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勾搭
yamin cui
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2018-10-15

怎样系统的去进行塑形训练?

女生,身高160体重95斤体脂率16,体脂率低还是还有赘肉 肚子上肉肉少。胳膊拜拜肉比较明显。肩宽窄。俩个月前开始去健身房。有氧无氧一起训练。外加饮食计划。体脂率降了5。体重减了3Kg。现在体脂率16了。 那就有可

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yamin cui
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2018-10-13

怎样系统的去进行塑形训练?

女生,身高160体重95斤体脂率16,体脂率低还是还有赘肉 肚子上肉肉少。胳膊拜拜肉比较明显。肩宽窄。俩个月前开始去健身房。有氧无氧一起训练。外加饮食计划。体脂率降了5。体重减了3Kg。现在体脂率16了。 那就有可

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这家伙很懒,什么都没有留

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