宝宝出现以下几种表现的时候，多数是因为比较困了，很快应该就能哄睡着。 ①精神状态：哭闹、烦躁、哼唧、尖叫、无明显理由发脾气 ②认知力注意力：对周遭事物失去兴趣；眼神呆滞空洞感、不愿意和大人一起玩 ③运动/行为：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵挠脸、容易摔倒、拿不稳手里的东西把头埋在妈妈怀里、向后仰打挺、用力啃咬啃手 4、宝宝睡觉的两个很常见问题的解决方案问题1：抱就睡，放床就醒原因：新生儿阶段依赖抱睡是有原因的。小婴儿才出生便要面对她不熟悉的外部世界，这外部世界不似妈妈的子宫那么急迫、温暖、湿润，所以会给宝宝带来不安定的焦躁感。内耳前庭觉发育未成熟，因此在放床时是会感觉到落差的存在。方案：0-3个月时，抱睡并不会养成依赖，也不会宠坏你的宝宝。为了让宝宝可以保证足够的睡眠量，这个时期的宝宝“先睡够，再睡对”，没有必要纠正的。放床技巧： ①放床时机要找准宝宝进入到深睡眠之后再尝试放床。（呼吸均匀平静、抬起宝宝的手臂再松开可以自然垂落） ②放床避免明显的垂直落差放的时候避免弯腰直接放下去，可以按照空中画Z字的方法，一点点降低，直到“安全着陆”。哄睡时也可以拿个硬些的垫子（比如哺乳枕）垫在宝宝身下，放床时连同垫子一起放。 ③先放屁股后放头放到床上之后，先不要立即抽手，一个手仍然垫在宝宝的身下，另一个手轻拍宝宝。在拍的过程中，另外一只手慢慢的抽出。抽出之后，另一只手继续拍一会儿以巩固效果。哄睡时胳膊上垫个毛巾，这样可以防止放床时宝宝感受到温度的差异而醒来。问题2：睡不踏实，不宜安抚情况1：处在浅睡眠期原因：婴儿的浅睡眠比成人更浅，而且所占的比例很大。表征：动作很多，会蹬腿、翻白眼、哭、笑出声来、咂嘴方案：仍然处在睡眠阶段。所以如果是浅睡眠时的不踏实，家长并不需要过多的干预情况2：惊跳反射表征：原始的反射。当变换婴儿的位置或姿势时，便会出现出双手迅速向外伸张，然后再复原作拥抱状。惊跳反射会在4个月左右消失，有少部分宝宝会持续到5个月。方案：新生儿阶段持续使用襁褓。襁褓可以帮助宝宝平静下来，还可以防止产生坠落感。情况3：肠绞痛原因：肠绞痛并不是病，学界把不明原因的哭闹称作肠绞痛（Colic）。肠绞痛的产生原因不明，它会导致宝宝哭闹不止，很难安抚。方案：见肠绞痛解决方案。可造成肠绞痛的原因很多，我会在第三篇文章详细阐述。情况4：生理性溢乳（吐奶）原因：宝宝的肠道发育、食道发育还不成熟，胃容量也比较有限方案：在每一次喂养结束后，都尝试拍嗝；多帮助宝宝做被动排气操 5、0-6个月的睡眠训练原则：对于0到6个月的宝宝来说，完全不借助外力入睡是不现实的，尤其对有胀气的宝宝更不肯。针对于这一阶段宝宝的睡眠训练只要达到不抱睡、不奶睡、不哄睡就行了。（1）0-1月训练方案没出月子的宝宝特别需要睡眠，一般不需要特别哄就会睡着。按时喂够奶，拍好嗝，晚上用包被裹紧放小床上睡就可以（2）2-3月训练方案包被打包：适用于0到3个月的小宝宝，打包的时候一定要包紧一点，不然宝宝会自己挣开，包好放到小床上之后建议所有人都离开，不要让宝宝的眼睛和任何人对视，这样他很快就可以睡着了。特别炎热的天气，如果不能包抱被的话，可以用成人的丝袜把宝宝套进去，没错，就是用丝袜！又紧又薄又透气。借助摇篮：有条件的家庭可以买个电动摇篮，某宝上价格合理了就行，感觉没什么技术难度都差不多，评论里没异味就行。开着睡，宝宝睡着之后马上关掉，如果醒了再打开。晚上睡觉的时候就不要用电动摇篮了，晚上睡眠的时间比较长，坚持让宝宝睡小床比较好，也有利于宝宝更快的从摇篮过渡到小床。（3）3-6月训练方案（启动睡眠训练） A、帮宝宝养成规律作息的习惯 ①找到ta睡觉的“甜蜜点”（揉眼睛、打哈欠） ②强化宝宝的“吃玩睡”循环吃东西之间的间隔最好能够保持在3到4个小时（够饿吃的更饱，吃饱睡的好）把玩安排在吃和睡之间是为了改掉宝宝奶睡的习惯吃完之后玩一会儿也能让宝宝更好的消化，也能避免睡觉出现胀气的情况。 B、给宝宝建立睡前前奏形成条件反射，让睡觉有节奏白天：选择拉上窗帘，给宝宝放一点睡眠音乐，按摩全身；晚上：先洗澡，然后关掉房间的灯，同样的放睡眠音乐（我家妥妥听心跳的音效睡的更快更踏实）或者按摩全身。等满月之后，可以用安抚奶嘴的时候，就更容易哄了。 3、循序渐进，三天改变一点点在开展睡眠训练时，可以试着三天进行一个小改变 6、可能会有效的小窍门 1、眉心大法宝宝在出现睡眠信号的时候，用手指轻轻慢慢的从宝宝的眉心刮向鼻梁，宝宝多数情况下眼睛会缓缓的闭上，刮十次左右，如果十次之后还没有效果的话，那本次就放弃这个方法吧。 2、纸巾大法宝宝在出现睡眠信号的时候，可以用棉柔巾抓住一角自然垂下，然后用纸巾轻轻的从宝宝的下巴和脖子的位置慢慢滑过。效果的大小因人而异。第四部分：新生儿疾病表征及解决方案 1、肠绞痛肠绞痛不是一种疾病，但通常宝宝会表现的很痛苦，大约会在宝宝出生后4-6个月完全消失，是一种正常的发育阶段，是新生儿脑部适应子宫外部环境的一个过程。我们做以下操作，可能会帮宝宝舒服一些。 ①给宝宝按摩肚子：切一小片生姜片，掌心焐热，用游泳脐贴贴在肚脐上，然后顺时针给宝宝按摩肚子，宝宝肠胀气的时候，肚子常常是硬硬的，通过按摩，能把宝宝肚子按揉得软一些。 http://pic1.zhimg.com/v2-f430b3984096fe27d02788d0266a3212_r.jpg?source=1940ef5c ②喂完拍嗝：宝宝吃奶的时候会吸入一些空气，如果不及时排出可能会加剧肠胀气，所以每次喂奶之后都需要及时拍嗝。 ③躯体动作（排气操）：让宝宝平躺，然后扶着宝宝的双腿，将其大腿尽量贴近宝宝肚子。这个动作经常立竿见影，动作一定要轻柔，小心别弄疼宝宝的腿（抖音、快手、小红书有好多教学视频）。 ④给宝宝吃一点益生菌：妈咪爱、整肠生益生菌，药房基本都有卖，这个需要注意的是，冲的时候，水温不要超过40度，不然益生菌高温下就没作用了。 ⑤妈妈的饮食习惯：哺乳期尽量避开容易产生气体的食物，比如豆类；控制糖分的摄入，避免喝碳酸饮料，防止产生胀气。 ⑥冲泡奶粉静置：冲泡奶粉时，尽量不要摇晃。如果摇晃了，记得将奶瓶静置一会。 ⑦保持趴的姿势：让宝宝吃完消化后后趴一会，这样不仅可以通过挤压腹部促进气体排出，还能锻炼宝宝上肢和颈部的力量。 ⑧飞机抱：把宝宝的身体搭在你一侧小臂上，他的头面朝外靠在你的肘弯附近，两腿悬挂在你的手边。紧紧抓住尿布区大腿根部和屁股，小臂贴在宝宝发紧的肚子上。当你看感觉到宝宝的肚子慢慢放松，僵直的四肢也慢慢放松下来时，就说明你抱对了。（不能在宝宝喝奶后这样抱，动作也要轻柔。） http://pic2.zhimg.com/v2-2a30268e0fd2416fbdc2eb883275219c_r.jpg?source=1940ef5c ⑨买个宝宝专用的小暖水袋，围在宝宝的肚子上。 http://pic1.zhimg.com/v2-2d44f52b33e666d7586d710ee67ee33d_r.jpg?source=1940ef5c 2、黄疸有些宝宝的皮肤在出生后的几天会呈现出黄色，这种情况较黄疸，一般都为生理性黄疸，通常是正常的，但其中有些可能是病理性黄疸，严重情况下会危及生命，或是造成一些不可逆的脑损伤。解决方案 ①如果黄疸在宝宝出生后好多天才出现，那可能是一个值得担忧的疾病信号，但无论如何，如果你认为你的宝宝颜色变黄了，应该去下新生儿科确诊一下。 ②可以尝试停喂母乳，判断是否为母乳性黄疸，这种黄疸是没有危险的，且无需治疗； ③多吃多喝多尿多拉，有的时候频繁让宝宝多吃几次就足以改善黄疸 ④如果医生需要宝宝照蓝光的话，如果怕宝宝太折腾，可以在某宝上租黄疸仪和照蓝光的仪器，价格不贵，更主要是不用折腾宝宝 3、尿布疹尿布疹是因为潮湿和粪便过敏引起的，引起尿布疹最多的原因就是没有及时更换尿不湿 ①及时换尿布：及时更换尿不湿或尿布，2-3个小时查看一次，减少尿液、粪便对皮肤的刺激，如有较多尿液需要及时更换，如有粪便需要立即更换，宝宝便便之后，建议先用纯水湿巾蘸洗大面的粑粑（注意，不是擦），然后用温水冲洗，冲洗后厚涂屁屁霜； ②空气暴露：出现尿布疹后，可以多在空气中暴露，让屁屁保持干燥； ③患处吹风：出现尿布疹后，可将家里的吹风筒开至暖风，距离患处15-20cm进行吹风，每次约5分钟，待皮肤干燥后厚涂护臀霜。 ④涂护臀霜：每次洗澡或便便后，涂抹含氧化锌的护臀膏 ⑤更换尿不湿：尝试更换尿不湿，选择更薄、更软的大品牌尿不湿 ⑥腹泻治疗：如有腹泻方便的毛病，应积极治疗腹泻 ⑦就诊理疗：如果尿布疹很严重，可以带宝宝去医院进行红外线理疗 4、粟粒疹新生儿期宝宝的鼻尖、鼻翼及两颊部位常会出现一些针尖大小的黄白色点，这种点点叫粟粒疹，是由皮脂腺堆积而成，并非皮肤疾病，无需治疗和护理，蜕皮后粟粒疹会自然脱落。 http://pic2.zhimg.com/v2-75f9dc149e8ba707e3497d461a973cd7_r.jpg?source=1940ef5c 5、新生儿湿疹宝宝湿疹一般发生在头部、颈部和胸部，可能是粗糙的有鳞屑的板块、一团小突起，或者是发红的破损的皮肤。解决方案： ①降低宝宝的洗澡频率，2-3天洗一次，减少体表油脂的流失 ②如果正常频率洗澡的话，洗澡的时间要短，每次洗澡之后用抚触油进行抚触，抚触之后全身涂抹宝宝专用的霜乳。容易发生湿疹的头部、颈部和胸部要重点涂抹。如果出现湿疹的话，涂抹要大量，每周涂抹150-200g，如果皮肤干燥，可以每3小时涂一次 ③如果是室内比较干燥的话，建议使用加湿器（带净化功能的，蒸发式加湿器最好，加纯净水，防止加湿器细菌滋生，让宝宝得吸入性肺炎） ④排除并远离过敏原（尘螨、花粉、霉菌、动物毛屑等） ⑤选择纯棉宽松的衣服，减少摩擦 ⑥修剪指甲，避免宝宝因为湿疹瘙痒抓破皮肤 ⑦如果大面积出现湿疹的话，需要去医院就医 ⑧家庭用药：轻度湿疹，但保湿霜效果不明显，0.1%地塞米松软膏、1%氢化可的松乳膏、0.05%地奈德乳膏（弱效类激素），每天2次，早晚各一次，局部涂抹 6、体重下降新生儿出生后最初几天，睡眠时间长，吮吸力弱，吃奶时间和次数少，肺和皮肤蒸发大量水分，大小便排泄量相对多，在加上妈妈开始时乳汁分泌量小，所以新生儿在刚出生3~4天内宝宝的体重达到最低点，之后逐渐回升，这个是正常的生理现象，宝爸宝妈无需担心。 7、红咯吱窝、淹脖子皮肤重叠处因为黑暗湿热（和尿布里的环境一样）特别容易变红，其实是白色念珠菌引起的。小宝宝皮肤娇嫩，一定要特别护理这些褶皱处。解决方案：除了日常的涂抹霜乳之外，在这些褶皱处，涂一些桃子水或固态爽身粉。 8、关于宝宝流鼻涕/鼻塞宝宝的抵抗力是通过反复生病自愈中一点一点的建立起来的，一到降温换季的时候，多数宝宝都很容易被流鼻涕或是鼻塞困扰，其中鼻塞更是遭罪，吃不香睡不好，相比流鼻涕，鼻塞是更让爸爸妈妈焦虑的一件事儿。明确一点，鼻涕的颜色什么也反应不了。因为鼻涕的含水量以及免疫系统的活跃程度不同，所以鼻涕的颜色可能是清澈水状的，也可能是黄色或绿色的。流鼻涕的原因主要包括感冒、鼻窦炎和过敏。如果宝宝流鼻涕，没有发热头疼等不适，就是细菌和病毒导致的感冒，继续观察就行，7天就可以自愈。一些信息 ①不用过分焦虑和自责，正常的学龄前儿童，一年感冒的次数为平均8次，有15%的宝宝一年会得12次感冒 ②暴露在寒冷的空气中并不会导致感冒，情绪紧张和睡眠不足却会使人易得感冒 ③随时随地用洗手液仔细洗手，是预防感冒最有效的办法如果宝宝除了流鼻涕，还有发烧、恶心、头疼这些症状，而且流鼻涕的时间超过10-14天的话，很大可能是出现了细菌性鼻窦炎如果宝宝在固定的时期，流鼻涕时间超过14天，流清鼻涕，还有眼睛痒、鼻子痒、打喷嚏的症状，那就是过敏。一些建议 a、记录下你家宝宝刚开始流鼻涕的时间，比起鼻涕的颜色，医生更需要知道你家宝宝是哪天开始有流鼻涕症状的 b、宝宝如果没有特别表现不舒服就不用处理，流了鼻涕用纸擦干净就可以了（要用软软的云柔巾，不要用大人用的纸巾，不然擦多了会变得又红又疼） c、如果鼻涕特别多，要用吸鼻器把鼻涕吸出来 d、如果有硬鼻屎，要用海盐水滴入鼻腔软化鼻屎，轻轻揉揉鼻翼，让鼻涕变软，然后用吸鼻器吸出来 e、让宝宝喝更足够的水，让他的呼吸道更舒服 f、使用空气加湿器，让家里的空气更湿润 g、如果确定宝宝是过敏性鼻炎，要尽量避免过敏原，如花粉、粉尘、螨虫、毛绒玩具、猫狗毛和皮屑等，同时在医生的指导下使用脱敏药物。吸鼻涕建议用口吸的，电动吸鼻器又大还会有声音，容易引起宝宝的抗拒 9、关于宝宝咳嗽咳嗽尤其是夜咳，不进会使宝宝难受，还会影响宝宝休息，可以试试这些办法来帮助宝宝缓解。 ①使用加湿器，增加湿度至50%-60% ②如果宝宝鼻涕过多，可以用海盐水+吸鼻涕帮助宝宝清理鼻腔 ③6个月以上的宝宝要少量多次的喝温水，6个月以下的宝宝喝母乳或配方奶 ④1岁以上的宝宝可以食用适量蜂蜜（2-5ml），小于1岁的宝宝食用蜂蜜可能会中毒（肉毒杆菌，对于小宝宝致命），可以使用玉米糖浆来代替蜂蜜。在一项严格的大型对照试验中，蜂蜜的实际效果比常规的镇咳药右美沙芬还要好。 ⑤如果宝宝咳嗽1周没有好转，2周没恢复，而且以干咳为主，要考虑是否为变异性哮喘，需就医。 ⑥如果宝宝咳嗽的同时还伴有反复发烧超过3天的情况，要考虑是否肺炎，需就医。 ⑦如果宝宝精神不好食欲下降，且有缺氧的表现（嘴唇、指甲发紫），需就医。 ⑧任何婴儿如果1分钟之内呼吸超过60次都需要立即去看医生，可能有严重的呼吸问题。10、关于宝宝发烧一般来说，宝宝出现的急性发热都是病毒感染引起的，病毒感染大多是可以自愈的，这个过程一般是3-5天。一些信息 ①捂汗不能退烧，强行捂汗不但不能降温，还能升温，少穿衣服少盖被子是物理降温最好的方法。 ②发烧不会造成肺炎、脑炎，这两种炎症的原因是感染了严重的病原体。护理方案 ①肛温、耳温是比较常用的测量方式，每个儿科学会数据显示，如果肛温耳温超过38℃以上，就属于发热了； ②38.5℃以下使用物理降温的方法，用温毛巾擦拭躯干、四肢，不要使用酒精擦拭；补充水分；保持清爽不要捂汗 ③根据宝宝的精神状态用药，如果体温维持到较高水平38.5℃左右或以上，宝宝有不舒服或情绪不好的情况，要考虑用药。但如果宝宝精神状态好，即使超过38.5℃，也可以不着急吃药。 a、3个月以内的宝宝建议带宝宝做一次全面检查，不建议使用对乙酰氨基酚 b、3-6个月宝宝选用对乙酰氨基酚 c、6个月以上的宝宝选用对乙酰氨基酚或布洛芬 ④3个月以内的宝宝，无论状态好坏，都不建议自行用药，应立即就医。 ⑤连续或反复发烧超过3天，建议去医院 ⑥发热的同时拒绝饮水、尿量明显减少、嗜睡、哭的时候没有眼泪等脱水情况，要去医院 ⑦发烧超过3天，且发热的同时出现皮疹、惊厥的情况，要去医院。11、关于宝宝腹泻（1）生理性腹泻正常大便形状母乳喂养：金黄色、粘稠、颗粒不太均匀，可见奶瓣。有个别新生儿，可排比较稀的大便，颜色发绿，次数可达7-8次，有时有些水分但并不是腹泻。人工喂养：黄色的、成型的便便，排便的次数少。a：带酸味多泡沫的粪便致病原因：这是因为进食碳水化合物过多，如甜的糖开水，牛奶，使婴儿胃肠道的酶相对不足，使摄进的食物在肠道发酵旺盛产生气体，出现有酸臭味同时泡沫多的粪便治疗护理：调换奶粉。b：褐色大便，每日5-6次致病原因：蛋白质，脂肪消化不良所致治疗护理：减少母乳食物中蛋白质的摄入。c：灰白色稀便或糊状，颜色发亮如奶油状：每日3-4次或更多致病原因：进食油腻食物过多所致。原因是奶粉中脂肪量较高，肠道消化酶不足，母乳的最后部分含脂肪较多治疗护理：缩短母乳喂哺时间，尽量避免婴儿吃到最后的乳汁d：乳糖不耐受致病原因：新生儿肠道乳糖酶分泌少治疗护理：暂时改用一种不含乳糖的奶粉试试，好了之后在用回原来的奶粉。e：服用维生素D腹泻致病原因：有些宝宝不能适应标准量，会出现腹泻治疗护理：刚刚开始服用的时候减半使用D，待宝宝适应了在逐渐加量到标准量（2）病理性腹泻外表症状：水样蛋花汤状粪便、血便、粘液便、果冻状物、新生儿灰白色便等。致病原因：多种原因导致治疗护理： ①请仔细观察宝宝片煸的形状、精神状况、尿量、体重增长的情况 ②并且要取一小时内的新鲜大便进行常规检查，其中不得掺杂尿液、杂质、不被吸干水分（尿不湿缠上保鲜膜，取豌豆那么大的便便就够用了），经医生检查后方可诊断为病理性腹泻12、关于宝宝疫苗接种疫苗包括一类（免费）和二类（自费）两部分，一类包括卡介、脊灰、乙肝、百白破、白破、甲肝、麻腮风、A群流脑、A群C群流脑、乙脑等。自费包括13价肺炎、口服轮状、五联等。个人打疫苗的秉承的方案是，二类的疫苗全打。原因如下： 1、带娃去打疫苗是个挺麻烦的事儿，少去一次是一次，让娃稍挨一针是一针，一种疫苗能解决的事儿为什么要打多针。 2、自费疫苗副作用更小，保护的效果也更好，有灭活的不打减毒的。 3、我们最大的希望是宝宝健康，疫苗是保障宝宝健康的很重要的一道屏障。因为二类疫苗应种尽种、能打尽早打的这一策略，我们也得到了不少意外的便利。2020年新冠肺炎期间，社区防疫站关门，很多宝宝未能按月龄要求第一时间接种上疫苗，但我们因为打针的密度挺高的（基本保证了每个月2针），也选用了二类疫苗的缘故，在防疫站关门的这段时间，没有给我们带来太多的焦虑。而且去年2020年12月份，妥妥去海南过冬到今年的4月份回来，四个月的时间跨度也无需再接种什么疫苗。妥妥打过的自费疫苗 a、13价肺炎疫苗（进口）：共4针 1.5月-7月之间，完成3针，针之间间隔1-2个月，12-15月龄打加强针 b、五联疫苗预防脊灰、百白破、b型流感嗜血杆菌共4针 2月龄、3月龄、4月龄和18月龄 c、流脑AC结合-Hib联合疫苗预防流行性脑脊髓膜炎和流感嗜血杆菌感染如果宝宝2-5月龄接种，需接种3针，18月龄时流感加强针如果宝宝6-11月龄接种，需接种2针，18月龄时流感加强针如果宝宝12月龄接种，需接种1针，18月龄时流感加强针 d、自费流脑疫苗流脑疫苗用自费替代免费，推荐香港的4价结合疫苗 e、EV71手足口疫苗预防EV71病毒引起的手足口病 6月龄以上的宝宝接种的越早越好，鼓励12月前完成接种程序 f、水痘疫苗预防水痘 1周岁以后接种1针水痘 g、腮腺炎疫苗预防腮腺炎 8月龄以后接种 h、轮状病毒疫苗预防轮状病毒腹泻一共3剂，6-12周口服第一剂，间隔4-10周后口服第二剂，不晚于32周口服第三剂宝宝在什么情况下不适合接种疫苗？体温超过37.3℃；重度营养不良，严重佝偻病、贫血等；处于疾病急性期，比如正在腹泻、严重咳嗽等；近期受过外伤或做过手术；过敏体质或患哮喘、荨麻疹，且处于过敏发作期；患严重皮炎或有皮肤感染、湿疹；患有心脏病、肝炎、肾炎、活动性结核病；腋下或颈部淋巴结肿大；有脑病或神经系统损伤，如脑炎后遗症、癫痫；神经心理行为发育迟缓；防御机能不全，患有免疫缺陷病等。带孩子接种疫苗要注意啥？携带预防接种证；保持孩子接种部位皮肤清洁；给孩子穿宽松、易穿脱的衣服；如实告知医生孩子近期的健康状况；认真听取医生的口头知情告知或阅读《知情同意书》。儿童在接种疫苗后需注意什么？留在接种点观察30分钟后再离开；口服减毒活疫苗后，半个小时内不要吃热食或哺乳；接种疫苗当天，不要给孩子洗澡，避免接种部位感染；接种前后几天，不要给孩子吃新的食物品种或不易消化的食物；如果孩子有可疑的严重异常反应，要及时到医院就诊。接种疫苗后出现不良反应怎么办？接种疫苗后，宝宝如果24小时内出现38.5℃以下低烧，或伴有轻微烦躁、哭闹、呕吐、腹泻等情况，属于接种后轻微反应，一两天后就消失，不必过于担心。家长应给孩子多喝水、多休息，饮食方面推荐稀饭、面条、鸡蛋羹等易消化的清淡食物。出现以下情况要赶紧去医院：宝宝体温38.5℃以上，超过48小时仍不退烧，尤其是3个月以下或有高热惊厥史的宝宝；或者虽然体温38.5℃以下，但是精神状况差；宝宝出现精神差、排尿减少、脱水、腹痛、严重呕吐腹泻、抽搐、严重咳嗽、呼吸异常等情况。第六部分：1岁以内宝宝早教 0-1月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pic1.zhimg.com/v2-76c89e2b95df27b25e9e677f8846d536_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①时刻不忘与宝宝对话 ②进行充分的皮肤接触，多搂抱，多抚摸 ③用微笑和丰富的表情看着宝宝 ④学逗笑，练抬头，学习翻身 ⑤天气好的时候带宝宝晒太阳（二）本阶段发育特点男宝宝（出生时）：身长 46.8-53.6cm/平均50.2cm 体重 2.5-4kg/平均3.2kg 头围 31.8-36.3cm/平均34cm 胸围 29.3-35.3cm/平均32.3cm 男宝宝（满月时）：身长 52.3-61cm/平均56.9cm 体重 3.8-6.4kg/平均5.1kg 头围 35.5-40.7cm/平均38.1cm 胸围 33.7-40.9cm/平均37.3cm 女宝宝（出生时）：身长 46.4-52.8cm/平均49.6cm 体重 2.4-3.8kg/平均3.1kg 头围 30.9-36.1cm/平均33.5cm 胸围 29.4-35cm/平均32.2cm 女宝宝（出生时）：身长 51.7-60.5cm/平均56.1cm 体重 3.6-5.9kg/平均4.8kg 头围 35.0-39.8cm/平均37.4cm 胸围 32.9-40.1cm/平均36.5cm 囟门：胎儿在分娩的过程中，由于产道挤压，顶枕部可见土气产瘤，有的还可见骨缝，如果不是特别明显，属于正常显现（三）综合能力发育进程大运动 ①不能随意运动，动作无规则不协调 ②大人用手托起宝宝胸腹部，使宝宝面朝下（飞机抱），宝宝头和四肢自然下垂 ③拉着宝宝手腕做起来时，宝宝头会向前倾，下颚靠近胸部，背部弯曲精细运动 ①宝宝手经常握成小拳头，如果用玩具或手指触碰宝宝手掌，宝宝会紧紧握住小拳头 ②宝宝握拳后，拇指放在其他手指的外边适应能力 ①宝宝能看见25cm以内的物品，并能注意并追随视线范围内的物体。 ②听到不同的声音开始有不同反应，平缓声音会睁大眼睛，微笑，活动减少，突然听到大声音时，会有颤抖等惊吓反射 ③光线照射到眼睛时，瞳孔会缩小，会眯眼； ④给宝宝合适大小的物体时，宝宝会短时间握住语言能力 ①能自动发出细小的喉音 ②妈妈与宝宝说话时，宝宝会注视妈妈的脸 ③当宝宝哭的时候，妈妈过来安慰并与宝宝说话，宝宝会停止啼哭。社交能力 ①宝宝会用眼睛追随他人； ②醒着时，大部分时间会不明确的呆呆的看着周围，当出现目标时，能够短时间的注视； ③给宝宝换尿布的时候，宝宝能注意给他换尿布的人，面部动作也会相应的减少。（四）0-1月陪玩游戏建议 1、话痨妈妈/爸爸需要道具：无游戏说明： ①当宝宝躺在小床上或是在你的怀抱时，把你正在做的事情慢慢告诉他 ②眼睛看着他，让他明白你是在和他说话 ③不时地改变音调，可以用高音、低音、平静的声音，但一定要轻柔，并富含爱意发展能力：建立重要的语言连接，刺激和促进宝宝语言技能的发展。注意事项：试着和宝宝说话，不管你在做什么，不要觉得自己的做法有些“傻” 2、铃儿响叮当需要道具：可以系在手腕和脚腕上的小铃铛游戏说明： ①将铃铛记在宝宝的手上或是脚上 ②宝宝动手或动脚的时候铃铛会响起，或者是爸爸妈妈轻轻摇动宝宝的手和脚，是铃铛发出响声，一遍说：“宝宝听，什么响，宝宝听，铃铛响”发展能力：让宝宝接触声音，习惯声音，感受身体运动和声音的因果关系。注意事项：铃铛不能太响，摇动宝宝时不要太用力 3、翻翻身需要道具：无游戏说明： ①让宝宝躺在松软的地方，慢慢的将宝宝从仰卧翻到俯卧 ②帮宝宝做过翻身训练后，可以顺便给宝宝做个按摩，宝宝会更舒服 ③可以在每次换过尿不湿后，玩几下这个小游戏发展能力：锻炼宝宝的身体和四肢，提升感统能力，运动能力。注意事项： ①翻身的时候要慢慢来，方式宝宝眩晕 ②不要在喂奶后半个小时玩 4、眼睛寻物需要道具：黑白卡/追视球游戏说明： ①将黑白卡/追视球放在宝宝眼睛的正上方，举到宝宝的视线范围内（25-30cm） ②把玩具先晃动一下，然后向左右慢慢移动 ③黑白卡上有游戏说明，记得玩之前预先了解发展能力：锻炼宝宝的观察能力，眼睛和脖子的灵活性注意事项： ①时间不宜过长，每天1-2次，观察宝宝是否疲劳 ②按照黑白卡上的说明书进行训练1-2月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://picx.zhimg.com/v2-d89b39e8fcda7a03d1339e89a2c30fd7_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①对宝宝进行科学的感官刺激（抚摸、对话、对视、看物品）； ②宝宝醒后或喂奶1小时候，帮宝宝锻炼俯卧抬头，每天2次，每次半小时； ③引逗宝宝发音； ④让宝宝看自己的小手； ⑤天气晴朗的时候，多带宝宝户外活动，多进行日光浴、空气浴；（二）本阶段发育特点男宝宝：身长 55.6-65.2cm/平均60.4cm 体重 4.7-7.6kg/平均6.1kg 头围 37.0-42.2cm/平均39.6cm 胸围 36.2-43.4cm/平均39.8cm 女宝宝：身长 54.6-63.8cm/平均59.2cm 体重 4.4-7.0kg/平均5.7kg 头围 36.2-41.0cm/平均38.6cm 胸围 35.1-42.3cm/平均38.7cm 囟门：宝宝出生时前囟为1.5-2.0厘米，随着长大，6个月逐渐骨化缩小，一般在6-18个月闭合。后囟出生时很小，1-2个月闭合（三）综合能力发育进程大运动： ①趴着时宝宝可以挣扎的抬起头四处张望，下颚能抬起5-7cm，坚持1-2秒钟； ②轻轻拉着宝宝的手腕做起时，相比第一个月，宝宝头不会马上前倾，能竖起2-5秒； ③扶住双肩让宝宝坐的时候，宝宝的头仍会前倾下垂，但却能努力反复使头抬起来。精细运动： ①用带柄的玩具碰手掌时，宝宝能握住玩具2-5秒钟； ②把环装玩具放在宝宝手中，宝宝的小手能短暂的举起玩具语言能力： ①宝宝能努力的发出a、o、e等元音或其他声音 ②大人对宝宝讲话时，宝宝能集中注意力，有时候能回应； ③大人和宝宝讲话时，针对不同的声调、表情、张大嘴等动作时，会引起宝宝注意力，并使宝宝微笑。社交能力： ①当有人逗宝宝时，宝宝会做出一定的反馈，如发声、微笑、手脚乱舞等； ②宝宝能短暂的看妈妈的脸；适应能力：当玩具出现在他的视线范围时，他能够控制自己的头部和视线，注视玩具或大人拿玩具的手。情绪反应： ①能做出苦恼、兴奋、高兴的表情，并可以通过吸吮的方式是自己安静下来； ②开始随着人的走动转动视线； ③喜欢洗澡，给宝宝洗澡可以使其保持良好的情绪； ④喜欢被抚摸抚触（四）1-2月陪玩游戏建议 1、闻香香需要道具：一些带香味的物品游戏说明：将烧好的菜、水果、香皂、鲜花等带有香味的物品，放在宝宝鼻子前，让宝宝闻，然后问他：“香不香”。发展能力：让宝宝闻不同的香气，刺激嗅觉发展注意事项： ①不要用香味太浓的物品 ②闻鲜花时，不要离宝宝鼻子太近，防止花粉过敏2、俯卧抬头需要道具：色彩鲜艳的玩具游戏说明：让宝宝趴在大床上，妈妈或爸爸拿一个玩具放在里宝宝的头上方10cm处，一边叫宝宝的名字，一边晃动玩具，诱导宝宝来拿，宝宝会努力向前倾，同时还会用手来帮忙，将自己撑的更高一些。发展能力：锻炼宝宝颈部的肌肉注意事项：不要让宝宝过于疲劳3、音乐抚触按摩需要道具：轻音乐，音质好点的播放器（牛听听）游戏说明：选择适合宝宝按摩的歌曲如轻音乐、钢琴曲等，宝宝吃奶之后1个小时或是宝宝睡醒半个小时以后，可以玩这个游戏。把宝宝放在大床上，一边放音乐，一边跟着音乐的韵律和快慢，调整按摩的节奏。发展能力：促进宝宝皮肤的触觉能力发育，培养宝宝的音乐感知4、夜寝昼作需要道具：无游戏说明： ①晚上不开灯，让房间处于黑暗中 ②如果宝宝半夜醒来，需要哺乳或换尿不湿，也只用暗光，并且妈妈不要和宝宝说话，哺乳和换好尿不湿后，赶快哄宝宝睡觉。 ③白天宝宝如果睡得太久，过了该喂奶的时间，可以弹弹脚底板或者用毛巾给娃擦擦脸，让娃情形以便喂奶。 ④白天可以抱着他到处看看，或是出去走走，让宝宝在白天有较多的活动，消耗精力发展能力：让宝宝白天多活动，晚上多睡觉2-3月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pic3.zhimg.com/v2-d0608fef9481ca0a1b5c169d91b964fe_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①可补充宝宝大脑需要的营养素； ②让宝宝基本形成生活规律，调整睡眠颠倒的现象； ③增加宝宝手部运动和大小肌肉运动的能力训练； ④准备家庭“小运动场”，教宝宝学会翻身。 ⑤多陪宝宝玩，说话，多拥抱宝宝，建立宝宝安全感； ⑥协助宝宝够取、拍打、触摸眼前玩具。（二）本阶段发育特点男宝宝：身长 58.4-67.6cm/平均63.0cm 体重 5.4-8.5kg/平均6.9kg 头围 38.4-43.6cm/平均41.0cm 胸围 37.4-45.3cm/平均41.4cm 女宝宝：身长 57.2-66.0cm/平均61.6cm 体重 5.0-7.8kg/平均6.4kg 头围 37.7-42.5cm/平均40.1cm 胸围 36.5-42.7cm/平均39.6cm （三）综合能力发育进程大运动 ①平躺时，头部大多数处于正中位置，也可以自由转向两侧； ②让宝宝趴着的时候，宝宝会抬头，下巴能离开平面5-7.5cm，角度达45°； ③趴着时，能自动屈曲双肘，将前臂试着撑起，抬起胸部，大腿在床面上能伸直； ④扶坐时，头能竖起，但不够稳定，微微有些摇动并向前倾精细运动 ①宝宝能抓住带柄的玩具30秒； ②平躺时，会用小手抓到自己的衣服和头发； ③双手不在握拳，可以放松的舒展开；④喜欢将手里的东西放入口中。适应能力 ①平躺时，大人拿着玩具在宝宝上方时，宝宝很快就能注意到； ②把醒目的物品放在宝宝视线内，宝宝能持续的注视。 ③让宝宝握住玩具时，宝宝能注意到手里的玩具，但还不能举起来看。语言能力 ①除元音和哭声外，可以发出两个音节的音；社交能力 ①当别人和他“对话”时，他会尝试用肢体和语音进行互动； ②会模仿别人的表情，如张嘴巴、伸舌头等。情绪反应： ①看到妈妈的乳房或奶瓶时，会很高兴，流露期待的表情； ②看到熟悉的面孔时，会很兴奋开心； ③看到喜欢的物体时，会很兴奋，发出声音、呼吸加重、四肢用力等； ④有人引逗时，在短时间宝宝会发出笑声；（四）2-3月陪玩游戏建议 1、镜子游戏需要道具：一面中等大小的镜子游戏说明： ①爸爸或妈妈带着宝宝照镜子，拉着宝宝的手摸摸镜子，说：“镜子镜子滑滑的。” ②对着镜子里的宝宝打招呼，并做招手的动作，说：“xx（宝宝的名字），你好。”并做出欢喜的表情，引逗宝宝愉快的笑。 ③指着镜子里的宝宝和妈妈的镜像说“这是xx，这是妈妈”。妈妈也可以做出各种表情，让宝宝注意镜子里的妈妈。发展能力：促进宝宝发音，从而提高宝宝的左脑语言能力注意事项： ①注意宝宝的表情，不要让宝宝过度疲倦； ②每天可练习2-3次，每次约5分钟2、逗引发音需要道具：无游戏说明： ①用亲切温柔的声音，面对着宝宝，让他看得到你的口型； ②试着对宝宝发出单个韵母，a、o、e、u的音，逗宝宝笑，引导他发音发展能力：诱导宝宝发出不同的声音，初步培养宝宝的语言能力 3、找爸爸游戏说明： ①妈妈抱着宝宝，爸爸躲在妈妈的身后，轻轻叫宝宝的名字 ②当宝宝听到声音后，爸爸探出身子，和宝宝互动，宝宝会很开心，可以抱着宝宝转个圈圈。 ③可以爸爸妈妈互换角色多玩几次发展能力：扩大宝宝的视野，发展头部动作的灵活性，提高宝宝运动能力和感知力注意事项：游戏前，要先让宝宝高兴起来，调动宝宝的情绪。 4、坐飞机游戏说明： ①妈妈或爸爸躺下，屈起膝盖，然后让宝宝趴在自己的小腿上，抓住宝宝的两只小手，就像做飞机一样，将膝盖一曲一伸； ②可以配合音乐，有时慢，有时快发展能力：锻炼宝宝的身体和四肢，锻炼宝宝的平衡能力注意事项：这个运动会比较累，游戏结束后可以让宝宝趴在爸爸或妈妈的胸口休息下 5、拍打吊球需要道具：1-2个彩色小球/铃铛（宝宝健身毯）游戏说明： ①在宝宝的小床上方吊起1-2个小玩具，有声音、颜色鲜艳（可直接买宝宝健身毯） ②妈妈握着宝宝的小手拍打小球，让小球晃动并发出声音，吸引宝宝自己去拍打 ③要经常更换玩具的位置和样式，保持新鲜感，并避免过度开发某一侧肢体发展能力：促进宝宝的手眼协调性注意事项：宝宝玩过后，要及时收走（不让宝宝长时间看一个小球），防止宝宝对眼或斜视 6、mini俯卧撑需要道具：大镜子、小玩具游戏说明： ①让宝宝俯卧，把能够移动的大镜子放在宝宝头顶上方 ②这个月龄的宝宝因为特别喜欢看镜子中的自己，所以会努力的把上身撑起来，这个时候，妈妈可以帮宝宝把一侧的肘部放好，然后宝宝会主动的把另一侧的肘部也梵高，撑起整个胸部，是上身撑起45° ③看到镜子里的自己，宝宝会很开心，这个时候妈妈可以给个他喜欢的玩具，吸引他伸出一只手，从而用另外一只手撑起上身发展能力：锻炼宝宝颈部、上肢、胸部的肌肉，为以后的翻身、坐、爬行做准备。 7、感受其他人需要道具：黑游戏说明：天气好的时候，可以把宝宝推去小区、公园，当妈妈和邻居打招呼的时候，也让宝宝适当接触其他人。人们都喜欢孩子，会逗他笑，宝宝也会报以微笑发展能力：慢慢养成主动打招呼的习惯，性格开朗，招人喜爱。注意事项：新冠肺炎期间，可以要减少去人群聚集的地方3-4月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pic2.zhimg.com/v2-5a47f530f6d537c1b1b5b347a3394234_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①丰富的环境信息，加强感官学习，促进综合健康发展； ②让宝宝尽情的多看、多听、多摸、多运动、多闻、多尝； ③培养宝宝独立玩耍的能力； ④小心宝宝吞食异物； ⑤丰富是挺训练内容，如儿歌、童谣、音乐，母子舞蹈等； ⑥适当带宝宝户外活动（二）本阶段发育特点男宝宝：身长 59.7-69.5cm/平均64.6cm 体重 5.9-9.1kg/平均7.5kg 头围 39.7-44.5cm/平均42.1cm 胸围 38.3-46.3cm/平均42.3cm 女宝宝：身长 58.6-68.2cm/平均63.4cm 体重 5.5-8.5kg/平均7.0kg 头围 38.8-43.6cm/平均41.2cm 胸围 37.3-44.9cm/平均41.1cm 囟门：后囟与骨缝已经闭合，前囟仍未闭合（三）综合能力发育进程大运动 ①当宝宝平躺在床上的时候，宝宝双手会自动在胸前合拢，双手相握； ②趴着时，会出现被动翻身的倾向，会不由自主的滚向仰卧； ③将宝宝脸朝下悬空托起胸腹部，宝宝的头、腿和躯干能保持在同一高度； ④扶宝宝做起时，宝宝的头部会前倾，当移动身躯或转头时，头偶尔会晃动，但基本稳定；宝宝的躯干上部挺直时，只有腰部会弯曲。精细运动 ①用带柄的玩具接触宝宝的手时，他的手会主动张开抓住玩具，并能握住玩具的柄1分钟； ②宝宝会把感兴趣的东西准确的放进口中； ③视线可由物体转移到手，在转移到物体上； ④看到玩具时，宝宝会伸手去抓，但不一定能抓得到适应能力 ①当物体出现在视线范围内，宝宝会立刻去看，当玩具发出响声时，会立刻明确的注意到发出响声的物体； ②看到玩具后，会挥动双臂想要抓住玩具，但经常抓不准； ③宝宝手里有玩具时，会把玩具举起来看；语言能力 ①能自发地发出笑声或对大人的逗弄做出反应； ②声音比较正常，哭声坚定有力； ③开始咿呀学语，发出一连串不同的语音； ④开始用各种笑声表达自己内心的喜悦和对周围事物的好奇； ⑤会用声音表达不高兴社交能力 ①见到熟悉的面孔，能自发的微笑； ②让宝宝平躺，大人将他拉着坐起，他会微笑，还会发出声音情绪反应照镜子时，会注意到镜子中自己的影像，还会对自己微笑；（四）3-4月陪玩游戏建议 1、叫爸爸/叫妈妈游戏说明： ①爸爸和妈妈无论做任何事情都要经常说“妈妈给你吃奶、妈妈给你换尿布、妈妈陪你玩、爸爸回来了、爸爸来宝宝等”并不断重复，不断磨耳朵，让宝宝听到爸爸/妈妈的声音。 ②有时候宝宝会突然发出“爸爸”“妈妈”的无意识声音，这是未来为以后真正称呼爸爸妈妈做准备的。发展能力：鼓励宝宝发出辅音，因为发出辅音是宝宝未来称呼爸爸妈妈的基础。 2、认识红色需要道具：红色的物品和玩具游戏说明： ①拿一件宝宝喜爱的红色玩具，如红色积木，反复告诉他，这个积木是红色的，然后拉着宝宝的手，从不同玩具中，拿出这件红色的积木。 ②再拿出另外一个红色的玩具或物体，说这个也是红色的，那些不是红色的。 ③把所有的红色物体放在一起，说这些都是红色的发展能力：让宝宝认识颜色，发展右脑形象思维能力注意事项：一次只能教一种颜色，教会后要巩固，颜色是比较抽象的概念，可能要3-4个月才能学会一种，不要同时介绍两种颜色，防止混淆。 3、手指运动游戏说明： ①让宝宝坐在妈妈/爸爸的膝盖上边 ②妈妈一边说：“伸手手。”一边摇动宝宝的手； ③如果观察宝宝没有反应，妈妈可以抓住宝宝的手，使其手指弯曲再打开 ④妈妈先对宝宝做“合拢、张开”的手势动作，让宝宝跟着模仿，并配合一定的速度，让宝宝产生韵律感发展能力：手指运动能刺激宝宝的脑部神经，加速中枢神经的发育。注意事项：可以一边听古典音乐、童谣，一边玩这个游戏 4、认识“我” 需要道具：大镜子游戏说明： ①捏捏宝宝的五官，是他对即将到来的训练有所准备 ②采用一个合适的姿势抱着宝宝站在镜子前（50cm左右）然后指着宝宝的脸说：“这是谁呀？”稍等几秒钟之后告诉他：“这是宝宝！” ③捏捏宝宝的鼻子说：“这是什么？这是宝宝的鼻子。”以此类推认识宝宝的五官发展能力：让宝宝看到镜子里的自己，启萌我意识，并对自己的五官进行认知。 5、给宝宝安全感需要道具：黑游戏说明： ①这个月龄的宝宝开始有安全意识，当宝宝饿了啼哭的时候，妈妈没在身边，要及时给与反馈说：“妈妈来了。”以使宝宝暂时安静下来，耐心的等着。 ②如果有客人或是陌生的声音，宝宝表示迟疑，如果有陌生人大声说话，可能宝宝会哭，这个时候需要妈妈把宝宝抱起来并抚摸，增加安全感。 ③3-4个月的宝宝已经能看懂母亲的脸色，所以父母在日常生活中尤其是在宝宝面前，一定要保持自己稳定的情绪，以免吓倒自己的宝宝。发展能力：使宝宝情绪稳定，减少激动和生气，以免影响宝宝进食和生长发育。4-5月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pic1.zhimg.com/v2-dfcbb8a07bfd3de4c58ade7e7c2b543e_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①每天给宝宝进行亲子按摩； ②多抱宝宝起来玩； ③每天扶坐、尝试短时间扶站，引导宝宝抓悬吊玩具； ④教宝宝认人、认物、听儿歌、童话、音乐； ⑤刺激宝宝的手指，促进脑部发育（二）本阶段发育特点男宝宝：身长 62.4-71.6cm/平均67.0cm 体重 6.2-9.7kg/平均8.0kg 头围 39.7-44.5cm/平均42.1cm 胸围 40.6-45.4cm/平均43.0cm 女宝宝： 60.9-70.1cm/平均65.5cm 5.9-9.0kg/平均7.5kg 39.7-44.5cm/平均42.1cm 38.1-45.7cm/平均41.9cm 囟门：前囟仍未闭合（三）综合能力发育进程大运动 ①躺着时，四肢伸展，可抬起头与肩膀；能拉脚至嘴边，吸吮大脚趾；会自然踢腿来移动身体；能从仰卧位翻滚到俯卧位； ②趴着时，身体会像飞机状摇摆，四肢伸展，背部挺起和弯曲；头和胸抬起很高；可以从俯卧翻转成仰卧； ③大人用双手托住宝宝的腋下，向上举起再落下，宝宝的双臂能向前伸直，做出自我保护的动作； ④扶起时，宝宝能坐30分钟，头部、脊背挺直，头部和躯干能保持在一条直线上，关节可以自由活动，身体不摇晃；如果不扶着宝宝，能够独坐5秒钟以上，但头部和身体向前倾；精细运动 ①将玩具放在宝宝手能触及并方便抓取的位置，宝宝可以双手或单手抓取拨浪鼓； ②有用拇指和食指抓物品的意识，手掌能稍微翻转； ③如果将摇铃放在宝宝手上，宝宝会握住玩耍。适应能力 ①如果将玩具放在宝宝能够到的地方，宝宝会伸手完全靠近并抓住玩具，如果将玩具放在稍远的位置，有时宝宝有努力靠近拿取的迹象； ②如果大人将宝宝正在注视着的玩具拿走，宝宝会顺着目光寻找；语言能力 ①会用不同的节奏咿呀学语； ②当宝宝看到熟悉的事物时，能有意识的发出咿咿呀呀的声音，还会对自己的玩具“说话”； ③当宝宝听到响声时，宝宝会对声音做出反应，试图寻找声源。社交能力 ①会用微笑、发声、挥手与人交流；当被大人抱着的时候会用小手抓住大人，如果在他哭泣的时候，对他说话，他会停止哭泣； ②会模仿别人的表情，如皱眉头、微笑等，能区分熟人和陌生人情绪反应 ①当宝宝看到奶瓶及母亲的乳房时，会表现出愉快的情绪，当吃到奶时，会用他的小手拍奶瓶或母亲的乳房； ②当宝宝看到一个他渴望接触和触摸的东西而又无法碰到的时候，他就会通过喊叫、哭闹的方式要求大人帮助他； ③照镜子时，能分辨出镜子中的母亲和自己，对镜子中的自己微笑，说话，还会拍打镜子玩耍；（四）4-5月陪玩游戏建议 1、逗逗飞游戏说明：妈妈可以抓着宝宝的两个手指放到一起，然后快速的分开，嘴里还说着欢快的词语：“逗逗~飞~”。发展能力：这种游戏能够有效的训练宝宝眼睛的灵活，视力能跟随着物品快速移动，同时也能够提高宝宝的模仿能力。 2、看东西说名称需要道具：准备一样可以随时训练的实物（能够引起宝宝关注的）游戏说明： ①一会儿亮一会灭的台灯、行走的汽车、家里的宠物等等，都是宝宝愿意关注的目标，每次宝宝关注到这些目标的时候，妈妈要给出反应，说出事物的名字并对这种物品重复数日，让他产生语音和实物的关联 ②一般130天的左右开始训练，多数宝宝可以在145天的时候学会此项技能，当你说出实物的名称时，宝宝会追视此项物品。发展能力：让宝宝听懂第一种物品的名称，并能把声音与物体相联系，是他日后听懂语言的基础。注意事项：在宝宝疲倦前结束 3、摸物品需要道具：各种物品，可以购买触感球游戏说明： ①找出家里的各种干净的、安全的物品（冷的、热的、粗糙的、光滑的）给宝宝摸，让宝宝感受不同的触感 ②可以在宝宝摸的时候，告诉宝宝这个物品是什么，摸起来是什么感觉。发展能力：给宝宝多方面的感觉刺激注意事项：准备的物品要卫生安全 4、大苹果、小苹果需要道具：准备几个大小不一的苹果（也可以是其他宝宝喜欢的水果）游戏说明： ①将宝宝抱在桌前，桌子上放着一大一小两个苹果； ②家长拿起大苹果，同时告诉宝宝：“这个是大的苹果。”接着拿起小的苹果，告诉宝宝：“这个是小的苹果” ③多次重复，然后可以问宝宝，那个是打的大或小的苹果，看宝宝是否能拿对，拿对了家长要赞扬和鼓励。发展能力：通过比较大小的练习，培养宝宝的观察力和对大小的认知。注意事项：在宝宝疲倦前结束5-6月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pica.zhimg.com/v2-a56d8234ab768304dd565b71aabd2e09_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①多陪宝宝玩； ②帮助宝宝坐起来，并帮助他学会翻身打滚； ③叫他用双手对敲积木，发出声音； ④教宝宝认物品及身体的五官； ⑤培养宝宝的味觉和嗅觉； ⑥扶起宝宝，帮助宝宝做跳跃的动作；（二）本阶段发育特点男宝宝：身长 64.0-73.2cm/平均68.6cm 体重 6.6-10.3kg/平均8.5kg 头围 41.5-46.7cm/平均42.1cm 胸围 39.7-48.1cm/平均43.9cm 女宝宝：身长 62.4-71.6cm/平均67cm 体重 6.2-9.5kg/平均7.8kg 头围 40.4-45.6cm/平均43.0cm 胸围 38.9-46.9cm/平均42.9cm 囟门：前囟未闭合（三）综合能力发育进程大运动 ①宝宝平躺时能熟练的从仰卧位翻滚到俯卧位； ②趴着时，双腿能抬高伸展，并可以向各个方向翻转；可以双手双膝支起身体，通过四肢伸展使身体向前跃或向后退； ③拉着手腕坐起时，能保持平衡，腰，背挺直，能抬头，能自由活动；坐在椅子上时，能抓住晃动的物品，如果身体倾倒，宝宝能自己再次坐直；可以短暂独坐，但必须身体前倾用双手支撑来保持坐姿； ④扶着宝宝腰部，让宝宝站立，宝宝能上下蹦跳。精细运动 ①宝宝的所有手指都能做出抓的动作； ②将小玩具放在宝宝身边，宝宝能用一只手臂伸向玩具，并把玩具抓在掌心； ③用奶瓶吃奶时，可以双手握住奶瓶； ④宝宝手里拿着玩具时，可以转动手腕，使玩具在手中转； ⑤将宝宝的衣服、小方巾改在他的脸上，他会自己用手拿开适应能力 ①让宝宝平躺，当他看到自己小床上的床铃时，他会伸出双手，试图够取、抓握摇铃； ②能觉察出双手与手中物品的关系，当大人把他手中的玩具拿起来，放在他边上时，他会尝试自己滚过去，把玩具拿在手里；如果玩具掉在地上，他会低头寻找； ③宝宝看到一样东西后，能够很快、很坚定、很稳定的拿到手里。语言能力 ①开始将元音与较多的辅音合念，可以发出更多的声调、也有音量的差别； ②咿呀学语、发出兴奋的声音时，宝宝动作也相比以前更多； ③宝宝可通过声音表达自己开心或不开心的情绪，会大笑、兴奋的尖叫、气愤的咆哮、可以对不同的声调做出不同的反应； ④别人叫自己的名字时，会转过头来社交能力 ①照镜子时，仍然会对镜子里的自己微笑，但已能分辨出自己与镜中影像的不同； ②当两手轮流握物时，能觉察到自己身体的不同部分，必能知道自身与外界的不同； ③不喜欢陌生人； ④能分辨出成年人与儿童，还会通过伸手、发音等方式，主动与人交往，会对陌生的宝宝微笑，还会伸手去摸其他宝宝；情绪反应 ①当大人给他洗脸时，如果不愿意，他会把大人的手推开（四）5-6月陪玩游戏建议 1、撕纸游戏需要道具：纸抽游戏说明： ①让宝宝在床上(爬爬垫)上坐稳，把纸抽（纸巾/云柔巾）放在宝宝的面前 ②教宝宝把纸从纸抽里拉出来，拉出来后，可以把纸巾揉成团，也可以撕开，同时说：“宝宝看，妈妈把纸抽出来了，妈妈把纸揉成了个纸团，妈妈把纸撕开了，宝宝也来试一试。”发展能力：训练宝宝手部的能力，手眼协调的能力注意事项： ①用软的纸巾（不要把宝宝划伤） ②尽量不要让宝宝吃纸2、打开关上需要道具：一个大小适中干净的盒子，一些宝宝喜欢的物品游戏说明： ①像宝宝展示：打开盖子、关上盖子，多重复几次 ②将准备的东西，如小玩具、小球等宝宝喜欢的东西放入盒子里，盖上盖子，说：“小球不见了，快去找一找。” ③鼓励宝宝自己打开盖子，寻找东西，宝宝打开盒子后，要用惊喜的语气说：“小球出现了！宝宝好棒！”发展能力：训练宝宝的观察与记忆能力，让宝宝知道物体恒存，开发宝宝右脑。注意事项：宝宝打不开盒子的时候，妈妈/爸爸要帮忙 3、眼睛寻物需要道具：一条软毛毯、一些宝宝喜欢的玩具游戏说明： ①当着宝宝的面，把宝宝喜欢的玩具，一部分藏在毯子下边； ②问宝宝：“宝宝的玩具哪里去了？”然后掀开毯子说：“啊！原来在这里呀。”多重复几次发展能力：培养宝宝的记忆和观察力。 4、青蛙坐游戏说明： ①让宝宝靠在枕头上坐起来，前边放一些宝宝喜欢的玩具。 ②当宝宝伸手去拿的时候，由于宝宝的头部较重，会让身体前倾。这时宝宝会自然用双手支撑上身，使身体前倾45°，像一只可爱的青蛙一样。 ③5-10分钟后，妈妈要及时帮宝宝改为俯卧位，让宝宝休息一下。 ④1-2周后，宝宝可以从双手撑起身体改为单手撑起，再过一小段时间，宝宝慢慢就可以坐稳了。发展能力：促进颈部肌肉发展和胸椎曲度形成，从而为坐稳做准备。注意事项：宝宝疲劳前改换坐姿 5、模仿发音需要道具：小物品，如猫猫、杯杯游戏说明： ①妈妈与宝宝面对面，用愉快的语气和表情，发出“wu-wu”“mo-mo”“ma-ma”“ba-ba”“nai-nai”等简单的重复音节，引逗宝宝观察自己的口型，每发一个音节，应停留几秒钟，给宝宝学习和模仿的时间。 ②可以给宝宝一些玩具，边拿出来，边慢慢发出物品的音节、边让宝宝触摸，每天没有事的时候，就可以多重复。发展能力：锻炼宝宝的发音，为说话做准备，也可以提升宝宝的认知力注意事项： ①慢慢发音，给宝宝充分的模仿学习的时间。 ②可以更多的使用叠词 6、有趣的痒痒需要道具：羽毛、小玩偶、棉球、小方巾等柔软的物品游戏说明： ①妈妈或爸爸抱着宝宝，用羽毛等柔软的物品，触碰宝宝的手指、脚趾，同时欢快的说话：“这是什么呀，这是宝宝的小脚丫的，痒痒来喽！”宝宝会感到非常快乐 ②可以采用多种不同的物品，让宝宝感受不同的触感发展能力：促进宝宝和父母之间的交流6-7月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pica.zhimg.com/v2-8716f99f947b67ac56e0822339ed331b_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-f8b65fc29fc0168d64b651333d88d14f_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①科学给宝宝添加辅食； ②饭后睡前多给宝宝喝白水，以保护乳牙的健康； ③发辅音，爸爸妈妈等； ④帮助宝宝学习爬行，以促进其智能发展； ⑤培养宝宝养成良好的睡眠习惯； ⑥鼓励宝宝的模仿行为； ⑦训练宝宝匍行取物； ⑧协助宝宝手膝爬行； ⑨拍手、点头、认物、找物（二）本阶段发育特点男宝宝：身长 65.5-74.7cm/平均70.1cm 体重 6.9-10.7kg/平均8.6kg 头围 42.4-47.6cm/平均45cm 胸围 40.7-49.1cm/平均44.9cm 女宝宝：身长 63.6-73.2cm/平均68.4cm 体重 6.4-10.1kg/平均8.2kg 头围 42.2-46.3cm/平均44.2cm 胸围 39.7-47.7cm/平均43.7cm 囟门： 6个月以后，前囟因骨化而逐渐缩小（三）综合能力发育进程大运动 ①平躺时，宝宝能自动把头抬起来，并拉着脚放进嘴里。 ②趴着时，已能用双手双膝撑起身体，前后摇动。还能手和膝盖挨床面做爬行动作，用手和膝盖向前爬时，腹部会挨着床面拖着自己匍匐前行，还可扭着屁股拖自己一点点向前移动； ③平躺时，能用抬高放落臀部来移动身体； ④可以侧身用双臂支撑着坐起来，或以爬行的姿势将两腿向前伸而独立坐起； ⑤这个时期的宝宝能稳定地独坐数分钟或更久； ⑥被拉着站起来时，腿会保持直挺，能站立片刻； ⑦被扶着腋窝时，能负担身体重量，站立并上下跳跃，腿伸出行走双眼注视脚步精细运动 ①能自由地弯曲手指，做出抓的动作，还能用拇指和其他手指一起对捏小物件； ②能将物体从一只手传递到另一支手中，然后再用空着的手去取物； ③宝宝抓握到玩具后，玩具并没有握到手心里，而是偏向大拇指的手掌位置适应能力 ①当宝宝看见吸引他的东西出现在眼前时，不再双手同时伸出去够，而是伸出一只手去够； ②当宝宝拿到东西后，他会翻来覆去的看看、摸摸、摇摇，表现出积极的感知倾向； ③将能发声的小波浪鼓放到宝宝手里，宝宝会主动摇手里的拨浪鼓； ④让宝宝拿着一块积木，再将另一块积木放到他身边，他会拿起第二块积木，并同时拿在手里几秒钟，如果宝宝手里已经拿了两块积木，再放他身边一块积木，他会拿这两块儿积木试图去碰第三块积木； ⑤宝宝能用手里拿着的硬物自上而下的敲击硬平面语言能力 ①宝宝对自己玩弄出来的咯咯很感兴趣，同时，对大人在和他接触时发出的一些简单声音会有反应； ②宝宝嘴里含着唾液时发出的声音与平常的声音是不一样的，但他总是兴致勃勃地要耍弄口水声音； ③能无意识的发出爸爸，妈妈等双唇音，但他并不明白话语的意思； ④宝宝会制造出不同的声音，也能模仿咳嗽声、咂舌声等；社交能力 ①常常模仿父母对他发出的双音节； ②很多宝宝到了这个时期，自动能发出爸爸、妈妈等音节，开始宝宝并不知道这代表什么意思，但见到父母听到爸爸妈妈就会很高兴，宝宝会渐渐从无意识的发音发展到有意识的叫爸爸妈妈情绪反应 ①照镜子时会对镜中的影像微笑亲吻或拍打等； ②宝宝在与陌生人和熟悉的人交流时，发音明显不同（四）6-7月陪玩游戏建议 1、小宝宝坐墙头需要道具：无游戏说明： ①坐在地板上，将宝宝放在你曲起的膝盖上 ②告诉宝宝，我们开始唱歌啦：小宝宝坐在墙头，笑呀笑呀，笑笑笑，小宝宝掉下墙头，哭呀哭呀，哭哭哭 ③随着儿歌的节奏，抬起脚尖，让宝宝有一个被弹起的感觉，当唱到小宝宝掉下墙头时，伸直腿让他也掉下来，让宝宝感觉到掉的感觉和掉这个词的联系，加深其记忆发展能力：这是很好的情感联系形式，通过反复的演练，有助于宝宝体能的发展，并增强其的记忆力，有利于宝宝左脑语言能力的提高注意事项：动作幅度要适当，如踮起脚或让宝宝掉下来，都要轻柔缓慢，不要伤到宝宝 2、快步入飞需要道具：无游戏说明： ①妈妈坐在椅子上，将宝宝放在大腿上，让他的脸朝向别处 ②用欢快的语调告诉宝宝，乖宝宝和妈妈做游戏喽 ③开始唱儿歌：小狗去树林，快步如飞，碰到小台阶，（此处暂停）跳！哈哈，过去了！ ④当唱到台阶时，加重语调，以增强宝宝对这个词的注意力，唱到跳时腿向上弹起，并拥抱亲吻宝宝发展能力：有助于提高宝宝的语言理解能力，提升宝宝和妈妈的亲密感 3、拉玩具需要道具：一条毛巾和一些宝宝喜欢的玩具游戏说明： ①爸爸或妈妈和宝宝一起坐在地板上，在宝宝伸手可及的位置放一条毛巾，并在毛巾的一端上面放一件宝宝喜欢的玩具。 ②指着玩具说，宝宝的玩具在那儿，快去拿，观察宝宝用什么方式拿玩具 ③由家长试着拉毛巾取玩具给宝宝看，并对宝宝说，毛巾拉过来就可以拿到玩具啦，让宝宝模仿发展能力：通过训练，让宝宝学习解决问题的方法，从而提高宝宝的右脑观察模仿能力注意事项：毛巾不要太长，以免宝宝拉毛巾时感到疲倦 4、钻拱桥需要道具：将大床清理干净，或在爬爬垫上游戏说明： ①家长双腿跪下，两手撑在地上，形成一个拱桥 ②鼓励宝宝迅速的从拱桥下面钻过去，同时家长说：“宝宝钻拱桥喽”发展能力：发展宝宝在爬行运动中协调身体各部位，提高宝宝右脑肢体协调能力注意事项：如果宝宝爬得不够快，就将宝宝身体向下轻轻一压，让宝宝意识慢了就会过不去，熟练后，宝宝快速爬钻的能力就会大大提高 5、听懂“不” 需要道具：一杯偏烫的水游戏说明： ①把一杯较烫的水端到宝宝面前（注意不要过烫，以免发生意外烫伤宝宝），妈妈做动作，在宝宝前摇手说：“烫，不能动。” ②如果宝宝不懂，还想伸手，妈妈可以拉着宝宝的手，让他的食指轻轻碰一下杯子，让她感觉到什么是烫，从而他不再伸手去摸杯子，这样以后你再说烫时，他便不会伸手了发展能力：让宝宝学会抑制自己的行为注意事项：不要过烫，以免发生意外烫伤宝宝 6、叫名字游戏说明： ①拍拍手叫宝宝的小名，引起宝宝回头，多重复几次 ②不再拍手叫宝宝的小名，直到宝宝回头 ③曾做过胎教的宝宝在五个月前后就能听懂自己的小名儿，未做胎教的宝宝在六至七个月时也能听懂别人叫自己的小名，如果宝宝到七个月时还未能听懂别人叫自己的小名，就要小心鉴别是否听力问题或者是智力发育缓慢发展能力：让宝宝听懂自己的名字 7、捧杯喝水（吸管杯）需要道具：吸管杯（学饮杯）游戏说明： ①买一个吸管杯，让宝宝用双手捧着杯的双耳，再由妈妈拖着杯底练习捧杯喝水 ②建议买b box重力球杯，这样可以用各种姿势喝到水 ③宝宝对新工具进食很有热情，并且很喜欢尝试，但目前只能让他喝水或者喝奶，每次都要鼓励宝宝尽量喝干净，如果宝宝完成的不错，妈妈要给予适当的表扬或奖励发展能力：让宝宝学习，自己喝水，为以后不再用奶瓶做准备（6个月之后，要逐渐从奶瓶过度到吸管杯，用吸管杯前也可以用鸭嘴杯做短暂过度）7-8月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pic1.zhimg.com/v2-f2b591681634dbc65b07d3cef53e6e0d_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-0c75c67ca7895fc8e50d3ed7156f3533_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①添加辅食要多样化，并逐渐增加辅食种类，注意预防消化不良； ②进餐时让宝宝坐在固定的餐位，并使用固定的餐具； ③可以让宝宝吃适当的零食（米饼、溶豆等）； ④饭后睡前坚持为宝宝清洗牙齿和牙龈，保持口腔卫生； ⑤注意培养宝宝的排便习惯； ⑥宝宝出门开始怯生，培养宝宝与人交往的能力； ⑦训练宝宝爬行和站立能力，以促进其智力发育； ⑧鼓励宝宝发音，并提高宝宝对语言的理解能力； ⑨陪宝宝玩儿躲猫猫游戏；⑩培养宝宝的看书阅读能力（二）本阶段发育特点男宝宝身长 66.5-76.5cm/平均71.5cm 体重 7.1-11.1kg/平均9.1kg 头围 42.5-47.7cm/平均45.1cm 胸围 41.0-49.4cm/平均45.2cm 女宝宝身长 65.4-74.6cm/平均70.0cm 体重 6.7-10.4kg/平均8.5kg 头围 342.7-46.7cm/平均44.8cm 胸围 40.1-48.1cm/平均44.1cm 囟门： 6个月后，前囟因骨化而继续缩小，一般到12-18个月时闭合（三）综合能力发育进程大运动 ①宝宝可以自己坐起来，虽然头仍不时向前倾，但他几乎总能用手臂支撑； ②当宝宝躺在一个平面上时，他会不停的运动，还会抓着自己的脚或身边的任何东西塞入口中，但他很快就满不满足于仰卧位，现在他可以随意翻身，一不留神就能翻过来了； ③当宝宝趴着时，他会弓起后背，以使自己可以向四周观看； ④宝宝开始向他想要去的地方爬，也能一只手拿起玩具爬； ⑤能自己扶着物体或靠在物体上站立，但站立后必须在别人的帮助下才能坐下来； ⑥能自如地伸手拿玩具，也开始学捡玩具；精细运动 ①能用大拇指食指与中指握住积木，大拇指与食指可合作拿物，能拾起地上的小东西及线； ②手拿着摇铃，至少可以摇三分钟； ③当宝宝够取玩具时，手指会极力的伸张，伸向玩具，并会集中全部注意力适应能力 ①大人将摇铃拿在手里摇晃，然后放在宝宝身边，宝宝会拿起摇铃，模仿大人动作，主动摇铃； ②拿着玩具引逗宝宝，宝宝会追逐大人手中的玩具； ③在宝宝面前摆放一堆积木，他会双手各拿一块积木，在手中握一分钟以上，还会将手中的两块积木相互击打，发出声音语言能力 ①与人玩儿或独处时，会自然地发出各种声音； ②咿呀学语时会模仿大人的语调，会大声叫，感到满意时会发出声音； ③这个时期的宝宝开始模仿别人嘴和下巴的动作，如咳嗽等； ④当宝宝听到“不”等带有否定意义的声音时，能暂停手里的动作，但很快又能继续做他停下来的动作； ⑤当宝宝听到附近熟悉的声音时，会做出反应，如听到自己的名字、电话铃声等，就会转头或转身； ⑥会用身体语言与人交流，如见到亲人时会伸手要求抱，不同意时摇头，如果有人把他的玩具拿走，还会哭闹社交能力 ①见到新鲜的事情会惊奇和兴奋，从镜子里看到自己，会到镜子后面去寻找，有时还会对着镜子亲吻自己的笑脸； ②开始观察大人的行为，当亲人站在他面前伸开双手招呼他时，他会微笑，并伸出双手要求抱； ③会模仿大人的行为，如大人给他一个飞吻，要求他也给一个，他会遵照大人的要求表演一次飞吻，当大人与宝宝拍手游戏时，他会积极配合并试图模仿； ④开始有怯生感，怕与父母分开情绪反应 ①见到亲人时会伸手要求抱，不同意时摇头，如果有人把他的玩具拿走，还会哭闹； ②能听懂理解大人的话语和面部表情，并逐渐学会辨识人的情绪，如被表扬时会高兴的微笑，被训斥时会显得很委屈，看到妈妈高兴时就微笑，听到爸爸责备时就大哭等（四）7-8月陪玩游戏建议 1、模仿宝宝说话游戏说明： ①适当的引导宝宝让宝宝发出声音，如咕噜咕噜，父母马上模仿发出咕噜咕噜的声音； ②重复几次之后，父母可以在咕噜的基础上稍加改动，如咕咕，宝宝会注意到并模仿宝宝发出咕咕后，父母在模仿如此多进行几次发展能力：让宝宝对语言产生兴奋感，强化其发音，并可以帮助他尽快掌握一些基本的语音，从而提高宝宝的左脑语言发展能力注意事项：训练时，宝宝要微笑面对宝宝，让宝宝感觉到父母的关注当宝宝八个月时，可以适当的让宝宝学一学新的音阶，主要是a o e I u等元音 2、小猴登山游戏说明： ①家长坐在沙发上，扶着宝宝的腋下，让宝宝双脚站在自己的腿上； ②唱：小猴，小猴，蹬一蹬，同时让宝宝站在家长腿上 ③唱：小猴，小猴，跳一跳，同时把宝宝举高 ④唱：小猴，小猴，肩上走，同时鼓励宝宝向肩上攀登 ⑤唱：小猴，小猴，我瞧瞧，同时与宝宝面对面看发展能力：攀爬有助于宝宝改变视觉角度，建立空间概念注意事项：训练时，扶稳宝宝防止宝宝摔伤 3、和妈妈一起画画需要道具：绘画板或彩色笔+白纸游戏说明： ①妈妈和宝宝一起坐在地板上，告诉宝宝：“乖宝宝和妈妈一起来画画吧"，接着妈妈拿画笔随便画一个简单的图案说，看妈妈画了一个什么呀？ ②接着，妈妈握着宝宝的手，拿笔在纸上随便画一个图案（不一定和第一个相同）边画边对宝宝说，宝宝也来画一个吧 ③妈妈鼓励宝宝自己拿笔画，看看他会画什么发展能力：通过模仿培养宝宝的右脑创新思维能力，认知因果关系注意事项：别让笔扎到宝宝妈妈画的图案要尽量简单，无论宝宝画了什么都要给与鼓励 4、自由落体需要道具：黑白卡/追视球游戏说明： ①妈妈坐在爬爬垫或床上，伸直双腿，让宝宝坐在自己的膝盖上 ②妈妈一边唱歌，一边缩回小腿，抬起膝盖 ③当膝盖抬到最高点时，妈妈停止唱歌，看看宝宝说一、二、三 ④妈妈数到三时，同时把腿放平，并发出“哇！”的音效发展能力：刺激宝宝的听觉能力，同时促进宝宝的平衡能力，并使宝宝在感情上存在着期待的情绪注意事项：假如宝宝反应良好，可以重复几次 5、交朋友游戏说明： ①常带宝宝到人群聚集的户外活动，如公园、没有什么大孩子的淘气堡等 ②如果有机会，就让宝宝和别的母亲抱着的宝宝相互接触，看一看或摸一摸别的宝宝，或在别人面前表演一下自己的新技能或观看别的宝宝的本领 ③也可让宝宝和其他同龄婴儿在爬爬垫上互相追逐，爬着玩发展能力：鼓励宝宝与其他宝宝交朋友，在促进宝宝语言理解能力的同时，还能提高其社交能力 8-9月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pic4.zhimg.com/v2-9338fabd2193a96d19b7562aa651d4b0_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-bedce4833ab9a5f10a97db9f002e30d1_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①给宝宝穿方便活动的衣服； ②增加户外活动的时间，培养宝宝欣赏大自然的兴趣； ③让宝宝充分爬行，促进感觉统合协调发展； ④对宝宝进行扶走训练，并增加户外活动时间； ⑤增加各种家庭益智游戏项目； ⑥让宝宝模仿各种声音； ⑦训练宝宝拇指与食指对捏动作；（二）本阶段发育特点男宝宝：身长 67.9-77.5cm/平均72.7cm 体重 7.3-11.4kg/平均9.3kg 头围 43.0-48.0cm/平均45.5cm 胸围 41.6-49.6cm/平均45.6cm 女宝宝：身长 66.5-76.1cm/平均73.1cm 体重 6.8-10.7kg/平均8.8kg 头围 42.1-46.9cm/平均45.0cm 胸围 40.4-48.4cm/平均44.4cm 囟门：前囟继续缩小，一般到12-18个月时闭合（三）综合能力发育进程大运动 ①可以一只手拿着东西爬，爬行时开始懂得转方向，有些宝宝可能会爬楼梯； ②能双手握着玩具，独自坐稳，不摔倒，坐椅子也坐得比较稳，可以坐着转向90度； ③能手扶着物体站一会儿，站起来会自己蹲下，少数宝宝还可能会扶着墙或家具侧走；精细运动 ①会在胸前拍手或拿着两样东西相互击打； ②能自己拿着奶瓶喝奶，奶瓶掉了，会自己捡起来； ③会用食指指东西和方向、会用食指挖洞或抠东西； ④能将积木放入盒子，还能再从盒子里取出积木； ⑤这个时期的宝宝开始玩儿积木，有可能将两块积木叠起来语言能力 ①开始有明显的高低音调出现，会用声音加强情绪的激动； ②能模仿大人咳嗽，用舌头发出哒哒声或嘶嘶声； ③当大人在宝宝面前边说“欢迎”“再见”，边用手势表示时，宝宝也会跟着模仿，并逐渐会用手势来表示“欢迎”和“再见”； ④会注意听别人讲话或唱歌，并对自己的名字以外的一两个字有反应，如“不行”等； ⑤能听懂简单的指令，如去拿玩具； ⑥能发简单的音，但发音不一定准确；社交能力 ①看见妈妈拿奶瓶时候，等着妈妈来喂自己； ②能分辨出镜子中的妈妈和自己； ③会在家人面前表演，受到表扬和鼓励时会重复表演； ④喜欢玩捉迷藏拍手等游戏，并会模仿大人的动作，当与大人玩儿捉迷藏时，会主动参与游戏；适应能力 ①当宝宝从盒子中取出积木后，会拿积木拍打盒子； ②对别人的游戏感兴趣； ③会用手指去拿小东西，会用双手去拿大东西； ④当大人用布将积木盖住一大半，只露出积木的边缘时，宝宝能找出被盖住的积木； ⑤如果宝宝发现小洞，他会把手指伸进去； ⑥会一手拿一样东西，也会将手上的东西丢掉，再用手去拿另一样东西； ⑦把拨浪鼓放在宝宝身边，宝宝会握住鼓柄，将拨浪鼓拿起并敲响；情绪反应 ①对做得好的事情或游戏，会希望得到奖赏，对重复的事会感到厌烦； ②对其他宝宝比较敏感，看到别的宝宝哭，自己也会跟着哭；（四）8-9月陪玩游戏建议 1、哪一条绳子需要道具：准备一些绳子和宝宝喜欢的玩具游戏说明： ①；妈妈抱宝宝坐在桌前，桌上放着两条绳子，一条绳子系着玩具，一条绳子什么也没有，让宝宝自己选择拉哪一条绳子 ②；经过多次练习，宝宝可以分辨出哪一条绳子上有玩具，哪一条绳子上没有玩具发展能力：初步锻炼宝宝分辨事物的能力注意事项：训练中可以渐渐增加绳子的数量和玩具的数量 2、认识物品需要道具：一个香蕉，一个苹果游戏说明： ①；家长拿着香蕉和苹果先后在宝宝眼前晃动，并说出物品的名称 ②；反复几次以后，让宝宝接触这些物品，感知物体的特性，并给他描述香蕉长长的黄黄的苹果，圆圆的红红的，并多次重复 ③；然后把香蕉苹果放在桌子上，引逗宝宝去抓握，不论抓到哪个都要加以鼓励，并告诉他抓到的是什么，“呀，宝宝抓到了一个苹果，”“哇，宝宝好聪明，抓到了一个香蕉”发展能力：让宝宝初步感知物体特性，提高宝宝的右脑视觉记忆力注意事项：不要让宝宝抓握一些过大，过重或尖锐的物品，没有尖角的颜色亮丽的较轻的物品更能引起宝宝的兴趣 3、找爸爸需要道具：无游戏说明： ①；清除宝宝爬行时可能遇到的障碍物 ②；把宝宝放在床上，或者是爬爬垫上 ③；爸爸全身躲在被单下，并说：“宝宝，爸爸不见了。” ④；探出一小部分脸，问：“宝宝，爸爸在哪里？”观察宝宝的反应，并诱导宝宝找到爸爸，然后说：”找到啦！爸爸在这里！”发展能力：在培养视觉记忆能力的同时，也可以训练宝宝的推测能力，从而达到开发宝宝右脑的目的注意事项：一开始宝宝会出现不安的表情，随后就会自己爬着找爸爸了，当他来到爸爸身边，爸爸要发出赞许的声音，让他看到自己并抱起他 4、听有情节的故事需要道具：一些简单的绘本，如小鸡球球等游戏说明： ①；找一本字数少的图画故事书给宝宝看 ②；开始时，只让宝宝认识故事的主角，让宝宝看图，猜猜他在干什么以引起他的兴趣，讲书的时候要配合动作、语气、表情 ③；翻开画有另一个角色的页面，或翻到图中的其他事物图片，让宝宝逐一记住 ④；给宝宝朗读每一页的文字，并指着相应的角色动作或事物 ⑤；可以一直重复，直到宝宝的表情中看出他听懂了为止 5、捉迷藏需要道具：四张椅子、床单或薄被、安全玩具数样游戏说明： ①；准备四张椅子、床单或薄被、安全玩具数样 ②；先检查场地是否安全，最好能够有足够空间供游戏使用 ③；大人先把四张椅子两两一组，相对放好，中间留一个通道 ④；把宝宝抱到隧道一端，大人走到另一端，趴下从洞中看宝宝，并叫他的名字，鼓励宝宝想办法找到大人 ⑤；有的宝宝会穿过隧道，有的可能从旁边爬过去，这两种方法都可以全凭宝宝自己选择 ⑥；当宝宝快找到大人时，大人可以试着躲到一旁，让宝宝找找看 ⑦；当宝宝找到大人了，要记得给宝宝赞美和拥抱发展能力：在培养视觉记忆能力的同时，也可训练宝宝的推测能力及四肢协调能力注意事项：宝宝是独立自主的个体，尤其对于玩儿更有自己的想法，建议大人要多观察宝宝对游戏的反应，并随机调整，总而言之，要尊重宝宝进行游戏时，务必确保场地和道具的安全，这样才能玩儿的开心和安心 6、自己玩需要道具：简单的玩具游戏说明： ①；给宝宝一个叠叠乐，让他打开再套上，或者给宝宝一些积木，让他自己垒着玩儿 ②；如果宝宝先前未接触过这些游戏，妈妈可先行示范，然后就可以在房间内做自己的事情，如看书、做辅食、清理卫生等等 ③；只要妈妈在房间里，宝宝能看见妈妈，他就能安心的玩儿，妈妈也应该用这种方式来让宝宝独立操作，使其通过自己的操作来总结经验，学习技能发展能力：让宝宝自己玩一些手头操作的玩具，通过“尝试-失败-再尝试”，来锻炼其独立操作的能力和不断努力的精神。注意事项：宝宝玩的区域要安全 7、好看的图画（卡片）需要道具：准备一些色彩鲜艳线条清晰尺寸较大的图案，尽量选择红黄蓝绿这四种颜色游戏说明： ①；图案简单色彩鲜明尺寸不小于10厘米乘10厘米的卡片或图书 ②；每天选择一个安静的时刻，搂着宝宝，用手指的图片上的图案说：“看这是xx” ③；可以从少到多，先只看几张卡片，等宝宝把语音和图片对应之后，再增加更多的卡片发展能力：通过声音帮助宝宝记住图片，提升宝宝的右脑视觉记忆能力，为宝宝的视觉能力及图片认知能力做准备注意事项：说话和翻书的速度都不要过快，以免宝宝反应不过来，注意把握训练时间，不要让宝宝视觉疲劳9-10月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pica.zhimg.com/v2-29adf4710ff5cf1612643d717cd146c5_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-a5edf369711b76140f1d329ea8867578_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①多给宝宝吃富含各种维生素的食物，以利于眼睛保健； ②为宝宝选择一双合适的鞋，并帮助宝宝学会独自站立，训练宝宝学迈步； ③多在地上爬行，锻炼感统能力； ④鼓励宝宝多说话，响应其简单的要求，从而锻炼其语言能力； ⑤鼓励宝宝在玩水、玩沙，玩玩具，以此练习手及四肢的协调性； ⑥教宝宝看图，认人认物，并多在生活中交宝宝各种物品的名称，潜移默化提升宝宝的认知能力和记忆力（二）本阶段发育特点男宝宝（出生时）：身长 68.9-78.9cm/平均73.9cm 体重 7.5-11.5kg/平均9.5kg 头围 43.2-48.4cm/平均45.8cm 胸围 41.8-49.9cm/平均45.9cm 女宝宝（出生时）：身长 67.7-77.3cm/平均72.5cm 体重 7.0-10.9kg/平均8.9kg 头围 42.4-47.2cm/平均44.8cm 胸围 40.7-48.7cm/平均44.7cm 囟门：前囟继续缩小，一般到12-18个月时闭合（三）综合能力发育进程大运动 ①宝宝爬行时，四肢已能伸直； ②可以用手掌支撑地面，独立站起来； ③可以扶着家具，一边移动小手一边抬起脚横着走； ④当宝宝独站或扶站时，能有意识地从站立到坐下，再从坐姿到俯卧； ⑤宝宝扶物站立时能用一手扶物，再弯下身子，用另一只手去捡起地上的玩具； ⑥能笨拙地将手中的物品放开；精细运动 ①能用拇指食指熟练地捏住小物件； ②可用一只手拿两件小东西，有些宝宝可能还会分工使用双手，一手持物一手玩弄； ③将悬吊玩具用线悬挂好之后，宝宝能用手推使玩具摇摆； ④会用手指出身体的部位，如头手脚等等；适应能力 ①宝宝能看见25cm以内的物品，并能注意并追随视线范围内的物体。 ②听到不同的声音开始有不同反应，平缓声音会睁大眼睛，微笑，活动减少，突然听到大声音时，会有颤抖等惊吓反射 ③光线照射到眼睛时，瞳孔会缩小，会眯眼； ④给宝宝合适大小的物体时，宝宝会短时间握住语言能力 ①会叫妈妈、爸爸，还可能会说一两个字，但发音不一定清楚； ②能将语言与适当的动作配合在一起，如“不”和摇头，“再见”与挥手等； ③会一直不停的重复某一个字或词，不管问什么，都用这个字或词来回答； ④宝宝对熟悉的字会很有兴趣的听，对于某些指令能听得懂，并能照着做，如“把积木给妈妈”；社交能力 ①宝宝偏爱一样玩具或数样玩具，并对娃娃、玩偶显露出温柔之情； ②宝宝开始表现出个性特征的某些倾向性，如：有的宝宝不让别人动他的东西，别人一动就会哭；有的宝宝看见别人的东西自己也想要；有的宝宝会很大方的把自己的东西送给别人，与别人一起分享；也有的宝宝会伸手把玩具给人，但不松手； ③会做模仿游戏，如拍手欢迎，挥手再见等； ④宝宝会察言观色了，尤其对父母和看护人的表情有比较准确的把握；适应能力 ①宝宝能将容器中的小物品拿出，如果物品从容器中掉出来，宝宝的视线会跟随物品移动； ②如果看到大人将物品藏起来，会去寻找被藏起来的物品，但即使宝宝看到物品被藏在很多地方，也只会在同一个地方寻找； ③模仿的动作更多了； ④看见桌面上的小东西，会用一只手的食指去拨弄； ⑤需要注意的是在这个时期，宝宝会自己用勺子舀食物往嘴里送，并会伸手帮忙扶着杯子喝水，大人给他穿衣服时也会伸手配合；情绪反应 ①对其他的宝宝较敏感，如果看到父母抱，其他宝宝就会哭；（四）9-10月陪玩游戏建议 1、是什么声音游戏说明： ①；抱着或用推车带宝宝去户外 ②；当听到鸟叫时，妈妈可以告诉宝宝：“宝宝听，这是小鸟在叫”；当听到汽车在叫的时候，可以跟宝宝说：“宝宝听，这是汽车在叫。”以此类推发展能力：让宝宝多接触并倾听更多的声音，从而提高宝宝声音记忆能力 2、讲绘本需要道具：购买一些构图简洁、色彩鲜艳、故事情节简单、内容有趣的绘本游戏说明： ①；妈妈抱住宝宝一起坐在床上，告诉他：“妈妈给宝宝讲故事啦！” ②；一边翻看指点画册上的图像，一边用清晰而缓慢的语调讲故事，如小蝌蚪找妈妈等 ③；讲完之后，妈妈再重复一次，小蝌蚪长大了就变成小青蛙了（可以多次重复讲一本书）发展能力：丰富宝宝的语言词汇量，从而提高宝宝的左脑语言能力注意事项：妈妈在讲故事的时候要注意语气和表情，要看着宝宝的眼睛和宝宝进行眼神交流，注意情绪和动作，感染宝宝多用拟声词和感叹词 3、玩具掉下来了需要道具：准备一个彩色会发声的玩具游戏说明： ①；让宝宝背靠在妈妈的胸前，妈妈从后面伸出手，用玩具逗宝宝，并将玩具分别上下左右举，然后让玩具自然落在地上 ②；这时，宝宝会随玩具的方向变化，而上下左右转动小脑袋来找玩具，玩具落地后，妈妈可对宝宝说，玩具掉下来了，宝宝找到了发展能力：训练宝宝视觉移动，并上下左右转动头部，以提高宝宝右脑视觉反应能力注意事项：妈妈的动作不要太快 4、鼓励宝宝答话游戏说明： ①；叫宝宝的小名，让宝宝转过头去看谁在叫自己 ②；当宝宝回过头来看自己时，妈妈可帮助他回答“哎”，并鼓励宝宝也说出“哎” ③；多叫几次宝宝的小名让他多次作答，当宝宝能答出“哎”时，要给与反馈，说“答应的真好”，这样以后凡事有人叫他的名字，他都会出声作答发展能力：让宝宝学会用声音回话 5、摘掉帽子需要道具：准备一个彩色会发声的玩具游戏说明： ①；爸爸和宝宝都戴上一顶帽子，然后故意当着宝宝的面摘掉帽子放在旁边 ②；如果宝宝只是看着爸爸而不知道去模仿，爸爸则可多次示范，并用语言提示宝宝模仿自己 ③；宝宝准确地摘掉帽子时，爸爸要及时表扬和鼓励宝宝，并在此后日常生活中鼓励宝宝学习每一种自我服务的小事情发展能力：训练宝宝从有意识地摘掉帽子，开始学习会脱去衣物10-11月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pic1.zhimg.com/v2-bd904424e9629c47271d4ca05857c880_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-05e455a6f681bc26fc4b3cfed2b04870_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①合理安排宝宝的辅食，鼓励宝宝自己吃饭； ②训练宝宝手足爬行； ③教宝宝学搭积木，踢皮球，用棍够玩具； ④教宝宝学翻书，找图画； ⑤训练宝宝随音乐韵律扭动身体； ⑥天天教宝宝绘声绘色的念儿歌、童话、诗歌、听音乐； ⑦对宝宝这个未来的语言大师的特殊语言要互动、理解并善于沟通，要多表扬； ⑧锻炼宝宝爬行，独占行走能力；（二）本阶段发育特点男宝宝（出生时）：身长 70.1-80.5cm/平均75.3cm 体重 7.7-11.9kg/平均9.8kg 头围 43.7-48.9cm/平均46.3cm 胸围 42.2-50.2cm/平均46.2cm 女宝宝（出生时）：身长 68.8-79.2cm/平均74.0cm 体重 7.2-11.2kg/平均9.2kg 头围 42.6-47.8cm/平均45.2cm 胸围 41.1-49.1cm/平均45.1cm 囟门：前囟继续缩小，一般到12-18个月时闭合（三）综合能力发育进程大运动 ①宝宝可以用双手掌撑地、伸直四肢、躯干上升的方式站起来，可弯曲双腿，由蹲姿站立，也可独站，摇摆身体，还可靠着支撑物站立，身体前倾； ②宝宝能独自站立几秒钟，站立时身体可以转90度； ③如果大人拉着宝宝的双手，宝宝能走几步路； ④宝宝站立时会一手扶家具，蹲下去捡地上的玩具，大人拉着会弯腰去捡地上的东西；精细运动 ①把摇铃放在宝宝身边，宝宝会伸手去抓摇铃的把手，有些宝宝还可能会拿汤匙至嘴边； ②会连续性的使用双手，如蹲下时可以一手捡东西，一只手扶着支撑物； ③能有意识地将手里的小玩具放到容器中，但动作笨拙；适应能力 ①照镜子时会伸手去摸镜子中的影像； ②将小球放到透明的广口瓶中，宝宝会用手指瓶中的小球，可能还会想绕过透明瓶抓到小球； ③开始探索容器与物体之间的关系，会摸索玩具上的小洞； ④大人在宝宝面前将玩具放进盒子里，再把玩具盖上，宝宝能主动地掀开盒盖儿，拿出玩具； ⑤喜欢用手指拨向小物品，如摇铃里的小铁片或小纸片等； ⑥模仿动作增加，如模仿大人涂鸦、推着小汽车走、按铃等； ⑦会辨认事物的特质，如“喵”表示猫、看到鸟会手会向上指等； ⑧会翻书，但不一定一次翻一页，当大人翻开书，让宝宝看图片时，会有兴趣看一会儿语言能力 ①长时间的咿呀学语，可能会说些惯用语，含混的一个长句中可能包含有意义的字眼； ②除了爸爸妈妈外，还能说两三个字； ③模仿大人说话时，模仿的语调缓急、脸部表情比模仿的语音要准确； ④能说出有意义的单子，如走、拿、水等；社交能力 ①喜欢和妈妈，爸爸在一起玩游戏，看书，听大人给他讲故事，喜欢玩藏东西的游戏，喜欢认真地摆弄他喜欢的玩具和欣赏家里的东西； ②宝宝对母亲的依赖加深，开始企图以软或硬的方法使母亲改变心意； ③宝宝可能会以母亲的要求达到目标，听从命令，可以控制自己的行为，但不总是听话； ④在游戏中总是寻求赞赏，避免被责备拒绝强迫性的教导； ⑤做错事时会显出罪恶感，可能逗父母、试探父母的容忍度； ⑥喜欢模仿大人的动作及其宝宝的动作或游戏，如拍宝宝睡觉、捉迷藏等； ⑦当大人给宝宝穿衣服时，他会主动伸出手臂协助大人；（四）10-11月陪玩游戏建议 1、到小朋友多的地方玩儿游戏说明： ①；带宝宝去附近的公园等小朋友较多的地方，让他与同龄人打招呼，并且注意看别人的活动 ②；如果别人在跳舞，鼓励宝宝也摇摇身体去模仿，看小朋友跑时，也让宝宝在妈妈的帮扶下跑上几步 ③；如果有小朋友在开心的大叫，也可让宝宝跟着一起大声呼叫 ④；不要小瞧这些简单看似没什么用处的小步骤，要知道，身处其中的宝宝会体会到十足的快乐，从而更喜欢到人多的地方去，也会越来越开朗，活泼和喜欢与人相处发展能力：让宝宝多与同龄人交往，学会同人打招呼，熟练模仿别人的声音和动作，从而促进其人际交往能力的提升 2、因果训练游戏说明：在安全的前提下，多带宝宝开展因果锻炼，比如说玩电灯的开关、水龙头开关、开衣柜等，让宝宝了解自己的行为和结果之间的关系。发展能力：锻炼宝宝的右脑，让宝宝理解事物之间的因果关系注意事项：注意安全 3、建高塔需要道具：积木、奶粉盒、纸盒等游戏说明： ①；用积木、奶粉盒、纸盒、玩具、塑料杯子等家里安全的物品，和宝宝一起建一座高塔 ②；宝宝可以享受两部分乐趣，一是搭高，二是推倒。发展能力：锻炼宝宝的精细运动能力，培养宝宝的空间意识并认知大小注意事项：东西尽量要轻和安全，防止砸到宝宝。 4、爬楼梯游戏说明： ①；当宝宝在平面自由爬行的很熟练之后，要锻炼宝宝在有“高度差”的不同平面的爬行能力 ②；可以在沙发下垫垫子，设计楼梯状让其爬行，除了向上爬之外，更重要的是教宝宝向下爬的能力，“转身”“脚先下”，教会宝宝要脚部先下来，而不是头部先下来。发展能力：锻炼大运动，让宝宝感知高度和平衡注意事项：保护宝宝的安全 5、玩盒子需要道具：盒子，各种小玩具游戏说明： ①；找一个易于开关，有盖的盒子（鞋盒、礼品盒等），在里面放一些安全的小玩具，小物件 ②；宝宝玩盒盖的时候，打开时告诉他“开”，关闭时告诉他“关”，在拿玩具的时候，也告诉他“里面”“外面” ③；引导宝宝找出某样玩具，把玩具拿出来、放进去。发展能力：理解空间关系，锻炼精细运动11-12月宝宝发育数据、能力发展及早教攻略 http://pic1.zhimg.com/v2-4d771caa6a3a2dd15955a8e18f1a5867_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-268d84b8ef9bba41eda55dd6cf561e48_r.jpg?source=1940ef5c （一）本月龄科学育儿策略 ①适当摄取富含B族维生素和锌的食物，以免宝宝厌食； ②适当给宝宝吃点较硬的食物，如馒头片、无添加饼干等； ③教宝宝涂涂抹抹、认颜色； ④训练宝宝听声取物2~3种； ⑤教宝宝用点头或摇头表示意见； ⑥帮助宝宝学会走路，宝宝会走后，要注意避免受外伤； ⑦防止宝宝吞食小物品； ⑧注意宝宝的情绪化，给予足够的安全感；⑨在家中危险处安装防护栏，防撞角等（二）本阶段发育特点男宝宝：身长 71.9-82.7cm/平均77.3cm 体重 8.0-12.2kg/平均10.1kg 头围 43.9-49.1cm/平均46.5cm 胸围 42.5-50.5cm/平均46.5cm 女宝宝：身长 70.3-81.5cm/平均75.9cm 体重 7.4-11.6kg/平均9.5kg 头围 43.0-48.0cm/平均45.4cm 胸围 41.4-49.4cm/平均45.4cm 囟门：前囟继续缩小，一般到12-18个月时闭合（三）综合能力发育进程大运动 ①在没有任何依靠时，能够站立，并在短时间内保持平衡； ②大人牵着宝宝的一只手，宝宝就能移动双腿向前走； ③有的宝宝已经会走，但还是比较喜欢爬，有时会一边走一边做别的动作；精细运动 ①宝宝的拇指与其他四指已经能很好的配合，能把容器上的盖子拿下来； ②一般会用一只手拿着物品，另一支手摆弄物品； ③已经可以学着大人的样子，拿这笔在纸上涂鸦； ④会用拇指与食指或中指的指端捏小物件，并用食指指东西； ⑤会学着大人的样子推东西； ⑥不同的宝宝间有差异，有些宝宝可能会自己脱衣服；适应能力 ①会把东西放入容器中再取出来； ②如果大人将玩具藏起来，宝宝会主动的找被藏起来的玩具，而且不会只找一个地方，如盒子里枕头底下等都会翻找； ③能较刻意且正式地模仿，模仿不在面前的人的动作； ④即使眼睛不看，也能正确的拿东西； ⑤看到别人示范后，会搭两至三块积木； ⑥当有人问他几岁时，他会用眼睛注视着你，并竖起食指表示一岁了；语言能力 ①可以控制音调，会发出接近父母使用语言的声音； ②宝宝喜欢叽哩哇啦的说话，听上去像是在交谈； ③能把语言和表情结合起来，他不想要的东西，他会一边摇头一边说“不”； ④除了爸爸妈妈外，还会说2~3个单字如“不要”“拜拜”等，还能模仿动物的声音； ⑤会主动的称呼爸爸妈妈； ⑥知道具体的事物是什么，在哪里。如当妈问他XX在哪里时，他会用眼睛看，会用手指来表明他认识这些事物；社交能力 ①有时会将玩具扔在地上，然后希望大人帮他捡起来，但大人捡起来给他时，他还是会再扔。并在反复扔玩具的过程中体会乐趣； ②喜欢模仿大人做一些家务事，如果家长让他帮忙拿一些东西，他会很高兴地尽力拿，同时也希望得到大人的夸奖；（四）0-1月陪玩游戏建议 1、插锁眼需要道具：门锁；也可以买开锁的玩具游戏说明： ①；每次进门开锁时，都要让宝宝看到，引起宝宝的好奇心 ②；让宝宝拿着钥匙，手把手帮他把钥匙插进锁眼里，反复多次之后鼓励他自己做 ③；也可用一些容易插钥匙的锁，让宝宝手拿着钥匙，家长拿着锁配合插锁眼，一旦插入，家长就把锁打开，使他高兴并亲吻宝宝说，宝宝真棒发展能力：训练宝宝的手眼协调能力，理解事物之间的关系，增强宝宝左脑观察思考能力注意事项：训练结束后，不要让钥匙在宝宝手里停留太久，以防宝宝吞食 2、炒萝卜包饺子需要道具：可以系在手腕和脚腕上的小铃铛游戏说明： ①；宝宝手掌心朝上，放在妈妈的左手上 ②；一面唱童谣，一面配合着节奏做动作，“炒萝卜，炒萝卜”（同时在宝宝手掌上做炒菜的动作），“切，切，切”（在宝宝胳膊上做刀切状） ③；“包饺子、包饺子”（将宝宝的手指往长内弯），捏捏捏（轻捏宝宝的胳膊） ④；“好孩子，好孩子”（抱抱宝宝的双肩）“顶呱呱”（双手伸大拇指点赞） ⑤；“呱呱呱呱呱”（两只手都比划成鸭嘴的形状，一张一合）抖音有这首儿歌的视频，不会的话可以去看。发展能力：伴着动作增强宝宝的节奏感，加强宝宝对儿歌的记忆，从而达到增强宝宝左脑听觉记忆能力的目的注意事项：家长的动作一定要轻柔，缓慢 3、套杯需要道具：找几个大小各不相同的塑料或不锈钢的碗盆；或直接购买套杯玩具游戏说明： ①；依大小次序把杯子套在一起，先让宝宝把小杯子从大杯子中，一个个拿出 ②；全部拿出后，再让宝宝把大杯子一个套在小杯子上，这样反复几次发展能力：锻炼宝宝的小手，让宝宝了解大与小的体积区别，从而提高宝宝右脑空间认知能力注意事项：杯子或碗最好不选用玻璃或瓷的，以免打破杯子划伤宝宝 4、玩水需要道具：各种可以玩水的小玩具游戏说明： ①；用手拍打水面溅起的水花会让宝宝得到一种快乐的体验 ②；用各种容器装盛水发展能力：通过这样的水中训练，鼓励宝宝进行奇思妙想，从而培养宝宝的创造能力，达到提升宝宝右脑创造性思维能力的目的注意事项：水温不能太低，提醒宝宝不能喝水，不要把水弄到鼻子里，在保证安全的情况下，让宝宝大胆开心的玩儿 5、放球入瓶需要道具：准备一只瓶口直径两三厘米的瓶子和三五个直径略小于瓶口的小球游戏说明： ①；由妈妈示范把小球放入瓶中，然后握着宝宝的手将几个小球放入瓶内 ②；鼓励宝宝单独放球入瓶，由开始的稍加帮助过渡到由宝宝自己完全控制游戏 ③；在放球的过程中，妈妈还可伴随数小球的个数，以同时开发宝宝的数学能力发展能力：提高宝宝的手部精细动作能力和手眼协调能力注意事项：不要拿直径小于两厘米的小东西，以免宝宝吞食第七部分：0-1岁宝宝玩具推荐 http://pic2.zhimg.com/v2-300293696640fbbd2f028e63d49a11da_r.jpg?source=1940ef5c 每个健康的宝宝都有独一无二的成长节奏，但第一年的成长旅程大致相同。基本上是出生（平躺）→3个月（胎头）→6个月（靠坐）→8个月（爬行）→10个月（学步） http://pic3.zhimg.com/v2-e9608c4d564383ead7f9dece0de41644_r.jpg?source=1940ef5c 在玩具选择上，我们要顺应大运动、精细运动和智力发育的发展趋势，选择宝宝发育阶段的玩具，促进其更好的发展。 0-6个月玩具选择 0~6个月选择玩具的要点 1、选择色彩对比度强的玩具一个月内，可选择黑白相间的曲线和同心圆式的图案，一个月以后可以选择外形柔和，色彩对比度强的玩具。 2、选择带声响的玩具带声响的、能发出悦耳声音的塑料玩具 3、选择肢体运动玩具带吊挂及音乐等功能的玩具，激发宝宝踢腿伸胳膊等运动。宝宝感官表现视力发展：新生儿视觉只在15~20cm最清晰，1个月以后看清距离15~30cm，眼睛能跟随移动的物体，大人说话的时候眼睛会注视。2~3个月，宝宝会发现手的存在，注视双手并很专注的玩弄手指。听力发展：新生儿对声音很敏感，喜欢听和谐的音乐。2~3个月宝宝能感受到不同方向发出的声音，并将头转向声源，同时用眼睛寻找声源。感觉发展：新生儿的手、脚依然是弯曲，不能完全伸直，眼、口、手、脚底的触觉已经很敏感，触摸就会有反应。动作表现大动作发展：宝宝满月后，俯卧位下巴离开床角度可达40°，2个月时，宝宝开始能俯卧抬头45°，2~3个月宝宝会用小脚踢东西，通过练习，宝宝3个月时能够俯卧抬头90°。精细运动发展：新生儿两手紧握拳头，2个月时候能短暂抓住摇铃，2~3个月宝宝能从握拳姿势逐渐松开，给他小玩具的时候他会无意识的抓握，有时会把物体放入口中。3个月时的宝宝会放松并有意识的接触物体。语言表现满月后的宝宝会通过哭声表达不同的要求，2个多月的宝宝会运用喉咙发出和谐的喉音，睡醒吃饱心情愉悦的时候会在床上咿咿呀呀的发声，3个月时，宝宝在被别人逗的时候，会非常高兴发并发出笑声，嘴里会发出简单的音节。玩具推荐 1、声光安抚玩具 0M+ 推荐品牌/型号：安抚海马（费雪）or安抚河马（伟易达）玩具说明：安抚海马选择那个最基础款的就好，灯光柔和、音效也够用，性价比高，不要选择蓝牙款，完全没用的功能。 http://pic2.zhimg.com/50/v2-c60979f20619ad7946cdeff472e46686_720w.jpg?source=1940ef5c 伟易达安抚小河马，多了智能哭声感应，宝宝如果中途睡醒哭闹的时候，可以自动重启播放安抚音乐。4色投影功能也算是个亮点，晚上的时候可以一小段时间吸引宝宝的注意力，音效有雨声、心跳声、音乐等，比安抚海马多一些，价格也贵一点。缺点是电池用的挺快的，有娃之后，建议家里多买些充电电池，省钱，也环保。 http://pic2.zhimg.com/v2-fa2198da6e8cb3d9bbc3feb9aad9de2a_r.jpg?source=1940ef5c 2、健身架 2M+ 推荐品牌/型号：伟易达苹果树健身架、贝易健身架玩具说明：健身架妥爸觉得还是尽可能选择带脚底钢琴键的，玩得时间能更久些，如果喜欢无声的可以选择，jollybaby的健身架或是婴蒂诺的海洋游戏垫。伟易达苹果树健身架算是健身架里面颜色最鲜艳的了，虽然大人看起来之颜色饱和度比较高，比较丑，但是特别适合孩子的视觉刺激。如果父母对这种鲜艳又丑的玩具无法接受的话，可以选择贝易或者是babycare的健身架，颜色柔和、质量也说得过去。 http://pic1.zhimg.com/v2-c1500bad6f60987e5ab53aea605cd1ec_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-f1798cb2ea0534c2cbca9fa30df92dc7_r.jpg?source=1940ef5c 3、手摇铃套装 2M+ 推荐品牌/型号：babycare手摇铃10件套、GoryeoBaby手摇铃、people止哭音乐棒音乐摇铃玩具说明：推荐的这三款是不同方向的，babycare这种套装是必须要买的，也可买其他品牌如可优比、skyflag、曼龙、贝易，这几个大品牌的手摇铃大同小异，都是可以蒸汽和紫外线消毒的。 http://pic1.zhimg.com/v2-cefb0716344acf0c0f433ea1ecaf3dbc_r.jpg?source=1940ef5c 如果喜欢木质的质感的话，可以选择GoryeoBaby。 http://pic3.zhimg.com/v2-698a37c6976a047f4169daae97849a3f_r.jpg?source=1940ef5c 如果喜欢一点声光电功能的，汇乐节奏手摇铃 http://pica.zhimg.com/v2-7bc48bdda0901ccda9eb4315407647f1_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-c29536d020d7333e045ceb72fe01c83c_r.jpg?source=1940ef5c 4、安抚床铃 0M+ 推荐品牌/型号：贝易针织玩偶床铃、jollybaby床铃玩具说明：这个贝易针织玩偶的床铃颜值很好，每个小针织玩偶都可以拆下来，有的玩偶有铃铛，有的里面有叫叫铃，音乐也好听，莫扎特摇篮曲、舒伯特摇篮曲…… http://pica.zhimg.com/50/v2-b1c058ff6a4e0d1dbea4f648dbbcf10f_720w.jpg?source=1940ef5c http://pic4.zhimg.com/v2-064a736d8f620196612e56da40c6c371_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-7973b7af49ac70e4b7230a660ba72650_r.jpg?source=1940ef5c 5、黑白卡+追视球 0M+ 推荐品牌/型号：市面上的黑白卡都可以满足宝宝追视训练的需求。玩具说明：在使用黑白卡的时候，要先看里面配的训练说明，不同周龄训练的时长是不同的，不要过度训练，让宝宝疲劳。 6、床挂车挂 0M+ 推荐品牌/型号：jollybaby系列、婴蒂诺系列、Jellycat系列玩具说明：有了娃之后，爸爸妈妈们会特别想给自己的娃买玩具，如果不知道买什么的话，可以买一些床挂车挂，把婴儿床、婴儿车装饰起来，非必须。 http://pic1.zhimg.com/v2-94d978bc15164e8bfb4240ebe34a3752_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-2b0c4972127796deabf9d908a287a425_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-bebd808d70781bcd6bc6aa0a55e8c672_r.jpg?source=1940ef5c 7、牙胶 4M+ 推荐品牌/型号：火柴猴无尾款、妈贝乐小蘑菇、Glitter&spice咕哩派玩具说明：部分宝宝在4月龄开始进入口欲期，喜欢吃手，也愿意用牙床咬东西，这个时候准备个牙胶能满足宝宝的口欲需求和长牙的不适感，手摇铃中有些款式具备牙胶的功能，不过不少妈妈还是愿意买一些比较流行的款式，比如火柴猴，买火柴猴建议买无尾款，有尾巴的容易积灰。（这个爆款在妥妥那里失宠了）妈贝乐的小蘑菇牙胶有两个凸起，像妈妈的乳头，可以让宝宝吸吮，这个妥妥有买，宠幸的时间还是挺长的。咕哩派的样子比较好看，妥妥当时买了小恐龙款和奥利奥款。 6-12个月玩具选择 7~12个月选择玩具的要点 1、选择击打发声类的玩具可选择相互击打并能发出声音的塑料玩具让宝宝玩，让宝宝练习击打，同时也是锻炼大运动和精细运动，让宝宝锻炼手眼协调的能力。 2、选择锻炼宝宝爬行的玩具通过爬爬垫和一些辅助玩具，吸引宝宝的注意力，帮助宝宝练习爬行，提高宝宝四肢协调能力。 3、选择锻炼宝宝精细运动的玩具选择一些具有不同按键的玩具和套叠玩具，让宝宝锻炼精细运动能力。 4、选择能帮助宝宝站立、行走的玩具。宝宝感官表现 6~7个月时，宝宝能看到下落的物体，当物体移动时，宝宝的目光甚至头部会追踪眼前20cm移动的物体。8~9月时，宝宝开始出现深度感觉，能看到小物体。 6~7个月时，宝宝的听力可以分辨不同的声音，并学会发音，进入喃语期。8个月宝宝开始对声音进行自我调节，产生声音大小、长短、高低的感觉。9个月宝宝开始懂话，懂得简单的词、手势和命令。 7~8个月时，宝宝可以从认识身体的第一个部位到认识身体的其他部位。9个月宝宝会对任何事物充满好奇，会对发出声音的玩具着迷。宝宝动作表现大动作方面：7个月时，宝宝可以左右翻滚追逐物体，能够独立移动自己的身体，腹部能短时离开床，坐着时自己用手扶着别的物体站起来。8~9个月时，扶着床栏杆站立，并能由立位坐下，宝宝可以自由爬行，会独自吃饼干米饼，会拍手，会用手挑逗自己喜欢的玩具玩。精细运动方面：6~7个月的宝宝双手可以方便的摆弄玩具，7个月的宝宝可以把积木从一只手换到另外一只手。8个月的宝宝可以5个手指一把抓住小物体捏弄、敲打或投掷。9个月的宝宝可以用拇指和食指捏小对象，手指比以前灵活许多。宝宝语言表现宝宝已经进入连续音节阶段，不进能模仿大人发出的单音节词，而且经常可以发出双音节，可以有意识的模仿他人的语言，并以此为乐。玩具推荐 1、触感球软积木套装推荐品牌/型号：玩具说明：触感球可以给宝宝更多不同表面的触感刺激，可水煮紫外线消毒，可啃咬，可安全投掷，能开发出来很多的不同玩法。软积木也可安全啃咬，小月龄的宝宝，可以由大人摞起来，让宝宝推倒，让他感受到因果关系。 http://pic2.zhimg.com/v2-2b0f6df20b67bb2a701831b70a38a063_r.jpg?source=1940ef5c 2、叠叠乐推荐品牌/型号：玩具说明：锻炼宝宝的精细运动，前期的时候训练宝宝套入，后期的时候，可以锻炼宝宝从圈内拿出。推荐btoys的叠叠乐，质量很好，颜色很好看，每个圈都有不同的设计，那个套筒也不是平直的，在宝宝取出圈的时候，增加一些小难度，上方的那个橙色的小装置摇起来是有响声的，也可以锁住整个叠叠乐，便于收纳。 http://pic2.zhimg.com/v2-79adcb821ea8154123ee66e544769dfd_r.jpg?source=1940ef5c 妥妥8个月，可以玩叠叠乐。 http://pic1.zhimg.com/v2-10d6ee49604d3da6c2c6823a413a58f8_r.jpg?source=1940ef5c 3、布书推荐品牌/型号：jollybaby尾巴书玩具说明：jollybaby一套有很多书，首先推荐尾巴书这个，妥妥买了冰川、丛林和农场，每一页的尾巴都是不同的触感，书揉搓起来也有哗啦啦的响声。除此之外，还可以买jollybaby的晚安系列、宜家的雷卡布书、Lamaze的森林捉迷藏等 4、立方体玩具推荐品牌/型号：hape开心农场、宝丽七面体玩具说明：这两个我都买了，开心农场小贵，但颜色柔和鲜艳、质量很好，上边有绕珠、轨道滚球、形状配对等。宝丽七面体有七个不同的游戏面，可以讲故事、弹琴、敲鼓、开汽车、打电话等，可玩性很强，强烈推荐。除此之外，比较推荐的立方体玩具还有people六面体。 http://pica.zhimg.com/v2-bd213afd779a35b12efb60482a6f6064_r.jpg?source=1940ef5c 5、学习桌推荐品牌/型号：谷雨游戏桌、playgo学习桌玩具说明：学习桌玩具可以逐步让宝宝从坐玩、到扶站玩、到站着玩，这个也是必备的一款玩具，我们买的谷雨游戏桌，无坑。 http://pica.zhimg.com/v2-662b378c4374a0011e92931756b189f7_r.jpg?source=1940ef5c 6、推式学步车（非圈式学步车）推荐品牌/型号：伟易达学步车玩具说明：帮助宝宝学步，通过走路和抓握促进肢体的发育，增强宝宝的身体平衡感和协调能力。伟易达这款学步车上边的玩具可以拆下来玩，上面有小鸭子躲猫猫、形状颜色认知、打电话和小键盘等玩法，音质还不错，推荐。 http://pic3.zhimg.com/v2-fd9da626d494b9bbe197f2b0251e11cc_r.jpg?source=1940ef5c 7、儿童手机推荐品牌/型号：无玩具说明：可以随身携带的有声玩具，推婴儿车出门、坐车出门的玩具神器，便宜又实用，优秀的便携性是强烈推荐的理由。 8、学爬玩具推荐品牌/型号：伟易达爬爬熊玩具说明：模拟宝宝趴姿，便于宝宝学习模仿，形象也比较可爱，宝宝可伴随着爬爬熊的音效向前爬行。 9、音乐类玩具推荐品牌/型号：btoys猫琴、UDEAS 敲击琴玩具说明：敲击琴一般家里都会买一个，但个人很喜欢UDEAS 的敲击琴，他家有两种，一种是可以套叠的原型的，另外是一种8音的，有试玩过，音质很好，音准也很好，整个琴的质量也很好。 http://pica.zhimg.com/v2-5a7f34a41723eb269b0c5e8886b59e4f_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-d190b91f5d850d2341fa41d74e24a196_r.jpg?source=1940ef5c btoys的猫琴不多说，超级耐玩，现在我儿子两岁半，依然喜爱，可以调乐器音色、可以放欢快的曲子、可以打节奏。回复
2022-6-14

xvkh_

1、多搞清楚一些医学常识。我非常后悔刚出生的时候给宝宝吃了好几天的茵栀黄。因为出生后黄疸，医院给开的一盒药，出院后看到黄疸一直没下，当时可能不记得医生让吃多久，就连着吃了好几天，吃到不黄了才停药。（多吃药了）。后来才看新闻说这个药各种不好。但是娃已经吃了，没办法了。现在很多三甲医院也都还是会开这个药，怎么说呢，还是听医嘱吧，真的有必要吃就吃，别吃太久了。治疗黄疸最好的方法是多喝多排、晒太阳。茵栀黄对会引起新生儿不同程度的腹泻等症状，中药吗，肯定还有很多说不清楚的。国家已经规定茵栀黄注射液禁止用于婴幼儿了。茵栀黄颗粒剂暂时还没有明确规定。我去查了丁香妈妈、崔玉涛、张思莱、孔令凯等医师的文章，他们也都不推荐用茵栀黄。 http://pic2.zhimg.com/v2-4998329b72b3bb02f27a6e72206d20b5_r.jpg?source=1940ef5c 还有一些小儿常见药如氨酚黄那敏颗粒、双黄连现在都不建议宝宝吃了。小宝宝吃药一定要遵医嘱，严禁自行服药、严禁多吃药。还有一次是宝宝9个月时候幼儿急疹，有经验的宝妈都知道娃大概率要连续发烧三天三夜。当时我没经验啊，看见娃烧的那么厉害，又赶上疫情，吓的跟啥似的。赶忙带着去医院做检查，当时可能是刚开始发烧我们就去医院了，一些血象的指标可能未完全显示出来，所以虽然抽了指尖血化验什么的，但是也没能确定具体原因。开了好多药，有中药，特别苦，每一次喂药，娃都哭的厉害。也有很甜的益生菌，我吃着都觉得齁。但是因为害怕，任她怎么哭，怎么拒绝，我们还是强制性按时喂药。结果药剂副反应大，娃三天后疹子出来，不发烧了，但是，腹泻却随之而来。化验大便，没有病毒感染，就是腹泻。益生菌轮换着吃，还是拉了两周，小人立马瘦了一圈～宝宝生病是每个家长最不愿意看到的事情。如果有经验的宝妈、或者有些医学常识的宝妈，真的可以让宝宝少受罪的。不懂就提早学习一些育儿书籍、多翻翻公众号、多向身边的宝妈求教、尽早求救医生～ 2、提早做好宝宝接种疫苗的计划。很多疫苗都设置了最早和最晚的接种月龄，一旦错过就不能打了。例如13价肺炎疫苗，进口疫苗一般超过5月龄就不让接种了。现在的五联疫苗，可以替代“脊灰疫苗、百白破疫苗、b型流感嗜血杆菌疫苗”比传统的疫苗，可以让宝宝少被扎几次，减少宝宝痛苦。自费疫苗是免费疫苗的补充，建议有条件的家庭改选还是要选的，例如13价肺炎疫苗、五联疫苗、轮状病毒疫苗、水痘疫苗等，都是非常有必要接种的。美国儿科学会育儿百科是一本非常不错的书，介绍了0—5岁孩子的发育特点，需要主要的事项，常见病症，疫苗接种等多方面的知识，可以当做字典一样的翻阅。 3、宝宝胀气拍嗝、防胀气奶瓶、按摩腹部、排气操，这些都是缓解宝宝胀气的方法。刚出生的宝宝特别容易胀气，这是因为宝宝的肠胃还没有发育完全，我们家宝宝月子里就开始胀气了。每天都要顺时针按摩腹部很多圈，很有效果，经常按着按着就排出来臭臭了。排气操和踢腿运动都非常有效。推荐费雪的健身架，宝宝踢腿后，脚部的钢琴发出美妙的音乐，与宝宝形成互动，宝宝踢的乐此不疲。宝宝踢腿的动作非常利于宝宝肚子中气体的排除。还有网红的飞机抱等动作，都会让宝宝感到舒适，宝宝比较喜欢。 <a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1519392442608021504">如果是胀气厉害的宝宝，恰逢是全母乳喂养的话，宝妈也要注意自己的饮食习惯，少吃红薯、豆制品、牛奶等容易导致胀气的食物；拍嗝是每次喂奶后都需要做的事情。可以有效排出宝宝吃奶时候吞入的空气。而且不拍嗝的话，有时候宝宝会在过一会儿后吐奶。即便是宝宝在吃奶的过程中睡着啦，也尽量帮宝宝拍嗝。有一次我宝宝在被我奶睡后，因为我太困了，没有给她拍嗝，结果后来好像是不舒服在那扭来扭去，结果吐了好多奶，吓我一跳。 4、注意宝宝的皮肤护理宝宝刚出生的那些天，我什么护肤品都没给宝宝涂抹过。当时幼稚的总害怕这些化学品会伤害宝宝幼嫩的皮肤。结果因为宝宝是夏天出生的，天气炎热，加之当时租住在一间老房子里，空气质量较差，月子里就混合发生了痱子和湿疹，满脸满身都是红点点，令人心疼。其实小宝宝的皮肤很薄、常见的秋冬天，风一吹，小宝宝就容易脸红，就是这个道理。因此更需要加倍呵护。很多宝宝都得过湿疹，严重的时候只能使用激素治疗了。不要以为湿疹就是空气太湿了，并不是的。而且很多湿疹往往是因为宝宝皮肤太干了，护理不当导致的。所以小宝宝一定要注意皮肤的护理，一定要选择保湿性能强的、大品牌的、足够安全的护肤产品。另外，居住环境太差、空气污浊等都可能破坏宝宝的皮肤屏障、诱发皮肤疾病。另外，还有淹脖子、尿布疹、口水疹这些皮肤问题，都需要细心呵护。 5、万事不强求，好的家庭关系更有利于宝宝的成长母乳or奶粉？不要强求。奶粉一样可以满足宝宝的生长需要，不要因为某些人鼓吹母乳的好处，就想尽办法的去催乳，催到自己身心疲惫。宝妈的心情好，家庭关系好对宝宝才是最重要的。还有一些言论鼓吹奶粉好的，说什么6个月后母乳就没营养了，让宝妈们尽快断奶的。自然也不用去管了，宝妈们有自己的坚持就好，不要听信别人的说法。宝宝出生后就要选择以后谁是主力带娃人选，宝妈、宝爸、老人、保姆等～这些都要提前想好，提前做好准备，避免到时候娃出现不适应的情况。有太多太多婆媳不和的情况发生，这些也要提前考虑进去，做好决定了，就要尽力维持家庭关系。好的家庭关系更有利于宝宝的成长，不要以为宝宝还小，什么都不懂，其实他们特别善于捕捉妈妈们的情绪变化，其实他们什么都知道。当育儿理念出现相违背的情况时候，要注意沟通技巧，要相互多理解，用育儿书籍、专家言论去佐证，往往会有比较好的效果。 6、多和宝宝说话《父母的语言》这本书，里边提出了“3000万词汇塑造更强大的学习型大脑”的概念，里边讲到不同社会阶层家庭中孩子接受到的语言差异，指出家长与孩子的对话越多，孩子的词汇量会增长得越快，孩子的智商可能会越高。这体现了语言对孩子发育的重要性，爸妈们一定要在宝宝小的时候尽可能的多和宝宝说话，认真的听她的想法，看她们的反馈。最开始一定要不断的去重复说些简单的话，这也是婴儿早期语言学习的最好方法。其次，可以学一些简单的儿歌、童谣之类的，有韵律又不会枯燥。再加上些有趣的肢体语言，可以很好的和宝宝形成互动，非常有利于宝宝的语言发展，也有利于宝宝养成开朗的性格。回复

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在黑龙江大庆到底行不行？

 2022-6-14   饭李强  10374  5

公办高中教师（太感谢大家的建议了。我绝对不是来黑的。只是想少走些弯路，所以问问各位前辈和了解情况的人 ...

2022-6-14

rfus

补充一下哈，不是所有南方工资都高的，不是所有北方工资都低的。宿迁那个地方虽然是在江苏，可那是江苏苏北呀。这种地方和大庆比没有任何吸引力，除了收入低房价高，没什么别的太大特色。具体在一个城市发展看的是自己本身的能力行不行。在大庆收入肯定是比别的黑龙江城市高了，同时大庆生活成本相对于别的一二线城市比低的。作为一个公立高中教师社会地位也是相对高的。自己在一个城市能否能行主要是看自己在医疗，教育，生活上是不是可以满足自己的要求。北上广是好，但是你是繁华背景下的一个看客还是成为那个繁华，区别是很大的。如果不愿意参加内卷，同时给自己后代一个更好的起跑线，大庆是一个很好的选择。如果有信心赢得内卷，医疗，日常事务都可以有一线城市的底蕴，买得起学区房，那你就是北上广深的人。还有说大庆资源枯竭的人，内心有多阴暗，消息有多闭塞。大庆油田在未来七十年都不会有任何问题的，何况大庆不仅仅是油田。回复
2022-6-14

41n4v

简单的说，如果有机会，家里没有拖累等等，为了工资收入，能去还是要去的。另外，如果有机会读个博士，就业会更好一些了。就可以应聘到高职院校，收入会更好一些，比中学更轻松一些。回复
2022-6-14

mwf

04.28，10.00更新为什么东北年轻人出走的多？两个干扰因素，一是南方系媒体宣传，让没去过几个城市的东北孩子对南方产生了幻想。只要是在东北大城市市区长期生活过的，9成9都觉得还是家乡好。别说是他们，我这个因为父母每年自驾游加上工作原因（车企采购），去过上百个城市的人，也觉得家好。二是职业规划，只要不是师医公，别说出省，出国都是常事。如此自由的选择，一上来就回家乡，是不是显得有些没志气？而且从选择的理论也说不通啊，不长期定居在一个城市，怎么有资格对那座城市做评价呢？正所谓没有调查，就没有发言权。（毛泽东，反对本本主义）咱们也先到别的省考察一下吧，就跟我干采购去供应商工厂或者总部去考察一样。总不能随便就定点吧。抛开这两个干扰因素，主要因为钱，漂泊的人们希望逆天改命，事实上东北比南方更加宜居。东北三线城市大庆（人均GDP二线，物价三线，人口四线，房价五线，勉强算个三线）VS南方明星城市直辖市全国GDP冠军上海二者PK一下，看下哪个城市对年入百万以下的年轻人更宜居！我去年5月底离开上海的，目前在老家大庆，毕业后在上海待了三年，工资尚可，工科生一个月到手一万出头，加上13薪和3个月年终奖一年收入将近20万。只能说，上海对于年入百万以下的人，不太宜居。这是我家小区信息，我家建面138平，实得123平。其他四套房子也在附近。附近两公里，6个大型商圈，8个电影院，13所学校（除了楼区里9所，楼区外走两步道还四所），包含2所重点初中（24中，46中），2所省重点高中（铁中（就是我校知名校友曹大佐的高中母校铁人中学），外国语）。一堆湖泊，每个小区内有广场，活动中心。容积率1.09，绿化率45.3%。 http://pic3.zhimg.com/v2-888c01b6aa7b8836d49b961a4a45f858_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-1ba9cef5f536c78b48673c804bfcd118_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-51c3d321757580aeddbe557281f903b3_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-45a1f51ccb4ab432ad6e5a6f2b40db3e_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-f9a6165049286d559cf7a6296cffc01a_r.jpg?source=1940ef5c 而这种房子，一平米多少钱呢？五六千块钱。如果你不嫌房子旧，两三公里内一堆十万一套的房子，实住至少也有五六十平，而且刚翻新过，我夜跑经过过，小区焕然一新，比我在上海5号线颛桥站旁租的05，06年建成的小区不知强了多少！而容积率，绿化率略差一些，商圈类似，附近好学校差了十万八千里，就向西十几公里有个七宝，也在市区边上，但坐地铁去人广，比我在大庆从西城区西南开车三十公里到东城区东北，用时都长（上海别提在市区开车，多堵在上海住过的人心里没B数么？能有坐地铁快？），我大姨的住处，上海8号线浦江镇站旁的闵行区浦江镇华侨城，同样市区边上，甚至相对位置，比创业城偏得多，子女清北率，985率均比不过的情况下（虽然大庆没有上海的分区中考，但一般就近报，让区上铁中一中外国语庆中，萨区上实验东风四中，这7所都是省重点！7所加起来招生过万人，每年一共才两万出头的人上高中。ps:严格说是8所，实验分实验和实二，实际上如衡中和衡二，哈三和哈三二一样，完全是两所学校。）上网查了下，确如我所说。 http://pic2.zhimg.com/v2-89c6ccfbc5cc618a439fdca35d949eea_r.jpg?source=1940ef5c 而除了在上海，绿化率，容积率，子女教育，居住舒适度，出行便捷度等诸多因素都不如创业城的浦江镇华侨城，房屋均价是多少呢？81895！是创业城5000一平的16倍！而且华侨城公摊面积很大，以我大姨家为例，三居室，实得也就110平，建面将近150平。这房子你要现在买，多少钱？1200多万！创业城呢？南北通透好户型，140平，带精装80万，毛坯或简装70万！ http://pica.zhimg.com/v2-97dd9d6a73fd2bccefb32127142dd086_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-c51002dee3f041f0bc4c69c54dcf482d_r.jpg?source=1940ef5c 事实上，像我家这种区块，因为太偏（在西城区最南边，临近让区与红岗交界处），影响铁中招生，铁中一年前已经搬到向北6公里更靠近市中心的位置了。也希望铁中能早日重现一届三十多清北的巅峰！ ps：听说铁中扩招了，不像以前一届1000人左右了，现在一届在1500左右，这按比例算一届不得清北50人，985四五百人！不过那几年的铁中，用一句诗来形容就是：时来天地皆同力，远去英雄不自由。估计重现昔日辉煌是很难的了，形势不同而攻守之势异也，隔壁实验一届都奔着赶五千超一万的人数去了，逐渐哈三中化…… http://pic1.zhimg.com/v2-5c3e17eab4733ccb7344a4ac852ad67e_r.jpg?source=1940ef5c 有人看接着更，没人看就写到这。我有太多的同事，为了让孩子在上海接受教育，买上海三四百万的老破小。事实上，上海多数高中的师资，真远不如大庆，八大金刚还是可以的，但普通孩子能考上么？大庆的省重点高中入学率可是五成多马上近六成。而且因为大庆高中教师工资显著高于省内其他市，流失率并不高。只是八九十年代，上海高薪引才的时候，流失了一部分，光铁中老师，去的就不少，有对夫妻两人都考入上海中学任教。上海中学是上海最好，全国前三的高中。这也侧面突出了大庆教师能力的强大，资源的丰厚。而且上海的置业难度极高，连本地人都苦不堪言，生活水平和我在大庆时比，没有明显差异，从我的角度，在大庆生活水平还略高于上海，毕竟我住闵行，坐地铁进个市区就得小一个小时。而闵行区在上海还不算很偏……如果你住在9号线，11号线，或者住的地方不通地铁（如青浦中间的地铁真空区，奉贤大部，崇明（一个小岛……）金山等），恭喜你，你的日常和电视剧电影中繁华上海完全没有任何关系…… 硬比的话，上海月消费4000和大庆月消费2000生活水平相近，月入过万和大庆月入4000生活水平相近（房租真tm贵，房东真tm黑……）从我的角度，高下立判，还是回家乡为人民服务吧。东北话我会说也听得懂，上海话么，emmm……骂人我听得懂，乡nia银，xuaociluao（小赤佬）一句话总结：上海生活性价比极低，不是年入百万不推荐定居。大庆这种除了冷没有缺点的宝藏城市，中国肯定还有很多，但我虽说因为工作原因（车企采购）和家庭原因（疫情前父母年年国内自驾游（对了差点忘说了，这边国企年假连周六日带串班，休个一个月很正常，尤其是机关）），去过很多城市，毕竟也只在大庆（家乡），大连（大车埋土大学），上海（车企工作），长期生活过。短期待个三五天或者十天半个月的，也没资格深入点评。如有其他宜居城市推荐，欢迎在评论区留言。结尾放几张图吧，网上随便找的，和自己随手拍的。首先是东西城区面积，西城区让区，东城区萨区+龙凤小部，大概2000平方公里。 http://pic1.zhimg.com/v2-ee9f2b7694b9e76e295a3c591a412a27_r.jpg?source=1940ef5c 其次是铁中新校址鸟瞰图，和老校区布部几手一模一样，只是楼的用处变了，篮球馆和旁边的小卖部没了。现在高三楼和高一高二这么近，不是好事，很多高二和高一处对象的，因为高二下搬到高三楼，距离有了，美没了，分了的。说实话，高中生处对象，对于血气方刚的少年来说，成绩确实会下降。今年元旦还和哥们儿去看了下，建得不错，希望铁中再创辉煌！吐槽一下，铁中这建筑风格和窝工的西综，化综等西山建筑群真是一模一样，怀疑是一个设计师设计的……不是建艺专业的学生真心看不出来区别……而且这个名字，沁园……得亏是宿舍，大工沁园餐厅。只能说文化人的事是这样子的，要说起来，沁园春作为词牌名还是好听的，给建筑起名也非常合理。 http://pic3.zhimg.com/v2-66c46b6222d76c88e913559ba84e98ed_r.jpg?source=1940ef5c 最后附上跑步随手用红米千元机拍的创业城街景照片。大庆六月初，树木郁郁葱葱。 http://pica.zhimg.com/v2-4b77d4b2fd74f992684f891ea6d4198e_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-cdb7313a938107011e6411b963f4459c_r.jpg?source=1940ef5c 大庆四月初，树木光秃秃的，很难看，一年中为数不多的大庆景色最难看的时候。 http://pica.zhimg.com/v2-c95c4ec232fc96f3b155d3e7011c3c8b_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-57e69d2df713dd6f4d91f1893f7e13a7_r.jpg?source=1940ef5c 其实大庆的冬天最好看，银装素裹，纯正的北国风光，特别适合不怕冷的人闲逛。但考虑到大庆一月初零下二十多度的平均温度，和自己单身和父母相伴的现状，还是算了，在家里就着地热的热量，把夏天没吃完的冰棍吃了吧。为啥东北人在外面都说自己是东北人，因为生活环境，尤其是气候，太像了。冷点冷点吧，习惯了，东北人又高又挺的鼻子，和健壮且大一号的身体（我192cm，90kg，仅比同龄人略高），就是古代适者生存的产物。普及个常识，东北原来有人，闯关东来东北的，占东北人口不到一半，而且闯关东的以山东人为主，东北人和山东人都长得高鼻大相的，再因为日照少变白一些，真心看不出区别。在天寒地冻，让南方孩子（尤其是广东海南）考上985立马被冻到退学的环境下（年年都有受不了冻退学的，尤其是哈工大），仍旧有这么一群东北人，他们不惧严寒和南方系媒体的抹黑，乐观地生活着。他们也有赚钱的能力，但不愿发不义之财，倒卖抗疫物资赚得盆满钵满。他们也有很高的学历，但不愿为五斗米，摧眉断腰事权贵，如ww，c平之辈，为权钱颠倒黑白，令百姓唾弃。他们更有着崇高的理想，学着赚不到钱的非热门理工科专业，到国家需要的地方去，曹大佐这种在我这代东北年轻人是绝大多数，航天院就有两个清华毕业的我初中同班同学，哈工大毕业去航天院的更是数不胜数。你以为他们傻，为了自己选错专业，在航天院拿一个月几千块的工资而懊悔？不！他们很多人在初中甚至小学就树立了理想，那就是到国家需要的地方去！反观那些为钱放弃理想的天之骄子们，北大，中科大少年班，一直以润出国为人所诟病，不是说他们就道德水平低下，他们为了追求更好的生活润出国固然没错，可你可曾想过没有父母和国家，就没有你的今天？出国后过自己的日子不好吗？为什么要皈依者狂热，疯狂造谣攻击抹黑你的祖国？你作为一个人类基本的道德底线在哪里？当然，如果他父母就是公知，那上梁不正下梁歪，实属正常。如果全国像当年工业学大庆一样，爱国学东北，不出三十年，社会上九成的问题，都将迎刃而难。人们更加自私自利，精致利己的势头将会得到遏制并被根本性扭转。如果人人都当一只社会的蛀虫，那么即使是高楼大厦，也会顷刻间土崩瓦解。如果人人争当社会的建设者，那么即使之前楼盖得慢些，沧海桑田间，世人将见证万丈高楼平地起，将见证中华民族从站起来，富起来，到强起来的伟大复兴！筑牢中华民族共同体意识，才能在百年未有之大变局下牢牢把握历史机遇，加快中华民族伟大复兴这一不可阻挡的历史进程！ 2022.04.04更新首先在经济下行的大环境下，现在各个城市其实拼的是存量。大庆恰恰是底子雄厚的城市，所谓瘦死的骆驼比马大。有人说，大庆石油基本都无偿给国家了，改革开放之后也只拿一分利润。但是即使只留改革开放之后一分利润，已经足够大庆发展得很好了。而且随着大庆原油产量下降，现在大庆的非油经济已经很多年比重超过50%了，有的年份能达到7成。这点来大庆的可以自己到高新区看一看。大庆可不光有大庆沃尔沃。最后，上数据，从第三，到前10，到跌出前15。大庆确实增长没有其他城市快，但是大庆总人口才279万，市区人口才180万。 http://picx.zhimg.com/v2-4d22969f030134eea361a963b661981b_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-4a98c2894a0ffc4283e584b78320491a_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-0238a5efa923b875d5e7d47a89a49db5_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-5454376a98c4209bae63d8ac2ba9ed22_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-f5ff9f2e8dbbc97a7a9410304db7b224_r.jpg?source=1940ef5c 附上原链接。【前10名半数是地级市？1960-2020中国主要城市工业增加值排行【数据可视化】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/cAHjoey 好消息是，大庆每年向外省输送的1000多个985人才（算上各种凑数的，一共2万人参加高考），这些年回来的越来越多了。（东北的傻孩子学工科（CS，EE也是工科，只有这部分人工资高）的多，虽然工资低，但是对社会贡献大）以下为原答案：这兄弟说得很中肯，百姓安居乐业才是最根本的。大庆性价比之王yydshttps://www.zhihu.com/answer/236137243 大庆人现身说法。 14年铁中毕业，18年本科毕业于大连理工。 14年铁中14+实验48+一中10+其他林林总总（4中的文科生，23中，油高（现实验二部）的艺术特长生），估计至少80个清北的，而清北近几年每年黑龙江招生总量也就150多（统招50多点+自招100左右）。前几年多些，但全省不会超过200。即使孩子不算太优秀，一年大几百的985（一届参加高考的文理全算上才2万人左右，结合我中考那年成绩，仅全省十分之一考生，全省985人数却占了三分之一到四分之一）大几千到近万的一本，总有一款适合你的孩子。如果考虑子女升学，首选大庆。另，大庆城区面积300多平方公里，是全省第三的3倍，仅比千万人口的哈尔滨少200平方公里。西城区市中心房屋均价7000多一平，东城区市中心房屋均价10000一平，全市房屋均价5000一平。市区边缘90年代末楼房到手价十万左右，使用面积60多平，市郊（五区内）房价三到五万，也有两万多的，水电齐全，有物价。大庆由于建市晚（1979年正式建市），上海哈尔滨超多的房龄超三十年老房子是没有的。师医公首选大庆，同等条件最优。其实08到12毕业这5届铁中清北平均人数30加的，实验也还没崛起，每届1000人规模以市内应届生为主的生源，如此成绩，大佐那届铁中在我心目中是名符其实的全省第一高中！ @伏罗希洛夫射手最后，大庆虽然近几年清北人数一直在四五十浮动，但随着铁中21年元旦正式搬入西城区中心，西城区铁中，随生源质量上升，重现往日百强中学辉煌也不是不可能，东城区实验更不必说，最近清北人数一直稳定在30人左右。随着去年省教育厅公立私立高中掐尖禁令施行，看好23届毕业生成绩大爆发。无论居住条件，子女教育，生活水平，文化生活，方方面面，大庆实乃反内卷第一选择！ ps：答主18年毕业后便在上海工作，因为工作原因（主机厂采购），长三角珠三角各城市去了不少，除了几个一线的市区（卷王遍地，房价大几万十几万一平），其他城市城市建设真的一言难尽（不差，但房价与城建不匹配，与大庆差不多或弱于大庆的城建，但小几万一平的房价甚至更高）……论生活质量，同样的能力，绝对不如大庆。高中同学硕士毕业后考上大庆公务员好几个，个人家乡双赢，两全其美。大庆创业城小区内实拍： 14年初建成，绿化率高，楼间距大，主要户型居住面积均在120到140平，均价7000左右，我家旁边两公里内三个大型商场（类似万达那种），五公里内8个影院，各色美食无数，优秀小学初中数以十计。大庆即使市区人口密度也不高，创业城在市区边上，这个数量保证了九年义务教育的质量，和人民日常生活的便利。实乃反内卷典范！ http://pica.zhimg.com/v2-4b77d4b2fd74f992684f891ea6d4198e_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-cdb7313a938107011e6411b963f4459c_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-4db9ef57d16903f7d5b331305d60ef78_r.jpg?source=1940ef5c 铁中新校址俯瞰图：和窝工的西综几栋楼长得真像……严重怀疑是一个设计师设计的。不过我们铁中不仅是长得像985大学。各类社团，篮羽乒比赛，演讲辩论歌手大赛，还有每周一次的音乐会，真正的德智体美劳全面发展。和大学接轨。东城区的实验也是如此。这才是真正的素质教育，大庆yyds，衡中卷王模式biss！ http://pic1.zhimg.com/v2-13d791079199c528ff6a14a9cd2ebbb9_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-aade0534e60ea87f827615ee457caf55_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-6c7bec40d403dbdd6fef096f7a5dfc73_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-f9d8d3d5507f4dc42ea7da3e69a58b79_r.jpg?source=1940ef5c 铁中老校区内正面照：这可能是全乘风庄最老的几栋楼之一了，应该是1986年建校之初盖的。后面高三楼和新宿舍楼等比较新。我的青春小鸟一去不回来~ http://pic1.zhimg.com/v2-3d7675f109bfba4acf9daa35ce269b62_r.jpg?source=1940ef5c 最后，借图一张。希望黑龙江省继续发扬反内卷精神，再接再励，在源源不断为国家贡献人才的同时（个人观点，观察我高中同学毕业后发展，分数相近时，素质教育高分人才潜力和综合实力远大于衡中模式做题家），也能保证大多数希望接受高等教育的学生有学可上。避免出现过度竞争，回归本心，按梯度为国家培养人才。在我认为自己能力足够建设家乡时，我也会回到大庆，为建设家乡出一份力！ http://pic2.zhimg.com/v2-0521f89a47bc62d5a480952060a959b8_r.jpg?source=1940ef5c 回复
2022-6-14

吴宇

曾经去过一次大庆，对当地有一点浅显的了解，算是一个外地人对大庆的第一印象吧。从全局来看，大庆被人为割裂成了两个部分，即油田区（当地人称“管局”，大体上是油田管理局或类似的意思，有独立于市政府之外的社保等）和市政区，两个地方的财政目测是一定程度上分开的。大体上可以以G45大广高速为界，东北为“市政区”，西南为“油田区”（根据评论区补充，实际两区并不相邻，中间相隔大片矿区）。历史上所言的大庆“发达”，主要是指“油田区”的经济发达。近年来大庆的发展重心有向市政区迁移的趋势，但据当地人所言，当前大庆发展程度最好的仍然是“油田区”（有观点声称”市政区“（东部）发展已超过“油田区”（西部））。本人在大庆时间较短，由于选择了在大庆东站下车，主要观察范围在龙凤区。由于观察时间短，仅从经济、市容市貌、当地民风谈起。龙凤区内有大量的较新建筑，同时分布有东北石油大学、哈尔滨医科大学（大庆）等几大高校，但高校周边的商业水平不高，无大型连锁购物广场。自高校区向南，即为大庆博物馆、大庆歌剧院等一系列文化设施，建筑本身堪称优良，设计风格如图，目测成本不低。但是，博物馆、歌剧院前的广场鲜有人群，时值五一假期，东北地区气温20度左右，正舒适，阳光温和，由此猜测当地可能存在相当程度的人口外流问题（后续会提到，途径的几个小区、街道上年轻人占比都较少）。 http://pic1.zhimg.com/v2-5454489dff75709fa82240599f42c88f_r.jpg?source=1940ef5c 大庆博物馆、大庆歌剧院再向南，即龙凤区政府周边，此地区新建楼宇较多，外观可称美观，绿化水平高，道路建设水平高。但仍然存在行人较少的问题，路上有车流，但不堵车，较大路口（双向六车道）红灯时约有不足30辆汽车等待（四面共计），而部分路口甚至仅有十辆左右汽车。人口稀疏问题显著。此地区南部有购物广场一座，但据声称存在所有权变易情况，内部商家寥寥，无聚集人群，但外部停车场处仍有较多车辆。特别一提，哈尔滨医科大学附属第五医院（地图标称大庆市人民医院）即位于大学区与龙凤区政府连线中点处，此处存在少量人员聚集，停车场较满，但医院外观较为陈旧，未在此地区发现其他医院。而龙凤区东部，则为大庆市政府。市政府周边人群较为密集的地区包括万达购物广场周边，新玛特购物广场周边，以及“时代广场”内。两大购物广场内部人流较多，以30岁至50岁人群为主，但入驻商家存在参差，少量品牌难称入流。特别一提的是，蜜雪冰城柜台前聚集人群较多，且以30岁上下人群为主。周边常见出租车经过，但出租车的车型明显较为老旧，设计风格与20年前红极一时的桑塔纳系列类似，具体车型未知。而“时代广场”则时代感明显，广场整体面积很大，内部绿化良好，有大型人工湖一座，内部有少量人流，广场东部路面质量明显较差，但儿童乐园区聚集了大量儿童，目测40人上下，是我此行遇到的人群平均年龄最小的地区，而人工湖面积巨大，且由于周边无密集高楼，因此凉风习习，搭配20度上下的气温，十分惬意。广场内时而有推着小车卖传统冰棒与酸梅汤的老人，时代气息明显。 http://pic1.zhimg.com/v2-579fb7af82c55b050bc0c92e4ed30125_r.jpg?source=1940ef5c 时代广场内的人工湖而在大庆东站的南部，则有一大片传统商业区，柜台式商场，路边的小铺，楼高至多7层，而人流量很大，以中年人为主，老龄化明显。楼宇建设风格让人联想到电视剧中改开初期的城市场景，足见此地当年的繁华。值得一提的是，大庆东站的建筑风格相当有设计感，明显为近些年新建，但内部面积不大，且人流量不大，可见大庆当地与外界的人员流动难称频繁。总的来说，市政区的大庆，新建楼宇较多，而人群稀少，车流量也不大（由车速状况可知，日常此地车流量应该也不大，因此司机已经养成了开快车的习惯），道路修建状况良好，绿化程度喜人，此外常有出彩的建筑出现（文末附图），很难想象这是一座GDP仅为2300亿的城市。此外，公交车的交通通达度较高，且运行速度较快。但是也无必要夸大此处的发展情况，破败的楼宇也时常可见，30岁以上的中青年人是城市的主流，而年轻人以未成年人为主。而人群的生活节奏明显不高，若有充足薪酬，在此处享受慢生活也未尝不可。以下为此行所见的较为典型的建筑 http://pic1.zhimg.com/v2-89e5c3f14858f8a8b48b12b2fb91faa5_r.jpg?source=1940ef5c 交通银行 http://pic1.zhimg.com/v2-c82ce10c80c2d498d98caa9115f8594b_r.jpg?source=1940ef5c 龙凤区政府 http://pic3.zhimg.com/v2-c25dff56658254dcddf181b496652f02_r.jpg?source=1940ef5c 未知用途楼宇 http://pic1.zhimg.com/v2-5568dd3682915f838a8cc50c23c775d4_r.jpg?source=1940ef5c 未知用途楼宇更新日志 2021.07.06 21：51 参考评论区添加了一些细节 2021.07.07 00：24 参考评论区修改了一些细节 2021.07.08 21：50 对部分图片进行了马赛克处理回复
2022-6-14

xdbqf

如果职业是医师公，排除气候环境因素，我愿称大庆为最强性价比城市。简单编写一个公式工资/房价乘以教育医疗等资源评定系数大庆的豪宅也就不到1w 教育医疗就更别说了，这么点人口的地方居然有8个三甲医院，超强实力高中1个，很强的高中三个。回复

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在中国大陆第一部票房破 100 亿的电影，你觉得会是什么样子 ...

 2022-6-14   吴宇  10724  5

历届中国大陆票房冠军：亡命天涯——红番区——真实的谎言——泰坦尼克家——变形金刚2——2012——阿凡达 ...

2022-6-14

nxipbi

张二狗野蛮成性杀害父亲恩仇惨案记。回复
2022-6-14

dw34m

其实只要多关注一下电影市场，就会发现百亿票房是实现不了的。可以说，未来数年乃至十数年，中国大陆的电影票房都不能达到百亿这个级别。 17年56.94亿的《战狼2》和21年57.75亿《长津湖》，观影人数分别为1.6亿人次和1.24亿人次。两部电影中间隔了4年，但票房基本持平，而且后者的票价均价（46元）多过前者11元，观影人数也下降了。这代表了现阶段下，中国大陆的电影市场顶峰就是60亿左右。 PS:不考虑其他因素的影响，电影票价上升了31.4％，观众人数下降了22.5％（因为无法控制其他变量，所以仅供参考，不具有实际意义）你可能会说中国的观影人数占比不高，还有巨大的市场潜能可以激发。这句话没错，关键在于如何激发? 中国电影的平均观影人次在2017年达到1.2人之后便不再增加，年观影人次增长率在2019年下降到0.4%，年观影人数随之达到顶峰17.3亿。可以说，即便没有疫情影响，我国电影市场在19年就达到了饱和状态。电影不像短视频，观影是有成本的，而人们是否能接受这个成本呢？《2021中国电影观众调查报告》显示，目前观影的主力军特征为30—34岁（25％）、本科学历（69.2％）、公司职员（40％）、月收入6000—10000元（27.5％）。然而据《中国电影受众市场报告2017》显示，2017年观影主力人群是18—21岁（41.7％）、本科/大专学历（70.4％）、月收入3000—7000元（57.8％）。从经济上来讲，通货膨胀、人口剧增、人民生活水平迅速提高都可以实现。除了通货膨胀，其他都不容易达到。但通货膨胀并不是什么好事，即便达到了，也是些水分罢了。更何况现在还有疫情这个负面影响。有的朋友可能质疑，难道从单纯的电影方面真的达不到百亿吗？我们不妨看一下世界上票房过百亿（人民币）的电影是什么情况。截止到2022年6月，世界一共有8部影片票房超过100亿，分别为: http://pica.zhimg.com/v2-1868b98234e08b0ec23fcdd8efbfdb03_r.jpg?source=1940ef5c 资料统计于网络总结一下共同点可得: 一、8部影片只有两部《阿凡达》和《泰坦尼克号》是原创电影，其他6部均是“大IP”改编电影，且这个“大IP”还是长时间的、世界影响力的IP。二、得益于3D技术和巨幕技术的突破《阿凡达》长期保持领先。三、8部电影均在世界范围内上映，且前三名电影均有重映。以《复联4》为例，北美本土票房为8.58亿美元，约54亿人民币=《你好，李焕英》的票房，仅占总票房的30.7%。四、8部电影均为商业电影，且以视听奇观见长，大抵可分：科幻、奇幻、灾难、爱情四大类。那么以上四点中国电影是否具备呢？很明显，现阶段并不具备。相对来说，我们缺少世界影响力的大IP，尤其是流行文化方面。主旋律电影在国际没有市场，依靠本土票房60亿达到上限；科幻、灾难类型的电影在中国刚打开大门（还差点关上），奇幻、爱情类型电影一直是弱项，无法闯入国际市场；中国的电影技术一直在努力追赶，从放映技术到影院技术都有创新和突破（例如cinity），但还达不到真正意义上的革新。通过以上对比，相信敏感的人已经发现了，“好像北美本土的电影市场没那么大?”。早在2017年，中国便以40917块（一说41179块）的银幕数量超越美国的40759块，跃居世界第一。但直到2021年，中国的人均银幕数量仍然低于美国。《复联4》在北美票房不是和《李焕英》的大陆票房差不多吗？《李焕英》的观影人次才1.21亿，中国总人口14亿，美国和加拿大加起来才3.7亿。如果能有2亿多中国人去看电影，这不分分钟破百亿? 然而难就难在如何让更多的人去影院。电影对于大多数人来说只是一个消遣的娱乐产品。中国的电影市场远没有美国成熟，人民群众的审美没有提上去，劣质的资本就来掺和。最令人头疼的是，中国的票价倒是先超过美国了。看看那吃相极其难看的2022春节档吧，疫情好不容易缓解，市场好不容易回暖，就开始疯狂收割。这种愚蠢的做法，无异于杀鸡取卵。看得我是心痛啊，好不容易培养的观影人群和观影习惯，消磨没了呀! 所以实际上，要想达到百亿这个级别，任何导演或演员的号召力都不足以实现，这不单单是艺术上的问题，而是经济上、技术上、电影工业的问题。回复
2022-6-14

domodo

我觉得如果按照目前情况，在人民币没有增值贬值的情况下，应该探底一下中国电影行业最大的潜力多少。 http://pica.zhimg.com/v2-aabb75967d3424b76eea49752e180159_r.jpg?source=1940ef5c 就算不考虑新冠疫情影响，中国电影已经进入到影院数量和银幕数量增长率封顶的时候。如果按照该数值推算，中国银幕最大数量将在2029年达到15万块。而参考票价增幅应总体维持在50元以下。那就意味着2029年银幕数量为2021年的2倍，票价增幅为现在的+125%。 http://picx.zhimg.com/v2-8a7fa0219fc60ae5233b0219b84960a6_r.jpg?source=1940ef5c 我们假设有一部电影，参照《长津湖》2021年下半年无敌的50%以上的排片率，排满6个月。起始于某个热门档期（春节档、暑期档或十一档）。2021年是57亿，换算银幕数量为2021年的2倍，票价增幅为现在的+125%。单纯理想预估可知 57 X 2 X 1.25=140亿。所以，如果按照单纯数字的理想模型，2029年有一部国产影片，在全国半年没有其他影片形成有效竞争的情况下，全国影院全部开业且满荷载排片，公映6个月，其最大数额将达到惊人的140亿。即便这里面有很大的粗略水分，100亿+霸屏全年的单一电影，在技术角度来说不是没有可能出现的。但这种情况太乐观且太理想了，没有考虑现实经济、线上播出、时局政治、电影放映政策等不可控的因素。而且2021年10月的《长津湖》，从2021.10.1之后，在4个月的公映期没有任何有效对手。而2022年2月的《水门桥》要面对若干个春节档竞争对手的分流，在3-5月将出现引进片分流票房的情况，也未曾可知。所以54亿-75亿是目前中国电影单片票房最高记录的大概率的，可以接受的区间。回复
2022-6-14

kmd7y

大概率会被骂烂片，，如果允许骂的话。 100亿，听着吓人。其实呢，百万富翁这个词三十年前和现在的福布斯前几位一个意思，都是天文数字。然后20年前，100万就不算什么了（起码北京是的）。当时新浪还发了个文章，找几个身家百万的人聊天。发现其实都是普通人，没那么牛。现在呢？我同事北京两套房，身家肯定千万了，那又如何？天天和我一起加班。说回电影，曾经破亿票房是多光荣的事，现在10亿都可能算扑街。二哈破球几十亿票房，骂的人少么？别小看通胀的力量。百亿票房，也不过就是二哈翻一番，对通胀来说，这也叫事？回复
2022-6-14

_k9a

照现在的趋势发展下去，再过不了多久有可能全年拢共就三五部电影，估计每部都能过百亿。回复

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如何评价《警察荣誉》大结局？

 2022-6-14   tcu1j  15314  5

如何评价《警察荣誉》大结局？

2022-6-14

_yb_k

建军光荣牺牲。杨树光荣回归。四小光荣转正。所长光荣退居。可以说，除了曹建军的牺牲，其他的结局都是那样的顺理成章。也是都在观众预料当中的。其实，曹建军的结局也并不意外，只不过实在不愿意看到这样的结局。一名做了十几年的警察，并且自认为这辈子只会做警察的人，在离开警察队伍后，为了深爱自己的妻子，为了年幼的孩子。割舍执念，重新振作，活出别样的人生精彩。是不是更有意义？ http://pic4.zhimg.com/v2-05b108f1a3a9cf30de77e36e1bb53d7c_r.jpg?source=1940ef5c 回复
2022-6-14

吴宇

含剧透，还没看完大结局的朋友请先收藏。提前猜到了结局（因为就几种可能），刚点开倒数第二集、热心网友就在评论区@我、告诉我建军走了。众所周知提前知晓核心情节影响追剧体验，但在已知情况下，这段内容依旧很有冲击力。 http://pica.zhimg.com/v2-c5c13bd4840b185aa6c76ea804948ca3_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-e2fef0f84f6b274fd1230117b55e3455_r.jpg?source=1940ef5c 一，非典型的英雄角色。枪口一晃之后，镜头切到医院。众人肃立，所长跌跌撞撞下车，慌慌张张失魂落魄，只看见白布盖头裹着尸体。到这一幕，我自然在等着所长哭。而此处王景春老师的处理，是啪的一声，拍在了曹建军遗体上。 http://pica.zhimg.com/v2-176407b442a63804bb66765d20529ab7_r.jpg?source=1940ef5c 反复哭着责备“你为什么不听话啊”。从常规逻辑角度说，“拍打”这一下显得很不对（斯人已逝）。但偏偏就是这不对的细节，把他根本难以控制的无限惋惜无尽疼爱，悉数浓烈表达出。 http://pica.zhimg.com/v2-e7ef66f4d2b4e35d354e194a341aa620_r.jpg?source=1940ef5c 曹建军昔日玩命“抢攻”获得荣誉，逐渐走飘之时，所长冷眼相看、好言相劝，提前预知如此飘荡性情易滋事的祸端，一再敲打、然而没能拦住曹建军。曹建军如今迷途知返，没日没夜没名没分扑在“给队里人打下手”这件事情上。所长不惜甩下重话、违心讲出“你不是我们的人了”“不要你了”，希望能将曹建军远远隔绝在危险之外。 http://pic1.zhimg.com/v2-e86933907e84a73ec064e35a442cc344_r.jpg?source=1940ef5c 但曹建军如果能听劝，那他就不是他了。春风得意时不听忠言逆耳，火速翻车，饮恨跌落深渊；落尽低谷后不听明哲保身，初心不改，宁可光荣而死。热血又执着，良善又悲剧。 http://pic2.zhimg.com/v2-5fc260991fdbb0927c907eeef141ed57_r.jpg?source=1940ef5c 《警察荣誉》剧作最终点题的重要落点之一，就是牺牲的曹建军。荣誉是八里河的，是集体的众人的，但曹建军依旧是其中非常耀眼的一位。从尺度突破的角度来说，此次剧作中的这位主旋律英雄曹建军，非但不刻板、不过度完美，反而有血有肉有瑕疵有缺点有案底。人间烟火里的小九九小心思，都很有温度。 http://pic3.zhimg.com/v2-f4de7c48e4d2386ed9867170225a76cd_r.jpg?source=1940ef5c 二，虚名里的曹建军vs人间烟火里的曹建军。起初登场的曹建军，一半活在对世俗虚名的向往、觊觎或压力中。这份压力，来自他岳母的势利、狗眼看人低，也来自他深明大义妻子的支持（妻子越不求，他反而越愧疚越想给）。 http://pic1.zhimg.com/v2-d6915639703cf80d4b11561db1b12daf_r.jpg?source=1940ef5c 此外，可能也来自他自己内心的不满足，和可能有过的对功名的短暂迷失。而最终真正得到了警察荣誉的曹建军，是归来之后、彻底放弃了对虚名虚妄念头的那个他。 1. 前后期不同状态中，角色相同的连贯特质。 http://pic1.zhimg.com/v2-0854c1819a0ea338eee15b9aedb81325_r.jpg?source=1940ef5c 不论是前期后期，曹建军自始至终都有一部分不曾更改特质。首先，本质良善。（虽有小缺点但人本性不坏）。其次，超强能力。再次，工作狂，以及对警察职业极其本质属性的热爱。 http://pic2.zhimg.com/v2-ae9d1733eb729f0218bf3aadb5275178_r.jpg?source=1940ef5c 这份热爱，一度被浮云虚名所遮盖，跌落深渊之后，曹建军反而在对赵继伟的羡慕“你真好”中、找到了自己真正在意的价值。归来之后的曹建军，辞掉了所长托人给他找的工作。一周之后就拒绝了工资更高的保安副队长，回到八里河辖区靠自己找了一份普通的保安工作。一个月三千五，养不起家。 http://pic3.zhimg.com/v2-6db4abc0a681af3deb1f931f7baf3729_r.jpg?source=1940ef5c 所长苦口婆心，让他多挣点钱好好养家。甚至搬出周慧是个好女人你不能不珍惜她“贫贱夫妻百事哀”之类的话来吓唬他，但他所有的心思都扑在“和八里河众人一起干活”这件事情上。格外珍惜，甚至可以说过分珍惜。 http://pica.zhimg.com/v2-3d45dd5d41dffea9028f19bd387d99ff_r.jpg?source=1940ef5c 2. 不同出发点和逻辑因果的合理性。在已知曹建军会死于岳威枪下之后，我一度在想，他已经是编外人员了，剧作要通过什么巧合什么偶然来强行安排。事实上不是巧合，第一点是保安介入的身份贴合（或许也含有昔日战友的成全之意），第二点是他全心全意投入一直在蹲守。 http://pica.zhimg.com/v2-b9eb915934685241c7b409b240199d41_r.jpg?source=1940ef5c 归来之后的曹建军、在岳威大案之前，就已经疯狂参与。赵继伟犯愁，不知没有监控该如何抓小偷，曹建军给他支招、传授他经验、帮他分析情况。所长不同意让他曹建军一起来，不给他补贴，他依旧无怨无悔准时出现。 http://pic2.zhimg.com/v2-1ab6ebb30b4a470bba663bf6a2655e80_r.jpg?source=1940ef5c 陈新成、李大为要查岳威的车提取DNA证据，怕打草惊蛇不敢惊动岳威，于是保安曹建军上线、帮忙停车制造机会。一路卑躬屈膝点头哈腰的曹建军，让人很是心酸，这不是怕岳威发现才特意如此吧，如今他的工作日常就是这般。第二集里刚上线时的曹建军，众星拱月一般出现。此一时彼一时。 http://pic2.zhimg.com/v2-26fb393d8693942b32b07e2de67c3a12_r.jpg?source=1940ef5c 狠狠摔这一跤，让那个心一半在天上的人，彻彻底底回到了地上的人间烟火里，整个人都稳了。这段曹建军的表现，也让他出现在最终现场显得更为合理。在所长的压力之下、陈新城没有透露任务具体情况，然而一群人在雨中依旧遇到了缩在角落里的曹建军。 http://pica.zhimg.com/v2-b6f4a5265e251304e0209722f4e75527_r.jpg?source=1940ef5c 那不是巧合，曹建军说从（查车）那天起、他每天都在这里蹲点。这是他工作狂属性的前后连贯一致，也是在没有任何立功可能性的情况下、纯粹想做事想抓坏人的一片赤诚。心正了，路就不会歪。 http://pic1.zhimg.com/v2-ed26ff6b1d3906d7c5fa682e4d569416_r.jpg?source=1940ef5c 三，曹建军vs岳威。岳威的身份设定很有意思，他曾经是辅警。辅警这个身份，有明暗两层功用。第一层是反侦察技能，反派手段厉害、才有可能多年作案不被发现，才可以被放在最后一集做终极一击的角色。 http://pic2.zhimg.com/v2-08a5e565f1798478843bca85d2ac5d1a_r.jpg?source=1940ef5c 另一层，则是身份和价值对照。岳威一度也是辅警队伍中的一员，后来或许是因为被花花世界所迷惑失了初心，或许是因为本质凶残无法再继续伪装好人，最终成了穷凶极恶的连环杀人犯。曹建军也曾经是警察队伍里的一员，因为一些错误在登高之后狠狠跌落，酒驾入狱、无法再回归警察队伍。 http://pic1.zhimg.com/v2-23db3a2012b753ec794bb29e51b04392_r.jpg?source=1940ef5c 前者罪无可赦，手上鲜血累累，虽然曾经也披过荣誉这张皮，但实在不配和“荣誉”有一毛钱关系。后者虽也一度失去职位名分，但骨子里依旧尽忠职守，坚守初心不负使命。东北山林之中，警方从埋尸地发掘尸体之时，岳威曾经的老所长一路狂奔，听闻“三具尸体”之后又惊又惧“这孩子啊”。 http://pica.zhimg.com/v2-37f3a00ba3e51bf774bdef88a09d3a74_r.jpg?source=1940ef5c “这孩子”，不论内容如何痛恨、称呼本身有几丝惋惜意味。岳威是有天生反社会人格吗？还是后来逐步演变为恶魔呢？我们不知道，我们知道的是东北老所长眼中、他也曾是值得惋惜的孩子。善恶应该不由先天先验所决定的，而取决于后天选择吧。 http://pic3.zhimg.com/v2-b7f1a6ec6d3dfef5607b6eb9251d80be_r.jpg?source=1940ef5c 曹建军也曾犯错也曾被辜负也曾有苦衷，但他没有回报以怨恨、更没有破罐子破摔。他真真正正珍惜这“警察荣誉”。从前被电视台记者簇拥着采访时飘然自得的曹建军，未必真正体会到“是荣誉也是责任是重托”的内核，而他最终用生命用青春用鲜血，写就了最崇高的荣誉。从云端落下，一呼一吸一举一动一言一行，都在八里河的人间烟火里。勇敢，温暖，隽永。 http://pic1.zhimg.com/50/v2-c2a3fdf82495cb3b92c24716d97b2bef_720w.gif?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-29ad0fb3f90749be7272588a309e3e44_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-b5ebc3ef936ae61139fd41b2e9685690_r.jpg?source=1940ef5c 舒心结语曹建军的葬礼之后，镜头中阳光温柔笼罩这座城市。晨光熹微如希望，更如同那些平凡角落里，默默守护着的人们。杨树回归八里河四子，“我想当好一个普通民警”，他真正懂得了师父的意志。而此前的桥段中，众人在山林里找到受害者尸体之后，镜头升起，远景里茂林森森、树木郁郁。从冬天陈新城李大为师徒来时的白雪皑皑，到夏日的林间青葱苍翠，光阴起落无痕，人生几度大悲大喜聚散离合，叫人唏嘘。 http://pic1.zhimg.com/v2-ceff3d350b48ef16e86c49f6c9121d26_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-5ed322d49ff52aad2df41a2e44d821ea_r.jpg?source=1940ef5c 群山无言、万木沉默。而山峦中曾经埋骨年轻的她们，大地都知道、时间都知道。八里河的故事，我真心实意想看第二季。回复
2022-6-14

cowseaboy

1）李大为所有角色中，我私心里最喜欢李大为。相较于其他三个小伙伴，李大为似乎天生更适合当警察——胆大心细、鬼点子多、勇敢乐观。我相信他印象最深刻的应该是所长对他个人英雄主义的批判，因为这是他认知的盲点。曹建军的牺牲是李大为的最后一课，他终于从一种幻想式的英雄主义中走出来，明白生命的可贵，也明白死亡的现实性。 2）曹建军曹建军性格上像个没长大的孩子，他要的不仅仅是妻子的爱，更是向妻子证明自己。事业是他所有的砝码，是他的一切，尽管他有妻子、有女儿，但他永远更在意他的职业带给家庭的荣耀，而不在意他实实在在地为自己家庭所做的事情。曹建军是真的热爱警察事业，诚然他曾贪功冒进、不守规则，但他趴在草丛里、趴在岳威家等一个机会的时候，又那么让人心酸。他是真的热爱，所以总是带着哭腔问所长：“我还能当警察吗”“所里真的不要我了吗”。为事业而牺牲，回到他情感和志向的寄托之处，曹建军或许是愿意的，只是面对妻子和女儿，他也会有愧疚和遗憾吧。曹建军牺牲时有个细节，在身中数枪之后，李大为抱着他，但他仍然有一个想起身的动作，可能在那一瞬间，他想到的仍旧是抓捕罪犯而不是生命的流逝。 3）所长人间理想王所长，八里河派出所的大家长，川剧变脸表演艺术家。所长努力地保护着手下所有人，帮他们解决问题、纠正错误，但他仍然失去了好友和徒弟，如很多人评论所说，所长像是来渡劫的。做领导、做警察，于公于私，所长都做到了自己能做的一切。他是八里河派出所的魂儿，是八里河派出所的定海神针。回复
2022-6-14

vichain

今晚，电视剧《警察荣誉》迎来了大结局！看预告，知道今晚是要抓捕变态杀人犯岳威，开播前，我就在心里祈祷：可千万别让李大为和他师父陈新城出事，更别让曹建军牺牲！可没想到，担心的剧情还是发生了！编剧真的安排曹建军为了救李大为牺牲了！啊啊，编剧，你太狠心了！安排曹建军负伤不行吗，干嘛非要他牺牲？！没想到，《警察荣誉》中的悲情人物，居然是曹建军。一次无意的酒驾，加一次有意识的逃逸，注定了曹建军的悲情之路。 http://pic1.zhimg.com/v2-c8a570939572feaf9b50b8d4eb409550_r.jpg?source=1940ef5c 一出狱后的他，干不成警察了。王所长苦口婆心，力劝曹建军不要再执迷于当警察了，这辈子都不可能了，嘱咐他好好找份挣钱的工作，好好照顾好老婆孩子。可是曹建军就跟自己较上劲了。他心里悔啊恨啊，只恨时光不能倒流，时间不能逆转，如果重回喝酒那一天，他一定不去挪车，如果挪了车，他也一定不会从交警队逃逸。那样，他就不会离开他热爱的警察职业，不会过上神不守舍没着没落的生活。其实王守一所长的话虽然难听，但都是为了建军好，是良药苦口，是真把他当做自己的好兄弟，才狠下心来驱赶他，责骂他的。 http://pic3.zhimg.com/v2-cc22e77295728d8e216d7250ee88782a_r.jpg?source=1940ef5c 王所一直在阻止曹建军走向那个悲情的命运，可是，曹建军的性格，一直把他朝着那个方向拽。要抓捕岳威了，曹建军向陈新城请求，让他参加这次任务。老陈无法拒绝昔日战友的请求，回所里请示老所长，结果王所暴怒，说你要是让曹建军去，那你和李大为也别去了！ http://pic3.zhimg.com/v2-57d91a3e9023f9b3fcdd59cfa83c9ebd_r.jpg?source=1940ef5c 结果，他们到了岳威家附近，曹建军一下子冒出来了。原来这几天，他天天在这里蹲守。唉，早知他一定要参加，还不如一开始王所长就批准他参加，好歹给他个防弹背心穿着，说不定能够重伤不死呢。 http://pic1.zhimg.com/v2-905e6f0f340ea285f4a4dc03355fbaf3_r.jpg?source=1940ef5c 曹建军为了救李大为而牺牲，用自己的生命洗刷了生前违法犯罪的耻辱，对于他来说，也算是死得其所吧。只是他的妻子周慧太可怜了。其实看曹建军被枪击中这一段时，我没有落泪，反而很愤怒，愤怒编剧为什么要把曹建军写死。 http://pic1.zhimg.com/v2-0d63884c79264ae7d9e796aa182d3994_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-1b99a2e4ad8e3151e4be78aba0851e34_r.jpg?source=1940ef5c 直到程浩告诉王所长，局长也要参加曹建军的追悼会，王所站在窗前，说，让建军回来，从咱们这里出发。程浩问，这，好吗？王所回答，他是咱们的人，这儿是他的家，让他从这儿走。 http://pic2.zhimg.com/v2-f2e0d9dc9fb5d9d9dcdad1fc40279f3f_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-8a2fc68c52d809bb74f8186baa3c1370_r.jpg?source=1940ef5c 听到这一句，我的眼泪一下子下来了。要说爱得深沉，还得是王所长。王所长其实一直了解曹建军是什么样的人，也知道他对警察这个职业的执念，他之所以一次次劝他离开辖区，去找份远离警察的工作，就是怕已经没了警察身份的曹建军，受到伤害，意外牺牲啊！ http://pic1.zhimg.com/v2-134a2ac255e1a9508a1f27ff1f0d4c11_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-682ad3d212584c41f200ea1a4b1ba804_r.jpg?source=1940ef5c 开始觉得编剧安排一个这样的结局，很虐观众，根本没有必要。为什么要把一部轻喜剧的片子，最后弄成悲剧呢？但仔细想想，或许编剧这样安排才是合理的，也最符合该剧的主题的。警察这个行业，看似也是一个普通的职业。他们，也是普通人，有着与普通人一样的喜怒哀乐。也会自私，也会有虚荣心，也会斤斤计较。但是，与普通职业不同的是，这个职业，是随时会遇到危险的，随时会有牺牲的。 http://pic3.zhimg.com/v2-a241ed8fcf7702d6c3b7b071ddd6fbf8_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-20dfe80fd7a96586c2273041a4ccaf39_r.jpg?source=1940ef5c 这样安排结局，才会让观众们，让整个社会，对警察这个职业有着更深一层的认识，以及更深一层的敬意吧！警察的荣誉，人民的安危，是这些战斗在一线的普通民警用责任和生命在守护。二大结局的最后，杨树又重新回到了八里河派出所。汪汪队四小只又团聚在一起了。他们四个一起转正，王所长亲自给他们授衔。一代代的新人，成长起来了。 http://pic2.zhimg.com/v2-aa393bcf2e6254ec9950dec9025690fb_r.jpg?source=1940ef5c 八里河派出所的故事，落下了帷幕。难舍这个温暖有爱的大家庭，难舍这一群鲜活生动的人。 http://pic2.zhimg.com/v2-2819fc1ec66e6f9e1c0a66b216556005_r.jpg?source=1940ef5c 王守一，程浩，高潮，教导员，陈新城，李大为，杨树，夏洁，赵继伟，曹建军，这些有血有肉，不同个性的可爱警察们，陪伴了我们这么多天。剧中，最爱王景春饰演的王守一所长。 http://pic2.zhimg.com/v2-c3abecc958ac1b000aba27cb59d8faa9_r.jpg?source=1940ef5c 真的是好演员，影帝级的演员，把一个派出所所长演活了，让人忘记了他是在演戏，以为他真就是某个派出所的所长。有点可爱，有点狡黠，懂得恩威并施，善于变脸，关心和了解所里的每一位下属，像一位慈爱的老父亲，又是一位威严的大家长。八里河，离了王所真不行！《警察荣誉》，领衔主演说是张若昀和白鹿，其实王景春，才是该剧的灵魂人物。而且，戏份其实也最重，最好看。 http://pic2.zhimg.com/v2-86619e7d57d0c0afae9af1ea7d87f8df_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/v2-6c94348d105778a043fde4777b93ab1d_r.jpg?source=1940ef5c 若要简单盘点一下该剧演员演技的话，王景春，毫无疑问要排在第一位。其次是宁理和赵阳。宁理饰演陈新城。赵阳饰演曹建军。再就是饰演程浩的王同辉，饰演高潮的齐奎，饰演教导员叶苇的齐襄。还有饰演夏洁妈妈的郭虹。饰演吴大夫的刘威葳。这俩角色，差点把观众气死，但同时也证明了演员演技的成功。其实，该剧的所有演员都表现很好，包括里面每一集出来的那些小案子里的角色，甚至是群众演员，都非常到位。演技有点弱的，其实是两位年轻的主演，白鹿和徐开骋。剧中分别饰演夏洁和杨树。心理戏的处理，微表情的处理，情绪的递进，台词的功底，他们需要提高的地方，还有很多。 http://pic2.zhimg.com/v2-e842e11b705cacb50782bca2c9440b10_r.jpg?source=1940ef5c 这二位虽然演技弱了些，但好在还不算太拉胯。也算是勉强在及格线上吧。毕竟他们还年轻，期待演技会越来越有进步。最后，想说《警察荣誉》真的是一部比较写实的现实主义剧，充满了人间烟火气。该剧比较难得的是，它聚焦的是一个往往被编剧和导演集体忽视的角落——城乡接合部。这个“接合部”经常会有人错写为“结合部”，其实是“接合”而非“结合”，也就是城市和乡村接壤的一块区域。这块区域既有着城市和乡村泾渭分明的文化，又有着鱼龙混杂、问题多多、难以管理的特点，也因此，派出所的工作才最难做，事儿最多。这也就是八里河派出所为什么年年排名倒数的原因。也是为什么剧中奇葩群众那么多的原因之一。《警察荣誉》把目光投向了城乡接合部这个特殊区域，聚焦该区域普通百姓的喜怒哀乐、烦恼与困难，塑造了一批鲜活生动的小人物。在如今这个电视剧中精英生活满天飞的时代，有这样一部表现小人物生活，表现基层民警平凡工作的电视剧，着实难得。值得一追。（文/第一滴露珠）回复
2022-6-14

吴宇

看完大结局过来了，从编剧来说，曹建军必须死。因为他是对警察最有执念的一个人。陈新城可以为女儿，徒弟揽下责任选择不当警察七子因为轻度抑郁说「正好可以脱下警服」但曹建军绝对不会这么说，他把警察看的比谁都重要可是他的警察生涯已经在肇事逃逸中被断送所以我理解编剧把他写死当一辈子保安可能符合现实情节，但不符合影视剧的高潮结尾，也算为这个角色画上圆满的句号。看了饰演曹建军的演员赵阳对角色的理解其中这句很对，「曹建军活在小我当中」 http://pic3.zhimg.com/v2-c630a75af7bb54f0b97405ec2a9c1bf0_r.jpg?source=1940ef5c 顺道摸到了编剧的微博果然曹建军这个角色就是「偏得编剧青睐的」（不知道这样说对不对）在编剧眼中曹建军的形象是什么样的？他是个警界英雄，但他又有着似乎天生的性格缺陷。他见了功就抢，见了过就推诿，生活中如果遇到这种人，谁不会骂他是个小人？当初写到这里的时候，曾经担心观众会不会因此讨厌这个人，但这个人已经活了，有自己的行为逻辑，不这样写就过不去。曹建军有自己的执念，自己的生命力，观众在前面有多讨厌他，后面就有多谅解他，多爱他，而且这神奇的变化几乎就在一夜之间 http://pic3.zhimg.com/v2-9d0efb5935a8de77d35704af6abd8b83_r.jpg?source=1940ef5c 虽然编剧说对于程浩，高潮和教导员这些角色在创作的时候没有特别下力，但对教导员叶苇的形象我也印象深刻在剧中她好像不属于任意一个部门，却又事事都在。家中有四个老人，轮流着生病，丈夫工作忙，孩子还在上学，但是叶苇在工作中并没有向同事倒苦水，只是在实在不得已时向所长请假。在崇尚work and balance工作平衡的现在，这份工作肯定不是八小时工作制的，但叶苇依旧努力工作，与其说是一份工作，不如说是喜欢和志同道合的大家待在一起。当然在现实中，两个工薪阶层上有老下有小，肯定不算太美好，电视剧还是淡化了这一现实。总体来说，如果有第二季，我会很期待的 http://pic1.zhimg.com/v2-83a9c1f06ac2e564b75afa9f17e3ee28_r.jpg?source=1940ef5c 回复

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如何让腿变直？

 2022-6-14   8e_s3  9689  5

有X型腿的和O型腿的人毕竟在少数，但是拥有漂亮直直的美腿的也不在大多数。膝盖处内扩或外扩，小腿不够直， ...

2022-6-14

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前段时间因为个人原因知乎全部删了，后来还是补贴收到私信，觉得还是有点自私，于是又放上来。再次编辑于一年以后...... 首先，其实这一年因为工作实在太忙，基本没怎么动了捂脸.... 但是，其实腿型并没有怎么反弹哦，而且可能因为瘦了一点点（也就35斤啦），现在整个腿看起来比以前更漂亮一些（虽然比起天生长白直区别还是很大啦但是让我两年前知道可以改善到现在这个地步做梦都笑醒好吗！）总结一下，长期保持的两条经验： 1. 整体体态很重要！正确的发力是改善体系的重点。我现在已经自然而然站立时会调整重心，不会锁死关节（貌似膝盖超伸有一点好转，但是没有具体标准还真不好说）然后平时走路，特别上楼梯的时候，都会下意识收紧大腿后侧和内侧，以及腹部，尽量去感受小腿的放松 2. 第二就是小腿的拉伸。对于肌肉腿型来说拉伸太重要啦！我曾经报了一个体态大师的私人定制课程，具体细节不说了，免得被认为是广告。我觉得整个课程最有用的就是拉伸部分。放个三周对比图给你们看看哦你们会说4月1的那张看起来比我16年放的更弯。其实并没有，从前面拍和后面拍本来区别就很大的，不信你试试。 http://pica.zhimg.com/v2-e2c49322286491dad86e7992c5ef41d0_r.jpg?source=1940ef5c 就算你们再懒，看到这种实打实的变化也可以有点动力了吧！艾瑞巴蒂动起来啊！加油～ ---------以下为2016年的回答和更新---------- 7月22日补充最最最懒人大法来啦！你们那些不想动的人！最近在外面出长差，连瑜伽垫都没有。酒店的床太软了，也不适合锻炼。（需要补充一点，很多运动，包括七天美腿操，包括腹肌撕裂者，包括最简单的空中自行车，都需要地板或床对背部有稳定可靠的支撑。在软床上运动，可能会伤到腰部）突然想到了原来看到的一个办法，用来放松腿部肌肉，拉伸，消除疲劳都有很好的效果。躺在床上，腿竖直举起来靠在墙上，屁股尽量靠近墙，腿和身体90度，伸直腿，感受腿后侧的拉伸感。看我的灵魂画作（不许喷我）如果韧带比较好，感觉拉伸感不明显，可以在头低下塞上枕头，让身体和腿的夹角变成锐角。同时可以勾起脚尖。整个过程注意保持腿的正面（膝盖正面）是墙的法线方向，即是腿不要内旋和外旋。保持姿势直到觉得腿部有一种疲劳的放松感（类似于绷紧身上肌肉伸了一个懒腰之后的感觉），或自己觉得差不多了，10-30分钟不等，就可以放下来，睡觉。这个动作可以至少在没有持续练习的情况下保持训练成果不倒退。另外白天大量走路跑步之后，或者长时间坐着导致脚充血，这个姿势可以放松腿部肌肉，减少充血，拉伸韧带，还有很好的安眠效果。 =========再再再再割的分界线=========== 7月10日补充答完就去忙了，也没怎么回来看，结果今天打开看到超一千赞吓哭了……小透明万分感动！私信我的朋友，很抱歉我真的不是什么专业人士，也提供不了更多的意见了，但是只能告诉大家，变化是真的可能的～只要掌握科学的方法，对症下药，建议有条件的真的可以咨询专业人士（忘记说了我是去三甲医院运动健康科看过的，然后结合网上一些大V的案例分析），最重要就是坚持啦～另外下面有说自拍角度的，哈哈拍照角度确实会影响吧，也许效果并没有图上那么明显，但是身边亲近的人真的有表示确实觉得我有变化。改变总要慢慢来，一点都是好的开始呀～贴上微博训练视频合集，来自微博@体态大师～不知道没有微博能不能打开。如果链接有问题麻烦告诉我，我想办法解决。七天美腿操 http://m.weibo.cn/5127716917/3968256840802320?uicode=10000002&moduleID=feed&featurecode=10000085&mid=3981311566411053&luicode=10000198&_status_id=3968256840802320&lfid=1076035127716917_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO&lcardid=1076035127716917_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO_-_3981311566411053 驼背，膝超伸和一些其他训练合集。这个我根据自己情况选做了一些。据微博反馈大部分人有效。 http://m.weibo.cn/5127716917/3943243689584242?uicode=10000002&moduleID=feed&featurecode=10000085&mid=3943243689584242&luicode=10000198&_status_id=3943243689584242&lfid=1076035127716917_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO&sourcetype=page&lcardid=1076035127716917_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO_-_3943243689584242瘦手臂 http://m.weibo.cn/5127716917/3927623576966338?uicode=10000002&moduleID=feed&featurecode=10000085&mid=3979333133383921&luicode=10000198&_status_id=3927623576966338&lfid=1076035127716917_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO&lcardid=1076035127716917_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO_-_3979333133383921 另外有一些我文字可能解释不清楚的内容，找了一些图。图源自网络，侵删。关于膝超伸，很明显可以看出膝盖往后压，大腿前侧和小腿后侧突出。 http://pic1.zhimg.com/967a84a0a9c5a5fed86029e7f5adac5e_r.jpg?source=1940ef5c 关于OX腿，这是一个比较直观的图。注意膝盖是向内扣的 http://pic1.zhimg.com/8907c62218d34a00de4b656664d8d8ee_r.jpg?source=1940ef5c 矫正的话需要将腿如下旋转。这一张是矫正X腿的，XO腿的话大腿需要向外侧旋转，正好相反。图将就看一下吧～立体图不好找.....矫正后，膝盖应该向着正前方。实际上，只要你将膝盖转到正前方，腿形就自然会变直,只是这并不是你的自然状态。训练目的就是为了激活正确的肌肉，形成良好的习惯，让正确的姿势变成习惯。 http://pic3.zhimg.com/50/36bb019d56780c850230e2a9cbe9925c_720w.jpg?source=1940ef5c 至于站立时要收紧腹部和臀部，不要塌腰，不要让骨盆过度前倾（后倾？），可参照下二图。上图虽然驼背，但是腰的姿势是直的。下图虽然看起来仿佛挺拔了，但是是以错误的骨盆位置为代价，以为站直了，其实加重了腰和膝盖的负担。要站直还是要练背～ http://pic2.zhimg.com/2db91b081859d4d111298b509963c33e_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/c01b973316fde511ba3246da53ee630c_r.jpg?source=1940ef5c 希望有所帮助！ --------以下为原答案-------------- 强答一记。亲测有效！有图！有图！有before after对比！托题主的福，答案区看到了好多美腿照....虽然我从来就与美腿无缘，但是我还是很喜欢看的好嘛！可惜看了好多答案感觉更像是“天生一双美腿是怎样的体验”。毕竟遗传占绝大多数因素，虽然都有说什么小时候我爸妈给我绑腿，喝牛奶，blabla，但是就算没有那些措施，很大可能还是生就一双长白直。而托我爹的遗传基因的福，我从小一双腿就不堪入目.....短，粗、弯、肌肉.....我也没在上面少费工夫，直到最近半年开始找到了正确的方法，才开始慢慢有效。虽然还是粗！肌肉！求轻喷，毕竟这里讨论的是直，我知道各位小公主天生条件这么好一定能练得更美的，就放过我吧～先上图，具体方法后面慢慢说。以前的照片真的很难找！毕竟知道腿不好看，不怎么留底....将就看一下了。这是11年的时候，穿着裤子，但是很明显小腿是向外翻的，所谓的XO腿，大腿向里旋，小腿向外弯，根本闭不拢。 http://pic2.zhimg.com/50/bed626069827dc4f2c02083484a8a7b0_720w.jpg?source=1940ef5c 这一张不是正面，但是光腿明显一点。（啊都是黑历史满满都是泪...） http://pic1.zhimg.com/50/eba77643bda338f6084b6f768e48ee1b_720w.jpg?source=1940ef5c 这是最近，大概一个月前 http://pic2.zhimg.com/50/87ede9cd91d57925833e6d88349e099f_720w.jpg?source=1940ef5c 然后刚才去拍了一张 http://pic3.zhimg.com/35e4b1b4e1d1f591f968eaca4757b17f_r.jpg?source=1940ef5c 方法晚点上，我先去把今天的份练完。小透明求赞呀～ -------爪机打字一个小时没保存心碎的分割线----- 都没心情抖机灵了！好好答题吧.... 纠正腿形三步走第一，先研究清楚自己的腿弯是哪种类型，由什么原因引起。对症下药事半功倍第二，通过训练找到正确的肌肉发力第三，保持！保持！保持！在日常站立行走的过程也要运用正确的发力方式，不然训练也是南辕北辙。先说说诊断自己腿弯的毛病吧。我以前一直不知道自己腿弯是为什么，后来在知乎上关注了 @周琳、 @高科"等大V，尤其是周琳老师经常会回答一些上图求诊断的提问。看别人的例子多了，渐渐也意识到自己的问题所在了。照片上不明显，但是我自己总结问题主要是：髋关节内旋，大腿前侧肌肉过度发达外翻，膝盖超伸，小腿外翻OX腿，轻度的扁平足和足外翻。总结原因：臀肌遗忘，大腿后侧肌肉薄弱，核心力量不足，导致膝盖超伸盆骨前倾（还是后倾，这个一直没搞懂），表现为站立时膝关节锁死，塌腰翘屁股，大腿前侧和小腿后侧肌肉过度发达；髋关节内旋引起假胯宽（大腿赘肉导致髋部看起来比实际骨盆宽），而且由于内旋后的大腿前部其实是正位时的外侧，所以当正位站立时大腿前侧肌肉就外翻了，而大腿内侧肌肉力量不够。具体想知道自己有什么问题，建议自行百度膝超伸，髋关节内旋。也可以关注一下知乎大V给别人的带图鉴定～于是训练方法也就应运而生了：锻炼臀肌和大腿后侧肌肉已经大腿前部内侧肌肉，加强核心，拉伸肌肉和韧带（这是为了方便将关节转回正确位置不受约束）第二步！训练！讲到这个我真的没有办法压抑住自己激动的心情来安利微博体态大师（原来叫维秘大师），完全是我的希望之光啊！虽然体态大师在知乎上非常不受人待见，我想来也许是他有时候过于鼓吹轻松快速瘦身的捷径，因此为各位大V所不齿。但是个人亲测，对于体态问题的矫正，体态大师提供的很多训练真的非常有效。我自己根据时间长短，每天会安排不一样的训练。时间充裕的时候，会做整套七天美腿操。这一套真的很费时间，一套做完要至少一个半小时。时间不够可以减半，或者根据自身情况调整。我还会搭配两组单独的矫正膝超伸的练习，加一组气场大法（好中二的名字，但是矫正驼背效果不错），一组瘦手臂的练习，三组卷腹训练核心。时间不够的时候，会从瘦腿操里面挑选一些特定的动作来练。主要是夹笔臀桥（6组，每组90秒，每组间歇15秒），膝超伸矫正训练2组，卷腹（3组.每组25个）然后自己拉伸。训练大腿后侧和臀部力量我喜欢做臀桥而不是深蹲，因为深蹲不容易掌握平衡，发力容易不小心伤到膝盖。做夹笔臀桥时强调臀部和大腿后侧发力，臀部两边用力夹紧。要注意尽量不要用膝盖和大腿前侧去承力。拉伸大腿前侧，后侧，小腿后侧。拉伸的方法网上都有。我拉伸腿后侧的时候一般采取坐位，把大腿小腿脚踝尽量摆正在一个方向（因为腿弯，腿都是旋来旋去的，全部旋正了拉伸效果比较好）。实在没有空或者是犯懒的时候，最简单就是空中自行车。具体方法体态大师微博上也有，平躺在地上，腰部和地面留出一个手掌的空隙，腹部保持紧张。蹬出的时候钩脚掌，向上蹬到最高点，腿尽量打直，然后慢慢向前放下，崩脚尖。动作要慢，要稳定。第三就是日常的保持了～站立的时候记得提臀，收紧臀部，不要塌腰，尽量绷直腿。会出现前面某高票答案中提到的屁股两侧出现坑的的情况，这是正确的。膝超伸的人还要注意膝盖不能锁死。走路的时候也要注意收紧臀部和腹部，让骨盆向前倾斜（我也说不好，就是不要塌腰）臀部带动大腿发力，用大腿提起小腿走路。走路时感觉大腿内侧和后侧紧张，小腿放松。我发现穿高跟鞋更容易找到发力的方式，虽然穿高跟鞋对塑造腿部线条其实是不好的，很容易长肌肉。一定要穿时，要选择跟不要太细，足弓有适当弧度，脚掌内侧有软垫的鞋。大概就是这样～希望能对大家有所帮助。我自己很汗颜没有很好地坚持，断断续续有半年吧～如果坚持锻炼效果一定会更好。祝大家都能有长直美的腿！回复
2022-6-14

kfxlw

针对评论区出现次数较多的问题进行回答，一定要看！一定要看！一定要看！ 1. 答主原本是x型腿，原答写错了，现在小腿基本可以并拢，但是大腿还是原样。 2. 这不是简单的蹲坑动作，你蹲坑双膝脚踝用力并拢重心在前？抱歉答主孤陋寡闻了(手动微笑) 以下图片可看出答主的卖力程度 http://pica.zhimg.com/26996bbe9471c2997997e1e893417fe9_r.jpg?source=1940ef5c (这是膝盖谢谢你这样蹲坑？) http://pic1.zhimg.com/0c35cd8750a093e0a107e5c21283fb9e_r.jpg?source=1940ef5c (看到脚上的红印了吗！！！) 3. 蹲完想上厕所。。。。正常 4. 男生某个不可描述的部位夹得疼。。。这。。。对不起我还是个孩子。。。(突然意识到为什么有人说这是钓鱼贴:）) 5. 蹲不下去向后倒或者无法并拢，可以垫东西再拿走或者用手稍微撑撑。 6. 小腿变粗问题，蹲完揉揉或者走动走动。我没有变粗。 7. 原理，膝盖是否会损伤等问题，很抱歉不是专业人士不清楚。 8. 谢谢评论区善意的提醒，我对程翀博士本人的人品并不了解，没有接触过，因此不敢枉下评论。即使有人对他人品不待见，我也不能因此否认他在某些领域的研究成果。我只是个关注他微博的人，选择性地看看微博里免费视频，因为不花钱，所以对他本人没有什么偏见哈哈哈。有些免费视频确实有效果，有些就。。。想要去他的工作室做康复治疗的建议谨慎谨慎再谨慎(据说有人交过智商税)。严重畸形的还是去正骨科为好。 9. 没有效果、做不到位、局部强烈不适、感觉要死。。。这类人建议不要尝试了哦。 (隐形分割线) 以下是原答案亲测有效。双腿并拢，屈膝，膝盖用力并紧，双手抱膝以辅助。收下巴低头。吸气时采用腹式呼吸使肚子鼓起，呼气时收回肚子。重心靠前，前脚掌着地。每天坚持十分钟，一个月左右就有效果了呢。我是在程博士的微博学到的，他有许多矫正姿态及面容的案例，感兴趣可以去看看。 http://pic1.zhimg.com/a21906699ba3f1ac92391602fbacb297_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/91ee20410f96cb459e69e05a0c090a77_r.jpg?source=1940ef5c 以下是他微博里的反馈 http://pic1.zhimg.com/fb6fc7d56c5eb093279d64f26b26e71b_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/8d12a5d92c85039568efb67534a94dc5_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/6b28cef84dddc3b22a68a8f7586aa0a1_r.jpg?source=1940ef5c 我本来有轻微的o型腿，坚持一个月后有些许好转并且体重下降了几斤，不说啦，效果图，当当当~ http://pic1.zhimg.com/8285e6aa437016e485bd731588f283d9_r.jpg?source=1940ef5c 希望大家越来越美！！！回复
2022-6-14

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反对所有得赞过千的答案！你没看错：反！对！所！有！得！赞！过！千！的！答！案！（其它得赞低的不代表我认可，而是实在没时间挨个去看。）反对过千的梗在评论区已被玩坏，心好累ˋωˊ 体态问题现在被抄的十分火热，似乎不调调体态就差点什么。大家普遍觉得：“练好了算捡着了，没练好对身体也没啥坏处。” 没练好对身体没啥坏处？你确定吗？！知乎是一个理性的平台，我觉得有必要站出来把自己对体态的认识分享给大家。特别说明：下面的分析仅代表本人现阶段的观点。 ***本问题下的回答主要包括以下几方面错误*** ▲混淆概念这类回答往往不直接回答问题，而是讲解其它方面的改善，人是一个整体确实没错，但你问为什么这样做会对腿型有帮助，却说不明白。开胯（来自@十九的回答）以下两个动作分别是「束角式」和「青蛙趴」，主要作用是开胯，可以对大腿内收肌有很好的拉伸。 http://pic2.zhimg.com/50/6093c9ac09239f8f374f91a6405552e7_720w.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/50/72a9d25c8bb7478fab73ae972e2e75ff_720w.jpg?source=1940ef5c 问题是：「你的腿不直是因为胯打不开吗？」点评：以上两个动作本没有错，但练习的目的并不是腿形的改善。束角式：当大腿内收肌过紧，髋打不开的时候，盲目去练，会导致髋膝踝压力明显增大，甚至产生损伤。青蛙趴：当大腿内收肌过紧，髋打不开的时候，盲目去练，不只会导致髋膝踝压力明显增大，腰椎也极有可能代偿发力，产生腰部不适。 PS:我身边练习瑜伽十几年的教练已经较少使用这两个动作了，而是使用此动作的改进版去带学员。 ▲原理无法认同列举O型腿示意图（来自@十九的回答）该图片显示，O型腿的成因是胫骨相对于股骨内旋。 http://pic3.zhimg.com/23e020f2c635455244e6a3b8eaa349d9_r.jpg?source=1940ef5c 点评：理论上，在伸膝位股骨胫骨很难产生相对旋转。就我所带学员以及身边康复师的案例来看，内旋的还没见过。即便有这种可能，也是小概率事件。用这种小概率的图来直接解释O型腿，是欺负大家看不懂吗？？？ ▲归纳总结型这一类型的回答往往会抓住很多理性读者的心。（来自目前得赞第二「陈桥」的回答）她列出了以下几种情况： http://pic1.zhimg.com/17ce70fb2e5f7f5043d13bf235636afd_r.jpg?source=1940ef5c 对于以上不同类型分别给出了解决方案，包括激活臀大肌，激活腹横肌。一些姑娘按照网上的这种模板型的改善建议去练，有可能会有效果。但我想问：请问O型腿只有一种吗？X型腿只有一种吗？你确认膝关节外翻可以通过你的方法改善吗？你有考虑天生骨性结构吗？看似很专业的建议，其实是靠蒙。无非是幸存者偏差。（有些同学甚至不清楚自己的问题源自“静态腿型”还是“步态”。『案例分享』改善腿型的3大误区！） ▲特殊职业的形体及训练 ①站姿（来自@十九的回答）站姿时臀部收紧、画圈处有凹陷是对的。 http://pic2.zhimg.com/50/ef2a6edde571608b900dfd037830f4cf_720w.jpg?source=1940ef5c 点评：臀大肌极度收紧时确实会有凹陷但是，你每天站着要极度收紧臀大肌？你这样能坚持几秒？这种极不自然的站姿有益于健康吗？ ②绷脚背练出漂亮脚背 http://pic1.zhimg.com/50/de695f187b193309ab7311f7c12b9505_720w.jpg?source=1940ef5c 点评：这只是胫骨前肌的拉伸动作，拉伸之后脚背就好看了？ ③尽量收紧大腿，把膝盖上拉 http://pic3.zhimg.com/f428fe0cf030f84b1d03faa6e94912db_r.jpg?source=1940ef5c 点评：虽然她用的不是专业术语，但是我勉强看明白了。尽量收紧股四头肌，将髌骨上提。髌骨上提还有助于腿型了？姑娘们，你们的大腿已经够紧张了！股直肌紧张会加重骨盆前倾，站姿时过度收紧股直肌会加重膝超伸，进一步影响腿型。 ④压腿 http://pica.zhimg.com/c542a7b7a6d0aa24d5e4b11f83f591c8_r.jpg?source=1940ef5c 「你的腿不直是因为腿部柔韧性不足吗？」那些言之凿凿的答主，你们知道吗？点评：举例就有问题，图中的模特看似优雅，其实已经严重膝超伸。当她放松站立的时候，腿型肯定要受到膝超伸的影响。膝超伸是现代女性腿型不好看的重要影响因素！压腿这项拉伸技术本没错，错在了盲目使用技术的人。 ⑤靠墙站（来自@zerooooo的回答） http://pic2.zhimg.com/50/1a8a29faa92616fb5f7b564adfb4ea28_720w.jpg?source=1940ef5c 点评：这张实在无力吐槽，靠墙站改善的是什么问题？高跟鞋这种导致膝超伸的大杀器都敢用在腿型矫正上吗？总结：特殊职业的训练法并不一定适合大众，这些职业的训练并不是以健康美丽为目的，而是以职业需求为目的！比如站军姿、压腿。→“站军姿”坑了你多少年？← ▲其它一些腿型矫正比如：通过「夹球静蹲」改善O型腿 http://pica.zhimg.com/50/ebf45ea2a22c5eb76acb5f7b6d6deea7_720w.jpg?source=1940ef5c 点评：功能性不良腿型，无论是什么因素引起的，一招都可以解决？如果天生结构性O/X型腿，想通过外力去强行矫正，更是自欺欺人，腿型没变化，却对关节韧带造成损伤。至于其它回答里的各种训练法，各种偏方，各种独门绝技，我就不一一分析了。 ——————这里是理性科普的分割线—————— 「如何让腿变直？」这问题本身就是一个「伪命题」你得先知道自己的腿是为什么弯的！ ①每个人生而不同，要尊重我们的个体差异骨性结构的X型腿/O型腿，这种腿型是天生的。 http://pic1.zhimg.com/ae8f55d12f94023d15368542fbec3ae2_r.jpg?source=1940ef5c 先天配置是如此，强行改变腿型，下肢力线改变，可能造成踝关节、髋关节甚至是全身的问题。为了健康，我也不建议这样的朋友强行使用各种矫正辅具。运动康复改善体态的前提是保证你的健康。功能性X型腿/O型腿值得庆幸的是：一般的腿型都会受到骨盆、足弓、肌张力等因素的影响，通过评估和合理的训练后，通常都会有一定改善空间 http://pic1.zhimg.com/50/02b2b602a1958e2977d45c8ca6320b07_720w.jpg?source=1940ef5c 通过评估训练后双腿空隙有所减小，但由于她先天的骨性结构，双膝依旧无法并拢。每个人出场配置不同，运动康复不是整形刀，只能接近出场配置的最优化。 ②少数慢性疼痛是由上身向下影响的，而大多数是由下肢影响到全身的。人是靠腿行走的，你的下肢如果出现问题，极可能引发全身的健康问题。你会看到一些姑娘成功后的喜悦，但是你却看不到一些妹子盲目的为了改善腿型而出现的全身性代偿，比如拇指外翻 http://pic4.zhimg.com/73c59ead8d81340764fa5daaf21d4b29_r.jpg?source=1940ef5c 代偿产生的慢性疼痛往往不会立刻显现，所以当你几个月、几年后膝盖痛、腰痛、肩颈痛的时候，你并不知道你的问题可能源自几个月、几年前盲目的体态矫正、盲目的拉伸及训练。 ③你看到的只是一个结果，原因有无限可能曾经一个医学博士跟我半开玩笑的说：“一旦患者的主诉是「大夫，我头痛」，我们医生也头痛。” 为什么呢？以下是他对于头痛解析： http://pic1.zhimg.com/62edc0f1ed2873aab0ea195c3bfd7634_r.jpg?source=1940ef5c 不仅仅疾病有无限可能。你的体态、步态、慢性疼痛也是如此。你的O型腿/X型腿，只是视觉效果。可能是先天因素、步态、肌张力、不良习惯几个方面共同作用的结果。看起来类似的腿型，原因却未必相同，能有多大改善空间、需要用什么方法改善也有区别。而网上的各种改善建议往往是想当然的自嗨，注定无法精准的改善你的问题。如果你生病会乱吃药吗？切忌病急乱投医！ http://pic4.zhimg.com/50/0913a08300b218f19700d9b405a8ac5c_720w.jpg?source=1940ef5c 大家对健康越来越重视，但毕竟没有时间精力去分辨网上鱼龙混杂的信息。看到一些貌似专业的经验之谈就匆匆点赞。这不怪你们。其实运动康复向来都是有门槛的，不是在知乎上看两篇文章、跟着微博做两个动作就可以速成的。人人都想做那1%的幸运儿，一旦产生后续的代偿损伤，你就是那倒霉的100% 还有困惑的同学，推荐阅读『案例分享』改善腿型的3大误区！看过文章后，还一心想要答案，想要适合自己方法的同学: 文中我已说的很清楚，本问题是伪命题，面对这么多读者怎么可能有一个万全的方法？用脚趾头想一想: 人人都能在网上自学把病治好，还要专业的医生干嘛？人人都能网上自学把身体练好，还要康复师康复教练干嘛？如果你觉得身体无所谓，就随便练吧，那是你的选择。鸡汤好喝，喝得开心就好。回复
2022-6-14

都是妖人

好多人邀请我答这题耶～我仔细准备了好几天准备写一篇干货，在健身问题上我还是会产出最好的内容呈现给大家。无论男女都喜欢大长腿。比如酱紫的 http://pic2.zhimg.com/v2-e871b8ee2bc4ee93154339891cb7fb33_r.jpg?source=1940ef5c 还是酱紫的 http://pic1.zhimg.com/v2-d1728d75ab092b3a7e84f33ea2a5a398_r.jpg?source=1940ef5c 还是 http://pic2.zhimg.com/v2-5245ac75276806ea3edee67949235f78_r.jpg?source=1940ef5c 还是 http://pic1.zhimg.com/v2-be5dffa4ec0e55817b4cb9cf0d34ffba_r.jpg?source=1940ef5c 女生喜欢的大长腿也多了去了，比如： http://picx.zhimg.com/v2-58c8811a35c9806939f57012fd14763f_r.jpg?source=1940ef5c 嘤嘤嘤 http://pic3.zhimg.com/50/v2-da0107188bceab260027a99ea4971676_720w.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-cce7e79c323e755ea8d16962f0cf7b6b_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-3b15c4620c0c32f0f4189dc1300bd4d4_r.jpg?source=1940ef5c 我的妈呀 http://pic2.zhimg.com/50/v2-8c24ea8f879e02e67c00961d1d7833c7_720w.gif?source=1940ef5c 收～美好肉体欣赏完了，咱们开始搞事情。我们可以看到这些美腿都有一个共同特点——直！比钢板还直！比直男还直！所以我们的口号是什么？我们要腿变直！我们要腿变直！我们要腿变直！ http://pic3.zhimg.com/50/v2-d23bab9a4eb8030babdd5457532b74a8_720w.gif?source=1940ef5c 但是有三种不良腿型阻碍了我们大长腿的发展道路，我们得把它们消灭。敌人的名字分别叫：X型腿、O型腿和XO型腿。什么是“X型腿”和“O型腿”？ http://pica.zhimg.com/v2-f2e01751e5b2b882cee36c5639998e73_r.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/v2-ce555c06dba3e6e7aa2af6baea43fa3b_r.jpg?source=1940ef5c X 型腿，也就是我们常看到的两腿并拢后似字母“X”，在医学上称为膝外翻，是指在站立位时，双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢，且同时测量得两踝关节之间的距离超过9cm的情况。而O型腿，与X型腿相反，也就是我们常看到的两腿并拢后似字母“O”，在医学上称为膝内翻，是指在站立位时，双侧踝关节并拢而膝关节不能并拢，且同时测量得膝关节之间的距离超过4cm（或者双膝之间间距等于或多余两个手指的宽度）的情况。 XO型就是以上两种的结合，小腿肚外翻，形成X型。大家也可以根据以上图片，对着镜子进行一个粗略的自测。 http://pic1.zhimg.com/v2-ad2ac1b25e7016b8065d47faae4016b4_r.jpg?source=1940ef5c 辣么为什么会形成以上腿型呢？天生的或者后天的，天生的很难矫正，一般需要手术，我们这里不提。我们今天来讲后天因素。也就是因为不正确的身体力线及长期不正确姿势的功能代偿所导致了身体肌力不平衡。有些肌肉过强，而有些过弱。 http://pic1.zhimg.com/v2-eab55355ae93fcc3562e06296312a0f0_r.jpg?source=1940ef5c 导致X型腿的可能原因： ● 骨盆前倾并伴随有髋关节的内旋，髋骨、盆周肌群紧张。 ● 不良习惯（如盘腿，单腿跪坐，足勾椅子脚，二郎腿，错误的走路姿势） ● 退化性膝关节炎，髋或膝术后的不及时康复，先天发育不良等。 http://pic1.zhimg.com/v2-afe5e4ed6fd8658acdf5938f60383e88_r.jpg?source=1940ef5c http://pic2.zhimg.com/50/v2-c687f9e6f6f71042b1ce4a54448e59e8_720w.jpg?source=1940ef5c http://pic1.zhimg.com/50/v2-474ed810a30ef8225d555472ae1b2e0c_720w.jpg?source=1940ef5c “X型”腿的危害：X型腿对膝关节影响最大，最早磨损的部位是髌骨，行走摩擦使髌骨收到不同程度的损害。运动跑步时，髌骨软骨的磨损也比正常腿型要严重一些，步入中年以后，容易出现膝关节内侧酸痛等膝盖不适。导致O型腿的可能原因： ● 骨盆后倾并伴随有髋关节的外旋。 ● 不良习惯（如盘腿等、错误站姿）。 ● 退化性膝关节炎，髋或膝术后的不及时康复，先天发育不良等。 http://pica.zhimg.com/v2-3f59082bfed06280af1187bf0406a1e3_r.jpg?source=1940ef5c http://pic3.zhimg.com/v2-67128bf3acdca68d83fc10ab559ca112_r.jpg?source=1940ef5c “O型”腿的危害由于身体重量过多集中于膝关节内侧，行走时不易保持平衡，左右摇摆形成“鸭子步” 导致XO型腿的可能原因 ●运动损伤后遗症 ●最常见的就是“骨盆前倾” http://pica.zhimg.com/v2-ad13d078aba0a80c0b5c3530bb5e8ff4_r.jpg?source=1940ef5c XO型腿的危害：由于股骨和胫骨位置不平衡，很容易将压力集中于膝盖外侧，软骨和韧带比正常情况下更易损耗，膝盖所承受的压力越来越大，从而形成膝关节疼痛或关节炎。那么我们应该怎么避免或者矫正不良腿型呢？划重点啦！一、对于X型腿的矫正，主要从骨盆和足底介入，从而对膝部进行调整。改变行走时足底习惯性受力方式：看动图调整走路姿势：身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。 http://pic2.zhimg.com/v2-98d37af92a0242bc88270cdce2bbf070_r.jpg?source=1940ef5c 自重臀桥 http://pic1.zhimg.com/v2-2ecbf5201237c5a1524dcc7e4db648aa_r.jpg?source=1940ef5c 1.屈膝，仰卧在地上，双脚间距略大于肩宽，略向两侧分隔隔离分散。双臂向两侧分隔隔离分散放在地面上； 2.臀部向上发力，以肩和上背为一个支点，双脚为另外一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直。整个过程当中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动； 3.臀部用力，缓慢而有控制地还原。单腿臀桥 http://pic1.zhimg.com/v2-d5afa01b6e3bc28c2e8c511111176214_r.jpg?source=1940ef5c 1.仰卧平躺，单腿屈膝着地，另外一腿伸直悬空（或弯曲悬空）； 2.臀部发力向上挺起，至支撑腿的膝、臀、肩在一条直线上，停顿2-3秒，感触感染臀部肌群的顶峰收缩； 3.控制臀部发力，缓慢下放还原，重复动作至单腿次数完成； 4.换另外一条腿，重复。仰卧挺腹交替抬腿 http://pic1.zhimg.com/50/v2-8b3aa04a2307d318e5a0b30779f48e28_720w.gif?source=1940ef5c 躬身交替抬腿 http://pic2.zhimg.com/50/v2-f6c1f48576bdbd86779ada813b5b161a_720w.gif?source=1940ef5c 二、对于O型腿的矫正方法。低弓步式 http://picx.zhimg.com/v2-513b134244562623a06d18f70dd7f34e_r.jpg?source=1940ef5c 1. 右脚弓步向前，左膝盖下降，贴在毛巾或垫子上； 2. 双手放在右膝盖前放，大拇指扣在一起，掌心向下； 3. 深呼吸，伸展你的手臂过头顶，五个深呼吸一组，换边。坐立侧扭转式 http://pica.zhimg.com/v2-0a300bb0a926e64f159fa7c1dabc19c5_r.jpg?source=1940ef5c 1.坐在地板上，两腿伸直； 2. 弯曲你的右膝盖，抬起你的右脚越过你的左腿，把你的右手放在地板上，手指超向外，支撑身体； 3. 弯曲你的左手肘，躯干向右转，把你的手臂背面向你的右膝盖，吸气，背部挺直； 4. 扭转身体并且呼气，手臂和膝盖做对抗，向你的右肩看齐； 5. 五个深呼吸，慢慢回归中立位，换边。束角式 http://pic3.zhimg.com/v2-8c72d22f71dd0522d4ec527f0c04724c_r.jpg?source=1940ef5c 1.坐在地板上腿伸直； 2. 弯曲你的膝盖，两个脚底碰在一起，让你的膝盖触碰地板； 3. 握住你的小腿，吸气，挺胸； 4. 呼气，背部保持水品，身体向前伸展，双手触地。伏地拉伸压腿 http://pic3.zhimg.com/50/v2-de8c8b290ec7c8766c04554ec315cba7_720w.gif?source=1940ef5c 躬身变伏地拉腿 http://pic2.zhimg.com/50/v2-1c11242d4bd5cb208985d00144445ae7_720w.gif?source=1940ef5c 坐式勾脚压腿 http://pic3.zhimg.com/50/v2-a9e59dddec4a98c28ac10ca675e975f5_720w.gif?source=1940ef5c 俯身一字马 http://pic2.zhimg.com/50/v2-46a456fa08a0168c68376221b17b5d39_720w.gif?source=1940ef5c 空中蹬自行车，这个动作每天做很快就可以改善型腿。注意一定不要在床上做，太软了，在瑜伽垫上最好。注意不能憋气，平缓呼吸，勾脚绷脚注意节奏。仰卧在垫子上，双手伸直掌心向下放在身体两侧，双腿并拢，弯曲膝盖。保持左腿贴近腹部，吸气的同时右脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，直至右腿垂直90度向上。注意：一定要注意勾脚，并努力把腿蹬到垂直，通过勾脚和伸腿，可以很好的拉伸小腿和大腿后侧肌肉、松懈下肢筋膜系统，让肌肉线条修长、柔和。蹬脚的过程一定要缓慢，让肌肉慢慢伸展，并充分让膝盖附近的肌肉发力，从而有效的瘦膝盖、让膝盖连接处越来越直。右腿到达顶点之后，将脚尖绷直。然后呼气，呼吸的同时尽量保持右腿笔直向地面方向移动，腹部收紧。左腿不动。注意：通过勾脚和绷脚的转换，充分的运动到脚踝，让脚踝更纤细、小腿更修长。呼气腿绷直向地面移动的过程中腹部要注意收紧、速度要平稳缓慢，直至腿与地面夹角45度，如果想要更好的效果，最好将腿移动至与地面夹30度。呼气腿绷直向地面移动的过程中腹部要注意收紧、速度要平稳缓慢，直至腿与地面夹角45度，如果想要更好的效果，可以移动至腿与地面夹角30度。可以左右各瞪30下为一组，每天蹬1～3组，或者更多。依据个人情况而定。一定要慢，蹬得越慢越好。 http://pic1.zhimg.com/50/v2-6ce0316b7080e6ae05f4dbd563d7ca49_720w.gif?source=1940ef5c 勾起脚趾交替抬腿 http://pic2.zhimg.com/50/v2-59dc628b9c9f78c039702887fb82aa6b_720w.gif?source=1940ef5c 三、XO型腿的矫正方法。鸭子坐 http://pic1.zhimg.com/v2-3ad64ba1bf098b83beae53e2f9f2c39d_r.jpg?source=1940ef5c 1.坐着，臀部完全着地，小腿和脚掌并在大腿外侧，双手可放在脑后； 2.上半身下压到最低点，停留3~5秒，感触感染臀部的拉伸，还原再重复。盘腿伸展 http://pic1.zhimg.com/v2-69e523d70269695b99bd0cb6748386c6_r.jpg?source=1940ef5c 1.坐着，双脚脚底相互贴紧，膝盖向外撑并尽可能靠近地面； 2.双手抓住双脚脚踝，上半身下压到最低点，感触感染大腿内侧明显的拉伸感，保持姿势15-30秒，还原再重复。岔开双腿伏地拉伸 http://pic2.zhimg.com/50/v2-3ef9b3593fa59737a6a9dba97c756378_720w.gif?source=1940ef5c 此外，一定要在日常生活中注意站姿、坐姿和走路姿势。 1.尽可能不要翘二郎腿坐、盘坐、跪坐，这三种坐姿，都可能腿型变弯曲。 2.一样平常站立时，不克不及长时间把中心落在一条腿上。要记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。 3.尽可能少穿高跟鞋。 3.调整走路姿势：身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。 http://pic2.zhimg.com/50/v2-e6b36e6046a8baddce367fa68a9feaec_720w.gif?source=1940ef5c 好啦，我讲完了，我要去吃午饭了，为了写这篇答案早饭午饭都木有吃。心累。 http://pic3.zhimg.com/v2-2542b9d4e25e1668ac7e33e70e67f069_r.jpg?source=1940ef5c 回复
2022-6-14

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——————7.16更新—————— 禁止私自转载，目前只接受微信公众号、微博、媒体号转载合作，私信联系。蟹腰～（写完才发现我写了超多，多图预警。。。） http://pic3.zhimg.com/80/v2-8c982c57997b584815368b45b1cf0dee_b.jpg https://www.zhihu.com/video/968082327695540224 先放图，不然感觉没有资格来答题。答题时候刚拍的，穿短裤就是为了看清楚腿形，对镜子正面，只调了亮度对比度，镜子本身有一点倾斜角度。 http://pic3.zhimg.com/v2-0fb5a5dc3bb06d2dcb22c7613a2310be_r.jpg?source=1940ef5c 侧面，感觉还算比较直，侧面看也没有肌肉突出的情况，之前我小腿一直比较粗壮，后来好好拉伸避免一些跑跳爆发力的动作就好了很多。 http://pic3.zhimg.com/v2-428adf1bd4069a8eb608c0621de5a87e_r.jpg?source=1940ef5c 这样并腿站直其实一点不显腿长，腿向前伸效果好，所以我一般都这么拍 http://pic2.zhimg.com/v2-6636d7989723ea78bdc99102760e9888_r.jpg?source=1940ef5c 健身去的话我每天拍照打卡也是这个站姿，健身房镜子是垂直贴墙上的，没有家里斜角度镜子显腿长。 http://pic3.zhimg.com/v2-597b64211ec511783ec28d47f0c52d73_r.jpg?source=1940ef5c http://pica.zhimg.com/v2-46d247bda7d8253b0dcbd5e5171c8c58_r.jpg?source=1940ef5c 照骗完毕，进入正题首先，腿长短的问题90%是天生和基因（剩下10%我也不知道是啥）确实很难后天改变，就像维秘人家基因就是维秘，赢在起跑线上，不过我们可以通过穿搭凹造型并且通过塑造腿型、翘臀来尽量显得腿长，毕竟比例好是最重要的！ http://pic1.zhimg.com/v2-7d5e0e6dad7a2b7ed76b32e19fb67140_r.jpg?source=1940ef5c 但腿直不直确实可以后天改善，一定要有信心然后坚持！！！！以下都是我亲自实践觉得有用的心得，以及很多朋友自己尝试过对于把腿变直有帮助的方法（我会标注出来），希望对你有帮助～多图预警，我真的写了超多。。。体态首先，腿部作为身体的一个重要部分，基本占到一半以上，绝对不是孤立存在的，和体态有着密切关系。因此，想要直腿美腿的第一步，就是纠正自己的体态。我在健身房就看到过O型腿超严重的女生在练大重量杠铃深蹲，教练还在一旁加油，哎。。。体态不对，健身白费！记住了！ 1.骨盆前倾、后倾骨盆前倾是最常见的，很多女生都会有这样的问题，同时伴随的就是腿部肌肉外翻以及不良腿形～ http://pica.zhimg.com/v2-4b11d0cf77a754e35b7ad9e4b910cb06_r.jpg?source=1940ef5c （图片来自网络）可以明显看到，当你骨盆前倾的时候，脊椎也受到不正常的弯曲，这也是有些人腰疼的原因。大腿也有一定角度的前倾，导致大腿前侧肌肉突出，伴随而来的就是小腿后侧肌肉突出或者外翻，导致O、X、OX复合型问题等，从而腿形难看。 http://pic3.zhimg.com/v2-9c94f648742c3ef0e41637b3f30b2930_r.jpg?source=1940ef5c 最简单的判断方法就是自然体态靠墙站立，背后如果距离墙面一掌左右是正常体态，如果距离接近一拳了那就是骨盆前倾，如果背贴住墙没有距离那就是后倾。很多女生凹造型时候爱撅屁股好像就瞬间拥有翘臀了，其实这就是骨盆前倾！后倾一般较为少见，经常和驼背同时出现。如何改善骨盆前倾？分享来自 @迟老湿和 @斌卡两位大神的简单易学的干货。『体态改善』3招解决骨盆前倾，气质更出众~ 斌卡：小腹突出？你可能是骨盆前倾！ 2.假胯宽假胯宽也是这几年被引起重视的体态问题之一，这个视觉上非常影响腿长，因为一般我们肉眼看默认腿是从胯部开始，你的假胯宽比真胯下移10-15cm，你的腿就看上去短了10-15cm。假胯宽对于腿形也有较大的影响，它主要影响了髋关节和踝关节稳定性，从而使得腿型不好看～ http://pica.zhimg.com/v2-a5420d54d07c961a21c5816f6e97fcc5_r.jpg?source=1940ef5c 这个大家可以光腿对镜检查，看一下你的胯部最宽的位置是在胯骨那里还是在大腿根那里。改善方法，推荐微博：体态大师，置顶有矫正教程，主要通过逆向收缩胯部张角，刺激臀部来改善，很简单也是有不错的效果～（非利益相关） 3.X、O、XO型腿这个是腿形最直接的问题，直不直一眼就能看出来一般就是下面四种。 http://pic1.zhimg.com/v2-208cf5bcf699cda934f3dfb8d81ddf82_r.jpg?source=1940ef5c （图片来自网络）大家可以对照一下自己的腿形，简单来说，标准的直腿应该是大腿和小腿中间都有可以挨到一起的点，膝盖也是可以并拢。 O型：膝盖、大腿、小腿都无法并拢； X型：膝盖可以并拢，大腿、小腿都无法并拢； XO型：大腿和膝盖可以并拢，小腿无法并拢。改善方法推荐来自keep的矫正教程，课程搜索就可以找到。此外，一般腿形不好的站姿、坐姿都存在一定的问题，日常的体态也会有不同程度的错误，所以，这些都是相辅相成的，一定要综合来看一起改善，想要美必须要坚持！ http://pic1.zhimg.com/v2-e8c413b8dae8fb99be868af44443c9f9_r.jpg?source=1940ef5c 站姿 http://pic2.zhimg.com/v2-7034a41da128f5fd4c175209d3fa47b7_r.jpg?source=1940ef5c 站姿也很影响腿形，比如左二的驼背圆肩，不但会显得脖子短比较猥琐没有气质，还很容易骨盆后倾影响腿部肌肉发力从而影响腿形；左三是驼背圆肩更严重的情况；左四则是有点过度挺胸造成的骨盆前倾（撅屁股）和膝超伸，从而大腿前侧其肉突出以及小腿后侧肌肉突出造成腿形不好看，以及很多女生喜欢用来凹造型的假翘臀，就是这样的骨盆前倾。 http://pic2.zhimg.com/v2-b8749538e8b5a3a1b68e6c8b4e2798bd_r.jpg?source=1940ef5c （图片来自网络）常见的站姿大家可以参考自己，如果存在左边四个情况请及时调整。如何保持正确的站姿，给你们来自高科大大的干货！高科：如何保持正确的站姿？走路姿势 http://pic3.zhimg.com/50/v2-ce26784ab70c8d7843f397ee57822403_720w.jpg?source=1940ef5c 内八、外八是最常见的走路错误姿势，我因为一直学舞蹈之前走路外八也比较严重，自己意识到后慢慢调整现在比较正常了。外八和内八小腿大腿肌肉发力都不正确，会让肌肉内翻和外翻，从而影响腿形，大家走路注意观察，如果有这样的问题及时调整。 http://pica.zhimg.com/v2-868cdb00dd8b27aeeb35018da351e359_r.jpg?source=1940ef5c 侧面来看的的话，走路姿势也会伴随站姿的问题，比如骨盆前倾过度挺胸，或者含胸驼背圆肩，都会影响骨盆和脊椎的正常形态，从而影响腿部发力，不但腿形不好看还容易造成身体的损伤比如腰疼等。一般来说，我走路是收腹提臀，用腹部发力带动臀部，再用臀部带动腿部往前迈，也就说上半身完全是收紧的，而不是很多人走路上半身放松全靠腿向前迈。这样走路的好处不仅可以锻炼臀部锻炼核心，还能减少腿部不正确发力。更详细的如何维持正确的走路姿势，参考高科大大的回答！专业人士在这里如何维持正确的走路姿势？有氧运动由于脂肪在全身是游离状，局部减脂没法做到，因此腿部较粗或者整体体脂率较高也是不会有直腿美腿的，有氧运动还是必不可少。 1.椭圆机 http://pic2.zhimg.com/v2-5386765197df8e36b62461a0d4109c00_r.jpg?source=1940ef5c 我最喜欢的有氧器械，椭圆机，这个对于膝盖的磨损小于跑步机，而且全身都可以运动起来，收紧核心，臀部发力带动腿部，不能抬脚后跟是重点，也不能塌腰不能身体过分前倾，保持一个较为轻松自然的状态，不要全身力量压在椭圆机把手上。椭圆机我一般调到6-7，速度在70-75，刷有氧30-45分钟，可以在减脂的同时练了翘臀，非常完美。 2.跑步 http://pica.zhimg.com/v2-d9f7e3a674642e17588578d4819704e1_r.jpg?source=1940ef5c 最有效最好入门的有氧运动，健身房的跑步机也是常年满员。来自我认识的一个教练的建议，保持减脂心率同时可以加上坡度，减脂效果非常不错。姿势相当重要，收紧核心是必须的，很多人跑步完了膝盖疼腿疼主要原因就是姿势问题。关于跑步的问题知乎上已经有很多功课和经验，大家可以按需搜索。贴一个专业指导意见爱燃烧：正确跑步姿势是怎样的？ A.至于跑步粗腿，你只要不长期短跑、冲刺跑，就是绝对不可能发生的，跑完步短暂的肌肉充血或者水分增加可能会导致腿部粗一点点，不要去理会，你至少坚持1、2个月再去看。拉伸很重要，会让肌肉纤维修长。 B.很多女生所谓的肌肉小腿，基本都是一个情况，脂包肌！！！腓肠肌和比目鱼肌一直没有好好拉伸，不是修长的形态而是一个枣核型，然后体脂率较高，脂肪包裹在枣核型肌肉外侧，就好像天赋异禀的肌肉小腿。所以减脂、拉伸、按摩放松。每个都必不可少。 3.美丽芭蕾系列美丽芭蕾的天鹅系列超级火，尤其是现在天热要露胳膊露腿了，大家又都开始各种抡天鹅臂天鹅腿。这个我也看过做过，效果很不错，主要针对肌肉塑形，一套20分钟左右，很酸爽！因为我从小学习芭蕾，这个里面的动作很多都是芭蕾基本功的衍生或者组合，还是很推荐的，配合有氧减脂应该效果会更好。 b站、优酷都有，一搜就能找到，就是下图这个女人～课程名字标注都很清楚，按需选择，要坚持哦！ http://pica.zhimg.com/v2-d1acfbb47ba3ed0221a6f0f1715ccbd7_r.jpg?source=1940ef5c 拉伸&按摩 1.拉伸运动后必须进行的环节，即使你不用动每天也建议拉伸，比如做一做下犬式等～为了让肌纤维更加修长 http://pic1.zhimg.com/v2-334efe7921275c1286858774bd2dd654_r.jpg?source=1940ef5c 很多女生都觉得自己小腿肚粗大，一般就是腓肠肌有点大再加上体脂率高的话，脂包肌必然粗壮。这样的情况在保持有氧运动强度和时间，必须要好好拉伸～最好再配合泡沫轴滚压，效果会好很多。 http://pic2.zhimg.com/v2-5558621e18350c0f6fae1ca76fd7c6ef_r.jpg?source=1940ef5c （图片来自网络）一些常见的拉伸动作，知乎上也有很多，特别全面，大家自行搜索。 http://pic3.zhimg.com/50/v2-25bf302977dd2274d4064ed443f766d9_720w.jpg?source=1940ef5c 下犬式是我非常推荐的，也是瑜伽著名体式之一，建议即使不运动每天晚上也可以下犬几组。不但能够拉伸整个腿部、背部、胳膊，而且对于背部肌肉也是有好处。 2.泡沫轴按摩泡沫轴按摩主要是对于筋膜的放松，就是拉伸拉不到的地方，而且很多人说对于僵硬的肌肉疙瘩有奇效，刚开始滚压会很酸爽。一般我健身完拉伸结束，回家晚上还会继续泡沫轴滚压一遍。 http://pic2.zhimg.com/v2-80650575710bc7d788be4ba90a6f96dc_r.jpg?source=1940ef5c 不只是腿部，泡沫轴对于腰部、颈部、屁股等全身筋膜都可以拉伸放松到，环境腰部不适、肩颈酸痛，很好的居家必备器械，性价比很高～ http://pica.zhimg.com/v2-1302f5e5e3b7b8e2e3d85197f236a196_r.jpg?source=1940ef5c （图片来自网络）一些常见的泡沫轴滚压方式，更多可以自行搜索，或者keep上也有相应按摩教程！日常习惯 1.绑腿（别人安利）这个是我看到有人安利的，睡眠时候可以绑腿，借助外力，长期下来双腿越来越直，但是我觉得肯定是要在体态正确、站姿坐姿正确的情况下，不然晚上绑白天姿势错误也白搭～随便搜了一下，某宝很多，类似下图，还有多种不同的类型。 http://pic1.zhimg.com/v2-62e46f2adb3fab5dee7fb9dd1be9df29_r.jpg?source=1940ef5c 绑着这个睡觉感觉一开始肯定不适应，大家可以按需选择，没有试过不好说，至于效果我估计也得至少三五个月才能看出来吧～重要更新：评论里有小伙伴反馈绑的时候没有绑小腿，只绑大腿结果现在有点X型！我已经推荐成精选评论了，这个绑的话就要全腿一起绑，一定要注意使用方法啊大家！ 2.睡眠袜还有这种比绑腿舒服点，主要针对腿部肌肉，带有一定的压力，通过睡眠中循环压力刺激腿部肌肉达到美腿的效果，这个我也没试过，看到一些不错的反馈所以也放在这里，仅供参考哦～ http://pic3.zhimg.com/v2-4a301a4245446823bd807978c88e5054_r.jpg?source=1940ef5c 不知不觉写了这么多，我真是太优秀了啊哈哈哈哈哈！相似问题干货在这里，或许你会需要王凯琳：女生如何锻炼出漂亮的腿型？运动真的可以让人变美凯琳王katherine：长期运动对外貌的改变有多大？关于穿搭，更多干货在这里凯琳王katherine：怎样搭配才能显得腿长？凯琳王katherine：个子较高的女生怎么穿搭？凯琳王katherine：女生需要的基本款夏装有哪些？我还矫正了牙齿凯琳王katherine：牙齿矫正对个人外貌变化有多大影响？刚从泰国回来，如果你想看什么最值得买凯琳王katherine：泰国有什么东西好买的？看到这里不如点个赞再走喽，比心！ http://pica.zhimg.com/50/v2-0e395cd5a4ff7d4a791f592d478401fa_720w.jpg?source=1940ef5c 我是一个超爱买的处女座，穿搭购物分享，健身塑形，女孩子们喜欢的都发在小红书啦，Katherine_W，欢迎去逛逛回复

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如果全人类变成 1 厘米高并要攻打你，如何反击？

 2022-6-14   faos  7835  5

地球上除了你以外的所有人的身高在同一时刻变成了1cm，其他一切保持不变，并且所有人都知道只有你还正常， ...

2022-6-14

oleole

1厘米的人类面临的最大问题是怎么活下去。首先得明白，那个要追杀的180cm人只要活着，他能拯救成千成千上万甚至数百万的1cm人。根本想不出来为什么1cm人要追杀那个仅存的180cm人。如果发生这样的变故，全地球最重要的就是那个180cm人，哪怕让他到变电站换根保险丝，或者到超市里把方便面拉出来一包一个房间地分发，都可以拯救无数的1cm人的生命。如果“不管这些细节”，就假设这些1cm人身边都出现了足够的生活物资，不断水不断电不断网，总之活下去一点问题没有，杀一个1.8米的人不是太难。假设解决了生存问题，1厘米人类怎么杀一个正常人？大概可以从如下步骤来讨论：发现(Find) 修正(Fix) 跟踪(Track) 瞄准(Target）交战(Engage) 评估(Assess) （1）发现：用这个： http://pica.zhimg.com/v2-0606211fc7ceb1fff31a597261ed05c6_r.jpg?source=1940ef5c 玩具卡车开着玩具开车追人？不。把手机吊到玩具卡车上，1cm人打开手机操纵大疆。 http://pic2.zhimg.com/v2-0fc4f8f80c69fd0eb49aeb0b9b12e8f5_r.jpg?source=1940ef5c （2）修正大疆能跟踪步行或者跑步而行的180cm人，获取180cm人的实时位置。如果180cm人开汽车转移，就需要更快捷的侦察和修订手段： http://pic1.zhimg.com/v2-2097cd0065223c3218d93d0df1c2c26d_r.jpg?source=1940ef5c 火力侦察兵无人机 1cm人和键盘的相对大小大概是这样： http://pic3.zhimg.com/v2-448d4c36664abae655cd870adf3b1b33_r.jpg?source=1940ef5c 一个缩小前是士兵的人，用一根牙签应该能把键盘捅下去，操作无人机是可以的，就是慢一点。如果能发现你而且持续修订你的实时位置，接下来跟踪、瞄准、交战都可以用它来解决： http://pic3.zhimg.com/v2-4e3e62a7fa88e56242d35198c1cedd01_r.jpg?source=1940ef5c 如果你躲进地下室，那可以用它来解决： http://pic1.zhimg.com/v2-743ab49bae9f3dee396581609ded4195_r.jpg?source=1940ef5c 总之基本上就是死…… 回复
2022-6-14

6muqwt

还用反击？坐着等一会，那些小人儿都会饿死冻死或者被吃掉。人的尺度变大变小都会发生严重的问题，比如： 1 人变成1厘米高，那么能量消耗是按照平方关系减少，但是胃的容积会按照立方关系减小，于是，人的进食时间要增加170倍。就算坐在碗里不停吃，还是会饿死。 2 尺度变小后，比表面积增加，人体会大量散失热量，穿上大鹅也会冻死，除非环境温度够高。 3 人变成1厘米高，大脑还能剩下几个神经节？恐怕只能维持几个反射弧了，大致上只能遵守“跟随”“攻击”“停止”几个简单指令。还想去消灭自然人，恐怕东南西北都没法分清楚。 4 人变成1厘米高，眼睛瞳孔比针尖还小，想看什么免了，最多分辨光线强弱，昆虫长比脑袋大的眼睛是有原因的。 5 人变成1厘米高，就会成为麻雀、老鼠、猫、蚂蚁、蜘蛛、蛇、马蜂的食物。一群鸟飞来，一半人被被叼走，剩下的人还要和蚂蚁群肉搏，一群黄蜂还在赶来进食的路上。回复
2022-6-14

EE然

就给100天？就算人类成功从鞋子里爬出来还信了攻击我的鬼话毕竟老夫也不是什么魔鬼把来进攻人类都捏成汆丸子就行了？直接按1g每立方厘米算吧一个丸子300g左右如果我每顿吃5个丸子每天预计消耗人类半个师的精英战士… 回复
2022-6-14

dz4

“你们已经被我包围了，立刻停止抵抗，放下武器投降是你们唯一的出路！” 我对着大约1000万人喊道，但没有人理我。于是我按下按钮，放出了养鸡场里的5万只母鸡。那场景，是我往后余生里，始终挥之不去的地狱梦魇。第1天 01 临近11点，经理突然召开部门会议，我就知道这顿午饭又悬了。经理这人吧，跟人谈合作的时候不行，代表公司去演讲也不行，唯独擅长在公司内部开会讲话，通常两个小时下来，他似乎说了很多事情，又似乎什么也没说，总是抓不住重点，经常让人昏昏欲睡。就在我上下眼皮止不住打架，正埋头偷偷打瞌睡时，一个电子音出现在我的耳边： “恭喜你被主宰系统抽中，你的任务名称是【进击的小人】。” “15分钟后，全世界除你之外的所有人都将等比例缩小至1厘米的身高，他们将团结起来共同消灭你这唯一的正常人。” “你的任务目标为存活100天，任务失败即死亡，若任务完成，你可以许3个愿望，主宰系统将为你实现。” “你的直系亲属已经被收入主宰系统提供的独立空间，他们在那里绝对安全，物资充足。若你能完成任务，他们都将回到安全位置，并且你和你的家人都不会再受到任何攻击。” “祝你好运。” 这TM谁在会议室里玩游戏开外放了？不怕被经理骂？然而我看向四周，其他人好像完全没有反应似的。我看了看手机上的时间，显示为11点45分。突然，我发现自己视线的左上角有一块像是游戏面板的图像，不仔细去看的话注意不到，而仔细去看的话，它就会放大。四四方方的图像放大，上面的信息是：启动倒计时：14分50秒任务倒计时：100天0小时14分50秒地球现存人类数量：79.33719854亿人旁边还有一块地图，按照比例尺标示，大约是边长各2公里的范围，正中间一个绿色小点，旁边密密麻麻的红色小点。我再仔细看数据面板，发现倒计时正在按照正常时间流速变化，地球人口数量也在快速波动，时而增多，时而减少。大概是有新生儿降生，也有人正在死去吧。离奇的是，这块包含数据和地图的面板，会随着我视线的移动而跟着移动。当我看着会议桌时，面板信息显示在会议桌上；当我看着天花板时，面板就显示在天花板上。也就是说，这个数据面板，是直接显示在我视网膜上的，这…… 我忍不住想到：三……三……三体人派智子打过来啦？它没去找汪淼？跑过来找我啦？我没掌握啥核心科技呀！ “主宰系统的文明水平远高于你们地球人的所虚构的《三体》。提醒你一句，如果你不尽快展开行动，将被困在C城市中心，陷入2500万人的包围和后续数十亿人的围追堵截，你将很难有生存机会。” 那个电子音又出现了，我找不到它的来源，仿佛是直接出现在我的耳朵或者大脑里面的。倒计时还剩14分钟，不论这个所谓的主宰系统是否真实，14分钟之后就能见分晓了。我需要做一点准备。我把手伸进衣服左侧兜里，用另一只旧手机给我自己常用的手机打电话。这是我惯用的手段了，谁叫经理总是在临近午休或者下班的时间召集部门会议呢？我放在会议桌上的手机响了。我假装慌乱地用右手把手机拿起来，把电话挂掉。接着我故技重施，再给自己打了一通电话。我再次拿起桌上的手机，仔细看了看，然后很不好意思地向经理说：“不好意思，我去接个电话，家里面打过来的，可能有什么急事。” 然后假装接电话，走出了会议室，直奔卫生间。来到隔间里，我先是给老婆打了个电话，移动小姐姐提示我：您所拨打的号码不在服务区。我再给老家打了个电话，依然是不在服务区。没有这么巧的事，看来确实是如主宰系统所言，他们已经被接到安全的空间里去了，我无法联系到他们。对于全世界的人变小然后一起来弄死我这件事情，我心里已经信了一大半了。我快速地制定了一个计划，我要在最短时间内离开C城，最起码要离开市区！我在卫生间里做了三十个高抬腿动作，让自己出了一头的汗，然后着急忙慌地跑回公司，没有敲门就直接推开了会议室的门，对十分诧异的经理说道： “经理，我家里出事了，正在医院抢救，我要马上过去，但是现在我打不到车，能借你的车用一下吗？” 经理大概是看我一脸的惊慌与一头的汗水，马上相信了我，但还是有些犹豫：“你这个状态能开车吗？” “可以。”我仿佛瞬间恢复了冷静。经理掏出电子钥匙，说道：“在地下二层B区，车牌号你记得吧？” “记得。”经理每次出去谈合作都带上我，我当然记得。 “你慢点开，别着急。哦，对了，油可能不太够，你路过加油站记得加一下，免得抛锚在半路。”经理补充道。我一边说着“知道了”，一边快速跑向电梯。经理这个人吧，除了业务能力不太行，人还是挺好的。来到地下二层停车场B区，找到了经理的黑色XXX（此处等金主爸爸来冠名）。坐上车，驶出停车场，来到地面上。我看向数据面板，还剩11分多钟，要抓紧了。我把车停在路边，跑向最近的便利店，对一个正在扫地的服务员说道：“我需要买很多东西，很着急，麻烦来帮我一下，谢谢。” 连锁便利店的店员，服务精神确实挺好，也没和我浪费时间，对我说：“你选，我帮你放到结账台，我同事先帮你扫码。” 便利店里一共三个工作人员，他叫上另外一个人过来帮忙，留一个人在结账台。我拿了8桶4.5L的纯净水，一大堆泡面、饼干、巧克力、袋装的卤制肉类等高能量食物，几个打火机，几板电池，两个用电池的手电筒，水果刀…… 我不知道自己在接下来的100天里会面临什么样的绝境，他们可能正组织起无数的人正面强攻，也可能会趁我睡着来杀我，或者在食物和水源里下毒…… 时间还剩7分钟，店员正在快速扫码。两个店员帮我将已经完成扫码的商品装袋打包，我每结一部分商品的账，他们就帮我运送一批到车上。我看到结账台旁边的书刊架，突然想到后面可能会大面积断网，我需要一些纸质的信息。于是我又往结账台上拿了最近几期的《中国国家地理》《博物杂志》《中国国家旅游》《孤独星球》《旅行家》，以及一本《中国自驾游全攻略自驾路线手绘图集》。全部结账完毕，我立刻开着被物资塞满的车向南行驶。此时还剩4分钟，我需要在4分钟内找到一个足够安全的地方。因为在全世界所有人缩小的一刹那，路面上所有行驶的汽车都将失控，直到撞上什么东西才会停下来。如果一开局我就被车撞死，那就搞笑了。我把车开进一家四星级酒店的地面停车场，这里距离道路大约有50米远，中间还有许多障碍物，应该足够安全。倒计时还剩30秒，我屏住呼吸。如果系统所说是真的，那我接下来100天将面临无穷无尽的追杀；如果系统是在逗我玩，那我就得想想回公司怎么把家人出事住院的事情编圆了…… 我紧张地看着周围的人和车。倒计时为0，那个电子音再次响起： “【进击的小人】任务正式开启，祝你活过接下来的100天。全球所有人都已收到追杀你的指令，他们不知道你的具体位置，但是所有人都可以感受到你的方向，他们会顺着这个方向来追杀你。” 停车场里的保安瞬间消失不见了。路面上的车纷纷撞做一团，远处似乎有什么东西着火了，冒出滚滚浓烟。我深吸一口气。 100天的逃生之路，开始了。我的敌人，是整个星球的人类。 02 12点整，全球所有人类瞬间等比例缩小，不管是姚明，还是郭敬明，此刻的身高都变成了1厘米，他们用前所未有的视角看着周围的世界，以及其他跟自己身高完全相同的人。除了我。谁能想到我一米七的个头，也有拉升全国平均身高的一天呢。我没有着急发动车子跑路，因为此时整个世界肯定乱作一团，人们需要花时间适应自己的新身高，我暂时是安全的。我需要用这个时间去收集最宝贵的情报，这决定了我后面将采取什么样的应对措施。我下车，仔细地锁好车门窗，然后往停车场保安亭的位置走去。保安亭没有锁，我推开门，看见地上有一套保安制服、一双嵌着黑色袜子的皮鞋，旁边还掉了一部手机。保安去哪里了？我掀开制服，没有任何发现，然后我看向皮鞋，在其中一只鞋子里看到了那个保安。他现在就像一只大号的白色肉虫，在自己的臭袜子里艰难挣扎，想要爬出来。他大概也没有想到，有一天会困在自己的臭袜子里痛不欲生。只可惜，原本4厘米深的鞋子边沿，现在对于他而言已经相当于近7米的高墙，靠自己恐怕是很难短时间内爬出来了。我缓慢地把鞋子放倒，保安终于以翻山越岭的难度钻了出来，跑到了平地上，一时不知道是应该震惊自己为什么变小了，还是应该震惊自己为什么没穿衣服。然后他看见了我。呆愣了几秒钟后，他似乎张大了嘴巴在叫喊什么，然而我却一点声音也听不到。也不知道是因为他身体变小了，所以声音也变小了，还是因为周围环境太嘈杂。大概是看见一个对他而言相当于300米高的巨人，恐惧占据了大脑，他顾不上找东西蔽体，慌乱地转身逃跑。我拿出手机开始计时。 10秒钟后，他终于跑出了半米远，来到了保安亭的边缘。他的移动速度大概约是每秒5厘米。真就秒速5厘米呗？保安亭的门槛大概是2厘米高，保安停在门槛面前，大概正在后悔年轻时候上学为什么没有学好逃课翻墙的本领，以至于今日走投无路。但我知道，如果多给他一些时间，他是可以找到办法的：收集地上能搬得动的零碎垃圾垫在地上，就可以爬上门槛；把自己的衣服或者臭袜子，拆出一根棉线来绑好，就可以顺着绳子下降到地面。收集到必要的情报，我不再继续耽误时间，回到车上，发动车子，继续往南行驶。路面上简直是一团糟，到处是撞得一塌糊涂的车子，还有许多车子冲道路边撞上了行道树，甚至直接撞进了店里。我只能以缓慢的速度开着车，艰难地避开随处可见的车祸现场，有时候还需要开上人行道才能继续行驶。那些困在车里的小人，他们哪怕侥幸没有因突然的车祸而死掉，我也完全想不出他们应该怎么脱困，他们甚至都没有打开车门的力量。路过一个加油站，我下车自己给车子加油，然后迅速离开。等过两天，我可就不敢来加油站了，谁知道会不会有小人躲在加油站里，趁我来加油的时候点把火呢？逐渐远离市中心，路面上的报废车逐渐少了一些，路面状况也逐渐好转，我紧张的心情才略微放松。我调出数据面板，发现数据已经出现了很大的改变。任务倒计时：99天23小时30分07秒地球现存人类数量：72.57951748亿人地球人类死亡原因明细：车祸死：38574962人摔死：31958477人窒息死：27965841人烧死：21578962人 ……好家伙，半个小时的时间，地球人类就已经消失了好几个亿…… 死亡原因明细更是长得看不见尽头，我还看到了臭死、噎死、吓死、被手机砸死…… 哦，变小的时候请不要玩手机。吸烟也是真的有害健康。现存人数还在迅速减少，有一瞬间我甚至以为自己什么都不需要做，找个地方舒舒服服地吃喝玩乐就可以躺赢100天。但我的理智告诉我，人类文明之所以能够延续至今，是因为人类作为一种具有高等智慧的生物，会动用自己的智慧去适应环境，创造和利用工具。 100天的时间，我都不敢想象他们能造出些什么玩意儿来对付我。突然，我想到一个可怕的问题，连忙呼叫系统：“如果他们用核弹来对付我，那我岂不是死定了吗？” “放心，主宰系统已锁死全球范围内现存的所有热武器，人类需要在100天内重新设计制造出可以用来消灭你的武器。” 机智如我，立刻发现了这句话里面隐藏的信息：“我怎么感觉，真正在完成任务的，并不是我，而是所有人类？” “你可以自行思考。但我要提醒你，如果你被杀死，就会真的死掉。” 我陷入了沉思。十分钟后，我将黑色XXX停在路边，看向了眼前的大型户外用品店（迪卡侬的广告费什么时候到账？帮我催一下），然后调出数据面板，仔细看了看地图。依然是正中间一个绿色小点代表我，周围密密麻麻的红色小点代表其他人。这些红色小点几乎都在原地一动不动。要不是绝大多数人还没有适应环境，我真不敢走进去。户外用品店里能够利用的工具太多了，如果有几百个人团结起来设置陷阱，是能够对我造成杀伤的。但现在我可以放心走进去。偌大的店铺里，一个人也没有。不，应该说我一个人也没有看见。地面上四处散乱着衣服和鞋子，说明缩小事件发生时，这里面应该是有不少人的，只是不知道都去哪里了。顾不上想这些，我需要尽可能找到对我有利的东西。我心里已经有了一定的规划：往高原上跑，往人迹罕至的地方跑，往寒冷的地方跑。要不是我不会开船，没有下海经验，我肯定会选择一路向东，然后找一艘船出海，谁也别想找到我。自然条件越艰苦，环境因素越复杂，人类攻略我的难度就越大。 ……我是不是在潜意识里把自己开除人籍了？算了，这不重要。我开始往购物车里放有用的东西：帐篷、睡袋、防潮垫、羽绒服、冲锋衣、登山鞋、登山包、手杖、过滤水壶、卡式炉、瓦斯、锅、防风打火机、手斧、工具刀、加油用的汽油箱、塑料软管、反曲弓、箭支、净水药片、氧气罐…… 东西堆得满满当当，我不得不分批将物资运送到车上。车里空间已经挤满了，还好这辆黑色XXX越野能力还不错，之前出去团建的时候，经理给车顶安装过置物架，也能放不少东西。我把一些重量不大，但是体积较大的东西用厚实的袋子装好，然后用绳子绑在车顶上。不得不说，零元购的体验真爽。安置好这一切，已经是下午一点半，我才意识到自己还没有吃午饭。这么短的时间，应该还没有人开始来追杀我吧？我准备去旁边的餐厅解决一下温饱问题。走进沙县大酒店，我给自己盛好饭，鸡腿拿了两个，卤蛋拿了两颗，连乌鸡汤我都给自己盛了两碗。吃饱了好上路。十五分钟后，我再次开车前往加油站，这次是把两个汽油箱装满，方便后续给车子加油。准备妥当，我继续开车向南，最终驶入国道，然后一路向西。 03 国道上的路况又好了很多，车没有那么多，而且不少都冲出了道路，滚进了防护林和田野里。我依旧不急不慢地行驶着，反正现在整条路上就我一个，不会有人摁喇叭催我，也不会有人非要别我的车。最重要的是，我的精力更多地用于思考接下来要做的事情。远的不说，我今天晚上在什么地方休息？休息的时候会不会被小人们摸上来弄死？我该怎么做才能防止自己被弄死？我把车停在路边，打开手机查看地图。网络暂时还能正常运转，但是没人维护的话，估计用不了几天就会瘫痪了吧。幸好我的后备箱里，还有在便利店买的各种旅游、地理书籍，里面应该是有地图的。正当我犹豫今晚选什么地方过夜时，突兀的铃声响了起来！经理给我打来电话？？这…… 你一厘米高的小人儿是怎么打的电话？指纹跟面部能识别得了吗？开机键摁得动吗？跳到屏幕上输入开机密码的吗？我强忍疑惑，接起电话，然而对面什么声音也没有。 “喂？” 我把手机音量调到最大，还是没有一丁点声音。大概经理还没有跑到内置麦克风的位置？我耐心等了一会儿：“喂，能听到我说话吗？” 手机里总算隐隐约约传出来一丁点声音，我把耳朵凑到听筒面前，也难以分辨出对面在说什么，经理那微乎其微的呼喊，完全消散在环境音里。看来一厘米的小人，所发出的声音确实太小了。人类的声带终究不像昆虫那样强悍。毕竟一厘米的小蛐蛐儿，也能在窗外吵得你整晚睡不着觉。我大概能猜到经理想说什么，于是对他说：“我现在听不到你说的话，我也很难跟你解释到底发生了什么事情，但我现在有非做不可的事情，等100天后，我再解释给你听。” 然后挂断了电话。我走下车，在寂静的马路上沉默良久，朝着身后城市的位置眺望，但什么都望不到。我知道那里满目疮痍，有无数的人惨死于各种离奇的场景，还有无数人身陷绝境孤立无援，人类文明数百万年的积累被暂时封印，等待他们团结起来重新建立秩序，以及制定追杀我的计划。我不知道该庆幸自己没有经历他们所经历的一切，还是该痛恨自己站在了全人类的对立面。夕阳在我的正前方缓慢下沉，它明天依然会照常升起，而人类文明又是否能够绝处逢生？ “主宰系统，你们来地球的目的是什么？你们做这一切的目的又是什么？”我问道。 “无可奉告。” 我从地上捡起一块石头，助跑两步，然后用力扔向天空，就像想要砸死一个并不存在的敌人。石头终于还是落回地面。我再次调出数据面板，人类现存人口只剩下了69亿多。突然，我在数据旁边的地图上看到一个很奇怪的现象，在表示我自己的红色小点的右边，有一条几乎看不出来的绿色弧线。难道？我往西边跑出去十米，再看地图时，那条绿色的弧线已经变成了弯弯的月牙！我刚才站的位置附近，有人类！我重新走回去，绿色越来越少，直到完全消失。我走回了我的车子旁边。我上车，发动车子往前慢慢地开了几百米，同时注意力一直放在数据面板的地图上。我的身后并没有出现绿色小点。看来结论很简单，这个小人，此刻正在我的车上。不能继续开车前进了，谁知道这个人有没有对车子做什么手脚？万一重要的时候刹车坏了怎么办？不把这个人找出来，我休想继续前进。然而看着车上挤得满满当当的物资，我头都大了。要在这么多东西里面，找出一个身高只有1厘米的小人，工作量实在大得离谱。等我把整辆车以及物资挨个检查一遍，恐怕天都黑了。只能用排除法，一批一批地试了。我打开后备箱，把里面的东西一股脑儿全部搬下来堆在地上，然后开车以最慢的速度缓缓前进，这样即使刹车失灵，我也能跳车而不受伤。开出一段路，再次停车，这次是把后排座椅和副驾驶上的东西全部取出来堆在地上，然后继续前进。地图上，依然没有出现那个绿色小点。还在我车上！这一次，我爬上车顶，把绑在上面的物资袋子解下来放在地上，然后再次前进。地图上，绿色的小点，一点一点地出现了。在物资袋里！我停下车跑回去，打开袋子开始一件一件仔细地检查，每检查完一件东西，就把它放在旁边的地上。终于，在一副户外手套里，我发现了一个女人。她整个人缩在手套深处，我只能看见她惊慌失措的脸。看样子，应该是我在户外用品商店采购物资的时候，不小心将她跟什么东西混在一起采购回来了。现在怎么办？我们现在所处的路段，有点前不着村后不着店，我如果将她一个人留在这里，她恐怕很难生存下去。虽然如今每时每刻都有无数人正在死去，但我依然很难接受一个人因我的失误而死去。至少，我应该找到一个比较安全的环境再放走她。我准备将她从手套里取出来，她却突然受惊，拼命往更深处钻去。我不禁苦笑，手套拢共就这么大点，能藏到哪里去呢？我摊开手心，一点一点地将手套倾斜，然后轻轻摇晃，尽可能不要伤到她，才总算将她倒了出来。然后下一刻，我傻眼了。我忘了，这些人只是自己的身体变小，衣服并没有跟着变小。这姑娘现在，没有衣服穿，只能用双手局促地护住自己。尽管我什么也看不到，毕竟她整个人才那么小一点，但我还是立刻就满脸通红了。我手忙脚乱地将她放在一张毯子上，然后撕了一小片纸巾递给她，让她凑合着先当浴巾裹一下。 “我不会伤害你，但我暂时不能放你走，因为这里不安全。你明白我在说什么吗？” 她小巧的脸上，那张更加小巧的嘴似乎在说着什么。 “ 我没办法听到你说的话，太小声了，你点头或者摇头。”我补充道。她微不可察地点了点头，然后似乎意识到这样的动作对于我而言可能有些过于含蓄，于是极大幅度地点头。现在让我头疼的是，我要怎么给她弄一套合身的衣服？总不至于一直让人家拿纸巾当衣服穿吧？有一厘米大小的带衣服的公仔吗？算了，还是先收拾东西离开，等路过城镇的时候再想办法看能不能解决这个问题吧。于是我找到一个装饼干的透明塑料瓶，将里面的饼干吃掉，用纸巾擦干净，然后在里面垫了两层手帕，横放在地毯上。她明白了我的意思，十分艰难地攀爬，总算爬进了瓶子。我将瓶子放到驾驶座旁边的水杯槽里，然后下车去收拾东西，再重新装回车上。这一次由于时间不是那么紧迫，我将各项东西稍微分类收拾得整齐一些，竟然给车子腾出来不少空间。临近傍晚，我们总算再次上路，目标是三十公里外的一处湖泊。一辆车孤独地行驶在拥挤的公路上。（第三更。我要休息一下再继续写了，会尽快更新，求各位兄弟姐妹顺手支持一下，谢谢！）回复
2022-6-14

8a0h_t

http://pica.zhimg.com/v2-3737f3ceec1f9d1988c990f78929bb67_r.jpg?source=1940ef5c 回复

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北京天堂超市酒吧聚集性疫情得到控制不会有悬念

 2022-6-13   4f0d4n  10231  12

说这个话题之前，我们先看从4月以来的这次北京疫情病例的总数情况，4月22日至6月11日15时，北京累计报告194 ...

2022-6-13

3x6ah

答主在练笔[赞] 回复
2022-6-13

逃之夭夭啪啪啪

一个接着一个胜利回复
2022-6-13

252m7a

勿以赢小而不麻回复
2022-6-13

zrtwu

万一做了又几百上千例，就没办法快速赢得胜利去迎接下一个胜利了[调皮] 回复
2022-6-13

phiu99

是的。阿拉上海日增2万连续半个月以上照样可以控制，无非就是一个月减少30-40%财政收入，大家不用怕。[思考] 回复
2022-6-13

5on

冬天三年了还逾越呢回复
2022-6-13

b3g41

全员核酸还没做，不知道会是什么结果回复
2022-6-13

coty122982

普通型2例，轻型22例，无症状感染者22例我们到底在跟谁做斗争不做核酸都不知道自己得了得了就得赶紧去治，要不然就好了回复
2022-6-13

_ha

控制住没有任何问题，“两全其美的路子”想多了～回复
2022-6-13

lae61

上海日增上万都能控制，酒吧这千八百有什么悬念。可劲造呗回复

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6 月 12 日 0-17 时上海新增感染「1+4」，上海疫情已经进入 ...

 2022-6-13   haiyang  10224  5

今天（12日）下午举行的上海市疫情防控新闻发布会通报，今天0—17时，上海新增社会面1例新冠肺炎本土确诊病 ...

2022-6-13

rialbynot

上海是不可能结束的，还官复原职的都有，不换血永远都是毒回复
2022-6-13

吴宇

1+4是社会面新增、管控新增是没有算到里面的、怎么叫进入扫尾阶段了。回复
2022-6-13

_5axub

不可能，这只是新一轮的开始因为红玫瑰密接了那么多人而且上海各区还有其他传输链就比如我们奉贤运河新村那户人家他去过那么多地方，密接了那么多人目前是安全，但是危机四伏而且官方数据不真实，有许多根本没报上去真的别警惕这是一场持久战以我乘的公交车为例同样的线路同样的时间今天车厢就人很多而且扫场所码全都靠自觉要是里面有个阳，没有扫场所码。对方还不肯说出来这就很讨厌我说的就是上次那个找不到源头的夫妻俩他们要么真没出去，要么出去过，故意手机没带有的人就是这样，出去没有带手机习惯一边是上班人很多，另外一边是为了防疫，公交车班次时间越来越长真的不知道怎么说因为不是所有人适合开电瓶车，私家车像我平衡感差，稍微颠簸的路就要崴脚的。别提自行车，电瓶车开私家车，就是杀人特别是今天下雨天，那么多人不想开电瓶车，私家车又遇上疫情公交车班次稀你们有想过解决吗？回复
2022-6-13

wg8za

12号加起来是37个，一天比一天多，这还是没算周六大筛的数据。现在筛出来阳性是隔3天报出，周末核酸的情况得看明后天不乐观回复
2022-6-13

0erz

过去两个月，上海的企业为了不“躺平”，努力克服了各种想象不到的困难。如今，以上海为核心的长三角，这个对全球制造业来说都举足轻重的巨大生产基地还在努力恢复之中 http://pic3.zhimg.com/v2-bb81d8cce3c9ca17f2d48b484079fc13_r.jpg?source=1940ef5c 上海西门子线路保护系统有限公司的员工们在疫情期间部分复工。照片由采访对象提供 2022年6月6日，星期一，李自远走出家门搭乘地铁去上班。对于很多在上海工作的人们来说，这一天是疫情后第一天正式上班，上海市宣布6月1日开始全面复工复产，大部分公司在6月1日和2日都在做复工的准备工作，包括打扫、消杀等，随后是3天的端午节假期。 6月1日之后，李自远就可以正常出门，但是直到上班这天，他才真正感觉到“上海恢复了”。地铁车厢里人很多，百度地图显示，当天上午8点至9点，上海市中心不少路段都出现了拥堵。时隔两个多月回到公司，李自远并没有具体的工作要做。他在一家知名生鲜电商平台上班，封控期间暂停了上海的线上零售业务，开工第一天他看到了销售部同事在过去2个月的业绩，第一名销售额超过4000万元，前十名的销售业绩加起来约2亿元，“原来有很多同事一直都在工作。” 杨泓泽是汽车零部件供应商车联天下的董事长。在去往宁波杭州湾的路上接受了《财经十一人》的采访，此时，他的无锡工厂里生产和物流已经基本恢复了正常，但困难还在。他此行的目的，是和客户讨论如何处理因疫情延迟的交付进度。车联天下的研发部门在上海，因为疫情，杨泓泽在上海被困了77天。3月底，他看到情况越来越失控，为了卡住交付节点，他和40多名上海的员工入住隔离酒店集中办公，同时，安排了一部分同事在此时离开上海，到客户处驻场开发。 “但是谁也没想到要这样持续将近三个月。”杨泓泽说，封控期间，他比平时更忙碌，从早到晚不停开会，协调各种资源，“要管生产、研发、协调供应链，还要抢菜、管后勤”。仅仅是为了解决样机生产，由于供应商所在地处于封控管理状态，他们需要协调十几方资源，花了日常6倍费用调用专车，最终在高速路口，双方完成了交货。上海封控的2个多月里，尽管正常出行变得困难，物流交通阻力重重，出不了差，见不到客户，这座城市依然保持着工作状态。有人通过过去积累的资源，在2个月里完成了以往1年都做不到的营业额；有的企业想尽一切办法“能复工一个人就送进去一个人”；货车司机们把自己锁在驾驶舱里，日夜兼程，赶在被隔离前，再多送一趟货。 http://pic1.zhimg.com/v2-b77d95f1d63470619fd84db4e5fede6c_r.jpg?source=1940ef5c 浦东一家制造业公司复工后，司机正在送货（照片采访对象提供）长三角是中国经济发展重要一极，以汽车、芯片、高端装备等战略新兴产业为主，同时也是消费市场主力。产业链呈现错综复杂的网状结构。突如而来的疫情和防控，几乎一夜之间，产业链中断流动。不同企业之间如同一个庞大机器里互相咬合的齿轮，从停滞到重新带动整个机器运转，要有一个逐步启动的过程。目前，长三角这个对全球而言都举足轻重的巨大生产基地还在恢复之中。过去的两个月里，在上海的企业为了不“躺平”，努力克服了各种想象不到的困难。 http://picx.zhimg.com/v2-fc369ad3ef259c0e760bd88e4415e293_r.jpg?source=1940ef5c 提前把人留在公司 3月27日上海发布封控消息之后，上海热处理厂有限公司就紧急动员了40名员工进入工厂，原本预计到4月1日可以解封，只做了5天的预案。但没想到封控一直持续，到4月中旬，工厂产能需求不足，生活物资也出现困难。总裁左孝顺告诉《财经十一人》，通过与政府沟通，将大部分员工送回了家，只留下自己在内的14名员工在工厂闭环生产，这14名员工，一直守到6月1日才出工厂，维持了工厂的间歇性生产。封控来得突然，又比预计的时间要长。上海热处理厂没能来得及提前解决住宿，员工不能出工厂，只能把厂区里的公司办公室开辟出来解决睡觉的问题。左孝顺说，有三个驻厂的资深工程师都已58周岁左右，每人睡一个办公室的大桌子，下面垫着被褥，一个工程师跟他开玩笑说，每天睡觉都害怕一个翻身就摔下来。 “确实谈不上任何保障质量，好在这期间上海的天气不是很冷，这要谢天谢地。”左孝顺说。数字化服务商旷通科技的总部在上海，工厂在昆山，昆山的防疫要求几乎与上海一致，为了保障生产不停工，CEO刘曙新提前留了4名员工在工厂里，1名员工在上海办公室里，闭环管理。他以为员工们最多要在办公室里住一个星期，没想到住了两个多月。在办公室的这位员工，1个人对接公司130多个居家办公同事的需求，搭建远程测试环境，调试设备，调整样机，整栋办公楼里只有他一个人，“我觉得他当时已经到极限了。”刘曙新说，“本来挺帅的小伙子，现在胡子、头发长到看不清脸。” 直到5月，他听说有一项政策是可以申请“点式复工”，刘曙新立刻向街道和园区不断申请，经历了一系列的麻烦，要证明公司确实有非常紧急的需求，同时获得园区、街道和居委的全部同意，还要解决点式复工的员工去公司的通勤问题，防护问题。刘曙新花了3天时间，申请到了两个点式复工的名额，他觉得这已经很顺利了。两名员工穿着防护服，几公里的路费花了2000元，只被允许在公司待半天。好在他们提前打包了许多新鲜水果、蔬菜、方便速食，带给了一直在公司留守的那位同事。德国工业巨头西门子在上海有25家运营企业和分支机构，1万多名员工，业务涉及发电、轨道交通、医疗、高端装备、汽车、芯片等多个重要的产业领域，西门子是在上海实体投资和解决本地就业最多的跨国企业之一。 4月下旬，西门子维持了20%的产能，在大范围封控之前，西门子就提前开始闭环管理。西门子（中国）有限公司副总裁兼华东区总经理何巍告诉《财经十一人》，闵行的西门子开关公司，提前在工厂附近租用了移动集装箱公寓，为闭环生产的员工提供住宿。总部设在瑞士苏黎世的工业巨头ABB在上海康桥、闵行、临港有三个制造基地，其中就包括其全球最先进的机器人工厂。ABB（中国）有限公司总经理康亮对《财经十一人》表示，3月底封控后，其三个生产基地共有约300名员工驻守工厂，全封闭管理，保障核心工序运行。随着疫情逐渐得到控制，到5月底有约1400名员工返岗进入闭环运营。6月初以来，三个生产基地和市中心的两个销售办事处和分公司都已顺利复工，正努力争取早日恢复满负荷运转。 http://pic3.zhimg.com/v2-a7d070a806862d2e91497587f778467d_r.jpg?source=1940ef5c ABB运动控制事业部上海基地员工闭环生产，坚守一线（照片由采访对象提供）能够做到提前预判，把员工提前留在公司的企业并不多。更多的企业把希望寄托在自4月11日开始的复工复产“白名单”上。 http://pic1.zhimg.com/v2-954dcd9315c3d4b71b9fce7087a88104_r.jpg?source=1940ef5c 白名单 5月初，芯片设计公司雪湖科技联合创始人王韵听到消息，想复工复产的企业可以申请进入“白名单”。早在4月11日时，上海就公布了第一批复工复产白名单企业，共666家，主要是半导体相关企业和汽车供应链相关企业。 4月中旬开始，上海市就多次强调要逐步推动“复工复产”。5月2日，上海市疫情防控工作发布会上提到，企业可以申请“复工证”。王韵询问了他所在的园区，相关负责人告诉他，他申请下来的可能性极低，因为他不属于芯片生产制造和汽车供应链领域。王韵很着急，所有员工都远程居家办公，办公室环境不稳定，4月的时候就有一台服务器宕机了。在平时只要重启，1分钟就能解决的问题，现在却什么都做不了。他还是填了申请表，区里的科委也联系了他，让他填问卷，包括有什么困难，有什么需求，但他的复工申请一直未被批准。直到6月1日，上海市取消了复工复产白名单，宣布全面复工复产。 http://pic4.zhimg.com/v2-cc77407747e3d1e71a30ef19c0ab9c99_r.jpg?source=1940ef5c 6月1日全面复工复产后，写字楼前的人明显变多了（摄像：刘以秦）位于浦东的一家上海芯片配套企业，是上海第一批666家白名单中的一家。该公司CEO告诉《财经十一人》，能上第一批白名单有两个原因，一是公司本身的性质，二是“市政府对我们的工作很支持”。在上白名单之前，这家公司也没有停工。上海疫情出现后，他安排员工轮流上班，所以封控后，公司里还留了部分员工。但还有不少员工被封闭在小区里，无法出门上班，复工比例并不高。他想办法拉来了消杀业务订单，让员工以“出去做消杀防疫工作”为由，向居委会申请出小区，并承诺在小区解封前不回来。通过这样的方式，他把部分员工安置到了工厂里，进行闭环管理。闭环管理的要求是，每个员工都有独立的住宿环境，工厂里住不开，他把自己在工厂附近的房子也拿出来，给员工住。他所在的园区里，一共有4家企业提前复工，包括2家电子制造公司，1家医疗器械公司，都是知名大企业。公司需要保障这些员工的日常生活问题，他陆续找了7-8家外包企业来提供餐食。封控期间，许多居民通过社区团购来买菜，不少上海人都经历过“买菜难”和“买菜贵”的问题。对于他所在的园区来说，买菜不难也不贵，“几乎每天半夜都有大货车拉菜到这里来卖，价格很便宜，有些货车送不进去市区，菜很容易烂，就会拉到这边来卖，还有直接从高架上卸货往下扔的。” 该CEO告诉《财经十一人》，他们属于非常“幸运”的公司，没有停工过，在此期间还拿到了很多新的政府订单，收入比往常还要高。对于这段时间去公司复工的员工，除了包吃包住，公司还额外提供每人每天500元—1000元的补贴。还有一些公司也幸运地申请到了白名单。 5月2日，3D视觉相机公司图漾科技创始人费浙平和张江管委会“软磨硬泡”，以处理紧急安全事项的理由，送了2个员工进公司。他把这称为“非正式复工”。直到5月18日，图漾科技终于拿到了正式的复工名额，可以复工8个人，这次是属于“局部复工”。他们得到了浦东区科经委的审批同意，每一个复工的员工都要提前上报个人信息及所在小区，并向小区承诺在社会面解封前不能回家，这样才能从小区里出来。费浙平申请复工的过程并不容易。最早申请的时候，相关负责人告诉他，他们公司被归类在软件企业里，而软件企业不符合复工标准。他不能理解，因为图漾科技是一家硬件公司，产品出货环节都要在公司完成，他必须要送人进去，不然所有业务都要停摆。 http://pic1.zhimg.com/v2-d8c2811c1fd231d89ffd1f088b6c3d0f_r.jpg?source=1940ef5c 图漾科技的复工员工睡在办公室的帐篷里（照片由采访对象提供）他给每一个相关部门都反复打电话，最后终于成功被认定为“硬件企业”。图漾是“上海人工智能Top50”企业，还承担了好几项科委、经信委的政府资助项目，相关部门工作人员对公司有所了解，在沟通和争取政策支持的时候得到了不少支持。费浙平说，他所在的园区大约有二三百家企业，到5月底，能够“局部复工”的大概不到10%。想要进入白名单，除了公司性质，还需要公司有硬性条件。以图漾为例，复工8名员工，就需要公司能提供10几个有独立通风条件的房间，用作静默区、隔离区、生活区、餐饮区，都有工作人员提前做现场检查。“对于很多在写字楼里的企业来说，是拿不出这么多房间的。” 即使有足够多的独立房间，费浙平还是让员工们带了帐篷去公司，因为如果有人检测异常，不能及时接走，要能实现“闭环里的闭环”。他说，当得知公司申请到8个复工名额时，很多员工抢这个名额，“他们不想在家闷着，也不想自己做饭了。” 西门子的工厂纳入白名单之后，开始努力恢复供应链。何巍表示，4月份的时候还可以依靠库存来生产，进入5月，工作重点就转移到了如何支持供应商复工复产，让供应商进入后面批次的白名单，同时尽量寻找替代，到5月中旬，有一半左右的供应商进入白名单，到下旬，随着更多供应商进入白名单，以及物流的逐步打通，情况就好转很多，产能可以恢复到80%左右。 http://pic3.zhimg.com/v2-ae00ebd1f9ee3bf9fafd406350b8e377_r.jpg?source=1940ef5c 通行证对于这些疫情期间还保持运转的公司们来说，上白名单只是第一步，更关键的是如何解决物流问题。封控期间，供应链物流受阻给企业带来的困难最为明显。为了打通物流，拿到上游供应商的原材料，给下游企业交付产品，企业想尽各种办法。通行证的数量有限，分为市内和跨省的两种，市内的通行证又分为区内和跨区，市内的通行证比跨省要容易申请，跨省的通行证还需与对方省市协调办理。拿到货车的通行证来保障物流通畅，是封控期间许多企业绞尽脑汁的问题。左孝顺说，对外的物流上海发放的通行证都是点对点，去无锡的，就不能去常州；其次，提前一天要上报车辆、司机的所有信息，并同步给客户，当地客户要申请收货码，24小时内有效，比如一般前一天下午5点前申请，那么车辆一定要在第二天下午5点前离开当地才能回来；第三，要指定高速下口，比如如果申请去昆山，就必须在昆山指定的高速路口下高速，然后当地防疫部门、客户各派一个人去高速口接物流车，在车辆上安装GPS，进行消杀，然后才能定点转运至客户公司。而一个城市的客户很可能在不同的区，就只能提前沟通，先把货送到一个客户，然后再二次转运或者找当地物流区解决，如果沟通没有结果，就只能分三次来运送。整个过程十分曲折，也需要大量的沟通，虽然很累，但至少可以维持基本的物流运输。通行证一般通过两种正规渠道来获得。一种是纳入首批666家的“白名单”企业，他们可以帮助给供应商企业向上海市经信委直接申请通行证，而这种通行证，一般也只能用以给“白名单”企业点对点供货用。这已经是比较快捷的办法。第二种是常见流程，这就要繁琐的多。在首批666家“白名单”企业后，上海市未再发布新的市一级白名单，但各区、镇一级可以审核企业的复工复产申请。企业首先要在属地政府申请确认自己是复工复产企业，这需要安全监管部门来进行防疫的考核，认定具备复工复产条件之后，可以通过镇经发办、园区企业服务中心递交审核资料申请，由区经信委确认之后向市政府申报。龙头企业也可能拿到长周期的通行证。有企业介绍，其服务的一个客户是上海首批纳入666家白名单的企业，可以申请到两周有效的通行证，但也是点对点。这家公司的供应商遍布江苏多地，为了提高效率，它在常州建立了一个备用仓库，让江苏的供应商都将货物运送到备用库，然后用货车每天往返上海和常州的备用库来保障供应。 6月1日后，上海市内不再实行通行证制度，但与周边跨省的物流仍然需要通行证。 http://pic2.zhimg.com/v2-bbf73c44f1484e50b2ef5b530cde1948_r.jpg?source=1940ef5c 物流疏通有了通行证，只是打通物流的第一步。疫情期间，通行证的短缺，以及周边省市疫情防控政策的不统一，即便有通行证，在涉及跨省的物流时，需要付出极大的努力。总的来看，市内的物流和外省进入上海的物流受限相对较少，而如果涉及上海运往其他省份，就要困难得多。运力紧张期间，运费水涨船高。左孝顺介绍，封控期间，有一种生产必备的工业气体只有江苏常熟的供应商能供，并且需要具备危化品运输资质的车辆，最后多方联络，花了平时十倍的运费终于解决了问题。周边省市在防疫政策下的实施严格控制，也使得企业另辟其他路径来打通物流。原本通过上海港进出的货物，就借道宁波、昆山等周边港口转运。旷通的很多产品都要经过上海港口发往海外，有不少零部件是从香港运到深圳再运到上海，今年上半年，香港、深圳、上海陆续出现疫情，刘曙新算了算，今年上班时间加起来也没超过2个月。今年1季度，旷通手里的订单有1.3亿元，直到5月底，只发出了6000万元的货，不到一半。正常情况下至少能交付80%。4月—5月，上海港发不了货，他只能选择转去深圳发，“路费贵很多。” 因为交付受阻，刘曙新大部分的时间都用来安抚客户，试图解决客户的焦虑。《财经十一人》了解到，在疫情期间，为了保供，企业们愿意花费日常数倍甚至十几倍的价格使用“黑物流”。一位不愿具名的企业人士表示，如果是跨多座城市运输，通常还需要“分段”，也就是在不同区域使用不同第三方物流承运，尽管如此，黑物流仍旧是有价无市。他认为，这是一种正常的行为，“如果企业们的需求都满足了，又哪里会有黑物流的市场呢？” 供应链是柔性的，总有人能想到办法跑通路径。4月，旷通的一批货要从昆山工厂运到上海，刘曙新说，“只等了两天，价格是8000元”，平时这段物流的价格大约是1000元，耗时2个小时。上海市内的物流同样有办法解决。上海一位餐馆老板在疫情期间转做食品团购，5月中旬之前，他申请了通行证，自己开车送货。5月中旬之后，上海的私家车通行证全部作废，他只好通过货拉拉来送货，5公里左右的路程，要600元，“差不多的货，平时是50元左右。” 5月下旬之后，这些“天价”物流费明显降了下来，刘曙新说，昆山到上海的物流费降到了2000元，当天能送到。综合接受《财经十一人》采访的上海制造企业的情况来看，4月底前后是最困难的时候，封闭生产的库存接近见底，而受疫情封控影响，供应链中断，产能将至低点。5月开始，物流逐渐开始恢复，产能开始爬坡，员工也能更多进入工厂，情况开始好转。进入6月，解封之后，企业还未立刻恢复到疫情前水平，物流情况已经有大幅好转。 http://pic1.zhimg.com/v2-3ad2700ebbd65e1b3d00b95ba9f7031a_r.jpg?source=1940ef5c 供应链恢复疫情影响最大的是物流，导致各行各业的供应链都受到或多或少的影响。供应链是一环套一环的链条，一个环节受阻，整个链条放缓。在汽车行业，一个整车开发需要历时2年—3年，涉及数百家供应商，一旦其中一家延期，意味着整条供应链将可能宕机。此时，身处其中的企业们需要齐心应对。佛吉亚（FAURECIA）是全球十大汽车零部件供应商之一，佛吉亚汽车座椅业务中国区战略与合作总监黄震告诉《财经十一人》，此前，他们已经做了充足的库存准备，也一直在积极和供应商沟通确保供应链稳定，但他仍旧时常感到焦虑。这种焦虑很大程度上来自外界激增的不确定性与制造业所追求的确定性之间的矛盾越来越大。长久以来，汽车业以主机厂为核心，供应商层层嵌套。丰田的“及时生产”（just in time）理念被行业奉为圭臬，这种基于成本考虑的生产模式要求厂商们既要保持低库存、又要保证供应链快速响应。但是，该模式在去年“缺芯”危机愈演愈烈，及至今年疫情反复的冲击之下，已经逐渐变得脆弱，甚至面临重构。每个月，黄震所在的战略和市场团队需要对下个月产量做出预测，通俗理解，厂商们基于历史数据和行业参考，根据一套固有测算方式预测下个月产量。他说，在2020年之前，这种预测往往一个月只需要执行一次，就可以得出较为可靠的数字。但是，在上海疫情中，他所在的团队每隔2天-3天，到了后期，甚至是每天都要更新产量预测，而预测准确性如何，他自己也感到怀疑。因为公式无法预测黑天鹅事件的发生。在封闭的汽车产业链上，任何一个环节出问题，都可能催生蝴蝶效应。厂商们主要采取两种方式应对：提高库存储备和周期，增加备选的供应商。一位不愿具名的行业人士告诉《财经十一人》，在上海静态管理之前，当时行业里曾出现过一波“疯狂扫货”高潮。“我们派车到供应商厂里，有多少库存，我们就拉多少。”“当然也不是只有我们在抢，所以比的是谁比谁更快。”他表示，在接下来两个月的时间里，但凡只要有管理松动的可能，他们就会不遗余力想办法囤货。“已经没有人在乎库存高位对资金的占用，供应链完全在朝一个未知的状况狂奔。” 上述种种不仅意味着成本的增加，由于大环境不确定性的长期存在，这些并不符合成本最优化考量的过渡措施正在逐渐固化。黄震认为，应该用更智能的手段做预测和管理库存，行业需要新的配套措施和工具，以及产业共识来应对这种长期趋势。供应链有韧性。除了有关部门为复工打开口子，主机厂直接推动供应链维系运转也成为新的变化。一位行业人士告诉《财经十一人》，在此次上海疫情变得严重之前，一些强势的主机厂不仅已经在要求供应商提高库存、派人来供应商厂房查看库存，还会亲自为供应商打点关系、提供支持，“不管是拜访、催货，还是后来争取进入白名单，这些管理层都是在第一线，跟着各级供应商一层一层往下走，为了维系生产东奔西跑。” 江苏省太仓市距上海仅60公里，和上海同一时间封控，太仓市部分重要生产企业在政府指导下实行封闭生产。封控期间，物流受阻，外部物资进不去，很难保障工业生产经营必要物资的及时供给，只能找本地现货库存。京东工业品智采优选店太仓店门店长期留守2名员工，驻店服务工业企业的紧急采购需求。为了打通本地现货库存资源，门店员工和当地综合五金市场的其他门店建立沟通机制，互通库存有无，灵活调配。疫情期间，玖龙纸业太仓有限公司、苏州贝斯特装饰新材料有限公司、苏州天顺新能源科技有限公司等多家当地知名工业企业，通过京东工业品智采优选店太仓店完成了本地现货库存的寻源，保障了复产节奏的稳步推进。数字化技术也在为一些企业疏通供应链。上海及周边有不少重要的仓储物流中心。鞋服品牌新百伦（New Balance）在中国最重要的仓储中心位于紧邻上海的太仓市浏河镇，这个大仓负责多个电商平台以及线下经销商门店的配送。太仓市在4月进入静默状态。每年5月，各大品牌都开始准备一年一度的“618购物节”，供应链如果跟不上，会直接影响到全年的销量。 4月底，新百伦启用应急方案，在外地建立临时仓库。第一个临时仓选在了广州番禺，第二个临时仓再广州佛山。新百伦的供应链服务商是上海通天晓软件公司，通天晓CEO吴熠告诉《财经十一人》，新开临时仓需要解决很多问题，包括新的作业流程，如何整合设备，系统配置，还要将仓库的数据导入，做到入库出库的数字化，实现远程监控。原有的大仓已经是高度自动化，但是临时仓没有，只能通过增加人手，用人工作业的方式将订单、ERP、财务等数据做对接。此外，进口物流原来的渠道是从上海港到货后送往太仓的中心仓，现在也临时改成了从广州港进口，再从佛山仓发往全国。即时是在疫情最严重的时期，车联天下无锡工厂里的生产也从未间断过，杨泓泽表示，这离不开当地政府给予的支持，他曾帮助客户协调无锡市的供应商资源，在他将情况向有关部门反映后，当天就接到了市、区、镇三级主管部门反馈。随后，四家供应商、客户、物流公司和有关部门，一个约有50人的微信群被拉了起来，“每天在群里反映当天要拿几个厂的货、要出多少辆车、车牌多少、从哪个路线进在哪个口下车等。” http://pic1.zhimg.com/v2-7c5608015fc014ed11be546fdd020510_r.jpg?source=1940ef5c 如何进一步恢复？随着上海逐步恢复经济秩序，疫情之后能否快速恢复，各方反馈不尽相同。一位江苏汽车供应商人士表示，其某一车型客户的订单过往一般月均在3000到4000辆左右，过去两个月几乎归零，而5月底客户的需求预测又激增到8000辆，显示出强劲的反弹势头。也有外企表示，从下游客户恢复的情况来看，市场需求可能面临萎缩风险。企业家的信心，尤其是中小企业的信心尤其值得关注。机工智库研究员陈琛曾在4月底调研了一系列受影响的上海制造企业，他5月初发表在《财经十一人》的文章中警示，大企业对未来仍有信心，但调研的一些中小微企业因为疫情供应链被不时打断，看不清形势，大部分精力用于保障生产稳定，因而改变了对未来的预期，调整了投资决策，犹豫是否扩张。亦有受访的上海企业家对《财经十一人》表达了类似的担忧，在他看来，目前还没有感受到政府拿出实质性的措施来有效推动复工复产，疫情和防疫政策的影响，依然面临很大的不确定性。出于这种不确定性的担忧，一些投资、技改计划目前都暂时暂停了，以稳为主。在2020年初的疫情之后，中国得益于迅速控制疫情，经济很快恢复正轨。而今年上海的疫情后面临的外部环境有所不同，有全球布局的外企就表示，2020年全球都受疫情影响，而中国恢复较快，许多海外工厂的订单都转移到中国来做，但今年海外生产受影响较小，上海疫情后，一些中国工厂的订单转移到了欧洲和东南亚的工厂生产。商务部对外贸易司司长李兴乾在6月8日的国新办发布会上回应订单外流和产业外迁现象时给出了三点判断：第一，回流订单流出的影响整体可控，今年以来，随着周边国家生产端的逐步恢复，去年回流到国内的部分外贸订单再次流出。总体看，这些订单流出的规模可控，影响有限。第二，部分产业的外迁符合经济规律。中国已经连续13年位居全球货物贸易出口第一大国。随着国内产业的持续升级，要素结构在发生变化，一些企业主动进行了全球布局，将他们一部分的制造环节转移到国外，这是贸易投资分工合作的正常现象。第三，中国在全球产业链供应链格局当中的地位依然巩固。中国拥有完整产业体系，有基础设施、产业配套能力以及专业人才方面的明显优势，营商环境也在持续优化，超大规模市场的吸引力在不断增强。今年前四个月，全国实际使用外资同比增长了26%，其中制造业使用外资增长了65%。此外，也有例子表明，贸易冲突和疫情，客观上加强了中国供应链薄弱环节的韧性。上海疫情让原本就紧张的半导体供应链雪上加霜。受到冲击最直接的，是半导体的零部件企业。一位半导体零部件企业副总经理告诉《财经十一人》，由于供应商的原材料滞留无锡港，迟迟无法到货，考虑换别的颜色，库存也不多，同时也需要客户批准。而一些进口芯片和元器件，交期从一个月内延长至2-3个月，甚至更长。冲击波继续传导，由于零部件厂商的交期拉长，影响了半导体设备企业的生产，交期甚至比原来延长了四倍之多。一位从事国产半导体检测设备研发工作的专家表示，疫情导致供货周期拉长，项目进度也不好预测。他们将总部设在亚洲其他地区，能够为他们找到其他的供应链，解决当下上海疫情所带来的供应困难。上游的供应紧张，传导至晶圆制造厂。一位长期从事晶圆制造的研发人员表示，零部件缺料、设备交期拉长，导致他们的生产线开发面临诸多挑战。原本，他们需要增购二十几台新机台，以完成生产线的开发和生产，但如今，普通机台交期甚至达到两年之久，价格飙升。 “疫情和贸易摩擦，使得中国高端机台引进受限颇多，或许加速国产化将是不得不做的选择。”他说。好在情况已经开始好转。6月8日，这几家半导体相关企业都告诉《财经十一人》，发货情况已经在逐步恢复，有货的都已经发出来了。前述汽车供应商也表示，在疫情前的贸易冲突背景下，国产汽车主机厂商就开始梳理供应链风险，加强国产化，来应对不确定性风险，而两年前的疫情又加速了这一进程，有主机厂商开始下决心扶持国内供应链企业加强国产替代，到今年，其新研发的产品已经拿到订单将替代欧洲的供应商，不仅如此，也有海外车企来问询。而这一现象并不罕见，也有其他国内同行受益。在他看来，对于疫情和贸易冲突反而助推了有实力有梦想的国内供应商的突破能力。回复