背部训练，有哪些常见的错误动作？如何改正？

论坛 › 期权论坛 › 期权

 GarryTonon  2018-10-13 00:15  12843  10

1^#

AK秋 1级新秀 | 2018-10-13 00:15:41 发帖IP地址来自

手握的太紧，前臂酸痛，这样会使还没有训练太久，背部没有感觉，就因为手臂没有力量而不得不停止。
应该用4根手指像钩子一样勾住就好了，大拇指不要握住

支持反对回复

积分:481

帖子:10

精华:0

+ 关注私信

期权论坛

期权论坛

期权网络科技版权所有: 关于我们; 联系我们; 加入我们; 反馈问题; 免责声明; 积分充值

统一社会信用代码: 积分规则; 网站地图; 爱文库; 下属网站

官方: 新浪微博; 微信公众号
◆

下载: 表情包; App下载

期权论坛

期权论坛

QQ咨询|关于我们|Archiver|手机版|小黑屋|( 辽ICP备15012455号-4 ) Powered by 期权论坛 X3.2 © 2001-2016 期权工具网&期权论坛 Inc.