对中国传统养生体育的基本认识？

有关回应 · 2021-5-28 21:50:46

谢。
居然首答了，估计是太专业了。
中国传统养生体育，不知道中国百科大学有没有开设这个专业。
先抛个砖：传统养生体育包括传统武术里的一些有益养生的内容、道教道家的一些内容比如导引术一类的运功等、也有医家专门的养生运动。

有关回应 · 2021-5-28 21:50:47

这个方向应称为传统体育养生或者传统运动养生。文化上，吸纳了儒释道等哲学思想;实践上，一般指导引、呼吸吐纳、传统武术如太极、健身气功如八段锦五禽戏易筋经等等。

在学术上，有学者认为体育是舶来词，不适宜配合传统养生去表达；也有学者认为运动过于简约，显示不出这些运动的传统文化内涵。这只是学术观点的表达，不用深究！

总之，这是中国传统养生思想的一分支，也正好契合当代的运动生命观。作为个人，去了解学习这些文化，继承传统，养护身心，脾益良多。

有关回应 · 2021-5-28 21:50:48

在学习了中国传统体育养生的知识之后，我才发现它不只是简单的能锻炼我们身体、袪病益寿的一种方法，更是我们中华民族优秀的文化遗产。通过学习，我对其产生了浓厚的兴趣，相信它一定可以更好地传承和发展下去。
自古以来，健康长寿一直是人们美好的愿望，而我们的祖先也在长期生活和实践中，以中药理论为基础，总结出了减缓疲劳、延缓衰老的传统养生方法。中国传统养生在发展的过程中形成了多个流派，逐渐成为一门古老而又充满生机的独立学科。
《十问》中曾记载“尧问于舜曰：'天下孰最贵？'，舜曰：'生最贵'”。可见，我国古代很早就认识到人的身体是生命的根本，只有拥有健康的身体才能拥有健康美好的人生。而在如今这个时代，尤其是年轻人，熬夜加班、缺乏锻炼，不断的掏空自己的身体，最后导致过劳死、猝死的例子频频出现。我以前也是经常熬夜到凌晨一两点，但是我现在日益认识到熬夜的危害，现在也在慢慢改变，朝着养生的方向努力。
中国传统养生理论认为：人的思、虑、智、志、意、魂等均由神所主。因而要想有一个健康的身体，我们不宜躁动妄耗，要清静内守；需要少私寡欲，顺应四时。谈到具体的养生方法，主要有以下几种：精神养生法、饮食养生法、气功养生法、太极养生法、保健按摩养生法和药物调理养生法。而中国传统体育养生又是中国传统养生的一个分支，体育养生主要是通过人体自身姿势的调整，达到增强人体各部分机能，诱发人体内在潜能，起到防治疾病、延年益智的作用。
学习传统体育养生知识之后，我知道具体方法有导引术和武术两大类，导引术又包含静功、动功和保健功，武术主要包括武术套路和武术功法，而我们学习的太极拳就是武术套路中拳术的一种。通过练习太极拳，能够让我们达到增补元气、平衡阴阳、疏通经络、调和气血和调理脏腑的作用。
我们经常在生活中都能看到老年人打太极拳，以为它是老年人的专属，其实不然。太极拳即“天人合一观”为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、拳技于一体，不论是对退休之后颐养天年的老人，患有慢性疾病的患者，还是现代社会中被过度紧张的工作和学习困扰的年轻人，都是一项健体强身、修身养性的理想手段。勤于练习，相信我们都会有一个健康的身体。

有关回应 · 2021-5-28 21:50:49

笑死我了，hnnu的学生提问的吧。

有关回应 · 2021-5-28 21:50:50

有本书叫养生经，号称小四书。中国传统养生经验都包括了。

对中国传统养生体育的基本认识？

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