为什么每天早晨心情都不好？

如题，不管是被人吵醒，还是被闹铃叫醒，甚至是自然醒，每天起床心情都非常糟糕，差到想哭想撞墙想摔东西。
每天都这样，差心情能持续到中午。
这种坏心情根本没有任何理由，也没做噩梦，睡前情绪也很稳定，想知道这是为什么呢？

热心回应 · 2019-8-14 01:09:19

你对现实非常不满意，拒绝面对又不得不面对

热心回应 · 2019-8-14 01:09:20

教你一个改善你这样的方法，
睡觉之前做一件用时间能渐变的事，
例如晚上睡觉之前小火熬一大锅汤，
买几张彩票，
上网上买点零食小物件之类的，
早上起床就有抑制不住的兴奋去看看汤熬的怎么样了，
去看看彩票中没中奖，
买的东西发没发货，
有点期待的事情就会让你心情变好。

热心回应 · 2019-8-14 01:09:21

我跟你的情况很像，最近刚换了新环境，很多不适应，压力也很大。发现每天白天是心情总是特别不好，爱胡思乱想，尤其是早上醒来的时候，会有些绝望感或者特别想家（我还在上大学）。但是一到晚上呢，心就变得很静，没有那么多的烦躁情绪，也充满了希望。我感觉对我来说，可能是因为心里觉得到了晚上了，这一天又要过去了，感到轻松所以心情好，白天早上起来呢，心里觉得一堆事情没有做，亚历山大。

热心回应 · 2019-8-14 01:09:22

有可能是焦虑症的前兆，建议题主查一查

热心回应 · 2019-8-14 01:09:23

建议你去医院查查，我有一个室友整周整周的失眠，后来被查出抑郁，后来经过积极治疗，她去哪儿我们都陪她(怕她自杀 )，现在好很多了，但还是不能每天晚上睡觉，她是咱们院唯一一个无论什么时候无论在哪里想吃就吃想睡就睡的人，因为她的食欲和睡眠都来的太难得了。。。

为什么每天早晨心情都不好？

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