很多人都认为分手之后，两个人变成了「最熟悉的陌生人」。与前任不应当再有任何交集，相忘于江湖便是最好的状态。
实际上，有不少人都与前任保持着朋友关系。友情作为一种介于恋人与陌生人之间的状态，往往成为不少人分手之后的选择。那当我们想要与前任做朋友时，我们的心理与情感诉求是什么呢？
[h1]为什么有些人会和前任做朋友？[/h1]堪萨斯大学的一项心理学研究表明，我们选择与前任做朋友，往往出于以下四个原因：
1. 为了寻求安全感
朋友是我们信任的人。友情以一种安全的方式让我们与外界、社会保持连接，带给我们归属感与幸福感。两个人与对方分享快乐与悲伤，将自己的脆弱面展现给对方，习惯了享受他们的情感支持与陪伴，他们不仅仅是伴侣，也是一种密友，所以立马与前任一刀两断，会给人内心带来极度缺失感。这也是为什么不少人分手后会觉得「心里面缺了一块」。为了保持这种依赖已久的情绪支持，让自己觉得那个熟悉且信任的人依然没有离开，有些人会选择以「朋友」的方式与前任保持联系。
2. 出于现实考虑
有些人想与前任做朋友并不一定是出于情感需求，而是出自现实考量，比如他们也许会想要从前任那儿获取经济帮助或者职业方面的指导，或者与前任仍然共享一些资源，比如有共同的朋友圈、在工作上有交集。这一点在离婚夫妻中尤为常见，因为有孩子需要共同抚养，不少离婚夫妻依然保持着较为友好的关系。不过心理学家Griffith也指出，因为这种因素形成的友谊关系往往不那么坚固深刻，持续时间也不那么长。
3. 只是善意与客套
有时候即使是对方主动提的分手，他们也可能提出要「继续做朋友」。这并不一定意味着对方想找机会复合，可能只是想以这种方式将你们的关系慢慢过渡，减少对你的伤害，从而减轻自己的负罪感。分手在社会认知中是一个负面事件，因此提出分手的一方更容易受到社会以及自我的谴责。这时候无论是出于对前任的关心，还是不想让自己成为朋友圈舆论中的「渣男」、「渣女」，分手的一方都可能会提出继续做朋友。
所以有时候我们会发现，尽管对方提出来「我们继续做朋友吧」，可真正和他们线上聊天或是约出去玩，想要像朋友一样相处时，对方经常会心不在焉。这时候他们可能并不是真正想要做朋友，只是想要在分手时不过于「残忍」。
4. 余情未了
有些人提出要做朋友，想要的不仅仅是友情，而是寻求合适的机会复合。当一段浪漫关系在形式上结束了，在情感上我们不一定能马上抽离，而是依旧会被对方吸引，因而会不自觉地提出想要继续做朋友。
[h1]想与前任做朋友，需要注意以下问题[/h1]与前任做朋友或许可以满足我们的一些情感诉求和现实需求，但要想和前任保持健康的朋友关系，我们需要遵循一些前提：
1. 彼此尊重，理解差异，不对复合心存念想
当我们经过慎重考虑提出分手时，往往是由于我们与前任往往存在一些无法磨合的差异。这意味着即便复合，两人中的一方必定需要做出巨大妥协和改变，才能将两人的亲密关系长期维持下去。在想要与前任继续做朋友时，我们要清晰地认识到这一点。如果我们不愿意做这些妥协，那就不要再幻想有朝一日可以再续前缘。
抛去这层念想之后，我们应该对前任树立起新的个人边界。作为情侣相处时，一些细小的差异可能就会引发异议甚至争吵。而作为朋友相处时，两人生活交叉点变少，就没必要对以前在意的一些差异挑挑拣拣，反而应当保持理解和尊重。
2. 不影响新的亲密关系
有时候我们会对前任有一种「白月光」心理，在分手后过度美化前任，将注意力过多地投射到他们身上，因而想要与前任继续做朋友，保持另一种意义上的连接。然而这种心理往往受我们「求而不得」欲望的驱使或是出自感情上的宿命论，让我们无法将精力集中到现实与当下，以至于很难与别人开始新的亲密关系。
而且有时候，与前任做朋友会影响下一任恋爱对象在亲密关系中的感受。如果我们的恋爱对象与前任依旧保持密切联系，经常聊天，时不时地还会约个饭，不少人对此应该还是会非常介意。因此在与前任相处时，是否做朋友，平时联系的频次保持在什么程度，都需要根据现任恋爱对象的感受，进行适当合理的调整。
3. 彼此把对方真正当朋友，而不是当作备胎
有时候我们虽然说着想要和前任做朋友，但「做朋友」并非我们的真实需求。有时候我们只是为了满足自己的占有欲，不想一下子断开与对方的联系，就以「做朋友」为幌子，在实际行为上却做出越过友情边界的事情。
然而这种做法并不能长期维护一段健康的友情。因为我们逾越边界的行为会让对方感到困惑，让对方产生对复合的期待，尽管实际上这种概率在我们眼中微乎其微。因而继续做朋友的前提，是双方都坦诚说出对两人友谊关系的真实期待，不要有隐瞒。
[h1]如何与前任更好地做朋友？[/h1]如果真的决定与前任成为朋友之后，我们依旧需要考虑一些因素，让自己和对方都在这段友情里面更舒服：
1. 坦诚沟通，找到合适的边界，保持应有的距离
分手之后，我们需要与前任进行一次坦诚的对话，指出彼此不合适之处以及自己不愿意妥协的地方，清晰地传递出复合可能性很低的信息。同时，我们还需要讨论当彼此关系退到朋友状态后，双方能接受的最亲密的行为语言是什么，能接受的聊天约饭等线上下活动的频率是什么样的。在合适的时候，我们还需要讨论如果双方有了新的恋爱伴侣之后，我们应当将关系保持在什么距离，来让新一任对象有足够的安全感。
2. 关注自我与对方感受
与前任做朋友并不一定是完全开心的体验。特别是当我们对前任仍留有感情时，即便前任是以朋友的身份在我们身边晃悠，那种「爱而不可能」的感觉还是会让我们心痛。这时候要么选择让时间去打消自己对复合的期待，要么认清自己对与前任关系的真实诉求，及时抽身，避免可能的长期痛苦。
有时候对复合心存期待的人也有可能是对方。分手之后若是对方在聊天时候言语过于亲昵或是线下相处时有一些过于亲密的肢体接触，需要直接跟对方指出来。如果对方说是因为自己依然想复合，就需要我们以尽可能柔和的方式帮对方打破幻想，避免期待落空带来的伤害。有时候与前任的友情会让对方的现任感到不满，也因此让对方无所适从。当对方因为不舍而难以做决断时，我们不妨做出对对方长期来说有利的决定。
总之，与前任做朋友并非不可行，但需要我们把握好合适的边界，找到让双方都舒服的相处模式。
以上~
参考资料：
DiDonato, T.E. (2017). 4 Reasons Why Exes Stay Friends. Psychology today.
Ducharme, J. (2018). Should You Stay Friends With an Ex? Here's What Experts Say. Time.
Jalili, C. (2017). Can Exes Be Friends? A Large Number Of People Actually Stay Friends With Their Exes, Science Says. Elite daily.
【点击查看过往高赞回答】
女生有男朋友之后才知道的事情有哪些？
人这一生为什么要努力？
孤独真的能毁掉一个人吗？
![]()
|
转播
