身心健康是什么感觉？

作为一个身体和心理都不怎么健康，不太积极阳光的人，很想知道跟我相反的人是什么样子的～～

我想起之前看到的一段话，回忆大概是这样的，一起爬山的两个人，一个人很快爬到山顶，另一个人则一边爬山一边抱怨很累，对于身心健康的人来说另一个人可真矫情，可是殊不知这个人是真的身体不好，当人身体不健康时，心理不健康是肯定的，身心健康，身在心的前面。

我觉得我挺身心健康的，神烦一天到晚说自己这里不行那里难受马上快要抑郁症的人，谁的人生不艰难啊，日子都要过，最讨厌比惨了，对的我就是放枪，来咬我啊www

该吃吃，该睡睡，该玩玩；会有正常的情绪低落，会因为生活中的烦恼不开心，会找一些方式排解这些不开心，比如说运动或者看电影或者喝点小酒或者睡一觉，不会把这种不开心传递给无关的人。

随着年龄增长有时候觉得体力没以前好，反正现在是不能像十来岁二十出头的时候那样熬夜了，很注意保持身体健康，目前除了之前健身膝盖的韧带拉伤了之外没什么病，每年感冒次数不超过两次。

我觉得我挺正常一人儿，而且我觉得像我这样的人才是多数。

大地呼出的氣息叫作風。
這大地的風不吹則已，一旦吹起來，就會使大地上的無數竅穴發出怒號。
你難道不曾聽過那重巒疊嶂的山峦中長風呼嘯的聲音嗎？
在巍峨的山陵里，有着要上百人张开双臂才能环抱的大树。树上的洞穴孔窍有的像鼻子，有的像嘴巴，有的像耳朵。有的像长颈瓶，有的像酒杯，有的像舂米的石臼。还有的像深深的水洼；风吹过这些窍穴发出的声音，有的像是激动的叫唤，有的像是大声的呼喊，有的像在呵斥（喝叱）谩骂，有的像唏嘘叹息，像呼叫，像哭嚎，像是悲哀深切的低吟，有的像一阵鸟鸣。
大风一停，所有窍穴就在停下的时刻恢复原本的虚空寂静。
风停了，你是否看到那已成熟的、垂挂在草木枝头上微微晃动的果实呢？
同样一阵风，吹过千千万万个形状不同的树穴孔窍，会发出千千万万种相异的声音，这是每个不同的窍穴自己造成的啊。要发出什么样的声音，都是自己选择，决定的。
那些烙印在心灵上的痕迹，真的是别人伤害了我吗？
还是我放任自己执迷、放任自己痛哭、放任自己辗转失眠、放任自己——直到身心两伤。
也许是我，无情地袖手旁观，无视自我，任性地陷溺在时而愤怒、时而悲伤、时而忧虑等消磨生命本来面貌的负面情绪中，让本来只要抬起足尖轻轻一跃便可逃离的浅水，就此没过脚踝，漫过腰际，自始至終，且把心牢牢地和踡縮的身體捆綁在一起，让心灵再也无法回到最初的状态。
我们习惯于“风声雨声读书声，声声入耳。家事国事天下事，事事关心”，
却不曾真正关切自己的身心，心灵的重要性被众人才在脚下，庄子将它拾起。
庄子所认同的身心修炼技术，致力于心神的静定，不仅可以不为外界人事物所伤，同时可以肌肤若冰雪、窈窕体态，长养真阳之气，到磅礴万物、充塞天地的理想境界。
放下了芸芸众生的短浅目光，放下了世俗价值给自身心灵的重重束缚。
可以容忍生命途中一切的顺逆、炎凉——乘天地之正，御六气之变——以更强健的身心能力和身心能力所衍生、延展出的技艺、职业技术，奉献给社会，可以关爱、拥抱整个宇宙。
你可以在世间中感受这样的心绪纷扰——
「风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
   无边落木萧萧下，不尽长江滾滾来。」
也可以选择一份淡泊致远的宁静——
「莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。」
更可以通过身心修炼达到两忘的境界——
「身适忘四支，心适忘是非。
既适又忘适，不知吾是谁。
百体如槁木，兀然无所知。
方寸如死灰，寂然无所思。
今日复明日，身心忽两遗。
行年三十九，岁暮日斜时。
四十心不动，吾今其庶几？」
人為什麼會身心兩傷？怎么样让身体放松？怎么样让心灵不被扰动？
放任讓眼睛愛看、耳朵愛聽的猴子，放任嘴巴爱吃的猪，为了新奇迷眼的声色光影、尝不尽的新鲜事物、佳肴珍馐，不断向外招揽、引狼入室，搞得原本宁静安定的森林光嗨眩目、魔音穿脑、百毒入肠，通宵达旦，震天价响。是时候让足以号令整座森林快速恢复秩序的万兽之王，如狮虎般独具主宰、治理之力的心灵，不再沉睡，让心灵拿回眼、耳、鼻、舌的治理权、主宰生命本身的静定，心能宰治，气定神闲。
大部分文字出处：Coursera 台湾大学线上课程——《正是时候读庄子》
欢迎诸位对身心修炼感兴趣的同仁在喜马拉雅、B站、网易公开课、coursera等平台上学习蔡璧名老师讲授的庄子课程。

怒答此题！

作为一个曾经身体非常不好现在身体非常好的人来回答再合适不过了，有对比才会有感觉嘛！

20岁的时候身体巨差，从小时候就体弱多病，药越吃越多，病也越治越多，在20岁刚出头时到达顶峰，每个月大姨妈一来就感冒，感冒就发烧，扁桃体发炎，阿莫西林要吃六板才能下去，不挂水烧就退不了。

其它诸如慢性支气管炎，咽炎，肥厚性鼻道炎，心率不齐，心速过缓（50次/min），严重皮肤过敏，还有等等等等。

毛病之多，感觉自己整个身体都垮了，五脏六腑都是虚的。

后来改变了治疗方案，调养了十来年，现在30岁了，身体巨好。

一年最多感冒两次，一次一个星期自愈。上一次生病在今年7月，高烧最高达到39.6，连烧三天，一天升一天稳一天降，什么药都没吃，正常喝水吃饭自己就好。上上一次生病是在过年胡吃海喝吃坏了肚子得了肠胃炎，拉了两三天的肚子，伴随低烧，还是喝水吃易消化的饭食，自愈。

还有其它各种毛病，都因为体质变好而自愈了，心脏、气管、咽炎什么的不在话下，而且鼻子居然还比一般人要灵敏些。

现在同事都说我气色很好，一看就是精力充沛，很健康很活力的人。本人肤色比较白，又加上气色好得来，嗯，厚脸皮自夸一句，确实是白里透红（手动羞涩大表情）

上个月国庆回家，遭遇催生亲友团，其中一人发问，“你还不生，以后身体会越来越差，生孩子不好！难道不觉得现在的身体比20岁时差多了吗？”

我回答，“真的没有啊我20岁时整个身体都快垮了，现在反而健康得不得了呢啥病没有而且感觉越来越好所以生孩子完全不着急因为有资本啊！”

哈哈哈哈哈哈！

关于心理健康，就本人来说，不管身体怎么样，我的心态一直都是挺健康的，哈哈哈至少自我感觉很健康，只是有两点改变很明显。

1.以前身体不好，对人对事容易偏激，易怒，现在体质好了，明显不容易生气了。

什么事情都看得很开，有钱没钱顺其自然，偶尔跟老公吵架也不会动气，吵了就过去了，互相都不记仇。也不会轻易被别人惹怒（相反的肝火旺就易怒）。。。其它好多，简而言之就是心更大了。

2.身体不好的时候，很“怕”，怕黑，怕上厕所，怕打雷下雨刮台风，怕一个人呆着，不是因为胆小或者寂寞，就是，嗯，说得邪乎点，据说是因为自己阳气不足，受到阴气的影响吧。一个人在家的时候，稍微有点响动我都能怕得跳起来，更不用说一个人上厕所了，按了冲水马桶立刻拔腿就逃出厕所。

后来身体好了，有一次冲完马桶，慢悠悠地从厕所走出来，室友看了我一眼，说，“你果然体质变好了居然不怕冲马桶了！”-_-#

还有，一个人在家看各种悬疑恐怖重口味电影毫无压力，看完立刻上厕所也能不慌不忙冲马桶还敢照镜子，一个人关灯睡觉也毫无压力，哼(^o^)/

现在的感觉，就是各种轻松，不担心疾病，没有心理负担，就是发愁医保卡里的钱太多花不着哈哈哈哈！

刚发现截图上传没成功……好奇怪为什么我手机编辑过答案图片就会消失。。有谁可以告诉我吗QAQ
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话说昨天晚上我打电话给男朋友，跟他说我在社区答了这个问题。
我：我今天在社区上看到个问题，身心健康是什么感觉？就想到你了。
他：哦~可是我也不知道是什么感觉，没什么感觉啊，感觉很正常。
我：我知道啦= =~
所以之前两个答案说，自己没什么感觉应该就是他们的感觉，所以可能只有从旁人的角度去感觉他们，才能感觉到不一样。而且他们热爱未来，追寻未知的事物，不会恐惧未知的未来。
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以下是原回答。

这个问题让我想到现在的男朋友。他真的是身心健康的人。
在遇见他之前，我从未对一个人有过这样的感觉。
现在向我朋友介绍他的时候我都会很词穷的说，他生活很健康，也很单纯，阳光大男孩。

他现在24岁，我22。他大学五年的专业，2013年6月毕业，我今年毕业。
在他频繁的约我之前，他过着：每天7:30起床，8点骑车去单位，8:30上班，11点左右去吃中饭，饭后午睡到下午2点，然后接着工作到晚上5点下班，骑车回家吃晚饭，晚饭后休息下6:30去打乒乓球或者羽毛球，8点到9点回家，洗漱休息，看电视睡觉。周末好好睡一觉，打球，和朋友见面，打打游戏。
这一度让我觉得他跟个中年人一样生活，不像是二十出头的年轻人的生活。我曾经开玩笑说我能预见他四十岁的样子。但是不得不说，是很健康的生活。

由于一些先天的原因，从小我的身体就比较弱。大致就是生病比别人痊愈的慢。小时候爱骑脚踏车，骑完晚上睡觉就会流鼻血，早上醒来头发粘着血。再大点值周不能站岗，因为一站久就晕了，老师被我吓到很多次。但是我的性格还是很活泼，这导致我再一次次晕倒啊受伤后就变得不敢动，恰好从小家里很多书，也爱泡书店。后来见到我的人都会以为我是不爱运动才这样弱，都劝我多运动。可是我哪敢啊，曾经多次试过跑步等锻炼都很痛苦，有时候反而病情加重。因为小时候经常去医院，为了打针挂盐水会早走或者晚到，等等一系列和别的小朋友不一样的地方，导致备受欺负，一度很自卑。多少有点自卑吧，现在好多了，长大后，差异就没那么大了，人家也不会因为身体弱来欺负我了。其实我挺开朗的，身边很多认识的人觉得我挺坚强的，初中的时候，别人形容我都是外强中干，现在都会说我外表柔弱内心坚强。也只有知道自己现在就是偶尔会小消极下。这样不知道算不算题主说的身心不健康，不过起码是身体算不上健康了。



现在和他约会经常骑车、爬山。因为我真的喜欢。有次秋天去运河边吃好饭他送我回家，车太闷又堵，我们就中途跳下来借公共自行车，本来就是送我到家他再骑回家。但是那天天气真的很好，下午3点多的太阳太棒了。到我家后我不想停，就说要一直骑到西湖。我家离到断桥只有2公里，一路骑过去再沿着北山路骑。他很担心在后面一直问我要不要休息。在岳庙的kfc我们停下来买了两杯饮料。然后依着非机动车的围栏晒太阳。

我从小喜欢爬宝石山，在山顶可以看到西湖。中学后一般都是暑假晚上去爬，穿得少，又凉快。每次爬上去到山顶那一刻，清风吹过我满身的汗（对，真的满身汗），在月色下的西湖简直就是上天奖赏我的礼物。

曾经爬一条固定的线路，到半山腰必喘，要晕要休息。但是现在和他去，我可以一口气到山顶，虽然也很慢，但是可以不用停。他会在旁边问我，要不要休息下，不要太逞强。可是我就是不愿意停下来，可能有他在真的很安心，而且事实上我好像也比以前好了很多。第一次和他爬山的时候还是夏天，那时候还没在一起。阴差阳错走了一条小时候常走但是十几年没爬的路，也远一点。他说：“第一次和你爬山的时候，觉得你好棒，我还要跟着你走。”后来他发现其实我很怕黑，那天那条路又很黑，我又不熟，其实完全就是要面子，不想丢脸。后来有次再爬那条路，他告诉我，那天在山顶的大石头上，我盘腿坐着的样子，他觉得这个女孩子真是太酷了。

啊～其实题主，我也认为自己是那种身心都不健康的人，我曾觉得自己肩扛很厚重的铠甲，裹着自己不受伤害。但是在前段时间的某一天，当我推开办公室的门，想到自己曾经说过一句，我的铠甲太重了。但是那天我心里有个声音在说，什么铠甲，什么东西啊。

今天是我和他在一起第120天，也有吵架也有感觉他不能理解我，但是最后想想他那么健康阳光的长大，自己才是不正常的那个。他表姐问他，你女朋友看上你什么啊。他说，阳光吧。他姐说，没见过这么自恋的，没见过说自己阳光的～咩哈哈哈









为了截图把备注改了～他就大我2岁，但是我爱叫他大叔。他虽然刚开始很不开心，但现在已经安然接受。

对话发生在那天在我家楼下我妈妈碰见我和他，妈妈说他看着年纪偏大。他家有车，但是开出来经常回去找不到地方停，很少坐。但是我一直想坐他自行车后座，可惜他的捷安特压根没后座，无法满足我的少女心啊QAQ。

他会督促我吃药，泡脚。叫我买了个电动泡脚盆，说对身体好。他常说：“现在身体不好不要紧，慢慢好起来就好，不要变差就好。我最怕你身体变差。女生到二十几岁身体会变好…balalalal…。”
双十二他买了小米手环，说要定期检测我睡眠和有没有乱跑。刚开始骗我说手环里有gps，我跑哪他都知道，我该回家了他就震动我手环。当然是骗我的，可是如果有这个功能我应该还挺开心的，感觉很有安全感，不会丢了，囧。现在每天比睡眠时间比谁走得多。和他在一起后连续两年的失眠也好了，现在都可以一睡到天亮了。

在一起之前我经常做噩梦，中途醒。凌晨3点发微信给他，他也会回。我问他怎么回事，他说那段时间睡得浅，感觉我会醒的时间他就会自动切浅睡眠，手机一震就醒了。我感觉很内疚影响他睡眠。他说不会啊，人一般有效睡眠就几小时balalalal…没事怎么怎么。当然现在我睡得好了，一觉到天亮了，他也睡得沉了。前天梦见他梦里说，现在半夜起来上厕所都看不到我的短信了，还是有点小失落。哈哈哈哈～醒来问他，他说还真有点。

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综上，我觉得身心健康的人，就是生活的很阳光，并且不会抱怨生活，会认真过每一天，会带着身边的人一起变好。他不会害怕未知的事情，就算很多事情发生了，他也能用很积极的心态去面对，并且不会放大问题和痛苦。跟他在一起以后开始学会了正视很多问题，他说我就是属于自己身上遇到问题能逃就逃的，对别的事情倒是很勇敢。所以现在也开始慢慢调整自己。现在在我眼里，阳光一直照射着他，我却看不到阴影。