你的过敏性鼻炎又犯了吗？

这个季节容易犯，注意饮食，预防感冒，长戴口罩。真的犯了鼻塞难受就清洗清洗鼻腔吧。

期权匿名回答 · 2021-12-12 23:20:18

这个季节容易犯，注意饮食，预防感冒，长戴口罩。真的犯了鼻塞难受就清洗清洗鼻腔吧。

期权匿名回答 · 2021-12-12 23:21:01

又犯了。可是我还养猫，要送走我还挺舍不得的。这就像你的娃，你要送走就很舍不得。所以我都是疯狂找各种去毛的电器家具，小物品。床单被套至少目前我还没遇到，其他的都还行。我家孩子也真的很听话，从小拉扯到大，还没有要把它从我身边送走的想法。不知道每天锻炼提升免疫力这个方法管不管用。

期权匿名回答 · 2021-12-12 23:21:38

每年秋季都会犯。

期权匿名回答 · 2021-12-12 23:22:29

年年犯，从无例外。
立秋开始白露左右结束，30--45天左右。
试过好多方法，无法根治。
看过中医，一两年不怎么难受。
后来又开始难受，五官没有一处不痒。
后来好多人分享运动疗法，我觉得是有一定道理，湿气淤积体内，无法彻底排除。每天锻炼，锻炼到大汗淋漓，全身都很通畅，持续坚持，如果某天不锻炼，就很难受。
锻炼多种方式可选，只要达到出汗目地就可以。

期权匿名回答 · 2021-12-12 23:22:43

我接受的三甲医院的规范治疗是吃抗组胺药，但是我吃了药，一时间有点用，但是腰会痛，且用激素类的喷了就打喷嚏。不知道是什么鬼。。。
还是只能自己去摸索。让自己以最少打喷嚏的方式生活。
短时间提高免疫也不大现实。吃药伤身，不吃药病的也伤身，既然本质是减轻症状，只能从源头下手。了解螨虫的习性、食物。创造不利于它们繁衍的环境，以清理和驱离大多数来达成最终共存的目标，得明确靠杀是杀不完的，它们跟水熊虫一样，无处不在。

期权匿名回答 · 2021-12-12 23:23:21

之前一直用的水流型的电动洗鼻器把耳朵洗的很疼，今年开始换了一个电动喷雾款的，洗着很舒服，也不像水流型那种又狼狈又麻烦，所以很容易坚持。就每天洗，今年居然没有犯

期权匿名回答 · 2021-12-12 23:23:58

如何减少发病次数，甚至不发病！如果很不幸发病了，该咋办才能尽快好起来？其实我知道这种不幸会是常态~~~

如何治疗？

如果你一不小心还是犯病了，那就要用国际最权威、一线的治疗方法！什么民间秘方、灵丹妙药都不靠谱，下面的这些办法，只要用好生理盐水洗鼻子和规范治疗两点，你基本就可以正常生活了！之所以很多人说用了没效果，是根本就没用对！
1、生理盐水洗鼻子
平时在家可用洗鼻器（洗鼻器建议选择喷雾温和的，对鼻腔伤害较小！）；外出可用生理盐水喷雾，方便易坚持！洗鼻器可早晚各一次，生理盐水喷雾可早中晚各一次；如果水中严重，可以考虑高渗盐水吸鼻子！
2、规范治疗
《哈佛家庭医学全书》、《默沙东诊疗手册》、《默克家庭医学手册》、《中国国家处方集》、《尼尔森儿科》、《美国儿科学会育儿百科》，都是权医学类读物，还有国际国内很多专家指南，无论你去看哪一本，哪一篇，国际国内一线的单药治疗方案都是鼻喷激素，效果不佳再加上口服二代抗组胺药物！这已经是在全球达成共识的！
当然，用药需要就诊，医生检查确诊后方可使用！
关于鼻喷激素，下面的内容非常重要，直接关系到药物会不会起效，请你耐心看完！
安全性：外用局部激素副作用不大，而且鼻喷激素全身利用率不到1%，相对安全；大家不要看到激素就害怕，这是最一线的治疗方案，全世界此类疾病的人都在使用，安全性是较好的；另外，即使一线方案有缺陷，那么其他方案就更上不了台面了，只能说目前人类的认知就是到这个水平，我们只能采取目前水平下最好的方案！
起效时间：鼻喷激素起效需要一段时间的，比如内舒拿起效时间需要1-2周，举个例子你用了10天，还没看到效果，可能是还没开始起效，觉得没用你就停药了，然后就继续习得性无助......
使用时间：儿童使用6个月之内是没问题的，大人更没问题；
使用剂量：按照说明书喷即可，严重可适当遵医嘱加量；
规范减量：可能有的人比较严重，控制住症状后不能立即停药，需要慢慢减量，具体方法（群里大神原话）：很多医生觉得教了你也学不会，所以就没讲，当然，也有一些他自己都没研究过这么细，下面仔细讲一下，鼻喷激素或者说很多激素类的药物，注意逐渐减量，起始剂量稍大一点，如果某一天症状缓减明显，你就开始数1，然后第二天数2，数到第5天，这5天是用的一样的剂量，从第6天开始，减半(还有别的方案)，然后六到十天用同一个剂量，如果还是不错，11-16天再减半…… 这里的第一天，是指症状充分控制那天，比如说，你从医院拿了药，医生告诉你多大剂量，然后你每天都是这个剂量，用了23天后，你觉得这么多天用下来，控制得不错，24天就是第一天；如果你每天只喷一次，症状缓解明显后的第6天可以采取隔天喷药的方式减量，再过5天还是很好，那么可以继续减量至隔2天喷一次，就这样一直减到能控制好症状的最小剂量或者停药！
规范喷法：那么问题来了，为啥有人喷了一个月的药，都没啥作用呢？因为你可能根本就没有喷对！下面是鼻喷激素的规范用法：
1) 先把鼻腔内的鼻涕擤出来，鼻涕都堵在鼻腔内，药物是无法达到患处的！这里要注意，擤鼻涕一定是先按住一只鼻孔，擤另一只鼻孔，这样效果好又不伤鼻子；
2) 用生理盐水洗鼻子，可以用喷雾类型的，也可以用洗鼻器清洗鼻腔，一般宝宝比较小，会很排斥洗鼻器的，因为洗起来会有点难受！小宝宝多用生理盐水喷雾；清理鼻腔后10分钟以上再喷药；
3)充分摇匀药物！鼻炎常用喷剂如内舒拿、辅舒良和立复汀等都属于混悬液，在用前一定要充分匀，这样每次使用时才能使得浓度一致，以保证疗效。
4）首次使用或者间隔一周以上未使用的药物，可先向空气中喷一下；另外，如果药物不是很多了，可先向空气中喷一下，保证喷入鼻腔内的药物是足量的药物气雾；要大概记录自己喷了多少次，比如你的内舒拿是60揿标准的，记录自己用过60揿之后，就要换了，后面即使可以喷出药来，要量也是不足的，尽快换新的！
5) 喷药时喷剂药瓶要保持直立；
6）喷药时，喷头口请勿塞入鼻腔内部，放在鼻腔口即可，这样才能保证喷出的是伞状雾，这样才可以最大面积的抵达患处；
7）喷药时，喷头要朝向鼻腔外侧壁，不能让喷雾冲击鼻中隔，避开鼻中隔是为了防止鼻中隔受到冲击而受伤；
8）喷药时小朋友保持直立坐位，自然头位，不要仰卧，仰卧药喷不出来，效果很差；
9）喷药同时轻轻用鼻子吸气，嘴巴呼气，这个大人可以操作，小宝宝比较难实现，因为吸气就会把药物吸进喉咙，宝宝会本能排斥;
10)头部直立喷完药后，可平躺两分钟，如果觉得嘴里有药物，立即吐出;
11)喷剂使用完毕用清水冲洗，盖好盖，直立放。
3、避免过度劳累，多睡觉；
4、可适当运动：如果体力允许的情况下，可试着慢跑；觉得疲乏千万不要勉强，会适得其反；
5、注意空气湿度：干燥季节，注意室内空气湿度，鼻炎发作时，室内最好加湿到50%以上的湿度会比较舒服；
6、鼻部按摩：主要是改善鼻粘膜血液循环的作用，重要包括鼻根处按摩、迎香穴和鼻通穴的组合按摩首先，鼻根处按摩，先把鼻子按摩温热--食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根部方向轻轻按摩30左右，鼻子轻微发热为宜；然后，迎香穴/鼻通穴按摩--按压每3-5秒放松一下，15次左右，按压力度以有酸胀感为宜；以上组合按摩可早晚各做一遍，直至症状明显改善。
如何预防？

1、远离过敏源
做过敏原筛查，找出那些你严重过敏的东东，然后远离它们！
如果你是花粉过敏，那带好口罩，远离花粉！
如果你动物皮屑过敏，那就忍痛割爱，不要养小动物啦！
由于尘螨过敏的人较多，重点讲解，以下这些方法用好了，降低50%的发病率！

扔东西：家里的东西多，灰尘、尘螨就多！因此断舍离很重要！前提是你没有和老人一起生活，否则不存在可以扔的东西！哈哈哈…样样都是宝贝！如果实在没办法扔，那就收纳起来！我喜欢下图这样的，盖子是平的，积灰容易清理！

吸尘：选购一台强力吸尘器，每天强力吸家里的各个角落；床底下可以用扫地机器人，非常好用！
床品：床品选高密高织的，一周一洗；最好给他们晒晒太阳！
窗帘：窗帘1-2周清洗一次，这可是藏尘螨的高手，务必重视！
净化器：秋冬季节雾霾严重时室内开净化器，但要注意定时透气！
书架：书架最好选封闭式的，有玻璃门的那种比较好，开放式书架书上存灰比较厉害，也难吸干净，鼻炎患者每次打开一本沾满灰尘的书，保证鼻涕喷嚏都来啦！

2、我不管你用什么办法，尽量让自己少感冒！

不要着凉：扫视一圈，你会发现鼻炎患者普遍都有一个特点，那就是“虚”，虚的人就要格外注意，不要着凉，不要着凉，不要着凉！好像是废话，但是鼻炎的你明白的！
减少交叉感染：减少交感冒病毒叉感染的机会，那就是多戴口罩啦，疫情其实帮了鼻炎患者，否则哪会那么乖的戴口罩！
接种流感疫苗：对，每年快入冬的时候，像老人孩子一样，去接种流感疫苗，保证你不吃亏，哈哈！

3、生理盐水洗鼻
这是超级好用的方法，没发病可预防，发病可有效改善！便宜又好用，健康几乎无副作用！
此处建议：平时在家可用洗鼻器（洗鼻器建议选择喷雾温和的，对鼻腔伤害较小！）；外出可用生理盐水喷雾，方便易坚持！
4、最根本的治疗方法是提高免疫力（道理都懂，可依然过不好这一生）

吃好睡好，营养均衡，作息规律；
锻炼身体，这个想必大家都清楚，只是执行力较差！现阶段疫情来了，也没办法再推迟锻炼身体的计划了，动起来吧小伙伴们！鼻炎患者爱慢跑！

5. 提倡提前预防用药
特别是对于季节性过敏性鼻炎的患者，每年的四五月份和八九月份容易有鼻炎的症状，可以提前2周用药，坚持到鼻炎季结束：

鼻用糖皮质激素：丙酸氟替卡松、糠酸氟替卡松、糠酸莫米松都可以；其中糠酸莫米松两岁以上可用，较安全；
抗组胺药：成人口服氯雷他定最普遍，鼻喷氮卓斯汀、左卡巴斯汀均可；
肥大细胞稳定剂：色甘酸钠；

如有需要交流可私信沟通！

如何让你的鼻炎不发作？（成人篇）没废话，全是干货

你的过敏性鼻炎又犯了吗？

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