如果健身时没有健身伙伴陪同指导，是否无法达到健身目的，并且存在一定的危险？

王天晨 · 2018-10-15 23:07:22

对于健身小白首先要找个好老师，教你一个方法，到健身房后观察寻找一个练的比较不错，尤其是一个人练的，训练认真动作稳定，尤其你看他动作速度是不是匀速偏慢！如果有这样的人，大胆的跟他搭腔，夸他练的真好，很羡慕，再诚恳的提个要求，“我可不可以看着你训练，顺便你休息的时间给我讲几句，指导一下下！”一般喜欢健身的人都很热情，不会拒绝的！这点你做到了，恭喜你，你在健身的道路上开了个好头，而且要少走很多弯路！
能否能达到健身目的，完全是取决于自己！有伙伴可以得到不同的健身体验！没有伙伴一样可以！一个人练不会分心，脑子里想的都是自己的动作和肌肉充血感受来微调自己的训练进程，如果上大重量冲极限，可以临时请巡场教练保护就可以了！一个人掌握好动作的准确和训练的强度，也是很安全！

Sister静静 · 2018-10-15 23:07:21

我只想说，上力量训练课那脸部表情扭曲的我一点也不希望有认识的小伙伴看到！（难道我们健身不就是为了能把成果展示给小伙伴们看吗！）过程的艰辛还是独自扛比较好！

徐熠捷 · 2018-10-15 23:07:19

健身是我和铁块的约会，有了小伙伴不就成3p了嘛。

3年多(跨度6年)健身一直一个人。

leee · 2018-10-15 23:07:18

没伙伴有没伙伴的练法
有伙伴有有伙伴的练法
看个人性格了

就我个人而言
由于本人练法比较风格化所以一直一个人练久而久之也就习惯了

生来爱笑 · 2018-10-15 23:07:16

有没有伙伴跟健不健身没关系，不开始就什么都没有。健身开始了才能找到健身伙伴呢。

汪先森 · 2018-10-15 23:07:15

我个人认为寻找健身伙伴才重要，如果是你的生活伙伴请选择有毅力的伙伴和志同道合的，那样的话会越练越起劲儿而且做力竭动作也更安全……还能起到比赛和互相监督的作用，反之如果你的伙伴是个三天打鱼两天晒网的哥们和意志力不坚定的，即便你很有毅力可能时间长了也会被影响。

匿名用户 · 2018-10-15 23:07:14

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杨温暖 · 2018-10-15 23:07:13

1健身有共同目标的伙伴随好但是这条路始终还是孤独的我承认我因为性格的原因一直一个人在健身我始终认为主要走出家门去健身或者再去健身的路上就是胜利 .2后来我带着我妹妹去健身他并没有因为我而努力健身她真的是去拍照看教练找小伙伴聊天。3小伙伴始终有分开的时候然而健身却是一个人一辈子坚持的事情慢慢的健身融入生活中不会觉得没有时间健身

如果健身时没有健身伙伴陪同指导，是否无法达到健身目的，并且存在一定的危险？

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