长期打篮球身体会出现什么变化?

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匿名用户1024   2021-5-30 17:05   16149   5
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6#
有关回应  16级独孤 | 2021-5-30 17:05:56
会受伤  但从锻炼身体方面有很大益处,坚持一个月就能明显感到身体各方面机能有很大改善,不过因人而异,可能我一直坚持打篮球的原因,有不差的身体素质,肥胖者我真的不知道怎么样,另外,对人的精神状态也有很大改善,这些不只是像专家说的那样有益身心健康,而是更加有益!
当然我热爱这项运动,作为18岁的小伙子,用热爱都不够表达我对这项运动的感情,不过回过头来看看好像答偏了,但身心健康的确会影响到身体健康!
5#
有关回应  16级独孤 | 2021-5-30 17:05:55
一个女孩子
变壮了是真的
本来身高178体重102
现在身高179体重123...
大家都安慰我现在这个身材好一点
但是心里落差很大,很难受
大腿的肌肉很紧实了,小腿变粗了,上半身大臂的变化不大,小臂的力量变强了好多!真的,跟别人扳手腕完全不怂的,啊哈哈哈
手腕力量就不用说了,天天投篮都练出来了
放个图吧


4#
有关回应  16级独孤 | 2021-5-30 17:05:54
首先,谢邀。
1. 生活当中看到易拉罐、纸团、瓶子等东西不自觉会以投篮的方式掷出;
2. 在文具店和运动店看到篮球就想摸两手或者打两下,不管有没有妹子看;
3. 控球权多并且观察场上局势的位置肩膀会容易变圆肩;
4. 折返跑、爆发力、身体反应、弹跳、上下半身的力量逐渐提高,只要不过分到身体受伤;
5. 喜欢看NBA,CBA根据个人喜好而言;
6. 看到别人的海拔高度不错,会下意识的问是不是打篮球或者推荐别人去打篮球;
7. 学生时期会在课堂上偷偷看直播比赛;
8. 遇到篮球爱好者会侃侃而谈,尽管可能有些人平时不太爱说话;
9. 会认识好多志同道合的小伙伴,可以从他们身上学习很多东西。
3#
有关回应  16级独孤 | 2021-5-30 17:05:53
长期打篮球,很大概率会:
脚踝骨质增生,踝关节积液,踝关节韧带纤维化,半月板撕裂,髌腱炎,腓距韧带损伤,膝关节积液,十字韧带损伤,跟腱断裂 。。。
2#
有关回应  16级独孤 | 2021-5-30 17:05:52
谢邀。
长期打篮球呢,身体肯定会长高的,这点毋庸置疑,然后身体健康,然后身体结实,然后非常阳光,然后可以吸引妹子,然后容易和很多同样爱好篮球的人处朋友,然后从小培养胜负心,然后我偏离轨道了,好吧那就从身体部位上说
1、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏:坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。
4、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统:长期进行打篮球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始打球后没有复发,不知道有没有关系?
6、肝脏:我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。
打篮球有利于形体健美
7、腹部:平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部:打篮球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。
9、膝盖:有人说打篮球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。
10、肌肉:除了看上去结实有弹性外,经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?
11、肠胃:打篮球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。
12、肌肉:长期打篮球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
13、骨骼:长期打篮球可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了
其实每一项运动都是,长期坚持下来了,且不说有什么变化,起码可以使自己的生活习性,身体保持健康,就酱吧
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