如何维系恋爱中的感情？

   今天在看金星秀，金星说到一件事，她和老公结婚10年，晚上老公睡梦中还会找她的手来牵她。
   于是，我突然想起和他刚在一起的那天，他和家人出去玩，一路上一直在给我发微信。那天我就坐在实验室，没有听歌没有看视频也没有打开文献，就和他有一搭没一搭的聊天。那一天我都觉得很开心。如果我一段时间没有回复他，他就会又发来问我在忙什么。
   那之后，就再也没有那般，如果他不在身边，一整天他都可以不给我发信息，不问我在干什么，不问我在哪里。
   刚在一起时，他每天都给我满满感动，晚上分别之后，我就会记录下来，写成诗，作成画，想着哪天这个本子记满了我就送给他。在一起一个月之后就开始每天都会吵点小架闹点不愉快，现在这个本子因为不常拿起，便被放在书架的最里面了。有时刻意想要写点什么，提起笔却丝毫酝酿不出情绪。
   当然已经过了如同小女孩子般每日幻想浪漫爱情，天真地以为你把他放在一位，他就会爱你如斯的年纪。感情终究会消磨掉新鲜最后归于平淡。只是有时想起会觉得，一个月就这样，以后可怎么办。
   感情当然需要维系，可是走了好多弯路，依旧学不会如何去维护好一段感情，最怕的是有心却做不到。

有关回应 · 2021-5-14 20:47:59

曾经在一次线下的讲座，面对底下黑压压的一群年轻男女们，我问过这样一个问题：
“各位，你们觉得在恋爱初期该如何维持一段感情？”
有一个小伙子手举得老高，满脸得意地回答道“给女朋友花钱！”
场内哄笑声一片，我追问道“那么同意这个观点的可以举一下手”，结果玩笑归玩笑，大部分男生都举起了手、非常认同这个观点。
接着有一个女生也回答了这个问题：
她说“我认为维系一段感情的关键，在于无时无刻地陪伴、以及细致体贴地照顾。”这个观点也赢得了很多女生的喝彩。
而我想说的是“其实都错了”。
这就是很多年轻人的惯性思维，尤其是刚谈恋爱的男女，总是会进入到这样一个恋爱误区：
认为“维持亲密关系的方式，在于拿出自己百分百的精力、财力和耐力去对一个人好，甚至牺牲自己、也在所不惜。”
这就是最普遍『老好人式伴侣』的典型特征：在恋爱初期给自己灌输着一种强大的道德责任感，对自己不好、对伴侣异常的好，非常善于隐忍，从来不敢大胆地说“不”和“痛苦”。
简而言之，刚开始谈恋爱的时候，带着一张“好人”的面具，而心里怀着一种恐怖的东西——隐忍和破坏。
这些负面能量在前期，我们很容易能够控制得住，而到了平淡期后，我们没了能力去控制、也没有耐心去控制，进而演变成了愤怒和仇恨，爱情中冷暴力、肢体冲突、甚至出轨也就接踵而至。
因此，为什么很多人都难以维系亲密关系？
是因为这些人在恋爱初期，会不由自主地扮演的是一个绝对的好人，一个不会作恶的老实人。
但隐忍掉的是一颗颗邪恶的种子，在恋爱后期开始破土而出，开始扮演一个绝对的恶人，一个原形毕露的真面目。
开始对一个人太好了，但总有一天会力不从心，后期又对一个人太坏了。这就是很多人无法长时间维系感情的弊病所在。
“由俭入奢易，由奢入俭难”就是这个道理。
起初，我们费尽心力地去讨好伴侣，甚至建立在自我伤害的前提之上，我们会不自觉地麻痹自己“想要爱一个人，这些的牺牲和隐忍是应该的”。
但这样的付出模式，总有一天会让我们身心俱疲。于是乎，我们开始把自己的付出当成向对方提要求的工具，彼此逐渐变得步步为营，到最后必然是草木皆兵。
刚开始男生们会觉得“忍受女朋友的小脾气天经地义”，后来就变成了“我都受这么久气了，我也要像你一样发脾气！”
刚开始女生们会觉得“男生爱玩点游戏太正常不过了”，后来就变成了“我都让你玩这么久游戏，你都不知道陪我，我要给你点颜色瞧瞧！”
这不就是大部分年轻男女们经营爱情的真实写照么?
所以该如何维持亲密关系？以下两点是最基础、也是最难做到的事情。
·初期活出真实的自己，学会“作恶”
为什么伴侣总是学不会照顾你的感受？为什么相处了这么久，彼此之间一点默契都没有？
很大一部分原因在于：初期你对一个人太好了，俗称“惯坏了”。
你因为一段爱情而失去了最真实的自己，你的每一次“算了吧”和无底线的妥协，日后都会成为伴侣对你的付出不以为然的理由。
也就是说，在恋爱初期你都做不到爱自己、活出真实的自己，那么久而久之，伴侣又怎么能够学会好好地去爱你、接纳最真实的你？
所以我经常粉丝们说过这样一句：
在恋爱的初期阶段，一定要学会“作恶”。但这里的“恶”，并不是让你无休止的作闹，而是你要学会合理化地暴露自己的缺点和原则，对自己不舒适的交往行为说“不”。
不要让自己“好”的一面走向极端化，建立起自己的情感边界，只有这样伴侣才能珍惜和尊重你的付出。
在亲密关系中，每个人都有不同的感受和欲望，要为自己发声。维系两性关系最好的办法，就是对方有要求，可以坦白地说出来；自己有不舒适的感觉时，也可以和伴侣坦诚相待。
彼此能够共同释放出对于亲密关系“恶”的一面，并且通过有效的沟通方式，寻找出共同舒适的平衡点，这样彼此才能学会如何爱自己、以及如何更好地去爱对方。
不要去做“空壳式”的好人，以牺牲自己带来的“好”，伴侣很多时候并不会知道“你付出了多少”，到最后你难受、伴侣也会跟着你一起不知所措的难受。
伴侣不懂你、不在意你，其实并不是他天生神经大条，而是彼此在恋爱初期都想尽办法地粉饰爱情，对于不舒适的一面，永远是藏着掖着。
你不说，他也不说，最后真的就变成了无话可说。
维系爱情中，你始终要记住一句话：我可以对你好，但我绝对不是好欺负。建立自己的边界，坚持自己的立场，好好地爱护自己，这样的你其实更值得伴侣去爱。
·后期培养利他精神，做个“好人”
为什么别人的平淡期可以和睦相处，而你的平淡期却充斥着猜疑和冷暴力？
因为你的责任感是假的、担当意识是假的、利他精神也是假的。
你在热恋期所对伴侣的“好”，表面上看起来是“你爱他”，但从你内心深处的目的，是源于自身的不满足和不安全，你所做的一切，只是为了让伴侣对自己更好罢了。
当你走进了感情的平淡期，你实则是期待着被伴侣所重视、被对方所拯救，你所做的一切是为了想要更多，而不是重视自己在维系关系上的努力。
平淡期里所有的“不可爱”的一粟，是因为你做“好人”的初心，不是因为“我爱你”，而是“我都做了这么多，你要给我更多。”
这种利他精神是假的，披着利他精神满足自己利己的私欲，却是真的。
到后来的亲密关系，留给你的只有是相互抱怨、推卸责任、以及双方都不肯成长，你们之所以不愿意化解矛盾、学会理性沟通，是因为你不愿意再伪装虚假的“好”，开始淋淋尽致暴露自己无条件的“恶意”。
维系感情最好的状态，叫做“共赢”，而共赢的基础，实则为“利他”。
在恋爱的后期，你要明确对方的相处原则和底线，主动地去感知对方的情绪，照顾对方的感受，不要去敏感地计较得失，只有这样伴侣才能感受到你最真诚的爱，才能够回馈给你等项的热情。
伴侣闷闷不乐，你要做的不是责备他“为什么天天摆个臭脸”，而是要主动问他“最近有什么烦心事么？不妨说给我听听。”
伴侣瘫在沙发上，你要做的不是责骂他“为什么你什么家务都不做”而是去说“我最近也很累，你忍心让我一个人做家务么？”
伴侣不懂你的需求，你要做的不是失望地说“我为什么当成选择了你”，而是要主动释放需求“我好难过呀，你能抱抱我么？”
所谓的利他精神，是在照顾伴侣的感受基础上，去主动地释放自己的需求和情绪，共同化解问题是你的目的，而不是不停地制造问题。
所以想明白了么？
为什么你的感情总是难以维系？
是因为你好人和恶人的身份，从建立关系开始就本末倒置了。
真正健康的维系方式：前期做一个“恶人”，学会维权和建立自身的边界感，让伴侣知道“珍惜你的付出，共同为爱情做出努力”；
后期做一个“好人”，学会利他和照顾对方的情感需求，让伴侣知道“平淡虽是爱情的常态，但相互付出、互相负责才是让关系细水长流。”
别把自己逼得太死，你会变得敏感焦虑、患得患失。
也别把伴侣逼得太死，他会变得身心俱疲、对爱无望。

以上，我是能靠颜值非要靠才华的 @国士九颜，我想用我的文字让每个人都拥有爱与被爱的能力。

有关回应 · 2021-5-14 20:48:00

刚开始恋爱的时候，总是让你觉得爱情很美好。想要随时都跟他在一起，霸占他的时间。

但是相处时间长了之后，彼此都会觉得累了，然后开始暴露了一些小问题，让你觉得没有了新鲜感。

慢慢的，两个人变得没有安全感，矛盾越来越多，互相的抱怨，甚至要求对方做一些不可能做到的事情，等等的这些问题都会让你破坏掉对爱情美好的幻想。

那么如何去维持一段长久的感情嘛，这个问题其实很简单，重要的是注意一下平时生活中的小细节。

1 深情不及久伴，厚爱无需多言
爱的再深，也有变淡的那一天
而你们互相陪伴的每一天都是你们的。

2 不要觉得对方为你做什么都是他应该的
都本来就没有什么应该或者不应该
如果他对你好是因为他爱你
那么也请你同样对他
感谢对方为你做的每一件小事

3 不论发生什么，都要互相支持
不管发生什么，你要相信
都有另一个人帮你一起承担

4 遇到问题坦诚的说出来
两个人在一起最忌讳互相猜忌
你不说，对方就会乱猜
他乱猜就会产生矛误会
而问题也就变大了

5 相信你的另一半
如果你们没有信任，感情就没办法走下去
爱他，请你相信他
[url=https://www.zhihu.com/zvideo/1312803485768097792][/url]6 请不要矛盾过夜
即使你们吵了很大的架
要在睡觉之前把事情都说清楚
问题不要留到解决

7 遇到开心的事情要一起分享
遇到不开心的事情也要一起分享

8 学会互相鼓励
女生喜欢被夸好看
男生也喜欢被自己的女人崇拜
所以简单的一句鼓励可以让你的另一半开心一整天

9 不要轻易批评对方
即使他做错了事情
都不要轻易去批评对方
请先站在对方的角度上重新思考一下这件事情

10 一起去尝试新的事情
保持两个人新鲜感的方式就是一起去做没有做过的事

11 试着让步
在有分歧的时候，不如去试着了解对方的做法，去做对方喜欢的事情
了解他的喜欢也未尝不可

12 有时候记性不好也是一件好事
试着忘掉那些不开心的
不要总是记住那些让你生气的事情
在心里一遍一遍的提醒自己

13 给对方惊喜
即使是在一起很久了
也要给对方仪式感和小惊喜哦

14 确保每一顿晚餐都是一件浪漫的仪式
你们可以一起去逛街，一起做饭洗碗
生活中的小事情，充满了浪漫

15 互敬互重
往后余生，风雪是你，平淡是你，清贫也是你。

有关回应 · 2021-5-14 20:48:01

大家总在感慨相恋容易相处难，那怎么样才能维系感情呢？今天分享的经验，主题就是：与另一半感情热度随时保持的沟通好方法。我会从心里、语言、内容等维度，分享五个容易上手又超级实用的情感保鲜技巧。
前阵子和闺蜜小 q 约下午茶，聊到情感话题时，她很是感叹，相恋三年的男友刚在一起时，总是有说不完的话，聊上三天三夜都觉得不够，对方就像是一个魔术帽把手伸进去，总有无数的惊喜等着你，以前恨不得一天 24 小时都粘在一起，现在即使同处一个房间也是各做各的，大家渐渐变得无话可说，那究竟哪里出了问题呢？
这样的困扰，相信不仅仅是小 q，很多姐妹都会遇到情感随着保鲜期的消失变得平淡如水。不信咱们来做个小测试试试看，以下这些情况你遇到过几种：
一、你说了一大段话，他经常只回你短短几句甚至不回；
二、经常说着说着就莫名其妙的吵起来了；
三、常常有种话不投机、没有共同语言的感觉；
四、他有大半年都没夸过你一句了；
五、他对着手机的时间比对着你多。
亲爱的，如果这五种情况你遇到了三种以上，那么你们的情感正在或者已经进入到了冰冻期，真的非常需要参考一下这些解冻技巧。
第一，先人一步。
情感就是需要你主动维护的，之所以把这个列作第一条和姐妹分享是因为如果我教了语言技巧，但你没觉得自己需要用那就毫无意义。
我听过太多学员或者朋友倾诉自己情感的平淡无味，其潜台词就是应该由男方主动来想办法解决问题，而当我问原因时得到的答案无外乎是当初是他先追求我的，追的时候可是会哄我的了，这种事情当然要男生主动了，没说出口的，剩下半句就是我可拉不下脸来做这事儿。
姐妹们，你们说的都没有错，但有一句话必须提醒你，谁无法忍受谁就要先改变，讲通俗点就是谁落后谁就得挨打，在情感冰冻期大部分是女性希望回到从前，而男性还挺享受这种状态的，所以你只能自己改变开始。
第二，给对方一个优质爱人。
曾经我接到过一个学员的线下咨询，本科从 985 学校毕业后，外形条件不错的小爱，凭借学历敲门砖，顺利拿到了四大银行的工作，然后背井离乡从武汉来到厦门，就在一年之内和同行的本地人结婚怀孕生子。
在很多同学尚且处于职场竞争期的时候，小爱似乎已经到达了他人眼中的人生赢家阶段，来找我时只有 25 岁的她却看起来足足有三十好几，开口没聊几句，她就打趣的说，自己有两个儿子，一个三岁，一个 30 岁。
为了能亲自教育下一代们，生完孩子的小爱离职了，专心在家过起了相夫教子的日子，以为这样的付出能得来先生更多的爱和理解，但事与愿违，她的老公除了工作就是玩游戏和睡觉，无论苦口婆心还是爆跳如雷，她的老公依旧我行我素。
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有关回应 · 2021-5-14 20:48:02

这个问题我觉得真的要两看的。

不能要求感情永远停留在一个阶段或一种状态中。两人刚认识时，会做很多事情去确认彼此的心意、对方对自己的在乎程度，然后感受其中的甜密。但是这种状态是会有个终点的：就是你们互相给对方累积的安全感足够了。

安全感够了的那一方，就会渐渐减少对对方的高强度的关注，逐渐把精力集中回自己身上。这是必然的。也是正当合理的。

但是，这种正常和健康的注意力回收会有几个特征：1、当你向他主动表达感情时，他仍然会表现出很高兴和快乐的样子：2、当你向他要求感情时，他不会拒绝，也不会觉得“你很烦”（如果这种要求不是过多过密的话）；3、即使你自己没表达没要求，过一段时间他还是会自己跑过来找你腻歪的。因为他不再需要的只是“每时每刻”的确认，但是和你的情感交流他还是需要的。

你可以对照一下以上几点，看看他目前的是什么状态？如果有不符合的地方，那就确实有可能是你们的关系出了问题，或者他对你的感情发生了变化。

但是需要注意的是，这未必一定意味着他变心了或者不爱你了。事实是，有些人的爱就是这样稀薄无味的。他就算爱死了你可能也就是这个样子了……要不要继续和这样的人过下去，是你自己的选择。

你应该认识到，每个人在生活中愿意分给感情的时间精力比重都是不一样的。

你可能会问：那为什么刚刚认识时他能表现出那个样子呢？——重点就在“表现”——他当时是在表现，那可能不是他本来的面目。日久天长，他肯定是会变回去的。老是要一个人装样子那也是不人道的。

嘻嘻，这里插播一句：所以，不管你们嘴里怎么嚷嚷对方的身份——男朋友、女朋友、老公、老婆……怎么海誓山盟……没个一年半载的结结实实的真实相处，都最好不要认定对方就是自己要去爱的人。

如果对方的注意力回收其实挺健康，总体行为变化也没有太大，但你却总是“留恋”刚认识时的高强度腻歪和甜蜜美好，那你也要反省一下自己是不是安全感太不足？内心太缺爱？

其实两个人关系稳定下来以后的样子还是会回归到“两个人”的状态的。也就是还是你过你的、我过我的，和刚刚好上时那种紧紧连为一体的感觉会很不同。所谓的“我们在一起”，其实也就是两人不时交集一下。但交集肯定是小部分，仍然活在自己个人的世界里会是大部分的情况。

能不能接受这种正常状态的到来，也是一个女性在感情上成不成熟的很重要的标志。

所以，要学会把感情推向下一阶段，从那种幼龄的不停的你摸摸我、我摸摸你、腻腻歪歪的状态发展、成长为更成人的、更深层次的链接和交流。这是你需要发挥自己智慧和用心的地方，也是你们关系的真正的核心和宝藏。也只有到了这种时候，那种真正的“连为一体”感才会发生。

真的，那种腻腻歪歪，如果不能继续往下走，你让我来上两个月我都嫌烦……如果老不肯脱离这个阶段、老想念这种别人喂给的甜蜜，那可能是你自己拒绝长大、拒绝担当呢。

有关回应 · 2021-5-14 20:48:03

恋爱谈到索然无味就代表分手将近。人们会佩服那些一爱就是十几年几十年的人，其实真正该佩服的人是被爱的那个。一定是因为他有那么几点，能一直对爱他的人产生吸引力。
如何让你的女人在细水长流中仍然坚定地爱你？归根结底是要维持你在她心中的吸引力。下面是我凭经验总结出的一些建议，各位根据自己的情况，“择优录取”。
一. 保持外表魅力
要经常锻炼，最好有可以秀的肌肉。时常打理自己仪表。如果一开始的你仪表堂堂，女人被你吸引，时间一久就看见你整天穿拖鞋和大裤衩，她热情不会减损才怪。。即使你的女朋友不在意你的身材相貌，还有别的女孩儿也会在意。干净整洁的你显然会对其他女人更有魅力。当然不是让你去乱勾搭。女友若是知道有别的女生看重你，会觉得你够有魅力，还会产生危机意识，扑过来捍卫自己的领土。
二。保持人格独立
偶像剧向大家传播了一个错误的观念——男人要是爱一个女人就该处处为她着想，容忍她的无理取闹，挨她的拳头和撒娇。但同时也反映了一个客观事实——对女主百依百顺、随叫随到的通常只能做男二。男人要有自己的框架，有独立的人格，不依附、不盲从。温柔从不等于没主见，女人喜欢温柔，但是有主见、有挑战性的男人。若你对她一味地迎合，就成了跪舔，这种男人是不会被珍惜的，由此失恋的男人并不少。女孩都有对男性的依附心理，设想若是她的对象是一个有见地、有气度的男人，她会舍得抛弃吗？对于这种男人，女人通常不爱则已，一爱便会倾尽所有。
如何能做到既满足女友的需要又能保持自我呢？规则很简单：小事儿听她的，大事儿听你的。她的不对，你要指出来，分析厉害，哪怕是怕她生气换种委婉的说法。要相信你对的做法。她总是会理解的。该发号施令的时候不要胆怯，该果断的时候不要犹豫，总之不能让女孩儿觉得你弱。
三.不要太率直
对待女友不用太诚实坦白。就说日常的谈话，女孩儿喜欢同幽默风趣的人交谈。这时会需要一些不说的太明白的俏皮话，它可以是内涵的，可以是顽皮的，若能让她花些心思去领会它的含义，你就会收到她得意洋洋地会心微笑。要知道什么话招她喜欢而什么不，学会转换表达方式。举例来说，女友某天穿了一条全是花边的丑裙子，你特别想让她换下来，若是你直接说，一定会挨打，毕竟这裙子是以她的品味挑的。她会觉得你认为她很土。你若告诉她，她穿紧身裙的时候更好看，因为她的身材很好，她会愉快地接收你不喜欢这裙子的讯号。再比如你过去的感情史，她表面上再怎么不介意，心里都是会介意的。如果你把和别的女人如何看星星看雪看月亮原原本本地告诉她，她一定会心里泛酸，不想搭理你。所以说，有些问题是需要三分之一真诚、三分之一玩笑，和三分之一隐瞒的。
四.男人气概
在女朋友面前，男人气概的表现大概有三点：说到做到、行事果断和不惯着她。
问女人讨厌的男人类型，十有八九都会说:“我讨厌说话不算数的、老说大话、假话的”。男人答应下来的事就要去做，这样事后找她讨个赏、吹嘘个功劳她都觉得你可爱。需要提起的一点是，你的好要让她知道。不要自己付出了那么多却让她觉得你不够爱她。
果断的行事风格是一定要的，不要总是在女朋友问你意见时说“都行”“听你的”这种话。事事都让拿主意，要你这大男人干嘛？她犹豫的时候帮她做选择而不是作分析，约会前自己找好饭店酒店而不是总问她，事情做得干脆的男人，才是女人需要的。
不惯着他是指原则上的问题。平时该宠宠该疼疼，但遇到原则分歧是不能让步的。她要是做得过分，你不能一味地迁就。就比如她要删光你通讯录里的女性朋友，你要是真顺了她，以后你都不会有女性朋友了。所以从一开始，就不能对她的坏习惯有纵容，要不然倒霉的是自己。
五.留些空间给彼此
要是两个人天天腻在一起，电话微信狂飙，等劲头一过，就是腻烦。毕竟让你连续不断地吃任何你喜欢的东西你都会腻。若一开始就黏在一起，冷不丁有一个人烦了躲远了点，另一个人会很难受。所以一开始就要做好松弛有度的觉悟，留出各自的独立空间。作为男人，有事业要奋斗、有家人朋友要顾及，不可能整天围着一个女人转。你也应该让她知道:即使在恋爱中，各自的身心也是独立的，她无权每时每刻都让你陪着。要想她长久地爱你，就要信任她，不给她过度的限制。忙的时候做自己的事儿，闲的时候多陪陪她，给她留有足够的私人空间和隐私，证明你对她很信任且有气度，让她觉得你是个值得托付的人。
六.出其不意
女生都爱浪漫和惊喜。不要每年给她过生日都是吃饭逛街看电影。如果你每个接下来的动作她都知道，时间一长会有多无聊。你可以突然有天早起载着她去看朝阳，偶尔来下床咚壁咚，再或者约她到民谣酒吧给她点歌……惊喜的刺激会带来新鲜感，新鲜感自然会延续你对她的吸引力。
七.边打边哄
谁会不喜欢被夸奖？但夸奖是需要技巧的。好话说得多了会显得虚情假意，说得僵硬了又像挖苦嘲笑……为了照顾女孩儿较为敏感的心情，我们的赞美得有理有据、理直气壮。像“哟，这身衣服好看” “你要多这么笑笑，多甜”这种，发自内心，但比实际情况夸张了那么一点点，让人听着舒服的赞美。但同时，为了不让你的女朋友“上天”，要适当泼泼她的冷水。挑挑她的小毛病，会预防她的公主病。但不要真的傻到挑她的问题！尤其不要拿女友的样貌和身材开涮，搞不好会被她从床上踢下去。你可以挑她很有自信，对别人的小挖苦嗤之以鼻的优点去打击，比如：“你白得我眼睛都瞎了”“吵得像只麻雀”这类，她不痛不痒，但抑制膨胀的效果给力。所谓给个甜枣打一棒子再给个甜枣的套路对女生是很受用的。蒋介石把这套叫做“边打边哄”。
八.偶尔当一把小孩
智障儿童欢乐多，保持一颗童心对谁都是必要的。你可以经常把她当小孩子宠，揉她的脑袋，奖励她吃冰淇淋，甚至帮她穿衣服，腻歪着喂她吃饭。这会让她觉得自己很受宠，很幸福。同样，你需要让她偶尔扮演一下母亲的角色:冲她撒撒娇，在她怀里蹭蹭。女孩天生的母爱情节会让她更爱你。
感情不是可以等价交换的东西，不懂得相处技巧，一味地傻傻付出是不行的。维持住自己对她的吸引力，让她爱你疼你，才是守住感情最好方法。希望看官在今后的日子里，恋情甜甜蜜蜜顺顺利利。

如何维系恋爱中的感情？

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