总是太在意别人的感受，活的太累，可是作为一个敏感的人，怎样才能从这种状态中脱离，从而活的轻松一点？

从小就是一个非常敏感的人，怕给别人留下不好的印象，做事情都会考虑很多方面，现在发现有时候考虑太多被人的感受，自己会感觉非常累，而且经常是一起共事的人根本不考虑我的感受，可是自己就像得了强迫症一样，很难做出改变，感觉活的太累。

有关回应 · 2021-6-1 09:56:05

　人生的轻松，就是能在这个喧嚣的尘世，不用献媚于谁，也不必跟谁说讨好的话，他玩他的，你活你的。两不相干，然后，两相安。

　　你在意谁，在意到极致，就会活在这个人的阴影里。这种在意，不外乎两种情况：想求取和怕得罪。也就是说，人生的疲惫，更多的不是在自己这里拎不起，而是在别人那里撇不清。

不要苛求在所有的人那里都有好的评价。讨好了所有的人，就意味着要彻底得罪了自己。一个人，平庸点不可怕，变得八面玲珑才可怕。

你最终要活在相悦的人心里。不为不值得的人去改变，不在飘忽而逝的生命过客那里留恋，也不必为朵朵过眼烟云烦扰。

有关回应 · 2021-6-1 09:56:06

在抖音上看过一个视频：
世界上有这么一小部分人，活的特别痛苦，他们总是太在乎别人的感受，当别人拒绝你的时候轻描淡写，而你拒绝别人的时候，感觉自己十恶不赦，会有愧疚感。
你和别人在一起的时候总是怕冷场，总是紧张的去找话题，就连在网上聊天回复别人的时候你也要仔细斟酌措辞和表情，在输入框了写了删，删了又写。
更可怜的是，就算别人欠你钱不还，你还会仔细斟酌怎样在不伤害他的前提下去把这个钱给要回来，要不就是宁愿自己吃哑巴亏也不去要这个钱了。
你太在乎别人的感受了，但是你可能不知道你的善良经常在别人眼里变成了一种懦弱。
记住
不顾及别人的感受是自私，太顾及别人的感受是自虐。
你慢慢的丧失了说不的能力，形成了典型的讨好型人格。
但是你事事顾及别人的感受，可谁又曾顾及过你？
你努力的去迎合别人，去做到所谓的合群，想这么多，怎么会不累？
记住一句话，不用每次都那么努力的去讨好别人，想做什么就做什么。
都是第一次做人，我凭什么让着你。

有关回应 · 2021-6-1 09:56:07

喜欢瞎想，喜欢多想，总感觉是自己的问题，然后陷入无限的自责与失落的循环，后来有一天看到朋友圈有位朋友发过的回复：
“对别人的事不要代入自己的想法！”
在你这里可能感觉天都塌了，在当事人身上可能只是无关痛痒，只能说你对对方太在乎了，放轻松一点，平常心对待，这样对你对对方都有好处，你这样如此珍重，对方如果不理解你的感受话，也会给对方造成不必要的压力，到最后可能会不想和你说太多话了。

这种东西听别人讲可能改正起来还是不够有效，但是真想改正的话，可以把这种态度来对待那些关心你爱你的人，得到的反馈远大于那些不在乎你的人，希望对您有帮助，因为我也是这样过来的
别以为自己对于别人有多重要，别以为别人老是关注你，世界上没有谁是全部围着你转的，大家都好忙，没时间在意你是错了。你也让自己忙起来，然后你的开心不是来源于别人开不开心就好了。

我到现在也还会时不时回想到因为以前或者现在做得不那好的事情而恼。放过自己才是真的，都是第一次做人谁不会犯错。
其实我身边讨好型人格的还不少，包括我自己。我也是老把不开心的事连一串瞎想，说实话有时刻很羡慕利己主义者，起码做什么事都从自己出发，做什么事都不后悔。
我也确实在尽量学着不在意别人的看法，或者让自己忙起来就顾不上瞎想了。

以前老觉得自己对别人好别人也会对自己好，往往有时候别人还觉得自己好欺负，反而去伤害自己，给自己造成巨大的心里落差。
首先人不可能是完美的，即便你是完美的也会有人对你不满意，你就算站在道德的顶点也会有人对你指指点点，什么事都得想开，所谓的自尊心反而是一种负担。

有关回应 · 2021-6-1 09:56:08

谢邀
太考虑别人的感受，是因为自己好像有根触角，时时都朝向外，专门搜索身边的人的情绪，是不是不开心了，还是生气啦。
这是源于早年的与重要抚养者的关系，你需要去照顾她的情绪。
如果她不开心了，你会想办法哄她，让她开心。另一方面，你也不能忍受她不开心，因为她不开心，你就会体验到可能会失去她。
这种早期的关系模式一直留存在你心里，你一直延用这样的关系模式，与别人进行互动。
所以你会不由自主的去关心和考虑别人的感受，这让你觉得奇怪，也会让你在与别人的互动中，觉得消耗较大，总是不能拒绝别人，也容易产生内疚情绪。
建议通过长程专业的心理咨询去修整内在关系，让自己能轻松自在的与外界互动。

有关回应 · 2021-6-1 09:56:09

分清对象，如果对方是你很在意的人，我觉得是该好好想想，应该去考虑他/她的感受；如果对方只是个对你来说很普通的人，不必在意，生活这样的过客太多了，虽然他们占了你生活很大一部分，但是他们不会陪你走到最后，所以不值得。
我记得有一句话让我感触很深，有多少人喜欢你就有多少人讨厌你，你无法去迎合所有人的想法。
最后引用同学的一条朋友圈

总是太在意别人的感受，活的太累，可是作为一个敏感的人，怎样才能从这种状态中脱离，从而活的轻松一点？

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