你为什么不健身？

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Nabarl Wang · 2018-10-15 23:25:15

结论：力有余而心不足。

以前看了李小龙的电影，觉得他实在太屌了，那个气场，那个爆发力，还有那奇异的状似倒圣诞树背部。

后来不知道脑袋抽什么风，去买了个组装哑铃，但玩了一会儿就搁着了，因为太无聊了！

总结了一下原因，还是叶公好龙。之所以叶公好龙，是想在这个问题上一步登天，之所以想一步登天，因为我不能在这个运动过程中体会到快感。

之前我在神经科学专栏里看到一篇文章，说为什么有人不喜欢听音乐。结论大致是喜欢听音乐的人的听觉神经和负责奖励机制的神经联系更多，反之联系少的人虽然也能分析音乐，但他们却不能从这个过程中得到快感。这种差异最终决定了人们兴趣爱好的发展。

我认为健身也是一样，负责奖励机制的神经和运动神经（不好意思，只能粗略概括）的联系更多的人显然更容易能在健身中得到快感，反之则更难得到快感。

在健身中难以得到快感的人，必须用毅力和决心来弥补，越是缺乏快感，则需要的心力越大，所以对这些人来说，不能坚持健身主要是一个没有决心和毅力的问题，毕竟人在做不喜欢的事情的时候，总要靠这两样东西来支撑。相反，健身快感充足的人，健身只是一种习惯，这并不会带来多大的心理不适感，也没有那么多的东西需要去克服，自然更容易坚持。

但是就像成功学书籍那样，成功人士总是喜欢夸大他们付出的努力，而健身话题上人们总是喜欢把坚持健身单纯地和努力联系起来，说能练出来的人都是因为努力。这是不全面不科学的。

按科学眼光去看，能喝酒的人，是因为他们的分解能力更强，于是能体会喝酒的乐趣，但是说不能喝是因为缺乏男子气概，这样真的合适吗？同样的，我喜欢听音乐，难道我应该跟不喜欢听音乐的人说，连几分钟都听不下去你还能行不？

难道人不想让自己的身体变得更强壮一些吗？我觉得大多数人都想，但就是因为这个过程对很多人来说太无聊了，所以才阻碍人们去健身，更何况这事情还需要维护，因为不维护就要倒退，这对本就不喜欢健身的人来说就更打击积极性了。付钱跑健身房什么的还要遭遇他人目光，这对不喜欢的人来说完全是没事找事，有那时间必然选择了干其他的事。

不过我还是很推崇《囚徒健身》这样的书籍的，虽然它和健身从业者有利益冲突，但它鼓励了普通人用最朴实经济的方法进行有效的提高，如果想让自己身体变好一些但又不想架势太大，是可以去看书学习一下的。

周焚淡 · 2018-10-15 23:25:16

因为我有钱。
我不需要健身，就会有大把的美女让我上。

我猜王思聪会这么回答你。

Jungle · 2018-10-15 23:25:17

上图
健身越来越有瘾
一周两次，变成一周四次，为了突破还请了加拿大回国的健身私教，大负荷突破中

匿名用户 · 2018-10-15 23:25:18

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匿名用户 · 2018-10-15 23:25:19

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无法无天 · 2018-10-15 23:25:20

办了半年的健身卡，就去了一个星期，实在受不了在里面的举铁疙瘩，我还是喜欢骑骑车，打打球，我不需要疙瘩肉，我只是快乐，健康就好了

晓涵涵涵涵涵 · 2018-10-15 23:25:21

我想回答一下为什么我要健身
在运动开始前，我会从头到尾的置办一身行头，运动内衣，运动衣，运动鞋，运动手环，导汗带，运动毛巾，运动背包，里里外外，大出血一顿，然后第二天起不来的时候想想这些东西，吃一个月土换来了，怎么着也得出去练练，好，起床，出发～

匿名用户 · 2018-10-15 23:25:22

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RyanWu · 2018-10-15 23:25:23

因为真的是很痛苦啊

一个小号 · 2018-10-15 23:25:24

硬派健身者用键盘就可以卧推180公斤，何必去健身房辛苦自己呢。

你为什么不健身？

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