怎样让自己不那么容易哭？

出国第一天，跟男朋友视频就想哭，甚至发微信都会哭。跟妈妈视频也想哭，知道一个多月放假就能回去见到他们，可还是控制不住自己的情绪，不想在家人面前流眼泪，不想让他们担心。怎样控制自己的这种情绪？

有关回应 · 2021-5-30 16:56:36

为什么会哭？
因为恐惧，迷茫，害怕，焦虑，无助……
情绪不会凭空产生或者消失的。
从脸上压下去的，也还会在心里堆积。
所以比控制情绪更重要的，是控制你的生活。在新的环境交新的朋友，找到新的寄托，建立新的情感支持点。
想想看，你是希望父母看到一个把日子过得丰富多彩的你，还是一个强忍着不哭的你？
最后说一下情绪控制，我有一个小技巧，就是心锚。像是皇帝手上的玉扳指，将军身上的战袍，关二爷手中的青龙偃月刀。只要是你在某个东西上下了一个积极的心理暗示，就能从中得到积极的力量。我的小东西是一只叉腰大笑的流氓兔，看到它，我就会是一个青春无敌美少女，勇往直前，无惧无畏。不要想我要去战胜恐惧，战胜焦虑，你每想到这个念头一次，都是承认了一次敌人的存在，敌人就永远都杀不完了╮(╯▽╰)╭
学会自己处理不可知和不可控的一切，这就是成长。不要怕，人总是会慢慢长大的。
每滴眼泪挣脱后，都带走懦弱。苦涩回忆，也会温柔。
祝安。

有关回应 · 2021-5-30 16:56:37

方案一先找个言情剧小虐文哭完再和他们联系
方案二在网上发帖哭诉不烦到家人和男友
出国人生地不熟生活不习惯想哭很正常，建议把你遇到的问题写下来，然后通过引擎搜索或者找别人询问来慢慢解决
想哭可以，但千万别只想哭不想解决问题

有关回应 · 2021-5-30 16:56:38

题主我也经历过一段这样的时间，走在路上眼泪都会飙出来完全控制不住，那时的我好想回家。我要告诉你的是：一切都会过去的！如果还没过去，那是因为还没有到最后。
建议你是一下下面的方法：
1.你可以和一些年长的或是有一定经历的人聊聊现在的情况，一定是要有相似经历或者能够理解你的人。和那些不能理解你的人还是不要问了，只会让你更想哭。
2.转移注意力。你可以把精力放在学习上或者找一些好玩的事情去做。不过在这种状态下会觉得什么都不好玩，生活了无生趣。有条件的话可以考虑去学学舞蹈，瑜伽之类的。
3.坚持运动，可以去晨跑。这个可以帮助你调整心态，而且会给你走下去的信心，也可能会看到一些触动你的事。
4.想家就要说出来，想哭就哭出来！不要忍着不要憋着！你不是一个人！呆不下去就回家！没有谁一定要呆在哪里，一切都由你自己选择！
5.真的可以和父母聊聊你现在的状态，他们的心理素质比我们强大，他们是最能理解你的人，有可能会帮到你。

能想到的就是这些，题主加油！你可以好起来的！么么哒！

有关回应 · 2021-5-30 16:56:39

相信有很多女孩子都会和题主有一样的想法，陌生的环境，陌生的人，会想家，会担心害怕，再正常不过的想法。
第一，你可以唤醒自己的好奇心，去寻找好吃的好玩的新鲜的还有其他自己感兴趣的东西，也许你会突然发现其实一个人去探索新的世界也没那么坏。
第二，去和别人聊天交朋友。一个人的时候往往容易钻牛角尖，伤心事会越想越伤心，但是有人在身边可以帮助分散注意力。
第三，去运动。运动是释放压力调节心情很好的方法，实在难受想哭的时候，不要呆在屋子里，先走出去，走两步跑两步，运动会让你快乐。

有关回应 · 2021-5-30 16:56:40

哭个饱，随时想哭随时哭，最后你会发现哭也没用，自然就会去寻找解决的办法。

They're just feelings,they will go away.

怎样让自己不那么容易哭？

5 个回复

浏览过的版块