健身房的教练们为什么要阻止我赤脚跑步？

最近试着在跑步机上赤脚跑步，原因有两个，一是网上说赤脚跑步不伤膝盖，二是我计划每年去一两次海滩，但前几次去，脚底被硌得痛，所以也希望平时磨练一下。可是试了几次，总有教练过来礼貌地阻止我。请问健身房真的会有“不准赤脚跑步”这种规定么？我应该如何说服他们，或者不如听他们劝告算了？

有关回应 · 2021-5-31 04:33:36

1.不符合健身房环境
2.避免被器械划伤脚或砸伤脚，或被人踩到发生争执，健身房不想承担这些额外的责任
3.和赤足跑好不好本身没有关系

有关回应 · 2021-5-31 04:33:37

这个问题一言难尽，建议题主买一本《更快更安全的赤脚跑步法》。这本书的作者是倡导赤脚跑步，乃至赤脚生活的先驱，你说的问题他都遇到过，不仅是健身房可能遇到拒绝赤脚跑步的问题，还有参加比赛如果给你的是固定在鞋带上的计时芯片你该怎么办的问题。他有很多如何解决这些问题的建议。另外，现在还能买到一些鞋底超薄的赤脚跑鞋，就是最大化保留路感，只是一层薄橡胶避免脚被尖锐物体划伤，例如五指鞋和vivobarefoot跑鞋，甚至模仿《天生就会跑》里面塔拉胡玛拉部落的那种跑步人字拖luna sandals（这种人字拖你买一双之后就可以在家自行仿制）。
多数人的思维方式并不是什么方式合理，什么方式不合理，而是什么方式是常见的，什么方式是罕见的。特立独行就需要面对多数人的思维惰性。

有关回应 · 2021-5-31 04:33:38

别拿城市人那退化的娇弱身板跟奔驰在非洲大地上的土人比好吗
一直以来习惯了有鞋的缓冲,根本就不知道怎么赤足跑好吗
当然健身房这么做也不一定是出于这个考虑
真想慢慢练赤足的话,买一双赤足跑鞋呗
Vibram
Nike Free
...

有关回应 · 2021-5-31 04:33:39

我就是一个教练。我平时也会在跑步机上赤脚跑。但是我的月跑量会有100km左右说实话真心不建议没经过系统跑步训练的人去赤脚跑。咚咚咚的我替他脚疼

有关回应 · 2021-5-31 04:33:40

赤脚在跑步机上肯定是不可行的，机器的使用说明上一般都会标明请穿合适运动鞋。

跑步机传送带一般都会做的有纹理，皮肤细嫩容易擦伤，而且赤脚在传送带上跑大大增加了扭伤脚踝的概率。

健身房的教练们为什么要阻止我赤脚跑步？

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