真的每天都需要涂防晒霜吗？能给一些专业有理有据真实的分析吗？

天天防晒真的会延缓衰老吗？能给一些专业有理有据真实的分析吗？

有关回应 · 2021-5-25 14:29:15

不需要，尤其是敏感肌
我刚去了三甲医院看皮肤科，医生告诉我说：
防晒霜不是每天要涂的必需品，要不要涂它，是和当天的紫外线强度有关的
比如，夏天时医生建议每天涂，但是冬天除了太阳特别大的天气或是要长期在户外阳光下，涂了反而得不偿失，雨天更是不用涂
而且防晒霜本身对皮肤起到了一定的伤害作用，毕竟物理防晒霜需要卸妆，化学防晒霜刺激皮肤（我的皮肤比较敏感医生才这样说的）
不知道什么时候开始每天涂防晒好像变成了女生的刚需，但实际上不是这样，可能是利益相关，化妆品行业的都开始夸大防晒霜的作用了
总之，不需要每天涂防晒霜，因为它除了隔离紫外线，其它方面对皮肤是有刺激性，有害的（买号称有养肤功效的还不如买个水乳精华，没必要），尤其是敏感肌，尽量出门戴帽子，打伞，不要交太多智商税

有关回应 · 2021-5-25 14:29:16

六更

只是图片
五更
有人问防晒霜到底涂多少量合适？
我说一个检测方法给大家参考

样品涂抹面积不小于30cm，按2mg/cm的用量称取样品。

这里就很尴尬了，每个人的人脸到底是多少个平方厘米？
我去开一个问题，看看有没有大神给出公式
如何测量并计算出自己面部的体表面积？

四更
刷抖音看到的
这个人用自己的脸证明了防护的重要性。
我们可以明显的看到不止是颜色的改变
还有皱纹的增长

https://www.zhihu.com/video/1095269542594445312

三更：怎么晒才靠谱，看看骨科医生怎么说
单就晒太阳而言，皮肤科、骨科/内分泌科（骨代谢）学者会给出矛盾建议吗，如果是应该听哪方？

二更
我这人平时对鸡汤过敏
但是这句我觉得还可以：
从容的人生如是
眼中写满了故事
脸上却不见风霜

一更
1此篇文字只说的是防晒的重要性
2
防晒霜
还是硬防晒
我个人偏向硬防晒
但是如果真的满足不了的话
我朋友出去旅游，咨询我怎么办
我给她带了一支喷雾防晒，我说你一天喷半瓶
结果她真的照做了，而且全身防晒
回来真的一点没晒黑
大腿喷的跟穿了丝袜一样
3
敏感肌尽量减少日晒
万不得已也是需要擦防晒霜的
记住
是万不得已的情况下

图片见水印，侵删

图片见水印，侵删

再讲一个我经常讲的故事吧
第一次对于皮肤防护的重要性的认知，还是作为麻醉医生的时候
大家知道手术嘛，患者大多数的时候都是不穿衣服的
于是我就发现很多，满脸油腻，又黑又全是皱纹的中年男性
身上的皮肤却很光滑，甚至有一些人还很白皙
这种对比非常之明显
其实如果在北方待过的人，去公共浴池的大澡堂子
你们也一样会发现这样的对比
只不过我那会就开始注意了，但是没有系统学习过皮肤美容的相关知识
所以就是心里有这么个念想
知道后来学习了什么是光老化，才把当年的片段回忆起来
可谓是印象深刻

还有一个特例，一位60的老年女性患者，当时是我主麻的手术，手术是什么忘记了，但是麻醉是椎管内麻醉
面部真的就是长期劳作的老太太的外表，满脸都是皱纹，皮肤松弛，暗黄，斑点
但是我给她麻醉的时候，身上的皮肤却光滑白皙，而且还富有弹性
因为身上和脸上对比太大了，所以印象也比较深刻

故事讲完了，说说我的理解
皮肤的防护真的是太重要了
防护达到什么级别最好呢？
基本就是故事中的意思
如果你能把你的面部皮肤长期的穿在一件衣服里面
那么才是可以达到100%的防护

但是我们生活中不可能把天天带着头套吧
怎么操作呢？
1 眼镜
2 口罩
3 帽子
4 围脖丝巾纱巾
5伞
6防晒霜

我们已经把能挡的全都挡起来了
但是还是有挡不住的地方怎么办？
其实也是唯一的办法了，那就是防晒霜

回到目前的问题：“真的每天一定要涂防晒霜吗？”
答案是肯定的
每年夏天都会有很多朋友找到我咨询
出去玩晒伤了怎么办？后背的皮肤一张一张的掉下来，暴露出里面红色新鲜薄嫩的皮肤，特别疼，很难过
这是一种极端的表现形式，就是在没有防晒的情况下，在日光下直射n个小时
虽然是极端的例子，但是依然提示我们
即使是短期的，但是大量的光线依然会损伤我们的皮肤

但是实际情况是，很多人的防晒涂的根本就是错误的，只涂了薄薄的一小层，根本达不到防晒的效果，记得一个外国小哥还拿自己的后背做过测试

所以如果你决定涂防晒的话，我个人建议你就把自己擦到看不到皮肤底色为止

那么什么样子的皮肤不适合防晒霜呢？
我的所有敏感肌的患者，在皮肤恢复之前，我都是建议先不要着急擦防晒
是的
即使是很多患者的皮肤怕晒
但是依然要以 “硬防晒”为主
1 眼镜
2 口罩
3 帽子
4 围脖丝巾纱巾
5伞
把自己全副武装再出门
我觉得这个才是最重要的

各种款式，供你选择

多说一点
我们应该把防晒这个概念扩展一下到防护
不单单是对光线射线对防晒
还要对冷，热，风，干，湿，酸，碱，重力，等等因素进行防护
才能做到万无一失

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新手护肤教程

我是皮肤科医生/皮肤美容主诊医师 @马自然
欢迎来撩

有关回应 · 2021-5-25 14:29:17

紫外线强弱是决定是否要涂防晒的关键因素。
若紫外线弱，当然就不需要避光了，那么什么强度的紫外线需要避光呢？
防晒的话题永远说不完，因为大家都知道，光对皮肤是有损伤的，如果在强烈的紫外线下，我们的皮肤可能会被晒伤、发红，然后发黑。
在高海拔地区，由于紫外线更加强烈，那里的人很容易产生高原红：两边脸蛋红扑扑的。
光可能导致皮肤粗糙、皱纹加深、色斑的产生。一个最明显的例子是：一辈子耕种的农民，由于长期受日照的影响，皮肤皱纹会特别深。
由此可见，对光的防护是很重要的。
[h1]如何避光?[/h1]我一般用避光这两个字，不用防晒，是因为一提到防晒，大家都会想到防晒霜。防晒霜只是避光方式的一种，而且防晒霜对皮肤有副作用，只有在某些特定时候才需要用到。
每天都有人问防晒的问题，比如：
上下班路上需要涂防晒霜吗?
室内需要涂防晒霜吗?
开车时怎么避光?
户外多长时间需要涂防晒霜?
防晒帽什么时候戴?
......
是否要避光，以及采取什么避光方式，其实取决于一个核心要素：紫外线强度。
若紫外线弱，当然就不需要避光了，那么什么强度的紫外线需要避光呢？
[h1]紫外线指数[/h1]目前，有这样一个指标能反应紫外线的强弱，它就是紫外线指数，一般表示一天当中紫外线最强的中午时的数值。
来看一下不同强度紫外线对皮肤的伤害程度，如表 2-11 所示。

从上表中能看出来，随着紫外线指数的升高，对皮肤的伤害也在加深。
那么，一天当中紫外线指数是怎么变化的呢？请看图 2-2。

这是美国纽约市全年紫外线指数白天的一个波动分布图(晴朗少云的天气)。从图中我们可以得出如下规律:
11 月、12 月、1 月、2 月的紫外线指数属于安全级别(最底部深色区域)，也就是冬季的紫外线弱。
3 月、10 月的紫外线指数中等。
4 月、9 月的紫外线指数高。
5 月、6 月、7 月、8 月的紫外线指数很高，也就是夏季的紫外线强。

好了，这毕竟是纽约当地的紫外线指数变化，那么怎么知道自己所在地方的实时紫外线指数呢？请看下图 2-3。

如果你有苹果手机的话，手机里有个自带的天气 App，会显示不同地区每天不同时间段的紫外线数值。上图显示的最后一行，5 月 2 日下午 17:20 分，北京市的紫外线指数为 1。
我们姑且严格一点，2.0 以下的紫外线指数是安全的，对于正常皮肤，可以不用防护。那么对于 2.0 以上的紫外线指数，就需要适当防护了。
[h1]根据指数选择避光方式[/h1]现在，我们能方便的查出当地实时的紫外线指数，然后就可以根据你在户外时间的长短，来选择不同的避光方式了。
下面来看一些大家关心的问题:
1）上下班途中，是否需要涂防晒霜?
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有关回应 · 2021-5-25 14:29:18

主张天天涂防晒的，我就是天天涂防晒我从22岁起天天涂防晒至今七年，以自身经验说说防晒的重要性
————更新一些问题————
回答一下评论里有好多人问眼部能不能涂防晒？是否需要卸妆？
回答一是可以用在眼部，说实话我在你们问这个问题之前都没听说过眼部不能用防晒·····我是真的没有听说过眼部专用防晒啊啊啊····我就是拿防晒和面霜一样的涂啊，不用避开眼周啊，是怕酒精还是什么成分？
回答二需要卸的，尤其防水的防晒，很多物理防晒有注明用洁面就可以洗干净，但是我还是会卸一下，不建议用卸妆水，因为要配合卸妆棉，每天使用会过度清洁；卸妆油需要乳化，乳化不到位还有可能闷痘；所以建议用卸妆乳，我用的是柚子卸妆乳，用了好几瓶了，比较温和，味道很喜欢

https://www.zhihu.com/question/29190020/answer/204397465）的时期都从未间断，因为我觉得妊娠斑很有可能和紫外线的加成有关，妊娠期的内分泌是十分紊乱的，再加紫外线就很有可能生成妊娠斑（这是我的猜想），所以我怀孕第一件事就是找一个温和无刺激的物理防晒霜，化学防晒对孕妇有影响（当然大家都知道涂抹的东西进入体内的量对孩子影响微乎其微，但是作为孕妇是不敢冒这个险的），也是因为怀孕所以成为一名成分党看护肤品都会看看成分……我身边有种说法是生儿丑妈，我不信，嗯，以我亲身经历告诉你们这竟然是真的啊啊啊啊，怀儿子会导致体内的雄性激素暴增的，增长多少会因人而异，我是增了很多导致内分泌失调大面积爆痘（说句题外话，大面积爆痘的朋友建议先去查一下内分泌，有种病叫多囊卵巢综合症会导致爆痘和不孕，内分泌没问题再去看皮肤科）当痘痘战争结束后留下的是什么呢？当然是痘印啊啊啊啊，这才是最需要解决的啊，如何防止它在你脸上消不掉呢，当然是今天的主题防晒啊(⊙ω⊙`)！紫外线会导致黑色素沉淀，时间长了想除都除不掉就哭死了( )……所以我爆痘时期依然在涂防晒，还是怀孕时涂的防晒，顺便说一下，不要把隔离和防晒产品混为一谈，防晒只是隔离的一个辅助的附加功能，防晒指数相比防晒产品来说是不够的，隔离只能算作妆前乳，所以请不要以为涂了隔离就是涂了防晒……
最后再说一下涂抹量的问题，大家应该都听过防晒量涂不够等于白涂的理论，这事对我而言就像吃多会胖一样，道理我懂但是我做不到啊我真的做不到一次涂1ml啊，这样让我感觉很油腻啊，尤其是我的物理防晒，涂完感觉我粉底涂什么色号都救不回来啊……
非专业人士，有叙述错误的地方敬请指正，信不信我说的看你们自己，反正我会坚持涂防晒，二十年后我和儿媳妇们就是姐妹仨了~~

手机码字不易啊，整整打了一个多小时啊啊啊啊，所以能给个赞嘛( ` )σ

有关回应 · 2021-5-25 14:29:19

我不黑，而且保养身体表面，每次洗澡以后擦身体乳。而且还是用都是擦脸的乳液擦身体。棒子国的梦妆。国产的相宜本草。按说都是正经牌子吸收没毛病吧。

我天天保养脖子，抹的是玉兰油小白瓶精华和大红瓶霜。还有国产佰草集的新七白精华和乳液。有时候也用百雀羚或者兰芝这样补水口碑蛮好的。去年用了欧莱雅小黑瓶＋美白那个精华。

我天天保养脸，这不用说了吧，SK2小灯泡，城野377这样寻常的不用说了，迪奥花蜜迪奥凝世，雅诗兰黛白金雅诗兰黛黑松露，兰蔻金纯兰蔻黑金，香奈儿奢华精粹(都是50毫升售价3500左右的)，巴拉巴拉，随便哪一个价格都是海蓝之谜两倍吧。轮着用，平常也抹欧舒丹和玉兰油，不然太贵了，我用的量很大。

我天天抹防晒。就正常的兰芝，玉兰油，欧舒丹，露得清之类中规中矩的品牌。天天贴面膜，就那种普通的，玉兰油美即森田这样的，然后一个月贴两个雅诗兰黛或者sk2这样中档的，我没用过什么高级面膜，这玩意儿就是一个即时补水，别迷信，就这半小时能有什么卵用，还得靠精华。

说这么多是想告诉你们，我尽力了。

我从2017年开始这样辛苦的折腾自己，我白了么？？？？

白你个头！！！！！！！！

我还吃日本的美白丸。

白你个头！！！！我姨妈停了都！！！

中间暴晒过吧去海边玩，还有就是有一次下暴雨走不了，回不了家，没抹防晒。这种算意外。其他的人事我都尽了。

我依然是，不黑。在人群中看着挺白皙的，但白的通透发光那种，呵呵哒只有刚贴完面膜或者刚睡醒才那样。

如果有人跟你说，天生黑的人抹防晒就会变白，你可拉倒吧！！！！我天生偏白不黑的肤色都没法因为后天努力变白。

我伸出大腿，跟从不保养，皮肤天生白的友人比了一下，是的，我黑两个号。那种白皙，哑光，细腻的皮肤，我永远不可能有。认命吧。

我还继续抹防晒么？

抹啊，我不抹估计会黑成个地蛋(土豆)。

好歹我抹着还能继续涂01色号的粉饼。

保持微笑。

就像每次有人问我这么嫩滑不长痘怎么保养的。我说早起早睡，饮食健康。

骗你的，我一周起码一顿烧烤一顿火锅，嗜辣如命。保守估计一天一顿馆子。每天十二点睡八点起。完全不运动。叫地沟油外卖。

九十五分天注定。尽人事只是让你别变得糟糕罢了。看开点。我大概是这个问题底下唯一说实话的。大家都是妹子，弄那些照片听人夸你好白啊好显年轻啊，除了骗自己以外还有啥用？

保养管用么？管，我手比胳膊白好多好多好多。我手白么？凑合，但跟天生白的完全没法比。透着黄气。

想维持原本不黑的肤色么？

快保养吧！

想变成白雪公主么？

做！梦！吧！

抗老化？丑逼别想太多。老丑逼和小丑逼并没有什么区别。真美女时光会对你温柔的，除了蓓丽鱼子，真爱铂金，御庭兰花，别的几乎不可能逆转时光，而铂金一瓶50毫升居然要一万多。。。兰花的精华也要一万二。。。我觉得还是等三十岁了去做超声刀或者线雕更有效。

上图吧。

这是我的手爪子。
我每天早晚抹隆力奇护手霜。没抹过防晒，怎么样，挺白吧？也不显老吧？

这是我胳膊，还特么是内侧，每次洗完澡抹丝瓜水和平价护肤品牌乳液，夏天天天抹防晒，就大宝啊水宝宝啊露得清啊这种便宜大碗的。

黄的一比。我呸！还不如我不搽防晒抹隆力奇的手爪子。

保养的作用真，的，被，神，化，了。

真的每天都需要涂防晒霜吗？能给一些专业有理有据真实的分析吗？

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