怎样找到自己的人生方向？

我们的生活包括许多不同的部分，因此人生的方向可以先从找到你生活的目标入手，它可以包括人际关系目标、职业目标、财务目标等等。
人生目标是人们寻求、维持幸福或避免无意义的理想状态（Nair，2003）。
01、为什么我们需要设定人生目标

我们设定人生目标的原因是为了解决我们对现状的“不满”。事实上，我们可能希望生活中的某些东西与众不同——例如，我们的人际关系、职业或健康。所以，设定目标的简单行为使我们更有可能实现它。

02、如何设定人生目标

设定具体的、稍微困难的目标比如“我将在一年内每天跑得更远一点，最终跑马拉松”——往往比设定模糊或抽象的目标要好。对目标的承诺似乎也有助于我们实现它。从他人那里获得反馈并跟踪我们的进展也有助于我们实现目标（Locke & Latham，2006 年）。
为了设定有效的人生目标，我们可以使用“SMART”这个缩写。尽管 SMART 所代表的含义存在一些差异（Rubin，2002），但这里是一个示例：

S：具体
M：有意义
A：可实现
R：现实
T：可追踪（或基于时间）

03、什么是短期和长期生活目标？

实现更容易、更短期的目标可以帮助我们感觉自己正在取得进步并激励我们继续朝着长期目标前进。
这就是为什么将长期目标分解为一系列短期和中期目标会很有帮助——我们可以在一小时、一天或一周内完成的事情。例如，如果我想上大学，我可能会在几个月内每天学习一小时的 SAT。随着时间的推移，这些短期目标使我能够实现我的长期目标。

04、如何找到并实现我们的目标

将短期目标拆解成可操作目标

大多数短期目标可以进一步分解为目标或可操作的部分。例如，如果我的目标是上大学，我可能计划每天学习一个小时（一个短期目标），但在那段时间里我所做的将是完成我的目标。我可能会完成 10 道数学题，记住 10 个词汇，并且每天晚上对自己的词汇作业进行测验。这些将是我的目标。

人生目标的例子

A、职业目标
职业目标是与你的工作有关的目标。职业目标可能涉及实现特定的头衔、收入、角色、职位或雇主。
B、财务目标。
财务目标可能会帮助我们践行价值观、改变生活方式、照顾家人，甚至以某种方式促进他人的福祉。
C、关系目标。
无论我们是否处于恋爱关系中，我们都可能对我们最亲密关系的质量或功能有目标。
D、健康目标。
你的人生目标可能包括健身、身体、健康或情绪健康目标——你想要改变的事情，让自己感觉更好或更健康。
D、教育目标。
我们可能有一个接受教育的人生目标，也许是追求特定职业的前兆。
E、其他个人生活目标。
我们大多数人都有其他与大类别无关的生活目标。

更多人生目标的例子：

擅长爱好或运动；
花更多时间做自己喜欢的事情；
培养新技能；
培养软技能，如倾听、适应力或情绪调节；
结识新朋友
……

目标设定技巧

创建目标列表；
对于每个目标，将其分解为更小的步骤；
计划好将如何完成这些较小的步骤；
想想将如何克服阻碍你实现目标的障碍；
实现目标的路上，首先学会善待自己。

设定人生目标对我们有好处。如果我们只是多一点时间来设定在正确的目标，并以正确的方式去完成目标上，我们将会拥有更多的机会去实现我们的梦想。

译文来自：How to Set, and Achieve, Your Life Goals 0
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