手臂训练有哪些经典有效的方法？

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 GarryTonon  2018-10-13 00:15  12198  10

1^#

陈爽 1级新秀 | 2018-10-13 00:15:33 发帖IP地址来自

动作方法都有很多，重要的是要注意训练当中的细节，还有强度要到位，充分的刺激到才可以。

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