肿瘤情报局：夏时制致自杀激升？欧美拟明年改标准时间
今年3月欧洲议会表决通过取消夏时制，美国加利福尼亚、佛罗里达等28个州正酝酿由州议会立法改变现在的夏时制制度。
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夏时制可能正在成为影响人们健康的潜在威胁？
11月2日（美国时间11月1日凌晨2时），处在大选中的美国民众将迎来另一个重要时间，夏令时的结束。今年美国的夏令时开始于3月8日凌晨2点，并将结束于11月1日凌晨2点。
但美国从1967年实行至今的这个时间，将遭受前所未有的挑战。
诺贝尔生理学或医学奖得主、生物钟揭秘者迈克尔·罗斯巴什(Michael Rosbash)称：“夏令时破坏了人体的昼夜节律，有害健康，应该取消！”一项实施近十年的研究为他的这一想法提供了支持。
研究表明，实施夏时制以来，睡眠、交通事故、心脏病，甚至抑郁症的增加，都与夏时制有关。有的医生甚至把这些夏时制相关的病人，叫做“夏令时病人”。呼吁取消夏时制的声音，一直不绝。
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在美国，联邦法律允许各州全年保持标准时间，但目前只有夏威夷和亚利桑那州的大部分地区选择这样做。此外，加利福尼亚、佛罗里达等28个州正酝酿由州议会立法改变现在的夏时制制度，有些要求废除夏令时，也就是全年使用常规时间，有些则要求全年实施夏令时，即全年拨快1小时。
但不管怎么改，都需要国会批准，因为这涉及到修改国会1966年通过的《国家时间法》。
欧洲议会也在今年3月表决通过，将从2021年4月起取消这一自1916年实施至今的夏时制，让欧盟成员国自行决定实施何种时间制度。支持做出这一决定的主要因素是“对健康有着负面影响”。
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| 美国夏时制于11月1日凌晨2时结束，标准时间延后一个小时。图为麻州一名员工调整大钟的时间。
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全球多达半数的人的睡眠障碍与夏时制有关？
自杀、交通事故、心脏病增多也是这种人为调节人体节律的副作用
夏时制，即每年春天的某天将时钟拨快1小时，秋天的某一天再将时钟拨慢1小时，换言之，一年之中，有一天只有23个小时，另一天则有25个小时。
这个主意最早是1895年由出身英国的新西兰昆虫学家和天文学家乔治·哈德森（George Hudson）提出来的，1916年4月30日，当时的德意志帝国和奥匈帝国首先尝试了全国范围内的夏时制。
此后，许多欧美国家采用了这一方法，美国和俄罗斯最早在1916年和1917年开始尝试，然后分别于1973年和1981年开始在全国范围有规律的执行，但是地处热带和亚热带的国家，也就是大多数亚洲和非洲国家都没有搞这一套。
目前，全球有大概20亿人受夏时制影响。
近些年，在“夏时制”出现已经100多年后，美国、欧盟和俄罗斯出现了越来越多反对声，很多人认为，对现代社会来说，“夏时制”是否能实现其最大的好处——节省能耗——并非定论。
很简单的道理，夏天固然早关灯节省了电力，但冬天多烧一个小时暖气还是要付出成本。
更重要的是，医学专家对于每年两次改变时间对人体生物钟的影响有了越来越多认知。
美联社的报道指出，至少一项研究发现，将时钟恢复到11月的标准时间后，在斯堪的纳维亚半岛寻求抑郁症治疗的人有所增加。
更多研究表明，春季夏令时开始时可能更具危害性，它与更多的交通事故、弱势人群的心脏病发作案例联系在一起，而且可能导致因生物钟节律变换而引发的更多潜在健康问题。
首先，是现代人特别关注的睡眠质量问题。芝加哥西北大学医学院的睡眠研究员Phyllis Zee博士说，这种人为的时间变化会扰乱睡眠时间表，这是一个越来越凸显出来的问题，因为有越来越多的人患有睡眠障碍。
数据统计显示，美国约有1/3的成年人每晚睡眠时间少于医生建议的7个小时，而超过一半的美国青少年在工作日晚上的睡眠时间没有达到医生建议量：8小时以上。
美国还有一项研究发现，在春季转换为夏令时之后的第一周，全球青少年的平均睡眠时间比前一周减少了约2.5小时,在随后为夏令时覆盖的6个月中，许多孩子的睡眠时间再也没有回复到夏时制转换前的水平。
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| 乔治·哈德逊于1895年首次发明并提出夏令时间。
明尼苏达州费尔蒙特市的一名睡眠医学医师蕾切尔·齐格勒（Rachel Ziegler）说：“改变一个人的睡眠时间表对健康产生的影响，可能远比想象中的更大，其中受其负面影响最大的是青少年和睡眠习惯较差的人。有了夏时制，我们在春天失去了一个小时的睡眠。这种丧失会导致大多数人丧失睡眠和嗜睡，并可能持续数天至数周。”
其次，心脏问题。研究表明，长期睡眠时间不足会增加人体压力激素的水平，从而导致心率加快和血压升高，并引发炎症。
密歇根州皇家橡树市博蒙特健康医院预防心脏病学和心脏康复主任巴里·富兰克林说，已患有心脏病的人因夏令时调节发病的风险最大，而这些人的发病风险在秋季时间改变后，才能够恢复到正常水平。
最后，交通事故。许多研究发现，在春季夏令时开始后的一段时间内，交通事故发生率会出现短暂高峰，这种现象的直接原因是司机反应敏捷度普遍下降，而这往往又是因为睡眠不足所致。
德国研究人员2020年发表的一项研究发现，夏令时开始后一周，德国的交通事故死亡人数有所增加，而秋季将表拨回去之后，这一数字却没有增加。
研究人体昼夜节律的生物学家认为，夏令时对健康的不良影响来源于一点：它导致人们的社交时钟，即工作和学习时间表，与人体内部的24小时体内时钟突然不匹配。
生物钟是在分子水平上滴答作响的人体节奏，通过相对规律性地暴露在阳光和黑暗中，生物钟逐渐被固定下来，它调节身体功能，例如新陈代谢、血压、以及促进睡眠和提高反应灵敏性的激素。
生物钟被打乱与肥胖、抑郁、糖尿病、心脏问题以及其他疾病都有关联，而要将其调节回来所需要的时间又会因人而异，有些人可能几乎感觉不到，有些人则可能持续好几个月，然而表却又被调回去了。
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| 1918年，美国国会大厦的时钟被拔快1小时，这象征着美国首次夏时制的开始。
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“夏令时病人”：
每年夏时制转换时就会犯病的时间病人
俄罗斯医学科学院的资料显示，变换时制使得每5个俄国人中就有1人在一两周内感到身体不适，季节性地强制改变生物钟节奏对大多数人的健康有不良影响，甚至会导致增添新的病症，如人体内循环失调引起的精神抑郁、血压突然升高、心肌梗塞等。
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的确有研究表明，就睡眠方式而言，动物和人的癫痫发作率会增加。
这些因素以不同的方式影响不同的人。2018年，福塞特前往州议会作证，希望内布拉斯加州议会投票决定停止跟随其它州的做法使用夏令时。
他说：“时间的变化实际上会影响人们的压力水平，这对健康不利。它可能会引发许多心脏病、癫痫和入睡困难。”
德国慕尼黑路德维希-马克西米连大学的昼夜节律专家蒂尔·罗纳伯格（Till Roenneberg）和美国西北大学的Zee在今年进入夏时制时曾共同发表一篇文章，主张出于生物学节律的需要，不再实施夏令时，全年采用标准时间。
由于争论很多，到底是不是废除夏令时或者做什么样的改动，各国发现情况越来越复杂了。
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| 1918年,美国夏令时结束时的海报
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俄罗斯两次更改夏令时，
普京最后确定冬令时为永久时间
改换两次标准时间的原因都是健康因素
俄罗斯的情况更有意思，从2011年开始，俄罗斯停止使用冬、夏时制转换。时任总统梅德韦杰夫下令，当年夏令时结束后不再将钟表调慢一个小时并永久使用夏令时间。
梅德韦杰夫解释说，频繁调整时间打乱了人体生物周期，让人感到压力，容易生病。有研究显示，对于俄罗斯来说，永久使用“夏令时”可以使不同地区的居民多获得部分阳光。
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中国取消夏令时的来龙去脉？
近代中国曾数次实施夏令时，但却都历时甚短。
1919年，民国政府在上海和天津曾短暂地实行了一年夏令时。
香港曾于1941年4月1日至1979年10月21日期间，在夏季时段实施夏令时间。在日军侵华时期的几年间（1942年至1945年），被侵略的中国地区曾全年实施夏令时，当时香港时间与日本本土时间实际上一致，1980年后不再实行。
但实施时间最久影响最为深远的则是1986年至1991年，中国在全国范围实行了六年夏令时。
每年从4月中旬的第一个星期日2时整（北京时间）实施到9月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京夏令时）。
除1986年因是实行夏令时的第一年，从5月4日开始到9月14日结束外，其它年份均按规定的时段施行。夏令时实施期间，将时间调快一小时。1992年4月5日后不再实行。
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由于我国南北温差大，东西时差大，全国又统一执行北京时间，因此，实行夏时制在西北、西南及长江流域以南地区收不到节电效果。
而且，实行夏时制也给人民群众的生活和铁路运输等行业的工作带来许多不便。”其后虽有各方人士，上书寻求再度实施夏令时的可能，但欧美各国实施夏令时以来的各种弊端，则使国内再度实施这一有争议的制度变得不可能。
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