春季防过敏，注意这些小细节！

春季是过敏的高发季节，随之而来的打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒，是许多人的头号噩梦。

一、春季常见的过敏源

1.花粉：春天各种花朵开放，会散放出许多花粉颗粒，而花粉是导致春季过敏高发的主要因素。
2.尘螨：我们周围的灰尘中就生长着大量的螨虫，春天的气温、湿度恰恰适合它们的生长繁殖。
3.病菌：春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、细菌就会作为过敏原被吸入，直接诱发感染。
4.飞絮：每年三、四月，铺天盖地的飞絮（如柳絮、梧桐花絮、杨絮等）让很多人饱受困扰。飞絮中含有的灰尘、病原微生物，容易诱发过敏反应。
5.紫外线：也有部分人的皮肤对紫外线敏感。日照时间长、紫外线强，会导致皮肤过敏，引起日光性皮肤病。
二、过敏的常见症状

1.瘙痒：瘙痒是皮肤过敏的症状之一，常出现在换季时节，且护肤品、化妆品的不当使用可能会进一步加剧皮肤瘙痒及不适。
2.咳嗽、流鼻涕、鼻塞等：春季出现喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等症状，应该首先考虑是不是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎有时会被误以为是感冒，事实上，一般感冒的症状持续时间不会太长，如果长时间出现咳嗽、流鼻涕、鼻塞就应考虑有过敏的可能。
3.眼睛发痒、红肿等：有部分人一到春天还会表现出眼痒、红肿，流眼泪，这有可能是过敏性结膜炎的症状。

4.皮肤发红、蜕皮等：有些皮肤敏感人群经常会在春季出现皮肤发红的情况，严重者甚至会表现为干燥发热，出现脱皮、瘙痒的情况。
三、如何预防过敏

1.远离过敏原：这是预防过敏发生的根本方法。过敏严重者应减少外出，避免与过敏源直接接触。
2.注意饮食：注意饮食。尽量少吃海鲜类的食物，以及一些辛辣的食物，还有一些蔬菜也会引起过敏，如扁豆、毛豆、黄豆等豆类，蘑菇、木耳、竹笋等菌藻类，及香菜、韭菜、芹菜等香味菜，在食用这些蔬菜时应该多加注意。
3.定时清洁家里的空调和纱窗：更换可抵挡花粉的过滤网，并常用湿抹布擦拭家中灰尘。必要时可做过敏原检查。适量减少外出，外出的时候应该做好防护的措施，比如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性皮肤病患者外出的时候要做好防护，避免阳光直射。
4.及时就医：如果过敏严重，建议及时就医寻找过敏原，必要时做脱敏治疗，预防过敏发展，减轻症状。