精通一门格斗技（武术）需要多长时间、多大频率的练习？

例如：拳击、泰拳、摔跤、柔道、传统武术（任意）、kickboxing等等...
“精通”代表掌握全部技法并熟练用于实战，但不代表取得最高段位（剑道需要达到练习时间考取段位）。有武器的格斗技需要掌握武器项目（咏春的六点半棍、八斩刀）。
频率指多久训练一次。例如：每周三次、每天练习。

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:44

时间太多回答了，频率也是，这种没法回答的，而且精通不只是靠练习才可以的，太多方面要注意

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:43

我们柔术....一年白，三年蓝，四年紫，两年棕，十年升黑带。
(一周4小时

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:42

时间很长，会练法，会对打以后，要真正能打的对手有九成把握趴下，得有大量得法的练习，对打，通过不断的对打，不断的练习，来检验打的怎么样，而且得和高手过招，菜鸡互琢不算，最好有懂行的人不断的喂打，喂劲，喂招，而且，一段时间不打，不练，会退步，但再捡起来，比没练过快

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:41

实战不需要什么都会，比如兵器就不需要会，正所谓拳成兵器就，你会拳了，兵器的劲就很容易上手（传武尤其如此）。用形意举例，每天练3到4小时，三体式，五行拳，给劲，切磋，3年时间，可以实战。为什么要3年，实际上动作是很简单的，1小时你就全会了，但是功夫上身就需要时间，发力方法需要训练，比如，协调性，发力的顺畅，能把发力像拿筷子一样举手就来，这些是需要脑子和身体结构生长的沉积的。但以上这些东西仅仅是应急防身，传武里面还有功力练法，比如通任督，敛气入骨，甚至还有更玄幻的.(鉴于现在传武的口碑和风气就不多说了)。
谢邀，我不教拳。

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:40

那个，我只接受这一条批评啊，听好了：评论里说我说的时间有些夸张，当然啦我是以0基础没有格斗类甚至其他运动经验的人来讲的，300个小时包括了常规的Drill，课程以及实战和比赛，按理说为了增强身体素质所做的减脂和增肌训练都包含在内啦。其实很多大神升带速度如同乌鸦坐飞机快得飞起，普通人是不好和这群人作比较的。看题主也没讲练习的人开始条件如何，我就只好给一个最保险的结论啦。
接下来是小可爱时间

[h1]原答案：[/h1]
巴西柔术从零开始的白带新手到一名蓝带（白-蓝-紫-棕-黑）大概需要300个小时以上的学习与训练，巴西柔术蓝带意味着自己掌握了巴西柔术的核心的策略和全部基础技术，可以以无限接近百分百的胜率运用柔术技术击败没有柔术经验的对手。

任何一门技术，超过一万个小时的练习和使用，都是绝对的大师。实际上，1000个小时就是超级专家，300小时就足够熟练运用了，无论巴柔还是拳击都一样。

100个小时训练肯定会有显著成果啦，如果练300个小还没有远超常人的战斗力，就可能在某个或多个环节出了问题：训练方法、训练强度、训练目标、技术体系等……我已经说得很客观了，不接受批评！我不管，我最帅，我是你们的小可爱！

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:39

只说咏春拳。

一个普通人（平均水平）从零开始学习，保持每天至少六小时的有效训练，需要师傅亲自教导五年以上的时间，自己训练也需要五年时间，再加上百次的讲手甚至实战，才能掌握包括拳法，脚法，练法，刀法，棍法在内的咏春拳技术，达到运用本门技法与人相斗的程度。

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:38

这个真的因人而异，没办法说的。

我教练就说，练拳这个东西，玩着练着，效果更好一点。

以前我还没在意这说法，最近拳馆新人很多，我愈发有感触。这个“玩”指的是心理上的放松，意思是不要太较劲了。

有人很上心，很想练好，很痴迷很狂热，每天练的时候就想着要练好要尽快打靶要尽快实战要尽快打比赛，心思全放在如何“使劲”上，每练三分钟就追着师兄问问哪里不对，这种练得很慢。

俗称想太多。

有人也很喜欢，但就是静静地熟悉动作，哪里磨合错了，教练给改，继续熟悉动作，周而往复，进度比第一类人快很多。

还有人，啊，比如我，练着想着，玩着练着，实在觉得哪里不对了自己又实在处理不了了，问问教练，这时候一句话就能醍醐灌顶，回去继续玩着练着，玩着练着，进度比前两种都快……

但是有的人真的天生不协调，他就是要比别人多付出很多时间，这是老天爷给的天赋，没有办法的。

所以你是哪类人决定了你的进度，甚至还与回家之后自己有没有想，有没有练也有关系，有的人一周练三次，回家在脑子里琢磨动作，没事就熟悉动作，有的人一周练五次，回去啥也不想练完就完了，可能两种人进度是差不多的。

但是真的说一周练一两次，肯定不行，格斗技术可以说是熟练工，是要硬生生练成条件反射的东西，量不够肯定是不行的。

综上所述，我觉得，一周起码练个6-8小时以上，一年半左右能熟练，两年到三年左右能基本掌握全部，算是精通吧。

毕竟学海无涯，彻底掌握这种事情，不存在的。

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:37

精通这个词是没有办法量化的。
同样，高手这个词也没办法量化。
按照题主说的，掌握全部技法并熟练用于实战，我觉得要分类型。
比如拳击，散打，是强调基本功和体能的，拳法腿法就那么几招，快的一两个星期，慢的一个多月，打沙包的时候就有模有样了。剩下的就是经验、反应、判断和直觉。你跟高手过招，你会发现他会的你也会，但是他在合适的时机出招，你就是慢了那半秒。或者互殴一拳，大家动作一样，你没事，他伤了。
而巴柔，是非常强调技术的，跟高手过招经常会有“居然还有这种操作”的感受。那么学习的过程就要漫长一些。
不管学什么格斗技，能保证每周两次到三次的练习，每次两小时，一小时练体能力量，一小时技术，然后每天只要有空休息发呆的时候就做做假想训练，加上累计100次以上的实战对练，差不多就算是入门的人，行家看你不管水平高低，反正不会把你当菜鸟。100次这个数字我选得比较随便，因为有个词叫身经百战。

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:36

举个例子:
完成叶式咏春的全部课程需要4年左右。

热心的小回应 · 2020-12-30 11:49:35

这东西看人看训练啊！接受能力不一样的时间长度不一样，训练环境不一样的时间不一样。不过一般能全职做职业训练的，两年差不多？

精通一门格斗技（武术）需要多长时间、多大频率的练习？

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