化学合成维生素和天然维生素哪种更好呢？

有关回应 · 2021-6-1 05:15:59

如果都是以商品形式的浓缩物出现，那么无论来源是合成的还是天然的，都经过了加工，差别不会太大。但是如果从食物或蔬菜水果中摄取的话，差别就很大，比商品形式的浓缩物效果好很多。

有关回应 · 2021-6-1 05:16:00

天然与人工不是区别好坏的标准。人工叶酸片补充叶酸好过天然。药店最不起眼的白色小瓶装的维C与维B等，基本都是人工的，但效果是最科学可靠的，因为这是冶病的。反观日常购买所谓天然提取维生素大多是保健品对效用的要求反而不如人工生产的廉价药片。价高不等同于质好。如果真要吃某直销品牌号称天然提取维生素，建议看看海淘的价格更喜人，网易海购有购（网易公关看到后请速拨款5元到我帐户）

有关回应 · 2021-6-1 05:16:01

所有的维生素,无论是通过营养保健品补充,还是通过维生素含量较高的食物补充,都可在实验室中制成。合成维生素通常包含两种分子完全相同但构象对称的分子,即与天然对应物分子构象相同的和与天然对应物构象相反的维生素。可以这样理解：把一个维生素分子放在一面镜子前面,外面的是天然的维生素分子,镜子里面的是合成产生的另外一半,合成的过程无法区分两种构象。人体能利用天然维生素的那个构象,但是不能利用另外一个构象的维生素。天然维生素来源于植物、水果、动物和矿物质,然后在实验室中进行精制和加工,因含量少,提取成本高,通常贴着“天然”标签的维生素补充剂,只含有10%的植物或水果衍生成分,另外90%可能都是合成的。天然与人造维生素的化学结构与活性在多数情况下是一样的,两者对人体的作用是没有区别的。食物含有的维生素在化学结构方面与人工合成的维生素完全是一样的。因此,同是维生素,两者对人体的作用是一样的,那种认为吃贵的维生素效果更好的人,其实只是心理作用而已。

有关回应 · 2021-6-1 05:16:02

先说答案：从天然食物中获得维生素始终是最优选择，选择维生素保健品时也更推荐天然维生素，会比人工合成维生素更易吸收、温和安全。人工合成的维生素更具风险性，甚至为安全起见不建议孕妇服用人工合成的维生素A和维生素E。
举个栗子：
1、部分人工形式的维生素活性更低，比如人工维E活性仅有天然维生素E的一半，而天然维生素E不仅更具生物活性，更易被肝脏吸收，降低器官负担。
2、天然食物中的胡萝卜素是维生素A的前导体，摄取后只会在身体需要维生素A时才会转化为维生素A，比起直接合成的维生素A来说，更能避免了维生素过量。
3、另外，天然食物成分可帮助维生素更好地被吸收，还可从食物中获得潜在的好处。
然而现在社会节奏快，并不是每个人都能保证每天健康饮食，相信很多人都做不到每天摄入500-1000克蔬菜，因此更不可能从饮食中获取身体所需的全部营养。针对这种情况，推荐大家可以选择天然维生素膳食补充剂，既可以填补每天的营养缺口，也不用过于担心安全性。
这里给大家推荐一个美国小众天然有机保健品品牌MegaFood，是一个天然的、安全膳食补充剂品牌。MegaFood所有产品都来源于天然的、非转基因的完整食物原料，不含人工合成维生素成分，比如维生素C就来自新鲜的整只柑橘。为了使维生素能更好地被吸收利用，MegaFood还会通过独特的反应过程，通过天然的完整食物原料承载维生素成分，更降低了产品服用后的刺激性。（这里也希望MegaFood品牌看到后给我账户打5毛钱）

有关回应 · 2021-6-1 05:16:03

1，从化学角度来说，二者并无本职上的区别，主要成分都差不多，作用效果也差不多。二者并没有多大的区别，但是从成本上而言，人工合成的要比从自然界提取的成本要低的多。
2，实际上，人工在制造的时候，会添一些，防腐，色素和调味剂，这类对人的身体并无益处，还有就是你购买的过程中，有些厂家为了节省成本会以次充好，这导致市面上很多的维生素，在实际使用过程中往往达不到效果。这也是导致，人潜意识里认为人工的没有天然的好。

化学合成维生素和天然维生素哪种更好呢？

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