我真的要疯了,感觉自己特别丑特别糟糕,我真的很自卑怎么办?

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匿名用户1024   2021-5-28 01:29   6638   5
经常被人说胖,三四次被人说丑,就连不认识的人多都说我丑,虽然每次被人说完面上勉强笑笑不说什么,但是我真的真的真的很玻璃心,一没人眼泪立马掉下来我会自残用小刀刮眉刀划自己会用头使劲砸墙,我其实一直在提升自己可是依旧会莫名其妙被人骂我真的好累,就连亲表哥因为我们两买了同一件衣服他说如果一起穿他会觉得很丢脸,感觉整个人都凝固了…救救我…
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有关回应  16级独孤 | 2021-5-28 01:29:24
亲爱的,我希望你真的不要难过和悲伤,我曾经丑到被全校的男生骂,可是那又怎样呢,都会过去的,一切都会好起来的,你要相信你自己!
和你分享分享我的经历吧,以前总是不肯说觉得是在撕裂伤疤给别人看,现在可以笑着说出来了,我相信你也有这一天,一定会有的
我初中的时候是被全班和全校男生骂着丑长大的,我至今都怀疑那时候的我为什么没有犯罪或者心理扭曲。因为被说丑我连张照片都没有拍过,所以我现在根本回忆不起来自己的初中是长什么样子,我只记得我很丑。你可以想象一下,1米4几的身高,将近100斤的体重。
我记得很深刻的事情,是每天去上学的痛苦时刻。因为要进班门就会大家看到,每次被看到,全班的男生就会对着我呕吐,然后说太丑了,恶心死我了。我记得很清楚每次中午回家吃完饭再去上学,我都是偷偷溜进班门口。每次班里换座位刚好坐在门口的时候,我会偷偷的很开心,因为我可以很快的坐下来,不被他们看见。
可惜这样也不是长久之计。我很害怕老师叫我回答问题,因为我一站起来,他们就会看着我开始呕吐,以至于我回答问题的时候都不知道自己在说些什么。
我那时候走路都不敢抬头,从来不和男生说话交流,因为我不想听到他们对着我呕吐的声音。我也时常想啊,我们班50多个人,为什么只有我这么丑呢,为什么别人都可以好好地来上学下学,还会有人喜欢,只有我这么丑呢。
本来以为上了高中会好些,结果还是一样的被骂被嘲笑。全校的人都对着你恶心的状态我真的不想经历第二次了。然而后来我才明白这其实都是你自己的世界,当我上高中时,一个女性朋友和我说,和她同班的XX(我初中的男性同学)告诉她说人品很差,见人从来不打招呼,不知道在高傲写什么。
我那时候真是哭笑,他们永远不会在意你被骂的遍体鳞伤,只会在乎你连个招呼都不打的不礼貌。这就是你的世界和别人看到的你的世界的差别,多么的现实。
我那个时候就告诉自己,以后我有了孩子,我一定要教育他,不可以随便的评论别人的相貌,因为你将给别人造成巨大的伤害,而且需要很多很多年,才可以复原。
直到我上了大学,还不敢和男生说话交流,眼神都是飘忽的,因为我觉得自己的每个动作和表情都是丑的。不过大学的男生可能是因为长大了吧 所以即使觉得我丑也不会当面的说我,加上认识了一个朋友,听过我的经历后愿意帮助我。
于是经常带着我和男生一起吃饭。我记得很清楚,最开始的那半年,只要有男生坐在一起,我只喝饮料一口饭都不会吃,因为我觉得自己吃饭的样子咀嚼的样子一定很丑很丑,他们即使不说,也会这样想。
太多太多了。可是这个过程我从来没有放弃过对自己的改变,我会去关注化妆,会去拿自己做实验,会去穿搭,会去健身练马甲线,虽然过程很痛苦,因为这是个很慢很慢的过程,但是最终我还是改变了。

现在的我
现在的我
现在的我所以,请你不要痛苦和自卑。其实很多时候你被说丑并不是你真的丑,只是很多年纪的人总需要一个看似好欺负并且软踏踏的人来做发泄口。而当你一直坚持改变的时候,你的改变会让那些人震惊
最后和你分享一个事情,就是去年某一天,我加了一个初中同学的微信。他看过我的朋友圈后没几天和我说,你真的变得很优秀,做我女朋友吧。
虽然我早已经走出了那些阴影和伤害,虽然我幻想过无数次,有一天我变得又美又好看的时候我要打这些人的脸,但是当这件事情真的发生的时候,我是不惊不喜的,默默地笑了下,回了句,这个玩笑开得有点大哦,有事情先忙了,老同学。


所以,加油啊,相信你自己,你真的可以的!!!我们要自信的活着努力着,不为什么别人,就是为我们自己。你的潜力你不去尝试永远都不会知道!
抱抱你!
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有关回应  16级独孤 | 2021-5-28 01:29:25
我的答案最近突然多了很多赞…… 我不由在想是不是最近大家对外貌的焦虑加重了。但无论如何,很感谢给我点赞的各位,还有那位评论的朋友。祝大家都能成为一个对自己诚实的人,接受自己,成为自己真正想成为的人。
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我觉得,让一个孩子无端遭受这样的霸凌,是我们成年人的失职。我们成年人做得还不够,没有为你们创造良好的社会环境以及教育文化,才让孩子们以及这个社会用偏见以及标签来衡量一个人的价值。
也许曾经和你有相同经历的原因吧,我想和你分享一下我曾经的经历,以及我怎么一步步走过来的。
我从小就热爱运动(即处乱跑),晒得很黑,嘴角下面还有颗很黑的痣(大痣)。小学的时候是没有审美概念的,那时候对自己有莫名的自信。
直到升初中后,事情就变得不一样了。经过了一个暑假,很多孩子都抽条了,发育了,大家都更注意打扮自己了。身边的同学换了一批,并且都开始关注外表了。也就是在这时候,我开始被同学们嘲笑。班上几个风云男生开始嘲笑我:课间的时候专门走到我面前,当着同学的面说,班上猪扒女生(即指难看的女生)你排第二。嘲笑我黑,嘲笑我嘴边的痣,嘲笑我的牙套。每当我在讲台上带英语早读的时候,也总要在在下面嘲笑我。甚至嘲笑我学习美声,因为很老土,他们觉得很难听。
初中三年让我觉得自己一无是处。连我妈都嫌我又黑又矮。我不敢运动,因为如果上场运动我会晒得更黑,因为运动让我肌肉发达,不符合他们的审美标准。我害怕上台唱歌,因为美声一点都不酷会被人讥笑。我害怕自己继续发育,因为发育使我臀部和大腿开始变胖,不再纤细。我变得畏畏缩缩,什么都不敢做;我害怕他人的目光。远远看到有人在交头接耳的说笑,我都会觉得难受,因为我总觉得他们在笑话我。
在颓废了一段时间,经历了几次考试失利之后,我就突然觉得,这样继续下去不行。我豁出去了,我想,外貌如何我不能决定,但我想知道我来人间走一遭是为了什么。这才是真正能定义我的东西。
因此,我那个时候开始积极探索自己到底喜欢什么,自己未来的目标在哪里。那时候我给自己定了个目标,要考到全市最好的高中。我继续学声乐,在课外学羽毛球,课余时间滑旱冰。我还看了很多很多的书,听了很多很多的音乐。慢慢地我发现我没有那么在意他们的闲言碎语,哪怕没什么朋友,我也不再害怕迷茫。我有目标,我有喜欢的东西陪伴我。还有运动认识的小伙伴们鼓励我。
后来我考上了我想去的高中,又考上了我想去的大学,读完了硕士,也找到了喜欢的工作。我不再自卑,现在的我很喜欢自己。尽管我还是又黑又矮,不善于打扮自己,尽管我还是有PTSD不喜欢回忆初中时期,和初中同学断了联系,尽管我看到受欢迎的男生还是会下意识的害怕。但我有了一份热爱并可以养活自己的事业,建立了自己的人脉关系,有了健康的爱好,结交了来自世界各地的朋友。我终于明白,我也可以受人爱戴,我也是值得尊敬的。
每当我觉得很累,没有动力,怀疑自己的时候,我都会问自己:我来人间走一遭是为了什么?我喜欢什么?我想做什么?我也常常告诫自己,要保持一颗开放的心,去尽可能地接触更广阔的世界,诚实地面对自己地内心,不要被同辈间的压力(peer pressure)影响;去寻找自己真正热爱,并愿意为之奋斗一辈子的专业。
我写这一大段,其实是希望通过我的经验告诉你我对这个问题的一点想法:
  • 我看到很多答案都说,既然胖就去减肥,去改变自己。但我觉得,在改变自己之前,应该先问问自己真正想改变什么。或者说自己真正想要做的是什么。减肥了会变得更好吗?另外,不知道题主多大,青春期的话还是不要盲目减肥,适当的运动和充足的睡眠才最重要。
  • 一个人的价值不在于这个人的高矮胖瘦和美丑,不在于年龄、性取向,或者其他的东西。在于这个人本身,是个什么样的人,做过什么样的事。
  • 当一个人找到自己热爱的事情/事业,并专注于此时,其他的声音也就变得不那么重要了。不要被peer pressure影响了自己的判断,“和其他人一样”未必是件好事
最后,其实也是第4点,我想抽出来单独讲,也希望与开头做个呼应。我的行业是环境/可持续发展战略。可持续发展不仅仅是环境,也有社会方面的因素。我也在努力,和我的同侪共同实践和构思好的项目来推动社会多元性和包容性。我们的社会不应该只有瘦子和大眼睛高鼻梁小脸蛋的人,我们的社会要学会欣赏不同长相的人,不同体型的人,接纳和包容不同的文化。所以孩子,希望你可以和我们一起努力,也希望你能逐步走出自卑的情绪,找到自己的热爱。
4#
有关回应  16级独孤 | 2021-5-28 01:29:26
I sympathize with you deeply, and I have similar experience with you. When I was in primary school and first grade of junior high school, I was insulted by some classmates. They thought I was an idiot with underdeveloped intelligence quotient. Some of them think I have one more pair of chromosomes in per cell than others.
I don't know what other aspects of ugliness you think are besides your corpulence. But no matter what's wrong with your appearance, I hope you realize these things:
1. Now these students' statements about my IQ can be falsified. If I'm really short of IQ, can I write so many strictly logical answers on Zhihu and get so many agreements? So when you are doubted, I hope you don't abandon yourself but bravely use correct practices to prefect and prove yourself.
Now as you have realized your appearance, you should start with the main contradiction that affects your appearance. If you are corpulent, you could lose weight through active exercises and moderate diets; if you aren't tall enough, you can get injection of growth hormone and supplement calcium products before your epiphyseal line is completely closed; if your skin isn't good enough, you'd better eat less spicy and greasy food and more fruits and vegetables, use some skin care products. But I don't recommend you to have cosmetic surgery very much, especially bone grinding and pouch removal, because these operations aren't only expensive, but also dangerous.
2. Ma Yun isn't a very handsome man, but now no one will despise him because of his appearance. Although his ideas as "996 working mechanism is a blessing" are controversial, admittedly, he has made great contributions to our country. Even if you find promptly improving your appearance is difficult, you can also focus on improving other aspects, such as morality, talent, social contribution, etc. If your strengths in these aspects are outstanding, others won't care too much about your shortcomings of appearance.
3. In your question, you often mention that other people take the initiative to say you are ugly, but have you ever thought this can reflect their quality problems. A person with  high quality will never insult your defects in front of you, what they value more is your spiritual cores. Therefore, I hope you can study hard, so that you are more likely to come to a better environment and communicate with highly qualified people.
And I hope you can keep your confidence and stop hurting yourself. Your confidence can buff your appearance.
You can compare yourself with aunts of your canteen and grandmothers of your neighborhood to see whether you are as good-looking as them. After all you have more youth than them.
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有关回应  16级独孤 | 2021-5-28 01:29:27
看了一圈都没我丑
我先来形容形容我的丑
发际线特别高一个女生发际线快赶上我爸了
眉毛特别稀疏范围却不小尾端还分叉
眼睛很小纯单眼皮大概是特别小的吊眼
没鼻梁 从侧面看不到的那种 只能看见一个大鼻头
大蒜鼻 不知道是不是俗称 反正和大蒜一模一样就对了
到嘴了 参考一下凤姐的嘴 比她厚点 而且常年干裂
皮肤 全是痘痘痘坑痘印 面色蜡黄 我妈说我黄的看着跟有病似的
脸型 不知道你们有没有仔细观察过脸型 我就是骨头大的那种 我本人其实挺瘦的 脸大真的是骨头除了磨没办法 继续说脸型 一般人说的没下巴都是后缩之类的 我是真的没有 可能是特别特别方的原因 你仔细看普通下颌骨再宽的人到了下巴一定会有一个比较明显的拐角 我没有 下颌骨宽+咬肌+方下巴 下巴完全就是平的 大概和早期杨幂的脸差不多
头大 而且小时候睡出了大扁头 特别扁的那种 你不知道一提到我的扁头我家人是多么自豪骄傲开心
好了说完丑了 怎么办呢 我也因为丑经常被冷嘲热讽
但是怎么办呢 生活还要继续啊 我没有一死百了的勇气 我还有亲人 我只能努力过好我的生活 过好是很难了 也只是能看起来不那么狼狈
可能我的回答有点偏题 重点也不在怎么办 没能怎么帮助你
希望你知道世界上不止你一个人那样苦恼 有人陪你会不会舒服一点
然后就是生活还是要过 遇到嘲讽你的人绕过就好也没别的办法 如果你能努力提升自己内在能力之类的 能在物质上碾压对方就再好不过了
好好过吧 加油

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有关回应  16级独孤 | 2021-5-28 01:29:28
你的价值不是由你的外貌决定的,而是你自己决定的。自卑的话,就要找回自信啊!不要逃避,如果你不面对,终将有一天会被自卑淹没。我也很自卑过,那段时间父母不疼,长得又丑又胖,我就努力学习,让别人仰望我,让父母知道我能带给他们荣誉,他们就会关注我……所以一切是你挣取来的,不是害怕胆怯,恐惧和自卑就能消失。加油啊!妹妹!因为你的存在,很多人会感到幸福!
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