皮肤清洁真的有那么重要吗？

有关回应 · 2021-5-28 09:56:01

先留个位置，等下有时间来回答

有关回应 · 2021-5-28 09:56:02

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以下内容转载自公众号：初小果，一个不讲情怀，只讲干货的公众号

皮肤护理，第一步是什么？
补水？保湿？祛痘？美白？祛斑？×皮肤清洁（洗脸）√

看到这里，你可能不耐烦了，洗脸这个话题在网上都说烂了，百度上一搜，什么顺时针、逆时针，水温多少度，次数多少一大堆。不过在这里，我不会跟你说顺时针逆时针之类。

先看看几个比较常见的例子：A：敷个面膜，涂点保湿都会长痘，是不是产品有问题？B：经常使用洗面奶，但皮肤还是很油，是不是去油不够强？C：平时习惯用洗面奶洗脸，洗完总是很干，是不是皮肤很脆弱？

你可能正遭遇以上的一种或几种情况，但这并不代表你不会洗脸，而是你忽略了什么。

>>>>A忽略了什么呢？
皮肤清洁不够。清洁是皮肤护理的基础，但却是很多人忽略的，使用其他护肤品之前没有将皮肤清洁干净，反而一味地纠结是不是用的护肤品有问题。这就如同打基础和建高楼大夏之间的关系。

为什么清洁是护理的基础？ 1、皮肤结构：皮肤表面并非绝对光滑，实际上是凹凸不平，容易藏污纳垢。2、皮脂膜：正常状态下，皮肤表面覆盖了一层极薄的皮脂膜，主要成分是皮肤分泌的脂质，就像天然的保鲜膜一样，保持皮肤润滑，光腻，但它也容易附着空气中的尘埃，就像厨房的窗户覆盖了油烟，黏黏腻腻，容易附着尘埃一样。3、来自皮肤内部的垃圾：皮肤每天都有各种分泌物以及死细胞产生，然后堆积在皮肤表面。4、来自外界环境的垃圾：空气中的粉尘以及各种微生物，直接附着在皮肤表面。除此之外，还有我们主动造成的污物，如化妆品的残留物。

所以当你用了某护肤品就长痘，应该想想，是产品有问题？还是皮肤清洁不够？

为什么会清洁不够呢？虽然我们每天都洗脸，但如果你的脸像覆盖了油烟的窗户，那单纯清水洗是很难洗干净的，所以需要洁面产品辅助。但我不认为洗脸一定要用洁面产品，就像洗手，我不需要每次洗手都用洗手液。前提是肤质，肤质，肤质。>>>>B、C又忽略了什么呢？

皮肤清洁过度。现在大部分人存在的问题不是清洁不够，而是过度清洁。B此时的皮肤尚能自我调节，因为去脂太过，于是皮肤自行分泌更多的油脂来补充，所以洗完后变得更油。而C的情况则比B严重，皮肤的自我调节出现了障碍，即使缺油，但却没有办法分泌更多来补充。

为什么会清洁过度？很多人没有注意到：清洁不止去污，还涉及到这两个问题：

1、控油：控油应是有限度，温和地去油，而不是无下限地去油。正常情况下，皮肤有自我调节功能，规律分泌油脂，当调节功能出现问题，就出现分泌不足（过干）或分泌过多（过油）。对于分泌过多的油脂，大部分人采取刷地板式的方法，恨不得把脸上的油脂杀个片甲不留，但是越清越多，终于有一天它彻底不多了，这才是你应该担心的。刷地板只是单纯去除污渍，只需考虑清洁力就行，但我们的脸毕竟不是地板，它是有生命的，强脱脂虽能有效去油，但代价是把不该去除的脂质（角质细胞间的脂质）也带走，造成水分流失，皮肤干燥，脱屑，敏感，甚至微生物繁殖。还有一种情况就是本来油脂分泌就不够，非得学别人把脸洗得“干干净净”。所以选择产品时要关注你的肤质，还要考虑产品的脱脂力，宁弱勿强。

2、去角质：角质细胞是死的，但角质层是活的。表皮最外层是角质层，由角质细胞组成，角质层过厚容易使皮肤失去光泽，灰暗、长痘等。很多人认为角质细胞是死细胞，所以没什么用，但我要告诉你，虽然角质细胞是死的，但是它们构成的角质层却是活的。两者关系如同砖和墙的关系，角质细胞就像砖块，当他们零散时，看不出有什么用，但当它们与角质细胞间的脂质（水泥）堆砌成一道墙时，就具有保护、屏障作用，防止水分丢失和来自外界物质的渗透，如微生物的入侵，这是任何保湿剂都无法比拟的。如果没有角质层，皮肤丢失的水分将是10倍以上，变成一片“撒哈拉沙漠”。

很多人忽略了上面这两点，总是“先破坏，再修补”，但如果你的皮肤都变成一片撒哈拉沙漠，再怎么补也是杯水车薪，何不想想自己的洁面有没有问题。角质层破坏多见于下面两种情况：
1、物理摩擦：暴力摩擦，直接摧毁角质层。不管有没有用洁面产品，不管是用毛巾，还是手洗，有的人就喜欢暴力搓洗，觉得这样洗得很干净，洗完以后的确很光滑，皮肤也变白了，但代价是皮肤变得脆弱。所以有这种情况的人在洗完脸或者洗完澡后，皮肤变得很干，脱屑。因为最外层的角质层被强行剥下，而成熟的角质代谢又需要等大概28天，这个时候怎么办？只能将那些还没有完全角质化的细胞往上顶咯，所以暴露在皮肤表面的就是不完全角质化的细胞，薄且脆弱，当洗脸或洗澡时，表面的脂质被冲洗掉，没有了保湿成分，就见到皮肤薄薄的一层脱屑，而且没有了成熟角质层的保护，皮肤变得敏感，容易发红，发痒。
2、洁面产品脱脂：角质细胞之所以能互相连接构成一道“墙”，是因为有“水泥”，“水泥”就是角质细胞之间的脂质。洁面产品的原理大部分是脱脂去污，所以去污的同时也会把皮肤表面的油脂带走。皮肤表面是皮脂膜，如果洁面产品脱脂力不强，则仅是去除这一层皮脂膜而已，不过不需担心，皮肤能很快自行分泌油脂，重新形成皮脂膜。但如果脱脂太强，那脱掉的就不仅是皮脂膜了，有可能破坏角质细胞之间的脂质，也就是水泥都被去掉，角质层完整性受到破坏，同样也会出现上面的皮肤问题。

如何清洁？
搞清楚三个问题：辨清肤质，选对产品，用对方法。

1、肤质

我很认同这句话“不辨肤质的护肤都是耍流氓”。你说你一个干性皮肤，偏要选个强效去油，能不出问题吗？市场上的护肤品都是大众版本，但每个人的皮肤却是个性版本，一款产品不适合你，就真的不适合你。
大家购买护肤品时的思考方式有两种：①我要用什么→性价比高的产品②我的肤质是怎样→我适合用什么类型的产品→性价比高的产品。

第一种是大部分人的思考方式，想到要用什么护肤品，然后寻找性价比高的，比如我需要一款洗面奶，然后就去寻找功效好，价格又适合自己的，这本身没错，但却忽略了一个重要环节：辨清肤质。第二种方式是先辨别自己的肤质属于哪一类型，然后寻找适合自己肤质的产品，这样最终拿到手的产品，相对第一种，更适合自己的肤质。或许有人嫌麻烦了，但其实并不需花太多时间，对着镜子，三步足够：

干性，有脱屑 说明不仅缺失皮肤保湿成分、皮脂膜，还有角质细胞之间的脂质都已被破坏。所以不应再去脱脂，使角质层再度受创，建议可以不用洁面产品，若要用，也要用脱脂力弱的产品，如某些以甜菜碱型、两性咪唑啉型、磺基琥珀酸酯型、或肌氨酸类氨基酸等表面活性剂为主的产品，这类成分去脂力较弱，但这类产品不好找。这类成分多用作乳化剂，单独以他们为主要成分的产品很少。
干性，无脱屑 说明角质层的完整性尚未破坏，仅是缺失皮肤保湿成分或皮脂膜，所以使用的产品脱脂力要低，防止细胞间脂质被去掉，可以选择氨基酸型。
油性，无毛孔堵塞 这类肤质，很多人会选择脱脂力强的产品，觉得洗完后很干净，但即使是油性皮肤，也不建议强脱脂产品，可以选择氨基酸型。
油性，有毛孔堵塞 一般脱脂力的产品清洁力度不够，为防毛孔堵塞导致长痘等问题，可以选择脱脂力稍强的产品：SLES或皂基型，但两者脱脂力很强，所以注意使用方法。

2、产品

肤质辨别并不难，但只知道肤质还不够，就像我们知道自己感冒了，去到药店却傻眼了，你会发现感冒药并非只有一种。
读懂洁面产品：我能告诉你选择的方法，但不能代替你选择。
使用洁面产品的动机以及洁面产品的作用是清洁，清洁，清洁。某些产品宣称保湿美白抗衰老之类的功效，其实并不能发挥多大作用，甚至没作用，噱头罢了，不要被某些看起来华丽的东西影响你的选择。原因：①这一类成分添加很少，点缀性添加，很多都不在有效浓度。②洗脸过程中，停留的时间很短，停留的量很少，清洗过程中基本清除掉了。③如果要保湿、抗衰老、保养，可以在洗完脸后进行。

如何找到适合自己肤质的那一类产品？理论懂得再多，为什么还是选不好一款产品呢？原因在于网上谈论护肤的要么是说理论性的话题，如干性皮肤要使用脱脂弱的产品，氨基酸洗面奶如何好之类的；要么就是广告式地告诉你某某牌子的产品很好之类的，但这样推荐的产品真的适合你吗？
授人以鱼不如授人以渔。人人都可以成为自己的护肤专家。
从上面肤质辨别的三步，我们已经知道，不同肤质，选择不同脱脂力度的产品：

接下来再通过三步找到这些产品：
第一步：知道不同类型产品的主要成分常见有哪些
①脱脂力较弱的产品：

②脱脂力较低以及一般的产品：氨基酸型

③脱脂力强的产品：皂基：「脂肪酸」+「碱」，或是「XXX酸钠」

当你终于看完上面这些化学名称，你的表情大概是这样的吧：

第二步：看产品有什么成分？这些成分有什么用？
现在允许上市的护肤品都必须标注全部成分，产家不能在包装上做隐藏，所以要知道一款护肤品有什么成分并不难，那么接下来就要知道这些成分有什么用，这样你才会明白一款产品应该是以什么成分为主，比如一款洁面的产品，里面应当有清洁成分，如果它里面完全没有清洁成分，那这个产品清洁作用就很弱，甚至没有。可以在美丽修行这个APP上查询，里面有产品的全成分，也有标示哪些是清洁成分。

第三步：大概浓度
从上面，你可以知道其实获悉一款产品的成分是不难的，但如果到此为止，那么当你面对一款产品时，你依旧无从下手。例如一款宣称氨基酸洗面奶的洁面产品，你看到里面的确有氨基酸表面活性剂，但实际上可能只是点缀性的添加了一丁点。所以你还要了解成分的浓度有多少？护肤品的成分表中，成分一般是按添加量由多到少排列的。排位越靠前，表明这个成分在该化妆品中占的比例越高。

对于洁面产品始终要关注两点：脱脂力、刺激性
脱脂力：对一些脱脂力强的产品，厂家通常会进行一些改良，加入一些柔肤剂，保湿剂，如维生素E，植物油，羊毛脂等，常用保湿剂如：甘油、丙二醇、丁二醇等。当你洗完脸后，部分油脂留在皮肤表面，延缓了皮肤干涩感，这种假象让你觉得你的皮肤并没有过度脱脂，但这种额外的油脂真的能补充丢失的正常皮肤脂质吗？所以还是要根据自己的肤质选择对应的产品，脱脂力宁弱勿强。还有就是即使是氨基酸产品也有脱脂性，对皮肤本身的保湿成分(如保湿因子NMF)、细胞间脂质及角质层中游离氨基酸和脂肪也有不同程度的溶出，对于干性皮肤还是要注意的。
刺激性：pH值：皮肤呈弱酸性，而皂基基本是碱性，pH值一般在9~10，皂基因此对皮肤有一定刺激。氨基酸类型的产品可调为弱酸性，对皮肤刺激性小，亲肤性好。成分本身：有的人以为只要是弱酸性就是没有刺激的，其实并非如此，有些皂基刺激性大，并不是pH值的问题，而是成分本身，所以皂基型产品常加入氨基酸类、烷基糖苷、两性咪唑啉等温和表面活性剂降低皂的刺激性。

3、用对方法

注意使用方法：
很多产品使用说明是：取适量放于掌心，轻揉起泡，再涂于脸上按摩，然后用水冲洗。
但这样笼统的说明是不够的，其实很多产品，如果用在恰当的肤质，使用恰当的方法都可以避免刺激以及过度脱脂。SLES或者皂基洁面产品，一般脱脂力较强，刺激性大，哪怕复配了其他成分变得温和，适合油性皮肤使用了，但使用时也要反其道而行：用量要少，动作要轻，时间要短。干性、敏感肤质，基本不存在脸部油腻的问题，适宜温和产品，如氨基酸类，但使用时也应该按这样的方法。

注意使用后的肤感：
①洗后轻微干涩→调整使用方法
②洗后绷紧，甚至脱皮，说明产品脱脂太强，并不适合你→更换产品
③洗后粘腻，说明加入粘稠剂或无法水解的胶原蛋白等过多，易使毛孔堵塞→更换产品
[h1]以上内容转载自公众号：初小果，一个不讲情怀，只讲干货的公众号，赶紧上车，没有时间讲了。[/h1]

有关回应 · 2021-5-28 09:56:03

泻药，讲大理论完全没必要。
不清洁和和泥差不多。
过度清洁也不可取。

有关回应 · 2021-5-28 09:56:04

大家都知道护肤对于皮肤非常重要，会选用一些针对自己皮肤的护肤品，给皮肤补充所需要的营养和水分。但其实我们护肤最重要的一步，也是第一步，是清洁。

如果清洁不干净的话，会造成皮肤堵塞，也会影响皮肤的光泽度，毛孔里的脏东西长时间囤积，会形成黑头和痘痘。
不仅这样，就连后续涂抹护肤品中的水分和营养也是无法被皮肤所吸收的，所以想要皮肤透亮有光泽，一定要做好清洁这一步。

洗脸最好用洗面奶洗脸，清水是没有办法把脸洗干净的！
皮肤经过新陈代谢，上面既有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外，晚上睡觉的被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等。这些，仅用清水是不能彻底清除的。

洗脸还是用洗面奶吧！当然洗面奶也不是随便用的，要根据每个人的肤质选择！

大家根据上面的图简单判断自己是什么肤质！
油性肤质:整天满脸油光
干性肤质:整天很少出油，易起皮干燥
混合肤质:只有T区部分出油
中性肤质:不干也不油，皮肤状态好
敏感肤质:容易过敏泛红、瘙痒起皮
洗面奶分为氨基酸和皂基，油性和混油性用清洁力更强的皂基洁面，敏感肌、干性肤质、混干肤质可以用氨基酸洁面。

洗面奶好用但是也不要用的太勤，油性和混油性可以早上用氨基酸的洁面，晚上用皂基洁面。其他肤质只用晚上的时候用氨基酸的洁面就可以了！
正确的洗脸手法：

额头从中间向两侧打圈，两颊向上打圈，鼻翼两侧向外打圈，下巴向下打圈！
洗脸的时候不要用毛巾搓脸，毛巾反复摩擦会破坏皮肤的角质层，正确的是用手洗然后用一次性洗脸巾迅速按压干！

给大家推荐一下我用着不错的洗面奶吧！
UNNY洁面

这款洗面奶质地是厚实的膏体状，软软糯糯的，蕴含的矿物质成分，不但能洁净肌肤表面的污垢，还能清洁彩妆的残留。
味道淡淡的很好闻，抹开之后感觉细腻柔滑，加水之后打出的泡沫很细腻。清洁力很强，用完会有一点紧绷，需要尽快护肤。
南袖小雪人洗面奶

满满的古风感、白白胖胖的小雪人洗面奶，是一款零皂基纯氨基酸洁面、挤出来是丝滑奶油质地，轻揉几下泡沫超级丰富，上脸清洁每个面部毛孔。
含有植物精粹，温和不刺激。控油超好，卸淡妆无压力，洗完清爽不紧绷，敏感肌油皮墙裂推荐，学生党必入款！
澳莱莉氨基酸洁面

这款洗面奶我是配着起泡网用的，能打出好多绵密的泡泡。
使用起来很温和，日常妆容可以洗的很干净。而且没有因为清洁力强而紧绷泛红。每次我洗完脸之后真的超干净的!完全不紧绷什么的，皮肤水水嫩嫩的。
帕妃雯洁面

洗完之后超级清爽，毛孔通透还不紧绷。最喜欢它的地方就是它的香味，有一股橘子硬糖的味道，特别清新又高级。
使用小贴士：皂基适合大油皮用，但是在油也不能天天用，每周两到三次和氨基酸洁面交替使用。普通皮肤也可以一周来一次深度清洁！
言心妆洁面

打开就能闻到淡淡的清香味，不是那种很常见的香味，很独特。白色的膏体，能打出很多泡沫，泡沫丰富又很细腻，上脸很温和，一点都不刺激。
蕴含多种养护精粹，能够很好的清洁毛孔，去除老旧角质。所有肤质都可以用，温和不刺激，洗完之后不紧绷。

有关回应 · 2021-5-28 09:56:05

论护肤和清洁的重要性
从前有一颗西红柿，它懒得做清洁，后来变成了草莓。变成草莓后它又不敷面膜，结果就变成了荔枝。变成荔枝它还不护肤，最后变成了榴莲。
所以今天呢其实是想给姐妹们聊一聊护肤、清洁的重要性。每次洗脸都草草了事，你的皮肤就会变得越来越差，而你还在安慰自己，没事的，年龄的问题，护肤品不适合我。那你有没有想过，这都是你自己不好好护肤造成的问题呢？
脸部清洁有多重要你知道吗？清洁如果不到位都是白费。但并不是你清洁越多，你的皮肤就越好，如果洗脸的方式是错的，再贵的面膜敷在脸上，不吸收，皮肤还是不会好，甚至还会长一脸的痘痘，黑头粉刺，毛孔堵塞，毛孔粗大等问题，所以这跟清洁有很大的关系，而且我们平常一定要注意按时去角质，同时面膜肯定也少不了。
清洁的重要性占护肤的80%，清洁到位护肤事半功倍，要想皮肤好就要从清洁开始～

皮肤清洁真的有那么重要吗？

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