敏感肌怎么来的？这种肤质要怎么护肤？

有关回应 · 2021-5-28 11:00:06

看到这个答案千万不要滑走！！！这个回答我总结了很多咨询还有专业知识以及分析了N多护肤品之后总结出来的非常实用的经验，免费的抗敏抗敏护肤宝藏级干货，真的真的不要错过。
在帮很多人回答过他们的护肤问题之后，我发现一个很有意思的现象，敏感肌这一问题比我想象的更严重，那是因为，很多人他们皮肤敏感自己都不知道！！！
是不是以为只有泛红、干痒、爆皮这种肌肤问题才是敏感肌？

上述皮肤问题当然也是敏感肌的症状，但仅仅是最经典的表现而已。但皮肤屏障受损引发的问题绝不仅如此而已：

角质层不完整，皮肤更容易受到来自紫外线的损伤，皮肤变黑、出现晒斑、皱纹增加。
防止营养物质流失的功能也有所下降，肌肤水分流失加重，无疑也会加速衰老。
抗微生物能力降低，更容易感染痤疮丙酸杆菌等厌氧菌，继而出现炎症性痤疮。

比如说另两大皮肤症状，其实很多也是敏感肌导致的。
逆光疹：

逆光疹的存在会非常影响皮肤外观，看起来凹凸不平，皮肤看起来粗糙暗淡，一点也不干净，给人平添老态。
肌肤屏障受损一方面角质层失去原有的保护功能，难以抵御来自外界的各种刺激，另一方面原有角质层功能受损，代谢不畅，堆积在毛孔开口处，从而引起逆光疹。

痤疮：

皮肤屏障受损后，角质层失去对细菌微生物的抵抗作用。附着在面部的细菌就会“趁虚而入”，造成细菌感染，进而引发皮肤炎症反应，形成红肿型痘痘。很多朋友的痘痘“此起彼伏”，怎么也根治不了，很多时候都是因为皮肤屏障受损，或者是之前频繁刷酸又没有及时用修护型产品，把脸给折腾敏感导致了。
接着就到了下一个问题。

二、敏感肌如何做到避雷踩坑？怎样护肤才是正确的呢？

给肌肤补充一些有助于角质层修复的成分

神经酰胺、玻尿酸、角鲨烷等→补水保湿，修复受损角质层
正如刚才所说肌肤敏感时期要回归最基础的功效成分，这个时候真心不必苛求太多。而且根据研究发现，补水保湿对于敏感肌来说至关重要。
研究者发现保湿剂还可预防正常皮肤受损并对已受损的皮肤来说非常重要。

像是角鲨烷、神经酰胺这些亲肤性极佳的成分，可以即时补充皮脂膜成分，从而可以在角质层形成致密的天然锁水膜，防止水分蒸发流失。同时可以有效填充肌肤屏障受损部分，帮助肌肤抵御外界环境刺激，修复敏感肌。
而透明质酸作为天然保湿因子之一，具有强大的锁水能力，2％的玻尿酸水溶液即可牢固保持98％的水分。除了基础功效补水保湿外，还可以加强皮肤表层的营养供给、清除自由基等方式来帮助塑造良好的皮肤环境，从而实现缓解肌肤敏感的功效。

植萃精华→维稳肌肤、缓解因刺激产生的皮肤干痒、泛红等
市面上很多主打敏感肌修护的产品，很多都是通过添加了植萃精华生效的。
像是马齿苋、刺青果、库拉索芦荟、积雪草苷等，都是经常出现在修护产品中的植物提取精华。
可以帮助舒缓皮肤因外界刺激产生的干痒、红肿、脱皮等问题，减轻肌肤不适，同时通过调理角质层、维稳肤质，从而增强皮肤的屏障功能都有一定的帮助。
讲完敏感肌的正确操作之后，我们来回答题主的最后一个问题，有没有什么比较实用的宝藏级好物可以用来帮助敏感肌的修复？
其实枫然自己的肤质相当稳定，一般情况下很少出现红肿、干痒这些常见的敏感肌症状。但我有刷酸的习惯，偶尔一不小心没控制好用量，或者恰好在换季的时候，也会出现一些不算特别严重的泛红、干痒的皮肤问题。遇到这种情况的时候，这款寻荟记的原液芦荟胶可以紧急维稳、修护肌肤，是敏感肌时不错的选择。
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无论是日常保湿、晒后修护、或者是刷酸后缓解刺激、敏感肌维稳镇定、寻荟记的这一支原液芦荟胶统统都能帮你搞定。姑娘们可能还需要叠加后续步骤，男孩子们如果真的搞不定瓶瓶罐罐的，那洁面后用这一支就够了，属于必备单品那一挂的，油皮痘肌也都能用。在剃须后也可以薄涂一层，作为剃须后护理。
出众的功效依赖于它的核心修护成分：是库拉索芦荟提取物&透明质酸钠。
透明质酸钠就不多说啦，补水保湿的大家都知道，让肌肤保持水润有弹性。比较亮眼的是他家的库拉索芦荟提取物，作为天然保湿因子，锁水保湿功效当然没得说。同时还可以舒缓肌肤、维持肌肤稳定性、修护肌肤屏障，这也正是这款芦荟原胶帮助舒缓敏感肌的作用来源。而且男孩子用还能减少出油、让你的皮肤不再那么油腻暗沉。
而寻荟记原液芦荟胶的珍贵之处就在于，原料用的是使用不添水的100%芦荟原液，并非是虚有其表的芦荟干粉。在采摘时也严格保证6小时时效，通过先进的小分子提取技术，不仅可以最大程度上保留芦荟多糖、氨基酸等营养物质，还可以帮助肌肤有效吸收。这也是寻荟记和其他芦荟护肤品牌的最大区别~

肤感清爽到连我这种男性大油皮也不用担心。挤在手上是那种QQ弹弹的果冻质地，上手的感觉就惊艳到我了，凉凉的很轻薄，质地一点也不粘稠。上脸也易推开，没多久就吸收了，无论是局部点涂还是全脸薄涂都很合适，不会给皮肤造成额外的负担。

而且0香精、0酒精、0风险成分、0孕妇慎用成分，尽可能将产品做的温和，这样敏感肌的小伙伴才能放心用嘛。
大夏天的各位男孩子还是不要油腻腻的了，这么清爽的芦荟胶能帮你清爽一夏。如果爱出油爱长痘或是皮肤敏感，它是你的首选单品~
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改掉你的那些错误的护肤习惯！！！

为啥这一点我要加了这么多的叹号呢？因为我看着不少朋友花式作死般护肤，像是每天敷面膜、拿着水果往脸上敷之类的，我就有一种恨铁不成钢的感觉。答应我，你的脸没那么强大，放过它好吗！！！
这也是为什么很多朋友反应，哎我这段时间偷懒了，没怎么护肤，皮肤反而变得更好了。那是你肌肤自己的修复功能做了贡献，比你自己不懂还要瞎造真心强多了。
此外，还要注意下卫生情况。枕巾枕套要勤洗，特殊时期真的可以不用你的毛巾擦脸（湿乎乎的非常容易滋生细菌）

精简护肤

有没有发现护肤品的种类越来越多？步骤时间越来越长？
其实现在我一直在提倡简化护肤，如果有长时间关注我的朋友应该发现我经常推荐的东西都是一些非常实用但价格不是很贵的单品。因为我自己现在就是在简化我的护肤步骤，放弃价格高昂的护肤品（我不想为品牌溢价买单），转去日常护肤然后定期医美。
而且很多护肤品也真的没有必要啊，比如说眼霜说到底是否必要现在还是未知数，乳液跟面霜两者都是提供封闭体系，两者完全没必要叠加使用。
再有就是，我确实比较懒，不想在这个事情上花太多时间了，我宁可多睡一会。
其实对于初敏肌来说这些小问题，我只想说一句，放弃哪些五花八门眼花缭乱的护肤品，回归基本的水乳才是王道，功效最好也以基础补水保湿为主。对于健康人群来说，肌肤的表皮细胞以28天为一周期不断进行更新。

肌肤深层会不断分裂繁殖产生新的细胞，然后向表皮推移，形成表皮各层细胞，最后形成角化细胞自行脱落。
所以，相信你肌肤的自我修复能力，这个阶段做好补水保湿，足够了。而无论是祛痘、美白、抗衰，在敏感肌这一特殊时期，这些功效性成分势必会对皮肤造成刺激，加重额外负担，还是要以敏感肌修复为第一要务，精简护肤，不过多追求功效，等肌肤屏障重新构建好，恢复到正常的皮肤环境，再考虑更为复杂的需求吧~

有关回应 · 2021-5-28 11:00:07

[h1]先说结果，我经过自己的的方法，从敏感肌成功养到了现在的牛奶肌！[/h1]

（但提前说明，并不是针对所有人都有效，还是谨慎参考）

正应对了社区上另一个问题：“皮肤从满脸红血丝到光滑细腻是什么感受！”
[h1]我就可以说！感受简直就是太爽了！[/h1]

这是我皮肤最差的时候：

脸上一直有红血丝，还经常泛红发烫，尤其冬天，有时候脸烫到发紫。有一段时间为了遮住红血丝，就开始学化妆，化妆是仙女，卸妆是丑鬼。

后来红血丝越来越多，卸妆一搓脸就会泛红发烫了，洗完脸刺痛、脱皮，脸摸起来有颗粒，之后就没再化妆了，老实想办法修复。

这是修复皮肤期间，换了一套水乳，皮肤不耐受找了好多疹子。

这是继续修复两个月的情况，虽然还是有泛红，受刺激了还是会发烫难受，但是皮肤状态比以前好太多了。

这是我用了5瓶修复霜的素颜皮肤状态，脸上已经看不见红血丝的痕迹了，偶尔化妆，也不会再发红发烫不舒服了。

咋样！幸好我有记录的习惯，现在自己一看都感觉我这是个小天才！

[h1]没办法！能把一个满脸泛红、疹子的皮肤养到现在这个样子！[/h1][h1]我很自豪！[/h1]

在看的集美们如果像恢复成这样的话，那接下来就得认真看了哦~
[h1]真诚建议大家先点赞收藏，以免后面找不到。[/h1]

可能到这了你就很疑问？我这皮肤变化这么大？那得多少马内啊

这个可以放心！我用的方法和东西，学生党也是无压力！

总结下来也就是三点
答案就是：

温和护肤，理性修复
生活习惯

可能你光看这两个目录觉得很简单，但我告诉你，每一项都有很多细节的！
[h1]这些细节才是最重要的！[/h1]

[h1]第一部分：温和护肤，理性修复[/h1]

这个我送你一句话：根据皮肤需求去护肤！不要盲目啥都往脸上糊！

你又不是刮腻子，护肤也是需要考虑皮肤需不需要的
皮肤需要你不给，那它能不闹情绪？
皮肤不需要你硬给！那它能吸收的了吗？能不“消化不良”吗？

修复皮肤用护肤的时候要记住这几点：温和、精简、有针对性
像我的敏感肌泛红脸，只有四点：清洁、补水、修复、防晒

在基础护肤上，还是以减轻皮肤压力为主！
这样接下来针对性解决皮肤问题才能更有效！更方便

用啥呢？不知道怎么选？先看看我用的吧：
不过以下都是我自己用的，纯属个人经验，不针对所有人都有用，请谨慎参考，根据自身情况选择

[h1]清洁：[/h1]提前声明：

要是皮肤还处于重敏期，建议大家平时洗脸用温水清洁就好，暂时先不要用洗面奶，以免对皮肤造成刺激。

平时可以试试我用的这个赫薇黛柏洗面奶，我在美修上查了成分很安全，用着也特别温和，脸上疹子破了用也不会觉得刺激。

不过我最喜欢的还是它的设计：自动发泡挤压式，真的超适合我这种重度懒癌患者。

洗脸的时候把脸打湿，直接按两泵上脸，
挤出来的泡沫也很丰富细腻，上脸特别舒服，
轻轻揉搓，不要超过40秒，用清水冲洗掉。
洗之后没有紧绷感，皮肤摸着绵绵的，水水润润。

[h1]补水：[/h1]

这点我建议大家还是不要忽视，如果真的啥都用不了，就试试我之前的老办法，厚涂芦荟胶就行。
我现在日常会用悦木之源菌菇水，洗完脸就直接滴在脸上，然后用指腹涂开，一分钟就吸收了，清清爽爽的，不会有油腻的感觉。

保湿能力也足够，我一周会用它湿敷2次，皮肤很少再有起皮的情况了，目前为止体验感很好。

（不过湿敷法不建议初次使用这个爽肤水的姐妹就湿敷哦~等皮肤适应一星期之后再进行湿敷，可以着重湿敷皮肤泛红、敏感长疹子的位置）

[h1]修复：[/h1]

当时我选修复的护肤品时踩的坑还是比较多的，不过最后还是挖到宝了，噔噔噔噔~就是这个芸蓉集臻草霜，让我一度觉得自己就是天选之人，哈哈哈

在美修查了成分，里面含有生物糖胶和植物甾醇，都是对皮肤修复舒缓很有帮助的。

它很水润，最开始用就被惊艳到了，颠覆了我对面霜的定式思维，最后用的效果也是很赞的，用了三瓶皮肤泛红就好了，皮肤也耐受多了，很少再泛红发烫了，一直都挺稳定的。

我每天早晚都用，早上就当面霜用，晚上洗完脸就直接厚敷，擦在脸上一抹就开了，吸收也很快，不会油乎乎的粘手。早上起床脸都是润润的，摸着很滑嫩。

一直到现在我都用这个面霜，很滋润，用后上妆很服帖，不会卡粉、浮粉。

[h1]日常防晒：[/h1]

刚刚前面也多少提了一点，再跟大家多说说吧，好多人包括之前的我总觉得只要夏天做好防晒就可以了。

其实这个观点真的是相当错误，紫外线对人皮肤的影响短时间是看不见的，但当你发现皮肤晒黑、有瘙痒感，这时候已经晚了。

建议大家可以跟我一样，出门戴一个这种帽子，刚好把脸能遮住，防晒方式也很安全同时也能保护我们的皮肤不受紫外线伤害。

护肤方法到这就告一段落了，方法给大家了，后面还得靠各位姐妹的坚持哦~

[h1]第二个生活习惯：[/h1]

想要皮肤好，健康生活少不了！
生活跟皮肤有啥关系呢？

你知不知道熬夜会让皮肤暗沉发黄，还会出油爆痘？
你知不知道油腻辛辣食物会让皮肤上火爆痘！
你知不知道甜食吃多了会让你变黄脸婆？皮肤暗沉发黄还松弛？
你知不知道多喝水能让皮肤更水嫩，更透亮吗？
你知不知道多运动能抗衰老，减少皱纹和皮肤暗沉？

你！知道吗？？现在知道了吗？
知道了就做起来！想要皮肤好的基础就是先把生活改善好！

因为生活改善不好，再好的护肤品也是辅助！一边熬夜一边护肤？
那你看是你去的快，还是它长的快！

[h1]平时我在生活上会格外注重这几点：[/h1]

[h1]1、清淡饮食[/h1]

别的不多说，我每天会喝1500ml的水，每天一根黄瓜、一个西红柿。

最近在看关晓彤的“吃吃喝喝美美”，她吃的还挺健康的，我也受到了很大的感染，学到了很多，大家有空可以康康哦~

[h1]2、作息规律[/h1]

熬夜对我的影响还蛮大的，每次晚睡一会，第二天我妈看见我的第一眼就会说你昨晚上又熬夜......

所以，为了家庭和睦，也为了我自己的皮肤，我每天晚上10点前就会上床睡觉，而且手机不会放在床头，或者手能碰到的地方。

[h1]3、锻炼身体[/h1]

我一周运动3-4次，每次一小时，我自己的自制力不好，所以我会约朋友一起，这样大家都相互监督，运动也就不难了。

我平时会和朋友打羽毛球、跑步、跳舞，这些都是我很喜欢的出汗方式，你们也快把自己的爱好捡起来。

[h1]以上就这么多，希望大家早日拥有好肌肤哦别忘了点赞收藏吖~[/h1]

有关回应 · 2021-5-28 11:00:08

敏感肌真是太惨啦！动不动就满脸红血丝，一有风吹草动就过敏。近几年来由于过度护肤、错误护肤等导致敏感肌的比例不断攀升。今天就来教大家敏感肌如何通过科学的皮肤管理重返健康。
我会跟大家重点分享敏感肌皮肤管理的六个要点：简化护肤、适度清洁、补水保湿、抗敏消炎、屏障及红血丝修复、防晒。
在这之前我们先来了解下敏感肌的一些典型的特征及形成原因：
首先我们来了解下敏感肌的一些特征，大家可以自己对照下
1）皮肤比较薄，面部有紧绷、干燥、瘙痒、刺痛的感觉，过冷过热，情绪过于激动等，脸很容易出现片状泛红
2）皮肤干燥掉皮儿，用保湿性护肤品也得不到改善
3）使用功能性护肤品：比如美白产品或高浓度精华等会有刺痛瘙痒等不适
4）皮肤发炎、红肿、痒或疼痛严重受损，甚至皮肤会渗出组织液，比如：严重的痘痘、痤疮、激素脸等
大家先根据症状判断一下自己是否已经是敏感肌了。接下来我们来了解下敏感肌的形成原因：
敏感肌一般可以两种，先天性的和后天性的。先天性敏感是遗传来的，天生皮肤就比较薄，耐受力比较差，神经纤维受到刺激后会比较亢奋易产生红热、疹子。这种先天性的敏感肌比较少。
80% 以上的敏感肌都是后天形成的，完全是自己「作」出来的，以下这些行为会直接导致敏感肌：
1）护肤手法方式过于粗暴；皮肤经常受到冷热刺激；补水保湿不到位，肌肤长期缺水；过度清洁去角质；过度医美等等，让角质层变得越来越薄，保护肌肤的屏障功能受损
2）青春期痘痘痤疮处理不当，皮肤受到创伤，激素脸、玫瑰痤疮等炎症进一步爆发导致
3）使用不恰当的护肤品或药膏。比如：使用的护肤品刺激性比较强，超出了皮肤耐受范围；长期使用劣质护肤品、不良护肤品，彻底伤透了皮肤
这些不当的护肤行为，最终都会导致皮肤屏障受损，皮肤的免疫力下降，很容易受到细菌和有害物质的侵害，一旦出现一点刺激或者小变动（过冷、过热、或者环境的变化），皮肤就无法适应，出现发红、发热、干痒、起小红疹等过敏反应。如果你有以上做法，即便还没有变成敏感肌，也要从现在开始改变，不要再伤害你脆弱的皮肤了。
知道原因以后，就能对症下药，给解决方案了。接下来跟大家分享敏感肌的皮肤管理的第一个要点：简化护肤
对敏感肌而言，要尽量简化护肤流程。只做最基本的清洁、补水保湿及修复就可以了，这样皮肤就有了缓冲和休整的时间，想要祛斑、美白、控油、收缩毛孔这些的，最好先缓一缓，避免对皮肤的进一步刺激，等皮肤自我修复的差不多了，耐受力变强肤况稳定了再考虑这些；喜欢化妆的姑娘们也要控制一下，尽量不要折腾皮肤，少化妆，浓妆就更不要化了。同时使用的护肤品品牌最好控制在 2-3 个，化繁为简，如果想更换护肤品的话，不能一次性的全部换完，最好一个一个的来，以免加重肌肤负担；还有尽量避免使用含有酒精、维生素 A 类、果酸、水杨酸、高浓度维生素 C 等容易刺激产品，建议使用性质柔和、成分单纯的敏感肌专用护肤品。
聊完了简化护肤，接下来要跟大家分享的是敏感肌皮肤管理的第二个要点：适度清洁
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有关回应 · 2021-5-28 11:00:09

[h1]都让开！让本敏感肌来说！[/h1][h1]不让我说，你们都要损失几个亿！[/h1]

作为当代社畜，我的敏感纯属后天“作”出来的，习惯性熬夜，熬完夜第二天的脸简直惨不忍睹，又黄又暗沉没有起色，只能靠化妆来遮盖。
但！越是这样折腾，脸部的情况就变得越差！加上熬夜，心急去改善皮肤，滥用护肤品，脸就变得越来越敏感。还有换季，总是很困扰，就算是平时好不容易稳定下来，一换季一熬夜脸上就开始起红色小疙瘩。

后来时间折腾久了，我总算是聪明点了，总算明白我的脸不能耽搁了，就开始大浪淘沙，查资料看门诊，历经三年总算摸索出了一条修复之路，现在的皮肤也比原来好很多，基本不长痘、不长闭口，很少再有过敏的情况了（我是干敏），化妆也服帖，卡粉什么的不存在的。

恬不知耻的颜值担当哈哈~

通过自己的不断实践总结经验，收获了好皮肤，身边的敏感肌朋友也会问我秘籍，接下来也会具体告诉你们如何避免和处理过敏性肌肤，千万不要错过，能不能修复好皮肤只在一念之间！从此再见面不要再红着脸~

[h1]皮肤过敏，怪保护层太“薄”？[/h1]大多数人认为导致皮肤过敏的主要原因是“脸皮薄”，但其实变薄的是我们脸上的保护层——角质层。

cr：视觉中国从图中可以看到，我们的皮肤结构由外往里，分为表皮层、真皮层、皮下组织。角质层是表皮最外层的部分，主要由10-20层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成，帮助阻挡外界事物的侵袭和自然水分的流失，是保护皮肤屏障的主力军。一旦过度去角质（过度洗脸）、使用了含激素的化妆品，或者做了不合适的美容治疗，这层保护膜就可能会慢慢变薄以至于破损。
一旦保护膜被破坏，动物毛发、花粉、尘螨、雾霾、细菌这些东西就很容易刺激皮肤，造成皮肤过敏、炎症。
但有些人的角质层薄是天生的，如果皮肤特别白、或者特别容易干燥，很可能角质层就会比较薄。

[h1]过敏了，这5招能救急！[/h1]①洗脸
回家先用清水洗洗脸，洗掉沾在脸上的花粉、尘螨、细菌，防止这些过敏源继续刺激皮肤。
②冷敷
皮肤过敏的时候，会导致脸上的小血扩张，释放出一些炎性物质，让你的脸变红、变热、发痒；冷敷能有效缩小扩张的血管，减少炎性物质的渗出，从而减轻过敏的症状。
在过敏的急性期（脸很严重地发红、发热），可以试试用冰袋包上干净的棉柔巾、化妆棉冷敷，一天4-6次、每次10分钟。如果没有冰袋的话，也可以用冷藏的矿泉水（4~6°C）来代替。
③生理盐水
去药店买一瓶生理盐水，就是那种打针用的药水，用来敷脸，大概敷个五分钟左右洗掉，给皮肤消个炎。另外，它对于褪红的效果也特别好！
④喷雾
买一瓶适合敏感肌用的喷雾，把喷雾喷在化妆棉上，湿敷在脸上，过敏期间就不要敷面膜了（实在想用，就用械字号面膜），脸干的话就喷喷雾。

⑤做好防护措施
出门的时候带上口罩，我需要提醒大家的是，除了室外的过敏源，室内的尘螨也可能让过敏加重。贴身衣物、床上用品洗干净之后，不要悬挂在室外晾干，最好选择烘干机烘干、或者室内晾干。经常清洁毛巾、枕套、床单，防止上面的尘螨、细菌进一步加重过敏。

[h1]过敏了能用洗面奶洗脸吗？[/h1]△脸红热痒时，最好只用清水……
有些洗面奶或者化妆品里，都含有“十二烷基硫酸钠、果酸、水杨酸”等成分，除此之外，香料、防腐剂等添加剂，也很容易加重皮肤过敏。
而且过敏时，角质层已经很薄弱了，用洗面奶只会进一步地破坏角质，让皮肤过敏得更加厉害，所以脸红热痒的时候，乖乖用清水洗脸就够啦~ 到之后皮肤稳定的时候，再用温和的氨基酸洗面奶洁面就刚好。

[h1]过敏时，啥护肤品都不能擦？[/h1]△可以用“敏感肌”专用护肤品。
已经过敏的皮肤，外面的保护膜已经破损了（角质层非常薄），在等待角质修护的时间里，最好给皮肤罩上一个人工保护罩，选择成分单一、温和的洗护产品，涂抹一些敏感肌专用的医用护肤品。用之前，也要先涂在手腕内侧试试会不会过敏，如果不过敏再用在脸上。
但是像果酸、水杨酸、维甲酸、阿尔法羟酸等就不要用了，它们会加速角质剥脱，让皮肤更敏感。

[h1]过敏时，更要注重防晒？[/h1]没错！阳光中的紫外线，会阻止皮肤产生胶质纤维，让黑色素细胞产生黑色素，加重皮肤敏感，所以外出时，一定要做好防晒措施。
△首选帽子、口罩、墨镜、遮阳伞
防晒霜里面的添加剂可能会加重皮肤过敏，最好还是用帽子、口罩等物理防晒措施，把自己的脸严严实实地隔绝在阳光外。

△次选敏感肌专用防晒霜
如果一定要用防晒霜，最好不要选含有香精、酒精、对氨基苯甲酸的防晒产品，可以试试物理性防晒产品（主要成分是二氧化钛、氧化锌的防晒霜）或者敏感皮肤专用的防晒产品。

[h1]减少过敏，得使保护层变“厚”[/h1]①不要过度清洁
尽量使用温和、没有刺激成分的洁面。还有少去角质，适当给皮肤补充油脂，防止皮肤干燥。
②不要乱用护肤品
护肤部分使用正规护肤品，不用微商品牌，尽量使用温和安全的护肤品哦~
③减少精神压力
精神压力会导致内分泌失调，让皮肤的状态变差。

修复期间我停用了很多功效性护肤品，只针对性的用适合过敏性肌肤适合用的产品（友情提示：建议购买/使用之前，先涂在手腕内侧试试会不会过敏~）。这样比较稳扎稳打，不要过于急躁，心情愉快也便于之后皮肤的修复。

因为经历过皮肤敏感，所以对洁面特别小心。试了很多氨基酸洗面奶，这款是我用过当中很喜欢的，是日本著名致力于敏感肌修护的石田禹泉研发的品牌，用了一段时间，简直敏感肌护肤前奏必备，我都后悔入坑太晚！属于干敏皮用起来毫无压力但是又能达到清洁的目的。
洗面奶还有专利小分子水，能明显感觉到和其它洗面奶肤感不一样，洗脸绒绒的，很舒服，肤感真的征服了我，很干净温和，记得多揉搓一下鼻翼，亲测黑头都少了很多！洗完也不会紧巴巴，皮肤软软的感觉很透气。关键成分简单，无酒精防腐剂香精等刺激成分，专注敏感肌清洁真的很棒！安利给皮肤经不住造，过敏率很高的妹子试试！

说说这个让我1个月用空4瓶的敏感肌修护喷雾，这个真的一点不夸张，因为我那段时期每天都徘徊在烂脸，修复，烂脸，修复如此往复的过程中，每天随时随地喷，不到一周，那些小闭口和红疹子就听话地消下去了！从发现它的好就一直断断续续的地入，中间也在不停尝试其它修复喷雾，但后来发现它真的是我用过极少数能一直用一直有效的。加上也有深挖过它的成分，完全没有防腐剂酒精成分，给我极大的安全感了~
喷出来的水雾虽然很细但渗透力很强，不会有浮在表面不好吸收的感觉，而且后续很长时间都没有干涩感以至于我都快忘了自己是个干皮，整个脸都是水嫩饱满的，只要是反复敏感烂脸的敏皮估计都会很喜欢~

HABA是非常典型的日系护肤品，它家的所有产品适用于任何肤质（敏感肌、孕妇也可哦~）HABA家没有乳液，搭配它们家的鲨烷油效果更好！G露水成分温和，就算皮肤干裂掉皮，用了它也不会有刺痛感，官方说法是洁面后拍五次水，补水效果杠杠的！想要日常维稳的姐妹就选它！

FAB家的热门单品，妥妥的烂脸救星！里面含有胶体燕麦、蓝桉树油、乳木果油等成分，可以滋养肌肤，缓解肌肤干痒。坚持使用，脸部的角质层会变厚，红血丝也会相对减少些~冰淇淋质地，上脸像形成一层保护膜，滋润保湿力度也非常可！我觉得干敏皮一定会非常爱它！

理肤泉B5修护霜，里面含有维生素B5、积雪草、玻尿酸等成分，能修护受损肌肤，维护皮肤的稳定性。像日常擦伤、口角干裂、过敏、刷酸后皮肤不稳定，都可以用它来厚敷，过15分钟用纸巾把残留部分擦掉。如果全脸用的话，需要先乳化，不然会有点厚哦~油皮在夏天使用需慎重！

这款安心霜成分还蛮精简的，里面添加了神经胜肽，有舒缓皮肤不适的作用，还添加了角鲨烷、乳木果、甘油以及它家的矿泉水，这些成分对容易干燥泛红、受损肌肤都是有益的。另外，它采用真空无菌包装，不容易被细菌污染，而且还可以控制用量，还是蛮方便的~ 适合混干、混油、敏感肌的妹子。

雅漾芙蓉蜜是一款针对敏感肌肤的舒缓保湿面膜，富含70%的雅漾舒护活泉水，一方面可以补水，另外也起到了修护的作用。纯白色的乳液质地，厚敷15分钟左右，喷上活泉水，再用打湿的化妆棉洗掉（有点不好洗），能够短时间内恢复皮肤水当当的状态。换季过敏的姐妹就很适合用它作为急救面膜哦~

修丽可维生素B5保湿面膜，添加了维生素B5和透明质酸的成分，能够很好的提高肌肤免疫力，给肌肤补充营养。看似平淡无奇的凝胶状，上脸比普通凝胶要黏一点。敷完之后补水修护效果比较明显，感觉啫喱渐渐在脸上形成一层薄膜，洗掉后确实水水润润，皮肤软软的，补水效果不是盖的！建议搭配它们家的B5保湿凝胶精华使用，这样双管齐下，效果会更好哦~

最后再唠嗑一句，容易皮肤过敏的宝贝一定要给皮肤创造相对稳定的环境，提前预防、温和保湿、即时修护、注意防晒~

有关回应 · 2021-5-28 11:00:10

现在很多人只要脸上出现泛红、痒的症状，就给自己打上了一个“敏感肌”的标签。其实到底是不是敏感肌，自己也不是很清楚！

首先要清楚一个观点，过敏≠敏感！你的脸上出现泛红、痒的症状，可能不是敏感，是过敏了！过敏是一种皮炎症状，严重的话是需要去看医生的！
而敏感肌只是皮肤比较脆弱，容易过敏，但是还没有出现过敏症状，需要特别护理。至于敏感肌怎么来的？主要有这几个原因。
1.天生敏感肌，爸妈给的，认了吧
2.过度清洁，频繁去角质
3.出现痘痘、闭口等问题后，热衷于给皮肤下猛药
4.常常用毛巾、化妆棉用力摩擦皮肤
第一个是先天无法改变的，我自己是属于后者自己作成的，在改善敏感肌肤上我查了很多资料和方法！通过后期合理的护肤还是可以改善敏感的程度，让脸部肌肤更加稳定。

敏感肌想要好好护肤，需要遵循敏感肌护肤三部曲：温和清洁→舒缓保湿→严格防晒！下面就来给大家好好讲讲这三部曲吧~
温和清洁
敏感肌的皮肤相较于普通肌肤会更加脆弱，角质层更薄，不能够抵御外界的刺激，才会引发一系列的皮肤问题。所以在选择清洁产品上要多注意，关于洗面奶我大致分了三个类型↓

从表中可以看出敏感肌优选氨基酸洗面奶，因为氨基酸非常温和，可以帮助清除脸上那些不溶于水的污垢和多余的油脂，帮助皮肤补充水分~我来给大家分享几款我在用的氨基酸洗面奶，可以做一个参考！
遇见香芬氨基酸洗面奶

总是看到有人推荐遇见香芬洗面奶说是芙丽芳丝的平替，刚好最近我的芙丽芳丝用完了，就入手了一只遇见香芬试试。不得不说，确实挺不错的，泡沫量挺多的，味道也挺好闻的。最近夏天，我脸上开始出油了，使用下来感觉还是这只洗面奶更好一点，清洁力会比芙丽芳丝强一些，但是洗完之后脸上不会干，保湿效果不错。如果你也是敏感肌，夏天皮肤会偏油，不妨来试试这款吧~

FAB氨基酸洗面奶

FAB急救霜相信大家都听过吧，但FAB洗面奶就不太熟悉了，这个是我在薇娅直播间做活动的时候买的，比平时优惠了一些。这款洗面奶挤出来的是膏体，需要使用打泡网打出绵密的泡沫来，味道有一种淡淡的青苹果香味，很清新。洗完之后脸上也不紧绷，挺干净的，不会辣眼睛。

兰蔻净透洗面奶

这只就是比较贵妇级别的，本来是我妈买的，我妈不爱用就丢给我了。味道很好闻，是money独特的清香（误），也需要用起泡网才能打出丰富的泡沫。洗完脸以后感觉脸都变白了，不仅清洁力不错，保湿度也很好，不会感到紧绷。不过里面有添加香精，介意的姐妹就不要入啦！

舒缓保湿
保湿能够作用于肌肤表层，让肌肤吸收充足的水分形成富有水分的薄膜，缓和敏感肌肤干燥的问题。我自己用的是一些无添加又保湿的水乳，但是没有别的功效，就是下面这几款↓
Fancl水乳

Fancl家的水乳分为三类：蓝色基础保湿，黄色胶原抗衰老，白色美白淡斑。今天主要讲蓝色基础保湿款，也是我回购了挺多次的一款。涂上脸之后很好吸收，一点都不会感觉到黏腻，没有味道，水和乳的延展性都很好，一点点就可以涂完全脸。无添加无酒精无香精，孕妇和敏感肌使用~

理肤泉特安水乳

理肤泉家的东西都挺好的，而且理肤泉这个牌子被很多人推荐，让人很安心。我是在皮肤过敏的时候入的这套理肤泉特安水乳，乳的包装是真空挤压的，泵头可以旋转开关。水的流动性很强，不黏稠，用起来很清爽，味道也挺好闻的。用了一段时间，皮肤慢慢地就变好了很多。

薇诺娜水乳

薇诺娜是专门针对敏感肌的一个品牌，据说在医院也有出售。这套水乳也是在我过敏比较严重的时候入手的，这套质地比较轻薄，没有香味，涂在脸上一点也不感觉油腻，非常清爽，吸收得也很快。我是在睡前会涂厚厚的一层，早上起来就会发现皮肤好了很多，良心推荐！

严格防晒
防晒对于敏感肌也是很重要的，强日晒也是一大可怕的刺激源。可以通过打伞、穿防晒衣等进行物理防晒，当然也可以选择使用防晒霜来进行化学防晒，最好选用药妆。
珂润保湿防晒乳霜

这个是我在某书上被种草的，很适合敏感肌使用，肤感会有点油，涂上之后刚开始会有点泛白，所以用量上要控制住，涂多了会白得发灰。可以当做素颜霜使用还是挺不错的，不过防水防汗能力就比较弱，配方很温和，对敏感肌很友好。

雅漾小金刚防晒

小金刚这款是经过升级之后的PLUS版，质地很清爽不会油腻，上脸很好推开，会成膜呈现哑光的状态。涂上之后也不会泛白，一整天都不会花掉，防晒能力和防晒时效都很不错，日常通勤用这款就够了。升级之后的版本不含酒精了，敏感肌可以放心入手啦！

Elta MD清爽物理防晒霜

Elta家的这只防晒我也是看到有很多人推荐，看起来还不错就入手了一只。质地像是白色的冰淇淋，涂上脸之后也不会泛白，成膜速度挺快的。夏天用这款刚好，还会稍微有点控油，不会堵塞毛孔，对肌肤没有负担，清透又轻薄~不含香料、防腐剂和酒精，很适合敏感肌！

护肤的时候只要多注意这三点，敏感的皮肤就会稳定很多！但是想要彻底改善敏感肌还是要靠长期的饮食作息习惯，来让皮肤越来越好！想要养好敏感肌，这些还要注意：
1. 戒糖吧姐妹们，糖类不仅会让皮肤老化增速，还会引起不少皮肤炎症。
2. 多通过运动增加身体排汗，汗液也能起到帮助皮肤抗炎的作用，当然也是加强身体、皮肤新陈代谢的最好方式。
3.不要用过热、过冷的水洗脸！
4.能不用毛巾就不用吧，一次性的棉柔巾能帮你躲开不少细菌引起的皮肤问题。
5.保证规律的作息，睡眠时间不足，皮肤抵抗力就会变低！

敏感肌怎么来的？这种肤质要怎么护肤？

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