压力增加
以前的人们每个月挣100,邻居也是挣100,朋友可能也挣100。
互相之间没有什么好比较的,都差不多,心理上也不会出现太大的落差。
而现在你一个月挣5000,可能你的邻居挣5w,可能你的小学同学月入50w。
收入的巨大差异,造成心理落差,会产生巨大的压力。
如果处理不好这些压力,就会形成心理问题。
以前的人们按时上下班,中午还有两小时回家吃饭的时间。
现在大家996,没完没了的加班,永远做不完的ppt,写不完的策划案,deadline就像一道催命符,追着我们没命地向前跑。
工作强度增加,各种行业内卷,竞争带来的焦虑都是心理问题产生的因素。
以前的小朋友放学后就和小伙伴疯玩疯跑,到了饭点,妈妈们此起彼伏的呼唤声从各家阳台传出。
现在的小孩放学后做作业,做完学校的作业,再做家长布置的作业,做完家长布置的作业,再做补习班的作业。为什么要做那么多作业呢?因为你不做人家要做啊,人家做了就超过你了呀,超过你了你就完蛋了呀!
“不要让你的孩子输在起跑线上!”
“我宁愿让孩子在童年吃学习的苦,也不愿让他长大吃生活的苦!”
我们的人生如果是赛道,那我们怎敢有片刻停歇。
可是,一刻不停就会筋疲力尽,很多孩子就这样产生了心理问题。
图源:6parknews.com,侵删,下同
大众对心理问题的认知逐渐提升
林黛玉小小年纪,郁郁而终。
曹雪芹对她的描述:“泪光点点,姣喘微微。闲静如姣花照水,行动如若柳扶风。心较比甘多一窍,病如西子胜三分。”
屈原壮志未酬,抱石投江前说:“宁赴湘流,葬乎江鱼腹中。安能以皓皓之白,而蒙世俗之尘埃乎?”后人评价他,以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
如果林黛玉和屈原是现代人,去心理门诊看病,有没有可能被诊断为抑郁症呢?
以前的人如果对一切都失去兴趣,人们会说他“清心寡欲,深居简出,离群索居”。
以前的人如果失眠、莫名哭泣,人们会说他“忧思太深,郁郁寡欢”。
以前的人如果敏感易怒,人们会说他“心胸狭隘,一点就着”。
以前的人如果变得沉默寡言,人们会说他“性格内向,不好相处”。
现在,如果出现以上情况,我们会说:“去心理门诊看看吧,会不会是抑郁了。”
就好像小孩发高烧了,我们会直接想到他是不是感冒了,生病了,而不再会觉得是这个小孩“中邪”了。
随着社会的进步,我们越来越关注心理健康的重要性,我们也从很多渠道了解到心理学的相关知识。随着认知的拓宽和提升,当一个人出现反常状态,我们就会直接联想到会不会是心理上出现什么问题了。
随着对心理问题的诊断率和治疗率的提升,自然数据就会增加了。
所以,不是说以前没有心理问题,而是因为那时候我们不懂那叫心理问题。
人际关系疏离
以前的夏日傍晚,每家吃完晚饭,都各自把小凳子搬到院子里,大家一起天南海北的聊。
那时候的人们喜欢写信,将思念、爱意、牵挂、担忧、欣赏……通通装进信封,然后惴惴不安地等待好些时日,每天揣着期待去门卫室翻看,最后获得一封同样沉甸甸的回信,那样的满足和幸福是如今的人不太能体会到的。
现在我们有了手机,就好像拥有了全世界。
我们每天都在各种聊天软件上和各种人交流,但我们看不到对方的表情,感受不到对方的温度,体会不到对方语气中细微的情绪变化……我们面对的仅仅是手中冰冷的屏幕。
手机貌似把人们连接得更紧密了,但其实人和人之间少了更深入的交流,也少了情感发酵的时间和空间,反而让关系变得疏离。
我们好像随时都连接在一起,但又内心却活成了一座座孤岛。孤独感是心理问题产生的又一因素。
运动强度下降
以前从事体力劳动的人很多,随着科技进步,很多体力劳动被机械替代。
以前人们出行大多选择走路或骑自行车,现在多以汽车代步。
网络发达,让很多事情都可以在网上解决。人们不再愿意出门,“宅”成为了流行趋势。
这些变化使现在的人们缺乏身体上的锻炼。
缺乏运动导致多巴胺分泌被抑制,也成为心理问题的另一成因。
睡眠问题
高强度的工作和学习剥夺了我们太多的睡眠时间。
而现在人们睡眠不好的一大重要因素是各种数字媒体的兴起。
以前我们睡前和伴侣聊聊天或者看看书,现在睡前都是刷手机。
某音、某手一刷就是几个小时,直到困到不行,刷着刷着睡着了,手里还握着手机。
很多人在睡前追剧,第二天早上醒来,手机里依然在播放昨晚的剧集。
过度使用手机占用了原有的睡眠时间,引发睡眠不足。
手机内容可能引起生理和心理上的兴奋,增加觉醒的程度,从而影响睡眠。
夜晚手机屏幕的光线可以抑制体内褪黑素的正常分泌,而褪黑素作为调节人体昼夜节律、维持睡眠——觉醒周期的核心物质,被抑制后可引起昼夜节律延迟,导致入睡困难。
睡眠出现问题,不仅会导致各种身体疾病的发生,也是造成心理问题的重要原因。
社会标准单一
以前社会对人的评价更加多元。勇敢、善良、正直、大公无私、乐于助人、有才华、有手艺都会得到大家的认可和欣赏。
而现代社会将“有钱”这一标准无限放大,甚至成为了人们被认可的唯一标准。
“如果你足够有钱,那么你说什么都是对的。”
“笑贫不笑娼。”
“你都三十了,还没车没房,真的好失败啊!”
这些说法,让“贫穷”成为了原罪,让“有钱”变成了人生唯一目标。
路遥在《平凡的世界》中说:“钱当然很重要,这我不是不知道,我一天何尝不为钱而受熬苦,可是,我又觉得,人活着一辈子,还应该有些另外的什么才对。”
那些想要“有些另外的什么”的人,在这样单一的社会标准面前,渐渐出现了心理问题。
审美单一也是造成心理问题的一个因素。
尤其是针对女性而言,
“好女不过百。”
“胖子就是不自律的人。”
“一瘦遮白丑。”
“巴掌脸、尖下巴、高鼻梁、大眼睛、双眼皮、苹果肌、嘟嘟唇……”
这些单一的审美观念使太多的女性产生了“容貌焦虑”、“身材焦虑”。
以上是我认为的一些导致心理问题的因素,欢迎大家在评论区补充、探讨。
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