热心用户 4级常客
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勾搭
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2019-05-21

在一个看不惯的人和事的集体中如何生存?

我真的认为自己是个素养较高的人,这个环境里的人大都偏幼稚而去无组织无纪律等等我也不知道该怎么形容了。我着急,因为这样的集体太耽误上课进程,我也无法学到太多知识,所以真的好无奈。

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2019-05-21

健身45天,力量和肉都大了,可是体重没变,健身本意是增重,怎么办,吃的锅?

肌肉维度明显增大,卧推从空杆到可以加10kg配重,早饭鸡蛋豆干烧饼,午饭鸡排饭,晚上一荤两素,加餐一把花生,在吃蛋白粉。身高172cm,体重一直59kg,就是上不去,目前做5休1的训练周期,以下训练表,求大神指导,

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未知领域 来自火星

https://www.optbbs.com/?1145267

这家伙很懒,什么都没有留

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