期权论坛

女孩发Best wishes什么意思？

 2021-5-30   匿名用户1024  32724  3

请客吃饭，吃完饭大家都回去了，然后就发了个这样的红包给我

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50ETF期权周度策略报告（2021年3月29日）

 2021-5-30   红珊瑚财富管理  17501  0

点击蓝字关注我们截止上周五（2021年3月26日），上证50指数收于3529.73点，当周上涨0.50%；上证50指 ...

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联想还是小米笔记本好？

 2021-5-30   匿名用户1024  23174  5

我上一台是联想小新，四千五，买了不到一年，持续黑屏两次，客服说给我全额退货，所以现在要买新的了。本 ...

2021-5-30

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好与坏[/h1]联想好[/h2]好在完备的售后体系。售后服务站多、覆盖广，基本可以实现全覆盖吧。而且基于全国多仓库、完整的合作运输链，备件到货快，维修时间段、修复时效快，基本可以实现次日修复。售后也算是联想屹立至今不可或缺的因素之一。同时产品线覆盖广而深，无论是廉价的入门笔记本电脑（性能较差）、还是简约时尚的主流轻薄本、还是性能强劲的游戏本，都有对应系列产品满足用户的需求选择，也还有深耕商务的Thinkpad系列以及现在时尚商务的ThinkBook系列。联想坏[/h2]也正是因为产品多，所以还存在些真的很坑的入门级别笔记本电脑，真的是堪堪能用，而不少不良商家也很喜欢用这样的机器去”坑害“对PC并不了解的小白用户。这类坑人实体店也是很大程度上影响了联想的口碑，但是谁让你有这么坑的机器呢。体量到，出货多，网上一搜负面不少。小米好[/h2]价格稍稍便宜，依托小米生态，有些小亮点，譬如可有可无的PC端小爱同学，小米手环解锁，MIUI+的多端互动。同时，也得益于小米手机售后前期因为手机量的起来，售后点位还看得过去。小米坏[/h2]毕竟手机起家，PC端沉淀不够，底蕴不足，需改善的地方还是有不少。售后覆盖虽说不错，但是修复时效就相对慢一点，原来用过小米Air笔记本，屏幕故障，修复时长7天，主要因为需要调配硬件。所以说，两个各有好坏，看自己在意的是什么？不光笔记本电脑，可以说所有的电子产品，都会存在一定的故障率，确实买到了这么一台联想的笔记本电脑给自己带来了糟心的体验，但也不能直接就否认了它的全部。联想笔记本电脑深耕个人PC多年，底蕴还是有的，就小新系列来说，外观简约、性能释放不错，加之售后确实覆盖较广。个人认为，联想的售后体验是PC厂家中的佼佼者了。而小米虽然是个人PC市场中新下场的玩家，但是就目前来看，也还是给我们带了实惠且体验还算不错的产品。笔记本的选择[/h1]在确认自身使用需求及预算后，我们可以确认哪些笔记本电脑可以满足需求、且预算可以拿下。在这样的情况下，我们直接考虑自身喜好就可以了，不必纠结。联想(Lenovo)小新Air14锐龙版[/h2]https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c5c92680dc45e94ee223f31f022027a3.jpg 数据来源：品牌官网锐龙5500U处理器，在联想的调校下，在小新Air14上也是有着不错的性能表现。办公、学习、影音、轻游戏（LOL）场景，足以应对。 16GB内存+512GB固态的主流内存硬盘搭配，不管是日常的文档、网页需求还是软件、游戏的运行都不会出现内存紧张的情况，同时也足以我们日常使用的资料存储需求。在价格和性能两方面的考量来说，小新Air14觉得是低价位值得购买的产品。谢蠢蠢：2021年笔记本电脑选购推荐——轻薄本（持续更新中) 如果想要了解笔记本电脑的话，那自然是可以看看下面这篇文章—— 谢蠢蠢：2021年笔记本电脑选购推荐——游戏本（持续更新中) 那么如果说你不想光是听我说选这个、选那个，那也可以自己先了解下笔记本电脑的哦—— 谢蠢蠢：笔记本电脑选购完全手册——谢蠢蠢（2021.03）希望对你有所帮助~ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aceaac284bce5997e6d342343693d12b.gif 回复
2021-5-30

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联想整体的做工和品控都是很稳定的，现在都是生产线生产一批次有问题的机器没被出厂质检拦下的概率非常低，但也不是不存在这个概率。我还是建议你买联想，联想是目前第一的PC厂家，即使你买的产品“中奖”了，你也有办法去退换货。这就是一线厂家的售后。小米的质量怎么样我不做评价，但是如果小米笔记本出现了同样的问题，你感觉小米可以给你快速的解决维修或者退换货吗？换个角度讲，联想这几年虽然被黑的很惨，但实事求是的说，一线厂商还是一线厂商。销量大对售后的要求就高，售后的实力也越强。小米笔记本虽然卖的也还行，但是和联想的出货量还是没办法比的，有可能你到小米售后就会出现无法维修的情况，笔记本也不是小米的主营业务。综上，我还是建议你买联想小新。回复
2021-5-30

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作为一名专业的笔记本推荐师，看我主页，给你推荐最适合你的笔记本电脑。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-57598dd5ca2ce109201dc23ac8bd7735.jpg 很多人都在说不以品牌来定性好坏，但是在我看来，在绝对实力面前，强者终归是强者。联想在笔记本产品上必然好于小米，（不否定小米其他业务，只是在笔记本业务做二者对比）作为一个新兴品牌，小米在笔记本的道路上还需要很长的路去走。首先说产品线，小米产品线单一。目前在售仅有Redmibook系列，小米Air系列，小米游戏本系列，Redmi G系列，而联想在售仅联想小新系列，就足以与小米整个系列比拼，更何况联想还有自己更丰富的产品线，比如联想YOGA系列，联想拯救者系列等等，每个系列都能分出来几十种不同的型号。而且作为老品牌和新品牌，小米的售后也无法与联想相提并论，你能想象一下拿着小米笔记本去手机维修点售后的感觉吗？然后被告知需要去专业的笔记本地点才能售后。这种失落感，你们不曾体会。当然小米毕竟是性价比之王，redmibook二代的笔记本性价比还是杠杠的， 4000元不到的价位就可以拥有十代I5+MX350独显的配置，在同价位几乎无敌手。而联想卖的最好的是小新系列，全系都是大热门，全金属面板，质感一流，而品牌服务与售后更是让消费者体会到大牌的感觉。当然，联想在2020年一本难求的要数拯救者系列了，超高的配置，无敌的性能，畅玩所有3A游戏，回复
2021-5-30

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笔记本电脑已经成为了日常学习和工作生活中必不可少的用品，而如今的笔记本品牌实在是太多了，在买笔记本电脑时，大家自然都会纠结究竟应该选择什么品牌。想要知道宇宙船UFO笔记本是否值得购买？这里我就为大家分析一下。[/h1]嗨嗨：笔记本电脑什么牌子好？今天最推荐的笔记本电脑品牌在买笔记本电脑时，有这3点是需要仔细斟酌的，可以参考一下：[/h1]1：品牌：我建议大家都买品牌知名度高的笔记本电脑，首先品控有保证，质量更好，同时后期服务也更为完善，在使用过程中出现任何问题都可以找客服解决。而如今市场上比较出名的品牌有苹果、联想、惠普、华硕等等。 2：预算：电脑的价格不等，低到两三千块钱，高到上万都是有的。一般来说，价格越高，电脑的档次和配置更高。也不一定只买贵的，可以针对自己的实际需求进行购买，比如只用来商务办公的话，那么对电脑的配置要求不需要太高。 3：配置：电脑的处理器、续航时间、尺寸大小等各个方面都是需要注意的问题，大家在买的时候最好要对比一下。基于以上3点来看宇宙船UFO笔记本电脑的话，其实这款电脑的入手价值并没有太高。虽然它的价格便宜，但是它的品牌知名度并没有太高，而且它的配置比没有什么突出的地方。个人建议还是要买大品牌，接下来为大家推荐几款不错的笔记本电脑：[/h1]1、戴尔DELL XPS13-9310 13.4英寸[/h1]嗨嗨：笔记本电脑什么配置好？各种价位不同配置的电脑总结回复
2021-5-30

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先说结论，21年的联想跟小米比起来，小米更具性价比，具体对比要看下面详细配置对比：小米轻薄笔记本，今年主推的就是下面2款，Redmibook Pro 14/15.两款都是锐炬显卡版最具性价比。 Redmibook Pro 14，主要优点在于4699元，2.5k分辨率，100%sRGB色域屏幕，同价位的都是100%sRGB色域屏幕。配置跟同价位的thinkbook14锐炬版，惠普战66四代锐炬版是一样的，i5-1135G7处理器，16G内存（3200频率），512G固态，锐炬显卡。做工采用的是cnc机身，外观颜值好看。短板在于一个风扇，性能比较保守。也就是说，仅仅是一个码字+好屏幕，一些兴趣爱好。LOL没问题。 thinkbook14锐炬版：算作联想的。惠普战66四代酷睿版：以上3款都是处于同一水平线的笔记本。Redmibook Pro 14屏幕好。惠普战66音噪相对小，thinkbook14相对硬件配置好。 Redmibook Pro 15，主要优点在于采用3.2k分辨率，100%sRGB色域屏幕，同价位最好的屏幕。配置上是i5-11300H处理器，16G内存，512G固态，锐炬显卡，联想的同款配置是明显要高于Redmibook Pro 15的。 Redmibook Pro 15 锐炬版：3.2k分辨率，90hz刷新率，100%sRGB色域。 yoga14s标压版：2.8k分辨率，90hz刷新率，100%sRGB色域。从性能上来说，yoga14s无疑是更强的，更好。Redmibook Pro 15就是够用，性价比。 yoga14s低压版：优惠价格5699元，更值得考虑。说完了办公主流产品，如果喜欢打打小游戏+办公，那么联想Air14，联想Air15是比Redmibook Pro要好的，好在显卡上Redmibook Pro 是DDR5的，联想小新Air是DDR6的，联想Air显卡功率高，CPU性能释放强。打游戏就选联想Air14，Air15：联想Air14：联想Air15：再来说游戏本：小米游戏本只有这一款是值得购买的，Redmi G游戏本最低配，i5-10200H+1650版本。同款配置的联想拯救者Y7000，i5-10200H+1650版要5999，贵1000块钱，就看个人选择了。总结： [*]小米笔记本在2021年产品线还是比较单薄，仅有Redmibook Pro系列轻薄本，Redmi G游戏本，2个系列，3个配置是比较具有购买价值的，具备性价比。[*]联想笔记本在2021年产品线很丰富的，有联想小新系列轻薄本，拯救者系列游戏本，thinkbook系列商务本，ThinkPad系列高端商务本，覆盖全部价位的笔记本，选择余地很大。[*]联想和小米都有比较坑的笔记本系列，没有那个品牌的产品都好，只有那个产品价格，性能适合自己。[*]个人观点，纯办公为主轻薄本，Redmibook Pro 锐炬版适合，最低预算游戏本Redmi G最低配好。[*]其他的可以考虑联想的。回复

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联想是中国企业吗，为什么网友都说它不是中国企业？

 2021-5-30   匿名用户1024  7435  5

为什么网友都说它不是中国企业？

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联想ideaPad15s怎么样？

 2021-5-30   匿名用户1024  38156  3

2021-5-30

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我京东买回来，插电用几分钟键盘上部发热超严重，加上材质，感觉随时会融化（有点夸张）；我是看上大屏，但是质感是真的差，后面换了小新13 pro 2020，质感差得不是一点点。就是小新屏幕大点就完美了回复
2021-5-30

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笔记本电脑在生活中已经变得不可或缺，无论你是上班族还是学生党都需要笔记本电脑辅助办公和学习，随着5G时代开启，各大电商品牌不断推陈出新，笔记本的型号款式也越来越让人眼花缭乱，不知道如何选购。对于笔电知识也不是人人都懂，踩坑排雷就变得更加普遍。今天为了帮助大家选择，就特别做了一款3000元笔记本电脑推荐，它就是联想出品的IdeaPad15s。一、价格品级与质量齐飞对于联想这款轻薄本，3000-4000的价格不仅可以满足学生党低预算的需要，对于要求质量价格齐飞的上班族，也是性价比的一款优选。轻薄本便携、商务的外观也是联想Ideapad15s的一大卖点。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5a78cec190bef9887d7dbdf6fa768a19.jpg 联想IdeaPad15s是联想在2020年中推出的新品，对比过往其他机型，在外观和设置上都做出了很大突破，也保持着联想一贯的细致优点，插口众多，摄像头特别设置为可物理关闭，屏幕也大到对追剧党有极致的体贴。 7.5mm双窄边框，分辨率达到台式版的1920x1080，视野广阔，摄像头的物理开关和防窥板都做得十分不错。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-842ba4706b35cf0eb94a4140bd16dba4.jpg 在处理器上，联想IdeaPad15s配的是因特尔酷睿全新第十代i3-10110U，四核八线程，频率高达4.2GHz，与上一代相比，整体性能提升16%，对学生党毕业设计和绘制图片、渲染、视频制作都十分友好，其强大的性能也撑得起包括LOL、DOTA在内的热门游戏运行，堪称娱乐工作学习一把能手。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-99ccf93ae062369211102dd388773c41.jpg 此外，新一代的联想IdeaPad15s不仅在速度上做到健步如飞，在容量上也是“有容乃大”，8GB大容量的双通道内存，PCIe 3.0NVMe的高速固态硬盘，全程开机只需7秒钟，根据用户不同的需求还可以进行储存拓展。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-45ce4fc571f8e73fd0c8ad30b698077d.jpg 二、商务精英设计联想IdeaPad15s笔记本机身采用楔形设计，与其他轻薄本比起来，视觉上更显精致，整机厚度 19.9 毫米，方便收纳和携带，重量不累赘。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ba36ffdd364848e36560651045970f4e.jpg 金属拉丝的光泽感给这个机型增添了商务魅力，对于上班族人士来说很适合，而且屏幕可以一百八十度平放，更便于展示和交互。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c7d55e01b3602e4142d25d0708ba9487.jpg 同时，联想IdeaPad15s采用高清防眩光雾面屏，大幅度降低了反光和眩光，黑暗中不会有刺痛感，强光下也不影响画面展现。在上班族开视频会议的过程中，不用怕出现意外看不清。三、细节贴心设计 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-eb21a17cfd2a4b3aa457e1c826bf057e.jpg 联想IdeaPad还拥有独立的数字小键盘、丰富的接口，和纸感键盘，其匠心独具，兼顾美观的同时也拿下了工作效率，适合工作学习中大部分场景。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-03f59c791179c48d357b537140462d27.jpg 除此之外，联想这款新机型还拥有超强续航能力，其35whr的大容量电池支持约4小时长效续航。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-87f2505f72a71e4bba53697dfe8f9b4c.jpg 最后，联想IdeaPad15s具有联想作为一线大牌一贯的全面特点，节能、野兽、智能模式三种切换的加入、杜比音效环绕设计、为用户预先安装了Microsoft办公学习的全家桶，还有预先做足的物理温度耐受测试，都表明了它在质量上的硬实力。而且作为知名售后服务的优选品牌，联想维修点遍布全国，对于新手小白来说，这款3000元笔记本电脑推荐绝对是选购的优质选择。回复
2021-5-30

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不谢邀~ 这个破机器已经频繁的骚扰我很久了，最近很多人问我这个机器我表示十分悲伤。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-70c4460582066a64341c2e7381812116.jpg 因为我前几天刚刚答完：如何评价联想IdeaPad14s 2020款？我寻思真的好好看一下也能看出来14s和15s的关系是一个用放大镜放大了，一个没有放大。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5f318f281020c7da4034c52ed4ef46d0.jpg IdeaPad 15s这玩意都不能叫做是铁垃圾，这玩意的才是真真正正的垃圾。因为这台机器外壳清一色的大塑料，金属拉丝工艺的别称就是：我们不是金属，我们只是像金属。至于详细的配置讲解去看看上面链接里面关于IdeaPad 14s的讲解，一模一样的东西和配置，完全没有必要讲一遍。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8e2daffccee3df6c836c59f723dc9db3.jpg 单纯就这个没有标IPS的屏幕就知道，这玩意配的是一块45%NTSC的TN屏幕，因此这台机器就是台单纯的韭菜机。 Ps：隔壁的小米韭菜本，3000元就配IPS了。IdeaPad 15s的定论就是一台完完全全不值得购买的塑料垃圾。[/h1]那么大屏幕全能本推荐购买什么？全金属支持PD充电，散热续航都不错的荣耀Magicbook Pro 16.1寸比较值得购买。活动价5199如果是不玩游戏单纯办公来用，依然可以考虑AMD版本。活动价3999 回复

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假如有一天中考体育中有足球，那么中国的足球是否会发展起来？

 2021-5-30   匿名用户1024  7125  5

先不讨论足球考试如何操作，只是讨论从初中或小学开始练习足球来准备中考的足球考试，那么就国内而言能否让 ...

2021-5-30

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肯定不会啊。学生们去参加中考是为了上高中，参加高考是为了上大学，上大学是为了更好地挣钱。这是到目前为止国内教育体系的逻辑链唯一成功的地方，因为国外也是这个道理。国内的家长内心深处很明白踢球挣钱的几率远比好好读书低得多，所以不让踢球或者不喜欢孩子踢球很正常。等哪一天，你踢不成职业球员，踢个半职业也能养家；就算不做半职业球员，做教练也能养家；就算做不成教练，做球探也能养家；球探也做不成的话，当个裁判、经纪人、翻译、医生、任何一级别的俱乐部官员也能养家；就算上述你都做不成，维护鸟巢或者虹口体育场或者所在城市数十块天然球场的草皮也能活得很滋润，再退一步，就算给城市里各大小俱乐部送营养餐、食品和水也能养家，那中国足球就真的发展起来了。回复
2021-5-30

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不能事实上现在上海中考体育就有足球项目但是中考体育考足球对于那些篮球的特长生是不是特别不公平那就要选考篮球和足球吧这就是上海的现体育中考模式体育中考有考球类足篮排选1 难度也较为简单但也需要一定的训练来达到满分中考足球的难度不可能达到从小学到初中一直训练的必经和高考不同比起高考而言中考是一种合格性考试而高考更加类似于选拔性考试（我们教导副主任原话莫喷）而这样的难度也决定了即使现在上海中考体育项目加入了足球青少年足球水平也没有显著提高其一原因是难度决定了老师不会让学生从小学到初中一直训练足球来达到满分最根本的原因是很多中小学没有足球场是不是够一针见血甚至有些中小学体育课上没有足球项目培养中国足球青少年水平首先要的是青少年普遍对于足球的兴趣和合理的制度在这两点没有达到之前一切都是空谈毕竟你看啊上海青少年足球在体育中考设置足球项目后好像也并没有听说啥增长啊回复
2021-5-30

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“校园足球”是不少球迷、足球从业者乃至足协官员们常常挂在嘴边的词儿，仿佛这四个字是中国足球能够尽快脱胎换骨的秘方一样。当然我也可以理解大家对“校园足球”的执念，毕竟看看隔壁日本，每年的高中生足球联赛，能够吸引到好几万观众和拥趸观赛，优质的校园足球土壤培育出了诸如本田圭佑、大久保佳人、长友佑都、冈崎慎司等等日后的知名日本球星。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9cbfa1ce6bd71e02eb1873d1e7b2e5ec.jpg 19年初的第97届日本高中足球联赛决赛，青森山田最终夺冠。但是，日本浓郁的校园足球氛围，其实也是他们国家优良的足球基础的体现。能够将一项高中生赛事的竞技外因素，诸如赞助商、比赛场地、运营机制和电视转播等等要素都打点透彻的赛事主办方，以及整个日本社会对这项赛事高关注度和氛围，同样也是决定了这个国家足球水平的“看不见摸不着”的关键点之一。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2643da1f3650415e6ed73f39ab33df70.jpg 一场高中生决赛，有5万多观众热情观赛。咱们这边有时候国足比赛的上座率都达不到5万+吧？在中考这种关系到每个家庭未来的重大考试中，强行把足球作为一个对中考分数以及孩子的未来有高权重影响的因素加入进去，只为了那一点点“提升中国足球”的可能性，无异于饮鸩止渴。就像我上面说的一样，“足球氛围”是一个比较难以量化又确确实实地影响一个国家足球运动水平的重要成分。假设未来某个平行世界的咱们国家真有这样的政策诞生的话，那答主大胆预测，那时候的中国足球已经彻底暗无天日、再也没有希望了。道理不难解释，现在咱们这边内卷程度这么高，教育和学习的压力对于每一代人而言都是非常高的。那么，强行塞进去一个非学生或者家长本意的高体力消耗运动（并且因为和中考直接挂钩，他们还没法不参与），让他们在智力对抗之外还要加入体力因素，肯定会在整个社会层面激发强烈的反感态度的。而且要是小孩子们在体力运动中受个伤出个什么三长两短，影响的不仅是他们没法进入一个好高中，更有可能是整个家庭的命运受到改变。到那时候，大多数人对足球这项运动，肯定会投射更多的敌意和仇视的。中国足球现在好不容易有一点点微薄的足球气氛，到那时恐怕彻底变成“冢中枯骨”了。就像下面很多有见地的答主们提到的一样，如果足球真的变成一项考试的话，足球就完蛋了 @几许桑田。当你的爱好最终却有可能变成你人生的拦路石的时候，谁还能对它保持平和心态呢？我们个人能做的贡献很少，答主自己呢，是立志于尽我所能来改善中国足球的生态环境和一些氛围。现在虽然某音上对中国足球的发泄性评论或者恶意调侃着实不少，但这些人本身也是因为整个社会足球氛围的稀薄和对足球的偏见才会以这种态度来对待中国足球的。归根到底，从氛围做起，它是一座金字塔地基上砖石的硬度，石头够硬，这座金字塔的牢固性和预期高度才能更高。但是，“足球入中考”，真的就算了吧。回复
2021-5-30

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当然不会。参考本人另外一个回答：中国足球还有超过日本足球的可能性吗？足球这项运动归根到底是要自下而上发展的，首先全民将其当作和跑步和羽毛球一样的健身娱乐活动，大家没事踢踢球强身健体，让孩子从小作为一项娱乐去发展，不必苛求是否接受专业的训练，不必苛求国家队是不是有好成绩，只有这样踏踏实实做个20年看起来没有任何回报的事情，20年后，当你看到满街都是踢球的孩子，父母也支持孩子踢球为乐，能踢出来就踢，踢不出来就作为一项爱好，工作生活之余强身健体之用，那时候，你就会突然发现国家队一下子变得越来越强了，人才的涌现如井喷了。至于中考考足球，我大胆预测，就会涌现各种足球操，甚至于yoyo体测之类的也会加入中考大军，又或者考个颠球还是传球？且不说是不是有可行性吧，这种依然还是自上而下的思维，用行政命令去强迫踢球，用行政命令去推动踢球。足球不是一项考试，当孩子把足球认知为一项考试的时候，足球就真的完蛋了。足球诞生之初就只是一项运动，是一项需求兴趣的运动，试问哪个顶级球星是不喜欢足球而因为考试要求而去踢最后能成为巨星的，没有的！所以更应该做的是培养一个让孩子感兴趣的沃土，然后任由孩子们野蛮生长，而不是惯性的用行政的思维去思考这样一件事。各位，请抛开国足的成绩吧，二三十年内不论你下面怎么做，国足成绩是不会好的，因为这是二十三十年前种下的结果，先忘掉国足吧，甚至解散国足吧，这真的不重要，让足球去野蛮生长吧，别再用行政命令去思考了，别再自上而下了，上头该干的是建好基层球场，办好联赛，多给资金基层教练和基层比赛，然后剩下的就让他自由的自下而上吧，你会发现这么干上二三十年也许才会有些许希望吧。回复
2021-5-30

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没有比赛看真的很无聊，来说两句吧我记得当年我中考的时候，体育项目是立定跳远和1500米长跑立定跳远一直不太擅长，只能勉强在及格线上飘过，不过1500米还是能混个上游成绩的，最后也是靠1500的成绩拿了个A 我中考的那一年，体育成绩突然变得很重要于是平时都在埋头苦学的那几位学霸当时压力很大，考试前一、两个月，巴结着我们班的体育委员，求他带着在晚饭后去操场练跑步男男女女呼呼啦啦十来号人，各个班都加起来，晚饭后的操场那叫一个热闹不过真跑起来还是能看出区别，总有10多个人跑得又快又轻松，都是各个班的体育委员，然后在他们的身后，一群跑得七扭八歪的人，一圈下来，就变成了一群走得七扭八歪的“丧尸” 考试当天早上来到考点，一脸轻松的我还在那假模假样热身，搞得就像参加全运会一样没过一会耳边就传来： “哎你知道吗？听说有人早上打了兴奋剂过来的” “我也听说了，还有口服的，跑之前喝，就不知道累了” 当时岁数也小，就凑到旁边听，搞得我一度还很紧张。跑之前看到有人吃香蕉，吃巧克力，不过还真看到有个同学在拿小药瓶喝着什么东西，过去一看上面写着葡萄糖直到今天我也没搞懂，喝葡萄糖到底有什么用最后我还是跑得不错，小组里第8还是第9忘记了吃香蕉、巧克力，喝葡萄糖的那几位依旧没能全程跑下来，连拖拉带走的到了终点不过还是听说，确实有服用兴奋剂的，跑出了超水平的成绩，而且成绩比较差的几位学霸，也没耽误他们参加中考，被重点中学录取时隔这么多年，早就不跑了，虽然在学校时有那么一丁点优势，但除了考试，从来不跑没那个兴趣所以说，一个国家的足球发展水平，和这些虚头八脑的东西没关系纵观世界足坛，成绩好的两大块区域，欧洲、南美，哪个国家的小孩不乐意踢足球？而身边的东亚邻居，韩国教育的考试压力比咱这还大，人家也没考足球，水平依旧高兴趣是最好的老师，这句话放在足球运动里最恰当没有兴趣，加到考试当中，一帮孩子就会在考前临时抱佛脚，玩了命地练，然后在考试时家长带着作弊、走后门，混个成绩就完事而有趣的那帮孩子，哪怕是夏季酷热的午后，哪怕偌大的球场只有自己，他也能和足球玩一下午与其指望靠这些虚头八脑的想法提高中国足球，还不如忧心未来还有几个小孩的兴趣是踢足球现在国内这帮年轻球员，很多都不爱踢足球，只是因为踢好足球能挣钱，真正的兴趣是玩游戏这事已经有不少老球员在接受采访时说过了： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aa5e67bdb17c006e63e3820b51327f38.gif 看着国内电竞发展得越来越红火，我是真的担心以后的小孩话说回来，电子游戏这种东西，家长横扒拉竖挡，结果还是没挡住中国电竞水平来到世界顶级再说一遍，兴趣是最好的老师就这样回复

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和男朋友做一半时他萎了是什么意思？

 2021-5-30   匿名用户1024  9041  1

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身份证过期了能考科目一吗？

 2021-5-30   匿名用户1024  11684  5

新的身份证不见了，还有以前09年办的身份证，还能用吗？

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日本高中生真实生活是怎样的?

 2021-5-30   匿名用户1024  27515  5

2021-5-30

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耶，终于遇到我能回答的问题了！坐标东京某普通高中的一枚高一狗。个人的日常生活是： 7:00-7:30起床，家离学校不远，自行车十五分钟。 8:30上课，一天六节课，一节课50分钟，课间十分钟，午休45分钟。学校没有食堂，大家通常是吃便当，但我懒得做所以一直吃面包。（经常被朋友问你在天台吃午餐吗？喵喵喵？嗯，澄清一下，通常学校天台不予开放。而且除了春秋温度适宜以外，夏冬吧……放着有空调和暖房的教室不用，特地去天台吃饭其实挺迷惑的哈哈哈哈哈嗝） 15:30左右放学 16:00上班 22:00下班回家之后吃晚餐，玩手机，有空的话还可以洗个头，没空的话就留到第二天早上洗通常十二点过后才睡哈哈哈哈考试期间会稍微恐怖一点，打工请假，剩余时间全部用来学习，牙白一点的时候睡眠时间缩短到四个小时（这就是平常不努力，天天都打工的下场）顺便一提年段第三（万年老三，哭了）但这仅仅是我个人的生活状态，就我所观察的我们学校的日本的孩子的生活吧，过半数应该下午并不是打工而是部活动。稍微打工的话也只是赚取零花钱。感觉大家还是特别青春的，而我已经是个老阿姨的灵魂了哈哈哈哈哈学习强度的话感觉还是国内更强一点，日本这里还是比较轻松一点的（也有可能是地方和学校问题）老师讲课也很慢，作业也很少，体育课一周三节，也并不是每天都有语数英，大型活动像文化祭啊体育祭什么的都特别认真的搞，一点都不划水。周末也是有的，一个月会有两节周六的课。日本这里也经常放假。我感觉我们班的孩子们都挺无忧无虑的，天天打打闹闹。和老师的关系都很好，大家都可以开开玩笑什么的。学校对于恋爱方面很开放，上学期末有男孩子们公开大告白，老师们一边笑一边看戏。假期会有活动，当然可自行判断选择参不参加。比如说寒假时候我们就去滑雪了。三天的冬令营，快落！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8a83ce88c53eec8c2e6aebfe38178222.jpg 长假的话没有中国长，暑假一个月寒假半个月春假半个月。加起来也就两个月。个人感觉高中生活还挺轻松快乐的hhh，时间比较自由，可以自己支配，这是我最爱的一点。（顺便一提前阵子用自己打工挣来的钱学了驾驶，前两天刚考完摩托驾照，目前正在攒钱中，我要赶在成年前买辆车哈哈哈哈哈）有小朋友喜欢，我太高兴了。我决定多写一点！分享一个现役高中生的打工日常好了，这个国内应该没有。日本呢，是规定16岁起可以打工，所以我是十六岁开始打工的，干过两份工作，但其中一份已经辞掉了，现在是在家附近的拉面店上班。工作日的话我一般一天会有六个小时，休假日的话就是八个小时，新的一年给自己放假了，没上的那么狠，一周现在改成四天上班啦！早上的工作的话，会在开店前清扫。如果有一个小时的准备时间的话，我一般是扫地，拖地，洗厕所，给每个桌的水壶加冰加水，然后摆放店门前的看板之类的，偶尔也洗洗玻璃。如果有两个小时的准备时间的话，我一般还要到后厨去帮忙准备食材。当然啦，只有在休假日我才会在早上上班，平常的话都是学校放学了之后立刻赶到店里，然后上到十点左右。日本这里有规定，高中生最晚只能上到十点。我现在的工作多是干主厨，负责做拉面的（骄傲）。而实际上我们店大致可以分为四类工作：主厨，副厨，洗碗，服务员。一般来说，一天的高峰期会有四个人左右在，洗碗是最无所谓的工作，这个时候就会有两个在厨房，两个服务员。我们店的拉面种类真的特别多，做法也各异，刚开始学做拉面的时候花了我好长时间，而实际上我们店会做拉面的人也是最少的，可能因为看起来比较辛苦吗？不少孩子是不愿意学的。刚进店的时候一般大家都是从服务员做起，然后慢慢往厨房升级。我刚开始也是服务员来着笑笑。服务员要干好其实也不容易的，对待客人必须随身保持微笑和良好的态度，有的时候会碰到很麻烦的客人，就算受了委屈也不能发作。当然，我也遇到过很多很多很温柔的客人，有会温柔地笑着对我说谢谢的老奶奶，也有临走前和我说拜拜的小朋友，有知道我是中国人后用简单的中文和我道谢的外国客人，很多很多数不胜数。只要遇到了这样的客人，我接下来的工作也能充满干劲。我进这家店大约已经一年半了吧？刚进来的时候真的什么也不会，日语也不大好，给大家添了好多麻烦。现在一年半过去了，很多当年的伙伴其实都不在了，但是我还是很想念大家。我们老板人特别好，还是个帅哥，很爱笑，和他相处起来特别舒服，没有那种压迫感和紧张感。店里的大家都特别温柔，所以我很喜欢这家店。也有个叔叔每次都会给我偷偷塞零食等等等等，总之，我真的受到了大家很多的照顾。嗨我又来更新了，有人喜欢我的生活真是太好了！感觉充满了动力。我最近入手了滑板，因为日本也在放假嘛最近hhh我平常忙于学习和工作，难得有这么长的假期，绝对不想像咸鱼一样瘫着的，不做点什么的总觉得很浪费。滑板的话很早之前就想玩了，但老是担心自己没办法坚持下去，所以就一直没有开始，现在其实也在担心的，但是觉得不行动的话果然永远都学不会，所以执行力超强的我说买就买了hhhh 拿到手的一瞬间真的超感动，所以我一定要变成大佬！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-973157d6718c0c4f7188108afae7f12d.jpg 但是呢，果然滑板还是比较小众的运动，想找到专门可以学习的培训班什么的果然还是有点难。说起这个，日本想要找个培训班真的真的很贵！举例某素描班，一周一次，一个月四次，一次两个小时？保底也要一万日币也就是六百人民币，想学别的也是一样，真的好贵！（我学摩托的时候花了二十多万日币？大概是人民币一万二。这还是打了学生价等等的折。）对我来说真的蛮打击的，因为我一直都很想学好多好多东西，可是小时候因为家庭条件问题没办法实现，长大了本以为靠着自己打工挣来的钱可以做各种各样想做的事了，但是发现果然还是好难。但是相对来说呢，日本的孩子们在部活动里学到的也相当于培训班一样，不仅仅是玩玩而已，甚至我们学校有些孩子水平高的吓人，我就觉得大家是真的厉害！果然付出才有收获嘛！高中部活动的种类真的超级多，我们学校的话比较强的应该是棒球部和足球部吧？一般部活动分为两类：运动类和文化类。就我的记忆而言，运动类的有棒球、足球，篮球，羽毛球、网球、排球、田径、游泳、舞蹈、拉拉队等等，好像新成立了柔道还是空手道吗？种类特别繁多，运动部的人一般也比较多一点。文化类的话大概是美术、书道、轻音、漫画研究、摄影、电脑技术等等，我想到了演戏部，这个算运动还是文化？笑笑明年会不会突然出现一个偶像研究部呢？哈哈哈哈哈哈有点期待！刚成为高一的我其实也想加入部活动的，因为一直蛮期待的，但是我毕竟要忙着打工hhh也挺遗憾的。当然啦！这都不算什么，毕竟我还有很多很多年，总有一天我可以把我想做的事都做到！我又来了！想了想，还有什么和国内不一样的地方的话，大概就是我们的课程吧？体育课呢，上面也有写到，一周有三节。每次玩的都是不一样的东西，比如说第一学期的时候，体育课是舞蹈、排球、以及运动会的练习。第二学期呢，是舞蹈、游泳、羽毛球。第三学期是篮球和长跑。球类运动的话，大家玩的都挺认真的说，每节课都打比赛。游泳的话全校的孩子都会，惊呆我了真的，庆幸了一下自己曾经划水地学过几年。长跑呢，因为我们第三学期有马拉松大会的说。男生是一万米，女生是八千米，所以一周三节体育课里两节都在练习长跑。周一是绕操场计时十五分钟跑，周二是绕学校跑六圈。 hhhhh顺便一提，虽然我菜得一批，但我是我们班的体委…… 一个班有两个体委，一男一女，同班男孩子的那个体委真的牛逼坏了，运动神经无敌好，是棒球队的队员。马拉松大赛的时候他是全校第一的说。我哭了，我给他拖后腿了。艺术课的话学校好像也蛮认真的说。分为三种，美术音乐书道，我选的是美术，一周两节课，连在一起的。就单说美术呢，就很有意思，从第一学期到现在我们玩过不少，素描什么的，静物写生，颜料也有玩，然后还有雕刻，好像是在石灰板上刻吗？我当时刻了观音hhhhh不知道丢到哪里去了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7238a88a7bbe446c9c518c0bb8d8119b.jpg 以这张图为参照物然后当然也有自由发挥设计笔记本封面。我当时画了一个美少女来着，参照了startlight的作战服，画了一个自己的角色嘿嘿。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f21b359611d045c8ad054d4cf16c522e.jpg 类似这样的作战服第三学期的时候玩的是啥来着？不知道中文叫什么，比较类似于转盘绘画？在一个圆盘上画好好几个动作分解，然后转起来就可以看到仿佛上面的角色在动一样。我画的是一只飞跃起来叼小鱼干，然后落地后滚啊滚啊的小猫咪www 我还是很喜欢我们的美术课的ww 还有一些很有意思的课的说。比如说现代社会课讲经济的时候，老师让我们划分成小组按照自己想法建立一个公司，然后各公司间进行竞争什么的。（顺便一提我们现代社会课老师也是我们班主任，我超喜欢他！是个特别有意思的人，讲课语速特别快但是很有趣，脑子还特别好用，东大毕业，年轻帅气180，这样的老师谁不爱呢！！虽然现代社会是我所有成绩里最烂的，叹气）还有现代文的课的时候，当时好像学俳句的说。也是划分成小组，每个组选一个俳句，然后自己查资料，上台教给大家。自行授课的好像蛮多科目都做过。上面说到的现代社会也有搞过。情报社会课，因为我们20年要去冲绳去修学旅行，所以老师让我们分成组，然后划分范围查资料，做成ppt演讲。有关文化饮食、历史什么的，我们组当时做的是旅游观光景点，算是比较有趣的内容嘿嘿。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4da2ccf5016bff58505cac6609eb5877.jpg 长这样的数学课的话也有划分小组出题什么的。每次到这种环节我都特别兴奋的说，因为我喜欢数学哈哈哈哈哈哈英语课的话，每周我们都会有两节课和外教交流。也有做过很多很有意思的英语演讲发表ww比如说日本各县调查什么的，我们组当时调查了北海道。还有照例的暑假生活之类的演讲发表。感觉我们很多科目都很有意思哈哈哈哈哈，虽然这里没提到，但其实我也特别喜欢生物课来着，是的，在下理科狗，最爱生物和数学。追更一下好了最近因为疫情的影响，我也一直处于放假状态，工作那里也做的少了，这个月的工资估计只有平常的四分之一左右。突然上来更新，其实就是有一点小小的感慨。因为最近收到的评论里，不少孩子表示出对我的生活，或者说是对日本高中生的生活向往羡慕。我突然有点方，不知道这样好不好。首先声明我绝对没有想要影响你们的判断的打算，只是觉得必须要讲清楚一点。虽然我其实打工挺多的，现在是特殊时期不予讨论，正常情况下我一个礼拜会有五天左右的工作，工作日的话受到学校时间限制，一天最多六个小时，但是周末的话没有上限，我一天十二小时都是有的。听起来是不是有点辛苦？其实完全不。我的生活费是自付的，包括学费、伙食费、想买的衣服、给朋友的礼物什么的乱七八糟的。从十六岁起我就没有找妈妈要过钱，因为我觉得既然开始打工了，就不应该总是依靠长辈。但是话虽这么说，房租水电保险医疗卡税务等等，这些都是我妈付的，我只负担了自己的一部分。所以简单来理解的话，我现在，能过上这样悠哉悠哉的高中生活，那是因为我妈在这里的缘故。而事实上留学生过的生活真的很苦，非常辛苦，比我苦多了。因为上述的那些钱他们都得自己负担，而这就会造成什么呢？他们必须没日没夜拼命打工才能付得起，这还留不下什么存款。在这样高强度的工作下，可想而知学习是会受到影响的，不可能没有影响，没有人可以晚上不睡觉。所以大家如果是因为憧憬我的生活，日本高中生的生活而选择来日本当留学生的话，我建议一定要慎重考虑，因为生活并不一定有你想象得那么美好，离开了家也不一定就那么快乐。现实就是——陌生的国度，不熟悉的语言，不习惯的生活方式，钱的压力，学习的压力，没有朋友的孤独，没有家人的恐慌等等。哪怕我在这个国度三年了，有时依然觉得无法融入。总之，望大家都好。所以看了我的回答觉得“哇，日本真好，生活真幸福，好想去体验人生”的孩子们，请大家一定要慎·重·考·虑！！！！！！[/h1]话说最近疫情，学校也有了新的时间表。一个班分成三组，然后分批上学，比如说星期一早上是A组，下午是B组，那么C组就休息，星期二早上是C组，下午是B组，那么A组就休息，这样的感觉。现在一天缩水到了四节课，一节课也才半个小时，感觉过得超快的，老师们讲课速度都变快了。然后也有特地避开早峰期，早上的组只需要九点之前到校，到校前都要把体温表拿给老师检查，然后没有口罩也不能进校，进校之后就得洗手消毒什么的，感觉也是有好好在做防护的。不过我听说下个礼拜开始要把三个组变成两个组，然后课程延长到六节课，两天一次去学校，大概就是上一天休一天的感觉，所以周六也被算进来了。话说高二理科选修的时候，有地学、物理和化学，（地学大概就是研究宇宙地球什么的吧？）这个选修是不管文科理科，都要三选二的，我理科狗，选了理化。因为地学在一些理科的大学考试中是不能使用的。假期期间老师给我们布置了相关选修的作业，理化嘛，初中也有，但是我做了一下，感觉非常不妙，因为我是初中半途来了日本，所以这两个学科并没怎么学，基础也不怎么好，来到日本初中后，主要是学日语，别的学科进展得也不是很多，导致我这两个学科超级弱，做了下卷子，差点全军覆没…… 于是我心里产生了极大的危机感，趁着假期自己找视频学习，到现在也有一个月多一点，化学已经进展了半个学期的内容，超开心的！（物理……我对物理的兴趣没有化学高，所以物理进展的要慢一点了……）然后呢，因为我在自己的学习过程中，对化学开始抱有极大的兴趣！（每天只想学化学，学完了还是恋恋不舍），因此开学之后就很期待高中的化学课。（稍微补了一点基础的我，应该不会太丢人吧？）然后！！！太令人感动了，我的化学老师超棒的！！！我对他第一印象特别好，因为日本老师很多都讲话慢悠悠的，但是他说话干脆利落，一点都不拖沓，是我喜欢的风格！而且是个年轻的帅哥，有点高冷的感觉，咳咳。（我感觉我们老师颜值都很高，骄傲）话说我也很喜欢我去年的班主任，上文有提到，他教现代社会，但是今年没有现代社会了，所以他教我们世界史，貌似这才是他的专业。（顺便一提他也是帅哥来着）放假前，也就是高一结束那天讲话的时候，因为要分班了，他还哭了，可惜当时我没有戴眼镜没有看清，然后那天还正好是他生日，大家都准备了礼物（我给忘了，大半夜十一点才跑出去买，然后给他挑了一条红色的领带）假期结束之后，本来以为可以看到老师戴的，但是他没有戴，还有点失望，以为他不喜欢。说实话挑的时候我特别犹豫，因为老师经常戴的是冷色系的，不确定他会不会喜欢红色，可是选冷色系我又怕撞款了他已有的，最后犹豫了好久才买了红色的，因为我喜欢红色。然后没有看到他戴我就有点失望，结果某一天老师突然叫住我，跟我解释说：我本来想戴你送我的领带，但是现在实在太热了…… 噗嗤。但是太好了，不是因为不喜欢。大家都太温柔了。于是我和老师约好了，等到冬天一定要戴，嗨呀，真令人期待呀。 ……………………我好像分享了太多个人生活，很抱歉偏离了主题，并且没有任何参考价值，失礼了。溜了溜了！！感觉读起来有点乱七八糟的hhhh大家见谅等想起什么我再补充吧，或者如果你们有什么想问的问题可以发在评论里www我会回复的应网友心愿更新两张制服照 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e84103fc4a1e041e983595be93794a75.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f3210048e589079d33531117703a65c2.jpg 再度应网友心愿更两张教科书 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9a762725f583d90df79775557fc182d9.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1b44aa9b5fa7c3a30c6bc0d06862404e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-60829f19cb14d710ea5bd81e5e399a05.jpg 回复
2021-5-30

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纯种废柴高中生一枚因为没啥特长还懒就没参加社团基本上一天的行程是这样的7:30起床，8:40之前到校（啊，起的早点是因为要冲个澡不然头发很爆炸）从家到学校通勤在20-30分钟之内。 9点开始上课，12:40午休，1:30下午课正常3:30就放学。偶尔有补习和打工，基本都是一周一次。我属于回家几乎完全不学习的那种，学校作业也基本都是一周留一次，而且作业量几乎30-60分钟内就能写完。考试的话，不到考试前一周绝不复习，成绩的话数学有初中在国内的功底基本在学校前十。其他科目就看前两天书看的怎么样一般总成绩也就是班级中上游。日本最可怕的科目叫做体育，每次上体育课我都感觉要了老命。。。动不动就测试两千米，班级平均水平在7分30。。作为一个曾经国内初中一千米可以跑的3分钟到三分以内的田径选手以及校800米永远前三名的优秀运动员，我测验一般都是倒数后7名。排除体育课还蛮快乐的。 ……更新一波这周有2千米的一天的心情早上起床：md今天要跑两千米想请假到了学校：下午就要跑两千米了想逃课体育课：死了的了体育课结束：我终于跑完了！美好的一天开始了！回复
2021-5-30

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坐标京都某进学女子校 5:30 起床。梦游式刷牙洗脸吃早饭。 6:30 出门，公交到学校30分钟 7:15 （如果没在公交上睡死的话）到校，LHR（早间学习）。 8:30 上课 12:00 下课，吃饭午休发呆躺尸玩玩同学 12:30 上课 15:30 放学，找地方吃饭，抓紧时间逛文具店书店杂货店服装店 17:00 补习班上课 21:00 补习班下课回家，我们这种骑车子回家的人，为了跟同学聊天，拐来拐去一天能骑出小20公里。 22:00 到家，看良心可能再看看书。 23:30 睡觉回复
2021-5-30

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其实想要堕落在哪个国家都一样。想学好在哪个国家也都一样。区别是我们有的学校强制占用大量时间，同学们都在教室，有的努力，有的虚度。霓虹国提倡学校减负，学校占用的时间相对少，学生比较自由，下午不到4点就放学了。同学们有的去补习班努力，有的到处浪虚度。最终的结果也都差不多，该成绩好的成绩总是好，该学习差的依旧学习差。日本补习班非常火爆，我觉得这些同学可能更希望在自己的教室学习吧。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8cb9fd8e0f51a91f447c07cff4810132.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9989f7765686bd3524f304a5ae5f4523.jpg 不过在中国几乎只要上了同一所学校，就会被强制拉到同一起跑线上。学校自由的时间多了，有钱人可以花式碾压穷人。他们可以上最好的补习班，甚至请最贵的家教，而穷人或许还要回家帮忙干农活。现在大家都在学校5 10 7，谁也别想偷偷去补习。回复
2021-5-30

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语言学校的时候在寿司店打工，和一个高三的日本妹子聊天妹子:你们语言学校几点下课哦我：语言学习都是上半天课，要么上午半天，要么下午半天妹子：这么好！你知道我们几点下课吗，我们下午三点才下课！我：。。。我：你知道我们高三几点下课吗？早上六点起床，晚上十点下课，午休两小时，晚饭时间休息一小时妹子：。。。还是寿司店一位日本的气质妈妈和她读高二的帅气儿子都在店里打工，后来帅气儿子和做收银的一个漂亮妹子（也是高中生）好上了，有天气质妈妈和漂亮妹子在厨房遇到，两人先互相鞠了个躬，然后气质妈妈温柔的对妹子说，これから、よろしくお願いしますね（从这以后，就拜托你了哦~)，还轻轻拍了下妹子的肩膀啊啊啊啊啊啊~ 以上！想到再补充喜欢的话点个赞嘛～～放另一个关于日本的回答~~ 日本的性观念是什么样的？ - 我是一只向日魚的回答 - 社区 https://www.zhihu.com/question/20884600/answer/969906884 日本人有哪些家居行为，中国人难以理解，实际却很实用？ - 日向梨花的回答 - 社区 https://www.zhihu.com/question/365091172/answer/992602338 有什么你去了日本才知道的事情？ - 日向梨花的回答 - 社区 https://www.zhihu.com/question/339160469/answer/982532252 日本与中国有哪些相反的习惯或习俗？ - 日向梨花的回答 - 社区 https://www.zhihu.com/question/47149462/answer/1036266854 回复

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日本人为什么不恨美国人？

 2021-5-30   匿名用户1024  7057  5

2021-5-30

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(一部分)日本人的思维方式和别的地区的人有些不一样举个栗子，日本的全国高中足球联赛，被击败队伍的球迷在被采访最希望哪支队伍能在之后取得冠军时，很多都会选择击败他们的那支球队。而且蛮多会作为球迷给他们加油（如果方便的话）原因大多是类似，如果他们拿了冠军我们也和亚军没啥差这种意思。美国在许多日本人的眼里就像是击败了他们的那支球队。强者为尊，跟着大腿有肉吃，大概就是这种心态。某站某阿婆主在日本街头采访日本的年轻人对（日本）未来（发展）以及与外国关系的看法，很多人在被问到这个问题之后第一反应就是（阿美瑞卡）... Ps:以上只是就一个不大的样本而得出的一个不全面的理由，不能代表任何一个日本人都是这样，也不能代表整体.... 回复
2021-5-30

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https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d95ec1efa733b7baf3d7433e88bcf565.jpg 迫击弹体现了日本人民对美国人深深的爱意回复
2021-5-30

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麦克阿瑟这一生其实最顶峰的时代，不是他打赢第二次世界大战，而是改造日本成功。直到今天，美国政界也是以此为荣，在战后成功地对日本进行了民主化改造，要知道这件事真的是前无古人，后无来者。回到 1945 年那个特定的历史场景，就知道改造日本这件事其实很难，因为当年的日本在宣布投降的时候，武装力量都还在，几百万士兵、几百艘战舰、上万架飞机，虽然可能没油了，飞不动，但日本人毕竟早就开始准备本土决战，当时他们提了一个口号叫「全民玉碎」，指的就是跟美国人要拼到最后一个日本人倒下。在太平洋战场上日本人善战的精神，美国人是领教过的，几乎就抓不到俘虏。日本人光说自己投降，万一是一个坑？骗我的占领军过去，最好还有麦克阿瑟这样的高级将领过去，再给我来个「包饺子」歼灭战，鼓舞士气，以利再战，那可怎么整？就算这不是一个阴谋，如果日本人那种反抗的精神非常狂野，民间出现游击队，夜里给你摸个哨这种事儿，占领军也受不了。当时麦克阿瑟带着 4000 占领军去日本的时候，其实是抱着必死的信念，后来丘吉尔就在他后面给他点赞，说这是人类历史上最伟大的冒险行动，麦克阿瑟身边的人也观察到，这个人平时连钢盔都不戴，更别说带枪了，这次去日本身上装了一把枪，干吗用的？就是关键时刻准备自我了断的，他都没打算回来。刚到日本的第一天，麦克阿瑟就发现这个国家真的是要完了，为什么？在他入住的大饭店里吃晚饭，居然连一颗鸡蛋都找不到。麦克阿瑟就知道了，要想制服日本人第一件事就是给他们吃的，他大规模从美国境内调粮食到日本，这就像你进一个陌生的村，村里全是饿狗，你唯一能做的事情就是带一袋肉包子。紧接着麦克阿瑟就找到了手里的那张大牌——日本天皇，要不怎么说麦克阿瑟是个刺猬？刺猬的本事就是知道那张大牌。麦克阿瑟的观察是，日本这个民族太奇葩了，天皇说要打仗全民就跟疯了一样地打；天皇说不打了，全民就跟机器人被拔了电门一样，真的就不打了。在整个日本的占领期间，居然没有发生过一次反抗性事件，你可以想象一下我们中国，抗日战争的时候就算中央政府蒋介石投了降，我们老百姓会干吗？肯定是遍地游击队，反观日本民族太听话了。麦克阿瑟讲过一个笑话，如果我给一个日本人医药盒，让他一天吃三次药，他肯定不信我，出门就得给扔了；可是只要我在药盒上印上几个字，说天皇让你一天吃三次药，你放心，他肯定乖乖地吃，天皇是控制日本的一张关键大牌。我们经常讲，当年二战结束怎么就不追究日本天皇的战争责任？回到 1945 年，回到麦克阿瑟的处境，你知道那是不能动的底线，天皇就像一根线，把这 7000 多万人穿起来，如果这根线一剪断，真的是满地爬珠子。当年美国国内也有人这么提议，把天皇押上军事法庭处决，麦克阿瑟说少来这一套，如果要动天皇，你得给我多派 100 万占领军，因为一个天皇顶 20 个师团，这是麦克阿瑟非常清醒的认知。他刚到东京的时候，很多人给他出主意，来了还不抖抖威风，把天皇叫来训训话，麦克阿瑟说使不得，天皇不能侮辱，你会激怒日本人，后面发生什么事就不知道了，得等天皇主动来找咱们。后来日本天皇给他打了个电话，我们俩是不是应该见见面？天皇主动来见麦克阿瑟，麦克阿瑟对他很客气，一见面还递了根烟，天皇激动地站起来哆哆嗦嗦接了这根烟。因为天皇也不知道自己的命运，要不要被押上军事法庭，后来麦克阿瑟发现这家伙也太紧张了，说你们都撤，只留下一个翻译跟他好好聊天。后来聊着聊着，这两个人关系还真是处得不错，麦克阿瑟手里握住了天皇这张牌，其实就是攥住了日本的所有命脉。比如，后来改造日本宪法，这事容易吗？不容易，日本人各种反抗，麦克阿瑟说你们起草宪法我看都不行，从美国国内调了几个年轻人，说你们就按照我的意思写。现在的日本宪法就是几个美国的年轻律师起草的。麦克阿瑟拿来一看，改了一个拼写错误，就直接扔给日本人，你们就用这套宪法吧。日本人一看，第一，天皇变成了一个虚军职，天皇没有实权；第二，剥夺了日本以后再发起战争的权力，拔掉了它的爪牙。当时日本人不干，各种反驳，麦克阿瑟就一句话，说我要保住天皇，说服苏联人接受天皇还在位，你就得接受这套宪法，否则天皇我保不住。日本人当下就被说服。现在我们再看那四五年的时间，麦克阿瑟改造日本，他看似做了很多精密的安排，其实最终有效的就一招棋，把天皇当作人质扣在手里，逼日本人各种就范。麦克阿瑟有政治智慧吗？可能也有，但是这个政治智慧背后最坚强的后盾就是手里这一张牌。1951 年麦克阿瑟离开日本，到底是天皇救了麦克阿瑟还是麦克阿瑟救了天皇，这件事还真不好说。可是反过来再来看麦克阿瑟，他离开日本东京的时候，25 万人送行，老百姓是哭成一片，这在世界历史上也算是一个奇观。一个占领军的司令官，已经把日本阉割了，从此你不能有军队，这样的一个人，日本老百姓却对他非常感激。 —————— 麦克阿瑟这个人在老一代人的心目中，形象其实不是很好。为什么？因为 1950 年，他吹过一句牛。1950 年 11 月，中国的志愿军跨过鸭绿江，抗美援朝。对面就是麦克阿瑟，时任联合国军总指挥。他当时就说了一句话「这场仗，我打，两个星期就能结束战斗，12 月底我们所有士兵都要回美国过圣诞节。」这个牛皮吹炸了，事实上朝鲜战争一直打到了 1953 年的 7 月，才在朝鲜的板门店签了和平协议。麦克阿瑟在很多人的心目中就是这么一个无耻的狂徒。麦克阿瑟的一生其实贯穿了美国 20 世纪上半叶的历史，他参加了很多重大历史事件。比如说第一次世界大战，他就已经在欧洲战场上，后来他当上了美国陆军的总参谋长。第二次世界大战，他是盟军在西南太平洋上的总指挥，著名的跳岛战术就是他发明的。战后又去改造日本，有一本著名的书叫《天皇的皇上五颗星》。什么意思？就是指战后日本天皇上头还有一个皇上，美国的五星上将麦克阿瑟。后来朝鲜战争前半段他又是总指挥，这个人对美国历史的影响非常深。他跟中国的缘分，除了抗美援朝之外，其实他年轻的时候也来过中国，1905 年他 25 岁，作为他父亲老麦克阿瑟将军的副官，受美国政府委托到日本去当军事观察员。那个时候能观察什么？1905 年，日俄战争是在中国领土上打的，这父子俩是站在日本那一头到过中国的东北沈阳。为什么我们今天说麦克阿瑟是个网红？我们首先看，他的本钱实在是太好了，首先是将门虎子，他父亲是美国的将军，曾经当过美国驻菲律宾的军事总督。他自己又特别争气，在西点军校创下纪录，四个学年，年年第一名，到今天为止这个纪录也没被人打破过。他的军旅生涯，更创造了很多项第一，最年轻的准将、最年轻的陆军总参谋长……他还是美国军队获得勋章最多的人，而且身体还特别好。麦克阿瑟在战场上有一个很著名的标志——勇敢。这勇敢到了已经非常夸张的程度，他拒绝一切防护措施。钢盔、防毒面具，那是根本不会戴的。美国陆军当中最著名的二愣子是巴顿将军。可是巴顿将军有一次写信回家，说我佩服这家伙，太勇敢了。有一次他们两人同时出现在第一次世界大战的战场上，炮打过来，麦克阿瑟不戴钢盔，就在那儿站着。巴顿说，我也不能认输，也跟着在旁边站着。麦克阿瑟就看了他一眼。正好这个时候一个炮弹飞来，在身边不远处爆炸，热浪掀过来，麦克阿瑟不为所动，站得笔管条直，而巴顿往后面退了一步。后来麦克阿瑟就跟巴顿说，嘿，能炸死我的炮弹，现在还没有生产出来。凑齐了这些条件，才有当网红的资本。不过想当一个网红，可能还得有另外一项天分，就是得会表演。麦克阿瑟简直是天生的表演型人格。后来的美国总统杜鲁门见到他的第一面就说，这个家伙怎么从头到尾都是在表演。著名的马歇尔将军也这么评价他，说麦克阿瑟这个人脱下军装，换上西服，就是个影帝。我们现在在互联网上搜索麦克阿瑟的图片，你会发现他有一项惊人的能力，会管理自己在公众场合下的形象，照片都有惊人的一致性。他穿个皮夹克，嘴里叼一根玉米芯的烟斗。这是什么？就是把一根玉米棒上的玉米粒剥掉，中间钻一个孔，烤焦，在里面插上烟嘴，可以当烟斗用。这种烟斗说实话，就是民间的土办法，但是很别致。我看过一些材料，说麦克阿瑟这个人其实烟瘾不大，他私下里也不抽这种烟斗，但是只要在公开场合露面，马上就抽玉米芯烟斗。而且他戴的那个军帽也很特殊，麦克阿瑟的身高正好是 1.8 米，在美国人当中不算特别高。但是他帽子特别高，而且帽子弄得花里胡哨，杜鲁门第一次见到这个帽子，说这简直就像鸡蛋和香肠给弄烂了，糊在这个帽子上一样。这个帽子是怎么回事？它其实不是美军的军帽，它是菲律宾的元帅帽。因为麦克阿瑟兼任菲律宾元帅，菲律宾人给他定制了这么一顶帽子。你要是到过菲律宾就会知道，它街头上的汽车都是漆得花里胡哨，这是那个民族一贯的审美风格。麦克阿瑟一生都顶着那顶帽子。麦克阿瑟不仅会管理自己的形象，而且他知道这个形象在什么时候让新闻记者拍到对他最有利。最典型的一个场景，就是 1944 年他率军打回菲律宾的时候。因为当年他是菲律宾的统帅，后来让日本人撵到澳大利亚去了，1944 年反攻成功。在登陆的时候，你坐船登陆就完了呗，不，快到岸的时候，停，停，他自己从船上下来，跳到海水里，涉水登岸。新闻记者在岸上一通狂拍，他上岸之后只说了一句话，我曾经说过我会回来的。这跟灰太狼的台词差不多。但是你要知道这段话和这段镜头，当时拍了好多遍，这遍不行，再走一遍，记者也跟着他下海，再拍。果然这个照片就登满了美国报纸的头版头条。今天我们讲制造一个网红的所有手段，比如说标准的形象、独特的造型、公众的记忆点，所有这些东西人家麦克阿瑟当年都是无师自通，就像今天很多人为发朋友圈专门去做一件事。麦克阿瑟精心设计的那些场景、那些照片，算是刷遍了那个时代的朋友圈。你说这个人是不是天生就是个网红？那他红成了什么样？我们来举一个例子，1951 年 4 月 11 日，杜鲁门总统罢免了麦克阿瑟，把他征召回国。这是很正常的人事任命，因为杜鲁门是总统，在美国军队当中是三军统帅，撤你一个将军的职，合理合法。在朝鲜战场上，麦克阿瑟已经变成了败军之将，被中国人赶过了三八线。很多人也都知道，你们两个人在很多大政方针上意见也不一致，撤你的职是一个特别正常的安排。但是舆论可不这么看，很多美国老百姓觉得，麦克阿瑟是我们美国人的民族英雄，而你杜鲁门算什么，要不是当年罗斯福提拔你当副总统，而且他老人家走得早，哪有你当美国总统的份儿。当时有一个民调，麦克阿瑟的支持率居然飙升到了 69%，而杜鲁门贵为总统，支持率居然只有 26%，每天大量的信函、电报涌向白宫，都是痛骂。我在《光荣与梦想》这套书里还看到了一个小细节。当时杜鲁门总统的国务卿叫艾奇逊，艾奇逊有一次在街上打车，上车之后，司机反问他是艾奇逊吧？嗯，我是。司机不吱声也不开车。艾奇逊说，是不是我名声不好，我该下车了？司机说，对，你该下车了。大街上连司机都不拉他，可见这届政府，真是名誉扫地。可是反过来再来看麦克阿瑟，风光一时，他离开日本东京的时候，25 万人送行，老百姓是哭成一片，这在世界历史上也算是一个奇观。一个占领军的司令官，已经把日本阉割了，从此你不能有军队，这样的一个人，日本老百姓却对他非常感激。麦克阿瑟坐船回到美国，第一站是在旧金山。下了船之后，到自己的旅馆的这 14 英里走了两个小时，老百姓夹道欢迎。到了华盛顿，30 万人迎接，后来到了纽约，据说当时为迎接他抛撒的纸屑就将近 3000 吨。这是什么概念？几个月前，艾森豪威尔回国的时候，抛撒的纸屑据《光荣与梦想》判断，大概只有这次的四分之一。几十万老百姓上街迎接。还有工人罢工、学校停课，人们在游行的队伍中泣不成声。据说当时还有 18 个人因为过于激动而被送到了医院。你说老百姓，一方面爱，一方面恨的情绪已经快被点燃。到了 4 月 19 日，麦克阿瑟在美国国会进行了一场在历史上非常著名的演讲，这次演讲留下了一个金句，叫「老兵不死，他们只是凋零」。这段演讲一共 36 分钟，被掌声、欢呼打断 30 次，基本上一分钟就被打断一次。当时有一个议员在底下看着直冒冷汗，说得亏只有 36 分钟，如果再长一点，老百姓的情绪若被点燃，那白宫门前肯定会出现示威游行。因为这场演讲是直播的，有 3000 万美国人观看，整个美国的政局届时到什么程度可就不知道了。这不就是个网红吗？但是话又说回来，你既然那么能干、那么红，那为什么在朝鲜战场上打败仗，还把自己的顶头上司给得罪了，最后乌纱帽都没了，这总得有个解释吧？你不是一贯正确、一贯伟大吗？这一跤你是怎么跌的，下面我们来详细解释。过去我看有人评价是麦克阿瑟性格不好，过于张狂、虚荣、目无尊长，杜鲁门出于自尊心受不了才撤了他的职，这肯定是胡扯，为什么？因为杜鲁门是一个政客，他心里很清楚，麦克阿瑟形象光辉伟大，干什么要得罪网红？你干得好，功劳全部记在他总统的账上。我们举个例子，1950 年的时候，双方见了一次面，因为当时朝鲜战争已经开打了，总统和前线的将军总得商量一下怎么打。见面的地点是今天夏威夷附近的威克岛，在太平洋的中部。看看地图，麦克阿瑟从东京起飞到威克岛是 4000 英里，而杜鲁门贵为总统从华盛顿万里迢迢赶过去，是 14000 英里，这说明什么？移樽就教，礼贤下士，我多跑路，你少跑路，我来听你的意见，这个姿态摆得很好了。下了飞机之后，按说这两个人见面，你是将军，他是总统、三军统帅，行个军礼总是可以的吧？这也是规矩，不，麦克阿瑟就是轻轻地扶了一下杜鲁门的胳膊，就算是敬过礼了。然后两个人坐下来会谈的时候，杜鲁门像个小学生一样，摊开笔记本在那儿做笔记，麦克阿瑟一个人在那儿讲他的战略、战术。杜鲁门对他第一印象就特别不好，但是绝不意味着双方就要翻脸，作为政客杜鲁门这一点心胸还是有的。双方为什么闹到了最后那个地步？是因为麦克阿瑟不断地突破杜鲁门，甚至是整个美国政治的底线。这个过程大概是三个阶段：第一个阶段，是朝鲜战争刚刚开始打的时候。麦克阿瑟觉得我是战场指挥官，你们必须给我更多的兵，这一场仗是必胜。但是杜鲁门手里没有兵，第二次世界大战之后美军大量复员，剩下来的军事主力主要是放在欧洲和苏联对峙，剩下的一些杂牌军基本都投放到了朝鲜战场，但是麦克阿瑟觉得不够，找你白宫要你又不给，那怎么办？老爷子我自己想办法，他想到了逃到台湾的蒋介石。1950 年 7 月底，他跟谁都没打招呼，就飞到台湾跟蒋介石和宋美龄见了一面，寻求互相协助。杜鲁门第二天在报纸上看到这个新闻，大惊失色，因为外交权是总统的权力，你一个军人搞什么外交？引发国际上的其他震荡，你根本就控制不住，杜鲁门非常生气。到了 1950 年 8 月 24 日，麦克阿瑟又在一次演讲中，话里话外抨击杜鲁门的政策，说他胆小，在亚洲缩手缩脚。麦克阿瑟作为一个下级，军人的天职是什么？服从命令，他不仅不服从，还抨击上级的政策，面对公众开讲，这网红当得有点过界了。杜鲁门就非常不客气地给他下了一个命令，说你这次讲话必须给我收回，这是一个军事命令。还在私下给他写了一封信，说你不能这么干，这是底线，你不要跨过来。第二个阶段，是在 1951 年初。当时中国人出手了，把美国人迅速地赶到了三八线以南，美国吃了一个大亏。这个时候杜鲁门身边的人都知道，美国不可以在亚洲陷得太深，他们主张在军事上要保守一点，在政治上积极谋求解决。但是前线的麦克阿瑟不干，他一辈子没吃过这么大的亏，原来被日本人打败过，那就一定要打过去，一定要打到占领日本为止，他觉得对中国这仇一定要报。麦克阿瑟四处在喊一定要轰炸中国，轰炸范围不能止步于鸭绿江，甚至要轰炸中国所有的沿海城市，他还提出来要在中国投放 20 颗以上的原子弹。这得多大仇多大怨，当年打日本也就 2 颗原子弹，竟然要给中国扔 20 颗以上。在华盛顿这帮人看来，就是前后方的意见高度不一致。在国防部的一次会议上，据说开完之后没有拿出任何方案，因为所有与会者都知道，你拿出任何可行的方案，尤其是符合杜鲁门设计的方案，麦克阿瑟都不会执行，事实上这个时候麦克阿瑟已经指挥不动了。据说李奇微将军听完这件事儿后，感叹一个将军指挥不动了，难道不应该撤职吗？这是第二阶段。第三阶段，就是李奇微带领美军又开始跟中国人死磕，双方隔着三八线开始对峙，局面向着有利于美国那边开始缓和。这就是政治谈判最好的时机，这时候杜鲁门已经开始准备政治谈判了，但是麦克阿瑟还是不干，一定要打过去。他在 1951 年 3 月 24 日，在杜鲁门准备谈判的时候，跑到朝鲜发表了一通演讲。首先是把中国骂了一通，再把中国贬得一无是处，说你们等着，我要马上扩大战争，你们国家马上就要崩溃了，等等。这在中国人耳朵里，不就是最后通牒吗？这不就代表你美国的态度吗？我们怎么知道杜鲁门在华盛顿是马上准备要发表一个和平宣言，要呼吁停火。因为在杜鲁门看来这场战争打不赢，打赢了也没什么意思，为什么还要接着往下打？正好我打你一下，你再打我一下，现在我回过头去，我们俩正好对峙，不正好坐下来谈判吗？可是所有的这些政治运作，因为这通演讲只好停下来。杜鲁门当时非常生气，说我恨不得把这个家伙一脚踢到太平洋里去。但是我们得说，这个时候已经不是个人恩怨问题、谁的面子问题，这已经触及了美国政治的真正底线——军人不能干政，尤其不能用这种方式直接对抗你的长官。即使是为了这个政治制度本身的严肃性，撤你的职也是应该的。后来就发生了前面讲的事情，1951 年 4 月 11 日，杜鲁门总统召开新闻发布会。这个新闻发布会是在夜里 1 点开的，为什么？使用 App 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2021-5-30

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转载来源: 押沙龙押沙龙yashl 被人家的飞机炸得稀巴烂，被人家军事占领了好几年，但是最后却对人家感激涕零，说是“天降的礼物”，死心塌地地当人家的小伙伴，这样的国家在世界上可能只有一个，那就是日本了。现在的感激之心还是淡了点，当年感激到什么程度呢？占领军最高首领麦克阿瑟回国的时候，光在东京就有几十万民众给他送行，好多人一脸泪水。《每日新闻》上还有专门刊发了肉麻的自干五文章：“你看到窗外青青的小麦在风中颤动了吗？今年将会有个好收成。那是将军五年八个月辛劳的硕果，也是日本人民感恩的象征。” 无数日本小朋友在“最崇拜的人”一栏里填写麦克阿瑟将军，还有好多日本女人给将军写信，主题就是“我想给你生个宝宝”。一个县12万人给麦克阿瑟送了一样礼物，恳请他继续留在日本。那是用八个月的时间绣成的麦克阿瑟像，每个人都在上面绣了一针。这事儿当然挺怪。是因为美国人太好，还是日本人太贱？实际情况当然比这要复杂，我最近看了几本书，现在粗略地把美国在占领日本期间的事情介绍一下，看看到底是咋回事。一首先一个问题，美国兵在日本的表现怎么样？也好，也不好。这取决于你按什么标准说了。按照现代文明社会的标准来看，美国兵有很多问题。他们瞧不起日本人，有时候会欺负日本平民，不少士兵会调戏妇女，严重的时候还有强奸案件发生。总体来说，美国军队在欧洲表现得比在日本好。就拿性这个问题来说，美国人在欧洲占领区也没少乱搞，但是强奸案很少，基本还是属于你情我愿的“把妹”的性质。比如在法国占领区，美军当局给士兵发了简单的法语对话手册，里面还有教人把妹的句子：“我虽然有太太，但是并不幸福，她不理解我……” 但是在日本的标准看，美国兵简直是仁者无敌的和平之师、正义之师。因为日本兵在占领国太坏了。日本人当然会觉得自己被占领后也会落到同样下场。皇军搞了南京大屠杀，安知美国人不会来个东京大屠杀？很多日本人都相信美国占领军会大规模奸污日本妇女，还会阉割日本男人。还有传言说美军连日本小孩子都要强奸。有的地方连日本小朋友都和花姑娘一起逃进山洞。结果他们看到了美军来了以后，对老百姓一个不杀，基本不奸，还对小朋友顺手发放各种小食品，这下怎能不喜出望外？ “乡亲们,快出来吧！皇军不杀人，不抢粮食！” 日本乡亲们蜂拥而出，围观美军。比如，九州岛的美军基地前面的大桥总是挤满了日本老百姓。他们跟美国海军陆战队士兵打着手语比划，但是谁都看不懂对方的手势，双方只能呵呵傻笑。最后日本宪兵不得不出面把人群赶走。从山洞里出来的小朋友，很快都学会了几句话：高夫米巧客力多（给我巧克力）高夫米巧因加末（给我口香糖）……… 这说明两件事：1，日本小朋友确实不怕美军。2，几十年前，日本小朋友英语就很烂。二美军要登陆的时候，不光老百姓害怕，日本政府其实也害怕。他们马上想到了几十年后中国的一部电影，叫《金陵十三钗》。所以美军还没有登陆，日本政府就抢先设立慰安所，好保护广大良家妇女。这确实让美国人吃了一惊。美国确实发过一个通告，要求日本为美军准备一些基本设施，宿舍、营地啊什么的，还有俱乐部。美国当局说俱乐部的时候，脑子里想的就是Club。美军在欧洲也设立了club，就是单纯的club。比如荷兰政府也组织过一些军民联谊活动，但是要求当地女孩子和美军在一起跳舞的时候，必须有其他成年人在旁边监督。无论哪个欧洲政府都没想到过要在club里面给美军塞满花姑娘。还是日本政府脑子灵活，看到club，马上想到了外国领导藏在这四个字母后的真实想法。他们大量招募花姑娘，在招募词声情并茂，责以大义，比张艺谋导演的角度高多了。他们还安慰这些女子：“我们断非向占领军献媚！我等只不过尽不可免之礼仪，并履行条约中我方之义务，为社会之安宁做出贡献。” 看看，“不可免之礼仪”! 美军登陆后发现这些塞满花姑娘的俱乐部，当真是又惊又喜，一头扎了进去。但是这些俱乐部只成立了几个月就被麦克阿瑟解散了。他本人倒不愿意解散，但是出了两个问题，一个是在这些俱乐部里，性病太泛滥了。第二个就是美国本土人听说这件事后很气愤，美国没这个传统，美国女人更接受不了，最后连罗斯福遗孀都出来质问，俱乐部就这么撤销了。美国兵就只好流散到街头，拿着巧克力和口红，自己把妹去了。三当时很多日本男人对美国兵挺反感，但是日本女人对美国兵的口碑反而比较好。有个日本女作家就说：“我觉得他们有礼貌、很友好、无忧无虑而且十分开朗。跟过去住在我家附近的那些傲慢粗鲁的日本兵比起来，反差太明显了。” 美国兵真像这个日本女作家说的这么好？可能也没有，其实历史学家大多认为，跟驻欧美军比，驻日美军素质偏差。这是因为麦克阿瑟害怕弄一群跟日本打过仗的老兵过来，会有一些仇恨情绪，所以挑的都是预备役士兵。这些士兵大多来自下层，其实是比较粗鲁一些的。只能说：看跟谁比了。有龟田小队长的衬托，麦克下士就算一身毛病也显得那么可爱。不要说龟田小队长，就算如果换上苏联的瓦西里大尉，恐怕日本人的日子就难过了。美国士兵表现的比较文明，跟美国文明程度较高有关，但也跟美国士兵富裕有关。在当时全世界人民的眼里，美国人都富得不像话，巧克力乱吃，可乐乱喝，拿着肉罐头不当粮食。要是美国人自己都吃不上饭，还会给日本小朋友口香糖吗? 一个富足、安全，没饿过肚子、没见过屠杀、没有被上级随便打耳光、没有对领导喊过万岁的小伙子，往往就会和善一些，对待别人也会有些底线。所以说，日本人占了三个便宜：一，他们是被一群相对文明的人占领了二，他们是被一群财主占领了三，他们还没来得及奸淫烧杀这些财主，就被打败占领了此外，还有一个大便宜，就是这些占领者正好处于一个比较理想主义的时代。四二战刚结束那几年，是美国比较理想主义的时候，有点“洛基山天降伟人，出来拯救苍生”的感觉。等到冷战真正全面打响以后，这种理想主义就慢慢黯淡了。但在当时，日本真是碰上了那段美国理想主义的余晖。如果占领军换上英国人，他们可能也不太杀人放火，但是英国人绝不会试图“改造”日本，英国人会用一种最精明、最便宜的办法管理日本，利用而不是改造日本原来的统治结构。只要日本对自己无害，日本人是民主还是专制，有还还是没自由，是男尊女卑还是男女平等，他们一点也不会在乎。但是美国人却在乎，他们坚持要全面改造日本。他们坚持要让日本人有信仰自由、言论自由、结社自由、成立工会，要男女平等、父子平等、人人平等，要搞土地改革，要把一套民主政体送给日本，要日本建立一个民有民治民享的政府。一句话，他们要把美国独立宣言、林肯哥底斯堡演说那一套东西完全挪到日本。而且这些美国改革家对日本的国情几乎都一窍不通。麦克阿瑟担任日本最高占领官的时候，从不和日本人密切来往，白天不视察，晚上不交际，下了班就回家看好莱坞电影。据说只有16个日本人曾经和他说过两次以上的话。他的手下也大部分是土生土长的美国人，他特意不要日本通，说日本通会有成见，反而影响他们公平看待事物。就这样的一群莽撞人，要给日本来个彻头彻尾的大变革，这怎能不让人担心？日本高官们纷纷劝说美国人，这样万万使不得。他们指出：日本有特殊国情，日本有独特历史，日本不能照搬西方，“一朵西方的玫瑰花移植到日本的土地上，却只会凋谢”。但是麦克阿瑟对这些话就一个态度：这都是放屁。五最后，他给了日本一部全新的宪法。本来，美国人没想替日本人制定宪法。他们想让日本政府自己弄一部。但是日本政府开始说不用改不用改，原来的就挺好的。后来实在拗不过，弄出一部新宪法草案，但是这部宪法相当保守。日本当然要民主，但应该是在天皇英明领导下的稳健民主，日本当然应该自由，但应该是在天皇英明领导下的合理自由。麦克阿瑟看完这个草案后，索性撇开日本政府，自己成立了一个宪法起草班子。24个美国人关起门来，用了6天时间起草出了一个新日本宪法。而且这个新宪法是英文的。麦克阿瑟把这份新宪法草案塞给日本政府：用！日本政府完全不知道这事儿，忽然从天而降一部英文宪法，当然大吃一惊。等政府高官了读了这部宪法，眼泪都要下来了：太反动了！太反动了！满纸无君无父的英国话！日本政府尝试讨价还价，像美国鬼子解释：你们这样的宪法会导致无序、混乱，我们跟你们一样热爱民主，热爱平等，但是我们的方法更高级。你们西方人做事情直接，我们日本人做事情比较迂回、比较策略，但是结果是一样一样的啊，这是多元文化呀…… 美国人那个时候还不盛行白左，没学会尊重多元文化，听完了只是干巴巴地回答说：48小时内你们不签字，我们就直接发布宪法。日本政府只好接收这个宪法，把它翻译成日文。也不知道是故意，还是无能，这份宪法翻译得稀烂。语句古怪，文字不通，就像是拿金山词霸翻译得似的。但是，就是文字这么稀烂的一份宪法，日本人用了七十年，现在还在用。这份麦克阿瑟宪法在日本有极高的威望，有最高的法律效力，为日本的政治体制打下了最根本性的基础。而且日本人是怀着一份感激的心情在用。日本的漫画家加藤几年前还在画痛骂“米夷”的宣传画。在宣传画里，罗斯福上半身是人，下半身是野兽，一把日本刺刀扎在罗斯福的屁股上，画的标题是：“彼奴等的死，就是世界和平的诞生日！”现在加藤摇身一变，开始赞扬美国“解放军”。他画的风格开始变成这样的：这可不是呼吁大家摆脱美国占领军的锁链，而是说美国人给日本人剪断了锁链！他把美国人带来的改变称为“天降的礼物”。六在历史上，美国对日本的占领可能是最受爱戴，也最成功的。这里当然有很多机缘的巧合。如果换成任何一支别的占领军，他们不会这么做。就算是同一支占领军，如果换成十年以后的冷战时代，美国很可能也不会这么做。而如果把日本换成别的国家，美国这么鲁莽的做法可能会酿成灾难。它能顺利实施根日本独特的国民性还是有点关系。但就是在这个奇特的时代，两个这么奇特的国家碰在一起，才会产生这么一段奇特的占领史。如果日本战胜了美国呢？如果美国被日本占领了呢？那恐怕真的就像《高堡奇人》里演的那样，把美国人踩在脚底下，像对待猪狗一样对待他们。“米国的花姑娘，皇军这里大大滴好！这里特朗普的家，嗷，正在修墙的干活，统统死啦死啦滴！” 有人说，日本尊敬美国是因为被打怕了，它只尊敬能打败自己的人。当然可能有这个成分，但是这份尊敬跟美国的占领史可能关系更大。日本投降的时候，恐怕从来没有梦想过自己会迎来这样一支占领军。回复
2021-5-30

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应该不是情感上的恨，而是政体上的恨，侠客岛曾经说安倍桑是全亚洲最隐忍的男人，多少也表现了日本整体缺乏自主性。东京大学教授藤原归一所指出的那样，“这些人有很强的受害者意识”。正因为如此，有一些保守政治家公开质疑东京审判的正义性，批评原子弹和东京大空袭的非人道性。对于日本右翼势力来说，东京审判、美制宪法和《旧金山和约》把日本恢复成为“正常国家”的可能性给牢牢地限制住了。东京审判宣告了日本战争的非法性和非人道性，并通过审判战犯的形式确定战争责任的承担者，这是对战前和战中日本旧式民族主义的否定。和平宪法进一步明确了日本战后放弃交战权和发展进攻性武装力量的权利。《旧金山条约》则以日本承认东京审判、接受《波茨坦公告》、同意美国继续驻军、保留基地，来换取日本重返国际社会和国家独立。对于日本右翼来说，日美之间关键的历史问题不是原子弹袭击，也不是东京空袭，而是以上三个重要事件。对于东京审判，一方面安倍晋三在国会辩论时表示“这是胜利者判决的定罪”，而在2007年第一届安倍内阁的答辩书中则明确表示“接受东京审判的判决，没有异议”。谁能体会安倍桑心中的mmp？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-05c2d3440ed960bd4a29277fe1b931d3.jpg 在战争责任问题上日本不是自己主动清算，而是美国主导的被动清算，日本自身对于战争责任采取了极端模糊的方式，结果造成了一个奇怪的现象，即日本对外道歉不是聚焦在军国主义战争的发动者，而是以全体国民的名义，战争责任也就从个别军国主义者向全体国民悄悄地转移。这在靖国神社问题上体现得尤为明显，甲级战犯和普通军士一同祭祀混淆了战争责任。而当中国、韩国高调批评日本右倾化的时候，日本民众就感到很委屈，他们认为“自己也是战争受害者，而且国家已经用我们的名义道歉很多次了”。就像日本战败，高层就南哥一个人自杀成功，大多数都逍遥法外，东条让退出去平众怒，常凯申还主张原谅日本，往往切腹自尽的反而是普通日本人。日本自民党政治家野田毅曾经尖锐地指出，日本没有很好地总结战争责任，1亿人总忏悔，不该道歉的人道歉，该道歉的却没有。美国人很清楚日本的战争责任清算是不彻底的，当年也是有意没有强力清算日本的战争责任，因为担心造成日本社会分裂和反美情绪。《旧金山和约》对于日本右翼来说意味着日本的独立，但是没有完成的独立。安倍晋三首次当选后的主要政治口号就是“脱离战后体制”。进一步来说，就是国家正常化，与美国的纵容有关，疯狗咬人的时候，可以是正常威猛的，疯狗拉回来的时候，主人就需要拔掉假牙了。其严重程度将超过中日、日韩之间情绪化和道德层面的交锋，是关系战后国际关系体系法律和政治基础的大问题。美国人当然清楚上述的危险，但是战后并没有采取彻底消除右翼势力的做法，而是采取了战略共存和控制的态度。一方面，这是冷战的需要，美国战略地利用了右翼政治家的管理能力，把他们牢牢地绑在日美同盟和利益共享的框架中，如甲级战犯岸信介在首相任期内成为强化日美同盟的关键推动者。中国方面认为，美国给日本松绑是为了对抗中国，纵容日本右倾化，并且不断警告美国对日本释放错误信号将来会引火烧身被迫卷入冲突，美国的做法不仅会引起地区动荡，而且最终会自食恶果。美国的绥靖没有换来日本的乖顺，日本拒绝环太平洋贸易协定，同朝鲜进行单独谈判，安倍晋三的助手们则在不同场合批评美国等。还有的则认为，美国被日本精心算计，日本正像脱缰的野马一样摆脱美国的束缚，走向可怕的正常国家。中国方面的这些讨论虽然表述各有重点，但核心问题是一样的，即美国是否还能“管住”日本。已经不是恨不恨的问题了，摆在安倍内阁和右翼势力面前，最棘手的是国家正常化。以及美国对待日本能否继续让其服务于美国主导的亚洲体系。 2013年12月26日，日本首相安倍晋三出乎意料地正式参拜了靖国神社，这是继2006年小泉首相最后一次参拜后，时隔七年现职首相正式参拜。中韩的严正交涉还要放在后面，实质上是日美关系的博弈。美国驻日本使馆在26日下午迅速就安倍参拜发表了新闻稿，明确表示对“日本领导人恶化与邻国紧张关系的行为表示失望”。我们几乎可以用“超乎寻常”来形容美国的表态。据报道，2013年7月拜登副总统在新加坡，12月初在东京都向安倍暗示了不要参拜的信号。美国国务卿和防长到东京参加“2＋2”会议期间一同前往千鸟渊墓地，被广泛认为这是在向安倍暗示。驻外使馆发表对驻在国首相行为近乎谴责的公开声明，从外交常理来说是不符合惯例、不对等的方式。美国似乎在提醒安倍要知道日美应有的地位关系，毕竟美国是日本的安全提供国。[/h1]安倍认为在历史问题上美国对自己有偏见，如果不参拜，等于默认了美国对其历史修正主义者的标签。安倍晋三在第一任期内有关慰安妇问题的发言就遭到过美国国会决议的谴责。安倍首相怀疑美国表面上同日本紧密一致，但背后却在同北京做战略交易，参拜似乎在暗示美国不要忽视日本自主行动的能力。就中国东海防空识别区上，日本政府让航空公司拒绝向中国提供飞行计划，美国却发新闻稿让美国航空公司遵守要求。神社问题最终的主要对立双方也是美日，而不是表面上看上去很热闹的中日或者韩日。美国人从一开始就非常清楚靖国神社的性质，美国占领日本后一度有过一个绝密计划——炸毁靖国神社。最后屈服于最高利益级别，日本在冷战格局中的重要性。美国为了安全利益，在历史问题上特别是靖国神社问题上没有过多地计较，但这不等于说美国会无限度地容忍日本在历史问题上的修正主义倾向。在历史问题上美国几乎没有同情日本的声音。靖国神社问题到目前为止还处于中日、日韩之间外交争端的形式，但一旦上升到日美关系问题，本质的对立局面就会真正出现，这将会直接威胁到日美同盟关系并且分裂日本社会舆论，相信日美双方都不会允许事态恶化到那个程度。在历史问题和利益问题上，华盛顿仍然遵从于利益最大化上，不代表美国容忍日本正常化和对历史问题的无限修正。回复

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有什么类似搜索引擎的软件？

 2021-5-30   匿名用户1024  8672  3

有什么软件可以进行搜索关键词，可以选择这个关键词所包含信息的发布时间，而且可以导入某几个网站进行搜索 ...

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如何评价吃饭大人说的“吃饭要扶碗”？

 2021-5-30   匿名用户1024  16159  5

虽然只是一个小动作，但是题主觉得真的没有必要，为什么一定要用这种条条框框来约束自己。不扶碗会被说成“ ...

2021-5-30

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我在家吃饭就不扶碗，家里大人就说我要扶碗，但是现在那么大了，感觉已经习惯了改不过来了。我奶奶说人吃饭是饭找嘴，所以要扶着碗。牲口吃饭是嘴找饭。我也想养成这扶着碗的习惯但是真的习惯了。回复
2021-5-30

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如何评价啊？当然是赞成。不扶碗碗会动。吃饭是饭就口，不是口就饭。不扶碗另一只手没地儿放。放桌下该侧肩膀塌着，放口袋里看起来像独臂，那还是放桌上吧，所以既然这样那扶碗不是顺手的么？当然冬天嫌手冷不扶碗也能理解，大学有时候去晚了食堂没位置，只能坐在靠门的地方，风嗖嗖的，我有时候连围巾帽子都不卸，手揣兜里，三两下吃完赶紧走人，可这种情况毕竟不是多数。要说扶碗没有必要，确实也是，不扶碗又不是不能吃到饭。小的时候我爹妈总是念叨，吃饭要扶碗、不能吧唧嘴、不要用手直指别人正面、不能抖腿、到别人家一定要喊人、坐着的时候不要叉着腿……我要是不照做也不耽误我长大，可礼仪不能用必要不必要来衡量啊。在父母心里，我们不能成为社会精英没关系，那至少要做一个温暖乐观有礼貌的受别人欢迎的普通人吧。如果不能把这些内化成自己的修养，也请人前装装样子，“爱谁谁，老子不在乎”的混不吝其实不是个性，年轻人看着SB，年纪大的人觉得欠家教。谢。回复
2021-5-30

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为啥要把填饱肚子的活动加上条条框框呢？回复
2021-5-30

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我来谈谈吃饭扶碗端碗的说法吧在古代，一般达官贵人，商人，读书人吃饭是怎么吃的？左手拂袖右手持筷吃饭，而端碗扶碗的是哪些人呢？一是在田间耕种晌时蹲在田间端着碗吃饭，二是穷人和乞丐，家中没有桌子，用手端着碗吃饭。在古代端碗吃饭象征不得体既贫穷。而为什么现在的老人总想让晚辈端碗扶碗吃饭呢？那是因为历史原因和阶级性。在英国王室里面诞生了下午茶，仆人吃饭用高桌子，象征着快吃快走加紧工作。权贵用矮桌喝下午茶，同仆人区分开。只有真正的权贵才能悠闲的喝下午茶。而现在为什么人们谈及下午茶用矮桌会有优越感呢？明明高桌子更加舒适。那是因为英国的王室也象征着资产阶级，而现在的英国也是资本主义国家。上层人民掌握了话语权和规则。而在中国古代，农民和穷人肯定肯定是占绝大绝大绝大多数的。他们的习惯是端着碗扶着碗，同时地主给予工作彻底的奴性下层人民，便也产生不扶碗吃饭饭碗不牢(地主给的工作)。。。而中国经历了推翻封建统治和土地革命打倒地主。那一时期拂袖食之的人也就失去了话语权，广大农民站上历史舞台，也就沿袭了以前的习惯。故而端碗扶碗吃饭。回复
2021-5-30

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长辈们似乎都对扶碗有一种执念。很多时候扶碗是不必要的，看到有人说不扶碗碗会动，我的碗大，从来不会动，我相信很多人也这样。所以我基本上从来不扶碗。看到有人说手没地方放，手可以搭在桌子上啊，没有必要扶着碗啊，或者拿起手机一边吃一边看。这种扶碗的规矩是没有科学道理人伦道德支撑的，传统罢了。在价值多元的今天它不再是一个norm。回复

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为什么出国工作？

 2021-5-30   匿名用户1024  8212  5

出国工作的小伙伴们，当初是什么让你远走他乡，出国工作呢

2021-5-30

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大致上看了一遍回答，普遍都是为了钱，我也一样。讲真如果不是因为国外收入比国内能到手的乐观，相信没有几个人愿意奔赴举目无亲的异国他乡工作。回复
2021-5-30

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仅仅评论美国工作短期来看，第一工资高，第二能代购，第三环境好，第四能体验一些国内没有的东西，不细说。然而，工作一段时间就发现，第一美国工作不稳定性太强（欧洲相对保障更多特别法国），第二种族很多时候决定级别比如白人和阿三，第三你不拿绿卡肯定会回国，拿了绿卡且准备移民的话怎么站队如贸易战？很多时候你会变得纠结，到底要成为他们的一员还是要离开他们，如果成为他们的一员，你又多大程度上愿意全心做一个美国人？回复
2021-5-30

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还不是为了赚钱，其实自己开劳务公司就可以，国外大把资源都可以很容易就拿到了，没那么难回复
2021-5-30

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可能和我的生活环境有关系吧，我身边多数朋友都对出国都有很深的执念，我个人也是对出国比较关注，根据我所接触到的一些经历简单说一下感受吧。 1.不是每一个出国的人都活的很好。我有个很好的朋友Z在澳大利亚，到现在已经去了六年了，才刚刚拿到PR，刚拿到身份的时候他在北京时间后半夜1点兴奋的给我打电话告诉我这个消息，从语气中我可以感受到他的那种又高兴又复杂的心情，不过还要再蹲两年移民监才能彻底自由。Z刚去的时候他自己说是活的和狗一样，独自一人背井离乡，为了节约生活成本，刚开始经常是拖着行李各处搬家，就为了蹭一晚沙发。Z在那边没有朋友，有些时候还会遇到不友好的人，被骗被利用的事情也发生很多。平时要费很多精力去处理生活上的琐事，还要忙着工作，有时候可能还要兼做2-3份工，闲时就要恶补语言考试，他的目标只有一个，就是移民，为了将来的家庭和孩子这些苦他可以一路熬过来。我很佩服他，我知道换做是我，我肯定做不到。在这六年间，移民政策一改再改，曾经多少次Z与PR无奈擦肩而过，多少次心灰意冷又多少次重整旗鼓坚持了下来；这六年的孤独，一人在异国他乡为了未来打拼，这六年经历过被骗，经历过变故，经历过车祸，经历过太多想要停下脚步打算放弃的念头，但他最终还是坚持下来了。最后这两年，我希望他可以稍微放松一下，开心快乐的度过，希望Z曾经的付出终会得到他想要的生活。 2.出国的心态和能力。虽然像Z一样为了移民而出国生活的人很多，但也不是大多数。我的身边也有一些只是为了增加生活阅历的朋友选择出国生活，比如93年的女生L，在朋友眼中，她的生活永远是自由、潇洒、有趣、耀眼；我常常去翻看她的fb和朋友圈，除了羡慕以外时常会觉得自己太过平凡，L最大的爱好就是旅行，她像一匹野马，不喜欢被稳定的生活束缚；她性格开朗，做事果断，聪明，有勇有谋，还有逗比有趣的灵魂；从她开始踏出国境到现在已经三年了，我也见证了她一路走过的那些国家的精彩生活；偶尔回国的时候总要第一时间和我们报道，还像以前一样大家一起玩耍聊天；她在身边的时候，总感觉她从未离开过，L整个人也一点都没变，但又好像我们都变了。她是我身边出国的朋友中最自由活的最开心的一个；当然虽然玩的很多浪的一皮，但同时付出的努力也很多，有些人就是可以有无限的精力去实现自己想要达到的状态，每一个人生都是公平的，你的生活状态取决于你对这个世界的态度。 3.出国的目的。出国要有目的，有些人为了将来的家庭和社会地位，有些人为了丰富人生阅历开拓眼界，有些人可能已经做好了未来发展规划，只想少浪费几年时间或者加速实现创业资金而选择去国外做一些暴力产业，再有些人只是因为自身学历或能力不足而逃避国内的高压力竞争，选择在国外寻找工作机会；现在大部分欧美等发达国家对于大部分普通人来说，都是遥不可及的，因为都意味着一大笔中介费，便宜点的4-5W，贵的7-8W，甚至10W+，所以想去发达国家打工，必须先从赚钱攒钱开始！所以很多人会选择东南亚工作也是因为门槛低，或者几乎没有门槛，算是做一个跳板。 4.眼界和变化。在我身边，不管是出于何种目的选择出国的人，变化都很大。有的从前在国内是花钱大手大脚衣食无忧的小公举，现在都会自己做饭了，会对比价格了，会保养健康了（国外生病真的很烧钱）；有的在职业或技能上得到了飞跃的进步，还有在国外生活期间遇到真爱的。一个环境真的可以改变一个人，如果一直在同一个地方生活，心态和眼界也不会有太大的改变；虽然现在网络科技的发达程度足以宅在家中就可以旅行世界，但是有些东西没有亲身经历是无法去体会和深度思考的。开拓自己的眼界，才可以完整的了解自己，正确的面对这个世界。现在的出国已经和以前大不一样了，时代的发展让出国不再那么困难，但是最重要的是心态和目标，仔细考虑清楚自己想要一种什么样的生活方式，下定决心，做好规划。如果有想去做的事，那就去做，不要有遗憾。回复
2021-5-30

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1. 钱。在国内挣不到一样的钱，感觉很累。出国前在国内工作过，都是一样拿钱做事，心里觉得为何自己要在食物链底端？身边更有不喜欢国外生活文化，纯粹为了挣钱养家的海外打工仔。能做一样事，挣更多钱，国外又不是地狱。 2. 生活。喜欢欧洲，工作只是留下的方式。过够了在国内抢男人，抢资源的日子。拼命发光发热，难道为了这些人和事燃烧吗？人活一生，当然在自己觉得爽的地方。 3. 说到抢男人人才的流动是有积聚的效应的，在国内找费劲，在国外比较轻松。失去了家庭背景光环，谁在乎你在北京有几套房？以我之下骥，比他人之良驹。中国的美女很多，可是这里的中国美女很少，那我就是最美的。 4. 跟随内心想要的东西，心是知道的。同样出国，非洲肯定是不肯的。到最后，啥都不如开心要紧。回复

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求推荐一款杂志，适合初中生阅读？

 2021-5-30   匿名用户1024  11813  5

如题，适合初中生阅读的，要求时政热点素材（因为是学生，肯定要写作素材），对现在社会上热点的问题进行评 ...

2021-5-30

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推荐什么读者意林青年文摘的都太坏了,现在的读者意林青年文摘真是越来越差劲,那些文章几乎都是心灵鸡汤,除了打发时间真的是起不到作用。更有甚者说是故事会??? 是要让题主学习铁砂掌劈死狼狗吗? 给大家喂一口屎。大雄是个武术爱好者，一天，他在街上看见两个流氓调戏一个少女，他冲过去见义勇为，却被两个流氓几拳打趴下了。这时，一位瘦瘦的中年男子走过来照着一个流氓就是一掌，那流氓一下子飞出去有两三米，痛得哇哇叫。另一个流氓冲着中年男子就是一拳，中年男子并不躲闪，挥掌迎了过去，拳掌相撞，流氓“噔噔”后退了好几步，攥着手腕子杀猪般叫了起来。两个流氓见势不妙，连滚带爬地跑了。　　大雄看呆了，这就是传说中的铁砂掌啊！大雄朝中年男子深施一礼，要拜他为师。中年男子乐了：“我哪会什么功夫？”说完他就走了。大雄不死心，尾随着中年男子，一直跟到他家。　　中年男子终于忍不住了，对大雄说：“走，你跟我上楼。”中年男子住六楼，两人来到他家门口，中年男子照着铁门就是一掌，然后对大雄说：“你也来一掌。”大雄不明所以，也打了一掌，中年男子说：“再用些力。”大雄狠命打了一掌，打得手掌又麻又痛，中年男子说：“好了，下楼吧。”两人来到楼下，中年男子问大雄：“你手还痛不？”大雄说还有点痛，中年男子说：“这就对了，我天天这样打一掌。”大雄说：“您这样练武真是好办法，随时随地练习。” 　　中年男子摇摇头，说：“实话跟你说吧，我有严重的强迫症，总怀疑自己没锁门，有时走到楼下还要上楼看看门有没有锁。后来我想了个办法，锁上门后我狠命打一下大门，把手打得又麻又痛，一直能痛到楼下，就能记住锁过门了。一转眼二十年过去了，我打门的力道也越来越大，你所说的铁砂掌就是这样练成的。” 　　选自《故事会》《民间小说刊选》如果让我推荐给中学生,感觉我挨着骂也得题名下萌芽和最小说。不说别的,这两本杂志能让你看到年轻人在写作方面的创意,以及如何去运用文字做一些华丽的句子修辞,这对作文拿高分超级好用。并且这两种杂志符合中学生的口味。我知道社区见到郭敬明就得踩才是zz正确,我是从没有手机网络时期过来的,从小学五六年级到高二,意林读者故事会足球俱乐部青年文摘还有个全是娱乐明星的周刊报纸（我忘了名字）几乎期期都看,班上总有不同的人会买,大家传阅着看。足球俱乐部和足球周刊是我买,里面有球星卡和海报。看完之后就没人要了,我就留着收起来,至今还保存在床底下。说这一段只是想证明读者之类的杂志我看了很多年,它在初中高中时期的吸引力和有效运用绝对高不过萌芽和最小说。好了,接下来推荐一些正经的杂志,这些杂志是我18岁当兵以后,部队每周订阅才看到的,有一部杂志真是相见恨晚。当代[/h1]太棒了。与之相似的人民文学.小说月报.小说刊选我看到的比较少,因此无法评价,我个人认为文章质量是不如当代的。再推荐就是中国国家历史啊,国家人文历史啊之类的,也是比较推荐。我个人很喜欢岳母,我也享受到它带给我的快乐跟学习收益。作为艺术生,我的高考成绩在300分就能上学的情况下（总分750）,语文单科考到130分左右（总分150）,高二高三我是完全没在学校上过学的,因为300分就上学的原因,高考前完全没有复习。与130分语文相比较的是,我的英语成绩只有28分。我印象很深,高考听力没有放完我就开始睡觉了,我没有看试卷,直接涂答题卡。因为我有把握,我的作文写得很不错,我的历史成绩能对七成以上,政治能对五成以上。这一切并不是学习的结果,完全归功于从小养成的爱读书爱写作爱表达。现在三十多岁了,写作和表达依旧是我工作中很重要的能力,选超其他人的能力。（不过已经不读书了,玩游戏太上瘾,戒不掉。）借用一句广告词结尾,兴趣是最好的老师。再点一遍题,我最推荐的中学生杂志是当代[/h1] 有空把我收集了七八年的杂志拍张图发上来,得掀床板太麻烦了。回复
2021-5-30

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谢邀《意林》《读者》《环球人物》回复
2021-5-30

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米米给刚上一年级的娃订了《少年时》—-启迪科学思维，培养人文素养。这两本是年前到的讲营养学和古典音乐的专刊。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f25563e0ebe6071a1bc05722ba5d9229.jpg 此外，还搭配了全年的报纸 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-dcf63e483ca8212a9719587a584f8a56.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f6d9b192fa368321bfbc9473adbbbe48.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-328b7871142c13fb2f8270ca245cc44a.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d53dccb167ff50202b51c8da6430ab05.jpg 一半中文、一半英文，插画非常好看。有商业前沿，宇宙探索，人工智能，艺术创想等方向。回复
2021-5-30

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我的学生让我推荐，我都会推荐《读者》。我是《读者》的忠实读者，从初中就开始买，初中和高中的《读者》加起来，有一箱了，后来大学买的《读者》因为某些原因遗失了，一直很后悔。为什么推荐《读者》？题主初中生，需要时政热点、知识科普以及相关知识用作文章素材，这几点《读者》都可以办到。我一般每周都会拿一本以前的《读者》在身边翻阅，太厚带着麻烦，《读者》刚刚好。现在手上就有一本。 http://weixin.qq.com/r/LnVSSmjE4jWdrSwp9yA8 (二维码自动识别) 2015年的老古董了。《读者》的文化：在所有《读者》的开篇，都有卷首语，我最喜欢看的也是这个卷首语，简短，但意义深刻。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4e3f9d3a7eab8e5ff4b588844e100494.jpg 《读者》目录：有人物、社会、人生、生活等等类别，一般题主需要的时政热点会在社会中出现，但《读者》对热点的追踪不是非常强烈，所以热点不会很多，但是够用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8a874a94049eefc1f36182b843960e56.jpg 科普类文章，可以看到文明这一类别，也不少。另外还有很多对生活、对人物的各种描述和解读，这些全部都是写文章的素材。题主可以自己去买一本看看，价格不贵。回复
2021-5-30

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这个题我会！我给六年级的孩子订阅了《少年》。她非常喜欢，又让我续订了一年的。《少年》，是《三联生活周刊》专为9-16岁孩子出的杂志，是国内第一本青少年人文思维启蒙杂志。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-088abc3c504c8f15bd697d3818137e04.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3f7a5b540d26601074fc8a03e5c91716.jpg 9-16岁这个年龄段的孩子，已经走出了无忧无虑的童年，慢慢面对成人世界。这个成长阶段非常关键。但作为家长，我们好像帮不上忙。可以参看一下其中一期的目录，关于孤独，友情，爱，审美……《少年》共设5个栏目，分别是“思考、专题、新知、专栏、阅读”，话题多元，极具创意，文字诙谐有深度，能够让小读者体验到脑洞大开的刺激感。主创团队由三联的主笔陈赛领衔，此外还有涉及美术、科学、文学、心理方面的作者。杂志规格是16开，80页，双月刊。在你追我赶激烈的竞争中，学校不教，父母忽略，但孩子正在错过的是什么呢？是独立思考的能力、是辩证的思维、是健康的情感、是灵活的心智、是拥有不同的视角和观点，以及自由表达的勇气…… 就让《少年》杂志，引导少男少女们养成应对这个不断变化时代的关键能力和品格吧！ @社区亲子回复

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明星拍的杂志封面杂志里边都是什么东西？

 2021-5-30   匿名用户1024  9958  2

是内些穿搭嘛

2021-5-30

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我们经常在热搜看的明星时装大片或明星杂志封面一般都是主打时装类的杂志，国内这类杂志很多像《Vogue服饰与美容》、《ELLE世界服装之苑》、《Harper’s Bazaar时尚芭莎》、《Marie Clair嘉人》、《Cosmopolitan时尚Cosmo》这样的大刊，应该很多人都买过他们家的实体刊，大都是明星时装大片（明星穿搭时装服饰拍摄的平面大片）和近期时尚元素的解析。回复
2021-5-30

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杂志分类还是挺多的，按内容分：可将杂志分为综合性期刊与专业性期刊两大类。按学科分，可将杂志分为社科期刊、科技期刊、普及期刊等三大类。而社科期刊中，又可分成新闻类、文艺类、理论类、评论类等。科技期刊可分成理科类、工科类、天地生化类等。而普及期刊可分成知识类、娱乐类、科普类等。对于新闻类、理科类等又可一步步地分下去。按时间分，可将杂志分为周刊、旬刊、半月刊、月刊、双月刊、季刊、半年刊、年刊等比如《ELLE》是一本专注于时尚、美容、生活品味的女性杂志，而《世界时装之苑》又是主打时装类的杂志，内容是有所不同的，各类杂志宗旨不同每一类型杂志都会有不同的封面，而封面人物会在杂志内容里做专栏撰写，杂志主营内容是不会因为封面人物轻易将杂志所持主题宗旨改变总的来说就是杂志内容是杂志锁定了的主题，每一期每一刊都是根据这本杂志锁定主题来进行内容编排，明星拍的封面杂志也一样，内容是什么就看这本杂志主打的是哪一类哪个宗旨这样。回复

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我身高165，可是身材比例55身，腰长腿短，特别是小腿短，虽然是天生的，但不死心有什么方法可以改进？

 2021-5-30   匿名用户1024  16956  5

我身高165，可是身材比例55身，腰长腿短，特别是小腿短，虽然是天生的，但不死心有什么方法可以改进

2021-5-30

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在现实生活中，大部分的我们一般都是有着这样或者那样的身材缺陷的，所以，穿搭就显得尤其重要！不知道大家前几天有没有在微博上面看到一波街拍，就是下面这群身材好到令人发指的姑娘们... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-bb2a9cb53084cc6b504323af489205e7.jpg 讲真，我看到的时候真的是嫉妒到眼红..... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-860d43ae349c631934aa17435a34a0cf.jpg 很多人可能也都看到过了，这就是今年的维密面试街拍，能够一次性集齐全球最美好的肉体，估计除了维密也没谁了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-82b1fda35971e80316c3890383f005a5.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-160d8c3e7006ad1c09cfd75cdbf59cea.jpg 今天我们就来给大家传授一波超好用的穿搭技巧，好让咱们普通人也能够呈现一个完美的体态～短脖子星人[/h1] 最具代表性的姑娘一定就是超杀女（Chloe Moretz），大家看图就知道她有多具代表性了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5567249e367c33e105405df786df7aff.jpg 虽然说衣品不算差，但是每次穿上圆领时，脖子就完全消失...总让人觉得看上去有一种肥圆的既视感... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c2797900cd9681ee67d490c2b0e109b3.jpg 我个人觉得她上面精心打扮的这两身出街 look 还不如下面这两件基础款来的美... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-33af8e46d8b28beca40e083d1a121434.jpg 其实原因很简单啦，就是 V 领！这种领口的衣服能够从视觉上起到拉长脖子的效果～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6a3a0cdb79e41628a0811a7f62a1594d.jpg 这简直是短脖子星人福音，像这种普普通通的白 tee 上身就很有效果！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c45556e16e1c69c30cad82afe8cbd6c6.jpg 另外还有像纽扣衬衫领口的服装一样是非常适用于短脖子星人，不过重点是纽扣一定要解开两三颗，比如超杀女下面的这两套就加分很多啦～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f594036ffaac6edd3fa0b0822a179dce.jpg 相对而言我更推荐给大家丝质面料的衬衫哦～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7ec81e0d2f39c60d3c1b12f3d0af7717.jpg 这种面料就是有一种奇妙的魔力，随便一穿看上去都很高级，要是规规矩矩地穿就很正经，但要是不好好穿，又有一股子痞气。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b6c39e68301c1ecc18401b1ce394b9da.jpg 花样多一点或者是颜色亮一点的款式会看上去更加亮眼～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-05bc5f10864235a64466ee86e43c7068.jpg 要是再嫌弃无聊的你们还可以尝试多一点花样的款式哦～比如下面这件又仙又美的 V 领荷叶边衬衫，不仅能解决脖子短的缺陷，手臂粗、肩膀厚的毛病也能通通“治好“！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4b7de0e20b2747b63e1f46d129cd702b.jpg 粗腰小公举[/h1] 腰部有赘肉估计是绝大多数姑娘们都会有的困扰吧，就像最近成为新一代带货王妃的 Meghan Markle 。其实 Meghan 体型是偏瘦的，四肢都非常纤细，不过略粗的腰部总是不经意间出卖了她... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-38783b836844af3ff19ae973652cae58.jpg 在还没成为王妃之前，她还踩过粗腰星人的雷，比如毫无其他修饰的直筒裙以及贴身裙，看上去就很像有了身孕一般... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9625c4506f2baeffa5dba2e9cb452783.jpg 但是换上下面的这一条带有腰带的长裙就完全不一样啦，视觉上腰细了不止一点！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a06f68fcabfee24927162fd4c8f949af.jpg 只要加了一条腰带真的就很有“瘦腰”效果，无论是你穿比较有廓形的服装还是比较贴身的面料，加一条腰带就都能成为点睛之笔。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3710ff93cb25c773f23159941782e377.jpg 另外比较能花心思的姑娘们还可以试试下面这样的腰封，效果更加哦～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b46bd173df7bbf5eccab9d6fbccf41a2.jpg 不过加腰带还是有一点需要搭配功底的，相对 Meghan 加小外套的穿法则是更加不挑人也不用费心啦。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-81aa07a46fedebe03c8dc9480367ceec.jpg 首推的就是比较有廓形的西装款，从前几年西装女穿风气流行到现在，其实这早就已经成为了大多数姑娘们的入手必备。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-deec7f0611e4a5914d01abc24dd8b553.jpg 腰部赘肉完全能遮住，况且最近大部分地区都已经进入初秋微凉的气候，一件西装外套可以遮肉保暖两不误～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0c953e66e0a77d63b1934538274c13d4.jpg 另外还意外发现这种西装跟 Loewe 的这只 Hammock 格外搭配哦～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-05b175e305b2c45a183ba2d7d465070b.jpg 不过秋冬季节就快到啦，推荐大家最好选择浅色一点的样式比较适合哦～小粗腿仙女[/h1] 说到小肉腿，原谅我只能想到皮裤邓紫棋.... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c3a7f9391be70b383823ac3ea5bb50df.jpg 非常典型的短粗腿，但还是硬要把自己塞进去那条完全没有修饰效果的裤子，勇气还是可嘉的... https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c9266b33bcc77f3e7f43adb808510152.jpg 直到后来换上阔腿裤，才发现紫棋妹子瞬间气质飙升，而且还能完美隐藏原本的粗腿。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-09394d217d2a947a71bdb9131bfe8fc3.jpg 不过阔腿裤其实咱们之前都给大家安利过了很多次，遮肉显高效果自然不用多说。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-629b33790f9fa2016b30459f3dd7a7e7.jpg 另外其实还有其他同样好看又能遮腿的裤型可选，比如像下面的哈伦裤，既能遮肉还有修身效果，加上一双高跟鞋还可以很正式～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-399903e609c6847e8e20db4e6692249f.jpg 当然更正式的还要数西装裤啦，而宽松型的样式更佳，无论是臀形问题还是粗腿，都能够起到很好的修饰作用。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f09baee234413af24a11cda384ddcb08.jpg 不过小编最爱的还是工装裤！简直是凹造型必备，随便搭配一件简单的纯白上衣就很好看，不过点睛之笔是她脚下的高筒靴，分分钟拉长腿部比例，小短腿必备！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-094a3a5017c516a5393550e0f8ae6016.jpg 死飞男孩儿们最爱的束脚裤其实妹子穿上同样酷炫，再搭配一只经典黑色 Chanel Classic Flap 简直是绝配～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a281340812d0ac1967fbd95e74f9e6ec.jpg 其实小编觉得吧，每个人的身材都是有这样那样的不完美的，就像维秘里面，虽然说绝大多数身材都是万里挑一。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-86226092d7bc554f870d07770ca932ae.jpg 但是也不乏像 Bella 这样的五五分身材，但是靠着超赞的衣品，让人完全忘了她身材的不足之处。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a1697a01c12fcde7c55d6edc0f16998d.jpg 几乎每次出街亮点都是以凸显高腰线为主，谁还能看得出她的五五比例身材？ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f4993d97a6698286297a0d32283b85f7.jpg 最后送大家一句老话：“没有丑女人，只有懒女人”。只要大家能够了解自己的身材优势以及不足之处再对症下药，就一定能找到最适合自己的穿衣套路哦～回复
2021-5-30

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下图基本上已经把纵向体型的类型给概括出来了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-583f59a13c4c0a9f3356cf38e70a10b4.jpg 左图：平衡体型，平衡体型就是腰不长也不短，是大多数人的身材比例。中图：腰短腿长型，这种比例是逆天的比例了，据我的观察，生活中很少女生能有这样的比例。右图：腰长腿短型，这类型的比例在生活中也不少。再加上久坐的时间长了，如果不注意健身，稍微有点年龄的姑娘臀部的肉肉都会有点下垂，所以也有不少平衡体型的女生因为臀部下垂而在视觉比例上显得腰长腿短。无需多言，最好看的体型自然是腰短腿长型啦，羡慕嫉妒恨啊啊啊今天就针对平衡体型与腰长腿短型，讲讲能够让腿部比例稍微变长一点的穿搭技巧。 // 01 | 高跟鞋加持高跟鞋不仅有增高的作用，还能加长下半身与腿部的线条，比如下图的大幂幂，通过对比图我们可以看到，穿高跟鞋的她比穿平底鞋看起来腿更加修长。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4465901a41d2cc0e92c08f0fd6145efb.jpg 高跟鞋能够延长腿部的线条，这个穿搭技巧相信大家都知道的，所以我就不过多展开啦~ // 02 | 穿裙装比裤装好看裤子因为有档位线，所以穿上时别人很容易看出臀部的位置，这对腰长腿短的人来说，就很容易爆短了。而裙子因为没有档位线，别人一眼看上去不太容易找到臀部的位置，所以就有掩饰低臀的效果。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b9c371cca1ecc47552ec34a3cc6c6dbe.jpg baby应该是平衡体型但是假胯宽，或者是腰长腿短型，所以她一直都是穿裙装比裤装好看，而她确实也是裙装的造型多一点。穿高腰A字裙的baby和妮妮站在一起，也没在怕的，妥妥的大长腿。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8385e1ede8f599e93340b7d23b1bc274.jpg 但不是所有的裙子都能够有很好的效果喔，比如包臀裙，虽然没有档位线，但是因为它紧紧地包住臀部，凸显出臀部的轮廓，几乎起不到修饰低臀的作用。下图的baby，虽然都有高跟鞋的加持，但是左图的腿明显没有右图的长。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7588e7d8951f7039feb9fe14b14880e6.jpg 所以总的来说，裙装比裤装效果好，而高腰的宽松裙装（伞裙、A字裙、百褶裙等）比紧身的裙装效果好。 // 03 | 穿裤子要注意技巧所以说我等腰长腿短星人是不能穿裤子了吗？当然不是啦，如果你穿了裤子还想要显腿长的话，那就要用到前面说的第一条，高跟鞋加持。还是用baby的图做例子，对比的很明显了。即使是高腰紧身裤，对腰长腿短星人来说，也不能起到显腿长的作用，依然是要高跟鞋加持才行。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ff60d9403360e4d8f396f7eb0353723f.jpg 特别是高腰喇叭裤+高跟鞋组合，也能够穿出大长腿的效果，注意啦~那种拖地长的喇叭裤效果更好喔。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-3532c5b0072a50be4a188fa0aab0a8cf.jpg 如果穿了平底鞋，那我非常不建议你穿紧身裤喔（无论是高腰还是中腰），可以穿锥形裤或者阔腿裤等等，就是臀部那儿宽松或略宽松的裤子，这类裤子相比紧身裤来说，不会太凸显臀部的轮廓，当然也就不那么暴露低臀的缺点了。然后再穿稍微厚点的平底鞋（不要太厚），比例会变好很多。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ecf4c67a90c11fa44ffc738cd08f1834.jpg 短裤也是一样的道理喔，略宽松的高腰短裤好过紧身短裤。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5ac15f1671b2e6623eb8d72d1133009f.jpg 当然了，因为裤子有档位线，对腰长腿短的人来说，显腿长的效果没有裙子好。 // 04 | 遮挡大法遮挡大法就是通过遮挡的办法来遮住低臀咯（其实裙子基本上也是这个思路），冬天就好办了，各种长外套遮，春秋可以穿长马甲。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-0e1a50354a87c082d76542fa0e7380cf.jpg 夏天太热了无法穿外套，那就可以把外套围在腰间，也能起到一定的遮挡作用，而且这么穿也非常休闲。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5461a0c8507096ce05e37232add61544.jpg 建议选择材质硬挺一点的外套喔，柔软的外套会顺着身形走，遮挡效果不好。 // 05 | 不要穿口袋夸张、颜色鲜艳的裤子下装，特别是裤子，臀部位置的设计要尽量简洁一些，不要穿臀部有明显装饰的裤子，比如绣花、夸张的口袋、金属铆钉等等，因为这样会凸显臀部。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6f1afb1b976269896b0d68e34ce83065.jpg 对于低臀者来说，最好不要选择有后口袋的裤子，但是很多款式的裤子都会有后口袋啊怎么破？这时候就要尽量选择一些，口袋颜色与裤子本身颜色一致的款式。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-19d25721787ffe3d452f4e841e20c07b.jpg 另外呢，颜色鲜艳的裤子，低臀者还是不要碰为好，如果要穿，最好用高跟鞋加持一下，或者用外套遮住pp。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-be06a9478aa8b0dad1276a38070b1939.jpg // 06 | 下半身同色鞋子和裤子尽量保持同色，比如黑裤搭配黑鞋，半裙搭配裸色鞋。这样会模糊腿长和脚面的界限，在视觉上也就容易让人把一部分脚面当做腿，所以显腿长的效果很好。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5e2b5b28936062742073f7440264e309.jpg baby也蛮多这种半裙配裸色鞋的造型~ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-344bd0e0b15b850647bcf09e83f8ab2d.jpg // 07 | 裤子面料忌膨胀在裤子面料上也要注意，尤其是阔腿裤、锥形裤，尽量选择面料垂顺的裤子，很有显腿长的效果。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a77da3940399fc851954c955564b5025.jpg 而面料膨胀的裤子，因为不够垂，所以会有横向扩张的作用，会让腿显得更短。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e61b16e6a626430c518a0d1bb6f919ea.jpg // 社区营销平台 EN 回复
2021-5-30

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哈哈我也是腿短上身长，随了爸爸，所以我很少穿裤子，一般都是穿裙子多一点，把腰线提的很高，比如这样 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2ddd3216ebf9f931bf209d78c764adce.jpg 这样 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-36fc52a55dfe3cb10ac195e685f62976.jpg 很难想象我这几个裙子其实真正的裆在这里 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-59d8cd03aca68d5a74b3785306d1b6db.jpg 这里 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cf968a65da1ef529b5db059a5b36da7c.jpg 穿裤子的画风是这样 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-04fa403f12110ec8b4038a67460bb123.jpg 因为平时不太穿裤子，而且穿裤子很丑，所以我也不会拍照，就算是拍照我也会尽量的找各种角度去让我腿变长（ ’ - ’ * )这是找到的唯一一张腿很短的照片了，下面这张穿的练功裤腰也非常高，但是能看到裆部，所以腿跟上身的比例也是能看出来的，完全五五分 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-47f2d14039e65771af232142e111b4dd.jpg 平时高跟鞋是不能少的，即使是平底鞋也要稍微的垫个内增高。人的身体胳膊腿都是有比例的，腿长的人一般胳膊会长，所以你看维密的模特，手放松垂直放下手腕是过裆的，比如睢晓雯 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-027f82f51d7d5830e68f63e12f4384d2.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2a4328a49fc8682f15d35f9900b472ac.jpg 大长腿可以说是非常羡慕了。但是亚洲人很少有手腕能过裆的，就连何穗刘雯好像只是刚刚到虎口靠上一点点还有拍照的时候的角度也很重要，手机稍微倾斜一下，让你的脚在手机像头的最下方，这样显得腿长，比如这张 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7a8dfe23ba73a61ec7b2e6386d73cba9.jpg 还有这张 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8bb2caebf510715fa46e93c5dd83b82d.jpg 看起来腿都很长，但是结合上一条看，我的裆不仅没过手腕，连虎口都没到，可以说是短的可怜了，有些人看我的照片觉得我有170，可是事实上我只有158穿鞋160 全都是照骗哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，如果我穿裤子见你，要么你不够重要，要么就是真爱了 10.7 来几个新的吧只要记住腰线提高了整体感觉基本上就来了胸下面就是腰腰下面就是腿！！我穿短裙的时候是完全绷紧身体的最怕有风因为风一吹就漏屁股了_ 毕竟提的太高了当然拍照角度也很重要 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5e250491e3837849399d9a10327e83b4.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b5c40eb38d6a77eb0219165e09cd889e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-774e17df676a2436e950e0c154e264d5.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-84168bfeb5c7198bdb17a650a4bf6682.jpg 这个我把屁股漏出来就明显的看出腿短的缺点了一定要想办法把屁股遮住拍照也不要漏出来！！！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1bef0dd5465c0fc22f331d993836bfd2.jpg 截了一张讲课的我也是裙子() https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-be1893d3c49ef631b6e847fe40dae0fc.jpg 2.1我又来了，我的朋友问我为什么总能把自己拍的170 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2ba5656ef2927c8988f0c00c405aba79.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9b6ad6085a40c56e2963c4c2b52270d9.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-95f1373ed69f1e0089c842480d274591.jpg 然后继续更新一下显腿长秘诀 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-10a96780055dec54b53f5f7166b073e0.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-17293c444fcf22735052c064a5c68887.jpg 高跟鞋不能少，而且上身要短，即使不短前面也要塞进去，比如下面这个 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a955997f4195142728e493ce33426eb4.jpg 高腰裙一定不能少！！！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-668c61f1aa3fa739e020d5ad37cb419e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8d6378f547dc20cc80a6f78b4033a1a3.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-222bb37c4442e88c7fe20c6cda0ae526.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-254c99c232d153789b39f581d84088ca.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2e345007a85eebf9189e0d7a9597edb3.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-cefaf7f77225608b29c2c20617e9f2ce.jpg 最后给你们看一下真实的腿，这样穿显得腿很短，但我觉得有点可爱所以就这样穿了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c281c5110dc863b64c2e276a780e9d95.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-37ff6755b38089712cdfdf65e218cda8.jpg 回复
2021-5-30

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先说说腿长 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-eeab870c300f9cc11859249c9f125c3c.jpg 不知道题主是如何测量自己腿部长度的，如果测量的点选择的不同，那么，你最后得到的结果也不一样啊。不知道题主的体脂率又是什么样的呢，身体脂肪的分布情况又是如何？因为像假胯那样的状态，你视觉上面看到的是短，你测量的点选择也可能会有偏差。因此，如果可以的话，还是去医院拍个片子，X光就行，拍整个下半身的。然后看看情况如何。骨盆的形状如何下面是一张不同骨盆形状的图片 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-95c6be6379f3175885ffab87d4c2f89c.jpg 在坐骨结节等高的情况下，髂骨最高点的高低，对于腰线是有影响的。就像下面回答中一位答友的话“很努力撸铁，妄图改变，然并卵”，撸铁可以帮助改变外部肌肉的体积大小形态，但是没有办法改变你已经成型的骨骼。如果并不是，那么你可能还有的救。臀部的形状如何可以尝试找人指导辅助训练臀部，通过刻意训练的方法来强化某些位置，从整体上视觉上将你的臀部提高。如此，腿部也会比什么都不做要好看吧。如下图 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c05e743b21e583a7b05eb6cb1d22e049.jpg 同样的耻骨联合高度，却因为臀部的情况不同，腿长在视觉上的差异也会比较大。如果你的骨盆长宽高比例不太好，那么，练习的再多，可能情况也不会改善很多。因为，肌肉能够帮你修饰一些，但是没有办法帮你全都处理。而且，如果只是跟着其他人的训练方法练习，并不是适合自己情况的训练动作，可能你努力后得到的并不是自己想要的结果。这里提供几个动作，大家可以根据自己的感受选择适合自己的动作。 1、三点支撑俯卧位同时伸直并抬起对侧上下肢，上抬到最高保持5秒缓慢下落；换另一侧重复动作，每侧15次，重复3-5组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8c192d1c2e0c5e8fe37d1c08c7bc166f.jpg 2、背桥加强仰卧位，双手心向上平放在身体两侧或是放在胸口处，双脚尽量靠近臀部，两膝夹紧，双脚用力下压，背部、臀部、大腿后侧发力，把身体向上拱起，使髋部离开地面，腹部下压；依靠你的肩部和脚支撑身体，大腿和躯干保持在一条直线上;停留2一3秒;然后慢慢地回到开始；加强为单腿背桥，每组12次，每次3-5组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d12cc356a5121dd8a19531870c61c0ef.jpg 3、蚌式及加强侧卧位，双腿屈曲90度，踝关节紧贴，上腿膝关节缓慢抬起到最高，缓慢放下；加强为双腿膝关节上5cm为加上迷你带。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e3854d4bf343aef91257bd38dbc7d3e2.jpg 4、侧支撑抬臀侧卧支撑位，下面腿屈曲90度，上面手叉腰，向上抬起臀部，上面腿伸直向上抬起，同时向后摆动10度，垂直下落，抬起；每组8次，每次3-5组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c1b986a2572da4f5bf29ce71ee5431b4.jpg 5、蟹步将迷你带套于双腿膝上5cm出处，双脚打开比肩稍宽，稍下蹲，侧向平行移动，每组8-10米，每次3-5组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-904dd8eb0ba0d5b0ee8255f141382509.jpg 也可以参考之前写的文章：超级严重的梨形身材+大腿前侧突出怎么办？腿型 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-89f92ffbb7596ea3423010233bc5c175.jpg 也不知道题主的腿型如何，大腿，小腿，跟腱都是什么情况的。从运动方面来说，如果你走路时候发力模式不正确的话，那么小腿外侧或者内侧，大腿前侧或者外侧或者内侧就会不太好看了，从而影响到整体外观。如果可以的话，找人帮忙评估并调整一下发力情况，让该正确发力的地方好好发力。同样，还是提供一些训练动作，至于是否适合现在的你，请练习后体会感受。 1、站姿腿外展双脚并拢脚尖向前，膝盖与脚尖同一方向，膝关节微弯曲，腹部收紧，腰背挺直，双眼目视前方，先将一条腿向上做一个上提髋的动作，然后做腿部的外展。0-30°、30°-最大角度、0-最大角度，三个方向。2侧各20次3组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1103b85996351246159652850339b057.gif https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-665ccc2ad7f38c274db35cdfd567f45e.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-665ccc2ad7f38c274db35cdfd567f45e.jpg 2、站姿前抬腿双脚并拢脚尖向前，膝盖与脚尖在同一方向，膝关节微弯曲，腹部收紧，腰背挺直，双眼目视前方。先将一条腿屈膝90°，然后慢慢向上抬起，还是3个方向，2侧各20次3组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-55fbe5d56d4ea06d3b0b8f3f2c8b854b.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-44a11aa7cb2591e7e0b06e15f6f699ea.jpg 3、仰卧直腿抬高躺在垫子上，双手掌心向上放在身体的两侧，双腿伸直将脚背回勾，一条腿压在另一条腿上，吸气准备，呼气腹部收紧，下面的腿用力的向上抬起，在0-30°、0-最大角度来回运动。40次3组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aee1b7944850c3a50f3ea84e24733066.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-80be961f9811c6cf213722c19360b8d9.jpg 5、俯卧腿后伸俯卧在垫子上，双手掌心向上放在头下方，双腿伸直将脚背向头的方向回勾，将另一条腿压在另一条腿上，吸气准备，呼气腹部收紧，双腿用力向上抬起。40次3组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-9330788f1ae080269b2bdfe1c65e5728.jpg 6、蚌式训练侧身躺下，前臂枕在头下，大腿前侧和腹部大概在135°，小腿和大腿的夹角大约在90°左右，两腿重合并拢，上面的腿向外侧旋转并打开，保证双脚相接触不要离开，在达到顶部的时候稍微暂停，然后缓慢下放。2侧各20次3组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6c6d5523df131199837ccf434a57ddfd.jpg 7、内收肌训练坐在垫子上，双腿向外侧打开直到有牵拉的感觉角度，然后脚背远离小腿的前面，保持5秒后，放松，在重复。40次3组。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-502031f631ee7563ff802a01a65ab7dd.jpg 人是整体 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-469e76c8fe7507b164e9cff52e361867.jpg 很多时候，我们是先看到一个人的整体，再看到其他的细节。所以将太多的精力都放在腿上，小腿上也不是个事儿，你还有其他的大好河山，为啥盯在这里不松眼？衣架般的肩膀，迷人的肩胛骨背部，马甲线，紧致的手臂和胸部，蜜桃臀等等，这些不都是可以追求的目标吗？如果你前面的地方都很好了，你整体的气质肯定也会有所不同。平时拍照再加一些小技巧和修饰，肯定会很棒的，不是吗？穿着上面关于穿着，前面已经有很多人回答过了，不再赘述。这里想要补充的一点是，如果能健身训练，请抓紧努力训练。在商场的时候，发现很多人会盯着镜子这看半天，那里看半天，总觉得这件衣服不太合适。其实，如果你能够多去健身训练，刻意塑造训练一下自己的线条，让该饱满的地方不那么塌，该苗条一点的地方不那么粗壮，你再回去试试看那件衣服，是不是会有不一样的感觉？很多时候在外在的修饰上面花了很多的时间、金钱，却忽视了自己身上最应该装饰的肌肉衣。个人感觉，你拼命的去遮掩去修饰，不如放开双手去拥抱接受真实的自己。回复
2021-5-30

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不打码社区不通过，凑合看吧细水长流，从没想过自己的回答会有那么多人赞同，感谢大家！！！最近又重新整理了一下答案，也有了新的体会：由于我自己喜欢研究穿搭，所以也会坚持分享给大家，希望我们一起交流，毕竟能在艰难的生活中找到乐趣太可贵，做自己喜欢的事情也是让自己好好生活的动力！！！以下是原答案： ————————————————————————————— 臀线低，腿短身长，怎么办？代表我个人观点。为什么身高一样的人，有的人显高有的人显矮呢？看过下图之后也许你会明白 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-4823ef0b47c9259263b612c6a9e10036.jpg 在上图中，麻豆们身高相同，臀线位置不同，即屁股高低不同，腿长不同，臀线高的，屁股位置高，腰短腿长，显高挑；臀线低的，屁股位置低，腰长（上身长）腿短，显得矮小。什么是臀线呢？所谓臀线，即臀部下端与大腿相接壤的区域，比臀部的最高点要低一点，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。结实、圆润而挺翘的臀有助于提高臀线。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b44e0af6f563c9bf76dd78f848a80824.jpg 左侧的图符合一般人正常比例，算一下比例为2:3【肚脐下方约为4个半头长】，右图的比例为5:8【让人羡慕的好身材！！】。虽然人体的黄金比例是0.618，即腿到肚脐的距离与身高比为0.618，肚脐到头的比为0.382。但是在视觉上，腿长总是会从臀线的地方开始，因此臀线的高低决定你的身材比例。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-efca6e3f584c6f40374b7ad5aacb89e9.jpg 会阴高【crotch height】：会阴点至地面的垂直距离，又称为股下高，是我们俗称的“腿长”，大约也就是从臀线到脚面的距离所以，拥有一双大长腿是很不容易的。国内的一些女星虽有姣好的面容，但也同样面临臀线低上身长腿短的问题。前阵子凭借《花千骨》火了一把的赵丽颖长相甜美，圆圆的脸蛋显得灵气而可爱 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c3ab9a5bb7e29f0fd9e28ec16554aeda.jpg 但是小姑娘的个子不是很高并且比例也不是很好。下面的两幅图穿的都是包臀裙，左侧图中虽然努力的人为塑造高腰线，但不难看出红线标出的是臀线的实际位置，包臀短裙无情的凸显出妹子臀线低，腿短上身长的缺陷（好在腿还是很细的）。而右侧感觉更糟糕，按照人为塑造的腰线画起，就算加上鞋子的长度，其比例也毫无疑问的接近五五分，这样看起来就会显得腿短身矮上身长，没有气质，比较土。同样的问题在阿娇这儿也体现出来，更惨的是阿娇还拥有一双小粗腿，将上身长腿短的问题突出的更加明显。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a71408710008d26001b031752d62f893.jpg 阿娇的高颜值也是蛮赞的～～～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-60acda693896bba5f6de393fac9bb02b.jpg 小粗腿更让人显臃肿，即使图三穿上高跟鞋，也会有一种身重脚轻的感觉，细跟与小腿对比较大，更加突出腿粗的问题。【顺时针排序】图一五五分明显，就算是阿娇的高颜值，也让人感觉土；图二算是四个图中比较好的，但不可否认，紧身的下装（包臀连衣裙）仿佛在告诉我们，前方腿粗；最后一张忽略衣服【既然时间久远，就原谅了它的丑】，比例没有把握好，但这种蓬松的裙子是个正确的选择，至少在视觉上显腿细。但是！无论说什么，我们还是要承认，人家毕竟还有高颜值。而……颜值一般的我们…… ……，所以我们要重视，想办法解决问题！从网上找来一幅图，纵坐标显示的是平均吸引力水平，横坐标显示的是腿身比例 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b5207b72964559546f88a24218e9a1e5.jpg 忽略男女对比，不难发现，女生的腿身比例越大，吸引力水平就越高，通俗的讲就是同样的身高，腿越长，越有吸引力，所以才会有【长腿美女】，因为这符合大部分人的审美。可见，拥有一双大长腿是多么重要啊【欲哭无泪的虫子】所以下面我们来解决问题虽然没有天生的大长腿、高臀线，但可以用假象来营造一个大长腿，解决臀线低问题有两种思路一是提高臀线，二就是没有臀线提高臀线可以通过运动，让屁股挺翘一点，可别妄想运动后小短腿biu～的长了一节，效果只是一点点… 没有臀线连衣裙用连衣裙来掩饰低臀线，造成长腿的假象。但连衣裙有很多种，穿不好则会更加凸显问题。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d9f65bb2b9dd9d83fe4c50c120ffccec.jpg 图中选择的是牛仔连衣裙，可以看出绿线部分为臀线，左图白线为腰线，这种有些包臀的连衣裙既没有提高臀线，也没有隐藏臀线，而是赤裸裸的告诉大家腰长腿短的问题，所以小骨同学这张看起来屁股有些拖沓的感觉（右图看起来还好一点），无翘臀不美腿不推荐大家选择这种包臀连衣裙【或紧身或宽松】。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1c8f381f7f31a6271dec60d9bdd673ec.jpg 这一组look还是不错的，显高挑，有精神。可以发现，这一组裙装主要是高腰的A字裙、公主裙等小蓬裙。这类连衣裙首先营造一个高腰线，其次裙摆蓬松，一方面遮盖了臀部，达到了无臀线的目的，另一方面显得腿细，尤其肉粉色的长裙和那个青花瓷连衣裙，是不是感觉小骨很高挑啊。可以借鉴的连衣裙穿搭 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fd39f3f220829ea32df92fa947e26b86.jpg 这种one piece小裙大家都很喜欢，我们的宋女神也借助它来修饰自己偏低的身高 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-200d7980bac140c03525a1c17cbbb47d.jpg 半身裙和短裤半身裙是显腿长的利器，但一定注意腰线。下面的两张图可以说成功也可以说不成功，整体造型凹的还不错，但由于屁股低，臀线低的缺陷，还是很明显的看出臀线的真实位置的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-05e62bfb0311faa87301d9c2ec231d08.jpg 所以包臀裙穿不好是很丑的，很丑的，很丑的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-aab4436414ad16ab44addbbedc604ed4.jpg 推荐短裙穿一些A字裙、蓬蓬公主裙，理由和连衣裙一样，但是一定注意腰线要高！下面左图的造型难以欣赏，这是没腿的节奏啊…… https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-516268a0d18936616902bc29071d9a37.jpg 右图的短裤还可以，只是……满满的淘宝风…但可以做借鉴，穿短裤的时候，可以短上衣，可以遮臀长款上衣，但都要注意腰线的塑造。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2081367772c52f410a7a91b7c1924020.jpg 宋女神简单衬衫搭短裤，简单不复杂，视线不会集中在腿部，或者像朴信惠早期剧照中高腰短裤，也会显得腿长。长裤小骨的裤装，橘色条纹阔腿裤显的腿长直，高腰更显好比例，这身点赞但黄色的运动裤……后面的屁股太拖沓，根本没有撑起来…最后的淘宝风忽略，没有腰线可言的宽松卫衣，将人一分为二 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-197d242ef7003c8499bfa9e769ddf3ee.jpg 所以推荐气场强大的阔腿裤，但是臀线低的姑娘们穿阔腿裤会出现这样一个问题 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8d6ad3c8745ec961722c7072be86eb97.jpg 虽然紫薇格格穿的是裙装，但道理一样，和麻豆对比后，明显腰和臀之间有一段是空的，臀部下拉，不挺翘，显身长腿短。所以妹子们选择裤腿裤的时候一定要注意材质，尽量不选垂感明显的，材质上多轻盈，减少重力作用。小骨的这条裤就棒棒哒如果腿粗短的妹子想要借鉴裤装，推荐大家去关注一下朴信惠，她的裤装还是很不错的，而且适应大部分妹子们 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-686c3008b01557d855d58220d2709246.jpg 其实朴妹子的身材不是那么理想，所以姑娘们一定要有信心，什么腿短腿粗都不是事儿～ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-729be1a040a083ab98b00aae72ad8d56.jpg 长款上衣遮臀神器，各类大衣，里面内搭注意腰线的塑造哦【长款上衣同理】 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6fc6262ee3f46e78ed468ad0eaf90567.jpg 其实拥有高臀线，穿什么都无压力，长直腿的即视感 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a9066d8064cc2682b9ce605eb1a035b8.jpg 我最爱的全欧尼，随便一张照片都是满分，就是那么自信 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-6d9ee1e7a010ad666481440b1f67b63f.jpg 在最后，还是想说，希望姑娘们能够利用自己的空闲时间多锻炼锻炼身体，健身出来的美不仅美在外表，更美在内心，由内而外的散发出来的活力是别人模仿不得借鉴不得的。回复

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胃里已经很撑但心理上还想继续吃是为什么？

 2021-5-30   匿名用户1024  8496  5

刚吃完饭已经很撑了但是看到美食节目之类的还是会想吃是怎么回事？

2021-5-30

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吃货，鉴定完毕。实在不行就多看美色吧。回复
2021-5-30

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这段时间一定不开心吧，进食可以让人产生愉悦感和满足感回复
2021-5-30

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从一本书上看到过这个问题的一种疑似原因。这从人类还没有进入农耕文明开始说起了。我们的祖先那时尚未掌握耕作种植的技术，只能依靠捕猎与采集为生。很多时候，当他们遇到了一棵果树，而不能搬运走，并且不能确定继续往下走是否能再遇到果树，此时他们会尽量多吃一些，能吃多少是多少，哪怕饱了，也要继续吃一些。可能现代人类的血液里仍然保持着这一种习惯，从而导致了胃里很撑但心理上还想继续进食。回复
2021-5-30

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要学会吃！大多数人吃饭都是没有打开味蕾，只是说时间到饭点了习惯性进餐。那吃着也不美味。吃着也不好好体验食物，只是机械性的进食。吃饱了，也要往嘴里塞？不妨每吃一口都想想事物的制作来源，第一口打个10分满足了你的欲望。第二口呢？第三口呢？你还想吃吗？他还能满足吗？如果低于几分就不要吃了嘛。慢慢滴，你就养成了有食欲才吃饭的能力啦！回复
2021-5-30

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当你吃了很多东西，脑袋却告诉你还想吃东西，是因为有一个信息没传达到你头上，这是病。我也有这个病。在心理学角度看这个问题，可能是家里比较穷，小时候有经常饿肚子的经历。上个图片吓吓你，千万不要吃太多哦 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-11b240ef5ee8977b1b3ef2e42bb9e55c.jpg 这个是饕餮，把自己身体吃掉了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-502fc02163e952b77ac70e5f84de3fcf.jpg 如何抑制食欲关键1：饥饿与食欲是两码事儿。身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。方法 3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。方法 4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。关键2：能吃是天生的吗？研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当Leptin在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。有些体重过重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！ 1、三餐定时定量。 2、用小的碗盘装食物。 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。 4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。关键3：锻炼后食欲更旺很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。关键4：怎么才能少吃点？怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难。这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己HAPPY。但糖分的效果很短暂，它消化得太快，所以血糖很快又会降低，又饿了。因此血糖要保持稳定，饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质。关键5：女性经前的胃口怎么那么好？女性在月经前食欲会增加。这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，例如经前大便比较硬，经后刚好相反。妇女体内卡路里的摄取量，在经期前增加了35%。过去都认为是血糖降低，才让女性在经前嗜吃甜品，但目前的研究发现，体内脂肪的降低可能是主要原因。相对于甜品，对女性更有益的食物是吃含淀粉的食物或零食，例如，面包、面条、米、马铃薯等食品。嘴馋的话，吃一片面包涂奶油，要比吃蛋糕或其他甜点更健康。关键6：减肥药能有效抑制食欲吗？减肥药能有效抑制食欲，减肥药品广告中都这么说。减肥药主要是针对胃肠的荷尔蒙受体或大脑内的神经导体产生作用，阻碍它们传送“我饿了”的讯息给大脑。研究显示，经过一年的长期服用，减肥药平均只能减轻5%-10%的体重。英国国内的两个著名品牌的减肥药因副作用太大，已被禁用。减肥药里的成分有的会降低心脏瓣膜的效率，有的可能导致肺因性高血压，有的会逐渐升高血压，但如果骤然停服减肥药，也可能会引起长期的沮丧确定不给我点赞吗？？（＃￣▽￣＃）回复

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男朋友意识不到自己的错误而且找借口推卸责任，虽然是小事但需要和自己男朋友说明白吗？

 2021-5-30   匿名用户1024  11863  5

如题

2021-5-30

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看了些评论至少我不是孤单的，欣慰！现在想想，一个没房没钱没工资没长相的男人凭什么践踏你？自找的呗，自己给的他这个本钱。现在，收回，通通收回！回复
2021-5-30

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我男朋友也是…每次吵架总会推卸责任我说各退一步都有错一个巴掌拍不响然后我道歉完之后他会说责任都在你你要是不这样我会这样吗闹成这样不都是你的原因吗你这叫咎由自取作茧自缚好生气哦可是还是要保持微笑. 回复
2021-5-30

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我男朋友也是这样，据我经验来看，你们根本说不明白，因为他会找各种借口来说，你永远叫不醒装睡的人的回复
2021-5-30

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永远不要轻信一个男人嘴巴里的有担当，要相信自己看到的、感受到的。每当出了一点点问题，他只会想方设法找我的原因，只为了证明所有错误的根源都是因我而起。从来不承认自己身上的缺点，觉得自己是这世上少量优秀的男人之一。自大自负，即使他告诉我他是个多么有担当的男人，抱歉，感受不到。已打算分手，心凉了，本性难改，真的，不要妄想去改变一个人性格里根深蒂固的东西。愿他找到更好的女孩子，如他所愿，会因为他身上的这些缺点而爱上他吧回复
2021-5-30

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你不说+他改了=活见鬼了！你说了+他改了=皆大欢喜！你不说+他继续=你难受→分手→你或许会后悔你说了+他继续=你难受→分手→你不会难过太久你不说+他继续=你难受→你们继续=你更难受→分手→你不会后悔太久你说了+他继续=你难受→你们继续=你脑袋有问题→祝你幸福相处是两个人的事，沟通是很重要的一环出现问题的时候，想不想改是一回事，能不能改是另一回事回复

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和喜欢的女生认识了一个多月，发生了关系，也住在一起过，但她突然说觉得太快了先做朋友，我该怎么办？

 2021-5-30   匿名用户1024  22082  5

在认识她之前她刚刚分手不久，后来我就没多久就和她在一起了，期间也吵过两次架，后来我也一直哄她，她在夜 ...

2021-5-30

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谢邀。个人感觉，这个女的只想找你过渡，其实发生关系不代表什么，或许人家就是寂寞了，有需求了，而刚好你在。所以，你应该不是她喜欢的。有些女的一分手就和别人一起，一来是内心需求，二来就是向对方表明自己不是没人要，三是她也需要有个新的开始来忘怀旧的伤痛。现在她又说还没放下，但其实ML是两厢情愿的事（我猜的），感觉你是被备胎了，个人觉得，感情勉强不来，既然人家要吃回头草，就放手吧，是你的终究是你的，虽然你会难过，但长痛不如短痛，你再去挽留，真的留的住吗？就算你这次留住了，谁知道下次她会不会又后悔？个人觉得胜算不大。感情最忌讳分分合合了，她这样等于埋下了一个隐形炸弹，不知道何时又会爆。何必去喜欢一个心有所属的人，世界那么大，你怎么知道你不会遇到更喜欢的？祝: 好回复
2021-5-30

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请问你多少岁？？？ 1字开头的年纪吧？这种事都是女生作要么你冷处理一段时间，她喜欢你自然要联系你不喜欢你，你好好读书吧…… 以后女的都要叫你买房买车给彩礼你知道吗？回复
2021-5-30

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？？？发生了关系然后只做朋友？？？ EXO？？？？？回复
2021-5-30

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谢邀。额，我现在回答问题有一点错乱的。从小在我的认知里面，是男生是渣男，男生是不想和女生谈恋爱的，只想骗女生，更多的是骗炮。可是社区邀请我回答的问题，以及现实中我自己的情况，和身边人的案例。女生多半是提分手的那个人，并且女生好像永远不知道自己为什么去谈恋爱。什么理由都可以分手。大多数邀请我回答的问题，都是女生稀里糊涂的就谈恋爱了，然后稀里糊涂的就上床了，然后幡然醒悟，回男生一个我没想好。我不知道为什么和你在一起了，我不知道在干嘛，我想分手了。与其说我在回答问题，不如说我在混乱。现在男生在我心目中形象不知道为什么是比女生好的（恋爱关系中）。或许是我没遇到渣男，那种骗完炮就跑的那种渣男吧。但是，男生都还像挺负责的，至少出现了裂痕都在想着去弥补，或者找到解决问题的方法。所以，我想说的是什么呢，男生，女生都不是单一的“好坏”，什么人都会有。这个女生呢，处在“不太知道自己想干嘛”的状态。不知道为什么要谈恋爱，不知道为什么享受别人的照顾，不知道上床干什么。哪怕有一天，她知道了，她也不能很好的去满足自己，去好好的谈恋爱，去爱一个人。她是很迷茫的一个阶段，不好意思的是，你碰上了。每个人都是从不知道走到知道，而你或许只是这中间的一个跳板。是她成长路上的一块小石头。或许有一天她会知道她想要干嘛，或许永远都不会知道。因为哪怕知道那些所谓的道理，那些朋友告诉她人生要有自己的路，人的欲望要像箭而不是烟花。作用不是很大，路太难走了。说实话，我一个人走的也很艰难，谁的路都不清晰，都不知道要干嘛。我最想说的是，不管她以后怎样，跟你都没有关系了。说佛系一点就是，你们缘分断了。你们在对方生命中的作用已经没了。谁知道该干嘛啊，她不知道很正常啊。你不是也不知道该干嘛吗。不过她说想明白回给你一个答案，这个还不错，还算挺负责的，你要是愿意，你可以等等嘛，看她还愿不愿意呗，做好她说分开的准备，然后等几天呗，这种应该不会太久，无所谓，如果说等三个月的那种，速速退去。回复
2021-5-30

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可以明确的告诉你，你是备胎。作为一个女生，我也觉得刚认识一个月就发生关系太快了。所以会有点痛恨自己不争气，然后就会想冷静一段时间。她跟你说她忘不掉前男友，很明显，前男友这个贱男人又回头来找他了。而她比较你和前男友，前男友胜出。但不排除前男友这个人下次又伤她，所以还是和你先维持关系比较好。我说的这些话你肯定都懂，趋利避害是人的本性。在不确定未来可获得收益的时候保险投资是最佳选择。但是我这只是一种假设。你喜欢的女孩还是很善良的，也许她这段时间也在犹豫，所以你要加油，不要因为这些就心灰意冷。如果你还想好好的谈下去的话，那就不要忘记对她关心，不要忘记对她时不时的小惊喜。要记得晚安早安。这些女孩其实都很在意。回复

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在家可以做哪些徒手训练来锻炼？

 2021-5-30   匿名用户1024  10525  5

因为平时上班比较忙，时间比较紧，所以只能选择在家进行一些锻炼，有哪些比较好的徒手锻炼方法，男性，想练 ...

2021-5-30

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曾经有一段时间我特别抗拒徒手训练，那会儿觉得徒手训练强度又低，又无法控制负重渐进增加，什么钻石俯卧撑弹震俯卧撑又容易伤手腕，对增肌来说，似乎没什么优势。去年还写过一篇徒手训练为什么不太适合瘦子增重？来劝大家多重视负重训练。一年时间过去了，这个观点…还是没变，对增肌增重而言，徒手的效率确实较低。但是和瘦子们的交流中发现，很多人的问题不是「怎么练进步最快」或「怎么练效果最好」，而是「怎么开始」。「开始」非常重要，否则后面一切都不会存在。对许多新手而言，杠铃、哑铃、器械，看起来太难了，倒不是学不会，就是没信心去踏出第一步练起来。而徒手训练看起来就简单多了，做个俯卧撑应该没人不会吧。我觉得这就是徒手训练最大的意义：简单上手。让从来没有练过的人，先开始练起来再说。选择适合的动作[/h1]适合增肌且容易上手的徒手动作其实不算多，要注意「容易上手」这个点。很多徒手爱好者会刻意夸大徒手训练的适用范围，什么“倒立撑是练肩的最佳动作”。这就比较不切实际了，对新手而言太遥远。倒立撑等你能学会，健身房的动作早就玩溜了。我们选择徒手训练动作，从最简单，最易学的开始。力量逐渐上去后，再使用强度更高的动作。但不要“为了更难而更难”，有些动作看起来很炫酷，难度很高，例如单腿深蹲，对平衡和关节活动度有较高要求，但对增肌而言帮助并不大，平衡做不好还容易弄伤关节。记住你的目标是增肌，而不是表演杂技，选择最稳，对肌肉刺激最直接的动作才是适合的。徒手训练中可选的动作不多，我们可以通过蹲、推、拉三方面去覆盖全身主要肌群。蹲类的动作整个臀腿都能基本练到位，推类的动作覆盖胸肌、肩部（前中束）、肱三头肌，拉类的动作覆盖背部、肩部（中后束）、肱二头肌和前臂。也许还需要加几个腰腹核心的动作，就比较全面了。基础动作[/h1]哪些动作可以让从未练过的小白也直接上手？俯卧撑、反向划船、徒手深蹲、平板支撑/卷腹等是不错的选择。俯卧撑 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d1162f74f665202c541b752987bee1b8.gif 俯卧撑其实是非常好的上肢训练动作，对卧推的迁移性也不错。唯一的问题就是一段时间后适应了自体重，强度就开始不够了。（徒手俯卧撑本身的负重水平，大概相当于体重40~60%左右的重量）在适应自体重之前，俯卧撑还是可以大有作为的，对男生而言，至少在第一个月能出一些效果。俯卧撑对胸肌、肩部和肱三头肌都有刺激，如果希望主要刺激胸肌的话，建议双手距离如上图所示，大约是肩宽的1.5倍即可。太宽或太窄都容易将更多压力分担到手臂上。如果你想增加俯卧撑的强度，可以从“撑到最高点不锁死手臂”做起，这样能让压力全程落在肌肉上，而不是锁死后的关节上。还想继续增加强度的话，弹震式俯卧撑不建议新手尝试，掌握不好伤了手腕，一两个月没法练。在身上放一些重物（书本、背包、女朋友）增加难度是比较好的方式，但负重也加不了太多，毕竟不稳定。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-28b8d2b8d17fb5797177ebe1d26f383e.gif 钻石俯卧撑适合作为增加难度的方式吗？如果你的主要目标是胸肌的话，钻石俯卧撑就不太适合了。这种双手距离非常窄的方式，虽然难度会增大，但压力大多落在肱三头肌上，胸肌就没太多刺激了。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8ba6b661873feed38c72669f3c55875b.gif 但可以考虑在俯卧撑完成后，加入几组将双脚垫高的俯卧撑，对胸肌上侧和肩部刺激较好。训练安排从你的实际力量情况出发，分3~5组完成你能做最多次数的俯卧撑，直到你能完成5组，每组10次的标准俯卧撑（肘关节不锁死），组间休息1分钟；能完成5x10后，每次训练都尝试在背上增加更多负重物，同时可以考虑在俯卧撑后，额外加2~3组垫脚俯卧撑；当你感觉很难继续往上增加负重时（可能因为负重物不稳、上肢关节感觉压力太大等原因），说明这个动作你完全适应了，该考虑去健身房换卧推了。反向划船 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-57d7262874a8f86ed63bd5becb0c106a.gif 反向划船更像引体向上的退阶版，做引体的时候将双脚垫高其实就是这个动作了。所以你需要找一个高度较低的杆子去做这个动作，例如在两张椅子间架一根结实的棍子，注意安全。做动作时，身体要全程绷直，脚跟着地。手肘往后拉，让胃部尽可能接近杆子，背部发力会更明显。而不是用胸肌触杆，这样肱二头肌会比背部先疲劳。新手从这个动作练起是非常适合的，棍子的高度是可以自己调整的。高度越高，难度越低，只要调到适合的高度，女生也可以轻松完成这个动作。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-58f26ba6f04a40cf140c2f1a406e1145.gif 最高难度可以将杆子尽量调低，双脚用箱子垫高，让身体和地面完全水平。训练安排从适合的高度开始，做4组8个。如果能顺利完成，逐渐降低高度，直到身体和地面接近水平。可以逐渐增加组次，身体和地面水平能顺利完成5x10的话，可以考虑换反手引体向上了。徒手深蹲 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-93c34ef156e8cfd0bc8c8d110bc1d23e.gif 深蹲就不多介绍了，毕竟这动作被各个领域捧的不行，大家都了解。几个小细节注意一下，例如膝盖要外展，别内扣，腹肌要收紧，别反弓腰部。但腿部的力量是非常强的，徒手深蹲这点强度，一周就能完全适应。虽然练的是徒手动作，还是需要像俯卧撑一样，额外弄点重物来提升强度的。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-180e0da558594e3f35ec6273f4511b14.gif 可以像上图一样做一个高脚杯深蹲，将重物（书籍、书包、增肌粉等）用双手托在胸前做深蹲就是了，这个能一定程度增加深蹲的强度。但腿部的力量实在是太强了，只要是你手臂能托起的重量，大腿都能在一两周内适应掉。所以深蹲不上杠铃还真的比较难增加强度，只能说作为前期的简单过度。有女朋友的也别想着背女朋友做深蹲了，重心会比较不稳，容易导致屈膝过多或脚外翻等各种安全问题的出现。训练安排从完全徒手深蹲开始，做5组10个，一般第一次训练都能完成。两三次徒手适应后，开始用双手托着重物加重，直到增加到你无法托起当前重量。腹肌的动作我就不写啦，想练的话自己搜个腹肌撕裂者、八分钟腹肌之类的慢慢玩。增加强度[/h1]几周时间将上面的基础动作适应后，你想继续进步，就需要更大强度的训练了。动作本身无法继续加强度怎么办？还是有一些难度较高的动作可以进阶选择的。不过你可能需要下操场找单杆和双杆了。双杆屈臂撑 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-01416256b9b28da93a7964209f4eb859.gif 屈臂撑是非常好的上肢动作，对胸肌（偏下缘）、肩、肱三头肌都有不错的刺激。在健身房训练的人，也会把屈臂撑加入到正式训练计划中。我认为这是卧推以外，最好的上肢推类动作。由于双脚没有支点，胸和手臂将承受你的所有体重压力。所以屈臂撑难度也比较高，很多新手可能根本无法完成一个屈臂撑，这是很正常的。这种情况就需要借助弹力带，或者你的好基友托着你的双脚，辅助你完成动作了。做屈臂撑的时候，可以低头看地面，身体往前倾，双脚往后勾起。这样你的身体就能跟地面产生一定角度，让更多压力落在胸肌上。如果你身体完全垂直地面的话，手臂会承受主要的压力。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f8d2d40928659a102cabce98839935b6.gif 为什么屈臂撑作为一个徒手动作适合作为增肌的主要训练？俯卧撑在强度上容易遇到天花板，但屈臂撑在实际训练中几乎是没有强度上限的。只要你买个挂腰上的链子，挂着杠铃片负重，想怎么加重基本都没问题。练过几年的人，腰上挂个20kg的杠铃片做屈臂撑，就是针对胸和手臂的强力训练了。训练安排从有辅助的方式开始做屈臂撑，每次做3组。直到能自己徒手完成3组8次。能完成3x8后，开始在腰上挂重物，尽可能每1~2周增加5磅的重量。可以将屈臂撑作为推类的主要动作，完成后再继续做强度较低的俯卧撑。引体向上 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-075559b0ae4cfd499178c4e8f0f18277.gif 引体向上建议选择反手引体，而不是正手宽握。正手宽握虽然对背阔肌针对性更强，但难度太高，没有训练基础的人，大部分都没办法完成一个标准的正手宽握引体。反手引体则简单很多，参与的肌群也更多：背部、肱二头肌、前臂、三角肌后束都能受到比较充分的刺激。对于动作选择本来就不太够的徒手训练而言，通过一个动作尽可能刺激更多的部位，当然是最高效的方法。引体有两个很多人都容易忽略的要点： [*]引体启动前，首先将肩胛骨下压，并全程保持下压的状态。肩胛骨稳定能让背阔肌获得更多的刺激；[*]往上拉的时候，不要想着让下巴过杆，而是要想着让胸肌触杆（一般也触不到），这样能让你的身体更往后仰，增加伸肩的比例，减少屈肘，背部能刺激的更到位，而不是手臂。这两点做好了，可能能解决你做引体时“手臂酸胀背部毫无感觉”的问题。和屈臂撑一样，反手引体也非常适合在腰上悬挂负重来增加强度。但更多人的问题还是一个引体都做不了，这种情况可以考虑买根弹力带作为辅助。训练安排从4组3次开始做反手引体（可用弹力带），若能标准完成组次，下次增加组数，做5x3。然后按5x3 > 4x4 > 5x4 > 4x5 > 5x5…的规律递增数量，这种平缓的增量方式比较适用于引体的进步。若能完成5x10，就可以考虑增加负重（或把弹力带去掉），然后重复这个循环。拉类的动作先做反手引体，完成后可以考虑继续做强度较低的反向划船。箭步蹲 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8fbee4bddc2d5c0869e0a145bc4cf82e.gif 腿部的徒手动作，想来想去真没啥强度足够高的（别提单腿深蹲，真不是）。想写跳箱，又觉得太容易受伤。那就做个箭步蹲吧，单腿发力还是会比深蹲更吃力些的，另外双手可以很方便提重物，例如左右手各提一袋压缩包装的米就挺重的了。做箭步蹲需要一些空间，一条腿往前迈出一步后，不要往回收，应该是顺势向前走一步，然后迈出另一条腿，如此循环。箭步蹲除了对腿部和臀部有足够的刺激，由于需要维持身体稳定，对左右肌力平衡也有帮助。训练安排从徒手箭步蹲做起，4组8个（每侧）。动作熟练后，双手提着重物进行训练。可以在徒手深蹲后进行箭步蹲训练。以上这些徒手训练动作，应该能让你进步一段时间了，每次完成全部动作，每周训练三次即可。如果你想开始健身，又纠结要不要去健身房，那么不要纠结了，先在家里行动起来吧。如果你已经开始行动了，我建议在徒手训练三个月内，调整一下心态，踏入健身房的大门。你可能会觉得，屈臂撑、引体这些动作，强度挺高的，三个月还未必能完成要求的组次，继续这么练行不行？如果你是真的希望有效增肌，练壮，练出好身材，这几个动作是远远不够的。一块胸肌，就会因为不同的动作安排，让上、中、下三个部分发展程度有所不同，何况其他部位这么多肌肉，两三个动作怎么覆盖全面？怎么把各个细节都均衡地练起来？选择条件更好的地方去发展自己：）相关文章很瘦的人该制定怎样的健身计划？很瘦的大学生如何在宿舍增重增肌？很瘦的人要先吃胖，才能练出肌肉吗？更多瘦子增重内容，可关注微信公众号：卓叔增重（Uncle-Zhuo）回复
2021-5-30

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还记得今年开春，你对我说：“为了夏天我一定要减肥！” 9月已经来了！夏天悄悄溜走，你想穿的紧身衣、裹臀裙一件都没用上。用一条上下一边粗的长裙裹住上下一边粗的你，度过了整个夏天。。。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ffd6a5f150021d7f3d2b478aa9016fac.jpg 这是一个来自我女友的悲伤的真实的故事。当她回忆起年少时的身材不禁暗自伤神 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-82a93529c7eff7108284a5324db6b832.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-c8de8a71036ee7676c0ca47ef8b9ad79.jpg 女友为了放慢迈入中年成熟女性（求生欲）的步伐，决定洗心革面老丛十分贴心的立马给出可操作性强、在家就可以完成的、一看就会的训练方案+饮食计划（求生欲就是这么强） https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-073e5fe5a426078f8b6196cc3eec81af.jpg 在这个秋高气爽的季节老丛也希望这篇减脂计划可以帮助到更多人，大家自取，坚持就会有效果，相信我，没效果的话我怕是也活不久的，不过训练初期也要量力而行！主要从训练和饮食两方面着手给大家分享（没有理论全是可以实际操作的干货）[/h1]Part1：训练篇[/h1]居家训练我们可使用的器械会比较局限，可能只有自重或者一对轻重量的哑铃，但并不妨碍减脂训练。老丛考虑到大家工作可能比较繁忙老丛安排一周三次的居家力量训练计划。 Day1:推举类训练 1.跪姿俯卧撑 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-30f071d30988634bb7b3f6ed46659210.gif ：整个动作都要保证腰腹收紧腰背挺直的状态，一定不要弓背、塌腰。 2.哑铃推肩 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f382fcb90f1c18b5dcc52f8bab40c7db.gif ：保持小臂在整个涌动过程中始终保持适中垂直于地面，哑铃不要过于外扩。 3.俯身哑铃臂屈伸 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f9fc3bcd47ac86fa4937bc3ab65cb2aa.gif ：大臂固定在身体的两侧，只作肘关节向后的伸展。 4.仰卧臀桥飞鸟 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f1aaff39a192294206367e7893814cb9.gif ：手臂保持微弯曲的状态，刚开始接触训练可能找不到胸部主动收紧的感觉，因此这个动作建议没有训练基础的朋友们，尽量延长离心控制，慢慢培养胸部发力。 5.侧平举 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e1037e90f6b1e0dfd13920a959dbe793.gif ：手臂同样保持微弯曲，发力阶段把注意力放在肘关节向上抬高，双手握哑铃不要握的太紧，导致手臂肌肉过多借力。 6.仰卧哑铃臂屈伸 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-af66247ceb3609f5c8ed731b8ecc08a6.gif ：尽量控制大臂不动，肘关节可以略高于肩关节，我个人喜欢在发力伸直阶段加上小臂的内旋。 Day:2:提拉类训练 1.哑铃硬拉 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-055cc530c1ba9b1aef02f74c86baddf8.gif ：整个动作保持腰背挺直姿势，站起顶峰收缩后缩肩胛骨，我个人喜欢在顶峰收缩时哑铃作一定角度的外旋，能够更好的收紧整个背部。 2.俯身哑铃提拉 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-20deec381843251bb6060c044d39d9c3.gif ：俯身胸部贴近大腿前侧，保持微微含胸的状态，注意控制肩胛骨的稳定，把注意力放在肘关节上，感受肩膀后侧有收紧的感觉。 3.哑铃弯举 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2892b4e0db34f51b88b0449380a0f056.gif ：保持挺胸沉肩的状态，大臂贴近身体两侧保持稳定，顶峰收缩可以停留1～2秒。 4.俯卧游泳 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-98db57ac79361ac67f60d88b2a16e63f.gif ：这个动作对于我个人来讲，是背部训练感觉最好的一个动作，就算是去健身房训练，我也经常以这个动作来激活，尽量找双臂贴近躯干挤压整个背部肌肉的感觉。 5.俯身哑铃飞鸟 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-99dc262a97c564dccc7b894ae3712310.gif ：与提拉动作类似，区别在于双手掌心相对握哑铃，手肘始终保持微弯曲的状态。 6.锤式弯举 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f9204b718f4dd1c3266835f83a07a134.gif ：小臂在常规弯举的基础上做了一个内旋动作，我个人的本体感受是“肱肌”收缩感更好一些。 Day3:腿臀腹训练 1.哑铃深蹲 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a34d38190ce34a516043254cf9e341b8.gif ：膝盖指向与脚尖一致，腰背始终保持挺直的状态，骨盆与腰椎保持相对中立的位置，只要重心控制在踝关节正上方，膝盖稍微超过脚尖一些也没什么太大的问题。 2.俯身抬腿 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5a693dbde6dbe655683c34c9aed505cb.gif ：腰背挺直、骨盆保持中立，臀部收紧即可，没必过于向上抬，引起骨盆的扭转，对腰椎不是很友好。 3.哑铃直膝盖硬拉 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ba1b504a5d0437c4bb1a068074d5b2c5.gif ：与屈膝硬拉的区别就在于膝盖的屈伸角度要小一些。下肢几乎所有的蹲、拉类动作骨盆与腰椎都要保持中立，特别是随着训练质量的提升和重量增加，对于骨盆的控制尤为重要。 4.臀桥 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-2b00288cf2cdbf36e9f69292aa9bbd12.gif ：做了一个抬脚版本的，主要是培养大家臀桥“蹬”的发力模式，如果后面负重较大就乖乖的全脚掌踩实地面，避免不稳定带来的意外损伤。 5.仰卧肘触膝 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a8c08a37405d8c938bc431a72e76ec03.gif ：算是卷腹的一个变式，发力时整个躯干是蜷缩在一起的，像一条虫子一样，膝盖触碰肘关节可以稍作停顿，腹部训练比较重要的是呼吸和训练节奏，我个人建议发力卷起时呼气，下放控制时吸气，完成一次动作尽量不低于两秒的时间。 6.俄罗斯转体 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-19485c2c2d7f9b65e224c41f76f664b4.gif ：这个动作看大家的实际状态，可以选择双脚接触地面，需要注意的是这个动作主要是躯干的旋转，而并不是手臂向两侧摆动，尽量保证双臂在躯干的正前方。 7.仰卧蹬单车 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-82e13340b693f463c4a188f5c1a4e962.gif ：这个就比较常见了，要想腹部持续保持发力，大腿在整个蹬踏过程中始终不要超过垂直线，这样腹部就能时刻保持收紧发力的状态。健身前怎么热身和健身后怎么放松？关注老丛坚持给大家分享健身干货！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-759ab6759ee2d3abc350783c126165fd.jpg 回复
2021-5-30

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给大家介绍几个适合在家做的居家 HIIT 训练。一是弹力带原地跑、二是跳绳、三是弹力带上台阶、四是自重侧弓步、五是站姿肘击膝、六是抱拳侧踢、七是弹力带纵跳、八是弹力带波比跳、九是弹力带沙发深蹲跳、十是弹力带俯卧撑、十一是伏地登山。每一种运动都带有详细正确的动作解析，包教包会。弹力带原地跑 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-a76be34b7b0eb4cffd91f76633e8b37b.jpg 跑步，是大家最熟悉的运动方式了，但是有人问了，跑步也能在家进行吗？是不是要先买跑步机呢，还是说在家原地跑就够了？原地跑和正常跑步，有什么不一样吗？关于买跑步机，对于大多数人来讲，我还是建议先打住这个念头为好。我看过太多人，一旦心血来潮决定要健身，就会选择先买一台跑步机，时间久了，倒也不是说没用，好歹还能放放书、晾晾衣服啥的。另外，跑步机少则数千元，多则几万元，又超级占地方，实在算不上是经济实惠的运动器械（放跑步机的一平方米房价也得几万元吧，作为晾衣架、书架什么的，就更不实惠了）。所以在家跑步，建议还是选择原地跑吧。不过，原地跑也就是原地高抬腿，又带来了一个新的问题——原地高抬腿，实际上并不是跑步。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8495cfe09e69ad92188cff3844769749.jpg 我们知道，跑步包含了两个方向的阻力，一个垂直向下，一个则是向后。所以我们跑步时，其实是在对抗阻力向前跑，既需要用到抬腿向上的大腿前侧肌肉，也需要用到推进身体向前的臀部和大腿后侧肌肉。而原地高抬腿呢？阻力只有向下的一个方向，所以就只能看作向上跑的动作。在原地高抬腿中，你没有办法训练到更想训练的臀部和腿后侧，而只练了本身就已经足够粗壮的大腿前侧和髂腰肌等。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-e8c36018fe9760ca2fd0de58025f9d66.jpg 想要原地跑更接近跑步，并刺激到臀部和腿后侧，这时候加一个弹力带就很有用啦。弹力带可以给我们一个额外的向后阻力，更好地模拟了真实跑步的阻力模式，让你不仅能大量燃脂，还能向前冲，能更好地训练臀部肌群，身体自然也越跑越好啦。另外，对于体重基数比较大的朋友，高位弹力带+腰带的组合，也可以减轻你跑步时的负荷，帮你吸收冲击。而对于希望自己能更高效燃脂或者提升运动表现的人呢，则可以考虑使用低位弹力带+腰带增加你跑步时的阻力，这样训练效果也更佳。跳绳 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-fe9de09a6acd9516451195641317c479.jpg 居家训练中，跳绳可以说是最方便简单的项目之一了，拿起一根绳子就可以开跳，而且燃脂能力也超级强。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8df4553e8fe16c6d6cfb5574c962c524.jpg 与快走、跑步、慢骑自行车相比，跳绳能够消耗更多能量。速率越快，消耗越多。一项实验找了一群平均体重 53 公斤的女生，对比了她们在进行不同运动项目时的热量消耗。结果发现，即使是每分钟 70 次的慢速跳绳，每小时也可以消耗 476 千卡热量，比中速跑步燃脂更高，而中速和高速跳绳，燃脂效率就更高了（如果是男性或者体重更重者，消耗的热量还会相应增加更多） [12-13] 。然而，跳绳有一个问题，由于动作主要就是跳起落地，算是一项高冲击输入的运动，很多人担心它会对关节软骨等产生各种损害。事实上，对于正常体重的人而言，只要能掌握正确的跳绳姿势，跳绳就是一项非常安全的运动，完全不必担心太多！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-5c6ef1dd0360f9b6ea8554d9d095a3c6.jpg 安全、少冲击的跳绳姿势，关键在于动作过程中，髋关节、膝关节和踝关节都保持弯曲，这样在落地时，吸收冲击的就不是你的关节，而是你想训练的肌群了！具体来说，你要做到： 1.跳跃时脚尖着地，落地轻且浅； 2.膝盖微微弯曲，下落时吸收缓冲，富有弹性； 3.上身微前探，用臀部和股二头肌肌群吸收最后一道冲击力。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-573b96b48351c59921b19e933cc0ad4a.jpg 当然，如果你本身体重就比较重，或者关节原本就不算太好，那传统跳绳无论如何都会对关节产生一定的影响。建议你采用无绳跳绳+高位弹力带的组合，高位弹力带+腰带可以减轻你的身体负重，更好地吸收体重带来的冲击。而对于觉得跳绳太轻松，想要加强难度以加速燃脂的人，只需要采用低位弹力带+无绳跳绳就可以了。对于羽毛球、网球、搏击等需要脚步快速、灵活移动的运动，这种训练方式也都有效哦。弹力带上台阶 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-372c2e61cc175c5248d1b6f45819e0b1.jpg 前面我们介绍了以蹦跳为主的原地跑和跳绳，虽然只要姿势正确+高位减冲击，这两个动作就是很安全的，不过估计还是有同学会担心对膝盖有损。那么这时候，上台阶、爬楼梯这种对膝盖冲击小，热量消耗非常可观，还可以高效翘臀的动作，就是你的不二之选了！即使是匀速正常上楼，其消耗的热量也可以达到静息消耗的 9.6 倍。以 65 公斤的男性和 55 公斤的女性为例，男性半小时的匀速中等步频爬楼梯可以消耗 243 千卡热量，7.5 千米/小时的跑步才能消耗 233.8 千卡热量，女性爬楼梯与慢跑则分别消耗 214.5 千卡和 180.3 千卡热量。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-b90f7e993ac3f145246024b2445c251e.jpg 从上图可知，无论男女，爬楼梯都比跑步更加消耗能量。 65 公斤男性，半小时消耗 243 千卡热量，一小时消耗 486 千卡热量；55 公斤女性，半小时消耗 214.5 千卡热量，一小时消耗 429 千卡热量。如果你体重更重的话，消耗的热量还会更多。使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看 App 内查看回复
2021-5-30

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今年在家训练的时间要比在健身房训练的时间要多的多，主要的原因是因为工作的调整。只能在家里训练。但是发现在家里徒手训练真香，节省了很多时间。也剩下了办健身卡的钱香的原因有几个方面 1：节省时间 2：效率很高 3：受伤变少了 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-26e027b974aca3f9ed20b7367289aeb2.jpg 下面就给大家介绍一下平时我都是在家里面怎么训练的。 1：深蹲在家里做深蹲，有很多种变形方式。锻炼的时候，小家伙也会过来捣乱。于是深蹲就成了各种形式的负重深蹲。在前面就成了前蹲了，对于核心训练也有很好的锻炼。同时对于核心的稳定能力的帮助也很大。当然也有时候也成为单侧负重的形式 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-1018bd3603599a757272bbc246ffdca6.jpg 这个动作，我一般会一组做20个，每次3-5组左右的训练量的安排深蹲的时候要注意，膝盖对准第二个脚趾。保持腰背部挺直 2：俯卧撑俯卧撑这个动作也是我比较喜欢做的动作，这个动作对于上肢的训练效果也非常好。同时腰腹部的训练效果也很好。同样，小家伙有时也过来捣乱。这时候提升的不但是训练难度了，同样提升的也是训练强度啦俯卧撑做的时候要注意，双臂和身体的夹角大概在45度。手指可以冲向正前方，如果手腕有不舒服的话，手指可以稍微往外打开一点 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-52f3c10bb483a9a162050c1ebaa2376a.gif 3：引体向上引体向上这个杆子，最开始买的时候是给小家伙买的。后来发现成为全家都可以训练的设备了，我可以拉引体向上。上面的吊环，小朋友可以拉吊环。对她的生长发育帮助也很大 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-481d7585fce7d47d3f18d408b2d5651d.jpg 做引体向上的时候，不管正手和反手都是可以的，刚开始力量不足的话，可以使用反手的方法。如果想让力量增长的快一些，在下落的时候可以控制下，可以使用快起慢落的形式。 4：悬垂举腿这个动作自己做的时候难度不大，小家伙参与进来的时候难度就直接定上天的。玩了几个后，腹部的刺激简直了。哈哈哈哈 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-06ae5c974afa2af9ef06ea56e08b7f0c.jpg 这个动作强烈推荐，没有之一 5：v字肩推做这个动作，主要刺激的是肩膀的肌肉。当然对于柔韧性也是有很大考验的。哈哈这个动作我也非常喜欢，想让穿衣服好看的小伙伴可以多练练这个。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d45f3da0c5e351e9477d99f37ada526c.jpg https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-ba2eb8455f3c2d684197b285b98217c8.jpg 这五个动作基本可以锻炼到身体的全部肌肉，对于这5个动作，一般在家里的训练都是练到力竭，然后换下一个动作。当然是非常刺激的，对于全身的肌肉都有很好的训练效果。平时训练完之后，作为社畜。训练时用的基本补剂还是要有的。在家里训练的话主要用的运动补剂是BCAA，也就是支链氨基酸。 BCAA对于我们的最主要的帮助是有两个方面，这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）：①促进胰岛素释放，②促进生长激素释放。这类补剂的话推荐魔兽家的新款BCAA9.7 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-42e88edce1ae5a5461a5a6f574fc6634.jpg 这款BCAA9.7除了含有丰富的氨基酸外，还有很多微量元素。特别是钾和镁。对于我们的体能恢复有很大帮助。可以快速的补充训练中因为流汗导致的电解质流失。提高运动表现。相当于用一份价格，得到两样的训练补剂。简直不要太值了。而且还有不同的口味，缓解了BCAA苦涩的味道。喝着就像喝运动饮料一样回复
2021-5-30

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工作太忙，总是加班出差；健身房太远，来去不方便；每天带孩子，脱不开身……当代人每天的时间总是不够用，健身大计经常被各种琐事打败，心好累！当你稍有空闲时，可能也会心血来潮到网上百度一下“家庭健身”。结果却是成千上百个动作，零零散散根本不知道怎么安排，挑挑选选中热情就消退了…… 为了解决这个难题，我们特别总结出了家庭训练的7个必备动作，涵盖了上肢、下肢与核心，不管你是健身新手还是有经验的训练者，这些动作都是在没时间去健身房时的最好选择。上肢篇[/h1]俯卧撑 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-d17417dfccbc479b1ec368822ac05ec3.gif 动作要领：双手在身体两侧撑地，双脚与髋同宽，脚尖点地。吸气，屈肘下落身体至胸触地，手在胸两侧，吐气推起，手臂伸直。整个过程中核心收紧，保证头、背、臀在一条直线上。目标肌群：胸、肩、大臂、核心想增强上肢力量？练胸？塑造好看的肩臂线条？如果只能推荐一个动作，那必定是俯卧撑啦！俯卧撑是上肢训练中最经典的动作，不仅能有效增加上肢力量，对核心的刺激也非常好。在家、在办公室、甚至街边，都能随时练起来。做不了标准俯卧撑的同学也不要难过，下面介绍两种降阶版俯卧撑：跪式俯卧撑 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7c459a5ea53ba724f0908199f9624256.gif 屈膝，用膝盖代替双脚撑地，降低难度。撑桌子俯卧撑 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-945bc9b99d02bc5e2a0b8ec4de8ab7fd.gif 手撑桌子、椅子或床都可以，可根据自己的力量水平来调整，撑得越低难度越大。站姿划船 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f1883f493c2f174d3c0e6ea17edf6d38.gif 动作要领：将毛巾拴在固定处，双手握住毛巾，向前走一小步，让身体与地面有一个夹角。吐气，肩胛后缩，屈肘将身体拉起至手在胸两侧，吸气伸肘缓慢下落身体至起始位。整过过程中核心收紧，头、背、臀、腿在一条直线上。目标肌群：背部、肩后侧、大臂只需要一条毛巾，一个门把手，就可以开始肩背训练咯！站姿划船不仅能帮助我们增加背部力量、改善圆肩驼背，同时也能缓解由于久坐办公室带来的肩背不适。毛巾可由围巾、旧衣服等替代，除了门把手，北方的同学还可以借助暖气管道来做固定哦！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-efc2825638a664d50dc69ab2029c7137.jpg 下肢篇[/h1]深蹲 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-abfc2c08573b226a35ee1ff92432808d.gif 动作要领：脚后跟与肩同宽站立，脚尖自然外展，手抱胸前。吸气，保持膝盖与脚尖方向一致，屈膝屈髋下蹲至臀在膝盖下方，吐气，脚蹬地伸膝伸髋站起。整个过程中，核心收紧、腰背平直，膝盖需外展与脚尖指向同一方向。目标肌群：臀、腿深蹲在健身动作中占据最最重要的地位，号称动作之王，家庭训练绝对不能少了它！不过，自重深蹲肯定很难满足有一定力量基础的同学，接下来介绍两种负重深蹲方式：高脚杯深蹲 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-90bf46215f8b1fd26fda22ba079b3e3d.gif 拿一瓶矿泉水，双手握住在胸前作为负重，重一点的保温杯也OK哦！要注意的是，由于重物在身体前侧，做高脚杯深蹲的时候上身躯干要更加直立，不要过度俯身，保证重物贴近身体重心。双肩包负重深蹲 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-45aec7dc575721efd9dbdf96697a1a2b.gif 如果一瓶矿泉水还不能满足你的训练强度，那就选择双肩包负重吧，如字面意思，就是将重物放在双肩包内，背在肩上做深蹲。推荐大家用书本来当作重物，根据自己的力量水平选择书本的多少。这里，教练还要提醒一个细节，在保证舒适的前提下，大家尽量把双肩包的肩带调节到最短，稳固负重，这样能够更好的把握重心，同时，也可以有效避免下背部压力过大。 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-faf7b40659abf60d6043e3684cb560ec.jpg 水桶硬拉 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f38ff125760ac50483f0680044d5d5fd.gif 动作要领：将买来的大桶矿泉水放在双脚之前，屈髋屈膝，双手自然下垂握住水桶把柄。吐气站直，吸气臀向后，屈髋俯身。整个过程中，保证腰背平直，挺胸展肩。目标肌群：臀、大腿后侧、背部硬拉是练臀的黄金动作，同时可以有效刺激到背部肌群以及大腿后侧，是女性训练者绝不能忽略掉的一个经典训练动作。日常在家训练，可以在楼下便利店买来一桶矿泉水，根据自己的力量基础选择水量，简直不能更方便！核心篇[/h1]平板支撑 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-7f6febf8028aad3e6b72624714578f79.jpg 动作要领：屈肘，于双肩的正下方撑地，双脚与髋同宽，脚尖点地。将腹部与膝盖抬离地面，使头、背、臀在一条直线上，臀部收紧，保持均匀呼吸。目标肌群：核心肌群平板支撑绝对是增加核心力量最简单便捷的动作了，同时，相比较卷腹之类的核心训练动作，平板支撑对腹横肌有更好的刺激。腹横肌是腹部深层肌肉，增加腹横肌力量能够保持脊柱稳定，缓解下背部压力。同时，腹横肌的肌肉走向是横向的，像一条腰带似的环绕腹部，加强腹横肌力量，附带“缩腰”效果哦！全身性训练动作[/h1]深蹲推举 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-f1db5216dedb92ef592179689b724d38.gif 动作要领：手拿矿泉水作为负重，屈肘将矿泉水置于双肩上。脚后跟与肩同宽，脚尖外展30左右站立。吸气，下蹲至臀低于膝盖，吐气蹲起，并竖直上举矿泉水，动作流畅。深蹲过程中膝盖需朝向脚尖，站直上推时，注意核心收紧，推至手在肩膀上方靠前一点的位置，不要过度后仰或前倾。目标肌群：肩、大臂、臀、腿、核心既然深蹲必须要练，那就加上推举吧！竖直推是肩臂线条塑造的一个绝佳动作，拿着重物举过头顶，对肩胛以及腹部核心的稳定能力也是个很好的挑战。对于一些有经验的训练者，在家训练要想保证训练强度，深蹲推举是个不二选择！力量较弱的同学也不用担心，大家可以根据自己的力量水平调整手中负重，伴随力量的上涨，逐渐加量啦。 Burpee https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-331543e1a8ad9b7e6abb07007d1fd0e2.gif 动作要领：俯卧，手在胸两侧推地，将身体推起至手脚支撑位，脚蹬地向前跳，落地后站直，跳起，双手在头上击掌。目标肌群：肩、胸、臀、腿全身训练动作必推burpee！一个动作，包含了上肢推、屈伸髋、深蹲起跳等多个动作模式，锻炼到全身各个部位。同时呢，在连续多次重复后，心肺和耐力也会得到极大的刺激。不需要任何器材，1分钟练到爽，谁试谁知道。好，7个动作都在这里了，有些同学可能会问，那应该怎么安排计划呢？接下来就给大家分享一套家庭全身综合训练计划： https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-8d7752538a17c9498bd6ba5bb89d43bd.jpg 在这套训练后，大家也可以加入30s * 5的平板支撑作为最后的核心训练，也可以选择自己喜欢的有氧运动，比如跳绳、跑步或者爬楼梯。除了主要训练部分，也要在练前做好热身、练后进行拉伸，具体可见文末链接。只要选对了动作，合理安排计划，器械和场地根本不是阻碍。这次给大家推荐的所有动作都不需要任何训练工具，随时随地都能练起来。即使没有哑铃、TRX、弹力带等家庭训练工具，我们也可以用毛巾、水杯、暖气管道来代替啊！ https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-85d7f50b1b39d5df7e242a27eba8cf84.jpg 保持规律运动并没有你想象的那么难，还不放下手机，马上开练？！图文/CommonStrength教练路亦然 https://beijingoptbbs.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/zh/521637-461fcc512912b9e18636891e3a9e1565.jpg 【相关文章】健身前，如何有针对性地热身运动后各肌群有哪些拉伸方法回复