中国平均 6 人中就有 1 人脱发，植发群体超半数为 90 后，背后原因是什么？如何防止脱发？

央视新闻11月19日消息，国家卫健委发布的数据显示，中国已有超过2.5 亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后也已经加入到脱发的阵营中。总台央视记者走访发现，熬夜、喝酒、烫染是造成年轻人脱发的部分原因。而对于这些饱受脱发困扰的90后年轻人来说，购买生姜洗发水、佩戴假发、植发都是应对脱发的选择。你有脱发困扰吗？如何解决？

有关回应 · 2021-5-14 20:40:43

这个问题底下真是N多大佬都来推广植发，还真是让我意想不到。真可谓是“秃如其来”的年轻人，植发一夜之间就变成了一门好生意。
坦白讲，作为一枚协和的医学狗，我也一直担心秃然有一天，变成一枚光秃秃卤蛋的担忧。
植发确实好处多多，对颜值的提升也是短期可见的。但话说回来，我并不觉得植发不好，只是觉得植发没有吹的那么神乎其技了。
铺垫盖地的广告，搞得好像愚弄我智商一样。百度下植发，看看这下面赤裸裸的全是广告。

就好像丁真没做错什么，烦的是背后不停push丁真的那双手罢了。
好了，说回植发。我认为植发只适合两种情况，一则是雄激素性秃发，毛囊彻底萎缩，用药已经没啥效果了（一般年轻人根本到不了这种程度）。二则就是发际线天生高，需要降低发际线满足三庭的面部比例。
大多数年轻人由于担心非那雄胺的副作用选择了植发，但你植发后还要继续服药，不然该秃还是得秃，最后就成功的变成了小龙人犄角，欠了的债早晚要还。

所以很多人盲目植发完全是被焦虑感绑架了，一点也不理性。
更何况，这里面还有大部分人，本身就不一定是雄激素性秃发，通过日常生活习惯完全能调整过来，还非要去植发，这不是花钱找罪受？
看到自己掉头发真不用太担心，有时候它就是到了该掉的时候罢了。
这是为啥？
因为我们的头发我们人体的头发分为生长期、退化期、休止期三种状态。正常情况下，每个人每天都会有少部分头发处于休止期。休止期的头发完全停止生长，发根位置很浅容易脱落。正常情况下掉落后还会长出新的头发。大多数人头上约有10万根头发，约有10％处于休止期，所以每天掉头发不超过100根是正常情况，完全不必担心~

姑娘们的头发往往都比较长，房间犄角旮旯，下水道口，枕头上等地方堆积着很多掉落的头发，或者在洗头梳头的时候一抓掉下来一大把，给人一种脱发问题很严重的错觉。

没准你掉头发是正常的，然后自己在那瞎担心以后会不会秃，然后因为心理压力过大搞不好又多掉了几根。
所以脱发分为两种，一种是生理性脱发，另一种是病理性脱发。
病理性脱发就是一大堆大佬们说的雄激素性秃发，之前我写过好几遍了，再次就不做赘言了。
但除了雄激素外，孕激素也会导致脱发哦~比如说女性妊娠期的时候由于孕激素水平剧烈提高，就会出现明显的妊娠期及产后脱发，尤其体现在前额发际线的位置。但大多数产后脱发会随着内分泌系统步入正常而恢复的。

激素引起的脱发我们确实很难改变，但是由于日常不良生活习惯导致的生理性脱发我们可并不是束手无策，我们还是可以通过一些小tips来做好养发护发，从而减少脱发的哦~
预防脱发，我有话说，毕竟一度我也为自己的头发操过不少心，下面就来一起说说日常生活中那些损伤头发的行为吧~
1.用力梳头
古语有云：“头梳千遍，病少一半”。但梳头这件小事真的能有这么大的作用吗？
早在南北朝的时候，陶弘景（就是《答谢中书书》）就说过：“头当梳栉，血流不滞，发根常坚”。这应该是梳头益处的来源了。
其实对于我来说，梳头发最大的体验就是神清气爽，梳完之后整个人都清醒了不少，至于其他的作用，我确实没太感觉出来。
而且很多朋友都觉得，梳头的时候要用力，这样才能起到所谓的疏通经络的效果。
不得不说这是一个很大的误区，尤其是对于油性发质的人来说，本身皮脂腺分泌功能就很旺盛，梳头用力过猛还会对皮脂腺产生更大的刺激，从而分泌更多头油，还会损伤发质发根，容易出现掉发等问题。

而且，如果过于用力头皮还有可能发生机械性损伤，从而让细菌有机可趁，那就更麻烦了。
真正的按摩头皮的方法应该是用指腹顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际按摩至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。
如果是用梳子的话也要力度适中，切不可盲目地大力梳头、多梳头。

2.频繁染烫
其实这点我真是深有体会！！！上大学的时候经常去做离子烫，中间有一步就是拿着拉直板夹住头发使劲的拉，那段时间头发真是哗哗的往下掉，后来停止烫头发之后好一阵才缓回来。
从医学上来讲，头发的主要成分就是蛋白质，与身体内其他蛋白质相比，毛发蛋白质的性质真心不活泼。但它会对热、酸、碱、氧化剂和还原剂都比较敏感。但是在染烫的过程中不可避免地会用到一些化学制剂，而且烫发时的高温对头发也是一种严重的损伤。
头发的表面覆盖着毛小皮，正常的毛小皮就像鱼鳞一样平正有序地覆盖在毛发表面，从而保护其完整性。扫描电镜下可以观察到毛小皮形态非常完整，与毛干的贴合也很紧密。

而经过频繁染烫的头发损伤严重，毛小皮直接发生损伤，毛鳞片翘起，头发表面变得粗糙，失去光泽，长期染烫还有可能损伤发根，使掉发更加严重。

因此，从医学上说染发和烫发对头发本身的损伤都不小。

3.吹风机使用错误
这点跟染烫的情况差不多，不少朋友用的还是老式的高温烘干式吹风机，吹出来的风温度比较高。
这无疑也是发质损伤的一个很重要的原因。刚才说了，高温会损伤发质，可别低估了高温烘干式吹风机的能力，如果贴得比较近吹的时间长了，还会觉得头发表面有些烫。同时也会造成头发水分损失和纤维损伤，毛鳞片断裂，导致头发干枯毛糙，引起掉发。
但是作为一个头发出油极其严重的人来说，早上洗头已经成了每天必修的功课，如果不用吹风机吹干，那可太耽误事了。
后来我仔细考虑了一下，把头发吹干这件事本质上不就是让水分快速蒸发吗？那除了升高温度以外，还可以加大风速！高风速一样可以让水分快速蒸发，速干的同时不损伤发丝。
了解到头发热损伤这个情况后，我后面选购吹风机就不再考虑那些高温烘干的传统吹风机，我会以高速作为选择的基础，风速低的直接pass掉。
而大名鼎鼎的戴森就是高速吹风机的佼佼者，我之前也趁着风口入手了一台。

虽说戴森戴森的吹风量确实不小，风速也和可以，但由于他用了风机下置的射流结构，这种风道结构会使吹出来的风损失掉很大的一部分，碍于这一设计，大量的风能折损成热能和高频振动，不仅风小了，用着用着机体也会发热。而且最让我受不了的就是用的时候耳边声音特别大，但是风还没有它制造的动静大。
这可谓是真正的雷声大雨点小了，再加上其不菲的价格，所以用了几天我就把它退回去了。
不得不说，其实很多人入手戴森都是觉得它知名度高，图一个生活精致。实用与否真的因人而异，我是没有感受到太多亮点，毕竟这个价位，对它有点要求也是正常的吧。
退回戴森后，为了保住我的头发丝，我还是继续尝试买了几台高速吹风机，最后决定留下了一台我比较满意的高速吹风机。品牌叫AIRFLY，价格比戴森便宜一千多，风速相当，风感不错。没什么大的硬伤，小亮点却是蛮多的。
首先说一个你们在意的：颜值
其实买之前我是看很多人都说它颜值很高，全金属风筒还有拉丝的效果，据说还是保时捷设计的。我个人不是特别注重颜值，所以当我我拆箱之后，第一感觉就是这产品花那么多功夫在设计上，会不会效果不行啊？
毕竟我最在乎的点吧，我前面也说过了，我升级吹风机，最重视的就是风速，尤其是风道设计不能输。我真的怕这吹风机都把心思放在外观设计上了。但是说句实话，颜值对很多人来说是很加分的，反正我妈就很喜欢这个小东西的外观，要是送礼，面子是到位的。

但我只是稍微阴谋论一下，其实我买这个AIRFLY吹风机前就有认真看它的工业设计理念，不得不说，它的风道很好的避免的戴森的缺陷，我是挺满意的。
它是有两个进风口的，用的时候你就能明显感觉到，大部分的风从底部吸过来，还有一小部分的风从后面推出去，风量真的巨大，就那种有个小飓风在你头上奔跑的感觉，但是它就不会有那种轰隆轰隆的声音，反而是比较高级的跑车的声音感，不算特别吵的那种。没用过高速吹风机的朋友们可能会担心风大吹着会很不舒服，但其实无论是戴森还是AIRFLY，他们的风感都不是那种让人窒息的感觉，反正吹到脸上是蛮舒服的，这点大家就不用太担心。

一般我早上起床洗完头，用个冷热交替模式的话，吹一两分钟头发就能干的差不多能出门了。我老妈是齐肩发，之前用的都是那种老的热烘干式吹风机，一开始看我老用觉得一点都不靠谱，总感觉不吹热风头发怎么可能干得快，后来用了两次以后我妈就俩字：真香。

而且我特别注意了他家介绍，这个吹风机的出风口还植入了一个热感测器进行智能控温，出风口的温度要是高到一定程度它就会自动挺停机，完美地预防了吹出的风温度过高、损伤毛发的情况。因为它有这个功能，我每天要吹造型才出门，也可以很放心怼着头顶去吹蓬松我的头发，这样其实离近了吹也不用担心损伤头发，还能提高干发效率~
当然，以上这些只我选择AIRFLY吹风机的一部分原因，更大的原因是因为，它不仅可以防止头发二次损伤，还有养发功效，毕竟发质差是会导致断发掉发的，如果吹风机还能有养发功效，说实话，谁都乐意买。
但其实养发不是什么玄乎的东西，是他们把鱼子酱精华放入到柔风嘴上，随着高速风吹出，在发丝上可以均匀形成保护膜，类似于护发精油，其实也不算是很新奇的东西了，只是他家的柔风吹嘴利用了一个很有价值的物理原理，那就是伯努利效应（流体速度加快时,物体与流体接触的界面上的压力会减小，反之压力会增加）。通过这一物理效应，可以均匀释放鱼子酱精华，能更高效地养护头发丝。

而这个鱼子酱精华具体有啥作用呢？
给一张我老妈吹完的效果，你们对比看就知道了。

很明显，我老妈用完之后整个头发的柔顺感和光泽度都上了个台阶。她自己也跟我说，吹我这个吹风机，都不用再去抹那些精油啥的，自己各种安利自己的小姐妹。我自己呢，也用了一个月，很明显就是感觉现在我的头发贼滑顺，以前由于经常用清洁力很强的洗发水控油，而且刚才说了，我曾经特别热衷于离子烫，所以有段时间头发总是毛毛糙糙的，有时候梳头的时候要用相当大的力气。现在最大的感受就是吹完有那种自然的光泽和柔顺感，摸起来也顺顺滑滑的相当舒服。
就有这个效果吧，作为一个医学狗，我也有去了解一下它原理，毕竟也会担心是一些奇怪的东西会伤害毛囊啥的。我简单解释说的话，就是AIRFLY这个鱼子酱的分子会比一般的胶原蛋白分子小，所以可以一边吹，一边附着在你的毛鳞片上，就相当于形成保护膜那样，这样一来的话，能让发丝能更加强韧，也会更加顺滑。而且分子小，也不会造成毛囊堵塞，所以吹完也不会容易出油。
除此之外，我也了解了下，他家的这款吹风机还带有等离子发射器，可以抑制头皮上的马拉色菌繁殖，保持头皮正常的菌群平衡，从而缓解头痒、头屑过多等问题。
对于像我们这种特别容易出油的头发来说呢，最大的感觉就是用完之后头发整体显得蓬松多了，之前每天早上起来头发都是贴头皮的，即使早上刚洗完到了晚上也会油乎乎的甚至打绺。现在用的次数多了，头发整体不再是那种软趴趴油腻腻的感觉了，起码是有空气感，显得也精神多了。

总结我用下一个多月的感受吧，现在头发可以说是既有了光泽度，也不会因为出油过多变得软塌，就感觉自己入手了一个吹风机，结果发挥了一大堆的效果，不是比某些华而不实的产品好用多了？
讲真，市场上的高速吹风机最低也是千元起，而且入手了也不一定好用，相比这下AIRFLY吹风机绝对是物有所值，高速干发+养发，非常适合对发质有更高要求的小伙伴们~

看到评论区还蛮多朋友在问怎么买，这里我也附上链接，大家自取啦~
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有关回应 · 2021-5-14 20:40:44

如果你发现自己的头发比以前更薄了，至少可以从新闻中得到一些安慰，你不是一个人。
根据美国脱发协会的数据：

大约有25%的遗传性男性秃头在21岁之前就开始脱发；
到35岁的时候，大约66%的男性会经历某种程度的脱发；
到了50岁，大约85%的男性的头发会明显稀疏。

图片来源：123RF

以下是可能造成脱发的几个原因：

雄激素性脱发：这是一种雄激素依赖的遗传性疾病，是临床最常见的脱发类型，约占脱发人群的80%以上。其根本原因是局部头皮毛囊对雄激素（主要是二氢睾酮）的敏感性增加，导致毛囊随时间推移而萎缩。当受影响的毛囊变小时，每根头发的寿命就会变短。最终，受影响的毛囊停止产生头发，就表现为常见的脱发。
斑秃：这是由于身体的免疫系统错误地攻击健康的毛囊从而导致脱发。头发通常会在头上小块地脱落，但它也会影响身体的其他部位。例如，你可能会发现在你的胡子、睫毛或眉毛上有一个秃点。
休止期脱发：通常发生在受到某种冲击或压力事件后的2到3个月。脱发可能是由意外、手术、疾病、剧烈的体重下降或某种心理压力引起的。值得注意的是，妊娠也可能会导致休止期脱发。一般来说头发通常在2到6个月内重新长出来。
营养缺乏脱发：营养物质是头发健康生长的必要条件。蛋白质、维生素D以及从饮食中摄取足够的其他维生素对保持头发健康也很重要。缺乏其中一种或多种营养物质可能会导致你比正常情况下掉更多的头发。

除此之外，某些全身性疾病，如引起高热的疾病、系统性红斑狼疮；药物，特别是化疗药物；真菌感染，如头皮环藓等；受伤（创伤）都可能导致脱发。
如何让头发变多？可以从两个方面入手：药物治疗和生活方式的改变。

在药物治疗方面，脱发有很多原因引起，其中雄激素性脱发占脱发人群的80%以上，目前唯二获得FDA批准的药物，包括：非那雄胺（finasteride）和米诺地尔（minoxidil）分贝通过抑制特定酶的活性和促进毛囊生长来起作用。针对全球发病率第二高的脱发症状斑秃，目前FDA没有批准任何治疗药物，已有多款治疗斑秃的潜力药物获得FDA突破性疗法认定。
在生活方式改变方面，有一些不当行为会损伤毛囊，需要注意。包括：拔毛（与心理压力有关的习惯性地拔出正常头发的行为）；牵引性脱发（由于持续牵引，如辫子、盘发或马尾辫拉扯导致的毛发丢失）；中央离心瘢痕性脱发（脱发伴头皮疤痕，与使用热梳、化学蓬松剂和编辫子有关）；烧伤和放射压力过大等。

参考资料 [1] Everything to Know About Hairline Restoration， Retrieved Nov. 20, 2020, from https://www.healthline.com/health/why-do-men-go-bald#bottom-line

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有关回应 · 2021-5-14 20:40:45

1. 有数据显示，中国脱发人数 2.5 亿，中国单身人口规模约 2.4 亿[10][11]。但脱单很难，脱发却很容易，世界就是这么不公平。
2. 面对“秃”如其来的时刻，最好早点接受正规治疗。
雄激素脱发往往是进行性加重的过程，一般来说越早进行正规治疗，效果就越好。
所以，一旦发现自己有轻度和小型脱发，不要盲目迷信各种偏方，尽快求助皮肤科医生。

3. 掉头发不等于“脱发”，可以通过“拉发实验”来初步判断。
我们的头发每天都会自然脱落 50-100 根，有时还会随着季节变化稍有增加，洗头、梳头的时候掉头发多是很常见的，没必要因此过度紧张。
可以通过一个简单的“拉发实验”来判定自己究竟是“掉发”还是“脱发”：

[1]. 胡志奇,苗勇.中国人雄激素性脱发诊疗指南[J].中国美容整形外科杂志,2019,30(01):8-12.
[2]. 周城,张建中.中国雄激素性秃发诊疗指南BASP分型法解读[J].皮肤病与性病,2016,38(05):325-327.
[3]. 胡宇晴,周城,张建中,蔡林.以颞部受累为主的女性型脱发[J].临床皮肤科杂志,2020,49(04):209-212.
[4]. 杨淑霞,季素珍,陈伟,王丹,汪科,王卉,王爱平,韩钢文,刘玲玲,杨海珍,朱学骏.非那雄胺治疗中国男性雄激素性秃发疗效和安全性的临床观察[J].临床皮肤科杂志,2002(06):370-372.
[5]. 张迎春,吕中法,朱健伟.女性型脱发的临床进展[J].中华皮肤科杂志,2017,50(10):770-773.
[6]. 陈声利,孙建方.米诺地尔治疗脱发的药理与临床研究[J].国外医学.皮肤性病学分册,2004(05):276-278.
[7]. 张璐璐,王志朋,张栋益.雄激素性脱发的非手术治疗进展[J].中国临床医生杂志,2020,48(09):1028-1031.
[8]. Starace M,Alessandrini A,D'Acunto C.富血小板血浆(PRP)辅助治疗女性雄激素性脱发(AGA)的疗效[J].中国医疗美容,2018,8(05):72.
[9]. Lee Won-Soo,Ro Byung In,Hong Seung Phil,Bak Hana,Sim Woo-Young,Kim Do Won,Park Jang Kyu,Ihm Chull-Wan,Eun Hee Chul,Kwon Oh Sang,Choi Gwang Seong,Kye Young Chul,Yoon Tae Young,Kim Seong-Jin,Kim Hyung Ok,Kang Hoon,Goo Jawoong,Ahn Seok-Yong,Kim Minjeong,Jeon Soo Young,Oh Tak Heon. A new classification of pattern hair loss that is universal for men and women: basic and specific (BASP) classification.[J]. Journal of the American Academy of Dermatology,2007,57(1).
[10]. 中华人民共和国统计局.中国统计年鉴[M].北京：中国统计出版社,2018.[1]
[11]. 艾媒咨询 iiMedia Research. (2019). 2019-2021年中国脱发保健行业趋势与消费行为数据研究报告. iiMedia Research Inc.

有关回应 · 2021-5-14 20:40:46

成年人的世界没有容易两个字，除了脱发！脱发的群体越来越年轻，越长大越“秃”然，这是很多人面临的问题。

换句悲观的话来说，大部分人秃与不秃是命中注定的事情。
因为大部分脱发群体，脱发的根本原因是受遗传因素的影响，这种脱发的类型叫做：雄激素源性脱发（androgenicalopecia，AGA）。
如字面上提示的那样，雄激素和遗传因素的联合作用导致了临床上特征性的脱发。很多研究表明，雄激素受体的基因与男性型脱发呈现明显的正相关。
说白了就是如果你的长辈中如果有秃头，那么你就有可能遗传脱发的基因。
雄激素在男性型脱发中的作用最初是通过对睾丸阉割者的研究得以证实。阉割者不发生男性型脱发,但给予雄激素替代治疗后又可发生雄激素性脱发。

对于男性来说，雄激素脱发是由于体内雄激素睾酮与5α-还原酶作用后变成二氢睾酮（DHT）对毛囊攻击，使毛囊萎缩，于是头发密度进行性的减少最后甚至光秃。
这一过程可能需要几年甚至数十年,所以脱发也有等级之分如下图，不同阶段性的脱发表现不同。

脱发等级的分类标准：
1级为发际线完全正常或轻度后移；
2级表现为额颞部发际呈三角形后移，距外耳道连线处达2cm;
3级是额颞部发际后退更明显，距外耳道连线正常发际超过2cm;
3级变异型常见于老年人，头顶全秃伴额颞部后退，程度不超过3级；
4级是头顶部脱发伴额中部发际后退，一束浓密的头发将这两个区域分开；
5级前额部更大弥漫性脱发或秃顶，隔开这两个区域的发带缩窄、毛发密度减低；
6级是马蹄形脱发，侧面和后面脱发区增加；
7级是男性雄激素源性脱发的严重形式，除马蹄形脱发外，耳周和枕部均出现脱发。

但所有脱发的典型特征是头发逐渐变成了毳毛,最终这些毳毛脱落,毛囊萎缩消失,只剩下光滑的头皮，所以发现自己有脱发迹象需要及早干预。
对于女性来说雄激素脱发的表现特征又跟男性不太一样，女性脱发呈弥漫性脱发，具体表现为头发变细和密度下降，导致头发总面积减少，如下图。

除此之外女性还有特殊型的脱发：
1. 产后脱发
产后脱发是最常见的女性脱发类型，它不是分娩后即刻发生的，一般在产后2～7个月之间出现。其脱发特征是头发先由黑变黄，从前额发际线开始脱落，使发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后整个头皮的头发变得稀疏、枯黄，医学上也称之为“分娩后脱发”。
产后脱发，属于正常的现象不必过多焦虑，这种脱发一年后身体是会自愈的。
2.女性药源性脱发
女性药源性脱发通常表现为弥漫性的非瘢痕性脱发，它是药物的一种不良反应，导致这一不良反应发生的主要是抗肿瘤药物，而大多数药物可能是个别脱发病例的原因。
药源性脱发需要看医生，让医生判断是否需要停药，毕竟有些药的副作用就是掉头发。
3.营养性脱发
由于大众审美的变化，很多女性为了追求苗条的身材，从而节食，少吃，导致身体营养不良，于是就会出现脱发的情况，这种情况下，只要恢复饮食头发就会回复正常。
除了雄激素和遗传因素，长期作息不规律熬夜，精神压力过大也会诱发原本有遗传因素脱发的人脱发进程。有遗传基因也不是绝对就会脱发，因为遗传这个概率也有显性与隐形之分。

那么如何拯救以及预防秃头？
一、日常注意保养
1. 饮食
身体是革命的本钱，日常饮食需要均衡，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜，粗粮、水果都需要吃，这样就不会因为缺乏营养而导致脱发。
如果还觉得比较恐慌，我给大家说说可以预防脱发的食物。
绿茶：有研究数据表明，绿茶里的活性成分EGCG，对正常的表皮角质形成细胞有促增殖作用。
维生素B族：维生素B2利于头发生长：鸡蛋、带鱼、菠菜、南瓜；维生素B3维护头皮健康：甜菜、牛肝、鲑鱼、金枪鱼、花生；维生素B6促进头皮黑亮：谷物、香蕉、豆类、土豆。
含锌食物：能够减少因为皮脂腺油脂分泌，改善皮肤炎症：牡蛎、鹰嘴豆、鸡蛋。
饮食上可以预防脱发，但是仅仅通过饮食对于改善治疗脱发的效果微乎其微，饮食只是辅助的疗法。
2. 头皮养护
中胚层疗法
中胚层皮下注射的方式在一些有医疗资质的养发机构中普遍存在，是将毛发再生所需要的头皮毛发细胞再生因子，注入头皮下的中胚层，唤醒毛发新生的细胞源。
从而解决毛发稀少，细软，脱发，头皮油腻等一系列头皮毛发问题。

二、药物改善脱发
涂抹用药：米诺地尔
此药分为2%与5%两种浓，女性使用2%浓度，男性使用5%浓度。
米诺地尔可减少头顶脱发及刺激顶部毛发生长, 50%患者发现治疗一年后有一定程度的毛发生长。对秃顶时间

有关回应 · 2021-5-14 20:40:47

”当你老了，头发白了，睡意昏沉，当你老了，走不动了，炉火旁打盹，回忆青春。”
第一次看到这首诗，正是我青春年少、意气风发的16岁，也是我又开始密集脱发的那一年。
从那年开始，我的头皮动不动就奇痒无比，然后轻轻一扯，就能带下数根不愿在我头皮逗留的毛发……梳子一梳头，就是十几根，十几根地飘飘洒洒地回归大地……
看着诗句，刚满16岁的我内心是百感交集，甚至泪眼婆娑，不是因为感动，而是按照当时的发展趋势，不用等到老，头发就不会变白了，因为都没有头发了，哪里还有头发变白……
脱发、生发、又脱发，再生发，春天来了，正是万物复苏长头发的季节，秋天到了，正是万物凋零头发掉光的时候。冬天来了，嗯，终于可以名正言顺地戴帽子了，望着窗外萧瑟的北风，期盼着春天的到来……
当我老了，回想这一生，应该就是漫长的，作斗争的一生，与头发共存亡的传奇一生……
遥想当年，第一次头发掉光，变成秃子，是在我五岁那年……
妈妈那时候是初中老师，学校组织春游爬山，然后妈妈借职务之便捎带上了我。但因为要照看其他学生，所以她把我交给了其中两个学生。
一个熊大学生问我想探险吗？我说想啊，然后他和熊二学生就带我去了半山腰的坟墓区。
在熊二学生的怂恿下，还年幼的我摘了一朵漂亮的花——坟墓上的那朵摇曳的白色纸花，还开心地别在了头上，兴高采烈地去找妈妈。
当时被妈妈一顿呵斥，满是不解的我把花不情愿地插回了坟头。然后，离奇的是，我回到家后就发起了低烧，每天晚上噩梦不断，头皮刺痒无比，随后的几天头发疯狂脱落，不到一个月，满头茂密的头发全部掉光，我第一次变成了个秃子……在才5岁的时候……
这就是传言的鬼剃头……
在当时的县医院，医生开了药，吃了抹了一点用没有。两个月过去了，妈只有把我带到了大城市的皮肤病医院，医生也说不出个所以然，给我照例开了两瓶医院特产的刺激毛囊生长的外涂药。然后，妈妈给我擦了两周，头发就慢慢长了回来。
过了几年，头发一直安然无恙，即便你怎么折腾，薅它拉它，它依旧岿然不动，宣誓主权。
然后，在12岁，我迎来了第二次脱发……
班上的同学头发里长了寄生虫，现在已经记不起来叫什么名字了。关键这种寄生虫是强传染性的，和他关系好的几个同学，只要有过扭打接触的，基本都感染了。
头皮开始变得刺疼和奇痒，我拼命挠，头发就拼命掉，越痒越挠，越挠越掉，最后剩下的头发索性全部剃掉，我又开始变秃了……
不得不说，基本没头发后，再涂药，对症治疗寄生虫一个月后，寄生虫再也不能以我的头皮为家了。妈妈又按照惯例，轻车熟路地去大城市的医院开了几瓶刺激毛囊生长的药。
坚持涂药两个月后，我的头发又慢慢长了回来。
然后，就到了青春年少的十六七岁，喜爱读诗的年龄。诗句读得越多，头发也掉得越多。
也许诗人是忧郁的，而掉头发也是忧郁的，我觉得诗人的心情，我都懂。
我那个时候特别喜欢仰望天空，这样我头颅就会后抬，稀疏的头发也会间接地随着头皮后仰，处在一个别人难以从正面观测到的角度，而只能看到我光滑而睿智的额头……而看不到我头顶那发白的裸露头皮……
终于，距离开始脱发足有一年之久，头发已经遮不住脱发的地方了，妈妈才和我又去了那家皮肤科医院。为什么这次掉头发没有及时去医院，因为爱钻研的妈妈有了一个奇怪的想法……
……前面几次都是那药弄好的吗，那也未必见得，说不定这是秋冬脱发，春夏就长回来的自然规律呢，要不试试，不用那家皮肤科医院的特效药……
果然，只要打着钻研的名义省钱，其结果基本都是悲惨的……
…………………………
推荐个洗发水，主要推广点是“防脱固发”，其次是温和清洁、养发控油，有育发类特字号证书！
去医院的时候，那专科医生说毛囊都开始萎缩了，是不是掉得时间长了都没管，而且年轻人油脂太厚，一旦毛囊长时间没有刺激，就会彻底萎缩，长不出头发了。
听着医生的话，我看了看妈妈，妈妈看了看我，都没有做声。
又是照常开药，刺激毛囊的外用药和养血生发胶囊。然而这次也许真的是毛囊冬眠了，特效药的作用没有以前那么好。
高三一年过去了，药一直没停，花费不菲，反而用掉了家里一两个月的工资，脱发面积依旧牢固地不断扩大。旧的脱发点刚刚开始冒出一点发根，新的地方又开始掉。
我只有蓄起了超级厚的头发，然后每天对着镜子梳头，顶着一个奇怪的西瓜头，但是可以基本遮住脱发点的发型去上学。
每次洗头，对于我来说，就变成了噩梦，洗完之后，满盆子的密密麻麻的头发漂浮着，甚至能够遮住水面。我都不敢看第二眼，直接泼到了水池里。每次起床，枕头上也是上百根长短不一的头发，很多掉落的都是那种细小还没长出多少的短发。
妈妈说，换个老点的医生吧。
挂了那皮肤科医院的专家号，依旧没什么用。专家说你这掉头发的几大块的毛囊真的萎缩了，所以长出的头发都不健康，这就像土壤不行，种什么都不行。只能靠药慢慢磨了，说不定毛囊休息几年以后还有好转。
但是土壤可以休息，我头发不能一日没有啊。
高三毕业的那个假期，我去了很多不同的地方，开始尝试不同的偏方。
什么扁柏叶泡高浓度酒，什么生姜切片擦拭，什么醋酸洗头。妈妈还托关系，找了几个当地城市比较出名的老中医调理，往往熬出来和屎尿一样颜色和一样味道的中药，刺鼻苦涩之极，喝起来恨不得连隔夜饭都要吐出来。
然后没有效果，新长出的头发就如同风中的蒲公英，是真正的弱不禁风，随便一拉就随风飘逝。
然后我们开始期盼奇迹的出现……
找过巫医跳大神撒符纸，还是燃烧的符纸往你头上凑……
找过民间神医扎针灸拔火罐，拔得身上都是血渍，疼得我那个要死要活，说有效果真的有效果……
找过转世神医开稀奇古怪的药，神医破例看在钱的份上，接待了我和我妈，说我病入膏肓，现开些神药，要不惧恐惧，方能得正果。当然，最后没敢按照那神医的方法搞，要生吃一堆虫豸。
还找过老和尚、全真道士帮我赐福，摩挲头顶，不得不说，这是治疗最不痛苦的一次了，那力道，摩挲得还挺舒服，一看就是专业的……
一顿折腾后，我的头发仿佛真的有所好转，开始严格对应着四季开始生长……
春天生机焕发，掉落头发的部位开始陆续生长，夏天开始进一步巩固，开始和正常人相差无几。到了秋天就开始逐渐脱发，一小块一小块地脱落，到了冬天，基本就如同枝头上的树叶，掉个过半，剩下一点在寒风中瑟瑟发抖……
还好冬天可以带帽，可有的时候，教室却开了空调……你说夏天那么热，不该省电的时候要省电。而冬天，我戴帽子一点也不冷，这个时候该省电的时候不省电，弄得我一出教室，脑袋就像蒸笼一样，热气冲天而起……
有时候，大学老师示意，教室上课可以不用带帽的，没那么冷，而且室内带帽上课，对老师不尊重，我也只有装聋作傻……埋头当鸵鸟装作没听见…………
大学的四年，继续尝试过当时基本市面上所有的生发药，什么章光101，什么北京生发，只要广告上看到的，我都去试过。
还有什么电击疗法，那带电的刷子扫过头皮，扎得我脑袋都要炸开了，那护士说，电量可以吗，看你脑袋大，所以电量给你调得高高的……
还有起泡法，用腐蚀性的药水注射入你的头皮，让你头皮鼓涨起来一个小孩拳头的大包，说可以彻底刺激头皮毛囊……这个只能冬天做，因为必须得戴帽子，否则头顶那么大的几个包，看起来有点像异形……
但别说根治了，那治疗效果也是间于心理和事实之间，你用了感觉是长快了一点，掉得少了一点，但是用了说有具体的疗效吗？头发还是依旧掉了长，长了掉，一年下来满头的头发都得换至少两茬，是不是有点像水稻，一年两季……
这里，我要重点提下有个别的老医生，私自开的诊所，没有监管下，的确没有医德。
因为怀疑是免疫力低下或者缺少某种特定元素造成的脱发。所以我在他的建议下，开始吃调解植物神经的谷维素，说可以有效缓解精神焦虑，帮助间接提高免疫力。
大三的我吃了一个月后，并没有对脱发起到明显的疗效，半信半疑后去老医生那里。
我问老医生，这个药好像没啥效果，就是吃了后睡眠好些。老医生捋捋花白的胡须说，那就继续吃啊，睡眠好了，啥都好，没事丢两片吃。
妈妈在一边担心地问，是药三分毒，会不会长期吃，有什么副作用。
老医生说，有啥副作用，谷子里提纯出来的，和米饭一个样，多吃一点只有好处的。
然后傻乎乎的我，一直当保健药吃了四年，直到另一个医生和我说，这个药吃多了，副作用还是有的……而且还不少…………真的没碰到过像你这样，不看说明书就长期吃药的…………
在这里，我还是想热情问候下帮我看病的老医生，NTMD！
抗争史一直延续到大学毕业，因为去的单位工资薪酬不错，远超普通人的三四倍。
荷包有钱后，也问过当时兴起的植发，但是植发的说我这种情况，和那种脂溢性脱发不一样，那种地中海或者额头那块光溜溜的，是真的长不了头发，毛囊都彻底没有了，所以可以植发。
但我这种吧，毛囊还没彻底萎缩，只是营养不良的样子，所以有着周期性地生长和脱发，那怎么弄，毛囊并没有全部萎缩，而且你即便掉头发的地方植发了，另外一块又掉，还是得植，这样就变成全头植发了，一个是费用太高，得几十万（当时可以买市区一套房）另外一个是植发面积过多，会有危险，所以不建议我做……
没办法，开始工作的几年，只能又去医院，又去各个生发的地方咨询治疗，最后找了一个固定的护发养发的地方，那里的药多少有点疗效，虽然生长效果不是特别好，但是保发的效果还特别针对我，虽然有点贵，但还是勉强在那里充了两年的会员。
两年过去了，依旧没有彻底治好。后面家里人建议干脆不治疗了吧，从高三到毕业工作两三年，这六七年花费的钱都可以付个偏远地方的房子首付了。还不如买一个好一点的假发，把头发推光，戴着也没问题。给出建议的妈妈，没有经过我的同意，便兴冲冲地跑去假发市场，给我买了一顶假发。
我看着她带回来的假发，觉得十分无语。那个时候的假发和现在不完全一样，发丝是合成的，只要仔细看，就能从光泽度上看出来是假发。而且无论我怎么调整，那假发戴在头上，感觉都无比地别扭，越戴越不舒服，透气性也不好，在家里试着戴了几个小时后，觉得头皮实在不舒服，像带着一顶能发热的帽子一样，最后头皮痒得不行，汗不停往外冒。
不戴了，是个秃子也不戴了，我直接把那顶假发束之高阁，宁愿顶着被嘲笑的稀疏的头发，也不愿意戴这种假发出去。
中间我查遍了偏方，终于让我找到了一个合适的，在秋冬季也能兼治疗和遮住那几块发白头皮的方法。
有个偏方，叫做墨汁拌醋，叫做醋墨液生发法，具体就是用浓墨汁和浓醋搅拌，然后涂在脱发部位，我之前也试过，但基本对我无效。但后来一想，浓墨是黑色的啊，如果调得够稠够黑，涂在光滑反白光的小块头皮上，然后拿旁边头发稍微一遮，这样脱发处的头皮就是和头发的颜色基本一样了。
我买了一块砚台，开始了每天清晨30分钟的磨墨、涂墨，烘干的工程……
冬天很冷，基本不会出汗，但是一次去食堂吃饭，那次食堂的菜很辣，加上空调的温度适宜，我满头是汗，吃到一半，我仓皇跑了出来，因为我一摸额头，都是黑色的汗，对面的同事一脸惊骇地看着我…………
……………………
随着年龄增大，到了三十岁以后，也许真的是毛囊开始慢慢恢复了过来，开始秋冬季节的脱发少了。又过了几年，我偶尔擦下刺激毛囊，帮助生长的外用药，头发就再也不掉了。
又过了几年，我连外用药都基本不用了，只是头皮痒的时候，做个药物防护，秋冬季正常脱发量大的时候，做个头皮防脱的护理。
我终于彻底甩掉了脱发的噩梦，变成了一个正常的中年大叔了……
在这漫长的二十几年治疗脱发的征程中，对于如何生长头发和防止脱发，我相信如我这般有着丰富到不像话的实操经验，且敢写出来的人，应该整个回答里都没有了吧……
我只是按照我的经验来说，如何防止脱发，帮助生发的一些小技巧，希望能够多少帮助一点大家吧。
1、对于头皮油脂分泌旺盛的人来说，最好是每天洗头。
不用特意选择那种专效去油脂的洗发水，或者药店开的那种治疗油脂过多的药水洗头。
用好一点的去油脂的洗发水即可。洗头的水用温水，不要用冷水和烫水，否则会伤害头皮。
洗头的时候，用指腹摩擦头皮，要保证涂上洗发水之后，所有头皮都和洗发水的泡泡充分接触，然后温水冲干净后，再用指腹仔细触摸头皮，保障那些油脂已经溶解并被冲掉了，如果觉得手指端和头皮摩擦的感觉还是不够舒服，可以再用一点洗发水，直到手指摩擦头皮的感觉舒爽，不粘涩为止。
千万不要怕脱发而少洗头，或者积累到很痒的时候再洗头，头皮不干爽，油脂堆积多，伤害是非常大的，特别对于脂溢性脱发来说，真的不要顾忌脱发而一周才洗一次，得不偿失。
2、我不吹头发，从来不用吹风机吹头发。
因为我觉得任何的吹风机，哪怕宣传再好的大几千的吹风机，都会或多或少伤害头皮。
所以，发量多的时候，我会用毛巾擦个半干，然后自然干。如果实在要出门了，我会打开浴霸，稍微用热光烘下头发两三分钟，基本上再用梳子弄几下，马上就会干了。
如果发量太多，建议提前洗头，给自然风干的时间。
3、不是任何时候都可以梳头，运动出汗后，早上起床，洗澡洗头后的十分钟内，都不要马上梳头。
运动出汗，或者早上起床的那个时候，你的头发的毛孔是开放的，往外排毒的阶段，而你的头皮上的油脂灰尘脏东西大量堆积，一旦梳头刺激毛囊，梳头的齿尖很容易把外界的脏东西都带进毛囊，且那个时候的毛囊正是大开没有防备的时候，脏东西进去极容易堵塞毛囊孔，造成炎症，对毛囊造成巨大伤害。
而洗澡洗头后，也不要马上梳头，因为一样，你的毛囊受热张开，这个时候就不要把外界的脏东西往里塞了。梳头选择的时间是有讲究的，油脂多的时候不要梳，毛孔张开的时候不要梳头，力度不要太轻，不能太重。
4、头皮如果发痒，如果洗头后还无法缓解，出现异样状态。一定要去看医生，不要随便用药。
因为有些皮肤的药是不会注明是否会伤害毛囊和毛发的。你随便把用皮肤的药往头顶上抹，小心变成脱毛膏。
看医生的时候，一定要强调用那种不伤害毛发，不会造成脱发隐患的外涂药，否则医生也未必管你掉不掉头发这种小事…………
这都是一些血泪的经验啊，不过现在我年龄到了，老婆也有了，小孩也大了，倒是真心不怎么怕秃了…………

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