如何应对高三末期的焦虑与烦躁心理？

zhihu用户 · 2019-5-18 21:06:19

你要做的就是把手机放下来，切断电子产品的干扰，切断家人对你关心，切断谁谁谁又谈恋爱的无谓琐事，切断未来我想去哪里哪里好好大展宏图的想法。
回到书房，好好坐着，我相信高三末期的你，桌子上应该满是卷子和书籍，即便你都看过，也请你把时间完全专注在它们上。
不要怀疑自己的能力，而要不断质问自己哪里还有漏洞。分科目一个一个来优化，伐木工不会嫌弃自己斧子太过锋利。除非，你拿着那些不会的题目伤害自己的自尊。
就这样到考试前一晚，你终于可以放下书本，安静地睡一个觉，成与败，都交付给自己，而你已经没有慌乱、焦躁、恐惧。

zhihu用户 · 2019-5-18 21:06:20

聊天，散步，钓鱼，遛狗，克服，忍，等等看你选你意愿的吧。

zhihu用户 · 2019-5-18 21:06:21

专注于当下。

如何应对高三末期的焦虑与烦躁心理？

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