壹心理答主|张真Derek
[h1]如果你真的爱上了自己的朋友,可以5步从友情迈向爱情 [/h1]
“好了好了你别说了,我觉得我是真的爱上我朋友了,我该怎么办?” 我知道你很紧张,些许又有点害怕。你怕被ta拒绝,更怕这份感情若是自己的一厢情愿,坦露心声后的你们,连朋友都做不成了。 别怕,这些麻烦事虽然没有万能解药,但这里有5个心理学家提供的良心方法,供你参考:
[h1] ① 拿出你的自信和勇气 [/h1]
再怎么说对方也是把你当朋友的,说明最基本的好感还是有的!
还记得文章开头我们提及的“友情6大要素”吗?Ta能够带着这6样宝贵的东西和你做朋友,说明你在ta心中是个值得付出时间、精力和情感的人啊!别怕,这层好感是一定会在的! 此外,心理研究证明,越是在这种情况下,你越需要自信,因为这份自信可以在你不知所措、模棱两可、左右为难的时候,帮助你找到最适合的措辞、采取最恰当的行动。[6]
[h1]② “超越友情”的第一步,是语言和行为上的细微变化 [/h1]
你需要仔细观察:你、ta、和你们共同的好友之间,是否存在一些通用的语言和习惯用语?然后,在和ta一对一的沟通过程中,把这些多人共用的语言,全部改成为ta专用的表达方式,行为上的小细节也是如此。然后,创造让ta注意到这些小变化的机会。[7] 举个例子:大家一起出去喝星巴克,你很清楚地记得:ta的咖啡里,不要加奶,只加一包糖。于是你自告奋勇帮所有人去吧台取了咖啡,但是在ta的咖啡杯旁放了分量刚好的一袋糖包。类似的小变化多了,ta想不察觉到都不行啊。
[h1] ③ 适时地“撩”ta那么一小下下 [/h1]
和ta说话时,可以试试多创造一些眼神交汇的机会,并且在交汇后多停留几秒。
你还可以试试一些身体上的小触碰,就比如上面提到的那个去星巴克的例子,给ta端上咖啡和糖包后,可以轻轻碰一下ta的肩膀,柔声提醒道:“Hey,你的美式咖啡,不加奶,一包糖。” [6]
这②和③两点都是出于同一个目的:让对方渐渐感受到,同是朋友,但你对ta的注意力和关怀,已经是言语和行为层面上的“特别关照”,而且这层关照还处处体现着你的温暖和有爱之心。 但这两步又是循序渐进的,第②步是不动声色的改变,第③步是主动让对方注意到自己的一些用词和行为。前者是后者的基础。
[h1]④ 找ta约会去,创造独处的机会 [/h1]
这个你肯定知道,但就是不知怎么开口对吧?别急,我给你出个主意: 假设你想约ta出去看电影,你可以试试这样的说法: “最近新上映一部恐怖片,我知道你超爱木乃伊和僵尸,不敢一个人去看又没其他人喜欢这种东西,但我喜欢啊,而且这部电影的导演是我超佩服的实力派,我们两个一起去吧?周五晚上下班后如何?就在XXX电影院,离你公司和家都不远。”
注意到这段话中的几个要点没有? 首先,你是从电影本身入手,强调ta的喜好;然后,巧妙地提及你对“独处”的要求,同时充分体现你对对方的了解和体贴(考虑到周五的时间和影院的地点);而且,你在提出看电影这个想法时,也提及了自己的兴趣点(你欣赏这位导演的作品),自然而然地为你们一起看电影这件事制造了兴趣点上的交集,不做作也不牵强…… [7]
[h1]⑤ 坦诚心意,也尊重对方的回应 [/h1]
总有那么一个时机,量变会累积成质变。当你觉得是时候了,请开口,坦诚你的内心。表白之后,你可能面对的结果有三种。
第一,对方答应你了。如果是这样,那么恭喜你,皆大欢喜。
第二,对方拒绝你了。如果是这样,那么我也要恭喜你。是的,你没看错,我是要恭喜你。 友情到爱情之间的变化,最怕的就是模棱两可不清不楚之后的沉默和冷漠。这种把自己的心情说清楚、明明白白拒绝你的人,真的是值得深交一辈子的好友啊! 的确,被心爱的人拒绝是会很心痛的。这时候,你可以试试和对方、也和自己,作这样的表达: “谢谢你,对我如此坦诚。我原本希望你对我也是一样的感觉,但现在我也清楚地了解了,你对我的感情和我对你的不一样。请相信,我不会试着去改变你的。如果可以的话,我想继续和你做朋友,但也请你体谅我的心情,给我一些时间和空间来调适心情,可以吗?” [8] 接下来,只要你们还珍惜对方,相信我,你们能做回朋友的,因为你们对对方的尊重和友爱,从未减少。
第三,对方的回应模棱两可,不清不楚。
这是最复杂的情况,可能是进一步发展到爱情的机会,但也可能是对方心中不太想接受你但又怕伤了你这个朋友的心所以绝口不提,但这样反而会切断你们的沟通,估计是朋友也做不成了。 这样的情况,也许只能交给时间了。你们最后会变成什么样,取决于太多不定的因素,有你们的性格、其他朋友在这个过程中的做法、还有诸多类似缘分一样捉摸不定可遇不可求的变数。 村上春树说过:“每个人都有属于自己的一片森林,迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。”
所以,请你记住:在你为了真心付出努力的整个过程中,从第一步的“自信”开始,千万别迷失了自己。
[h1] 写在最后 [/h1]
法国路易十四大帝之妻 —— 曼特农夫人 —— 说过这样一句名言: There is an important difference between love and friendship. While the former delights in extremes and opposites, the latter demands equality. “爱和友情之间存在一个重要的不同之处。前者欢愉在极端和对立之中,后者需要的则是平等。”
带着这句话,曼特农夫人已然辞世299年。 她所谓的“极端”和“对立”,你能领会吗?
References / 参考资料:
[1] Love and Communication in Intimate Relationships (North American Psychology Lectures, Chapter 8)
[2] Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119.
[3] 百度百科:爱情三角理论
[4] Difference between Love and Friendship, on differencebetween.net
[5] Dr. Theresa E DiDonato on Psychology Today (2015). How Can You Tell When You Should Just Be Friends?
[6] Dr. Theresa E DiDonato on Psychology Today (2016). How to Turn Friendship Into Love [7] Erin Meanley on Glamour (2010). 8 Ways to Transform a Friendship Into Something More
[8] Kavita Patel on MindBodyGreen (2014). How To Let Your Crush Know You Have Feelings
[9] Wiki How: How to differentiate between love and friendship?
[h1]壹心理——世界和我爱着你。[/h1]
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