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湿疹是个很顽固的疾病，野火烧不尽，春风吹又生，反反复复。 2014年，开始出现湿疹症状，治疗过多次，还是经常复发，到现在也没有根治。这次疫情期间，运动减少，吃的多，湿疹在大概一个月前又复发了。这次的湿疹比以往都要严重，表现在症状上更严重，有时甚至晚上也会痒醒。去过两次医院看大夫，也开了药，虽然有所缓解，但症状还是比较明显。直到五一期间，因为没有出去呆在松山湖，天气很好，下午开始去跑步，两次后，发现湿疹得到很大的缓解，原来出汗是个好办法。之后，坚持了几天，这两天，湿疹症状基本消失了。 我的经验是每次出一身（升）汗，大概跑个5km，汗出的越多越好。同时，也注意饮食，酒一定要禁掉，酒是湿疹的催化剂。网上对于辛辣食品有不同的观点，我个人还是觉得吃点辣椒、花椒，应该是有好处的，成都人不就是这样去湿气吗？所以，菜里面都会放点花椒、辣椒。青菜要适当多吃点，肉食要减少。药物，按照医生的药方，适当的时候用一下，晚上洗完澡，擦一些润肤露，防过敏药物晚上吃，以防晚上痒醒后抓挠（晚上的时候往往意识不清晰，痒起来就抓，并且不受意识控制，往往会抓伤，伤痕累累）。不喝冷饮。 一周多了，主要是得益于跑步出汗，湿疹症状正逐步消失，但愿能够根除掉。
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