心情很差，该怎么调整？

失恋了。
因为点小事跟妈妈吵了一架。
工作压力很大，天天加班，到现在把胃搞坏了。
科目二连续两次没考过。
2017年，一件事都没有顺过。
心情特别不好，该怎么调节？
眼下要怎么能顺利把科目二过掉？
第三次科目二考试，提前两天来驾校购买学时，不知道要去前台写车号，今天来到驾校人家说没车，不过意外的是人家免费给我安排了一个车，让我跑了两圈。下午考试前还能再跑两圈。准备考完再去退购买学时的钱，考过了就去退，考不过就可以接着用。
昨天晚上回到家，发现猫咪摔坏了腿，心疼的不行，送去宠物医院拍了片子开了药，早上醒来发现它好多了，总算放心了许多。
昨天还发生了一件说不出口的事情，狠狠哭一场，你有过那种难过的感觉嘛？就是最难过的是你连难过都没资格，都说不出口，都不敢说。

或许，生活也没那么糟糕，或许，是我把不开心都放太大了，从而看不到生活中的美好。或许是我太敏感，是我太悲观，或许一切，真的都会好起来，不是么？

热心回应 · 2019-8-14 01:09:21

谢邀
最近也感觉心情不好，事儿多还杂，力不从心_(:з」∠)_

首先最重要的还是身体，要安排好锻炼和休息，注意饮食。尽量不要晚睡，有精气神才能自信快乐。另外可以适当每天化淡妆。

失恋其实也正常啦，不必在一棵树上吊死。
好男人千千万，还怕找不到自己喜欢的吗？

科目二没考过，唉，其实我也挂科，还是没好好学习啊。
心态摆正就好，不要怕。越怕越考不好，把恐惧放在一边，专心复习，肯定能过的。

调整心情呢，有很多方法。
但是不要一味为了追求快乐而去做什么，
个人认为：快乐来源于专注于一件事的过程和得出结果之后的成就感。
比如读书看电影学乐器等(ω)

最后，尽量保持微笑哦(≧ω≦)

热心回应 · 2019-8-14 01:09:22

通常只有哭泣

热心回应 · 2019-8-14 01:09:23

幸福的人总能秀出花式幸福，不幸的人儿总能遇上各种丧。
负能量终究只能让自己恶性循环的溺死在水逆中，还不如直面惨淡的生活境遇，迎头痛击，让自己活得舒适一点。
要么让身体舒服一点。好好昏天暗地睡上那么几天，让身体得到充分的休养，再精神十足的重新上路。
要么让内心舒服一点。吃吃喝喝买买，做些平时特别想却舍不得的事情，虽然会肉疼，但内心还是有那么些欢喜和满足。
最后必杀技，去旅行，去诗和远方。。。

如果出游想住民宿，欢迎关注微信“民宿加”（minsujia8）
这里有一群热爱民宿的小伙伴等着你来加入哦~
民宿加

热心回应 · 2019-8-14 01:09:24

谢邀
相信我，再比慢慢人生中，这半年的事不算什么大事。因为以后操蛋的事更多。

热心回应 · 2019-8-14 01:09:25

其实这些都不是事情，等过一段时间，或者到你人生的另一个阶段回头看会好笑当初的自己怎么这么看不开。作为一个患有抑郁症的人都没有气馁，题主要放开自己的心情，慢慢来都会好的。

心情很差，该怎么调整？

5 个回复