想知道平胸妹纸怎样才能把胸变大，变得小而挺？

题主A杯，每次买内衣都是好难买，因为最小的杯型穿上都还空空的。自己感觉其实是有肉的，但是比较分散，不够集中，内衣店的店员说我还有副乳。自己也仔细的观察了下感觉自己胸上的肉长得很下去，不挺，感觉穿个内衣都很假的感觉。看了很多健身减肥的都是关于怎么瘦的，想知道有没有什么运动是可以让胸更集中并且挺拔的。不求大，只求小而挺！

有关回应 · 2021-5-14 18:39:42

拨肉＋按摩
1、弯腰，四指合拢穿过腋下。

2、尽可能将手往腋下方后伸。

3、从腋下后方开始，往前拨。

4、手指紧贴身体往前拨肉。

5、顺着文胸底托（钢圈）划一圈至鸡心处。

有关回应 · 2021-5-14 18:39:43

上图所示。乳房是附着在胸大肌上的，胸大肌是直接支撑着乳房，所以会影响到乳房的外观。如果想要胸部变得坚挺，做一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动，可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满，同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。游泳、瑜伽和哑铃操是很好的既塑胸又减肥的运动。
但是不能过度的体育锻炼，因为过度的锻炼会消耗胸部的蛋白质和脂肪。让胸部变小。像下图这样的。

有关回应 · 2021-5-14 18:39:44

如果你特别瘦，那就肯定是平兄了！多吃点营养的东西，每天白天敲胆经、晚上热水泡脚，早睡早起。
如果你不瘦，就要多按摩，具体按摩手法可以去网上搜视频。

有关回应 · 2021-5-14 18:39:45

肯德基麦当劳多吃吃胸就大了，我就是。。。哭了哭了但是人没胖，肯德基那些鸡肉应该有激素吧

有关回应 · 2021-5-14 18:39:46

建议题主内调下不错的，发育不良就说明体质有问题，脾胃气血内分泌什么的不好，我是食疗内调的，已经长到d杯啦嘿嘿

想知道平胸妹纸怎样才能把胸变大，变得小而挺？

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