期权

睡王的多事之秋呀~ 先是懂王公开指责发难，开创前总统刚卸任就指责现任总统的先河！ 124 名退役将领联名签署公开信质疑大选结果及拜登身心状况！ 现在又是儿子的旧丑闻爆出！据说是睡王儿子电脑去修电脑，店主是川粉，就把资料交给了川总团队，但不知为何，今天才发力使用这些资料，以前为啥不用呢？如今据说爆出的有视频，照片，邮件…基本实锤了… 看起来睡王是被针对了，不过谁会是受益者呢？[/h1]懂王是不可能了，现在总不能让他上台吧，那米帝制度就崩塌了，所以，唯一受益者，无疑就是哈里斯了~ 哈里斯有望成为第一个女总统！！！ 回复

基本上拜登老爷子的娃有多坑爹全世界都有所耳闻。 我倒是很好奇是哪个媒体先报到的。是亲共和党还是民主党？或者就是单纯的中立媒体或者花边小报。 到底是党内斗争还是党外斗争或者是某个中立媒体搏板面还是某个不知名小报搞事情。 我觉得应该还是美国两党日常互怼 。 毕竟老爷子年事已高，估计也就干个四年。有必要让这娃的光辉事迹深入美国人民群众心中。 回复

我倒是有点其他想法。 拜登最近这一连串事故，再加上卡玛拉·哈里斯最近的低调（相对于之前的高调），我倒是感觉美国两党想搞变天，把哈里斯抬上去，然后再搞点破事。 拜登上个月发了条推特还说了哈里斯。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-15ced95d50bc8d26e248462c426cffe1.jpg 拜登已经八十了，很多事情上是不想往前冲的，而且可能是性格和健康的双重因素，就显的没川普那么“激动”，因此新闻也不是很多，最近美国也有点每况愈下的意思。 而且很多时候都是老一套。 那么把拜登搞掉，换个更有“政治需求”和“好控制”的副总统倒不是很奇怪。 毕竟你总不可能等着川普真的归来吧！ 当然，美国的政治动荡无论怎么样对我们来说都是好消息就是了。 回复

更新来了！ 昨晚社区热搜上，拜登的儿子亨特再次来到了顶流！原因是被曝光与 29 岁华裔女秘书的大量色情照及信件。 这位年轻女秘书曾帮助亨特·拜登处理一系列涉及海外的业务。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b215e6046e5b419c7f4ca7da017f033f.jpg 消息出来后，引起了巨大的讨论，但看了很多关于亨特的资料后，其实你会发现，这是亨特的“基本操作”，坑爹实力派的他不仅吃喝嫖赌，还出轨大嫂...怎么说呢？这就是人间的“五毒俱全”？ 这么看的话，最近事情繁多还被【回顾：124位退役将军联名叫板的拜登】，估计要囤货速效救心丸了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-74cb75279353a586edf0a399b88817d3.jpg 因为这是一个社区的提问回答，昨晚在之社区就简单的讲了一下“亨特与嫂”的故事，没想到很多网友想看更详细的细节，现在正好有空，就再来点详细信息。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c22cccf70dba0295830e9ea702e3d1c2.jpg 另外，我觉得“亨特与嫂”可以成为一个“新词语”：表示大哥死去后，因为太过思念大哥，为了找到大哥的影子，就和嫂子在一起了的“没法说亲情关系”，并且寄托了思念亲人的睹人思人之情。 回答更新部分如下，对于之前回答感兴趣的朋友可以参考更新前的内容： 亨特的奇葩操作可以分为以下几个部分： [*]首先他背着自己的前妻去勾搭刚去世哥哥的妻子，也就是亨特的嫂子...[*]然后呢，又背着嫂子和已经结婚了的嫂子的妹妹不清不楚... [*]这三个人呢，还曾在已经去世的博大哥家里开过大牌对（但根据信息来看，嫂子不知妹妹手段高，妹妹瞒着嫂子要亨特钱）... [*]不久，亨特又和脱衣舞娘搞上了，舞娘还有了个baby！[*]最后亨特和南美模特闪婚，6天时间结婚，次年三月产子！ 各位乱了吧，有点？这种戏码可一点也不输给JFK兄弟、奥纳西斯和杰奎琳姐妹和玛丽莲梦露之间七角恋呀！（当然这个故事你们要感兴趣，我上班摸鱼的时候再写...） 我们梳理一下亨特的爱情时间线吧！这些在每日邮报上都能看的到，我找了比较重要的大家八卦一下吧！ 2015年5月30日，拜登的长子博去世 2015年7月，亨特开始和妻子分居，然后亨特的妻子就爆料博去世的第二天，亨特就和嫂子缠在了一起。（据说她还和女儿说了亨特的行为）2015年10月。亨特和妻子分手但未离婚 2016年8月，亨特同嫂子一起出游 2016年9月，亨特和嫂子的妹妹玩起了暧昧短信 2016年差不多也是这个时期，亨特表示和嫂子正式恋爱 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-38d95435574382f47bce191883c52fb9.jpg 2016年12月，亨特妻子正式提出离婚 2017年3月，亨特和嫂子公开恋情，拜登虽然不情愿，还是送上了祝福。 2017年12月，亨特和脱衣舞女郎交往，女方生下私生子。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fba2b00080122b8d9442e0fe841949e8.jpg 2018年7月，亨特和嫂子的妹妹过上了 2019年4月，亨特和嫂子分手了 2019年5月初，亨特和模特约会了... 2019年5月中，亨特和模特结婚了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-97da84ff0541a0de9c9b401579fddc12.jpg 2019年5月末，前面怀了亨特孩子的脱衣舞女郎起诉亨特不给钱了 2020年3月，模特产子，亨特给孩子起名为“博”，对就是大哥的名字！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-31fd51ad81ce0099eadb2226446b7cab.jpg 当你以为这些概要就能让你感到无比过瘾的时候，这其实只是一撮小绒毛，被扒出的聊天记录才是真高潮！ 而且这些聊天记录能够为大家八卦明白亨特与前妻、大哥妻子博嫂，嫂子妹妹之间的“时间管理能力”！ 起初，亨特还争辩过从没勾搭过嫂子。他给一个人的邮件中说： “我妻子对女儿说，在wo 哥哥死了的第二天,wo 就和嫂子搞上了，你居然相信了！真让我生气，我也很震惊...” 然后在其他曝光的文件中，2016年7月份的时候，嫂子还给亨特发邮件： “你背叛我，我想帮你，你却背叛我，你买了伟哥、希爱力，还给别的女人买礼物...” https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-abc0861d636268833eed2209dcdb46c1.jpg 亨特还勾搭了嫂子的妹妹，并且和嫂子交往的时候还给嫂子的妹妹发露骨短信，比如在2016年7月的时候，就法国这样的话： “where are you ，you little XXX，miss you” “你在哪呢？小X货，想你...” 亨特：“仅仅是一个建议，陪陪你姐姐，有点良心，别告诉你姐姐我给你发消息，这是对我们俩人好...” 嫂子妹妹：“好的，我知道，我来了...” 但时间来到八月份，亨特就没那么良心了！ 亨特：“我们应该视频直播洗澡减压，我叫你如何‘自己玩’...”“等你回家，我洗澡的时候打给你，哈哈哈，爱你哦！” https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1dae0f7a0a66e34b80ddde0d9b5969c0.jpg 各位，请在回顾一下时间线！嫂子妹妹当时没离婚，并且还知道亨特和自己的姐姐在交往...啊！我的三观！ 后面他们的聊天记录我就不写了，大早上看小黄文，不好... 俗话说狗改不了吃屎，人至贱则无敌，看似和嫂子情比金坚的亨特还出轨了脱衣舞娘，不仅如此还用这件事气嫂子！ “今晚，我要打五个！（脱衣舞娘），让他们一起看我的X，回到酒店我还会要抽大麻，喝喝多酒...” https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d39e1f528a99a6d51c933345dc404b2b.jpg 这期间又上演了怀孕、原谅、不抚养...给嫂子妹妹弄房子同居... 总之太多了，就不详细介绍了！ 但亨特怎么会拘泥于嫂子和嫂子的妹妹和脱衣女郎，亨特踹了嫂子妹妹，并在分手消息公布后一个月后，经人介绍认识了南非模特梅丽莎，两人相识6天迅速闪婚。 然后孩子都出生了！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-11b90315fc0057788788e11283dbb9e3.jpg 还能说什么呢？只能看完后来个我X！有这个儿子，拜登的身体和心里能好吗？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3856b618348ec9021ec3f62566152910.gif ----------------------------------------------------------------------------------------------' 之前回答： 有啥的，拜登次子作妖还少吗？他做出什么都不应该太奇怪！要说坑爹技如果能做成排行榜，那么拜登的小儿子亨特绝对能上榜！人家坑爹不是靠着骚操作而是靠纯实力。 吃喝嫖赌抽出轨，能干的都干了。再加上去年的笔记本电脑邮件门，可以说是“把坏事都做全了”、“把爹坑惨了” “五毒俱全”的小公子发行自己的回忆录了，51岁已经可以回忆一生 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-45917f9384ded0bcd5c32e78360935c9.jpg 来吧，看看都有哪些劲爆的消息吧！大瓜又来了！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9a99e4e2974f281e3ef882378bdf143f.jpg 第一堆瓜来了！出轨嫂子 出轨嫂子的原因，亨特自己说是因为太过思念哥哥，最主要还是家庭原因导致的，而且吸毒等问题也和家庭原因有关。 众所周知，拜登和前妻有两个儿子和一个女儿。1973年的一天，亨特的母亲带着他们兄妹三人驱车前往商店时不幸遭遇了车祸。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fd9af7ecd393c673c9b3dca97770c9b4.jpg 母亲和妹妹因为伤势过重，被送医院后抢救无效而死亡。 后来当拜登重新娶妻，本以为一家人的生活可以恢复正常轨道，但大儿子博却因为癌症，2015年的时候去世了。 在亨特的回忆录中，表达了对博的思念和敬意，而且还表示，自己之所以出轨博的妻子，也就是自己的嫂子，主要原因是对哥哥充满了思念，在嫂子身上能找到哥哥的影子。 博死后，亨特表示：“哥哥死后，我感受到了从未感受的孤独，我希望全无”。 于是亨特吸毒、酗酒之外，发现嫂子也能“解忧”。于是已经有老婆和孩子亨特开始了和嫂子的偷情之旅。 “嫂子的大眼睛和迷人的笑迷住我了” https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f590745459675ab2f073ab1dbd729642.jpg 亨特还表示，虽然那时候嫂子刚刚失去丈夫，但还是选择在嫂子最脆弱的时候和嫂子相处。 “我十分理解为什么博会爱上他”。 被嫂子迷住的亨特把自己的老婆和孩子放在一边，和嫂子在一起，承担了照顾哥哥孩子的任务。 “我这样做不是要代替哥哥，只是希望借助嫂子感受到的博还存在，虽然我知道这有些自私” https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-eb7d68c70c72637d6ed0421e63f7150b.jpg 然而，虽然亨特说是为了思念哥哥才接近嫂子，但亨特的老婆发现这段偷情经历后，没给亨特任何面子，不仅和亨特离婚，还把亨特和嫂子的行为告诉了三个孩子！ 除了和嫂子上演“思念哥哥的戏码”，亨特对于毒品也是“思念太深”。甚至他还和瘾君子同居一起吸毒狂欢。 在一次失败的戒毒过程中，他让一个无家可归的瘾君子搬到他在华盛顿的公寓里与他同住，而这个瘾君子则为亨特提供毒品。 俩人在家吸毒、制毒，日子过得像两只相互依赖生存的“寄生虫”。 他写道：“这种关系是共生的，这是两个都找不到出路的瘾君子，共同制造一幕毒品闹剧。” 有时候吸毒派对会持续长达12到16个小时，除了吸毒他还会一直酗酒，亨特会把伏特加酒瓶的塑料瓶口剪开，只为了让它能够流得更快。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4b87e3bac270dcf334965b8a5de318bb.jpg 而和嫂子的生活，也随着时间出现了裂痕。亨特出轨脱衣舞女，并有了私生女。 这之后，舞女控诉他抛弃母女，拒绝支付赡养费。出轨和疯狂酗酒吸毒，也让嫂子离他而去。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1000c4e451153360838aae3e5563a857.jpg 回复

模糊的猜想: 拜登希望美国抽身中东，以色列不希望美国抽身 以色列反对回归伊朗协议 伊朗6月换届选举 共和党特朗普跟以色列关系亲密 内塔尼亚胡的政治危机 巴以近期冲突，以色列被联合国施压 主要媒体集团金主为犹太财团 媒体爆出退休军官反拜登 媒体爆出拜登家丑 感觉后面的因果交织在一起。 预测: 之后应该还有继续有拜登的黑料爆出来，直到美中东策略做调整 – 更新预测: 之前就是简单一答发现回答火了，想想自己的预测还是太草率简单了点，应该不止是拜登，围绕中东各方势力近期的角力，最近一个月可能会不停的会有料和事件爆出来。 回复

最怕社区出现法律实体案件的讨论，学过法律的和没学过法律的回答明显不一样 回复

早上起来看手机，社区告诉我上了日报，我牙还没刷呢..................... 其实这个问题一句话可以回答：最高院编写的民事审判指导一书中明确规定了这种情况属于无效民事行为，所以小三无权继承财产。 此类案件中的“小三”一般被理解为长期以性关系获取男性经济资助的人。虽然不可否认部分小三确实与其金主存在真实的感情，但不能否认两者之间用性换取物质的本质。人民法院在审理案件时，自然不能支持和鼓励这种破坏合法婚姻关系的变相的性交易行为。 毕竟法院判决并非单纯解决当事人之间的争议，还要考虑判决对社会的指引作用。因为民事法律不外乎特定地域人群的生存智慧与生活方式的规则形式，“其本质为人类生活本身”。民众或者说民族的“共同信念”与“共同意识”之下道德标准当然可以作为解释法律的一种尺度。 小三如果提出长期照顾被继承人的生活起居，获取的财物远不足以弥补其实际为此的支出的话，我个人会考虑酌情支持一部分她的请求。 --------------------------------听说大家比较喜欢听故事------------------------------------- 我为啥清楚有这个指导意见呢？因为我办过一个原配诉小三和她自己老公请求撤销赠与的案件。 金主泡妞下血本，给小三买车买房，然后刷卡.......刷了还保留了小票。半年后金主涉嫌虚开增值税发票案件被刑事拘留，原配整理他的物品时发现了刷卡小票，于是起诉到法院要求撤销赠与。 原配的代理律师翻开那本书，告诉我最高院有这个指导意见（我之前还不知道ORZ）。当然我的这个案子还涉及共有财产处分权的问题，并不是那么简单。 结果是双方不能达成调解，而金主被逮捕在看守所无法开庭，这个案子就一直中止到我把这个案件交给其他法官。 回复

这是遗赠，不是遗嘱继承，先搞清楚概念。 遗嘱继承针对继承顺序内的人，只是改变继承顺序。无婚姻关系的小三不在继承顺序内，因此不能成立遗嘱继承，只能认定为遗赠。 遗赠的优先级要低于遗嘱继承，因为受遗赠人原本没有法定或者约定的权利取得遗产，完全是按照被继承人意思表示而取得。 然后还需要考察被继承人有没有处分遗嘱中所提及的财产的权利，因为有些被继承人拥有的财产并不能列入遗产范围，或者即使列入遗产范围，处分也受到限制。 继承法里面有这样两条： 第十九条 遗嘱应当对缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额。 第二十六条 夫妻在婚姻关系存续期间所得的共同所有的财产，除有约定的以外，如果分割遗产，应当先将共同所有的财产的一半分出为配偶所有，其余的为被继承人的遗产。 遗产在家庭共有财产之中的，遗产分割时，应当先分出他人的财产。 房产通常被认为是家庭共有财产，因此先要分割之后，归属于被继承人的部分才能算作遗产。然后还要给继承人中缺乏劳动能力又没有生活来源的人保留必要的份额，之后剩下的才能拿出来遗嘱或者遗赠。且不说公序良俗，房产先要一半算作妻子的财产，然后可能还要给女儿保留份额，剩下的恐怕也没多少了。 关于遗赠继承法规定不多，未规定的部分适用民法通则作为补充是适当的，首先适用赠与合同部分，其次适用一般原则部分。 这个判决总体上是适当的，但是公序良俗并不是起主要作用的原则，而只是一个补充原则，只是被媒体炒大了而已，标题党害死人。 如果按照法律，那么最终结果应该是妻子先拿走一半共有财产，然后妻子女儿取得一部分遗产，剩下的作为遗赠给小三。根据一般财产分割原则，妻子占一大半，应当取得财产，并给其他所有人以适当补偿，女儿好说，但是拿出几万块补给小三，这个让法官写在判决书里，多少有点为难，于是这里适用一下公序良俗，认定这部分遗赠无效，即使不太公平也不会太不公平，而且面上好看。 以俺的法律知识反推法官的判案逻辑大体是这样。 不管怎么说，无缘无故给继承顺序以外的人遗赠，一定要小心，即使不是小三，也有一定可能被认定无效，因为继承法的原则是尽可能保持社会经济关系稳定，无缘无故地得利，无缘无故地受损都是法律不鼓励的。 ——————————————分割线—————————————— 没想到这个问题的讨论还挺热闹。说起来中国的婚姻家庭继承方面的法律制度其实是很现代的，与发达国家相比没有任何差距，有些地方还领先呢，这个也有后发优势的。但是很多中国人的婚姻家庭观念并不那么现代，因为观念是社会形态的产物，中国工业化时间尚短，农业社会的思想习俗还在影响人们。具体到这个案子上，有人认为引用公序良俗是对小三人格上的歧视，但是俺并不认为如此。近二十年，尤其近十年，离婚才逐渐多起来，在我小时候（上世纪80年代），离婚还是很少见的，有些人，特别是上了些年岁的人，对离婚有一种排斥甚至恐惧的心理，都是很正常的。其实离婚是一项很好的制度，也是现代人成熟负责任的表现。婚姻的经济方面类似于合伙协议，承诺男女两个人合伙组建和经营家庭，但是婚姻不仅是桩生意，还有共同生活、彼此相爱的承诺在里面，如果违背了其中任何一项承诺，都可能导致散伙。既然散伙就应该好好处理好善后事宜，结清债权债务，再去开始新的生活，这就是一个负责任的态度。因此在我看来，在外面和小三一起生活，又不肯好好和法定妻子散伙善后的这位欧先生，就是一个不负责任、没有契约精神的渣男，同时坑了妻子和小三，而法律保护合法婚姻关系，让小三承担财产损失是符合契约精神的。但这个公序良俗和有些人理解的并不一致，不是传统社会正室之于小妾的那种俗。 好好结婚，好好离婚都是值得称道的，我有的朋友，敢于净身出户，超额承担应负的责任，更是值得敬佩；相反犹犹豫豫不敢面对，拖着不办，或者靠各种隐瞒欺骗维持现状，都是逃避责任，卑鄙猥琐的表现。 回复

谢 @罗博文 邀，（终于能说谢邀了，qwq） 我们把这个案例简化成 2 个问题分析： [*] 遗赠是否应该遵守公序良俗原则？[*]本案中的遗赠行为是否违反公序良俗原则？ 首先看公序良俗的条文： 民事活动应当尊重社会公德，不得损害社会公共利益，破坏国家经济计划，扰乱社会经济秩序。（《民法通则》 第七条 ） 公序良俗原则要求一切民事活动遵守公共秩序及善良风俗，其目的在于限制民事主体意思自治和权利滥用。若一个民事行为违反公序良俗原则，那么，判定其无效应该是没有异议的。可以说公序良俗原则是先于意思自治原则的。 同为大陆法系的日本，规定更直白一点： 公の秩序又は善良の風俗に反する事項を目的とする法律行為は、無効とする。（《民法》第九十条） 第二个问题，本案中的遗赠行为是否违反公序良俗原则？ 典型的违反公序良俗原则的行为就包括“违反婚姻家庭伦理观念的行为，如已婚者与第三者的情人合同、约定断绝亲自关系的协议等。” 虽然本案中对公序良俗的判断一定程度上是依靠法官进行价值判断，但有“泸州遗赠案”的判例在先，广西法院作出本案中的判决我认为是能够期待的。 - 我的兴趣之一在于比较中日两国法律，这里分享两个日本最高裁判所的判例，希望多多少少能够对解决这个问题有点帮助。 第一个判决表明“遗赠第三者的民事行为无效”并不是我国独创。 大審院昭和18.3.19判決は、「妾契約の維持継続を条件」とする遺贈は公序良俗に反し、無効になると判示しました。（以“维持情人关系”作为遗赠条件的（行为）因违反公序良俗原则，判决无效。） 另一个判决是判断遗赠第三者是否违法公序良俗原则的。 最高裁判所判所 | 昭和61(オ)946、不倫な関係の維持継続を目的とせず、専ら女性の生活を保全するためのものであり、遺贈により相続人の生活の基盤が脅かされるものとはいえないなどの事情があるときは、右遺贈は公序良俗に反するとはいえない。（若不以维持不伦关系为目的，而是为了保证情人（受遗赠人）的生活，并且遗赠不威胁损害继承人的生活（的话），上文遗赠并不违反公序良俗原则。） 本件遺言の内容は、妻である上告人Ａ１、子である上告人Ａ２及び被上告人に全遺産の三分の一ずつを遺贈するものであり、当時の民法上の妻の法定相続分は三分の一であり、上告人Ａ２がすでに嫁いで高校の講師等をしているなど原判示の事実関係のもとにおいては、…（该遗嘱中，被继承人将其遗产各赠与妻子、儿子、情人1/3，由于当时民法规定妻子法定继承份额为1/3，（并且）儿子是已经工作了的大学讲师等原判中表明的事实，…，日本最高裁判所认为其遗赠有效。） 小结一下，保证妻子合法继承份额的前提下，并且法定继承人的生活能够得到保障的话，将一小部分（1/3）财产遗赠情人，在日本该遗赠是不违反公序良俗的。 - 回到本案，假如房产确实是遗赠人财产的大部分，法院判决其遗赠无效，我觉得是恰当的。若赠与的遗产只是被遗赠人的一小部分，或者换一种说法，遗赠人仅仅把一小部分财产赠与情人，并没有损害妻子的继承份额的前提下，法院判决无效，在情理之中。但裁判其有效，尊重其选择，可能也是合适的选择之一。 回复

作为曾经的公证员，办了很多遗嘱公证，另外接受的相关咨询也很多，来说说公证的一些观点吧。 首先，遗嘱是一个宽泛的称呼，公证内部其实也分的不是太仔细。因为都是用书面或其他合法的形式做的，区别无非受益人有没有继承人资格而已。 来公证处申请办遗嘱的，分两大类情况：一种是家庭内部没有太多纠纷，主要是子女继承人的经济能力也不差，老人为了避免死后在财产的处理问题上麻烦后人，选择办公证遗嘱。第二种情况就比较复杂和纠结，往往家庭内部有纠纷，有些内部矛盾在老人健在时也许没有爆发，但老人心知肚明，因此想再生前留个明确的话儿，以免将来子女为了财产打的头破血流。 而公证在办遗嘱业务时面临的最大问题，就是题主提出来的“公序良俗”。 公证代表国家行使证明权，但也受制于很多因素，公证处、公证员都会在办理相关业务时对这些顾忌这些因素。比如死后给小三财产的问题，公证的尺度是不宜办理。 为什么，表面的理由是容易引起矛盾，违背公证预防纠纷的价值定位，也容易给公证处带来纠纷。但我认为，根本原因还是继承法的问题。 法国历史上曾有过否认私生子继承权的时期，但同时期仍不乏通过遗嘱形式分得财产的案例，这其实就是国家法律对个人行为约束的程度如何确定的问题。 中国现在面临的就是这样的问题。 在办继承公证时，公证处和公证员最头痛的就是出现私生子或离异子女的情况，因为户籍制度的不完备，想在一个人死后确认他的继承人是非常为难的事情。如果一个人的婚姻情况特别复杂，又像美国人那样频繁迁徙住所的话，更是无从着手。 而一个国家的法律导向是很容易让这个国家的道德水准上升或下降的。 秩序还是自由？ 如果小三成功依靠遗嘱分得财产，那么婚姻制度将受到严酷的考验，并将社会秩序彻底打乱。经济基础决定上层建筑，法律尤其为甚。在一个没有信任和法律保障的婚姻制度下，人们只会热衷于聘请私人侦探和离婚，社会如何高效发展。 也许题主提到的法官在作出判决时并没有考虑到那么多，也许只是畏惧强大的社会主流舆论，但，总算是有些人文关怀吧。 回复

首先说硬件：你先评估一下自己的手表充电条件是否充沛，如果只有一副充电设备，可以再备一副放工位上，电量不充足是无法极致应用任何设备的。AirPods是Apple watch的最佳拍档，强烈推荐买一套，这样可以用AirPods直接在手表上接打电话、收听音乐和微信语音。表带主要是装饰品，在功能应用上几乎没有区别，原装的橡胶表带物美价廉，推荐度最高。我认为Apple watch应该始终保持静音状态以适应全天各种场合，手腕上的震动会让使用者几乎不会错过任何提醒。如果开启声音，反而可能在教室、会议室等安静场合有不良体验。然后，你应该分析自己对Apple watch的主要应用方向。如果是运动向为主，那你应该购买蜂窝版本，这样就可以在运动的时候摆脱手机的束缚，如果是日常生活提醒和记录，可以买Wi-Fi版本。 接下来就是选择APP，同样也是需要根据主要应用方向来进行选择，这里就不进行展开，毕竟现在优质APP很多，可以下载试用后再决定留用哪些。推荐全民安装的就一个支付宝APP，可以刷公交卡、条形码/二维码购物，大量减少手机屏幕的点亮机会。大家熟知的微信在Apple watch上的应用不尽如人意，即使在最新款的S6上也经常刷不出来，图片、语音等更是延迟到抓狂，我个人已经删除了Apple watch上的微信，反正依赖程度也不高。 善用各种提醒，是Apple watch除了运动记录以外，对日常生活最有帮助的部分。原装日程、日历、倒计时等功能就足够用了，以前还需要在手机上录入，现在可以直接抬腕跟siri说，语音识别正确率超高。如果接受睡觉戴表，建议在健康应用里打开睡眠，设置好以后可以拥有一个叫早小秘书，静音后不会影响家人睡眠。 最后，重点说说Apple watch在运动、健康方面的应用： 1、数据记录：正确戴表状态下，Apple watch对使用者运动时的热量、步数、距离等重要数据都会进行忠实记载，更及时、更准确； 2、健康监测：使用者的心率、睡眠、经期（男性使用者可以用来记录另一半的周期，保命利器）会被记录，如果发生异常，Apple watch会给出反馈，提醒或者给预设的电话报警，据说可以救命，本人没有遇到过，祈祷也不会用到这项功能； 3、目标管理：Apple watch会用目标设置、勋章收集、定期提醒等多种策略，对使用者进行运动提示，让久坐不动者惊觉，让轻度运动者加量，让运动爱好者保持，让各种收集癖高潮（别问，问就是爽）。 回复

推荐几个Apple Watch的使用技巧！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-761b0b59b0ff293639a93e4634fd2875.jpg 接电话：来电时只需用手盖住手表屏幕，手机就会静音。 寻找iPhone手机：寻找iphone手机时，点击一次会发出声音。但长按找手机的按钮手机发出声音的同时，手机闪光灯还会闪烁。 手机拍照：将Apple watch绑在手机上，可以用iphone后置镜头自拍。 抬腕亮屏：Apple watch设置里选择显示与亮度，可以关闭始终显示功能，放下手时，Apple watch会自动息屏抬手自动点亮。 Airpods Pro 模式：airpods Pro 可以直接在手表上切换模式，用数码表冠调节音量大小。 进入列表：单击表冠，进入APP列表，再次单击返回表盘。 电源键：单击电源键，打开后台APP，双击表冠，返回上一个APP，双击电源键，可以读取apple pay。 报时功能：双指触摸表盘，手表会自动报时。 唤醒Siri：长按数码表冠唤醒Siri，直接抬腕，说话也可以出发Siri，不需要说，嘿，Siri。 长按电源键：关机表观和电源键，同时按下截图，长按表盘可以自定义表盘顺序。 Apple watch入水时：会自动开启锁定功能，快速旋转数码表冠，可关闭锁定并清除扬声器中的水。 灰度模式：在设置里点击辅助功能可以开启灰度模式开启后，Apple watch的所有界面都会变成灰色。 玩游戏：在Apple watch的appstore里面有很多小游戏可供选择，无聊时可用来打发时间。 自定义表盘：长按表盘，轻点编辑，左滑到复杂功能，选择一个功能在旋转表冠，选取需要替换的新功能，按下表冠及保存更改，还可以将自定义的表盘分享给好友。 时钟设置：里可以将表盘显示时间提前有助于守时设置后，其他所有通知依旧会以准确时间。 剧院模式：显示开启剧院模式后，手表会自动开启静音并进入全黑模式。 品牌选购：苹果手表（Apple Watch）选购指南 | 华为智能手表选购指南 配件选购：https://zhuanlan.zhihu.com/p/349630148苹果Apple Watch 支架选购指南 | 苹果Apple Watch 膜推荐选购指南 iPhone充电指南：苹果快充选购指南 我是@Geektao，一个手里用着5个苹果产品却感觉是个“伪果粉”的互联网产品人，如果你觉得有帮助，欢迎点赞、关注、转发 支持我。 （完） 回复

我刚买Watch的那一段时间跟题主心态一样，想着为了让它值回票价，每一个功能都想着强行去碰一下子，后来过了一个星期，新鲜感逐渐消退，发现很多功能都是没必要的，但我并不觉得买了它不值，因为经过层层筛选，我过滤出了对我真正有用的几个功能。 功能一：震动式计时器 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-676ce6744c134fc8c52de87061447ef8.jpg 以往在办公室午休小憩都是用的手机闹钟，设成有声的吧，怕吵到附近的同事；调成震动的吧，又怕自己睡得太沉，感知不到。但有了Apple Watch之后，就不担心这个问题了，因为它贴着肉，震动我绝对感应得到。这也适用于学校宿舍生活，想起我在学校那会儿经常被舍友的闹钟吵醒，是真的难受。。。 功能二：收发短信、微信 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c3c3013e892cd05d81cc4927740144d1.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-014d4645c30393234e196552c553da07.jpg 该功能是我初期认为挺鸡肋的几项之一，因为我买的是GPS款，离开了手机就收不到消息了，问题是我手机都在旁边了，屏幕更大，打字更快，我何苦执着于这块小屏幕呀。但如果你想减少手机的使用时间，它就能大派用场。本人有一毛病，一旦唤起手机屏幕，接着的就是一系列的连锁操作，看看朋友圈，看看微博热搜，查查今天的nba比分，缓过神来，淦！半个小时过去了。。有Apple Watch之后，我就干脆直接将手机放包里，收发消息全靠手表，自此之后我的手机屏幕使用时间断崖式下跌，由平均一天4个小时下跌至2个多小时，工作效率也随之大升。 功能三：手机相机控制 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1f1b1db2f7c6e236035225788f7dd286.jpg 也就是通过手表控制手机的相机，并且你可以在手表上查看手机相机的实时图像，该功能让你即使是一个人也能拍出帮拍效果。不过对于本人来说使用方式就有些奇葩了，我女朋友嫌弃我拍照技术太烂，于是每次让我帮拍便根据Apple Watch上的图像对我进行远程叫唤。。。 功能四：运动健身 健身算是Apple Watch上我用的最最最极致的部分了，应该没几个Apple Watcher在运动这块比我用得更极致了，因为我甚至结合自己的深度需求为此开发了一个app：Fitnex。 在家里，我用它来完成深蹲、卷腹、跳绳等运动的计数与打卡，敦促自己每天运动。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-118153ec981a3da82693fbc13ee30595.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-edf1d7f652ac5b72bfadc9259e48a44d.jpg 在健身房，我用它来帮我记录撸铁的组次、重量等数据，进而分析运动表现和安排训练计划。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5e65b540ffa5ca3ab26445d4efa1a722.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5af81bb8b12b27746d99558322605091.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f38bdb4faac0561db7054abda9fe91f4.jpg 以上几个就是我日常使用的功能，可能不够极致但绝对够。 回复

说个题主可能不爱听的话，如果你抱着因为花了钱买了某个东西，然后往死里用的心态去用，即使用到了极致，但感觉也不太可能用的太开心。 另外用到极致往往要牺牲很多，比如牺牲便利性、牺牲效率、牺牲体验、牺牲时间等等。 Apple Watch 目前最恰当的场景基本有几个： 1、 查看时间：这是手表的基本功能，而且不同的表盘可以满足不同的爱好 2、接收通知：现在的通知太多了，有了手表很多通知看一下就知道不需要打开手机看了。 3、健身：苹果自带的体能训练是一个比较完善的 App，支持各种常见的运动，用它来记录和查看运动状态，是一个非常好的选择。Nike Run Club 可能因为有 Nike 版的缘故，也是一个少有的 Apple Watch 上独立运作不错的 App。另外，如果你是强迫症患者，健身记录也能有效督促你的健身。 4、听 Apple Music 和 播客：Watch OS 6 支持了 Apple Music 和 播客脱离 iPhone 存在，当然前提是你需要是蜂窝版，这算是少有的蜂窝版福利。 5、遥控 iPhone 拍照/自拍：同时打开手表的「相机」和「iPhone」的相机，你可以在手表上看到 iPhone 上的相机看到的界面，控制用前置摄像头还是后置摄像头，如果把 iPhone 固定后，是一个非常好的自拍辅助器。 6、支付：支付宝的 Apple Watch 版是支持支付的，如果要离线使用，开通「离线支付」，打开 Apple Watch 版的「付款码」划到第三个页面，如果不开通是不能脱离手机使用的（蜂窝版也不行），Apple Pay 在手表上也可以用，不过 Apple Pay 的普及程度在国内是远低于支付宝的，Apple Watch 上还没有微信支付。 7、公交卡：Apple Pay 支持的公交卡，在Apple Watch 上也可以用，支持城市可以参见https://www.apple.com.cn/apple-pay/transit/ 8、闹钟：如果你习惯把 Apple Watch 放到床边或者带着睡觉，它也是一个不错的闹钟 9、控制 iPhone 上的音频播放：专门有一个「播放中」的 App，用这个 App 可以控制你在 iPhone 上正在播放的内容，根据 iPhone 上 App 不同控制能力和功能不通。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fb5d946c8ee0ba573dc63b9e6dd7bb9c.jpg 10、日历和提醒：日历和提醒事项是和 iPhone 共通的，所以配合起来，看一下手表就知道下面有什么事项，以及到了时间会收到提醒。 11、语音备忘：这个我还没养成习惯，但用 Apple Watch 录音还是比掏出手机、解锁、找到录音入口录音要轻松的多。 12、天气：我一般放在表盘上，对于当天和当时的天气一目了然。 13、第三方 App：试了一些，好用的有限，包含大厂的 App 也没几个好用的，试用了一些，都放弃了。Watch OS 6 新增了脱离 iPhone 独立 App 的能力，生态还没有完全构建起来，如果你发现好用的，欢迎评论告诉我，我补充上，谢谢。 更多 Apple Watch 选购信息，可以参考我整理的这篇千赞的文章： 2020 年苹果手表 Apple Watch 购买指南（完） 回复

https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-12e7045db692506752cbb6c8c2009528.jpg 我来模拟一下Apple Watch在一天中的使用场景好了。[/h1]8点00分 Apple Watch退出了睡眠模式，酥麻的手表闹钟叫醒了你，你看了一眼时间，此时应用消息开始推送 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ba5d87b3cf1276f0827386c0e1cad4d7.jpg 8点10分 你赖了10分钟床，用Apple watch查看了昨晚的睡眠的情况、经期追踪（女）、邮件、股票、天气情况，并用手表的噪声应用测到身边的噪音达到87dB，你抱怨了一句隔壁怎么又在装修 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-49137a8f94c5edad52a8f15e30944eaa.jpg 8点20分 洗漱完毕后开始出门，你戴上了耳机，用Apple watch听播客与音乐，看着手表上的歌词，跟着哼唱 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-df157fe80232ce48aba4c33ae84e2077.jpg 8点30分 走到楼下的早餐店，老板说3个包子，1一个1.2元，一共收你3.8元，你打开Apple watch 的计算器，按给老板看，3X1.2，明明等于3.6元啊，说罢你抬腕用支付码付了3.8元，毕竟收款扫码器在老板手里 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-88df286508db80b09d4eff1f420fdfb6.jpg 8点40分 公交车/地铁来了，你按压了两下侧边按键打开了交通卡(也可以直接刷卡)，刷卡上车；车里有点挤你掏不出手机，于是用Apple watch 回的微信消息 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c522c4e2b6c0e398a9f16722dda5b2dc.jpg 8点50分 地铁上，你带着口罩，但拿起手机立马用面部识别+Apple Watch 解锁了iPhone https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4ef726c8de88a4ed8ca5f29652edc9d5.jpg 9点00分 你到公司了，坐电梯从一楼上到36楼的过程，你最喜欢看手表上面的高度计上的数字不断增加，出了电梯，你坐在办公位上，抬腕立马解锁了的MacBook Air，进入一天的办公 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f7866d1a49c91c7fb581b508982a3ec3.jpg 10点00分 开早会，早会上需要你对接几个工作事项，你呼出了语音备忘录，一条条录下了事项，并呼出了Siri，让Siri记下日程，提醒你下午3点找Cindy对接工作事项 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7dda389c12622d7525c1a8364fcfa659.jpg 10点50分 手表见你坐太久，提示你起身运动(知友提示应该是久坐50分开始提醒，已更正)，你起身去休闲区冲咖啡，顺带去了一趟洗手间，你洗手时Apple watch 提示 洗手请洗够20秒，你洗了20秒，触发了一个完成任务的提示 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-95cc4010743b5921a19fc8a2f697440f.jpg 12点00分 终于下班可以吃饭了，你拿出了便当盒，打开手表倒计时3分钟，别问为啥公司的微波炉不带倒计时，它就是这么巧刚好坏掉了；倒计时未结束，此时Apple watch 提示你有电话接入，你按下手表的接听键，在手表上打了一通电话 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1851ffd8ca29378f3e6280ffcc75a7f0.jpg 12点30分 你吃过午饭后，在楼下散散步，健身记录APP记录着你走过的每一步，此时，健身记录提示你，你的好友张三已经合上了三个健身记录的圆环（代表活动、锻炼、站立） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5a05409e343907af247f7b30627b87ad.jpg 14点00分 午睡过后，你打开Apple watch的呼吸应用，按照应用的指引调整了一下呼吸，瞬间感觉身体又被激活了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b32ec8b62d1310f2d50fd3364d788d44.jpg 15点00分 Apple watch 提示你该去找Cindy对接工作事项了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1fb3e50ab2e894afa0f6c79a61fe7178.jpg 16点00分 你突然想起今天 银河侵略者（手表打飞机游戏）限免，于是你打开手表上面的APP store 下载了游戏，并用手表摸鱼打了一会儿游戏 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7952ffb210e94fe378c8f50a3973bf01.jpg 此时你觉得上班摸鱼打游戏不好，于是你改用手表看起了小说，旋转表冠，即下滑下一页，你看了一页有一页 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7a3ba8ca5ee43c65d3bcec30cdb3170b.jpg 17点00分 老板突然出现，正在摸鱼的你猝不及防，你赶紧用手掌盖上手表，手表自动熄灭，而你心跳180，觉得有点心悸，于是你打开了心率统计软件，查看了实时心率，发现心率有点高，于是你又打开了手表上的心电图，检测了30秒，应用提示窦性心律，没有异常，你继续摸鱼 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-458ec75719eab352e02932b50e4ead99.jpg 18点00分 摸了2个小时的鱼，终于下班了，你多年不见的好友约了你今晚去家附近一家藏在深处的小馆子，你打开Apple watch 的地图功能，按图索骥，左转右转，终于到达餐馆，你等了10分钟，好友都没来，于是你给他发送了微信小信号，过了5分钟，你收到对方已签收信号的提示，并回复你说5分钟后到。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d958da66c1fd373ead0ee1eab3f4806b.jpg 18点40分 晚饭酒过三巡，许久不见的老友，说拍张全身照留个纪念吧，你们找个位置摆好了手机，用Apple watch 打开了遥控拍照功能，按下了一张又一张 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c1307493f250feb9c4c9fe9611184e5b.jpg 19点00分 饭后，你看健身记录显示今天锻炼不足，于是你选择去离家不远的游泳馆游泳，体能训练告诉你，你在25米的水池里，已经游了4趟，总共游了100米，消耗了20卡路里，你觉得有点游累了，上岸后旋转了表冠，手表发出”bu~bu~bu~“的声音，将手表内的水排了出来 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8e80c2976e4648766e47555e38a2d0ab.jpg 20点00分 回到家，你打开手表控制了灯光开启，手表提示你该洗手了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fd47983fdd2a15ef06b0a2d7efdd026d.jpg 你脱下表放在充电器上，开始充电，脱腕的一瞬间手表检测到离腕了，自动锁住，你取消了离腕检测，并连接了音响播放歌曲，准备去热水澡，热水澡洗到一半总觉得这首歌不得劲，于是你喊了一句，嘿，Siri，切换下一首，Siri听到后切换了下一首歌。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-755508ee8a28a073fe0459666c2c9397.jpg 21点00分 你打开淘宝看到一个好看的机械表，一看售价5000元，于是你一冲动..........下载一个了一个新的Apple watch表盘-机械风(伪)，嘿嘿，夸自己真是一个省钱小能手。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3e52b06643c8bea76638d93c93bbb992.jpg 22点00分 睡眠模式自动打开，你又结束了平平无奇的一天，Apple watch 开始检测你的睡眠质量。 Apple Watch SE 实际上手体验如何？也欢迎看我关于AirPods Pro的真实使用测评： AirPods Pro值得购买吗？ Apple watch选40还是44?感谢大家的点赞，传一个Applewatch打游戏的视频: https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4552b9486efc3eaf125d5bee62253540.jpg Applewatch游戏《银河侵略者》https://www.zhihu.com/video/1341702746077208576 回复

性侵案又一次发生了。 今年已经回答了好几个关于性侵的问题了。 不想再宣泄情绪，直接上疗愈干货吧。 作为一个心理咨询师，我能做的，只有这些了。 01 救助受虐孩子（性侵，校园暴力，遭受虐待等等）的首要原则是：先救家长，再救孩子。 越来越多的研究证明，当儿童遭遇到极度痛苦的事情时，父母的平静反应非常重要。 因为孩子唯一重要疗愈的来源，是自己的父母。 而父母此时面对危机情况的情绪水平，是非常非常非常重要的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1fbdc86db8d055f2c07e12313612cfca.jpg 举个例子： 一个女孩3岁的时候，被一个猥琐大叔猥亵。那时候她很懵懂，没太当回事儿。 结果父亲听说了，拿起刀子就往外冲，找到那个人，当胸就是一刀，所幸那人被抢救回来，但从此父亲入狱多年。 母亲瘫倒在地说了一句让她铭刻一生的话：我的姑娘这辈子就毁了。从此她成了罪人。她毁了父亲，也毁了母亲，更毁了自己，她以后心心念念就是快点儿长大，等父母去世以后，她立刻自杀，因为她已经不配活在世上了。 所以从这个故事，我们可以得出两个结论： 1）孩子对一件事严重程度的评估，一部分来自自己受的伤害，但更大部分，是来自父母的态度。因为孩子并没有评估这一件事的能力。 2）真正的创伤，永远是二次创伤。 所谓创伤=危机+无人疗愈。 当孩子遭到伤害的时候，父母沉浸在自己的痛苦里，把受伤的孩子活生生地抛弃在一边，这要比任何危机事件都可怕。 请记住：无论孩子遭遇什么样的外在伤害，都不会造成一生的影响。 无论伤害多么严重，都不会毁掉我们的一生。 所有孩子一生的创伤，都来自关系的失败，来自二次创伤，来自父母对自己缺乏共情，来自父母无法承载自己的痛苦，而把痛苦放在孩子身上。 容器的失败，才是创伤的本质。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cfa86a41e2c72658bd6722759fdf5ffb.jpg 什么是容器？ 容器包括两个部分： 1）母性力量——接纳的力量：没关系，发生了一切，到妈妈怀里，就安全了，不用怕，有妈妈在，你就是安全的。 2）父性力量——解决的力量：遇到了问题，我们可以解决问题，可以做一些事情，让自己的心情和处境好起来的。 这两种力量，可以带来基本的安全感，信任感，也就是我们退可守。 同时也会带来掌控感和胜任感，我们进可攻。 而所有创伤的实质都是三无：无力感，无望感和无助感。 这两种力量可以帮助孩子度过三无的暗流，在人生中始终有正能量的庇护。 所以，当孩子受伤害以后，第一件事不是治愈孩子，而是要尽快恢复你们作为父母的容器能力。 而很有可能让大人失去了父母功能的是如下两点： 1）缺乏疗愈手段：往往父母没有经过专业的训练，不知道如何应对如此极端的情况。 2）早年遭遇过太多的创伤没有化解：如果孩子的创伤激起你小时候的创伤，比如你小时候就被暴力虐待过，你小时候就被性侵过，那么此时你就掉入自己的黑洞里，此时你可能会过度自责，或者过度情绪化，过度有攻击性，忙于维权，而忽略了此时第一重要的事儿——疗愈孩子的伤害。别说帮孩子，你就需要救助。 此时最快的方式是寻求心理援助。 02 这篇文章，主要针对第一种父母：不知道孩子是如何体验创伤，也不知道如何帮助孩子疗伤的内在相对健康的父母。 当孩子受伤的时候，父母首先会沉浸在内疚感和三无感里，往往会遭遇一场情绪的危机。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3965ecf72810f758bba7a262c698b721.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bc909904c6b758941e68ed097fb71c10.jpg 《总有一天》剧照 他们往往会很焦虑地问如下这些问题： 1. 我自己也怕得很，我该和孩子说什么？ 2. 我是不是说得太多了？ 3. 什么事我该做，什么事我不该做？ 4. 我怎样才能知道这对孩子而言有多严重？ 5. 我怎样才能知道孩子的情况正在恶化？ 6. 我怎样才能知道我观察到或者听到的孩子的情况正常与否？ 7. 作为家长，我们应该做什么不应该做什么？ 8. 我的孩子是否能真正理解发生的事情？ 9. 我应该和家人说什么？ 10. 正常过日子就够了吗？ 11. 如果孩子不想做他在事情发生之前习惯做的事，我该怎么办？ 12. 如果孩子总想向我讲述发生的事情，我该怎么办? 13. 先恶化再好转，这是真的吗？ 14. 谈论已经发生的事情可以吗？ 15. 有没有一些指标能够告诉我，孩子正在好转？ 16. 我如何处理自己总的焦虑？ 17. 都说要放下，我怎么才能做到呢？ 18. 我可以做些什么，能让我的孩子更容易有所改善？首先说，所有人都会对孩子的遭遇不知所措，都会很焦虑，很担忧或者很自责以及迷茫。这是最早期的反应。 但你们一定要记住，孩子的内心是一张白纸，这意味着他们的心理代谢能力是很强的，只要你有足够的情绪能力，孩子完全可以度过早年的伤害的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-47a1e9041f0dc6fb98acabfc6f321c6b.jpg 然后，我们可以回答一下上述问题中最重要的几个问题： 1.“当我也感到害怕的时候，我该和孩子说什么?” 我的回答是：当你害怕的时候，给自己的害怕评分，如果100分制，你的恐惧超过50分，那么你需要做的就是安抚自己。 做一些简单的腹式呼吸，跟自己说这样的咒语： [*]我很害怕，但这些害怕都是不现实的。[*]没关系，慢慢来，会有办法的。[*]我越放松，就越有能力面对这件事。[*]我越自然，一切就会越快回到我的掌控中。[*]放轻松，一切都会过去的。[*]现在我回到我内在的圆心，所有的能量都回到我的身体里，我充满了能量，我可以解决。2. “孩子现在在想什么？” 经常有人这么问问题。你必须了解，孩子所体验的创伤和你所想象的肯定不一样。 你需要了解孩子，绝对不要主观臆测！不要把你的创伤投射到孩子身上！孩子比你想象得更健康！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e4002dc527bb47ba10f6dc0accd551b3.jpg 《母亲》剧照3. “我该怎么办？” 我的回答是： 不用问我，孩子最知道。 每个人都有自愈力，做家长最重要的是给孩子提供最好的自愈环境。 你要相信，孩子其实是知道如何疗愈自己的。 我见过所有孩子的常年伤害，其实都是来自家长拔苗助长，粗暴干涉而造成的。 4. “如何评估孩子的伤害？” 遭遇创伤性事件，所有年龄段的孩子都可能感受到：恐惧、担忧、悲伤、愤怒和孤独。常会感觉别人瞧不起自己，无法信赖他人。并且，部分孩子还会出现一些自伤和伤人的行为。 另外 ，不同年龄段的孩子会有不同的反应： [*]学龄前孩子（6岁以前）： 这个年龄段的孩子，语言和抽象思维的能力还在发展之中，会表现出更多的PTSD的反应，他们可能会表现出： 1、过去掌握的能力出现退化，例如不再会自己上厕所，甚至失去一部分语言能力； 2、睡眠变差，经常做噩梦； 3、经常回忆起事件的片段，并在游戏的过程中体现，例如在过家家中反复设计和创伤时间类似的情结； 4、突然对事物失去兴趣，不喜欢玩耍了，和过去亲密的父母疏离，不再和小朋友玩了； 5、听到和创伤有关的信息，会长时间的陷入低落，或者突然情绪爆发。 [*]学龄孩子（6岁-12岁）： 这个年龄段的孩子也会呈现一部分6岁以下孩子的PTSD反应，例如在游戏中表现创伤等。 此外，他们还可能会出现“这个世界好危险”的担忧，不断担心创伤重演，呈现焦虑不安。 并且希望通过自己的努力去避免创伤重演。 [*]青春期的孩子 （12岁到18岁）： 这个年龄段的孩子的PTSD症状表现和成年人已经很接近。主要表现为4个方面： 1）侵入性症状 不能自控地反复浮现创伤事件的回忆，不断做相关的噩梦，仿佛停留在创伤中走一直走不出去，还有心跳加快、出汗等生理反应。 2）回避性症状 不愿意回想和谈论创伤，也回避和创伤事件相关的人、地方、物品和活动。 3）认知和心境方面的症状 包括部分失忆、世界很危险等负面信念、扭曲创伤的原因，不断自责和指责他人，与过去亲密的人疏远，丧失兴趣和热情等。 4）愤怒和攻击冲动 和成年人相比，青少年更容易出现伤害自己和他人的冲动行为。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-08e9884c4c6a300e4e83d08940081946.jpg 5. “言语的安慰管用吗？” 问问你自己，如果你失恋了，有人跟你说这种片汤儿话，管用吗？ 言语安慰能起的作用微乎其微。 因为我们的沟通70%是靠非言语沟通进行的，所以如果你自己的情绪是非常崩溃的，表面上的话语一定会起反作用。 因为这反而会让孩子很困惑，我明明看到妈妈很痛苦，为什么说出来的话却是正能量的？ 他们也会困惑自己到底应该相信妈妈说的，还是相信自己本身体验到的。 那么作为成人，你们是如何减压的呢？ 大部分父母会报告说，他们回到家，然后做了一些以往能给他们带来情绪和身体放松的事情。 他们运动，吃东西，睡觉或者读书。 更重要的是，他们的身体要参与做些事情，以此让自己平复下来并彻底忘记恐惧。 既然如此，我们也可以帮助孩子做些能给他们带来平静的事情——吃东西、玩游戏或者从事一些熟悉的日常事务。 我们的记忆分两种，一种是“外显”的，一种是“内隐”的。外显的是知识，认知层面的。对于大多数人而言，创伤是在“内隐”层面被体验的。“内隐记忆”指的是事件被身体和中枢神经系统所记忆。在内隐记忆的过程中没有语言，没有语词来描述正在体验到的内容。 我们通过自己的感觉来记忆和体验我们看到和听到的。 声音和图像能够让我们想起发生的事情。 其实，恢复孩子的安全感和力量感的最好的方式，就是通过内隐记忆的方式——好吃的食物和玩具，这些充满感受性和体验性的活动比简单的说教更有用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cae0a9c141fe7aff343d85bf32738cb5.jpg 6.如果孩子应对危机的方式是不接受，我该如何应对？ 我们也要注意到，孩子也会对自己制造二次伤害。 在遭遇危机的时候，很多孩子的大脑变得处于高唤醒状态下，并时刻准备着采取某种行动来帮助自己生存下来。 在最初的几秒钟内，大脑就决定了该做什么，而在这段时间，我们并没有真正在意识层面决定该做什么。 所以很多孩子会做出很多和以前差异很大的事儿。比如早就能很好的控制大小便的孩子，突然又会尿裤子，拉裤子，甚至失控下伤害自己和他人。 这些事情的反冲力是羞愧或者罪恶感，父母需要知道在这些情况下，膀胱失去控制、呕吐、一动不动或者大哭等行为都是很正常的，这是人体调集各种资源来满足生存需要的一种方式。 几个月之后，孩子还经常会问：“为什么我会尿裤子?为什么我会伤害别人?” 父母需要帮助孩子理解在最初接触到创伤事件时，孩子的那些反应都是正常的。 可以对孩子说：“你尿裤子或者精疲力竭或者不知道做什么，对此我都不感到奇怪。” 这种立场能够帮助儿童消除对已发生或者没有做到的事情产生羞耻感和罪恶感。 家长了解这一知识非常有必要。因为孩子在创伤体验的最初几秒，经常为自己做过的和没有做的事情而感到羞愧，同时又很少会告诉他人。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-da4a0209eca0bb22be51b55b6936973b.jpg 疗愈的方法： [*]婴儿期-3岁，安全感和感受训练当试图给儿童创建安全感时，保持日常的规律是很重要的。为了让孩子感到安全，你可以： 1. 保持正常的眼神接触。 2. 经常抱着孩子，在睡觉或小憩之前计划一段“依偎时间”。在椅子上摇晃也很有安慰效果。 3. 和孩子一起笑。 4. 抱着孩子一起玩玩躲猫猫或者拍掌游戏等。 5. 把孩子放在毯子上摇晃，同时唱首孩子喜欢的歌。 6. 在沙发上一起读本书或者看短录像。 7. 和孩子一起爬，当他朝你爬过来时要表现得很高兴。 8. 经常和孩子说说话，嗓音辨识对婴儿特别有安抚作用。 9. 如果你的孩子喜欢玩水，那在水槽或者小一点儿的浴缸里玩水。 10. 让孩子帮你一起做他喜欢的食物。记住好吃的食物对于任何处于焦虑状态中的儿童都是有慰藉作用的。 11. 为了强化依恋和建立连接感，尝试以下活动:在一面镜子前，抱着孩子坐在你的大腿上。展示各种面部表情，同时鼓励孩子和你一起做。说，‘我感到吃惊!”然后做出夸张的面部表情。然后，叫着孩子的名字，说：“xx感到吃惊!随后是“我感到悲伤”，“xx感到悲伤”。”我感到孤单”，“xx感到孤单”。“我感到开心!”，“xx感到开心呢！”。 12.经常重复这个活动，即使在孩子已经能够轻松模仿你的表情之后。尝试不同的感受和表情，总之以积极的感受开始和结束。这一练习让孩子除了因为坐在你的大腿上而感到安全之外，也能帮助他开始理解和控制内心的感受。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fa7f1c1e1a88b25315e0a2286a988699.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f04e47f3307ea3eae65512d85fd3df6d.jpg [*]3-6岁，谈话疗愈法1. 温柔地建议你的孩子和你说说他最美好的记忆，可以画画或者在杂志上找到一个能够让他想起美好记忆的画面。年幼的孩子可能会用他们选择的颜色和画出的线条来向你展示他们记住的事情。 2. 鼓励儿童想想他们在美好记忆中闻到的、听到的以及身体感受到的。聆听并尊重他们的记忆。 3. 在连续几周内讨论了几个积极记忆之后，让孩子想想自己最悲伤的记忆，做法和之前一样，并且要安慰孩子。然后再以讨论美好的记忆结束。提醒孩子记住悲伤的感受就像暴风雨，它们总是会回来但却不会停留太久。告诉孩子他可以同时拥有快乐和悲伤这两种感受，在悲伤的事情发生时，开心和笑也是可以的。结束时，让孩子详细告诉你，他记忆中最开心的时光。 4. 伤痛有多大：告诉孩子你知道他因为某件事而承受的内心伤痛。告诉孩子你关心他的感受。问孩子，“你今天的伤痛有多大?“作为一种测量伤痛严重程度的方法，让孩子按照伤痛的程度来伸展手臂。拿出一根宽的丝带，测量一下孩子手臂的伸展宽度(这等于伤痛的值)，然后剪掉丝带，把丝带放进一只信封里，最后一起决定把信封保存在哪里。 5. 告诉孩子过几个星期后，你们会再来测量一下伤痛有多大，到时候伤痛会变得更小。比如，你可以说，“这就像你跌倒擦伤了膝盖。一开始伤口或擦伤的面积很大，非常疼痛。然后，过了一段时间，他就逐渐消失了。它越变越小，到最后不再疼痛。” https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-42faf26f61df328b9b2ee8b70396a43f.jpg 6. 和孩子一起思考如下的问题： [*] 感到伤痛正常吗?当然正常，我们总是在某些时刻感到伤心，即使是成年人也会感到伤心。 [*]伤痛会水远存在吗?不会。它会消失，就像阴天下雨一样，天不会总是下雨。阳光、开心和充满希望的日子会出来，并停留一段时间。这就像我们吹泡泡，泡泡变得很大，然后爆开消失。它们不会永远存在，就像伤痛不会永远存在一样，当我们感到伤心时，可以哭泣。 [*]和其他人谈论一下我们的伤痛，也会有所帮助：当我们感到伤心的时候，可以和谁说说这些感受呢？家人(妈妈、爸爸、奶奶、爷爷等)、朋友、同学老师、咨询师、校车司机？以积极的基调结束这一活动，和孩子一起吃点东西，读本书或者到户外游戏。 [*]随后，询问孩子现在伤痛有多大(或多小)，把手臂伸展得和伤痛的程度一样大。用一根新的丝带，测量现在的伤痛有多大或多小。从信封里拿出之前的丝带，把两根进行比较。如果顺利的话，丝带变短了，而且孩子的伤痛也得以减缓。如果是这样，就让孩子说说他现在的伤痛减轻了多少，或者强调说随着时间的流逝，伤痛会变小，然后消失。 [*]即使需要花较长的时间，父母也要提醒孩子他可以做些事情来获得安全感和找到乐趣。如果伤痛和之前一样大，这正是寻求帮助的时候。总之以积极的基调结束活动。 [*]如果伤痛变小了，那就强调你们一起取得的进步。如果伤痛变大了，向孩子表明你会一直支持他，而且还有其他的帮助方法。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-65cd852e6673a3dfd5a9234bd3f56852.jpg 游戏活动 1.所有年幼的儿童都能在玩水游戏中降低焦虑。当他们心情烦躁并且任何事情都无法安慰他们时，鼓励他们在厨房的水池边，站在椅子上玩耍缓缓的水流，一只塑料碗和小的塑料杯子能够创造奇迹。加入泡泡游戏会更加有趣。 2.让儿童跑跳、翻跟头，在父母之间跳来跳去，当孩子到达父母一方的位置时就给予孩子鼓励和表扬，唱那些让孩子开心的歌曲。歌唱能表达出安慰、安全和快乐的感觉。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cd3c3a19d366a4b747aad5f5d724349c.jpg 如果你已经是个成年人，想要疗愈自己的创伤，那么你需要知道： 每一个人都会在成长过程中经历到创伤挫折，情绪也难免高高低低起起落落。 如何面对和处理这些创伤和负面情绪，是我们每个人都需要具备的能力。 然而在生活中很多人都选择了回避、漠视、放置的方法，或者干脆什么也不做就等着靠时间抚平这些痛苦。 临床上有很多案例都显示，当人们只是放置和漠视创伤的时候，时间并不能带走一个人的痛苦，不论过了多久只要想起那件事，还会不可自抑的痛苦。 这个痛苦甚至因为长时间的不管理变得流脓出血，比当时还要痛苦。 举个简单地例子，抑郁症和拖延症就是典型的什么也不做主义。 抑郁症最让人痛恨的，是它麻痹人的意志。 轻度的时候抑郁症只会是你不想洗衣服不想打扫卫生，可是慢慢的随着抑郁程度加重你会你越来越不想做事，做成的事也越来越少。 你也会暗示自己你不想做，这就形成了一个恶性循环，你越不想做，做成的越少，就更不想做。 最后你只能躺在床上什么也不想做，天天与睡眠为伴。 David Burns把这种恶性循环称为情绪沮丧性循环，它会让人们对所有事都放任自流，摧毁一个人的动机。 有这种恶性循环的人通常会有一个消极的想法：事情已经发生了，我做什么都没有意义了，我心情不好，我不想再考虑这件事了，我要忘记所有的事。 这很容易，等时间长了我自然就忘了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8c4f17544bab224d2a2faa6b73101e21.jpg 这种想法在被创伤的时候，是非常常见的而且好用的。 它会让你不想努力，不想改变，不想思考。你会和平常一样生活假装这件事不存在，或者干脆不去上班让自己在床上睡一天，或者每天带着微笑的面具把痛苦藏在心底不和别人说。 但这种情绪沮丧循环的结果，就是创伤对你造成的伤害被压抑了下来，你虽然还是过着每天不变的日子，可是一旦你想起这段经历你就痛苦不堪； 或者这段创伤经历对你的日常生活产生了重大的改变，如你本来是个乐于助人的人现在变成了一个冷漠或者虚情假意的人。 你可能只是在一段亲密关系中收到了创伤，结果因为这种典型的情绪沮丧性循环，你开始觉得你不值得被别人爱，你就是一个注定孤老终生的人。 不过这种无作为主义当然也有好处，因为当人们懒得思考，不愿意回忆，回避创伤的时候，他们其实是获得了短暂的喘息。 因为创伤造成的伤害太痛苦了，人们不愿意直面这种痛苦，就只能学鸵鸟一样假装这件事不存在。 然而，如果创伤较大，我们自己却不积极自主地解决它带来的情绪，那么伤口是不会自己愈合的。当明白了这一点，我们的自我疗愈才算正是开始。 那么到底如何疗愈创伤带来的负面情绪呢？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-805689454bc0f157fbfe9561ab4312a2.jpg 情绪是内在小孩[/h1]情绪从某个层面而言，其实就是我们的“内在小孩”。 除了内在小孩，我们的内心也有“内在父亲”和“内在母亲”。 内在父亲偏理性，可以用全局观来分析事件的角度； 而内在母亲是偏感性的，可以理解自己的情绪，拥抱自己，给与关怀和包容的态度。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-11d16b50fd105f99ad276999a3b512cd.jpg 有一种说法是，你在现实生活中怎么对待你的孩子，你就是怎么对待你内心里的“内在小孩”的。 当你发现你不能明白孩子的想法，你的孩子也不再向你敞开心扉的时候，你应该做的是“倾听”而不是期望你的孩子能主动地来和你交流，更不是说教。 对待你的内心小孩也是一样，当你发现生活出了问题，你最该做的不是回避问题，也不是企图用理性来压抑问题，而是“回归自身”，恢复与你自己的“内在小孩”的联结，这也就意味着“关注”你的情绪。 关注你的情绪，就是爱你自己。 想一想你爱孩子的前提难道不是关注吗？ 你难道不应该先弄明白你的孩子需要什么吗？ 如果你都没弄清楚他需要什么，你只给他你认为他需要的，这能算爱吗？ 同理，关注你内心的孩子才是爱你自己的第一步。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f4c98d865c8710a2d3b51f2f6dcf1ab0.jpg 你的内在小孩控制着你的生活，除非你能重新做他的父母，治愈他。只有到那时你才能成为一个成年人，掌控自己的人生。 情绪本身无对错[/h1]请记住，情绪没有对错之分，所谓的正负情绪的源头都是你自己。想想看，任何一种情绪其实都有正面效果，即使是所谓的“负面情绪”。 比如害怕，其实是你的身体告诉你前面可能会有危险，提醒你保护你自己，你会感到双手冰凉，是因为血液流向下肢，让你做好逃跑的准备。或者焦虑，是告诉你某些事可能会让你的生活发生改变，你的机体正在提醒你做好准备。 所以说情绪本身并没有对错，而我们表达情绪的方法才有建设性和破坏性之分。 情绪表达（emotional expression）和情绪觉察（emotional awareness）不同，情绪觉察是意识到自己的情绪的变化，比如生气的时候，察觉到自己内心的怒火和身体的颤抖，而情绪表达是我们如何展现自己的情绪，比如双手紧握，气喘如牛，大吼大叫，这都是情绪的表达。 你感受到的任何情绪都是需要被接纳的，越是强烈的情绪越应该主动地关注和理解。而我们表达情绪的方法应该是有建设性的，至少不能伤人伤己。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3bb17f9790c6b093e461c22ce462d6c2.gif 有人会说，“我生气的时候一般都忍着，假装自己不生气，过一段时间就好了”。 我们每一个人肯定都有这种经历，当激烈的情绪浪潮拍过来的时候，我们无法表达我们的情绪，而是选择当做没发生，忍住这个情绪，自欺欺人的认为自己没事。 我们无法表达出我们的情绪其实是回避的表现，这也是一种什么也不做主义，假装自己没这个情绪，自然就不需要纾解，也不需要接纳和疗愈。 一次两次的没所谓，可是时间长了，每次都这样不表达情绪，这些情绪就慢慢滚成了一个大雪球，有可能带来很大的破坏力。 就像我们课程中曾讲到的回避型人格，当他们真正表达自己意愿的时候，往往就代表着事情已经没有回旋余地了，情绪也是一样。 这种现象很常见，与我们生活的环境有很大关系。 在我们的社会中，是不是一直贬抑情绪表达？ 我们受到的教育是不是告诉我们要坚强？ 相较于女孩子，男孩子可能被要求的更多，所以男性通常很少表达他们的情绪。 于是一旦你产生了某些情绪，你就像条件反射似的，强迫自己压抑情绪，“生气是不对的，是不好的，我不能生气”。 当我们拒绝了自己的情绪，我们其实就是拒绝了我们自己。 因为情绪也是我们的一部分，当我们否定了自己的一部分，那我们另一部分就没有地方依托了。 就像光和暗是双生的一样，我们的黑暗和我们的光明也是相生的。 我们真正应该做的，是接纳我们的情绪。 比如说，哭泣是一种情绪的表达，我们应该适当地发泄，激烈的情绪会在发泄的过程中趋于平静，我们在激烈情绪中暂时失控的认知也可以重新发挥作用。 那些激烈的情绪其实是我们通往深层次自我的一个过程。 当这些激烈的情绪出现的时候，其实是内在小孩在向我们传达非常重要的信息。 情绪之所以激烈，是因为我们有些非常深层的渴望和强烈的需求。 弄明白自己的情绪，我们就可以发现自我的内在。当你意识到自己的情绪和内在的欲求的时候，其实你就已经在成长了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-afed9966b8647a53be88ff3f2b85628d.gif 很多人都不知道自己在干什么，为什么干这些事，除了干这些事还能干嘛，因为他们不清楚自己的内在欲求，也不清楚自己为什么有这些情绪。 他们只会不停的把情绪放置在一边，转而去做些什么来分散注意力，或者干脆去睡觉。 当我们开始探索自己，我们就会产生新的行动，这些行动又会让你认识到新的自己和环境，你又发现你产生了新的情绪，你又继续探索，又产生新行动，这就是一个良性循环。 切记，一切外在转化的先决条件都是内在转化。 只有当你意识到自己想要什么了，你才能找到努力的方向。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5b75c2917b442069e4ab75300e74e055.jpg 情绪不是真理，情绪也不等于你[/h1]萨提亚心理治疗认为，人们所有的情绪都是能量。 这种能量是流动的，它既会消退，也会涌起。 每一种情绪都是有止尽的。 当你的情绪涌起的时候，你确实需要倾听和接纳你的情绪，但这不意味着你的的感觉就是真理，你的想法就是上帝的意志。 你要接纳尊重你的情绪，也不代表着你就要按照你的情绪来行事。 现实世界并不会因为你内心是个小孩子，就围着你转。 我们应该尊重倾听自己的情绪，可是我们不能任何事都对自己的情绪言听计从。 当我们情绪激动的时候，时常伴有一部分的认知扭曲，也有可能会产生过度概括。 比如这样的过度概括：你们男人/女人都不是好东西！ 扭曲的认知会让我们带上有色眼镜来看待别人。 这个人可能当时非常生气，强烈的感到对方是错的，自己是无辜的。 然而，我们不能说他这个判断一定是正确的，关系出现问题时两个人都是有责任的。 所以一定要记住，你的情绪存在是可以理解的，你不能漠视你的情绪，但是你的情绪也不一定就是真理。 如果你想治愈自己，帮助自己成长，洞悉更多关于人性、情感的秘密，不妨来学习一下心理学吧。 以上。@心理咨询师卢悦 心之助原创文字，未经授权不得转载，侵权必究。 —— END —— 回复

受害者是否完美都是受害者，这个毋庸置疑，他们该受到的惩罚不能因为受害者是否完美而被减轻。我支持性侵犯罪者应该限制从业，应该戴电子镣铐，社区登记，定期到派出所报道；同时把性同意年龄提升到16或者18岁；但是这个真的有很长的路要走，不是朝夕就能完成的，我怕我们暂时等不到，那么在此之前我们能做些什么？ 告诉孩子保护好自己，给他们很多的爱和教育，相信爸爸妈妈，让他们知道生命是可贵的，这是我们能做的。 我们大多数人在青少年时期都有过这样的时候吧，在遇到某件事的时候觉得“完了完了天塌了我只能死”，但是为啥不能在ta的成长过程中构建ta的最近安全区，让ta在感觉到天塌了的时候想到“哦，我还有爸爸妈妈啊我不是一个人不需要独自面对” ——————————以下为原回答。 同作为小女孩的妈妈，看到这样的新闻非常心痛。 男子该承担什么责任我不是法官我说了不算，有DNA的鉴定结果是跑不了的，判刑必须吧。 家庭教育： 这个新闻中的妈妈和孩子，我想她们之间的亲子关系或多或少出了问题。因为小姑娘妈妈在19年9月发现她和禽兽男的事儿肯定是教育过告诫过的，但是她并没有听话，又加回微信，有了后面的两次强奸，导致怀孕（这个是经评论提示之前的确实不妥当，我改过了）。 青春期的叛逆状态，我也有过，我在最坏的那段时间也知道要听爸爸妈妈话，尽管我讨厌他们管我，但是他们不会真正的害我。至于性教育的缺失，现在的小孩子比你我十几岁的时候懂得多，也大胆得多，所以不要甩锅小孩子什么都不懂，不存在的亲。 不知道新闻里的母女相处是个啥情况，现阶段的资料分析不出妈妈和女儿的亲子关系如何，她们的悲剧其实足以给我们警示，构建一个让孩子信任的家庭坏境很重要，让ta知道爸爸妈妈爱她，值得她信任。李玫瑾老师说的，父母在6岁前对小孩子的心理抚育，就是在为青春期的叛逆增加管理ta的砝码。 学校教育： 都说老师不该因为她上课手机响而羞辱她（如果目前这一点为真），我觉得老师不是错在不该管她玩手机，而是态度。你上课不好好听课，老师不该管吗？该管的啊。只是青春期的孩子高度敏感脆弱，自尊心极强，是受不了这种羞辱的。老师有责任，但是要说老师压死骆驼的最后一根稻草也不应该。 深圳学生考试作弊被老师抓了跳楼，这事儿赖老师吗？ ----分割线---- 其实这届家长的性教育环境比以前好了太多，有绘本，有讲座普及（给父母的）。 我女儿从小没有穿过开裆裤，从2岁开始像洗脑一样的告诉她：宝宝，你被衣服遮住了的地方不能被人看不能被人摸，你穿小裤头的地方连被人看都不允许；无论是谁都不可以，老师不行，穿白大褂的医生也不行，就算是生病了需要检查，那也必须有妈妈在场的情况下才可以。 上幼儿园后，每天接回家和她聊天互相分享各自的一天；每天晚上给她洗澡仔细看看身体上有没有不明伤痕。 告诉她，妈妈和你是好朋友，我们之间没有秘密，你快乐的难受的都可以和妈妈分享。这个主要为以后的青春期打下基础。 回复

https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f3c134056e21a30cb6d8a6ae7aee5ecd.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5f6b33e31db47ebc4858e16403cbcc57.jpg 互联网的记忆很短暂，但我还没忘记，新城地产王振华强奸9岁幼女，一审被判五年，代理律师陈有西大放厥词，认为其应当无罪释放。 此案受害者去世的直接原因就是强奸怀孕造成的精神创伤。 若又是一个五年…… “千古悠悠 有多少冤魂嗟叹 空怅望人寰无限 丛生哀怨。” 回复

被诱骗拍视频—>被威胁发生关系—>怀孕—>堕胎—>重度抑郁—>坠亡 祝小小所承受的痛苦查查无法想象，短短10秒钟，头也不回地结束了自己的生命，不管是祝小小还是小小母亲，这份伤害都是无法挽回的... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ca4d39fa9ebcdffcc159fe3d12aac489.jpg 而这一切伤害的源头却在想着为自己开脱，否认自己认识祝小小，被拆穿后称“不知祝小小当时未成年”： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fbd9afb8c68121bf8e631a1a74ccbe13.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4d6bb3deea32339cb87b24889a77b861.jpg 呸！！！ 据相关报道，罪魁祸首名为邱吉林，名下共有5家公司，其中注销1家，存续4家： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0a8730446dac93a24f6146c831fba26d.jpg 截自凤凰网https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ab856861479bca7783efef7757b781e6.jpg 邱吉林是杯壶先生的创始人，在淘宝上有自己的官方旗舰店（现已搜不到）： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a67e5b929d863630255cee3cc629e842.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4c98bb87ab88d963d9cd5344d80c7a2e.jpg 此外，邱吉林还是一个有妻子有家室的人，他的妻子杨晓红在他入狱的三年里不离不弃，不仅时常来看望邱吉林，还把生意打理的很好： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ae5b3247d8638b49100fe944944278d2.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-15ac64c5f438eb8ffc684c43147b01eb.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e6c6a7aa65ae813ea9e99dcecafb2859.jpg 一边说自己和妻子感情好，一边做着伤害未成年人的事情，甚至在祝小小母亲将其删除拉黑后再次加回祝小小，并要求她介绍其他女孩子给他认识： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1ee4483f49272bd44a8fa9da8620d197.jpg 祝小小曾在快手账号上写下：“世界上又将有一个女孩离去” https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8bdee94e7784a4c1c70b452bca1111d4.jpg 祝小小的死亡无疑会成为母亲心中的痛，天人两隔定会日夜思念... 只希望罪魁祸首早日得到应有的惩罚。 回复

网上整理一些有公开信息的性侵案件： 2010年，广州市海珠区一男子性侵自己亲生女儿长达六年； 2011年到2013年，广西一名11岁的留守女童被村庄里的老人集体性侵； 2013年安徽潜山校长性侵6名女学生，最小的仅有6岁； 2014年广州9岁女童被邻居性侵； 2015年河南尉氏县的“特大强迫卖淫案”。犯罪人采取暴力、胁迫手段迫使多名被害人多次与赵志勇、周合鑫等人发生性关系； 2016年韦明辉强奸案，犯罪人先X后X，用柴刀切割A某的喉咙并用锄头挖泥土将A某掩埋。判决：死刑； 2017年83岁退休教师徐某某借钢琴家教老师的身份，性侵多名女童； 2018年广东茂名智障女孩被两名犯罪人性侵，两次怀孕并引产； 2019年湖北一家个体教育培训机构老师，性侵5名少女，最小的仅有8岁； 2020年烟台市芝罘区李星星报案，其养父鲍毓明对她有长达4年的性侵； 2020年成都市祝小小（化名）被犯罪人邱某性侵后怀孕引产，确诊抑郁症后从自家11楼坠亡。祝小小第一次被性侵时年纪不满14岁； 。。。。。。 以上相关案件进展均可以登录中国裁判文书网http://wenshu.court.gov.cn/,在高级检索中输入案由、关键词、法院、当事人、律师其中之一查询结果。相关媒体报道可以百度到。 祝小小案件证据充分，嫌疑人邱某逃不掉法律的审判。不过量刑再严重，应该是到不了死刑的程度。对于祝小小一家来说，邱某不死，就是最大的不公平。 如果大家感兴趣可以去中国裁判文书网挖掘一些性侵案件，罪恶比想象中普遍，法律的审判也并没有缺席。 这个社会并不是岁月静好，也不是森罗地狱。这个社会是灰色的，你身边路上的人、你的同事、你对接的外卖员，他们不一定是好人，也不一定是坏人。 还是那句老话，防人之心不可无，害人之心不可有。 对儿童的性教育、危机意识父母要及时干预，不要意外发生了，再后悔没有关心孩子。 回复

最新消息，为了解决合同工可能存在的风险隐患，本地区决定全面清退合同工。这下有意思了，我们大厅正式编制5个人，其中自助厅要1个人，政府政务大厅要1个人，导税台1个人，部门领导1个人，好家伙还剩1个人坐大厅，大家都慢慢排队吧。笑。 5.7更@ 进来几年，当过行政和业务的股长。简单说几句，在税务部门工作非常好。一是锻炼年轻人，充分发挥50岁老同志传帮带作用，年轻同志挑大梁，经常有年轻人一到打卡时间就拿十几个手机去打卡，充分诠释干革命先苦后甜的道理。二是全面发展，比如我局负责写经济分析得过常务副省长批示的新婚小伙子，最近一个月白天都在上级局参加文艺演出排练，晚上要思考下个月要交的分析报告，听cpa网课，可谓文武双全，为控制本地区人口过快增长做出了突出贡献。三是多渠道学习充电，练兵比武，三师考试，学习兴税，学习强国，网络大学，青年团课，党员笔记，必须一个不落，业务行政双发展。四是数据核查严谨，特派办以及各类督察组会以不同口径反复让基层核查一批数据，确保真实准确。五是有为有位。就刚才那个拿过常务副省长批示的小伙纸，跟我同年进来的，今年提拔了副股长，每个月多了几十块钱绩效工资！六是艰苦奋斗，作风优良，大厅常常延时服务，各部门经常自觉加班为两个一百年目标奋斗，比如以前我半夜三点钟被局长叫起来写材料，可谓是为了国家呕心沥血，社会主义能有今天有我一份功劳。七是服务水平令人非常满意。如果纳税人没有非常满意，我们一定改到让他非常满意。八是绩效管理抓班子，数字人事管干部的管理得到交口称赞。甚至有干部说，数字人事帮她管住了老公，促进了家庭和谐。绩效管理指标细化，随时根据工作需要改变，严格执行，比如绩效加分项省部级批示里没有好这个字就不会得分，杜绝了跑要批示的可能。九是为国家提供了大量工作岗位，比如各个系统独立性强，数据不互通，优化慢慢搞，拉长业务环节，还有天天都搞运维，通过人工逐单修改，为国家解决毕精力，不认真改善各个破烂系统，而是不停折腾出各种新的更破烂的系统，税局电脑端的系统超过20个，手机端，扣缴端超过10个，你说是不是有病？ 系统一大堆，有用的没几个，好用的没一个。个税搞了这么久，仍然是各种bug。上面聪明的很，能用的也不给你用，你能拿他怎么样？活还是你干。查询个纳税人信息难上加难，名字打码，证件号码打码，手机号码打码，给你一堆零七碎八的信息让你去催报，要知道每个分局都要处理几万人的信息，缠着你的手脚，收了你的枪，还要你把活干快干好，要想完成这个工作，必须要有纳税人的准确信息，上面明明有全部信息并且可以在系统查询，它偏偏把信息隐藏化还在系统设置各种阻碍不让你快捷的查询，老实说，我从未见过如此厚颜无耻之行径。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c4088caeeaa96fc953cdc1eb340b483d.jpg 什么都考核，我真是考你麻麻批。许多指标为了考核而考核，压根不管纳税人死活，为了达到网上办税率，许多纳税人辛辛苦苦约了号来到门口不让办，哄回去用电脑办，折腾大半天搞不定又回来。为了一毛几分钱的退税，还得辛辛苦苦来申请，从不可以放弃退税，到后来勉强可以放弃但要求上门提交放弃退税声明，不服不行。什么叫怨声载道？这就是怨声载道。什么叫失道寡助，这就叫失道寡助。 我有勇气相信，如果全国各单位做一个职工满意度调查的话，税务局一定是绝对性的优势拿倒数第一。这么多年了，做了多少年的纳税人满意度调查，从没人想要做一个税务人满意度调查。我所知道的，所有身边的税务同事，没有一个对近几年的状态满意，是非常的不满意，我所看到的，社区随便搜一个税务话题都是哀鸿遍野。 党史考试几天来一次，次次要求满分过，我哈哈哈哈哈。 遍地都是十几年工龄的老行政服务员，你连个指望都不留给年轻人，四级主办退休又要烧高香了，税务局从原来的股级算个中层领导，到现在的四级主办屁都不是，还让人奋斗个卵？ 谈理想？早没了，我的理想就是早日退休。 谈信仰？早忘了，我的信仰就是养家糊口。 谈待遇？早糊了，黄鼠狼过年一年不如一年 谈前途？别逗了，有本事放开遴选。 去你大爷的绩效考核！ 别叫我铁军，我真的不配。 求求你别侮辱铁军这个词了！ 回复

2021年新推出的个人绩效指标：这是多么有才华的领导，能把绩效考核变成核心主业在做，形式主义真的是层出不穷、花样百出。 ————————————————————————— 我觉得现在铁军这么多抱怨吐槽的原因，根源在于倒三角的管理体制，举例某县区局里面某个业务股室3至5人，对口市局科室则10至12人，往上省局处室则20人，总局司局级则再次翻倍，上级那些决策的人实在是太想表现手头上那点工作了，一下这个系统上线，一下报送那堆无意义的数据，同时上级部门间毫无沟通交流，采用U 型管理：同级部门间的交流要通过下级部门报送资料，同一件事情可以分几拨人来，且口径要求又不一。上头拍脑袋多，考虑实际少，做事重形式而轻实效，上头千根线，下面一根针，只顾自我表现，罔顾实际做事的人才不过几人尔。上头那些人挥霍着百万铁军的人力资源和时间资源，做着低效率无意义的事情，且具有反复性，而属于铁军中坚力量的中青年干部政治前途黯淡，经济待遇又大砍，所以铁军们自下而上，一层骂一层，这里面既有公职体制的共性问题，也有专属于“铁军”的个性问题。 回复

现状就是一布置什么工作，就要拿绩效扣分威胁，扣分扣分，扣nmb啊 纳税申报是每个纳税人的义务，不知道上边人到底理不理解这句话的意思，申报表月月教月月错，反过来还要怨基层人员没把政策宣传到位没教好，教了他们倒是学啊，纳税人不会吃饭是不是还需要自己人跪下来给喂饭啊 天天纳税服务，天天纳税人满意度，tmd你但凡把那破系统开发的好一点，纳税人自己操作的容易一点也不至于是现在这样，请你们真正了解一下纳税人真正需要什么好吗，人家来了钱交的顺利，事情办的简单对谁都好，不需要你端茶倒水，也不知道在座的各位有没有遇到过基层人员需要下沉企业给企业表演节目的情况，真是活久见 关于疫情减免政策，那是人家纳税人自愿选择的好吗，人家开票想开3就开3，想开1就开1，请上边人不要为了数据好看就无理取闹了，开3的普票居然要让按1申报，下放上一堆疑点数据还要让人家来改申报表，也不知道是哪位小可爱想出的给自己脸上贴金的天才想法，谁看了不说一句牛逼 回复