厉害了Word爷！他练起瑜伽来就像练气功（文末附视频）

都说练瑜伽要注重呼吸
因为练瑜伽就是练气啊

练体式用的是气而不是力
力气力气，没有了气，哪有力气

▼▼▼

今天介绍的这位瑜伽老前辈Simon
是一位资深瑜伽大师
来自澳大利亚
1982年就开始教授瑜伽

他远赴印度学习传统瑜伽
跟过艾扬格大师学习艾扬格正位瑜伽

也是阿斯汤加瑜伽的忠实练习者
在1997年就已经练习中级序列

图片中是Sharath Jois在帮他调整体式
那是Pattabhi Jois第一次在澳大利亚的工作坊

各种高难度体式对他来说已经是小菜一碟

追求瑜伽的更高层次：呼吸法、清洁法、冥想

他已经保持每天冥想的习惯十几年
在一次测试中
发现他在冥想时8分钟没有呼吸
而对他而言
身体没有任何的不适

现在的他练瑜伽
更专注的是气的流动
在他的体式中练习
可以发现很多类似气功、舞蹈、太极的元素
几乎找不到教科书上的标准体式
可能这就是所说的大道无相吧

最后附上2个Simon的瑜伽练习视频
双手托好下巴哦

Simon瑜伽练习视频 1
↓↓↓
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很多网友看完惊呼：
原来瑜伽还可以这么练！

小编想说
瑜伽练到最后
是练气、练心、练意
外在只是形式罢了
大道至简

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