我皮肤黑，就是非常黑的那种，怎样能变白，不要擦东西那种暂时的白，而是浑身上下都和正常人一个肤色？

有关回应 · 2021-5-28 10:27:01

如果你皮肤灰常的黑，不能说给你建议，只能从我自身的变化给你一个参考吧。我是做医疗美容行业的，也是健康医疗行业的。

护肤品；美白针；抗氧化；水果（维生素C）；运动出汗排毒；防晒；光学美白；中医内调；荷尔蒙…这些都是我们行业里的，也是我尝试过的。

我可以告诉你的是：护肤品；抗氧化；水果（维生素C）；运动；防晒…这些叫日常防养护，也就是你会做，别的人也会做的事情，无功无过的事情，皮肤黑的人会做的事情，皮肤白的妹子们也会做的事情。

我本人也是护肤死忠，各大护肤品牌都喜欢尝试，但是最后的感受都是四个字：无功无过。

美白针；抗氧化；光学美白；中医内调；荷尔蒙…这些是对美白有着执着追求的人会做的事情，比如明星艺人，比如行业内的人。所以，作为行业内的人，我皮肤本来就比较白，但是有一段时间内分泌失调皮肤发黄、豆豆。这样黄已经掩盖了我脸本来的白，所以我吃过中药，打过美白针，也做过激光祛痘印，后来还做了荷尔蒙检测，调理了激素水平（天然激素）。我可以告诉你，我现在每个同事都说我近两个月白了。原因就是我内调了荷尔蒙水平，把个别激素较高的调下去了，把不高的不起来了。这种白就是“不黄”，而不是从黑到白的转变。(　)

以前脸上痘痘时期

现在荷尔蒙调完内分泌时期

与美白有关的两种荷尔蒙：

褪黑激素
由松果体分泌的一种荷尔蒙，在你夜晚进入深度睡眠的时候分泌的。┏(＾0＾)┛所以常说美女需要睡饱，就是这个道理。而且睡觉的时候要在全黑且安静的环境下，褪黑激素才会分泌的较多。（PS:本人ex之前有个习惯就是睡觉时候必须留一盏昏黄的灯才能睡觉，他这个奇葩皮肤也很白，我调查了很多原因，他说他小时候奶奶是做豆腐的，天天吃豆腐，我觉得这个原因也很可靠，原因接下来我会说。保留点悬念。～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～）而且，之前很火的脑白金就是含有褪黑激素，因为老年人的松果体基本退化了。但是，后来脑白金做的不行了应该就是两个原因：产品质量的问题和褪黑激素使用过量的问题。褪黑激素并不是量越多越好，会使你的生物钟失衡。所以平衡非常重要，这也是荷尔蒙整体需要平衡的原因。

雌激素
这里，不要以为雌激素只是女生分泌的，男生也分泌，而且很重要。雌激素的种类非常丰富，我这里说的只是大类。接着说ex白这件事，大家知道豆腐是大豆做的，豆类里面含有丰富的卵磷脂和植物雌激素类。雌激素可以让人肤白貌美（不分男女，因为男人man不man不是只是雌激素决定的，雌激素较高雄激素正常的男性依然可以很man），引申之意即使娘炮雄激素低，地中海秃顶雄烯二醇过高。(＾＾●)雌激素过量或者代谢失常人容易发胖，这就是为什么很多女人三四十岁，结婚以后婚后发福、身材走形的原因。甚至有些人雌激素太高，导致乳腺癌。因此，本人在此继续强调平衡二字。O(∩_∩)O

*这里所有说道的激素都是荷尔蒙，因为国内普遍对激素有争议有贬义，所以我说激素是为了大家认识。但是荷尔蒙是天然的，人体本身就存在的，不过量无副作用的。而不是合成药。

最后，在说一下中医。
不能说他不好，只是医者与医者水平有差别，药材与药材本身也有差异。相信有不少吃中药或者靠中医美白的人都会发现，使用一段时间后皮肤发黄的现象。(。＿。)这个除了色素的问题，我只能是中药是无法定量定性的，光靠水和100°C去萃取，即使现代医学发达已经可以吃到中成药，我也觉得不太靠谱儿。所以，我偏向西医和功能医学，但是老祖宗的养生经我是一只在学习和参考的。

其他想到的我会再来补充。
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有关回应 · 2021-5-28 10:27:02

其实无论肤色如何，只要皮肤富有健康的光泽，看上去就会很有美感。像歌手吉克隽逸，她算是很黑吧，但是我觉得她很美啊。

本人年轻时也是底子很好，护肤品都有在用，用的也是一些平价级的，感觉每天涂护肤品都是任务，对比下照片肌肤问题慢慢的多了起来，后来我就意识到自己买的护肤品根本没有效果，但是我没有放弃，还是在坚持使用，也一直在找适合自己的护肤品。
相信很多宝宝也有这样的经历，也不知道有没有效果，反正一直在用。
偶然一次机会朋友推荐使用了一款产品，美白淡斑提亮肤色，还有物理防晒的功效，能完全替代BB,粉底，遮瑕等产品。
一开始也不是很相信，在调查之后就开始用上了，
下面是我使用产品的皮肤变化

这还是苹果手机前置摄像头拍的，无美颜情况下的对比照
护肤道路不好走啊，一路上踩雷无数，能遇到好的产品真心不容易。
可能有不少人有一个困惑：不是说自己有多黑，但是皮肤却“暗淡无光”。其实不管你有多黑，只要皮肤富有健康的光泽，看上去就会很有美感。

你的皮肤为什么不够“亮”？
举个很简单的例子：木头和大理石，哪个看上去更亮？大理石之所以比木头更有光泽感，是因为大理石的表面“更光滑”，这会让光线朝着一个方向“反射”。
同理，皮肤角质层的光滑度，也就决定着皮肤本身的反光度。但是，当我们的脸上布满痘痘，闭口，粉刺，或者因为使用不当的护肤品或洁面产品，造成皮肤角质层细胞受损的时候，这些受损的细胞就会呈现一种极“不平整”的状态。
这样的角质层，会让光线朝向“四面八方”反射，而非集中于一个方向。最直接的结果就是----皮肤暗沉，毫无光感。
我们的角质层的健康状态，直接决定着皮肤的“亮度”。觉得自己肤色暗沉，其实未必要盲目选择美白产品，多点心思放在角质层的保护和修复上，可能会有意想不到的效果。
提亮肤色，不仅仅依赖化妆品，还应该从运动、饮食、作息等方面下手。

1、多运动
运动能促进人体新陈代谢，延缓衰老，降低脂肪，改善肌肤，增强体质等等，以前我也觉得跑步挺扯淡，但是那段时间发现气色和精神也明显比以前好，跑步真的上瘾，跑完整个人都轻松很多，一定要慢跑，坚持跑，一定会不一样。

2、合理膳食
好多女孩子为了减肥这不吃那不吃，后来都面黄肌瘦，所以我觉得合理膳食真的很重要，可少吃多餐，多吃瘦肉、鱼、虾、牛肉、水果、蔬菜，还有，一定要多喝水，水乃生命之根源嘛。

3、作息规律
这个不言而喻，虽然现在大多数人做不到早睡早起，但是不熬夜还是可以做到的，这点很重要哦，养生之王道。

4. 防晒不能少
不管你是天生黑还是后天晒黑，不做防晒的美白就是耍流氓！哪怕已经被晒成黑炭，你也不能“自黑自弃”。
我们的皮肤会吸收阳光中的紫外线，造成DNA突变或者蛋白质的变性，从而引起肌肤问题。为了应对这种情况，皮肤里面的黑素细胞建立了自我防御机制，大量分泌黑色素在皮肤角质层形成一种类似“保护膜”以用来防御紫外线的照射避免对深层的皮肤带来更严重的伤害。

也就是说，只要我们的身体还在接触紫外线，黑色素细胞就会源源不断的产生更多的黑素颗粒去保护角质形成细胞，然后，你就越来越黑。

一些碎碎念
其实，除了防晒美白外，我们还可以通过其他方式让我们的皮肤“看起来”很白。比如选一些衬肤色的衣服，就我的肤色而言，雾霾蓝、嫩绿色这些颜色的衣服穿身上就会很显白。还有口红也是一个显白利器，不然你们以为之前MAC的Chili为什么这么火，因为很多肤色的人都适合，而且显白。
我买口红一般会选橘调、红棕调的，这些都是很显肤色的色调。

总之，提亮肤色，美白不是一日而成，也不能完全依靠化妆品，生活习惯很重要，多运动，多喝水，多吃水果蔬菜，不熬夜，尽量少用电子产品，远离辐射。

喜欢的可以关注我，我会不定时更新分享一些护肤知识。
谢谢

有关回应 · 2021-5-28 10:27:03

我也很喜欢白我的白身体方法有点点难受但是效果很好白的很快，同事送我一瓶悦诗风吟的身体乳，我都在晚上厚厚的涂（很厚哦）在手臂和腿上再用保鲜膜网上可以买一大卷。裹住身体，好了出去散步，走上四五十分钟身上出汗，毛孔张开吸收身体乳效果非常好，为了防止保鲜膜出汗滑下来你最好把胶带黏在衣服上防止腿部的保鲜膜下滑我都敷到大腿根的，勤快的可以两天弄一下，懒的三四天都可以，我保证对皮肤没有任何负担不会发炎过敏不会，也别天天弄，毕竟感受不是特别好，三次你皮肤就会白一个度，大腿超滑溜的晚上睡觉都好喜欢蹭自己，哈哈哈散步回来记得再按摩一下效果更好啦，然后过会洗个澡，后面不用再抹身体乳了，晚上抹身体乳睡觉很难受，感觉哪里都黏黏的。这个方法白的超快的价格不超100块 . PS这个香味我不喜欢，但是是人家的一番心意，感激。
再来追加那个粉色瓶身凡士林瓶口盖是蓝色那个用来裹保鲜膜白的更叼亲测有效。
最近打算斥巨资购那款新加坡的水晶番茄美白丸有效我会回来说的。2020.6.15

有关回应 · 2021-5-28 10:27:04

哇绝了！！！坚持8个月的美白之后，白到我妈都不敢认！
每次一到夏天我最怕的两件事：变黑和长斑（应该大部分女孩子都怕吧）
我天生皮肤就不白，一到夏天就又会变黑一丢丢
直到去年夏天，在外面疯狂的跑业务，大夏天，连伞都顾不上打，
整个人黑了好几圈，真的是佛了

看看我晒得有多黑，就能理解我的心情了

照镜子我都绝望了...黑就算了还有鸡皮肤才是真的狠！
去年夏天一结束，我就开始变得非常注重美白，
没有白不了的人，只有不努力的人

有的小姐姐要问，为啥自己一直白不了，
[h1]我以自身总结了一些原因：[/h1]1、没有注重清洁，防止毛孔堵塞可以让皮肤变白，一周至少一次清洁面膜
2、忽略了防晒和美白精华巨重要性，出门一定要涂防晒
3、防晒霜和美白精华没有用够量，防晒霜要用一元硬币大小的量，美白精华用三颗黄豆大小的量。
4、美白产品选错，只使用单一的美白产品效果并不好，美白同时做好抗氧化，抑制三酶一素，适当去角质。
5、时间不够长，皮肤的新陈代谢时间是28天，任何美白方法或者产品都要坚持一个月往上才能看到效果。
6、本身的气血不足，导致脸色泛黄
[h1]选择产品时要注意看美白成分：[/h1]熊果苷：又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，雀斑祛除率高达90%，且安全性比较高。

维生素c：最早用在美白品种，它具有还原性，可有效淡化。减少黑色素沉积，对祛除后天性黑色素沉积有明显效果。

原花青素：有较强的的紫外线吸收性，具有特殊的抗氧活性和清除自由基的能力，减少黑色素沉积，还可抑制因蛋白质氨基和核酸氨基发生的反应，从而抑制脂褐素、老年斑形成。
[h1]闺蜜抢着用系列：[/h1]OIU氨基酸洁面乳（脸部白）

洗面奶温和舒润
洗后不紧绷，不干痒刺激
含有法国PCA锌专利成分
控制脂肪酶分解，平衡脸部水油比例，油皮痘痘肌比入
洗完之后强力补足水分，深层清洁不会拔干
而且皮肤还很水嫩透亮
[h1]Hosono苦参咖啡磨砂膏（白全身）[/h1]
味道是淡淡的牛油果带点咖啡的香味
里面的颗粒用的是美国山核桃壳粉研磨的，很细小
用在身上很好搓，而且搓的时候不会感觉很疼刚刚好
清洁力度也ok，很温和不会觉得太刺激皮肤
对于鸡皮的效果是真的很明显啊，搓一次少一次最后就完全看不出来了
里面还含有高纯度的烟酰胺能减少黑色素，提亮肤色
用完皮肤白了不止一个度，而且还不干
性价比贼高的~无限回购
[h1]大创美白精华（白关节）[/h1]
学生党也买得起的美白精华~
效果真的很明显，价格白菜
我主要是用它来涂关节，
两周下来，关节真的有变白。
涂身体也可以，精华水可以和身体乳混和着用
[h1]美蒂菲颈霜[/h1]
脖子往往也是最难白的一个地方，颈霜也要用起来
质地很特别是拉丝的质地，有点黏
味道确实不太好闻，不过美白的效果还是有的
补水和保湿的效果也很好。
脖子总是比脸黑的宝宝考虑一下吧
[h1]花王美白牙膏[/h1]
刷完牙真的白了好多
膏体是白色的
淡淡的薄荷味道，用完也很清新
里面添加了酵素，所以用着美白的效果很好
要知道爱笑的女孩才最美，但是首先你得有一嘴大白牙才是关键的。

[h1]健康的白是养出来的！除了护肤品还要注意内部的调养。[/h1]饮食上可以注意的是：
早起后喝一杯蜂蜜水
早餐后vc、护肝
午餐后葡萄籽，玫瑰果
下午一杯柠檬水
吃红枣补气血改气色
酱油咖啡可乐等深色食物少吃
防晒防晒防晒！

想要变白可必须要付出努力哦~

有关回应 · 2021-5-28 10:27:05

肤色是由基因决定的，很难改变。健康就好。

我皮肤黑，就是非常黑的那种，怎样能变白，不要擦东西那种暂时的白，而是浑身上下都和正常人一个肤色？

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