羽毛球拍有哪些握法？这些握法有哪些利弊？

百度里的看不大懂。希望拍摄地清楚些。

有关回应 · 2021-5-14 20:32:42

姿势只是基础姿势，打球过程中要灵活变化哦，随着不同角度，不同力道，击球的手势在大原则不变的情况会有所变形
首先竖起你的球拍

然后拿出你拿球拍的手

红圈地方这个缝对准球拍竖起来来的杆子

最后来个小视频

https://www.zhihu.com/video/985984482117251072然后食指和大拇指一定要握紧球拍，松开剩下三个手指，球拍不能掉。然后剩下的三个手指状态要放松，不能捏球拍太紧。
因为捏太紧会妨碍挥拍啊，扣杀啊，反手切换手势之类。

下面演示下反手握拍
反手做了修改，根据部分评论反馈，重新去试挥了下。那天反手回答的太片面了。
基本原则大拇指抵住与拍面一致的侧面区域
斜偏下指尖抵住下侧棱也可以，正中也可以，微微偏上贴上侧棱也可以。是根据球类型做调整。
比如我反手底线球会大拇指会靠近下侧棱来发力。前网小球会根据击球的方向，轻重选择正中或者上侧棱。比如擦球我可能会用上侧棱，平抽用正中。

https://www.zhihu.com/video/987048097616273408发现你们一直纠结粉色手胶的问题
其实实物不是图片显示得那么脏，光线太暗的关系，叠起来的地方就色调很暗。导致看起来特别脏。

对了，专业教学视频请找专业的网站，比如中羽在线。我这个是土味演示，如果觉得有用，那就最好了。
记住，标准的姿势需要长期得练习，变成身体记忆。
想当年基础对墙挥拍，每次去练球，要挥满200下。然后发球，高远球，扣杀，劈吊，反手球都是重复练习N次的。
高远和正手发球都精准得控制在底线左右，甚至刚好压线。
期间夹杂单打比赛和双打比赛。
结束的时候还要跑 20组全场步法。
————————2018.06.04更新—————————
下面有人说我姿势不标准，说我随便练练[委屈JPEG]
小学校队5年经验，大大小小的市赛和区赛都参加过，有专业教练培训。
如果有人说我前场步法不好，我承认，一直没练好，跑动不及时。说我姿势不对，这是被黑得最惨的一次。
另外，反手这么握是我教练教得，并且不影响我推后场。推后场不全是看手势，还有手腕，手臂，腰部同时发力，并且要击中甜区，这样从己方后场推对方后场并没有那么
参加比赛多次，见过非常多球员，握球拍的姿势并不是完全一样的。大家一样，打球都打得非常好，你能说你的姿势就一定是对的吗？别人的姿势一定就是错的吗？
评论里面有一位说的很好，大原则一致，不影响切换手势发力就是对的手势。
我当年训练的时候，看到低年级的小学弟握拍偏高，我觉得人家握得不对，但是教练说这个也是对的。大原则对的，握着舒服就行。

有关回应 · 2021-5-14 20:32:43

[h1]作为一个业余羽毛球爱好者里的好手，没点儿握拍干货怎么行！（虽然以前是专门学篮球的，但是不会打羽毛球的篮球手，不是好知友）[/h1]分享给大家吧！对羽毛球爱好者绝对有用！（第三个干货最到位！）
[h1]上个谌龙、龚伟杰教你正确握拍（专业运动员动作很详细）[/h1]1分钟学会，谌龙、龚伟杰教你正确握拍 - 爱羽客羽毛球网[h1]看完这个视频你肯定知道如何握拍了[/h1]羽毛球教学如何握羽毛球拍-新蓝网-视频-娱乐-新闻[h1]最后上个很久以前收藏的干货！[/h1]正确的握拍都是相似的(图解)_球友之家_天天羽毛球网打了这么长时间的羽毛球，我自己对握拍也是有一定的感悟的。
正常时的握拍，搓球时的握拍以及杀球时的握拍动作都是有些许不同的！
这里讲讲中规中矩的握拍。（也就是标准握拍）
[h1]正手握拍[/h1]

[h1]反手握拍[/h1]
[h1]网前正手搓球握拍[/h1]

[h1]网前反手搓球握拍[/h1]

[h1]正手杀球握拍[/h1]
[h1]反手杀球握拍[/h1]
[h1]网前正手勾球握拍[/h1]
[h1]网前反手勾球握拍[/h1]
[h1]其实羽毛球手的握拍就和篮球运动员的投篮姿势一样，即使有最标准的动作，运动员们的握拍姿势也是会有些许的不同！[/h1]我个人觉得，其实握拍的姿势虽然重要，但是由于每个人的手掌、臂展都是不同的，所以盲目的去模仿别人的握拍姿势反而会得不偿失！
真正正确的握拍姿势，一定是在标准的姿势前提下，根据自己的特点加以研究！在实战之中慢慢摸索出自己的手法！
想减肥健身的朋友们，请持续关注 @甜心摇滚沙拉！
更多关于减肥和健身的知识、理念、方法和问题的回答尽在此处。
当然我还是灵魂段子手。。。

有关回应 · 2021-5-14 20:32:44

首先握拍没有一直不变，会根据处理不同的球或者为了发力来进行调整，接下来对一些用的多的握拍介绍一下

正手握拍
最多的是一个钳式握拍，即大拇指指腹靠近食指侧与食指第二直接夹住球拍宽面

夹住后食指在拇指上，接下来把后三指贴上球拍就行

这个时候我们的手心完全是空出来的，这样子握拍第一点是有利于我们手腕外旋发力，第二点手心空出来我们能有一个放松到抓紧球拍的加速，已经对之后网前即其他一些手指发力有更清晰认识

反手握拍
这里讲述可能有点复杂，分为两个阶段
一.前期对手指发力不清晰的时候，这个阶段为了强化拇指发力的体验我们可以用点赞的手势握拍

这个时候我们大拇指也是用指腹靠近食指侧去接触球拍宽面靠近右侧侧棱，而不是完全用指腹

指腹外侧握拍

指腹握拍
不建议指腹握拍是因为这样握拍后很难有捻拍的一个发力，在网前变化上也会影响灵活度
以网前搓勾推变化做对比
https://www.zhihu.com/video/986576959039709184

https://www.zhihu.com/video/986577043882049536

https://www.zhihu.com/video/986578671657885696

https://www.zhihu.com/video/986577810521165824在反手的时候也可以直接把大拇指指腹顶上去

https://www.zhihu.com/video/986577946676695040

不过用的比较少

其他，其实握拍在平抽挡和接杀变化会比较多，因为不需要太大发力。快，落点准确才是需要的。

最后如需转载请表明出处毕竟马这么多字我也累…

嗯，一个教球混口饭吃的小教练，也很希望结实更多球友，祝愿学生能更进一步
https://www.zhihu.com/video/986580970572713984

有关回应 · 2021-5-14 20:32:45

https://www.zhihu.com/video/981506455966535680

https://www.zhihu.com/video/981504957073174528我是左撇子，具体方法就是讲的这样。
欢迎各位指正

有用的话小哥哥小姐姐们点个赞呗

有关回应 · 2021-5-14 20:32:46

就是菜刀式，有个简单方法。
把球拍排面夹在自己左腋下，用右手去用最自然的方式握拍柄就可以了

当然，对封网，有时用苍蝇拍会更方便

羽毛球拍有哪些握法？这些握法有哪些利弊？

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