「屁」到底是什么，它的产生原因和组成物质都有哪些？

「屁」与动物和人的健康有哪些关系，对于环境又产生了什么影响呢？

有关回应 · 2021-5-28 08:21:46

想必每个人都有过这样的尴尬：
在课室、办公室等环境僻静的地方，大家都在专注于自身的事，偏偏这个时候，你的屁股告诉你：
你想放屁。

你坐立不安，你轻轻试探，想要缓慢的把屁挤出来，努力不发出一点声响。
这实在是一个尴尬的时刻，你怎么也想不明白：
“到底我吃了啥，能放这么多的屁？”
要了解这个问题，咱们得先从源头说起。

[h1]人为什么会放屁呢？[/h1]

放屁是一种正常现象，人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。
这些气体会慢慢移到到肛门区域，在压力足够的最后时刻，爆发出来。

科学调查发现，正常人每天都会放屁10至15次，屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况。
大部分屁会在我们睡觉的时候释放，只有少部分会在日常生活中“偷溜出来”。

下面分享几个没什么用也就图一乐的“屁屁小知识”：
1.男生放的屁通常比女生多，通常。
2.屁的时速可以达到 3 米／秒，屁冲出肛门的瞬间速度，可以达到 11 公里／小时。
3.放屁时夹紧屁股，反而会放的更大声。
4.屁的气味和声音不会同时出现，会先听到响声，再闻到臭味。

5.坐飞机的时候最容易放屁，不仅耳朵会感受到压力变化，肚子也能。

[h1]总而言之，人会放屁，无外乎以下三个原因：[/h1]第一，肠道原因：肠道里的大肠杆菌，会发酵食物残渣，从而产生气体；
第二，食物原因：一些特殊的食物在发酵过程中，会额外产生特别多的气体；
第三，饮食习惯原因：吃饭时进入的空气，也会当作屁从人体内排出。

今天我们主要集中讨论第二点：有哪些食物吃了会放屁呢？

[h1]哪些食物吃了会放屁？[/h1]

俗话说得好：【屁，乃五谷杂粮之气也】，那么五谷杂粮类的食物，自然是“产屁”的重灾区。
首先，【豆类食物】是产屁的重要食物，如【豆花】、【豆浆】

[h1]为什么吃豆容易放屁呢？[/h1]

因为豆类中含有“棉子糖”（raffinose），这种糖很难被胃肠道中的消化酶水解，只能在它进入结肠后，由肠道菌群开始发酵。
这一发酵可不得了：大量的氢气，二氧化碳，甲烷产生，从而导致你不停放屁。
因此吃豆花、喝豆浆的时候，要做好接下来放屁的准备哦！

他在放屁！
其次，【粗粮】这种膳食纤维丰富的食物
也是产屁的“元凶”，如【烤红薯】

粗粮所含有的大量膳食纤维，与豆类中的棉子糖同理，都是容易产气的营养素，被肠道菌群发酵后，会引发胀气，从而导致屁多。

不过这也不是没有好处：多吃粗粮能促进排便，治疗便秘并保持肠道健康。
【半斤红薯一斤，仔细称称还不止】，这句话可不是浪得虚名的哦！
另外，牛奶等奶制品同样是产屁大户

因为奶制品中含有乳糖，如果你体内没有足够的乳糖酶去分解，就可能导致胀气，严重的话会腹痛。
这就是传说中的“乳糖不耐受”现象。
最后，碳酸饮料喝多了，也有可能放屁哦！

碳酸饮料中本来就含有大量的气体，大部分气体会通过打嗝的方式排出，但依然有小部分会进入我们的身体，通过屁的方式排出。

有些放屁的原因与食物无关，而与我们自己息息相关。
比如说口香糖。

口香糖本身不会产生气体（因为你根本不会咽下去），但我们咀嚼口香糖的时候，是特别容易咽下过量的气体的。
这无疑为屁的产生创造了良好的条件。
根据这个逻辑往下看，你会发现【吃东西吃太快】也有咽下过量气体的风险。

总而言之，我们并不是想让大家不吃以上提到的食物，毕竟放个屁其实也很正常。
但如果你要出席一些【重要场合】，需要优雅得体的话，那么我们还是建议以上食物尽量少吃。
有的小伙伴就要问了：
[h1]有什么办法能不动声色的放屁吗？[/h1]

蹦迪放屁当然是一个很好的选择
注：以下方法不能保证100%成功且有可能窜稀，请慎重
方法一：放松你的屁屁，让屁屁的两瓣肉分开一点，再缓缓释放。
方法二：使自己的屁屁肌肉收紧，气聚丹田，再缓缓释放。
一旦窜稀了，本公众号概不负责，请大家注意

[h1]为什么我的屁这么臭？[/h1]这是许多少男少女都会遇到的问题。
一般情况下，如果你放屁很臭，大概率是因为：你肉吃太多了。

肉类富含大量蛋白质，一旦摄入过量，没来得及消化吸收的蛋白质，会被肠道内的细菌发酵。
产生的代谢产物大部分是组胺、尸胺、色胺，味道奇臭。
这些代谢产物对人体有害无益。所以鱼肉蛋奶这些蛋白质类食物吃多了，肠道不仅产气多，屁多，而且还是特别熏人的臭屁。

但需要注意的是：如果每天放的屁都特别臭，而你又很少吃肉的话，就要注意肠道健康的问题哦！
总之，如果你饱受放屁困扰的话，我建议：
少吃肉，多吃蔬菜。（葱和蒜除外，这俩也有臭屁风险）
细嚼慢咽再下肚，不仅能防止摄入过量空气，还可以把食物打糊，方便肠胃吸收。
多喝点含益生菌的饮品，呵护肠道，比如益力多、优益c就整挺好。
以上介绍的屁屁小知识，大家学会了吗？

总而言之，放屁是身体代谢的一部分，放了总比不放要好。
如何把屁优雅的放出来，也是一门高深的学问。
别人没发现你放屁，你成就感满满；
别人发现了你放屁，在大家的哄笑声中，气氛马上就活跃了起来。
那么，放屁算不算是我们平淡生活的一道增味剂呢？

厨房人类
专注于研究「人类行为学和美食之间关系」
致力于把和食物有关的趣事儿煮给你吃

有关回应 · 2021-5-28 08:21:47

放屁是一个正常的生理现象，屁的种类也是多种多样，有的悄无声息、有的如雷贯耳，有的没有味道、有的蔫臭蔫臭……

但总的来说，大多数屁都无需担心。

[h1]人为什么会放屁？[/h1]

一个正常的人，每天放屁10-15次，总共会排出500毫升左右的气体。
[h1]屁的来源主要有两个[/h1]1、吃饭、喝水、呼吸时，经口腔进入胃肠道的空气。
2、食物进入肠道后，经肠道菌群发酵时产生的气体。
这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出，所以产生了屁。
[h1]屁为什么会响？[/h1]放屁多半会发出响声，有的连贯，有的分段进行。

这是因为身体中的气体，从紧绷的肛门喷出过程中，如果遭遇人体肛门紧缩性回弹效果，就会造成响声中断，产生断续性响屁。
如果没有阻碍，排出顺利，就会产生连续性响屁。
[h1]屁为什么会臭？[/h1]屁的成分中，氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气占到99%，它们都是没有味道的。
真正臭的味道，来源于剩下的1%：氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等。
[h1]屁臭主要是由以下因素导致的[/h1]°蛋白质摄入过多
蛋白质摄入过多，或蛋白酶不足，导致蛋白质消化不充分，进入大肠，就会发酵腐败，使屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高，让屁变臭。

°便秘

便秘时，放屁的次数也会增多，而且屁的味道比以前更臭，像是毒气。

这是因为粪便中有很大一部分是细菌，细菌随粪便堆积在肠道内，会进一步发酵，产生过量的气体。
°胃肠道疾病

若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

若屁多且臭，可能有消化不良。
若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，细菌的作用，放出的屁也会很臭。

[h1]如何减少放屁量？[/h1]

要避免进食以下食物：

°根茎类

白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等。
这类食物含糖量很高，且它们的纤维素不易被人体消化吸收，容易堆积在肠道中产生气体。
°豆制品

大豆、豆腐、豆浆、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”，而人体缺少分解这种糖的酶，它们会被肠道里的细菌利用起来，产生大量的气体。

°肉类

主要是猪、牛、羊等红肉。虽然它不会让人放屁变多，但会让屁变臭。
红肉含硫丰富，分解后会产生含硫化物，如果想让屁的气味小一点的话，尽量多吃鱼肉、鸡肉。

°刺激性食物

大蒜、洋葱、韭菜等食物气味较大，再加上它们不是很好消化，经过肠道细菌加工，也容易让人放臭屁。

有关回应 · 2021-5-28 08:21:48

你知道吗？

人每天大概要放6-20个屁，总体积能达到500毫升，相当于500毫升的可乐。

人每天吃的食物、水、空气，都会被胃解离出大量的二氧化碳，并通过肠道排出体外，也就是我们说的"放屁"。

我们常说的："响屁不臭，臭屁不响"，从生物学上讲，是摄入了不同的食物。

响屁不臭：淀粉含量高的薯类，大米

臭屁不响：蛋白质含量高的肉类、白萝卜、洋葱、韭菜、大蒜、大豆等豆类

社交场合下，我们常常因为一些场合的问题，而拼命夹紧我们的括约肌，把屁硬生生憋回去。

那么问题来了，那些憋住不放的屁，都去哪了？

[h1]嘴[/h1][h1]巴[/h1]

无法破「门」而出的屁，会透过肠道粘膜重新被血液吸收，血液循环到肺部，再通过肺的新陈代谢，最后，屁会伴随呼吸，被你呼出去。

虽然有点恶心，但Y妹还是要告诉你：

[h1]你打的嗝，可能是没放的屁。[/h1]

这就是为什么，有人的嗝，闻起来会「奇臭无比」。

太尴尬了，放臭屁事小，打臭嗝事大。

毕竟，方圆2米人畜不存的场景，没人想面对。

怎么办呢？

1、多吃青菜

2、少吃肉蛋
少吃易产生臭屁的食物，蛋白质含量高的肉类、白萝卜、洋葱、韭菜、大蒜、大豆等豆类。

3、细嚼慢咽
吃饭的时候不要狼吞虎咽，这样会有更多的空气进入肠胃。注意细嚼慢咽，减少碳酸饮料的摄入。

4、改良肠道细菌
注意锻炼，均衡饮食，改良肠道细菌。

5、常备漱口水
兜里随时装着口香糖并不能解决问题。当距离靠近时，突然慌忙塞一颗在嘴里，无疑像放了响屁一样明显。最安全的方法是一瓶可以根治，持久清爽的漱口水。

有味生活：别说话，你的「屁」从嘴巴跑出来了

有关回应 · 2021-5-28 08:21:49

屁是指人类或动物从肛门排出的废气。
肠道微生物超过1000种，从近端肠道到远端肠道，细菌的数量逐渐增多。

我们吃下去的食物与唾液、胃液、胰液胆汁混合后慢慢到达肠道，肠道微生物继续分解食物，在分解的过程中产生气体，通过肛门排出，这就是屁。
还有一个来源是吃东西时吞下的空气，所以细嚼慢咽、吃东西不要讲话是有道理的。
屁的成分有哪些？
屁主要由59%的氮气、21%的氢气、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成，但这些气体都是无味的。
还有不足1%是由微量的其他化学物组成——比如氨和硫化氢。
屁的组成确实是因人而异，毕竟每个人的肠道生物学特性都不同。
但屁的臭味就是由这些不到 1% 的氨和硫化氢物质产生。
硫化氢会释放臭鸡蛋气味，而像腐烂的卷心菜那样的臭味，很可能是由甲烷硫醇积聚产生的，而那些闻起来有点香的屁则是二甲基硫醚的功劳。
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有关回应 · 2021-5-28 08:21:50

我初中的生物老师说屁其实是你肠道内的微生物分解你的大便的产物

「屁」到底是什么，它的产生原因和组成物质都有哪些？

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