长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？

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我要买的时候发现有各种各样形状的……哪种的体验好些？

以一个做过腰椎间盘手术的过来人建议：
1:椅子要硬不要软，市场上那些一两千的号称人体工程学的椅子就不选了，没用.
2:椅子的靠背要能支撑着腰，是你坐着办公的时候腰后面能靠住而不是人往后躺着能靠住，因为你坐着办公的时候手在键盘上，有多少时间向后躺着靠起么。
3:扶手没用，原因如上，办公的时候手要么打字要么鼠标，扶手？多余！我就把扶手拆了
4:最重要的，再好的椅子也不如这个管用，无论是给电脑设置个每小时锁屏一次也好，用手机设置个闹铃没小时提醒你一次也好，或者买个每小时震动一次的坐垫也好，无论工作有多忙，保证每小时站起来走动一下，或抽个烟，或去冲杯咖啡，千万不要一code起来几小时不动.
5:如果你的腰椎间盘已经出了问题了，比如变形，膨出甚至突出，千万别不当一回事，马上开始上面的第四点，同时晚上床上做倒弓桥和背飞训练，最好再去办个游泳卡坚持每周游泳（蛙泳）两次.否则当你的椎间盘压迫到神经的时候，嘿嘿，早晚有一天会有小护士妹妹给你插个尿管送手术室......

斑马姐发过的一篇文章很适合回答这个问题。

原文刊登于 微信公众号homeupgrade

我们在微信公众号“菠萝斑马居住指南”征集了最好用的人体工程学椅子，268位马友友参与了本次征集并提供了真实使用体验，浦东梵高看了以后深有感触，觉得找到了一直未能发家致富的真正原因。

因为只有好椅子设计才符合人体结构，符合人体结构才能保证血液循环通畅，血液循环通畅才能产生更多氧气，脑部供氧多才能思考更有效，思考更有效才能工作更出色，工作更出色才能赚更多钱……

椅子，就是生产资料啊！

一把人体工程学椅子，应该有可调节性，包括椅子的高度/深度，有可以前后摆动的背部支撑，有上下可以移动的颈部支撑，可以前后伸缩的坐垫，360度旋转也是必备条件。

就是说，一把好椅子，应该有至少六个自由度。



aeron椅设计手稿



[h1]2000元以下入门款[/h1]


1. 必要必辉   rmb899



必要这款网红办公椅，据说是无印良品供应商做的。

如果预算比较少，这款椅子还是中规中矩不会错太多。坐垫/扶手/背靠都是可以移动的，唯一缺陷就是头枕高度不能调整，太高太矮的人都不适用，挑人。

官网有中肯评价：



2. 联友金卓   rmb1800





联友的这款金卓已经卖了十年，所以价格已经去水分去的差不多了，只是从官网这张宣传照就可以看出台湾老牌商人的审美观，哎。

好处是，价格上了千的椅子，终于可以调整枕头的高度了：





而且后仰回弹的松紧度还可以调节，虽然与上万元的做工用料不能比，但是已经是款不错的入门款了。

马友友“十八画生”
亲自体验过embody，真的是舒服，无奈万元以上的价格太贵~后来2000＋买了联友金卓。一把好的椅子应该是可以各种调节的，起码扶手和座椅应该是连在一起的~~总而言之……没有低于千元的好椅子……   

[h1]需求升级的口碑之选[/h1]


3. 普格瑞思 rmb 3680



这款椅子外号双肾椅，名字感觉很惊悚。

技术是仿生学原理，模仿脊柱和肌肉的形状，对背部进行支撑，犹如两双手，随时托住背部肌肉（和肾？）。




而且颈部枕头可以上下前后调节，腰部可以仰躺140度，坐垫也是比较高档的记忆绵了，堪称是这个价位的最优选择。

马友友“小桃酥  ”
入了普格瑞斯最低配半年了，和普通椅子比就是质的飞跃，适合吃土族，常坐办公室腰酸背痛确实改善了很多，但是脖子那里不能调节时间长了有点不舒服。   

4. Tempur－pedic rmb3000






看到这个椅子白领们应该都很熟，没错，一般办公室的职员椅子都长这个样子。

但唯独tempur－pedic这网格办公椅敢卖这么贵，也有原因。虽然没有椅枕，不能后仰着睡觉，但是屁股坐上去很舒服，把手也可调，最大的优点就是用一百年都是这个样子不会变。

采购的最爱。

马友友“JANE ZHAO”
一直在用Tempure的办公椅，两百多刀，实惠好用不心疼   

5. DXRACER  MX03    rmb1999



国产品牌迪瑞克斯从2008年开始赞助各大电竞游戏至今，只要打开直播间，基本好一点的主播都会用这个椅子。

这么适合打游戏的椅子，我看不太适合送给爱打游戏的男朋友/老公。





前几年迪瑞克斯的mx03型号海搞了一次回购活动：





不过我一个朋友在一家游戏公司工作，家里就有一把迪瑞克斯，用了几年大概是这个样子，不知道还符不符合回购标准，且坐且珍惜吧：

马友友“猪催催”
几年前入的 迪锐克斯DXRACER MX03电脑椅子，时尚家用躺椅/赛车椅电竞椅游戏椅，根据体重选的，应该很难找出比这个性价比更高的了！   

6. okamura  sylphy light    rmb3500



这款Sylphy Light是2015年冈村Okamura新款，最厉害的地方就是可调贴合背部曲线，调整背部的旋钮可以调整椅背曲线，无论胖瘦都可以把背部整个包起来：

每天怀着一种“求抱抱”的心情坐上去。




这椅子还可以买一个枕头装上去，就可以午睡了。不过枕头高度是固定的，不能调整。





马友友“michael.zhang”   
必须冈村 okamura sylphy light！性价比高，款式简单，腰部支撑充分，调节范围也好，设计感极强！   

7. haworth zody  rmb 4000



这款椅子是haworth跟德国ITO工作室联合设计出来的，比较厉害的地方是它的pal专利腰部支撑结构：






这个腰部左右受力是不对称的，如果你平时办公习惯靠着左边，椅子会自动根据你的左倾倾向调整腰部支撑，就好像长在身上一样。是不是很厉害！拿到了美国理疗协会认证，说明有一定的矫正功效。

不过这椅子连年涨价，现在美国官网售价是798美元。上海有haworth的工厂，所以据说淘宝有内部厂家价4000左右就可以拿下，如果喜欢还是早下手为妙啊。
8. herman miller Aeron  rmb8940





这是一把1994年就出现，20年来造型毫无改变，可是从不落伍，被称为“人类有史以来最健康最舒适的工作座椅”。

获得了欧洲家具工业研究协会（FIRA）颁发的人体工程学优秀奖（是欧洲人类环境改造学的最高奖项），如果去纽约现代艺术博物馆看展，或者去美国国防部玩，这椅子应该是随处可见。

有位美亚用户评论说，“这椅子我用了14年，终于出了点小毛病。”

最大的缺点就是太矮了没有椅枕，不能过上躺着干活的日子。

2014年aeron高配的价格是1.8w，现在已经跌到8k多了，是入手好时机。

马友友“Ling”
今天双十一恰好搬到婚房没多久，终于找到机会添置一把好椅子了，8641元入了Aeron中号，送货上门，直接组装好的，算是我家的一件奢侈品了，同事朋友来家玩儿，告诉他们这把椅子将近九千，大家都很震惊，都抢着要坐坐看。有一次我在家连续伏案工作12小时以上，一点儿都不觉得累，感觉就没像坐在椅子上，腰部臀部都很舒服（久坐容易长痔疮啊）。这种投入我认为绝对值得。可以坐10年以上坐感舒服的椅子，每天只花2元多，真心不贵！   

[h1]万元以上飞跃款[/h1]


9. herman miller embody    rmb 12000





椅子界的爱马仕，无论是价格还是做工都让人惊叹。

这是aeron椅子的设计师Bill Stumpf遗作，大师去世后在2008年发售，被称为“继aeron以后世界上最舒服的椅子”。

电影《超体》里面，女神斯嘉丽就是坐着这把embody，变身超能力者，最后游走于万物中的。





这椅子的坐垫也很厉害，有四层结构：第一层是高强度塑料，提供了合理的支撑和柔韧度。第二层是卷带马口铁网格为椅子提供的足够的强度，第三层是六边形扣具，可以把重量平均分布开来。最后一层是网面材料，夏天坐上去也不热。

图片来于网络



比起看不见的坐垫内部结构，我比较喜欢背部的阵列设计，非常有现代感，而且功能性也很强－整个靠背由大量连接件构成的阵列可以动态不间断的调整支撑度，这样在任何姿势下都能获得绝佳的舒适度。





官网上还说这种设计可以提高你的创造力，因为“椅子的设计非常符合人体结构，所以可以保持血液循环的舒畅，从而提供更多的氧气来帮助您更清晰地思考，让人的大脑注意力更加集中、更有效率。”

马友友“Hilda”
embody，终生理想，一定要攒够钱上顶配

马友友“芥末菜菜子”
Herman  Miller的Embody，180的大汉一天8小时坐下来毫无压力，高度可以调节，缺点是太贵不打折，但是想到每天都要长时间宅坐，忍痛

马友友“姚宏”
比较了众多的椅子，最后选的就是 Herman  Miller的Embody 。所有的调节都调好后，可以微微后仰着长期不动（这样真的好么...）。坏处极其明显，就是再坐别的椅子都很无语了...

马友友“王晴Lydia”
亲自去HermanMiller北京代理公司把他家所有的椅子都试了一遍，最后还是买了Embody。理由是这把椅子可调整的部位最多，只有这把椅子的扶手能上升到我肘关节放松垂落的高度，其他的扶手都太矮。另外可调座椅深度很重要，整个后背紧贴椅背时膝关节不会被托住。后背承托的受力面也很均匀。入手三个月，目前非常满意。

马友友“阿贝”
坐了一年Embody感觉甚好

马友友“hxm”
家里用的是embody，确实是三十多年人生中座过的最舒服的椅子，坐一天也没有以前各种腰酸背痛的感觉，如果再配个电动调高的桌子就完美了，可惜真是买不起了。   

10. Humanscale Freedom Chair  rmb10000




如果觉得embody的按钮太多，使用起来太复杂，不太适合头脑简单但是有钱的你，可以考虑这款humanscale的freedom chair。

敢叫freedom，绝非浪得虚名。作为一款老椅子，从1999年开始到现在也是没怎么变，可就是获奖无数。最创新的地方就是，整个椅子没有各种锁扣和手柄（embody目测至少五六个把手锁扣手柄），坐上去以后，自带的压力自动抵消装置可以根据你的体重自动分布压力和支撑力。



各种角度的调整只要滑动一下就可以

再也不用拿着说明书一个一个手柄调节了！而且这椅子可以根据你的不同姿势，自动调节方向和压力，真是有钱懒人的福音啊！

这椅子比herman miller好的地方就是有足够高的枕头，而且高度可以自由调节，还能跟着颈部自动旋转角度，终于可以躺着开会啦。

《史密斯夫妇》里面安吉丽娜团队开会的时候，大家就坐的这款椅子：





最后简单粗暴总结：

＋钱不多入门款：必要必辉 ， 联友金卓
＋性价比口碑之选：普格瑞思，Tempur，DXRACER  MX03，okamura  sylphy light，haworth zody，herman miller Aeron
＋万元以上飞跃款：herman miller embody，Humanscale  Freedom Chair  rmb10000

不过，再好再贵的椅子，都比不上健身一小时啊！还是快去做深蹲甩腹铃吧。

大概是有了电脑才让大家不得不坐着，然后坐着出了问题寻求椅子的帮助。实际上坐着就是问题所在， 椅子解决不了根本问题，不能怪椅子，最顺应自然的方式也不会是拿到一把适合人体自然结构的椅子。是电脑这种奇淫技巧的出现，让人和人的实际沟通减少，让人和环境的接触变少，让每个人体出现了一些以前不曾出现的问题。也让人过度执着在一些圈子里妄想，比如得到一把最牛逼的椅子可以减少身体疼痛。
其实电脑没有好坏的断论，椅子也是再好也都不管用，如果坐姿不对，问题同样会出现。是自己要清楚如何用科技更好顺应自然，而不被科技所陷。
如果不得不坐着，那注意坐姿

左为错误坐姿，右为正确坐姿，下巴和头收回落肩上，脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，脚落膝盖正前方。
顺应科技的意思是：如果你必须坐着，而正确坐姿可能不是很多人都能长期维持，因为肌肉耐力的关系骨盆会不稳定，因此需要一把椅子来维持这个坐姿，可能是一把椅背符合脊椎曲度的椅子，正好能托住右图后背的那个生理弯曲，如果没有找到这样的椅子，只要直背的椅子就可以解决大部分问题。
最好的方式是，如果腰椎 髋关节 膝盖 脚踝没啥问题，建议站立办公，因为坐姿本身会有让横隔下降的趋势，影响呼吸，结果身体供氧不足，导致机体自适应地心脏多跳几次来保持供氧，所以坐的时间长了，会出现心态加快，心慌，焦虑，气虚的现象，这就是姿势/动作影响身体和心理的典型案例，最后是没有能力去参加各种活动。我已经持续站立办公6个月，以前有骨盆后倾，早上起来腰总是很僵硬，需要练个10分钟才灵活，站了1个礼拜就没问题了。也正是这些类似的办法，让我感觉到生活的细节远比1-2小时的训练效应重要，很多生活细节做好就可以大大提高和恢复人体功能。1个月前我想试试再坐着会是什么体验，感觉整个人在下沉，非常不自在，被什么东西压着一样，我几分钟后就又把凳子撤了。
末了，大家要各种注意生活细节。

不知道算不算所问非所答。

牌子我不好评价，@罗大睿推荐的Aeron听说不错，但比较贵。

看到标签中的“个人健康”和“程序员”还是想说一句，不管椅子多符合人体力学，“长时间坐着”都对身体不好，一定要每隔一个小时就起来活动一下，尤其是颈椎（可以带一条毛巾做静力对抗）。

我常去的健身房挨着一家著名的IT跨国公司，他们福利挺不错，给员工办了公司卡，所以健身时经常能碰到。据负责体测的教练讲，该公司的员工几乎百分之百都有颈椎或脊柱问题，有的还非常严重，出现了脊柱强直。

以该公司的条件，椅子肯定比大多数IT公司要强，所以还是劝码农们要重视自己的健康，强制自己多活动。从这个意义上讲，椅子太舒服还未必是好事。

事情是这样的，在办公室统一采购的情况下，所有人的椅子都是一样样的。

我也不好意思舔着脸自己再去买一把特别高级、特别舒服的跟其他人不一样的椅子，尤其是比上司还要好的椅子，我可没那个胆子，以及我也没那么多钱。  >.<

那么问题来了，椅子不能换，怎么才能让它变舒服呢？
其实超简单，就是买个靠背！谁用谁知道！
现在我同事我爸我妈我男票人手一个，办公室必备利器！！！

----------------------------------------------我是正题的分割线---------------------------------------
办公室椅子正面

椅子背面

细节（高度可调节）

官网图


坐进去有种被男票抱住的feel！懂吗懂吗！哈哈哈哈
从此腰不酸背不痛腿不抽筋了！

PS 特力和乐HOLA有卖，三四百块钱，快去买吧！不用谢！

看到此问题和各位包括最高赞的答案，我瞬间有种使命感，将座椅神技传授于兄弟姐妹们！

首先，你需要先有一个女朋友，哦不，需要先有一款Ergonor保友椅子，大腾讯专用坐骑，如下图（忽略上面的女人）

侧面照（忽略上面的另一个女人）

不用多说，你看她们坐相就知道贴合身体程度是怎样了。这椅子基本上所有部件都可调节，总能适合你的身段，而且，还有个最大优点就是全网面的透气性，夏天也不会觉得屁股底下燥热如坐针毡。


购买这把椅子的时候，切记不要买这个部分！翻出来翘腿也不怎么舒服，收回去感觉屁股底下多贴一块东西，而且还严重影响椅子本身的灵动性能，是个完全不实用的累赘。

然而，以上不是重点，大家以为我只是推销一把椅子么？接下来，我为有耐心看到这里的湿胸湿妹，传授独家秘籍，当~当~摇椅脚蹬！

什么？没看清？好吧，来一张实拍

注意一定要这种可以内外摇晃的款式，我买的这个牌子叫藤匠世家，可能网上找不太到，但相似款摇椅脚蹬应该都可以。

拥有以上这两样，保证接下来你后半生就可以瘫痪在工位上了。注意打开椅子的这个锁扣手柄，椅子自身便可随风摇曳，同时可达到座椅和脚蹬最佳联动效果。

下面是三段位移的联动效果解析图，如箭头所示，活动范围分别为：
上身旋转a0(0~π/6)、腿部旋转a1(-π/12~π/12)
臀部平移x0≈.15m

哪边屁股酸翘哪边，哪条腿累放哪条，妈妈再也不用担心我久坐屁股疼了！

最后终极必杀，躺！


自从发现此神技，每天上班都是浓浓的年味！大大提升了在公司的生活品质，真是叫我从工位上下来都费劲，更别提下班了……怎么样？大家心动没～(  )

郑重声明，使用此技能被开除本人概不负责。

前面答案说得herman miller等椅子，好是好但是太贵了，我想多数人还是舍不得花一万块去买的。
我买的比较实惠的保友的金豪，一直搞不清出保友 联友 什么回事，查了一下原来是台湾嘉义的专友企业，在广州成立了 联友椅业，后来在中山成立了 保友办公家具，产品各种型号金豪金典金卓金尊···而天猫的代理商叫达宝利，也把牌子搞的乱七八糟……我晕，真是土到家了，搞的这么混乱。。。真心不敢恭维他们的市场营销部门
不过话说回来，椅子本身还是不错的，目前已经做了半年，贴一个早先的体会
http://blog.sina.com.cn/s/blog_538f43ac0101ft6z.html
当然，真正重要的是，我给自己手机上了十几个闹钟，早9点到晚十点，每小时站起来做一组俯卧撑，感觉效果最好。
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[h1]金豪人体工学椅使用一个月简单测评[/h1]

有一段时间在家里餐桌上画图，结果一天下来就背疼难忍，几次以后，决定还是要买一只好点的电脑椅。谁说做直背木椅子好的，坚决不信。
虽然说steelcase和Herman miller都是非常大牌的椅子，据说也非常舒服，但价格也确实大牌，一万多，想来想去还是没有入手。大牌虽好，但我个人对国产的东西还是比较相信的，毕竟自己做的东西也是国产的嘛。
后来因为同学的推荐，关注 金豪座椅很久，终于趁着搬家完毕，入手了一只 金豪+E-AB-HAM-LM 人体工学座椅，坐了一个月，感觉还是很好的。
1 非常重，用料扎实。主要结构都是全金属的，看来且用些年。
2 轮子顺滑，滚动起来很稳，但不算非常溜，可能是太重了或者设计了阻尼，这个不清楚。
3 安装简单，说明书里的螺丝其实厂家已经给安装好了，只要把地盘，气压杆，主体三块一插就ok。

关于姿态调整
说明书当然都说了，但是说明书不算细致，只写了怎么调整，没有把调整的精要写清楚。

1 首先，人坐着的最佳姿势是坐直了略后仰，让头枕+椅背+腰撑共同分担上半身体重，这是基本原则。否则必然腰背会累。按医生同学的说法，人的骨骼就那么点寿命，要省着点用，别无他法。人进化过来的时候，是没考虑没日没夜坐在电脑前面的，所以得想办法。Herman miller的椅子都没有头枕，也不是特别有道理。
2 头枕可以上下调，还可以旋转，基本满足要求。但是如果能设计的可以再往前伸一些就好了，因为后仰时眼睛角度会偏高，需要脑袋稍微直起来一点儿，这样头枕就够不着脖子

3 椅背
上背部可以上下调节，这是针对不同身材的人，不是经常调节的部分。
椅背俯仰是最主要的部分。俯仰有四段调节，分别是直着-倾斜大概15度-30度-45度这个样子。
有个要点说明书没说，那就是放松控制杆之后，仰角不会自动弹起，得压一下才能弹起。
同时还可以设置椅背的弹性强度，这样不限定角度控制杆的时候，可以自由下压椅背。
其实我更喜欢仰角无级调整，因为人工作的仰角不但是个性化的，而且不同状态还有不同的要求，这算是椅子调节最频繁、需要适应性最好的部分了。
目前正常工作就是仰15度了，还是挺舒服的。但这个角度稍微有点大，同时觉得脖子仰得也有点大，需要头枕更伸前一点。所以我。为此我买了个脖枕有时候替换用。这个仰角我觉得如果控制在8-10度的样子会更舒服，或者允许微调也行，特别是头枕配合角度不能调节比较遗憾。
另一个办法是不限定仰角，用回弹力控制倾角，但貌似这样长时间会有点累。其他两个角度是非常舒服的，没问题。
2014-02-20补充：经过半年体验，现在觉得固定角度不如弹力控制舒服，只要调节好合适的回弹力度，可以自如的控制仰角，时不时变换一下，效果很好。基本不用固定仰角。

腰撑是随椅背的，这要是也能调节前后伸缩就更好了。感觉腰部支撑是经常需要调节的地方，值的加把劲。

4 扶手这款扶手能上下调节，前后伸缩，还能旋转，适应性还是比较好的，特别是仰角变化后扶手是跟着变的，必然导致要重新调整高度才能跟桌面衔接。旋转应该是配合打字和鼠标不同的需要。
2014-02-20补充目前这款的扶手确如有的测评，有点晃。不过主要问题不在这里，而是扶手海绵有点薄，当连续加班两三天以上时，肘部还是会比较难受，我自己加了一块鼠标腕垫海绵在上面，就很舒坦了。

5 坐垫
坐垫其实是会随着椅背的倾斜而自动前伸的，不过幅度不大。还得靠自带的前后调节功能。这个就是看大腿的长度，合适就行。这款的坐垫还是不错的。
6 脚托
本来不准备买这个附件，但是因为有附件的才有现货，干脆就买了。买来才觉得还真不错，不只是午睡可以用，干活的时候脚没地方放的感觉来时候就支起来，还是很舒服的。

7 面料有些毛人，因为夏天光腿光背造成的，用一段以后觉得还好。我自己是喜欢网面的，特别讨厌真皮座椅，很闷人不透气。

总体来说金豪这把椅子非常舒服。

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舒服的話，當然是人體工学椅~~
不過價格有點高。


一、美国赫曼米勒(Herman Miller) Aeron和Embody
淘寶價:

Aeron :~7k6
Embody :~12k


二、日本岗村(Okamura) Contessa

Contessa :~8k3


三、台湾保友家具 金豪B01和金典
金豪B01 :~3k2
金典 :~4k5


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~引用~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

人体工学电脑椅选购建议
劣质电脑椅是办公室的头号杀手，它正在悄悄地谋杀你。如果每天在电脑前工作超过十个小时，那么不出两三年，腰背和颈椎就会出现不同程度的疼痛。慢性疾病都没有特效药，想通过休息一段时间或采用某种偏方来治愈，是不可能的事情。因此为了对自己的身体好一点，几个月前就有添置一把人体工学椅的计划，并开始寻找最好最合适的产品，以下是最后确定的备选方案。
一、美国赫曼米勒(Herman Miller) Aeron和Embody


Aeron被誉为”人类有史以来最健康舒适的工作座椅”，由赫曼米勒公司两名顶尖工业设计师Don Chadwick和Bill Stumpf联手设计了这部神作，从1994年推出一直到现在都畅销不衰。由于Aeron在人体工学椅历史上不可撼动的地位，它已经被美国现代艺术博物馆列为永久典藏，同时它也成为互联网泡沫时代的象征。Aeron采用了悬浮结构，可以和人的身体轮廓完全自然贴合。赫曼米勒公司非常自信地为Aeron提供了12年的超长保修，不过老美工艺非常之粗犷，正常使用的年限将远超12年。
Aeron不仅是美国电影中出镜率最高的椅子，而且也是各大公司采购办公家具的首选。

生活大爆炸《The Big Bang Theory》中Sheldon Copper的座椅

Facebook办公室一角，注意右边的那些椅子

Embody



Aeron在人体工学椅领域无出其右，唯一能打败它只有它的继任者Embody。Embody最初由Aeron之父William Stumpf亲自操刀，但William Stumpf不幸在2006年辞世，之后由设计师Jeff Weber接手，历经近十年的创造，终于在2009年映世。

Embody是人体工学设计的集大成者，拥有超现代的科幻外形，其设计灵感来自于人类的脊柱构造。根据William Stumpf的理念，Embody能完全贴合人体脊柱的生理弯曲，可以让你自由活动，自然改善血液流动，消除不适感同时集中人的注意力。狭窄的椅背能让你的手臂来回移动，有助于打开胸腔，让肺部吸收更多的空气，运输更多的氧气到大脑。

Embody是学术界、医疗保健和人体工程学的一次跨界合作，它的设计者William Stumpf和Jeff Weber重新定义了人体工学椅，使人与电脑的关系达到了自然平衡。


更多信息参见：Herman Miller Embody 人体工学椅抢鲜体验
Aeron和Embody它们还是有一些相同缺点的，首先都没有头靠，缺少对颈部的有效支撑，再次价格太贵，可能会远超对健康的投资预算。

Aeron标准版在科誉的报价在7k左右，Embody标准版价格在13k左右，而蓝色早晨只有顶配版，价格超过18k。
二、日本岗村(Okamura) Contessa


Contessa是岗村这家日本公司最成功的作品，由意大利工业大师乔治亚罗(Giorgetto Giugiaro)设计，在2004年夺得国际设计教育公会(IDEA)金奖。


在香港电影《无间道》中，刘德华和梁朝伟的座椅就是Contessa。另外，Contessa也在美国大片《蝙蝠侠前传2：黑暗骑士》出现过。


摩根·弗里曼的工作台一共有4把Contessa，这张图片能看到2把
Contessa的优点是造型新潮，观感极佳，看起来就很养眼。

但是缺点也很明显，就是价格和Aeron差不多，性价比不高，而且从网友各种评测来看，Contessa的坐感要逊于Aeron。同时都是定位高端，但是Aeron却有不可动摇的市场老大地位，让人不禁发出既生瑜何生亮的感叹。

不过Contessa有原配的头靠可以选择（900人民币左右），这点比Aeron的要强一些，如果特别在意这个，Contessa确实是一个不错的选择。
Contessa的价格基本都在10k左右。


三、台湾保友家具 金豪B01和金典

保友家具在国内人体工学椅市场没有竞争对手，从网上找到的国产人体工学椅都无法与之匹敌。公司旗下有金豪(Ergohuman)、金尊(Brant)、金卓(Enjoy)、金爵(Vapor)和金典(Nefil)五个系列的产品。

金豪B01是保友的成名代表作，在网友口碑中评价最高，也是保友销售量最大的产品，几年前就已经出口到日本和欧美市场，销售业绩也非常好。金豪最初设计稿由保友老板吴耀全亲自绘制，并作为礼物赠送给他的太太。
金豪B01的优点是腰靠突出，对腰部的支撑感非常明显，整体牢固，结实耐用，缺点是坐感较硬，观感不佳，对抛光裸露的铝合金特别不喜欢。
网友开箱照请前往：http://playcase.com/blog/article.asp?id=111

金典是保友产品中的高端产品，其英文名称Netfil是保友家具老板的英文名字。金典的优点是外形美观，单杆操作，后仰角度大。由于采用智慧型椅背，金典能根据后仰角度自动调整对腰背的支撑，以达到最舒适的坐姿。
金典的缺点是腰靠没有金豪B01那么明显，但还是可以接受的。金典最难以接受的缺点是扶手不够稳固，容易晃动，这跟4D扶手功能太复杂有关。所谓的4D就是可以上下、前后、左右、平移4个方向进行移动，对普通身材的人来说，上下和左右两个方向调整就已经足够了，前后和平移可能是考虑了体型肥胖人士的特殊需求。金典的扶手设计有点过度了，Simple is Best，功能越少，故障点往往也就越少，不管在程序设计上，还是工学椅设计中都是适用的。
金豪B01的价格为3k，金典舒适版价格为4.5k。保友家具在北京有一家专卖店，地址在北京市朝阳区广渠路金海国际9号楼05底商。
之前还有查询过steelcase think系列（google办公室在用）的资料，但是对比以上三个品牌特点不够突出，最终没有在考虑范围之内。

文章及圖片來源：
http://panweizeng.com/chairs.html

看了下几个热门答案，质量实在不高……
说实话这个问题我还是挺有话语权的，因为我为自己的公司买了五百多把Aeron Chair，两百多把World Chair。在工作椅上的花费近五百万元，在购买前当然也做了非常缜密的比较和分析，至少亲自长时间坐过比较过Herman Miller、Humanscale等大牌的几乎所有办公椅产品，我的建议肯定会比单纯摘录网上资料的信息靠谱得多

先说下我觉得区别一把工作椅好坏的3个关键点，这3点也通常是一般椅子完全做不到的。

1. 扶手
新手最简单判断一把椅子好坏的方法，就是看椅子的扶手是连接在椅背上的还是座垫上的，扶手连接在椅背上的椅子，当后仰时，扶手能和人的背保持同样的角度，获得舒适的手臂支撑。

图为扶手与椅背相连的Aeron

而差一点的椅子扶手是连接在座垫上的，而当后仰时，座垫倾斜的角度和椅背也就是人的腰是不一致的，导致后仰时，手臂无法很舒服的摆放。


图为宜家的马库斯

扶手的结构在舒适感上可能还没有那么的重要，但确是检验一把椅子好坏最简单的一个方法，因为这一个简单的设计足以表明椅子制造商的态度。而从这一点上，很多答案里提到的DXRACER赛车椅啊，宜家的马库斯啊，都是第一步就不及格的椅子。

2. 腰托
说到椅子的舒适感，最重要的应该就是腰托，岁数越大对这个越敏感，我以前年轻的时候对椅子完全无所谓，不带靠背的木板凳都可以坐半天。现在30岁了腰就开始不行了，没好椅子真心坚持不住。
腰托这个要看起来就不是简单有和没有的区别了，因为虽然很多椅子都会放一个大大的腰托，但是坐起来一点感觉也没有。其实腰托可能是整把椅子技术含量最高的一个部件，一定有复杂的机械机构与整把椅子相连，当然最真实的检验方法还是要靠自己来坐，不论各种姿势，椅背是否能够完整的把背部包裹起来托住。
另外高级一点的椅子例如Aeron是可以腰托前后调节的，更容易调整到自己舒服的位置。

图为Aeron的Y字腰托

3. 椅背倾斜力度
不同的人之间体重不同，所需要的椅背倾斜力度其实是不一样的。而普通的椅子的倾斜力度是固定的，导致体重轻的人靠不下去，体重重的人则一下子就靠到了底，不但没有承托感还容易坐翻掉。
而Aeron的解决方案是可以通过手动精细调节倾斜力度，让每个人都找到合适自己体重的力度，所以每把Aeron都是很有量身定制的唯一感的，坐习惯以后，换其他椅子都会坐不惯。但是同时也带来了其他问题，例如我的椅子我老婆就完全坐不了(靠不下去)。而且Aeron的这个功能特别不方便调节，所以特别不适合会议室，或者24小时换班的客服等需要换人坐的椅子。
从这点上 Humanscale 的 World Chair 解决得比较好，通过巧妙的设计让座垫承受的体重成为靠背阻力的一部分，让不同的人都可以舒适的体验，所以我们公司会议室和客服区选的都是 World (是的，我们客服坐得也是几千块的椅子，熬夜的工作更需要好椅子)。

其他
以Aeron为例，他的功能可能是最全的，扶手高低、内外可调，座椅可前倾(对很多人没用)等；滚轮的灵活性远好于宜家之类的椅子，即使人不坐在上面轮子也能获得很好的抓地力；可选地板轮方便在木地板上使用；透气的网眼材料让长时间使用都不会觉得闷(这点对长时间办公非常重要，椅背网眼很容易、座垫网眼则很少有椅子做得好，Aeron和World在这点都做得很好)

好吧，差不多就是这些，本来只是想简单的说一下那些高富帅椅子好在哪里，没想到一不小心写了那么多。椅子这东西确实是一分钱一分货，反正目前我还没找到价格1000以内符合我这些要求的好椅子。如果要推荐的话我还是选择 World Chair，性价比会高许多(两千多)，而且不需要Aeron那么复杂的设置(在我们公司那么久实际用下来，不少同事还是完全不懂如何调节的)。家里或者公司人多可以方便轮流坐。


图为我们公司会议室的World Chair