学霸的作息时间是怎么样的？为什么不会困？

Funfan · 2018-9-26 01:23:04

不用去想着缩短睡眠时间学习。
良好的睡眠是保证高效学习的关键
（当你感觉书怎么都看不进去。
其实有可能是睡眠不足。
可以试着调整作息，或者喝杯咖啡）
其实你一天能有10个小时高效学习的时间
都完全够了。（备考时期）

早上四小时，下午四小时，晚上两小时
稍微有点走神的时候起来喝点水。
你可以给自己定一个规矩：
当你意识到自己走神，
只要喝了水，马上就重新调整进入学习状态。
我是放一瓶喷雾在桌子上，
走神了喷一下。美容又提神。。。
总之就是要给自己一个心理暗示。
给自己设置一个心锚。
[1]心锚：属于条件反射里面的一种形式，也就是指：“人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。当条件与反射之链接模式衔接完好后，人之心锚就建立了；如果能够将这一衔接过程重复地使用多次，那么，心锚产生效果会更加明显。

学习的时候心里只要想着学习就好了
少想点别的。
总之就是要制造一个适合学习的绝对环境
知乎卸载了。微博卸载了。
微信新消息提醒关了。（一定要）
尽量少的接触其他无聊的信息。
这些都会影响你学习时候的注意力
为什么不说不要用手机，
因为我觉得有些学习软件什么的还是会用到。

有人可能习惯早上学了一早上，
中午吃饭的时候就看看微博，刷刷知乎。
看看视频。
晚上睡觉前，累了一天了，
放松放松，看看知乎。
一刷就是半小时。。
你不如多睡半小时觉。
总之如果我下午要看书学习什么的
我绝对不会在吃饭的时候打开任何有可能分散我注意力的软件。
全都卸载了。
一般就是打开一些轻度学习软件。
或者刷刷单词什么的快速过，混眼熟。
甚至在洗澡的浴室里都贴上单词错题集。
涂护发素的时候正好看看。。

你在知乎上发这个问题
看书的时候就必然会想到。
“蛙。会有多少人关注我这个问题呢
会不会有很多高质量的答案啊 ”
等类似的想法。有时候就会打断你的思路。
知乎很好，但学习的时候少看（政治正确…）
总之保持学习时期的头脑纯净很重要
至少对我这种不是学霸级别的人来说真的很管用。
一个小小的心得，分享给你。
希望对你有用。
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至于真正的学霸，
不用考虑去模仿他们的作息什么的，
不是说你和学霸一样的作息，
就能成为学霸了，
他们真的不需要考虑这些问题。
我们是凡人。
和学霸一起学习，
中午吃饭我在看单词。
他在看龙珠超。
结果下午学习，
他在推式子
我在想晚上吃什么。。。
忧伤。。

————————说点别的————————
其实学习能力这件事，
确实是存在个体差异的。
每个人的专注力程度也不同。
所以我感觉学霸之所以是学霸。
可能因为他们确实在这方面比较有天赋。
这是我们凡人想模仿也模仿不来的。
不过在这世界上，
有的东西是不可控的，比如天赋
有的东西却是可控的，比如努力。
我们可以不用和学霸比，
只要能在自己可控的范围内尽量做好。
我想就足够了。

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