大家看手机一般多少距离？

我带眼镜双眼视力1.0 看手机大约25cm左右感觉太远了也看得清就是感觉累！你们一般看手机多少距离近视吗

有关回应 · 2021-5-30 17:09:00

讲讲我个人的习惯，因为我是做眼视光的，可能对眼睛这一块比较重视。
我看手机基本都是一臂距离，就是手臂基本打直，或者有轻微弯曲的那种状态，我计算了下大概是50-60cm的样子。
这样做有个好处就是眼睛需要付出的调节力只需要其他人的一半，对预防近视度数增加有很大帮助。
除了养成的一臂距离习惯，每看手机20-40分钟，我会强制抬头，盯着6米开外的目标死死的看10-20秒，把调节彻底松开，避免睫状肌痉挛。
我的近视度数已经保持了快15年未涨了，除了良好的看近习惯，这和成年人眼球相对稳定也有关系。
我建议大家在能看清的情况下，把手机放的越远越好。

有关回应 · 2021-5-30 17:09:01

谢邀！
躺着看手机距离30cm左右，坐着或者站着看手机距离40cm左右。
以前近视，后来做了近视眼手术，现在不需要戴眼镜，裸眼视力1.2。

有关回应 · 2021-5-30 17:09:02

屏距离——至少30厘米
距离屏幕30厘米为最佳。一般情况下手机屏幕较小，看清楚需要靠得更近，大部分是小于30厘米的。这就需要我们保持正确的坐姿，控制好用眼距离。以防近视度数加深。
特别强调的是，不要在黑暗的环境下使用手机、看电视和玩电脑，对于眼睛的损害更严重。本来瞳孔小的时候对于强光的进光量可以减少，进而保护眼睛。但是在黑暗中由于我们瞳孔会变大，导致强光进入视网膜的量增大好几倍，相应的对眼睛的伤害就变大了。另一方面，黑暗的背景和屏幕光线之间的强烈对比对于眼睛也有很大伤害。
（文章转自超级是视力表APP官网-护眼资讯：屏时代:给孩子这样护眼）

有关回应 · 2021-5-30 17:09:03

如果不可以开控制的话，我一般都是怼在脸上看。有意控制就会隔30cm左右，我属于中高度近视了。

有关回应 · 2021-5-30 17:09:04

可能我的眼睛比较好，我平时玩手机最近也是40厘米，看文章的时候经常胳膊伸直都看的很清楚，而且不习惯贴近了，那样反而不舒服

大家看手机一般多少距离？

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