bioisland的成人液体乳钙怎么样？

热心的小回应 · 2021-1-15 08:55:10

我们先来说说乳钙和其他钙的区别。
一般来说市面上的钙片，大致分为两类，无机钙和有机钙。
有机钙比无机钙更好消化吸收，不容易引起气胀、浮肿、便秘等一系列问题。
而有机钙中，牛乳钙是首选！
乳钙直接提取自牛乳，乳钙即是羟基磷酸钙，人体中的钙的存在形式就是羟基磷酸钙晶体，它广泛的分布于骨骼和牙齿中。羟基磷酸钙的结构与人体骨质的钙磷比值完全相同，就是说乳钙更容易被人体吸收。所以人体对乳钙吸收率可高达62%～70%，吸收率高于其他钙几倍。数据显示，乳钙的吸收率是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。
所以说对于各类人群来说，补钙选择乳钙都是首选！。

再来说说bioisland的这款乳钙，首先先看它的成分：

羟基磷酸钙（乳钙）550mg，相当于钙160mg；
维生素D3 6.25μg；
维生素K2 17.6μg。
除了乳钙之外，还有维生素D3和K2。
人体对钙的吸收也离不开维生素D，它与钙、磷共同作用，可以健全全身的骨骼及牙齿，有效地预防佝偻病等等这些因为缺钙而导致的疾病。
维生素D又被称为阳光维生素，其实人体只要多晒太阳，就可以产生维生素D。可是现在空气质量总是很差，经常连续好长时间的雾霾，大家都会尽量减少待在户外的时间。不然太阳是晒到了，结果呼吸道伤害的更大。
所以面对现在普遍晒太阳时间不足的情况，在补钙的时候，如果选择含有维生素D的钙，效果会更好。
此外，维生素K2的功效可以帮助人体锁住钙质，与维生素D共同作用，对钙的吸收和利用更好。

（图片来自bioisland官网）
综上所述，bioisland的这款乳钙的成分搭配都还是比较合理的，而且也很安全，说明上写着12岁以上的人都能使用，包括孕产妇。
此外，像办公室久坐不动的人群、上了年纪骨质疏松的人群，都应该适当补充一些钙质，从成分上来看，这款乳钙的吸收效果会比较好，不会给身体造成负担。如果是缺钙体质，应是会很快就能看到恢复的效果。
但要提醒大家的是，无论是任何保健品或营养补充剂，都不能取代日常的饮食营养摄入。它们只能起到一个辅助的作用，就是在日常营养摄入不够达标的时候帮助身体补充缺少的那一部分，而不能完全以来营养品来补充身体所必需的营养。
所以说日常还是要注意饮食营养的均衡搭配，多运动，再搭配吃乳钙，才会有更好的效果。

以上供各位参考~

热心的小回应 · 2021-1-15 08:55:11

可以试试自制Kefir克菲尔酸奶，克菲尔酸奶中的钙比市场上的钙更容易吸收。并且不会有结石风险，也不会增加肾脏负担。

热心的小回应 · 2021-1-15 08:55:12

这些问题不是应该去考拉小红书问吗？！...

小红书和考拉，对于这方面比社区好一点吧

不过说到bioisland的乳钙，
目前我家人都在吃，其实是图个方便，因为它适合所有人群吃嘛，就不用分啥老人钙成人钙的，全家一起吃就行了。
效果也还行吧，我听有的人说吃钙片吸收不了的话会导致便秘胀气啥的，但是我家人好像都没有过这种情况，所以这个乳钙吸收的还行。

但是我觉得吧bioisland有点贵了~
一两百一罐，150粒，一人一天两粒，我和家人半个月都能吃完一瓶。再加上又是澳洲的东西，所以只敢找靠谱的代购。但是我觉得吧，毕竟是吃的东西，贵肯定是有贵的好处的吧，反正我家已经吃习惯了。我觉得大家也可以试试。

bioisland的成人液体乳钙怎么样？

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