到了冬天皮肤就干痒，是病么？

有关回应 · 2021-5-28 10:15:46

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不是，是因为皮肤干燥。
皮肤干燥时其物理性状也会发生改变，这种变化如果被角质层下部的神经末梢感受器所感受也会产生瘙痒症状。
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应对这种状况：

1减少过度清洁
起泡类清洁用品或多或少都会在去除污垢的同时带走皮肤表面的脂质，因此干性皮肤的朋友应当适当减少洗澡频率，夏季可1-2天洗一次，冬季可3-5天洗一次，给皮肤屏障自我修复的时间。此外应当尽量慎用去角质的磨砂膏等日用品，避免角质层的过量丢失。

2皮肤的清洁过程应尽量温和
碱性过强的肥皂或者清洁力过强的清洁用品能够迅速带走皮肤表面脂质，破坏水脂膜，引起皮肤屏障损伤。过热的水虽然能够暂时抑制瘙痒的感觉，但另一方面会加速皮肤表面的脂质流失（想想洗碗时是不是热水更容易去除油污），还会刺激皮肤释放炎性物质，导致瘙痒加重。此外，长时间浸泡皮肤（如泡脚、泡澡和长时间游泳）也会使皮脂流失、角质层过度吸水膨胀，通透性增加，导致皮肤屏障损伤，因此干性皮肤应当避免上述这些习惯。

3选择适合自己的保湿剂
皮肤表面脂质与细胞间脂质的来源和成分都有所不同，皮肤表面脂质（皮脂）的成分中以角鲨烯为标志，而细胞间脂质的特征性成分为神经酰胺。

因此，保湿类护肤品因其主要成分不同，侧重的屏障保护和修复效果也略有不同。正常皮肤选用含脂肪酸、蜡脂、角鲨烯等皮肤表面脂质或其近似成分的护肤品即可，而对于一些干燥性、瘙痒性、敏感性、炎性皮肤病等合并皮肤屏障损伤的患者，应选用额外添加神经酰胺的护肤品，帮助角质层的修复。

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再列举一些典型的成分，大家可以根据这些成分去按图索骥，选择合适品牌的护肤品。

^透明质酸（玻尿酸）透明质酸具有亲水性，可以防止水分蒸发与散失，维持皮肤环境的水平衡。
^神经酰胺
神经酰胺通过氢键形成层状结构的分子缔合体，促进表皮的水合作用，从而改善皮肤保持水分的能力。
^多肽
多肽是处于氨基酸与蛋白质之间的一种物质，它能深入输养分至皮肤深层组织，营养、滋润、修复、润泽、赋活细胞。
^角鲨烯角鲨烯是不饱和脂肪酸的一种，皮肤油脂中本就含有此成分，如缺乏会使皮肤表面干燥，它的亲肤性很强，质感滋润，但并不闷，还有运送氧气供给细胞、促进细胞新陈代谢的功效。
^甘油（丙三醇）最普通的保湿剂，适用于各类肤质，安全性好，不至引起敏感不适。但是保湿效果不算卓著。如果单独使用的话，最好还要留心一下天气预报中的湿度预报，只有湿度在50%以上，才能避免甘油直接从皮肤中吸收水分。

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4避免搔抓刺激皮肤

要打断“痒—抓—痒”的恶性循环，管住自己的手是十分重要的。干性皮肤出现瘙痒时应当尽量避免搔抓。剧烈的瘙痒除了积极治疗原发皮肤病外，还可通过使用帮助皮肤屏障修复的润肤剂以及在医生指导下使用抗组胺药物来从源头上控制瘙痒。

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有关回应 · 2021-5-28 10:15:47

冬季皮肤痒，一般都是出汗少，洗澡太勤。很多人面对皮肤瘙痒、脱皮，挠也不是，不挠也不是，严重的影响了患者的生活。

为什么冬天洗澡会越洗越痒？

天气干燥水分减少：到冬季，空气变得干燥寒冷，汗腺和皮肤会收缩，皮肤中的含水量减少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少，皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。

洗澡次数过频：一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯，到天变冷时仍然习惯天天洗，尤其是老年人代谢慢，皮肤油脂的分泌会比较少，如果此时仍然天天洗澡，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了，更容易出现洗的时候舒服，但过后会更痒的情况，这样就容易恶性循环。

洗澡水温过高：冬天温度低，很多人洗澡的时候喜欢用比较热的水。但这样会让洗澡的时间不知不觉比平时延长，皮肤的瘙痒程度反而会加重了。而且过高的水温会让你的毛细血管扩张，让肌肤蒸发水分更快更加容易干燥。过高的水温还会增加心脏的负担，使心脏缺血缺氧。

100岁提醒：冬季洗澡时注意以下技巧，可以减少皮肤干痒的状况水温不宜过高：洗澡时水温不要超过35℃为宜。避免水温过高，破坏皮肤表面的油脂，洗浴时间不宜过长，淋浴5分钟左右即可。最好也不要搓澡，搓出的白泥对皮肤具有保护作用。

洗澡次数不要太勤：洗澡不必天天洗，在冬季出汗少，洗澡的频率不宜跟夏天一样，可改为每周洗二至三次为宜。洗澡时不要用碱性肥皂等洗涤用品，可涂抹滋润型的沐浴露，以减少对皮肤角质层的破坏。

洗后可以用点护肤霜：比如及时抹上维生素E成分的护肤霜或甘油，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生，切忌出现瘙痒后使用含有激素的外用药。

按压血海穴缓解皮肤瘙痒
地理知识稍微丰富一点的人都知道，中国有四大海域：渤海、黄海、东海、南海。其实，在我们人体内，也有四大海域：髓海、血海、气海、水谷之海。血海就是其中之一，是气血汇聚的海洋。

这怎么讲呢？我们说脾胃是后天之本，人在脱离先天的庇护之后，就靠脾胃吸收的营养来维持生命。脾胃将我们吃进去的东西消化吸收成人体的基本物质——气血，以供养生命。

中医说，脾统血，血液的运行由脾来统一管理，同时它也是气血生成的源头。穴在膝盖的上头，少阴脾经从足走头，气血到这里逐渐旺盛。而脾胃生成的气血也汇聚到这里，就好像海纳百川一样，到这里一起汇合。所以说血海是汇聚气血的海洋。

脾和血的关系很密切，古人说“缘何血海动波澜，统摄无权血妄行。”意思就是说脾经统血的功能如果出现问题的话，气血就会乱走。这时候呢，就要刺激血海穴来引血归源，让气血的循行走向正常的轨道。

所以，血海穴治疗的疾病和血有很大的关系。在生活中见得最多的就是皮肤瘙痒，比如湿疹引起的瘙痒。临床上很常见，很多人把皮肤抓得血痕斑斑，逼不得已才来医院，一看真是触目惊心。其实，皮肤瘙痒的根源就是皮肤没有得到气血的滋养，再加上外界干燥的环境侵蚀造成的，只要能够把气血引过来，问题也就迎刃而解了。

有此病痛的人，一定要在血海穴上多加按摩。这里推荐一个按摩血海穴的姿势，暂且称作瑜伽式吧。现在很多人喜欢练瑜伽，其实瑜伽健身的原理和中国的太极如出一辙，都是通过肢体的动作，来让气血通畅。练完瑜伽之后，一个经常出现的动作便是盘腿深呼吸。

其实我们在生活当中，也可以经常性地这样盘腿而坐，用双手从大腿根部向膝盖的方向来推揉，然后从膝盖推到大脚趾，这样就能很方便地推揉整个脾经。在这个过程中，在血海穴的位置重点按压几下，从点到面都不错过，对于调理人体的气血非常有好处。脾胃为气血生化之源，脾经调理好了，吸收营养的能力也更强，不光皮肤瘙痒的症状能得到缓解，平时不太润泽的肤色也会有很大的改变。有练瑜伽的朋友，在练完之后顺势按摩几分钟，更是举手之劳，不费吹灰之力。

【穴位一点通】大夫教你这样来找穴找这个穴的时候，可以请身边的朋友帮忙，两人相对而坐，让对方用同侧手掌抱住膝盖，五指自然前放，大拇指尖所在位置即是血海穴。

当然，除了穴位方法的治疗，大家平时也要注意少吃辛辣食物，因为这些食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感。平时沐浴后，也要多涂润肤霜。

有关回应 · 2021-5-28 10:15:48

冬季皮肤发痒主要有三个原因，它们三个之间又是相互影响的。
[h1]1、先天遗传[/h1]干性皮肤的角质层刚好是悬崖边上的 10% 左右，这就导致干性皮肤的角质层比其他皮肤更为脆弱。
冬天洗澡过高的水温或者沐浴露，会直接破坏皮肤的保湿因子，导致皮肤的保湿能力降低。
水分加快流失，导致角质层出现断裂，继而引起瘙痒。脸上、身上就会起很多小小的白皮，就像蜕皮一样一抓掉落一大把。
皮肤也会随着年龄的增长，屏障功能越来越弱，这就是为什么干皮肤的老人要比年轻人更多。
[h1]2、人为的损伤[/h1]过于频繁的清洁皮肤会损坏皮肤的屏障功能，破坏皮脂膜，导致皮肤湿度迅速下降，皮肤干燥，瘙痒随之而来。
[h1]3、环境和季节及贴身物品[/h1]人的皮肤湿度会随着季节环境的变化而变化，到了冬季，湿度原本就比夏天低，而南北的差异更是巨大。
另外，在冬天，贴身衣物如果没有勤换洗，容易存下病菌螨虫，造成感染或过敏。
以上三个因素相互影响，说到底，皮肤瘙痒就是因为皮肤过于干燥引起的。

有关回应 · 2021-5-28 10:15:49

摄影：ERIC MAILLET
冬季里的皮肤瘙痒，不仅仅只影响身体的舒适度，很有可能是皮肤病的前兆。如何缓解，我们为你搜罗了最全的解决办法。
皮肤发痒脱屑由干燥引起，多涂油性的保湿霜就好？
如果只是轻微的发痒，大部分都是因为干燥、皮肤的天然屏障系统受损所引起，涂抹保湿性好的身体霜就能有所改善。但如果有持续的发痒并伴随皮肤发红、起红色的丘疹或者有鳞状纹路、粉末一样的脱屑时，就属于病理现象了，可能是过敏，可能是皮炎乃至更严重的病变，单靠身体乳或润肤油就解决不了问题了，必须及时就医。另外在护肤霜的选择上，也未必越油越厚越好，婴儿油、凡士林、尿素膏虽然便宜也能在皮肤上形成锁水防护层，但若想强化和重建皮肤屏障，最好选择更具针对性的优质保湿霜。
发痒不可用手挠，否则越挠越痒？
当皮肤瘙痒时，大力抓挠能有所缓解，但实际上是皮肤破损时的痛觉暂时取代了痒觉，当痛消失后，痒感会继续存在，还可能因为皮肤受损、感染等问题进一步恶化。皮肤发痒难忍时，最好的办法是降低表皮温度，譬如冷敷、涂具有清凉感的药膏来麻痹脑神经，缓解痒感。实在难以忍时，宁可以轻轻拍打、按压等方式，千万不要用指甲抓搔。
热水泡澡能够给身体补水，泡到身体发红，皮肤就不痒了？
用热水烫到皮肤发红发热，其实是暂时以灼热乃至痛感替代了痒的感觉，而以过高水温长时间泡澡，更会进一步破坏皮肤表面屏障，影响天然锁水能力。结果就是泡洗时感觉舒服，泡完后更干更绷更痒。冬天洗澡的水温最好不要超过38度，浸泡和冲淋时间保持在10~15分钟为宜。改掉大力搓澡的习惯，以免伤害皮肤，浴后尽快涂抹润肤露帮助锁留水分。
脱皮、皮肤粗硬说明需要去角质了？
遇到脱皮、粗糙发硬的情况，先确定是否是病理性原因：普通缺水干燥引起的脱皮和粗硬，不会伴有明显的瘙痒、皮炎、红疹等问题，皮屑呈小小的片状而非粉末状，皮肤表面没有裂纹。干燥脱皮时，皮肤锁水力很弱，不要急着强行磨砂去角质，这样往往容易造成不必要的擦伤并加剧水分流失。可以先以温水充分浸泡皮肤5~10分钟，待角质较松软后，用手轻轻搓揉（不要用刷子、毛巾、丝瓜络等搓洗工具）帮助去除多余死皮。浴后身体还有些湿润时涂上充足的润肤露，坚持一到两周时间，就能看到改善。
沐浴油比沐浴乳或皂更滋润温和，用后皮肤上还能留有保护膜，冬天用最适合，还无须再另涂护肤乳？
沐浴油和其他沐浴类产品一样，也由多种洁肤、滋润及其他保持配方稳定的物质构成，只是做成了油的状态迎合某些人群的喜好和需要，并不代表更温和，也未必更适合冬天。沐浴油用后皮肤表面会留有一层油膜，因此没有其他洁肤品瞬间挥发后的干燥感，给人滋润的错觉，但这层油膜不足以起到持久保湿的作用，仍需使用润肤露。另外，某些磨砂产品中也有大量油分，其作用更多在于防止过度摩擦造成擦伤，用后虽然皮肤也感觉很润，但无法代替保湿品。
丝袜、羊毛衫及化纤等面料容易引起皮肤过敏和发痒？
丝袜、羊毛制品和化纤面料确实容易引起皮肤发痒，但它们并非是致敏源，而是更容易摩擦皮肤引起刺激，长时间穿过紧的衣物也有这方面的问题。在贴身衣物方面，尽量选择柔软舒适的纯棉或丝质品；如果皮肤比较敏感，就避免使用粗硬的围巾。穿丝袜的女性，不妨常备一小瓶补水喷雾在身边，在温暖干燥的室内觉得皮肤发干发痒时就喷一下，有助缓解问题。
室内放盆水、摆室内放盆水、摆些盆栽植物或使用加湿器，就能有效解决皮肤干燥？
加湿器确实能让局部区域的湿度有所增加，放水或盆栽植物，利用蒸发或植物蒸腾作用增加空气中的水分，原理类似加湿器，但加湿效果难以评估。“加湿”的水分充其量只能缓解小区域的干燥问题，对于靠近加湿源的局部皮肤，可能有一定帮助维持角质层湿润的作用，也有助于保持口腔、鼻腔粘膜的湿润，让你呼吸顺畅，感觉周围不再那么干燥，但加湿器或蒸发出来的水分不可能进入皮肤，无法真的起到补水保湿的效用。

有关回应 · 2021-5-28 10:15:50

好几个人在问甘油是什么牌子的，所以再来把这个号回答整理补充一下。
到现在试过甘油，凡士林身体乳，多芬大白碗，美加净蜂蜜倍润霜，boots粉瓶杏仁油身体乳，boots蓝瓶维生素E身体乳。
按滋润度从高到低来说：
1.甘油。防干燥效果很好，用完就不起皮不痒了，略粘腻，一般7.8块100mL，不必纠结品牌，我当时买的就是超市里7块5一瓶随手拿的，评论中有人说用的百雀羚效果就很不错，纠结牌子的话那就买百雀羚试试吧。
2.凡士林。我用的是清香滋润型的白瓶，很喜欢这个味道，保湿力度比甘油只弱一丢丢，屈臣氏打折只要28RMB/400mL。评论里说凡士林绿瓶芦荟的滋润止痒效果也很好，不过我没用过。买凡士林的时候，可以仔细看一下有滋润度的分类的。
3.Boots杏仁油粉瓶身体乳。奶香味，滋润度不错，价格便宜，1磅/400mL，但是国内似乎买不到，也没见过代购。
4.美加净蜂蜜倍润霜。略浓稠，香味比较重，皮肤最干燥的时候扛不住，还是起皮，秋天用合适，夏天用嫌腻，但是据说可以美白，天猫旗舰店7.5RMB/100mL。
5.多芬大白碗。和美加净的使用感差不多，浓稠，香，今年皮肤格外干所以还没到冬天用大白碗就已经hold不住了，换回凡士林。总体感觉多分大白碗滋润度最低，但这也因人而异吧，看到很多人说很喜欢。
6.boots蓝瓶维生素E身体乳。这个没在秋冬用过，所以无法和上面的进行比较，仅作为春夏使用的话，滋润不腻，味道清爽，也是1磅/400mL。
分割线下是原答案。
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不是病，只是皮肤干而已。
我也是这样，从小就皮肤干。尤其是冬天刚洗过澡，大澡堂子，我妈狠狠地给我搓背恨不得挫一层皮下来。然后看着我洗完澡满脸纠结地说皮痒，感叹我不正常怀疑我上辈子是条蛇，会蜕皮的那种。对，除了痒，还很干，干的掉皮。喝水也没用，吃水果也没用，就是干。这么长了20多年，用什么都不管用。最近，洗完澡就抹甘油，就是几块钱一瓶的那种，再也不用洗完澡就浑身痒的难受想骂街了。
题主快去试试，甘油。
PS：这几天在试凡士林，效果好的话来反馈

到了冬天皮肤就干痒，是病么？

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