每天正常吃饭会长胖吗?

有关回应 · 2021-5-30 10:52:58

作为一个反反复复胖了很多年的人来说，如果你是个瘦子，正常吃饭不会胖，但如果你是个胖子，正常吃饭一定会胖。胖与不胖，主要由食量来决定的。对于偏瘦的人来说，胃口小，几口饭就饱了，而对胖子来说，都是大胃王，吃饭快、食量大。所以，如果胖的话，还是好好减肥，把胃口减小了，才正常吃饭。

有关回应 · 2021-5-30 10:52:59

1.是什么体质的人
2.正常吃饭吃什么
3.你多大
年龄不一样新陈代谢不一样

有关回应 · 2021-5-30 10:53:00

正常吃饭是不会胖的只要不每顿都吃撑死

有关回应 · 2021-5-30 10:53:01

我觉得不会
但是正常吃饭指的是一日三餐碳水蔬菜肉蛋奶，除此之外的其他的都应该叫做零食，包括水果坚果酸奶，可以吃，但是正餐量相对减少或者运动。长胖就是摄入>消耗了
觉得一个人长期120斤or90斤左右都叫保持身材啊，只是基数大小不一样而已，当然120和90的饮食量还是不一样的，所以减肥难吧。另外个人觉得1.不要熬夜[皮质醇压力大，胰岛素增多，脂肪转化快] 2.听取身体的信号而不是大脑的信号，如果你真的不饿不一定非要三餐两餐也可以。3.戒糖。[胖，加速老化，增加食欲]

有关回应 · 2021-5-30 10:53:02

一般是不会的
当你的摄入量基本等于消耗量时不会
如果“正常吃饭”是你一直以来的吃饭方式，那你的体重一般已经根据这个模式维持在一个恒定的标准了，不会有什么变化。
但是如果你饭量不变，一天三顿小烧烤的话（除非你以前就这么吃），还是会胖起来的

每天正常吃饭会长胖吗?

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