脱发应该吃什么

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-6-27 21:36:17

1.补充铁质经常脱发人体内常缺铁铁质丰富食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等2.补充植物蛋白头发干枯发梢裂开多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品3.多吃含碱性物质新鲜蔬菜和水脱发及头发变黄因素之由于血液有酸性毒素原因体力和精神过度疲劳长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程产生酸毒素肝类、肉类、洋葱等食品酸性物质容易引起血酸毒素过多所要少吃4.补充碘质头发光泽与甲状腺作用有关补碘能增强甲状腺分泌功能有利于头发健美多吃海带、紫菜、牡蛎等食品5.补充维生素E维生素E抵抗毛发衰老促进细胞分裂使毛发生长多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等6.其多吃黑色食物黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发好文推荐:五色食物入五脏枸杞能提高性功能

厚积薄发而后快 · 2019-6-27 21:36:18

脱发的人要多吃含有蛋白质和各种维生素、微量元素等营养物质的食物，包括了各种新鲜蔬菜水果、五谷粗粮、鱼类、虾类、海藻类等，尤其要多吃一些深色的食物，能起到补肾养血、润发生发的作用。
平时应该避免抽烟喝酒，也不要吃太多生冷和辛辣的食物，否则也会影响到头发的健康状况。

TSmp4 · 2019-6-27 21:36:19

多吃一些含铁的食物，常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

fgwh268290 · 2019-6-27 21:36:20

针对脱发要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、维生素及和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。

勤奋的苦海123 · 2019-6-27 21:36:21

脱发患者在日常生活中，可以注意补充一些富含维生素A、维生素B、维生素C，以及一些富含微量元素铜、铁、锌的食物，如胡萝卜、菠菜、动物的肝脏、鱼、虾等。

婷儿如云 · 2019-6-27 21:36:22

解答，
正常饮食，
按时休息即可。
引起脱发的有多方面原因，
建议先去找医生看下，
是由什么原因引起的，
再对症治疗。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-6-27 21:36:23

脱发一般缺维生素和一些微量元素，可以多吃些核桃，黑芝麻，枸杞，鸡蛋牛奶，含蛋白质的也要多吃。少吃辛辣油腻油炸食品。也可以去医院开养血生发胶囊。一定保持心情愉快，祝你早日康复。

脱发应该吃什么

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